第一篇：健康----大愛

健康-----大愛

健康第一大愛：

合理膳食。

合理膳食十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶。

“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當于六兩至八兩主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一兩瘦肉和一個雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。

“四”：一個禮拜吃四次粗糧。

“五”：一天500克蔬菜和水果。

“紅”：一天一個西紅柿，喝少量的葡萄酒，吃點紅辣椒改善情緒，少焦慮。“黃”：胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多。

“綠”：飲料屬茶最好，茶屬綠茶最好。

“白”：燕麥粉、燕麥片。

“黑”：黑木耳。

健康第二大愛：

適量運動。

走路是最好的運動，提倡打太極拳。

運動做到三個字：三、五、七

“三”：一次三公里，三十分鐘以上。

“五”：每星期最少運動五次。

“七”：指運動后的適宜心率等于170減去年齡，這樣的運動量為中等，運動不勉強，不適就停止。

健康第三大愛：

戒煙限酒。

不吸煙的堅決不吸，已吸煙的要逐漸減少直至戒煙。

適當飲酒有益健康，它能舒筋活血和擴張血管，紅葡萄酒有防止血小板與動脈壁粘連的作用。

喝酒必須講究科學，喝低度酒，控制飲酒量（每餐乙醇含量不超過15克），切勿空腹飲酒。

健康第四大愛：

心理平衡。

只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。做到“三個快樂”：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自行其樂。常年堅持十二個字，能使高血壓減少55%，腦卒中、冠心病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。

第二篇：中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設計

中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設計

教師戴恐龍頭飾，以大恐龍的語氣大聲的與幼兒問好：“小朋友，你們好，我是一只愛唱歌的大恐龍。現在我就唱一首歌給你們聽。”以下是小編為大家搜集整理提供到的中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設計內容，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學習！

中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設計

1、能仔細傾聽故事，初步理解故事內容。

2、知道聲音太大會影響別人，學會控制自己的聲音。

1、故事、掛圖第5號。

2、大恐龍頭飾。

1、教師戴恐龍頭飾，以大恐龍的語氣大聲的與幼兒問好：“小朋友，你們好，我是一只愛唱歌的大恐龍。現在我就唱一首歌給你們聽。”

2、用難聽的、刺耳的聲音唱歌。

3、你們喜歡聽嗎？為什么？那我們一起來聽聽故事里的大恐龍是怎么樣的。

1、結合掛圖講述故事第一部分

為什么人人都討厭這只大恐龍？為了讓恐龍閉上嘴巴不發出聲音，大家想了什么辦法？

土豆能讓大恐龍停止唱歌嗎？為什么？

玻璃罩能讓大恐龍的聲音傳不出來嗎？

2、出示掛圖四，讓幼兒說說小女孩想了什么辦法。

3、講述故事最后一部分。

小姑娘在恐龍先生的耳邊說了什么話？一起學學小姑娘說的話。

大恐龍改正嗓門太大的毛病了嗎？一起學學恐龍先生的話。

分角色表演小姑娘和恐龍先生，說說他們的對話。

4、師幼一起用好聽的聲音來講講這個故事。

引導幼兒說說聲音太大會吵得別人睡不著覺，會嚇人一跳，會讓人心煩等等。

第三篇：大健康發展趨勢

聚焦康養游

即將起航的經濟航母

一、大健康產業趨勢-----8萬億

早在2013年8月28日，李克強主持召開國務院常務會議，提出了開放社會投資、發展健康服務業的四大措施。據報道，目前，中國健康服務業年產值僅占GDP的5%左右，而美國的該項數據2009年已達到17.6%。作為中國經濟的新亮點，健康產業是具有巨大市場潛力的新興產業。到2016年“十二五”結束，我國健康產業的規模預計將接近8萬億元，達全球第一。

二、大健康產業現狀----行行虧損

大健康產業8萬億元的誘惑，讓國內更多企業涌入大健康產業這個創業隊伍。醫院、藥店、體檢、美容、養老、旅游、酒店等大健康行業都曾經有過各自的成功和輝煌，成就了無數個億萬富翁！

這些行業曾經的媒體廣告營銷、會議營銷、體驗營銷、團購、直銷等成熟的營銷方案和經驗豐富的市場營銷團隊好像突然失靈，出現了行行虧損。

今天他們跨界整合，抱團強攻告別單打獨斗時代，很多行業都有了這樣的思維，也有了宏偉的戰略，例如、藥店、醫院、養老與會銷團隊的合作，旅游酒店與酒店管理團隊的合作。體檢與互聯網平臺團購合作，但是這些并沒有改變傳統企業的瓶頸。

突圍紅海，布局藍海

三、大健康產業趨勢

恒健康體憑借15年的醫療運營豐富的經驗“破解大健康密碼 打造大健康產業”今天消費者的消費觀念轉變了，我們經營者已經意識到經驗騙人論，以往的經驗已經不適合今天的市場。

營銷大師的洗腦時代已經過去，我們教育消費者倒退消費意識，不如順勢搶占消費者的第一消費意識。五年前專家提出21世紀是人類追求健康的世紀;21世紀是人人享有保健的新時代;21世紀，由發展經濟到關心自己的健康;21世紀人們最需要的是健康。健康是人生最寶貴的財富!沒有健康的身心一切無從談起。

今天我們的消費者追求的已不是單純的一個無病健康時代，消費者的追求已經上升到包含精神、心理、生理、社會、環境、道德等方面的完全健康。恒健康體產業融合、跨界整合，順勢打造“健康、美麗、性福、抗衰、身心靈”整體健康的大健康產業基地，恒健康體跨產品、跨科技、跨行業、跨模式，甚至跨意識形態。在這場轟轟烈烈的變革中，恒健康體整合遭遇發展瓶頸的養生、保健、美容、養老、旅游、醫療等高利潤行業，在大健康產業中脫穎而出。恒健康體的出現，就像一潭死水中游進來一條鲇魚，把市場競爭激活了。而且，恒健康體所激發的市場競爭不是價格戰，不是比賣點，而是一次性顛覆性革命，顛覆了傳統的舊規則，讓顧客在休閑的同時得到健康、美麗、抗衰、長壽和性福，恒健康體建立起一套新的高附加值的產業規則。大健康+時代

引領商業變革

2016年，中科恒健緊隨大健康產業的發展步伐，在恒健康體成功運營的基礎上，提出全新理念——“大健康+”。誠如王廣眾先生所說：“大健康+與傳統行業的融合，將會終結互聯網時代的降價、拼價模式，開創多贏、共贏的全新時代。” 中科恒健集團基于大健康+理論打造出的“恒健休閑城”、“恒健健康城”、“恒健康養院”、“恒健養生苑”等多個康養游項目，成功開創了大健康時代下的恒健康體兩城兩院新型康養游產業，也讓中國大健康產業迎來了全新篇章。

康養游—我們是第一個吃螃蟹的人

一、康養游

康養游是中科恒健集團旗下恒健康體憑借集團十六年從事醫療行業的經驗，借鑒和吸收國外最先進的養生、醫療技術和管理經驗，整合國內養生、美容、旅游、養老、醫療康復、教育、休閑等諸多行業資源，傾力打造的新型經濟體。

1、康養游的康是指健康。

“康”不是簡單的一個健康體檢、健康管理，而是生命管理，主要三大核心

1、精準化管理生命，從基因入手，科學評估，專業定制身體管理方案。

2、數字化管理生命，從數據入手，個性預防，主動干預監控生命動態。

3、綠色化管理生命，從健康入手，綠色調理、讓亞健康、慢病跨入無藥時代。

2、康養游的養是指養生、養老。

“養生”不是簡單的養生，他是美麗的內在調理、生理上的性福調理、長壽的抗衰調理等綜合養生調理。

“養老”不是簡單養老院，我們都知道，兒童有冬令營、夏令營，我們中老年人的冬令營、夏令營在哪里？兒童有游樂場，我們中老年人的游樂場在哪里？兒童有玩具商店，我們中老年人的玩具商店在哪里？康養游在養老項目的設計上就是要擴大對老年人玩的需求的提供。恒健養老推出5日健康調理養老，身心靈整體健康養老，休閑養老，恒健養老不僅僅是讓我們老年人活著，而是讓我們老年人要活的幸福，活的快樂，活的健康，活的長壽，活的有尊嚴。

3、游是指休閑游、自駕游、健康游。

每逢周末，勞累了一周的人們都想走出喧囂的城市，一家人在一片詩情畫意的大自然環境中放松心靈。但現實往往事與愿違，各郊區景點人滿為患，大量的時間擁堵在路上，車堵、人堵、心里更添堵。

恒健康體休閑游、自駕游、健康游以法國魔浴休閑城，恒健康體健康城為康養基地，周末假日，女士可以享受來自法國的養生魔浴、韓國的美容微整、意大利的塑形減肥、女性護理等服務，男士可以參加各種娛樂活動，商業模式交流，并接受各種身體健康調理，孩子可以免費參加童學館的國學、藝術、課外輔導培訓，老人可以享受慢病綜合調理及各種適合老年人的運動和娛樂活動，晚上環境舒適的住宿、美味可口的養生餐、自然風光的休閑場所，得到休閑的同時還收獲了健康、美麗、性福、抗衰整體健康。

中科恒健集團

遠見卓識

15年前的選擇

15年前，醫療健康產業在歐洲、北美等發達國家已經被當做一個戰略產業來進行經營，且得到了大量人力和財力的支持，在部分發達國家中，醫療健康產業甚至已經成為了最為活躍的科技創新領域。

然而，15年前的中國，人們的保健意識還未開始蘇醒，國人健康水平急劇惡化，民眾對健康重要性的認知度急需提升。機遇往往與問題形影相隨！中科恒健集團創始人王廣眾先生就在其中敏銳地捕捉到了不一樣的訊息：“健康是人類最大的財富和永恒的追求。隨著國家經濟的不斷發展，人們對于健康問題一定會越來越關注，醫療健康產業必然會成為未來投資的熱點！”

基于對醫療健康行業的深刻認知和企業家的敏銳商業嗅覺，王廣眾先生于2001年正式創立中科恒健國際醫學科技有限公司。創業初期，集團從自身優勢出發，以數十位臨床專家組成的精英團隊為核心，專注于國際脊柱微創醫學領域的產品研發、技術引進及臨床應用推廣工作，憑借“高端微創設備”、“前沿核心技術”、“管理營銷新模式”三大優勢及直接采購、合作加盟、集團投放等多元化的經營模式，為國內3000多家醫療機構提供著優質的長期醫療產品技術服務，并同國內600多家醫療器械公司建立了合作雙贏的戰略發展合作伙伴關系。

2015年，中科恒健整合國際前沿的基因檢測技術、德國亞健康調理技術、韓國微整美容技術、現代生物醫療技術和中醫傳統治療手段，推出中國大健康產業第一品牌的恒健康體健康超市、恒健康體健康城、恒健生命管理院，憑借獨具匠心的零風險股東式營銷、感恩營銷、大數據營銷、大眾創業平臺等特色營銷模式，恒健康體成為當代中國商業運營的成功典范

第四篇：大健康讀后感

讀后感 17321110 王世玥

記得小時候，全家經常圍坐在一起看央視的節目《健康之路》。這個節目邀請有名的專家組，介紹了很多保健知識和醫學常識，深受大家歡迎。在這次健康書籍閱讀作業中，我找到了健康之路節目組編纂的專家答疑集錦，里面涉及了多方面的實用健康知識，在讓我感到懷念的同時受益匪淺。

首先，其中的幾個板塊介紹了在醫院檢查時的注意事項。在醫院的影像中心，有很多種影像技術，如X光，CT，核磁共振等，不同的成像方法對應不同的疾病，在拍攝前后的注意事項也不同。了解這些知識，有助于我們科學就醫，及早發現疾病。同時，在平常要定期安排體檢，尤其是女孩們的婦科體檢，更值得重視。另外，還有一個專門的小專題，專家向讀者介紹肝功能化驗單的解毒方法，了解每個指標代表什么功能，有利于了解自己的身體狀況，防止錯誤的醫治。

其次，書中還對日常生活中的健康知識做了介紹，并用科學的解釋幫助讀者走出誤區。從書中可以了解到，部分人不適合用吃保健品的方式補充維生素C，多吃蔬菜水果才最可靠；吃藥的時候不管中西藥，要看好副作用，不能隨意搭配；如果食道卡了魚刺等尖銳物，一定要盡快送醫，以防刺到鄰近的主動脈。在日常生活中也要多注意細節才能保持健康啊。

最后，它分季節向大家提出了健康建議：在春冬要注意皮膚狀態，春季主要要提高免疫力，冬季的瘙癢可能和皮膚疾病有關系，應該做些檢查；根據不同的季節，要選擇不同的食物，來保持營養均衡。

對于我們學生來說，掌握日常健康知識也是很重要的，健康的身體能為異地求學保駕護航。

第五篇：小城大愛

小城大愛

——身邊的“孝愛”

俗話說“百善孝為先”。沒錯，孝愛是我們中華民族的傳統美德，古往今來，歷史上傳誦過多少孝老愛親的千古佳話：打虎救父、百里負米、黃香溫席、鹿乳奉親。。。如今，斗轉星移，人類已步入21世紀，科技在進步社會在發展，但孝愛文化卻似乎漸漸被我們所淡忘，鮮再聽說涌現出種種孝順長輩的好人軼事。反之，所取代的卻是“啃老族”、“惡媳婦”等等名詞的出現，有的人已經認為上一輩對他們的付出是理所應當，不需回報更甚不斷索取。面對這些不和諧的聲音，我不得不有些迷茫，孝愛文化未來之路究竟在何方？一個偶然的機會，一篇簡短的報道，一個就在身邊的事例，猶如一泓清泉緩緩流淌過我的心間，讓我看見了孝的真諦，愛的明天。

她，名叫薛馥華，一個稚弱的小女孩，家住常熟梅李鎮。十四年前，她還是個被親生父母狠心丟棄的嬰兒，好心人將她送給別人做了養女。而她的養父，則身患進行性肌肉萎縮這一罕見病癥，全身肌肉嚴重萎縮，手腳幾乎不能自主活動。自打她懂事起，陪伴她的一輛銹跡斑斑的三輪車。但因為有奶奶和爸爸的關愛，她的童年雖然沒有別的孩子擁有七彩的玩具豐盛的聚餐，卻也充滿著親人的平凡溫暖。三歲那年，她第一次站上三輪車跟著奶奶進城賣菜；5歲的時候，她扎著羊角辮撒著小腿兒幫著奶奶下地操持農活；6歲那年，她已經墊著小板凳學會了一個人張羅飯菜。。。

歲月靜好，日子流逝。在她10歲的一個午后，奶奶因為高燒臥

病在床，輪椅上行動不便的爸爸突然臉色慘白直喊肚子痛，情急之中她只能用盡所有力氣把父親拖上三輪車，小小的身體并發出無盡的力量。夏日的驕陽如火如荼，照在薛馥華幼弱的背上，想起爸爸帶大她的艱辛，她腳下的輪子轉的仿似更快了。就這樣頂著烈日踩了整整4公里，她把父親送到了醫院。醫院確診為急性急性胃炎胃出血，若稍有延誤將會有生命危險！

薛馥華打小就知道，自己和奶奶、爸爸沒有血緣關系，但是，她卻沒有哪一秒不在思考怎樣報答長輩的養育之恩。從一個嗷嗷待哺的嬰兒成長為一名亭亭玉立的少女，這十四年，她感受到長輩的含辛茹苦，也更堅定了要孝老愛親的決心。每個不到六點的清晨，她已經忙碌在簡陋的小屋，幫養父洗臉、漱口、穿衣；每個不下雨的傍晚，她都會踩著吱呀作響的三輪車，后座坐著養父奶奶，迎著晚風灑下一連串銀鈴般的笑聲。。。

這個暑假，電視里、報刊上，都播出和刊登了關于十四歲女孩當選為“孝愛”好人的訊息。就在人們為忙碌的工作學習差點無暇顧及長輩安好的年代，這個小小的女孩用自己的實際行動提醒了我們，孝愛文化永遠存在并生生不息。也許你很忙，但請在空隙的剎那給你的父母捎上一句簡短的問候，也許你有些不好意思，但請在某個節日對你的父母長輩道上一聲“我愛你”。只需一個小小的擁抱，一點細微的照料，每個人心中都存有感恩之念，孝愛之情，那么我們的生活將變的更加美好！