第一篇：防水材料計算及相關小常識

防水材料計算及相關小常識

我們在新家裝修的時候，你了解多少防水知識？且聽業內權威專家的全面解答。防水是新房裝修的必修課。裝修過的人都清楚：防水不到位，再好的裝修也枉然。一 家裝防水的費用怎么算？

新房裝修，必然要進行水電改造，多少會破壞原開發商做的防水層。所以，新房裝修必須做防水。作為家庭裝修過程中的一個重要環節，使用好的防水材料，請熟練的工人施工，市場價格在60-100元/平米左右，約占裝修費用的1%左右。

計算家里裝修中的防水面積方法是：衛浴間防水面積（平方米）=[（衛浴間地面周長-門的寬度）×1.8米（高）＋（地面面積）]，廚房防水面積（平方米）=[（廚房地面周長-門的寬度）×0.3米（高）＋（地面面積）]。

一般防水涂料刷得是越厚越好，但防水只要做到國家驗收規范的1.5mm厚也就可以了。二 哪些裝修區域要重點防水？

裝修主要防水部位有衛浴間的地面和墻面、廚房、陽臺及地下室的地面和墻面。如果是一樓房屋，則所有的地面、墻面都應進行防水防潮處理。此外，墻內水管凹槽也要做防水。如裝修時改動了原來的排水和污水管道或地漏位置，一定要在周邊加強防水措施。這其中，最容易被疏忽的防水區域是陽臺。外露陽臺由于暴露在外部環境中，必須要做防水，避免雨雪等環境水滲到樓下。即使是非外露陽臺，由于大部分用戶都會把陽臺當作洗晾衣物的場所，所以通常也要做防水。此外，管道、地漏等穿越樓板時，其孔洞周邊的防水層也要認真施工。

三 衛浴間防水為什么要做到1.8米高？

這主要考慮到衛浴間防水的安全性和整體防水效果。一般花灑或噴頭安裝在1.8米高左右。如果防水做得低了，長期噴淋造成水浸透墻體，容易使墻體霉變、墻面裝飾層脫落，喪失防水效果。非淋浴墻原則上做到1.5米就可以了，但為了強化防水作用，也可以統一做到1.8米，成本增加不多。對于衛浴間改造的輕體墻和自建輕體墻，建議防水高度做到頂部。同理，廚房洗菜、洗廚具也會有不同程度的水溢出，因此廚房地面及墻體上翻0.3米做防水，在安裝洗菜盆的墻體上翻1.5米設置防水層最佳。四 水性防水涂料一定是環保的嗎？

不是的。市面上大多數的防水涂料屬于水溶性材料。有些商家混淆概念，宣稱水溶性防水涂料就是環保材料，比油溶性防水涂料更環保。實際上，這種說法是不準確的。水溶性還是油溶性防水涂料，只要經過國家相關環保認證，比如中國環境標志認證或CTC中國建材產品認證等，這些材料就是環保可靠的，可放心使用。從綜合各方面信息及超市銷售情況對比分析，目前市場上最受推崇的防水涂料是丙烯酸類防水涂料

五 辨別真假防水涂料最簡單的方法是什么？

防水是隱蔽工程，防水做完后再貼磚，如果選用有毒的偽劣材料，就像在家中埋了“毒氣炸彈”，而且很難重新拆換。目前市面上充斥著很多偽劣產品，在購買時要特別注意辨別。最簡單的辨別方法是：先看包裝，是否符合品牌產品的外包裝要求。如顏色鮮明、字跡清晰，按規范標注產品名稱、凈重、標明出產地，合格證，中國產品質量365防偽查詢等。

防水材料五大要求

一、耐久年限長

室內衛浴間、廚房等防水部位的濕度大、管道多、滲漏危害大，返工代價高，應首選具有永久防漏、防滲、防潮效果的防水材料。

二、環保

無毒、無味、無污染是對用于室內防水材料的基本要求。氣味大的防水涂料毒性較強，會長期揮發苯并芘等致癌物，絕不能用于室內防水。

三、無腐蝕

選擇PH值為中性的防水材料，避免施工后的防水層出現返酸、返堿、龜裂和腐蝕金屬部件的現象。

四、易施工

室內裝修中的防水施工，大都由普通泥水匠完成，施工越簡單的防水材料越能確保防水施工質量。

五、可靠 優中選優。選擇知名度高、口碑好、防偽程度高、有國際質量體系認證的品牌產品，不給“歪”貨可乘之機。

第二篇：精油小常識（共）

精油的等級

精油的質量要求很高,分級標準也很嚴格,一般來講分為五個等級：最高等級是醫療等級,必須通過世界品質認證協會認證;是唯一可以對人體的臟腑器官進行修復的精油；第二,食療口服類精油,必須有原產地有機栽培證;第三,芳療等級,必須是純天然植物提取;用于香薰,按摹等,不能食用； 第四,日化用,用于香水香精的原料;再等而下之的就是化學用香精;醫療等級和食療等級可以口服。什么是芳香療法

芳香療法這個名字來自拉丁文Aromatherpy，是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的therapy加以結合而成的詞匯，其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蘊含的力量，激發人類與生俱來的治愈能力，維持身心兩方面的健康。芳香精油的有效成份可以藉由兩種方法進入體內。一是通過鼻腔吸入，向大腦傳送「芳香」訊息;另一種方法是直接從皮膚加以吸收。由鼻腔傳入大腦---散發在空氣中的芳香分子藉由鼻腔吸收后，附著在嗅細胞上。當嗅細胞興奮時，芳香分子所具有的化學情報就會變成信號，傳達到大腦邊緣系統。大腦邊緣系統是控制、調節身體行動、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神精。當「芳香」情報傳達至此時，相鄰的腦下垂體會立刻反應，引起身心的變化，調整人體的身體狀況，改變人的心情。由皮膚傳入體內---利用精油進行按摩治療，不但可以發揮精油的療效，還可以促進血液、淋巴液的循環，提高有效成份的吸收。芳香浴是僅次于按摩的重要療法，水本身就具有許多療效，想想我們辛勤工作一整天后泡在熱水中的感覺，就可以明白水的功效。如果在水中添加精油，水和精油會相互增加彼此的效能。皮膚可以很輕易的吸收精油，而從微血管進入血液，直接對身體產生影響。依照不同的生理狀況，精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養皮膚，或者治療面皰，促進健康，進而維持美麗、紅潤的氣色。什么是復方精油

復方精油就是2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，通常理想的調配方式是以2~4種的精油，來調出適合自己的精油配方。例如想消除壓力、放松心情時，您可以選擇：熏衣草3滴+<洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神精協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮靜神精的作用，兩者混合后，療效加強許多。如果所調配成的精油是要涂抹到皮膚上的，則還需要大量基礎油來調和，所以直接涂抹于皮膚的復方精油也是多種單方精油與復方精油按一定比例的混合體。比如豐胸精油就是按如下成分和比例調成：天竺葵3滴+玫瑰2滴+依蘭2滴+香茅2滴 +佛手柑1滴,荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月見草油3ml。什么是香薰護理品？

什么是香薰護理品？狹義來說，小小瓶的單方精油就是，玫瑰的、洋柑橘的、熏衣草的……純度極高，價格不菲。如果搭配一下呢，用數種花型來調配成的，俗稱復方精油。價格會便宜不少，功能也有了差異。但現在廣義來說，只要是添加了高純度精油的，無論洗發水、沐浴乳、還是日霜、晚霜、磨砂膏都可以叫香薰護理品。那為什么香薰護理品橫掃歐美，所向披靡，受到無數時尚女士的瘋狂追捧呢？首先是它的純天然，和一切普通化妝品不同，它的原料只來自純天然植物，通常是各種鮮花的花瓣咯！三千公斤的保加利亞玫瑰花瓣，才能提純一公斤精油，價格自然比金子還貴。也正因為純粹天然原料特殊，香薰精油分子結構極小，能快速滲透皮膚，直達血管和淋巴系統，代謝體內毒素和養護肌膚效果無可替代。其次是它的價格。香薰精油價格不可能便宜（剛才說了，成本在那里擺著），說俗一點，高價高質是“身份象征”嘛。今天時尚女性如何凸現身份？戴昂貴首飾？即使鑲大顆鉆石也有點俗。穿皮草？太不人道（小心被動物保護主義者襲擊！呵呵）。自然是使用純天然、又環保，而且產量很小的香薰產品來標榜品味和尊貴。最后，香薰護理產品能給時尚女性帶來快樂——舉例來說，女人為什么要買很多衣服？早晨要挑挑揀揀、換樣搭配才是快樂時光，沒得挑選自然不會高興。晚上沐浴時呢？難道不是應該享受的珍貴時光？難道要忍受365日，日日重復的香氛？！對了，只有香薰產品才能提供無數種可能，搭配起來用，三年不重復也容易啊！所以，第一階段的“蜂花”只滿足清潔需求，第二階段的“海飛絲”“飄柔”滿足不同功能的需求（例如去屑、柔順），而第三階段的香薰產品才是滿足女人心靈的需求，是個性化的最高體現。精油按摩手法

精油按摩是指用精油按摩油基礎油和精油調配好的按摩油 涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放松心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。首先先介紹兩種按摩的基本手法，更詳細的手法見下面的圖示和說明一.滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放松、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。二揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪 厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴 液的流動，并協助體內 的毒素排出。利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。一.頭部請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。二.手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。三.肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。四.背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。五.腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。六.手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。七.腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。八.足部:從腳趾到腳后跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。其它按摩手法：腳部－由小腿位置開始，由下而上以打圈動作去按摩。臀部－有節奏地由下而上挪動，直達至腰間的位置。背部－上下或交叉方向按摩。手臂－由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩。腹部－圍繞肚臍以順時針方向按摩。腰部－向橫打圈。胸部－繞著胸部打大圈。頸部－由下而上輕輕用指頭按摩，到肩膀位置，上下斜方向按摩。淋巴按摩手法簡介淋巴引流（Lymphatic Drainage）是一種按摩方式，淋巴位在真皮層下方，引流的方式會比一般消除筋骨酸痛的指壓更為輕柔，利用平穩力道在穴道上按摩，再經由淋巴結將毒素排出體外。全身洗凈泡過澡后，選擇薫衣草、杜松、檸檬草、天竺葵或迷迭香等精油，均勻涂抹在下半身，接著就開始按式出招啰！

第一招、腋下引流 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。

第二招、腹部引流 以左右手交疊（左手心壓在右手背上）的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每２秒１拍為最佳。亦可配合慢板抒情音樂的節奏按摩。

第三招、腳背引流 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，并順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。

第四招、小腿引流 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。第五招、膝蓋后穴引流 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指輕壓膝蓋后方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。

第六招、大腿引流 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔２公分處，輕按５秒后松手，再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。淋巴引流的動作簡單而易學，可利用泡澡的時間即可完成。冬天水溫可較高，夏天泡澡水溫宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先將膝蓋以下部位浸入水中3分鐘，再將腰部以下溫熱3分鐘，然后再將身體浸入水中直到頸部，約10分鐘。自己調配精油方法

首先，依據要達到的療效（具體知識見我公司的配方寶典），選擇一種（或數種）基底油，決定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。然后依據要達到的療效（具體知識見我公司的配方寶典），選擇幾種種精油，計算出需用總滴數（計算方式看文章后面），滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，并貼上便條（標明日期、精油名稱和稀釋量）。使用前請搖勻。精油各種成份的百分比可依據如下的方法決定。根據用基礎油稀釋后精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋（單方精油總量為2.5%，基礎油為87.5%），低量稀釋（1%），超低量稀釋三種。注意：大部分人可能習慣于以滴數計算精油，10毫升的精油約為200滴。精油瓶本身帶有滴塞，可一滴一滴的滴出精油 1． 一般量稀釋（2.5%）基底油毫升數÷2=可添加單方精油總滴數，下面以調配20毫升治療蚊蟲咬傷精油為例：基礎油的選擇：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；單方精油成份：薰衣草、茶樹、佛手柑；精油總數量：20毫升基底油÷2=10滴精油；每種單方精油的滴數：薰衣草5滴+茶樹3滴+佛手柑2滴=10滴 2．低量稀釋（1%）（適用于敏感肌膚和懷孕期間）基底油毫升數÷4=可添加精油總滴數，換算方式同上。3． 超低量稀釋適用于極敏感肌膚、兒童和嬰兒，每10毫升基底油僅添加1滴精油，抑或單獨使用扁桃仁油

自己動手調配復方精油

加了基礎油的精油稱之為混合油或復方精油，復方精油的好處在于。功能類似的精油相互調配，可增強功效不說，功能差異大的精油調和，可擴大療效，好比中藥，也很少單方。2-3種不同的精油搭配，不但可增加香味的豐富性，同時讓功效有加成的效果。認識基礎油的種類后，MM們可以依個人的需要，配合體質與生理的變化，挑上幾款單方精油隨時可以調整基礎油、100%純單方精油的種類和比例，調配出適當的復方精油油。
當然，別忽略了氣味最好是自己喜歡的。自己動手調配復方精油原則為：

1、一般肌膚： 基礎油的量（ML）/2=精油的最大滴數，如20ML基礎油約需10滴精油，而這10滴必須包含不同精油的總滴數。

2、敏感肌膚：基礎油的量（ML）/4=精油的最大滴數，20ML基礎油需5滴精油。

3、幼兒及孕婦： 20ML的基礎油最大需要的精油數只需2滴。不論是調配按摩使用的混合油或是自己調配香水，這幾個步驟可以參考：首先，你要找出自己喜歡的香味，打開兩瓶精油，拿近鼻下約2寸的地方，輕輕轉圈讓香味混合，試試看混合的味道喜不喜歡。其次，調和精油時準備一根5ML的茶匙，臉部按摩，大約

一、兩茶匙基礎油即可；身體按摩則約需六茶匙，再依據所需比例調和精油。一般來說，花香類、柑橘類、異國情調類的精油很容易混合；草本類、木質類和柑橘類的精油也容易混合；辛香類則容易和樹脂類以及木質類精油混合。而快板精油香氣較刺激，令人感到振奮，如加入薄荷調制的混合油有提神醒腦的功效；中板精油給人和諧平衡感受，能讓人平靜，如薰衣草；慢板精油如檀香，給人沉穩的感覺，適合冥想沉思時使用。(PS：精油可根據揮發速度，借鑒音樂中快板、中板、慢版方法來劃分精油，一般判斷方法：精油滴入基礎油放在室溫下，香氣持續24個小時為快板精油、72小時為中板精油、1個星期以上稱慢板精油。)這樣，氣味相近、植物科屬相似或揮發速度差不多，均可互相搭配，形成所謂的復方精油調配混合油需要的工具：

1、基礎油

2、量杯：調配基礎油及精油計量容器

3、精油：3-5種。

4、精油瓶：存放復方精油，深藍色、深棕色、深綠色皆可

調配注意：

1、每種精油之間的功能是否相互抵觸，如果相互抵觸，非但達不到調和精油功效加乘的效果，反而會出現相反效果。

2、考量基礎油氧化程度、精油揮發性、存放環境等因素，調和基礎油和精油時，請最好只調制當次使用的份量或最多維持3個月的量即可。精油使用注意事項

1.精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。

2．懷孕初期幾個月內最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些香精油可能會導致月經來潮。

3．柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過后八小時內請勿曝曬肌膚于陽光下。

4．患有高血壓、癱病癥、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。某些香精油如迷迭香，使用前最好 先請教醫師或芳香治療師。

5．精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6.請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。尤其是依蘭、鼠尾草過量會引起睡意，在酒后或開車時應避免使用。

7．精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。8．請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。

9.精油必須儲存于密封完好且為深色的玻璃瓶內，并且放置于陰涼的場所避免陽光直射。以延長香精油壽命及確保香精油的療效。

l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，當稀釋香精油時，請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。11．新生兒(2個星期內)不可使用香精油。2個星期后可用熏衣草一滴于浴盆內。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12歲以上則為成人用量的1/2。l2．皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。

l3．請按指示用量，勿參考其它精油供應廠商的建議使用量

影響精油品質的因素

1、精油原料植物的品種：萃取精油所使用的植物品種必須經過辨識及認證。

2、精油原料植物的環境：如產地、土壤的品質、氣候的變化、培育的方式、人文環境等。應選擇有機、野生，以及在自然生態環境所生長的植物。·精油原料植物的種植和采集標準： A、不受污染的獨立農田，周圍環境因無任何污染和廢氣排放； B、不可使用含化學成份的人工肥料、殺蟲劑和除草劑； C、雙手采摘，不可用機器代替； D、采收后必須存放在帆布袋中，忌用塑料袋； E、萃取純質精油，必須三次提煉三次萃取。

3、采集的季節和時間：在不同的季節、一天當中不同的時間采集，其精油會具有不同的生命力。因此，品管嚴格的精油制造商都擁有自己的植物培育園，以便能控制采集時間，確保精油的高活力品質。

4、采集部位的選擇：單一植物由其不同的部位可萃取不同的精油，其功效、用法、價格差異很大。

5、提煉方法的選擇：應該選擇不破壞植物原始生命力的提煉方法，常以蒸餾法為主。

6、儲藏的環境：光、熱、溫濕度及空氣都會使精油產生化學反應，而破壞蘊藏其中的生命力，所以精油的容器應避光、緊密封蓋，儲放的地點必須陰涼、干燥。

7、精油一定要100%的純凈：不可加工業合成的香料，否則可能會引起中毒或敏感，甚至基礎油的選擇都有其特殊性。

8、精油在植物中的產生過程與儲藏部位：精油在植物中的制造過程，大部分在樹葉部分進行，之后再運輸到所需要的部位，植物制造出芳香精油后，多半儲藏在花、葉子、根部、果實和整株五個地方。

9、植物的采收：A、成熟時：當花成熟時會產生特殊引人的香味，也如人成熟后發出的體香。B、植物準備受精繁殖時：某類植物的花朵成熟后，在受精前具有的香味可維持8天之久，而受精之后香味在一個小時之內就會消失，如果沒有受精，在花朵脫落植物之后，香味便會逐漸消失。精油的主要功能

精油的共通性：

1、細胞再生；

2、殺菌；

3、鎮定。

4、免疫功能

1、氣味芬芳：自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部后，可刺激大腦前葉，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

2、精油本質：可防傳染病，對抗細菌、病毒、霉菌，可防發炎、防痙攣，具促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動獲得良好的發展。

如何選購精油

既然要將精油與基底油涂抹在皮膚上，它的安全性就不得不謹慎，所以如何慎選精油，如何為自己的皮膚把關，你就不得不對精油有多點的認識。同樣是精油，聞起來味道差不多，可是怎么價格差許多？有個論斤賣只要幾百塊，有的幾CC就要上千元，到底如何檢驗精油的好壞呢？ 化學合成品

其實精油的價格當然來自于它的來源。工業化合的當然最便宜，用來作為大量使用，例如一般的空氣芳香劑，一般洗發精里面附的香味，甚至所謂香水面紙，香水產品的香料來源，都是由化學合成的。

化學合成的到底如何？雖然它的味道聞起來大致感覺差不多，不過還是有相當的品質差別。例如，有些人比較敏感，聞到香味會感到頭昏，這就是化學合成的一種副作用，其實只要是用在清潔用品中提供香味，化學合成品因為相當便宜，自然成為最好的材料，但是如果你拿來當作純精油使用，那就很.....荒謬了。特別是市售的精油，更要小心不肖商人拿化學合成品摻制販售。不過只要你仔細聞出有廉價香水與不耐聞的味道，或是稍有一點不適的感覺，都是拿化學合成混充的可能。請記住，化學合成品的原料，與天然的原料，光是成本就有百倍之差，千萬小心。

產地差異，植物的產地、栽培方式、采摘時機、采集人工成本及萃取方式等等，都關系著同一種植物不同產地的價格差異，就像是咖啡豆或其它原料一樣，常有波動。但是也直接影響品質，等級好的精油與較差的精油，在療效上與價格上相差就甚為懸殊，正所謂一分錢一分貨，但是這并不代表等級較差的精油的就不可使用。每一種植物精油都有其正統的代表產地，因為那是最適合的溫度，品種，與累積多年的采收經驗，只要你了解哪種植物精油代表性產地是哪里，當然建議你作為第一優先選擇。

純度差異。正常的精油純質度都能達到100%，若是不足100%的精油，有可能加入了基礎油稀釋甚至加入了一些揮發性液體來稀釋，以博取暴利，當然如此一來在療效上就大打折扣，甚至于會造成對身體的傷害。首先要說明的是純精油，是不可直接涂抹于皮膚上的，可涂抹在皮膚上的「純」精油，一定要參入某些緩沖物質。如果您購買了純精油，當然可以自行制作成各種保養品或周邊利用品，稀釋到一定程度后，都可以直接涂抹在皮膚上。但是，怎么檢驗你的精油純度呢？可將精油滴入熱水中，純精油會散成微粒狀，干涸后不會有黑色黏稠物。而不純的精油，滴入熱水中會成浮油發散狀，而且干涸后會有黑色黏稠微物。純精油滴在衛生紙上，干涸后不留痕跡，且持續有原先的清香味道。不純的精油滴在衛生紙上，會有油漬產生，而且味道很快就揮發消失。可由氣相層析儀檢驗之，由實驗得到的化學層析結果得知它的組成成分，不過除非你有管道，不然這種檢驗可是很貴的 為什么蒸餾的玫瑰精油低溫下凝結

對于玫瑰，精油市場上大致分為蒸餾玫瑰精油同溶劑萃取玫瑰精油兩種，如果雙方都是純粹的玫瑰精油，我們很容易將其區分開來，只要將玫瑰精油放置在冰箱的保鮮層中，當溫度達到18攝氏度左右的時候，蒸餾的玫瑰精油將會呈現粘稠狀直至結晶為固體的狀態，只有蒸餾的玫瑰油才會如此，因為蒸餾的玫瑰精油當中含有天然的玫瑰臘，也只有蒸餾的玫瑰精油當中才含有天然的玫瑰臘；那么有些朋友就會問道，含有玫瑰臘，那精油會不會很粘稠呢，實際上這也是一個誤區，荷荷芭基礎油就是一種植物液體臘，在常溫下你覺得荷荷芭基礎油很粘稠嗎，所以含有玫瑰臘的蒸餾玫瑰精油并不代表她就是非常粘稠的精油；保加利亞出品的蒸餾的 Rose otto 精油會在 20攝氏度左右凝結，關于此問題的說明保加利亞公司官方網站有詳細的介紹，保加利亞公司說其玫瑰臘是Rose otto 精油的一個很重要的成分，并只有在低溫凝結的玫瑰精油才是真正純粹的蒸餾玫瑰精油.。問：那為什么溶劑萃取的玫瑰精油為什么沒有玫瑰臘？答：溶劑萃取的玫瑰精油由于其提取工藝流程造成其不含玫瑰臘，詳細說明：這個問題回答起來比較長，希望大家有些耐心，溶劑萃取源自1835年由 Robiquet 首次應用于鮮花提取精油，稍后有 Buchner 及其 Favrot 同時獨立試驗，用乙醚浸提鮮花，1856年后 Millon 在阿爾及利亞測試用各種溶劑，1874年 Hirzel 建議使用石油醚為最適合的溶劑，并且在幾個歐洲國家中他為自己設計的提取設備申請了專利;溶劑萃取的原理：鮮花裝入特別制造的浸提器內，在常溫下有次序的循環浸提，所用的溶劑都是精煉過的，通常都是使用石油醚，溶劑透入花中，將天然花油以及一些植物臘，蛋白質，色素等一并溶解，這樣提取的溶液用泵打入蒸發器中在低溫下濃縮，隨后又用真空濃縮將所有的溶劑去除，即得到濃的天然植物浸膏，這些只是初步的提取，為了得到凈油，需要將其浸膏溶解在濃酒精中，將其不溶解酒精的植物臘等物質沉淀除去，再將濾出的酒精溶液濃縮，去除酒精成分，得到不含植物臘等成分的凈油，也就是我們所稱之的源精，因此不會在低溫下凝結。總結說明：使用石油醚、苯、丙酮、甲苯等溶劑萃取的玫瑰凈油大多使用酒精溶解低溫過濾的方式除去了玫瑰浸膏中不溶解酒精的玫瑰臘等成分，這種溶劑萃取的玫瑰凈油不含酒精過濾方式除去的玫瑰臘，還因為其含有微量的溶劑成分，所以此種玫瑰精油在低溫下不會凝固，這種玫瑰凈油可以很好的溶解在酒精中，不會有任何的不溶解現象，所以希望在選購如此昂貴的玫瑰精油時多多對比測試 精油之家芳療師介紹－精油的協同性

有人說：“精油這玩意跟之前美容院流行和吹噓的各種產品一樣，都是玩概念的，長久不了！”其實他不知道，芳療已經有了幾千年“長久”的歷史了。精油之家芳療師經常會遇到這樣的問題： 1.我手腳冰冷，我只有一個姜油，用來泡腳可以嗎？

2.我媽媽更年期，聽說絲柏不錯，能用絲柏兌在甜杏仁油里給她做按摩嗎？ 3.書里的配方需要的油太多了，我只用其一可以嗎？ 4.我能只用薰衣草來去除疤痕嗎？

每每要跟問話的朋友說“不行，你最好調配復方油使用。”都讓芳療師們覺得很煎熬。搞得精油之家芳療師覺得自己像一定要找個理由一次性推銷給朋友好幾瓶精油才罷休的精油販子似的。發自肺腑的說一句，有的情況，只用一種油，真不行。

精油的協同性。或者叫精油的協同作用。或者說精油的協調油。都是一個意思啦。就是幾種精油搭配起效的意思。其實在我們傳統中醫里，有著相似的觀點。在中藥的配伍里面，有藥物的“七情”一說。分別是單行、相須、相使、相畏、相殺、相惡、相反。這里的單行，就是單獨使用一味藥奏效。比如我們最熟悉的人參救命。其他六種情況說的都是藥物之間促進藥性或者產生不良藥性的搭配關系，在此不再細說。在芳療領域，有些油，有些情況是可以單獨使用一種精油的。比如茶樹泡腳解決腳氣問題了，比如薰衣草去新疤啦，比如熏香柑橘屬精油啦。但是更多時候，需要集中精油搭配使用。我們人體的問題，就好比一條平坦的高速公路上面有了個土包。這個土包影響了交通，我們要解決它。最關鍵的問題是什么？當然是找幾個師傅拿著鐵鍬過來把它鏟掉。好了。這就夠了嗎？鏟掉之后，是不是還得把渣滓運走啊。渣滓運走之后，是不是還得有修路隊來把鏟過的地方修補平整啊。就是這樣。拿一個風濕來說，最重要的問題當然是把堆積的尿酸先“挖”出來。但是如果不搭配促進循環和排毒的油，尿酸又竄到別的地方去，形成新的病灶。排出去之后呢，如果能搭配修復身體，平衡協調的油是不是又完善了一步？當然，協調作用是一方面。另一方面，有些油單獨用，是有很強的刺激性的，所以也最好搭配其他“性格溫和”的精油，一起來幫助身體復原。比如生姜、肉桂葉都屬于這類情況，杜松的排毒能力很強，如果一個配方中只有杜松，怕是腎臟會有些吃不消呢。排水腫，排毒利腎——杜松果2滴+絲柏2滴+迷迭香2滴，精油之家芳療量還遇到過這樣一個問題；精油搭配起來用會讓效果更顯著。那么精油有沒有相克的問題呢。在一次面授課上，當面請教過金韻蓉老師。到目前為止，還未發現精油相克的情況。只是有些氣味沉重的精油，比如德國洋甘菊、巖蘭草、胡蘿卜籽……如果都在一起，味道會比較不受歡迎。但還不至于危害到人體健康。當然了，作為一個初學者，如果一不小心，把復方油的味道調得很難聞了，也不用太擔心，加一滴天竺葵，能夠幫你挽回一些氣味呢。精油的包裝及保存

精油的包裝方式：精油是純天然的植物精華，有一些成分比較容易氧化、聚合或樹脂化，所以包裝上相對于其他產品來說是有較高要求的。常我們比較常見的是這種深褐色玻璃瓶，玻璃瓶的顏色：深褐色、墨綠色、深藍色。用深褐色好的玻璃瓶裝精油可以延長精油的保存期限。對于精油的包裝，透明玻璃瓶、滴管玻璃瓶、塑料玻璃瓶，都是很不專業的包裝方式。精油放在木制盒保存較適合，因為木材的屬性與精油相同，可以將精油香氣保存得更完善。所以精油之家的精油都用深褐色瓶包裝，單方精油亦用木盒保存，乃最專業的包裝方式。

精油的保存方法：

1、包裝：精油日照后會變質，所以市面上出售的精油都是以具遮光效果的深色玻璃瓶存放的，減少百分之九十的紫外線照射。塑料的化學成分會破壞精油品質，所以也不能塑料瓶存放精油。

2、存放：精油不能放冰箱里存放。精油是十分敏感的，從冰箱拿出來使用后再放回去，會讓精油處在溫度很不穩定的狀態下，會促使精油易變質。杜絕陽光、強度較高的日光燈照射精油。置于干燥、陰涼的地方，最適當的存放溫度是：18攝氏度至30攝氏度，遠離電器用品(熱氣)、浴室。

3、注意精油的保存期限：大部分的精油能保存5到10年，好的土質類精油如廣藿香，巖蘭草，以及花香類精油如玫瑰，或辛香類精油如薄荷，丁香，能保存更長的時間,保存的好甚至能使用20年。精油越重，含越多樹脂類成分，則使用時間越長。某些精油，如檀香，乳香，廣藿香，就象好的葡萄酒，時間越久，香味也越完美。一般來說,已經過期的精油,如果變質請切勿使用，精油的一個變質性標志是呈牛奶狀不透明，請不要在皮膚上使用已變質的精油，這會刺激皮膚引起反效果或過敏。

4、開封了的精油存放：精油如果已經拆封了，保質期會縮短，因此盡量避免經常開蓋，被空氣氧化。精油瓶開蓋后一定要關緊，盡量減少開關次數，經常開啟，會使精油因接觸空氣太多而變質。最好取用出少量另置一精油瓶中，這樣可以延長你所購買的精油的保質期，而且可以減少揮發。

5、以木制品保存盒保存：精油放在木制盒保存較適合，因為木材的屬性與精油相同，可以將精油香氣保存得更完善。

6、放置在孩童拿不到的地方。選購保存

一般來講，純的精油通常會標示「100%或Pure Essential Oil」，并且用深色的玻璃瓶盛裝。現在大部份都是瓶蓋打開，瓶身倒過來即可滴出一滴的包裝，不過也有少部份瓶蓋上附滴管的包裝，后者要小心不要讓瓶子翻倒，避免精油沾到滴管的橡膠部份，以免滴管被腐蝕，造成精油變質。若產品標示為「Aromatherapy Oil」、「Environmental Oil」或「Fragrant Oil」之類時，大部份為摻和油或合成油，其中精油的含量可能只有百分之二或百分之三左右，其余通常為基底油。即使您購買的是這種摻和油，也要注意一下摻和的成分。這種油的價錢較便宜，且拿來按摩的時候不需再用基底油稀釋，但是這種摻和油不適合拿來熏蒸或者沐浴，因為混雜了基底油，在味道方面會大打折扣，精油本身的功效也會受到影響。

純精油怕光、高溫、氧化，所以必須用深色瓶子盛裝，并放在室溫約18度的陰暗處，若要放在冰箱里，精油會變得有點混濁，但是放在室溫下一個小時之后即會恢復原狀。

一般的精油可以保存個幾年都沒問題，像是檀香、乳香，就跟酒類一樣越久越醇，但是要注意氧化的問題，如果常開蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質。不過也有不能久放的精油，像是柑橘類除了佛手柑以外，保存期限都只有六個月，若是摻和油的話，保存期限更短，只有兩個月，所以購買這類精油的時候要特別留意保存期限。

家中必備的五種精油

在家中準備精油，其實可以多功能的使用，因為一般的居家成藥大多只能有特定的用途，對于身體上的不適或許幫得上忙，但是要讓心情愉悅或是停止憂郁，還是要給心靈振奮，這些就不是一般的國安感冒糖漿可以幫得上忙的；除此之外，精油也能作為更多用途的居家用品，您可以作為清潔用品，身體的保養用品(搭配乳液或是一般化妝水)，環境清潔(搭配清水或是酒精)，這都能讓你的家中輕而易舉的與自然精油做好朋友。推薦給你六種家中必備的精油，趕緊看看吧……

1.熏衣草：精油中的管家婆，不管是有關于心靈壓力、情緒的問題，熏衣草的出現可以讓這些狀況消除，尤其是失眠、沮喪的問題可千萬不要一直吃安眠藥。而另一個值得推薦的原因是針對肌肉的酸痛與輕微不適，像是小的燙傷或是擦傷，可以讓你的撒隆巴斯束之高閣喔。

2.茶樹：自然界中的抗菌大師，抗菌的效果遠近馳名，不僅對于環境的殺菌效果有幫助，對于身體的免疫力也有很好的提升。像是蚊蟲的咬傷或是過敏，茶樹精油便成為超便利的選擇，用來居家清潔是一兼兩顧的妙用。

3.迷迭香：效果直逼綠油精，頭暈、精神不濟一個人一年總會有幾次，選擇用清新但不刺鼻的，迷迭香是對鼻子的一種體貼，不僅可以提神醒腦，也能讓人有耳目一新的新感受，享受讓天然淡草味圍繞的感覺，其實在家中就能簡單準備。

4.洋甘菊：不管是你們家有沒有小朋友，我想選擇對肌膚溫和的DIY保養品應該不會讓人反對，而洋甘菊正是個中的佼佼者。而對于夏天所要讓人無法忽視的日曬，以及女性所重視的肌膚保養，洋甘菊不管是用在乳液里面還是化妝水中，溫和的感覺可以讓你放心使用，連小朋友也能安心，而洋甘菊的鎮靜效果，也不是悠悠藥膏可以比擬的。

5.薄荷：是居家精油中相當實用的精油，畢竟消化不良的機率也是很常見的小悲劇。薄荷的天然幫助消化的能力，讓腸胃消化不良或是惡心的感覺可以獲得紓解，而另外還具有解熱的效果，如果你擔心小兒利薩爾會讓你的腸胃有點不舒服，薄荷的天然解熱能給你健康的居家生活。這五種精油最主要的功能雖然不僅于此，但是已經夠我們在居家的諸多狀況中找到解答，尤其在搭配的使用下，還能讓更多的身體狀況獲得第一時間的舒緩，同時這幾種的氣味也都讓人容易接受。各種精油的作用概述

薰衣草--對心臟有鎮定效果,可降低血壓,撫平心悸,并可改善失眠,除此亦可清凈空氣,驅逐蚊蟲。

尤加利--殺菌、減緩發炎現象。可舒緩感冒、喉嚨感染、咳嗽、鼻竇炎、氣喘,可消除體臭及降低體溫。依蘭--(YLANG)適合在容易興奮的情況下使用，可調節腎上腺分泌，放松精神，使人感到歡愉，其特點在抗沮喪及催情。

苦橙葉--抗沮喪、除臭、鎮定神經系統。可幫助失眠者調理呼吸，放松痙攣的肌肉，亦能刺激免疫系統增強抵抗力，讓身體保持清新活力。

迷迭香--(ROSEMARY)活化腦細胞,使頭腦清楚、增強記憶力．改善暈眩亦可改善氣喘、支氣管炎及感冒。注：因有高度刺激性不適，高血壓患者及孕婦忌用。

天竺葵--(GERANIUM)止痛、抗凝血、抗憂郁、抗菌、增加細胞防御功能、利尿、除臭。可撫平焦慮、沮喪，提振情緒、促進血液循環。

薄荷--(PEPPERNINT)止痛、麻醉、退乳、抗菌、消炎、促進出汗、收縮血管。可預防感冒，并有助于呼吸道問題的改善，對于嘔吐、腹瀉、便秘及脹氣亦有療效。

松樹--(PINE)消炎、抗菌、除臭、消毒、化痰、舒緩鼻塞、提神、恢復體力并可促進發汗。對于感冒、支氣管炎及喉炎、腎臟炎、肝炎、痛風、關節炎有舒緩癥狀的作用，而濕疹及干癬亦可經由按摩得到改善。茶樹--(TEA TREE)抗搔癢、抗病毒、殺菌，亦可促進發汗。可使頭腦清新、恢復活力并可幫助免疫系統增加抵抗力。止痛、抗沮喪、抗痙攣、抗蛇毒。可幫助胃腸消化、治頭痛及偏頭痛，并能減輕過敏癥狀、振奮精神。抗酸、抗硬化、抗神經痛、抗風濕、殺菌凈化、利尿、止血、利肝、降低血糖。煩躁時，可帶來清新感覺幫助澄清思緒，并可活化紅血球減輕貧血的狀況，并刺激白血球活躍免疫系統。

葡萄柚--(GRAPERFRUIT)抗沮喪、抗菌、開胃、利尿、消毒。可提陣精神，減輕壓力，同時它亦可開胃并調節消化系統，還可減輕偏頭痛。

蘋果--(APPLE)具清新及鎮定效果、防止精神焦躁不安或思考過度及注意力不集中、并對憂郁癥有舒緩的功效，尚可預防口臭、抗發炎，提振食欲、幫助入眠、增強免疫功能。

佛手柑--(BERGAMOT)止痛、抗菌、促進傷口愈合、興奮、除臭、化痰、退燒、殺菌、利胃。能減輕消化器官的疼痛、消化不良及食欲不振，對於感冒及支氣管炎有舒緩癥狀的作用。

檀香--(SANDAL WOOD)消炎、抗菌、收斂、鎮咳、消除胃腸脹氣、利尿、鎮靜。可安撫神經緊張及焦慮，刺激免疫系統預防細菌感染。對乾濕性濕疹及老化缺水之皮膚特別有益,可改善皮膚發、發炎的現象。玫瑰--(ROSE)抗憂郁、消炎、催情、利膽、凈化、利尿、鎮靜、通經。可平撫情緒、提振心情、舒緩神經緊張和壓力、調解月經周期、增加男性精 亮，對性冷感與性無能有幫助，可釋放一種使人快樂的賀爾蒙(Dopamine)。

姜--花(GINGER)調節情緒壓力、放松情緒。對卵巢及子宮有幫助、可改善孕吐及月經不順。

鈴蘭--(MUGUET)營造浪漫氣氛、促進情欲、消除異味、抑制細菌生長、并有舒緩壓力，消除沮喪、振奮經神及增加免疫系統功能。

百合--(LILY OF VALLEY)調節放松情緒、解除壓力及沮喪，對卵巢及子宮有幫助,可預防流產及改善孕吐。

玉蘭--(MELATTI)增加免疫功能、消除異味、抑制細菌、消除沮喪、平衡情緒、緩和精神壓力且能營造浪漫氣氛,促進情欲。

桂花--(SWEET OSMAANTNTHUS)極佳的情緒振奮劑,對疲勞、頭痛、生理痛都有減緩的功效，對於情欲提升亦有功效。

芬多精--(PHUTON CID)集各種植物之精華，亦稱森林浴。能促進新陳代謝、凈化空氣、抗菌。能分解二手煙味、清新空氣、能消除疲勞及減輕壓力和平衡情緒。茉莉--(JASMINE ABSOLUTE)安撫神經、溫暖情緒、恢復精力、讓活力重現。能增加精子數量，改善不孕癥、讓人情緒放松，對於皮膚更有增加彈性的功能

橙花--(NEROLI)增進細胞活力、除臭、幫助消化并能柔軟皮膚、鎮定神經。可幫助入眠及減輕焦慮。蘭花--(ORCHIS)澄清思緒、解除緊張、可撫平焦慮。

子花--(CAROENIA)清新身心、放松情緒、舒緩壓力，調適心情的最佳選擇。

第三篇：健康小常識

健康小常識

1、健康的含義是什么？

人的健康指的是生理、心理,以及社會適應能力均處于良好狀態。

2、健康教育在創建衛生城市中的作用是：

1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；

2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。

3、常見的有損健康的行為和生活方式是：

吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

4、有害健康的八種行為是：

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

5、吸煙對人體健康的危害是：

1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；

2、吸煙污染空氣。

3、孕婦吸煙影響胎兒發育。

6、發芽的土豆不能吃的原因是：

土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

7、四季豆能引起食物中毒的原因是：

四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

8、少吃煙熏食品的原因是：

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。

9、怎樣預防高血壓？

1、生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；

2、避免參加或觀看競爭性激烈的運動；

3、低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

4、在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓。

10、怎樣預防糖尿病？

1、科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時少吃糖，或少吃甜食；

4、經常鍛煉，定期體檢。

11、怎樣注意心臟保健?

①經常鍛煉，增強心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。

12、怎樣注意肺的保健?

①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮；③廚房使用排油煙機；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。

13、肝臟有哪些功能?

肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養物質；③對人體內的各種有害物質解毒后排出體外。

14、怎樣保護肝臟?

①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預防病毒性肝炎。

15、怎樣注意胃的保健?

①定時定量進食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。

16、怎樣保護腎臟?

①適當多喝開水；②不要憋尿；③預防尿道感染，以防發生腎炎。

17、什么是心理健康?

心理健康表現為：①智力發育正常；②有自知之明；③有良好的人際關系：④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

18、怎樣保持情緒穩定、愉快?

①能正確認識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。

19、怎樣正確處理好人際關系?

①加強思想道德修養，保持心理平衡；②培養尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性；③凡事相互諒解，能設身處地為對方著想；④敢于堅持真理，維護正義。

20、注意用眼衛生要做到哪“二要二不要”?

(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。

21、看電視應注意些什么?

①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時后，應起來活動5—10分鐘；②觀看者應離電視屏幕2米以上：③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

22、進食脂肪過多容易患哪些疾病?

①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。

23、人體缺乏維生素會患什么病?

①缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經炎：④缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；⑤缺乏維生素C可患壞血病。

24、人體缺鐵會引起什么病?鐵主要來源于哪些食物?

鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜

等。

25、為保證睡眠質量，睡前應注意哪些?

①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。

26、怎樣的睡眠符合衛生要求?

①起居規律，按時睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或將兩手放在胸前睡覺；③枕頭高度適中，忌過高或過低。

27、居室內最適宜的溫度是多少?

冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。

28、噪聲對人體有哪些影響?

①影響人的正常休息、睡眠、工作和學習；②使人的聽覺發生暫時性減退，時間一長就可能發生持久性的聽力損失；③長期噪聲環境下，人還可出現神經衰弱病癥。

29、綠化對環境有何作用?

綠化是凈化空氣、保護環境的一項重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣：②吸附和阻留灰塵：③調節氣候：④降低噪聲；⑤美化環境，使人消除緊張，提高工作效率。30、怎樣預防腦中風?

①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規律，保證充足的睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育

活動；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就近就醫，以避免中風的發生。

31、煤氣中毒如何急救處理?

①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。

32、觸電如何急救處理?

①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩；③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。

33、如何做好骨折的急救處理?

①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定；②如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0．5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染；④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩地送往醫院。

34、合理膳食的原則：

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：①食物多樣，谷類為主；②多吃蔬菜、水果和薯類；③每天吃奶類、豆類或其制品：④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應限量：⑧吃清潔衛生不變質的食物。

35、什么是有氧代謝運動?

有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在(220一年齡)*60％-80％的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強度的運動3～5次，每次堅持20---30分鐘。有氧代謝運動有益于降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

36、如何做好居室環境衛生?

①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇；③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；④不要在室內吸煙；⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。

37、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：

①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙(燒)傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作

用；③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；④如果出現水泡，不要把水泡挑破，以免發生感染；如水泡已經被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫院治療；⑤重癥燙傷或燒傷者，應盡快送往醫院救治。

38、健康的四大基石是什么？

世界衛生組織指出，健康四大基石是：合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

39、哪些食物維生素含量比較豐富？

維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。

維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。

葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。40、心理健康的標準是什么？

心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應力、行為意志等方面體現出來。它的標準并不是絕對的客觀，但具體內容應包括以下幾點：

情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。

適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環境。意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發圖強。

行為：行為協調，言行表里一致，有完整的人格。

社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關系。

智力：智力發育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學習效率。

41、怎樣保持良好的心理健康狀態？

每個人都要面對社會、事業、家庭等方面的精神壓力，在人生旅途上，每個人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學業上的挫折、事業上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進行心理調整，以保持良好的心理健康狀態。

首先，要善于自我克制。保持清醒的頭腦，鎮定自己的情緒，總結受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。

第二，要善于自身排解。去做自己喜歡干的事，諸如看小說、看電影、唱歌跳舞等。

第三，要善于減輕自己的精神負擔。走出郁悶的氛圍，投入大自

然的懷抱。根據自己的性格和當時的心情，選擇幽靜清新的環境或人多喧鬧有趣的公共場所，轉移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。

第四，要善于渲泄內心的感情。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的郁結盡快解開，或者用適當的哭的方式來渲泄。適度的哭可解除憂郁，常哭則是不好的。

42、送您一把金鑰匙，健康行為提醒您：

少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶

少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼

少衣多浴，少藥多煉，少車多步，少停多動

少言多行，少煩多眠，少欲多施，少怒多笑

43、人體最重要的五個保健部位

1、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，并使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

2、肚臍保健區：肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。

3、腳底保健區：人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止于腳上。科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯系，與人體各部臟器密切聯系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可

見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

4、前胸保健區：經科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

5、脊柱保健區：脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。44、20種不宜混吃的食物（保健常識）

1、豬肉+菱角---導致肚子痛

2、牛肉+栗子---引起吐

3、羊肉+西瓜---傷元氣

4、狗肉+綠豆---會中毒

5、兔肉+芹菜---引起脫發

6、雞肉+芹菜---傷元氣

7、鵝肉+雞肉---傷元氣

8、鯉魚+甘草---會中毒

9、甲魚+莧菜---會中毒

10、螃蟹+柿子---導致腹瀉

11、白酒+柿子---會胸悶

12、紅薯+柿子---得結石

13、糖精+雞蛋---中毒，重則死亡

14、紅糖+皮蛋---會中毒

15、洋蔥+蜂蜜---傷眼睛

16、豆腐+蜂蜜---引起耳聾

17、蘿卜+木耳---得皮炎

18、馬鈴薯+香蕉---面部生斑

19、芋頭+香蕉---會腹脹

20、花生+黃瓜---會傷身

45、腰椎間盤突出應該如何鍛煉？

1、懸垂法。利用門框或單杠等物體進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次，時間根據個人差異而定。懸垂鍛煉的原理是借助人體自身重力作用進行的牽引治療，它不僅能使腰部得到放松，而且還能增強局部血液循環和新陳代謝。進行懸垂時，應注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。

2、倒走法。在保證安全的前提下，選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路，一步一步地向后倒著行走。每次約20分鐘，每天早晚各一次。雙手叉腰堅持倒行鍛煉，能使腰部肌肉的血循環加快，改善腰部肌肉的營養供應。

腰椎間盤突出癥患者還應注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。

46、用熱毛巾按摩頸部保健又防病

專家介紹，預防腦梗死除堅持低脂多蔬菜水果等飲食外，還可在每日早晚洗浴之際，以50℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發紅、發熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌松弛，改善對血管壁的營養，使已硬化的血管逐漸變軟，恢復其彈性，減少或化解動脈內膜內因膽固醇沉積所形成的“粥樣斑塊”，確保腦組織的血氧供

應。

中醫認為，頸部為任脈、督脈及足陽明胃經、足太陽膀胱經等人體主要經絡循行匯集之處，分布著70多個重要腧穴。通過熱毛巾擦頸，集中給這些經絡和腧穴以良性刺激，以促進氣血運行，增強調節功能，對防止因痰涎積聚、阻滯經絡所致的中風癥，是極有幫助的。

47、對眼睛有益的食物

1、維生素A。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。每天攝入足夠的維生素A，可預防干眼病，消除眼睛疲勞。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、維生素C。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。

3、鈣。鈣質對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

48、八種食物有益解酒

1、蜂蜜治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜

還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。

2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。

3、西瓜汁治酒后全身發熱。西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

4、柚子消除口中酒氣。實驗發現，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。

5、芹菜汁治酒后胃腸不適。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

6、酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

7、香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

8、橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

49、“除四害、講衛生”，“四害”是指什么?

“四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅和蟑螂。

第四篇：航空小常識

航空小常識

特殊旅客：

1.兒童和嬰兒如何界定：兒童：指滿2周歲不滿12周歲，購買全票價的50%，嬰兒：指不滿2周歲購買全票價的10%

嬰兒是否可以登機：

“嬰兒”是指年齡不滿兩周歲的兒童，嬰兒應由年滿十八周歲以上成人攜帶方可。嬰兒按照適用成人票的10%購買嬰兒票，不提供座位；如需要單獨占用座位時，應購買兒童票。每一成人旅客攜帶嬰兒超過一名時，超過的人數應購買兒童票，提供座位。收音機升降時氣壓變化大，對身體刺激大，新生兒又不會作吞咽動作，難以保護保持鼓膜內外壓力平衡，因此，對嬰兒乘機有一定的限制條件，航空公司規定新生嬰兒出生不足14天不予乘機。

2.無人陪伴兒童：滿5周歲不滿12周歲，必需在航空公司直屬售票處購票；

3.購買機票時需要哪些證件：

中國旅客購票，須提供本人居民身份證，并填寫《旅客訂座單》；外國游客、華僑、港、澳、臺胞購票，須出示有效護照，回鄉證，臺胞證，居留證，旅行證或公安機關出示的其它有效身份證件，并填寫《旅客訂座單》。購買兒票（2周歲-12周歲）、嬰兒票（2周歲以內），應提供兒童、嬰兒出生證明或戶口簿。

4.老人旅客購票規定：70歲（含）以上老年旅客身體健康，不需照料者，可購買折扣票。但須在購票時出示縣級（含）以上醫療單位在航班起飛前96小時內開具的《健康證明書》。如乘坐其它航空公司航班無法提供《健康證明書》時，旅客身體須健康，如到機場辦理登機手續時因旅客個人身體健康問題不予乘機一律按照自愿退票處理。

5.有效的乘機證明有哪些：

有效乘機證件的種類包括：中國籍旅客的居民身份證、臨時身份證、軍官證、武警警官證、士兵證、軍隊學員、軍隊文職干部證、軍隊離退休干部證和軍隊職工證，港、澳地區居民和臺灣同胞旅行證件；外籍旅客的護照、旅行證、外交官證等；民航總局規定的其他有效乘機身份證件。《規則》對乘機證件范圍有所放寬。16歲以下未成年人可憑其學生證、戶口簿或者戶口所在地公安機關出具的身份證明乘機。《規則》同時規定，對持居民身份證復印件、偽造或變造證件、冒用他人證件者不予放行登機。

6.身份證丟失是否可以乘機：

身份證丟失可到戶口所在地派出所開具身份證明，證明上須有身份證號碼和本人相片，派出所蓋章應蓋在相片上。乘機前憑證明和一張相片到機場派出所開具臨時登機證明即可辦理登機手續。

7.身份證過期該怎么辦：

過期三個月內，可以憑過期的身份證和相片到機場派出所辦理臨時登機證明；如超過三個月，可憑臨時身份證登機或到戶口所在派出所開具證明。

8.何時停辦乘機手續：旅客必須在乘運人規定的時限內到達機場，憑客票及本人有效證件按時辦理查驗、托運行李、領取登機牌等乘機手續（托運行李必須經過安全檢查才能辦理托運手續）。乘運人停止辦理乘機手續的時間未做統一規定，一般為航班離站時間前45分鐘。原則上各銷售單位應提醒旅客提前100分鐘到機場辦理登機手續。

9.寵物是否可以乘機：

可以。寵物乘坐飛機需提前預訂有氧艙，所以應持小動物托運申請單和檢疫證明，并提前3天向航空公司售票處辦理申請手續后方可乘機。直接到航空公司辦理。

10.孕婦是否可以乘機：

懷孕不足8個月（32周）的孕婦乘機，除醫生診斷不適應乘機，可按一般旅客運輸。懷孕超過8個月（32周）但不足35周的孕婦，應在乘機前72小時內辦理2份乘機醫療許可，并有縣級以上醫療單位蓋章和醫生簽字方可生效，1份由售票處留存，一份交值機。

11.重病旅客購票：

須持有醫療單位出具的適于乘機的證明，經承運人同意后方可購票。

12.輪椅旅客，可申請地面輪椅，行李

行李托運有哪些手續：

1、國內旅客的免費行李額是多少：

持成人票或兒童票的旅客，每人免費托運行李的限額為：頭等艙40公斤, 票價：全價*150%；公務艙30公斤, 全價*130%；經濟艙20公斤；持嬰兒票的旅客無免費行李額;行李超重收：全價*1.5%

2.國內旅客乘機可隨身攜帶哪些物品：

持頭等艙客票的旅客，每人可隨身攜帶兩件物品；持公務艙和經濟艙客票的旅客，每人只能攜帶一件物品；每件物品的體積不得超過20*40*55厘米，上述兩項總重量均不得超過5公斤。超過規定件數、重量或體積的物品，要按規定辦理行李托運, 托運行李每件最大重量不能超過50公斤，體積不能超過40×60×100厘米。

3.關于行李賠償是如何規定的：

托運行李全部或部分損壞、丟失、賠償金額每公斤不超過人民幣50元。如行李的價格每公斤低于50元時，按實際價值賠償。已收逾重行李費退還。旅客丟失行李的重量按實際托運行李的重量計算，無法確定重量時，每一旅客的丟失行李最多只能按該旅客享受的免費行李額賠償。行李聲明價值：托運行李每公斤價值超過人民幣50元時，可以辦理行李聲明價值。承運人應按旅客聲明價值中超過上述規定限額部分的價值的5‰收取聲明價值附加費。金額以元為單位。旅客的丟失行李如已辦理行李聲明價格，應按聲明的價格賠償，聲明價格附加費不退。聲明價格最高額為人民幣8000元。

航班不正常的處理：

如果由于承運人能力不可控制的原因造成航班延誤或取消，如天氣、空中交通管制、突發事件和安全檢查等，航空公司將協助旅客安排餐食或住宿，并用各種辦法盡快將旅客運至目的地，但不負任何賠償責任。如果由于承運人的原因造成航班延誤或取消，本公司向旅客提供免費膳宿等服務，直到旅客開始旅行為止。如果旅客取消原定旅程，按旅客非自愿退票辦理。

什么是支線飛機：

支線飛機是指座位數在50座-110座左右，飛行距離在600公里-1200公里的小型客機。

患非傳染性重病的旅客能乘機嗎：

如要乘機，需預先送交縣級以上醫療機構出具的適宜乘機證明到直屬航空公司購票，并經直屬公司同意方可購票。直屬航空公司對患病旅客乘機旅行可能產生的一切后果，不承擔任何責任。

附加小常識

大型寬體飛機：座位數在200以上，飛機上有雙通道通行

747 波音747載客數在350-400人左右（747、74E均為波音747的不同型號）777 波音777載客在350人左右（或以77B作為代號）

767 波音767載客在280人左右

M11 麥道11載客340人左右

340 空中客車340載客350人左右

300 空中客車300 載客280人左右（或以AB6作為代號）

310 空中客車310載客250人左右

ILW 伊爾86蘇聯飛機載客300人左右

中型飛機：指單通道飛機，載客在100人以上，200人以下。

M82/M90 麥道82 麥道90載客150人左右

737/738/733 波音737系列載客在130-160左右

320空中客車320載客180人左右

第五篇：建筑防水

建筑防水涂料市場發展狀況簡析

作者：陳明軍 來源：新浪地產 2011-01-13 01:38:56

提要：京滬高速鐵路橋面防水用噴涂聚脲防水涂料等材料，共12個包件（JN01~JN12），材料用量為2.02萬余噸，其中，脂肪族聚氨酯面層涂料868噸；高鐵聚氨酯防水涂料6707噸。

慧聰涂料網訊：隨著科技不斷發展，根據國務院《中國鐵路中長期發展規劃》，為滿足快速增長的旅客運輸需求，我國將建立省會城市及大中城市間的快速客運通道，規劃“四縱四橫”鐵路快速客運通道以及三個城際快速客運系統。預計到2020年，中國200公里及以上時速的高速鐵路建設里程將超過1.8萬公里，將占世界高速鐵路總里程的一半以上。由于高速鐵路對鐵路性能的要求較常規鐵路線路有很大提高，因此為高性能材料提供了廣闊的需求空間，其中也包括防水涂料，特別是高性能聚氨酯防水涂料的需求。“高鐵”規劃將大大提速我國防水涂料市場發展。

京滬高速鐵路

以京滬高速鐵路為例，京滬高鐵全長1318公里，將全線鋪設無縫線路和無砟軌道。鐵路線路、牽引供電、通信信號等基礎設施，采取多種減振、降噪、低能耗、少電磁干擾的環保措施。京滬高鐵80.5%的路段為橋梁，預計防水工程總額將達到20億元。京滬高速鐵路橋面防水用噴涂聚脲防水涂料等材料，共12個包件（JN01~JN12），材料用量為2.02萬余噸，其中，脂肪族聚氨酯面層涂料868噸；高鐵聚氨酯防水涂料6707噸。此外，京津高鐵工程中聚脲材料防護工程達95萬平方米，聚脲用量超過2000噸。

建筑防水涂料已成為家庭裝修和工程建設的重要防水產品之一，消費者對其環保性能極為重視。中國建筑防水材料工業協會將在防水行業推行防水涂料有毒有害物質限量認證工作。這一工作是為更好地落實國家“四節環保”政策，同時更好地實施《防水涂料中有害物質限量》標準（標準號：JC1066-2008），促進更多的防水涂料生產企業生產符合環保要求的產品，擴大環保型防水涂料在市場的份額，促進防水行業健康發展。

通過防水涂料有毒有害物質限量認證的產品，能夠增強消費者對產品的采購信心，提升產品的競爭力，為企業創造更好的經濟效益；也能在政府部門、需方采購招標時或保險機構受理產品保險時，使企業具有很強的競爭實力；有利于消除技術壁壘，擴展貿易伙伴，開拓國際市場。

通過認證的產品，將獲得國家授權的認證標志。認證工作由設在中國化學建筑材料公司蘇州防水材料研究設計所的中國建筑材料檢驗認證中心蘇州工作站（簡稱CTC蘇州工作站）負責。該站負責全國建筑防水涂料環保認證工作，同時也受理所有防水材料產品自愿性認證及生產企業的質量管理體系（含體系巳獲得認證，將認證業務轉入CTC）認證工作，包括認證的受理、申報、組織及工廠現場審核等。

目前，中國聚脲技術已達到國際先進水平，并廣泛應用到了建設中，京津高鐵、京滬高鐵路基防水工程，均由國產噴涂聚脲彈性體擔當。作為拉動內需的龍頭工程，高鐵項目對拉動國內防水涂料市場需求有著重要的意義。噴涂聚脲彈性體技術作為繼高固體分涂料、水性涂料、紫外固化涂料、粉末涂料之后的新型無溶劑、無污染的綠色噴涂技術，是2010年崛起的一項重要涂裝技術。我們欣喜地看到，近年來國內聚脲噴涂技術發展迅速，仍以京滬高鐵為例，就有廣州秀珀、東方雨虹等國內優秀防水技術公司中標。說明國產聚脲防水涂料技術已經可以達到高鐵重要工程的要求。

與傳統鐵路不同，高鐵采用無碴軌道，要求防水層不僅具有防滲、抗裂的基本性能，還要能經受高速、重載、交變沖擊等火車高速行駛時帶來的沖擊。這些特殊的要求需要使用高性能的防水涂料，而作為防水涂料中新崛起的品種，聚脲涂料近幾年在國內逐步推廣，與一般涂料相比，“聚脲”的使用期更久，而且沒有毒性，被譽為“20世紀末涂料涂裝技術領域最偉大的發現”。噴涂聚脲材料施工時不受環境溫度、濕度影響，可在任意曲面、斜面及垂直面上快速噴涂成型，不產生流掛現象，且施工方便，效率極高，一次施工即可達到設計厚度，是不規則斷面較多的無碴軌道防水處理的良好選擇。同時，噴涂聚脲具有優異的防水性、防腐性、耐磨性、抗沖性、抗開裂、耐紫外以及耐高低溫性能，滿足了高鐵的特殊要求。在高速鐵路防水工程的應用成為了聚脲防水涂料一大展身手的舞臺。

近十年來，國家大力提倡新型建筑防水材料，不斷淘汰、限止落后技術產品。按理說建筑防水質量應大有提高，但實際上滲漏情況仍較為嚴重。

造成滲漏的原因有設計、施工、管理等方面的因素，但防水材料的假冒偽劣也是造成滲漏的重要原因。目前防水材料市場7昆亂，假冒偽劣產品充塞其間。

在整個涂料市場份額中，工業涂料，包括汽車涂料、船舶涂料、公路鐵路涂料等占到70%左右份額，而其余的30%為建筑涂料。因為與建筑涂料與百姓生活聯系更加密切，因而更加受到公眾關注，在建筑涂料領域，國產涂料品牌與外資品牌的差距眾所周知，然而在占據市場份額更大的工業涂料領域，似乎并未受到應有的關注。實際上，國產工業涂料在國際市場的競爭力相比建筑涂料更加堪憂。

今后10年，按國家建材局“新型建材及制品導向目錄”要求及市場走勢，SBS、APP改性瀝青防水卷材仍將是主導產品，將大力發展；高分子防水卷材重點發展EPDM、PVC（P型）兩種產品，并積極開發TPO產品；防水涂料前景看好的是聚氨酯（尤其單組份）及丙烯酸類；密封材料仍重點發展硅酮、聚氨酯、聚硫、丙烯酸四大類；防水保溫一體材料、剛性防水材料、防滲堵漏材料、金屬屋面材料、瀝青瓦、土工材料將有一定的市場。其它材料則隨行就市，但要堅持扶優劣汰，提高防水整體水平原則，要堅決抵制和嚴厲打擊假冒偽劣產品。今后十年還要大力完善材料配套和施工技術