第一篇：青少年網癮心理分析及對策 如何戒除網癮 現代心理學研究認為

青少年網癮心理分析及對策 如何戒除網癮 現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的“甜頭”是強化物，上網操作和“甜頭”強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了“網癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

青少年網癮心理分析及對策 一定程度上綜合了報紙、廣播、電視等傳統媒體的優點，又有信息量大、傳播及時方便、價格低廉等特點，已逐漸成為人們交換和獲得信息的主要途徑之一。在互聯網高速發展的同時，一種主要表現為過度使用互聯網的心理障礙“網絡成癮癥”也隨之而現。這種心理障礙的主要癥狀為：大量的時間花在上網或與上網有關的活動上，以至于影響了正常的學習、工作和家庭生活，如果在一段時間內不上網，就會出現類似戒斷癥狀的表現，如焦慮、煩躁不安等。調查表明，在我國，上網人群主要是青少年，網絡成癮癥也主要發生在青少年身上。沒有完全成熟的青少年，網絡對他們來說格外有吸引力，我們經常可以看到關于學生沉溺于網吧而荒廢學業的報道。因此，探究“網絡成癮癥”發生的心理機制，并找出相應的對策，引導青少年正確使用互聯網，是社會急需解決的一個現實問題。青少年“網絡成癮癥”的發生是與青少年處于特殊的心理發展階段分不開的。在青少年個體心理發展的過程中存在著種種矛盾現象，如獨立性與依賴性的矛盾、閉鎖性與交友意向的矛盾、求知欲與認識水平的矛盾、性沖動與自控力的矛盾、要求理解與難為他人理解的矛盾、理想與現實的矛盾等等。而網絡是對現實社會的虛擬和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在現實社會中沒有得到正確的引導與釋放，再加上其心理特征的影響，就可能使青少年在網絡的虛擬社會中找到緩解這些矛盾的途徑而不能自拔。

第二篇：青少年如何戒除網癮

青少年如何戒除網癮

網癮是一個心理學問題，網絡成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現實生活中所沒有的種種優點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現自我、實現自我。又如，網絡自由平等的特性，為孩子們創造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現實世界里，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的癥結，在于虛擬世界和現實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現實生活之中。互聯網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現代科學技術，去表達自己的個人意愿，實現自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什么不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網絡游戲以娛樂貫穿始終。在現實生活中，孩子們的學習過程為什么不能充斥著快樂？我們為什么不能重新設計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們為什么不能在學校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發揮？我們為什么不能讓孩子們有一些主動性，有一些選擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發展？我們為什么不能打破單一的分數標準，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

“網癮”戒除的方法有許多種，在實施戒除的時候必須根據具體的情況進行施治。而且應該針對青少年的心理特征，“網癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫，戒除“網癮”主要是采取心理治療和引導，接下中國網癮教育研究中心網梁鋒先生來就介紹一些具體的戒除“網癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導有“網癮”的青少年將對網絡的吸引力轉移到其他正常的日常生活娛樂活動中去。

家長可以通過細心觀察和以往的經驗，來總結孩子過去在沒有上網成癮前最喜愛的活動和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動，比如生日晚會、重大節假日游園活動、登山，開展諸如家庭卡拉OK、家庭球類比賽、家庭周末晚餐、生日聚會、看電影、觀看動漫展覽、汽車展覽，逛超市購物等活動。利用孩子對這些活動的情趣，逐漸替代上網活動。

這些方法對外向型的孩子比較容易產生效果。

二、該方法的要點在于通過控制孩子的上網時間節點，打破孩子的上網規律。

家長在一開始可以不減少孩子上網的時間，只是將孩子上網的時間進行合理安排和管理，建立一個新的時間表，并且將上網時間安排在平時非上網時間，也沒有明顯規律。一開始固定其上網時間，確保不增加

時間。如果孩子希望在原來習慣的時間上網可以協商，以減少上網時間來換取調整，直至將上網時間控制在合理范圍內。同時，對于上網時間限制一定要嚴格執行。時間一到必須停止。對于違反時間計劃的行為要給予適當的懲罰，如加倍削減下次上網時間等。這些可以在一開始就達成協議的情況下實施，不應該進行粗暴干預。

這種方法對決斷型的孩子比較容易產生效果。

三、該方法的要點在于首先要能夠了解有“網癮”的青少年具體的上網游戲情況，然后針對青少年的喜好和需求，引導其參加到現實生活的活動和娛樂中去。

如果是使用QQ、聊天室等網絡通信上癮，就可以鼓勵他們主動跟現實生活中的朋友多交往，同時也鼓勵他們跟虛擬網絡中認識的人去交往。由于網絡的虛擬性往往跟現實有區別，因此可以觸發青少年對上網聊天的厭倦。另一方面也增強了其對正常社交的喜好，把學生從虛擬的網戀等狀態中拉出來。同時，鼓勵青少年參加到現實生活的社交群體組織中去，在現實中多結交新的朋友。

如果是使用組隊對戰型游戲(如《反恐精英》類游戲)成癮，可以利用其對組隊射擊游戲的喜好，鼓勵其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂部參加實彈射擊運動，鼓勵其參加軍事夏令營，并引導其對軍事戰略歷史等進行研究。

如果是沉溺于角色扮演類網絡游戲，根據其在游戲中喜歡的角色來引導青少年參加比如COSPLAY活動，然后鼓勵其參加相關的COSPlAY的活動和比賽，以此來完成虛擬角色和現實角色的轉換。根據青少年希望通過不斷游戲提升角色等級來獲得尊敬的心理特征來引導青少年參與到空手道等有等級評判制度的體育運動中去，參與格斗運動的訓練與修行，增長現實中的級別和段位，并不失時機地指出，在現實生活中用自己汗水換來的段數是更能贏得尊敬的，讓他在現實中實現虛擬游戲中的愿望。

第三篇：青少年網癮-青少年如何戒除網癮

青少年如何戒除網癮

網癮是一個心理學問題，網絡成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現實生活中所沒有的種種優點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現自我、實現自我。

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又如，網絡自由平等的特性，為孩子們創造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現實世界里，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的癥結，在于虛擬世界和現實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現實生活之中。互聯網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現代科學技術，去表達自己的個人意愿，實現自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什么不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網絡游戲以娛樂貫穿始終。在現實生活中，孩子們的學習過程為什么不能充斥著快樂？我們為什么不能重新設計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸

念？我們為什么不能在學校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發揮？我們為什么不能讓孩子們有一些主動性，有一些選擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發展？我們為什么不能打破單一的分數標準，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

第四篇：青少年網癮心理分析及對策

青少年網癮心理分析及對策

如何戒除網癮

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的“甜頭”是強化物，上網操作和“甜頭”強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了“網癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，中國網癮心理教育-您身邊的免費教育顧問

損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

青少年網癮心理分析及對策

一定程度上綜合了報紙、廣播、電視等傳統媒體的優點，又有信息量大、傳播及時方便、價格低廉等特點，已逐漸成為人們交換和獲得信息的主要途徑之一。在互聯網高速發展的同時，一種主要表現為過度使用互聯網的心理障礙“網絡成癮癥”也隨之而現。這種心理障礙的主要癥狀為：大量的時間花在上網或與上網有關的活動上，以至于影響了正常的學習、工作和家庭生活，如果在一段時間內不上網，就會出現類似戒斷癥狀的表現，如焦慮、煩躁不安等。調查表明，在我國，上網人群主要是青少年，網絡成癮癥也主要發生在青少年身上。沒有完全成熟的青少年，網絡對他們來說格外有吸引力，我們經常可以看到關于學生沉溺于網吧而荒廢學業的報道。因此，探究“網絡成癮癥”發生的心理機制，并找出相應的對策，引導青少年正確使用互聯網，是社會急需解決的一個現實問題。青少年“網絡成癮癥”的發生是與青少年處于特殊的心理發展階段分不開的。在青少年個體心理發展的過程中存在著種種矛盾現象，如獨立性與依賴性的矛盾、閉鎖性與交友意向的矛盾、求知欲與認識水平的矛盾、性沖動與自控力的矛盾、要求理解與難為他人理解的矛盾、理想與現實的矛盾等等。而網絡是對現實社會的虛擬和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在現實社會中沒有得到正確的引導與釋放，再加上其心理特征的影響，就可能使青少年在網絡的虛擬社會中找到緩解這些矛盾的途徑而不能自拔。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

第五篇：青少年戒除網癮文章

青少年網癮怎樣戒除

近年來，網絡成癮現象在青少年中間發生的特別普遍，網絡成癮不僅僅是醫學問題，更是社會問題。一些青少年由于上網成癮，出現了荒廢學業、走入歧途，更甚者導致了自殺現象。怎樣才能讓孩子戒除網癮，走出網絡的迷途呢？

首先，我們需要通過一個測試來檢驗您的孩子是否已經網絡成癮。

根據的思青少年心理輔導學校對長沙市各大中學的調查結果顯示，網絡成癮分為以下三個周期：

第一期：“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網打游戲；一放學就進入網吧或回家上網打半小時至1個小時游戲；回家吃完飯，先要上網打一會兒游戲再去做作業；每天不上網會有點心神不寧。第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網打游戲或聊天；每天上網打游戲或聊天約2個小時左右；不上網會出現焦慮狀態，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

第三期：“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網5小時以上；上網不知疲倦，可以不吃不睡；不上網會出現嚴重的焦慮狀態，有的甚至會出現生理上病態反應，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭腦發脹、肌肉抽動等等。

根據以上所描述的癥狀您可以判斷您的孩子對于網絡的沉迷是屬于哪個階段。根據測試結果判別孩子是否網絡成癮之后，我們接下來急需做的就是弄清楚孩子網絡成癮的原由。

青少年沉迷于網絡的家庭因素大致有三種情況。首先是尋求滿足感和成就感，這些的孩子一般學習都屬中等或中等偏差。他們在學習中得不到老師和家長的贊賞與肯定，而把這種心理需求變相轉移到游戲的升級與獎賞；其次是學習特別好的孩子，他們上網一般追求一種壓力的釋放。這類孩子的父母一般對他們要求都很嚴格，孩子在努力達到父母要求的同時，產生了巨大的心理負擔，網絡便成了他們發泄的工具；再就是由于家長的忽略，這樣的忽略是由多方面原因造成的，比如父母長期在外經商，工作很忙，或是由于夫妻不合、離異，致使孩子過著單親生活等。這樣的孩子上網純粹就是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此三種情況以外，還有些孩子上網，是由于性方面的迷惑，去一些黃色網站，但這是極個別現象，有的孩子社交圈很窄，很多煩心的事都沒有朋友可以傾訴，這就給網絡游戲提供了契機。

除了家庭因素之外，青少年上網成癮與自身的某些心理因素有關。一般男性明顯多于女性，特別是那些內向敏感、現實人際交往困難的人，易沉迷于網絡。那些希望得到同學、老師重視但又十分孤獨的學生，生活、學習遭遇挫折的學生，家庭不和睦的學生，沒有特長、成績不突出的學生，心情壓抑的學生，因為現實生活讓其很難獲得成就感而上網，網絡游戲不僅令他們忘掉現實生活的各種煩惱，還可以帶來心理上的群體歸屬感，從而漸漸地對網絡產生心理上的依賴感，同時也使他們喪失了現實感，混淆虛擬世界和現實，造成網絡成癮。

從上面的分析可以看出，造成青少年網絡成癮的主要原因還是心理上的，并不像傳統上的藥物成癮對人們的影響是生理上的，對此我們不應該采用傳統的嚴格控制，網絡已經滲透到我們周圍的每一個角落，網絡并非罪惡之源，并不是每一個上網的青少年都會上網成癮。對待青少年上網成癮，最重要的不是如何齊心協力對付網絡，而是家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他

們擺脫心理困境，提高心理素質。與大禹治水一樣，青少年上網問題需要的是疏通而不是堵封，應當疏通青少年間的人際關系，在心理上加以指導。徳思青少年輔導學校的心理老師認為對于癥狀最輕的網迷（一天上網4―5小時，一周上網次數達4―5天以上），用心理輔導便可達到治療效果。對于因學習失敗而迷上網絡的青少年，盡量多給他們成功的體驗，用豐富而充滿希望的生活代替網絡。在徳思，針對青少年的一些具體癥狀組織了一些訓練營，主要是以心理輔導為主，軍事化訓練和管理為輔的手段讓孩子擺脫網癮。經過這種方式治療的青少年，80%沒有再次成癮，剩下的大多都能認識到網絡成癮的危害。

徳思青少年輔導學校的心理老師進一步指出：對于癥狀比較嚴重的青少年，藥物治療是十分必要的，患了網絡成癮癥，人就進入病態，常伴有抑郁、焦慮、社交恐懼和強迫癥。這時就要進行以藥物為主、心理引導為輔的治療。對于患有網癮的患者，醫生們一般給患者做心理輔導，陪著孩子干自己感興趣的活動，如畫畫等。都是針對具體癥狀，有抑郁癥就吃抗抑郁藥，有強迫癥就用治強迫癥的藥。然而，父母始終是孩子最親近的人，在幫助孩子戒除網癮的歷程中我們的父母需要從以下幾個方面著手：

首先，作為家長要有防范意識，有些家長由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。父母可以對他們實行公開上網、限時上網，并有目的培養自我的監控能力和良好的上網習慣。父母要想更好地監控孩子的上網行為，應當對網絡有所了解，最好是自己上網，與孩子討論，說不定孩子會帶你在網上遨游。作為家長把電腦放到家長臥室、放到有鎖的房間里、把網線拔了之類的事情是一些擔心孩子上網成癮的家長的通行做法，而這些做法其實是愚蠢至極、絕對不可以做的，這樣做不但起不到作用反而會越來越糟糕，因為你的控制會讓孩子感覺更空虛，那他就會不惜一切代價地去排解這種空虛，尋找機會繼續上網，那時，網吧將是他的首選。而網吧的環境對孩子的身心健康有害。我曾因為家里的電腦不能上網或者為了寫此類文章到網吧上過網，進門撲鼻而來的就是煙味和霉味，入座就是充斥耳畔的一些惡少的吵罵聲……在這樣的環境里上網，對于未成年的孩子而言會有怎樣的影響可想而知。對于父母來說，更多的是去引導孩子，教會孩子合理地利用網絡資源，使之成為學習和事業的動力。孩子一旦有了網癮，就像得了病，需要治療和關懷，不能棄之不管。

其次，對自己的孩子有信心，用肯定的方法幫助孩子重建良好的行為習慣 當孩子剛脫離網癮時，父母不要認為從此大功告成、可以高枕無憂了。幫助孩子成長從來就是一項長期、需要巨大耐心的工作。當孩子在父母真情感化、平等溝通、正確的引導下，認識到了迷戀網絡的危害，決心離開網絡的時候，父母還需要持續不斷地使用肯定、鼓勵的方法幫助孩子重建和鞏固良好的行為習慣。青春期的孩子，自我約束力還很弱，有時不足以抵抗網絡的誘惑，父母就要用自己理性的愛來幫助孩子抵御這種誘惑。例如：可以用記錄孩子不上網的日期來肯定孩子的毅力，也可以用表揚孩子在生活中學到的任何一點技能來強化孩子的良好行為。當孩子無法抵抗住誘惑時，不要指責孩子，而是告訴他你相信他能堅持下去，而且堅決不允許他違背自己的承諾。在這個過程中，多用肯定的方法，少用批評指責，這樣的管理方式不僅能夠幫助孩子脫離網癮，還能逐漸建立起自我控制能力及其它的生活能力，使孩子在父母理性的關愛和引導下健康成長。

從徳思青少年輔導學校來講，我們一直在下以下幾個方面作出了努力： 提高青少年的現實交流溝通能力，重塑其自信是擺脫“上網成癮”的根本。

學校合理安排了時間，加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關系；創造了許多人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。

對于在網絡中已經迷路的青少年，我們沒有一概否定，以一種理解他們，用心去感受他們的心態幫助其排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實學生的精神生活，如打球、團體心理咨詢、體育鍛煉、軍歌比賽等。同時我們端正了孩子的上網態度，沒有去刻意壓制孩子的上網的欲望，在現實中他們都能對教官老師敞開心扉。

孩子網絡成癮已經成為一個嚴重的社會問題，作為家長要耐心地疏導，在德思教官老師日常生活中都注意尊重他們的個性，這些學生大多聰明、個性強而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長采取嚴禁方式，不僅與事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。最佳的方式戒除孩子的網癮一定需要學校家庭社會多方面共同努力，徳思青少年輔導學校在心理和軍事化訓練這一塊還有很多需要借鑒和補充的地方，這是一份責任，也是一份使命。