第一篇：師生心理健康問題案例

師生心理健康問題案例

一、家庭背景

劉××，男，六年級學生。父母對孩子要求嚴格，寄予厚望。教育手段粗暴、簡單，一旦孩子表現不滿意或犯錯，一頓打罵難免，而且下手很重。爺爺奶奶疼愛，庇護孩子。

二、平時表現

該生自我約束能力較差，紀律較差，在學校里和同學相處不融洽，時有矛盾或磨擦產生，而且“死不認錯”，一口咬定是同學們冤枉他，欺負他，“人、證”俱在也不承認。在同學、老師心中缺乏信任度。是個“牛皮糖”類型的學生，批評教育似乎對他無效。

三、具體事例

本學期的某一天放學后沒幾分鐘，值日生跑來告訴我：劉××把一個同學的書包丟進了教室后面裝垃圾的廢紙簍里。我讓值日生把劉××叫到辦公室里來。一會兒，劉××慢吞吞地走了進來，看上去似乎并沒有緊張或者擔心的樣子。我問他剛才在教室里做了什么？他看著我說沒干過什么。當我說我已經知道了，并準備把“當事人，證人”叫來對證時，他才承認有這回事。我又問他為什么這樣做？他居然說不知道。我很生氣，讓他把丟書包的理由告訴我才能走。他就站在我身邊，呆呆地立著。

四、心理探因

劉××父母簡單、粗暴的家庭教育造成孩子逆反心理，不愿服從社會規范，退縮、缺少男子氣；造成他缺乏自尊、自信心、多疑、沒有安全感等。也就是說，打孩子不僅不能解決問題，還會造成新的心理問題。濫用體罰還會使孩子學習錯誤的解決問題的方式。打孩子絕對不是什么好的教育方法，只會是對孩子的一種個性壓抑，尤其是給孩子造成一種錯覺：弱者要服從于強者，暴力可以解決問題，這是很糟糕的。孩子往往會從父母那里學會了“以暴制暴”，學會了“打人經驗”，染上了暴力行為。體罰不但使孩子不再愿意與父母親近，而且打多了，只會使父母子女之間在感情上產生隔閡，嚴重的甚至會對抗、對罵、對打。劉××父母濫用體罰已經喪失懲戒效果，造成屢打屢犯，累“打”不改

五、矯正措施

1、正確引導，以“理”解決。以“丟書包”事件為契機，教育他怎樣面對自己犯下的錯誤：先要認識錯誤，承認錯誤；然后向對方賠禮道歉；在實際行動中改正，保證不再犯同樣的錯誤。讓他明白這件事最大的錯是在犯錯時不承認錯誤，還要說謊和欺騙別人和自己。

2、改變家長的教育理念。

經常性與其家長交談，了解家長的一些日常教育方法，并希望家長改變教育的方法，讓家長明白打是解決不了問題的。

3、幫助改善同學關系

平時對他多加關注，發現他的閃光點：愛看課外書籍，課外知識豐富，能解決大多數同學不會做的難題等后及時表揚。培養自尊心、男子氣，教育他有錯要勇與擔當。明白道理后，他再次犯錯時開始不再抵賴。我不斷鼓勵，推動他改正其不良的行為習慣。

六、輔導結果

通過一個階段的耐心幫助，該生現在在紀律上逐漸樹立起自覺意識，自我約束能力有所提高。不再出現犯錯時“死不認錯”的情況，能主動承認錯誤，態度明顯好轉。與同學之間的磨擦也越來越少了。

第二篇：師生心理健康教育

《師生心理健康教育》培訓心得體會

茅箭區火車站小學 龔舉偉

2011年12月1日-2012年元月15日，我有幸參加了“國培計劃-湖北省農村骨干教師培訓項目”《師生心理健康教育》中小學教師遠程教育培訓，通過參加師生心理健康教育培訓，讓我受益匪淺，我發現不僅教師自身心理的健康很重要，更重要的是教師的心理健康不僅起率先垂反范的作用，還直接影響著學生的心理健康和教學工作。

一、影響學生的學習情緒和效果。

教育教學活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態，他們不斷學習，不斷更新，不斷進步，不斷創造；能根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地運用語言，剖析教材，選擇教學方法，設計教學環節，創設課堂氣氛。教師的這種對教學投入的積極情感，可以促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，從而取得良好的教學效果。這樣的教師也因此深受學生的喜愛，在教學中他們愿意學習，具有強烈的好奇心和濃厚的興趣，積極主動地與環境互動，努力去克服學習過程中遇到的各種各樣的困難并有所創新，取得理想的學習效果。正所謂“親其師，信其道”。

二、影響學生良好人際關系的初步形成。

由于教師工作的特殊性，決定了其在學校所處人際關系的復雜性。其中師生關系的融洽與否對學生之間建立良好的人際關系起著至關重要的作用。師生關系和諧最突出的表現是：師生之間了解彼此的權利和義務，互相尊重，愿意溝通。心理健康的教師在處理人際關系時能做到：客觀公正地評價每個學生，不以貌取人，不以偏概全；與學生相處時，信任、贊美、欣賞等正面態度多于厭惡、憎恨、歧視等反面態度；對學生以誠相待、關愛有加。這樣的師生關系不僅能幫助教師樹立自己的威信，而且能指導學生健康地成長，尤其在促進學生的團結與合作方面起到了楷模作用。教師的這種為人處世的優秀品質不是靠說教灌輸給學生，而是身體力行潛移默化地感染了學生，內化積淀為學生固有的品質，使得學生之間互相學習、互相幫助，形成積極、健康、進取的精神風貌。相反，心理不健康的教師對學生粗暴、沒有愛心；對學生的教育敷衍了事，無視學生的主動性。他們思想狹隘，斤斤計較，胸無大志，遇困難退縮，見榮譽就爭。面對這樣的教師，學生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。由此可見，教師的心理健康對學生良好人際關系的形成影響之大。

四、影響學生積極樂觀情緒的建立。

情緒對人的心理健康起著核心作用。健康的情緒能引導人積極向上，不良的情緒則會阻礙人的健康成長。學生擁有樂觀、穩定的情緒是與教師分不開的。情緒有著極強的感染性，教師情緒的好壞會通過他的言行、舉止反映出來，影響到學生的情緒。美國全國教育聯合會在一份《各級學校的健康問題報告》里專門指出：“由于情緒不穩定的教師對兒童的決定性影響，就不該讓他們留在學校里面，一個有不能自制的脾氣、嚴重的抑郁、極度的偏見、兇惡不能容人、諷刺刻薄或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的影響猶如肺結核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴重。”這說明教師心理健康對學生保持良好情緒的重要性。心理健康的教師總是持有樂觀、積極的心態，能克制生活中不愉快的情緒，決不遷怒于學生，對學生一視同仁，對課堂情境中的不良事件能冷靜處理。教師的這種樂觀的情緒感染了學生，為學生的學習和生活注入了新的活力，使學生胸襟寬廣、熱愛生活、遇事不驚、處世豁達，并能提高學習效率。

《教育技術能力遠程培訓》培訓心得體會

茅箭區火車站小學 龔舉偉

2012年12月-2013年3月我有幸參加了“國培計劃（2012）”-湖北省農村中小學教師教育技術能力遠程培訓，本次培訓很實用，以任務驅動為主線、以活動為中心、以講授、研討、自學、評價相結合、以理論相滲透、以技術為支撐，讓學員充分感受了教育技術應用的多樣性，在學習體驗中感悟了現代教育理念與運用信息技術支持教學創新的魅力。與以往的培訓相比，本次培訓具備很多的優點，同時給我們的感受也非常深刻。

1、培訓內容和我們平時的教學工作緊密聯系，實用性很強。比如創建教學設計方案，規劃主題單元等一系列學習活動能梳理我們的教學思路，促使我們整合各方面的資源，更好的理解信息技術和課程整合的意義，為我們今后能將信息技術運用到具體的教學工作中打下了扎實的理論基礎。

2、培訓形式新穎有趣，著力培養學員們的合作意識。特別是以小組為單位，設立小組代表，既有趣又能激發大家的創新思維，迅速樹立團隊合作意識，增強團隊的凝聚力，為后續培訓打下基礎。

3、課堂屬于開放式，氣氛輕松。各組員可以自由的發表自己的意見。打破了傳統課堂的教學規律。對于我們來說，雖然只有短短4個月的培訓，但受益匪淺。在這里我們見識了很多信息技術和課程整合的鮮活的案例，在集體討論和輔導老師的點撥下，我們進一步理解了信息技術對現代教學產生的重大意義，了解了信息技術和課程整合的優化方法。不但豐富了我們的教學基本理論知識，而且對我們今后的教學活動有很大幫助，可以將這些知識運用到教學實踐中，對所任教的學科進行教學規劃設計，梳理教學思路，加深對教材的理解。

4、學習收獲巨大。在學習內容方面，不僅理解了教育技術的基本內涵，深入理解了教設計的一般過程，掌握了信息資源的獲取方法、處理方法，還通過案例的研討，掌握了探究型學習和授導型學習的設計方法及評價方法，對信息技術與課程整合的內涵也有了一定的認識，提升了教學設計的整合水平等等，可以用“收獲頗豐”來概括。在學習方式上，老師們感受最多的是小組學習和探究型學習的優勢。專業上的互補，使老師們能相互取長補短，共同提高，同時增強了團隊精神和協作意識；探究型的學習，能充分調動每位學員的學習積極性，各展所長，始終保持旺盛的學習熱情和熱烈的學習氣氛。如果能有效地將它們應用到我們的日常教學中，必將有力地促進教學效果的提高。

通過此次培訓使我真正領會到了新的教育技術理念，也發現了自己身上許許多多欠缺的地方。學習雖然完成了，但學習的目的是為了應用。我們一定會在日后的教學中努力做到實踐與理論相結合，真正讓教育技術為提高教育教學質量服務。

第三篇：維護師生心理健康

維護師生心理健康

繆康杰

社會的迅速發展，生活節奏的加快，競爭意識的增強和人際關系的復雜，加重了人們的心理緊張和壓力，青少年的心理異常問題的發生率呈進一步提高的趨勢。心理學表明，人的心理問題與其所受壓力有關，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產生應激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產生。有關調查表明，教師的壓力源主要有三個方面：其一，工作壓力：具體表現在許多教師工作量滿負荷，節奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業怠惰。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產生更多的挫折感。

其三，社會比較壓力：由于社會轉型期，貧富差距拉大，分配不公現象嚴重，容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態失衡。

同時，有一些教師缺乏心理科學方面的理論素養及相關知識，缺乏教育工作的科學觀，在現實生活中，總會遇到一些不愉快的事，作為教師，必須有較強的自我心理調節能力。消極的心境，容易使人做出不理智的事。情感是教育教學中的潤滑劑，它不僅影響知識的傳授，而且影響學生的個性發展。

我校有一名教師有一次在上課前和家里人生氣了，上課時發現一男生沒有認真聽講，就把學生叫到教室外罰站，還罵學生罵的很難聽，甚至于想動手打這名學生，最后被其他老師制止勸開了，這就是典型的遷怒于人。為了給學生創設良好的心理環境，維護學生的心理健康，教師要努力掌握調整自己情緒的方法，避免把不良的情緒帶到教育教學過程中去。教師要注意一些自身的心理變化及情緒變化，有以下情況時盡量要控制自己調整，或者不要上課，或別接觸學生。

身體不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他軀體表現。心境苦悶、生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關的認知和軀體征象。個體有偏執性思維，如敵對、猜疑、妄想、夸大等。某些個人不自在與自卑感，特別是與他人相比時更為突出。在人際交往中表現出自卑感、心神不寧、明顯不自在。以及在人際交往中自我意識過強，消極等待等。時常有厭煩的感覺，摔物，喜歡與人爭論直到不可控制的脾氣爆發等。明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動和行為。例如強迫性洗滌、強迫性儀式動作等。煩躁、坐立不安、神經過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此產生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發抖、驚恐等。

教師的職業使命固然神圣，但是教師是人不是神，人有七情六欲，有喜怒哀樂。教師的心理困惑和情緒失調，是每一個正常人都可能會發生的。不能絕對化地認為，教師有心理困惑就是不正常。

要加大教師特別是青年教師在職培訓力度，幫助教師更新教育思想及觀念，能夠依據變化的情況，不斷尋求適合教育對象的教育方案、方法，使自己的教育教學活動更科學、更完善。

第四篇：師生心理健康維護講義

師生心理健康的維護

第一講 導言

師生心理問題包括：（1）自我認識和自我調節問題；（2）情緒問題；（3）挫折與壓力應對；（4）人際交往；（4）學生的學習問題；（5）青春期煩惱；（6）教師心身健康維護。講座一：心理 健康概述

一、心理健康的標準

統計觀點：跟大多數人比不一樣 張春興：（1）了解自己，并肯定自己；（2）掌握自己的思想行動；（3）自我價值感與自尊心——都是針對自我的。（4）能與他人建立比較親密的關系；（5）有獨立謀生的意愿與能力；（6）理想的追求不脫離現實。

情緒健康指標——情商：（1）能調節沮喪的情緒；（2）容忍壓力與挫折；（3）延遲滿足；（4）面對慘重損失仍能避免陷入絕望；（5）對他人同理共情。

郭念峰（選擇題）：（1）周期節律性——周期節律性打亂就意味著心理健康受到影響；（2）意識水平——人的注意情況；（3）暗示性——別人的意見要經過自己的思考，暗示性強則過于認同他人的影響；（4）心理活動的強度——面對突然強大刺激的應對力；（5）心理活動的耐受力——強度不一定大，但總是出現干擾的刺激能否抵抗；（6）心理康復能力；（7）心理自控力——過度自控也有問題；（8）自信心；（9）社會交往；（10）環境的適應能力

嫉妒心強的人有兩大痛苦：自己的失敗和別人的成功。嫉妒心強的人在骨子里對自己沒有自信，自信強者可以將嫉妒轉化為羨慕。

吳增強：足夠的承受壓力的能力；合群合作；掌握終身學習的理念和技能；學會獨立判斷和選擇；開放的胸懷和創造生活的激情——青少年的心理健康標準

一個人是否健康與他是否能夠主動地發展自身有關 教育最終要做的是助人把握命運

二、影響心理健康的因素

從影響因素的作用分成四種：（選擇題）易感因素：氣質

促發因素：往往是外部事件，引發或加重心理問題（父母離異或去世）維持因素：維持問題，老師對學生的偏愛或不正當評價 保護因素：阻止問題惡化，老師對學生的關愛，班級氛圍等

從內外來分：

個人因素（遺傳條件，對事物的看法）或環境因素（家庭、學校、同伴群體、老師對學生的態度等）兩類

另一個分類方法：

生物（性器官畸形導致自卑，營養結構不良導致行為表現異常）、心理、社會

心理健康是一個連續譜，一般人也有情緒起伏，對自己不滿意，悲觀等正常表現，就像一個人也會感冒發燒一樣。

父母對一個人心理健康的影響 父母教養方式：（1）權威式；（2）獨裁式；（3）溺愛式；（4）忽視式。（重點）

權威式：既關心孩子需求什么，同時對孩子有一定要求——孩子比較獨立、自信，對同伴友好，情緒比較快樂，追求成功

獨裁式：對孩子有一套明確的要求，但不太管孩子需要什么——孩子孤僻，自主性差，依賴性比較強，男孩的攻擊性可能會比較強

溺愛式：對孩子有求必應，而對孩子缺乏管理教育——孩子控制沖動能力差，社會責任感，自信心不足，在外比較畏縮

忽視式：談不少關心和指導，忽視——孩子喜怒無常，自控能力差，逃學甚至有可能染上其他不良習慣

更為嚴重的管理問題：幾位管理者之間矛盾，前后無一致，冷漠、虐待甚至是遺棄 剝奪循環——從小沒有感受到愛，就很難培養出自我接納與人為善等品質

恰當的教養方式是權威式（關注孩子的需求和自身特點，但有適當界限和要求）學生出現問題肯定是有一定原因，對學生的問題要有一定理解

病因根植于家庭，病象顯現于學校，病情惡化于社會，所以教育必須從家庭教育入手；但教師是專門的教育工作者，更有不可推卸的責任。

教師要實現專業發展，專門培養人的專業

不良教育方式對學生心理健康的影響

失敗者的心態（孩子的進步總是趕不上成人的要求，導致失敗者心態）被動的學習方式（學習被動，麻木，老師也是被動教學）人際關系冷漠（競爭而非合作，缺乏基本人文關懷）

教育不單單是教人一些知識，以應考為目的的教學讓學生將人際合作和生活技能發展當做次要的事情

三、教師在學生心理健康當中的角色定位

（1）基本要求——避免師源性傷害 殘酷體罰，不講道義，謾罵

教師從事心理健康，講究“預防勝于治療，發展勝于預防” 治療：學生已經出現明顯心理問題，需要專業手段進行干預，主要由經過專業訓練的心理咨詢師來做。普通教師重在預防和發展（協助學生建立健全的態度和行為目標，認清潛力和責任，發展才干，突破局限，健康發展，學會規劃自己的人生，尋求有意義的目標，過充實而有意義的生活），心理問題的矯治是專業心理老師的事情。（判斷題）

學校心理健康教育的精髓應該是以促進成長和潛能開發為目標，挖掘行為下面深藏的合理需要，系統思考影響心理行為的各種變量，在充分尊重人的氣氛中創造條件，讓學生負責人的選擇具有建設性的價值和行為方式，健康成長。

教育觀念，承認學生之間的不同，尊重學生自己的價值，相信每個學生都有自己發展的潛力。而不是單一的從學習成績、聰明、合群等來貼標簽。尊重、了解每個學生的特點，才能讓每個學生感受到自身的價值，獲得自信和自我認可。

講座2：心理咨詢初步及對教師角色與素養的啟示

一、什么是心理咨詢（判斷題）

心理咨詢是咨詢師協助（協商、協同）求助者解決各類心理問題的過程（助人自助）討論：教師為什么要學一點心理咨詢知識？ 建立良好關系（尊重、真誠、溫暖、通情達理）、弄清問題、宣泄、調整認知、領悟根源、改善行為 僅僅提供信息資料，就像授課那樣，不叫心理咨詢

咨詢可以涉及某些法律道德問題，但只有這些問題涉及心理問題才是心理咨詢 心理咨詢的交談與日常交談不同，要求深層次交流 只有教導不是心理咨詢 咨詢不僅僅是安慰

咨詢不是咨詢師替代求助者解決問題

咨詢不替求助者做選擇做決定，選擇權在求助者手里

二、心理咨詢師的要求

知識—技能—素質三者關系（1）知識

核心層知識（必須具有）：心理衛生知識、心理咨詢流派理論與方法、咨詢會談知識 次級層知識（應該具有）：心理測驗、普通心理學、社會心理學、教育心理學、發展心理學、人格心理學、社會學、倫理學、教育學

外圍層知識（最好具有）：相關的人文社科知識；相關的醫學知識（2）咨詢技能（注意區分）關系技能（態度技能）參與技能（傾聽技能）影響技能（干預技能）

其他技能：非言語行為、轉介、阻抗調適

人際交往絕大部分信息時通過非言語信息傳遞出來的，話外的東西比說出來的更真實（3）素質——人格

熱心、耐心、真心、愛心、細心 親和力、觀察力、領悟力、影響力

健康的人性觀、樂觀的人生態度、積極的人文關懷、良好的心理素質

對人的基本信念 相信人有很大的潛能

相信人是愿意上進、愿意編號、愿意被人喜歡、接納的 相信人是可以改變的、可以教育的 相信人是可以自我控制、自我調整的

知識是最表層的，技能是中間層次的，素質是最內層的 心理咨詢的階段劃分（判斷和選擇）

心理診斷——心理幫助（確立目標、制定方案、實施方案）——結束鞏固

Egan，把求助者所講的故事挖掘出來，變成一個完整的故事，轉化為一個有用的故事 心理咨詢的終極目標：促進心理的健康和發展，充分實現人的潛能，達到人格完善 從大目標著眼，從小目標著手

討論：專業心理咨詢師與教師角色、素養要求的異同？咨詢師的要求對教師的啟示。

你所在學校是否有專門的心理咨詢老師，你如何看待學校心理咨詢，你會以什么方式與學校心理咨詢老師合作？

第二講 心理健康的核心——認識自我

心理健康的核心是自我認識（選擇or判斷）

一、自我認識的偏差表現、成因和對策（21分鐘）生理自我（太胖）、心理自我（我是優生）、社會自我（我的家庭條件好）——選擇題

鄉村維納斯（別人不再當她美了，會有很大挫折感）——小學、中學的尖子生，升學后感到失落——環境改變對人的影響 兒時的生活環境 個人的認知調節

認知偏差——自我評價太高，或者太低。調節對策：

（1）重要他人重視、了解，不要偏愛（孩子內化，通盤接受父母對自己的看法，父母的看法是孩子自我

價值感的來源）沒有自信的孩子被表揚所左右，過于在意別人對自己的看法，難以承受他人的負面評價，孩子因為老師批評而自殺——孩子對自己沒有形成基本的接納的感覺（2）設置適當目標

（3）視失敗與批評為進步動力

二、如何認識自我（18分鐘）

教師如何幫助學生來更好的認識自我

兒童最初的自我畫像是學習而來的。父母與老師的評價與態度對其有重要影響。心理學了解人心理的方法：調查法、觀察法、訪談法、產品分析法（選擇）

運用調查法了解學生的綜合狀況，填寫調查問卷也可以幫助學生結構化地搜集與自己有關的信息 運用測量法對學生進行心理診斷

三、從畢生發展觀認識自我（30分鐘）

不局限于眼前、過去，從人生發展的角度來看學生

教師需要了解不同年齡段的任務，有利于更好對待學生和自己

埃里克森人格發展階段論（社會發展理論）把人的一生分為八個階段，畢生發展，人在不同的階段都有一個主要的任務，完成得好可以發展出積極品質，完成的不好就會出現消極品質——每個階段的危機

第一階段（0-1.5歲），信任對不信任；發展順利者對人信任，有安全感；發展障礙者面對新環境焦慮 第二階段（2-3歲），自主感對羞恥懷疑；對自己的控制，大小便訓練，發展順利者能按照社會要求表現目的性行為；發展障礙者缺乏信心，做事畏首畏尾

第三階段（4-5歲），主動感對內疚感；好動、好奇，總是問為什么，探索世界的愿望，主動好奇，行動有方向，開始有責任感；父母過度控制導致兒童壓抑探索愿望和主動感，畏懼退縮，缺乏自我價值感

第四階段（6-11歲），勤奮感對自卑感；發展順利者具有求學做事待人的基本能力；缺乏基本能力，有失敗感。習得的勤奮——相信通過努力可以達到自己想要的目標，和自信心聯系在一起。反過來就是習得性無助。自卑感往往是學來的。

跳蚤實驗——習得性無助。學生自感學了也沒什么用 第五階段（12-18歲），同一性（自我認同）對角色混亂；有明確的自我觀念與追求的方向；生活無目的無方向，時感迷茫

第六階段（18-30歲），親密感對孤獨感；與人相處有親密感；與社會疏離，常感寂寞孤獨 第七階段（30-60歲），充沛感對停滯感；熱愛家庭關懷社會，有責任心有義務感；不關心別人與社會，缺少生活意義

第八階段（60-死亡），完善感對絕望感；隨心所欲，安享晚年；悔恨往事，遺憾終生

自我同一性（選擇、填空、判斷）

（1）我已作出選擇（職業、宗教、信仰、性別角色、觀念、價值觀等），同時還在積極尋找——最積極的，同一性獲得。既知道眼前該做什么，對未來還有追求和進一步的思考，活躍的，動態的發展

（2）我知道我要做什么，但不再尋找——停滯，同一性拒斥。只局限于自己已經作出的選擇。放羊為了賺錢，賺錢為了生娃，生娃再放羊。生活不是只有一條路，多種選擇。

（3）我現在不知道該做什么，也懶得去積極尋找——同一性混亂（4）我現在不知道自己的定位，但積極爭取尋找——同一性延遲 青少年在追星的過程中在尋找認同，尋找榜樣 青少年對父母的逆反也是在體現自己的自主性

同一性尋找的目標是獲得牢固的自我安全感，以及如何確認自己的性格、能力和行為。每個人的自尊就是他給自己評定的價值。

討論：教師如何幫助學生尋找同一性？

第三講 心理健康的晴雨表——情緒

情緒是心理健康最敏感的標志。（判斷）

是不是積極情緒占主導地位，情緒和周圍環境是否符合；健康情緒是相對穩定的；對自己的情緒是否接納（和自己的情緒較勁也是一個問題）講座1：認識情緒（）

師生常見情緒問題：

教師（職業倦怠，壓力大，工作無樂趣，經常有挫敗感，沒有熱情，麻木，把學生也看做沒有感情的人，用標簽化的方式描述學生，對同事經常表現多疑，覺得自己的工作不值得，無價值，怎么努力都很難成功）；

焦慮：最普遍，考試焦慮（以偏概全，標準太高），彌散性的焦慮（在學校里抬不起頭來，所有人都鄙視我）；情緒對人的心理狀態有放大作用，過度的情緒（緊張或焦慮）或干擾正常的智力活動（判斷）；溫和的對待學生，降低壓力才能讓學生恢復正常智力

恐懼：面對威脅自身幸福、安全和健康的刺激時作出的自然反應，包含著認知、情感、生理、行為和社會等方面的認為。恐懼與外界刺激相吻合，這種恐懼是適應性的，保護性的恐懼。若恐懼與外界刺激不吻合，則心理健康受影響。學校恐怖癥——到了周一早上或者要上學的時候就會出現肚子疼，頭疼，一旦去醫院又檢查不出身體上的疾病。只要確定不去上學，癥狀就得到緩解。恐懼性神經癥。6歲剛剛入學的孩子不太愿意上學，反映離別焦慮。小學中高年級的孩子學校恐懼是害怕學校的某一方面，例如被其他孩子欺負而且被威脅不能告知他人，而孩子只能自己默默承受，或者害怕被老師侮辱，以及學業壓力，感覺老師同學瞧不起他。青少年后期（初中高中階段）的害怕上學，則很可能是對老師或父母的逆反、抑郁情緒過重或其他心理問題。也可能是完美主義傾向——讓孩子無論怎么努力都達不到要求，感覺自己失敗。真實的自己和成人的要求之間有巨大反差，自我認識總是不滿意，導致抑郁。

抑郁：心境低落、消極認知定勢、自我挫敗行為模式、睡眠紊亂和食欲減退、家庭關系和學校同伴關系出現沖突和退縮等。童年早期父母他人的苛刻要求被內化，對自己有不現實的過高的要求，受到挫折或者批評，這種情緒就會凸顯。自責，無價值感，自罪感。

影響因素與調節

（1）環境

（2）個人

體態調節（外周理論——人是因為逃跑才害怕，如果我們做出某種表情和體態也會影響情緒，每天早上起來對著鏡子嘴角上翹）和運動（慢跑、散布、跳繩）、自我暗示（口頭禪，煩死了，學習真討厭）、適當宣泄

認知調節（abc理論）——不是事情本身導致了情緒，而是我們的看法導致了情緒 真誠、選擇、籌劃、責任 常見的不合理信念

“應當”——學生應當好好學習，妻子應當無微不至地照顧我

完美主義——我沒考第一名，太糟糕了；我沒考到理想學校，我就是一個失敗者 用百分百的要求去要求別人和自己，不能忍受任何不完美的地方

外部歸因——什么事情都不是自己能左右的，都是環境的問題，跟我沒關系，所有的一切我都沒有辦法，所以容易產生不良情緒

過分概括化——用以偏概全的態度看自己，看別人。一次考試沒考好，就說“我是個笨蛋”，根據一兩件事情和經驗就概括整個人

評價人的行為，而不是評價這個人

能夠容忍錯誤，能夠接納錯誤才能更好的維持心理健康

糟糕透頂——沒考上大學，我這輩子就完了。自己嚇自己。最大的恐懼不是某種事情，最大的恐懼就是恐懼本身。

（1）人應該在生活中得到所有人的喜歡和贊許（2）有價值的人應該在任何方面都強

任何事物都應該按照自己的意愿去發展，否則就會很糟糕 一個人應該擔心隨時可能發生的災禍 情緒是由外界控制的，自己是無能為力的 已經定下的事沒辦法改變

一個人所遇到的所有問題，總應該能有一個完整的正確的答案，如果找不著它，就是不能容忍的事情

（8）對不好的人應該嚴厲的懲罰和制裁

（9）逃避困難、挑戰和責任，要比正視困難容易得多（10）要有一個比自己強的人做后盾才行 講座2：控制情緒——理性情緒療法

（選擇題）合理情緒療法（RETrieval）的創始人是：

A.貝克

B.弗洛伊德

C.斯金納

D.艾里斯

不是事情導致了我們的情緒，而是我們對事情的看法。外界事件只是引起不良情緒、不適應行為的間接原因，人們對此的信念、看法、解釋才是更直接的原因，艾里斯稱之為“不合理的信念”。

RET的步驟：

（1）幫助學生明了自己有哪些不合理的觀念，以及與不良情緒之間的關系；

（2）幫助學生明了目前自己的不良情緒來自于自己，自己應對自己的情緒和行為負責；（3）幫助學生改變不合理觀念，調整認知結構（辯論）；（4）幫助學生學習理性的觀念，并使之內化為自己的觀念。辯論：質疑式（你有什么證據，是不是別人都應該按照你想的去做）、夸張式、合理的情緒想象技術、具體化

幫助學生認清自身的矛盾之處

協助學生清楚、準確地表達他們的觀點，所用的概念、所體驗到的情感以及所經歷的事件。指找出事物的特殊性，事物的具體細節，使模糊的重要的具體的事實、想法及情感得以澄清。——具體化技術（選擇題）A.質疑式辯論

B.夸張式辯論

C.具體化

D.合理的情緒想象技術 強調教師教給學生正確的思維方式，糾正不合理的方式。

作業：尋找自身或學生的不合理信念進行辯論

第四講 挫折與壓力

了解應對挫折的常見做法及其作用；了解網絡成癮背后所體驗的心理需求及對策 講座1：應對挫折的常見做法（21分鐘）心理防御機制（重點，選擇題）

（1）壓抑：不去想它以致意識不到其存在——其他防御機制的基礎（選擇）（2）否認：愛人死了，這不可能；

（3）反向形成：以相反行為表達（對什么都不在乎的女孩，對別人很敵意而表現出過分的殷勤）（4）投射：把自己的愿望想法歸于他人（以己度人）

（5）攻擊和替代攻擊（在學校被大孩子欺負后轉而去欺負小孩子；打墻壁，捶桌子，把壓力釋放在自己身上——拿煙頭燙自己，最嚴重的就是自殺）

（6）文飾——合理化，不一定是正當的理由，借口（酸葡萄、甜檸檬）（7）退行——表現出幼稚行為

（8）固著——心理發展停滯在某一水平（裸露癖）（9）白日夢、逃避

（10）替代——置換、轉換，以其他癥狀表現

（11）抵消——從事某種象征性活動來抵消、抵制某種感受

（12）認同——通過采納別人的特點，可以減輕焦慮及其他負性情感

（3）（4）（5）（6）（7）

（13）升華——把不被社會認可的沖動轉向被社會認可的沖動（體育運動）（14）幽默、自嘲——幽默和自嘲的背后是自信 面對現實，調整期望，尋求準確信息 挫折使人生精彩

講座2：上網成癮的背后

案例1——學業壓力，人際關系冷漠，逃避和替代 宣泄

控制感、自主感 成就感 歸屬感 輕松愉快感

網絡成癮癥：對網絡有心理依賴感，不斷增加上網時間；從上網行為中獲得愉快和滿足，下網后感覺不快；在個人現實生活中花很少的時間參與社會活動和與他人交往；以上網來逃避現實生活中的煩惱和情緒問題；傾向于否定過度上網給自己的學習、工作和生活造成的損害。

學習非常優秀的孩子也喜歡玩電腦游戲，學習成績并未受到影響，其目的是：（1）追求卓越，展現自己的優秀；（2）想通過玩游戲看看自己對一件事情有無做到底的恒心；（3）結識更多的朋友；（4）想要成為電腦程序的設計師等。在日常生活中得不到滿足的學生在網絡游戲中追求最大的刺激和滿足（補償）——成就感、自主感、歸屬感、輕松愉快感

網絡的兩面性——有豐富的營養和滋補、咨詢和滿足心理需求；另一方面成為逃避現實的好去處，很多不良資訊

不能談網色變，一改否定你給，有效引導

父母和老師要懂一點網絡，適當陪孩子玩，了解孩子通過網絡鎖獲得的樂趣以及所反映出的需求 關鍵是培養正確對待壓力和挫折的態度與行為方式，面對問題，在現實生活中獲得合理滿足。

中學生常見壓力源：學業、人際交往、家庭、自控力差

討論：

1、列舉師生常見的挫折和壓力，應如何對待？

2、你怎樣看待網絡成癮等現象？該如何預防和對待？

第五講 維護心理健康的紐帶——人際交往

講座1：尊重、溫暖與真誠

尊重：對求助者的價值觀、人格和權益等，予以接納、關注、愛護。尊重意味著完整接納（優點和缺點都接納）；意味著彼此平等，一視同仁；意味著以禮待人；意味著信任對方；意味著保護隱私；應以真誠為基礎。

尊重的意義是讓人獲得價值感

溫暖與尊重的區別：尊重是平等、禮貌、理性、距離；溫暖更多是情感成分，更友好，更熱情。尊重是公事公辦，太客氣；只有溫暖讓人覺得別扭

熱情與冷漠相反。如何體現溫暖：

通過言語和非言語表達，認真傾聽、準確反應、通情達理、積極關注； 溫暖體現在耐心、認真、不厭其煩。溫暖的職業性把握很重要

真誠：一方向前走多遠要根據對方走多遠來定 咨詢師以真實的自我出現——生命的流露 如何表達真誠

首先，真誠不等于想什么說什么——要有利于咨詢（判斷題）真誠不是自我發泄 真誠應該實事求是 真誠應該適時適度

講座2：傾聽和通情達理

傾聽是指咨詢師通過自己的語言和非語言行為向求助者傳達一個信息，我正在很有興趣地聽著你的敘述，我表達理解和接納。

傾聽包括咨詢通過身體傳達的專注，以及內心的專注（體會他的意思）

傾聽的意義：明了情況、建立咨訪關系；鼓勵求助者更加開放自己；還具有助人效果——宣泄、提供榜樣

如何傾聽

傾聽并非用耳朵聽，更重要的是用心去聽，去設身處地地感受。善于傾聽，不僅在于聽，還在于要有參與，有適當的反應

傾聽的過程，是一個主動引導、積極思考、澄清問題、建立關系、參與幫助的過程

通情達理技術，也叫共情、同情、同理心、投情

設身處地地體會、感受對方。走入對方的內心世界，以感同身受的方式體驗求助者的想法與情緒，然后跳出求助者的內心世界，將咨詢時對求助者的理解傳達給求助者知道。

通情達理是體驗別人內心世界的能力 三方面含義

（1）咨詢師借助于求助者的言談舉止，深入對方內心去體驗他的情感、思維

（2）咨詢師借助于知識和經驗，把握求助者的體驗與他的經歷和人格間的聯系，以更好理解問題的實質

（3）咨詢師運用咨詢技巧，把自己的通情達理傳達給對方，以影響對方（引導求助者對其感受作進一步的思考），并取得反饋。

通情達理的功能：建立良好的咨詢關系；修正咨詢師對求助者的了解；協助求助者了解內在深層的想法與感受。

通情達理的初級層次：就求助者本身的情感而談 高級層次：求助者自己還意識不到的情感感受

通情達理的表達失誤：

沒有站在對方的參照框架內：直接指導和引導；簡單的判斷和評價；空洞的說教和勸誡；習慣性貼標簽和診斷；虛假或虛弱的保證；排斥消極思想情感。

貼切用通情達理

走出自己的參照框架，進入求助者的參照框架，把自己放在求助者的地位和處境上嘗試感受他的喜怒哀樂；不太肯定自己的理解是否準確，是否達到了通情達理，可以用嘗試性、探索性的語氣來表達，請求助者求助

通情達理的表達應適時適度，因人而異。

第四、通情達理的表達除了言語表達外還有非言語的行為，二者應該結合起來。把握好自身的咨詢師角色。講座3：積極關注與自我開放

對求助者的言語和行為的閃光點、光明面或長處和潛力予以有選擇性的關注，從而使求助者擁有更客觀的自我形象、正向的價值觀和積極的人生態度，并利用自身的積極因素。

關注求助者的積極品質可以達到幾個目的（選擇）

（1）可向求助者傳遞這樣的信息，盡管他們心理上很痛苦，但他們的確擁有可以產生一個完全不同結果的內在力量；

（2）強調完整性，即求助者身上并不是只剩下了自己的問題，其他什么也沒有了；（3）求助者過去的成功經驗常可應用于解決目前的問題。

積極關注的原則：多鼓勵積極面，因為人是需要鼓勵和肯定的。特別是對不自信、不踏實、情緒低落的求助者。

鼓勵的角度：良好表現；身上的某些長處，特別是不肯定處；進步處；以往的表現和能力。創造希望——指出優勢：人與事分離的技術（人與問題分開）；重新建構的技術（對同一事情進行新思路和新定義）；重新貼標簽的技術。

促進求助者自我發現、潛能開發，從而促進自我成長，正是心理咨詢的最高目標。積極關注既是咨詢師應有的理念，亦是一種咨詢的技術。

咨詢師不僅要讓求助者多關注自己的光明面，咨詢師自己也要多立足于求助者的潛力和價值。

自我開放的定義

自我開放也叫自我暴露、自我表露，咨詢師提出自己的情感、思想、經驗與求助者共同分享。

自我開放可以建立并且促進咨訪關系，能使求助者感到有人分擔了他的困擾，感受到咨詢師是一個普通人，感到咨詢師更加親切；能借助于咨詢師的自我開放來實現求助者更多的自我開放——開辟咨詢的交流渠道。

自我開放的兩種形式

（1）咨詢師把自己對求助者的體驗感受告訴求助者（2）咨詢師向求助者開放自己的經驗、喜怒哀樂 自我開放的四個層次：

（1）咨詢師自動疏遠求助者，閉口不談自己的事情；如果提到自己的一些事情，也只是想達到自己的目的而已；當咨詢師談自己的事情時，談得很過分。

（2）咨詢師不主動談自己的事情，他只直接回答求助者所問的問題，或者回答得很猶豫或草率，結果求助者只知道他自己問的問題而已。

（3）咨詢師真誠地提出自己和求助者有關的態度和經驗，他只提出表面的感覺，沒有把內在或特殊的感覺說出；求助者了解到咨詢師的想法和感覺，可能對他處理問題有幫助。也可能含有危險。

（4）在討論求助者關心的問題時，咨詢師也自愿地談到他自己的思想、經驗及感覺。自我開放的主要功能

增進彼此的信任感；鼓勵求助者進一步吐露欲探討的問題；對求助者產生示范作用；協助求助者集中探討問題的關鍵；協助求助者獲得啟示；讓求助者領悟到咨詢師的平凡，愿意對自己的問題負責。自我開放應以有助于促進咨詢關系、促進求助者進一步自我開放和深入地了解自己，加強咨詢效果為準則。

第六講 學習

狹義的學習——課堂，學生在校的最主要活動。學習成績、考試成績成為懸在師生頭上的利劍，壓力源：厭學、厭教

廣義的學習——學習化社會，不斷學習，精神的新陳代謝，精神的活力。21世紀教育委員會向聯合國教科文組織提交的報告：終身學習的四個支柱（多選）——學會求知、學會做事、學會共同生活、學會生存

動力與策略（交互影響，形成循環）講座1：學習的動力來自哪里？

學習動機的結構

動力：（1）推力——學習需要與內驅力（內在需求，認知的內驅力，自我提高的內驅力，附屬內驅力）；（2）拉力——學習期待與誘因（目標稍稍高出自己的能力，跳起來摘桃子；一開始期望過高，后來達不到就一下降到過低）；（3）壓力——外在的壓力，外在監督、逼迫、要求

學習的良性循環：學習效果好——考試成功——教師/家長同學評價高——自我效能感增強——學習需要強/學習期待高——學習積極性高——學習意志力堅強/學習注意力集中/學習情緒體驗積極——學習效果好

學習動機

從壓力到吸力（認知）

強化、反饋（附屬）——效能感（自尊）歸因（控制點）成就動機與目標期望

將學習的惡性循環轉變為良性循環的關鍵

從壓力（外部控制）到吸力（趣味吸引：李吉林的情境；王能智的問題；劉京海的成功教育，把學生的好奇心、智慧充分調動起來；改善學生的知識技能掌握情況，彌補學習上的欠缺）

實際教學應當注意：注意個別差異，使每個學生都體驗到成功；考試難度/課題難度要適中，經過努力，都能完成；課題由易到難呈現，以使學生不斷獲得成功感；某一課題一旦失敗，給學生提供下次獲得成功感的機會。

利用直接發生途徑（如何使學生原有的學習需要得到滿足，即通過滿足學生已有的認知需要培養新的學習需要）和間接轉化途徑（通過各種活動，提供各種機會，滿足學生其他方面的要求和愛好，進而培養其新學習需要）

強化、反饋——增強效能感

改變學生的成敗體驗，使其獲得學習上的成就感。許多學生有受某課老師表揚而喜歡該學科的經驗。30秒鐘心理咨詢：老師換一種說法，就會給孩子截然不同的感覺 充分利用反饋信息，妥善進行獎懲

有反饋比沒有反饋好；順應評語效果最好，特殊評語效果一般。獎勵比懲罰對學習的促進作用更大。自我效能感：人們對自己是否能夠成功地從事某一成就行為的主觀判斷。

人的行為受行為的結果因素與先行因素的影響，行為的結果因素即強化。有三種強化：直接強化（通過外部因素）；替代強化（通過榜樣）；自我強化（通過自我評價和自我監督）。

自我效能感對行為活動的作用：決定對活動的選擇；對活動的堅持性；影響人在困難面前的態度；影響新行為的獲得和習得新行為的表現；影響活動時的情緒。

影響自我效能感形成的因素：自身行為的成敗經驗；替代經驗；言語暗示；情緒喚醒。教學策略：設置子目標；依個人進步來評定；強調努力、策略是失敗的主要原因。歸因（控制點）維納的成敗歸因理論

能力高低/努力程度/任務難易/運氣好壞/身心狀態/外界環境 歸因建議：客觀歸因原則、積極歸因原則

人的歸因偏向：做好了就容易歸因于自己，做不好容易歸因于外界——盡量客觀歸因 失敗時減少能力歸因，增加努力歸因——積極歸因 控制點（羅特）

內控：認為成功是靠自己控制的

外控：認為成功主要是靠自己之外的因素決定

內控的人會為改進自己而努力獲取必要信息；更主動改善生活狀況；更看重成就和內在技能；更能抵制他人的影響。

具有內控傾向的孩子，其父母更有愛心，對孩子采取前后一致的獎懲約束，且更加注意教導孩子對自己的行為負責。外控傾向的孩子，父母更加嚴厲和專制，且不給孩子更多自律的空間。

內控者在面臨災難時生還可能性大。

外控者與抑郁癥關系密切，無助和絕望是抑郁癥的兩個典型癥狀。

目標期望（掌握定向與成績定向）

力求成功者：選成功率在50%的任務（錯誤和批評是自己要更加努力改善的信號，而不是威脅、逃避）避免失敗者：不選成功在50%的任務（考試目標過高或過低）自我挫敗的行為模式

耶克斯—多德森定律

根據作業難度，恰當控制動機水平

簡單任務時，高動機會帶來高效率；任務難時，動機要低一點。中等程度的動機有利于處理問題

講座2：教與學的部分策略

處理個別差異的主要方式：智力分組（被批判，重點班普通班之分）、年齡分組、特色分組（藝術班特長班）；小班化；個別化（成本太高，程序教學，計算機輔助教學）；班級小組個別結合、掌握學習（目標明確，即時反饋，對差者有利，時間延長4%）、家校合作、在家上學、合作學習、探索性學習、教學呈現方式多樣

多元智力理論——加德納

學生有認知偏好：視覺型的學生、聽覺型的學生、動覺型的學生

能力傾向與教法交互作用

1.使各種能力學生普遍提高學習效果的教法：結構化、師生互動、課堂以目標工作為中心、給予學生反饋、在學習早期盡快對有學習困難的學生給予輔助；

2.對能力傾向低的學生幫助大：高結構化、課程設計成一連串細小步驟、主要線索清楚，減少無關信息，進行學習策略方面的訓練

3.對能力高的學生幫助大：減少細微指導，把自主權放給學生，讓其自己探索

學習策略分類

（1）認知策略（復述策略；精細加工策略；組織策略）（2）元認知策略（計劃策略；監視策略；調節策略）

（3）資源管理策略（時間管理策略；學習環境管理策略；努力管理策略；社會資源利用策略）

復述策略：在工作記憶中為了保持信息，運用內部語言在大腦中重現學習材料或刺激，以便將注意力維持在學習材料上的方法。多種感官、劃線策略

精細加工策略：將新學材料與頭腦中已有知識聯系起來從而增加新信息的意義的深層次加工策略（編順口溜、諧音聯想、做筆記）

組織策略：整合所學新知識之間、新舊知識之間的內在聯系，形成新的知識結構（列提綱）。元認知策略：元認知是對認知的認知。（1）對個人作為學習者的認識；（2）對任務的認識；（3）對有關學習策略及其使用方面的認識。

元認知策略的種類

（1）計劃策略：元認知計劃是根據認知活動的特定目標，在一項認知活動之前計劃各種活動，預計結果，選擇策略，想出各種解決問題的辦法，并預估其有效性。

（2）監視策略：在認知活動的實際過程中，根據認知目標及時評估、反饋認知活動的結果與不足，正確估計自己達到認知目標的程度、水平；并根據有效性標準評價各種認知行動、策略的效

果。

（3）調節策略：根據對認知活動結果的檢查，如發現問題，則采取相應的補救措施，根據認知策略的效果檢查，及時修正，調整認知策略。

資源管理策略：學習時間管理；學習環境的設置；學習努力和心境管理；學習工具的利用；社會性人力資源的利用。

對學習策略的教學：直接告訴學生學習策略；交互式教學——教是最好的學習方式。

第七講 青春期的煩惱

青春期的煩惱，核心是自我認同，而性心理是最敏感的部分，許多心理問題與此相關。、講座1：異性交往

赫羅克將青少年異性交往分為四個階段：性反感期（反向形成，小學高年級）；牛犢戀（小牛犢依戀年長者，愛慕年長異性）；狂熱期（單相思，失戀）；浪漫期（與鐘愛的人在一起，對未來生活的憧憬與向往）。

吳增強稱初戀的兩個特點：低齡化；初戀行為基本是青梅竹馬式的。

師長對學生異性交往的影響：對性問題諱莫如深，敏感過度；視早戀為恥辱，阻礙了孩子與師長的交流。

異性交往的兩個極端：交往過密乃至發生早戀或單相思，影響學業；不敢與異性交往，與異性說話時臉紅、出汗、心跳加快、呼吸急促、語言不連貫等，出現交往障礙。

在自我認識、學業、人際關系等方面存在問題的學生，更容易導致異性交往中的問題——尋求感情寄托、有人說話、滿足自尊心、從眾心理等。

師長如何引導學生異性交往

端正觀念：正常異性交往有利于身心健康

交往原則：交往對象宜廣不宜專、時間宜短不宜長、頻次宜疏不宜密；交往中把重點放在學習對方優點上。

發現異性交往過密，不要打罵，而是溝通交流為主。一定的關注，一定的空間，強調溝通，幫助度過敏感年齡段

講座2：自慰

自慰是指在沒有異性交往的情況下所進行的滿足性欲的方式，是人的一種性本能的需求，就像人有吃飯、喝水、睡覺的需求一樣。

由于長期諱莫如深，自慰會對青少年心理產生很大影響——罪惡感、內疚感等。自慰的三種形式：性幻想、性夢和手淫

性幻想：指與性有關的遐想來滿足自己對性的心理需求，當一個人對異性的欲望很強烈，但又不可能或者不愿意與異性接觸時，就可能想入非非，幻想各種戀愛場景，有時伴有手淫（靄理士稱之為性愛的“白日夢”）

性夢：在睡夢中與異性親人或發生性關系，在性關系中，絕大多數可達到性高潮，首次性夢的時間大約在13歲左右。

性夢是一種性本能活動，是自發的，不由人的意志控制。它可以起到緩解性沖動的作用，對他人無傷害。

性夢是性成熟的正常反應，要順其自然，不要抑制，也不要刻意追求，更不能將內容隨便告訴別人。性夢是不能自我控制的，不應為性夢的內容而感到羞愧。

手淫：通過自我撫摸或刺激性器官，而產生性興奮和性高潮的一種行為。體現自主感、獨立性，特別是女性。不要沉溺，不要自責。性心理教育既有其獨立性，又與其他方面相聯系。

青春期還有那些常見煩惱，應如何應對？

第八講 教師心理健康維護

師生互為環境，但教師處于主導地位。教育的成功和失敗，教師是決定性因素，教師個人采用的方法和每天的情緒是決定學習氣氛和情境的主因。沈偉老師，具有極大的力量，能夠讓孩子們獲得愉快或悲慘；我可以是制造痛苦的工具也可以是啟發靈感的媒介；我能讓人丟臉也能叫人開心，能傷人也能救人。

學生的狀態反過來又影響教師。教師的快樂和工作的意義感主要來自于學生的進步。教師職業的幸福是雙倍的，一個是學生的成長，一個是自身的成長。講座1：從容應對現實

教師心理健康現狀：教師要滿足來自不同方面的要求（指責）——學生、家長、行政機構、同事等，這些要求有時矛盾，因此教師普遍感到壓力巨大。

自身生活：戀愛、婚姻、子女教育、贍養老人等。

喜愛學生，對職業的奉獻感、對自己所教課程的喜愛，對學生所獲成就的喜悅等對教師保持良好心態具有積極作用

完美主義、極端的競爭心、缺乏耐心、自我懷疑、易怒、不能放松、敵意等對教師產生消極影響。建議：

（1）真誠面對自我（2）認識教師角色

（3）培養職業情感，體驗職業魅力（認同感、趣味感、成就感、使命感、責任感、歸屬感）（4）增長專業才干

（5）從容應對挫折與壓力

恰當認識環境，調整心態，然后再所提供的機會和條件的限制中去作出改變的努力。對別人的情況不要輕易下結論。

其次是檢查一個人自己的反應，對自己抱一種更現實的態度和期望；當事情做錯時，能夠自嘲。絕對化的要求——糟糕透頂——自己給自己制造挫折 第三點：盡力保持以問題為中心。（把學校利益放在個人利益之上，減少和同事之間的分歧，支持相關政策。不成功的教師更傾向于自我取向，更多支配性、懷疑和攻擊，所以不能為大多數人做出妥協和讓步）

第四點：尋求社會支持，不要孤軍奮戰。第五點：體態調節，自我暗示，適當宣泄。

講座2：做反思探究的實踐者，在成長中尋求職業的快樂與意義

做專家學習者：培訓（參與式）、自學、研究（行動研究、敘事研究）、反思 記錄師生成長故事，在反思中共同發展 教師要做專家學習者。提升自身專業水平

（1）蜜月期，如愿以償的蜜月，玩玩樂樂（2）跳板期，心思沒放在教師職業上

（3）不知所措，疲于應付（教學內容不熟悉；與學生經驗的聯系；學生管理缺乏理念與技巧；教師角色不明）

不斷改進課堂教學，師生共同體驗學與教的快樂 讓教師成為快樂過程

看似完成了教學任務，學生是否得到了發展？

教為學服務。過去是學生跟隨著老師的安排，亦步亦趨，被動。現在強調主動，交互式學習。

生活的味道越濃，教育的意義越大。

在班級管理中維護師生心理健康 個案：積極關注，要關注到點上 賞識：用優點激勵孩子，不要誤用 避免偏愛

關注不合理行為背后的合理需求 用溫馨、陽光的話語營造班級氛圍

教師成為研究者，跳出來看自己的處境，心境會平和許多。無論處理的好壞，都成為研究的素材，都能轉化為一種積極力量，有利用心理健康。

承認我們會犯錯誤，這對美好生活而言十分必要。人類生活從來沒有而且永遠不會有完美無缺，但它依然很美好。承認人生的不完美。

教是為了不教。培養學生主動發展的愿望和能力，不是一切包辦代替，認清職責，避免完美主義的想法。

讀有趣之書，寫有趣之文，做幸福之人。

第五篇：心理健康案例

小學心理健康輔導案例

又是一堂語文課，郟某依舊玩著卷筆機，當其他學生自由朗讀時，我走過去，示意他停下手中的擺弄，拿起書本，他起頭看了我一眼，動作依舊。我趁其不備，收了他的卷筆機，當我轉身離開時，他又拿起了文具盒上下搖晃，我再次走到他身邊，指指文具盒，又指了指語文書，他將文具盒甩得更響了，我無奈，拿起了語文書，輕輕地對他說：“不喜歡語文書，就扔了吧。”

郟某連忙扔下文具盒，搶走了語文書，接下來，班中傳來了他刺耳的朗讀聲，這聲音可以讓其他學生停止朗讀，忍不住回頭看他。于是我忍無可忍將他拉出了位置。這樣的事情一段時間以來曾今在我的課堂上反復出現。肇事者郟某就是這樣一個極聰明但卻有著極強的逆反心理的孩子。課堂上，他我行我素，一旦被老師批評，他便破罐子破摔，和你對著干。他的出現就如一顆定時炸彈，可以攪亂你所有的教學秩序。心理疏導：

郟某這樣的孩子，其實是自尊心極強的孩子，當他被批評時，他用反叛維護著自己易碎的心，想以此保護自己，維護自己的尊嚴。因此對于這樣的孩子，簡單的訓斥，粗暴的恐嚇，對他只能造成更大的傷害。針對他的特點，我采用了以下的教育方法：

一、以“愛”做橋梁，增進相互的溝通

幾次的較量，郟某總以提防的心理對我，在這樣的情況下，任何的教育在他面前只能止步。于是，課堂上，對他，我不再吝嗇我的表揚，當他坐神氣時，我會說：“請大家像郟某一樣坐！”當他拿起書本時，我會說：“瞧，郟某，也要認真朗讀了。”當他舉手時，我會說：“請把掌聲送給郟某！”當然，他也會出現類似玩卷筆機的現象，但在老師的表揚聲中，他自己悄悄地把卷筆機藏進了課桌。課后，我們之間談話的次數多了，但決非我單方面的說教，我和他聊他的爸爸媽媽，聽他講自己的愛好，自己的夢想，聽他說自己的煩惱。這樣幾次下來，他對我消除了戒備，經常在課后圍到我的桌前，幫我拿作業，刻名字。課上他愛聽了，愛讀了。

二、以“行為規范”為準則，讓他明辨是非

盡管郟某在語文課上表現進步了，但其他課上，他還是重倒覆轍，可見他的表現取決于老師對他的態度，而非真正的轉變。在他的世界里，沒有規范，只有自我。我選他做了中午的紀律委員，讓他負責檢查班中的違規行為，他非常激動，也非常負責，一開始，他把違規同學帶到我身邊時，我就讓他自己負責教育他們，告訴他們錯在那里，應該怎么做。一段時間下來，我問他：“當你看到同學們違規時，你心里怎樣想的？”他說：“看見了非常難過，非常著急。”“對，其實老師和你的想法是一樣的，當看見不認真的孩子時，老師會難過，為他們浪費時間而難過。老師不會真正討厭一個孩子，只是真誠地希望孩子們都能認真起來，越來越出色！”聽了我的話，錢航很難為情，低下了頭什么話也沒說。之后去其他任課老師那里了解，郟某有進步了。

看來，教育，面對千面學生，不變的是老師的愛，在愛的旋律下，孩子才會健康成長。