第一篇：教跳繩心得

教跳繩心得

在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進(jìn)行跳繩比賽。比賽幾個星期前，我就開始測試學(xué)生跳繩個數(shù)，測完后，每個學(xué)生的成績我心里初步有個數(shù)，于是我想方設(shè)法來提高學(xué)生的跳繩個數(shù)。具體我是這樣做的。

1.讓達(dá)到90個優(yōu)秀線以上的同學(xué)做小老師，教那些根本不會跳繩的同學(xué)跳繩，起先是一個小老師帶2-3個徒弟，經(jīng)過一個星期左右的努力，我就讓一個小老師帶固定一個徒弟；

2，我要求與副班主任配合，把跳繩當(dāng)成作業(yè)布置讓學(xué)生跳，并且請發(fā)校訊通的老師通知走讀生父母在家教孩子跳繩；

3，跳繩沒有達(dá)到60個（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評優(yōu)評先活動；經(jīng)過兩個星期的練習(xí)，一個班良好以上有35-36個左右，還有24個左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個新生班，他們沒有參加過這樣的比賽，我基本上以鼓勵為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點點的進(jìn)步，就把進(jìn)步放大，同時在全班同學(xué)面前表揚(yáng)他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來了。特別是周迎奧，付賜圣，平時成績都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵下，終于也能跳30,40個了。

我接下來的目標(biāo)是抓那些跳得較差的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生其實很聰明，一教就會；跳繩很差的，也能跳一兩下；還有就是那些跳繩節(jié)奏不好的同學(xué)，他們手甩一下，腳跳兩下，我就把他們集中起來教，指出他們出錯的地方，然后教他們兩種方法：

1，加快甩繩的速度，減慢腳跳的速度；

2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動不動，就這樣一下一下跳。經(jīng)過這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的錯誤動作，個別學(xué)生教的時候還不會，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個。特別是周迎奧，進(jìn)步最大，以前一個都不會跳，在短短幾天時間里，一連也能跳3,4個了，一分鐘也能跳30幾個。他還滿懷信心的對我說：周老師，我終于學(xué)會了跳繩了。

只要是課余時間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進(jìn)步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的。快要比賽了，我又乘勢教學(xué)生跳8字跳繩，我同樣教他們跳繩方法，學(xué)生也慢慢掌握了集體跳繩方法，由一個，到兩個，三個一起跳，動作也越來越快中間死繩的次數(shù)也越來越少。

這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績，應(yīng)該感到很欣慰。

第二篇：花樣跳繩培訓(xùn)心得

花樣跳繩培訓(xùn)心得

經(jīng)過這次的花樣跳繩培訓(xùn)，使我對花樣跳繩有了一個新的認(rèn)識，原來跳繩也有這么多的花樣。通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)看起來簡單的甩繩也是那么的復(fù)雜。跳繩是一項以四肢肌肉運動為主的全身性、簡便又有效的健身運動。堅持跳繩運動，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運動技術(shù)的掌握和運動能力的提高。

跳繩要注意安全，跳繩時應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運動鞋，選擇軟硬適中的場地進(jìn)行跳繩，落地時避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷。

總負(fù)責(zé)老師在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)。看似很簡單的動作學(xué)習(xí)起來卻不容易，為了真正的學(xué)到知識，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來，個個都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點想放棄了，但看到胡少軍老師這樣敬業(yè)的專家不辭辛苦，為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂此不疲時，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅持下來，后來的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場，自己練起來了。功夫不負(fù)有心人，通過兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺得這是一項很不錯的運動，在校園陽光體育的活動中占有重要地位，讓同學(xué)們在跳繩中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長。

就跳繩本身來說它是一個適合在學(xué)校和社會當(dāng)中普遍推廣的大眾性運動。我們在學(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中只是傳授了簡單的跳繩方法，從鍛煉的角度講可以達(dá)到鍛煉的效果，但是從深一層次講，乏味枯燥，人們不太愿意參與。但是花樣跳繩就不同了，它給我們的鍛煉帶來了趣味性和美麗的視覺感。在現(xiàn)在中國的素質(zhì)教育的重壓下越來越多的學(xué)生不愿參與到體育的學(xué)習(xí)中去，那么我們就要想方設(shè)法讓學(xué)生參與到其中，并且讓他們從中得到樂趣。在花樣跳繩的學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)為也是一個鍛煉學(xué)生全身運動的過程，學(xué)生通過動體——動腦——實踐——體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。這么好的學(xué)習(xí)題材我們?yōu)槭裁床话阉趯W(xué)校體育教育中推廣呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句話:“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻”。既然作為一名教師，就要把我們的工作干好，不管是技術(shù)還是理論都要堅持不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我是一名年輕的教師，在以后還有很長的路要走，但我會秉著一顆誠摯的心走在體育教學(xué)的道路上。我相信成功一定快樂，快樂未必成功。花樣跳繩帶給我們的不僅僅是快樂，更是成功后的喜悅。就讓我們在花樣跳繩中盡情享受快樂，品嘗喜悅吧！

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第三篇：踢毽跳繩心得

踢毽跳繩心得

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。

在這最后的一個學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運動，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己體質(zhì)下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你的心情很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

老師非常的親切，關(guān)懷每一個學(xué)生同時又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的，這在一定程度上鼓勵了同學(xué)們參加體育運動的積極性。另外由于沒有其他的壓力，所以體育課都是實打?qū)嵉模挥妙櫦蓪ξ幕n的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒有理由和機(jī)會逃課。

學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過程中會遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開始總會跳不好，但是進(jìn)過一段時間的鍛煉，最后成績還是不錯的。

這個學(xué)期，在老師的悉心指導(dǎo)下，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等，還有踢毽子，我了解了標(biāo)準(zhǔn)動作是怎樣的。總的來說這學(xué)期的體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。我深深的感觸到生命真的是在于運動。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

第四篇：浙教北師版一年級數(shù)學(xué)——跳繩

浙教北師版一年級數(shù)學(xué)——跳繩

學(xué)目標(biāo)〗

1．探索并掌握兩位數(shù)減兩位數(shù)退位減的計算方法，進(jìn)一步體會計算方法的多樣化，初步發(fā)展估算意識。

2．鍛煉學(xué)生的觀察比較、口頭表達(dá)、交流參與和應(yīng)變能力。3．培養(yǎng)學(xué)生的自信心、競爭意識及團(tuán)結(jié)合作精神。〖教材分析〗

本節(jié)課是讓學(xué)生初步掌握兩位數(shù)減兩位數(shù)退位減的計算方法，教材著眼于跳繩這個游戲來教學(xué)新知識，既方便又實用，既適合城區(qū)學(xué)生又適合農(nóng)村學(xué)生，特別適合像我校這樣由農(nóng)村小學(xué)轉(zhuǎn)化而來半城半鄉(xiāng)的學(xué)生。教材根據(jù)兒童的認(rèn)知特點，抓住所有兒童的天性好玩來設(shè)計。取材于學(xué)生所熟悉喜愛的活動，讓

學(xué)生感到親切、生動有趣。讓學(xué)生自己收集數(shù)據(jù)、自己比較，體現(xiàn)解決問題的策略多樣化。〖學(xué)校及學(xué)生狀況分析〗

本校屬區(qū)級學(xué)校，各項硬件設(shè)施都通過市區(qū)教育局的驗收并達(dá)標(biāo)。2018年就實現(xiàn)多媒體電化教學(xué)，從2018年起進(jìn)行課改實驗。本校雖屬城區(qū)，但確切地說是城鄉(xiāng)結(jié)合部，即村小的轉(zhuǎn)化。我任教的實驗班共36名學(xué)生，大多數(shù)學(xué)生來自個體戶及菜農(nóng)家庭，他們除了好玩、好勝的天性外，個個愛說、敢想、樂問，接受能力強(qiáng)。

第 1 頁 〖課堂實錄〗(一)激趣導(dǎo)入

師：同學(xué)們，你們喜歡跳繩嗎？（喜歡。）那么我們這節(jié)課就到室外去舉行一次跳繩比賽好嗎？（學(xué)生歡呼雀躍。）

師：到室外去之前，你們先估計一下自己一次能跳多少下？比誰跳得多，比誰跳得少？

生1：我平時一次能跳70多下，沒人超過我。生2：我肯定比小紅多。

小紅：那不一定，我肯定比你跳得多。

（學(xué)生七嘴八舌大多數(shù)都認(rèn)為自己比別人跳得多。教室里的氣氛一下子活躍起來了，學(xué)生躍躍欲試，想顯示一下自己比別人強(qiáng)。）

師：好，既然大家都不服氣，那么請每位同學(xué)數(shù)清自己一次跳的下數(shù)，再好好比一比，到底比誰多，比誰少，多多少，少多少，好嗎？(二)探索新知

師：剛才同學(xué)們都顯示了自己跳繩的本領(lǐng)，都很棒，下面請同學(xué)們報數(shù)說出多多少或少多少。

生1：我跳了45下，小明跳了40下,我比他多5下。生2：我跳了50下，小華跳了54下，我比她少4下。教師邊聽邊有選擇地板書幾名學(xué)生的跳繩數(shù)。

第 2 頁 小東小紅小亮 624870 師：請一位同學(xué)說說小東比小紅多跳多少下？

生：小東比小紅多？（吱吱唔唔，摸著頭說不出來，很多學(xué)生都在說多互相議論后有學(xué)生站起來。）生1：小東比小紅多14下。師：你算得真快，能說說算法嗎？

生1：我用62-40=22，22-8=14。（教師鼓掌，學(xué)生跟著鼓掌。）生2：我也算出來了，是14下。師：你能說說算法嗎？

生2：我是在48的基礎(chǔ)上數(shù)的，數(shù)一下打一點共14點，即14下。

師：這也是一種方法。

生3：這種方法太呆板，假如遇到幾百幾千的數(shù)，既費時又易出錯。

師：你有更簡單的方法嗎？ 生3：(不好意思地笑一笑)還沒有。

生4：我也是數(shù)出來的，但不是一個一個地數(shù)。48數(shù)2下成為50，62-50=12，12+2=14。

師：這種數(shù)法不錯，運用了湊十法。(教師邊表揚(yáng)邊板書。)生5：跟前面一樣列豎式計算。師：好，列列看。

第 3 頁 板書： 6 24 8 ________ 1 4 師：說得不錯，這種豎式通過借十法來算既方便又快，請同學(xué)們再用這種方法算一算小亮比小東多跳多少下，小紅比小亮少跳多少下。

（學(xué)生自由練習(xí)開始找這個、找那個比多比少，嘰嘰喳喳好不熱鬧。）(三)鞏固練習(xí)賣商品

1．師：利用今天學(xué)習(xí)的知識可以解決很多生活中的問題。今天小白兔想請大家?guī)蛡€忙，小兔媽媽出遠(yuǎn)門了，小白兔照

第 4 頁 看商店，幾位客人來買東西（電腦演

示收的錢數(shù)及商品價格，輪換出示任一種商品)，應(yīng)找多少錢？

2．學(xué)生計算搶答。

（把所學(xué)的知識向?qū)嶋H生活延伸，體現(xiàn)學(xué)以致用的思想。）(四)總結(jié)延伸

師：這節(jié)課你學(xué)會了什么？自己認(rèn)為自己表現(xiàn)得怎么樣？不服氣的，下課再比一比。

（讓學(xué)生有課雖止，趣尤濃之感。）〖教學(xué)反思〗

本課在教學(xué)組織上充分利用學(xué)生愛動好玩的天性，抓住其心理特征，激發(fā)興趣，調(diào)動積極性，樹立自信心。為了讓學(xué)生在玩中學(xué)知識，巧妙地布置數(shù)跳繩的次數(shù)及誰多誰少，自然地引入本課內(nèi)容。這樣學(xué)生興趣高，下面的教學(xué)自然就容易多了。

怎樣使學(xué)生想算理、找方法，充分發(fā)揮其潛能呢？出于這樣的考慮，我進(jìn)行新的教學(xué)實驗，充分利用學(xué)生的天性好動好玩的特性，讓他們根據(jù)自己收集的實際數(shù)據(jù)，在玩中來比多比少，然后教師收集與教學(xué)有關(guān)的數(shù)據(jù)，請他們幫忙算，以顯示其聰明才智，挖掘潛力，充分利用學(xué)生的玩來達(dá)到教學(xué)目的，起到較好的教學(xué)效果。學(xué)生在這種輕松自在的玩中互相探討，相互啟發(fā)，得出算理，掌握多種計算技巧。這樣，第 5 頁 既培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，又培養(yǎng)他們的競爭意識，使他們的潛能被喚醒，內(nèi)在的個性得到展示，發(fā)展了推理能力、想像能力。

在整個教學(xué)過程中，學(xué)生的智慧得到充分的展現(xiàn)，教室里有一種熱烈的交流氛圍，而這一切都與比有關(guān)。在比的過程中，面對生２的笨方法，教師不武

斷否決，而是讓其他同學(xué)在比較的基礎(chǔ)上讓他明白簡便方法。正是這樣，學(xué)生討論的氣氛高漲，個個都搶著說，急著找方法。整個過程教師不作過多干預(yù)，也不讓學(xué)生坐在凳子上沉思默

想，而是他們自己玩、自己比，試想在這種玩中誰能說他們沒有思考呢？同時還盡可能讓學(xué)生發(fā)表自己不同的意見，把時間真正地還給學(xué)生。從側(cè)面還可以看出，學(xué)生的數(shù)學(xué)知識是通過自己主動建構(gòu)起來的，而這一點恰恰是教師在引導(dǎo)學(xué)生玩的基礎(chǔ)上建立的，改變了以往的教室安靜、學(xué)生坐好、教師講好 的教學(xué)模式，在這里學(xué)生是主體，他們自由地比爭。在這種熱烈的氛圍中，鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力，為今后自編應(yīng)用題或應(yīng)用題補(bǔ)條件填問題的教學(xué)埋下很好的伏筆。因此，在玩中學(xué)數(shù)學(xué)，既能培養(yǎng)學(xué)生的個性，又能發(fā)展其思維，也充分體現(xiàn)學(xué)生自主探究合作的精神。我認(rèn)為這是每個教育工作者孜孜以求的教學(xué)方式。〖案例點評〗

第 6 頁 在以往數(shù)學(xué)教材中，有許多數(shù)學(xué)問題脫離生活，學(xué)生毫無成功感和興趣可言，為此，教師以學(xué)生喜愛的跳繩游戲為出發(fā)點，精心設(shè)計玩并執(zhí)教本課。主要有以下幾點體會。1．激發(fā)學(xué)生的興趣是成功的根源

組織教學(xué)時，教師利用學(xué)生比一比比誰多比誰少這種好勝的心態(tài)，讓學(xué)生以飽滿的熱情投入到下面的教學(xué)活動中去；結(jié)束教學(xué)時讓學(xué)生再利用所學(xué)知識一比勝負(fù)，讓這種競爭狀態(tài)保留到課后。但在組織教學(xué)時，教師讓學(xué)生到室外比卻未規(guī)定在相同時間內(nèi)比多比少，因此耗時有可能過長，因此課前備繩、定時、分組很關(guān)鍵。

2．教師把握的度較好，學(xué)生主體地位較突出

比如學(xué)生收集的數(shù)據(jù)跳的次數(shù)絕不可能一樣，教師抓住這個差異先讓他們自己比，然后在他們比多比少時抓住與教學(xué)有關(guān)的數(shù)據(jù)624870讓學(xué)生自己探討算理。教學(xué)中，鼓勵多種算法，然后討論簡便算法，對生2的笨方法不武斷否決，而是把這個問題讓學(xué)生比較。學(xué)生的智慧得到充分展現(xiàn)，充分發(fā)揮教師的導(dǎo)作用，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

教學(xué)不足之處：教師最后沒有讓學(xué)生討論哪種計算方法好，哪一種最簡便，哪一種最適合自己；對生2的方法不武斷否決是對的，但最后沒有指出它確實是一種較費時的計算方法，應(yīng)予以否定。

第 7 頁 總之，整節(jié)課寓數(shù)學(xué)于玩中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生樂學(xué)、搶學(xué)，較好地建立了探索式學(xué)習(xí)方式，使學(xué)生的個性得到充分的張揚(yáng)。

第 8 頁

第五篇：義教心得

有關(guān)義教的實踐報告 在剛踏入大學(xué)的那一刻，就下定決心要讓自己的大學(xué)生活變得充實，讓大學(xué)四年過的精 彩而有意義，所以，當(dāng)我們院招義教老師時，我懷著一份愛心與熱情去面試了，很榮幸，我 成功了！我的義教學(xué)生是一個高一的女孩子，稀允，很特別的一個名字！第一次去她家時，我有 點局促，因為十幾年來我都是被別人教，這還是第一次教別人，覺得如果她問的那些問題我 不會會很尷尬！不過幸好，我有一個搭檔，是個男生，有什么難以解決的可以跟他商討！但 是~畢竟高考過去沒多久，所以，她有什么不懂的我們基本上都能幫到她！我們一般都是把書上的考試重點給她劃出來然后一個個講解，然后給她做例題，直到她 吃透那些知識點為止。但是，美中不足的是，我和我那個搭檔都是理科生，所以~在文科上 基本上幫不到她什么，記得有一個周末她只帶了文科的書和作業(yè)回家，所以那次我們基本上 就是看著她寫作業(yè)，然后有空幫她點點單詞什么的，現(xiàn)在想起來覺得挺愧疚的，總覺得學(xué)校 交給我的這份責(zé)任因為有了這一個缺口而完成得不夠圓滿！如果有下次，我一定先把自己各 方面都完善一下，然后爭取做到在各個科目上都可以幫到她！義教過程中我們也交流了很多，但是因為他們家是屬于貧困家庭，所以我們一般會避開 一些關(guān)于家庭或者經(jīng)濟(jì)的問題，以免傷到她的自尊心，不過拋開這些，從生活到學(xué)習(xí)，從學(xué) 校到社會，方方面面我們都有談到！我們把我們認(rèn)為比較好的一些學(xué)習(xí)方法教給她，告訴她 怎樣把枯燥的高中生活變得充實、有趣而有意義，同時，向她描述大學(xué)生活的豐富多彩，激 發(fā)她對大學(xué)生活的向往從而努力學(xué)習(xí)拉近與大學(xué)的距離！在交流過程中我發(fā)現(xiàn)稀允其實是一個很開朗的女孩子，她愛笑，愛跟我們聊天，愛聽我們 講大學(xué)生活中的趣事，也正是她的這種開朗讓我的第一次家教做得沒有那么失敗。同時，從 教教她的途中我也得以重新認(rèn)識了“責(zé)任”這個名詞！這次義教對于我這個師范生來說還是很有意義的，首先，這次的義教經(jīng)驗是難得的，它讓 我學(xué)會了怎樣與我的學(xué)生相處，怎樣與一個貧困家庭的孩子相處，怎樣將一個復(fù)雜的問題用 簡單明了的語言表達(dá)出來，怎樣幫一個因剛踏入新環(huán)境而難以適應(yīng)的同學(xué)做好銜接，怎樣與 他人分工合作以便更好的完成任務(wù)……其次，在義教過程中，雖然我少了一份周末心情但我 所收獲的卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這些，當(dāng)我?guī)е⑿Σ粩嘀貜?fù)地向稀允解釋著同一個問題時，我知道，我又向前邁進(jìn)了一大步！至少，我的耐性得到了很大的鍛煉！總之，我的第一次