第一篇：感悟成長

感悟成長

如悄然飄落的冬雪，如淅淅瀝瀝的春雨，如夏日濃陰里沙沙而過的風(fēng)，如秋風(fēng)漫卷中蕭蕭舞動(dòng)的黃葉，成長的詩集總在時(shí)光中頁頁翻動(dòng)

伴著風(fēng)，伴著雨，我走過了十七歲的溝溝壑壑，在我人生漫漫旅途中，留下了歪歪斜斜的足跡。偶然拾起往昔曾疏落地只言片語，才發(fā)現(xiàn)那不僅僅是一些簡單的文字訴說，它們或明或暗的星光閃爍在我記憶我天空中。當(dāng)油菜花爛漫在心靈的布景時(shí)，蝴蝶便成了布景中的點(diǎn)綴，是那么生動(dòng)美麗。

風(fēng)箏與飛鳥比翼的童年，我像一條快樂的小魚游曳在孩童的小河里，稚嫩的臉上永遠(yuǎn)洋溢著不盡我光彩，而生活編制的七彩紐帶是幼小年齡段的孩子們心中永遠(yuǎn)不變的美。童年是一幅永久不失淡雅我風(fēng)景畫，掛在我記憶的長河中。

不知是懷著怎樣的情愫，有一天，心里突然有一個(gè)陌名的聲音在喊：我要長大了，我要長大了。生活便猶如躍進(jìn)了一個(gè)陌生的房間，讓人一時(shí)無法敵從。忘不了一個(gè)個(gè)綠肥紅瘦的日子中那傻傻的接收老師的批評(píng)，憨憨地面對(duì)眾多的掌聲；忘不了中考失利后躲在小屋中的哭泣；忘不了為自己點(diǎn)燃的十六歲的蠟燭在這成長的每一步上，我真實(shí)的做著屬于自己的每一份任務(wù)，我用自己真實(shí)而又寫意的畫筆認(rèn)真涂抹我生命我布景。在這成長的每一步上，都有我苦心經(jīng)營的痕跡哭過、笑過、無數(shù)次的跌倒，可正是不服輸?shù)木髲?qiáng)性格和不肯走下坡路的精神撐著我，又一次次爬起，懷著一顆既喜悅又忐忑我心情走入高中，開始了我高中的生涯。或許，這是一段郁郁蔥蔥我成長之路；或許，這是成長布景中的又一種新的色彩。

回頭看看自己一路走過的征程，我不覺發(fā)現(xiàn)：成長真的是一個(gè)既艱辛充滿喜悅的過程，唯有用心經(jīng)營才會(huì)留下堅(jiān)實(shí)的腳印當(dāng)看到一輪紅日冉冉升起時(shí)，會(huì)感到自己朝氣而蓬勃旺盛的生命力；當(dāng)看到黃葉飄零時(shí)，想到不因虛度年華而悔恨這才是成長啊！

風(fēng)追問著情愫這成長的路還有多少未知我幕體驗(yàn)成長的每一步跨過時(shí)間的橫途去品味那一番新月疏星

多么激昂的韻律。我們能不好好珍惜自己成長的每一分、每一秒嗎？讓我們牢牢把握手中青春的彩線，將它放的有價(jià)值、有色彩、光芒四射。

第二篇：成長感悟

成長感悟

2017.11.28

樊笑 臨床醫(yī)學(xué)院

在一個(gè)人成長的過程中總會(huì)在不同人生階段領(lǐng)悟到不同的東西。這種不同一方面是已有認(rèn)知的深刻程度的差異，另一方面就是形成新的認(rèn)知，或者叫感悟。對(duì)我這個(gè)剛剛進(jìn)入大學(xué)的人來說，如今尚且處在對(duì)新生活的適應(yīng)之中。眾所周知，大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，是日后步入社會(huì)的踏板。從這個(gè)角度出發(fā)，現(xiàn)階段產(chǎn)生的人生感悟?qū)τ谖胰蘸蟠髮W(xué)生活乃至再往后步入社會(huì)的發(fā)展都是至關(guān)重要的。因此，我想從學(xué)會(huì)選擇、形成動(dòng)力、超越自我這個(gè)三個(gè)關(guān)鍵詞出發(fā)，來梳理一下我初入大學(xué)三個(gè)月的人生感悟。

首先是學(xué)會(huì)選擇。學(xué)會(huì)選擇就意味著要學(xué)會(huì)說“不”，學(xué)會(huì)有所舍棄。大學(xué)與中學(xué)最大的區(qū)別就是它的自由度更大。我來自一所十分強(qiáng)調(diào)自主選擇和多元發(fā)展的中學(xué)，在中學(xué)時(shí)我覺得大學(xué)的模式也無外乎如此。但真正步入了大學(xué)，我才發(fā)現(xiàn)這兩者為學(xué)生提供的自由度根本不在一個(gè)數(shù)量級(jí)上。剛開學(xué)的一兩個(gè)月，自己面臨著選課、社團(tuán)、學(xué)工上的很多選擇，在做選擇時(shí)就意味著要有所舍棄，不能面面俱到。但在選擇放棄時(shí)，還是會(huì)覺得不舍和惋惜，因此我盡可能多的兼顧了很多事，對(duì)各種組織安排給我的任務(wù)基本來者不拒，都是一口答應(yīng)下來。這樣的后果可想而知——沒過多久我就把自己搞得疲憊不堪，而且A事情的忙總會(huì)被我當(dāng)成B事情沒做好的理由，而A事情沒做好又會(huì)賴B事情耽誤了太多精力。

后來一次機(jī)緣巧合，我在與北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任莊明科老師交流時(shí)，忽然醒悟其實(shí)成就感并不源自于做事情的多，而是取決于做的效果。用莊老師的話來說：“如果說你做五件事，五件事你都做不好的話，其實(shí)你心里感覺是不好的。但你只做了三件事，但三件事都做得很好，那你自己的感覺也會(huì)很好。”從這個(gè)角度思考，說“不”以及有所舍棄其實(shí)是為了更好的做自己選擇的事。做選擇時(shí)在自己的整個(gè)精力范圍之內(nèi)還是很重要的。有些時(shí)候不能滿打滿算地超越自己的精力范圍，因?yàn)槿说木Ξ吘故怯邢薜摹４送猓艘彩切枰胶獾模荒軉我弧Ｖ蛔鲆粯邮虑椴⒉灰馕吨茸鰞杉虑槟茏龅母茫虼嗽谧鲞x擇的時(shí)候還是要考慮到平衡，平衡是很關(guān)鍵的。最后，在這兩三個(gè)月的切身體會(huì)中，我領(lǐng)悟到從學(xué)會(huì)選擇，有所取舍衍生出來的其實(shí)是一種認(rèn)真負(fù)責(zé)的做事態(tài)度。那些可以兼顧課業(yè)成績、學(xué)生工作和社團(tuán)活動(dòng)的優(yōu)秀學(xué)長往往有一個(gè)共同性，那就是做事的認(rèn)真和投入程度。雖然看起來這些生活方法和做事習(xí)慣顯得很普通，很平常，遠(yuǎn)不及有關(guān)夢(mèng)想、人生價(jià)值的思考來得高大上，但我覺得在任何仰望星空過后都是要回歸于腳踏實(shí)地的，而在現(xiàn)階段重視起對(duì)這種做事態(tài)度的培養(yǎng)，其實(shí)是有助于整個(gè)人生中腳踏實(shí)地前行的，因此它也是讓人終身受益的。

第二個(gè)關(guān)鍵詞是形成動(dòng)力，具體來說是在大學(xué)階段形成新的動(dòng)力。我曾經(jīng)聽說過這樣一個(gè)問題：每天早上是什么讓你起床，爬出溫暖的被窩？很多人說是鬧鐘，但我覺得答案應(yīng)該是動(dòng)力。這個(gè)動(dòng)力可能源于夢(mèng)想，或者是追求。對(duì)于一個(gè)沒有夢(mèng)想沒有追求的咸魚來說，鬧鐘能吵醒他的身體，卻喚不醒他的內(nèi)心。剛開始大學(xué)生活的我總覺得自己跟原來相比墮落了，晚上沒課時(shí)總會(huì)猶豫要不要去上自習(xí)；夜里總會(huì)在刷劇與上床早睡之間糾結(jié)；早上起床的動(dòng)力僅僅是執(zhí)著的不想剛上大學(xué)就翹課……回顧高三一年乃至中學(xué)六年的學(xué)習(xí)生活，動(dòng)力似乎全部來自考上北大這個(gè)俗套的目標(biāo)。如今目標(biāo)達(dá)成了，支撐自己繼續(xù)努力的動(dòng)力卻失去了；心態(tài)浮躁了，曾經(jīng)一坐三個(gè)鐘頭鉆研問題的踏實(shí)不見了。

曾經(jīng)以到北大讀書為目標(biāo)，但現(xiàn)在目標(biāo)達(dá)成了，又怎么樣了呢？難道在北大讀書的八年就是我人生的巔峰了嗎？捫心自問，我顯然不想這樣。在大學(xué)，尤其是北大這種自由開放，兼容并包的環(huán)境中，我首次領(lǐng)悟到了主動(dòng)性的重要。曾有人跟我說過：“在大學(xué)，你每分鐘的用心程度，都直接關(guān)聯(lián)著你的收獲。”北大的資源如此豐富，但它絕對(duì)不會(huì)像以往的好資源一樣被送到我們嘴邊，被“填”到我們肚子里。相反，它需要我們主動(dòng)地提出需求。這又讓我聯(lián)想到計(jì)算概論課上的一句話：當(dāng)你不在系統(tǒng)中主動(dòng)發(fā)起一些東西的時(shí)候，你就不會(huì)有反饋。具體到我自己身上而言，我的專業(yè)是臨床醫(yī)學(xué)，那么將來做大夫面對(duì)患者時(shí)，需要的就不僅僅是專業(yè)知識(shí)，更多的還有人文關(guān)懷和文化的積淀。在北大的每一天每一分鐘，利用好了的話，不都是積累的過程嗎？

眾所周知，學(xué)醫(yī)很苦很累，甚至現(xiàn)在剛剛大一我周圍的一些同學(xué)就開始刷夜了，我自己有時(shí)也不例外。但仔細(xì)想想，很多時(shí)候之所以熬夜，可能僅僅是為了假裝努力和感動(dòng)自己，你只看到了自己深夜不睡的奮斗，覺得熬夜就是努力，就了不起，以此來掩蓋自己白天墮落時(shí)的丑陋樣子。我很喜歡北島在他的作品《波蘭來客》中的一首詩：那時(shí)我們有夢(mèng)，關(guān)于文學(xué)，關(guān)于愛情，關(guān)于穿越世界的旅行，如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢(mèng)破碎的聲音。無論如何，我不想幾十年后的自己也只能聽到夢(mèng)破碎的聲音。

第三個(gè)關(guān)鍵詞是超越自我。在我十幾年的學(xué)習(xí)生涯中，與我關(guān)系最近的除了家長、同學(xué)，便是老師了。而這許許多多的老師中，有一位令我印象深刻，還因?yàn)樗麑?duì)人生有了些許感悟。

這位老師便是我的高中物理老師。他出身河北農(nóng)村，教育資源并不豐富，雖然很刻苦，但是依然只能考上個(gè)三本大學(xué)，十八歲只身赴外地求學(xué)。盡管在同鄉(xiāng)眼中已經(jīng)算是很好的結(jié)果，但他卻蔑視自己的處境，大學(xué)四年付出了比別人多許多的努力，考到了中科院讀研究生，研究方向是誤差分析。博士畢業(yè)之后來到我的高中成為了一名物理老師。十年間，從第一次課小心翼翼，為了防止氣氛尷尬特意背段子，到現(xiàn)在講課已經(jīng)落落大方，游刃有余。小有名氣的他然而他還在改革，還在創(chuàng)新，不僅是高中的課程，還主管著學(xué)校競(jìng)賽和大學(xué)先修課程的事務(wù)，企求為學(xué)生創(chuàng)造更廣闊的平臺(tái)，提供更良好的教育。

今年十月份校慶時(shí)我回去看這位老師，其間又聊到了他之前的經(jīng)歷。他在人生中不斷的超越自己，取得了成績卻把它們看得很輕，甚至不屑，在為了創(chuàng)造更多價(jià)值的路上不斷奮斗。我認(rèn)為我們的人生起碼就應(yīng)如此。正如之前提到的，如果你的人生理想只是考上北大，或者成為一名醫(yī)生、一位科學(xué)家抑或是掙一個(gè)億，那么完成之后呢？你的動(dòng)力來自何處？因此這不是一個(gè)完美的人生理想。人生理想應(yīng)該是貫穿人的一生的，可以引導(dǎo)你最大限度實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的。不斷超越自我便是如此。儒家“修身，齊家，治國，平天下”的理想便是如此，層層遞進(jìn)，引導(dǎo)人們超越自我。道家從有到無的主張同樣如此，從有功、有名到無功、無名，從有為、有待到無為、無待……古代先賢們就意識(shí)到超越自我的價(jià)值，這是精華而非糟粕，我們應(yīng)當(dāng)繼承并且發(fā)揚(yáng)。

既然人生價(jià)值是可以超越的，那么就是有大小之分的，“或重于泰山，或輕于鴻毛”的理論在這里依然適用。儒家“修身治國齊家平天下”的境界依舊略有局限。我的想法與馮友蘭的“人生四境界”說更為相似。在此，我借他的劃分之名來闡述我的感悟。人生分四種境界：自然境界、功利境界、道德境界、天地境界。自然境界是最低的一等，是像動(dòng)物那樣無意識(shí)的順應(yīng)著本性、習(xí)俗做事，沒有有意識(shí)的主觀思考。功利境界上一等，是有意識(shí)的為了自己的利益，當(dāng)然這并不一定與公德、集體利益相悖，但有時(shí)候的確與集體利益相悖。道德境界再上一等，這個(gè)境界的人是為了集體，乃至為了全人類的利益在奮斗，燃燒著自己，溫暖著別人。天地境界最高，他們心中掛念的是天地萬物，摒棄了自我中心主義與人類中心主義，而是站在對(duì)萬物的博愛的視角看待一切。前所述及的這位老師大約處于二三境界之間或偏左或偏右，因此我覺得自己雖然要以此為標(biāo)桿，向他看齊，但切不能滿足于此，向上還有更高的境界等著我們?nèi)プ非螅覀冞€要繼續(xù)超越。

然而說得很簡單，做起來卻并不容易。我們作為一個(gè)人，首先考慮自我利益的保有是與生俱來的，是在自然選擇中能夠生存的必要條件。然而我們想超越自我，進(jìn)階到更高的境界，就需要跳出我們?nèi)说纳矸荩吹絼e人，看到世間萬物，放下一些自己的患得患失，而去追求人類、萬物的利益最大化，就能讓自己的人生價(jià)值上升幾個(gè)層次——不僅是滿足自我，而是舍小家而為大家。

健康所系，性命相托。這是我作為一名北大醫(yī)學(xué)生在入學(xué)時(shí)進(jìn)行的莊嚴(yán)宣誓。然而能真正做到它，又談何容易？我覺得，一個(gè)醫(yī)生人生價(jià)值在于對(duì)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的貢獻(xiàn)，我認(rèn)為這是十分神圣的事業(yè)。對(duì)我自己而言，生命只有一次，為什么要拘泥于小我盯著蠅頭小利錙銖必較而不去不斷超越自我，體驗(yàn)更多的生活經(jīng)歷，實(shí)現(xiàn)更大的人生價(jià)值呢？

第三篇：成長感悟

成長感悟

班主任的責(zé)任就是引領(lǐng)學(xué)生發(fā)展，就是通過創(chuàng)造班級(jí)文化來引領(lǐng)學(xué)生發(fā)展。發(fā)展是學(xué)生自己的事情，要由學(xué)生來實(shí)現(xiàn)，但是環(huán)境不能僅僅由學(xué)生創(chuàng)造，而是由學(xué)生和教師在社會(huì)、家庭等多方面影響下一起創(chuàng)造的，其中最重要的責(zé)任人就是班主任。

——題前語

在加入原新國老師名班主任團(tuán)隊(duì)之前，我做過四年的中職班主任。如果要問我這四年的感悟，那我只能說：“實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)有一點(diǎn)，但整體來說還是東一槍西一炮的，在學(xué)校的大指揮棒下疲于奔命”。加入心語團(tuán)隊(duì)的時(shí)間大約有三年了，在這三年里我迅速成長起來。不僅僅在班主任的工作中能輕車熟路的駕馭班級(jí)，而且能夠在繁雜的班主任工作中尋找樂趣。

不斷的學(xué)習(xí)是成長的基礎(chǔ)。古語說的好，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”作為年輕班主任，要成長起來必須要不斷的學(xué)習(xí)。在原新國老師的帶領(lǐng)下，2009年我開始在魯東大學(xué)攻讀教育管理專業(yè)教育碩士學(xué)位，經(jīng)過兩年的不懈努力，完成了在職研究生的課程，順利完成了畢業(yè)論文《幼兒教師專業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀及對(duì)策研究——以威海市為例》，于2011年6月獲得教育管理專業(yè)教育碩士學(xué)位。除了攻讀教育碩士學(xué)位，三年里我還閱讀了大量有關(guān)班主任的書籍。通過學(xué)習(xí)《》《》《》《》等書，給我日常班主任工作的方式方法提供了更多的理論支持。

收獲的幸福是成長的動(dòng)力。憑心而論，班主任的工作是繁瑣枯燥的，這是很多中職班主任的共識(shí)。但是我們也不能否定其中蘊(yùn)藏的樂趣與幸福。2009年教師節(jié)，我收到來自學(xué)生的短信祝福共計(jì)86條，其中有我現(xiàn)任班級(jí)學(xué)生發(fā)的，也有畢業(yè)學(xué)生發(fā)的。有這么多可愛的學(xué)生支持，我何嘗能不好好工作呢？

心語的交流是成長的臺(tái)階。在心語團(tuán)隊(duì)這片海洋中，我們交流成長的心得，我們分享成功的喜悅。偶爾，我也會(huì)將工作中的困惑交給心語團(tuán)隊(duì)，大家你一言我一語的幫我出謀劃策。在眾多專家學(xué)者的幫助下，我開始昂首闊步，披荊斬棘大步向前走。

實(shí)踐的指導(dǎo)是成長的捷徑。提到實(shí)踐中的指導(dǎo)，我更要感謝在實(shí)際工作中給與我無數(shù)幫助的原新國老師。碰到突發(fā)事件時(shí)，他告訴我要冷靜；遇到待優(yōu)生時(shí)，他告訴我要耐心；碰到生病的學(xué)生，他告訴我要有愛心；碰到不公平的事情時(shí)，他告訴我要靜心??沒有他的幫助，我是不可能這么快成長的。

文字的積累是成長的保證。沒有文字的積累，學(xué)習(xí)、實(shí)踐就像黑熊掰苞米一樣，盡管在往前走，但卻沒有任何成績。看到原老師堆成小山似的讀書筆記和教育隨筆，我終于知道為什么他的文字經(jīng)常能夠在各種教育雜志上出現(xiàn)。也許是耳熏目染的影響，我也開始我的“原始積累”。讀書筆記、教育隨筆、教學(xué)后記、工作日志、還有班上學(xué)生寫給我的小紙條等等，我都像寶貝一樣收集起來。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持不懈，我的“小抽屜”也逐漸滿起來了。功夫不負(fù)有心人，我的努力也有了小小的收獲。《如何開展后進(jìn)生的工作》發(fā)表于《現(xiàn)代教育與管理》（2008.11）；《中職畢業(yè)生的求職技巧》發(fā)表于《學(xué)習(xí)與創(chuàng)業(yè)》（2010.12）；《寫給威藝高一新生的一封信》發(fā)表于《少年素質(zhì)教育報(bào)》（2011.12）等。

三年來，在原老師和眾多前輩的幫助下，我取得了小小的成績。但是距離名師、名班主任，我知道我還有很長的路需要走。今后我會(huì)加倍努力，爭(zhēng)取與他們的距離在近一點(diǎn)！

加油！

第四篇：成長感悟

成長感悟

乾安七中

孟慶華

轉(zhuǎn)眼之間,參加高中生物名師工作室已近一年光景，在這近一年的教學(xué)中既有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助，也有自己的艱辛努力。回顧自己走過的教學(xué)之路，歡樂與辛酸同行，收獲與遺憾同在。我有幾點(diǎn)成長感悟與大家分享：

一、時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)。

教師是一份平靜的職業(yè)，教師的工作是平平常常的，心態(tài)決定教師的素質(zhì)和教育教學(xué)工作業(yè)績。教師要以良好的心態(tài)勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。工作中有很多事情需要我們主動(dòng)去做，這樣不但會(huì)鍛煉自己，也提高了自身的素質(zhì)，同時(shí)也為自己爭(zhēng)取到更多的機(jī)會(huì)。作為一名教師要有奉獻(xiàn)精神，不去計(jì)較個(gè)人得失。如果什么事情都需要?jiǎng)e人來告訴我們，我們就已經(jīng)很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相對(duì)較弱的地方，只要不斷學(xué)習(xí)，去吸收時(shí)代的、別人的、科學(xué)的、優(yōu)秀的東西。

二、懂得感恩是教師成長的必備素質(zhì)

要想成為一個(gè)優(yōu)秀老師，得有一顆感恩的心，也就是要具有良好的教育心態(tài)。因?yàn)楦卸鳎悴庞袗坌模艜?huì)愛生活，愛從事的工作；有了愛心，才能長智慧，有了愛心，你才會(huì)努力，才會(huì)勤奮，才會(huì)反思，才會(huì)堅(jiān)持，才會(huì)成長??現(xiàn)在回顧自己的成長歷程，我覺得自己所付出的一切都源于感恩，是在感恩中靜心學(xué)習(xí)，盡心工作，用愛心回報(bào)社會(huì)。

三．反思是加快教師成長的有效途徑之一。

作為一名教師，首先要學(xué)會(huì)自我反思。不論是在學(xué)習(xí)過程中反思，在教學(xué)過程中反思、還是在研討中反思，在論文中以及評(píng)價(jià)中反思。因?yàn)榉此寄懿粩啻龠M(jìn)自我教學(xué)，同時(shí)也教會(huì)自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；反思能幫助自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而探究出解決問題的方法，并把它升華為自己的教育經(jīng)驗(yàn)，為我所用；反思還能使教師的專業(yè)能力包括教材的研究能力、處理教材能力、教學(xué)內(nèi)容的理解能力都得到了很大的提高。

作為一個(gè)老師，我們除了反思教學(xué)，還可以反思為人處事,反思一切可以反思的東西。

我的教師成長感悟

通榆縣第一中學(xué)

李

凱

從2002年從陜西師范大學(xué)畢業(yè)至今，先后在三尺講臺(tái)上走過了11年光景。11年說長也不長說短也不短，在這過程中有不少教學(xué)前輩的指導(dǎo)、關(guān)心，也有自己所付出的努力和辛苦。如今回過頭來想一想，這其中也真是收獲與遺憾同在。我有幾點(diǎn)成長感悟與各位同仁一起分享一下：

一、謙虛謹(jǐn)慎，逐步提高自己的業(yè)務(wù)水平

任何一個(gè)教師都是從什么也不會(huì)的“小白”成長起來的，所以，剛剛從事這個(gè)職業(yè)時(shí)一定要謙虛謹(jǐn)慎，不斷地去和自己的教學(xué)前輩學(xué)習(xí)，盡可能地聽他們的每一節(jié)新授課，然后自己要準(zhǔn)備“詳案”，包括你自己說的每一句話都要書寫出來，知識(shí)點(diǎn)的前后銜接語。講完課后，自己要寫一下課后反思。我記得我前三年的教案寫了厚厚的三大本，正文用藍(lán)色的筆寫的，反思及補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)等等用的是紅筆，教案上紅的藍(lán)的交叉在一起，倒也相映成趣。后期，學(xué)校教案改革，我也沒有再寫詳案，但反思和補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)用紅筆寫這個(gè)習(xí)慣我一直保留下來。說到謙虛，是為人性格使然；另外我有時(shí)覺得談“終身學(xué)習(xí)”是比較空的，沒有實(shí)際意義，但在自己的職業(yè)范圍內(nèi)，不斷學(xué)習(xí)確是必須的。否則，自己也跟不上時(shí)代的步伐，教育學(xué)生從何說起？

二、對(duì)自己的職業(yè)和事業(yè)始終保持一種良好的心態(tài)，對(duì)孩子要有愛心和耐心

教師這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)平靜，沒有波紋的職業(yè)，有些人所說的也不為過：周而復(fù)始，教的學(xué)生一輪又一輪，可能連帶著學(xué)生的孩子都能教到的。也如有些人所形容的，每天備課、上課、備課、上課，總是機(jī)械地去完成“任務(wù)”，掙不到大錢，甘于“平庸”。但我覺得教師是個(gè)平靜而不平凡的職業(yè)，沒有良好的一線教育，往大了說，時(shí)代怎么進(jìn)步、怎么發(fā)展？往小了說，沒有教師，怎么對(duì)得起那么多雙渴望知識(shí)的眼睛？教師同時(shí)也是一個(gè)平凡的職業(yè)，而這種平凡同時(shí)也孕育著偉大，我們不是為了錢而教育，我們是為了一切孩子，為了孩子的一切！對(duì)待孩子也一樣，每一個(gè)孩子都不同，我們要用不同的尺子來衡量孩子與眾不同的長處，用愛去點(diǎn)燃希望，用愛去感化冰冷，傾聽孩子的聲音，春風(fēng)化雨，潤物細(xì)無聲。

三、及時(shí)反思，總結(jié)自己獨(dú)特的教育教學(xué)方法

教學(xué)是一種藝術(shù)，每一位教師都是一位藝術(shù)家。我們?cè)诮虒W(xué)中要不斷地反思自己的教學(xué)方法與管理方式，每個(gè)人都不一樣，所以好教師要不斷地發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。雨果在談到藝術(shù)家的創(chuàng)造性時(shí)說：沒有風(fēng)格的作家，盡管有可能獲得一時(shí)的成功，但卻達(dá)不到真正的勝利。同樣道理，一個(gè)教師若不形成自己獨(dú)特的教學(xué)藝術(shù)，也就不可能成為一名優(yōu)秀的教師，也就不可能走出一條屬于自己的獨(dú)特的教學(xué)之路。而對(duì)于中青年教師來說，反思是加快教師專業(yè)化成長的有效途徑之一。無論是在學(xué)習(xí)過程中反思，還是在教學(xué)過程中反思，還是在研討中反思，反思能幫助自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而探究出解決問題的方法，進(jìn)而把它升華為自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提升自己的教育教學(xué)水平。

學(xué)海無涯，藝無止境。以上是我個(gè)人在專業(yè)化成長過程中的一些體會(huì)和感悟，我會(huì)努力去做一個(gè)合格的教師、優(yōu)秀的教師。因?yàn)檫x擇了教師這個(gè)事業(yè)，所以一切都將變得義無反顧！

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成 長 感 悟

通化市一中 滕笑花

時(shí)光飛逝彈指一揮間，成為教師已有十八載，很少整體性反思自己。進(jìn)入楊靜秋名師工作室后最大的收獲是學(xué)會(huì)了反思，而且學(xué)會(huì)了怎樣分角度、分層次的反思自己。這18年既漫長又短暫，對(duì)于整個(gè)歷史長河來說，只不過是滄海一粟，對(duì)于我的整個(gè)生命來說，它是我人生重要的里程碑。這里邊既有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助，也有自己的艱辛努力。回顧自己走過的教學(xué)之路，歡樂與辛酸同行，收獲與遺憾同在。下面我將談?wù)勎页砷L途中的感想與收獲：

1、做教師更要做學(xué)者。

作為教師，我覺得自已不僅是教者也應(yīng)該是學(xué)者。隨著社會(huì)的發(fā)展，知識(shí)更新的速度加快，由于我們的知識(shí)內(nèi)存是有限的，通過學(xué)習(xí)就可以無限量的儲(chǔ)蓄知識(shí)，在教師的崗位上會(huì)更得心應(yīng)手，豐富知識(shí)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)理論底蘊(yùn)；教師職業(yè)生涯是否更精彩，更充實(shí)，還得靠我們的自我學(xué)習(xí)和在個(gè)人修養(yǎng)上自我完善。記得有人曾經(jīng)說過“要給學(xué)生一杯水，自己先要有一桶水”。而我認(rèn)為在新課改的今天，教師應(yīng)有“一泓流淌不息的泉水”，只有這樣，我們才能自如地駕馭課堂，讓課堂真正成為學(xué)生成長的樂園。所以，我們不能放松自己各方面的學(xué)習(xí)。與書為伍，博覽群書，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，愛讀書，讀好書，用書中的精華來完善自己的人格，滋養(yǎng)自己的精神世界。教學(xué)論著和雜志和世界名著將是我的首選，前者讓自己對(duì)待自己的教學(xué)工作更駕輕就熟，后者讓自己對(duì)待人生更睿智。

2、做一個(gè)智慧的教學(xué)教研踐行者。

教師的舞臺(tái)是課堂，我們的成長首先得立足課堂。雖然是短短的40分鐘，但要做一個(gè)智慧的實(shí)踐者卻是一門藝術(shù)。沒有日積月累的實(shí)踐，是無論如何也談不上“智慧”的，那就更別說“藝術(shù)”了。我們需要在不斷的實(shí)踐中提升自己，豐富自己。首先，要精選教法，讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，提高教學(xué)實(shí)效。在教學(xué)中營造一種非常寬松、活潑、自由的氛圍，以民主的態(tài)度，商量的口吻，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。放手給學(xué)生一個(gè)充分自由發(fā)揮的空間，使學(xué)生的思維始終處于一種積極的活躍狀態(tài)。這樣，就可以充分激發(fā)學(xué)生的主體意識(shí)，使他們學(xué)得主動(dòng)、學(xué)得開心。“珍視學(xué)生獨(dú)特感受，體驗(yàn)和理解”，教學(xué)中少一些“一言霸權(quán)”，多一些“百家爭(zhēng)鳴”；在教法上少一些墨守成規(guī)，多一些不拘一格，努力讓學(xué)生快樂地學(xué)、自信地學(xué)、聰明地學(xué)。努力抓好自然常態(tài)下的每堂課。要上好每一堂課，教師就得有對(duì)教材的深入鉆研，有對(duì)教案的精心設(shè)計(jì)，有對(duì)學(xué)生的全面了解，有對(duì)課堂的靈活掌控，把每一個(gè)40分鐘都當(dāng)作提升自己的機(jī)會(huì)；其次，虛心學(xué)習(xí)，借鑒經(jīng)驗(yàn)，提高專業(yè)修養(yǎng)。除了認(rèn)真研讀和學(xué)習(xí)教育教學(xué)的先進(jìn)理論書籍外，我也要虛心向身邊有經(jīng)驗(yàn)的老教師請(qǐng)教，學(xué)習(xí)他們的敬業(yè)精神，也學(xué)習(xí)他們長期積累下來的好的經(jīng)驗(yàn)和方法，以便縮短自己的成熟期；同時(shí)也要向年輕教師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們靈活的思維，大膽創(chuàng)新；更要善于抓住每一次機(jī)會(huì)展示自己。展示并不等于出風(fēng)頭。一次展示，重要的不是展示的那節(jié)課，而是準(zhǔn)備的過程。在專家和同行的指導(dǎo)和幫助下，通過一次又一次的實(shí)踐、反思、再實(shí)踐、再反思的過程，相信自己對(duì)課堂的理解，對(duì)教學(xué)的認(rèn)識(shí)也會(huì)隨之升華。而這些是我在別人身上搬不來也學(xué)不會(huì)的，需要慢慢沉淀為自己的教學(xué)財(cái)富。

3、學(xué)會(huì)反思，以反思求發(fā)展，在反思中升華。

在以往的忙碌的教學(xué)工作中，工作的壓力，使自己我往往容易忽略對(duì)自己教學(xué)行為的反思，善于反思對(duì)于一位教師來說非常重要，養(yǎng)成多思多想的習(xí)慣，在反思中，我們學(xué)會(huì)了理性思考，提高了教學(xué)效率，也讓我們不再只是辛勤的耕耘者，更是教研工作者。從反思中提升教學(xué)研究水平，對(duì)于自己的每一次實(shí)踐要進(jìn)行深入的反思，通過不斷總結(jié)形成良好的思維習(xí)慣，才能在解決矛盾中促進(jìn)發(fā)展。做一名善于反思的思想型的教師才能盡快跟上新課改的步伐，加快自己成長的速度。還要開展批評(píng)與自我批評(píng)。批評(píng)地考察自我的行為表現(xiàn)，還要用文字來記錄下自我反思的過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，揚(yáng)長避短，從而不斷提高自己的教學(xué)水平。每節(jié)課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價(jià)值的東西進(jìn)行反思，彌補(bǔ)不足。多撰寫教學(xué)反思，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為等，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)新課標(biāo)、課堂教學(xué)的原則與方式、方法，認(rèn)真參加各類課堂教學(xué)活動(dòng)。多聽課、評(píng)課，提高自身不足。

4、積極參與教育教學(xué)課題研究。科研興校, 科研興師，這已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。一個(gè)優(yōu)秀的教師，不但課要上得好，還應(yīng)有一定教育科研的能力。要積極參加教育科研培訓(xùn)，掌握教育科研的理論與方法，提高創(chuàng)新能力和科研素質(zhì)，積累素材，使自己逐漸成長為”科研型”的教師。

經(jīng)過多年的實(shí)踐與鍛煉，我體驗(yàn)到了作為教師的種種滋味。有工作的艱辛與壓力，也有收獲的喜悅與欣慰，有求索的痛苦，也有成長的快樂。在自己以后的工作中，我要繼續(xù)積極投身教育科研的改革與實(shí)踐，從學(xué)生發(fā)展的高度積極探索新的課堂教學(xué)；在教學(xué)實(shí)踐中，我要不斷探求、感悟、反思，時(shí)刻提醒自己用腦子工作，使自己逐步成為研究型、開拓型、全能型的教師。

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成長感悟

松原實(shí)驗(yàn)高中 張春宇

時(shí)光荏苒，歲月如梭，參加名師工作室已經(jīng)一年光景。在這一年的中既有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、朋友的幫助，也有自己的艱辛努力。回顧自己走過的教學(xué)之路，歡樂與辛酸同行，收獲與遺憾同在。我有幾點(diǎn)成長感悟與大家分享：

老驥伏櫪，志在千里。

曾經(jīng)在40歲時(shí)很迷茫，這一生就要這樣平平淡淡過去了？沒有年輕人的那份激情，沒有了那份豪邁，沒有了追求。有幸參加名師工作室，使我有了老樹也要發(fā)新芽的想法--------立志要成為名師。“籌劃未來的自我、控制今日的行為”，調(diào)節(jié)和監(jiān)控好自己的行為方式和活動(dòng)安排，朝著積極的方向不斷發(fā)展，達(dá)至理想的專業(yè)發(fā)展，真正成為名師。克服惰性、滿足、自我原諒、自我開脫。要做一個(gè)胸懷理想，充滿激情和詩意的教師；要做一個(gè)自信、自強(qiáng)、不斷挑戰(zhàn)自我的教師；要做一個(gè)善于合作，具有人格魅力的教師；要做一個(gè)追求卓越，富有創(chuàng)新精神的教師；要做一個(gè)勤于學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自我的教師；要做一個(gè)堅(jiān)韌、剛強(qiáng)、不向挫

折彎腰的教師。增強(qiáng)自己的文化底蘊(yùn)

每一次聆聽名師的精彩報(bào)告，領(lǐng)略名師的教學(xué)風(fēng)采，我們都會(huì)感到這些老師的語言妙趣橫生，幽默順暢，自然親切。報(bào)告時(shí)引經(jīng)據(jù)典，旁征博引，左右逢源，更是讓人佩服得五體投地。只見左一句唐詩，右一句宋詞，前一句蘇格拉底，后一句愛因斯坦，脫口而出，妙語連珠，極其自然，讓人聽了茅塞頓開。教學(xué)時(shí)清晰的思路，靈活的方法，高潮迭起，異彩紛呈，顯現(xiàn)出的教育機(jī)智，讓人敬佩不已。在驚嘆他們口才的同時(shí)，我們不得不佩服他們豐厚的文化底蘊(yùn)。相比之下，自己的文化底蘊(yùn)就顯得極其薄弱、膚淺。仔細(xì)分析，名師滿腹的經(jīng)綸，橫溢的才華，均來自于堅(jiān)持不懈的讀書。這使我想到兩位教育家的話：蘇霍姆林斯基說：“無限相信書籍的力量，是我的教育信仰的真諦之一。”朱永新說：“如果沒有教師的閱讀，就沒有教師的真正意義上的成長與發(fā)展。閱讀經(jīng)典，與過去的教育家對(duì)話，是教師成長的基本條件，也是教師教育思想形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。教育智慧的形成，在一定意義上說，就是跨越同這些經(jīng)典構(gòu)成的橋梁的過程。這是一個(gè)不可超越的過程。??教師讀書不僅是尋找教育思想的營養(yǎng)，教育智慧的源頭，也是情感與意志的沖擊與交流。讀書會(huì)讓教師更加善于思考，更加遠(yuǎn)離浮躁，更加有教育的智慧，從而讓我們的教育更加美麗。”

反思自省

反思自己的工作，是教師是否具有專業(yè)素養(yǎng)的標(biāo)志。沒有最好，只有更好。學(xué)海無涯，藝無止境。教師的專業(yè)追求、專業(yè)探索、專業(yè)提升，要靠不斷的反思，教師要學(xué)會(huì)在言說和行動(dòng)中思考，在反思批判中成長。對(duì)教學(xué)藝術(shù)的孜孜以求和堅(jiān)忍不拔的探索精神，無時(shí)無刻不在思考，研究，探索，才能使得教學(xué)推陳出新，精益求精，才能使堂教學(xué)精彩不斷！

我要閱讀不斷、筆耕不綴、實(shí)踐不止，在教育教學(xué)的研究道路上越走越寬闊，用背后的汗水與艱辛“壘砌”起課堂“有根有形有魂”的風(fēng)采。我要持之以恒、積沙成塔終使“塔”外包裹上堅(jiān)固的“干膠”，從而成為大家敬佩的名師。教師成長固然有賴于好的環(huán)境，但更重要的取決于自己的心態(tài)和作為，眾多因素中自身乃是關(guān)鍵。只要?jiǎng)?wù)實(shí)肯干、積極進(jìn)取、開拓創(chuàng)新，就會(huì)在現(xiàn)實(shí)生存的土壤中找到自己的生長點(diǎn)。在此我愿用三句話來與大家共勉： 1．1．閱讀，閱讀，再閱讀

2．閱讀，思考，加實(shí)踐 3．堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持

人生需要一種精神，有追求的人生會(huì)使人神采飛揚(yáng)！看成敗人生豪邁，只不過從頭再來！讓我們追尋著名師們的腳印，一如既往地跋涉下去!一路走過，一路播

種，靜待花開。

第五篇：成長感悟

? 【十條人生忠告】 ①低調(diào)做人你會(huì)一次比一次穩(wěn)健； ②高調(diào)做事你會(huì)一次比一次優(yōu)秀；

③成功的時(shí)候不要忘記過去； ④失敗的時(shí)候不要忘記還有未來； ⑤有望得到的要努力； ⑥無望得到的不介意； ⑦再煩也別忘記微笑； ⑧再急也要注意語氣； ⑨再苦也不忘堅(jiān)持； ⑩再累也要愛自己。

? 【如何定義成功？】成功并不只等于工作成就，也不只意味著名位權(quán)勢(shì)，更不該只是銀行存款。真正的成功，是生命的平衡狀態(tài), 就是兼顧生活的方方面面，有工作也有休閑，有愛情也有自己，有財(cái)富也有健康。在生活的任何兩個(gè)極端中，找到屬于你的平衡點(diǎn)，也就找到了真正的成功與幸福。

? 【決定你成功的因素】你遇到過很多聰明人，你的大學(xué)同學(xué)，你的同事，你的朋友，有幾個(gè)比你傻？很多年以后，你會(huì)看到成功的并不是最聰明的人。因?yàn)闆Q定成功的更多是非智力因素：明確的目標(biāo)，積極的心態(tài)，努力和堅(jiān)持，承受挫折和壓力的能力，成熟的接人待物等等。有一種人注定沒戲：不努力和怨天尤人

? 如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大、風(fēng)景很美、機(jī)會(huì)很多、人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里！要經(jīng)常問自己，你有什么而不是沒有什么。凡事淡點(diǎn)，自己理解就好；遇事莫急，自己做到就好。如果你的生活已處于低谷，那么，就大膽走！因?yàn)槟阍鯓幼叨际窃谙蛏稀?/p>

? 多微笑，做一個(gè)開朗熱忱的女人；多打扮，做一個(gè)美麗優(yōu)雅的女人；多傾聽，做一個(gè)溫柔善意的女人，多看書，做一個(gè)淡定內(nèi)涵的女人；多思考，做一個(gè)聰慧冷靜的女人。記住為自己而進(jìn)步，而不是為了滿足誰，討好誰。

? 【你是否有過這樣的經(jīng)歷】

1、有時(shí)正做一件事，一瞬間腦子里突然感覺自己曾做過這件事，相同的場(chǎng)景與感覺，一切都相同。

2、有時(shí)到一個(gè)地方 明明第一次去 卻感覺非常熟悉 強(qiáng)烈感覺自己曾來過這里。

3、有時(shí)做一個(gè)夢(mèng) 很久后某個(gè)時(shí)刻 竟發(fā)現(xiàn)眼前這個(gè)場(chǎng)景就是你以前那個(gè)夢(mèng) 包括人物場(chǎng)景都一模一樣。

? 【五個(gè)能讓你心情平靜的方法】1.將最艱巨的任務(wù)放在早晨；2.放開你不能控制的事情（沒什么可抱怨的，老天才不在乎）；3.不必?fù)?dān)心別人的想法（他們還在擔(dān)心別人會(huì)怎么看他們呢）；4.列出3件你喜愛的事情；5 走向窗前望向窗外，深呼吸。?

? 【做到這些你也許就成熟了】1每天11點(diǎn)前睡覺，每天7：30點(diǎn)前起床；2有時(shí)間多看書。3多鍛煉身體。4不與已婚人或者已經(jīng)同居的人談感情。5努力學(xué)習(xí)賺錢的本領(lǐng)。6常回家看看。7不要輕易借錢給別人。8要學(xué)會(huì)做個(gè)傾聽者。9學(xué)會(huì)有品位的玩；10不與小氣的人交往，11學(xué)會(huì)推拖事情。12學(xué)會(huì)奉承領(lǐng)導(dǎo)。

? 【人生須放下的八樣?xùn)|西】

1、放下壓力。累與不累 取決于心態(tài)。

2、放下煩惱 快樂其實(shí)很簡單。

3、放下自卑 把自卑從你的字典里刪去。

4、放下懶惰 奮斗改變命運(yùn)。

5、放下消極 絕望向左 希望向右。

6、放下抱怨。與其抱怨 不如努力。

7、放下猶豫。立即行動(dòng) 成功無限。

8、放下狹隘。心寬 天地就寬。

? 每個(gè)人都會(huì)有人討厭，有人不喜歡，其實(shí)想做到每個(gè)人都喜歡你是不可能的，不管你怎樣完美還是會(huì)有人雞蛋里挑骨頭的，何況這個(gè)世界上還沒有完美的人。所以不如放寬心，不要去在乎別人的想法，去依附別人的情緒，開開心心做好自己就可以了。? 【決定你前途的12種能力】

1、逆向思維能力；

2、換位思考能力；

3、總結(jié)能力；

4、文字書寫能力；

5、信息收集能力；

6、靈活處理問題的能力；

7、目標(biāo)調(diào)整能力；

8、自我安慰能力；

9、溝通能力；

10、企業(yè)文化的適應(yīng)能力；

11、崗位變化的承受能力；

12、能做好份外之事的能力。

? 給自己溫暖的10句話：⒈最重要的是今天的心情；⒉不要自己跟自己過不去；⒊用心做自己該做的事；⒋不要過于計(jì)較別人的評(píng)價(jià)；⒌每個(gè)人都有自己的活法；⒍喜歡自己才能享受生活；⒎不必一味討好迎合別人；⒏木已成舟便要順其自然；⒐煩心之事不妨?xí)簳r(shí)丟開；⒑自己感覺幸福就是幸福

? 【工作之道】1 不要抱怨什么，抱怨只能說明你無能。2 公私要分明，別把單位當(dāng)家里。3 保持積極主動(dòng)，以贏得把握的機(jī)會(huì)。

4、不要過得流露自己情緒，憋不住了最好說給自己聽。

5、講話不要啰嗦，做事要講求效率。

6、融洽同事之間關(guān)系，但別把同事當(dāng)知心朋友。

6、少開口說話，多動(dòng)手做事

? 不要亂花錢，因?yàn)槊魈炷憧赡苁I(yè)；不要趾高氣揚(yáng)，因?yàn)槊魈炷憧赡苁?shì)；不要吹噓愛情，因?yàn)槊魈炷憧赡苁伲徊灰约?因?yàn)槊魈炷憧赡芩廊ァ?/p>

? 【輕松消氣，放松自我】

1、精神消氣：找個(gè)清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或聽聽音樂，玩會(huì)游戲；

2、食物消氣：山楂、陳皮、金橘都有消氣順氣之效；

3、運(yùn)動(dòng)消氣：生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以消氣。如打球，跑步。也可以大喊大叫，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣

? 【提升自我的方法】1.每天讀書；2.學(xué)習(xí)新的語言；3.打造你的靈感空間；4.戰(zhàn)勝你的恐懼；5.升級(jí)你的技能；6.給未來的自己寫一封信；7.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)；8.立即行動(dòng)；9.向你佩服的人學(xué)習(xí)；10.減少在QQ上的時(shí)間；11.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣；12.讓過去的過去；13.幫助他人；14.好好休息

? 比別人多一點(diǎn)努力，你就會(huì)多一份成績；比別人多一點(diǎn)志氣，你就會(huì)多一份出息；比別人多一點(diǎn)堅(jiān)持，你就會(huì)奪取勝利；比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。? 【夢(mèng)想的力量】

1、每天叫醒的不是鬧鐘，是偉大的夢(mèng)想。

2、每天拋棄的不是別人，是不成熟的自己。

3、每天囊中羞澀的不是貧窮，是向成功繳納的學(xué)費(fèi)。

4、每天肩上新增的不是痛楚，是沉穩(wěn)的素養(yǎng)。

5、每天產(chǎn)生的不是辛酸，是充實(shí)的體驗(yàn)。

6、每天迎來的不是漫長黑夜，是奏起的黎明。

? 【三條丟棄規(guī)則請(qǐng)遵循】1.任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對(duì)自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。2.任何事物，如果只是占有空間，對(duì)你的人生毫無正面貢獻(xiàn)，把它丟掉。3.任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時(shí)間權(quán)衡利弊，或是煩惱不知所錯(cuò)的，那把它丟掉

? 【心理提示】教你變得淡定 ：1.不要隨便顯露你的情緒；2.不要逢人訴說你的遭遇；3.征詢別人的意見之前，自己先思考；4.不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿；5.重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布；6.講話不要慌張，走路也是

? 人生經(jīng)驗(yàn)：1 最寶貴的東西不是你擁有的物質(zhì)，而是陪伴在你身邊的人。2 一時(shí)的錯(cuò)誤可能導(dǎo)致一輩子的傷痛。3 控制自己的態(tài)度和情緒，不然你就會(huì)被它們控制。4 光讓別人原諒你是不夠的，有時(shí)候還要自己原諒自己。5 不能強(qiáng)迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，事情靠緣分

? 【批評(píng)人的技巧】1找旁邊沒人時(shí)候；2姿態(tài)不要高高在上，聲音不要太高亢；3對(duì)事不對(duì)人，不要點(diǎn)評(píng)人格；4盡量縮小批評(píng)范圍，讓對(duì)方去領(lǐng)悟；5先贊揚(yáng)后批評(píng)；6說這件事，不要翻舊賬；7如果可以，請(qǐng)以“讓我們一起進(jìn)步”作為結(jié)束語。同樣的事，用不同的方式，取得的效果完全不同

? 【耶魯大學(xué)心態(tài)理念】

1、學(xué)會(huì)忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。

2、不要想太多，定時(shí)清除消極思想。

3、面對(duì)別人的優(yōu)秀時(shí)，發(fā)自內(nèi)心地贊美。

4、每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。

5、要無條件自信，即使在做錯(cuò)的時(shí)候。

6、敢于嘗試，敢于丟臉 ? 【辦公室生存的法則】要：

1、要愛你的工作。

2、要學(xué)會(huì)微笑。

3、要善解人意。

4、要有原則。

5、要尊重別人隱私。不要：

1、不要輕易表達(dá)意見。

2、不要遲到。

3、不要因?yàn)閭€(gè)人好惡影響工作。

4、不要和上司發(fā)生沖突。

5、不要太嚴(yán)厲

? 【溝通漏斗】一個(gè)人通常只能說出心中所想的80%，但對(duì)方聽到的最多只能是60%，聽懂的卻只有40%，結(jié)果執(zhí)行時(shí)，只有20%了。你心中的想法也許很完美，但下屬執(zhí)行起來卻差之千里，這是由＂溝通的漏斗＂造成的，因此你必須采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎタ朔@一＂漏斗＂現(xiàn)象

? 【如何從眼神讀懂對(duì)方】初次見面時(shí)，先移開視線者，表示希望處于優(yōu)勢(shì)地位者；被對(duì)方注視時(shí)，便立刻移開視線者，大都有自卑感或缺陷；看異性一眼后，隨即故意移開視線者，表示有著強(qiáng)烈的興趣；翻眼看人者，表示對(duì)對(duì)方存有尊敬與信賴

? 【你要和?誰?在一起】①和勤奮的人在一起，你不會(huì)懶惰；②和積極的人在一起，你不會(huì)消沉；③與智者同行，你會(huì)不同凡響；④與高人為伍，你能登上巔峰。在現(xiàn)實(shí)生活中，你和誰在一起很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。和什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生

? 【未來易被淘汰的人】

1、沒有想法。

2、不懂合作。

3、適應(yīng)力差。

4、猶豫不決。

5、不愿溝通。

6、不重資訊。

7、沒有禮貌。

8、只會(huì)妒忌。

9、知識(shí)面窄。

10、忽視健康。

11、消極思維。

12、自我設(shè)限。

? 【日常保健六要素】1．中午小睡，讓身體得到緩沖； 2．不濫用抗生素，讓免疫力適當(dāng)練兵； 3．樂享工作不過勞，合理作息； 4．常用溫水沐腳，并按摩腳部； 5．增加戶外運(yùn)動(dòng)，享受陽光；6．面對(duì)朋友、同事、困難，保持微笑

? 人生十點(diǎn)需牢記：1知人不必言盡 留些口德；2責(zé)人不必苛盡 留些肚量；3才能不必傲盡 留些內(nèi)涵；4鋒芒不必露盡 留些深斂；5有功不必邀盡 留些謙讓；6得理不必爭(zhēng)盡，留些寬容；7得寵不必恃盡，留些后路；8氣勢(shì)不必倚盡，留些厚道；9富貴不必享盡，留些福澤；10凡事不必做盡，留些余德

? 【做智慧女人】1.狀態(tài)低靡的中午不如睡覺，遇到低谷就放自己大假。2.節(jié)假日上街瘋狂雪拼之前，從錢包里扣下一百塊。3.永遠(yuǎn)不向從前的戀人訴苦。4.出門前，根據(jù)步行的時(shí)間和強(qiáng)度考慮要穿的鞋子。5.即便只是下樓買水果，也記得別穿的太邋遢，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道會(huì)在什么時(shí)候遇上什么人 ? 【飯局潛規(guī)則】

1、提前一天預(yù)約是真請(qǐng)你，提前半天你是作陪，上菜了才請(qǐng)你是湊數(shù)的。

2、一請(qǐng)就來叫爽快，三請(qǐng)才來叫擺譜，怎么請(qǐng)都不來叫原則，不請(qǐng)自來叫蹭飯。

3、一周一飯局是正常人，一天一飯局是大紅人，一天三飯局是交際花，一天N飯局是端盤子的

? 有一只小猴子，肚肚被樹枝劃傷了，流了很多血。它見到一個(gè)猴子朋友就扒開傷口說，你看我的傷口，好痛。每個(gè)看見它傷口的猴子都安慰它，同情它，告訴它不同的治療方法它就繼續(xù)給朋友們看傷口。繼續(xù)聽取意見，后來它感染死掉了。一個(gè)老猴子說，它是自己傷自己而死的。——痛，說一次就復(fù)習(xí)一

? 【經(jīng)典句子】

1、任憑女人嘮叨不休把戲無窮，能裝聾的就是好男人。

2、任憑男人海闊天空隱私無限，能作啞的就是好女人。

3、世上真正瀟灑的人并不多，但故作瀟灑的人卻很多。

4、生活其實(shí)很簡單，過了今天就是明天。

5、生活是燈工作是油，想要燈亮就要不斷加油。

6、人生如果沒有理想，就會(huì)在現(xiàn)實(shí)中墮落

? 【經(jīng)典句子】

1、愚蠢的人只會(huì)生氣，聰明的人懂得爭(zhēng)取。

2、要么努力追逐夢(mèng)想，要么就做別人腳底泥巴。

3、生活如果不愿意掙扎，那就讓生命終結(jié)在悲傷里。

4、女人不會(huì)因沒學(xué)會(huì)生孩子就不敢結(jié)婚，孩子也不會(huì)因沒學(xué)會(huì)走路就不敢來到這個(gè)世界。

5、不要害怕失敗而不敢開始，人生就是一個(gè)學(xué)習(xí)和積累的過程

? 強(qiáng)者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。換句話說，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一個(gè)人勝任一件事，85%取決于態(tài)度，15%取決于智力，所以一個(gè)人的成敗取決于他是否自信，假如這個(gè)人是自卑的，那就會(huì)扼殺他的聰明才智，消磨他的意志

? 【做個(gè)睿智小資女】

1、定期外出旅游，旅行中的心靈能更充實(shí)。

2、有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習(xí)慣。

3、買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。

4、不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。

5、一次只愛一個(gè)人。6 知道自己要什么 包括你愛的男人

? 【女孩越成長越該明白的】

1、在單位里，少說話，多微笑；

2、控制情緒，控制思緒；

3、金錢、事業(yè)、學(xué)業(yè)、前途、尊嚴(yán)、親情等都比愛情重要；

4、害人之心不可有，防人之心不可無；

5、對(duì)未來應(yīng)有規(guī)劃，然后按部就班的實(shí)現(xiàn)；

6、不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；

7、多學(xué)知識(shí)，學(xué)歷高永遠(yuǎn)比學(xué)歷低好

? 【與人相處六個(gè)好習(xí)慣】1，和別人打的時(shí)，搶先坐在司機(jī)旁。2，堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。3，有人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。4，同事生病時(shí)，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。5，尊敬不喜歡你的人。6，有時(shí)要明知故問：你的鉆戒很貴吧

? 【給年輕MM的十點(diǎn)建議】 1.學(xué)會(huì)化妝穿衣，拍套寫真留下青春記憶；2.有曖昧但稱兄道弟的異性朋友；3.不要因?yàn)樽约菏桥筒辉敢赓I單；4.不要愛上有家室的男人；5.不要吸煙；6.有積極的生活態(tài)度；7.多看書，提升內(nèi)在修養(yǎng)；8.不要沉浸在偶像劇或小說里；9.學(xué)會(huì)理財(cái)，精打細(xì)算；10.多關(guān)心家人 ? 【不要太計(jì)較別人的評(píng)價(jià)】沒有一副畫是不被別人評(píng)價(jià)的，沒有一個(gè)人是不被別人議論的。過于沉默，有人會(huì)指責(zé)“城府太深”;善于健談，有人又會(huì)指責(zé)夸夸其談;贊美別人，有人會(huì)指責(zé)別有用心，善意批評(píng)，有人更會(huì)暴跳如雷，認(rèn)為多管閑事。光看別人的臉色，自己還活不活？

? 【三句簡單卻值得琢磨的話】

1、你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運(yùn)。

2、簡單的事情重復(fù)做，你就是專家；重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。

3、美麗是屬于自信者的，從容是屬于有備者的，奇跡是屬于執(zhí)著者的，成功是屬于頑強(qiáng)者的

? 【夫妻之道】

1、不要互相挑毛病。2 不要試圖互相再教育。3 不要在公眾場(chǎng)合不給對(duì)方留面子。4 要學(xué)會(huì)互相珍重愛惜對(duì)方。

5、要互相做出關(guān)照的表示。

6、要有禮貌不作威作福。

7、要多交流多溝通。

8、要只記住好事忘記壞事。

9、珍惜自己和親人的健康。

10、要給對(duì)方私密和自由的空間

? 【職場(chǎng)修養(yǎng)20條】⒈換位思考；⒉尊敬領(lǐng)導(dǎo)；⒊小事不計(jì)較；⒋為人低調(diào)；⒌嘴甜；⒍有禮貌；⒎多聽少說；⒏感恩；⒐守時(shí)；⒑守諾；⒒承受力強(qiáng)；⒓平常心；⒔贊揚(yáng)別人；⒕寬容；⒖檢討自己；16.不爭(zhēng)功；17.不辯解；18.衣著整潔；19.高效率。20.除非必要，別輕意說謊

? 你對(duì)自己好，就會(huì)變得更出色，在別人眼里，就更有價(jià)值。而你對(duì)別人付出太多，自己就會(huì)變得更薄弱，你的利用價(jià)值完了，也就完了。所以，別老想著取悅別人，你越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，并讓別人來取悅你，才會(huì)令你更有價(jià)值。一輩子不長…對(duì)自己好點(diǎn)

? 人生最低處有一個(gè)好處，就是無論從哪個(gè)方向努力都是向上。

? 不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)別人，也不要戴著有色眼鏡看人。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的喜好和個(gè)性以及人生價(jià)值。你看不慣的事情，并不是不好。借用一句話：生物的種類逐漸減少，而人的種類再逐漸增多。無論什么人或事物，存在既是合理的。你不必看不慣，要學(xué)會(huì)用欣賞的目光來看待世界

? 不管所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。喜歡的事自然可以堅(jiān)持 不喜歡的怎么也長久不了。永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活 即使那個(gè)人看起來快樂富足。永遠(yuǎn)不要去評(píng)價(jià)別人是否幸福 即使那個(gè)人看起來孤獨(dú)無助。幸福如人飲水 冷暖自知。你不是我 怎知我走過的路 我心中的樂與苦?

? 【心理探尋——自制力】自制力是人非常重要的素質(zhì)。自制首先是自知，知道自己現(xiàn)在最重要的和適合做的事情，踏實(shí)為此努力，并放棄一些愛好和幻想。其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不僅僅屬于我，冷靜控制火氣，找到可行辦法

? 我們永遠(yuǎn)都是學(xué)徒，因?yàn)槲覀儾恢赖臇|西實(shí)在太多。不要以為自己讀了多少書 走了多少路 閱過多少人 其實(shí)你的眼前也就是這么一點(diǎn)局限。過分的估量會(huì)障礙著自己眼光；浮華的習(xí)慣讓腳下的路時(shí)時(shí)渺茫。放下自己永遠(yuǎn)就是學(xué)徒，你會(huì)一步步走在夯實(shí)的路上。學(xué)徒的姿態(tài)才是成功者的形象

? 【生命中不可丟失的9樣?xùn)|西】1 沉思（發(fā)火前沉思10分鐘）2 童心（人老心不能老）3 純潔（凈化心靈）4 浪漫（偶爾讓心飛翔一下）5 可愛（因可愛而美麗）6 勇敢（別拍狂風(fēng)撕爛自己的翅膀）7 音樂（別讓自己的人生乏味）8 馳聘（太累了就逃開一會(huì)）9 優(yōu)雅（別裝粗魯，優(yōu)雅一點(diǎn)）?

? 【性格決定命運(yùn)】有一位心理學(xué)家說過一句意味深長的話 “一個(gè)人畢其一生的努力就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格 ”這句話的意思是：一個(gè)人成年以后在性格上的種種不足，大都可以在童年找到原因。他的童年經(jīng)歷，已經(jīng)為他長大以后的心理發(fā)展埋下了一顆種子，決定了他的走向。

? 如果你做一件事的時(shí)候，心里有一股強(qiáng)烈的“浪費(fèi)”之感，無論是面對(duì)一群朋友、參與一個(gè)派對(duì)、干一份工作，甚至面對(duì)一位情人，一旦感到“為什么我在這里浪費(fèi)時(shí)間？”你得離開，不要繼續(xù)虧待自己。你的心不是公廁。—— 卓韻芝《你的心不是公廁》

? 還記得年少輕狂時(shí)，我們總是選擇自己愛的人，然而隨著世事變遷，我們最終選擇了愛我們的人……