第一篇：對中學生近視情況的調(diào)查論文

對中學生近視情況的調(diào)查論文

成都玉林中學 高2015級9班 張鈺茹

【摘要】近視在發(fā)展中國家里十分突出，隨著知識經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90％是通過視覺通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的。

【關(guān)鍵字】近視、情況

近視在發(fā)展中國家里十分突出，隨著知識經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90％是通過視覺通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的。

在人才濟濟的當今社會，具備健康的體魄是極為重要的。隨著大城市的發(fā)展，高樓聳立，大街小巷橫穿各處，人們接近大自然的機會越來越少，人們忙忙碌碌，很少停息一會兒，放松身心。作為中學生，無意間發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是學生的近視現(xiàn)象日趨嚴重。在班級上，很多同學都戴著眼鏡。為了更進一步了解中學生的視力情況，我們開展了一次關(guān)于中學生視力情況的調(diào)查活動。

通過對中學生視力情況的調(diào)查使認識到中學生患近視的嚴重性。通過調(diào)查報告，向同學們傳達近視的危害，從而使廣大學生們認識到要更好地保護眼睛。為了清楚地了解中學生的視力情況，我們從網(wǎng)上查到了不少資料。最新一次全國24省市學生視力監(jiān)測結(jié)果表明：8萬多初中生，視力不良率達50．72％，近視率為44．2％；7萬多高中生，視力不良率達50．72％，近視率為65．2％。這也就是說，一半以上的中學生都有一副沉重的‘眼鏡’架在鼻子上！而更糟糕的是近年來，一些高校相繼要求提高招生體檢標準。近視學生在高校錄取過程中，將受到極大限制。這些限制意味著每年有84％的高中考生，68％的初中考生被限考專業(yè)拒之門外。據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關(guān)注。

到底是什么原因造成這么多初中生視力下降呢？原因很多，其中環(huán)境是形成近視的主要因素，眼睛過度疲勞和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞。現(xiàn)在問題比較普遍的是學生課桌椅不規(guī)范，未能按年級、個體差異配置，不便于學生養(yǎng)成良好的坐姿。教室采光不好也易造成學生近視。此外，長時間接觸熒光物體，如電視、電腦等，也是造成學生視力下降的原因。所以說不良的學習環(huán)境嚴重影響了學生的身體健康。不積極參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可忽視，我們從網(wǎng)上搜查的資料中：體校的學生出現(xiàn)近視率明顯小于普通高校，僅為四分之一。這一方面與體育專業(yè)學生課業(yè)負擔較輕有關(guān)，另一方面，也與體育專業(yè)學生喜愛運動、體質(zhì)好有關(guān)。普通學校女生比男生不愛運動，也存在女生近視率高于男生的現(xiàn)象。其次，不科學的飲食習慣也會導致近視。大量的臨床資料及動物試驗說明：近視眼的形成與機體缺乏鈣、鉻等微量元素有關(guān)。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根。現(xiàn)在，學生的近視眼已成為大家普遍關(guān)注的話題。據(jù)統(tǒng)計，目前全國約有 51 %的同學是處于近視階段的，大約占了二分之一。此外，我們通過調(diào)查了解，知道在休假時間中有24%的學生是在看書的，看書并非一件壞事，但看書也看的合理，這里的合理并非指書的類別，而是指看書時的姿勢要正確.要遵循“二要二不要”原則，所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要保持一市尺，和連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻向遠處眺望一會,而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽光下看書和不要躺在床上看。可是根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,我們學生平時看書離書面較近和躺在床上看書的就占全校學生的64%.雖然力奮是好的,但為了成績而損害眼睛的話,是很可惜。有關(guān)資料顯示，雖然飲食習慣不是近視的直接原因，但也屬其中一個原因。比如

說如果缺乏胡蘿卜素，維生素A，維生素B2，就會使眼睛容易疲勞，從而造成近視。所以，我們要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。從調(diào)查中看，有一部分中學生由于姿勢不正確和距離近造成了視力下降，說明這些學生對日常行為中保持正確的姿勢、適當?shù)木嚯x對保護視力的重要意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學和日常生活中要不斷地對學生的行為習慣進行教育、強調(diào)，加強學生保護眼睛的意識。

眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小開始，使學生把這些基本要求從小習慣化。盡管現(xiàn)在的高考、中考、初考的競爭日趨激烈，如果用延長時間、題海戰(zhàn)術(shù)來追求升學率，不僅會使學生視力下降，造成永遠不能彌補的損失，而且還會使學生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學習，所以各學科教學都有責任幫助學生從題海中解脫出來，降低學習強度，使學生有時間注意休息。飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。為了自己的健康著想，為了自己的未來著想。

第二篇：對中學生近視問題的調(diào)查

對中學生近視問題的調(diào)查

近視的形成主要是由于不注意用眼衛(wèi)生、長期眼疲勞造成的，高度近視可能與遺傳有關(guān)。人在青少年時期，眼球起正處于生長發(fā)育階段調(diào)節(jié)力強，眼球壁彈性很大。當青少年長時間以不正確的方式近距離看書寫字時，眼球處于過度緊張狀態(tài)，使眼球壁受到超負荷的壓力。首先會形成調(diào)節(jié)痙攣、視力疲勞，久而久之，眼軸被逐漸壓長，遠處在物體的成像就落在視網(wǎng)膜的前方，形成近視。因此，青少年時期特別要注意用眼衛(wèi)生，預防近視。

現(xiàn)在中學生的近視率正處于增長趨勢，其原因有許多方面，但是大部分中學生近視的原因有：

一、中學生看電視、玩游戲機和操作電腦的持續(xù)時間長，眼與電視、電腦屏幕距離太近；

二、中學生在中學階段，學習緊張，有些同學天天熬夜，有些同學從早到晚都抱著書看，這樣沒有讓眼睛休息，使眼睛過度疲勞，很容易造成近視；

三、許多中學生在學習過程中養(yǎng)成了不良習慣，例如：上課坐勢不正確，眼與書的距離太近，又不認真做眼保健操或躺著看書等許多不良習慣。

現(xiàn)在中學生的近視率雖然高，但許多中學生都只是輕微近視，為了讓中學生的近視度數(shù)不再增大，我們要了解眼球的結(jié)構(gòu)和視覺的形式。

眼球的結(jié)構(gòu)眼球近似球體，由眼球壁和眼球的內(nèi)容物構(gòu)成。眼球壁又分為外膜、中膜和內(nèi)膜。外膜在眼球壁的最外層，由角膜和鞏膜構(gòu)成；中膜含有虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜；內(nèi)膜就是視網(wǎng)膜。內(nèi)眼球中另一部分內(nèi)容物又有房水，晶狀體、玻璃體三部分構(gòu)成。另外，眼球的附屬結(jié)構(gòu)，有使眼球運動的肌肉，保護眼球的眼臉、睫毛、結(jié)膜、淚器等。

視覺的形成外界物體反射來的光線，經(jīng)過角膜、房水，由瞳孔進入眼球內(nèi)部，再經(jīng)過晶狀體和玻璃體的折射作用，在視網(wǎng)膜上能形成清晰的物像。物像刺激了視網(wǎng)膜上的感光細胞，這些感光細胞產(chǎn)生的神經(jīng)沖動，1

沿著視神經(jīng)傳入到大腦皮層的視覺中樞，就形成視覺。眼睛通過睫狀體（內(nèi)含平滑肌）調(diào)節(jié)器狀體的進度，來看清遠近不同的物體。

在調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)近視人數(shù)中的有5%是假性近視，但有許多人不知道什么是假性近視，也不知道怎么辦？調(diào)查資料顯示：如果眼球的前后經(jīng)過長，或者晶狀體的曲度過大，遠處物體反射來的光線通過晶狀體，折射后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼，叫做近視眼。兒童、青少年眼球中的晶狀體彈性強，睫狀體的調(diào)節(jié)能力大。但是，如果看書寫字的資勢不正確，書本放得離眼很近，或采光、照明條件不好，或持續(xù)用眼的時間過長，都會使睫狀體內(nèi)的肌肉持續(xù)收縮，晶狀體凸度增大。久而久之，一旦看遠方物體時，睫狀體內(nèi)的肌內(nèi)就不能放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，這樣就造成了假性近視。這時候，只要消除上述不利因素，注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操等，就可以使視力恢復正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意采取有效的防治措施，就會造成眼球前后徑過長，變凸的晶狀體不能恢復正常，因而變成真性近視。這時候，視力就不容易恢復正常了。

在中學生中也有部分同學不知道近視有哪些癥狀和近視眼同遠視眼、散光眼的區(qū)別。預防近視就應(yīng)該知道近視后會產(chǎn)生哪些癥狀以及其它眼是什么樣的。

近視眼最主要的癥狀是遠視力下降而近視力正常，即看遠處模糊，陰天晚上看黑板邊角有點模糊看近物物體清楚。看遠處物體會有彌散的光圈。有人常常瞇著眼睛看東西，因為這樣會縮小臉裂，使瞳孔狹窄，以增視力。經(jīng)常瞇眼睛，使眼內(nèi)外肌肉過度緊張，容易產(chǎn)生視力疲勞。有時為了看清物體，將之移至眼前近處，結(jié)果也會因增加調(diào)節(jié)而引起疲勞，視力下降。

近視眼在我們生活中是非常常是的一種，但也有一小部分是其它類型。例如遠視、散光眼以及色盲。

1、遠視眼：無限遠（5米以外）來的平行光線，通過不用調(diào)節(jié)的眼屈光組屈折后，成焦點在視網(wǎng)膜后的眼叫做遠視眼。

2、散光眼：無限遠（5米以外）約平線線，通過不用調(diào)節(jié)的屈光組折后，不在視網(wǎng)膜上成焦點，而在二個互相垂直的軸向（即往線）上形成兩個焦線，也就是二個互相垂直的軸向的屈發(fā)力不等，叫做散光眼。

3、色盲：缺乏正常的辨別顏色能力的色覺障礙的叫做色盲。色盲大多數(shù)是先天性的缺陷。色盲可以分為全色盲或部分色盲兩種。全色盲者表現(xiàn)為只能分辨明暗，完全不能辨別顏色，部分色盲表現(xiàn)為不能分辨某種顏色。例如紅色盲者不能辨別紅色。綠色盲者不能不能辨別綠色，也不能區(qū)分綠與紅之間、綠與藍之間的顏色。臨床上統(tǒng)稱為紅綠色盲。色盲患者不適宜擔任需要辨別顏色的工作。

我們上述得知眼睛的結(jié)構(gòu)和近視的許多知識，但關(guān)鍵還在我們?nèi)绾伪Ｗo眼睛和預防近視。如沙塵等異物進入眼睛怎么辦？如果有煤屑、沙子進入眼睛里，千萬不要用手去揉，而應(yīng)當采取下列方法：

1、異物進入眼睛便會引起流淚，這時可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進入有異物的地方，將異物沖出來。

2、可以請人用食指和母指捏住眼皮的外緣，輕輕向外提翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時要注意將手洗干凈。

3、如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，必須請醫(yī)生處置。

中學生的主要任務(wù)是學習，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，保護視力十分重要。為此，應(yīng)當做到：

1、讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應(yīng)保護大約30厘米。

2、連續(xù)讀書、寫字1小時左右要休息片刻或者向遠處眺望一會兒。

3、不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。

4、不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。

5、不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。

6、每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。

7、要定期檢查視力，要及時醫(yī)治眼睛。

眼睛，心靈的窗戶，我們共同呵護。近視對我們有害而無利，因此我們要愛護好自己的眼睛。沒有近視的人應(yīng)該好好地保護它，預防眼睛近視，已經(jīng)近視的人不要傷心，應(yīng)該更加珍惜好它，讓視力不要下降。雖然戴眼鏡會給我們的生活增添許多麻煩，但戴眼鏡也能讓人覺得知識淵博。

人體上有許多感受內(nèi)、外刺激的感受器。眼睛只是它的一部分，因此中學生預防近視，不能只保護好眼睛就行了。中學生也應(yīng)該講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的良好習慣，注意保護眼睛，堅持用眼衛(wèi)生；同時也要積極參加體育鍛煉，堅持按時作息，注意勞逸結(jié)合。這些對學習、工作和保護神經(jīng)系統(tǒng)以及整個身心健康都有益處。

我的這篇社會調(diào)查希望能得到中學生的重視，好好保護好心靈的窗口。

第三篇：中學生近視調(diào)查___結(jié)題論文

中學生的近視率

濰坊新華中學 2011級9班 成員：

研究的背景、目的、意義：

如今中國中學生的近視率呈明顯上升趨勢，調(diào)查研究中學生近視狀況的數(shù)據(jù)，有助于找到預防近視，保護眼睛的方法。眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結(jié)構(gòu)如此復雜，因此需要有良好的營養(yǎng)來維持，而且要各種營養(yǎng)素全面，如果飲食調(diào)養(yǎng)得不好，而且由于眼周圍皮膚特別薄脆，平時如不注意保護，就會導致眼睛無神、近視、眼皮腫泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出現(xiàn)皺紋，會給人一種萎靡、蒼老、病態(tài)的感覺，影響到面部及整體的美觀。眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90％是通過視覺通道獲取的。我們的調(diào)查很有意義。可以提高同學們的愛眼意識，預防近視度數(shù)過快加深。

主要觀點：

眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90％是通過視覺通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛眼意識。保護視力非常重要。

1.中學生近視狀況令人堪憂。

據(jù)悉,成都市每10個成都中學生中，差不多就有8個近視眼(含沒戴眼鏡的“假性近視”及眼科科學所謂“視力低下者”)，而且其中相當部分還不斷向高度近視方面發(fā)展。成都市視力保護協(xié)會秘書長李才明表示，低、中度近視如不能得到有效遏制而發(fā)展成高度近視，問題就比較嚴重了，因為高度近視易造成視網(wǎng)膜脫離，甚至引起失明！

據(jù)了解，目前整個成都市共有中學生約57萬人，按成都市視力保護協(xié)會提供的監(jiān)測報告相關(guān)數(shù)據(jù)推算，成都市的中學生有45萬人均為近視眼。成都市視力保護協(xié)會提供的一份最新監(jiān)測報告表明，成都市中學生中有近八成的是近視眼。該監(jiān)測報告是依據(jù)《中國學生體質(zhì)健康狀況監(jiān)測》規(guī)定，對2002年成都市部分中學校的學生進行抽樣監(jiān)測得出的。報告顯示，成都市列五中學校抽樣的1706人中，視力低下者有1314人，占77%；沙眼396人，占23.21%。成都市十一中學校抽樣1576人中，視力低下者有1212人，占76.9%；沙眼337人，占21.4%。成都市石室中學抽樣的2275人中，視力低下者達1901人，占83.6%；沙眼136人，占6%。其中，重點中學學生(高中)的視力低下率為80.62%，較普通中學的75.2%高出5.42個百分點。在中學生常見病發(fā)病順位表上，近視眼的發(fā)病率連續(xù)12年高居榜首。通過對近幾年監(jiān)測情況的縱向比較，成都市中學生的近視率，有逐年上升的趨勢。

2.預防近視，治療近視：

造成近視眼的原因很多，下面從遺傳、環(huán)境、眼部以及眼睛等因素來加以分析。

一、遺傳因素

近視眼是一類和遺傳有關(guān)的眼病。有關(guān)近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳;低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳;單純性近視眼及少數(shù)病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數(shù)病理性近視眼為隱性遺傳。Duke-Elder很早就提出遺傳的作用。二 眼部因素

1.視覺剝奪

2.角膜異常

3.視網(wǎng)膜病變

4.眼壓

5.眼的調(diào)節(jié)和輻輳

三、環(huán)境因素

1.近距離工作

大量的流行病學研究表明，視近負荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)閱讀時間長的學生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時間短的學生。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進展越快;閱讀距離越近近視眼進展越快。2.營養(yǎng)及飲食

飲食對身體的發(fā)育起重要作用。運用原子吸收分光光度計測量發(fā)銅及鋅含量發(fā)現(xiàn)弱視患者、異常眼軸者及遠視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者。另有研究發(fā)現(xiàn)發(fā)展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發(fā)展成近視眼組兒童。3.地區(qū)差異及社會經(jīng)濟因素

城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。并且農(nóng)村學生看電視和用計算機的機會少。4.照明與閱讀姿勢

關(guān)于光線對人眼影響的研究意見不一致。上海曾觀察10所重點中學學生使用臺燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴重影響視力。環(huán)境與作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。也有研究認為照明和近視眼無關(guān)。

閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側(cè)瞳孔擴大，影響視力。有關(guān)這方面的研究不多，不能肯定閱讀姿勢不良是近視眼的原因還是結(jié)果。

四、戴眼鏡

配戴眼鏡矯正近視已有百年歷史，目前戴鏡仍是矯正視力最主要的方法。Parssinen的隨機臨床試驗顯示雙焦眼鏡或閱讀及近距離作業(yè)時不戴眼鏡，不能阻止近視的發(fā)展。

總之，遺傳因素和環(huán)境因素在近視眼的發(fā)生及發(fā)展中的作用是毫無疑問的，但兩種因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明確。遺傳因素是內(nèi)因，是前提;環(huán)境因素是外因，是決定近視眼發(fā)生的條件。假如我們能夠用流行病學有效的方法測量有關(guān)的危險因素，用可靠而準確的統(tǒng)計方法排除混雜，就能得出遺傳和環(huán)境因素交互作用情況的結(jié)果。

心得體會：

在本次的研究性學習中，我們研究了中學生的近視問題。在這過程中，我們找了各種導致近視的原因，發(fā)現(xiàn)許多都是由不良習慣造成的。

第一次經(jīng)歷這種學習，研究自己喜歡的內(nèi)容，感到很新鮮，并且學了許多東西，也第一次做了調(diào)查問卷，分發(fā)與數(shù)據(jù)整理，并且很高興，問卷都如實地收回。在與人交流中運用了很多技巧。在本次研究之中，長進了不少，并且認知不少，覺得很有意義。更重要的是，在與組員合作過程中，都分配到很細節(jié)，工作分配很細。每個組員也都很認真，互相提出意見，進行交流。研究地也很成功，這或許就是團隊合作的好處吧。

在這過程中，我們雖然經(jīng)過幾次失敗，而且非常辛苦，但在我們的堅強意志下，終于圓滿地完成了任務(wù)，這也使我們認識到堅持到底的重要性。

第四篇：中學生近視問題調(diào)查范文

中學生近視調(diào)查報告

教育部發(fā)布的2009年學生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，中國學生視力不良檢出率仍然居高不下。高中生的視力不良率為超過百分之七十二,可見我國近視率之高！我們班一共是54人，就有大半數(shù)的人帶眼鏡。這是一個多么可怕的數(shù)字啊！其中難免會有遺傳影響,但最重要的還是自身的一些不良因素造成的吧。比如寫字時眼睛離桌面太低，花太多時間玩網(wǎng)絡(luò)游戲，在暗的燈光下看書，在做眼保健操時睜著眼睛等例子。近視的中學生都稱，自己很后悔，當初沒有正確地保護好自己的眼睛，要不然就不會有這一副眼鏡了。近視的人一般開始戴眼鏡時，還覺得挺好玩，時間一長就感到很麻煩，一旦被熱氣騰到，眼前就會一陣“云里霧里”，什么都看不清了。

一、什么是近視

近視是指眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下，五米遠的平等光線經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后，聚集在視網(wǎng)膜前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像。因此，近視眼患者看清遠方的物體，需要縮短與物體之間的距離，比如將物體移近，移動身體，或者配戴凹透鏡。

近視眼患者的主要表現(xiàn)就是看遠處物體不清楚，即所謂遠視力減退。這給工作、學習和生活帶來極大的不便。我們常看見近視的人喜歡瞇眼視物，這是為了減少視網(wǎng)膜上的物像模糊的程度。但持續(xù)瞇眼，眼肌緊張可以引起眼疲勞，而出現(xiàn)視物模糊，眼球酸脹，甚至頭痛等癥狀。近視患者還喜歡將書本離眼很近，長時間近距離看書、寫字后，會使眼的調(diào)節(jié)功能失去平衡，亦會出現(xiàn)明顯的視疲勞。如果眼肌持續(xù)過度緊張，則會使近視程度加深，形成惡性循環(huán)。另外，患近視的兒童，由于視遠物不清，大多不喜歡戶外活動，而喜歡看書，看電視，玩電腦等室內(nèi)活動，這必然又促使發(fā)育期近視患者的近視程度逐漸發(fā)展

二、造成近視的主要原因

中小學生的近視為何越來越多？

①飲食方面

中國人近視眼的發(fā)病率高居世界前列：小學生近視率上升到近40％，初中生達到60％，高中生達到70％。臺灣小學生近視率為世界第一。到底為什么呢？簡單來說，是因為我們?nèi)找婢频母咛嫉椭嬍常箶z入的糖分越來越多，而營養(yǎng)素越來越少，尤其是維生素A、硒元素和必需脂肪酸，結(jié)果是，眼睛“糖化有余，營養(yǎng)不足”。

除了精制淀粉，我們的兒童對糖的攝入量與日俱增：處處快餐、天天包裝食品和頓頓含糖飲料。

在化學上，淀粉也是糖。我們已經(jīng)知道，糖很黏，可以把膠原蛋白黏在一起，產(chǎn)生“糖化”，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距。當近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。嚴重時，眼睛水晶體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內(nèi)障，甚至導致失明，例如糖尿病眼病。

另一方面，日益精制的高碳低脂飲食，使大部分中國人越來越缺乏維生素A、硒和必需脂肪酸等眼睛營養(yǎng)素。維生素A是脂溶性物質(zhì)，吃動物性食品是獲取和吸收它的最佳途徑，單純吃素食不能有效吸收維生素A。維生素A又叫視黃醇，是視網(wǎng)膜感光細胞的重要成分，缺乏它就會導致視力下降、夜盲甚至全盲。

所以，避免和減輕近視眼，需要遵循“露卡素”(露卡素是英文low-carbs的音譯，即低碳水化合物。露卡素理念的完整表述是：低碳糖、高營養(yǎng)、抗糖化、抗氧化———編輯注)飲食營養(yǎng)原則，即嚴格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)，多吃魚類、肉類、蛋類、堅果、種

子、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麥類，補充維生素(β－胡蘿卜素、維生素B族和維生素C)、礦物質(zhì)(硒和鋅)、必需脂肪酸和抗氧化劑。這樣的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以避免眼睛糖化，補充眼睛營養(yǎng)，防止自由基損傷眼睛。

在這里可以給大家提供一份很有價值的近視食療方子：

常用牛奶1杯，雞蛋1只充分攪勻，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，待雞蛋熟后待溫，加入1匙蜂蜜，早餐后吃，或當早點，同時加服面包、饅頭等。若不吃牛奶，可用豆?jié){代替，但喝豆?jié){不能沖雞蛋。堅持長期服用，必有成效。

②環(huán)境與體育鍛煉

環(huán)境是形成近視的主要因素，眼睛過度疲勞和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞。現(xiàn)在問題比較普遍的是學生課桌椅不規(guī)范，未能按年級、個體差異配置，不便于學生養(yǎng)成良好的坐姿。教室采光不好也易造成學生近視。此外，長時間接觸熒光物體，如電視、電腦等，也是造成學生實力下降的原因。所以說不良的學習環(huán)境嚴重影響了學生的身體健康。

此外，不積極參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可忽視，我們從網(wǎng)上搜查的資料中：體校的學生出現(xiàn)近視率明顯小于普通高校，僅為四分之一。這一方面與體育專業(yè)學生課業(yè)負擔較輕有關(guān)，另一方面，也與體育專業(yè)學生喜愛運動、體質(zhì)好有關(guān)。普通學校女生比男生不愛運動，也存在女生近視率高于男生的現(xiàn)象。

三、怎樣保護視力

保護視力的4種鍛煉方法 :

（1）轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

（2）眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

（3）熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

（4）洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

四、學生患近視莫陷“五大誤區(qū)”

寒暑假里，到眼鏡店驗光、配鏡的中小學生絡(luò)繹不絕。專家表示，學生患近視切莫陷入“五大誤區(qū)”。

誤區(qū)一： 治療儀肯定能夠治愈眼疾

治療儀雖能短期內(nèi)解決假性近視問題，但不能治療已經(jīng)存在的近視眼。一些家長把提高孩子視力的迫切愿望寄托在“視力儀”等產(chǎn)品上，短期內(nèi)也許會有些效果，但長期使用卻收效甚微，有的還會適得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。

誤區(qū)二： 患近視能不戴眼鏡盡量不戴

患近視的眼睛如果沒有及時佩戴眼鏡予以矯正，就會在日常生活中為了看清物體而長期處于一種疲勞狀態(tài)，長此以往，近視度數(shù)會加深得更快。

誤區(qū)三： 眼鏡一旦戴上就再也摘不掉

首先應(yīng)明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復，假性近視有可能恢復。但假性近視恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如100度近視，其中可能有50度是假性近視，如是這樣，戴眼鏡也很難恢復，只有100％的假性近視才有可能恢復。

誤區(qū)四： 看近物無需戴眼鏡

眼鏡何時戴、何時不戴，主要取決于近視度數(shù)和用眼情況。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業(yè)司機或特別需要清晰視力的，在看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢一定要特別注意。

誤區(qū)五 ：眼鏡隨意配一副，驗光不重要

這種想法是十分錯誤的。眼鏡是直接作用于眼睛上的矯正工具，眼鏡的好壞直接影響眼球的健康狀況，而驗光是配鏡的前提和基礎(chǔ)，光驗得準不準直接決定了眼鏡的好與壞，是配鏡最關(guān)鍵的一步。

五、總結(jié)

近視預防的重點要引起大家的注意，現(xiàn)在除了帶眼鏡幾乎沒有其他的治療方法，而帶眼鏡也不是長久之計，只有養(yǎng)成良好的用眼習慣才能正確地預防近視，不然會適得其反。還有一件事：眼保健操是對眼睛有保護作用的，而同學們卻沒有重視它，不是在眼保健操時睜眼，就是亂點穴位，這樣不僅不能起到保護眼睛的作用，反而會用來危害我們的眼睛，同時還要注意自己的用眼衛(wèi)生。此外，盡管現(xiàn)在的中考、高考的競爭日趨激烈，如果用延長時間、題海戰(zhàn)術(shù)來追求升學率，不僅會使學生視力下降，而且還會使學生的體質(zhì)下降，嚴重妨礙學習，所以各學科教學都有責任幫助學生從題海中脫困，降低學習強度，使學生有時間注意休息。最后請大家嚴記：一定要來保護我們的眼睛，否則將后悔一生。

第五篇：中學生的近視情況調(diào)查問卷

中學生的近視情況調(diào)查問卷

親愛的同學，近年來,中學生近視眼的發(fā)病率在逐年上升,同時始發(fā)年齡又有下移的勢頭。因此，本卷是為調(diào)查中學生近視情況而制作的問卷。希望被調(diào)查者認真填寫，真誠作答，衷心感謝你的參與與配合！(用正字)~(≧▽≦)/~啦啦啦

1.您的性別

A.男B.女

2.你是否已經(jīng)近視o(︶︿︶)o唉

A.是B.3.你覺得造成你眼睛近視的主要原因是什么...A.學習導致(^_^)不錯嘛B.C.疾病或天生的不幸D.E.飯?zhí)蔑埐藸I養(yǎng)不足 ⊙﹏⊙b汗

4.您是怎樣發(fā)現(xiàn)自己已近視的?

A.學校體檢B.C.到醫(yī)院驗眼時發(fā)現(xiàn)D.5.您幾歲開始近視？

A.天生(⊙o⊙)千真萬確B.6~12C.12～15歲，初中D.6.你近視的度數(shù)是？

A.100↓B.100-200 C.200-300D.300-400 E.400↑F.7.你認為滴眼藥水有防近視的作用嗎?

A.有B.沒有C.不清楚

8.您有戴眼鏡嗎？（選B則直接跳到第12題）A.有B.9.您戴眼鏡的頻率是？

A.一直都戴著，已離不開眼鏡B.戴

C.偶爾，上課時看不清黑板戴一會兒

10.您什么時候開始戴眼鏡？

A.小學以前B.6~12不是o(≧v≦)o~~好棒 都是電子產(chǎn)品惹的禍 不注意用眼 感覺 其他 歲，小學 高中 其他 沒有 經(jīng)常，看書上課或打機時要歲，小學

C.12～15歲，初中D.高中

11.你覺得戴眼鏡對自己的形象有什么影響？

A.變丑了B.變得有學問了

C.變好看了~(@^_^@)~D.其它

12你覺得眼保健操有用嗎？

A.一點用都沒B.有用

C.不知

13.您現(xiàn)在近視了，您后悔過嗎

A.有B.沒有

C.無feel

14.您將來會嘗試通過手術(shù)或其它手段治療近….A.會B.不會

15.您的近視的看法

眼睛是人類永恒的窗口——你我共同的財富。所以，朋友，請珍惜你的眼睛！

O(∩_∩)O謝謝