第一篇：關注貧困大學生心理健康創建和諧校園

關注貧困大學生心理健康 創建和諧校園

[摘要] 隨著高校招生并軌制度的實行，高校中的貧困生問題日益突出。貧困生是大學生中的特殊群體，特定的成長環境，特殊的成長經歷所帶來巨大的心理壓力和心理素質的缺陷，給貧困生的健康成長、成才帶來負面影響。因此，關心、了解貧困生，分析并掌握其心理特點，不僅關系到貧困生的成長成才，對創建和諧校園也起到重要作用。

[關鍵詞] 貧困大學生心理問題和諧校園

貧困大學生心理問題調查分析及矯正機制研究

目前，貧困大學生的心理問題已引起各方普遍關注，據調查得出，貧困生存在心理焦慮、抑郁、人際關系敏感以及自卑等方面的心理問題，希望通過經濟資助、精神關懷、心理防御、自我調適等矯正機制使他們能消除自卑、增強自信，順利完成學業走向社會。

改革開放以來,我國經濟有了飛速的發展,但是各地區的經濟發展并不均衡,仍然存在一些貧困地區、貧困家庭。同時我國高等教育體制改革,1997年全國范圍的高等教育招生工作的“并軌”,高等教育全面實行收費。隨著收費制度的實施和收費標準的提高,使得家庭經濟困難學生比例成逐年上升之勢。大學生家庭經濟困難問題不僅僅是教育問題,更是一個需要全社會都來關注的社會問題。據2007年統計,燕山大學的家庭經濟困難生人數5316人,占學生總數的29.16%。其中一般困難生人數995人,占家庭經濟困難生人數的18.72%;困難學生人數2409人,占家庭經濟困難生人數45.32%;特殊困難學生人數1799人,占家庭經濟困難生人數33.84%;臨時困難學生人數113人,占家庭經濟困難生人數2.13%。通過對燕山大學不同層次的家庭經濟困難學生的調查研究,筆者發現除了在學習和生活方面提供幫助外,如何培養他們健康的心理顯得更為重要。1家庭經濟困難學生的心理現狀及表現當代大學生的思想狀況在政治上趨于成熟理性,其主流是積極、健康、進步的,但是社會生活的多樣性和大學生活環境的復雜化已經使他們的價值觀念......（中國扶貧基金會新長城項目部開發主管孫美麗2004年8月4日透露，目前我國高校在校生中的貧困生比例約為20%，特困生比例為8%???。而貧困生的界定標準是一個相對的概念，因地區的不同而不同。大體上，因家庭收入少，難以依靠家庭的支持而正常完成學業的學生，可以界定為貧困生。這是個特殊人群，其心理健康問題也日益突出，受到了社會和高等院校各方面的關注。黨的十六屆四中全會提出“構建和諧社會”的同時，貧困大學生心理健康問題更是“創建和諧校園”不可忽視的重要組成部分。在對他們進行經濟救助的同時，還要考慮對他們進行“精神扶貧”。

一、高校貧困大學生心理特點和存在的問題

（一）貧困大學生的心理特點

貧困大學生存在的心理健康問題總的來看，貧困大學生有許多優秀的心理品質，如較強的吃苦耐勞精神，頑強的意志力，較強的獨立生活能力，學習認真勤奮，生活簡樸，作風樸實，為人誠懇等。但就某些個體來說，也存在不少心理健康問題，出現“精神貧困”。

（二）貧困大學生的常見的心理問題

1.自尊與自卑的矛盾

有自尊感當然是好事,但如果自尊感過強卻容易產生心理障礙。自卑心和自尊感是貧困生的一對心理矛盾,而且往往是自尊感越強,自卑心就越強。貧困生雖然大都家境貧寒,但他們好勝、好強、不甘落后,尊重滿足與否所引起的情感反應十分強烈,對社會和他人對自己的態度相當敏感,老師同學一句不經意的話和平常的舉動都可能引起他們的注意,使他們感到壓力。在做獎助貸工作過程中一位同學說他在大學雖然生活得很艱難,但一直沒有申請助學金,也沒有不想要求困難補助,不是因為他愛慕虛榮,而是不愿看到作為貧困生公布后,別人或鄙夷或同情的目光。他相信依靠自己也照樣能夠活下去,這幾年打工吃了很多苦,但活得有價值有自尊。又如，另一位貧困生，當其他老師在了解學生基本情況時問到其家庭經濟情況時，該同學拒絕回答，并表現出明顯的敵意。從這些表現中我們不難看出貧困生沉重的心理壓力，他們嚴嚴實實地把自己封閉起來，心里的積郁和苦悶得不到正常的宣泄和釋放，心理問題越積越多，以至于到了無法擺脫的地步。

2.學習、交往上的挫折感

以前把高考作為唯一目標，周圍一片黑暗，自己只朝著不遠處的一盞明燈前進。入大學后，天亮了，四周的一切都清晰了，貧困大學生要面對各種各樣的生活瑣事，適應各種人際關系。生活不寬綽的他們，與人交往處于被動的地位，底氣不足的他們對別人都忍讓、謹小慎微。被動消極的生活態度會使他們不斷遇到挫折，較差的人際關系使他們陷入了苦悶、焦慮與孤獨中，有時形成孤芳自賞的狀態，貧困的“小刺猬”迷失方向。在別人眼里就顯得古怪孤僻,令人不敢親近。其實,他們內心是十分渴望與人交往的。只不過,他們希望與人平等的交往,而不是被人特殊對待,即使是善意的關照也會加重他們的心理負擔。有些貧困男生,受傳統主流文化的影響,在日常消費與開支中,就像社會其他成年男性一樣,往往被期待著承擔更多的責任,在男女交往中更應充當貨幣支付者的角色,而實際上他們又沒有這種能力,因為怕別人說他“小氣”,嘲笑和輕視他,便認為人際交往是一種負擔,索性有意躲著別人,行單影孤。

3.面對競爭時的焦慮心理

貧困大學生在求學過程中，往往承載著家庭和個人對未來更多、更高的期望，他們希望通過發奮成才來徹底改變自己、家庭的貧困境遇和現實命運。然而，在現實生活中，有許多現實問題是難以通過他們自身的努力和拼搏得到解決；同時他們每年還要應付對貧困生來說高昂的學雜費和生活費，加之高校招生規模的不斷擴大，社會競爭劇烈，一些社會的不公平導致了貧困生發展機遇的不平等性，造成貧困大學生心理失衡，這樣容易產生對個人生存和未來生活危機的持續焦慮心理。表現為行為的無所適從、無法正確評價和認識自己。

4.偏執心理。由于貧困帶來的挫折感，使貧困生對他人都存在著一種戒備心理?？磫栴}容易以偏概全，以點概面，認為同學和老師只看自己的不足之處，而忽視自己的優點和長處，會形成消極的自我評價，這種錯誤認知，使他們表現出較強的狹隘心理，遇事不理智。

二、貧困大學生心理問題的成因分析

（一）貧困生本身思想方面

目前這幾所高校部分貧困生存在不良思想狀況，一部分高校貧困生不能正確地面對生活的艱辛，有些同學內心虛偽，虛榮心強，自身存在一定的自閉心態，不敢坦開心扉與別人交流，深深陷入強烈的自卑情緒中等等。個別學生無節制開銷并不應是一個貧困生該有的行為。

（二）社會因素

1.社會階層分化造成貧困生處于弱勢地位

在我國現階段，社會各階層的收入差距逐步擴大，造成貧富分化。貧困生一般都來自于屬于社會弱勢群體的農村貧困家庭或城鎮下崗職工家庭，家庭本身就存在較多的基本生活困難，而進入大學后又要交納數額不菲的學費、住宿費、書費等，這無疑加重了貧困大學生的心理負擔。對于臨近畢業的貧困生來說，由于家庭背景和社會關系方面的原因，在就業問題

上也明顯處于不利地位。這些外部壓力都容易使貧困大學生形成緊張、焦慮和自卑情結。如果得不到正確的調適，就可能導致心理問題出現。

2.不良的社會風氣加劇了貧困大學生的心理困擾

在市場經濟大潮的沖擊下，出現了一系列不良社會風氣，如享樂主義、拜金主義、人際關系冷漠、勢利和虛偽等。這些不良的社會風氣，對貧困大學生的心理產生了極大的影響，加劇了他們對金錢的渴望，使他們更加看重物質利益的作用，這種心理與他們貧困現實的矛盾沖突，導致他們心理困擾加劇，產生更為強烈的自卑感和焦慮感。

3.社會上一些資助活動開展不當，無意中加大了貧困大學生的心理壓力

對貧困生各種資助工作的開展，無疑是件好事，但是由于宣傳不夠、教育滯后或方法不當等原因，使一些貧困生在物質上得到資助的同時，心理上卻遭受了挫傷，從而加重了貧困生的自卑心理和沮喪、抑郁等消極情感。

（三）學校教育方面

一般來說，貧困大學生在進入大學以前，無論是在家庭、學校還是社會生活中，與周圍人群不會有太大的反差，但在進了大學之后這種反差——貧與富的反差、先進與落后的反差、素質高低的反差等卻突然變得明顯起來。在這種反差較大的環境中，盡管教師的教學和學生的學習等知識性活動并不因為學生的家庭背景有所區別，但貧困大學生的心理素質發展卻必然在這種環境中遭遇困惑。如果大學校園中缺乏一種以獲取知識和追求真理為榮耀的良好學風的話，貧困大學生就很容易因為自己在經濟上的困窘、穿著上的落伍、素質上的偏頗而滋生多種不健康心理

另外，為了讓高校貧困生能順利完成學業，國家、學校、社會千方百計地采取各種措施幫助他們，長期以來，學校往往將解決貧困生的物質生活負擔作為助困工作的全部來抓，忽視了他們身上正在暴露出來的思想問題和道德缺陷，忽視了助困工作中的思想政治教育。

三、解決貧困大學生心理問題，共建和諧校園

貧困大學生心理問題，主要是由于家境貧寒而導致的心理失衡。家庭經濟困難學生能在家庭環境異常艱苦的條件下，克服困難，憑借自己的艱苦努力和聰明才智進入高校，去實現自己的理想抱負，這本身就不容易，高校應該給與這類學生群體更多的關注和關心，為他們的成長成才創設良好的條件。從實踐上來看，解決貧困大學生心理問題的思路，必須堅持物質幫助與精神關心相結合，教育引導與自我調適相結合的道路。因此要作好以下幾個方面工作：解決大學生實際困難與思想政治教育相結合、心理健康教育與心理問題預防相結合1.物質幫助與精神關懷相結合經濟原因是導致貧困大學生產生心理問題的最主要因素。因此，給予必要的物質幫助是必不可少的，這是精神關心、心理引導的前提與基礎。但在對貧困生的物質資助中，千萬不能忽視他們心理的感受，要充分尊重貧困生的尊嚴與人格，更不能讓他們感到物質支持是別人的施舍，在得到物質支持的同時丟掉了個人的尊嚴。所以，在給予貧困生物質幫助的時候，要切實考慮到他們的心理感受，要讓他們欣然接受別人的幫助。在完善對貧困生物質資助的同時，更要重視精神扶助，必須使他們從心理上徹底改變以往的自卑、抑郁等不健康的狀態，以走上自強不息的光輝之路。只有把心理問題的解決與思想認識問題的解決結合起來，才能取得良好的效果。

3.貧困生自我的心理調適

（1）了解自我并接受現實的自我一個人對自己不僅要充分了解，而且需要坦然地面對，因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的，這其中就包括個人的貧窮境遇。如果不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦。貧困生只有在充分認識自己的情況下，才能給自己正確定位，樹立與自己相符的理想，而不至于產生憤世嫉俗的念頭。

（2）培養自立自強的精神，增強自信心

自強不息的精神是中華民族的優良傳統。作為貧困生，不管別人給他提供多少幫助，成功永遠都只是建立在自己的辛苦勞動之上，不要奢望別人能替代自己。其實貧窮并不可恥，可恥的是自己不能正確面對貧窮，不付出努力改變貧窮。只有掌握必須的知識和技能才能徹底改變自己的貧窮狀況，真正培養起自立自強的精神，立志成才。貧困生不僅要在學習方面努力，而且要積極參加勤工助學和社會實踐活動，主動與人交往，以消除心理上的抑郁與憂慮。積極參加工作可以使自己發覺自己的價值，產生成就感，并獲得社會的認可，建立自信心。另外，廣泛的參與社會實踐活動，會更多地擴展自己的人際交往面，在與人交往過程中，會減少以往由于自卑而帶來的封閉，讓自己更開朗。

（3）學會感恩

感恩是生活中最大的智慧。貧困生能順利完成學業，大多是依靠各類資助，當他們成長后，他們應該學會感恩。學校應該有意識地組織一些“受助者助人”和“愛心傳遞”等實踐活動，倡導貧困生在受到社會、他人資助的同時，學會用自己的愛心來回報社會、回報他人，并讓他們在各種助人活動中體驗人生價值，增強社會責任感和使命感。

2.從學校角度來說，通?？梢杂幸韵聨讉€方面的對策：

（1）將心理健康教育與思想政治教育相結合當今世界，由于受到太多的誘惑，人們往往難以確立一個正確的價值判斷標準。因此，應該加強對貧困學生的人生觀、價值觀教育，讓他們認識到人生真正的價值體現在個人對社會的貢獻。貧困是現實，但如果能正確看待人生，懂得人生的價值在于創造和貢獻，就能揚起生活風帆，通過自己的艱苦努力贏得社會的贊譽與尊重，做到“窮且益堅，不墜青云之志”，不至于陷入“人窮志短”的困境中。價值觀集中體現在誠信上，有時在貧困生的群體中出現了一些不應有的現象，如因誠信缺失不按期還貸等。因此對貧困生的誠信教育已變得及其重要，學校應鼓勵貧困生培養誠信品質。

（2）學校要千方百計給他們提供勤工儉學的機會和崗位，要通過教育引導他們走出“等、靠、要”的習慣思維模式，貧窮并不可恥，可恥的是自己甘于貧窮，不努力去改變貧窮，只要自己艱苦奮斗，掌握先進的知識和技能，就能改變自己的狀況，擁有美好的明天。

（3）營造充滿愛心和尊重的校園氛圍

要形成良好的校風，在校園內提倡艱苦樸素的生活作風，鼓勵其他同學走近貧困生，了解他們的生活，尊重貧困生的人格，努力營造充滿愛心的和尊重的社會支持氛圍。學校一方面要加強對學生心理問題的關心和對其進行心理教育。學校要關心學生心理問題，切實使他們感到他們沒有被遺忘被拋棄，而是一直享受著大家庭的溫暖。另一方面，學校也要學會對大學生進行一定的心理引導。根據大學生的心理特點，對貧困大學生進行心理健康教育和挫折教育，掌握心理調節的方法，克服心理素質方面的缺陷，形成良好的個性心理品質。

（4）正確引導大學生的消費行為,優化校園育人環境。

大學生的消費觀念與行為是由家庭、學校和社會中各種因素共同孕育而成的,同學之間的相互暗示、感染、模仿起了很大作用。而且貧困本身就是一個相對意義的詞語,在現實中也存在著一種比較。在解決貧困生物質困難的同時,我們也應該對家庭條件好的學生的消費行為加以正確引導,提倡和樹立艱苦奮斗、勤儉節約的優良傳統,在校園里營造鄙棄奢侈、崇尚儉樸的輿論環境,以積極向上、拼搏進取的良好氛圍,減輕貧困生的貧困感覺和自卑意識。增強貧困生的理性思維能力和自律能力,以大學生身份角色為核心,整合性別角色、地緣角色等其它各種社會角色,確定個人的消費追求及消費行為規范,進而引導個人的消費實踐。

以上通過分析貧困大學生的心理問題，提出了一些行之有效的解決辦法。我們的目的就是讓那些存在心理障礙的大學生能夠健康快樂的成長，盡情享受美好的大學生活，創造燦爛輝煌的人生。

貧困大學生心理健康問題的原因是多方面的, 因此相應的解決對策也不應該是單一的?！皩W校無小事,處處是教育”,學校對學生開展的一切工作都會對貧困大學生產生重要影響。因此貧困大學生的心理健康教育工作不應僅僅局限于學校心理咨詢、救治,而是應該努力構建一個包括生活救助、校園文化、思想道德教育和心理健康教育在內的綜合性的育人體系。

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第二篇：關注心理健康,共建和諧校園

“相約5.25”關注心理健康，共建和諧校園

各位老師、親愛的同學：

今天我們迎來了2015年“525”全國大中學生心理健康節。2000年5月25日“全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕。健康節取“5·25”的諧音“我愛我”之意。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學生心理健康日。

同學們，你們可曾想過什么是健康？你們是否健康？是肌肉隆起、不生病就是健康嗎？先請大家看一看下面幾個例子當中人的行為，你說他們健康嗎？

1、某干部子女在參加一個搶劫案的宣判時，不以為然地說：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒有后臺。”他認為只要有后臺犯什么法都沒關系。事過3天，他攔路搶劫兩個個體商販，結果造成嚴重傷害，被判10年有期徒刑。

2、有位中學生騎車在校園內亂闖，撞傷了三位比他低一級的同學，他非但不覺理虧，反而指責別人擋了他的路，受害者說了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險，他卻毫不動情，麻木不仁到無以復加的地步。

3、她，16歲，總是覺得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個小時。

4、她，剛滿18歲，高中即將畢業，卻在人生最美好的時光，用一條尼龍繩結束了自己短暫的一生，只言片語都沒有留下。進入高中后，她言語減少，行動遲緩，失眠，有時蒙頭大睡，對日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。她常說：我好累呀，真想死去。

他們是否健康呢？說他們不健康，似乎又沒有什么病，他們的身體都很強壯，借助各種檢查，都不會發現任何細菌、病毒的感染，也沒有任何物理、化學因素造成的身體機能的損傷。但他們確實不健康，而且問題還很嚴重呢。

健康，泛指個體生理、心理與社會行為的健全狀態。也就是說健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。

早在40多年前，世界衛生組織就已經對健康做了科學的界定：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力?！薄敖】挡粌H是指沒有疾病和虛弱，而且應該包括體格、心理和社會適應能力的全面發展”這就是說，健康必須具備三個必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會適應能力。

我認為，心理健康對中學生而言尤為重要，他是學生德智體全面發展的重要影響因素。

1、心理健康會影響身體健康

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”；“笑顏常開健康在”；“生氣催人老，笑笑變年少”，都生動地說明了心理健康與身體健康的關系。

七情太過生百病。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，他們原本是人的常情，但太過就成了心理不健康的表現，而心理不健康是百病之源?！都t樓夢》中的賈寶玉發瘋病，就是七情太過所至。

《三國演義》中的周瑜，智謀出眾，年輕有為，英氣不凡，具有非凡的膽略和豪邁的氣概。但他有一個弱點，心眼小，愛生氣，最后在諸葛亮的“三氣”之下，終于被氣死。臨死前他還說：“既生瑜，何生亮？”一代名將終于死在一個“氣”上?，F代有人曾對100名白血病和淋巴病患者進行病前生活經歷調查，發現大多數患者在致病前大都有過愁腸百結的個人經歷或者是悲痛不已的家庭遭遇。我國傳統醫學認為七情太過會引起內臟功能的失調，正如我們平時所說：喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，死傷脾，恐傷腎。在日常生活中，這種情況是常見的。當我們遇到特別可怕的事情，驚恐萬分時，會大聲尖叫，甚至小便失禁。這就是恐傷腎。思慮過度會引起脾胃不調；面臨一場決定命運的考試時，常會茶飯不思；甚至腹疼嘔吐。喜傷心，初中語文課本中有一篇小說《范進中舉》，范進得知自己中舉后，把手拍了一下，笑了一聲，嘴里說著“我中了”，往后一交跌倒，牙關咬緊，不省人事，用水將他灌醒后，他爬起來，就往家門外飛跑，一腳踹在塘里，在集上拍著、笑著，真是歡喜瘋了。

現代醫學更是越來越重視心理因素對生理疾病的影響，認為心理、社會因素和遺傳、生化、免疫等因素一樣，在疾病的發生、發展、治療和預防中起著一定的作用。

可以這樣說，不僅有害的物質因素能造成各種各樣的身體疾病和精神疾病，有害的心理因素也同樣可以起到這樣的作用。臨床證明，月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃十二指腸潰瘍、慢性潰瘍性結腸炎、腦血管意外、皮膚病遺跡癌癥等都心理因素有關。

所以，近代醫學常將“笑”作為處方，認為生活中倘若沒有“笑”，人就會生病。因此，笑有利于調節良好情緒，有利于調整大腦及整個神經系統的功能，使身體各系統的活動處于協調狀態，對人的生命活動起著良好的作用。

英國科學家法拉第年輕時由于工作過度緊張，精神失調，身體十分虛弱，多方求醫均不見效。后經一個名醫檢查后，開了一個著名的藥方：一個小丑進城，勝過一打名醫。法拉第經過研究后，終于明白了其中奧妙，從此，他經常進入馬戲團、滑稽戲、喜劇場，常常高興地捧腹大笑，身體也漸漸地健康起來。

2、心理健康會促進學業成績的提高和智力的發展。

我國心理衛生協會理事長陳學詩教授指出：心理健康的學生，學習成績必優于心理不健康者。

我們都已知道，心理健康可使個體經常保持愉快、樂觀的心情，這種心理狀態必然能促進大腦機能水平的提高，對于調節個體智力活動的積極性，激發大腦皮層優勢興奮中心的形成，以及新的暫時神經聯系的建立舊的神經聯系的復活都十分有利。

心理學家通過實驗證明：經常承受挫折和失敗體驗的學生，他的智力活動效率必然受到損害，他們或是無所用心，或是機械呆板，甚至會直接影響他們的注意力、記憶力和想象力的發展。

大家一定會有這樣的經驗：當你學習某學科時，由于經常受到表揚，經常從學習中體會到情感的滿足，你一定會對這門學科表現出更大的喜愛，學習這門學科時的思維更顯得格外靈活。這就是心理健康對學業成績、對智力發展的作用。

心理健康還表現在堅強的意志上。心理健康的人，能正確對待自己，也能正確面對現實，具有較強的社會適應能力。他們善于提出合理的需要，樹立切合實際的理想。

為此，他們不會輕易被失敗和挫折所嚇倒，而必然是持之以恒，不斷追求和探索。這正是推動人的智力發展的強大內驅力。可以說，沒有良好的意志力，就不可能有積極的智力活動，也不可能有人的智力的充分發展，學習成績也無法得到提高。

心理健康的人必然是性格健全的人，而健全的性格也必然促進人的智力發展，提高學業成就。有人曾對1400～1850年400多年間所出現的三百零一位杰出人物進行研究，發現他們不但智力出眾，而且都具有與眾不同的性格。美國心理學家如何麥金農的研究也發現，富有創造省天賦的人都具有比一般人更熱情、更有決心和更勤奮。

有研究者對優等生與差生的心理健康狀態與學業成績的關系進行調查，結果發現差生的心理健康水平明顯低于優生。主要表現在：對“自己”的看法方面，優等生表現自信，差生自卑；對“人生”的看法方面，優等生認為前途光明，他深感到前途暗淡；優等生感到人生充滿希望，差生認為失望；優等生有充實感，差生則認為生活空虛；優等生人際關系良好，他人際關系緊張，而且具有攻擊性行為等等。

3、心理健康和良好道德品質有關系

心理健康在某些方面可以說是優良思想品德的基礎，而在另一些方面則是優良品質的直接組成部分。所以說，心理健康有利于青少年良好道德品質的發展。心理健康的人，必然具有健全的性格，必然會正確地對待自己和他人，必然是嚴于律己、寬以待人、樂于助人、與人為善的人。心理健康的人，一定是熱愛生活、熱愛人民、熱愛勞動、愛科學、熱愛周圍環境、并充分利用環境促進自身發展的人。心理健康的人，一定是善于處理人際關系的人，一定是人緣型的人。心理健康的人，一定是積極、堅強的人，是思想開闊、樂觀進取的人，這些不正是時代要求我們所具有的優良品質嗎？

許多心理學家研究發現，凡有心理問題的學生，他們在集體中都不善于處理各種關系，都可能成為集體的嫌棄兒了；他們更多地表現出沖動、急躁、孤僻、韌性和不聽話。

他們時而表現出自卑、厭世，時而又表現出高傲、狂妄；他們缺乏活動愿望和興趣，不善交際，經不起挫折，狹隘、猜疑、膽小怕事。

青少年正處在人的社會化過程的重要階段，正處在人生發展的關鍵時期，要成為一個高素質的人，必須不斷地提高自己的心理健康水平，促進自己的健康、全面的發展。

四、如何實現心理健康

我認為實現心理健康的基本原則和方法應有以下幾方面：

1、了解自己，接納自己，改進自己

要看到自己的優點和缺點，努力改進自己的缺點，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費自己的天賦，也不可按照別人的模式來塑造自己。要相信自己是一個獨特的人，是一個獨一無二的人。你無法變成別人，別人也不可能變成你。因此，不必用別人的標準來要求自己。

2.合理安排生活，積極參加各種活動，滿足各種正當需要

現代社會的青少年都過得忙碌的學習生活，有時會因追求學習成績的提高而忽略其他需要的滿足，因此而導致心理不健康。因此，合理地安排整個生活，使各種基本需要均能得到滿足是保證青少年心理健康的重要條件。3.熱愛生活，使每天的生活都有一個經過努力能實現的短期目標

有了目標，就會有活動的方向，就會調動自己的全部積極性，就不至于經常無所事事、分心、散漫。目標實現時，你就會獲得成就感、滿足感，就會增強進一步努力的信心。4.建立良好的人際關系

要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。5.要學做自己情緒的主人 “不順心的事，十有八九”，如何保持樂觀、恬靜的心態呢？（1）制怒。一遇事“只需自責”。不要遷怒于人，達到“躬自厚而薄責于人”的境界；二要“忍”。“凡遇事有可忍，切莫輕發，姑忍者，小者忍一二時，大者忍一二日，其氣自平”。三要“敬”。發怒時，要想想施怒對象可敬可愛之處。（2）自我排解。即自我暗示、自我安慰。不可陷于對往事的追悔、愧疚、悲傷和沮喪之中，永遠追悔只會使消極的情緒左右自己。否則，不僅“頭班車”誤點，而且還要誤“下班車”。要學用語言暗示安慰自己，使自己的情緒迅速安定下來，奮起直追。

（3）傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可采用傾訴釋放法，從而收到良好效果。包括向值得信任的人傾訴、痛哭、宣泄等。

（4）轉移消散法。即通過轉移注意力的方法來消除自己的不良情緒。如把自己的注意力轉移到亟待解決和感興趣的工作、學習和體育活動中去。

（5）充足的睡眠。莎士比亞把睡眠稱之為“靈魂”的妙藥。青少年朋友尤其要保證足夠的睡眠，以保持精力的旺盛。

德國有句諺語：歡笑著過日子是一生，哭喪著過日子也是一生，那么，我們為何不去樂呵呵地生活，瀟灑人生呢？作家尤金說：“我曾為我的人生目標盡過最大努力，在奮斗的過程中，我曾絆倒，曾受傷，當然也曾哭泣，曾哀嘆。但經驗告訴我，哭泣和哀嘆只會使我跌倒的更多，傷得更重。于是，我學會跌倒了便咬著牙爬起來；流了血，便微笑著以擦試的方法渡過難關?！?/p>

當你遇到挫折與不幸時，與其沉湎于回憶而傷害自己，不如遺忘過去、正視現實。人生的意義在于不懈的追求，只要你在自己的崗位上盡心盡力，就應無愧未來，無愧人生。

同學們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。

人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。因此，在心理健康節到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：用心關注自己，用愛溫暖他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

為此，我們心理咨詢室向全體同學倡議：

1、多學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調節和自我控制的能力。

2、多進行交流——青青校園，青蔥歲月，和父母老師同學促膝暢談，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3、給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有一份美麗心情、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。

4、及時尋求心理幫助——沒有誰的生活永遠一帆風順，每個人都會遇到心理困擾，就好像著涼感冒一樣。心理輔導并不神秘，它只是給你一個機會宣泄情緒，給你一種支持面對困難，給你一雙慧眼看清方向。

5．25，我愛我，一個特別的節日，讓我們一起熱愛生活，熱愛健康，熱愛心靈，給自己一個健康的身體，一個健康的心理，一個健康的人生。我再次倡議：拿起我們手中的筆，在我們的橫幅上簽下自己的名字，立志做一個健康的中學生！

心理咨詢室 2015年5月25日

第三篇：關注大學生心理健康

關注大學生心理健康

發表日期：2006年11月8日出處：新華網【編輯錄入：】

近年來，由于心理問題造成的大學生行為偏差的個案不斷增多，心理學家和教育工作者在接受記者采訪時指出：目前中國大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認識、行動上充分重視這一問題，幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，重新擁有陽光般明媚的健康心態。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調查表明，西北地區大學生的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態的學生約占50％左右。大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點：

學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，對他們教育不當而造成的后遺癥是導致大學生心理問題頻發的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發心理疾病，還會使人產生暴力傾向和行為。

角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。

交際困難造成心理壓力?！帮L聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事。”“宿舍里面不吭氣，互聯網上訴衷腸?！边@些順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀?，F代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環境的不利影響。家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。

就業壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。蘭州大學心理學副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學學生處對學生思想、心理健康狀況進行了測試分析，結果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說明有較嚴重心理問題）的多達30人，占1.57%，對“至今你覺得心理健康方面有問題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說：“我一直在高校里教大學生，對學生們比較了解，我發現在擁有不少優點的同時，學生們在心理方面確實存在'發育不全'的現象。據教育部調查，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經占休學、退學總人數的50%左右，我認為造成這一現象的原因不但與大學生自身缺乏心理衛生常識有關，也與整個社會、觀念的發展變化、急速轉型有著不可分割的關系?！?/p>

牛芳建議，為幫助大學生走出心理陰影，教育部門應把心理素質教育納入學校教育體系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理學專家開始關注大學生心理健康問題，并做出了一些可貴的實踐和探索，我想這對幫助大學生擺脫心理問題、不再成為心理弱勢群體有著十分積極的意義。”

走出誤區：大學生心理健康的第一步

心理學專家近日在接受記者采訪時指出，由于我國心理學發展較晚且發展速度緩慢，加之社會及學校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學生對心理疾病的認識有嚴重誤區，這其實是存在心理問題的大學生需要邁過的首道“門檻”。

蘭州中西醫結合醫院臨床心理學醫師余敏告訴記者，通過近幾年的心理醫療經驗她發現，大多數的“大學生病人”普遍對心理疾病認識錯誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺得看心理醫生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進行心理咨詢或救助的大學生仍是極少的一部分。

據了解，大學生對心理醫療產生誤區的原因主要有以下幾個：

一是我國心理學科不夠發達、社會重視不足。據國家衛生部2001年公布的數字，中國每百萬人口只有2.4個心理工作者，10個精神科醫生。而美國現有臨床心理學醫生、社會工作者和精神護理人員28萬人，每百萬人口就有550個心理學家，157個精神科醫生。這一方面說明了我國的心理醫療在技術上和環境上還趕不上國外發達國家，另一方面也說明了全社會對心理醫療的重視程度不夠二是學校教育對心理素質教育方面的長期缺失。在我國長期以來的基礎

教育體系中，學校嚴重忽視了對青少年心理素質的培養和訓練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強大學生的的心理素質教育尤顯重要。近年來發生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學生不良個案中，多數都是因為學校片面重視學生學習成績，對大學生心理素質的教育不夠，使得這些看似優秀的年輕人發生了嚴重的人格偏差。

余敏指出，近年來，雖然不少高校對大學生心理方面的教育一直在探索改進，但仍然擺脫不了一些認識誤區。比如許多大學里出現的心理輔導站，其實是建立在德育輔導的前提上，而對于如何以很科學和有效的手段來幫助大學生這一心理弱勢群體，為迷惘苦惱的大學生編織一張心理健康的保護網，卻仍然是缺乏考慮和實踐的。

目前，雖然沒有多少大學生去看心理醫生，但并不是說大學生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區使他們不習慣看“病”?！捌鋵?，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力?！?余敏呼吁說，“所以大學生一定要走出誤區，樹立起健康的心理衛生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫療，都起不到根本的效果?！?/p>

網絡性心理障礙：不可避免的大學流行??？

近年來，大學生心理問題出現了一個新的發展趨勢，即熱衷于把網絡當成排譴的對象。但這種虛擬的排泄方式同時也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種副癥狀，醫學診斷稱之為“網絡性心理障礙”。面對似乎是無所不在的網絡王國，大學生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網絡作為新興媒介，已成為新一代大學生越來越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網絡特有的隱秘性和虛擬性，某些時候網絡也會成為誘發心理問題的“惡之花”。

呂欣通過對學校論壇的監管發現，不少大學生會表現出現實生活中難以察覺的心理問題，比如崇尚暴力、色情，宣揚享樂主義、拜金主義。去年學校還有一位同學因現實生活不如意，就在網絡里為自己重造性格與身份，最后患上了“網絡依賴癥”，整天沉湎于自我想象出來的虛幻世界中，一會兒不上網就坐立不安，甚至出現了幻覺。

對此，蘭州醫學院心理學專家王方榮指出：網絡作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認網絡可以帶給人們更為坦率和開放的交流與溝通，也不能忽視因網絡存在種種角色虛擬而帶來的弊端。許多大學生患上網絡性心理障礙就是因為網絡淡化了現實中自己的種種弱勢，但卻不明白自己的根本問題沒有得到解決。

“這樣的學生會感到，在虛擬的世界中一切都沒問題，回到現實中各種問題卻越來越難解開?！蓖醴綐s說，“所以完全依賴于網絡進行心理壓力釋放，或單

一采用網上心理咨詢和救助的措施并不是很可取。”

王方榮指出，雖然網絡性心理障礙是一種比較嚴重的心理疾病，但也是可以避免的，大學生、家長和社會各界不必因此過分擔心，或對網絡采取完全的禁忌。其實，只要掌握合適的上網時間及頻率，端正上網的目的和心態，正確處理現實與虛擬的關系，絕大多數人都不會患上網絡性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學生最易受“心理斷乳期”困擾

據媒體報道，一位心理學家近期在上海、北京、南京完成的大規模心理癥狀自評測查結果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現在強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、敵對和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢與調節中心通過調查也發現，大一新生中，女生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對和偏執等3項的心理健康水平略低于女生。同時，研究人員還發現，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內招生差。調查報告認為，大學新生離開自己所在地區或學校，到另一個陌生的環境求學，地域文化和生活環境的差異，使他們極易處于心理應急狀態，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也就比較突出。

調查表明，目前，大學新生存在的心理問題突出表現在三個方面：

首先是自我意識的模糊與困惑。調查中21％的學生對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖。

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其次是環境改變與心理適應障礙。調查中42％的學生反映，由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但學生跨入大學校園后，突然發現事實并非如此，一部分學生還發覺在高手如云的新的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感蕩然無存，無形中產生一種失落感；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑心理。與中學相比，大學學習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學后，他們一時無所適從。有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；

還有一部分學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。

最后是人際交往困難。調查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮：有些學生表現為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對此現象，甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵建議，各高校應盡快認識到對新生進行心理輔導與教育的重要性，并做出及時、有效的引導措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學地解決這些心理問題，以良好的心態走過大學生必經的“心理斷乳期”。

大學生心理咨詢：要方法，更要愛心

目前，高等學校開展心理輔導或咨詢工作似乎已經成為一種教育“時尚”，但不可否認的是，多數校園心理咨詢站并沒有對大學生心理健康起到預期的效果。專家認為，作為一項尚在探索中的教育、救助工作，大學生心理咨詢不但需要科學的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關懷的角度出發，給予他們更為“貼心”的服務。

甘肅省發展心理學研究專家彭德華告訴記者，目前，各高等學校開展的心理咨詢仍然比較單一，而且流于形式。彭德華認為，針對大學生的心理咨詢，一定要建立在一個完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導或咨詢工作要通過個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種方式結合進行，這樣才能有針對性地向學生提供方便、經常、及時、有效的心理健康指導與服務。

彭德華還指出，高校里的心理輔導、咨詢機構要科學地把握大學心理健康教育工作的性質和內容，嚴格區分大學生心理輔導中心或心理咨詢中心與專業精神衛生醫療機構的差別。在心理輔導工作中應該承擔“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫生對待病人的姿態去接待前來咨詢求助的大學生。

蘭州市綠色陽光心理咨詢室醫師楊毅說，要想收到良好的效果，進行大學生心理咨詢時，最重要的還是愛心。楊毅告訴記者，心理咨詢的實踐表明，做好心理咨詢的關鍵在于能否建立與來訪者之間相互的信任關系，這是一切心理咨詢工作成功的基礎。所以，做大學生心理咨詢工作，就要與他們交朋友，建立長期信任的關系。否則來訪者這個心理問題解決了，另一個問題又產生了，沒有長期的信任關系和友誼，就不能幫大學生解決成長過程中的每一個問題。因此，培養愛心、對來訪者產生真正的關懷之情也是心理咨詢工作者應具備的職業道德

第四篇：關注心理健康 構建和諧校

關注心理健康 構建和諧校園

摘 要：學校是一個特殊的環境，通過幽雅整潔的校園環境陶冶學生的情操、凈化學生的心靈。在努力建設現代化教學設施設備和環境的同時，必須抓好校風建設，為學生的健康成長，提供最佳的心理環境條件。培養學生對待各種事物的正確態度是學校教育重要目標之一，對于不同學校的學生，不同性格的學生的施教沒有最好的手段，只有最恰當的方法。學校的發展離不開社會各界的關心和支持，特別是留守學生的教育更需要學校與社會各界的能力合作。

關鍵詞：凈化、校風、師德、自信、和諧

近年來，校園安全成為我國繼煤礦安全、交通安全之后第三大社會關注的熱點問題，而小學生的心理健康問題、青少年違法犯罪現象也引起全社會，特別是各級黨委政府的高度重視。在全面建設社會主義新農村，構建和諧社會的主旋律下，認真分析、深刻反思諸多校園不安定因素和不和諧的音符，絕大多數是人為主觀方面的原因，而究其根源，我認為心理問題不可忽視。一位著名社會學家曾感嘆：人的財富在增加，但滿足感在減少；精美的住房越來越多，完整的家庭越來越少；公路越來越寬，人心越來越窄。素質教育在深入，學生素質卻在退縮。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？答案是：人們的心態出了問題，心理不和諧了。據有關資料顯示，目前我國有各種精神和心理障礙患者多達1600萬人，患有抑郁癥及自殺的比率逐年上升；在1.5億青少年中受情緒和壓力困擾的多達3000萬人。素質教育在我國已開展了10多年了，它的宗旨就是面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，由應試教育轉向全面提高國民素質的軌道。但綜觀我國教育的現狀，黨的教育方針要求全體中小學生都能健康成長，成為社會主義現代化建設的有用人才。而人才的標準在社會上被許多人異化為考試的分數和學歷的證書。因此，應試教育的指揮捧仍在無形中發揮著巨大的導向作用，我們的教育為社會培養了許多不夠全面健康的“人才”。一個人才首先應該是一個全面健康的人，而全面健康包括生理、心理、道德和良好的社會適應四個方面。其中心理健康是一種心理狀態，指個體在與社

會環境相互作用時，能使自己的心態保持和諧，使自己的行為與社會環境保持和諧?！吨泄仓醒腙P于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》中指出“注重促進人的心理和諧，加強人文關懷和心理疏導，引導人們正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽。加強心理健康教育和保健，健全心理咨詢網絡，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態?！?/p>

學區曾在鎮初中舉行了心理健康教育觀摩活動，樹立學校和教師關注師生心理健康教育的意識，探索師生心理健康教育的方法和途徑，推進心理健康教育在各學校有效開展，提高心理健康教育的質量成為了近段時間學校教育的一個中心任務?，F我就心理健康教育與創建和諧校園的關系，結合我校的實際，談一談自己的看法和做法。

一、優美校園，凈化心靈

學校是一個特殊的環境，它通過有目的、有計劃、有組織的活動，對青少年的成長發揮著主導作用。做好校園的凈化、綠化、美化和亮化，通過幽雅整潔的校園環境陶冶學生的情操、凈化學生的心靈，使學生學會發現美、鑒賞美，學會關心人、尊重人、養成愛護環境、保護環境、美化環境以及愛校、愛家、愛祖國、愛科學、愛勞動的品德。

自從“城鄉環境綜合治理進學?！被顒娱_展以來，我校首先從改變校容校貌、創設良好的校園環境入手，我們健全機構，落實責任、健全制度，強化管理，廣泛宣傳，營造氛圍。通過 “我能做倒”宣誓儀式、“共建潔美學?！毙?、“家園大掃除”、“我做一次環衛工人”、學《條例》見行動、紅領巾野炊基地和勞動實踐基地的建設等活動的開展，基本實現了硬化、凈化、美化、綠化和亮化和學生衛生習慣的養成，如今的石小“春有花，夏有蔭，秋有果，冬有綠”，優美的校園環境給師生工作、學習和生活創設了良好的心境和情趣，受到了社會各界的好評。

二、優良校風，健康心理

學校環境包括物理環境和心理環境，學校在努力建設現代化教學設施設備和環境的同時，必須抓好校風建設，為學生的健康成長，提供最佳的心理環境條件。與物理環境相比，心理環境更重要。

校風對學生產生定向作用，影響學生對社會、集體和他人的態度。優良的校風是生動的集體主義教育力量，對于多數人價值觀、道德觀和成才觀的形成產生著潛穩默化的影響。而多數人對社會、集體和他人一致的積極態度，對個體必然產生巨大的影響，迫使其改變態度或順從，努力同化于群體態度。我們讓全校教師都熟悉學生文明規范的基本內容，學習“學生一日常規”和“學生文明禮儀”，讓每位教師明確訓練目標；細化了行為規范訓練的目標，確定了更有操作性的每周訓練重點，全校上下步調一致，形成良好的教育氛圍；在全面落實學生行為規范的基礎上，重點抓好放學排隊、做操、集會、教室、課間文明活動、文明禮儀等方面工作。開展午間讀書、寫字活動。閱讀的書籍由學生根據自己的興趣自主選擇，同時教師做好了書籍的推薦和指導選擇工作，讓學生喜歡閱讀，并進而喜歡學習；重點指導學生作業整潔正確，培養學生靜心細致的學習習慣和良好的書寫習慣，開展作業展評活動；通過文明班的評比，促進學生養成良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣。進一步加強了學生學習常規教育，培養學生嚴謹好學的學習習慣。通過以上活動，收到了“學生安心、家長放心、教師順心、領導舒心”的良好效應。

三、良好師德，利于品質

培養學生對待各種事物的正確態度是學校教育重要目標之一。學生態度的形成和轉變，受多方面因素的影響，其中最主要的是教師。在學生的心目中，教師是具有豐富知識和經驗，處處堪為楷模的成年人，而且教師在學校生活中掌握獎懲的權力，對學生的影響也就更為有力。學生通過模仿、認同、服從等心理機制，直接向教師學習對待各種事物的態度。學生不僅向教師學習學科態度，而且向教

師學習對勞動、對他人、對集體以致對社會主義事業的態度。從教師個人與其他教師之間的關系，教師個人對教師集體的態度中，學生會學會如何處理自己和他人的關系，如何對待班集體、學校。在團結一致、關系和諧、心情舒暢的教師集體影響下的學生集體，必然是健康的、團結友愛的、充滿合作精神的。為此，我們把建設一支政治素質高，能力修養強，作風樸實，道德高尚、穩定的德育工作隊伍作為我們工作目標之一。學理論，談工作，提高素質，增強責任感。利用老師政治學習的機會組織師德理論學習。讓教師明確人人都是德育工作者，個個有責任參與德育工作，樹立“大德育觀”，增強德育力量。積極組織全校教職工參加市第二屆讀書征文活動和建設幸福征文大賽，其中有兩份作品選送市參評。組織全校老師利用周一例會和教研活動，收看《魏書生教育思想研討會》錄像，并且開展各教研組的學習心得交流活動。通過以上措施，有效地加強了師德建設。

四、恰當方法，樹立自信

對于不同學校的學生，不同性格的學生，如何施教？答案是：教無定法，沒有最好的手段，只有最恰當的方法。對中等職業學校而言，學生文化基礎差是客觀現實，培養專業技能人才是辦學方向，因此要實現學生成人成才的目標，教育教學的方法和手段不同于普通中小學。使學生克服自卑心理，樹立成才信心是中等職業學校教育工作者首要的任務，采用恰當的教育教學方法，是提高教育教學質量的關鍵所在。為及時糾正不健康心理和不文明行為，培養隊干部良好的心理質素和文明素養。12月，鎮中心校大隊部開展了“少先隊干部心理健康知識培訓”活動。全體大隊委及各監督崗成員參加了培訓。會上輔導員表揚了小干部們在各項活動中取得的成績，分析了小干部們工作中的不文明行為產生的原因，對各種陋習案例進行了剖析，對講文明新風作了宣揚，鼓勵小干部們要全體發動起來，講文明話、干文明事、做文明人。在培訓中，還對什么是人的心理健康、隊干部中不良的心理行為表現、心理健康的標準、如何整治心理更好地服務學校等

問題進行了講解。培訓會后，每位參會小干部還撰寫了《心理問題自查報告》。小學生“健康生活方式”在“心理健康”中占據著重要的地位，他們由于思維水平的限制，對于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、長輩、教師給予他們幫助和指導。我校利用2012年暑假社會實踐活動，動員家長及社會對孩子進行“健康生活方式”的幫助和指導，通過“培養自立、自主的精神；學會正確打扮自己；注意飲食中的營養問題；培養正確的消費觀；合理安排時間，科學用腦等方面的指導，引導孩子擁有“健康生活方式”，讓三至六年級的學生以“我的健康生活方式”為主題，辦一份小報。

五、和諧環境，利于發展

學校的發展離不開社會各界的關心和支持，特別是留守學生的教育更需要學校與社會各界的能力合作。要保持學校的科學發展、可持續發展、就必須創設學校內外和諧的發展環境，和諧的外部環境更為重要。近幾年，我校各班在學生在不放假的前提下召開了形式不一的家長會。我們向班主任發放了教導處、政教處、總務處作的相關報告，班主任們分別認真的對半期考試作了深入的分析，對學生的在校表現和班級管理工作向家長作了詳盡的交待。達到了家校攜手的良好目的。家長們紛紛表示感謝。為此我校被全國關工委評為全國優秀家長學校示范基地。各中隊建立了“留守學生之家臺賬”并輪流到留守學生之家開展活動。如每個中隊的“我留守，我快樂”生日會。川大附小與我校共同開展了“1+N愛心一線牽”活動，川大附小為我校留守學生之家捐書1689冊，我校六名留守兒童到川大附小與手拉手小伙伴共同生活一天，體會到了家的溫暖。學校設立了免費的“親情電話”，在留守兒童中開展了“爸爸媽媽我想對你說”一封信活動。一紙鴻雁，溝通了親子之情，讓留守兒童對父母不再陌生。我校20名留守學生曾參加了 “關愛留守學生，共享科技進步――迎‘六一’四川省留守學生參觀科技

館活動”。學生代表市留守兒童與全國其他49名留守兒童一起到北京與父母團聚。通過培訓校園小記者，我校六名同學光榮的成為了全國隊刊—中國少年兒童雜志社四川工作站學生記者、《學生記者報》通訊員，為宣傳我校搭建了平臺；

和諧社會由和諧村鎮、和諧社區、和諧企業、和諧校園等構成。構建和諧社會，人和自然、人和人和諧是關鍵，人內心和諧是基礎。唯有內心真正和諧，才有健康的體魄和心態，推進校園的和諧。因此，關注學生心理健康，不僅是構建和諧校園的關鍵，更是構建和諧社會的基礎。

第五篇：關注大學生心理健康教育

關注大學生心理健康教育

摘要目前我國的高等教育正在經歷著從精英型向大眾化的教育轉型，招生數量的增長率在逐年提高，高等教育的規模發生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問題和困難，高等教育的這種超常規發展對正處于發展中的心理健康教育工作也產生了重大的影響。面對各種壓力，部分大學生在思想上、心理上產生了各種各樣的困惑與煩惱，有的同學甚至出現了種種心理障礙。大學生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究，已經引起了全國高校的廣泛關注。

關鍵詞：心理健康、教育

大學生心理健康不容忽視

大學階段是青年處在人生發展的關鍵時期，大學生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創造性、挑戰性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業、就業、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產生各種不定的心理反應。

近年來，許多學者采取各種方法對大學生的心理健康狀況進行調查研究，結果表明，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現了非常嚴重的心理障礙。2002年2月23日，清華大學學生劉海洋在北京動物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴重燒傷。2004年2月23日，云南大學生物技術系學生馬加爵與同學玩牌時發生摩擦，因無法忍受同學的指責，將四名同學殺害后潛逃。另有還發生了多起在校大學生因心理問題而跳樓的事件，當代大學生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構建和諧社會也產生了嚴重的不良影響。

心理健康越來越受到社會關注，青年大學生的心理發展正處在迅速走向成熟但尚未真正完全成熟的特殊階段，學校了解掌握大學生的心理特點有助于有針對性地進行系統教育，因此，對新生的心理健康教育也成為高校新生入學教育非常重要的內容。

大學生心理健康狀況的科學評價存在偏差

當前高校對大學生心理健康狀況的評價出現了一定的偏差，究其原因，主要

表現在兩個層面：學科建設滯后、理論基礎薄弱，缺乏有效的心理健康評價標準構成了理論研究層面的原因；而心理測驗工具的選擇和使用不科學，心理測評的操作過程不規范，心理測評的評價指標混亂則構成 了實踐操 作層 面的原因?？茖W評定大學生的心理健康狀況，是高校有效開展心理健康教育的前提和基礎。然而，隨著相關研究的日漸增多和深入，我們卻發現對這一問題的認識越來越令人困惑。大學生中究竟有多少人有心理不適，其主要的心理問題有哪些?研究者給出的答案差異極大，甚至相互對立、相互沖突。以心理問題的檢出率而言，有的研究認為不足 10％，有的在20％～30％，有的則高達 60％ ～70％¨’。這種研究上的分歧，事實上已經造成了廣大教育工作者認識上的混亂，極大影響了心理健康教育及實踐的發展。

導致大學生心理健康狀況評價混亂的原因，大致可以歸結為兩個大的方面：一是理論研究層面的問題；二是實踐操作層面的問題。

1．理論研究層面的問題

(1)學科建設滯后，理論基礎薄弱，基本概念曲解混亂

(2)缺乏科學有效的大學生心理健康評價標準體系

2．實踐操作層面的問題

(1)心理健康評價工具存在的問題

第一，心理測評工具的選擇隨意性強，差異大。

第二，測驗工具本身不完善。

(2)心理測驗的操作過程不規范，缺乏標準化

(3)心理測評結果的處理和解釋存在問題

第一，心理測驗的評價指標不統一。

第二，常模老化。

關于大學生心理健康教育的研究

大學生心理健康教育的研究是引導大學生身心健康成長的主要方法。樊富珉等（1996）研究指出，心理健康教育包括良好的心理素質的培育與心理疾病的防治，兩者相輔相成。優化學生心理素質的教育內容包括：智能發展教育，非智力因素的培養，人際關系和諧教育，環境適應教育，健康人格教育；預防心理疾病的教育內容包括：心理衛生知識教育、挫折教育、心理疾病防止教育。1995年11月《中國普通高等學校德育大綱試行》明確提出，要把心理健康教育作為高

等學校德育的重要組成部分，大學生應具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律和自強的優良品格，具有較強的心理調適能力。莫旭麟（2003）研究得出：心理健康教育的內容包含了宣傳現代健康的觀念、講解實現心理健康的途徑和方法，包括接納自我，發展社會交往，學會心理調適三個方面，介紹心理咨詢知識，謝炳炎（2006）指出大學生心理健康包含大學生的心理健康、認識自我與完善自我、情緒與情緒調控挫折與壓力面對。個性優化與意志鍛煉，大學生學習心理、大學生人際交往心理、大學生戀愛心理、網絡心理與調適、大學生職業生涯規劃、大學生常見心理障礙及防治。

構建大學生心理健康教育新模式

1．把心理健康教育滲透于學科教學之中

在學科教學中滲透心理素質方面的內容，這是現代學科教學理論寫實踐發展的內在要求。實踐表明，任何一門學科的教學都把實現學生能力的培養和提高作為中心任務，為完成這個任務，教師要善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容，適時地對學生進行心理輔導，使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。在學科教學中，教師通過運用某些心理素質的內容，如思維、記憶、想象能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的能力等；通過運用激勵手段，來激發學生學習的主動性；通過采用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。尤其是在思想道德修養課和大學生心理健康教育的選修課中，教師要較系統地闡述心理健康對大學生成長與成才的現實意義和深遠影響，介紹大學生增進心理健康的有效途徑，傳播心理自我調適和消除心理困擾的方法；通過個案分析，使學生對常見的心理問題及其產生的原因與主要表現有所了解，以樂觀向上、平和積極的心態面對學習、面對人生。

2．強化課外教育指導的基本環節

課外教育是課堂教學的有益補充。要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識；通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍，使學生了解心理健康的基礎知識，以及自我心理健康的基本方法，增強學生適應社會和心理自我調適的能力，促進學生心理健康發展。盡管心理健康教育“是高等學校德育工作的重要組成部分”，但我們必須清醒地認識到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學生中出現的心理

問題，要走出心理健康教育德育化的誤區，增強心理健康教育的效果。大學生心理健康教育的有效指導，有賴于教育的三級網絡--校級心理健康機構、院系級心理健康組織、班級學生心理健康小組的完善。校級心理健康機構應由專職的教育工作者進行管理，組織協調校、院系學科教師、德育工作者和醫務人員等人力資源，通過對學生的輔導及心理訓練活動，有效地為學生提供心理健康的指導。院系心理健康組織，應由院系主管學生工作的領導和班主任、政治輔導員組成，在學校心理健康機構的領導下，有針對性地對學生的心理問題給予及時、必要的服務。班級學生的心理健康小組，應由志愿為同學服務且心理素質較好的學生組成，在與同學朝夕相處的學習生活中，給予那些心理需要關懷的學生以經常性的幫助，并能將有嚴重心理障礙學生的情況及時地向所在院系統學校的心理保健機構與組織反映，避免學生由于心理健康問題而引發的惡性事件的發生。

3．倡導主體自我教育

事實上，任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動，樹立其主體意識，并體現其主體參與，其教育目的才得以實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加“個人成長小組”等多種社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強，并學會自我心理調適的方法，消除負性情緒的心理困惑，適應復雜的社會生活的變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。

4．重視體育鍛煉 培養良好生活習慣

近幾年，各相關部門的聯合調研結果表明：我國大學生的身高、體重等形態發育指標水平呈增長趨勢，反應速度、力量的素質指標有所提高，營養狀況得到較大改善。但學生體能素質、肺活量指標長期持續下降，肥胖學生的比例明顯增多，近視眼發病率居高不下，多數大學生心理素質不高、抗挫折能力差。

對于大學生來說，體育鍛煉常常會有決心沒有行動，有開始沒有堅持，克服這些問題的秘訣是“努力追求今日”。其實體育鍛煉無需專門的場地、時間、工具等。休閑運動是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運動方式受到場地、設施、天氣、運動器械等方面的制約。對于學生來說，最因地制宜、最容易堅持、最貼

近生活的運動就是騎自行車和爬樓梯。騎車不僅活動筋骨，還能鍛煉神經，使人頭腦靈活，反應敏捷，這是在路上的鍛煉方法。進了教學樓上課，又另有一種可取的活動，就是上下樓梯。

綜上所述，積極有效的心理健康教育能改善學生的不良情緒，減少心理疾病的發生，指導他們采取有效的手段和方法促進健康人格的形成和發展。因此在高校中重視學生德育教育的過程中，對大學生心理健康的教育工作必須向更深的層次發展。把心理健康教育作為一個重要的環節加以實施，堅持以人為本的思想，來培養和維持學生健康的心理，增強他們對社會的適應能力，為構建社會主義和諧社會培養出更多、更優秀的人才。

參考文獻：

① 簡述大學生心理健康狀況的科學評價及現實途徑

② 樊富珉,李卓寶.重視和加強大學生心理健康教育.教育研究，1996,（7）:16-18.③ 國家教育.中國普通高等學校德育大綱（試行）.1995-11-23（1）.④ 莫旭麟.大學生心理健康教育內容試探.廣西政法干部學院學報,2003,1:127-128.⑤ 謝炳炎.大學生心理健康教育與指導.長沙：湖南大學出版社,2006，1-2.