第一篇：教師職業幸福感的缺失與對策

教師職業幸福感的缺失與對策

象州馬坪豐收小學：鄭漢萍

享受幸福是每個人的權力，教師也不例外。對于老師們來說，幸福是什么？我認為就是老師們踏踏實實生活、健健康康工作、穩穩當當發展。學校應該更關心我們的教師，盡量營造“以人為本”的環境，建立合理的考核機制，讓老師感覺辛勤付出有個“奔頭”。教育行政主管部門應盡量給老師“松綁”，讓一線教師少一些評比、檢查和無聊的會議，不要成天忙著造假各種評比材料，根本無暇專心做教學研究。學生家長多給老師一些理解，其實老師也是普通人，也有自己的喜怒哀樂，也要為一日三餐衣食溫飽而奔波。

但很多調查表明，八成的老師感覺不幸福。教師的責任和壓力在不斷增加，不少教師產生了職業倦怠。當前職業教育正面臨一場大的變革，隨著社會對教師的要求不斷提高和競爭的日趨激烈以及教育對象的日趨復雜化，產生職業倦怠癥的教師越來越多，已嚴重影響到教師的身心健康和教師專業發展，甚至影響整個教育事業和社會的發展。學校教師的職業倦怠問題必須引起學校管理者乃至全社會的高度關注和重視。引起學校教師職業倦怠的原因很多，我認為主要有以下三個原因。

一、無成就感

很多調查表明，教師這一種職業是沒有成就感的職業。學生學得好是人家的孩子聰明，學不好是教師無能。很多學生畢業后不會再和教師聯系。職業教育的普及，入學門檻降低，導致生源質量下滑。文化基礎差、行為道德發展有問題的學生比例越來越高。由此帶來的是教師的教育管理工作難度增大，教師在教育教學過程中不僅要考慮到教學對象的文化基礎知識與接受能力，而且還要投入大量的時間與精力解決學生的厭學情緒，特別是班主任，除此之外還要糾正學生如吸煙、喝酒、泡網吧、夜不歸宿等不良行為習慣。中等職業學校的教師成了“保姆”、“消防隊員”，思想精神狀態高度緊張，時刻處在應激狀態。但即使這樣，教師的付出還往往得不到學生、家長的理解，師生之間時有對立情緒。教師感到心力憔悴，毫無成就感可言。

二、超負荷的工作量

各種形式的檢查大大增加了教師的負擔。如今，教師職業安全感受到嚴重沖擊，教師要能在教育領域站穩腳跟，就得不斷地學習、深造、提升。隨著教育的不斷深入和教育改革的進一步推進，對教師的學歷層次和專業教師的技能要求越來越高，各種形式的繼續教育培訓此起彼伏。另外，隨著社會發展與就業需求的不斷變化，學校專業與課程門類繁多、穩定性差，平行班少，同時受生源等不確定性因素影響，學校往往師資力量不足，常會出現某些教師在一個學期需要承擔兩門或兩門以上的課程教學任務，造成教師教學任務不穩定，工作量大。職業壓力凸現了教師的職業危機感，導致教師身心疲憊過度，久而久之，職業倦怠心理也就會越來越強烈。

三、社會期望過高

教師也食人間煙火，但教師的社會角色要求教師必須在學生、家長甚至全社會人心中保持完美的形象，認為這是教師職業的必然需要，因此教師不得不力求完美。另一方面，教師的職業聲望隨著科學技術的飛速發展，知識更新速度的加快已逐漸被打破，教師已不再是權威的代名詞，師道尊嚴受到嚴重挑戰，職業神圣感降低。而職業教育的課程改革與社會市場的需求日新月異，使教師原有的知識結構和教學觀念遠遠跟不上時代需求，常常感到力不從心，漸漸對所從事的工作失去興趣。加之學校環境相對封閉，工作內容單一，生活圈子狹小，使教師失去生活的新鮮感，久而久之，職業倦怠感就會油然而生。

消除教師職業倦怠，提高教師的幸福感，幸福是人生追求的目標, 教師幸福感是教師在教育教學工作中,對物質、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂的體驗。幸福感是教師做好教育工作的重要前提,是事業有成的堅實基礎,是教師專業發展的內在動力,是教育追求的最高境界.教師是否體驗到職業的幸福,與教師的思想境界、人生目的、價值取向密切相關.教育需要幸福,幸福需要教育.但是,在教育活動中真正體驗到教育幸福的教師還為數不多,主動去追求教育幸福、創造教育幸福的教師則更少.因此,要提高教師對幸福的認識,提升教師追求幸福的能力和水平,努力培養教師的幸福感。那么如何調適和消除教師職業倦怠心理，提升教師的幸福感呢？我從以下幾個方面談一談：

（一）改善人格素質，提高教師幸福感受力

幸福感受力是指人們對于幸福的認知和體念能力。有一句話說得很經典，“幸福，不是我們得到的多，而是我們計較的少”。雖然追求職業的幸福是每個中職教師都希望的，但并不是每個人都擁有較高的幸福感受力，它跟教師的性格傾向性、精神品位和德性、審美素養等都有著直接的關系。提高教師的幸福感受力我們從以下兩方面著手：

1、通過心理教育提升教師積極人格心理。重視對教師的心理教育和輔導，再是組織教師參加各種趣味活動、團體比賽、拓展運動等，培養教師有積極的人格心理。

2、多途徑提高師德素養。教師的幸福感是教師職業最高的境界。中職教師要想獲得職業幸福，就要有超越于常人的師德素質，能感受到常人不能理解的幸福。首先要了解職業教育的重要性，同時利用各種機會向老師傳達同行領導對我校教育教學成果的贊譽，使教師覺得職業教育是有前途的；其次，通過親情化教育、教師聯系寢室制度、用身邊的榜樣教育教師、師生共同參加文體活動等方式，使教師改變不準確的學生觀，讓教師覺得我們的學生很可愛，他們只是在家庭、學校和社會的不良因素的影響下有心理障礙或不良習慣，大多數學生的本質是好的，讓教師對學生有大愛。使教師努力提高自己對學生的包容能力和發現能力，包容他們的明顯“問題”，發現他們的細微優點。只有這樣，教師才能從疲憊的忙碌中找到樂趣，從平凡的工作中感受到幸福。最后，學校組織教師讀書，通過讀書既可以讓教師不浮躁，遇事冷靜，還能提高教師的科學精神。引導教師不把學生看成是管理對象，而是研究對象，通過研究學生存在問題的原因，提出各種解決方案來幫助、轉化學生，在轉化學生不良習慣過程中，通過學生的細微變化中得到成就感、幸福感。

（二）改善物質條件，提高教師工作自豪感。

由物質條件而得的幸福雖然是一種俗福，但這是教師由此引向更高層次幸福體驗的基礎。沒有必要的物質基礎，奢談精神上的幸福也是不客觀、不現實的。因此，學校要在盡可能的條件下，努力改善學校的物質環境，如優美整潔的校園環境，溫馨宜人的辦公環境，以及適當用于釋放壓力、舒緩心靈的休閑娛樂環境等，建立教師活動室、教師休閑閱覽室，使教師首先覺得到學校工作是種享受，我校不比其他學校差，讓教師從感官上覺得工作的過程就是一種享受，進而愛上工作，再而愛上職業教育事業本身。此外，物質條件的重要一條是保障教師的收入，使教師的年收入得到不斷地增長，不比其他同類學校差，以增強物質生活的安全感和自豪感。學校再通過設立積極、合理的收入分配機制，獎勤罰懶，獎優罰劣，使之體現出每一位教師的勞動價值。

（三）改善人際關系，營造和諧人際氛圍。

不良的學校人際關系是教師職業幸福的大敵。教師生活在校園中，干群關系、同事關系、師生關系構成了教師職業生活的大部分內容，因此，構建良好的校園人際關系是教師職業幸福的重要方面。首先可以通過教師聯系寢室制度建立和諧的師生關系，通過學生道德實踐周活動，讓學生開口喊老師好，使校園更加文明和諧。其次還要通過校長信箱、學校群、教代會等形式全方位接受教師的合理化建議，建立以人為本的管理文化。再次是建立互助共進的教師文化。通過以教研組為單位組建“教學團隊”，在參加各類教師比武競賽中，倡導教師既有競爭又有合作的教師關系，引導教師正面、積極地開展競爭，同時更要引導教師在競爭中合作，得到共同提高，并在合作中緩解壓力，讓教師在和諧的人際環境中快樂地工作，愉悅地生活。

（四）關注教師成長，提升教師成功能力。

教師職業是一個不斷更新提高的動態過程，教師專業素質的高低決定了事業成就的高度和幸福感的強度。學校要盡可能地為教師的成長提供各種有效的支持，只有在社會和學校的大力支持下，教師才會成長為教學經驗豐富、專業素質過硬的優秀教師，才會取得成功和采摘到幸福的果實。要為教師構建展示才能的舞臺。在教師的心理需要層次中，成就感、被學生和同行看重是最重要的追求。因此，學校要盡力為教師才能的發揮創設多樣化的平臺，如說課比賽、優質課比賽、技能比賽、主題班會展示和課件制作比賽等要求教師全員參與，只要自己努力肯定有展示的機會；還有通過教師論壇、寫博客、經驗介紹等活動，使教師的創造性和潛能得到極大地調動，智慧和才情能得到極大地釋放。每次參賽出成績和登臺亮相，對參與者來說都是一次幸福的感動。

通過以上措施，相信我們小學教師的成就感、幸福感就會得到極大的提升。教師有了良好的心態有了成就感幸福感，學校教育教學成效就會凸現。當然教師職業倦怠感的消除職業幸福感的提升是一項系統的長期的工程，還需要繼續努力和完善，特別是在今后績效工資條件下如何建立有效的、科學的、公開的績效評價機制是這項系統工程中非常重要的。

二〇一二年五月十日

第二篇：教師職業幸福感缺失原因初探

教師職業幸福感缺失原因初探

孟子說過“得天下英才而教育之”是人生的三大樂事之一，按照這種說法，教師從事的應該是讓人快樂的工作。而事實真的如此嗎？現在的教育受到了社會的空前重視，在每個家庭，孩子的教育被放在壓到一切的頭等位置，由此也對教師提出了越來越高的近乎苛刻的要求。這種要求化成巨大的精神壓力、教學壓力、職稱壓力、繼續教育壓力、等，幻化出繁重瑣細而無多少實際意義的工作，你不做也得做，做也做不完，做得你汗流浹背，枯燥乏味，做得你身心憔悴，直到無力教學。教師的工作很多時候就像是希臘神話中的西西弗斯，不停地往山上推石頭，滾下來推上去。如此循環往復，教師的幸福感一點點被偷了去。正如有越來越多的學生體驗不到學習的快樂一樣，越來越多的教師也憂心忡忡。

自古以來，教師職業在我國一直受到格外尊重，有“天地君親師”之說。在當代，教師更是被貼上了諸多令人肅然起敬的“標簽”——“蠟燭”“春蠶”“靈魂工程師”。無論是作為一種職業符號還是文化標志，教師都被社會附加了太多額外的榮耀與絢爛。承載起社會太高的期待、太多的要求。

不僅如此，教師往往扮演的都是悲情訴苦的道德楷模，尤其是帶有悲劇色彩的“蠟炬”“春蠶”，都要像類似于宗教祭品那樣以犧牲自己為前提來謀他人之幸福，卻鮮有教師自身美麗人生的幸福體驗，其人性界面上的本真生活遭受前所未有的壓抑和排擠。社會大眾一味要求教師奉獻、付出，卻漠視教師的生活情感需求，這種強烈的、單向度的索取必然導致教師職業角色的斷裂與失衡，以及教師自我認知的偏差，其勞動付出與實際地位、物質報酬間的矛盾在所難免。

我是一名中學教師，和我一樣的大多數教師一天的工作是這樣的：從早晨走出家門開始，一直到晚上帶著疲憊的身心走進家門，時間是早6點到晚10點。在這16個小時中，教師找個別學生談話、召集全體學生講話，備課、上課、批改作業，參加各項教學活動等等一系列事務后面那奔波不停的身影。似乎越認真負責的教師，其生活和工作的狀態越逼真于這份札記的描述，從這不堪重負的疲憊中，讀出了教師們職業倦怠的征兆。更需重視的是，在現實中，出現職業倦怠的教師已不再是少數，而且呈現日趨上升的趨勢。

目前，大多數中小學教師的生活重復而又繁雜。沉重的教學任務、不停的調研測試、過度的社會期待，再加上職評、考核等現實問題，造成了當下教師身心疲憊。這種忽略了生命意義的、單調機械的生存方式，也必然帶來信仰的荒蕪和價值的偏轉，使廣大教師失去了對自身價值的熱切擁抱，失去了對教育目的的終極追求，失去了專業成長的能力創造。這種失去幸福源泉滋潤的機械化、低端化的現實角色定位，不僅會帶來內心自我質疑拷問的痛苦感，更可能產生毫無依附的漂浮感。

尤其在新一輪課程改革向縱深推進的過程中，席卷我省“打造高效課堂”的活動又在如火如荼的燃燒。無論新老教師都不可避免地會遇到許多新問題、新矛盾、新壓力，如果不能正視和積極應對，則必然會產生對新課程的抵觸情緒，甚至可能形成職業反叛。

教師職業幸福的多元化、表象化的個體認同。如何理解“幸福”，這也影響幸福感的獲得。有的教師認為，升學率高、獎金待遇高是一種幸福；有的教師認為社會認可、領導賞識是一種幸福；也有教師認為學生成長、師生感情融洽就是一種幸福。對幸福的不同理解，導致了現實生活中職業幸福感的獲得方面也是不同的。這也就是為什么在發達地區，有豐厚的待遇、較高的社會地位和優越的工作環境的情況下，一些教師沒有或少有幸福感；而另外一些貧困落后的鄉村教師，卻能在日常生活的點點滴滴中體驗到幸福的原因。

教師職業幸福感的獲得離不開外部條件支持，這就不僅要有敏銳的感受幸福的能力，而且要具有用心來傳遞幸福的能力。有的教師是為了生存而從事教育，教育只是他們生存的工具，而不具有本體意義。這樣的教師看到的只是教師工作的繁瑣與重復，看到的只是教師生活清苦與勞累。因而，他們無法從繁雜的工作中感受到成長進取的樂趣，無法從師生交往中聯想到青春的蓬勃，無法從淡靜校園香樟樹里嗅到春的氣息。一個能夠發現與把握教育幸福的教師，他的心不應在教育現象上滑行，他需捧著自己的心，進人心靈世界，進入教育的人文層面，在心靈與心靈的交流與對話中，發現教育這種生命事業所蘊含的人性美好。

第三篇：教師職業幸福感的缺失原因的思考

教師職業幸福感的缺失原因的思考

幸福即人本質的實現。所以，人生的主題就是追求幸福，而幸福本身就是一種成就，是一種狀態，帶有非常私人的主觀色彩。人是用哭聲證明他來到這世上，當人來到這個世界，責任義務也與生俱來了。

幸福的四種類型：

1、身體幸福，心里不幸福；

2、心里幸福，身體不幸福；

3、身心都不幸福；

4、身心都幸福。

人是否幸福與地位、財富無關。幸福的四個擁有：擁有一個窩；一些錢；一些知心朋友；一種積極心態。教師所從事的教育并不必然是幸福的，它的幸福依賴于教師的積極創造，依賴于教師能否在教育過程中把與他們相關的主客體內在地統一起來。但是，在現實生活中有相當一部分教師沒有感受到幸福。所以探究及分析影響幸福感的因素，為尋求提高教師幸福感的策略是必要的。

職業倦怠，有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右，而中小學教師心理障礙發生率竟高達50%！職業倦怠(Burnout)是指個體因為不能有效地應對職業上延續不斷的各種壓力，而產生的一種長期性反應，包括情緒衰竭、責任心降低或成就感低落。

主要表現為：感覺工作特別累，對工作缺乏沖勁和動力，有挫折感，緊張感，甚至出現害怕工作的情況，對教育工作不像以前那么熱心和投入，總是很被動地完成自己份內的工作，自我效能感低，認為自己不能有效地勝任工作。較強情感職業各種調查資料表明，職業倦怠最容易在從事較強情感職業人群中發生，因為從事這類職業的人員過分執著于生活的理想和方式，但又可能無法獲得期望的完美結果，從而產生疲倦和衰竭。教師就是從事一種較強情感職業的高危人群。與醫生、護士等職業不同，教師主要是通過情感的傳遞來育人。物的輸出并不一定需要物的回報，而情感的輸出總是需要回饋的。對教師來說，由于情感傳遞的對象是學生，因而總是輸出多，回饋少，有時甚至零回饋，造成情感收支的不平衡，或稱失衡，也就是“感情無助”，這就容易引發職業倦怠。加上教育工作常會遇到困難，尤其是困難生教育的反復，一些家長的不當指責，容易造成教師情緒挫傷、衰竭，也就是個體情緒和情感處于疲勞或極度疲勞狀態，往往造成性急易怒、容忍度低、工作喪失熱情、缺乏活力，有一種衰竭、無助感，并對生活產生冷漠和悲觀。人際交往困難，人際交往在社會生活中有困難，甚至人際交往障礙的人并非個別，在教師中同樣如此。教師的主要工作途徑就是人際交往，與學生交往、與家長交往、與同事交往、與領導交往。因為主客觀的原因，有的教師有交往困難。在教師中“文人相輕”的現象并非少見，因為競爭、發展而帶來的嫉妒、怨恨也是常有發生。學生對教師的教育不領情、漠然置之的境遇也經常存在，由此，常常會給教師帶來消極的情感體驗。這種人際交往中的非人性化傾向，造成教師個體以一種消極、否定、麻木不仁的態度對待自己的同事或學生。確實有教師會減少接觸或拒絕接納學生；把學生視為沒有感情之物；用帶有蔑視色彩的稱謂稱呼他們；用標簽式語言來描述個體學生。不僅如此，對同事也常常持多疑妄想、冷漠對待的態度。由于人際交往的不順，或是產生交往障礙，極易使教師產生職業倦怠。教師也同樣如此，不可能讓每一個教師成為高級教師，更不可能成為特級教師、教授。因此，對一個具體的教師個人來說，遲早會進入發展的停滯時期

枯燥單調，教師的工作對象和工作內容單一而重復，每一位教師都必須幾十年如一日的在教室與辦公室這兩點一線間穿梭，重復著備課、上課、批改作業等這些相同的工作內容。而且還要保持幾近相同的工作節奏。日子久了，天真活潑而富有個性的面孔，在教師的眼中逐漸變得刻板。有人說教育是一門藝術，藝術的價值在于求真。在教學過程中本應是充斥著教師的智慧，體現著教師的創造性。但在這樣枯燥的工作環境中，連起碼的新鮮感都沒有了，創新又無從談起。社會的大環境在不知不覺中影響著教師的所思所想。我國傳統尊師重教，民間對于教師的社會期望過高，在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力，迫使教師們向著“完人”的方向努力，從而背上了沉重的包袱。現代人是不是生活節奏太快了，流行快餐似的生活，交女朋友今天剛認識晚上就同居了，沒有兩天又分開了，這是為什么哈？此外，長期以來已經形成了這樣一種社會心理，即教師就必須是智慧品德完美的化身，身為教師不能犯錯，因此一旦教師犯錯往往會引起巨大的公憤，在報章、廣播電視上鋪天蓋地的聲討之下，教師們感覺成了過街老鼠，含辛茹苦卻不被理解，自然覺得百般委屈，產生厭教情緒教師扮演的是為人師表的角色，為了維護自己的形象，他們必須以嚴肅認真、一絲不茍、刻苦耐勞、兢兢業業、誠實儉樸，必須時刻檢點自己，需要壓抑和控制自己的一些欲望和需求，從而形成職業角色和自然角色的沖突，這種角色沖突使教師心理長期受到壓抑，精神經常處于緊張狀態，處事拘謹，甚至強制自己控制正常的需要和行為。

職業倦怠是一種職業現象，也是一種心理狀態。它影響著教師個體的工作和生活，制約著教育教學工作的實施，阻礙著學生健康心理的形成。消除教師職業倦怠，學校和教育主管部門都承擔著各自的責任，然而教師首先應當成為拯救自己的“上帝“。

2013-8-29

第四篇：中年教師職業幸福感的缺失原因與培養路徑

幸福本身就是一種成就，是一種狀態，帶有非常私人的主觀色彩。大教育家孟子曾說：教育是人生的三大樂事之一，按照孟子的這種說法，教師從事的應該是讓人快樂的工作。但是，在現實生活中，有相當一部分中年教師沒有感受到幸福。所以，探究及分析影響教師特別是中年教師幸福感的因素，為克服職業倦怠，尋求提高教師幸福感的策略是必要的。

一、中年教師職業幸福感缺失的原因 一個國家的繁榮依靠教育的發展，教育受到了社會的空前重視，家長也越來越重視對孩子的教育，把教育放在了第一位，由此也對教師提出了越來越高的近乎苛刻的要求。學校要求教師抓成績、管理好班級，家長要求教師教好自己孩子，社會要求教師培養多方面人才。要求提高了，教師的待遇卻沒有提高，工資基本不漲、工作時間加長。在如此境況下，教師如何還能感到幸福。1．中年教師面臨的壓力大(1)工資低，生計難為。有些偏遠的農村地區，經濟落后，政府又時常拖欠教師工資，教師上有老下有小，又沒有額外收入，生計著實困難。而城市則工資水平與消費水平不相等，城市消費高，什么都要錢，而教師的工資相比其他單位或企業而言又比較低，要擔負孩子昂貴的教育經費，要買房，要負擔幾位老人的晚年。在重重壓力下，教師的生活苦不堪言。(2)中年教師工作的繁重性和復雜性日益顯著。眾所周知，近些年來，國家采取各種手段要求給學生“減負”，但同時，社會、家庭和教育行政部門更加強調要“減負不減質”。以前不少教師習慣通過加班加點來保證學生的成績，如今這條路被封死了，如何保證不減質？教師內心承受的緊張和焦慮是不可名狀的。此所謂學生“減負”教師“增壓”。同時，由于社會不良現象對學校的沖擊，外來社會思潮的影響，多元文化的裹挾，我們的教育教學工作變得越來越復雜，工作難度也變得越來越大。調查表明，百分之百的教師表示壓力很大，近一半中年教師覺得壓力大的主要原因是工作負擔太重，一半以上的小學教師感到最苦惱的事情是學生難教。(3)實行招聘制，教師怕“下課”。近年來，絕大部分學校實行了聘任制，教師的工作不再是鐵飯碗，學校實行教師成績排名制，教學成績不好，隨時都有可能下崗，老師們擔心被解聘，丟掉工作，心理壓力越來越重，時常生活在恐慌之中，教師身心受到嚴重摧殘。(4)學生家長對子女的期望值的日益提高。古往今來，家長們望子成龍，望女成風。家長往往把上代人甚至是幾代人的希望寄托在孩子身上。由于獨生子女政策的全面推行，家長普遍對“小皇帝”、“小公主”的安全問題憂心忡忡。這種消極的狀態日積月累并且投射到教師身上，往往是教師感到戰戰兢兢、如履薄冰。2．中年教師缺乏社會的關懷 得到他人的關愛是一種幸福，教師也需要他人的關愛。然而，社會和學校主要關注的是教師的教學成績、班級的升學率，對教師的健康、生活、成長卻往往忽視了。家長對教師更多的是苛責，學生對教師更多的是抱怨，學校對教師更多的是要求，社會對教師更多的是索取。特別是中年教師在工作中感受到與其他教師、學校競爭的壓力，一直沒有感受到教育過程獨有的愉悅、舒適感。

二、中年教師幸福感的培養路徑 1．改善教師的待遇和社會地位 各地都缺教師，究其原因是教師認為自身工資太低，還沒有一名打工者的工資高，這嚴重降低了教師的工作熱情，使教師缺乏幸福感。目前，我國生產力整體水平不高，很多地方經濟發展不平衡，甚至一些偏遠貧困地區還存在著拖欠教師工資的現象，相當一部分農村中年教師的基本生活、工作條件還相當困難。當前，我國教師的社會地位還比較低，政府必須認認真真地把“尊師重教”的意識落到實處，加快教育立法，從法律上賦予教師足夠的必要的權利，真正地把教育事業和教師工作放在國家長期發展的戰略地位，克服急功近利、重物輕人的思想，千方百計保證教育投入，才能從根本上提高教師的社會經濟地位，減輕教師壓力，為教師職業的發展提供良好的宏觀的社會大環境。2．學會傾訴 如果能找到與自己相似狀況的人進行傾訴，通常話題會很集中，這時可以一起抱怨生活上的不愉快，傾訴各自的苦衷。然后一起找到商議解決不公、拜托苦衷的方法。這樣就會相互啟發，找到戰勝壓力的方法。如果找到傾訴的對象與自己的情況不同，他也許會給你一些安慰和幫助。即使傾訴對象什么也不說，其實當你說出自己的問題時，所承受的壓力實際上也減小了一半。因此，當教師的壓力達到自身無法承擔的時候，一定要找人傾訴，必要的時候可以求助于心理咨詢師。3．要學會享受過程 雖然許多教師可能沒有值得炫耀的榮譽，但我們所教的學生一天天的成長變化，一個個成了有用之人，這是對教師辛勤勞動的最好回報。我們可以透過學生的成長，看到自己勞動的果實，為了學生的將來，教師都朝著這個目標努力著，而每一次的成功，都會帶給他們快樂、喜悅和成就感，才會積極投身教育教學。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業的情感。4．通過學習自我減壓 學習是人生進步的階梯。經常學習，堅持學習，會豐富自己的知識和閱歷，會增加自己的底蘊與人文素養，會為自己打開通向未來的另一扇門。通過學習，知識豐富了，閱歷更廣了，也有利于調整自己的心態，培養自己的心理品質，如增強意志力和耐挫能力等，化信息為知識，化知識為智慧，化智慧為德行，化德行為行動。幸福本身就是一種成就，一種狀態，帶有非常私人的主觀色彩。教師所從事的教育并不必然是幸福的，一部分教師沒有感受到幸福，它的幸福依賴于教師的積極創造，追尋職業的幸福與尊嚴，依賴于教師能否在教育過程中全身心的投入，把與他們相關的主客體內在地統一起來。本文系江蘇省教育科學“十一五”規劃立項課題“蘇北農村學校中年教師職業倦怠的干預策略研究”(課題編號：d/2009/02/165)的階段性成果。（作者單位：江蘇宿遷市泗洪縣淮北中學）

第五篇：教師職業幸福感

找到教師職業的幸福感

----韓志敏

在這物欲橫流的社會，每個人的標準不同，幸福的指數也會不同，在自己投入教育工作四五年以來，浮躁的我多了一份思考，我們老師的幸福感是什么呢？工作三 年以來，自己在教師這一職業中有沒有找到幸福感?而我們的幸福又該到哪里去找呢？下面就談談自己的感受吧！首先，課堂是老師的主戰場，上好每一節課，享受課堂，享受人生。

一個醫生，外表漂亮，對人很好，卻不能診斷病情，只能打40分以下；一個律師，外表瀟灑，對人不賴，卻不能用證詞去辯護，只能打50分以下；一個老師的課堂不精彩，那他的生活就不精彩，那么只能打60分以下。如果一個教師一輩子從事學校教學工作，就意味著他生命中大部分的時間和精力，都是在課堂中和為了課堂教學而付出的。如果一個老師在課堂中尋找不到幸福感，終究他是不會快樂的。尋找教師職業幸福感的第一步就是把課上好，讓學生迷戀、期待、向往你的課堂。如果一個老師不能在課堂教學中品嘗到幸福的滋味，那么他又能夠在哪里去尋找到幸福呢？

比如，有人問你的課上得怎么樣？你想不想上課？也可以問一問學生喜不喜歡你的課？如果學生的回答是肯定的，他們是喜歡上你的課，那么你是幸福的，所以作為老師要善于去審視自己的課堂，認真對待每一節課，每一節課都是不可重復的。每一堂都是唯一的，課堂教學是師生人生中一段重要的生命經歷。我改變不了這個世界但可以改變我的課堂，我的課堂我做主。

我常試著讓自己的課上得完美一些，及力讓自己的課很快過，因為每次上完一節成功的課，當下課鈴聲響起的時候，學生總會說：?老師，怎么時間過得那么快？?我便會高興地跟學生說：?下節課繼續進行。?這樣上完一節課自己的心情是高興的，我想此時就有了幸福感了。如果哪一節課上得別扭了，自己就感覺不好受，于是我會不斷去總結，直到讓課堂時間很快過為止。好課堂好人生，課堂精彩，人生精彩；課堂質量高，生命質量高。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個人懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺。

教好課是我自己的事情，不需要任何借口，不需要別人調動我的積極性。我不僅僅是在對別人負責，也是在對自己負責。常常聽到有老師說工作很沒有意思，但我覺得上課卻是一件很愉快的事情，只要走進課堂，我會全身心投入其中，沉浸在課堂中，享受著課堂帶給我的快樂。我覺得我不是為別人工作，在工作中不能唱高調，別說自己?為黨和人民工作?、?為學生工作?、?為校長工作?、?為社會工作?等這些源于外部的動力，我們要為自己工作。源于如此，我常常告訴學生，你學習不是為別人，而是為自己學習，只有是內在的需要轉化為動力的時候，才能發揮出最佳的教學效果。當老師要有一個神奇的魔力，這是我努力奮斗的方向，我希望有一股魔力，讓學生喜歡我，喜歡我的課堂。以享受的態度對待教學，心靈就會充滿著明媚的陽光，回響著和諧的音樂，體驗著讀音的靈感；以享受的眼光走進課堂，就會真心地熱愛每一個孩子，就會把每一節課精彩地演繹，就會感到自己生命的閃光點，從中獲得職業中的幸福感。

第二,學生是老師的上帝，要善于師生交往。

商家感謝客戶，因為可以在客戶中獲得利潤；演員總是感謝觀眾，因為觀眾給了他鮮花和掌聲；作家感謝讀者，因為讀者能欣賞他的著作，給予肯定……那么，老師最要感謝的是誰？是學生。正是學生給了你痛苦，也正是學生給了你幸福。我想如果你能像商家愛戴客戶那樣愛護我們的學生，你愛學生，學生也會愛你。學生給你更多的是痛苦多一些還是幸福多一些,主要不是取決于學生,而是取決于你自己,取決于你的價值觀念和智慧。我一直認為我們的教育應該適合學生的教育，如果不適合于學生的教育必然是不理想的教育。

在大多數老師眼中,?為題學生?的概念已經是根深蒂固，這與應試教育有必然的聯系，因為只有優秀生才能為老師為學校為社會贏得榮譽，而?問題學生?常常是被遺忘的群體。而我認為，我們不能純粹的把學生分為不同的等次，因為學生的成績不理想，并不代表著他走出社會后就不能為社會創造財富，就會成為社會的累贅，孩子是不斷變化著的，他現在學習比較差，可能在其他方面會比別人好,而且成績好壞并不代表著成長以后的好壞，老師不能一棒子就把所謂的“問題學生”孩子打入了死牢。

我們要平等地對待學生，蹲著看學生，與學生目光平視，意味著教師應該擁有寬容、信任、理解、等待的情懷，意味著童心的回歸，包容與善待孩子。孩子就是孩子，如果他什么都會了就不叫孩子了，每一個成長中出現的問題都是孩子發展的機會，要幫助學生學會樂于幫助別人與主動求得別人的幫助的策略。學校的教育其實應該是生存的教育，教會孩子如何生存，如何做人，如何學習，如何健身，而這些能力都與孩子的生存息息相關。作為老師要善待學生，那么學生也會善待你，這樣你就會有成就感，就會有幸福感。

第三，要學會學習，在學習中反思，在培訓中成長，在學習中提高，在提高中幸福

培訓是一種福利，是一種最大最好的福利。只有學習才是唯一持久的競爭優勢，或許是具備比你的競爭對手學習得更快的能力。今天你不生活在未來，那么明天你將生活在過去。現代的社會是一個知識激烈變化的時代，不斷更新的知識，告訴老師要不斷去學習，只能不斷學習你才能適應如此快速變化的時代，不學習，結果只不一個，那就是被學生淘汰，被學校淘汰，被社會淘汰，如果你不想這樣殘酷地被淘汰掉，那么只有學習。

當老師要精彩，非學習不可。一個不斷成長和發展的教師，必然是一個喜歡而善于讀書的教師。他有動力也有能力讀書，不斷地吸收人類思想和精神，讓自己不僅成為有專業素養的教師，更成為有人格尊嚴，豐富情感、科學精神、人文關懷的大寫的?人?。這樣的教師，他的幸福支撐點是非常強大的，他的人格魅力也是非常強大的。從去年一直到現在，由于有了自己的微信，看文章多了，寫的機會也多了，在自己的博客上留下的足跡也多了，在不斷書寫的過程中提高自己的寫作能力，在不斷學習中吸收知識。自己也在學習和寫作中獲得了快樂。作為一名數學教師，你不但能教好數學，而且還有很高的文化素養，相信這樣學生會更加尊敬你，信服你，這是一件多么幸福的事啊！我想以后我會多讀多思多寫，在不斷學習中提升自己。

第四，要善于生活，注重生活質量，注意形象，加強鍛煉身體

?事業誠可貴，健康價更高。身體是1，其他都是0，沒有1，再多的0也還是0。‘身體是革命的本錢。’，如果你熱愛你的職業，那么，請你每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。?我一直都認為身體很重要，而我的同事經常跟我說，你怎老是有用不完的力呀？我笑著跟他們說：?我經常鍛煉身體。?身體好了，精神好，工作好，生活也好。誰會喜歡一個天天帶著藥罐子的人呢？老師們常常會說沒有時間呀，如果你把鍛煉身體看作是吃飯一樣重要的時候，你一定會有時間去鍛煉身體的。像現在生活壓力大，人際關系緊張、工資還不是很高，在如此壓力下，運動可以減壓。身體好，精神爽，精神爽，工作效率高，家庭生活一定幸福。

當老師還要幽默感，我覺得這一點對我來說是一種挑戰，因為我不是一個有幽默感的人，但我會盡力去學習。陸谷孫先生說：?上一堂課至少要讓學生大笑三次。?但有一點我是可以做到的，那就是帶著微笑去上課，因為你與孩子的關系和諧了，學生才會喜歡你，才會聽你的課，我們不應該只把課堂當作傳承知識的場所，更應該把課堂當作師生交流思想感情，碰撞智慧火花，啟迪智慧靈感的其樂融融的?磁場?。老師用你那柔和的語言春風化雨般滋潤孩子的心田。

在浮躁的社會，教師要靜下心來做學問，在學習中不斷提高自己。只要自己努力學習，充滿激情地去上課，用一顆愛心去對待學生，善待自己，善待他人，學會寬容他，學會欣賞他人，學會諒解他人，學會理解他人，打理好自己的心情,你就是一名幸福的老師。常說：?你好，我好，大家好！?那么，你幸福，我幸福，大家都幸福！