第一篇：新生心理班會

心聲·新生心理班會總結

班會時間： 班會地點： 班會參與人員： 班會目的：

作為剛進大一的新生們，對大學生活充滿著憧憬和好奇。但同時對他們來說，或許是他們第一次離開家鄉，第一次離開父母的身邊，第一次學會獨立。所以，新生中很容易出現無法很快適應大學生活以及陌生環境方面的問題，就新生如何更好適應大學生活開展本次心理主題班會，并且對新生初到大學碰到的問題進行詳細的交流與解答，主要讓大家講出心聲，在分享自己初到大學的經歷來達到共鳴，在分享中解決問題。更重要的一點是：希望通過這次的心理班會能加強同學之間的交往，讓新生們在班會中貼近彼此，熟悉彼此，有利于班級里的團結與合作。班會中會穿插游戲，塑造活躍和歡樂的班會氛圍，并且讓新生們在游戲中收獲樂趣、交到朋友、熟悉同學等。

班會內容：

首先，由學導致班會開場白，開場白中講到了班會的主要內容：傾聽每一位同學在初到大學的感受和經歷。并且，強調了適應問題在新生中是很常見的，希望大家遇到類似問題不要感到困擾。遇到了適應問題并不可怕，關鍵是面對它的心態和對策，此次班會就是希望大家能講出自己的心聲，分享新生初到大學的感受和經歷，并希望大家能以積極的心態和合適的方法來應對新生中易出現的問題。然后，兩位學導也大致分享了自己初到大學的感受，從剛開始的不適應已經被淡化了，也十分適應學校的環境和同學；這就告訴新生任何問題都是可以克服的，只要自己擺正好心態，樂觀面對環境的改變。最后，要學會宣泄困擾，并且歡迎大家向學導和張老師尋求幫助和解答。

接下來，在兩位學導的引導下，一些同學也站起來分享自己初到大學的感受。有些同學很適應學校的生活，對大學生活充滿了美好的憧憬，有些同學講到不適應湖南的燥熱和辣椒，但也在積極的調整自己的心態。同時許多新生也提出了一

些適應方面的問題，大家一起共同討論共同解答。

最后，為調動班級的班會氣氛，進行了真心話大冒險的游戲，在這個游戲中增加了同學之間的親密度，并且笑聲不斷，比如要求某男生賣萌五連拍等。在真心話環節中，也讓大家打開心扉，講出自己的故事，讓大家有機會更好的了解彼此。并且游戲結束后大家完成了心愿墻的制作。

班會總結: 此次班會整體來說還是很成功的。班會上有學長、學姐來分享他們初到大學的經歷，用生動的語言教會大家遇到適應的問題后，要以積極的心態和合適的方法來應對它，總會克服它的。同學們也在其引導下，都積極的參與到班會中，講出自己剛到大學的感受和經歷，并且分享了當時自己的心境。最重要的是，本次班會是通過交流讓同學們互幫互助解決一些問題，這讓大家又進一步了解了新同學，加強的新生之間的交流。從交流中認識彼此，增長經驗，有利于解決新生最容易碰到的適應問題，從而使大家一起共同進步。在游戲中，也見到了大家活潑主動的一面，更重要的是大家收獲了歡樂，并且更好的認識了新的同學，這對他們日后班級和同學的團結很有幫助。所以，這次班會的意義重大，對新生來說這是第一次心理班會，讓大家感受到了歡樂和溫暖的氣氛，也有利于下次心理班會的開展。

第二篇：心理班會

“了解你我，關心彼此”心理班會策劃書

一、活動目的：

為豐富校園文化生活，引導大學生建立正確的人生發展方向，關注自身心理健康，為大學生提供一個全新的視角了解同學之間的內心世界，提供一個表達和抒發內心情感的創新方式。本次班會希望為同學提供及時恰當并富有成效的幫助和輔導，通過說出真心話的方式解決同學之間內心的困惑，拉近同學們的心理距離，調整心情，從而保持積極樂觀的生活態度，維護自身的心理健康，完善自身的人格。

二、活動主題：

了解你我，關心彼此

三、活動對象：

工商管理系大一全體學生

四、活動時間：

企管班級初定于2012年3月6日晚

物流班級初定于2012年3月7日晚

營銷班級初定于2012年3月8日晚

五、活動地點：

各班教室

六、前期準備

1、心理站干事及心理委員開會，通知并布置班會任務；

2、團總支宣傳部負責班級活動的攝影。

七、活動流程：

1、3月4日各班心理委員上交心理班會策劃案。

2、3月5日~的8日，各班視班級具體情況舉行心理班會。

3、3月11日各班心理委員上交心理班會總結。

4、3月15心理站干事上交各自所看班級的心理班會的總結。

七、注意事項

各班負責人在班會過程中保證各班紀律，請勿影響隔壁班級正常自修，并且掌握時間，在晚自修下課前結束班會。

第三篇：心理班會

【心理訓練】

變化與適應

（一）活動目的通過活動，幫助學生面對和接納變化的現實，體驗變化后的感覺，讓學生發現和感悟大學生活與中學的不同，主動進行自我調節，加強適應能力的培養和訓練，適應新環境，結識新朋友，確立新目標，盡快完成角色轉變，適應新的生活。

（二）活動方案

找搭檔。把準備好的彩色紙剪成三角形或正方形等不同的圖形，并一分為二。然后由學生自由抽取。每個人找到與同色且形狀相匹配的另一半，結為一組，倆人進行簡短的自我介紹。介紹內容包括自己的姓名，愛好，特長，人格特點，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自己的資料，而且當對方自我介紹時，傾聽者要身心投入，通過交流與觀察，盡可能多了解對方。

【心理訓練】

我的大學我的家

一、輔導目標

1.熟悉環境，促進交往，建立歸屬感。

2.促進對自我的了解，增強自信心。

3.學習適應新環境所需要的技巧，在了解自己和他人的過程中逐步克服角色變化帶來的自我同一性混亂。

二、活動安排

場地要求：選一間桌椅可移動的大教室，將桌椅移至四周或墻角，留了足夠的活動空間。

三、活動項目

1.微笑握手

目的：輕松氣氛，促進相識。

時間：10~15分鐘。

請每位同學離開座位，在教室里與盡可能多的同學握手，握手時請面帶微笑，注視對方，真誠地道一聲“你好”。當輔導員老師喊“停”的時候，即與正在和你握手的同學走到一邊，進行3~5分鐘的交流，內容主要是自我介紹，了解對方，結識新團體中的第一位朋友。

2.不打不相識

準備一根用畫報紙卷成的棒子，參加活動的同學圍圈站好。指導者站在圈子中間，用棒子指向哪個同學，哪個同學就必須立即報出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其它同學用心記住這些信息。一圈循環下來之后，指導者將棒子交給了圈內的某位同學，由他執棒，棒子指向哪位同學，哪位同學必須立即報出圈內另一名同學的姓名，而且不可和前面同學已報出的名字重復，執棒者立即跑到被喊出名字的同學面前，等他喊出下一個同學的名字。限定時間內報不出名字的同學頭上就會遭棒擊，并被換上來執棒。如此直至大家熟悉參加團體的每位同學的姓名。

【心理訓練】

尋找溫馨的家

目的：增強新生的互動與了解，尤其體驗到集體歸屬感的重要性，培養新生的團隊意識。操作：

1、請大家手拉手圍成一個圈，指導老師站在中間。聽到“開始”指令后，大家拉著手逆時針跑起來。

2、指導老師說：“馬蘭花兒開、馬蘭花開”，學生問：“開幾瓣？”，.3、老師答：“開N瓣！”（N可以是隨意的數字，但要小于實際參與的學生數），所有同學立即自動組成一個正好有N個人的小組（即“家”），拉起手來。

4、在任何小組之外（圈外）的同學就是無家可歸的人。由“無家可歸”的同學表演節目。活動可重復進行，變換N數字的大小，讓更多的人體驗到無家可歸時的感受。

成長：活動結束后請同學談體會，分別找無家可歸次數最多的同學和總能順利找到組織的同學分享自己的收獲，啟發同學認識到在人際互動中要積極主動，不能只是消極被動地等待；同時啟發同學認識到集體歸屬的重要性。

【悅讀啟悟】

生命的長度和寬度

（作者楊宗貴）

你改變不了環境，但你可以改變心境；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以調適心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；

你不能樣樣順心，但你可以事事盡心；

你不能抗拒自然規律，但你可以順應自然規律；

你不能抗衡疾病，但你可以預防疾病；

你不能延長生命的長度，但你可以拓展生命的寬度。

【悅讀啟悟】

國王和鞋子

傳說，在大山深處有一個小小的王國，這個國家的人都赤腳走路。

有一天，國王想到鄉間視察。

由于路途遙遠，加之路面崎嶇不平，國王的腳板被石頭扎得又痛又麻。

回到王宮后，他下了一道命令：為解決臣民們的腳下之苦，將所有道路都鋪上一層地毯！雖然這是個愚蠢的命令，但因為是國王發布的，誰也不敢反對或提出異議。

他們運用了國內所有的財力，用盡了國內所有的布，才鋪出半條地毯路，以后再也沒有能力鋪下去了。

這時，一個老人大膽向國王提出建議：“國王啊！為什么我們非要在路上鋪上地毯呢？花費多大呀。我們何不用兩小片厚布包住自己的腳呢？不就解決腳下之苦了嗎？”國王聽了感覺也對，于是立刻收回成命，采納了這個建議。

以后，這個王國里的所有人都開始穿鞋子了。

啟迪：改變環境很難，改變自己則較為容易。與其改變你所處的環境，不如先改變自己，改變自己的某些觀念和做法，以適應環境。當自己改變后，眼中的世界也隨之改變了。

【悅讀啟悟】

蒲公英

有一個人的房前有一小片草地，綠草茵茵，這個人非常喜歡這片草地。但突然有一天，他發現草地上長出了一片片的蒲公英。不管怎么努力，他始終無法清除那些蒲公英，而且那些蒲公英還越長越茂盛。令他煩惱不已。

這個人不得不寫信請教一位著名的園藝師。信中他歷數了自己和這種討厭的植物做斗爭的方法，最后問園藝師：“我已經嘗試過了所有的方法。你看我現在怎么辦呢？”很快，這個人就收到了園藝師的回信：

“你可以試著去喜歡那些蒲公英。

沒考上理想大學的同學如何調適自己的心態

每年高考揭榜后，總會出現幾家歡樂幾家愁的局面，高考落榜的同學自然會滋

生失望不快的情緒，而榜上有名的同學當然喜出望外，興高采烈。但是，我們注意到并非每一個考上大學的同學都充滿著快樂，其中有相當一部分同學由于錄取的大學或專業不理想而高興不起來，仍然體驗著失落感，究其原因，主要有四種心理影響：

一是高考前期望值過高。這些同學參加高考前期望能考上自己向往的大學，并

對此滿懷信心，結果事與愿違，心理上難以接受，導致心理失衡。

二是攀比心理。考上專科學校的同學跟考上本科大學的同學比，攀比的結果形

成自卑自輕，、自我否定的消極意象，隨之而來的就是嚴重失意、煩惱和苦悶。

三是定勢觀念。不少已經進入大學的新生還在為自己沒有考取理想中的大學和專

業而自怨自責、懊悔不已、郁郁寡歡、萎靡不振。這些同學抱有“一考定終身”的陳舊的定勢觀念，把這一次選擇看作是學業乃至人生的終極選擇而進行自我設限。

四是憂慮心理。沒有考上名牌大學和重點大學的同學，尤其是考上專科的同學

存在著某種擔憂，擔心將來的畢業文憑不“硬”造成畢業后的就業困難。其實這種憂慮的理由是不充足的，是對自己的能耐缺乏信心的表現。可以說，只要你有真才實學，就一定能找到你理想的單位，巴爾扎克說：“畢竟，最壞的不幸從未發生，而凄慘的事情，也只存在于預期當中”。

考上大學尚不快樂的同學要擺脫消極情緒的困擾，恢復自信，建議做到以 下幾

條：

放棄絕對化要求。心理學家認為，絕對化要求是一種不合理的觀念，它是以自

己的意愿為出發點，不顧主客觀條件，忽視一切不確定因素，超越實現的可能性而提出一些不切實際的剛性要求，完全缺乏彈性。這種不合理觀念總是與“必須”、“應該”這樣的詞連在一切，例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學”、“你應該對我好”、“你應該答應我”。這是唯意志論的表現。我們要懂得：客觀規律是不以人的意志為轉移的。所謂“心想事成”是不符合現實的。

降低期望目標。一個人的快樂程度等于實現值比期望值。當實現值不變時，期

望值越小，則快樂越大；期望值越大，快樂就越小。如果二者的比值小于零時，那么期望值越大，失望與痛苦就越大。所以，當無法提升當前的客觀現實時，就去降低心中的期望目標，同樣能獲得成就感，體驗成功的喜悅。

改變心理參照系。俗話說，人比人，氣死人，比上不足，比下有余。我們有許

多煩惱和痛苦往往是在盲目的攀比之下產生的。只要我們改變一下心理參照系就能走出自卑的泥淖。例如，考上一般本科大學的同學可以去比考上專科的同學；考上專科的同學可以去比沒有考上大學的同學。卡耐基告訴我們一個“比較的秘訣”，那就是“把看起來對我們好像是問題的事，去和那些情況比我們更糟的人的問題比”，這樣比就能夠比出自豪感，比出優越感。

突破定勢觀念，清除懊悔心理。青年人考大學是人生的一次重大選擇，但不是

唯一的終極選擇，人生重大的選擇還有很多。而且，一次高考的結果不能終身受益，管不了一輩子的，第一次選擇的大學和專業也不能決定一個人的前途命運。現代社會是學習化社會，每個人都要接受終身教育，進行終身學習。現代社會的職業特點具有綜合性、多元性、自主性、變動性、競爭性和高素質性。必須具備多種專業知識和多種專業技能，而且要不斷地更新知識技能的結構，才能適應未來職業的要求，取得競爭的優勢。

知識經濟時代將越來越器重真才實學，而不再偏愛“響亮的文憑”，文憑的有效

期在日益縮短。何況你專科畢業后還可以去考本科，本科畢業后還可去考研究生，選擇的機會多得很。一個人是否成才，主要不取決于客觀環境，關鍵在于主觀努力。所以你用不著為自己目前的選擇而懊悔，要改變一步到位的定勢思維。一位心理學家說：“各種誤區行為中，懊悔是最無益的，無疑是浪費感情和時間。”過多的懊悔，往往會磨滅對未來的追求。我們常常是后悔昨天而又貽誤了今天。

同學們，立即沖破定勢觀念的網罩，驅散自責自悔的陰霾，牢牢地把握今天，踏踏實實地學好本領，為創造美好的明天打下基礎。

（原載《大眾心理學》）

第二章 適應心理調適

個案分析作業題

（1）劉某，男，湖北人，獨生子女，父母都是高級知識分子。該生性格內向，少言寡語，不善與人溝通。來大學后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學發生沖突，并且大打出手，后被聞訊趕來的輔導員和同學拉開。當晚，他又到校外網吧上網，第二天起來時已是中午11點，上午的課沒有趕上。從此，他便經常曠課，甚至整天不上課，表現出嚴重的自閉癥，還不愿找心理輔導老師，一學期下來三門功課不及格。

（2）小劉，女，來自浙江某重點中學，高中時每學期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎，英語口語競賽一等獎，年年都是三好學生。來到大學后，鄉音未改，與同學溝通也存在一定的障礙，與老師難得見上一面，即使見了面老師也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊心和信心，憂郁的陰影一直伴隨著她度過一個學期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差令小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，又不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個學期開學，她走進了學校的心理咨詢室。

請你分析以上兩位同學進入大學后的不適應現象發生的心理原因，并且提出你的幫助措施。

第四篇：新生心理輔導

高一新生心理疏導

開學已經一個多星期了，不知道同學們是否已經適應了高中的生活，下面我們先來做個小調查，覺得自己已經完全適應了高中生活的同學請舉手。。。。看來很多同學還是沒有適應我們的高中生活的。有同學告訴我，由于中考的輝煌，自己是帶著自豪與喜悅的心情如愿以償地跨入了五中，也有同學告訴我，由于中考的失誤，自己是懷著沮喪與痛苦的心情無可奈何地走近了五中。不管你是何種原因進入五中，現在我們每位同學都已確確實實地成為了五中的一員。新學期已經開始，你們也將開始踏上新的征程。那么，怎樣才能盡快適應高中的生活與學習呢？

一． 心理上：準確定位，心態平和

經過中考進入高中的同學，有的曾經是班上優秀的同學，一直是同學、老師關注的焦點，現在一下子變得普通了，一般了，甚至考試成績排在了后面（因為總會有人排在后面的），心理上是難以適應的。而有的同學中考成績相當較差，進入高中后，感到壓力很大。其實，大家進入高中后，是站在同一個起跑線上。同學們首要的問題就是要擺正心態，不管自己過去身上曾經有多少光環，或者過去有多么的貪玩，都要把過去忘掉，初中的一頁已經成為歷史，把握好現在，認認真真、踏踏實實的投入到新的高中學習中來，這才是最為重要的。要明白從初中到高中有一個銜接過程，有一個適應期的問題。適應的快，需要一個月左右，適應的慢，則需要半個學期甚至更長時間。在適應期內，可能會產生種種困惑和煩惱，這都是正常的現象，不必為此過度焦慮。要學會進行自我心理調適，學會通過向老師、家長和同學傾訴的方式為自己減壓，通過積極參與集體事務融洽自己的人際關系，通過做好每一小事來樹立信心。從進入高中時，就要把目光投向三年后，要有一個明確的目標，找準自己努力和發展的方向并朝著目標一步一個腳印的前進。

二、盡快融入集體

離開了以前的同學、朋友、老師，走近一個新的環境，離開了以前的天真、幼稚、單純，開始接觸人性的丑陋，心理上覺得難以適應新的集體，再加上失去的東西總讓人留戀，所以有些同學會沉湎于過去，甚至夸張過去、編織過去，來滿足心理上的失落。

有同學對我說，高中同學之間的關系不密切、不真誠，甚至有點冷漠。他們非常懷念初中同學之間的那份善意與默契。也有同學對我說，因為我們成熟了，所以不再像初中時那么單純與幼稚，所以常常把個人想法埋在心靈，同學之間不愿意敞開心扉交談。其實，隨著年齡增長，我們每個人都有了一些屬于自己內心的東西，不能為外人所知。固然不會像初中時那么直白，可能會讓我們感覺沒那時的同學真誠，但是當我們每個人在抱怨的時候。我們自己又何嘗不是這個樣子呢？

每個個體都處在特定的環境里，他不可能孤立地存在，都存在與集體中，在集體中，他有自己的權利，也有必須盡到的義務、責任。那么，集體是什么，集體就是個體的集合。或者說集體是由個體組成的，甚至于干脆可以夸張地說，集體就是個體，而有的同學抱怨自己所在的班集體不好，同學們都很自私等等，在宿舍里有的同學經常嘈。有以往牧師的墓志銘這樣寫到： 我年少時，意氣風發，躊躇滿志，當時曾夢想要改變世界，但當我年事漸長，閱歷增多，我發覺自己無力改變世界，語速縮小了范圍，決定先改變我的國家。但這個目標還是太大了。接著，我步入了中年，無奈之余，我將試圖改變的對象鎖定在最親密的家人身上。但天不遂人愿，他們個個還是維持原樣。當我垂垂老了，我終于頓悟了一件事：我應該先改變自己，用以身作則的方式影響家人。若我能先當家人的榜樣，也許下一步就能改善我的國家，再后來，我甚至可能改造整個世界。這是牧師用一生才領悟到的道理，我們每個人必修先做好自己。因為了每個人做好了自己，這個集體一定是最棒的。作好了自己，也就作好了集體。如果你關心熱愛幫助身邊的每一個人，那么你身邊的每一個人都會關系你、熱愛你、幫助你，而如果你心里只有你自己，那么關心你、熱愛你、幫助你的人也就只有一個，那就是你。只有懷有開放的，包容的心胸去了解他們、接納他人，才能找到生活的樂趣與歸屬。從大量心理咨詢的案例來看，高一同學最大的心理困惑是“人際交往問題”。在一個新環境中，如果快樂有人分享，痛苦有人分擔，遇到再大的困難與障礙，我們都會有信心與勇氣去面對。所以，盡快地找到自己的好朋友非常重要。而有的同學又會說，其他同學都有了自己的朋友，不知道如何融入其中，沒有知心的朋友。同學們，請記住，同學之間的友情需要我們主動地發展，真誠地維護，從相識到相知，是需要彼此精心耕耘的。

三、學會主動學習，養成良好學習習慣。

“未來的文盲不是沒有知識的人，而是不會學習的人。”學會學習，終身學習是時代對我們全體國民提出的要求。高一新生面臨從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。因此，學會學習，主動學習，掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎。

第一、學會預習，爭取主動。預習是學習的一個重要環節。但也往往被許多同學所忽

略。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步的了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，更會注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養成“不動筆墨，不讀書”的習慣，也就是說要邊讀書邊記筆記。對課文中關鍵知識點，知識結構可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習。這樣，在聽課是基本上就可以做得有的放矢，爭取學習的主動。

第二、學會聽課，確保效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發學習的欲望，促進學習成績的提高。可是，部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，特別要注意的是要克服“假會現象”。假會現象，是指沒有達到學習的要求就自認為會了。其結果是：“一聽（看）就會，一做就錯，一考就蒙”；“有思路，沒過程，沒結果”；缺少實踐操作過程，缺少探究過程。那么，怎樣才能克服這種現象呢？

首先，在學習的態度問題上，上課認真聽覺，認真完成老師布置的作業，學習要做好吃苦的準備；其次，學習方法問題，不能只停留在上課，做作業，考試上（簡單的理解和掌握水平），平時學習應多質疑和解疑，多與同學相互研討，向老師請教）。

而第二種聽課的不良傾向是一遇到難點，聽不懂，情緒緊張、煩躁不安；三是不注意聽老師的分析，不和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一起思考，主要和老師交流，探討問題，解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記。課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。

第三，學會復習、鞏固。復習是鞏固知識的良好途徑。高中學習量比較大，要培養良好的學習習慣，尋找科學的學習方法。根據心理學家艾賓浩斯研究的遺忘規律，最初一段時間遺忘速度最快，及早復習知識，會引起事半功倍的效果。比如說，英語單詞、概念、定理等在記住之后又遺忘是正常現象。正因為這樣，才要求我們都某一個知識點反復記憶和復習。但是這里的記憶決不能死記硬背，而要在理解中記憶，在記憶中加深理解，對一個知識點要學會舉一反三，學以致用。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做聯系的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂比較，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。總之，每個同學都可結合自己的實踐組織科學系統的復習。

世界上只有兩件事是絕對公平的，同學們知道是什么嗎？

一是每個人都要面對思維，另外是每個每天都只有24小時。所以我們要學會珍惜時間。常言道：和時間賽跑的人，往往會跑在時間的前面。因為人可以加速，而時間卻永遠是勻速的。在每一屆的畢業生中，我們都會痛心地看到這樣的情況：有些原本基礎不錯的同學，最后沒能考入理想的學校繼續深造，只因他們沒能珍惜平日點滴的時間，認為自己那么辛苦地熬過初三，好不容易上了高中，耳邊少了父母的嘮叨，該好好放松放松，他們在玩樂中放縱自己，在打鬧中揮霍著時間，最終陷入了無法自拔的惡性循環中。到頭來一無所獲，悔之晚了。的確，輕松的生活人人都想擁有，但我們不得不承認，我們正處在一個千帆競發，百舸爭流，群英輩出的時代，要想取得優異的成績，就必修分秒必爭，提高效率。

四、明確目標，科學制定高中三年的發展規劃

高中時期是學生人生面臨的一個重要的轉型期。選擇普通高中學習的同學，三年后要經歷高考的選拔考試。如何通過三年的刻苦學習，能夠在高考中獲得一個優異的學業成績，將會影響學生今后的擇業和自我發展方向。因此，在高中階段，明確自己的階段目標，做好三年的發展規劃非常的必要和重要。尤其是，高一上學期極大，同學們要準確定位，制定符合實際的預期目標。制定的目標要合理，期望值過低就會缺乏動力。期望過大，失望也越大，從而導致自信心受挫。有許多同學心中只有一個簡單的信念就是上大學。但往往對上怎樣的大學，學什么沒有卻對。上這樣的大學要有什么要求，怎樣才能上到心中的大學都要做得心中有數。同學們可以通過網絡等途徑來獲取相關的信息。總之，目標明確，動力就足、另外，高一學生還要善于結合自我實際，制定學習計劃，學會合理規劃學習時間。高一學生要學會制定兩張表。一是制定“一日作息時間表“，能夠把一天的學習、生活作息時間合理安排，比如從早到晚，從起床到睡覺，將學習時間、休息時間、體育鍛煉等安排得井井有條。二是制定“一周學習計劃表”，學生要結合實際，客觀分析和把握自己各門功課的優勢和不足，合理安排時間，查漏補缺課內知識。這兩張表的制定，可促進同學們克服忙亂現象，做到忙而不亂，緊而有序。保證自己有條不紊地學習、活動、休息，有利于提高學習效率和促進身心健康發展。

五、樹立自己的自信心

有這樣一則小故事：有一只麻雀，它總覺得自己比不上孔雀高貴。瞧，孔雀高高地昂著頭，挺胸闊步，抖開尾巴上美麗的羽毛，開展的樣子簡直漂亮極了。麻雀想它一定要學孔雀的樣子，到時候所有的鳥兒都會贊美它。麻雀伸長脖子，抬起頭，深呼吸，讓自己胸脯挺起來，并開展似地伸開尾巴上的羽毛。麻雀學著孔雀的步伐四處踱步。可是這樣做，使麻雀感到十分吃力，脖子和腳都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑烏鴉、金絲雀，甚至蠢鴨子，全都嘲笑這只學孔雀的麻雀。不多久，麻雀也覺得受不了了。麻雀想，這游戲太不好玩了，我當孔雀也當夠了，我還是當麻雀吧！遺憾的是，當麻雀還想像原來那個樣子走路時，已經不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不會走了。可憐的小麻雀在和他人的比較中，迷失了原來的自己。這個寓言故事給我們的啟示是深刻的。很多人都容易在和他人的比較中迷失自我。我們提倡的比較，是自己和自己比，自己的現在和過去比，自己的今天和昨天比，只要是有一點點的進步，就是成功。積少成多，你慢慢就會有大的進步。這樣去想，我們就會產生獲取進步后的欣喜，自信就會油然而生。如果和別人比，也應在羨慕別人的同時，看到自己身上特有的長處，正視自己的潛力，發揮自己的優勢，明白現有情況下怎樣去努力進取。

目前，同學們在學校里最經常的比較是比較學習成績。學習是否成功，主要是看在各種大大小小的考試中的名次如何。在這種情形下，不少學習上落后的同學雖然盡了很大努力，但因在班上名次不可能在短時期內有重大突破，因此也就得不到同學、老師、家長乃至周圍人的肯定。雖然自己和自己比是進步了不少，但是和別人相比，仍感到灰溜溜的。這種學習上的處境和由此造成的失敗心態，使這些同學對學習產生了厭倦或恐懼，以至認為自己真無能，天生不是學習的材料。無論在什么情況下，同學們自己心中都有一個明確的意識：自己和自己比，只要有提高，就是勝利，用這種方法進行自我鼓勵，而盡量避免因和別人比較而產生自我貶低。

同學們，高中階段是人生中一個重要的階段，高一是高中起始階段。邁好高中第一步，學會做人，學會交往，學會學習，錘煉意志，可為今后的學習、工作與生活打下堅實的基礎。最后，祝愿大家學習進步，生活愉快！

高2016級1班

第五篇：心理主題班會材料

大學生心理主題班會之

戀愛心理學

（一）策劃書

班會主題：如何健康、快樂地戀愛

班會背景：大學戀愛絕不是個別現象，是普遍存在的，談戀愛這在大學校園已不是稀奇的事了，甚至絕大部分是在17-18歲時開始談戀愛的。

二、三年級是戀愛發生的集中年級.。那么，他們又是怎樣看待戀愛，將怎樣選擇戀愛對象的呢？怎樣的戀愛觀才是正確、健康的呢？

班會目地：通過這次心理班會意在為同學們提供正確的戀愛觀以及戀愛心理，為為同學們如何健康、快樂地戀愛提供指導意見和建議

班會的意義：

1、為同學建立一個和諧美好班級。

2、為學生以后學習甚至工作提供了精神上的幫助，使自己精神層收到良好教育，為人更加開朗自信。

班會時間：2012.4.3 晚7：00 班會地點：北教401 參與者：會計111全體同學

前期準備：在班級內進行宣傳，準備活動所需各種物品，墻紙，筆，小卡片等。活動流程：

1、開門見山，引出班會主題。

2、、講解此次班會意義，把此次班會流程告訴同學，使同學對此班會有大致了解，做好心理準備。

3、開展活動心靈寄語。打開心扉，常有愛的海洋，以卡片的形式展覽，寫下自己對愛情的感悟或憧憬貼在墻上。疑惑解答，討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決辦法增進同學們之間的相互了解。4、班會經費：墻紙、筆等5元

5、注意事項： 4、1、活動全班同學都必須參加，不得晚到早退。

2、進行活動時認真負責。

班會材料： 前言：

毫無疑問，愛情是人類社會生活中不可缺少的重要組成部分，在人生中占據著重要位置。對大學生來說更是如此。在經歷過殘酷的高考后，大學生面對的是一個無拘無束的自由世界。同時，隨著性心理的成熟，愛情在大學生的心里悄然萌芽。戀愛觀是指對待擇偶和愛情的基本看法和態度，大學生戀愛觀的正確與否，對四年的學習、生活和工作有著重要的影響。大學生在校期間，應怎樣正確對待愛情，怎樣正確處理愛情與人生、事業的關系，這對于大學生的成長進步以及今后的家庭幸福，都有著極其重要的意義。

關鍵詞：大學生 戀愛觀 交往 成熟 心態 影響及建議

摘要：進入大學以來，身邊不少同學都有了很大的改變，由于身心都已經成熟，正處于人生最燦爛最美麗的時期，愛情對大學生來說，早已不是一件遙遠的事情了。那么，他們又是怎樣看待戀愛，將怎樣選擇戀愛對象的呢？怎樣的戀愛觀才是正確、健康的呢？

一、戀愛現狀具體分析：

大學戀愛絕不是個別現象，是普遍存在的，談戀愛這在大學校園已不是稀奇的事了，甚至絕大部分是在17-18歲時開始談戀愛的。

二、三年級是戀愛發生的集中年級.。

主要原因如下：

1）大一時候的熱情退去，感覺到學業壓力不大，空閑時間太多，內心空虛寂寞，需要慰藉，引發了愛情。的確，進入大學后，擺脫了高中式重壓的機械學習，時間變得隨機而靈動，假如不擅長安排時間，就會感覺有了過多空閑，似乎無事可做。

2）大學生活中，人際交往、學習考試等都可能給大學生造成身心壓力。長期如此，內心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關系，可以造成注意力的轉移。

3）一些大學生對信念、價值和自我長期把握不定，而在戀愛中則有人來共同分擔茫然、沮喪的情緒，從而緩解了壓力。大部分正在戀愛的人也承認，或多或少的存在“找依靠”的心理。4）周圍文化環境的誘導也有關系，那些超越生死的愛情電影，風花雪月的言情小說，纏綿悱惻的愛情歌曲，體驗戀愛感覺的廣告片———校園里流行的一切都會潛移默化地影響大學生的行為。

5）大學生身體發育已到了晚期，壓抑和潛藏了許久的對異性的愛的渴望就自然地浮現出來。

6）大學住校生活相對自由，可以擺脫家長和老師的雙重約束，也為談戀愛創造了條件。

7）高中時老師家長灌輸的錯誤思想。高考前，家長和老師都會把大學描述成美麗的伊甸園，使大學生認為不在大學談場轟轟烈烈的愛情就不算完整的大學生。8）大二大三對周圍環境開始熟悉，交際范圍擴大，也為戀愛提供了條件。

而大一尚處于懵懂期，需時間適應和熟悉了周圍的生活，并且交際范圍有限，而且剛進入大學時，多數人會有想要在大學大有一番作為的思想，熱情投身于班級工作、學生會、團委、社團等工作，并無時間遐想愛情。而大四主要是大學生離開校園走向社會，需面臨社會現實的考驗，感情和事業之間的矛盾激化。

在談到擇偶標準時,女生更偏愛于關懷體貼(60.3%)、穩重成熟（52.7%）、風趣幽默（32.4%）型男生，而男生溫柔體貼（76.8%）、活潑大方（40.6%）、家庭觀強（23.2%），人品和志趣是大學生所選擇戀人采取的主要依據，這是一種比較高尚的標準，注重精神而不在乎其他條件。如社會地位、物質條件等。大學戀愛還是相對純潔的，但偏于理想化、浪漫化。

在涉及大學生對戀愛的態度問題上，我們在對“你對戀愛的態度是？”這一問題進行調查時發現：74％選擇的是“順其自然”，25.5％選擇的是“共同努力，堅持到底”。并且在對“如果當戀愛失敗時，你認為對你以后的學習、生活意為著什么？”這一問題進行選擇時，調查結果如下：可見只有8.5％的同學在失戀后會覺得生活沒有意義，學習失去動力，有44.5％選擇的是“經驗的積累”，其余的也能正確對待失戀，失戀對其影響也是比較小的。在對愛情與事業總的看法上，愛情和事業同樣重要。

那么大學里談戀愛到底會不會有結果呢？這是很多人都十分關心的問題，但本人認為其實很大程度上跟大學生本身的態度是有關的。隨意對此做了調查，結果表明：4.5%認為一定會，表現出了部分大學生對愛的忠貞，但也是不成熟的表現。有53.5%的同學都認為不一定會。表現出了當今大學生成熟理性的一面，他們或多或少認識到了自己當前所處的環境：沒有穩定的社會基礎和經濟基礎，大學生的思想也還沒有完全定型，可塑造性非常強的，同時對自己的信心也不夠足，所以在對未來婚姻的把握上不敢肯定，這是在情理之中的。但也不排除一部分同學是一種不負責任的表現。希望最后能發展成為結婚對象的占了31.5%。也有5%的同學堅決地說不會，這些同學只是將感情當作彌補心里的空虛，以滿足自己的虛榮心的工具，他們只注意戀愛過程，輕視戀愛結果，這正是現代大學生流傳著一句順口溜“不求天長地久，只求曾經擁有”的有力說明，一些大學生把戀愛當作一種感情體驗及時行樂，借次尋求刺激，滿足精神享受，一些大學生為了充實課余生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。這種行為實質是只強調愛的權利，而否認了愛的責任，是不可取的。

大學生關于對婚前性行為的認識上，高達47.5%，近一半的處于戀愛中的學生能接受性行為，竟高于接吻（35%）！雖然中國的傳統文化及倫理道德對大學生的影響很較深，但隨著對方開放的范圍的不斷擴大，西方思想的不斷深入影響，當今大學生的戀愛觀念也逐漸變得開放起來了。認為這種婚前性行為是不可取的，他會導致身心失衡現象。其危害如下：

（1）性行為本身不會帶來心理緊張失調，主要問題是當事者要承擔性行為引起的種種后果。我們的文化主流是不贊成婚前性行為的。因此男女雙方都是在緊張、擔心的情況下進行的，雙手都有某種程度的非法或者說負罪感，尤其是遇到意外懷孕或墮胎的情況，會對雙方的學習生活造成不同程度的壓力，進而影響其正常的學習生活和工作。

（2）婚前性行為對以后的婚姻也是有影響的。雖然時代在變遷，人們的思想觀念也在隨之不斷的發生變化。但是在中國的，男尊女卑的思想在人們的思想意識中還相當頑固，男性在不同程度上還是強調女性的貞潔的。

（3）婚前性行為對身體也是有傷害的。有的大學生由于缺少性衛生常識，在性發生過程中，往往會給女方帶來陰道損傷和泌尿生殖系統感染。還有的男大學生因怕女方受孕而體外射精，則可能硬氣性功能障礙。尤其是未婚先孕的女性，在進行人工流產時，由于青春期女性生殖器官未完全發育成熟，手術時容易發生子宮損傷。還可引發以后會習慣流產或早產。如果人工流產后發生盆腔或子宮內膜異位癥，則會造成終身不育的惡果。

（4）由于大學生的心理發育還沒有成熟到非常自如地處理性事務的程度，而且婚前性行為不受法律保護，男女雙方彼此并不承擔責任，因此婚前性行為方面一定要謹慎。

人的性心理的成熟有賴于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味著性心理的成熟。性心理成熟的標志是性行為的發生是以性愛作為基礎，靈與肉、性與愛的結合。因此，性心理的成熟與社會心理的成熟有著密切的關系。在我們的社會，人的性行為不僅具有自然性，而且具有社會性和精神性。同什么樣的人發生性關系，以及在性行為中的表現，都反映出一個人的社會感、責任感和人格特征。性心理的成熟需要有一個過程，需要兩性間不斷地調整適應，尤其是情感的不斷升華，才能達到完美的境界。大學生的性心理是不成熟的。

二、總結分析；愛情表征著兩個相愛的人連成的心，神圣不可侵犯，體現為大學生對愛情的認識較理想化,希望找到理想中的愛情，而現實的殘酷又給愛情加了矛盾的枷鎖,雖大多數的大學生的愛情觀趨向成熟，但仍不能很好地處理愛情與現實的諸般關系。同時，大學生對大學期間戀愛的認識又是片面的。另外，大學生戀愛觀念的過于開放，具體如下：

1）大學生的愛情代表著浪漫、理想化,但又無法擺脫現實的羈絆及殘酷。

從溫州大學草根網上調查搜集的資料看：既有對現實的美好愛情的憧憬，如“愛情是神圣的、堅貞的”、“愛，簡單而又簡約！我們的愛是建立在相互之間的需要上的！我們身邊的愛是輕輕的來，而又輕輕的走！沒有線，沒有頭，一切都是那么的簡單而又簡約！”又有對現實殘酷的無奈，如“難得一身好本領，情關始終闖不過，柔情蜜意，亂揮刀劍無結果。流水滔滔斬不斷，情絲百結沖不破。刀鋒冷，熱情未冷，心底更是難過。無情刀，永不知錯，無緣份，只嘆奈何，面對死，不會驚怕，離別心凄楚。人生幾許失意，何必偏偏選中我。揮刀劍，斷盟約，相識注定成大錯。”又有對愛情的無奈，如“愛情如流沙”，“愛是什么？相愛，不就是兩個人你愛我，我愛你，還有我現在想的是現在相愛，以后會怎么樣呢？會結婚嘛？所以我很猶豫，我很彷徨”。因此，當代大學生的戀愛充滿著浪漫與高尚，又逃不脫現實的殘酷。而且在對象的選擇上，之講求感覺，相當理想化。無怪乎，有人說：“大學不談戀愛，大學生活是不完整的。”而現實的愛情從來就沒有“世外桃園般的愛情”，就業后社會現實的考驗、外界物質的誘惑、家庭的責任等等限制的問題直接擺在面前時，又有幾份理想化的愛情能維持？ 2）大學生的愛情觀既讓人充滿向往，又很脆弱。

大學生朝氣蓬勃，有理想，有上進心，而對永恒的話題──愛情，既向往，又缺乏理智。在調查中占很大程度上，大學談戀愛是一時的好奇，經歷了十二年寒窗之苦、高考的艱辛、無硝煙彌漫的戰場的拼搏，進入了象牙塔，青少年壓抑久的心終于得到了釋放，豐富多彩的大學生活，已經改變了高中的那種只有讀書為高考的觀念已不復存在了，思想放松了，再由于處于青春騷動期的大學生終于找到了釋放情感的方式－－談戀愛。由于生理、心理等各方面的日趨成熟及對人生認識的完善，自然對愛情有了現實的變化。在調查中，占27.5％的男生認為大學戀愛的一個目地是為了生理和心理的強烈需要，占20%的男生認為大學生戀愛同居是自然而然的事情，感情已達某種程度的時候，那也無可非議，只要雙方合適就可以。約占53.5％的學生認為兩個人不一定會走向結婚殿堂，可見大學生自身也意識到了自己目前的感情有多么脆弱。因為對消費者的大學生而言，婚姻是遙遠的事情，還談不上責任與義務，這也無可厚非。對愛情的認識，隨著年齡的增長，有比較成熟的表現，在調查的大

三、大四的學生中，有31%更愿意選擇在事業上已獲得一定成功的未婚青年，主張戀愛應結合社會現實，家庭實際，經濟能力等，少了魯莽和隨便，多了成熟、理性的思考，而不是單純憑感覺。3）大學生的愛情觀又是不協調的

在擇偶標準上,人品和志趣是大學生所選擇戀人采取的主要依據，這是一種比較高尚的標準，注重精神而不在乎其他條件。大學戀愛是相對純潔的、理想化的。但是，卻又有47.5%的戀人能接受性行為，而且有13%的單身者也能接受情侶間的性行為，16.2%能接受同居。兩者之間是極不協調的。

三、建議和建議：

（一）對大學生自身樹立正確戀愛觀的意見和建議：

1、端正戀愛動機。

戀愛是未來尋找志同道合、白頭偕老的終身伴侶，而不是為了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純為了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個復雜的過程，不能忽視了經濟、政治、文化、個性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。戀愛動機的好壞，直接關系的戀愛的成功與否。大學生作為新時代的橋梁，其戀愛觀應該是理想、道德、事業和性愛的有機結合。

2、要正確對待戀愛。正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。應擺正愛情在大學生活中的位置。明確堅持學業第一的觀點，今天的學習與未來的事業息息相關，也是愛情美滿的基礎。那種拋開學業談戀愛的作法，不僅有礙成就事業，也難以獲得幸福的愛情，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的。但也不要認為愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。

3、要培養愛的能力。

其愛的能力包括以下幾種：

（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。（2）拒絕愛的能力。對于自己不愿意接受或認為不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：

一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷。否則對對方造成的將是更大的傷害。

二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是要做到對別人的起碼的尊重。

(3)在交往的過程中，要做到相互尊重、關心、幫助和理解。但做人要有自己的原則，千萬不要因為自己心中的情人而改變整個自己，應該本著“獨立自主，互相尊重，和睦共處”的原則。

（4）在交往過程中，注意把握，不要花太多的財力、時間和精力到感情上。作為學生，學習是重中之重，學業不可荒廢。

4、要正確處理戀愛挫折。

（1）正視現實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。

（2）換位思考，要設身處地的為對方著想。這樣作有助于你理解對方終止愛情的原因，有助于你接受失戀這一痛苦的現實并及早走出失戀的陰影。

（3）感情宣泄。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣泄。通常宣泄的方法有：a.眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。b.運動緩解法。劇烈的體育運動有助于釋放激動情緒帶來的能量。c.轉移注意。時常要想起以前和戀人在一起的點點滴滴，心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。d.文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。e.傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。

（4）情境轉移。失戀后之所以難以擺脫戀情的困擾，就在于生活的方方面面都與昔日的戀人有者千絲萬縷的聯系，所以要向擺脫失戀的痛苦，就要換一個嶄新的環境，暫時離開曾經熟悉的環境。把自己置身于一個歡樂的環境中去。如多交一些朋友，多參加一些集體性的娛樂活動，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，這樣有助于心情的開闊。另一方面是由于失戀后有一種空虛感，暫時難以適應，所以可以用工作或其他什么方法來充實自己，不讓在有空余的實踐胡思亂想。

（5）升華。要盡快把失戀升華為一種奮發向上的動力，盡快投入到學習或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不失生活的全部，要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情于學習，愛情于人生，愛情于婚姻的關系。

（二）對于學校的意見和建議：

1、加強大學生健康、科學的性知識教育。大學生還處在人生的過度階段，雖然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面還很少，對于異性也還只處于一種羨慕和向往階段，很多知識還是懵懵懂懂的，并不是十分了解。如果缺乏性教育，在與異性交往過程中很容易犯錯誤，甚至出現越軌行為。在缺乏一定常識的前提下，對于自己的錯誤行為并不能很好的認識，對于行為產生的后果也沒有能力來解決。從而會造成心理或生活上的壓力和障礙，對于大學生的健康成長是十分不利的。

2、加強校園文化建設。大學生的特點是年輕、精力充沛、思想活躍。有道是“思想，思想，時時在想，不是想東就是想西。”而且大學生各方面還不是很定型，容易受外界因素的影響，所以加強校園文化建設是勢在必行的。一是要通過利用板報、知識競賽、演講比賽、文藝演出、漫畫、各種文體活動等豐富學生的業余生活，活躍身心；二是加強大學生心里健康教育。充分利用大學的網絡資源，積極開展心理咨詢活動和性健康咨詢服務，幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節同學因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，從而培養健全的人格。

3、加強學生成才教育，引導學生樹立遠大的理想。學生戀愛與否和學生的理想、事業心緊密聯系。我們要引導學生追求事業、理想和前途，使其認識到愛情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顧兒女情長，荒廢學業很前途。

班會收獲：同學們對正確的戀愛觀有了進一步的了解，為他們提供了戀愛的指導，融洽了班級關系》