第一篇：職場中對別人怎么稱呼也是有技巧的

職場電腦族的排毒食物有哪些

及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面介紹10種食物助常用電腦的白領一族排毒。

一、黃瓜：

味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。前幾天找工作想看看有關面試方面的知識，無意中發現廈門人才網里面有很多有關職場的文章，學習了不少知識。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

二、蘿卜：

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素

A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。

三、海帶：

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被吸收后，在龍巖人才很多，想要在眾多的人才中挑選出適合自己的不免要花費一些時間。能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物。

四、木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為.素中之葷.。面試投遞簡歷或者發布人才招聘信息泉州人才網都是一個不錯的選擇。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。

五、蜂蜜：

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、以前聽說過三明人才網這個招聘網站，最近在上面發布了一些招聘信息，效果還不錯。排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被吸收利用，此外，還含有多種所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

不少企業的人力資源部門會提供好很多機會讓新人融入公司，剛開始安排工作的時候也會提供一定時間的學習適應期，有些企業還有導師制，由導師來帶新人。盡管如此，仍然有些人會出現焦慮，這種情況需要調節心態，更需要對未來一段時間的發展進行職業規劃，從而明確這一階段需要做些什么，以助力職業平穩過渡。

有研究表明（轉型理論），在職業發生轉換的前期會有半年左右的不穩定期，這一階段在剛開始的時候會表現為興奮和蜜月期，然后在3個月左右的時候就開始失去自信，出現混亂，甚至是職場危機。到了半年以后就會有分流，有些人進入穩定上升和發展的階段，而有些人就會發展平平，甚至離開。

我們如何度過這段焦慮期呢？可以考慮以下策略：

正確認識這一階段。

這是在職業發展過程中很正常的階段，不管進入職場有多久，換了一個新的環境，就一定會有適應，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。像的排異反應一樣，對于新人，組織需要一定的時間去認識和接受，身邊的朋友很多都是在南平人才網發布的招聘信息，效果不錯，做人事招聘這個工作，有個有用的招聘網站很重要。在這段時間里，個人對于原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常，也是有益的。

將焦慮分類。

焦慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，我們會為什么事情焦慮，把這些事情具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關系，在這些焦慮事件中，前幾天找工作想看看有關面試方面的知識，無意中發現佛山人才網里面有很多有關職場的文章，學習了不少知識。有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內無法解決，你是否愿意接受給自己一段時間慢慢解決。

管理可能的支持。

焦慮是關于能力的，而每個人背后的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，你投遞過簡歷的招聘網站時常會

提醒你，比如：深圳人才網友情提示您：您投遞的一些簡歷已經過期，請及時更新。找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發現，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應。于是，方法就出現了。要做的就是，找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施就好了。

分清問題，找到原因，整合資源，順應規律，這就是職業規劃。職業規劃是職場人必備的職場能力，或許不像溝通能力、領導力、項目管理能力那樣顯性，但職業規劃能力恰恰能整合一個人已有的優勢與資源，根據探索的既定目標，如果你在廣州人才網上投遞過簡歷，你會發現上面的信息量很多。實時進行定位與調整，為職業發展提供階段性的戰略指引。職業發展沒有一帆風順的，在困難和障礙面前，職業規劃就是一柄利劍。

這里有一個特別棒并且很有效的放松身體的練習：您可以想象自己是一張弓，當您吸氣的時候這張弓慢慢拉滿，繃得緊緊的，呼氣的時候箭已離弦，而弓呢，就可以完全地松弛下來了。然后再來一次，這張弓繃得更緊了，箭射得更遠了，您是不是也感覺更放松了呢？不僅是身體，連精神也放松下來了，這種效果是不是很神奇呢？還有一種精神放松的方法就是讓腦袋空轉。人的身體就像一臺偉大的機器，不到最后一刻是不會停止運行的，但是有個小花招，您可以讓思想集中在事情背后更深層的某一點上，比如您拿過一幅圖片，上面是奔流的瀑布，水花四濺，您能不能慢慢地透過表象發現瀑布后面有一個安靜的世外桃源。或者您降落到空無一人的荒島上，登上沙灘上的巨石舉目四眺，您能不能看到遙遠的地平線。

第二篇：說話技巧在職場中也是非常重要的一環[范文模版]

說話技巧在職場中也是非常重要的一環

新宇光通信人才網資訊:說話誰都會，但把話說得動聽，通過說話給別人留下良好印象，卻未必是每個人的專長。在和老板相處的過程中，懂得說話的藝術極其重要。如何正確把握和老板說話的分寸？相信對有著同樣困惑的職場中人也會有所啟發。

（一）小張年輕干練、活潑開朗，入行沒幾年，職位“噌噌”地往上升，很快成為單位里的主力干將。幾天前，新老板走馬上任，下車伊始，就把小張叫了過去：“小張，你經驗豐富，能力又強，這里有個新項目，你就多費心盯一盯吧！”

受到新老板的重用，小張歡欣鼓舞。恰好這天要去周邊城市談判，小張一合計，一行好幾個人，坐公交車不方便，人也受累，會影響談判效果；打車吧，一輛坐不下，兩輛費用又太高；還是包一輛車好，經濟又實惠。專家點評：

小張這樣跟領導匯報比較好，我個人認為包車比較可行，但我做不了主，您經驗豐富，幫我做個決定行嗎？老板聽到這樣的話，絕對會做個順水人情，答應你的請求，這樣豈不兩全其美？

（二）小劉是個報關員，更是個聰明的女孩。她腦子快、言辭犀利，還有豐富的幽默細胞，是公司的一顆“開心果”。但如此可愛的小劉，卻得不到老板的青睞。

專家點評：

開玩笑的確可以拉近同事間的距離，緩和人際關系，但如果玩笑有人身攻擊的成分，就是黑色玩笑了。黑色玩笑對人際關系的破壞力很強，小劉對此卻渾然不覺，這就是她聰明能干，卻得不到重用的原因。

（三）張斌老實、木訥，很少出聲，永遠引不起大家的注意。所以，盡管她工作勤勤懇懇，可在公司里總是中不溜秋，幾年如一日地呆在當初的位置上。

老板最近出差，要帶幾個員工一道去。在火車上，張斌的鋪位剛好在老板的旁邊，兩人寒暄了幾個問題后，就陷入了沉默。張斌感到，這種大眼瞪小眼的氣氛簡直讓人窒息，一定得說點什么打破僵局。可是她從來不和領導打交道，實在不知道從何談起。

突然，張斌瞥見老板腳上穿著一雙锃亮的皮鞋，非常顯眼，于是就說：“老板，你這雙鞋子很漂亮，在哪里買的？”

原本只是沒話找話，但老板一聽，頓時眼睛放光。“這雙鞋啊，我在香港買的，世界名牌呢！”老板的話匣子一下子打開了，開始滔滔不絕地講述自己在服裝搭配上的心得，還善意地指出張斌平時在工作中著裝的不足，兩人言談甚歡。

下車的時候，老板意味深長地說：“張斌啊，看來以前對你的了解太少了，今后你好好干。”

專家點評：

“皮鞋”這個話題，用到了人際關系處理中的一個重要法則：贊美對方衣飾細節的變化，能迅速拉近雙方間的距離。看看，就是看出老板穿了雙新鞋，張斌和老板之間的僵局馬上被打破，關系也改善了，順便還了解到不少老板的個人喜好，從老板最后的態度來看，張斌也通過這個機會展示了自己。工作中，不妨多用用這個方法，觀察對方的衣飾變化，并進行適度贊美，你會收到意想不到的效果。

第三篇：職場中算計別人最終傷害自己

職場中算計別人最終傷害自己

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這種行為所帶來的后果，輕則被同事所唾棄，重則失去飯碗，甚至身敗名裂。如果你經常抱著把事業上的競爭對手當成“仇人”、“冤家”的想法，想盡一切辦法去搞垮對方時，你就有必要檢討了。

當你身陷困境時，你會檢討自己嗎?作為職場的防身之術，我們不妨學學，以備后用。

檢討術之一：你經常會向別人妥協嗎?

在與同事的相處中不只有互相支持，還有互相競爭的成分。因此，恰當地使用接受與拒絕的態度相當重要。一個只會拒絕別人的人會招致大家的排斥，而一個只會向別人妥協的人不但會被認為是老好人不堪大任，還容易被人利用，導致嚴重的后果。

因此在工作中要注意堅持必要的原則，避免卷入比如危害公司利益、拉幫結伙、危害他人等事件中去。在遇到這樣的事情時要注意保持中立，避免被人利用。

檢討術之二：你喜歡算計別人嗎?

任何人都對別人的背后算計非常痛恨，算計別人也是職場中最危險的行為之一。

這種行為所帶來的后果，輕則被同事所唾棄，重則失去飯碗，甚至身敗名裂。如果你經常抱著把事業上的競爭對手當成“仇人”、“冤家”的想法，想盡一切辦法去搞垮對方時，你就有必要檢討了。

作為老板，絕對不希望自己的手下互相傾軋，他們希望每個人都發揮自己的長處，為自己帶來更多的利益，而互相排斥只會使自己的企業受損失。周圍的同事也同樣討厭那些喜歡搬弄是非、使陰招的人，每個人都希望與志趣相投的人共事，不懂得與人平等競爭、相互尊重，就會失去大家的信任。

檢討術之三：你喜歡過問別人的隱私嗎?

在一個文明的環境里，每個人都應該尊重別人的隱私。如果你發現自己對別人的隱私發生濃厚的興趣時，就要好好反省了。窺探別人的隱私向來被認為是個人素質低下、沒有修養的行為。其實有許多情況的發生是在無意間發生的，比如你偶爾發現了自己一個好朋友的怪僻行為，并無意間告訴了他人，造成了對朋友的傷害，失去了你們之間的友誼。

偶爾的過失也許會通過解釋來彌補，但是，如果發生過幾次類似的事件，你就要從心理上檢討自己的問題了。除了學會尊重他人以外，在與同事的交往中還要學會保持恰當的距離，注意不要隨便侵入他人的“領地”，以免被人視為無聊之輩。

檢討術之四：你經常帶著情緒工作嗎?

如果你在工作中經常受到一些不愉快事件的影響，使自己情緒失控，那可犯了大忌。如

果看到自己不喜歡的東西或事情就明顯地表現出來，只會造成同事對你的反感。每個人都有自己的好惡，對于自己不喜歡的人或事，盡量學會包容或保持沉默。

你自己的好惡同樣不一定合乎別人的觀點，如果你經常輕易評論別人，同樣會招致別人的厭惡，造成自己樹敵過多，在辦公室的處境越來越艱難。如果學會包容別人，就會贏得別人的支持與尊重。

二項基本原則

第一，莫想與所有同事做朋友

北京數銀英才企業管理咨詢有限公司總經理胡衛東說，職場人首先要清楚，到公司的目的不是交朋友，而是為了把工作做好。所以，對于工作中的人際關系，應理性看待。“物以類聚，人以群分”，對于不同類型的人，不要因不能做朋友而大傷腦筋，只要保持正常的工作關系即可，否則要么改變對方，要么扭曲自己。同時也要明白：不是所有人都能做朋友，你也不可能成為所有人的朋友。

第二，利益溝通核心是維持雙贏

著名心理學家韓三奇說，同事關系主要以利益為主，當兩人發生沖突時，一定是妨礙了彼此的利益。利益溝通的關鍵點是：維持雙贏。如果任何一方在沖突中失去重大利益，那么以后的沖突就更加嚴重。只有在相互妥協中達到雙贏，才能和諧相處。不要因為與上司的友誼，就處處覺得自己高人一等，這樣除了成為眾矢之的，受到嫉妒和不屑的目光外，更可能是明里暗里地處處作對;也不要因為朋友的關系，就對某個下屬處處照顧。

第四篇：職場中談話技巧

職場中的談話技巧

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《職場中的談話技巧》的內容，具體內容：雖然工作能力是職場上不容忽視的工具，但適當的說話技巧卻能讓你更有可能在職場里出類拔萃，下面是我整理的一些關于的資料，供你參考。：一.傳遞壞消息時：句型：“我...雖然工作能力是職場上不容忽視的工具，但適當的說話技巧卻能讓你更有可能在職場里出類拔萃，下面是我整理的一些關于的資料，供你參考。

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一.傳遞壞消息時：句型：”我們似乎碰到一些狀況...“你剛剛才得知，一件非常重要的案子出了問題：此時，你應該以不帶情緒起伏的聲調，從容不迫的說出本句型，千萬別慌慌張張，也別使用”問題“或”麻煩“等字眼，要讓上司覺得事情并非無法解決。

二.上司傳喚時：句型：”我馬上處理。“冷靜、迅速的做出這樣的回答，會令上司直覺的認為你是有效率聽話的好部屬。

三.表現出團隊精神時：句型：”莎拉的主意真不錯!“莎拉想出了一個連上司都贊賞的絕妙點子，趁著上司聽到的時刻說出本句型，做一個不忌妒同事的部屬，會讓上司覺得你本性善良、富有團隊精神，因而另眼看待。

四.說服同事幫忙時：句型：”這個案子沒有你不行啦!“有件棘手的案子，你無法獨立完成，適時使用本句型，讓對這方面工作最拿手的同事助你一臂之力。

五.閃避你不知道的事時：句型：”讓我再認真的想一想，三點以前給你

答覆好嗎?“當上司問了你某個與業務有關的問題，而你不知該如何做答時，千萬不可以說”不知道“，可利用本句型暫時解危，不過事后可得做足功課，按時交出你的答覆。

六.遇性騷擾時：句型：”這句話好像不適合在辦公室講喔!“如果男同事的黃腔令你無法忍受，這句話保證讓他們閉嘴。男人有時的確愛開黃腔，但你很難判斷他們到底是無心還是有意;這句話可以令無心的人明白，適可而止。

十句職場不敗的經典名言：

1、應答上司交代的工作：我立即去辦。

冷靜、迅速地做出這樣的回應，會讓上司直觀地感覺你是一個工作講效率、處理問題果斷，并且服從領導的好下屬。如果你猶豫不決，只會讓上司不快，會給上司留下優柔寡斷的印象，下次重要的機會可能就輪不到你了。

2、傳遞壞消息時：我們似乎碰到一些情況......

一筆業務出現麻煩，或市場出現危機，如果你立刻沖到上司的辦公室報告這個壞消息，就算不關你的事，也會讓上司懷疑你對待危機的能力，弄不好還會惹得上司的責罵，成為出氣筒。

正確的方式是你可以從容不迫地說：我們似乎碰到一些情況......千萬不要亂了陣腳，要讓上司覺得事情并沒有到不可收拾的地步，并且感到你會與他并肩作戰，解決問題。

3、體現團隊精神：XX 的主意真不錯!

小馬的創意或設計得到了上司的欣賞，雖然你心里為自己不成功的設計而難過，甚至有些妒忌，你還是要在上司的聽力范圍內夸夸小馬：小馬的主意真不錯。在明爭暗斗的職場，善于欣賞別人，會讓上司認為你本性善良，并富有團隊精神，從而給你更多的信任。

4、如果你不知道某件事：讓我再認真地想一想，2 點前答復您好嗎?

上司問了你某個與業務有關的問題，你不知道如何作答，千萬不要說”不知道“。而”讓我再認真地想一想，2 點前答復您好嗎?“不僅暫時讓你解圍，也讓上司認為你不輕率行事，而是個三思而后行的人。當然，要記得按時給出答復。

5、請同事幫忙：這個策劃沒有你真不行啊!

有個策劃，你一個人搞不定，得找個比較內行的人幫忙，怎么開口呢?你可以誠懇地說：這個策劃沒有你真不行啊!同事為了不負自己內行的形象，通常是不會拒絕的。當然，事后要記得感謝人家。

6、拒絕黃段子：這種話好像不適合在辦公室講哦!

男人有時總喜歡說些黃段子，并且不大注意場合。如果有男同事對你開”黃腔“，讓你無法忍受，這句話可以讓他們識趣地閉嘴。

7、減輕工作量：我知道這件事很重要，我們不妨先排一排手頭的工作，按重要性排出先后順序。

首先，強調你了解這項工作的重要性，然后請求上司指示，將這項工作與其它工作一起排出先后順序，不露痕跡地讓上司知道你的工作量其實很大，如果不是非你不可，有些事就可交給其他人或延期處理。

8、承認過失：是我一時疏忽，不過幸好......

犯錯誤在所難免，所以勇于承認自己的過失很重要，推卸責任只會使你錯上加錯。不過，承認過失也有訣竅，就是不要讓所有的錯誤都自己扛，這句話可以轉移別人的注意力，淡化你的過失。

9、打破冷場的話題：我很想知道您對這件事的看法......

當你與上司相處時，有時不得不找點話題，以打破冷場。不過，這正是你贏得上司青睞的好機會，最恰當的話題就是談一些與公司有關、上司很關心又熟悉的話題。當上司滔滔不絕地發表看法時，也會對你這樣一個謙虛的聽眾欣賞有加。

10、面對批評：謝謝你告訴我，我會仔細考慮你的建議的。

面對批評或責難，不管自己有沒有不當之處，都不要將不滿寫在臉上，但要讓對方知道，你已接受到他的信息，不卑不亢讓你看起來又自信又穩重，更值得敬重。

第五篇：職場禮儀中談話技巧

職場禮儀中的談話技巧

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《職場禮儀中的談話技巧》的內容，具體內容：職場中談話也是要有講究的，尤其要注意職場上的禮儀。那么大家知道有什么嗎?下面我為大家整理了，希望大家能夠喜歡。(一)修飾與衣著因為是去工作的，要莊重，不要給...職場中談話也是要有講究的，尤其要注意職場上的禮儀。那么大家知道有什么嗎?下面我為大家整理了，希望大家能夠喜歡。

(一)修飾與衣著

因為是去工作的，要莊重，不要給人一種輕浮的感覺。我覺得不化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。

(二)談話的技巧

首先要注意交談時的面部表情和動作：

在與同事或上司談話時眼睛要注視對方談話時間的 2/3。并且要注意注視的部位。若注視額頭上，屬于公務型注視，不太重要的事情和時間也不太長的情況下;注視眼睛上，屬于關注型注視;注視睛睛至唇部，屬于社交型注視;注視眼睛到胸部，屬于親密型注視。所以對不同的情況要注視對方的不同的部位。不能斜視和俯視。

要學會微笑，微笑很重要。保持微笑，可以使我在大家的心中留下好的印象;也可以使我感到自信。

另外，要盡量避免不必要的身體語言。當與別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭發、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉筆，好像在炫耀，你看我轉的多酷呀!也不要拿那個筆來回的按。這樣做是很不禮貌的。

其次是注意掌握談話的技巧：

當談話者超過三人時，應不時同其他所有的人都談上幾句話。談話最重要的一點話題要適宜，當選擇的話題過于專業，或不被眾人感興趣應立即止住，而不宜我行我素，當有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應心平氣和地與之討論。

在自己講話的同時也要善于聆聽。談話中不可能總處在“說”的位置上，只有善于聆聽，才能真正做到有效的雙向交流。聽別人談話就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。

假如打算對別人的談話加以補充或發表意見，也要等到最后。在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當地贊美也是需要的。

要掌握好告辭的最佳時機。一般性拜訪，時間不宜太長，也不宜太匆忙。一般以半小時到一小時為宜。若是事務、公務性拜訪，則可視需要決定時間的長短。客人提出告辭的時間，最好是與主人的一個交談高潮之后，告辭時應對主人及家人的款待表示感謝。如果主人家有長輩，應向長輩告辭。

職場儀表禮儀的常識

儀表的協調

所謂儀表的協調，是指一個人的儀表要與他的年齡、體形、職業和所在的場合吻合，表現出一種和諧，這種和諧能給人以美感。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現出成熟和穩重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業的差異對于儀表的協調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫生的穿著也要力求顯得穩重而富有經驗。當然，儀表也要與環境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。

色彩的搭配

暖色調(紅、橙、黃等)給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(紫、藍、綠等)往往使人感到涼爽、恬靜、安寧、友好，中和色(白、黑、灰等)給人平和、穩重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時，應考慮到各種色調的協調與膚色，選定合適的著裝、飾物。

著裝

服裝不是一種沒有生命的遮羞布。它不僅是布料、花色和縫線的組合，更是一種社會工具，它向社會中其他的成員傳達出信息，象是在向他人宣布說：“我是什么個性的人?我是不是有能力?我是不是重視工作?我是否合群?”

服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，并努力在穿著

打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調一致。

我們的儀表應注意場根據不同的場合來進行著裝，喜慶場合，莊重場合及悲傷場合應注意有不同的服裝，要遵循不同的規范與風俗。

衛生

清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個人衛生”。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。

職場禮儀的禁忌

1.直呼老板名字

直呼老板中文或英文名字的人，有時是跟老板情誼特殊的資深主管，有時是認識很久的老友。除非老板自己說：“別拘束，你可以叫我某某某”，否則下屬應該以“尊稱”稱呼老板，例如：“郭副總”、“李董事長”等等。

2.以“高分貝”講私人電話

在公司講私人電話已經很不應該，要是還肆無忌憚高談闊論，更會讓老板抓狂，也影響同事工作。

3.開會不關手機

“開會關機或轉為震動”是基本的職場禮儀。當臺上有人做簡報或布達事情，底下手機鈴聲響起，會議必定會受到干擾，不但對臺上的人，對其他

參與會議的人也不尊重。

4.讓老板提重物

跟老板出門洽商時，提物等動作你要盡量代勞，讓老板也跟你一起提一半的東西，是很不禮貌的。另外，男同事跟女同事一起出門，男士們若能表現紳士風范，幫女士提提東西，開關車門，這項貼心的舉手之勞，將會為你贏得更多人緣。

5.稱呼自己為“某先生/某小姐”

打電話找某人的時候，留言時千萬別說：“請告訴他，我是某先生/某小姐。”正確說法應該先講自己的姓名，再留下職稱，比如：“你好，敝姓王，是 OO 公司的營銷主任，請某某聽到留言，回我電話好嗎?我的電話號碼是XXXXXXX，謝謝你的轉答。”

6.遲到早退或太早到

不管上班或開會，請不要遲到、早退。若有事需要遲到早退，一定要前一天或更早就提出，不能臨時才說。此外，太早到也是不禮貌的，因為主人可能還沒準備好，或還有別的賓客，此舉會造成對方的困擾。萬不得已太早到，不妨先打個電話給主人，問是否能將約會時間提早?不然先在外面晃一下，等時間到了再進去。

7.看高不看低，只跟老板打招呼

只跟老板等“居高位者”打招呼，太過現實啰!別忘了也要跟老板主管身邊的秘書或小朋友打招呼。

8.老板請客，專挑昂貴的餐點

別人請客，專挑貴的餐點是非常失禮的。價位最好在主人選擇的餐飲價

位上下。若主人請你先選，選擇中等價位就夠了，千萬別把人家的好意當凱子。

9.不喝別人倒的水

主人倒水給你喝，一滴不沾可是不禮貌的舉動喔!再怎么不渴或討厭該飲料，也要舉杯輕啜一口再放下。若是主人親自泡的茶或煮的咖啡，千萬別忘了贊美兩句。

10.想穿什么就穿什么

“隨性而為”的穿著或許讓你看起來青春有特色，不過，上班就要有上班樣，穿著專業的上班服飾，有助提升工作形象，也是對工作的基本尊重。