第一篇：現代大學生自我意識心理現狀分析

現代大學生自我意識心理現狀分析

我們大學生是國家的未來、民族的希望，大學階段正是青年學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵階段，大學生的自我意識也正處在成熟和完善階段，其功能和作用的顯現正處在調整時期[1],因此，培養和塑造健康的大學生自我意識是大學教育義不容辭而又非常必要的現實任務，也是我們大學生自身應該注意發展提高的要求。一．自我意識的概念和大學生心理發展狀況

自我意識不是生而就有的，而是伴隨生理成長和社會化進程而不斷綻現的過程，自我意識是指一個人對自己各種身心狀況以及自己和周圍關系的一種認識，也是人認識自己和對待自己的統一。自我意識是意識的最高級形式，它不是單一的心理品質，而是認識、情感、意志的融合體，是一個完整的心理結構。大學生時期正是自我意識發展成熟的最關鍵時期。當代大學生一般處于青年中期，他們的自我意識已發展到了新階段，正經歷著一個特別明顯的、典型的分化、矛盾、統一和轉化的過程。那種少年時代眼朝外，著重于認識外部世界的特點，這時已轉向內部認識自己。當目光朝向自己內部時，原來完整的自我意識就一分為二：一個是處于觀察地位的“我”（我希望成為怎樣的人？）--即理想的自我；一個是處于被觀察地位的“我”（我現在是怎樣一個人？）--即現實的自我。自我意識的分化是大學生自我意識開始走向成熟的標志，也是他們自我意識發展的最重要過程。正是這種分化過程，促進了大學生思維和行為主體性的形成，從而為客觀地評價自己或他人、合理地調節自身的言行奠定了基礎。當代大學生是富于理想的，自我期望值也較高。當他們在詳細進行自我觀察、自我分析、自我評價時，不情愿地看到理想自我與現實自我之間存在著較大差距，而這差距又不是一時半刻能消除的，因而產生了自我意識的矛盾。他們常常感到焦慮、苦惱、失望或無能為力。在此過程中，輔導員和班主任老師應該密切關注大學生的自我訴求，及時給予有效的幫助。

1、指導學生體驗真正的自尊感。按照美國人本主義心理學家馬斯洛的理論，人的需要由低到高有五個層次，既生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊的需要、自我實現的需要，自尊的需要是人的較高層次的需要。從人的發展的角度來說，教育要促使學生在低層次的需要基本得到滿足的情況下產生較高層次的需要，這樣人才能不斷前進，最后實現自己人生的價值。人只有在產生了自尊的需要，而且自尊的需要得到了滿足的情況下才能體驗到自尊感。但是，教育者在促使學生產生自尊需要、體驗自尊感的時候，要讓學生知道，只有當自己的能力、品行、人格特點等被群體所認可時，他才能在群體中獲得一定的地位、良好的聲譽和評價，才能體驗到真正的自尊，而因為偶然的成功或自以為是所帶來的沾沾自喜不是自尊感。

2、指導學生增強自信，走出自卑。首先，教育者在學生稍有進步時要及時表揚，幫助學生樹立信心；其次，教育者要教學生學會賞識自己，通過積極的自我暗示，培養自信心；最后，教育這者要讓學生明白這樣一個道理，人的價值是通過人的學識、品行、能力、人格魅力等內在的、經過自己的努力可以提高的素質中體現出來的，而不是通過自己無法改變的相貌、出身等來體現的。

3、指導學生合理定位自己的抱負水平。每個人對自己都抱有一定的期望，期望過高或期望過低都不會讓人體驗到成功的喜悅，而且會逐漸讓人喪失自信，放棄追求。合理的抱負水平是建立在恰當的自我評價的基礎上的，所以，只要學生能恰當地評價自己，就能給自己確定合理的抱負水平。

二.影響大學生自我意識發展的因素。

1.個人實踐的體驗。大學生的自我意識是隨著學習活動、課外活動和各種社會交往活動而不斷發展的。他們通過實踐活動增進對自我的認識，獲得自我體驗，并進一步修正自我觀念，調整對自我的要求和自我實現的行動。當他們在學習中獲得顯著的進步時，他們就體驗到成功的愉快，提高了對自己學習能力的評價，增強了信心;而當學習成績下降時，他們不但體驗到失望和痛苦，而且還會對自己的學習能力產生懷疑，降低對自我的信心。當他們參加某些競賽活動而獲獎時，他們會為自己過去未曾發現的才能而感到欣喜，并相應的提高對自己的評價;如果比賽受挫，有些人會灰心喪氣。可見，實踐的結果不斷影響著大學生的自我認識和自我評價。2.他人評價的影響。他人評價是客觀認識自己的一面鏡子可以幫助自己了解“現實的我”，認識自己的長處和短處，知道自己在別人心目中是一個什么樣的人，這既是作為建構“理想的我”的依據，也是提高“現實的我”的重要參考。大學生既可以通過文體競賽活動、學習成績績點等多種途徑獲得他人正式的評價，也可以通過相互交談獲得別人非正式的評價，這些評價都可能對大學生的自我意識產生影響。3.家庭教育的影響。家庭尤其是父母的教養方式是影響一個人終身的因素。好的家庭教育會使自我意識伴隨著生理的成長而不斷獲得新的養料。家庭的經濟狀況、父母的文化水平、家庭的整體氛圍等等都會對一個人自我意識成長產生巨大的影響。一個在溺愛中成長的孩子在其心理成長的過程中感受到的多是來自親人無微不至的關懷，父母為了減少孩子成長過程中的崎嶇坎坷，極力掃除幾乎所有孩子要走的路上的障礙。殊不知，這樣的清掃和安排剝奪了孩子自我意識成長的空間和機會，必然導致孩子“自我中心”或“迷失自我”的不良傾向。4.社會楷模的影響。從某種角度來說，人們都是在模仿他人的活動中獲得了自我，沒有一個完全獨立自我成長而不受他人影響的人。在這樣的影響中，社會楷模的影響很大。社會上出現的楷模，他必然是一個時代良好精神和優秀品質的代言人和化身，這樣的社會楷模可以用自己的事跡熏陶和感染一批成長中的年輕人，尤其是大學生。因此，一個社會有大量各行各業的楷模，也就意味著年輕人有了眾多無言的老師，他們可以通過一個個楷模的實際生活來規劃自己的生活乃至人生。

三．大學生健康自我意識培養的途徑和方法

1．人是教育的產物，教育是加速人社會化進程的最佳途徑。一個人自我意識水平的提高和完善從本質上來說就是一個接受社會影響并將這種影響與自己合而為一的過程。[5]因此，在這個過程中，所受到的社會影響的內容、方式等等都會直接影響到一個人自我意識是否可以順利完成統一。對大學生來說，接受高等教育的機會將為大學生自我意識的培養和完善提供最好的契機。2.構建大學生良好的自我調節系統。根據大學生自我意識發展趨向于成熟和大學生自我認識水平顯著提高的特點，從大學生的自我認識的特征入手，進行行之有效的自我意識的培養。首先，培養學生帶頭人，提高大學生自我約束意識。大學的學生多，老師管理難度大，大一的學生剛進大學，有松口氣的思想，加上活動多就會出現了學習積極性淡薄、為了學生會、社團活動逃課等現象，在這種情況下，要培養高素質的創新人才，在學生管理上應轉變觀念，即由老師管理向學生自我管理轉化，也就是由他律向自律轉化，向學生自我約束行為的自覺行動轉化，教育學生學會自我管理、自我約束、自我服務、自我提高。其次，在培養學生帶頭人的同時，培養一般學生的民主監督意識，一方面積極配合學生干部的管理，另一方面，強化學生的自我民主管理，要讓學生學會慎獨，同時學會合作和管理，在參與學校、學院、班級集體活動的過程中，用實踐來催進其自我意識的強化和成熟。最后，通過人際交往的方式，培養大學生良好的自我意識。

心理健康是人才素質的基礎,而健康的自我意識是形成身心和諧的基礎和關鍵,因此只有從多層次多角度地進行控制與調節,不斷地完善與改進,才能達到自我實現,形成健康的自我意識, 從而提高自我成才的層次與水平，這樣我們才能更好地為社會服務，實現自己的人生價值。

學號：20114862 院系：外國語學院11級英語一班 姓名：洪嬌嬌

第二篇：大學生心理現狀分析

當代大學生社會心理發

展狀況分析

姓名：張詠梅

學號：2011391

5學院：財政與公共管理學院

班級：11級稅務一班

電話：***

隨著社會的進步，生活節奏的加快，競爭的日益激烈，人們承受的心理壓力越來越大，特別是大學生們。在高等教育逐漸大眾化階段的今天，大學校園已不再是悠悠的“象牙塔”大學生們在校期間面臨著各方面的心理沖突與心理困惑。而現如今，也許是因為中國式教育的影響，也許是學生的心理越來越脆弱，不能承受一定的挫折和太大的壓力。大學生的負面新聞越來越多，已經成為了一種社會問題。如果這些問題處理不當，會給大學生的心理健康帶來不良的影響。大學生是現代社會的建設者和接班人，他們的心理健康與否關系著我國未來的發展，因此重視大學生的心理素質至關重要。

大學時代的我們，經歷了高中階段激烈的高考競爭，經歷了全身心的投入學習，家長的過度保護、學校的應試教育。使這些學生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。也許我們個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，情緒不穩定，很容易造成心理沖突，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導、合理解決，久而久之會對當代大學生心理健康造成影響，形成心理障礙。

同時，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。以至于在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使其中的一些人難以承受，以致出現心理疾病。

譬如學習方面，剛剛踏入大學時代，很多人都有這樣的迷茫：以前讀書是為了考大學，現在大學考上了，我又該做什么呢？

于是很多同學開始放松、放任甚至放縱。然而生活還在繼續，很多人卻發現沒有了目標，心是漂的，人是散的；你會聽到畢業生這樣嘆息：大學幾年，真不知自己干了些什么，多好的青春竟這樣白白浪費！、從中學到大學，環境的轉變導致了心理的轉變。大學生不愿再像中學生那樣學習，但對大學的學習又十分生疏，極不適應。適合學生胃口的非學習目標占據了大量時間空間，這使大學生在一段時間內不思學業，出現學習目標的迷失。尤其是大一新生，他們不清楚大學 4 年究竟該干什么，每個學期、每個月、每天該干些什么。而經歷了大一的目標失落，大學生們普遍焦慮不安，大二時期認真回顧自己走過的路，有些學生能夠分析自己的得失與經驗教訓，經過對專業基礎課及部分專業課的學習，開始思考自己的專業發展，進入大三基本完成了目標重建，主要表現為專業發展方向的明確和專業目標的確立。

大學生學習中有許多常見的心理問題。厭學就是一種典型的心理現象。目前，厭學現象在大學生中較為普遍，主要表現為:學習不主動，課前不認真預習，課后不及時復習;情緒消極，作業拖拖拉拉，敷衍了事;注意力分散，上課不認真聽講;學習不正常，經常上課遲到，甚至逃課。伴隨而來的是學習效率降低，考試成績下降。懶惰也是一種很常見的心理現象。很多學生以為考上大學就萬事大吉，學習上不肯用功，不求上進，學習任務難以完成，常常表現為怕動腦筋、懶于思考，平時“玩”字當頭，“混”字當先，只圖一時安逸，缺乏遠大理想和抱負。究其根源，有的因家庭經濟條件優越，認為“背靠大樹有涼乘”；有的得過且過，認為“車到山前必有路”。他們學習目的不明確，學習動機不純，缺乏正確的人生價值觀。

在學習過程中，年輕的大學生學習適應不良也是常見現象。部分大學新生無法適應大學的教學方式，他們習慣于中學的灌輸、接受式的教學方式，養成被動、機械的學習習慣。而大學階段由于課程內容多、教學進度快、抽象性較強，更多地要求學生學會自主學習。部分新生表現出種種不適應,有的對學習環境怨氣較多;有的哀嘆學校、院系和專業，認為自己“投錯了胎”;有的指責教育教學條件不夠如意;有的抱怨師生、同學關系的冷漠和沖突??

大學生即將走上工作崗位，在不久的未來就需要將所學知識應用到工作實踐中去。多年來，應試教育的影響導致從教師、家長到學生都過于重視知識記憶和解題技能的訓練，忽視對知識的靈活應用和創造。學習的目的似乎只是將所學知識簡單用于應付作業和考試。學校教育不能遠離社會生活，不能集學生十幾年的寶貴時間只教會學生通過記憶的方式完成應試升學的能力，而忽略應用能力的培養，從而導致學生成為“語言的巨人，行動的矮子”。學生們應當以健康的身體、飽滿的熱情、樂觀的情緒、蓬勃的精神、平和的心態及科學的方法面對學習，力求取得學習的最后效果。

我們要明白，自學很重要。在小學的時候，老師是扶著我們走的，所以我們不容易摔跤；到了中學，老師只是領著我們走，我們只要留心，勉強也能跟上；但是到了大學，老師是在看著我們走。怎么走，大部分要靠我們自己去摸索。所以升入大學后，自學習慣的養成和自學能力的鍛煉相當重要。如果“課前預習、課堂聽講、課后復習、階段總結”這幾個階段都能夠按照上面說的去做，又能夠根據自己的實際，把握好“重基礎、重精華”的方向，那么，學習能力的提升將是必然的結果！

但同時，學習方法沒有最好的，只有最適合我們的。每個人都可以在學習過程中摸索出最適合自己的好的學習方法。因為，我們每一個人都是大自然的精華，是人類集體智慧的結晶，我們有理由相信自己。

當然，大學生學習心理問題只能算是冰山一角。

又到一年畢業季。但剛剛過去的4月，卻在人們心中留下了戾氣的烙印。

復旦大學研究生黃洋中毒事件，勾起人們對過往那些校園血案的記憶。中國高校接連出現寢室悲劇，不禁讓人唏噓：“同窗共讀，相煎何急！”

“感謝室友不殺之恩”，這句調侃成為同學之間最流行的問候語，這句話也折射出寢室關系已成為當代大學生面前的一道坎。

一般來說，大學生一天中大部分時間都是在寢室中與室友的相處中度過，但處理起彼此關系來，卻十分復雜

宿舍不融洽最常見的是貌合神離打“冷戰”。有人比較內向，平時獨來獨往，有人愛熱鬧，所以自然交流少，各干各的，甚至可以連續幾天不說話。也有些宿舍里有的同學總是表現得很強勢，愛出風頭，又很自我，雖然室友不會當面提出不滿，但漸漸地會刻意疏遠。

當矛盾升級，有少數宿舍的同學關系破裂，撕破臉皮甚至動手。發生沖突后，如果雙方不愿意冷靜下來好好溝通，導致關系破裂，形同陌路，從此同住一個屋檐下卻“井水不犯河水”。有不少宿舍內部“兩兩抱團”。關系好的處在一起，看似比較合理，但抱團后容易排擠其他人，少了許多和別的同學交流的機會。

家庭背景、生活習慣、興趣愛好、見解不同等種種因素都腐蝕著宿舍關系，阻礙宿舍成員之間的友好相處。

隨著社會經濟的發展，人們生活節奏正在日益加快，競爭的加劇，使人產生了時間的緊迫感與壓力感，人際關系越來越復雜，不斷趨于利益化與現實化；高等教育逐漸大眾化，大學生畢業人數不斷增加，人才市場競爭日益激烈，大學生面臨著畢業就失業的危機；由于科學技術的飛速發展，知識爆炸性的增加迫使人們不斷地進行技術知識的更新；工業化、都市化、人口高度集中，造成了居住與交通的日益擁擠；社會上不良風氣的影響，等等，這些都可能給人們帶來巨大的心理壓力，從而給當今人類的身心健康造成嚴重的威脅，大學生作為敏感的知識分子群體，更容易感受到這種來自社會的壓力。大學四年他們始終似乎都能感覺得到這種壓力而經常處于這樣的應急狀態，恰恰是心理疾患產生的外界因素

學校是給學生進行教育的重要場所，因此學校給學生帶來的影響是不容忽視的。首先，環境、角色變換、生活以及學習上的變化引起心理的不適應，這主要是進入大學后，親情、友情和故鄉自然之愛的缺失，導致他們在遇到困難時喚起了他們的思鄉情緒。其次是教育過程的影響。中學時代的教育誤導；有的學校強調知識教育，專業教育，不重視學生的全面素質的培養，突出智育成分，忽視思想道德教育及社會實踐；專業設計不合理，根本就沒有應

有的師資與教學設備；有許多大學生“兩耳不聞窗外事，一心只求把書讀”，導致他們淡化參與各種有益活動的意識。同時極少數教師教書育人思想淡薄，“厭教”發牢騷，迎合學生的不良情緒，傳播社會的現實與殘酷 性，對學生產生負面消極的影響，比如因讀書無用而產生的厭學情緒，是學習更加不適應。

家庭是學生自幼生活的環境，家庭環境或早期經歷無疑深刻影響著大學生的人格。主要表現在父母對子女的態度與教養方式。有的父母對子女管教嚴格，強迫命令，批評指責多，子女在性格上雖然表現出誠實、禮貌、細心、負責，但往往缺乏適應社會的能力，人際交往方面表現出羞怯、自卑、敏感、唯唯諾諾；有的過分保護，惟恐孩子受挫，這類學生依賴性強，遇事退縮，自制能力和自信心差；有的父母對子女放任自流，很少約束，這種大學生很可能以自我為中心，不懂得尊重他人，很難適應集體生活。長期以來，家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，忽視學生心理素質與健康人格的培養，隨著網絡時代的到來，父母與子女之間的交流逐漸減少，特別是在子女考入大學后，父母將更精力轉移到經濟支持上來，而對子女的心理成長關注不夠。因此家長的教育理念應隨著社會的發展有所更新，做好其心理工作的調節與疏導工作。

從大學生自身的角度看，他們的心理發育還不成熟，他們的思維情感處于變化發展動蕩期之中，存在著各種各樣的矛盾沖突，如：理想與現實的沖突、獨立于依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求穩的沖突等；不能正確的評價自己與他人，不能正確的自我選擇與發展，并影響與他人的發展，性的成熟帶來性心理的變化，閱歷不足理智性差導致的感情與榮譽之間強烈的心理失衡。

盡管，大學生心理狀況存在著種種問題，但正如奧里森.馬登所說過的那樣，每個人的心靈深處都有許多潛藏的力量，多數人從未想過自己擁有這些力量，喚醒并應用這些力量，就能徹底改變人的一生。

第三篇：大學生心理現狀

我眼中的大學生心理健康現狀

大學新生的心理發展還處于未成熟期，而生活環境的巨大變化，新的學習環境、學習任務，理想和現實的沖突，依賴和獨立的矛盾，人際關系、戀愛、職業 選擇等等。以這種尚未成熟的心態來面對環境的巨大變化，其心理問題會更復雜 多變，更具獨特性。若處理不好這些問題，就會對他們的心理健康造成不良后果。在我周圍身邊存在的普遍的心理問題有這幾方面：大學生的理想我和實際我出現矛盾;情緒起伏較大，遇事不冷靜，思考容易沖動，牢騷不滿較多;人際關系的圈子窄，缺乏交往技巧，自我封閉與自傲或自卑的心理過重;學習目標不明確，缺乏專業興趣，產生焦慮等不良心理反應;不能很快適應新環境，包括學習、生活和人際環境等，不知如何面對困難，調整心態或尋求幫助，致使個人的心理問題日趨嚴重;青春期對異性的好奇心，產生好感心理，渴望與異性接近交往意識。我們來看看曉明的心理問題：自我意識的模糊與困惑：我怎么處處不如人。曉明在班上看到很多多才多藝、能力較強的新同學當上了班干部，可是他卻對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫，越想越覺得自己一無是處，事事不如人，于是產生自卑心理；他知道自己不足，但又不知道如何突破自己。

人際交往困難：想要交往又怕交往

一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮：有些學生表現為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

我的心理困擾

別人說我這個人真怪！我不太愛說話，甚至有點沉默寡言。我想的東西特別多，想到不愉快或勾起傷心的回憶，情緒一來，淚水就涌得很突然，但我不會哭出聲來，我也不會和別人說。有時就引起一種偏重的憂郁情緒，這種心情來的很突然的。我會這樣，覺得就是自尊問題，面子問題，性格形成問題！然后昨晚我還和一個師兄去喝酒了，因為我實在沒法忍這種郁悶的壓抑，很難受。也許和我成長的家庭環境有關。我長在單親家庭，從小是婆婆帶大我，后來繼母的融入，然后我就多了個同父異母的弟弟。后來因為經濟問題，父母為此吵得不少。我家的復雜也引起有些鄰居的閑話。就這樣，我越長大越安靜，有時一副愛理不理的樣子，別人問我問題，有時也不回答不出聲。我還有些自卑，沒自信更沒膽量。這個又和我的牙齒有關。我的親人說我小時候體弱病多，治胃病吃中藥太多了，使門牙像腐蝕了一樣的有一半黑，可是有人說是水質問題導致的。我就不敢笑了，也很少說話。就怕別人會嘲笑我。上到講臺我就會特別緊張，手腳發冷，有時甚至手會抖起來，然后就說不出話了，準備好的東西都忘光了。

應對策略

進入大學第二學期了，在這小社會里，我的性格弱點在交際，社團面試等這些活動中暴露出來了。我該怎么辦？

大學是我們脫胎換骨的一個舞臺，漸漸，我給自己時間，去改變！策略： 1.認識自己、接納自己和欣賞自己，建立健康的自我形象；

2.促進自信、培養獨立自主的能力；學習與他人發展良好的人際關系； 3.學習與異性相處，對戀愛、家庭有正確的觀念和態度； 4.在學習上奠定穩固、扎實的專業基礎知識，為將來的工作做好充分的準備。也不知道我的策略好不好，會不會太抽象，希望自己真的有良好的轉變。如果我是校的負責人，對年輕人的心理問題，有這樣的建議和策略：

1.有組織、有計劃地開展心理健康問題的調查研究，培養、增進學生的自我接納能力。定期開展心理調查工作，可以了解學生心理健康發展的狀況，以便及時發現問題，有的放矢地進行教育。

2.開展心理衛生知識講座，營造有利于身心健康的集體氛圍。向學生廣泛地傳播心理衛生知識，幫助他們建立起維護個人心理健康的自我意識。抵制不良心理健康問題的侵入。

3.培養遵章守紀的良好習慣，倡導團結合作互助精神。

第四篇：大學生自我意識

大學生自我意識

邁入大學校門，就意味著大學生活開始，在這個所謂的象牙塔里，同學們不僅要注重學習，還要注重身心素質的提高，要有自我意識，清楚自己內心的真實想法，能很好地接受現實。建議讀一些與心理學有關的書籍。如：《秘密》、《遇見未知的自己》、《重遇未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》等。

第五篇：大學生自我意識

自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界關系的意識。在個體發展中有 十分重要的作用，本文重點介紹了大學生自我意識的特點，并提出如何培養與提 高自我意識的建議。

大學生 自我意識

大學生自我意識存在多種沖突，為了引導大學生正確面對自我意識的矛盾沖突，并采取策略，使自我意識趨于成熟與完善，本文將從探討大學生自我意識的特點 以及培養策略入手，希望可以使大學生整合自我意識并提高心理健康素質。大學生自我意識的特點

大學生一般處于青年中期,自我意識發展到了新階段,經歷著明顯的分化、整合和 轉化過程。歸納起來,當代大學生自我意識的矛盾沖突主要表現在以下幾個方面:

1.“理想我”與“現實我”的沖突

大學生對未來充滿信心,抱負水平較高,成就欲望較強,但由于他們生活范圍相對狹 窄,社會交往比較單一,缺乏社會閱歷,對自我認識的參照點較少,因此,不能很好地 將理想與現實結合起來,從而使“理想我”與“現實我”之間產生的較大差距,這

種差距在給大學生帶來苦惱和不滿的同時,也會激發大學生奮發進取的積極性,如 果這種矛盾與沖突過于強烈,不能及時加以調適,則會導致自我意識的分裂,從而帶 來一系列心理問題。

2.獨立意向與依附心理的沖突

大學生的獨立意識迅速發展,他們希望能在生活、經濟、思想等方面獨立,擺脫成 人的管束,自主地處理所遇到的一些問題,但他們在心理上又依賴成人,無法真正做 到人格上的獨立,這種獨立意向與依附心理的矛盾也一直困擾著他們。

3.交往需要與自我閉鎖的沖突

大學生迫切需要友誼,渴望理解，他們有強烈的交往需要,希望能向知心朋友傾吐 對人生的看法,盼望能有人分擔痛苦,分享歡樂。但同時他們又存在著自我閉鎖的 傾向,許多人往往不愿主動敞開自己的心扉,在公開場合很少發表個人的真實意見。他們在與他人交往時存有較強的戒備心理,總是有意無意地保持一定距離,正是 這種交往需要與自我閉鎖的矛盾沖突,使得不少大學生倍受“孤獨”的煎熬。

4.自信心與自卑感的沖突

大學生剛剛考上大學時受到老師、家長、親朋好友的贊譽,同輩人的羨慕,故而優 越感和自尊心都很強,對自己的能力、才華和未來都充滿了自信。然而進入大學后 ,許多大學生發現“山外有山”,尤其是當學習、文體、社交等方面顯露出某些不 足時,有些大學生就會陷入懷疑自己,否定自己的不良情緒中,產生自卑心理。在這 些大學生的內心深處,自信心和自卑感常常處于沖突狀態。

5.追求上進與自我消沉的沖突

許多大學生都有較強的上進心,他們希望通過努力來實現自身的價值。但在追求上 進時,困難、挫折在所難免,不少大學生常常出現情緒波動。在困難面前望而生畏 ,消極退縮,但又不甘放棄,依然想追求,內心極為矛盾,困惑、煩躁,不安也由此而 生。

大學生自我意識的培養與提高

1.正確認識自我,全面評價自我正確認識和評價自我是塑造、完善自我意識的基礎。然而真正地認識自己,全面評 價自我并非易事，大學生可以從以下幾個方面努力:

（1）比較法——從我與人的關系認識自我他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。大學生

可以從這些關系中向別人學習，獲得足夠的經驗，然后按照自己的需要去規劃自 己的前途。確立合理的參照體系和立足點對自我的認識尤為重要。

（2）經驗法――從我與事的關系認識自我從我與事的關系中認識自我。不經一事，不長一智。成敗得失，其經驗的價值也 因人而異。對聰明又善用智慧的人來說，成功，失敗的經驗都可以促他再成功，因為他們了解自己，有堅強的人格特征，善于學習，因而可以避免再失敗；而對 于某些自我比較脆弱的大學生，他們不能從失敗中學到教訓，改變策略追求成功，甚至挫敗后形成怕敗心理，不敢面對現實去應付困境或挑戰。因此一個大學生 由成敗經驗中獲得的自我意識也要細加分析和甄別。

（3）內省法――從我與自己的關系中認識自我內省是指通過反省自己，分析自己來進行自我認識。《論語》中孔子說要“吾日 三省吾身”。早晨起來，想想今天的生活內容有哪些，應該怎樣安排時間，在與 人相處時應該注意調整、改正自己的哪些問題；白天有時間靜下來的時候想想自 己已經過去的這段時間做了什么，接下來的時間應該做什么，注意保持平和的心 態，對自己言行保持知覺；晚上睡覺前，回想一下自己是否完成了任務等。大學 生應該經常檢查自己的行為和動機正確與否，結果如何，有何收獲與缺憾，從中 有所發現與領悟，以便有的放矢的進行自我調整。

對大學生來說,認識自我固然不易,接受自我和展示自我常常更難。欣然接受自我 ,就是對自己本來面目的認可、肯定和喜悅的態度,欣然接受自我有助于維護和增 進心理健康,有助于密切人際關系，努力進行自我修養,謀求自身的發展。

2.塑造自我,積極超越自我（1）積極的自我提升

自我效能感是個體在一定情境下對自我完成某項工作的期望與預期。當大學生期 望自己成功時，必然會盡自己最大的努力并且當面臨挑戰性任務時，會表現出更 強的堅持力，從而增加了成功的可能性，因此，我們可以通過一些團體活動提高 大學生的自我效能感。

（2）關注自我成長

自我的發展需要不斷的自我反思、自我監控。但將成長作為一條線索貫穿于人的 始終時，整理自己成長的軌跡顯得尤為重要。依照過去、現在、未來進行清理，將會有助于大學生深刻了解與把握自己。