第一篇：大學(xué)心理健康考試

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的問(wèn)題及表現(xiàn)。(6分)（1）不敢交往（2）不愿交往（3）不善交往（4）不懂交往

2、大學(xué)生應(yīng)該如何塑造良好的性格品質(zhì)？(1)進(jìn)行榜樣效仿學(xué)習(xí);(2)積極參加實(shí)踐鍛煉;(3)經(jīng)常深刻的進(jìn)行自我反省和自我教育;(4)把握增強(qiáng)獨(dú)立性的機(jī)會(huì);(5)學(xué)會(huì)把握適度。

3、大學(xué)生當(dāng)如何對(duì)網(wǎng)絡(luò)偏差行為進(jìn)行自我調(diào)試？(1)樹(shù)立正確科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，堅(jiān)持預(yù)防為主的原則;(2)分析迷戀上網(wǎng)的情結(jié);(3)合理安排上網(wǎng)時(shí)間;(4)培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機(jī)制;(5)形成健康的人際關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)世界中尋找社會(huì)支持;(6)發(fā)展健全的自我意識(shí)，培養(yǎng)“五自”品德——“自學(xué)、自護(hù)、自辨、自制、自省”。

1、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)可概括為那幾個(gè)方面？

智力正常：（70分以上）（2）情緒情感積極穩(wěn)定（3）意志、行動(dòng)健全協(xié)調(diào)。意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性。（4）自我意識(shí)良好，個(gè)性完整統(tǒng)一（5）社會(huì)適應(yīng)良好：行為規(guī)范、人際協(xié)和、正視現(xiàn)實(shí)，理想遠(yuǎn)大且行動(dòng)積極，6）心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡、性別和角色特征，并無(wú)心因性生理異常。

2簡(jiǎn)述人際交往功能。（1）促進(jìn)成才功能（2）自知和知人功能（3）促進(jìn)社會(huì)化功能（4）身心保健功能

大學(xué)生如何激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？

（1）設(shè)置合理目標(biāo)（2）增加學(xué)習(xí)任務(wù)的趣味性 ；（3）有效利用反饋與評(píng)價(jià) ；（4）增強(qiáng)自我效能感 ；（5）進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練

當(dāng)前大學(xué)生面臨的壓力主要有哪些？

1）學(xué)習(xí)壓力（2）就業(yè)壓力（3）交往壓力（4）戀愛(ài)壓力（5）經(jīng)濟(jì)壓力（6）理想與現(xiàn)實(shí)的差距（7）不良個(gè)性：多疑、自私、自我中心、固執(zhí)、自負(fù)等

六、論述題(本大題共2小題，每小題10分，共20分)。

1、貝多芬從小就顯示出音樂(lè)才賦，然而就在他準(zhǔn)備大展鴻圖的時(shí)候，他日夜耳鳴，聽(tīng)力迅速減退。到31歲時(shí)，他的聽(tīng)覺(jué)大大減退，一位令他傾心愛(ài)慕的姑娘也離開(kāi)了他。失聰和失戀給貝多芬的心靈以摧毀性的打擊，但他在絕望中挺直了腰桿。他揮筆寫(xiě)下了一系列不朽的音樂(lè)作品。除了幾首先前創(chuàng)作的樂(lè)曲之外，他的大部分作品都是在耳聾之后寫(xiě)成的。問(wèn)題:貝多芬的經(jīng)歷給了你什么啟示？聯(lián)系實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生如何應(yīng)對(duì)壓力和挫折?

2、結(jié)合自己實(shí)際，談?wù)劻己玫娜穗H交往對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的作用。

1、答：（1）正確認(rèn)識(shí)壓力與挫折

1）壓力和挫折時(shí)難免的；2）認(rèn)識(shí)到壓力和挫折的雙重性；3）樹(shù)立正確的壓力和挫折觀（2）合理運(yùn)用防御機(jī)制： 升華、合理化、幽默、補(bǔ)償、潛抑、轉(zhuǎn)移、否定、認(rèn)同（3）提升抗壓力和挫折承受力

正確歸隱、自我暗示、目標(biāo)調(diào)整、合理宣泄、社會(huì)求助、自我放松、豐富生活（4）學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的技巧

1）保持積極樂(lè)觀的心態(tài)；2）保持適中的自我期望水平；3）學(xué)會(huì)分析壓力與挫折 4）積極投身社會(huì)實(shí)踐； 5）在壓力與挫折中磨煉挫折承受力； 6）積極探索提升壓力和挫折承受力的有效方式

2、結(jié)合自己實(shí)際，談?wù)劻己玫娜穗H交往對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的作用。答：促進(jìn)成才；自知和知人；加速社會(huì)化；身心保健

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生構(gòu)建良好人際關(guān)系的策略。（1）人際交往的原則

a平等原則 b 誠(chéng)信原則 c 寬容原則 d 互惠互利（2）人際交往的具體技巧

a利用“首因效應(yīng)”即第一印象 b 學(xué)會(huì)贊揚(yáng)，討好他人 c學(xué)會(huì)爭(zhēng)論 d 學(xué)會(huì)幽默

2、簡(jiǎn)述什么水平的動(dòng)機(jī)最有利于學(xué)習(xí)？

1908年的耶基斯與多德森的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)學(xué)習(xí)比較容易的課題時(shí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)因動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的增強(qiáng)而提高；當(dāng)學(xué)習(xí)比較困難的課題時(shí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的增強(qiáng)而下降；在一定范圍內(nèi)，動(dòng)機(jī)增強(qiáng)有利于學(xué)習(xí)效率的提高，特別在學(xué)習(xí)力所能及的課題時(shí)，其效率提高就更明顯了。

3、我校心理健康教育中心咨詢(xún)點(diǎn)設(shè)在什么地方？

4、大學(xué)生當(dāng)如何對(duì)網(wǎng)絡(luò)偏差行為進(jìn)行自我調(diào)試？

第一，樹(shù)立正確科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，堅(jiān)持預(yù)防為主的原則;第二，分析迷戀上網(wǎng)的情結(jié);第三，合理安排上網(wǎng)時(shí)間;第四，培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機(jī)制;第五，形成健康的人際關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)世界中尋找社會(huì)支持;第六，發(fā)展健全的自我意識(shí)，培養(yǎng)“五自”品德——“自學(xué)、自護(hù)、自辨、自制、自省”。

5、簡(jiǎn)述情緒的功能? 適應(yīng)功能 動(dòng)機(jī)功能 調(diào)控功能 溝通功能 保健功能 感染功能

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生遇到挫折后當(dāng)如何應(yīng)付？(5分)樹(shù)立正確的挫折觀 ,積極投身實(shí)踐活動(dòng)，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗(yàn) 學(xué)習(xí)和掌握一些自我心理調(diào)適方法，主動(dòng)尋求社會(huì)支持和心理咨詢(xún)的幫助

3、簡(jiǎn)述大學(xué)生要進(jìn)行哪些自我管理？(5分)學(xué)習(xí)、生活、目標(biāo)、關(guān)系、情緒、信息等

4、簡(jiǎn)述什么是學(xué)習(xí)的“MURDER策略”？(5分)MURDER是六種策略的英文單詞字母的縮寫(xiě)。由丹瑟洛（D.F.Dansereau）于1985年提出。

1、心境設(shè)置（mood-setting, M）是指在學(xué)習(xí)之前使學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)，克服并減少消極的情緒。

心境維持（mood-maintenance, M）是指在心境設(shè)置的基礎(chǔ)上，使積極的情緒狀態(tài)在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中都得到保持。

2、理解（understand，U）是指自動(dòng)地分析所學(xué)內(nèi)容中的重點(diǎn)和難點(diǎn)；

3、回憶（recall, R）是指不看課本，用自己的言語(yǔ)表達(dá)或重新解釋所學(xué)的內(nèi)容；

4、消化（digest, D）是指根據(jù)回憶結(jié)果來(lái)矯正錯(cuò)誤，達(dá)到真正意義上的理解；

5、擴(kuò)展（expand, E）是指通過(guò)自我提問(wèn)的方式對(duì)前面所理解的內(nèi)容進(jìn)行再次的加工，以求融會(huì)貫通；

6、復(fù)查（review, R）是指對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行全面的復(fù)習(xí)，并通過(guò)測(cè)驗(yàn)來(lái)加以考察。

七、論述題（10分）

有人認(rèn)為：“高校心理健康教育的功能是為了防治大學(xué)生心理疾病。”說(shuō)說(shuō)你的觀點(diǎn)。要點(diǎn):(一)目的:

1、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育有助于大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己

2、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

3、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

4、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

(二)主要任務(wù)

根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德、智、體、美等全面發(fā)展。(三)內(nèi)容：

1、宣傳普及心理健康知識(shí)，2、介紹增進(jìn)心理健康的途徑，3、傳授心理調(diào)適的方法，4、解析心理異常現(xiàn)象

1、簡(jiǎn)述人格偏差行為矯正的五因素人格模式。

（1）外傾性。正向：熱情的、健談的、善社交的、精力旺盛的、開(kāi)朗的、坦率的、果斷的；負(fù)向：保守的、害羞的、退縮的、緘默的、孤獨(dú)的、不合群的。（1分）

（2）宜人性。正向：同情的、和藹的、有感情的、熱心的、慷慨的、信任的、助人為樂(lè)的、友好的；負(fù)向：挑剔的、冷漠的、不友善的、好爭(zhēng)辯的、多疑的、刻薄的、易怒的。（1分）（3）責(zé)任感。正向：盡職的、有計(jì)劃的、有效率的、負(fù)責(zé)人的、可依賴(lài)的、可靠的、認(rèn)真的、審慎的、刻苦的、細(xì)心的；負(fù)向：粗心的、無(wú)秩序的、浮躁的、馬虎的、懶惰的。（1分）（4）神經(jīng)質(zhì)（情緒性）。正向：穩(wěn)定的、冷靜的、滿(mǎn)足的、不情緒化的、平靜的、安全的、自在的；負(fù)向：緊張的、焦慮的、情緒化的、憂(yōu)慮的、敏感的、沖動(dòng)的、不穩(wěn)定的、沮喪的。（1分）

（5）開(kāi)放性。正向：興趣廣泛的、有想象力的、獨(dú)創(chuàng)的、有洞察力的、好奇的、聰明的、有創(chuàng)造力的、智力高的；負(fù)向：平庸的、興趣狹窄的、狹隘的、不明智的、刻板的、創(chuàng)造性差的、缺乏好奇心的。（1分）

2、說(shuō)說(shuō)學(xué)校心理咨詢(xún)中心的地址與聯(lián)系方式。

李子園:二教學(xué)樓四樓0739-5432452；七里坪三教樓一樓0739-5154188

3、人際交往中需要掌握哪些基本的交往技巧？

（1）語(yǔ)言交往技巧：稱(chēng)呼得體；說(shuō)話(huà)注意禮貌；適時(shí)適度的稱(chēng)贊對(duì)方。（2）非語(yǔ)言交往技巧：距離技巧；交往頻率技巧；體式技巧；

4、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握哪些學(xué)習(xí)策略？

（1）認(rèn)知策略，包括：復(fù)述策略、精細(xì)加工策略、組織策略；(2)元認(rèn)知策略，包括：計(jì)劃策略、監(jiān)視策略、調(diào)節(jié)策略；

(3)資源管理策略，包括：時(shí)間管理策略、學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略、努力管理策略、社會(huì)資源利用

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生如何擺脫學(xué)習(xí)心理困擾。

（1）克服學(xué)習(xí)適應(yīng)不良；（2）防止學(xué)習(xí)疲勞；（3）克服考試焦慮

2、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理求助的途徑。

3、簡(jiǎn)述價(jià)值觀在人格發(fā)展和人格健全中的作用

（1）定向功能；（2）解釋功能；（3）過(guò)濾功能；（4）調(diào)節(jié)功能。

4、簡(jiǎn)述大學(xué)生提升自我意識(shí)的方法

（1）發(fā)展自主自知；（2）確立自尊自信；（3）學(xué)會(huì)自控自立

六、論述題（本大題共1題，共20分)。

何平，女，1991年生，湖南科技大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院2009級(jí)對(duì)外漢語(yǔ)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。她在父親中風(fēng)癱瘓?jiān)诖病⒛赣H患間歇性精神病、弟弟患先天性心臟病等家庭災(zāi)難面前，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，以超乎常人的毅力，堅(jiān)持勤工儉學(xué)，長(zhǎng)期照顧家人，20歲帶著弟弟上大學(xué)；而且還勇于擔(dān)當(dāng)，在自己比較困難的時(shí)候，還盡己所能關(guān)愛(ài)他人、捐獻(xiàn)災(zāi)區(qū)，用自己真誠(chéng)和行動(dòng)感動(dòng)身邊的每一個(gè)人；同時(shí)學(xué)習(xí)上嚴(yán)格要求自己，先后獲得國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金、學(xué)校十佳大學(xué)生等榮譽(yù)。她的事跡在湖南各大高校廣為流傳，被大家親切地稱(chēng)為“向日葵女孩”。湖南省教育廳也組織開(kāi)展了“學(xué)習(xí)何平同志事跡”的專(zhuān)題活動(dòng)。

1、從何平的故事里你有何感悟?

2、請(qǐng)你結(jié)合實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生在面對(duì)困難與挫折時(shí)該如何應(yīng)對(duì)？

1、要正確認(rèn)識(shí)壓力與挫折：（1）壓力和挫折是難免的 ；（2）壓力和挫折的雙重性 ；（3）樹(shù)立正確的壓力和挫折觀

2、請(qǐng)你談?wù)劥髮W(xué)生如何提升抗壓力和挫折承受力?（1）保持積極樂(lè)觀的心態(tài)；（2）保持適中的自我期望水平；（3）學(xué)會(huì)分析壓力與挫折；（4）積極投身社會(huì)實(shí)踐；（5）在壓力與挫折中磨練挫折承受力：（6）積極探索提升抗壓力和挫折承受力的有效方式。

簡(jiǎn)述大學(xué)生自我意識(shí)的提升策略

答：（1）發(fā)展自主自知；（2）確立自尊自信（3）學(xué)會(huì)自控自立

3、答：尋求社會(huì)支持 ；學(xué)會(huì)自我保護(hù)；遵守性道德，維護(hù)性心理健康。

4、答：明確大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；進(jìn)行積極歸因；增強(qiáng)自我效能感；有效反饋與評(píng)價(jià)。

六、論述題（每題10分，共20分）

1、你屬于哪一種氣質(zhì)類(lèi)型？如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)？談?wù)勅绾嗡茉熳陨淼慕∪烁瘢?答案：

（1）氣質(zhì)類(lèi)型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)

（2）發(fā)揮優(yōu)勢(shì)策略：自行斟酌

（3）塑造自身健全人格的方法

第一：升華價(jià)值觀

第二：改進(jìn)思維方式，比如正確認(rèn)識(shí)自己；客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)；增強(qiáng)事業(yè)心責(zé)任感；避免過(guò)分計(jì)較與過(guò)分分析等。

第三：培養(yǎng)良好的習(xí)慣，比如有解剖自己的勇氣；社會(huì)適應(yīng)的觀念；堅(jiān)持不懈的精神。

2、結(jié)合危機(jī)談?wù)勑睦砦C(jī)干預(yù)六步法 答案：

（1）確定問(wèn)題

（2）保證來(lái)訪者安全（3）給予支持

（4）提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)付方式（5）制定計(jì)劃（6）得到承諾

大學(xué)生人際交往有哪些主要功能？（每小點(diǎn)1.25分）

（1）促進(jìn)成材的功能；（2）自知和知人的功能；（3）加速社會(huì)化的功能；（4）身心保健功能。

2、大學(xué)生心理求助的途徑（每小點(diǎn)1.25分）

（1）充分利用社會(huì)支持系統(tǒng)；（2）求助朋輩心理輔導(dǎo)；（3）求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)；（4）求助于專(zhuān)業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)。

3、如何調(diào)控自己的不良情緒？（每小點(diǎn)約1.65分）

（1）增加情緒的覺(jué)知力；（2）合理的宣泄與放松；（3）適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知調(diào)整。

4、如何應(yīng)對(duì)壓力和挫折？（每小點(diǎn)1.25分）

（1）正確認(rèn)識(shí)壓力和挫折： 認(rèn)識(shí)到壓力和挫折是難免的； 認(rèn)識(shí)到壓力和挫折的雙重性；樹(shù)立正確的壓力和挫折觀

（2）合理的運(yùn)用心理防御機(jī)制，如升華機(jī)制、幽默機(jī)制、補(bǔ)償機(jī)制、認(rèn)同機(jī)制等等。（3）學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的技巧：正確歸因法、自我暗示法、目標(biāo)調(diào)整法、合理宣泄法、社會(huì)求助法、自我放松法、豐富生活法。

（4）提升抗壓力和挫折承受力：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、保持適中的自我期望水平、學(xué)會(huì)分析壓力和挫折、積極投身實(shí)踐活動(dòng)、在壓力和挫折中磨練挫折承受力、積極探索提升抗壓力和挫折承受力的有效方式。

六、論述題（每題10分，共20分）

1、聯(lián)系社會(huì)實(shí)際談?wù)勌嵘齼r(jià)值觀對(duì)塑造健全人格的意義。（每小點(diǎn)2.5分，意義點(diǎn)到即可給分，聯(lián)系實(shí)際談得精彩者可酌情加分）

（1）大學(xué)生借助于自己正確的價(jià)值觀，可以抵制和克服外界的各種不良影響，保證人格發(fā)展的正確方向；

（2）大學(xué)生根據(jù)自己高尚的價(jià)值觀，可以積極的吸收和學(xué)習(xí)外界的各種好的影響與高尚行為，不斷發(fā)展好的人格品質(zhì)；

（3）在明確的價(jià)值觀指導(dǎo)下，大學(xué)生能夠自覺(jué)主動(dòng)的培養(yǎng)和塑造自己的人格；

（4）大學(xué)生的價(jià)值觀要具體化，即要明確社會(huì)要求大學(xué)生具備哪些方面的東西，自己將從事的職業(yè)有什么社會(huì)價(jià)值和個(gè)人價(jià)值。

2、根據(jù)自己對(duì)生命的認(rèn)識(shí)聯(lián)實(shí)際談?wù)勎覀儺?dāng)怎樣對(duì)待自己的生命。（每小點(diǎn)2分，意義點(diǎn)到即可給分，聯(lián)系實(shí)際談得精彩者可酌情加分）

5、了解生命；（2）敬畏生命；（3）尊重生命；（4）熱愛(ài)生命；（5）保護(hù)生命、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

答、1.智力正常2.情緒健康3.意志健全4.人格完整5.自我評(píng)價(jià)正確 6.人際關(guān)系和諧7.社會(huì)適應(yīng)正常8.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征

2、簡(jiǎn)述大學(xué)生完善自我的途徑有哪些。

? 正確地了解你自己 客觀的自我評(píng)價(jià) 積極的自我提升 關(guān)注自我成長(zhǎng)

3、我們可以通過(guò)哪些途經(jīng)進(jìn)行心理求助？

1．向自己的親密好友求助 2．向父母家人求助 3．向?qū)I(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)求助

4、如何有效激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力? ◆

1、設(shè)置合理目標(biāo)

2、增加學(xué)習(xí)任務(wù)的趣味性

3、有效利用反饋與評(píng)價(jià) ；

4、提高自我效能感

5、進(jìn)行歸因訓(xùn)練

六、論述題（每題10分,共20分）1.根據(jù)你所學(xué)習(xí)的知識(shí)，分析自己在人際交往的成功之處和不足之處，針對(duì)不足提出你自己的改進(jìn)計(jì)劃和方案。

●找不足4分●改進(jìn)計(jì)劃方案6分(從以下四方面中根椐自身不足側(cè)重一方面討論)★

一、人際交往障礙的調(diào)適

二、培養(yǎng)成功交往的品質(zhì)

三、學(xué)習(xí)人際交往的技巧

四、日常生活中人際關(guān)系的優(yōu)化

2.什么是單戀?有什么危害?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)談?wù)勅绾蚊鎸?duì)戀愛(ài)挫折？

（1）單相思。單相思是指兩性關(guān)系中一方傾心于另一方，但卻得不到對(duì)方愛(ài)情回報(bào)的情緒狀態(tài)。大學(xué)生群體中的個(gè)體性格各異，性格內(nèi)向或有自卑感、羞怯心理的學(xué)生往往不敢向自己傾心的對(duì)象表達(dá)愛(ài)意，這種埋藏在內(nèi)心深處的單相思，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積淀便轉(zhuǎn)化成為一種情感挫折，它雖然對(duì)大學(xué)生的心理健康影響較輕，但是如果長(zhǎng)期不能擺脫，就會(huì)影響身體健康，并容易形成孤僻、冷漠、固執(zhí)的不良性格，加上自身原有的內(nèi)向以及自卑或羞怯，會(huì)直接影響其社會(huì)適應(yīng)能力，而且給以后的愛(ài)情生活也留下陰影，對(duì)涉世未深的大學(xué)生的打擊不言而喻。

（1）勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。一個(gè)花期過(guò)去了，可以期待下一個(gè)花季，也許有更美的一朵在等待你去欣賞、去采擷。

（2）分析原因。認(rèn)真地分析情感受挫的原因，有助于正視現(xiàn)實(shí)，有助于自我完善。

（3）運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)手段。(換位思考：同時(shí)積極參加學(xué)校、班級(jí)、宿舍的各種活動(dòng)，或旅游投身到大自然中去，廣結(jié)良友。自我安慰：合理宣泄：升華)： 衛(wèi)生與健康部分(共20分)1.簡(jiǎn)述如何預(yù)防艾滋病（6分）

2.簡(jiǎn)述影響傳染病的流行因素（4分）3．簡(jiǎn)述常見(jiàn)的傳染源（4分）

4傳染病的預(yù)防措施有哪些（6分）、簡(jiǎn)述大學(xué)生性心理的主要特征？

答：①成熟的性生理與不成熟的性心理存在矛盾；②性意識(shí)的強(qiáng)烈性與表現(xiàn)上的隱蔽性之間存在矛盾；③性道德的要求與性的壓抑與放蕩之間存在矛盾。

4、大學(xué)生如何調(diào)控自己的不良情緒？

答：①增強(qiáng)情緒的覺(jué)知力；②合理的宣泄和放松；③適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知調(diào)整。

5、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

答：①智力正常；②情緒情感積極穩(wěn)定；③意志、行為健全協(xié)調(diào)；④自我意識(shí)良好、個(gè)性完整統(tǒng)一；⑤社會(huì)適應(yīng)良好；⑥心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡、性別、角色特征，并無(wú)心因性的生理異常現(xiàn)象。

6、如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活？

答：①明確目標(biāo)；②轉(zhuǎn)變角色；③調(diào)試心理；④積極行動(dòng)。

或①建立合理的認(rèn)知方式；②適應(yīng)角色要求；③正確控制情緒。

六、論述題（每題10分，共20分）

1、列舉最近的壓力或挫折的事件，思考這些事件對(duì)自己生理心理造成了哪些影響，結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾卧搼?yīng)對(duì)壓力和挫折？

2、心理求助是弱者的行為嗎？談?wù)勀銓?duì)心理求助的認(rèn)識(shí)。

答：①列舉最近的壓力或挫折的事件（1分）；

②壓力或挫折的事件對(duì)生理心理造成的影響：生理上的緊張、心理上的緊張、行為上的紊亂。（2分）

③如何該應(yīng)對(duì)壓力和挫折：（7分）

6、正確認(rèn)識(shí)壓力與挫折：認(rèn)識(shí)到壓力和挫折是難免的；認(rèn)識(shí)到壓力和挫折的雙重性；樹(shù)立正確的壓力與挫折觀。

7、合理運(yùn)用心理防御機(jī)制

8、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力與挫折的技巧：正確歸因法；自我暗示法；目標(biāo)調(diào)整法；合理宣泄法；社會(huì)求助法；自我放松法；豐富生活法。

9、提升抗壓力與挫折承受力：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)；保持適中的自我期望水平；學(xué)會(huì)分析壓力和挫折；積極投身實(shí)踐活動(dòng)；在壓力與挫折中磨練挫折承受力；積極探索提升抗壓力和挫折承受力的有效方式。

2、心理求助是弱者的行為嗎？談?wù)勀銓?duì)心理求助的認(rèn)識(shí)。答：①不是。（1分）

②心理求助：是個(gè)體遭遇自己不能解決的嚴(yán)重心理困擾時(shí)，通過(guò)尋求周?chē)鐣?huì)支持系統(tǒng)的幫助以解除這些心理問(wèn)題的過(guò)程。（4分）③心理求助的途徑：1）充分利用社會(huì)支持系統(tǒng)；2）求助朋輩心理輔導(dǎo)；3）求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)；4）求助于專(zhuān)業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)。（5分

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？（1）智力正常（70分以上）；（2）情緒情感積極穩(wěn)定；

（3）意志、行動(dòng)健全協(xié)調(diào)。意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性；（4）自我意識(shí)良好，個(gè)性完整統(tǒng)一；

（5）社會(huì)適應(yīng)良好：行為規(guī)范、人際協(xié)和、正視現(xiàn)實(shí)，理想遠(yuǎn)大且行動(dòng)積極；（6）心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡、性別和角色特征，并無(wú)心因性生理異常。

2、大學(xué)生如何有效地激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力？（1）明確大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)；（2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣（3）進(jìn)行積極歸因（4）增強(qiáng)自我效能感（5）有效反饋與評(píng)價(jià)

3、大學(xué)生遇到挫折后當(dāng)如何應(yīng)付？ 樹(shù)立正確的挫折觀,積極投身實(shí)踐活動(dòng)，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗(yàn) 學(xué)習(xí)和掌握一些自我心理調(diào)適方法，主動(dòng)尋求社會(huì)支持和心理咨詢(xún)的幫助

4、如何面對(duì)愛(ài)情的挫折？（1）尋求社會(huì)支持（2）學(xué)會(huì)自我保護(hù)

（3）遵守性道德，維護(hù)性心理健康

六、論述題(本大題共1題，共20分)。

陳倩與鄭玲是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。陳倩活潑開(kāi)朗，鄭玲性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，鄭玲逐漸覺(jué)得自己象一只丑小鴨，而陳倩卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為陳倩處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)陳倩。大學(xué)三年級(jí)，陳倩參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，鄭玲得知這一消息后妒火中燒，趁陳倩不在宿舍之機(jī)將她的參賽作品撕成碎片，扔在陳倩的床上。陳倩發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待鄭玲，更想不通為什么她要遭受這樣的對(duì)待？

1、從陳倩和鄭玲的故事里你有何感悟? 鄭玲在人際交往中存在著嚴(yán)重的嫉妒心理，嫉妒是擔(dān)心別人超過(guò)自己引起的抵觸情緒的體驗(yàn)，是心胸狹窄、自私自立、唯我獨(dú)尊的心理表現(xiàn)。嫉妒是一種十分有害的不良心理。

2、請(qǐng)你結(jié)合實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生在面對(duì)嫉妒心理時(shí)該如何調(diào)適？

（1）要糾正自己認(rèn)知的偏差。嫉妒者應(yīng)該克服把別人的成功等同于自己的失敗的錯(cuò)誤認(rèn)知，而應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)比較的方法，善于學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處來(lái)克服自己的短處，而不是以己之短比人之長(zhǎng)。

（2）要積極地升華。嫉妒者在別人比自己強(qiáng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)把不服氣的心理引導(dǎo)到積極的方面，化嫉妒為積極進(jìn)取的力量，趕上甚至超過(guò)對(duì)方。

（3）要積極地進(jìn)行注意轉(zhuǎn)移。（4）學(xué)會(huì)欣賞別人的成功和優(yōu)點(diǎn)。

七、論述題（10分）

聯(lián)系現(xiàn)實(shí),請(qǐng)你談?wù)剳賽?ài)中的性關(guān)系、未婚同居現(xiàn)象?大學(xué)生應(yīng)如何正確對(duì)待婚前性行為？ ⑵婚前性行為: ①、婚前性行為造成的心理困惑 ②、依賴(lài)性作為維持愛(ài)情的因素 ③愛(ài)情上的“杯水主義”??.引發(fā)懷孕等負(fù)性生活事件。④、大學(xué)生婚前性行為不利于自身發(fā)展

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生遇到挫折后當(dāng)如何應(yīng)付？(6分)首先，對(duì)待挫折的正確態(tài)度應(yīng)當(dāng)“一是不怕,二是分析”;其次,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo);

再次,要善于靈活應(yīng)變,及時(shí)理智地實(shí)行目標(biāo)和情緒的轉(zhuǎn)移。

2、簡(jiǎn)述網(wǎng)絡(luò)虛擬世界與大學(xué)生心理需求的關(guān)系(8分)(1)滿(mǎn)足了解和探索外部世界的需求;(2)滿(mǎn)足舒緩緊張、宣泄情緒的需求;(3)滿(mǎn)足友愛(ài)與情感的需求;(4)滿(mǎn)足追求娛樂(lè)、時(shí)尚的需求;(5)滿(mǎn)足尋求獵奇刺激、性刺激及生理方面的需求;(6)滿(mǎn)足歸屬感的需求;(7)滿(mǎn)足自尊、成就感和自我實(shí)現(xiàn)的需求。

3、簡(jiǎn)述大學(xué)生要進(jìn)行哪些自我管理？(6分)學(xué)習(xí)、生活、目標(biāo)、關(guān)系、情緒、信息等

談?wù)劥髮W(xué)生戀愛(ài)有哪些積極方面?消極方面?如何樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀? 要點(diǎn):1分別說(shuō)兩個(gè)以上的積極方面,消極方面

2.①愛(ài)情與人生②戀愛(ài)與學(xué)業(yè)③如何處理好單戀?④如何面對(duì)失戀

愛(ài)情并不是大學(xué)生活的全部，生活中還有比愛(ài)情更值得我們?nèi)プ非蟮臇|西，這就是學(xué)業(yè)！

六、論述題（10分）

聯(lián)系自我實(shí)際談?wù)勍ㄟ^(guò)“大學(xué)生心理健康教育”的學(xué)習(xí),對(duì)提高心理素質(zhì)有何意義?怎樣維護(hù)心理健康? 答: 意義:聯(lián)系自我實(shí)際(一)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育有助于大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己

（二）開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

（三）開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

（四）開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑 怎樣維護(hù)心理健康?

1、堅(jiān)持健康、文明的生活方式。一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅(jiān)持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實(shí)行時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過(guò)度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂(lè)方式，娛悅身心；五是適量運(yùn)動(dòng)積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。

2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評(píng)價(jià)客觀事物，正確對(duì)待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗(yàn)正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與學(xué)校生活。

3、投身社會(huì)實(shí)踐，擴(kuò)大人際交往，建立廣泛的社會(huì)支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)地參加各類(lèi)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中全面提高自身素質(zhì)，通過(guò)群體交往活動(dòng)，理解人與人之間的關(guān)系，體驗(yàn)友誼與溝通的快樂(lè)，開(kāi)闊視野，并尋找廣泛的社會(huì)支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時(shí)，廣泛寬厚的社會(huì)支持會(huì)幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開(kāi)滿(mǎn)鮮花的歲月。

第二篇：心理健康考試

學(xué)校心理健康教育教師資格認(rèn)證閉卷考試（2004）

一．請(qǐng)選擇最合適的答案，將其所代表的字母填入括號(hào)中（每題1分，共15分）：（）1．關(guān)于我們需要相信學(xué)生是有能力解決他們的問(wèn)題的：A A.因?yàn)樗麄冇袧撃軐W(xué)會(huì)用他們的發(fā)式妥善地解決他們所遇到的問(wèn)題。

B.因?yàn)樗麄冸m然可能一時(shí)解決不了靠他們的問(wèn)題，但經(jīng)過(guò)教育，能學(xué)會(huì)用成熟的人的方法來(lái)解決他們所遇到的問(wèn)題。

C.因?yàn)樗麄兛傆幸惶鞎?huì)成熟，用成熟的人的方法來(lái)解決他們所遇到的問(wèn)題。

D.因?yàn)檫@是要求我們對(duì)他們持有一種信任的態(tài)度，不是真的認(rèn)為他們用正確的方法解決他們的問(wèn)題。

（）2．關(guān)于心理健康教育過(guò)程中教師的價(jià)值中立：D A.心理健康教育教師一定要做到價(jià)值中立 B.心理健康教育教師要做到無(wú)價(jià)值

C.難以做到絕對(duì)的價(jià)值中立，心育教師要以自己正確的價(jià)值觀教育學(xué)生

D.難以做到絕對(duì)的價(jià)值中立，心育教師要澄清自己的價(jià)值觀，并注意可能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響

（）3．按學(xué)生的活動(dòng)領(lǐng)域，學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容可分為：A A．學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)和生涯輔導(dǎo) B．認(rèn)知輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)和人格輔導(dǎo)

C．班級(jí)外的個(gè)別輔導(dǎo)和班級(jí)中的集體輔導(dǎo) D．對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)和對(duì)家庭的輔導(dǎo)

（）4．在不良行為出現(xiàn)之后，撤銷(xiāo)一個(gè)行為人正在享用的愉快刺激，屬于：D A.正強(qiáng)化 B.負(fù)強(qiáng)化 C.消退 D.處罰

（）5．按臺(tái)灣吳武典教授的看法，“行為練習(xí)” 屬于哪種心理健康教育策略？B A.關(guān)系策略 B.制約策略 C.模仿策略

D.自我控制策略

（）6．按臺(tái)灣吳武典的看法，“示范作用”屬于哪種心理健康教育策略？C A.關(guān)系策略 B.制約策略 C.模仿策略

D.自我控制策略

（）7．協(xié)調(diào)學(xué)校、家庭和社會(huì)各方面的教育力量，以使心理健康教育能更有效和持久的開(kāi)展，體現(xiàn)了以下哪條心理健康教育原則？ B A.發(fā)展性原則 B.整體性原則

（）15．收集心理健康資料要做到常規(guī)收集和隨機(jī)收集相結(jié)合，所貫徹的原則是：B A.客觀性原則 B.多樣化原則 C.系統(tǒng)性原則 D.定量化原則

二．判斷下列說(shuō)法的正誤，你認(rèn)為正確的在括號(hào)內(nèi)打“√”、認(rèn)為錯(cuò)誤的在括號(hào)內(nèi)打“×”（每題1分，共30分）：

1．關(guān)乎心理健康教育效果最為關(guān)鍵的在于心理健康教育教師所掌握的專(zhuān)業(yè)理論和技術(shù)。× 2．心理教育教師需要重視自己的自我成長(zhǎng)，消除自己的限制。×

3．兒童青少年心理發(fā)展尚未成熟，沒(méi)有能力處理自己的問(wèn)題，需要我們很好地教育和訓(xùn)練。×

4．進(jìn)行自我心理治療或接受心理輔導(dǎo)是心理健康教育教師成長(zhǎng)的必要內(nèi)容。√

5．針對(duì)產(chǎn)生心理困擾或障礙的同學(xué)進(jìn)行心理咨詢(xún)，也是心理健康教育的一個(gè)組成部分。√ 6．團(tuán)體咨詢(xún)就是以班級(jí)為單位開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。× 7．班級(jí)中存在非正式群體說(shuō)明班級(jí)凝聚力不強(qiáng)。× 8．教師要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生同感就是要同情學(xué)生。×

9．心理健康教育課中，教師要嚴(yán)格按教案所準(zhǔn)備的進(jìn)行，以保證教育目標(biāo)的達(dá)成。× 10．生涯輔導(dǎo)就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)和志愿選擇的輔導(dǎo)。×

11．教師在心理健康教育中要做到真誠(chéng)，必須沒(méi)有隱瞞，有什么說(shuō)什么。× 12．心理活動(dòng)課中，教師不應(yīng)表達(dá)與學(xué)生不同的意見(jiàn)。×

13．心理活動(dòng)課中，教師要關(guān)注學(xué)生在課堂上此時(shí)此地的經(jīng)驗(yàn)和感受。√ 14．心理活動(dòng)課中，學(xué)生應(yīng)成為活動(dòng)的主角。√

15．心理活動(dòng)課結(jié)束時(shí)，應(yīng)將學(xué)生的不同意見(jiàn)統(tǒng)一起來(lái)。×

16．成功的心理健康教育教師認(rèn)為自己和學(xué)生一樣重要，是有自己的價(jià)值的。√

17．學(xué)習(xí)輔導(dǎo)主要針對(duì)學(xué)習(xí)壓力和焦慮的處理，而學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)則應(yīng)是任課教師事情。× 18．心理健康教育中要讓學(xué)生自己找到問(wèn)題的答案，不能用指導(dǎo)的形式。× 19．群體規(guī)發(fā)式維系群體的支柱。√

20．中學(xué)生關(guān)注自己的體像是受到社會(huì)不良風(fēng)氣的影響。×

21．個(gè)體心理發(fā)展是指從出生到成年之間的由不成熟到逐漸成熟的社會(huì)化過(guò)程。× 22．小學(xué)生思維的發(fā)展是由具體形象思維向辯證邏輯思維逐步過(guò)渡的過(guò)程。× 23．通常說(shuō)“現(xiàn)實(shí)的我”和“理想的我”時(shí)，是指“自我概念”中的一種劃分。√ 24．人本主義人格理論較為強(qiáng)調(diào)個(gè)人的主觀經(jīng)驗(yàn)世界。√

25．班杜拉（Bandura）認(rèn)為只要觀察到他人的行為，就會(huì)學(xué)到這種行為。√ 26．艾里斯（Ellis）認(rèn)為，個(gè)體對(duì)所遭遇的事件或刺激的認(rèn)知（看法、評(píng)價(jià)），是直接導(dǎo)致行為或情緒反應(yīng)的原因。√

27．元認(rèn)知就是個(gè)體對(duì)事物最初的認(rèn)知。× 28．和大多數(shù)人不一樣是心理不健康的表現(xiàn)。× 29．開(kāi)放式提問(wèn)常以“是不是”、“對(duì)不對(duì)”發(fā)問(wèn)。× 30．學(xué)科教學(xué)中也要滲透心理健康教育的理念和原則。√

三．解釋下列概念或術(shù)語(yǔ)（每題3分，共15分）：

信，他們更愿意選擇既適合自己能力又富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這也意味著他們同時(shí)對(duì)自己調(diào)控學(xué)習(xí)過(guò)程的能力提出了更高的要求。而自我效能感低的學(xué)生對(duì)自己的能力信心不足，傾向于選擇簡(jiǎn)單的任務(wù)，這就使其自我監(jiān)控能力得不到應(yīng)有的鍛煉。

（2）自我效能感直接影響了個(gè)體對(duì)特定活動(dòng)的價(jià)值評(píng)定于行為反應(yīng)傾向。自我效能感高的個(gè)體相信自己有能力控制過(guò)程于后果，認(rèn)定成功來(lái)自自己的努力于能力，因而具有較高的動(dòng)機(jī)水平，他們常常積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)，正視學(xué)習(xí)中的困難，不懈努力以保證活動(dòng)成功。而自我效能感低的學(xué)生由于他們自信心不足，抑制了其活動(dòng)主動(dòng)性、努力程度，他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中常常處于被動(dòng)應(yīng)付，回避困難，缺乏調(diào)控自己行為的意識(shí)和能力。（3）自我效能感影響個(gè)體新行為的習(xí)得。自我效能感低的學(xué)生不愿意嘗試新的策略和技能，這就阻礙了他們自我監(jiān)控策略于技能的充實(shí)于豐富。而自我效能感高的個(gè)體則樂(lè)于嘗試新的方法，能不斷豐富自我監(jiān)控策略，提高自我監(jiān)控水平。

5．正確使用心理測(cè)驗(yàn)要注意的問(wèn)題。答：（1）心理測(cè)驗(yàn)應(yīng)由合格的使用者使用；（2）要選用合用的測(cè)驗(yàn)；（3）要熟悉測(cè)驗(yàn)的內(nèi)容；

（4）做好物質(zhì)準(zhǔn)備和場(chǎng)地準(zhǔn)備；

（5）于受測(cè)者簡(jiǎn)歷良好的合作、信任關(guān)系；（6）要嚴(yán)格按要求施測(cè)；

（7）要客觀評(píng)分并合理解釋測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)；（8）要妥善地報(bào)告測(cè)驗(yàn)結(jié)果。

五：詳述、分析題（每題7.5分，共15分）： 1．艾里克森（Erikson）提出的“自我同一性危機(jī)”包括哪些方面，并具體描述： 答、艾里克森（Erikson）提出的“自我同一性危機(jī)”包括七個(gè)方面：（1）時(shí)間透視對(duì)時(shí)間混亂；（2）自我確認(rèn)對(duì)自我意識(shí)；（3）角色嘗試對(duì)角色固著；（4）職業(yè)意愿對(duì)工作不力；（5）性別分化對(duì)性別混亂；（6）主從分際對(duì)權(quán)威混亂；（7）價(jià)值定向?qū)r(jià)值混亂。2．分析下列一段談話(huà)中所體現(xiàn)出的個(gè)別溝通要素做出分析： 生：??我的性格很不好。師：你好像對(duì)自己的性格不滿(mǎn)意，那你可不可以告訴我，你覺(jué)得你的性格有哪些方面不好嗎？ 生：我的性子很急，總愛(ài)發(fā)脾氣。師：噢，譬如??？

生：我常對(duì)我的好朋友不耐煩，一下子就火了。師：對(duì)別的人也會(huì)這樣嗎？比如同班同學(xué)？ 生：那倒還好，我憑什么吼人家呢？

師：噢，是這樣。不過(guò)我還有點(diǎn)好奇，你說(shuō)自己的性格不好，還有別的什么嗎？ 生：那倒沒(méi)什么問(wèn)題，我和其他同學(xué)處得還不錯(cuò)。

師：這么說(shuō)，你認(rèn)為自己的性格不好，是不是主要指常會(huì)對(duì)好朋友使性子？ 具體化 同感

尊重、溫暖 此時(shí)此地 釋意

第三篇：大學(xué)心理健康感悟

大學(xué)心理健康感悟

這個(gè)學(xué)期，過(guò)得異常不平凡，疫情的原因使我們無(wú)法重返校園，對(duì)于我們這些剛進(jìn)入大學(xué)的小萌新來(lái)說(shuō)，無(wú)疑使心理上的一項(xiàng)巨大挑戰(zhàn)還好老師開(kāi)展的大學(xué)心理健康課程讓我的心態(tài)逐漸明朗起來(lái)。從3月初到5月末，課程歷時(shí)整整三個(gè)月。在這三個(gè)月里，我學(xué)到了很多。

首先，是個(gè)人的思想收獲。其實(shí)我印象比較深的部分是幸福感那堂課。我覺(jué)得，由于教育和政策的問(wèn)題，當(dāng)父母那輩人成為父母的時(shí)候，中國(guó)的大多數(shù)原生家庭都是存在一定的問(wèn)題的。其實(shí)我們生活中常常會(huì)覺(jué)得他們不理解自己，幾乎每個(gè)人都有這樣的想法。我覺(jué)得，很大的一部分問(wèn)題是在于，時(shí)代發(fā)展的太快了。很多的爭(zhēng)吵、矛盾與沖突其實(shí)都不應(yīng)該歸咎于父母或者是我們，每個(gè)人都是按照自己的認(rèn)為對(duì)的方式去做事，沒(méi)有人故意犯錯(cuò)。在幾十年的相處中，只要愛(ài)彼此就夠了。很多事，哪怕是當(dāng)時(shí)你認(rèn)為造成了傷害的，但其實(shí)，絕大多數(shù)都是可以通過(guò)時(shí)間愈合的。感激，信任，依賴(lài)，愧疚等等，這么多年，其實(shí)這些早已都融合在了一起，根本分不清了。不必分得那么清楚，不要因?yàn)樽鲥e(cuò)了一件事，就忘記他們從前對(duì)你的所有好。當(dāng)然，我說(shuō)的也不是打著愛(ài)的名頭對(duì)你明目張膽控制與傷害的意思。總之，人人心里都有一桿秤，自己覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題，那就沒(méi)問(wèn)題，不用在乎別人是怎么說(shuō)的。人生的決定只能由自己來(lái)做。所以說(shuō)幸福感是自己來(lái)創(chuàng)造的，自己從生活中發(fā)現(xiàn)的。

除此之外，我覺(jué)得印象比較深的一點(diǎn)是，就是想要解決問(wèn)題，其實(shí)最簡(jiǎn)單有效的辦法就是說(shuō)出來(lái)。很多時(shí)候，你心里想的彎彎繞繞，只會(huì)增加自己的難處。快刀斬亂麻，會(huì)讓生活簡(jiǎn)單很多。另外，努力讓自己的尷尬點(diǎn)低一點(diǎn)，不必任何事都覺(jué)得束手束腳。只要沒(méi)有妨礙到別人，那就沒(méi)問(wèn)題。包括很多時(shí)候，要努力勇敢的去追求。追求自己的好處不算自私，犧牲別人的好處才叫自私。人生過(guò)了這么久，其實(shí)也就是為了兩個(gè)字，快樂(lè)。當(dāng)然，有愧疚的人是不怎么快樂(lè)的。我說(shuō)的，是那種沒(méi)有愧疚的快樂(lè)。很多事不要去計(jì)較的那么清楚，裝傻更快樂(lè)一點(diǎn)，真正活得明白的人是不會(huì)忍心讓自己活得太明白的。

其實(shí)很多道理我在高中是沒(méi)法明白的，只要在大學(xué)生活了半年多，我才真的想明白，我覺(jué)得自己的臉皮比從前厚多了，與人相處起來(lái)也輕松多了，常常也是真的覺(jué)得快樂(lè)。我對(duì)自己說(shuō)，不要去管其他人，不要去管他們做什么，本來(lái)就各有各的人生，為什么要對(duì)他人產(chǎn)生期待呢。而且，我一萬(wàn)遍對(duì)自己說(shuō)，要遠(yuǎn)離那些會(huì)給我?guī)?lái)無(wú)休止的負(fù)面情緒的人，大家或者都不容易，沒(méi)有任何人有權(quán)利消耗別人的熱情。遠(yuǎn)離他們，不要用自己的快樂(lè)去當(dāng)濫好人。除此之外，其實(shí)我有很多過(guò)于片面，負(fù)面的但是卻十分有用的人生建議，那是我在漫長(zhǎng)生活一點(diǎn)點(diǎn)被教會(huì)的，但我明白，那些只要心里知道就行了，不必灌輸給其他人。

我的快樂(lè)是很簡(jiǎn)單的，現(xiàn)在吃穿不用愁，父母愛(ài)自己，好朋友陪自己，能做想做的事，喜歡的人也真切的喜歡我。現(xiàn)在大概就是人生最好的時(shí)候了吧，甚至有時(shí)候會(huì)覺(jué)得，人類(lèi)怎么會(huì)產(chǎn)生這樣的滿(mǎn)足。其實(shí)，我也挺怕說(shuō)話(huà)閃了舌頭，但，我確實(shí)是經(jīng)常覺(jué)得快樂(lè)，無(wú)關(guān)任何事情，我就是單純的快樂(lè)。雖然這會(huì)麻痹人的意志，令人不想上進(jìn)，但是，是真的快樂(lè)啊。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。

最后，感謝那么多老師給我上的每一節(jié)課，為我們奉獻(xiàn)精彩的大學(xué)心理課堂，是你們讓我成為更好的人，感謝你們。

第四篇：大學(xué)心理健康問(wèn)卷調(diào)查表

大學(xué)心理健康問(wèn)卷調(diào)查表

1.你對(duì)你現(xiàn)在的大學(xué)生活滿(mǎn)意嗎？（單選）

A、滿(mǎn)意B、基本滿(mǎn)意C、不滿(mǎn)意D、不滿(mǎn)意，但無(wú)法改變

2． 造成你生活困擾的原因是什么？（多選）

A、思想上有困難 B、課程學(xué)習(xí)有困難 C、自我管理能力不強(qiáng) D、經(jīng)濟(jì)困難 E、不適應(yīng)大學(xué)生活 F、與異性交往方面有困難 G、家庭變故或困擾 H、人際關(guān)系與溝通上有困難

3． 你覺(jué)得下列哪項(xiàng)是決定心理健康的最主要因素？（單選）

A、先天心理素質(zhì)B、后天家庭教育影響C、日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境影響D、其他因素

4． 你是如何對(duì)待面臨的壓力或煩心事？（單選題）

A、向知心朋友訴說(shuō)B、找種發(fā)泄方式C、找家長(zhǎng)D、憋在心里不說(shuō)E、其他方式

5． 你周?chē)纳瞽h(huán)境對(duì)你的心理健康有何影響？（單選）

A、有很大影響B(tài)、有一點(diǎn)影響C、毫無(wú)影響

6． 你認(rèn)為大學(xué)生的心理健康是否應(yīng)引起重視？（單選）

A、要認(rèn)真對(duì)待B、無(wú)所謂C、根本不用在意

7． 你認(rèn)為大學(xué)校園里是否有開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)中心的必要？

A、很有必要B、無(wú)所謂C、完全沒(méi)有必要，多此一舉

8． 你對(duì)自己現(xiàn)在的好友圈的滿(mǎn)意度是？（單選）

A、很滿(mǎn)意B、一般滿(mǎn)意C、不很滿(mǎn)意D、覺(jué)得失望E、其他

9． 你認(rèn)為選擇朋友最重要的品質(zhì)是？（單選）

A、對(duì)方對(duì)我感興趣B、可以以來(lái)C、具有能吸引我的才華D、有共同的愛(ài)好E、其他

10．你對(duì)大學(xué)生活抱有什么樣的態(tài)度？（單選）

A、一心希望可以繼續(xù)深造，所以每天都要努力學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)以外的事情一概不關(guān)心

B、希望可以充分鍛煉自己的能力，盡可能的參加各類(lèi)活動(dòng)，結(jié)交朋友，積累經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)進(jìn)入社會(huì)打下基礎(chǔ)

C、希望可以找一個(gè)陪伴自己的男（女）朋友，充分享受一下戀愛(ài)的感覺(jué)

D、希望可以過(guò)集體生活，廣交朋友，至于那些工作（活動(dòng)）還是隨緣吧，老師找到就去做，不找就算了吧！

11．你覺(jué)得自己是個(gè)自信的人嗎？（單選）

A、非常自信B、自信C、有時(shí)不太自信D、不自信E、常常感到自卑

12．你是否了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并喜歡自己？（單選）

A、知道，很喜歡B、知道，但不喜歡C、知道，無(wú)所謂D、不知道

13．你認(rèn)為自己在與別人的溝通交往上是否存在障礙？（單選）

A、有很大障礙B、有時(shí)有障礙C、比較少D、無(wú)

14．上大學(xué)后你認(rèn)為最大的挫折是什么？（單選）

A、成績(jī)不理想B、戀愛(ài)不成C、不適應(yīng)宿舍生活D、經(jīng)濟(jì)困難E、就業(yè)壓力大

第五篇：大學(xué)心理健康匯報(bào)

與心靈相約，與健康同行

大學(xué)心理健康教育工作匯報(bào)

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的迫切需要，是高校德育工作的重要組成部分。在過(guò)去的一年里，我院的心理健康教育工作全面有序開(kāi)展，在提高學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)心理健康、培養(yǎng)健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等方面發(fā)揮了重要作用。現(xiàn)將我院2009-2010心理健康教育工作總體情況匯報(bào)如下：

一、心理咨詢(xún)室建設(shè)取得較大進(jìn)展

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)關(guān)心下，心理咨詢(xún)室于正式掛牌成立，該室現(xiàn)配備了基本的辦公用具和心理咨詢(xún)所需設(shè)施，購(gòu)入了心理輔導(dǎo)、衛(wèi)生保健等方面的書(shū)籍資料，以及學(xué)校心理管理系統(tǒng)軟件，為我院開(kāi)展心理咨詢(xún)與心理健康教育工作提供了基礎(chǔ)條件。

二、心理咨詢(xún)工作初見(jiàn)成效

從心理咨詢(xún)室開(kāi)放以來(lái)，截至2014年3月底，全校共有172名學(xué)生接受了心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，咨詢(xún)場(chǎng)次達(dá)1210次。學(xué)生咨詢(xún)的主要內(nèi)容涉及：學(xué)習(xí)問(wèn)題（如學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大）、人際交往問(wèn)題（如家庭矛盾、戀愛(ài)困惑、宿舍關(guān)系沖突）、適應(yīng)問(wèn)題、情緒問(wèn)題（如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫）等等，其中以人際交往問(wèn)題和情緒問(wèn)題最為常見(jiàn)。

對(duì)于來(lái)訪同學(xué)，心理咨詢(xún)室都真誠(chéng)友善地接待，對(duì)每場(chǎng)咨詢(xún)都作詳細(xì)記錄，為每個(gè)來(lái)訪學(xué)生建立規(guī)范的心理檔案。據(jù)來(lái)訪學(xué)生反饋、老師和同學(xué)反映以及心理老師的評(píng)估顯示，大部分來(lái)訪學(xué)生的心理問(wèn)題得到了有效解決，學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的服務(wù)較為滿(mǎn)意。心理咨詢(xún)室始終堅(jiān)持全心全意為學(xué)生服務(wù)的宗旨，嚴(yán)格遵守有關(guān)規(guī)章制度，科學(xué)制定咨詢(xún)方案，熱情誠(chéng)懇地為學(xué)生提供及時(shí)有效的心理服務(wù)。

三、心理普查工作順利開(kāi)展

2009年11月，心理咨詢(xún)室利用新引進(jìn)的學(xué)校心理管理系統(tǒng)平臺(tái)，對(duì)2009級(jí)14331名學(xué)生進(jìn)行了心理健康測(cè)評(píng)工作，全面地掌握了我院學(xué)生心理健康狀況。根據(jù)心理測(cè)評(píng)結(jié)果，心理咨詢(xún)室為每位學(xué)生建立了心理檔案，并將測(cè)評(píng)篩選出的心理預(yù)警名單反饋給各系，聯(lián)絡(luò)輔導(dǎo)員給予特殊關(guān)注，定時(shí)進(jìn)行后續(xù)心理輔導(dǎo)與干預(yù)。對(duì)心理問(wèn)題較嚴(yán)重的45名學(xué)生，心理咨詢(xún)室通過(guò)電話(huà)等方式主動(dòng)約見(jiàn)，開(kāi)展心理咨詢(xún)和干預(yù)工作，有效地防止了心理危機(jī)事件的發(fā)生。

四、心理健康教育課程作用明顯、結(jié)合文法系的開(kāi)課安排，學(xué)校心理健康教育方面的老師組成了專(zhuān)業(yè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，每學(xué)期開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題》選修課，內(nèi)容涵蓋了應(yīng)激與挫折、心理疾病的診斷和防治、情緒心理、學(xué)習(xí)心理、擇業(yè)心理、戀愛(ài)心理、心理電影鑒賞

等方面。通過(guò)課堂傳授，使學(xué)生系統(tǒng)了解心理和生理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，提高了學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)、就業(yè)適應(yīng)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)等多方面的能力，作用明顯。

五、心理健康知識(shí)宣傳渠道多樣化

一方面，開(kāi)設(shè)網(wǎng)上心理健康知識(shí)庫(kù)、心理測(cè)試、心理論壇等項(xiàng)目，建立網(wǎng)頁(yè)與國(guó)內(nèi)外著名心理網(wǎng)站的鏈接，廣泛宣傳和普及心理健康知識(shí)，及時(shí)為廣大學(xué)生排憂(yōu)解難；另一方面，利用《在心間》報(bào)紙，定期向全校學(xué)生介紹心理健康維護(hù)方面的理論知識(shí)和自我干預(yù)技巧；再者，根據(jù)學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題舉辦專(zhuān)題講座和培訓(xùn)活動(dòng)。多樣化的心理健康知識(shí)普及渠道豐富了學(xué)生的課余生活，提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，得到了學(xué)生們的認(rèn)可和好評(píng)。

六、心理健康文化活動(dòng)豐富多彩

充分發(fā)揮心理健康協(xié)會(huì)在發(fā)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和宣傳心理健康知識(shí)方面的積極作用，結(jié)合我院的心理健康教育工作計(jì)劃，指導(dǎo)心理健康協(xié)會(huì)開(kāi)展了“為心靈插上翅膀”之中山特校行、“校園跳蚤市場(chǎng)”進(jìn)行時(shí)、“陰影是條紙龍”演講比賽、心理電影賞析、“5·25—學(xué)會(huì)愛(ài)，珍惜你我”主題系列活動(dòng)等豐富多彩的校園文化活動(dòng)，在校園內(nèi)引起了熱烈的反響，獲得師生好評(píng)，有力地推進(jìn)了我院心理健康教育工作。

在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下、關(guān)心下，我院心理健康教育取得了很大進(jìn)步，但仍存在有待提高和改進(jìn)的地方，主要表現(xiàn)在三方面：一是幫助對(duì)象有待進(jìn)一步擴(kuò)寬，現(xiàn)有的心理咨詢(xún)主要針對(duì)主動(dòng)求助的學(xué)生，對(duì)于那些存在明顯心理問(wèn)題但又不愿走進(jìn)心理咨詢(xún)室的學(xué)生幫助較少；二是心理咨詢(xún)室的硬件建設(shè)有待完善，如團(tuán)體心理活動(dòng)室、情緒宣泄室等尚未配備；三是需要建立包括心理信息員、輔導(dǎo)員、班主任等學(xué)生管理工作者在內(nèi)的立體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，把心理健康知識(shí)教育滲透到日常的教學(xué)活動(dòng)和學(xué)習(xí)生活之中，進(jìn)一步提高心理健康教育的有效性。

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，心理健康教育更多是一種“隨風(fēng)潛入夜、潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的“隱性”教育，作用的顯現(xiàn)是一種潛移默化的過(guò)程，需要心理健康教育工作者用更多的細(xì)心、耐心和愛(ài)心去默默耕耘。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，在以后的工作中，我們將不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，逐步提高我院的心理健康教育工作水平。