第一篇：盤點年節(jié)白領綜合征（范文）

盤點年節(jié)白領綜合征

在許多人眼里，“白領”是一個幸福的字眼，代表了一定的地位、身份、生活質量、收入、工作環(huán)境等。在常人眼中，元旦、春節(jié)，以及近兩年白領中興起的圣誕節(jié)之類的洋節(jié)日，白領們豈不更加衣著華麗，燈紅酒綠，悠哉游哉，逍遙自在？！但是，如果你走近白領一族，就會發(fā)現，其實白領一族工作和生活并不輕松，尤其是在過年前后的那些時日里，往往或輕或重地罹患白領綜合征。比較普遍的白領綜合征有以下幾種――

●年關恐婚綜合征

據筆者調研，隨著時代的變遷，如今晚婚晚育早已成為都市青年人的時尚了，尤其是白領階層，大多婚遲。一邊是自己的婚戀“擱淺”，一邊是父母的“催婚”，特別是春節(jié)過年期間，父母更是格外關心子女的婚事，致使一些尚未婚配的年輕人年節(jié)里煩惱不已。

心理專家認為，其實“剩男”、“剩女”現象并不少見，春節(jié)過年期間，父母和親朋好友過問年輕人的婚事，是件好事情，因為有人關心怎么說總比沒人關心要好得多啊。煩惱是不必要的。所以，對于父母的“催婚”年輕人應當理解。同時，應當換個思路，與其煩惱不已，何不坦誠自己未婚的狀況，并利用春節(jié)過年，人們交往頻繁的好時機，托親訪友，讓人牽線搭橋，甚至抓緊去相親，締結美好姻緣呢？

“和漂亮女人握握手，和深刻女人談談心，和成功女人多交流，和平常女人過日子”，是網上流傳的又一個段子，是規(guī)勸男人的。但是，換個角度，對于“剩女”們來說，何不來個“和帥氣男人握握手，和深刻男人談談心，和成功男人多交流，和平常男人過日子”呢？只要你自己足夠優(yōu)秀，又具有務實精神，不過于苛求，收獲美滿的愛情與婚姻，做一對神仙伴侶，也是水到渠成的事。

●應酬綜合征

年終總結會、聯誼會、團拜會、老鄉(xiāng)會、答謝會、茶話會??年底多是燈紅酒綠、杯盤交錯的時候，應酬往往離不開吃，吃得多，消耗得少，導致營養(yǎng)過剩、肥胖。同樣，動物蛋白攝入過多則加重腎臟的負擔。雞、鴨、魚和肉等酸性物質攝入過多，容易使人疲勞、乏力、提不起精神，并最終導致一系列疾病的產生。雖然應酬是聯絡感情的催化劑，可是千萬不能成為健康的“絆腳石”。過多的煙酒更是給健康埋下隱患。

●年關禮節(jié)綜合征

中國是個禮儀之邦，禮尚往來必不可少，尤其是在職場競爭日益激烈的今天。民謠曰：“生命在于運動，當官在于活動，進級要有所行動”。即使不是為了加官進爵，即使為了平時平常工作的便利，作為下屬，過年過節(jié)的通常都要到領導或上司家里拜訪一下。再者，年節(jié)同學、戰(zhàn)友、老鄉(xiāng)聚會也在所難免。聚會固然熱鬧，但是，聚會無疑也是大家事業(yè)、職務和收入的大比拼。相比之下，一些人難

免志得意滿，一些人則自慚形穢，甚至無地自容，致使一些尚未發(fā)達的同學、戰(zhàn)友、老鄉(xiāng)羞于到會，暗恨叢生。

●時間綜合征

時間綜合征是指人們對時間的反應過于關注而產生的情緒波動、生理變化現象。每年年節(jié)前后，工作忙碌，頭緒多，活動稠，白領們往往應接不暇，常常抱怨時間緊，任務重，疲于奔命。加上快節(jié)奏的都市生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業(yè)的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。

●信息焦慮綜合征

人事變動，經濟信息，統計數字??每到年終，往往是信息出籠的時候，而且對于白領們來說，這些信息特別重要，不可或缺。于是，每到年底，有些人每天翻閱大量的信息，如網絡、電視、報紙、廣播都在信息收集的范圍內，但仍擔心自己漏掉了什么信息，每天一有空就無目的地上網尋覓，始終處在焦慮狀態(tài)之中。心理學家認為，這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。信息焦慮綜合征患者雖然沒有任何病理變化，但會出現突然的惡心、嘔吐以及情緒急躁不安、精神疲憊等癥狀，它還會使人心理上出現失落感，容易對自己失去信心。

預防信息焦慮綜合征的關鍵是，要正確對待大量的信息，要學會取舍信息，善于分析各種信息，從中獲取對自己有用的信息。要有樂觀、自信的生活態(tài)度，要樂于與人交流，話題要廣泛，不要只關心網絡信息。

●會議綜合征

年節(jié)前后，工作總結會，新年工作安排會，年終表彰會、聯誼會、團拜會、老鄉(xiāng)會、答謝會、茶話會??從周一到周五，例會、匯報會、信息通報會、周末點評會??大會、小會，甚至節(jié)假日還要加班開會，會議似乎無休無止，搞得白領人士焦頭爛額，身不由己，困乏、麻痹甚至倦怠，都是常有的事情。

●長假綜合征

休假或節(jié)假日理應對健康有益。事與愿違的是，白領們平時工作緊張忙碌，春節(jié)長假里略顯松弛庸懶，放松心情，與戀人或親朋好友耳鬢廝磨，卿卿我我，甚至暴飲暴食，打牌下棋，游山玩水，樂不思蜀，可是長假已畢，趕上上班時突然有些不自在不自然了，突出表現是：假日后上班的頭幾天里，許多白領的身體健康頻頻報警，百無聊賴，無精打采，神情恍惚，注意力難集中，工作效率低下，亞健康人數增多，甚至有的人舊病復發(fā)。

白領要有好心態(tài)

官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。只要能吃飯，錢就不會斷，不要嫌錢少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年還有幾萬多；不要攀，不要比，不要自己氣自己。

常聽白領人士感嘆活得太累。累從何來？緣于我們事業(yè)以及工作和生活中存在著似乎總難以消除的遺憾，令我們有說不出的悵惘和煩惱。其實，無論偉人還是凡人、達官貴人、名流巨賈還是凡夫俗子、戲子乞兒，誰的人生都可能遭遇感情受創(chuàng)、身體傷殘、理想破滅、事業(yè)頹危等不順的事，誰也都可能面臨金錢、權利、美色等諸多誘惑。如果我們對成功患得患失，對挫折怨天尤人，對誘惑欲壑難填，對得失錙銖必較，對吃虧耿耿于懷，陷入一時一地一人一圈中不能自拔，怎能不累？

比如，春節(jié)前后往往是人事變動的時期，對于職務升遷，薪金漲幅，獎金多寡，不必太在意，太在意就必然會導致心累，更不必為了升官而在春節(jié)前后跑官買官，爾虞我詐，互相傾軋，惡性競爭，不擇手段。其實，白領階層中年節(jié)前后最鬧心的就是升職，換言之，升職給白領帶來的煩惱最多，也最心累。

諸葛亮在寫給兒子的信中有句名言，流傳甚廣――非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。自古以來，清官有清官的美名，庸官有庸官的末路，厲官有厲官的窮途，貪官有貪官的敗象。貪官或茍延殘喘，或人亡政息，或家破人亡，或遺臭萬年，搞得一輩人甚至數輩人都不得安生；大多數官員雖不爭權奪利，不貪污受賄，不作奸犯科，雖仕途平淡，或清貧為官，卻終生平安，闔家歡樂，人生幸福。大量事實表明，淡泊明志，人生平安；違法亂紀，貪污受賄，作奸犯科，天理不容，必遭報應。連毛澤東他老人家都說過：“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候不到”。

有一首打油詩，滲透著人生感悟，值得一讀：“官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。只要能吃飯，錢就不會斷，不要嫌錢少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年還有幾萬多；不要攀，不要比，不要自己氣自己。少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體。父是天，母是地，盡孝父母要牢記；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要。”

人生短暫，與其活得這么累，何不超脫些，跳出個人利害的小圈子，保持冷靜，保持思考，把成敗得失、利益紛爭看淡些，少去計較一時一事之短長，擺脫世俗之囿，而注重凈化靈魂、豐富思想。有了高潔的心靈和睿智的頭腦，即使貧如乞兒也照樣活得充實快樂，反之，即使富比王公生活也索然無味。他人高升發(fā)達時，讓祝福取代嫉妒；他人遭遇不幸時，讓愛心和援助取代冷漠。對上不媚權貴，對下不欺貧凌弱。面對職稱、職務、調資等這些考驗超脫與否的關隘時，泰然處之。我國先哲莊子是超脫者的典范。在他的筆下，云山蒼蒼，天風蕩蕩，處子綽約，嬰兒無邪，是一個奇譎瑰麗、高雅浪漫的詩意世界。曾國藩品讀《莊子》后，曾作這樣的心得：“知天之長，而吾所歷者短，則憂患橫逆之來，當少忍以待其定；知地之大，而吾所居者小，則遇榮利爭奪之境，當退讓以守其雌”，表現出豁達的胸襟。胸懷開闊了，生活便多了純真和自由，這種超脫的情懷值得我們今人思考借鑒。

理解了超脫，盡力做到超脫，我們便如云翔藍天舒卷自如，鳥飛山林無拘無束，魚游碧波怡然自得，如此，何累之有？

第二篇：盤點白領如何跨過職場三個

長沙廣告雕刻機 http://www.tmdps.cn

盤點白領如何跨過職場三個“典型期”

一個人從正式進入職場開始，有些階段必須要經歷。首先是稚嫩的新人期，工作幾年，對自己的工作漸漸熟悉后，又開始有了倦怠期，離職期雖然提起來傷感，但也是職場必經過程。當然，職場中每個人的經歷遠不止這些，本期我們只是針對職場三個典型期做些點評，期望幫助職場人士順利度過不同時期。

新人期

度過“適應焦慮”很關鍵

新人期是每個職場人士必經的過程。全新的環(huán)境，陌生的同事，都是對新人的一種考驗，不被接受、找不著方向是職場新人普遍遇到的問題。

案例：小威大學剛畢業(yè)就進了這家大公司。進去了之后發(fā)現公司不如當初想象般美好，單位里每個人似乎都很冷漠。到了下班時間，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一開始，小威覺得過段時間可能就好了，但三個月過去，他發(fā)現這種情況并沒有多大改觀，壓抑得簡直連辭職的心都有了。最近，由于和同事溝通不暢，小威的工作還出了差錯，挨了領導一頓批評，小威更是難受到了極點。

華家丹分析：小威的例子在職場新人中非常普遍，被稱為“適應焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)看待此事。心理上明確這一點后，然后再分析自己的狀況，主動適應、積極應對：首先是求職時不要被職場“偽興趣”所誤導，求職前要對所從事的行業(yè)和公司有全面了解，起碼看看“生活照”。其次，小威要學會人際交往的黃金法則：用你希望別人對待你的方式去對待別人。最后，要學會處理批 長沙廣告雕刻機 http://www.tmdps.cn

評和表揚。工作中出差錯在所難免，要善于從批評中成長，要知道有錯誤才有成長，這需要職場情商，也需要情緒調控的能力。

倦怠期

學會排解職場“七年之癢”

在一個環(huán)境里呆久了難免會倦怠，職場人更是如此。心情影響工作，倦怠期心情如果處理不好，將直接影響到工作效率，甚至動搖工作信心。

案例：Andy最近很困惑，在這家企業(yè)呆了五年，對公司非常熟悉，熟悉每個同事的行事風格甚至辦公區(qū)的每一個擺設，套用一句話——就像左手摸右手。但Andy最近總感覺倦怠，雖然職務上近幾年一直呈上升狀態(tài)，但壓力與內心的疲倦感卻避免不了。很多時候Andy覺得自己快要撐不下去了，在咬牙堅持的同時，痛苦也在與日俱增。

華家丹分析：職業(yè)倦怠是很多職場人都會遇到的問題，也就是所謂的“職場的七年之癢”。一般來說，像Andy這樣的情況會有兩種選擇：一是跳槽，二是調整自己，重新適應。倦怠有時候也是職業(yè)發(fā)展的轉機，讓人在轉機中學會反思，并重新審視自己及工作，當前倦怠的原因是什么？自己想要得到什么？然后根據這些審視為自己制定出一個目標和計劃，給自己一段時間看能否實現這些目標和計劃。此外，適當地與同事或領導的溝通，也可以緩解倦怠的情緒。還可以通過尋求家人支持、正確應對壓力、適當管理時間等，幫助自己找到座標。

離職期

是結束也是另一個起點

長沙廣告雕刻機 http://www.tmdps.cn

離職期是一個看似不重要，但實則非常重要的時期。但不同的人有不同的做法，有的人選擇站好最后一班崗，有的人卻認為離職就要當機立斷。

案例：前不久，麗華的公司調整了一項重大的決策，因為今年行業(yè)情況較差，所以決定不加薪，這讓麗華非常不爽。又聽聞另一個同事因為關系夠硬，后臺夠好，工資漲幅在10%左右，麗華越發(fā)不平衡了，并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定，要等到新人交接之后麗華方可離職，于是這段等待的時間麗華開始如坐針氈。

華家丹分析：離職時，我們需要學會優(yōu)雅地告別，因為這意味著一種結束和新的開始。與“自己”告別：這是一個時期“自己”的結束，利用這個時間總結工作以后的得失與成長；與同事告別：一個禮貌而又穩(wěn)重的告別，不僅可以消除團體中因為有人離職而帶來的情緒攪動，也能為自己留下很好的人脈關系；與工作告別：做好交接工作，要把職業(yè)生涯看作一個連續(xù)的過程，也是一個人職業(yè)道德和操守的體現。

用一個故事來總結：有一個農夫，他種的花長得最好，于是鄰居就去請教技巧，農夫慷慨而細心地向他講解了要領，甚至主動提供工具和肥料。后來，鄰居的花也越長越好。有人問農夫，你為什么要幫助競爭對手呢？農夫笑而不語，帶這個人去花園參觀：原來，鄰居的花種好了，就吸引了更多的蜜蜂來農夫的花園，于是，農夫的花也越長越好了。

第三篇：盤點白領如何跨過職場三個“典型期”

盤點白領如何跨過職場三個“典型期”

一個人從正式進入職場開始，有些階段必須要經歷。首先是稚嫩的新人期，工作幾年，對自己的工作漸漸熟悉后，又開始有了倦怠期，離職期雖然提起來傷感，但也是職場必經過程。當然，職場中每個人的經歷遠不止這些，本期我們只是針對職場三個典型期做些點評，期望幫助職場人士順利度過不同時期。新人期

度過“適應焦慮”很關鍵

新人期是每個職場人士必經的過程。全新的環(huán)境，陌生的同事，都是對新人的一種考驗，不被接受、找不著方向是職場新人普遍遇到的問題。

案例：小威大學剛畢業(yè)就進了這家大公司。進去了之后發(fā)現公司不如當初想象般美好，單位里每個人似乎都很冷漠。到了下班時間，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一開始，小威覺得過段時間可能就好了，但三個月過去，他發(fā)現這種情況并沒有多大改觀，壓抑得簡直連辭職的心都有了。最近，由于和同事溝通不暢，小威的工作還出了差錯，挨了領導一頓批評，小威更是難受到了極點。華家丹分析：小威的例子在職場新人中非常普遍，被稱為“適應焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)看待此事。心理上明確這一點后，然后再分析自己的狀況，主動適應、積極應對：首先是求職時不要被職場“偽興趣”所誤導，求職前要對所從事的行業(yè)和公司有全面了解，起碼看看“生活照”。其次，小威要學會人際交往的黃金法則：用你希望別人對待你的方式去對待別人。最后，要學會處理批

評和表揚。工作中出差錯在所難免，要善于從批評中成長，要知道有錯誤才有成長，這需要職場情商，也需要情緒調控的能力。

倦怠期

學會排解職場“七年之癢”

在一個環(huán)境里呆久了難免會倦怠，職場人更是如此。心情影響工作，倦怠期心情如果處理不好，將直接影響到工作效率，甚至動搖工作信心。

案例：Andy最近很困惑，在這家企業(yè)呆了五年，對公司非常熟悉，熟悉每個同事的行事風格甚至辦公區(qū)的每一個擺設，套用一句話——就像左手摸右手。但Andy最近總感覺倦怠，雖然職務上近幾年一直呈上升狀態(tài)，但壓力與內心的疲倦感卻避免不了。很多時候Andy覺得自己快要撐不下去了，在咬牙堅持的同時，痛苦也在與日俱增。

華家丹分析：職業(yè)倦怠是很多職場人都會遇到的問題，也就是所謂的“職場的七年之癢”。一般來說，像Andy這樣的情況會有兩種選擇：一是跳槽，二是調整自己，重新適應。倦怠有時候也是職業(yè)發(fā)展的轉機，讓人在轉機中學會反思，并重新審視自己及工作，當前倦怠的原因是什么？自己想要得到什么？然后根據這些審視為自己制定出一個目標和計劃，給自己一段時間看能否實現這些目標和計劃。此外，適當地與同事或領導的溝通，也可以緩解倦怠的情緒。還可以通過尋求家人支持、正確應對壓力、適當管理時間等，幫助自己找到座標。

離職期

是結束也是另一個起點

離職期是一個看似不重要，但實則非常重要的時期。但不同的人有不同的做法，有的人選擇站好最后一班崗，有的人卻認為離職就要當機立斷。

案例：前不久，麗華的公司調整了一項重大的決策，因為今年行業(yè)情況較差，所以決定不加薪，這讓麗華非常不爽。又聽聞另一個同事因為關系夠硬，后臺夠好，工資漲幅在10%左右，麗華越發(fā)不平衡了，并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定，要等到新人交接之后麗華方可離職，于是這段等待的時間麗華開始如坐針氈。

華家丹分析：離職時，我們需要學會優(yōu)雅地告別，因為這意味著一種結束和新的開始。與“自己”告別：這是一個時期“自己”的結束，利用這個時間總結工作以后的得失與成長；與同事告別：一個禮貌而又穩(wěn)重的告別，不僅可以消除團體中因為有人離職而帶來的情緒攪動，也能為自己留下很好的人脈關系；與工作告別：做好交接工作，要把職業(yè)生涯看作一個連續(xù)的過程，也是一個人職業(yè)道德和操守的體現。

用一個故事來總結：有一個農夫，他種的花長得最好，于是鄰居就去請教技巧，農夫慷慨而細心地向他講解了要領，甚至主動提供工具和肥料。后來，鄰居的花也越長越好。有人問農夫，你為什么要幫助競爭對手呢？農夫笑而不語，帶這個人去花園參觀：原來，鄰居的花種好了，就吸引了更多的蜜蜂來農夫的花園，于是，農夫的花也越長越好了。

第四篇：盤點職場白領一周的工作狀態(tài)

盤點職場白領一周的工作狀態(tài)

星期一能力最低下

星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作

42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。

作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節(jié)過來，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。據了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……東京某醫(yī)科大學的研究表明，周一的血壓比一周當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋為什么由心臟病發(fā)作和中風引起的死亡率總會在周一早上達到頂峰。據某醫(yī)院門診部統計，星期一心臟病的發(fā)病率比平時高33%，就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%.星期二白領開始走出閑散狀態(tài)

大部分人在周二通常會放棄午休時間

剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國研究人員格拉哈姆。瓦特斯說：人們通常認為周一是整周中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態(tài)。到了周二，他們開始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活。

數據：從德比。莫斯考維茨教授對人一周行為規(guī)律的研究報告看，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。據德比。莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網上求職的高峰期。求職網站的流量最大。

對3000名白領展開調查顯示，周二11時45分為他們的壓力峰值點。約20%受調查對象周二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。職場人群普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎于工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認為同事讓自己焦慮不安。

星期三是一周的轉折

星期三的職場人士可以和“超人”媲美

星期三是一周的轉折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。

數據：澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯。阿熱力教授最新的研究結果表示，周三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者后發(fā)現：受訪者一周7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。查爾斯。阿熱力教授調查顯示，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進-入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。

據德比。莫斯考維茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng)造性。莫斯考維茨指出，這一天是制定戰(zhàn)略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發(fā)揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒于此，她建議這一天可安排會議。

星期四屬于“黎明前的黑暗”

在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)，有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。

上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%）、星期二（30.89%）、星期三（13.98%）、星期一（3.49%）、星期四（5.86%）。星期四成為效率最為低下的一天。據德比。莫斯考維茨教授分析，星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。

星期五成為工作效率最高的一天

星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK.如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快?。　?/p>

按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。

美國時代廣場附近有一家餐館，名叫“感謝上帝，今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的，在法國、英國已經有同樣的主題餐館，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，該發(fā)生的已經發(fā)生了，不該發(fā)生的也不會發(fā)生。據德比。莫斯考維茨教授發(fā)現，星期五：最容易冒險。這一天參加其研究的人員喜歡進行高風險的投資。另外，熬到了星期

五，人們總希望一周事一周清，一些一周內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。統計表明，星期五是炒人的最佳時間，最省心。星期五這一天司機也更愿冒險，且有很多人趕時間參加星期五安排的工余活動。據司機體驗，馬路上最難開車的時間就是周一的上午和周五的下午。

職場白領一周心理周期變化（），最不給力是星期一，工作能力最低，星期五是白領工作效率最高的一天。關注白領人士的職場心理，關注心理健康，關注白領一周的心理周期變化，讓工作生活更協調。

第五篇：大學生綜合征

大學生綜合征

很多時候，我們都要拋開感情，公正客觀的思考一些事情！大學生那么多，大學生有幾個？？？因為大學生們一躍進龍門便很快感染上大學生綜合征。沒道德，沒思想，沒靈魂！關鍵一點：不知道該做什么！于是隨大流，或是睡覺！

有種謬論說：大學生出來能干什么，還不是一樣成為失業(yè)大軍中一名偉大的戰(zhàn)士。那只是典型大學生綜合征四年后引起的必然結果！大學；還是有用的！

大學生綜合征的最大表現就是好睡覺！想想：因為睡覺，我們失去了多少！為什么那么肯睡覺？因為睡覺是理所應當的事情！但想想大學生每天睡得十四五個小時是不是理所應當的呢？我們老師說過：人的一生，醒著的時間是有限的，睡覺的時間是無限的！我認為老師說的對！我們老師還說：要想學精一門專業(yè)，十萬個小時就夠了，但有多少人的十萬小時被扼殺在被窩里！(十萬小時理論)我們老師還說：人十九天可以養(yǎng)成一個習慣。我想：睡覺是否可以戒掉！

看過一個例子，有的人能活二百多歲。為什么呢？因為他有病，他睡不著，他醒著的時間按人類平均醒著時間折算是二百年，于是他活二百歲。我們幾十年做的事情拿什么跟人家二百年比，原因就是我們睡的太多啦！

那不睡覺，困了怎么辦？影響做事效率啊。的確，我們要學會會睡覺！以睡覺時間為橫坐標，做事效率為縱坐標繪制睡覺效率曲線圖，再以縱坐標乘上二十四減去橫坐標的值，取最大值，對應的橫坐標就是你要睡得時間！是不是又想抽我了？

花花世界何必當真！汽車學有一個叫“模糊控制”的理論！應用到睡覺上就是：自己嘗試、調節(jié)、記憶、判斷，找出最適合你的睡覺點！呵呵，正常人干不出這事！

睡覺方法才是王道！以我為例！

我必須睡午覺！不睡午覺下午就像吸毒那癮上來一樣，難受海海，晚上困得早，中午如果不睡半小時，晚上要奉獻三四個小時！有木有人睡午覺眼一閉，一睜三四的小時就過去了呢？？晚上一般都十一點半到十二點間睡下，睡前腦海里都想什么呢？？科學家說：你睡前想什么，睡著后，腦袋會將它繼續(xù)下去?。ㄟ@又分腦袋睡眠與身體睡眠）。于是我初三的睡覺記憶法便是最佳！正常人做不出這是哦！（這就讓我不是倒頭就睡，也不是睜眼就起，睡覺是思考的最佳的時刻，我睡著嗎？我醒著嗎？）

大學生綜合征，你；hold住嗎？？不管你hold不hold的住，反正我hold住，因為我是king!用終點證明我就是唯一的king!