第一篇：學有所得心有所感

心理健康教育培訓心得體會

學有所得心有所感

——心理健康教育培訓心得體會

信豐縣工業園學校李忠蘭

為了推進中小學心理健康教育大規模、高質量地開展，努力提高廣大青少年學生身心健康水平。省教育廳在井岡山舉行了中小學心理健康教育培訓班。我非常榮幸地參加了這樣的高級學習。聽了各位心理專家多年來的教學經驗和研究成果深入淺出的講座，令我耳目一新，受益匪淺。他們為我們來自各個地方的學員送上了一道豐富的精神大餐。下面我就結合這幾天的學習和工作實踐談談自己的一點心得體會。

首先聽了開學典禮中各位專家領導的講話，我進一步認識了國培計劃的重要性和急迫性，也感到了自己肩負的責任和使命。從專家的講座中，我懂得了人生不滿了選擇，是選擇鋪就了人生，我們要學會正確地選擇，使自己的選擇沒有遺憾，沒有后悔。面對人生的困惑，我們要用正確的方法去排除，去解決。作為一個教師，我對自己的選擇無怨無悔，但我知道在工作中會碰到許多困惑和煩惱，通過學習，我更懂得了如何去解決自己的困惑，也懂得了許多調適之道。

聆聽專家的講座，我懂得了中小學心理健康教育的重要性，也懂得了作為一個從事心理健康教育的老師如何去對學生進行心理健康教育。我們應該無條件地關注、關愛學生，建立良好的師生的關系，要有愛心、責任心、耐心，要有扎實的心理健康教育知識。也體會到了教師壓力的主要來源以及壓力的種類和反應。作為一個教師，我們要正確看待來自工作、生活、社會等各方面的壓力。我們要學會適應壓力、操縱壓力，將壓力的負面影響轉為正面影響，以一顆平常的心對待各種壓力，使我們的生活更和諧，更協調，更愉快。

我們工作的對象是中小學生，我們應該全面了解他們的心理特點。聽了汪小琴老師的《中小學心理健康教育與輔導》，我真正地懂得了健康的含義，也知道了作為一個教師如何做一個身心健康的人，了解了中小學生常見的心理問題以及心理輔導方法。一個心理健康輔導老師要學會傾聽，與學生共情，學會真誠表達，學會換位思考，學會尊重學生。做學生的知心人，讓學生樂于傾訴心中的煩惱，樂于接受老師的輔導。從而使學生的心理健康地發展。

中小學生學習心理的輔導是我們工作中重要的輔導內容。從講座中，我了解了中小學生學習中有哪些問題以及對這些問題的輔導方法。我們要采用各種方法下哦那個學生心理的角度激發學生學習的興趣，充分調動學生學習的積極性和主動性，調整好學生學習的情緒，讓學生主動、愉快、積極地學習，從而提高學習的效率。在學習輔導中，我們要特別重視和關注留守兒童的學習心理輔導，針對留守兒童的心理特點，采用相對應行之有效的輔導方法，讓留守兒童的心理健康地發展。

從講座中，我學到了許多心理健康教育的方法和技能。如：團體心理輔導的技能，心理健康教育活動的設計方法，心理健康個體輔導的技能和方法，學校心理咨詢中的行為矯正技術，心理健康在學校的具體操作等。這些技能和方法的傳授，讓我們受益匪淺。今后，我將會用這些方法和技能應用與心理健康教育的工作實踐，在實踐中得到鞏固、運用、升華。讓心理健康教育活動豐富多彩，活潑健康，讓每一個學生的心靈得到綻放。

回味自己的所聽所學，不禁思緒萬千，回顧自己的教學工作有諸多的不該，有諸多違反學生心理特點的行為，有諸多的無奈都是自己造成的。我們往往不能以平和的心態對待學生。所以，以后當我們為學生付出辛勤的勞動，而收獲的是失望時，我們得調整自己了。一個教育家說過：“沒有教那么回事，只有學那么回事。”所以，一個教師教得再好，學生不學，還不是等于零嗎？多少老師方法不當，都是因為沒有抓住學生的心理特點，而導致師生關系惡化。學生不想學了，結果老師付出越多，期望越高，失望就更大。所以如何調動學生學習的積極性和主動性，如何把握學生的心理，往往比我們的教學水平要重要得多。

在今后的工作實踐中，我將重新認識自我，審視自己的工作思路。學習中，我不僅學到了心理健康教育的理論知識，而且也感受到了專家們人格的力量。健康不僅僅是身體沒有疾病，而是正確地了解自我，接納自我，克服職業倦怠，正視現實，適應現實，有良好的人際關系，我要重新調整好自己的心態，以一個健康的心理進入學生的心里，把自己的所學融入到工作實踐中去，用自己的所學處理學生中的問題，使自己的工作達到事半功倍的效果。

在今后的工作實踐中，我將對學生積極地開展一些有關心理健康教育與輔導的課外活動。開展豐富的活動，在活動中與學生心靈對話，在活動中及時發現學

生的心理問題并進行有針對性的團體輔導或個人輔導。結合活動，用智慧和理性去引導，用愛心和寬容去理解，用真誠的愛去感化。改變居高臨下的權威心態，縮短師生間的心距。讓學生的人格得到尊重，情感得到理解，行為得到鼓勵，努力得到收獲，心靈得到綻放。通過老師和學生積極參與，通過整體環境的渲染，引導學生發現自我，認識自我，超越自我，形成良好的人格。

九天的學習時間漫長又短暫，它是我學習和工作中的一個重要階段，是我正式走上心理健康教育路程中的起點。它讓我對教師這一職業特點有更多的了解，這將有助于我在今后的教學進程中有意識地自我調節。從而做一個樂觀、積極向上、陽光的老師。它將起到拋磚引玉的作用，相信將來我一定會成為一個真正合格的心理健康教育的老師。

第二篇：心有所感

心有所感，心有所傷，心在何方

這段時間我身邊發生了很多事情，心也有很多感觸，真的是成熟了嗎，或許還是自己的幼稚，我發現自己的心越來越小，不順心的事越來越頻繁，大學的同學真的只能像我高中老師所說那樣嗎？我真不想這樣，也總是回避出現這樣的事。

嗟呼，吾之所憂，仍傷吾之眼，我也不想說的太多，畢竟這不只是我一人之事，大魚吃小魚，小魚吃蝦米，壓力就是這樣順次遞減，只待我們慢慢承受，分解，雖然我們這樣一群分解者是大學里的主角，但學校這污濁的生態系統只有在需給養，分擔責任時才會想起我們的存在，好不容易見見家人，但又是何等的匆匆，給家里的長輩留下的只有長長的嘆息和無奈，其實我瀟灑的轉身背后又有幾人能真正懂我，原本輕狂張揚的心，現在還剩幾塊碎片？我不知道，我也不敢知道，只知道每每想到此處，碎片僅僅還會冷冷的顫動，不能自已的痛。滿叔說過，男人一生最難忘的是兩種生活，一是大學躊躇滿志，跟同學們一起頹廢一起努力的成人禮式的生活，另一個是軍隊紀律嚴明，有苦同吃，有樂同享，一起哄軍歌，一起吃大鍋飯，看著退伍老兵離去和自己不舍軍營不舍兄弟的快樂又艱苦的歲月，后者我確實還未曾試過，也許這前者我還沒真正體會到，但現在的絕對不是我想要的，總感覺戴著面具面對他們，處處小心，生怕一不小心就會讓他們各自的所謂的自尊心受傷害，有必要嗎，我一直總把“退一步海闊天空”奉為我的座右銘之一，也許也還是我做的不夠吧。

我也不清楚，是什么還讓我擁有總夠的激情讓我繼續前行，DC? 207？或者他們？她們？都是吧，好像也不全是，我不想弄清楚，可能也不好弄清楚，這樣可能還要我有一點奔頭，雖然我知道我已經不是小孩子了，也總是裝得像個成年人，也確實是成年人了，但我還是怕，我不知道我在怕什么，就是邁不出這一步，雖然我現在已經在人家的鼓勵下，好多事情已經能不去想失敗的后果，放手一搏，但我多多少少還是在哪個未知的方面很怯懦，在別人眼里，我很自信，很開朗，很有主見，獨立性很強的人，但這只是人前的我，那人后的我呢，獨處的我呢，我真的不敢再想了，那時的我總會不由的想自己失敗，失落的一面，很痛苦，苦于自己的另一個我，誰說男生的苦水只能往肚子里咽，很苦，我不管別人怎么樣，我不想隱藏。

云彩依舊飄飄，籃球場依舊揮汗如雨，太陽依舊升起，苦惱依舊在我腦海，何不放開一切，讓自己人前人后瀟瀟灑灑，有時候，我真的想象自己能是一頭豬，傻傻的，呆呆的，沒有煩惱，只管睡覺。真的，我沒覺得說人家是豬是在貶低，更多的是希望他們能保有這份傻傻的可愛。

第三篇：學有所得

立足課堂學有所得

經過一年半在瑞虹的教學，慢慢的對體育教學有了淺層次的理解。我認為體育教學是個漫長而又無止境的過程，只有不斷的探索、努力才能掌握其中的奧秘。特別是對于我們年輕教師來說，剛剛走上工作崗位，各方面都還有很多的不足，提高自身能力，增強業務能力是義不容辭的責任。

體育課有其特殊的特點，場地大、干擾多、學生活動空間范圍廣，這些都是影響體育課質量的因素。如何上好一堂體育課，讓學生有所收獲，都是我們要好好考慮的。立足課堂是關鍵，我從以下幾點做起。

一、根據體育課的特點組織教學

由于體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質上、從心理上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關鍵。

在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務，從而實現老師的“教”和學生的“學”的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務？

1、在體育教學中，教師要根據體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。

抓好體育課堂常規的組織教學。體育課堂常規是規范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。

2、抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現先緊后松，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開

始時的組織教學特別重要，因為體育課前，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。如在練習中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調解情緒和恢復體力的放松性練習，保持學生興趣，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。

3、根據教材特點組織教學。同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如排球教材第一次課的要求是教會學生擊球基本動作。第二次則要求學生初步掌握正面雙手顛球，通過多次重復練習，使學生進一步掌握擊球方法等，每一次重復練習的難度都有所提高。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不同教材的組織教學，體育包括田徑、球類、技巧、體操等多種教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利用跑的特點，運用競賽、奔跑游戲等增加教材的趣味性。

二、激發和保持學 生運動的興趣

興趣是激發和保持學生運動行為的內部動力，也是 影響 學生自覺性和積極性的重要因素。未來的體育課程和教學應將激發和保持學生的運動興趣放在中心位置。新課程標準認為，學生多學或少學一些競技運動技能，學生掌握的動作是否規范（當然最好是多學一些運動技能，動作最好是規范一點），并不十分重要，如何激發學生保持學生 的運動興趣，才是體育課程和教學中最重要的事情。激發學生的興趣，并在體育教學中努力滿足學生的學習需要。

我在平時的課中，更加注重趣味性強，競技性低的一些練習加以使用，通過游戲競賽法，是學生在相互合作和競爭的氛圍中體驗運動的樂趣。學生的心理是好強爭勝的，也是喜歡表現自我的，一旦有了這樣的氛圍學生參與運動的積極性

就會提高很多，從而慢慢達到激發興趣的作用。通過“跑”“跳”“投”各種練習，增強學生體質。

三、合理安排課中各項活動時間

一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學中，教師要充分利用學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學內容。由于學生注意力在課的前半部比較集中，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利于學生對新教材的學習、理解和掌握。在課的后半部分則應安排一些游戲性較強的內容，激發學生興趣，同時要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯系進行組織教學，以提高教學效果，靈活動用組織方法，針對學生生理和心理特點，在教學中，教師的組織教學要盡量體現在“新”“奇”、“活”的原則，采用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。同時，教師在教學中充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，既用“手勢指揮、眼神暗示，語言激勵”組織方法。“手勢、眼神”具有無聲的語言，更具有其它組織方法不可替代的作用。

總之，體育教學是一個不斷循環，又不斷更新的過程，完善教師自身能力才是關鍵，心中有材，才是才！

鄒敏明

第四篇：學有所得,學以致用

學有所得，學以致用

——2011年事業單位工作人員崗前培訓班訓后感

2011年12月20日至2011年12月22日，我參加了區人社局舉辦的第三期2011年區事業單位工作人員崗前培訓班，在區委黨校由黨校的老師為我們授課。通過三天的學習，我感觸頗深，首先得感謝人社局為我們這些剛走出校門，踏入社會的 “涉世者”安排這次崗前培訓，老師們深入淺出地講解，讓我受益匪淺。

此次培訓共設臵四門課，分別是《知識產權》、《依法行政工作指南》、《公文寫作與處理》、《職業道德》，課程安排合理，對我們的工作有很大益處。老師在僅僅三天的時間里，簡明扼要，卻又面面俱到地為我們講解何為知識產權、如何做到依法行政、若是在辦公室工作，公文寫作應該注意那些方面、最重要地是，作為一名國家干部，職業道德的重要性，以及如何為人民服務。各方面的知識與我們日常工作、生活有著緊密的聯系，雖然學習時間很短，但是我們懂得了在工作中應該注意什么，應該如何開展工作，遵紀守法，是我們開展工作的前提和基本。

第一，知識產權是人們在科學、技術、文化、藝術等領域，從事之力活動而創造的財富，是法律確認的產權。版權是一種重要的知識產權。通過此次課程的學習才發現，原來自己以前在學校時一直在侵犯別人的版權，復制權是版權的一種，即以印刷、復印、拓印、錄音、錄像、翻錄、翻拍等方式將作品制作一份或者多份的權利，是指版權人具有復制器作品、許可或禁止他人復制其作品的權利。那時候為了省錢，不到校務處統一訂購課本，而是借他人的課本拿去復印，殊不知，此種行為已經觸犯到法律的神圣。但也

了解到，著作權要保障的是思想的表達形式，而不是保護思想本身，因為在保障著作財產權此類專屬私人之財產權利益的同時，尚須兼顧人類文明之累積與知識及資訊之傳播。所以，思想、文明可以傳播，但要注意方式方法，更重要是創新。

同時，也知道，在網上轉載別的網站或他人的作品既

不標明出處和作者，也不向有關的網站和作者支付報酬，同時侵犯了著作權人的人身權和財產權。網上大多數的網站是贏利性的經濟組織，利用別人的勞動成果為自己牟利而又不支付報酬，其非法性顯而易見。當然，侵權人是否以贏利為目的并不影響侵權的構成。我們平時在網上轉載別人的文章，倘若不注明出處或原作者，也算是一種侵權行為。

今后在工作生活中，切記要尊重他人的知識產權，同時

也要注意保護自己的合法權益。

第二，依法行政必須是有法可依，有章可循。我所在的單位工作性質與法律息息相關。

建章立制始終貫穿我們辦的日常工作中，我辦結合實際情況，為了規范“三大糾紛”調處各項工作制度的內容，進一步建立健全了糾紛排查、案件登記、調結回訪和檔案管理等工作制度，規范了調解程序和調解文書。同時，進一步完善了糾紛預防和應急處理機制，嚴格落實例會制度、調處責任制度、信息報送和責任追究等各項工作制度，促進調處工作制度化、科學化和規范化，才能更好地開展“三大糾紛”案件的調處工作，做到“案結事了，定紛止爭”。

平時我們在開展調處工作時，要向群眾宣傳法律、調處條例，避免因法律宣傳不到位而發生群體性上訪、越級上訪或者群體性事件。要做到加強宣傳，積極引導，首先，我們工作人員自己應該要知法守法，依法行政，才能做到有效地利用各種

形式，宣傳相關法律和政策，切實提高廣大群眾的法律意識。

此外，我們在案件調處過程中，涉及到調查取證的工作，這一過程很重要，與矛盾糾紛的解決密切相關。比如我們在證據效力的認定上，一定要嚴格遵守法律的規定。在行政法律體系中，法律法規的效力等級依次是：法律、行政法規、地方性法規、規章。在矛盾雙方都有證據的情況下，我們要認真審查證據的真實性，以及準確地進行證據法律效力的認定，加快矛盾糾紛的解決，保障人民群眾正常地經營種植。

第三，公文寫作是辦公室工作的核心。公文是黨組織、國家機關、企業、事業、團體、學校等在黨務活動、政務活動、技術活動和經濟活動等公務活動中的產物；公文還是宣布和傳達政策法令、指導工作、報告和商洽國家事務的一種工具。

通過學習，我了解到我國現行的國家行政機關公文分1

2類13種：①命令(令)；②議案；③決定；④指示；⑤公告、通告；⑥通知；⑦通報；⑧報告；⑨請示； 10 批復； 11 函； 12 會議紀要。因此在平時的寫作中，務必要分清寫作需要的公文類型，避免出現張冠李戴的情況，貽笑大方。

公文具有規定的格式，公文要按規定的格式寫作。這樣

可以保證公文的完整性、準確性和程序性，并且便于公文的處理，提高辦文的工作效率。

公文的格式要素一般包括：發文機關（版頭）、公文份

號、秘密等級、緊急程度、發文字號、簽發人、標題、主送機關、正文、附件、印章、成文時間、附注、主題詞、抄送機關、印發機關和時間。

公文寫作，并不是憑空想象，首先要有明確的寫作主旨，一般來說是起草公文是“受領導之命，代機關立言”，所以，不能半點馬虎，一定得通曉寫作意圖。其次，要廣泛收集材料。見多識廣，材料的收集離不開實踐，在辦公室呆久了適

當的走村串屯，集他人之言，變自己之語，豐富的實踐經驗才寫得出內容豐富的好文章。在寫作之前還得擬定提綱，避免“寫跑寫偏”。最后則是下筆成文，反復修改。

此外公文的處理也是辦公室必不可少的工作之一。公文處理包括發文處理和收文處理，發文處理一般程序是：①草擬；②審核；③簽發；④復核；⑤繕印；⑥用印；⑦登記；⑧分發。收文處理：①簽收；②登記；③審核；④擬辦；⑤批辦；⑥承辦；⑦催辦。

公文寫作與處理內容繁多，在實際中，必需要做到事無巨細，面面俱到，才能把工作做好，讓領導放心，滿意。

第四，職業道德是每一個工作人員必備的基本素養。職業道德是指人們在職業生活中應遵循的基本道德，即一般社會道德在職業生活中的具體體現。是職業品德、職業紀律、專業勝任能力及職業責任等的總稱，屬于自律范圍，它通過公約、守則等對職業生活中的某些方面加以規范。職業道德既是本行業人員在職業活動中的行為規范，又是行業對社會所負的道德責任和義務。

做一行愛一行，雖然我現在的工作跟自己所學專業不太對口，但是既然選擇了，就要做到熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待每一項工作，積極主動的學習專業知識，工作態度端正、負責，工作投入，熱心為大家服務，認真遵守勞動紀律，有效利用工作時間，堅守崗位，碰到需要加班的時候，也毫不猶豫地到單位加班加點，執勤維穩。始終努力做到以集體利益高于一切的思想，全心全意為人民服務，為黨和人民的事業奮斗終生。

2011年12月24日

第五篇：社會實踐,心有所感

歷時半個月的社會實踐活動就這樣告一段段落了，從毛概課上的組隊，立題，準備，真正走出學校開始實踐活動，這個火熱的夏天，我們耗費遠遠不止半個月的時間，走出校園，走進社會，學著與人溝通交流。經歷了這次實踐活動，我們收獲了很多，我們也很清楚我們做的遠遠不夠，我們有很多很多不足。

8個人的團隊，這是一個強大的隊伍，我們一起討論問題，一起解決問題。我們在爭論中磨合各自的性格，在認同中找到他人的亮點。收獲的不僅僅是一些溝通實踐能力，更有同學之間深刻的友誼。暑期社會實踐給了我們一個很好的平臺，不僅僅是與陌生人溝通，與自己的隊友也是從陌生到熟悉，我們雖然是一個班的同學，但平時溝通交流很少，通過這次社會實踐，同學之間的友誼也變得牢靠些，人只有多接觸才會彼此熟悉，友誼也是在溝通交流，一起經歷很多事后變得深刻。我們無時不刻不在成長，正是因為經歷了各種各樣的困難，讓我們汲取了經驗，所以我們漸漸走向成熟。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。

在團隊里，感覺我們的隊長很不容易，他要考慮很多事，他做的遠遠比我們多，除了我們看得到的，還有很多我們看不到的。從立題申報到前期準備，很多事都是他一個人忙活，他頂著隊長的壓力，不得不去面對怎樣帶領一個團隊突出重圍，解決問題。我想如果我是隊長，我肯定做不到他這樣，我只會發脾氣的干著急，說不定還會半途而費。看見很多人做社會實踐，其中也有不少是隨便做了幾天草草了事，很慶幸我們一直咬著牙關走到了最后。

每天出去頂著驕陽，下午的大太陽簡直不容小覷，在外面行走很累，我們從早上出發，一直在外面奔波，到下午體力已經透支了，短暫的午休后我們繼續我們的行程。還記得第一天在柳林新區附近的小區，我們一行人在那整裝待發，一位女士主動拿了我們的調查問卷，雖然她開始以為是宣傳單，當我們解釋這是問卷調查后，她直接回答了我們問卷調查上的問題。這讓我們士氣大發，雖然嘴上說不怕碰壁，但這種溫暖人心的事是所有人都喜遇樂見的。黃龍鎮那次，鄉下蚊蟲較多，氣溫也高，可以說環境挑戰比較大，我們在這陌生的小鎮上開展調研活動，陌生卻溫暖，鄉鎮府熱情的歡迎我們，并給我們一些指導及建議，很多人對我們很好奇，居民也熱情認真的回答我們的問題，在這的實踐活動相對順利，我們中午犒勞自己買了一個大西瓜，炎熱的天氣，西瓜是解暑必備啊！一伙人在大太陽底下吃西瓜，別是一番滋味，想想雖然累，但是和這么多小伙伴一起也就不覺得那么累了!我們兩個女生也沒有想象中嬌弱，一般我們出門都要打傘，為了不影響我們團隊的整體形象，我們放棄了遮陽傘，和男生一樣頭頂驕陽在馬路上行走。也許因為出了體力，中午我們的食量大增，吃什么都津津有味，午飯時刻是最期待的，吃飽后才有體力干活嘛！

大一的我們沒有經驗，我們更是迷茫的一代，不僅是對人生的迷茫，做任何一件事只會照吩咐行事，人家要求我們只負責照做，可是這個社會實踐是一件很大的事，需要我們自己清楚我們要做什么，我們該怎么做。說實話，我們一直在這條路上探尋，我們嘗試著大多數人所走過的路，我們沒有答案，但我們想把它做好，既然認定了一件事，就要完成它。盡管沒有人給我們答案，每一天我們都總結我們走過的路，因為我們想做得更好。不長不短的時候我們走到了最后，天下沒有不散的宴席，隨著調研活動的結束，我們也到了告別的時刻！和同伴共同完成一件事真的很不錯，比自己孤身一人強多了。不管是什么事，只要大家一起面對，那都不算事!團隊的力量是無窮的，通過此次社會實踐，我更加明白了什

么是團隊精神！這次社會實踐是一次難得的經歷，我會繼續努力，讓自己更加優秀！