第一篇：健康教育基本知識（推薦）

健康教育基本知識

健康教育基本知識

1、健康包括哪些方面？

答：健康包括：身體健康、心理健康、社會適應良好。

2、身體健康表現(xiàn)為哪些方面？

答：身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。

3、什么是心理健康？

答：心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正

常工作，對社會做出自己的貢獻。

4、什么是社會適應的完好狀態(tài)？

答：社會適應的完好狀態(tài)是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

5、健康生活方式主要包括哪些？

答：健康生活方式主要包括：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

6、一般成人每天睡眠多少時間？

答：一般成人每天睡眠時間不少于7～8小時。

7、“世界無煙日”是每年的 哪一天？ 答：每年的5 月 31 日是“世界無煙日”。

8、吸煙和被動吸煙會導致哪些疾病的發(fā)生？

答：吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)等多種疾病的發(fā)生。

9、什么時候開始戒煙為好？

答：戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

10、保健食品能不能代替藥品？ 答：不能。

11、根據(jù)《中華人民共和國獻血法》規(guī)定，國家提倡多大年齡的健康公民自愿獻血？

答：18周歲至55周歲健康公民自愿獻血。

12、健康的成年人每次獻血量多少毫升為宜？ 答：健康的成年人每次獻血量為200～400毫升為宜。

13、健康成年人連續(xù)兩次獻血時間至少應間隔多長時間？ 答：不少于 6 個月。

14、對于獻血，國家有什么法規(guī)？

答：對于獻血，國家有《中華人民共和國獻血法》。

15、成人的正常血壓為多少？

答：成人的正常血壓收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。

16、腋下體溫是多少？ 答：腋下體溫36℃～37℃。

17、體溫計中的白色液體是什么物質(zhì)？ 答：體溫計中的白色液體是汞（水銀）。

18、汞（水銀）是否有毒？ 答：汞（水銀）對人體有毒。

19、正常成人平靜呼吸每分鐘多少次？ 答：正常成人平靜呼吸16～20次/分。

20、正常成人脈搏每分鐘多少次？ 答：正常成人脈搏60～100次/分。

21、《中國高血壓防治指南》（2005年修訂版）規(guī)定高血壓診斷標準是什么？

答：高血壓診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。

22、由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動者，工作單位應給予怎樣的待遇？

答：工傷待遇。

23、我國哪個法律規(guī)定了勞動者職業(yè)衛(wèi)生保護權(quán)利？

答：《中華人民共和國職業(yè)病防治法》規(guī)定了勞動者職業(yè)衛(wèi)生保護權(quán)利。

24、全國兒童預防接種日為哪一天？ 答：全國兒童預防接種日為 4 月 25 日。

25、預防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施是什么？ 答：預防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施是接種疫苗。

26、疫苗分為哪兩類？

答：疫苗分一類疫苗和二類疫苗兩類。

27、什么是一類疫苗？

答：一類疫苗指政府免費向公民提供，公民應當依照規(guī)定受種的疫苗。

28、什么是二類疫苗？

答：二類疫苗指由公民自費并且自愿受種的疫苗。

29、預防接種效果與哪些因素有關(guān)？

答：預防接種效果與接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關(guān)系，需要按照一定的免疫程序進行，因故錯過接種的要盡快補種。30、肺結(jié)核主要通過什么途徑傳播？

答：肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

31、為了預防結(jié)核病，兒童出生后應及時接種什么疫苗？ 答：為了預防結(jié)核病，兒童出生后應及時接種卡介苗。

32、出現(xiàn)咳嗽、咳痰多長時間，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結(jié)核。

答：出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結(jié)核。

33、目前，我國對肺結(jié)核病人的檢查和抗結(jié)核藥物治療費用由誰承擔？ 答：目前，我國對肺結(jié)核病人的檢查和抗結(jié)核藥物治療費用全部由國家承擔。

34、我市免費檢查和治療結(jié)核病的機構(gòu)是什么單位？ 答：我市免費檢查和治療結(jié)核病的機構(gòu)是仙桃市疾病預防控制中心。

35、艾滋病的傳播途徑是什么？

答：艾滋病可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。

36、日常生活和工作接觸會不會傳播艾滋病？ 答：日常生活和工作接觸不會傳播艾滋病。

37、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？

答：乙肝和丙肝可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。

38、通常我們所指的“四害”是哪些？

答：通常我們所指的“四害”是蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。

39、蚊子可以傳播哪些疾病？

答：蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。40、蒼蠅可以傳播哪些疾病？

答：蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。

41、老鼠可以傳播哪些疾病？

答：老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。

42、蟑螂可以傳播哪些疾病？

答：蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。

43、癌癥重要的早期報警信號是什么？

答：異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

44、提高癌癥治愈水平的關(guān)鍵是什么？

答：“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關(guān)鍵。

45、成年人每年至少進行多少次健康體檢？ 答：成年人每年至少進行1次健康體檢。

46、改變不良生活習慣可以預防某些癌癥的發(fā)生嗎？ 答：可以。如戒煙可使您遠離肺癌等多種癌癥；合理飲食可以減少結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發(fā)生；積極預防和治療乙型肝炎、幽門螺桿菌等感染，可以減少相關(guān)癌癥發(fā)生。

47、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員應如何急救？

答：遇到呼吸、心跳驟停的傷病員可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

48、急救最基本的目的是什么 ？

答：急救最基本的目的是挽救生命，減輕傷殘。

49、怎樣保持和促進心理健康？

答：采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，把目標定在自己能力所及的范圍內(nèi)，調(diào)整對社會和他人的期望值，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于保持和促進心理健康。50、精神疾病可以預防和治療嗎？ 答：精神疾病是可以預防和治療的。

51、流感在我國多發(fā)生在哪個季節(jié)？

答：流感在我國多發(fā)生在冬春季。

52、在流感流行季節(jié)前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可以預防流感嗎？ 答：可以。

53、有毒物品能與糧油、蔬菜等同室存放嗎？ 答：不能。

54、已失效的農(nóng)藥和藥品可以隨意丟棄、存放和倒掉嗎？

答：不能，要防止誤服或污染食物、水源。

55、發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，第一時間應做什么？ 答：發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血。

56、在對骨折傷員進行急救時應注意什么？

答：在搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，不要在現(xiàn)場進行復位。

57、如果傷勢嚴重，應在進行現(xiàn)場急救同時，撥打哪種急救電話？

答：120

58、最好多長時間更換一次牙刷為宜？ 答：每 3 個月更換一次牙刷為宜。

59、正確的洗手方法是什么？ 答：正確的洗手方法是使用肥皂用流動的水。60、哪些時候要洗手？

答： 制備食物前要洗手、飯前便后要洗手、外出回家后先洗手。

61、提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次？ 答：每天早、晚各刷牙1次。62、正確的刷牙方法是什么？ 答：豎刷法

63、為什么要在室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙？ 答：室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙，是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權(quán)利的尊重。64、成年男性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？ 答：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克。65、成年女性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？ 答：成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。66、長時間或者不當服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛等藥物可以上癮嗎？

答：可以上癮。

67、《中華人民共和國刑法》所稱的毒品包括哪些？ 答：包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。68、什么是衛(wèi)生廁所？

答：衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，有廁坑及貯糞池，無滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經(jīng)無害化處理并及時清潔的廁所。

69、降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是什么？ 答：降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是開窗通風。70、陽光照射與哪種元素的吸收密切相關(guān)？ 答：陽光照射與鈣元素的吸收密切相關(guān)。71、哪類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體？

答：谷類是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體。

72、《中國居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當量奶制品）多少為宜？ 答：300 克。

73、冬季煤爐取暖時，由于通風不良，產(chǎn)生哪種氣體中毒 ？ 答：一氧化碳。

74、《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調(diào)油用量不應超過多少？

答：每人每天烹調(diào)油用量不應超過25 克。

75、每人每天的食鹽攝入量不應超過多少？ 答：每人每天的食鹽攝入量不應超過 6 克。76、鹽的攝入量過多可以引起什么疾病發(fā)生？

答：高血壓。77、保持健康體重的兩個主要因素是什么？

答：進食量和運動量。

78、在疾病治療過程中，應遵循哪種原則？ 答：遵從醫(yī)囑按時按量用藥的原則。79、什么叫濫用抗生素? 答：濫用抗生素指不規(guī)范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。80、通常情況下，家庭碗筷等餐具怎樣消毒？

答：家庭碗筷等餐具應定期煮沸消毒。

81、購買包裝食品時應注意標識上的哪些內(nèi)容？

答：購買包裝食品時應注意標識上生產(chǎn)廠家名稱、地址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。

82、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？ 答：至少 5 次。

83、哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？

答：母乳是嬰兒最理想的天然食品。

84、嬰兒出生幾個月以后，需要開始適量添加輔食？ 答：6 個月開始適量添加輔食。

85、兒童青少年需要從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。讀書寫字時眼與書本距離不小于多少厘米？ 答：不小于30cm。

86、已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護視力？

答：堅持佩帶屈光度準確的眼鏡。

87、我國規(guī)定，免費為兒童提供國家免疫規(guī)劃疫苗包括哪幾種？

答：包括口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗，注射卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯(lián)合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯(lián)合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。

88、正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險？

答：正確使用安全套可以減少艾滋病、性病、乙肝等疾病傳播的危險。

89、發(fā)現(xiàn)病死禽、畜要及時向哪個部門報告？ 答：發(fā)現(xiàn)病死禽、畜要及時向畜牧部門報告。90、人被犬、貓抓傷、咬傷后怎么辦？

答：人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即反復沖洗傷口，并盡快注射抗毒血清或免疫球蛋白和狂犬病疫苗。91、血吸蟲主要通過哪種途徑進入人體的？

答：皮膚接觸。

92、缺碘對人的最大危害是什么？

答：缺碘對人的最大危害是影響智力發(fā)育。

93、預防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是什么？ 答：最安全、有效、省錢的方法是吃碘鹽。

94、我國 1～14 歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什么？

答：溺水。

95、農(nóng)藥可經(jīng)什么途徑進入人體，使人中毒？

答：農(nóng)藥可經(jīng)口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。96、我國藥品分處方藥和非處方藥二種。如何判斷非處方藥？

答：非處方藥標簽印有紅色或綠色“OTC”字樣，可以按照說明書使用。

97、怎樣測量腋下體溫？

答：腋下體溫測量方法：先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數(shù)。98、怎樣測量脈搏？

答：脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動次數(shù)。99、發(fā)現(xiàn)有人觸電時首要任務是什么？

答：發(fā)現(xiàn)有人觸電時，首要任務是立即關(guān)閉電源。100、火警電話是什么？ 答：火警電話是119。

第二篇：創(chuàng)衛(wèi)健康教育基本知識

健康教育涉及哪些方面？

答：①縣健康教育機構(gòu)健全，人員、設備、經(jīng)費和任務落實。②中、小學全部開設健康教育課，學生健康知識和健康行為形成率≥80％，實施學校健康教育綜合評價，學生健康知識≥85分。③各級醫(yī)院的門診部及住院病區(qū)設有健康教育專欄，向病人及其親屬進行多種形式健康教育，住院病人相關(guān)衛(wèi)生知識知曉率≥80%。

④社區(qū)和工作場所積極開展健康教育工作。居民衛(wèi)生知識知曉率≥80%，居民健康行為形式率≥60%，職業(yè)衛(wèi)生、女工保健知識培訓率≥90%，知曉率≥80%。

⑤大眾傳媒積極開展健康教育。報紙、電臺、電視臺有健康教育專欄，對創(chuàng)建活動進行輿論引導和新聞監(jiān)督。

⑥由縣人大或縣政府頒布公共場所禁止吸煙法規(guī)，依法開展控煙工作。

⑦主要公共場所應設有健康教育專欄，其中要有控煙和預防艾滋病、性病的宣傳內(nèi)容及宣傳品。檢查驗收過程中健康教育抽查對象有：健康教育所、學校、醫(yī)院、居委會、企事業(yè)單位、公共場所、新聞媒體等。

健康教育有哪些作用？

答：①健康教育幫助人們建立健康科學的生活方式； ②通過健康教育能夠有效地預防慢性非傳染性疾病； ③通過健康教育能夠有效預防與行為相關(guān)的傳染病； ④健康教育 能夠有效地遏制醫(yī)療費用的急劇上漲； ⑤健康教育能夠適應人民群眾對衛(wèi)生保健服務的需求

第三篇：醫(yī)護人員健康教育基本知識問卷答案

臨海市第二人民醫(yī)院醫(yī)護人員健康教育基本知識問卷答案 科室：

職業(yè)：

姓名：

一、不定項選擇題（在你認為正確的題號上打“√”）

1、現(xiàn)代醫(yī)學模式是：

①神靈主義的醫(yī)學模式

②自然哲學的醫(yī)學模式 ③生物醫(yī)學模式 ④生物心理社會醫(yī)學模式

2、影響健康的危險因素有：

①行為和生活方式

②環(huán)境因素 ③生物學因素 ④健康服務因素

3、我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了三個階段，按時間先后順序依次是： ①衛(wèi)生宣傳-健康教育-健康促進 ②衛(wèi)生宣傳-健康促進-健康教育 ③健康教育-衛(wèi)生宣傳-健康促進 ④健康促進-衛(wèi)生宣傳-健康教育

4、住院健康教育包括：

①入院教育 ②病房教育 ③出院教育 ④出院后教育

二、填空題

1、世界衛(wèi)生組織明確地指出：“健康不僅僅是，而是、的健康和 的完美狀態(tài)。”

2、《中國高血壓防治指南》中提出：血壓的正常高值（臨界高血壓值）是收縮壓mmHg。

3、健康教育是通過、、的社會和教育活動，促使人們自愿地改變不良的健康行為和影響健康行為的，消除或減輕影響健康的，預防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量。

4、各級醫(yī)院能、地向病人及其親屬開展，住院病人相關(guān)衛(wèi)生知識知曉率≥。

5、健康相關(guān)行為轉(zhuǎn)變理論的“知信行”模式是說：只有當人們了解了，建立起積極、正確的，才有可能主動地形成有益于健康的，轉(zhuǎn)變危害健康的。

6、制訂醫(yī)院健康教育計劃，內(nèi)容至少應包括5個方面：①，②，③，④，⑤。

7、醫(yī)院健康教育工作的具體形式、方法有（最少填4項）： ； ； ； ； ； ； ； 等。

三、簡答題

簡述衛(wèi)生宣傳、健康教育與健康促進之間的區(qū)別與聯(lián)系？

第四篇：小學生健康衛(wèi)生基本知識

小學生衛(wèi)生基本知識

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

小學生用眼衛(wèi)生

注意用眼衛(wèi)生要做到“二要二不要”（1）二要：

①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。看電視怎樣注意衛(wèi)生？

①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘；

②觀看者應離電視屏幕2米以上；

③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；

④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。怎樣預防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足；

④注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)；

⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。怎樣保護牙齒? 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。

2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在 牙齒上。

3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。

4.有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生。常用的刷牙方法

①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘渣。

②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。③生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環(huán)，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。小學生飲食十二條原則

1、注意營養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率

6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。

10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。

11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30％ 左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。

12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高

第五篇：黨性教育基本知識

黨性教育基本知識

2010-1-5 19:47:19 訪問量：74

一、黨性及黨性教育的概念

1、黨性：

黨性是一個政黨固有的本質(zhì)特性，它是階級性最高最集中的表現(xiàn)，不僅體現(xiàn) 在黨的整體機制中，體現(xiàn)在黨的綱領、路線、方針政策上，而且具體體現(xiàn)在每一 個黨員的思想言論和行動中。無產(chǎn)階級政黨的黨性是無產(chǎn)階級階級性的集中表 現(xiàn)。階級性是黨性的基礎，黨性是階級性的升華，是高度集中和高度發(fā)展了的階 級性。列寧曾經(jīng)說過:“黨性是高度發(fā)展的階級對立的結(jié)果和政治表現(xiàn)。”中國 共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表，是中國社會 主義事業(yè)的領導核心。我們黨的這一性質(zhì)以及它在長期的革命和建設的實踐中所 形成的區(qū)別于其他政黨的特點，就構(gòu)成了中國共產(chǎn)黨的黨性。

2、黨性教育

黨性教育是指黨組織或黨員為了增強和提高黨員的黨性素質(zhì)、黨性水平，加強和改進黨的建設，有效地發(fā)揮黨的領導作用，而以一定的內(nèi)容、通過一定的 方法對黨員進行的一種有組織、有計劃、有目的的特殊的思想政治教育實踐活動。它是黨內(nèi)思想政治教育的核心內(nèi)容，在黨的建設和黨的領導活動中發(fā)揮著十分重 要的作用。包括六個要素：

第一，黨性教育的主體（黨組織和黨員個人）。

第二，黨性教育的客體（黨員）。

第三，黨性教育的內(nèi)容。

第四，黨性教育的方法。

第五，黨性教育的目標。是通過黨性教育，保證黨員獲得黨性，并不斷增強黨性素質(zhì)，提高黨性水平，加強和改進黨的建設，有效地發(fā)揮黨的領導作用。

第六，黨性教育的本質(zhì)。黨性教育屬于黨內(nèi)思想政治教育的范疇，它是一種 以增強黨員的黨性素質(zhì)、提高黨性水平為直接目標的特殊的思想政治教育實踐活動。

二、黨性教育的特點

黨性教育在黨員教育中具有區(qū)別于其它教育的顯著特點，是貫穿于整個黨員教 育始終的一條主線。主要有如下特點：

第一，根本性。黨內(nèi)思想政治教育內(nèi)容豐富多彩，黨性教育始終是黨內(nèi)思想政治教育的根本內(nèi)容。

第二，階級性。《中國共產(chǎn)黨章程》對黨的性質(zhì)作了明確的規(guī)定:“中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領導核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先

進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。黨的最高理想和最終目標 是實現(xiàn)共產(chǎn)主義”。黨的性質(zhì)決定了黨性教育必定具有鮮明的階級性。

第三，時代性。由于黨的事業(yè)在不斷向前發(fā)展，社會實踐條件也在不斷變化，在不同的時代黨的任務不同，對黨員黨性的具體要求也有所不同。黨性教育在不同時期有不同的時代內(nèi)涵，是歷史地發(fā)展的和與時俱進的。

三、黨性教育的作用

（一）黨性教育在黨的建設中的作用

黨性教育屬于黨的整體建設中的基礎性問題之一，貫穿在黨的建設的各個方 面，是新時期加強黨的建設的基本問題。它是黨的思想建設的核心環(huán)節(jié)，是黨的 組織建設的重要保證，是黨的作風建設的根本措施，是加強黨的領導的主要渠道 和前提條件之一。

（二）黨性教育在黨的領導中的作用

首先，加強黨性教育，不斷增強和提高共產(chǎn)黨員的黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)，把 黨員隊伍建設成為忠誠于馬克思主義、堅持走有中國特色社會主義道路的堅強戰(zhàn) 斗集體，是保證黨的路線、方針、政策的連續(xù)性和國家長治久安的根本大計，是 加強和改善黨的領導的必然要求。

其次，加強黨性教育，可以提高廣大黨員的黨性覺悟，統(tǒng)一黨員的思想，有 利于促進廣大黨員在思想上和行動上和黨中央保持高度一致，并始終堅持黨的領 導。只有堅持黨的領導，由此帶動黨的其他工作，我們黨的任務才能夠完成。再次，加強黨性教育，可以強化執(zhí)政意識，提高執(zhí)政本領，鞏固黨的執(zhí)政地 位。我們的黨是執(zhí)政黨，黨的領導要通過執(zhí)政來體現(xiàn)，而復雜的國際國內(nèi)以及黨 內(nèi)形勢使得黨的執(zhí)政地位正面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，通過加強黨性教育，一方面可以 提高廣大黨員的政治敏銳性、政治鑒別力和冷靜的觀察力，從而不斷增強黨的執(zhí) 政意識;另一方面，通過加強黨性教育，可以不斷提高黨員的黨性修養(yǎng)和黨性水平，增強黨性素質(zhì)，從而提高黨的執(zhí)政能力;同時，通過加強黨性教育可以幫助 廣大黨員正確認識和處理黨內(nèi)的各種矛盾和斗爭，有利于促進黨內(nèi)團結(jié)，從而鞏 固黨的執(zhí)政地位。

因此，加強黨性教育是不斷加強黨的領導的主要渠道和前提。

四、黨性教育的主要內(nèi)容

(一)黨的階級性教育

對黨員進行黨的階級性教育，就是要加強對黨員的中國工人階級的階級性教育、加強黨的階級基礎和群眾基礎教育、加強黨的階級性和人民性的關(guān)系教育等，并通過這一教育，使廣大黨員牢記黨的性質(zhì)，牢固樹立廣大黨員的工人階級先鋒隊的意識。

(二)馬克思主義基本理論的教育。主要有馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀思想等。馬克思主義基本理論的教育是黨性教育的根本,是我們黨的指導思想,是制定綱領、路線、方針、政策的基礎。

（三）黨的綱領教育

黨的綱領就是一個政黨根據(jù)它所代表的階級的利益而提出的奮斗目標和為實現(xiàn)這個目標而采取的行動路線。

中國共產(chǎn)黨的最高綱領，即最終目標，是實現(xiàn)共產(chǎn)主義的社會制度。無論過去、現(xiàn)在和將來，共產(chǎn)主義理想都是共產(chǎn)黨人的力量源泉、精神支柱和立身之本。每一個中國共產(chǎn)黨人，都應該牢固樹立、始終堅持共產(chǎn)主義的理想信念。如果動搖了這個理想信念，也就動搖了共產(chǎn)黨人的根本政治立場。

黨的最低綱領是為實現(xiàn)最高綱領服務的。由于我們黨在各個不同歷史階段的任務不同，其最低綱領的具體內(nèi)容也就不同。在新民主主義革命階段，黨的最低綱領是實行資產(chǎn)階級民主革命，奪取新民主主義革命的勝利。而現(xiàn)階段的最低綱領是為建設有中國特色社會主義而奮斗。

“我們是最低綱領與最高綱領的統(tǒng)一論者。”重視黨的綱領，堅持黨的最低綱領與最高綱領的統(tǒng)一，是馬克思主義的一貫思想，也是我們黨的一貫主張。

（四）全心全意為人民服務的黨的宗旨教育。樹立執(zhí)政為民、勤政為民的思想，切實做到立黨為公、執(zhí)政為民。

（五）堅持黨的民主集中制原則，加強組織紀律性教育。

民主集中制是我們黨的根本組織制度和領導制度，黨性是民主集中制的內(nèi)容，民主集中制是黨性的制度形式，黨員黨性越強，貫徹民主集中制也就越徹底。

紀律嚴明是我們黨不斷發(fā)展壯大的重要保證，是黨的重要的政治和組織優(yōu)勢，也是推動科學發(fā)展觀貫徹落實的重要保證。

（六）黨員使命意識、憂患意識、公仆意識和節(jié)儉意識的教育。

五、黨性教育的原則

1、先進性原則

2、系統(tǒng)性原則

3、針對性原則

4、正面性原則

5、實效性原則

六、黨性教育的方法

(一)理論教育的方法

理論教育法又稱為灌輸教育法，它是由黨組織或黨員有目的、有計劃地向廣大黨員傳授馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論，幫助廣大黨員逐步樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，提高黨性覺悟和黨性素質(zhì)的一種方法。

(二)實踐鍛煉的方法

是黨組織為了提高黨員素質(zhì)或者是黨員為了提高自身素質(zhì)，適應實現(xiàn)黨的綱領，完成黨的任務的需要，而進行的一種改造。

(三)自我修養(yǎng)的方法

自我修養(yǎng)法即自我教育法，就是黨員充分利用自己的時間、空間和條件，按照黨性原則進行自我評價、自我反省、自我更新、自我發(fā)展而增強黨性的方法。

可以通過以下幾種方法，增強黨性自我修養(yǎng)的效果。一是要通過有效的渠道磨練自己的意志，增強黨員自身的自控能力；二是通過設立短期的自我修養(yǎng)目標，逐步增強黨員進行自我黨性修養(yǎng)的自信心；三是強化自我監(jiān)督；四是積極參加各種警示教育和正面典型教育，激發(fā)黨員進行自我修養(yǎng)的愿望和潛能。