第一篇：1.寒假節后綜合征

輕松應對“節后綜合癥”

今天第一天上班，你的“節后綜合癥”犯了嗎？希望沒有哦，如果有，看這里看這里...跟你分享下如何調解節后綜合癥，盡快適應，2014年早一步揚帆起航咯！

春節假期已經過去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什么都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。針對這種所謂的“長假綜合癥”，專家給出了以下六招有效的調整方法。

一招補充睡眠

合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。

二招及時清理腸胃

過年吃得豐富，長假后要注意調整飲食結構，也不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯、咸菜等“清火”食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。

三招調整自己的狀態

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動?？梢越o朋友打個電話聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班后要盡早收心，加強自我調節。

四招茶水和水果降火

不少家庭旅游歸來最普遍的現象是口干舌苦、食欲不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”慢慢降下來。五招睡前泡腳

睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液循環，增強新陳代謝，有重要醫療效能，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等癥均有療效或輔助治療作用。

六招 休閑放松調整身心

每天工作一段時間后，可通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心。

長假后專家教你辦公室健身

1、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩吐氣，呼氣時腹部慢慢鼓起，漸漸恢復到原來的狀態。每吸呼一次約需7－9秒，每次練習5－8分鐘。

2、兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，挺胸塌腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3－5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。身體感到疲勞時，離開座椅，伸展幾次，頓覺身體輕松、舒展。

第二篇：大學生綜合征

大學生綜合征

很多時候，我們都要拋開感情，公正客觀的思考一些事情！大學生那么多，大學生有幾個？？？因為大學生們一躍進龍門便很快感染上大學生綜合征。沒道德，沒思想，沒靈魂！關鍵一點：不知道該做什么！于是隨大流，或是睡覺！

有種謬論說：大學生出來能干什么，還不是一樣成為失業大軍中一名偉大的戰士。那只是典型大學生綜合征四年后引起的必然結果！大學；還是有用的！

大學生綜合征的最大表現就是好睡覺！想想：因為睡覺，我們失去了多少！為什么那么肯睡覺？因為睡覺是理所應當的事情！但想想大學生每天睡得十四五個小時是不是理所應當的呢？我們老師說過：人的一生，醒著的時間是有限的，睡覺的時間是無限的！我認為老師說的對！我們老師還說：要想學精一門專業，十萬個小時就夠了，但有多少人的十萬小時被扼殺在被窩里！(十萬小時理論)我們老師還說：人十九天可以養成一個習慣。我想：睡覺是否可以戒掉！

看過一個例子，有的人能活二百多歲。為什么呢？因為他有病，他睡不著，他醒著的時間按人類平均醒著時間折算是二百年，于是他活二百歲。我們幾十年做的事情拿什么跟人家二百年比，原因就是我們睡的太多啦！

那不睡覺，困了怎么辦？影響做事效率啊。的確，我們要學會會睡覺！以睡覺時間為橫坐標，做事效率為縱坐標繪制睡覺效率曲線圖，再以縱坐標乘上二十四減去橫坐標的值，取最大值，對應的橫坐標就是你要睡得時間！是不是又想抽我了？

花花世界何必當真！汽車學有一個叫“模糊控制”的理論！應用到睡覺上就是：自己嘗試、調節、記憶、判斷，找出最適合你的睡覺點！呵呵，正常人干不出這事！

睡覺方法才是王道！以我為例！

我必須睡午覺！不睡午覺下午就像吸毒那癮上來一樣，難受海海，晚上困得早，中午如果不睡半小時，晚上要奉獻三四個小時！有木有人睡午覺眼一閉，一睜三四的小時就過去了呢？？晚上一般都十一點半到十二點間睡下，睡前腦海里都想什么呢？？科學家說：你睡前想什么，睡著后，腦袋會將它繼續下去?。ㄟ@又分腦袋睡眠與身體睡眠）。于是我初三的睡覺記憶法便是最佳！正常人做不出這是哦！（這就讓我不是倒頭就睡，也不是睜眼就起，睡覺是思考的最佳的時刻，我睡著嗎？我醒著嗎？）

大學生綜合征，你；hold住嗎？？不管你hold不hold的住，反正我hold住，因為我是king!用終點證明我就是唯一的king!

第三篇：美尼爾綜合征教學查房

美尼爾綜合征病人的教學查房

一、概念

美尼爾氏綜合癥又稱膜迷路積水，是由于內耳膜迷路水腫而致發作性眩暈、波動性耳聾和耳鳴為主要表現的內耳疾病。一般為單耳發病，青壯年多見。

二、病例資料

患者女性，45歲,因晨起突發眩暈、耳鳴、惡心、嘔吐、出汗等癥狀半小時余來我科就診,病人自訴周圍物體繞自身旋轉，閉目時覺自身在空間旋轉。病人常呈強迫體位，不敢梢動，動則可使眩暈癥狀加重。查體：神志清楚，體溫36.5,血壓130/70.呼吸21次/分,P心率90 次/分，雙側瞳孔對光反射靈敏，等大等圓，直徑3mm，無二便失禁。

三、耳的 結構如圖

? 人的耳朵是由外耳、中耳和內耳三部分組成的 ? 1外耳由耳廓和外耳道組成

? 2中耳由鼓室、咽鼓管、鼓竇、乳突組成

? 3內耳(迷路）由解剖和功能分前庭、半規管、耳蝸，從組織學上分骨迷路和膜迷路，二者形狀相似。膜迷路位于骨迷路內，骨迷路由致密的骨質構成，膜迷路含有內淋巴，由膜管和膜囊組成.（一）耳的功能

1、耳朵的聽覺功能

要想了解耳朵是怎樣聽到聲音的，首先就要說說聲音是什么。聲音其實是由物體振動產生，并能向四周傳播的一種空氣波動。和水波一樣，一塊石子投入平靜的湖里，水面就會產生一層層的波浪，向四周傳動。而聲波波動的物質不是水，而是看不見、摸不著的空氣罷了。聲波是有能量的，它能使被接觸到的物體產生振動，就象水波能讓水面上的物體搖擺一樣。物體振動得越快產生的聲音就越高越細；振動的越慢，聲音就越低越粗。物體每秒鐘振動的次數叫做頻率?？茖W家為了研究方便，把每秒鐘振動一次叫做一赫茲。赫茲就是頻率的單位了。人耳并不是什么聲音都聽得到，只有振動頻率在20～20000赫茲范圍之間的聲音才會引起聽覺。

2、耳朵的平衡功能

人體維持平衡主要依靠內耳的前庭部、視覺、肌肉和關節等本體感覺三個系統的相互協調來完成的。其中內耳的前庭系統最重要，它的功能結構上其實就象眼睛一樣，是一種特殊分化的感受器，主要感知頭位及其變化.梅尼埃爾氏病

一、定義

以陣發性眩暈伴惡心、嘔吐為主，兼有波動性耳聾、耳鳴及耳內脹滿感等臨床表現的一種內耳膜迷路疾病。病因不明。1861年法國醫生P.梅尼埃爾在雜志上發表過4篇有關眩暈的文章，對臨床癥狀作了詳細的描述。后世學者對屢發上述癥狀者，即以梅尼埃爾氏綜合征命名。1938年哈爾皮克及凱恩斯發現本病的病理為膜迷路積水，以后陸續有人證實這種病理變化，從而確認它為一種疾病。

二、美尼爾氏綜合癥病因

從多年的臨床經驗來看，多種體質上的因素與本病有關：

①血管性因素,如植物神經功能失調、動脈痙攣、毛細血管血液滯留。用組織胺等血管擴張劑治療能獲得一定效果。

②變態反應和免疫因素，應用類固醇藥物或免疫抑制劑治療能控制癥狀。

③代謝障礙，如甲狀腺、垂體、卵巢功能低下者以及其他內分泌功能不足者，針對病因治療后癥狀好轉。

三、臨床表現主要有以下幾種

（1）眩暈

突然發作的眩暈是病人最感痛苦和就診的主要原因。少數病人在發作前可有預感。發作時病人感到自身或四周物體旋轉不已，處于隨時會跌倒的恐懼之中，同時伴有惡心、嘔吐。眩暈持續時間由數分鐘至數小時不等，一般1天至數天后即可恢復正常。持續頭暈在2周以上者應考慮為其他病。眩暈發作的頻度不一,可數日1次，而大多數周或數月1次。急性發作時可見自發性眼震，水平型居多。間歇期則所有癥狀全消失。

（2）聽覺障礙早期有低頻聽力減退，間歇期好轉。長期反復發作者高頻聽力損失較重，可出現感音性聾。

（3）耳鳴

發作前可有耳鳴，為持續性，發作時加重。（4）耳部脹滿感

發作時患者多有脹滿感或頭內發悶。

四、診斷

詳細的病史十分重要，能幫助縮小診斷范圍。本病的體征主要表現在聽覺和前庭功能的變化。

（一）聽力檢查。純音聽力曲線在病的早期低頻聽力損失較高頻區為著，呈感音性聾，響度平衡試驗陽性。

（二）前庭功能檢查。大多數出現前庭功能障礙，晚期患者更明顯。

（三）眼震。發作高潮時可出現自發性眼震，屬重要客觀體征之一，必要時可借助眼震電圖檢查則更為客觀準確。

五、治療

（一）治療美尼爾氏綜合癥應在藥物、手術治療的基礎上，結合心理治療。

（二）藥物治療一般使用血管擴張劑、利尿劑、鎮靜劑等。在藥物治療的效果不佳、眩暈不能控制、聽力損害嚴重時可采取手術治療。在以上治療的同時應結合適用心理治療，調節情緒，提高患者對美尼爾氏綜合癥的認識，消除顧慮，增強信心，特別是在手術治療前，應加強情緒調節，消除恐懼和緊張。病情得到控制后，應加強自我的心理訓練，減少社會心理刺激引起不良情緒反應，加強體育鍛煉，增強機體的調節能力。急性期應臥床休息，低鹽飲食，給以鎮靜和抗暈藥。抗組織胺藥、周圍血管擴張藥，如煙酸低分子右旋糖酐等均有一定療效。頑固病例可酌情考慮手術治療，如內淋巴囊造瘺及硅膠管分流術、前庭神經切斷術、迷路切除術等。

由于對其病因論點不一，所以在臨床上治療方法也多。美尼爾氏綜合癥可用藥物或手術治療，有時此病不治療也可消失，但也可能嚴重影響到患者的生活以至不得不作手術以破壞內耳結構。1藥物治療

輸液是一種治療的辦法，臨床驗證部分病人能夠緩解，多數病人效果不好。如果在液體中加上具有利尿作用的藥，效果能好些，輸液能夠緩解眩暈的癥狀。能夠暫時降低平衡器官中的迷路淋巴循環的壓力，所以輸液是一種緩解性的治療。

（三）外科治療

不是所有的美尼爾氏綜合癥的患者都可以手術，手術只適用于，藥物治療無效，病人又喪失工作能力的。局限于單側有病的患者。綜合分析，多是開窗減壓術。國際眩暈學術會總結性的說，手術治療不理想，短時間開窗減壓術有一定的作用。

六、護理診斷

（一）有受傷的危險

與眩暈有關1、2、（二）感知的改變

與聽力下降有關1、2、3、立即臥床休息，避免走動。下床時有人扶持。給病人做各種操作時做到四輕，減少刺激。監測24小時內睡眠時間?；颊咦鰴z查時有醫護人員陪同，防止摔傷。增加床檔防止墜床。

（三）焦慮

與環境改變不了解病情有關1、2、3、鼓勵病人詳細說出使其不安因素，介紹有關疾病知識 為病人提供安靜的環境

分散病人的注意力，減輕病人焦慮。

（四）睡眠紊亂

與眩暈耳鳴不適，惡心嘔吐有關。

1、.發作時要臥床休息，戒急噪，病房環境安靜，光線暗。

2、在間歇期要鼓勵病人鍛煉身體，增強體質，注意勞逸調度適當。

（五）健康教育

1保持情緒穩定、心情舒暢，避免急躁，暴怒。2生活規律，勞逸結合，加強鍛煉，避免勞累、緊張。3清淡低鹽飲食，減少煙酒及辛辣刺激食物，保持大便通暢。4從事駕駛、舞蹈或體操等工作者，不要急于恢復訓練，休息2---4周后再恢復工作。5經常發作者，身邊常備安定、地芬尼多等藥物，以防眩暈突然發作。

6積極治療高血壓，糖尿病及冠心病等原發病。7如有耳鳴等先兆，及時臥床休息，及時治療。

美尼爾氏綜合癥容易在：體虛，勞累，緊張，激動的情況下容易發病，患者在平時的工作生活中注意避免上述情況。

第四篇：胰島素抵抗綜合征 演講稿

胰島素抵抗綜合征治療方案

前面同學介紹了胰島素抵抗綜合征的定義、特征、檢查等等，最后由我來介紹治療方案。胰島素抵抗綜合征的治療在于……具體措施為四個方面：……飲食中攝取較適當熱量、較高纖維素的飲食，有助于增進Ins 敏感性,減輕高Ins 血癥。適度的體力活動可增加能量消耗,防止體重增加,促進Glut4 的作用和葡萄糖的利用,增強Ins的效應。戒煙。最后，使用藥物是改善與治療IR的重要手段，1增加胰島素的敏感性；2 保護β細胞功能；3 預防動脈粥樣硬化形成；4 改善血管內皮功能；5 預防血栓。

磺酰脲類藥物是一種降糖藥，……它可以與胰島B細胞上的磺酰脲受體結合，阻滯與之相偶聯的KATP，阻止鉀外流，致使細胞膜去極化，增強電壓依賴性鈣通道開放，胞外鈣內流。胞內游離鈣濃度增加后，觸發胞吐作用及胰島素的釋放。常用藥物為……常見不良反應有胃腸不適，一些藥物如氯磺丙脲會引起中樞神經系統癥狀，也可以引起粒細胞減少和膽汁郁積性黃疸及肝損害，一般在服藥后1～2個月內發生。需定期檢查肝功能和血象。為減小副作用，新的藥物也在不斷研發，輕度腎損害患者首選藥物糖適平，不經腎臟排泄。

胰島素增敏劑的應用……

二甲雙胍是目前應用最廣泛的一種藥物，它是不刺激胰島素分泌的增敏劑?？筛纳埔葝u素敏感性并降低空腹血糖和餐后血糖，在改善IR的同時，還伴有降血壓的作用。為肥胖病人的一線治療藥或高胰島素血癥的2型糖尿病患者的首選藥物。作用機制：……

抗高血壓藥的應用：

噻唑烷二酮類藥物的應用：新近開發的一類有前途的Ins增敏劑。該類藥物化合物分子結構與磺酰脲類及雙胍類藥物相似,屬于噻唑烷-2, 4一二酮衍生物。目前已經開發的同類藥物有曲格列酮(troglita zone),噻格列酮(ciglita zine)等多種。…… ……

有關含黃酮類植物改善IR的研究頗多。藥理實驗證明，葛根素能抑制血小板聚集，有效降低血漿內皮素水平，能阻斷Β一腎上腺素受體，具有降壓、降低血液黏度，改善微循環作用。另外，葛根素可能是一種醛糖還原酶抑制藥，能抑制蛋白非酶性糖化。葛根素是一種良好的外源性氧自由基清除劑，并有降低血糖的作用。靜脈注射葛根總黃酮后，可使犬血壓下降，且呈劑量依賴性。天然存在的異黃酮化合物，如芒柄黃素、雞豆黃素、大豆黃素及其衍生物能顯著降低血中膽固醇和甘油三酯的含量。銀杏葉等含黃酮的中藥提取物通過調節血脂，穩定患者的血糖，明顯抑制動脈粥樣硬化，繼而改善IR。

調脂化瘀方、糖腎膠囊、黃芪注射液等多種中藥方劑具有改善IR的作用。老年高血壓病且有IR的患者經益脈降壓膠囊治療后，血清胰島素水平明顯降低，胰島素敏感指數顯著升高，且優于卡托普利的治療，其機制可能與降低血清TNF-ot水平有關。針箭顆粒在明顯降低自發性高血壓大鼠(sHR)尾動脈收縮壓和頸動脈收縮壓的同時，能夠明顯降低SHR空腹胰島素、總膽固醇、甘油三酯水平，升高HDL，輕度降低空腹血糖，從而改善SHR的IR狀態。

第五篇：節后短信

節后短信

篇一：國慶節后祝福語

1、長假八天樂：祝愿我的朋友，身體健康，樂;幸福無疆，樂;事業輝煌，樂;好運連綿，樂;永遠平安，樂;心想事成，樂;生活美滿，樂;愛情甜蜜，樂!

2、鳥兒飛，花兒笑，勞動節日要來到;桃花開，小草綠，工作煩惱都忘掉;風兒吹，陽光暖，國慶假期別閑短;輕輕松松過國慶，快快樂樂每一天!

3、求一寸幸運，讓你每天有新的收獲?？椧怀呖鞓罚屇阌肋h與煩惱無緣。聚一丈財富，讓你今世生活無憂。送一生祝福，讓你時刻感受我的思念，住一切都好!

4、秦時明月漢時關，國慶長假過得歡;好吃好喝膩脾胃，還是信息最實惠;一聲問候與祝福，節后開工溫馨相隨，祝你及家人：節后工作順利

5、悄悄地國慶長假走，正如上班工作悄悄地來，你按一按手機，我帶來一條短信，愿你節后上班精神抖擻，快樂工作沒煩惱，事業順利心如意!

6、又是一個充滿活力而又嶄新的一天，曾送出過無數節日祝福的短信依然留有余香。帶著我的祝福踩著金色的光線快速向你靠近，節后的日子愿你依然神采飛揚

7、愉快的時光總是很短，七天的長假轉眼走遠，痛苦地掙扎睜開睡眼，匆忙地上班可別誤點，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準點。長假歸來，快樂撲面!

8、昨日還在跟婀娜多姿的“國慶”美女纏綿，今日已經又投入了工作“老婆”的懷抱，不同的浪漫，一樣的幸福，祝你節后工作順利，天天快樂!

9、我有著魔法師般的法力，從你接到此短信起，你的手將不會離開你的手機。請閉上眼睛從五數到一，當你再睜開眼睛的時候會發現世界如此美麗。國慶節日快樂!

10、長假的風，吹動休息的輕松;長假的云，飄浮眷顧的好運;長假的海，蕩漾快樂的主宰;長假結束上班在即，愿輕松好運為你主宰。

11、天天捕“娛”，處處撒網，網羅無限精彩。時時想念，常常聯系，短信溝通你我。年后開啟全新生活，加油工作，祝你天天都快樂!

12、年年過節節永存，親朋好友跑不煩。涓涓細流源不盡，有入有出銀再生。短信少了不可以，有人交流才是真，工作很累心不累，有序上班正常在。

13、我的關懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂擁抱你;勞動節到了，開心如意!

14、上班了，工作了，國慶長假結束了。起早了，規律了，懶散邋遢不見了。生活還在繼續，美好還在演繹，多一點微笑，多一點精神，朋友上班咯!

15、攜一縷淡淡春光，伴一春濃濃芬芳，加一季長長祝福，添一段甜甜回憶，寫一條綿綿溫馨，發一信溫暖心上，道一聲幸福悠長，愿你生活美滿家庭安康。

16、聽說了你搭上了國慶加班車，希望你保持車況和心情良好，注意安全生產，沿途的風景可以看，路邊的野花不要采，等車一到站，給你加薪又漲錢!

17、旅客朋友們，歡迎乘坐Z101國慶號列車。本次列車是開往幸福之門，準時到站時間是此刻，列車行駛歷程為終生。歡迎您的乘坐，希望您能旅途愉快，謝謝!

18、十一長假是美的，開始上班是煩的，工作起來是悶的，還好我的短信是及時的，祝福也是真心的，上班第一天愿你心情快樂依舊!

19、在那么多人都把祝福砸向你讓你應接不暇時，我攢著，現在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了!虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好!20、長假過得好，節后也很妙;快樂余溫高，憂

愁腦后拋;工作輕飄飄，上班樂逍遙;十月深秋到，天涼加衣袍;健康圍你繞，天天哈哈笑!篇二：2013節后祝福短信

節后祝福短信

五大絕招幫助節后調養：第一注意飲食平衡；第二多吃綠色蔬菜以增加維生素攝取量；第三多吃乳制品；第四多喝水；第五適當運動身體好。

春節后身心調節四法：

1、注意休息，睡眠充足；

2、規律作息，保持心情愉悅；

3、多吃魚蝦、山藥；

4、工作由易到難，由簡到繁，平穩過渡。

節日應酬食物多油膩，節后則應多吃水果平衡消化，多吃蔬菜補充纖維；多以清淡食物為主，這樣利于善食平衡，不會引起肥胖，有一定的美容功效。短信提示，祝你健康！

吃吃喝喝春節過完，呼嚕呼?？诖凸?，悲悲慘慘腰粗一圈，松松垮垮開始上班，轉瞬即逝回到從前，快快樂樂開始奮斗。祝你節后福運更綿綿！

節后上班頭一天，給你職場“七光”新祝愿：愿你到哪兒都發光，壓力全跑光，煩惱一掃光，薪水花不光，滿面帶紅光，職場來爭光，未來日子耀榮光！

應對春節后綜合癥，旅游綜合癥-多喝水，睡前洗熱水澡；美味綜合癥-多吃新鮮蔬菜水果；娛樂綜合癥-別吃太飽，中午適當小睡。篇三：2015年最新短信祝福語大全

2015年最新短信祝福語大全

羊兒歡聲叫，臘梅開懷笑。白雪迎春到，幸福身旁繞。羊年樂淘陶，祝福不能少。陽光暖暖照，心情無限好。事業步步高，容顏永嬌俏。幸福指數高，愛情永不老。羊年快樂!

禮花綻放著幸福的花朵，炮竹唱響著羊年的歡歌，燭光搖曳著吉祥的火苗，美酒散發著醉人的味道，銀羊叩響著吉利的大門。羊年到了，愿朋友開門大吉納“羊”財!

紅梅綻放迎羊年，喜慶吉祥福滿園。紅紅火火喜樂揚，熱熱鬧鬧度春年。千家萬戶笑聲揚，祝福傳送喜樂添。鞭炮鑼鼓齊鳴響，祝你發財喜洋洋!

喜樂羊年真高興，人人都盼羊年盈。喜笑顏開發羊財，羊羊得意好光陰。喜樂年華羊光景，無限春光美心情。家庭美滿工資漲，幸福生活正氣羊。愿你羊年，吉祥如意羊眉吐氣!

羊年來到笑開顏，一生喜樂未羊年。要問為啥賊高興，笑答我本屬相羊。祥瑞羊年本分年，六十壽辰擺盛宴。邀請親朋齊來賀，弘揚羊年正能量。愿你高壽羊福享，一生都把羊財發!

帶給你無限歡樂的，是周星馳;帶給你英雄夢想的，是周潤發;為你解讀夢境的，是周公;讓你享受悠閑的，是周末;送你美好祝福的，是朋友。周末愉快!

工作累了，就喝杯咖啡休息一會兒，心情悶了，就找朋友暢聊一會兒，興致好了，就自己下廚做些好吃的，周末到了，就開開心心的玩點想玩的。周末愉快!

不要期待別人的微笑，其實你的微笑唯獨對你最貼心。所以把最好的微笑留給自己，孤獨時用。不過周末了，應該笑一個，給自己放假。祝福大家周末愉快!

風輕揚，花飄香，近來朋友你怎樣?鳥歡唱，菜花黃，多多聯系若不忙;春日朗，鶯燕翔，祝愿朋友財源廣;蜂蝶忙，蜜芬芳，祝愿朋友幸福長!周末快樂!

播下一份祝福，讓羊年快樂無數;傳遞一絲牽掛，讓羊年燦爛開花;攜帶一縷春風，讓羊年美夢成真;放飛一片希望，讓羊年神采飛揚。羊年到了，愿你心想事成!

羊年的歌聲飄蕩著團圓的喜氣，羊年的燭光搖曳著快樂的福氣，羊年的道路綿延著不竭的財氣，羊年的燈籠照耀著萬千的瑞氣。羊年到了，愿你一年到頭都有好運氣!

朝霞映滿天，盛世耀羊年。歌美舞翩翩，快樂太平年。瑞雪一片片，幸福繞羊年。春風暖心田，歡度團圓年。羊年到了，愿你快樂綿綿!

羊年未到祝福先道，祝愿朋友發財多多。抓住機遇發點羊財，祥瑞滿天鴻運高照。父母長壽老婆賢惠，子女爭氣留洋深造。事業順心工作如意，年年都戴紅花表揚。

快馬加鞭奔羊年，龍馬精神來發羊。美滿生活穿羊裝，買輛寶馬耍羊氣。紫氣東來羊光燦，瑞祥豐年羊財賺。子女跨羊去留學，羊校成名羊專家。愿你耍盡羊風頭!

旭日東升陽光燦，羊年到來喜樂羊。祝你健康吃喝玩，圓你夢想早實現。幸福生活愛深戀，美滿家庭如意郎。嗯愛情長纏綿綿，羊年吉祥眉頭揚。

銀羊咩咩喜來報，高歌聲聲新年好。愿你跟我羊財發，叫你一生輝煌耀。一帆風順羊關道，跟我一起舞蹈跳。幸福生活美滿笑，福祿壽康來報到。

羊年當好領頭羊，工作率先沖在前。事業路上勇打拼，乘風破浪羊新帆。愿你羊年宏圖展，事業輝煌名外羊。程鵬展翅住羊墅，羊羊得意當老板。羊年品羊宴!

祝福不能盲目，真心為你祈福。快樂難得糊涂，日子光彩奪目。金錢數不勝數，好運排成一路。神靈對你關照，享不完的清福。羊年到來，愿你真的幸福!

三羊開泰祝福報，羊年來到幸福繞。身體健康福祿壽，事業興旺輝煌耀。祝你羊年無煩惱，兒孫滿堂喜悅笑。愿你爺孫嬉戲鬧，美滿伴著幸福跳。羊年樂無限!

工作別過于疲憊，心情別過于郁悶，夏天多喝些水，周末多參加聚會，友情最是珍貴，朋友真心相對，生活添加趣味，天天快樂相隨!祝你周末愉快!

云淡風輕，隨意放飛美麗心情!詩情畫意，愛心在陽光下沐浴!盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈!祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨!周末愉快!

不管春風暖暖，還是夏日炎炎;不管秋日豐收，還是冬日白雪;時過境遷，我的祝愿永不變。在周日這一天，祝福送到你眼前，愿你周末心情舒暢!

工作不再忙碌，一周就要結束。停下疲憊的腳步，讓心將快樂追逐。生活不要盲目，記得享受幸福，累了，要多歇歇，閑了，要多聯系。周末愉快!

帶給你無限歡樂的，是周星馳;帶給你英雄夢想的，是周潤發;為你解讀夢境的，是周公;讓你享受悠閑的，是周末;送你美好祝福的，是朋友。周末愉快!

工作累了，就喝杯咖啡休息一會兒，心情悶了，就找朋友暢聊一會兒，興致好了，就自己下廚做些好吃的，周末到了，就開開心心的玩點想玩的。周末愉快!

不要期待別人的微笑，其實你的微笑唯獨對你最貼心。所以把最好的微笑留給自己，孤獨時用。不過周末了，應該笑一個，給自己放假。祝福大家周末愉快!

風輕揚，花飄香，近來朋友你怎樣?鳥歡唱，菜花黃，多多聯系若不忙;春日朗，鶯燕翔，祝愿朋友財源廣;蜂蝶忙，蜜芬芳，祝愿朋友幸福長!周末快樂!

工作別過于疲憊，心情別過于郁悶，夏天多喝些水，周末多參加聚會，友情最是珍貴，朋友真心相對，生活添加趣味，天天快樂相隨!祝你周末愉快!

云淡風輕，隨意放飛美麗心情!詩情畫意，愛心在陽光下沐浴!盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈!祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨!周末愉快!

不管春風暖暖，還是夏日炎炎;不管秋日豐收，還是冬日白雪;時過境遷，我的祝愿永不變。在周日這一天，祝福送到你眼前，愿你周末心情舒暢!

工作不再忙碌，一周就要結束。停下疲憊的腳步，讓心將快樂追逐。生活不要盲目，記得享受幸福，累了，要多歇歇，閑了，要多聯系。周末愉快!事業如日中天，戀人親密無間，薪水上萬成千，快樂無際無邊，煩惱渺如云煙，逍遙勝似神仙！值此元旦佳節之際愿你快樂是神仙！

定義自己的快樂，把握自己的快樂，傳遞自己的快樂，我的快樂我做主，莫讓煩惱來欺負，元旦即將來臨，記住傳遞快樂，讓快樂感染你我。

富貴如浮云，榮華花間露，功名利祿如糞土，人生路上苦追逐，耗盡光陰奔前途，方知錢財身外物，健康平安皆是福，元旦驛站稍停駐，人生難得是糊涂！

時空的遙遠并沒改變心的距離。今天，我會為你點亮蠟燭，烘干一季潮濕的往事。我會給你送一個不同平日的祝福，因為有四字一年只說一次：元旦快樂！

如果一句元旦快樂不足以表達我深深的祝福，我打算再送一個省略號給你，內含所有字面不能表達的意思，一切盡在不言中。元旦快樂。

刪除XX的失敗和憂愁，設置2015的理想和成功，取消疾病與痛苦，儲存永遠的健康，粘貼甜蜜的幸福，復制今天的快樂！祝：平安相伴！元旦快樂！

人之所以快樂；不是得到的多，而是計較得少；財富不是一輩子的朋友：朋友卻是一輩子的財富。認識特別優秀的你真好！元旦祝您工作好、身體好、家庭更好。

讓元旦的歡樂驅走你生活的疲憊，讓你的心靈跟隨節日氣氛一起陶醉；愿假期的休息帶給你精力充沛，愿你節后上班信心百倍！祝你生活美麗、工作順利！

時間飛短，情誼流長。昨日已逝，新年將至，又是一個幸福的開始，又是一個嶄新的希望！元旦，綻放開心笑容，一年好心情。元旦快樂！

各位注意：舊年要去，節日很多，為提倡環保，別送賀卡，為防輻射，別打電話，為了省錢，短信莫發，請將XX元人民幣寄給我就可以了。祝元旦快樂！

風雨送春歸，喜迎元旦到，發送祝福千萬條，先找你報到。報到要爭先，祝你好運罩，待到愿望變現時，你在嘿嘿笑。傻笑迎傻福，傻福繞傻帽，傻帽別笑了！

釋放你的快樂，拿出你的熱情，露出你的微笑，展現你的活力，享受節日的歡樂，歡度元旦，同時也別忘了掏出你的人民幣，發點祝福短信息！

熱騰騰的水餃，是冬至里最動人的溫暖；白茫茫的大地，是圣誕節最溫馨的浪漫；喜洋洋的笑臉，是元旦里最幸福的團圓。

時間很快很快；等待很慢很慢；寂寞很長很長；人生很短很短；相隔很遠很遠；思念很深很深；很傻很傻的我在等待很想很想的你，你可否知道？元旦快樂！

新年拜年早，短信問聲好，好運最先來報到，幸福生活跟你跑，事業大發步步高，日子開心處處妙，快樂心情伴你笑，大把大把賺鈔票。

好久不見，萬分想念，節后養生，時刻緊記：年底忙碌，身體注意，飲食清淡，保養腸胃；早睡早起，身體安然，愿你快樂，萬事如意。祝幸福久久！

吉祥如意慶羊年，歡天喜地過大年。除夕鞭炮響徹天，我的祝福美如云。短信拜年電話問，只愿你好大家好。祝你羊年樂呵呵，幸福喜滋滋。

當這個新春到來，靜靜地與家人在一起，不必再為過去一年中的煩惱而傷懷，不必再為以往的失敗而追悔，對著親人，輕輕地道聲：新年了，一切都很好！

春節到，精彩節目紛紛上演：唱的，不是歌聲，是快遞的傳播；跳的，不是舞蹈，是歡樂的蔓延；演的，不是小品，是祝福的心聲。祝你春節玩得逍遙！

子時的鐘聲已經敲響，羊年的列車準時徜徉，飛轉的車輪承載著幸福，鳴亮的汽笛把祝福弘揚，送你一個嶄新歲月，迎接一年火紅驕陽。

大年初二，新年祝福送對子兒：幸幸福福小兩口兒，和和美美大家子兒，健健康康好身體兒，開開心心漲薪水兒，紅紅火火好日子兒，快快樂樂精氣神兒！

快過年了，燈籠紅紅火火，鞭炮熱熱鬧鬧，人人高高興興，處處歡歡喜喜，愿你平平安安，擁抱開開心心，奔向幸幸福福，享受甜甜蜜蜜。

酒，越釀越醇厚；茶，越久越清香；朋友，越走越真誠；祝福，越早越真摯。羊年到來，提前拜年，祝你度過一個快樂而開心的新年！

剪一束月光緩緩流淌，采一縷花香四溢芬芳，畫一條小溪潺潺清唱，涂一抹斜陽溫暖心房，寫一條短信真心祝愿，送一腔祝福羊年吉祥。

新春馬上到，對聯貼門照；煙花綻夜空，歡聲顯熱鬧；電話短信來問好，合家歡聚笑一笑；健康圍繞財運招，幸福生活常擁抱。新春快樂！

雪花飄飄來晚，新年近在眼前，發條短信送祝福，好運悄悄無言。彼此相知好多年，牽掛問候有思念，借問問候有多少？恰似雪花飄滿天。雪花賀新年。

羊年到，短信早，祝福繞，人歡笑，生活好，步步高，重環保，健康牢，多關照，新目標，加力跑，樂淘淘。新春祝你事事好，生活妙，工資高！

裹滿喜慶煙花的熱鬧，彌漫香醇美酒的味道，鐫刻紅火燈籠的精妙，我的祝福乘著除夕的鐘聲飛向你，愿你新的一年快樂笑、步步高、幸福美滿全家好！

短信賀歲，歲在平安；安居樂業，業成邦興；興旺發達，祝福給你；你我傳遞，幸福有余；新春之際，祝福無限；青春永駐，傳承萬年。

大年初一鴻運照：西南喜神；正西財神；西北貴神。注意放松自己，調整心情，回歸自然。祝要風得風，要雨得雨，年年有此時，歲歲有今朝！

不好意思，我有急事才這么早給你發短信，望原諒。告訴我你醒了沒，如果沒有，你接著睡，如果醒了，你也接著睡，我只是想告訴你新年的鐘聲剛剛敲響。

由于你不善理財，長期負債經營，欠下一屁股愛情債、親情債、友情債、人情債，于除夕之夜倉皇出逃，現全體債主懸賞Q幣通緝，快去自守，給你封個紅包！

街街巷巷喜氣洋洋，家家戶戶彩燈明亮，老老少少爽爽朗朗，人間處處華章奏響，你來我往傳遞祝愿，幸福快樂感受新春。新的一年，祝你萬事如意！

愿所有的祝福涌向你，是我的期許；讓佳節的喜悅為你洋溢，是我的祝愿；讓幸福的生活與你擁抱，是我的期望。又是新的一年，讓我們共同進步。