第一篇：感謝生活的每一天

感謝生活的每一天

高三（2）班

吳衛萍

當第一縷陽光透過玻璃窗戶，撫摸你安睡的臉龐，你朦朧地睜開眼，呼吸第一口新鮮的空氣；當風雨過后，如絲般的彩虹懸掛于天際，你欣喜的望著天，想擷取一弧裝飾在脖間；當急速的流星劃過銀灰色的暮空，你等待許久的心得到慰籍，你閉上眼，許下此時最美好的心愿。

因而，你感謝天空，許人間一份美麗容顏。

人在旅途，青春作伴。于是，在嚴寒的冬日里，你脫去厚重的大衣，向寒風宣告：我是青春少年，何懼風霜雨雪！于是，你騎上個性牌腳踏車，如駿馬般奔馳，向速度挑戰：我是運動少年，誰與爭鋒！于是，你嘴里哼唱著“青春要做青春之最”，昂首挺胸，向人們大呼：我是青春一族，我就是我！

因而，你感謝時間，賜予你一段青春歲月。

孤獨侵襲的時候，撥通家中的電話，與父母說說話、談談心。即使人在兩地，一根電話線上也能傳遞真情。傷心難過時，好友發來短信，告訴你，人生不如意之事十有八九，只要朋友在，什么不開心都讓它滾蛋。雖然一個在東、一個在西，數字世界也能升華友情。

因而，你感謝科技，延續你的情感世界。可我們也要感謝生命的逆流，教會我們生活。

天有不測風云，我們可能會遭遇疾病。突如其來的困境使得我們的心被無數次地糾纏，徘徊在痛苦的深淵，被幸福拒之門外。于是我們開始灰心喪氣、自暴自棄，開始唾罵命運的不公。但，當我們看到霍金那蜷縮而又瘦弱的身體，和那高揚的志氣的極大反差時，才漸漸明白自己多么不堅強；當看到“千手觀音”的聾啞表演者的曼妙舞姿時，才知道自己多么經不住風雨。于是乎，我們放棄了抱怨，置身于與疾病的較量中。最后才發現，我們贏了，戰勝了痛苦，換來了天倫之樂，更收獲了勇氣、信心和毅力。這才相信，“陽光總在風雨后”，“不經歷風雨怎么見彩虹”！

我，陷入了沉思??

其實我們應該感謝每一天的生活，因為我們擁有的實在太多太多。我們擁有青春的生命，創造美好的明天；我們擁有明亮的眼睛，欣賞萬事萬物；我們擁有靈敏的耳朵，傾聽關愛的絮語和美妙的音樂；我們擁有知識，擁有鮮花，擁有綠草??我們擁有一顆感恩的心，那是莫大的財富！

第二篇：快樂生活每一天

快樂生活每一天

每個人都有自己的生活，每個人的生活都是與眾不同、獨一無二的。我喜歡我的生活、因為生活告訴我……

生活告訴我，他需要堅強、堅強面對生活的每一次挫折，堅強迎接生活中的每一次挑戰。沒有必要因落葉而悲秋，也沒有必要因一次挫折而放棄抗爭，因為一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折荒廢不了整個人生。學會堅強、學會抗爭。生活告訴我，他需要愛，愛你的父母，愛你的老師，愛你的朋友，愛你身邊所有的人。于此同時，你也會得到許多的關心，許多的愛護，許多的祝福。讓愛走進我的生活，讓愛使我們的生活變的多姿多彩。

生活告訴我，他需要樂觀，只有樂觀才能使生活呈現出無限生機，只有樂觀才能使生活多彩。小草并沒有被暴雨的侵襲所嚇倒；魚兒并沒有因為海水的沖擊而流浪；云兒也并沒有狂風的肆虐而消散，因為它們懂得用樂觀去面對生活。生活告訴我，他需要珍惜、珍惜身邊的每一個人，珍惜身邊的每一份微笑，珍惜身邊的每一次幸福。因為宴席總要散，微笑總要斷，我們要學會珍惜，不要讓遺憾常與我們相伴。

生活告訴我，他需要感動，為一件好事而感動，為一本好書而感動，為一本好書而感動，為一個好人而感動。讓我們在感動中生活，在感動中成長！

第三篇：健康生活每一天教案

教學內容：

《健康生活每一天》教案 “1”和“0”的啟示

教學目標

1.知識目標： 了解吸煙、酗酒等不良生活習慣的危害；懂得健康的重要性。

2.能力目標;具備抵制不健康生活方式的能力。3.情感目標： 培養學生關注健康，珍愛生命的情感。

4.行為目標： 培養學生拒絕不良生活方式的行為，養成良好的生活習慣。

5.過程與方法： 通過具體案例讓學生深刻認識到吸煙、酗酒等不良習慣的危害；在“財富”“智慧”“健康”“友誼”“知識”排列順序的活動中，全班參與，讓學生深刻理解健康的重要性。

教學重難點

1.了解吸煙、酗酒、迷戀游戲機等不良生活習慣的危害；懂得健康的重要性。

2.拒絕不良的生活方式，養成良好的生活習慣。

教學過程

一、故事導入。

1.出示課題（同學們今天我們來學習“1”和“0”啟示，1和0都是我們學習和生活常見的數字，他們又能給我們什么啟示呢？你們想知道嗎 ？老師也想知道，那么在本節開始之前，老師給大家講一個故事）2.講《阿凡提》故事，激發學生學習的興趣。大家知道阿凡提嗎？對！他很聰明有智慧，有一天，國王問了他一個問題：“阿凡提，如果讓你選擇，金錢和智慧你會選哪一個？”“我選金錢。”國王一聽哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，沒想到你這么有智慧，卻也是大俗人一個呀。”阿凡提聽后沒反駁就問國王：“你會選擇哪一個呢？”“我當然選智慧了。”阿凡提說：“我也是這么想的，通常人們只會選自己沒有的東西，我有智慧但沒錢，你有錢但你不聰明，所以你選擇智慧。”阿凡提聰明吧？…….2.現在老師給大家五種事物分別是：財富、智慧、健康、友誼、知識，我們討論一下：這組代表人生價值的詞匯，該怎樣排列他們的順序呢？想一想，把誰放在“1”的數位上更合適？(匯報時要說出，要說出為什么健康在排第一）

3.學生代表發言，老師小結：如果健康是“0”，那么智慧就不能表現出來，知識無法利用，財富變成廢物······而如果健康是“1”，則這個數字可以無限延伸，為人生的價值增添更多的可能性。

二、不良生活習慣和生活方式。

怎樣才能保持身體健康呢？第一個答案就是：拒接不良生活習慣。

1.讓學生說看課本15頁內容。讓學生看課本上介紹的不良的生活習慣和生活方式。

（1.學生說明多看電視的危害性。學生每天看電視的時間不易超過兩小時，看電視時間過長不僅對眼睛有壞處，新西蘭一項研究表明，而兒童時多看電視，26歲以后，其體重、膽固醇回避年輕時看電視少者高，心血管也送醫產生疾病。2.上網的危害。3.煙酒的危害（學生表演）學生看課本煙和酒的對話。引導學生認識到煙和酒的危害性）

2.讓學生說在生活中還有那些不良的生活習慣和存在的危害。

（①不健康飲食：20%的青少年不喝牛奶或豆漿，4%的人不吃早餐，27%的人經常吃甜點心，13%的人經常大量喝飲料，43%的人每周吃燒烤、1～2次。②睡眠不足：小學生平均每天睡眠時間不足10小時的比例為67%，③體力活動不足66%的青少年平均每天參加體育鍛煉時間不足1小時。）

4.誰知道健康的生活方式有哪些呢？（生自由發言后，教師出示課件：健康生活的八少八多：少肉多菜、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少郁多眠、少憤多笑）

5.有時候，我們明明知道自己的生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變，怎么辦？

據健康專家介紹：“一種言行堅持37次就會養成一種習慣”。把好的習慣堅持下來，很有利于我們健康成長。如果天天這樣，年年這樣，我們的生活就會充滿快樂，充滿陽光，從而健康一生！

6.心理健康（不僅要身體健康，心理也要健康）

(1)尋找樂趣。我們要保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。培養自己廣泛而穩定的興趣，從中獲得快樂。

(2)自信。我們看到自己的優點和長處，學會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。

(3)多與人交流。多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

三、師生同唱《健康歌》

既然我們都知道了在“財富、智慧、健康、友誼、知識，”中，健康是排在第一位的，那么心動不如行動，我請大家和我一起活動一下，一首《健康歌》送給你們，現在全體起立，大家可以隨著音樂的節拍一起舞動。

四、師小結： 只要你把每天的健康生活方式堅持下去，你一定會健康的。老師真心希望同學們天天健康，天天快樂！

五、作業布置：制定健康計劃，既然運動有益于我們的健康，下課以后請同學們制定一個健康計劃，每位同學根據自己的具體情況制定健康計劃。可以從均衡飲食、堅持鍛煉、生活有規律等方面入手。可以讓爸爸媽媽做自己的監督人。

六、板書設計

“1”和“0”的啟示 1：健康

0：智慧、知識·· 拒絕不良的生活習慣

第四篇：珍愛生命安全生活每一天

珍愛生命安全生活每一天

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我們演講的題目是《珍愛生命安全生活每一天》。“生命”是一個鮮活的詞語，它組成了一首快樂的詩，它構成一句溫馨的話語。在我們的生命搖籃中，珍藏著最美麗的陽光，最珍貴的友誼，最燦爛的笑容，最幸福的日子??由此，我們應該珍愛生命，才能擁有這豐富多彩的生活！

據統計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災火險、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時刻在威脅著我們學生的健康成長。曾記否：新疆克拉瑪依發生特大火災，共有三百多名師生葬身火海；河北省某中學做課間操時學生在樓梯間發生擁擠踩踏事故，造成數十名學生傷亡；湖南一學生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡；黑龍江某中學組織學生到某水庫遠足，4名學生溺水而亡。也曾有這樣的案例：課間在教室里打鬧，結果出了人命；在走廊的護欄上顯身手，結果翻下樓去上不來了??看到這些觸目驚心的案例與數據怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。

同學們：一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。每一個人的現在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與整體相連。我們必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全；必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長城。我們應該珍惜生命，珍惜健康，遵守交通規則，倘若沒有了生命，我們就沒有了一切。

“安全”與我們每一個人息息相關，是保證師生員工正常學習、生活和工作的基礎。這就要求我們攜起手來，營造“關注校園，關愛生命，關心自己”的氛圍，牢固樹立“安全第一”的意識，逐步提高同學們的自我保護意識和能力。為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我們課間活動應注意以下事項:

1、上下樓梯靠右行，不擁擠、不打鬧，防止擁擠踩踏事故發生。

2、課間不要玩耍小刀、槍、棍等會傷及自己和他人的利物或玩具，3、課間運動不要太劇烈，不要追逐打鬧，避免撞傷或摔傷。

4、入廁不要慌張、擁擠，防止地滑摔傷和發生擁擠事故。

5、課間同學之間要和睦相處,如發生糾紛，要及時報告班主任或任課教師，把矛盾化解在萌芽狀態，防止矛盾激化發生打架斗毆事件，造成不良后果。

同學們,生命誠可貴，安全價更高。忽視了安全，將會造成終生痛苦；忽視了安全，將會付出昂貴的代價；忽視了安全，美好的生活將會成為水中月，鏡中花。

親愛的同學們，讓我們為了幸福的明天，為了美好的將來，珍愛生命，從我做起，從小做起，從現在做起。把平安的種子播撒進每個人的心田。當它發芽開花、長成參天大樹時，世界的每個角落都將會充滿歡聲笑語。

第五篇：快樂生活每一天教案

快樂生活每一天

一、活動設計：

本學期我把工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，定位在教給學生學會幾種控制和調節不良情緒的方法上，本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。

二、活動目的；

1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

三、活動準備：

1、課前進行對學生的煩惱進行調查。

2、設立收集煩惱的小信箱。

3、贈送給每名同學的笑臉。

四、活動過程：

一、導入：感受情緒是可以調節的。

1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們情緒的外在體現，而人的情緒又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現在是什么心情？（生：激動、興奮、緊張??）

2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請你睜開你的眼睛，現在你有什么感受? 看來大多數同學的的心情都是比較輕松的。就讓我們再來做一個游戲吧。

二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

2、采訪勝了的同學，請問你的心情----高興，采訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）你有什么打算？

3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

1、導入：現在有一個同學蘭蘭遇到了煩惱，你們愿意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

2、出示學生的一封信，道出同學的煩惱。同學們：

你們好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認真聽講，按時完成作業，可愛學習了，老師家長都表揚我。可是有一些同學總是不信任我，一天數學考試我得了“優”，有幾名同學一塊說我：“這怎么可能呢？你準是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現在一想起這事我就心煩。哎！你說我現在該怎么辦？

3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

⑴師：聽了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）她為什么煩惱？（同學不信任她的話使她煩惱。）但情緒是可以調節的，那我們能不能從這里作一個突破口安慰一下她呢？如果換成是你，你將以什么樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢? ⑵請同學思考回答。A、積極的心理暗示法：

你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？

[3]師小結：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示 B、注意力轉移

1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？ 生回答。

2、師小結：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，???? 師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。C、深呼吸放松法：

師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會？ 小結：當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。D、換位思考：

師：還有什么方法可以幫助她？

師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以后不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

生：一定要站在同學的角度上想想同學為什么會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。投影：換位思考

E 師：其實小女孩本身用書信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調節員說說這件事，聽聽大家對你進行的開導。

師總結：你看咱們用了這么多的方法（比如????）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發現了幾種排解煩惱的方法

心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。合理傾訴道煩惱，轉移注意愁云消。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂生活每一天，快樂生活每一天！

上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。

四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題 ：（三組題）師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，（或是課上讓同學們寫一寫自己的煩惱）我們抽取其中具有普遍性的內容，你們愿意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉移）

（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。（2）交流匯報。

五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

1、生活中人人有煩惱，有了煩惱我們可以用今天所學的方法來解決，想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

2、（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請你拿出自己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

3、表演《幸福拍手歌》

4、也許以后你還會遇到一些問題和煩惱，相信你用今天的方法一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的箱子也將女繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

六、小結。

師：同學們讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。（舉起笑臉，大聲說“快樂生活每一天”）

設計意圖

當代的小學生大多數是獨生子女，父母寵愛，生活條件優越，按理說應該生活得很幸福，但問卷調查顯示，相當一部分小學生生活得并不是很快樂，他們感受到許多來自生活、學習、人際交往等各方面的煩惱。煩惱是一種比較消極的情緒體驗，它使人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。為了引導學生快樂生活，愉快學習，在學習知識、技能的同時，情感、態度協調發

展，設計本課。本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。意在讓學生養成良好的學習習慣，積極的處世態度，讓有限的生命更充實、更精彩。

反思

本節課以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。通過“深呼吸”、“大西瓜小西瓜”游戲再到“石頭、剪子、布”小比賽，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式。本課呈現形態主要是學生直接參與活動、游戲和其它實踐活動，重在體驗。因此，活動中人人參與，通過游戲，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式，在情境的創設中得到認知的提升，活動性、趣味性、參與性、實踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當運用。課堂上，讓學生利用自己已有的知識經驗與生活經驗，尋找控制和調節情緒的方法，這一環節非常適合小學生的年齡特點，他們認為自己能夠為他人想方法非常有意義，積極性很高，比起我們生硬地把心理學上的專業方法教給學生要有趣的多，生動的多，更能夠給學生留下深刻印象，效果也更出色。當然，老師可以在學生認識的基礎上靈活、適當地進行提升和總結，使學生更加明確控制和調節不良情緒的方法。本課教學對學生有很好的現實指導作用，學生認識到情緒是可以調節的，增強對自己情緒的調控能力，對于培養學生健康積極的樂觀情緒起到了很好的輔助作用。