第一篇：科學用眼

科學用眼

據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查分析。

一、調查問卷內容

1.你是不是近視? A.是的 B、不是 2.你是如何近視的?（不近視的可不答）A、看電視過度 B、坐姿不端 C.其它 3 你近視多少度? A.100以下 B.500以下 C.更高

三、調查結果

通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。

三、調查分析

調查發現青少年兒童發生近視等眼睛疾病大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的。主要原因有：1 看電視距離太近；2 看電視的時間太長； 3 所看電視的畫面濃度太深； 4 寫作業時的姿勢不正確； 5 在光線太強的陽光下看書；6 在光線太弱的光下看書；7 長時間的在電腦前；8 不合理飲食；9 看激光 10 在車廂里看書；11 遺傳因素；12 不認真做眼保健操。

四、體會與建議

為有效預防近視等眼病，一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。保持良好的個人衛生和環境衛生；不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物；在課間十分鐘堅持做眼保健操。二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生。看書時作姿要端正，光線要充足；讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺；不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書；讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉；盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

同學們，視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

第二篇：科學用眼教案

《科學用眼》教案

一、教學目標

1.掌握讀書寫字的用眼衛生，知道看電視、用電腦的用眼衛生，教育學生要愛護眼睛。

2.使學生了解近視的原因和保護視力的方法。3.糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作。4.教育學生認真做眼保健操和經常鍛煉身體，養成良好的用眼習慣。

二、教學重難點：預防近視的方法,促使學生養成良好的用眼衛生習慣。

三、教學準備：課件、圖片、紅領巾

四、教學過程

一、游戲導入，明白眼睛的重要性。

孩子們，今天上課前玩個游戲：《你會迷失方向嗎？》 1．老師講解游戲方法。

2．指一名學生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉幾周，老師再讓生走到指定地點？看能否完成。

3．我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可見，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保護好你們那雙美麗的雙眼，不讓眼睛生病。今天老師和你們共同學習《科學用眼》

4．板書。

二、學生自學課本。

1.同桌互相交流讀書寫字的用眼衛生。

讀書寫字一定要遵循“二要二不要”，有效地預防了近視眼的發生。

二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。

2.把看電視、用電腦應做到“兩要一不”在課本上標出來。全班進行交流。

（1）要和電視機保持一定的距離。（2）要讓室內光線和熒屏亮度適度。（3）看電視時間不要過久。

三、怎樣預防近視眼。1．播放課件，師生交流 師：你有什么感想？ 2．指名說自己的看法

3．小組合作：近視眼是怎樣形成的。（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。

（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。

（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。（4）看電視時離電視機太近

（5）不能吃太甜和太咸、太辣的食物。4．討論并判斷圖片上的那些同學做的是對的？ 5．再次播放課件：怎樣預防近視

近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

（1）控制看書時間

一般說來，連續看書、寫字的時間達到40－55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

（2）保持正確的讀寫姿勢

少年兒童看書、寫字要養成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

（3）調節看書的光線：白天看書寫字宜在室內進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。

（4）走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

（5）加強營養和鍛煉，增強體質：表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。

（6）看電視時要注意保護視力。

（7）多看綠色物體對眼睛有益：當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調節放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

（8）堅持做眼保健操。

播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做

6．自我判斷是否近視。

（1）看遠處的物體經常瞇細眼睛，否則就看不清楚。（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。（3）看物體時容易產生緊皺眉頭現象。

四、預防眼外傷。

怎樣預防眼外傷，鼓勵學生各抒己見，教師總結。（增強自我保護意識，遠離危險。）

五、總結：

你們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護好你們的眼睛，不讓眼睛生病。

第三篇：科學用眼、健康成長(五七班

科學用眼、健康成長

科學愛眼-----健康成長

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。

我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼鏡當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我以前也戴過眼鏡，事先聲明，我戴的是弱勢矯正眼鏡。由于長時間戴眼鏡，眼睛有些變形了，我覺得不好看，于是，我摘掉眼鏡，每天堅持做眼保健操，過了一段時間，我的視力慢慢的恢復了，這件事說明了，每天堅持做眼保健操是一個很好的科學護眼方法。現在我不戴眼鏡，感覺我比以前漂亮多了。

所以，大家如果不想當眼鏡的奴隸，那就從小養成一個的好習慣，按時做眼保健操，讓眼睛放松，這樣才能保證我們健康成長。

東風小學

五（7）班

丁雨

第四篇：小學生如何科學用眼

小學生如何科學用眼

多年的教學，我意識到----學習知識重要，但是孩子的眼睛更重要，所以，我對學生預防近視，談一下自己的看法。

眼睛被喻為心靈的窗戶，是人體中最重要的器官之一，它對于人們的工作、學習和生活至關重要，誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，可不是一件容易的事。

在教學中，我們經常發現，很多小學生的讀寫姿勢不正確。所以要保護眼睛不近視，主要是讀寫的姿勢要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上距離，不在強烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀寫時間也不要太長，我們學校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來保護我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保健操，還要向窗外遠眺或看一些綠色植物。不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子的游戲；現在人們工作、學習越來越多的人使用電腦，就連我們小學生寫完作業后也要上網玩一會網絡小游戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，也可以通過設置屏幕色調、飽和度、亮度來保護眼睛。使用電腦的姿勢也很重要，最好使用可以調節高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環。

還有一種現象----經常使用電腦的人容易患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。所以經常提醒學生如果是出現眼睛干澀、發紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，就需要到醫院看。

眼睛的保健也很重要。電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如；動物肝臟、胡蘿卜，、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對保護眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。這就需要教師抓住機會及時對學生進行用眼教育。

第五篇：科學用眼,健康成長愛眼征文

科學用眼，健康成長

我是一個愛看書的孩子。不論到哪兒，只要有我喜歡的書，我就會看起書來。

在一個晴空萬里的中午，我舒舒服服的躺在沙發上看書。這時，爸爸看見了，立即把我的書從我手中搶了過去，說道：“不要這樣看書！”我好奇地問：“為什么不能這樣看書呢？這樣看書多舒服呀！”“你再這樣看書的話會近視的。”我知道我斗不過爸爸，只好合上書，跑到房間里去了。

我一下子撲上軟綿綿的床，趴在床上看書。慈祥的奶奶走了過來，慢吞吞地說：“我的乖孫女兒，不要這樣看書。這樣看書會近視的。”我聽了，又拿著書到院子里去了。

我坐在椅子上，強烈的陽光照在書上，我看得津津有味。媽媽從我旁邊經過，看見我正在看書，特別開心。可她突然發現這里的光太強烈了，立即說：“女兒，看書是好事，但你這樣看書會害了你的眼睛的。”我心想：這兒也不行，那兒也不行，那我去哪里看書呢？對了，我不如去圖書館看好了。

我拿著書，一邊看，一邊向路邊的公交站臺走去。走著走著，我竟撞到了一位叔叔，我連忙向他道歉。那位叔叔笑著說：“沒關系，下次小心點就行了。還有，這樣看書不僅容易近視，還容易發生危險。”我笑著點了點頭。

我剛來到站臺，開往圖書館的車就到了。我付了錢，找了個空座位就坐了下來。車子顛簸著出發了。我閑著無聊，又拿出書看了起來。我看得正入神時，一位站在我旁邊的阿姨拍了拍我的肩膀說：“小朋友，在車上看書很不好，一顛一簸的，容易近視。”我聽了，連忙把書收起來，說：“知道了。謝謝阿姨。”

看來，只有科學用眼，才能健康成長。