第一篇：2012中考前最后十天應注意的六個問題

2012中考前最后十天應注意的六個問題

王善文2012.5

一．調控情緒，充滿自信，從容自若

自信心是取得勝利的前提和必要條件之一。自信心指一個人對自己價值和能力的一種信念，相信我這個人是有價值、有前途有能力的人。充滿自信，對于理想的實現具有重要作用，有了戰勝困難的信心就充滿了無窮的力量，心情愉悅，思路開闊，情緒活躍，思維敏捷，對某一事情充滿了自信，可以自覺能動地主動面對，積極找尋解決的辦法，成功率自然也就很高；反之，畏難怕事，抑郁沉悶，就很難取得理想成果，許多成功的考生都有這方面的體驗，要樹立必勝的信念，善于在激烈的拼爭中展示自己的知識才華、能力優勢。臨出門前要穿上最合適、舒適、干凈的衣服，照照鏡子，給自己美好、愉快、輕松的表情和目光，對自己默默說兩句話“一定考好，我能行！”，給自己一個激勵。于是有人將中考看作是人生的絢麗舞臺，充滿了自信，“演出”自然精彩，個人水平的發揮都收到了事半功倍的效果。

二、靜悟補漏，激發潛能

還有最后的10天，該怎樣復習呢？還是老師講的一句話，即“查漏補缺”。關鍵是準確地找到自己的“漏”和“缺”。怎樣才能找到存在的缺漏呢？關鍵是要在靜悟、聽講評課、錯題經典題重做中找出問題和

不足。同時，我們必須模擬中考，在規定的時間內完成任何一個練習和任何一張試卷。特別要注意，在規定時間內完成。解題時，要像中考那樣全神貫注；到時間了，即使沒有做完也必須放下筆。做錯的、空白的、僥幸做對的，那也是你的“缺”“漏”所在。要通過后期的復習，真正達到由“懂”到“會”，由“會”到 “對”的效果！

找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不準確的，就要帶著問題去看書、去請教；不熟練的，就要有針對性地增加練習量；記憶模糊的，就要增加手寫、口讀、耳聽、眼看等多種方式復習的次數；要充分利用二輪復習試題和命題猜想試題，并認真反思自己在訓練、應考中的的失誤與不足，結合老師的講評和小專題彌補自己的缺漏，充分激發自己的潛能，逐個加以解決，就能在有限的10天里得到最大的提高。

三、磨礪意志，調整心態

中考愈近，愈要保持平靜泰然的心境。考前十天，是大家較為緊張，什么事都想做的時候。這個階段，平靜地對待現實，尤其是坦然地對待成績，對于中考的勝利至關重要。第一，平時考試成績有起伏很正常，成績高固然好，成績低更能激發自己的斗志，這都說明不了任何問題，只要中考沒考完，誰也不知道你在中考中的成績如何。所以，不要擔心你現在的復習狀況，可能別人還不如你呢！眼下你要做的，是沉下心來復習，學一點是一點。絕不能10分鐘之內既想做數學，又想背歷史。第二，不要被中考嚇倒。想想中考之后，你就要到

一個陌生的學校，那是多么令人高興的事情啊。第三，不要被身邊的小事所影響。我們要保持自己這一方凈土，獨守一片寧靜，中考之前絕不做不利于中考的事情。那么，如何在一個焦躁的環境中放松心情、獨守寧靜呢？——古老的諺語說得好：“你雖然無法阻止鳥兒從頭上飛過，但可以做到不讓它在你頭上做窩”。千萬不要以為天天睡大覺，課上課下看閑書就是平靜，這種平靜寧可不要。

近期，在我們部分同學中存在兩種思想疑惑：一是，我怎么越考，分數越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了現在，我怎么還有不會做的題目，這是不是太可怕了？應當說，這兩種心理既具有普遍性，也具有合理性！說它普遍，是因為相當多的同學都存在這種想法；說它合理，是因為這是考前階段性的特點決定的。以前大考，用的成題多，自然我們熟悉，失分少?，F在新題多了，在一套試題中又非常集中，當然我們感覺到有難度了。需要提醒同學們的是，你可別被這些問題所嚇倒, 正如一位哲人所說過的，“一個圓，里面是已知的，外面是未知的。已知的越多，圓越大，那么外面接觸到的未知就越多！”同時大家要明白，這也正是同學們從量變到質變轉化的最佳時期！在中考的沖刺期，歷經陣痛的煎熬和挫折的磨礪，只要我們繼續保持清醒頭腦，做到心靜如水，學會自我調整，強化查漏補缺，及時反思總結，增強耐挫能力，等到6月中考時，你將會驚奇地發現——自己原來已經懂得這么多了，前一段的擔心和緊張是多么地可笑和多余！

四、揚長避短，提升總分

到了備考關鍵階段，應當如何對待強科和弱科呢？這里有一個反例：某生期中考試數學考得好，英語考得差。為此他決定大力治跛，幾乎放棄了數學科的學習，果然期末考試英語增長了10分，但數學卻降了15分。這說明了什么問題？那就是——拆東墻補西墻的做法不可取，尤其是現在到了中考備考的關鍵時刻，再為了補習弱科而犧牲優勢學科絕不是一個良好的復習策略?！氨鶅鋈?，非一日之寒”。中考最后一段時間，不太可能把自己的弱科一下子補上去。正確的做法應該是：揚長避短，盡力發揮。也就是說，盡量把自己的優勢學科發揮出來，盡量把自己的弱勢學科考得好一點，從而用自己的優勢學科來彌補不足。當然，我們揚長避短并不是說要完全拋棄弱科。對于弱科，要側重基礎知識的學習，把基本東西先搞清楚，目標是試卷中80%的中低檔題。對于優科，也不要輕易放手。記住，即使是自己再好的科目，一段時間不學也會生疏，也會下降。拆墻補墻，墻墻不齊；剜肉補瘡，得不償失。

五、頓悟考技，確保發揮

考場如戰場。雖然說實力是決定成敗的關鍵，但是我們長期勤奮學習所積累的知識如何在一次考試中得以完美發揮呢？這就離不開必要的考試技巧了。它對你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞著者彰?！焙芏鄬＜艺J為，中考是“六分水平、四分發揮”，可見考試技巧的重要性了。掌握它不是讓你背誦考試理論，而要靠大家在每一次實戰中結合自身的實際情況，不斷地鍛煉和強化。它的掌握并不復雜，等你能熟練運用的時候，也就達到了“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的高端境界。

六、同學們：

2012年的中考正悄然向你們走來，它會讓你的夢想絢麗如畫，讓你的前程璀璨如星，讓你的生命完美如歌。在這決定成敗的10天中，請你們以堅定的信心，頑強的意志，自強的精神，務實的作風，平和的心態，科學的方法全力以赴地提升自已的實力，強化自已的能力，去摘取成功的碩果，鑄就自己的輝煌！請你們將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務實的行動去沖刺、去迎戰、去譜寫你人生中2012中考的新篇章！

同學們, 回想過去的一千多個日日夜夜 ,你們讀過堆積成山的書籍 ,做過滿天飛的試卷；你們有過成績步步上升的喜悅 , 也有過成績飛落的失落； 你們懷著父母殷切的目光 , 也曾多次描繪過自己理想的藍圖。而今 , 如夢幻般 ,你們也站在前一屆學兄學姐的加速起跑線上，只等著中考的一聲搶響 , 奔赴那火熱的戰場。打好中考這一仗 , 是寒窗苦讀的你們和含辛茹苦的全體家長的殷切期盼，也是學校全體老師的希望。今天我們聚集在這里 , 就是預備在六月打一場漂亮的勝仗 , 收獲我們最大的夢想。我相信有學校領導的關懷、老師們的辛勤耕耘、再加上同學們的刻苦努力，六月中考的勝利一定是我們的!讓我們為人生輝煌共同奮斗、努力吧!

第二篇：高考前最后二十天應注意的六個問題

高考前最后二十天應注意的六個問題

一、充滿自信，決勝高考

今日距2011高考還有最后的20天，備考已經到了關鍵性的沖刺階段。開弓沒有回頭箭。希望同學們一定要全力以赴，要想盡千方百計提高后期的復習效率。這僅有的20天，誰利用得好，誰就完全有可能提高一個高考錄取批次。尤其對我們復讀的同學而言，經過了又一年的努力，2011比2010年提高80到150分是完全有可能的。基礎差或基礎好的同學都有希望創造自己的奇跡。

大家一定要擁有自信的心態，能不能順利地通過高考，關鍵在于自己，要對自己進行積極的自我暗示。從現在起，每天起床后先對自己說，“我能行，我已經準備得很充分了，其他人做得還不如我呢”。但要記住，不要總是沉浸其中，重要的是在說完之后馬上去做你該做的事情。

幾年前，上海一所中學里有一個女孩，她的學習成績很差——全年級有1100人，她大概是一千零幾名。這個女孩的志向是進入全國的名校之一——上海復旦大學，而且她經常這樣對別人說。于是，幾乎所有的人都知道有這樣的一個女孩想上復旦，她自然就成了別人嘲笑的對象。然而，女孩并沒有因此而放棄自己的目標。她每天晚上睡覺前，對著臥室的墻大喊：“我要上復旦！我要上復旦！我要上復旦??！”第二天剛起床又喊：“我要上復旦！我要上復旦！我要上復旦?。　比諒鸵蝗眨还軇e人如何看她，也不曾動搖“異想”。后來，她真的跨進了復旦的大門——在別人的驚異和羨慕中。當然，學校不是讓你學人家喊，是讓你懂得什么叫自信。你要記住，你擁有了自信，成功就會隨之而來。在一位清華學子在自述中講到，心態就是不要跟別人比，要相信自己，俗話說“人比人，氣壞人”。老跟別人比較會失去自己，而且會在心中造成一股不平，影響正常的學習思考。試著把心中那股不平散去掉，學會為自己的進步鼓鼓掌，然后再繼續雄健地往前走，你就離成功不遠了。所以，同學們要做到，只要還有一絲可能，就付出十分的努力；只要還有一秒鐘，就絕不放松爭奪。要勇往直前，力爭做得最好！一個人可以享受勝利，也可以面對挫折和逆境，但絕不可以丟棄奮斗的精神。增強自信，自卑和怯懦的心理永遠是考試的大敵，不相信自己和過低的估計自己，會使自己原有的知識和能力無法發揮。一般說來，高三作為特殊階段，學生都會程度不同的緊張、煩躁，焦慮、焦躁，其實屬于不正常的正?，F象。你想，誰會不緊張呢？但反過來說，誰的自信心強，誰就一定是強者！

二、靜悟補漏，激發潛能

還有最后的20天，該怎樣復習呢？還是老師講的一句話，即“查漏補缺”。關鍵是準確地找到自己的“漏”和“缺”。怎樣才能找到存在的缺漏呢？關鍵是要在靜悟、聽講評課、錯題經典題重做中找出問題和不足。同時，我們必須模擬高考，在規定的時間內完成任何一個練習和任何一張試卷。特別要注意，在規定時間內完成。解題時，要像高考那樣全神貫注；到時間了，即使沒有做完也必須放下筆。做錯的、空白的、僥幸做對的，那也是你的“缺”“漏”所在。要通過后期的復習，真正達到由“懂”到“會”，由“會”到 “對”的效果！

找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不準確的，就要帶著問題去看書、去請教；不熟練的，就要有針對性地增加練習量；記憶模糊的，就要增加手寫、口讀、耳聽、眼看等多種方式復習的次數；要充分利用學校安排的靜悟時間用好《考前精彩十五天》，并認真反思自己訓練、應考中的的失誤與不足，結合老師的講評和小專題彌補自己的缺漏，充分激發自己的潛能，逐個加以解決，就能在有限的20天里得到最大的提高。

三、磨礪意志，調整心態

高考愈近，愈要保持平靜泰然的心境?？记岸?，是大家較為緊張，什么事都想做的時候。這個階段，平靜地對待現實，尤其是坦然地對待成績，對于高考的勝利至關重要。第一，平時考試成績有起伏很正常，成績高固然好，成績低更能激發自己的斗志，這都說明不了任何問題，只要高考沒考完，誰也不知道你在高考中的成績如何。所以，不要擔心你現在的復習狀況，可能別人還不如你呢！眼下你要做的，是沉下心來復習，學一點是一點。絕不能10分鐘之內既想做數學，又想背歷史。第二，不要被高考嚇倒。想想高考之后，你就要到一個陌生的城市上大學，那是多么令人高興的事情啊。第三，不要被身邊的小事所影響。我們要保持自己這一方凈土，獨守一片寧靜，高考之前絕不做不利于高考的事情。那么，如何在一個焦躁的環境中放松心情、獨守寧靜呢？——古老的諺語說得好：“你雖然無法阻止鳥兒從頭上飛過，但可以做到不讓它在你頭上做窩”。千萬不要以為天天睡大覺，課上課下看閑書就是平靜，這種平靜寧可不要。

近期，在我校部分同學中存在兩種思想疑惑：一是，我怎么越考，分數越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了現在，我怎么還有不會做的題目，這是不是太可怕了？應當說，這兩種心理既具有普遍性，也具有合理性！說它普遍，是因為相當多的同學都存在這種想法；說它合理，是因為這是考前階段性的特點決定的。以前大考，用的成題多，自然我們熟悉，失分少?，F在新題多了，在一套試題中又非常集中，當然我們感覺到有難度了。需要提醒同學們的是，你可別被這些問題所嚇倒, 正如一位哲人所說過的，“一個圓，里面是已知的，外面是未知的。已知的越多，圓越大，那么外面接觸到的未知就越多！”同時大家要明白，這也正是同學們從量變到質變轉化的最佳時期！在高考的沖刺期，歷經陣痛的煎熬和挫折的磨礪，只要我們繼續保持清醒頭腦，做到心靜如水，學會自我調整，強化查漏補缺，及時反思總結，增強耐挫能力，等到6月7、8、9高考時，你將會驚奇地發現——自己原來已經懂得這么多了，前一段的擔心和緊張是多么地可笑和多余！

四、揚長避短，提升總分

到了備考關鍵階段，應當如何對待強科和弱科呢？這里有一個反例：某生期中考試數學考得好，英語考得差。為此他決定大力治跛，幾乎放棄了數學科的學習，果然期末考試英語增長了10分，但數學卻降了15分。這說明了什么問題？那就是——拆東墻補西墻的做法不可取，尤其是現在到了高考備考的關鍵時刻，再為了補習弱科而犧牲優勢學科絕不是一個良好的復習策略。“冰凍三尺，非一日之寒”。高考最后一段時間，不太可能把自己的弱科一下子補上去。正確的做法應該是：揚長避短，盡力發揮。也就是說，盡量把自己的優勢學科發揮出來，盡量把自己的弱勢學科考得好一點，從而用自己的優勢學科來彌補不足。當然，我們揚長避短并不是說要完全拋棄弱科。對于弱科，要側重基礎知識的學習，把基本東西先搞清楚，目標是試卷中80%的中低檔題。對于優科，也不要輕易放手。記住，即使是自己再好的科目，一段時間不學也會生疏，也會下降。拆墻補墻，墻墻不齊；剜肉補瘡，得不償失。

五、頓悟考技，確保發揮

考場如戰場。雖然說實力是決定成敗的關鍵，但是我們長期勤奮學習所積累的知識如何在一次考試中得以完美發揮呢？這就離不開必要的考試技巧了。它對

你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞著者彰。”很多專家認為，高考是“六分水平、四分發揮”，可見考試技巧的重要性了。掌握它不是讓你背誦考試理論，而要靠大家在每一次實戰中結合自身的實際情況，不斷地鍛煉和強化。它的掌握并不復雜，等你能熟練運用的時候，也就達到了“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的高端境界。

六、調整狀態，輕松迎戰

臨近高考，部分同學如臨大敵，實在是沒有必要。2011年我省高?？忌鷪罂既藬当热ツ甑?6萬人少了近9萬人，為57萬，并且許多本科高校在增加本科計劃的同時，將相應壓縮?？普猩幠＃越衲晡沂】忌媳究频膸茁蕦⒋蠓黾?。對我們的同學們而言，今年的的確確是一個非常難得的機遇。

在距離高考僅有20天的時刻，如何使自己保持良好的心境，有個輕松愉悅的應考狀態，應當是一個值得重視的問題。學校希望同學們注意以下四點：

1.客觀估價自己，合理定位目標；2.注重復習過程，淡化考試結果；

3.和諧同學關系，避免與人計較；4.調整生物節律，增加營養良餐。

第三篇：高考前最后十五天應注意的問題

高考前最后十五天應注意的問題

一、充滿自信，決勝高考

今日距2014高考還有最后的15天，備考已經到了關鍵性的沖刺階段。開弓沒有回頭箭。希望同學們一定要全力以赴，要想盡千方百計提高后期的復習效率。這僅有的15天，誰利用得好，誰就完全有可能提高一個高考錄取批次?；A差或基礎好的同學都有希望創造自己的奇跡。

大家一定要擁有自信的心態，能不能順利地通過高考，關鍵在于自己，要對自己進行積極的自我暗示。從現在起，每天起床后先對自己說，“我能行，我已經準備得很充分了，其他人做得還不如我呢”。但要記住，不要總是沉浸其中，重要的是在說完之后馬上去做你該做的事情。

幾年前，上海一所中學里有一個女孩，她的學習成績很差——全年級有1100人，她大概是一千零幾名。這個女孩的志向是進入全國的名校之一——上海復旦大學，而且她經常這樣對別人說。于是，幾乎所有的人都知道有這樣的一個女孩想上復旦，她自然就成了別人嘲笑的對象。然而，女孩并沒有因此而放棄自己的目標。她每天晚上睡覺前，對著臥室的墻大喊：“我要上復旦！我要上復旦！我要上復旦??！”第二天剛起床又喊：“我要上復旦！我要上復旦！我要上復旦?。　比諒鸵蝗?，不管別人如何看她，也不曾動搖“異想”。后來，她真的跨進了復旦的大門——在別人的驚異和羨慕中。當然，學校不是讓你學人家喊，是讓你懂得什么叫自信。你要記住，你擁有了自信，成功就會隨之而來。在一位清華學子在自述中講到，心態就是不要跟別人比，要相信自己，俗話說“人比人，氣壞人”。老跟別人比較會失去自己，而且會在心中造成一股不平，影響正常的學習思考。試著把心中那股不平散去掉，學會為自己的進步鼓鼓掌，然后再繼續雄健地往前走，你就離成功不遠了。所以，同學們要做到，只要還有一絲可能，就付出十分的努力；只要還有一秒鐘，就絕不放松爭奪。要勇往直前，力爭做得最好！一個人可以享受勝利，也可以面對挫折和逆境，但絕不可以丟棄奮斗的精神。增強自信，自卑和怯懦的心理永遠是考試的大敵，不相信自己和過低的估計自己，會使自己原有的知識和能力無法發揮。一般說來，高三作為特殊階段，學生都會程度不同的緊張、煩躁，焦慮、焦躁，其實屬于不正常的正常現象。你想，誰會不緊張呢？但反過來說，誰的自信心強，誰就一定是強者！

二、查漏補缺，激發潛能

還有最后的15天，該怎樣復習呢？還是老師講的一句話，即“查漏補缺”。關鍵是準確地找到自己的“漏”和“缺”。怎樣才能找到存在的缺漏呢？關鍵是要在靜悟、聽講評課、錯題經典題重做中找出問題和不足。同時，我們必須模擬高考，在規定的時間內完成任何一個練習和任何一張試卷。特別要注意，在規定時間內完成。解題時，要像高考那樣全神貫注；到時間了，即使沒有做完也必須放下筆。做錯的、空白的、僥幸做對的，那也是你的“缺”“漏”所在。要通過后期的復習，真正達到由“懂”到“會”，由“會”到 “對”的效果！

找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不準確的，就要帶著問題去看書、去請教；不熟練的，就要有針對性地增加練習量；記憶模糊的，就要增加手寫、口讀、耳聽、眼看等多種方式復習的次數；就要充分利用學校安排的靜悟時間認真反思自己的失誤，結合老師的講評和小專題彌補自己的缺漏，充分激發自己的潛能，逐個加以解決，就能在有限的15天里得到最大的提高。

三、磨礪意志，調整心態

高考愈近，愈要保持平靜泰然的心境。考前一個月，是大家較為緊張，什么事都想做的時候。這個階段，平靜地對待現實，尤其是坦然地對待成績，對于高考的勝利至關重要。第一，平時考試成績有起伏很正常，成績高固然好，成績低更能激發自己的斗志，這都說明不了任何問題，只要高考沒考完，誰也不知道你在高考中的成績如何。所以，不要擔心你現在的復習狀況，可能別人還不如你呢！眼下你要做的，是沉下心來復習，學一點是一點。絕不能10分鐘之內既想做數學，又想背歷史。第二，不要被高考嚇倒。想想高考之后，你就要到一個陌生的城市上大學，那是多么令人高興的事情啊。第三，不要被身邊的小事所影響。我們要保持自己這一方凈土，獨守一片寧靜，高考之前絕不做不利于高考的事情。那么，如何在一個焦躁的環境中放松心情、獨守寧靜呢？——古老的諺語說得好：“你雖然無法阻止鳥兒從頭上飛過，但可以做到不讓它在你頭上做窩”。千萬不要以為天天睡大覺，課上課下看閑書就是平靜，這種平靜寧可不要。

近期，我校同學們中存在兩種思想疑惑：一是，我怎么越考，分數越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了現在，我怎么還有不會做的題目，這是不是太可怕了？應當說，這兩種心理既具有普遍性，也具有合理性！說它普遍，是因為相當多的同學都存在這種想法；說它合理，是因為這是考前階段性的特點決定的。以前大考，用的成題多，自然我們熟悉，失分少?，F在新題多了，在一套試題中又非常集中，當然我們感覺到有難度了。需要提醒同學們的是，你可別被這些問題所嚇倒, 正如一位哲人所說過的，“一個圓，里面是已知的，外面是未知的。已知的越多，圓越大，那么外面接觸到的未知就越多！”同時大家要明白，這也正是同學們從量變到質變轉化的最佳時期！在高考的沖刺期，歷經陣痛的煎熬和挫折的磨礪，只要我們繼續保持清醒頭腦，做到心靜如水，學會自我調整，強化查漏補缺，及時反思總結，增強耐挫能力，等到6月7、8高考時，你將會驚奇地發現——自己原來已經懂得這么多了，前一段的擔心和緊張是多么地可笑和多余！

四、揚長避短，提升總分

到了備考關鍵階段，應當如何對待強科和弱科呢？這里有一個反例：某生期中考試數學考得好，英語考得差。為此他決定大力治跛，幾乎放棄了數學科的學習，果然期末考試英語增長了10分，但數學卻降了15分。這說明了什么問題？那就是——拆東墻補西墻的做法不可取，尤其是現在到了高考備考的關鍵時刻，再為了補習弱科而犧牲優勢學科絕不是一個良好的復習策略。“冰凍三尺，非一日之寒”。高考最后一段時間，不太可能把自己的弱科一下子補上去。正確的做法應該是：揚長避短，盡力發揮。也就是說，盡量把自己的優勢學科發揮出來，盡量把自己的弱勢學科考得好一點，從而用自己的優勢學科來彌補不足。當然，我們揚長避短并不是說要完全拋棄弱科。對于弱科，要側重基礎知識的學習，把基本東西先搞清楚，目標是試卷中80%的中低檔題。對于優科，也不要輕易放手。記住，即使是自己再好的科目，一段時間不學也會生疏，也會下降。拆墻補墻，墻墻不齊；剜肉補瘡，得不償失。

五、頓悟考技，確保發揮

考場如戰場。雖然說實力是決定成敗的關鍵，但是我們長期勤奮學習所積累的知識如何在一次考試中得以完美發揮呢？這就離不開必要的考試技巧了。它對你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞著者彰。”很多專家認為，高考是“六分水平、四分發揮”，可見考試技巧的重要性了。掌握它不是讓你背誦考試理論，而要靠大家在每一次實戰中結合自

身的實際情況，不斷地鍛煉和強化。它的掌握并不復雜，等你能熟練運用的時候，也就達到了“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的高端境界。

六、調節狀態，愉悅備考

如何將生物鐘調至與高考同步考前半個月，大多數學校都讓考生在家自由復習了，在自由復習階

段，不少考生往往喜歡在深夜復習，然后白天休息。但是，他們忽略了一點，高考的時間是上午9：00—11：30，下午3：00—5：00，而不少人在這段時間生物鐘處于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，答題準確率較高，可是在考場上卻會因缺少興奮點而昏昏欲睡，這就是所謂的“場上昏”。人體生物鐘處于低谷是“場上昏”的一個很重要原因。所以，建議考生在家自由復習時，盡量調整原有的生物鐘規律，讓自己的興奮點在每天的9：00—11：30和下午3：00—5：00達到高峰，并且，盡量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，從而使自己的狀態就像黃金頻道一樣，一到這個時段，狀態自然顯現。

飲食策略該如何調整足夠的營養不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理?？记?5天，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感；其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。

高質量的蛋白質對考生很重要，因此，考生應補充新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多；其次，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。

1.客觀估價自己，合理定位目標；2.注重復習過程，淡化考試結果；

3.和諧同學關系，避免與人計較；4.調整生物節律，增加營養良餐。

第四篇：中考前十天復習計劃

文綜最后十四天復習安排

在本復習階段，根據學生的學習情況，對最后十四天的復習作出如下安排：

一、復習目標、目的：回歸教材，知識貫通，形成整體。

二、復習方法、手段：學生通讀課本；掩上課本，回顧課本內容；大致說出課本

主要內容。

三、日程安排：本次中考共涉及十一本課本內容，基本上按照一天一本的進度安

排，從6月4日開始，至6月17日止，共十四天。

1、6月4日，歷史：八年級上冊2、6月5日，思想品德：七年級上冊3、6月6日，歷史：八年級下冊4、6月7日，思想品德：七年級下冊5、6月8日，歷史：九年級上冊6、6月9日，思想品德：八年級上冊7、6月10日，歷史：九年級下冊8、6月11日，思想品德：八年級下冊9、6月12日，思想品德：九年級第一、二單元10、6月13日，思想品德：九年級第三、四單元11、6月14日，民族政策常識12、6月15日，時事熱點復習13、6月16日，全面復習回顧全部考試內容14、6月17日，解疑釋難，文綜應考常識

四、每天思想品德、歷史各做一套模擬試題。

五、備注：這只是個總體計劃，具體實施時，各個學生依據該計劃制定出符合自己實際情況的復習計劃，在該復習階段，完成該目標即可，具體每個學生每天學什么，可根據自身實際情況適當調整。

2012年6月3日

第五篇：考生考前應注意的問題[模版]

考生考前應注意的問題

高考即將開始。省招考辦綜合歷年考生易發多發問題，特別提醒全省考生，在考試前和考試期間一定要注意考試時間，備好應考證件，遵守考試紀律，也希望廣大考生家長及所有關心、支持高考的各界人士共同提醒身邊考生，為廣大考生奉獻愛心。

1、攜帶兩證應考。按照考試規定，考生須憑準考證和二代身份證參加考試。如果考生忘帶準考證或二代身份證，核實處理過程肯定會影響考生情緒，以致影響考試成績。因此，考生在赴考時一定要攜帶準考證和二代身份證，按規定時間到達指定考點參加考試。

2、熟悉交通路線。考生在選定去往考點的交通方式后，要預先查看并熟悉去往考點的路線，測算好所需時間。大中城市的考生，要充分考慮到因修路、建地鐵、單雙號限行及天氣變化等可能會堵車導致延時。

3、牢記考試時間。全省高考統一規定：各科開考前30分鐘，考生開始入場；開考15分鐘后，遲到考生均不得進入考點。外語科目開考前15分鐘即6月8日下午14：45時將禁止遲到考生進入考點。考生交卷出場時間不得早于每科考試結束前30分鐘。考生須牢記考試時間，切勿遲到。

4、無關用品勿帶。今年高考我省各考點統一配置電子掛鐘，統一發放考試文具（不包括對口招生考生）。考生不必要也不允許攜帶手表和自用考試文具，更不準攜帶手機、無線接收傳送設備等通訊工具，以及涂改液、修正帶、刮紙刀等物品進入考場。按規定，無論有意還是無意，只要攜帶規定以外的物品進入考場或者未放在指定位置的考生，都將被認定為考試違紀。

5、聽從考點安排?？忌竭_考點進入考場后，應按號就位，將準考證、身份證放在桌子左上角以便核驗。在領到答題卡和試卷后，應在指定位置準確、清楚地填寫姓名、準考證號、粘貼條形碼等，并須按考場指令答題、交卷、退場。無論在任何情況下，都要聽從監考指揮，服從考點安排，避免發生意外情況。

6、嚴守考場紀律。招考部門再次提醒，若考生在規定的出場時間內答完試卷，應認真檢查修正答卷。既不要違犯規定要求提前退出考場，也不得影響其他考生答卷，更不可將答卷挪移位置放在他人視野范圍內，所有違規行為都將按《國家教育考試違規處理辦法》嚴肅處理。

目前，全省高考各項準備工作都已就緒。公安、交通、水電、衛生、監察等相關部門均已明確任務，責任到人，保障到位，全力優化考點考場內外環境，請廣大考生及家長放心。另外，從今天開始至考試結束，全省各市、縣（區）招考辦每天24小時均有專人值班，考生如有需要招考部門幫助解決的問題，可隨時前往聯系咨詢。