第一篇：關注心靈健康快樂成長主題班會

關注心靈健康快樂成長主題班會

(關注心靈健康快樂成長主題班會

一、活動目標：

讓學生對心理健康有初步了解和認識，掌握一些培養心理健康的手段和方法，提高主動注重心理健康的積極性，確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態。

二、活動重點：

1．對健康的全面理解

2、心理健康的重要性 3．做自己的心理保健醫生

三、活動形式：

個別發言，小組討論，全面總結。

四、活動準備：

1．提前布置課題，做好思想準備。

2．向全班征集班會方案，班委會討論篩選后，確定思路進行設計。

3．以小組為單位，按總體設計分別準備。

4．提出“你心目中什么樣的人才是心理健康的”，“在你成長道路中幫助和阻礙發展的心理有哪些”等問題讓全體同學進行思考。

五、活動模式及流程：

模式：集中-分散一集中

流程：提出問題-自由發言-組內發言-剖析總結-制定目標

六、活動方法及手段：

利用投影，通過圖片及文字資料給同學展示豐富的感觀認識。

七、活動過程：

(一)健康三要素：生理、心理、適應力

1、班長宣布班會開始，并引出主題：什么是健康，標志是什么。

2、同學自由發言，并結合發言總結出健康的標準定義——無軀體疾病，無心理疾病，具有社會適應能力。并強調心理和生理的密不可分，特別是心理健康對于八年級學生的重要性。

3、讓每位同學以不計名的方式把自己最想解決的心理問題寫在小紙上，并集中起來備用。

(二)心理健康——一個人面對環境所具有的正常心理狀態

1、討論：

(1)在你心目中，什么樣的人才是心理最健康的(同學自由發言舉例)(材料另附)。

(2)成功的人士如此，那么不成功的人心理又是怎樣的呢?(由學生講案例)。

(3)分析同齡人中優秀者的心理狀況。

(4)總結心理健康的幾種表現

(5)總結心理健康的幾個標推

2、說說心理話：

(1)請幾名同學談他們在成功道路中幫助及阻礙自己發展的心理狀態。

(2)將開班會前的紙條做好統計，歸納目前的主要問題有哪些?如學習與娛樂關系的問題；交往問題——同學與同學、同學與父母關系等。

選擇有代表性的問題讓同學討論。(三)診斷自我，按照心理健康的標準，檢查自己的心理狀態

每個同學做適應能力的自我測定.(四)做自己的心理保健醫生

(五)班主任總結發言，強調最好的醫生就是自己(六)每個同學寫一篇班會體會，交流自己的內心世界。

第二篇：“呵護心靈,關注健康”主題班會心得體會

心理健康是指一個人面對生活情境時的所想、所感及其行動；是指一個人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指一個人如何對情境進行識別、判斷和作出選擇。心理健康包括，緩解壓力，處理人際關系，作出抉擇等，并且就象一個人的身體一樣，隨著他的成長而發展變化。

世界衛生組織將“健康”定義為“一種身體上、精神上和社會適應上完好的狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”可見，健康除了我們所說的身體健康，還包括心理健康和對社會適應的良好狀態。只要社會各個方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會大大降低心理疾病和公共治安事件暴發的風險。

心理專家指出，心理健康也會不斷變化，有時好一些，有時一般，而有時則可能比較差，心理上出現種種問題，并不說明你心胸狹窄，也不能表明你品質不好或意志薄弱，它就像感冒一樣，只不過是心理上的不適而已。正確化解心理問題，要學會進行自我調節。多運動、散步、旅游來調節自己的心緒，也要學會向別人傾訴，及時化解心理的疙瘩。

1.經濟越發達 心理問題越突出

專家表示，越是經濟發達地區，心理、精神問題越突出。有數據表明，上海精神疾病的發病率在20多年中翻了近5倍；深圳精神疾病發病率也明顯高于全國平均水平；而廣東的精神疾病發病率歷來居全國前列，而且有發病率高、自殘率高、肇禍率高的特點。專家分析說，競爭激烈、工作和學習壓力大、生活成本高、生活節奏加快，這些成為了心理疾病高發的誘因，這也使得心理疾病防治問題更加突出。2.大眾對心理疾病認識不夠

專家表示，導致心理科就診率低的主要原因，就是心理亞健康人群中的主要群體———中青年人群，總是認為自己能解決問題，而延誤了治療最佳時期。

這些人群心理壓力較大，更容易出現焦慮、抑郁等情緒。他們雖然比其他人群更能意識到自己的心理異常，但卻更加“自負”，認為自己有能力解決這些問題。于是中青年人群通常喜歡選擇旅游、休息等方式來轉移注意力。但專家同時表示，心理科的問題通常比較專業，即使出現了其他軀體性癥狀，在其他科室、接受疾病治療都是無法解決的，因此，白領通常采用的自我解決的辦法不但不能解決問題，反而由于拖沓、逃避而導致病情加重。3.社會和諧需要更多“心理疏導”

心理問題作為一種社會現象，在任何社會都是客觀存在的。對此，一方面個人需要學會科學調節，更重要的是，社會和國家也要承擔起相應的責任。應該看到，目前我們對于心理健康的關注和了解還很不夠，認識程度還停留在醫院的心理門診以及一些重大突發危機事件后的心理干預。人們有了心理問題主要是靠家人、鄰居、朋友幫助排解，發展成明顯精神疾患后才會被送往醫院。

此外，我國現階段心理干預重點關注的多是有自殺傾向、受過災害的患病人群，或是婦女、兒童、殘疾人等弱勢群體，較少關注表面健康而實際上存在心理不適應的人群。改變以疾病為中心的生物醫學思維模式，不只是關心患者的生理健康，而是要綜合考慮社會、心理、環境因素，建立常態化的心理干預機制，改善這部分人群的生存狀態，把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。

國際通行的做法是，由政府主導建立相關組織機構，由專業人員到社區、農村、家庭，通過心理風險因素評估，對心理、精神上有隱患的人群進行排查并分級管理，進行個性心理干預，從而化解各種潛在的社會危機。除了發揮政府的作用，心理健康的維護還有幾個重要關口：一是家庭教育，二是學校教育，三是單位、社區等社會組織的教育。只要社會各個方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會大大降低精神疾病和公共治安事件暴發的風險。

人生不如意事十之八九。面對挫折、苦難，能保持一份豁達的情懷，能保持一種積極向上的人生態度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。當然這和自己的人生目標相關，自己到底想要什么，在這個物欲橫流世界中，不忘自己的本心所求才能在逆境中磨練出意志，不去計較一時的成敗得失。

感恩之情常存，心態更驅于平衡。任何事情的發生都有它存在的根源。感恩，可以使人在失敗時看到差距，在失意時得到慰藉，獲得溫暖，激發挑戰困難的勇氣，進而獲取前進的動力。換一種角度去看待人生的不如意，可以變得更深刻、更堅強。換位思考問題，想想他人的難處，就能使自己永遠保持健康的心態、完美的人格和進取的信念。呵護心靈，珍愛生命，以一顆平常心去對待生活，適時調整自己的心態，平靜地面對生活中的一切。當不能改變環境時，可以改變自己的心境；當不能改變他人的態度時，可以改變自己的心態；有所堅持，還要學會適應。

在忙忙碌碌的工作與生活中，不要忘記審視自己，不被一些雜念所牽絆，不被一些具體的瑣事所糾纏，不被惰性所俘獲，不被非分的欲望所誘惑。這樣就減少了浮躁、偏激、茫然和不安。經常地審視自己，找好的書籍靜靜的閱讀，聆聽智者的聲音，與自己的心靈對話。到大自然中去走一走，看看藍天白云，聽聽心靈的呼喚。

呵護每一顆心靈，讓它永遠保持鮮活，聆聽心靈的聲音，讓浮躁的世界慢慢沉靜，我們的人生需要我們這么做。讓清澈的小河，永不停息地在心靈中流淌；放飛鳥兒的翅膀，讓它在心宇中自由的翱翔；揚起心靈的帆，讓它在心海中快樂地飄揚！

通過班會中的游戲，互動環節，我們充分放松了自己的心靈。在我們的主題班會中，我們充分認識到了心理健康的重要性，擁有健康的心理，才能成為國家的棟梁之才，才能為國家做更大更好的貢獻！讓我們一起努力，為我們青年人的健康成長加油！

第三篇：《關注健康,快樂成長》范文

《關注健康，快樂成長》

時間12月14日 主持人：秦玉 講話人：張靜靜 尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我講話的題目是《關注健康，快樂成長》。聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。” 健康教育的目的，是引導我們正確認識生命，培養珍惜、尊重、熱愛生命的態度，增強對生活的信心和社會責任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長。對于我們的小學生又如何去做呢？

第一，要有安全意識，提高我們的自我保護能力，避免意外傷害事故。

第二，講究衛生，關愛自己，讓我們人人擁有健康的身體。首先要養成良好的個人衛生習慣；其次要注意飲食衛生；同時要學習預防傳染病的知識，遠離和預防各種傳染病，促進身體健康。第三，隨著嚴冬的到來，皮膚干燥，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動，同學們正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志，培養團結協作的精神。第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，要正確面對挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，快快樂樂地學習，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。我的講話完了，謝謝大家！

第四篇：心靈健康主題班會

“心靈健康”主題班會策劃書

一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力,構建和諧班級?！?/p>

四、活動主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動形式：主題班會

七、活動地點：S1 二樓

八、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

2000年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日

1為北京大學生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康

節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

其實把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。

首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了

和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然

是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此

導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提

倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更

好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

2、同學們討論主題話題

同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就

是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先

生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋

友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！?/p>

那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清

泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中

升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦。

3、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

4、由主持人總結并請學生會的同學對此主題班會做總結

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

第五篇：快樂成長主題班會

“快樂成長”主題班會總結

班級是將大家凝結在一起的紐帶，是同學們共同度過學習時光，共同經歷風雨，感悟成長的的地方。能反映出整個班的精神風貌和行為作風；良好的班風能塑造一個積極向上，團結協作，朝氣騰騰的班級氛圍，使班級內的每一位同學都能身心受益。2011年5月13日，我們401班全班舉行了以“快樂成長”為主題的主題班會。本次活動得到了全班同學的廣泛支持和積極響應，本次主題班會的成功舉行切實解決了一些存在的問題，在優化班風方面取得了良好的效果。在此次主題班會活動開展過程中，同學們開誠布公的談出了很多真實的想法，消除了一些隔閡，很大程度上促進了彼此之間的溝通和友誼，可以說此次班會意義十分深遠。

希望通過此次活動，能讓全體學生更加地融合，男生和女生能夠友好相處，不再有距離。希望在全體老師和學生的共同努力下，401班能夠比上學期有更大的進步！加油！

401班

第十二周