第一篇：表演訓練練習

表演訓練練習

1.想象力 1）“七色彩虹”練習

全體同學閉上雙眼后，指定一個同學夢幻地描述著紅、橙、黃、綠、藍、靛藍、紫的色彩變化和象征意境：

“不論眼前出現什么景象，都將它換成紅色：一支紅玫瑰，一塊紅寶石，一面紅旗??奪目的紅色，閃閃放光，象征著充滿活力朝氣。

接下來，是橙色：一個橙子，一片柿子林，生機盎然。

現在，是黃色：滿山滿園的迎春花，金燦燦的麥田。黃顏色代表著生活的歡樂、喜悅和歡笑。

黃色消失，取而代之的是綠色：想象剛剛被修剪的綠色草坪，綠色森林，你們可以聞到那溫馨的草香！象征著智慧的生命力。你們的思想是清晰的、平靜的、安詳的?? 綠色又變成了藍色。想象頭頂上是藍色的天空，沒有一絲的云彩；藍色的大海，一望無際。藍色是自由，是無盡的靈感。

接著是如同成熟前的李子般的靛藍色，靛藍色又變成紫色，請逐漸擴大紫色的范圍，漸漸地充滿了整個想象空間，這是豐滿、安逸和諧的色彩。” 同學們隨著描述展開想象??在想象中同學應該使自己的心理、情緒、軀體達到一定程度的興奮。這種興奮，能激發起同學的創作沖動，從而產生激情。激情火花的閃現，恰恰是表演的精髓所在。

2）講故事練習

練習可集體參加，同學們圍坐成一個圓圈。講故事前，教師提出要求：第一個講故事的同學，可以完全按照自己的想象開始講，其他的同學一定要非常注意的聽，并且在第一個同學講故事時，盡可能的在他（她）的講述中展開自己的想象。當第一個同學講到一定時間后，教師拍一下手，第一個同學就停下來，在他（她）身邊的第二個同學下去講。第二個同學講時，一定要在第一個同學所在的基礎上去發展，不能自己另起爐灶。但在他（她）繼續講述的過程中，必然會按照自己的想象而有所發展，有所變化。當他（她）講到一個段落時，教師又可以拍手讓他（她）停下來，再由第三個同學接著講下去。如果大家都講的不錯，可以這樣一直講下去，最后形成一個完整的故事。

3）神話故事游戲

練習可集體參加。做練習前，教師先加以說明，指出這個游戲是大家一起邊講邊演一個神話故事。故事先由一個同學開頭，他（她）講的時候，同學們要注意聽，并盡可能把他（她）所講的內容演出來。例如：講故事的同學說“在很久很久以前，一個荒蠻的大森林里”，這時，其他的同學就可以展開想象，有的想象自己是一棵大樹，有的想象自己是一塊巖石，有的想象自己是森林中的野獸等等，并且盡可能非常形象地表演起來。講故事的同學接著說：“有一天，有一個獵人來到這個森林里。”這時，就可以有一個同學走出來扮演這個獵人，他|（她）可以扛著槍，也可以拿刀和弓箭，在同學們扮演的森林中穿行。故事就這樣延續下去，當第一個故事的同學講到最后的一個段落后，他（她）就可以去拍下一個同學的肩膀，被拍肩膀的同學接著第一個同學所講的故事繼續講下去。就這樣一邊講故事，一邊把故事演出來，直到把一個完整的故事講完了也演完了，或者是實在講不下去了或演不下去了為止。

4）物體變活了 練習可集體參加，方式與“改變物體練習”相同，但是所傳遞的應該是有生命的東西。例如：教師可以提著一個小板凳，把它交給一個同學時說：“你看，這只小貓多可愛！”這時，接過板凳的同學必須用對待小貓的態度來對待它。然后他（她）再把它交給 下一個同學，并說：“這只小羊羔病了，你看怎么辦？”這樣，接過板凳的同學就把它當成一只病了的羊羔對待。練習就這樣一個接一個地做下去。

在做這種練習時，教師還可以讓全體同學把某一物體當成活了的有生命的東西，如把一根繩子當成一條蛇，把一條長凳當成一匹馬等。

在練習中，教師要注意提示同學們使物體在想象中活起來，除了要注意物體哪部分是頭哪部分是腳之外，還要去想象所設想的動物或嬰兒的表情和反應等。如果需要，還可以適當地加上一些效果，如嬰兒的哭聲、小貓的叫聲、馬的嘶叫聲等，進一步喚起同學們的感覺，并要求同學們在練習中即興適應。

5）扣子、雞、香煙

無實物練習，每個同學都必須認真地、反復地做，直到把每個命題或自學題的動作順序做得完好為止，并且在命題中出了完成動作的合理順序外，還要加上一些簡單的情節，以賦予動作心里根據。

例一：穿針、引線、縫扣子

一個同學準備去赴約會，穿上衣服后發現少了一粒扣子，這當然是件很丟人的事，他好像記得自己曾把這粒扣子放在一個盒子里，她拿出盒子仔細找，沒有。他著急地把盒子里的東西全部倒在桌子上。他終于找到了。他又去找針，把針別在胸前，又去找線，他發現線的顏色不符，又配顏色，配好后，用線穿針，穿好后決定線的長度，咬斷，打結，脫下衣服，確定扣子應在的準確位置，考試縫扣子，縫完打結，剪短，把針線放回盒子。穿上衣服，對鏡子扣好，整理完畢，背上背包出門。

例二：喂雞

在農村奶奶家，你拿著一把米去喂小雞，嘴上呼喚著：“咕、咕！”小雞嘰嘰喳喳地圍上來了，你高興地故意把手舉到高處，把米撒得遠遠的，你蹲在地上很有興趣地欣賞這一只只可愛的、毛茸茸的小雞。你突然發現有一只小雞孤獨地站在一個竹筐上嘰嘰的個不停，它下不來。你站起來繞過群雞，走到竹筐前，小心地把這只小雞輕輕捧在手心上，你對它說：“為什么要淘氣？下不來了吧？”你親吻著它那尖尖的小嘴，把它輕輕放在地上，可地上的米已經被吃光了。你轉身又抓了一把米出來，準備撒在地上，但你找不到剛才那只還沒吃飯的淘氣包，你仔細尋找，辨認??它嘰嘰地叫著過來找你要吃的，你把米撒向小雞們。

例三：吸煙

兩個人一組。

你們倆坐在公園椅子上看書，A伸手想從口袋里掏煙。B看了他一眼。A伸進口袋的手又空著退出來。兩人重新看書。稍停，A的手又伸進口袋，他拿出一盒煙，取出一支，他看了看身邊埋頭看書的伙伴，歉意地笑了笑，用嘴叼著煙，從口袋里取出打火機，啪！火點著了，他又猶豫了，畢竟有約在先，他把打火機又關上放進口袋。他把煙放在鼻子上深深地嗅了嗅，也放進口袋。B抬頭看著他，笑了：“抽一支吧，沒關系。”A感激地取出打火機點上，深深地吸了一口，又吐出濃濃的白煙??

B用手驅散著白煙，還是忍不住咳嗽??

A立即掐滅手中的煙，然后把那盒煙連同打火機一用扔進垃圾箱里。

2.交流與適應 1）青蛙跳池塘 練習開始時可以兩個同學為一組，都假設自己是一只青蛙。有一個同學向前跳了一下，另一個同學在對方雙腳落地時，想象著由于池塘里的水被跳下來的青蛙震動了，受到這種影響，自己也跳開一步。兩個同學都可以作為先跳入池塘而影響了對方的青蛙。如果兩個同學同時跳起，那么當他們落地時就要同時跳開一步以避開對方。

當兩個同學做了一段時間后，也可以多人來做這個練習。大家都想象自己是池塘中的青蛙，只要有一個人跳動。其他人都會受到影響而跳動起來。假如你跳動后，發現別人也跳動了，你必須立即感覺到別人的跳動對你的影響，接著跳起來回避。因此，也要注意由于別人的跳動及時地產生出應有的反應。2）接觸練習

做這個聯系時，可以是兩個同學，也可以是三個，但人數不宜過多。

參加練習的同學簡單地商定出時間、地點、人物之間的關系以及他們所處的情景，就可以開始做練習了。但還有一條規定：就是兩人之間只有在身體相互接觸或者是通過道具進行接觸時才可以說話，其它情況下都不能說話。例如：兩個同學商定的時間是夜晚，地點是他兩的家，人物關系是夫妻。丈夫是軍人，明天一早就要離家返回前線，臨行時去看望戰友的家屬尚未回來，妻子在家里為丈夫收拾行李等等。兩個人在明確了這些之后，既可以按照規定好的進行即興表演。例如：妻子在家里收拾行李，搖籃里的孩子哭了，妻子去哄孩子。聽見敲門聲，妻子去開門，見丈夫回來，幫助丈夫脫衣服。這時由于身體有了接觸，就可以說話，妻子說：“怎么這么晚才回來？”丈夫在妻子還沒脫完衣服的情況下說：“去一個戰友家，看看他的母親。”說著把手中提的東西交給妻子。”在妻子“接”東西時，由于通過道具有了接觸，可以問：“這是什么？”丈夫說：“他母親讓我帶給他的衣物。”妻子把手中提的東西放在丈夫的行囊里，丈夫則走到床前坐下。妻子把東西放下后，從床邊拿出拖鞋，放在丈夫的腳前。如果丈夫這時拉起妻子的手，就可以說話了。他說：“你別忙惡劣，坐在這兒歇會兒吧！”妻子可以坐在丈夫身邊，把頭靠在丈夫的身上，這樣就又獲得了說話的權利；他也可能走開了，又去為丈夫收拾行李而沒有說話。這時，丈夫可能在穿上拖鞋之后，走到妻子身后，溫情地把她摟在自己的懷里，這樣他又獲得了說話的權利。他可能是從剛才妻子的沉默中感覺到了什么，就問道：“你怎么不說話呀？”??練習就這樣即興地進行下去，但不許破壞“不接觸時不許說話”的規定。

3.形體、語言表現力

1）眼神交流練習

練習以兩個人為宜，要求是即興表演。教師讓兩個同學站在或坐在臺上，無論自己心里有什么想法要告訴對方，還是想要了解對方的想法，都只能通過眼睛來進行。例如：兩個同學都坐在那兒看書，突然，A注視著對方的嘴角，當B發現了自己被人盯視后，抬起頭來注視A。這時A不好意思地把目光移開。B用目光表現出對A 的注視的疑問和不滿，正巧A又抬眼看見了B的目光，發現了目光中的疑問和不滿后，又不自覺地把目光移向了B的嘴角。B從對方的注視中感覺到自己的嘴角大概有什么問題，伸手一摸，發現嘴角邊原來粘上了一顆米粒，一邊用手把米粒擦掉，一邊用目光表示出一種帶有歉意的感激之情，A則報之以友善的目光和微笑，然后二人又都低下頭去看書了。

做這個練習時，同學們先不要商量做什么，而應該即興地當場產生想象和心理活動，但一定要注意不要擠眉弄眼地說明自己的意圖。教師要求學生首先注意自己的內心活動必須具體、細致。在開始進行訓練時，不一定有一個完整的情節，只要有真實的瞬間，雙方能夠從對方的眼睛里看出他（她）的想法就可以了，然后在訓練中逐漸要求同學們延長這種交流的過程，并加強心理和情感的色彩。

2）手的表現力練習

練習以兩個人為宜。在練習之前，先布置景片使同學與觀眾隔開，在景片的中間處放上一個窗片（或者是一個特制的中間有一個窗戶大小的景片亦可），在窗口處可以放一個與窗臺同樣高的桌子，也可以不放（視練習需要而定）。做練習的同學事先商定一個簡單的情境、人物關系與相互之間的行動，然后在窗戶處表演。由于觀眾只能看見兩個同學的手，所以他們之間發生的故事將主要是通過兩個人的手的行動表現出來。

例如：窗口內的桌子上放著兩只杯子，一雙男人的手在緊張地轉動杯子，一只女人的手用調羹在杯中攪動著。少頃，男人的手縮了回去，然后拿出一個手飾盒放在桌子上，并把它緩緩地推到女方的杯前。女人用手打開手飾盒，我們可以 看到里面放著一只戒指。女人的手稍停了一會兒，又把盒子輕輕地關上，并緩緩地向男方推去，當她的手剛剛推到桌子中間時，男人的手急忙伸過來擋住了推盒子的女人的手。這時，兩個人的手碰到了一起，他們的手都停了下來。片刻之后，女人想抽回自己的手，而男人卻把她的手握住了。然后，男人的另一只手打開了手飾盒，把戒指拿出來，給女人戴上，并充滿溫情地撫摸女人的手??

這種練習開始在課堂時，同學們可以簡單地商議后即興地去做，教師根據學生所做的練習進行講評，對于那些基本上合情合理，確實是以手為主來“表達”而不是用手來“說明”的練習可以加以肯定。由于是即興練習，在表演上一定還會有許多地方缺乏表現力。這時，教師可以讓同學們在即興練習的基礎上進一步琢磨，更準確地用手進行交流，并且把自己的思想感情表達出來，使手的每一個動作都會“說話”、充滿感情。

3）雙腳表現力練習練習之前，先用景片或幕布在課堂內搭成一面可以擋住演員跨部以上的墻，使老師和同學們只能看見進行表演的同學的腿部和腳。

練習可一人、二人或三人一起進行。在練習開始前設計一個情境，或者是相互商議一個情境，以及相互之間的人物關系和相互行動，然后即興表演。由于觀眾只能看到表演者的腿部和腳，所以表演者主要是運用腿部和腳讓觀眾看明白發生了什么事。

例如：兩個同學商議的是要表現父女二人去逛商店，女兒想讓父親給她買什么東西，父親不同意，把女兒拉走了。兩個同學在做這個練習時，我們所看到的是：兩個人走了上來，走到臺中時，跟在后面的人的腳停了下來，前面的那雙腳也停了下來。然后，后面那雙腳把腳尖轉向了臺口，但是沒有隨著移動，只是在原地換了一個位置。這時前面的雙腳挪向了后面的雙腳，然后回身向原來前進的方向走去，但是后面的腳沒有動，前面的雙腳也就停了下來。這時后面的雙腿和雙腳在原地扭動著，接著前面的腳跺了一下，又向前走去，而后面的腳卻是在地上拖動著。前面的腳停了下來，后面的雙腳又扭了起來。前面的雙腳毅然地轉了過去，繼續向前走，后面的腳無奈地跟著，并用腳尖踢著前面那人的腳后跟。前面的腳停了下來，轉過來狠狠地跺了一下，又轉身走開了。后面的腳一步一拖地緩緩走去。4）聲音的表現力練習

1）叫賣練習

這個練習要求同學們在觀察生活的基礎上進行。教師首先要求同學們注意街道和集市上各種各樣的叫賣聲，然后盡可能從音色、聲調模仿出來，并且還要感受到他們招攬顧客的心態。在課堂上，同學們可以一個一個地把自己所模仿的“叫賣聲”表演一遍，然后根據這些叫賣聲，組織成表演練習，如“市場一角”、展銷會、夜市等等。

2）笑聲練習

練習可集中參加。教師先帶領同學們做短促的呼吸練習，然后隨著呼吸的節奏，在吸氣時提起腳跟，呼氣時落下腳跟。隨著呼吸與身體的起落，在呼氣時發出“哈、哈、哈”的聲音。然后，加快呼吸，并連續地發出“哈哈哈”的聲音。這是同學之間可以在笑聲中相互嬉 4 戲逗樂，使笑聲得以自然延續，直到覺得腹部已經笑得很累時再停下來。休息片刻后，反復進行。

3）由笑發展到哭的練習

這個練習是在放聲大笑的基礎上進行的。練習時，讓同學們先放聲大笑，笑到一定程度后，采用倒抽氣的方式，即在吸氣時發出嗚咽的聲音，而在呼氣時又發出“哈、哈、哈”的聲音。這樣嗚咽聲與“哈哈”聲相互交替，使“哈哈”聲帶上哭音，并逐漸地完全轉化成哭聲。

4）邊笑邊說的練習

做這個練習時，同學們可以先選一段臺詞或者是自己編一個故事。練習時，先以笑聲練習為引導，當笑聲與呼吸已經把握住之后，就可以在笑聲中說臺詞或自己編的故事。對同學們的要求是：笑聲要持續不斷，語言要盡可能地清晰，感覺要真實。在同學們基本上掌握了技術的要求之后，就可以先從說臺詞或講故事開始，然后再把笑聲加入進去，形成邊說邊笑。

5）邊哭邊說的練習

做這個練習時，同樣可以先讓同學們選定一段臺詞或者自己編一段故事。練習開始時，讓同學們無論是用口腔還是用鼻孔吸氣時都要發出聲音，而在吐氣時則發出“呃、呃”的聲音，這樣先有了哭的感覺后，就可以在保持這種聲音的同時說出臺詞后者是講出自己所編的故事。在掌握了技術方法后，就可以在內心體驗的基礎上，先說出臺詞或者是講故事，然后再發展到邊哭邊說。在練習中，要讓同學們注意哭時一定要給人以美感，臺詞一定要清晰。

第二篇：表演練習1

第一階段：初步了解，產生興趣

1、松弛與控制練習

2、基礎語言

3、模仿練習（解放天性）

4、無實物練習

5、正音訓練（吐字歸音）

6、注意力訓練

7、氣息訓練

8、觀察練習（觀察生活，對手）

第二階段：進入表演狀態

1、想象力訓練（規定情景，展開想象）

2、藝術語言練習

3、信念與真實感（以假當真）

4、判斷與決定（發現-判斷-決定-行動）

5、反應與舞臺節奏訓練

6、感受力與適應力訓練

7、臺詞練習（寓言，詩詞，散文）

8、舞臺動作訓練（形體動作與內心動作）

9、觀察與模擬訓練

10、形體，語言表現力訓練 第三階段：綜合表演

1、語言交流訓練（即興，自然刺激與反應）

2、舞臺交流訓練（判斷內心獨白）

3、臺詞訓練（劇本對白）

4、雙人小品排練

第一章

一 表演九大元素

1．松弛與注意力集中

注意力集中：真聽，真看，真感覺。

松弛：指演員在創作時心理和身理上必須存在的狀態，松弛不等于松懈，松弛是指演員在舞臺上（鏡頭前），在藝術虛構情境中，按照天生的規律去創造，需要積極，有效地進行真實，細膩的體驗與富有表現力的動作狀態。練習1：尋物練習練習2：強弱練習

2．行動的邏輯與順序 演員在任何情況下，舞臺上（鏡頭前）表現動作的邏輯順序要和平時生活中動作的的邏輯順序相吻合，即生活中是怎樣的行動順序，表演時也應該一致。練習3：無實物表演練習3．感覺記憶

演員應該把自己日常生活中的親身經歷，所見所聞變成平時信息儲存在腦海里，以便在表演有相似的（或相同的）規定情境的情節時，能從腦海中提取日常生活中的記憶來表現。練習4：人的一生練習4．真實，信念，想象力

真實：演員在表演時應該注意，不可把自己真實身份帶入劇本，即不是我在演某某，而是我就是某某（我不是在演莎士比亞，我就是莎士比亞）。練習5：規定情境想象練習

5．判斷

演員在表演時，無論如何都該對自己的角色，對手的角色，自己的身份背景，對手的身份背靜及自己和對手目前所在的規定情景都該有基本的了解和清晰的認識。練習6：對撞練習6．自我感覺 7．節奏與健康

演員該從宏觀上把握整個劇情的開端，發展，高潮，結尾及自己的戲在整個劇情中的位置和分量，以便在表演時按照劇情的要求，投入不同程度的情緒和張弛有度的發揮。8．交流

演員在塑造角色時，切忌自己演自己的戲，自己說自己的臺詞，要時時刻刻觀察對手行動，并做到時時刻刻與對手進行眼神，表情，行為，言語上的溝通與交流（戲從對手出）。練習7：身理行動練習（不加入情節）

9．情緒，情感和性格

意為不同的演員情緒，情感和性格也有所不同，演員該多演適合自己情緒，情感和性格的角色，即演員該接更能適合自己發揮風格和長處的戲。

二 表演三大注意事項

1．學習不要太理性，不要問這問那，不要弄懂了再做，按照老師的指令，大膽地做。2．要有一點童心，一點孩子氣，一點認真，不要怕出丑，不要怕難為情。3．清除思想上的障礙，從世俗的觀念中解放出來，從自我意識中解放出來。

三 規定情境

規定情境：作為演員必須了解，無論扮演什么角色都不要忘記：1 誰，2 在什么情況下，3 做什么，4 為什么，5 怎樣做，6 有什么思想變化 練習8：動作接力練習練習9：規定場景練習練習10：小品接力練習

四 內心視像與內心獨白

內心視像：是指規定情境在演員內心的反應。內心獨白：是指演員回答規定情境的心理話。練習11：商品推銷練習 第二章 一 演員拍戲技巧

1．在表演時，演員的視線要盯在某個物體上，不要在表演時，東看西看。

2．演員在表演時，鏡頭感很重要

鏡頭感：是指演員在鏡頭前表演時，要時刻觀察和注意攝象機的機位，在一般情況下，演員要把自己的正面和側面留在鏡頭前，沒有特殊要求的情況下，不要背對鏡頭；演員在舞臺上表演時，盡量不要背臺。3．演員要善于給自己加戲

演員在鏡頭里5秒鐘的戲要想法延長至15秒，演戲和生活一樣，要學會逢場做秀，即使劇情里沒有設計的動作，演員也可以通過自己想象力和創造力加以豐滿和完善。4.導演不喊停，演員要一直保持在角色的情緒中，不能出來。

二 演員行動三要素

三要素：1 干什么（任務），2 為什么干（目的），3 怎么干（行動，演員在行動的時候，要做到注意力集中，在做某件事的時候，要把注意力集中在同一件事上面去）。

三 演員拿到劇本后該做的事 演員在拿到劇本后該做到： 1．閱讀劇本

對劇本要有第一眼的感性認識，把劇本的文字形象轉化為心像，因為沒有形象就沒有心像，有了形象才有心像。2．分析劇本

這需要演員把小學，中學時，語文老師所教的分析課文的方法和能力，運用到對劇本的分析上，對于一個即將表演的劇本，演員著重應該分析故事的：1 時代背景，2 規定情境，3 故事梗概，4 中心事件，5 矛盾沖突，6 主題思想

中心事件：是指在劇情中，作為全劇核心內容的事件。

矛盾沖突：是指起客觀因素的，阻止主要劇情繼續順利向前發展的內容或事件。

主題思想：是指劇本的中心思想，也可以說是編劇寫本子的目的（贊美，批判，揭露，諷刺等）。3．分析角色

演員須對自己塑造的角色有深刻的認知和叵析，把握人物的貫穿全劇的行動，從而找到人物特點，也就找到劇中角色特性，演員要更深入了解作者塑造角色的意圖，只有深入了解作者塑造角色的意圖，才能對角色想象有跟深的體驗和感受，才能把劇中人物形象表現得淋漓盡致。

松弛與控制練習

（音樂）做肢體放松操，頭，肩膀，胸，腰，腿，腳，手，跳躍 頭、涮腰、抖手、雙手向上伸展、放松手 手臂 頭 肩 腰 全身 肌肉松弛動作：

雙手拳頭握緊用力--手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力（放松順序與用力順序一致，感受身體的變化，使身體進入流暢舒適感）。

（一）松弛

（1）吹氣球練習（閉眼，音樂）想象自己是一個干癟的氣球，一口一口向里面吹氣，慢慢的變大了，注意節奏，開始膨脹，感覺氣體在球里面流動，大，大，變得十分飽滿，氣球還在變大，變大，變大，“嘣”爆掉了！

（2）走路練習（大家圍成一個大圈）開始走—雪地里—大風—電閃雷鳴—下雨—水坑—天晴了—變熱—好多蚊子—吸胳膊上的血—打蚊子—一只胳膊沒了—石頭各著腳—有狗追你—快跑—跑--狗還追—快追上了—咬了你腿一口—跑--撿地上的石頭咂它—它跑開了—感覺腿傷和掉的胳膊-----停！

（3）排球，羽毛球練習（兩人一組）對里而站，感覺著球的運動，接發球

（4）種子練習（感受練習，音樂）感覺自己是一粒種子，在泥土里，澆水，頂開土壤，發芽，風，雨，陽光，小樹苗，有鳥在叫，花香，長高，變大，成為參天大樹，迎風招展

（5）信任練習做這個練習時，學生每兩人結成一對。一人閉目，想象自己是盲人；另一個人用雙手扶住他，帶著他行走或跳躍。“盲人”要完全信任帶他的同學，并且排除不必要的緊張，使自己盡可能地松懈下來。

（6）吹牛練習（自我介紹游戲）做這個練習的時候，每位同學都可以上臺，用1~2分鐘的時間向其他同學做一個自我介紹。但介紹內容并不是自己的實際情況，而是編出來的。例如自己是某某明星的親戚；是某某星球的戰士，國王，剛指揮完星球大戰等等。總之要求同學們在自我介紹的時候要展開想象，同時要充滿自信。其他同學作為聽眾可以在聽他介紹時鼓掌或者提問，當然也可能發笑。而自我介紹的同學則應該自始至終保持自信。

（7）聞花香練習

（二）控制

（1）木偶練習全身放松，兩腳平行，兩手自然下垂，眼睛閉上，自我感覺是一個木偶，被上面用線在操縱各個部位，慢慢把雙手向上提起，把手指慢慢張開，盡量向上舉，然后假設線斷了，手很自然的一段一段往下還原，要保持松弛的狀態，然后從頭頂開始慢慢一點一點的往下彎，從頭、頸、肩、背、臀部、大腿、小腿全都松弛了，最后倒在地上，全身非常松弛。

（2）急停練習各自找位置，讓大家不停的動，突然叫“停”，保持各自動作，繼續動。。停-保持。。動。。

（2）慢鏡頭練習分兩組，對著站立，交叉走，拿板凳，再往回走，自己找位子，坐下，看電影（注意節奏！）（3）用身體寫字

（1）用頭，肩，臀等寫字----大，小，中，表（2）各自的名字。

（4）攀巖練習（趴在地上）

（5）走獨木橋練習（兩，三人一組）分立兩邊，相對而行。制造點難度。

作業：自己想一件最覺得松弛的事。

注意力集中的練習：

1、聽覺注意力練習：

（1）仔細聽門外有人上樓來了，有喊聲。（2）聽別人悄悄議論你，都說些什么？

（3）身后有東西掉在地上了，是針？皮球？書本？瓶子？……（4）在房子里聽四周圍都有些什么聲音？

2、視覺注意力練習：

（1）一同學寫紙條，另一同學看并把它讀出來。（2）把撕碎的條拼起來并念出來。（3）縫衣服時針掉在地上，找針。

3、記憶練習：

（1）幾個人一起背一首詩，看誰背的快？如果周圍大聲說話再背，看誰快？（2）參觀回來，追述某種形態、顏色、細節，一個人講完另一個糾正或補充。

（3）圍一個圈，第一個人說一?物名?，第二個復述第一個說的?物名?再加上自己說的?物名?，依此類推，看輪到誰說不上來。

（4）桌上放幾件東西用布蓋好，幾個人輪流揭開看（五秒鐘內）然后讓每人講是什么東西，描述越細越好一個講完一個補充。

4、大、中、小注意圈練習：

（1）讓一同學走進教室，從滿屋人中看到幾個班干部，然后看見某人手里拿一封電報，電報上寫著……（也可反向做）

（2）走進教室，看見黑板上寫了什么話，你從滿屋人中，終于發現你要找的人，因他手上有粉筆灰。（3）檢查墻報，電燈突然滅了，使用手電或蠟燭的光亮繼續檢查，說出感覺有什么不同？（4）從樓上，找出樓下人群中的某某人。

5、模仿動作練習：

（1）兩個同學，一個做動作一個模仿。

（2）?鏡子?兩個人面對面，一個照鏡子一個映象（動作、表情、姿態、手勢要一致）。

（3）?影子?兩人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。前者做什么、影子做什么，然后換過來做。

6、內部注意力練習：

（1）說說你母親是什么樣？

（2）說說你家或家鄉最使人高興的事。（3）回憶你從家到單位一路見聞。（4）把生活中你最喜歡的人和最痛恨的人描述給大家聽。

7、有意識注意練習：

（1）倆人對面站立五秒鐘，然后背對而立，說出對方今天和昨天穿戴有什么不同？（2）你發現今天哪個同學和昨天不一樣？（3）你說說今天食堂和昨天有什么不同？

（4）說說你朋友、親人中，現在和過去變化很大的情形

8、注意力分配練習：

（1）兩人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，邊走邊議論一件事，看誰的球先掉下來。

（2）畫一直線，左手端一裝滿水的碗，高舉過頭，頭向右和人邊走邊談，要求水不灑、談話不斷、走路直。（3）在平衡木上拍皮球，邊走邊和人說話。（4）同時回答四個人問話，問話不超過二遍。想象練習

黑格爾說：“對藝術家來說，最杰出的本領就是想象。”

演員的想象要和創作角色的信念、真實感連在一起，在規定情中展開動作，才能建立角色的生活。

1、布置環境練習：

（1）你在森林中，周圍是樹木、野獸、花草……

（2）你在幽洞里，火把滅了，黑暗中有流水聲、滴水聲、喊叫沒人答應……（3）你在十層樓上擦玻璃……

（4）用行動證明這是什么地方？海灘、車站、教堂、公園、墓地、學校……

（5）兩人面對面走過，反復多次，要求每次態度、感覺不同來證明地點環境、人物情緒，最好不說話或少說話……

2、改變對物體的態度：

（1）大家圍一圈，拿一支鋼筆（或木棍、臉盆、籃子……）每人用動作、態度來證明變成了另一件東西，所變的東西要和原物大小差不多。

（2）合理改變下列命題，用動作表現出來：繩子－蛇；刀－棍子；粉筆－香煙；書本－鏡子

（3）美國演員弗朗蒂斯練習：第一人在指揮交響樂隊－第二人接過指揮動作就變成大蝴蝶在室內翩翩起舞。節奏和外形自然變化，內容也改換了。接下去第三人、第四人…

3、模擬想象練習：

（1）扮一個塑像（人、動作都行）（2）模擬一種植物（樹木、花草都可）

（3）模擬一種動物。集體做?快樂的動物園?。

（4）?我是一個小木偶?或模擬卡通片中人物和動物。

4、講故事練習：

（1）講述自己的見聞或看書、看電影、聽來的新聞……

（2）講離奇怪誕的故事：一人或多人都可。如：“我正在吃面包和腸，突然聽到一個微弱的聲音?不要把我下去，我給你講我的故事，于是面包和腸告訴我，他早年是個孤兒……”故事不要一般化，要花樣百出，隨心所欲、盡情發揮，不一定有邏輯、意義，任何開頭都行，講到哪里是哪里，不必首尾呼應、面面俱到。（3）集體講故事：一個人開頭，講到要緊關頭，另一人按自己的思路接下去講：?我聽到腳步聲……一步一步地走進房門，我害怕極了，房門慢慢打開，進來了……?另一人緊接著講：一個人端著一碟沙丁魚和一杯牛奶，我才想起我忘了吃夜宵……”（以上選自弗朗蒂斯《請不要表演》）

5、形體自我感覺－尋找和建立角色的心理： ☆、服裝、化妝塑造改變練習：（1）一個設想的人物：用衣服、鞋帽改變自己形象。如：醫生、軍官、飛行員、囚犯……（2）裝上胡須、頭套或剃掉胡須、頭發以改變年齡和外形。（3）戴上頭套，裝上鼻油灰，扮裝外國人。（4）扮裝古代人。☆、改變聲音練習：

（1）在電話里改變聲音，讓對方聽不出來自己。（2）在電影里學方言，讓對方聽不出是誰。

（3）結合化妝、改變聲音，以求形象改變的更統一。防止硬擠、硬憋、硬裝。（4）在遠處或樓下喊人改變聲音，以鍛煉聲音的中塑性。☆、改變形體動作練習：

（1）過橋。每人改變5－10次不同形象來過橋。目的、動作、速度節奏、方式方法都不能雷同。（2）學10種不同人物形象的外部動作。要有特點、要自然。（3）模仿大家熟悉的有特點的人，讓大家猜是誰？

（4）化妝舞會。可是歷史人物、領袖人物、神話人物、也可是著名文學作品中的人 無實物練習

它對演員的空間想象，注意力集中，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的。但切莫為了無實物的存在，表演中的?意念性?和?圖解性?不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的。

（1）衣服破了補衣服。扣子掉了縫扣子。（2）下雪天，掃雪、滾雪球、堆雪人。

（3）搓繩、割草、砍柴、打草鞋。

（4）看書或寫作業，電燈滅了，摸黑找火柴、蠟燭，點燈繼續看書。（5）擦皮鞋、刮胡子、洗臉。（6）釣魚，上魚餌，釣到魚摘魚。（7）用劈柴生煤球爐、掏米煮飯。（8）搟面條、包餃子。

（9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鳥、抓蟲子。（10）從井里、河里、泉里打水，挑回家。

以上無實物練習一定要在簡單的規定情境中，發生一些簡單障礙和事件，通過想象、動作進行，不能機械地完成形體動作。

無對象交流練習

無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據著，演員腦子里要有清晰的視覺形象，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點，要有距離感，特別要有形象感：

1、過渡練習：

（1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）。（2）打電話，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息。（3）走在街上，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。（4）在街上或車站執勤、宣傳、講演等。

2、第二人稱敘述練習：

（1）說一件自己最感動的事。（2）說一件可笑的事。（3）說一件可氣的事。（4）贊美自己的一位老師。（5）說一段可怕的經歷。（6）夸自己的一位朋友。（7）說一段傷心的經歷。

（8）形容一個生活中所見的印象最深的人。（9）說一段自己最喜歡的表演。（10）說一場激烈的爭論。

3、動作性練習：

（1）求愛、求婚，被接受或被拒絕了。（2）講和、消除誤會。（3）斥責、爭吵……（4）安慰、勸解……（5）挽留、相勸……（6）相認、辨認……（7）承認、默認、被訓……

（8）轉怒為喜、轉喜為憂……

（9）刀子嘴豆腐心，色歷內茬等等……（10）悲喜交集……

這種練習可以先由二人做，然后分開每個人自己做。要有規定情境，要發生事件，要有強烈信念感。

4、音樂練習：

演員進行音樂練習，是為了掌握角色在規定情境中速度和節奏的進行和變化。因為歷來速度和節奏是一個復雜的問題，所以這些練習只能是輔助的形式，希望能對創作角色有幫助。

節奏的外部表現就是形體活動，節奏的內部表現就是體驗。它們不可分離的統一就是動作。正確的有機的生活節奏就是正確完美的動作。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“哪里有生活，哪里就有動作；哪里有動作，哪里就有活動；哪里有活動，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有節奏” 一般節奏練習：

（1）拉纖、開火車、拔河、腰鼓隊、打夯。（2）葬禮、過險橋、走鋼絲、在冰上走。（3）踢足球、打雪仗、老鷹捉小雞、繞毛線。和音樂節奏練習： ?搖籃曲?

（1）寧靜的夜晚（2）人約黃昏后（3）寶寶要睡覺（4）少女的夢幻 ?奏鳴曲?

（1）雜技團表演（2）武術龍虎斗（3）擊劍比賽（4）拳擊場上 ?不同節奏的音樂?

（1）蘇醒、掙扎、逃跑（2）發現、辨認、相逢（3）湖邊野營、林中休息、戰地救護（4）打草驚蛇、獄中斗爭、邊防哨卡

5、改變形象練習： 表演藝術的任務或演員創作的任務，就是塑造真實、鮮明、生動的典型人物。

創作本色的人物形象，在電影表演中占有很重要的地位，但?性格化?的創作，要創作不同于自己的各種人物形象，是表演藝術創作性探索和追求的一個很重要方面。

6、感覺練習：

有人說：“電影表演是感覺的藝術”是有道理的。生活中的人對外界的感覺是自然地反映出來的，是真實的，表演中存在著“假定的”情形，需要演員對假定的情形?信以為真?，通過想象動作等一系列心理技術使它成為?藝術的真實?，產生真切的感覺。這就需要創造，而這種創造能力可以通過訓練獲得。視覺類：

（1）走進已開演的電影院，一片漆黑，找不到座位。（2）走出黑暗的牢房，被陽光照得睜不開眼睛。（3）風沙中，努力辨別方向，尋找遠處的村莊。（4）站在窗前，注視面前走過的各種人：仇人、叛徒、朋友、愛人、毫無關系的人…… 聽覺類：

（1）復習功課，聽見老鼠咬東西。（2）黑暗中，遠處有喊救命的聲音。（3）鄰居在放音樂，愛聽還是不愛聽。（4）聽見一個熟悉的聲音。味覺類：

（1）酸甜苦辣咸都來嘗一嘗。（2）餓急了回來，吃了變味的飯。（3）吃錯了藥……

（4）嘗一嘗這菜好吃不？喲，燙了舌頭。嗅覺類：

（1）聞花香：桂花、梅花、丁香、玫瑰……（2）屋內有怪味……什么味？（3）聞到毒氣，使人窒息……（4）高山缺氧，大口大口呼吸著…… 觸覺類：

（1）雨、雪、風、水、冷、熱、寒、涼……（2）癢、痛、傷、燙、腳扭了……（3）初戀第一次握手、第一個吻。（4）摸到一個可疑的東西但看不清。（5）瞎子辨認久別的親人。綜合感類：

（1）在展覽館看油畫，有三幅畫引起你注意，它們是《母愛》、《陰謀》、《大海》。（2）聽報告發困又不想讓人看見。

（3）吃東西擱著牙，咬了腮幫子，不愿舍棄吐掉。（4）看斗蟋蟀，聽它叫喚、咬了手，抓住時差點給壓死。（5）偷偷吃東西，怕人看見，結果噎住了。（6）看書時一滴冷水掉在脖子里。

（7）看書被內容吸引而激動。突然發現一張賣血的條子，與自己有關。（8）看書時，發現愛人背叛自己的證據。（9）公共場合打呵欠、打嗝、腳抽筋。（10）虛脫、醉酒、昏迷、暈眩、衰竭……

規定情景（一般單人做）

黑夜白天，公元，馬路，春夏秋冬，佳麗，教室，火葬場。。

第三篇：小品表演練習

小品表演練習

【 一 】無實物練習:

無實物練習是一種訓練方法。它對演員的空間想象，注意力集中，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的。但切莫為了無實物的存在，表演中的‘意念性’和‘圖解性’不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的。（1）衣服破了補衣服。扣子掉了縫扣子。（2）下雪天，掃雪、滾雪球、堆雪人。（3）搓繩、割草、砍柴、打草鞋。

（4）看書或寫作業，電燈滅了，摸黑找火柴、蠟燭，點燈繼續看書。（5）擦皮鞋、刮胡子、洗臉。（6）釣魚，上魚餌，釣到魚摘魚。（7）用劈柴生煤球爐、掏米煮飯。（8）搟面條、包餃子。

（9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鳥、抓蟲子。（10）從井里、河里、泉里打水，挑回家。

以上無實物練習一定要在簡單的規定情境中，發生一些簡單障礙和事件，通過想象、動作進行，不能機械地完成形體動作。【二】無對象交流練習：

無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據著，演員腦子里要有清晰的視覺形象，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點，要有距離感，特別要有形象感：

1、過渡練習：

（1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）。（2）打電話，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息。（3）走在街上，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。（4）在街上或車站執勤、宣傳、講演等。

2、第二人稱敘述練習：

（1）說一件自己最感動的事。（2）說一件可笑的事。（3）說一件可氣的事。（4）贊美自己的一位老師。（5）說一段可怕的經歷。（6）夸自己的一位朋友。（7）說一段傷心的經歷。

（8）形容一個生活中所見的印象最深的人。（9）說一段自己最喜歡的表演。（10）說一場激烈的爭論。

3、動作性練習：

（1）求愛、求婚，被接受或被拒絕了。（2）講和、消除誤會。（3）斥責、爭吵??（4）安慰、勸解??（5）挽留、相勸??

（6）相認、辨認??

（7）承認、默認、被訓??（8）轉怒為喜、轉喜為憂??

（9）刀子嘴豆腐心，色歷內茬等等??（10）悲喜交集??

這種練習可以先由二人做，然后分開每個人自己做。要有規定情境，要發生事件，要有強烈信念感。

4、音樂練習：

演員進行音樂練習，是為了掌握角色在規定情境中速度和節奏的進行和變化。因為歷來速度和節奏是一個復雜的問題，所以這些練習只能是輔助的形式，希望能對創作角色有幫助。

節奏的外部表現就是形體活動，節奏的內部表現就是體驗。它們不可分離的統一就是動作。正確的有機的生活節奏就是正確完美的動作。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“哪里有生活，哪里就有動作；哪里有動作，哪里就有活動；哪里有活動，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有節奏” 一般節奏練習：

（1）拉纖、開火車、拔河、腰鼓隊、打夯。（2）葬禮、過險橋、走鋼絲、在冰上走。（3）踢足球、打雪仗、老鷹捉小雞、繞毛線。和音樂節奏練習： ‘搖籃曲’

（1）寧靜的夜晚（2）人約黃昏后（3）寶寶要睡覺（4）少女的夢幻 ‘奏鳴曲’

（1）雜技團表演（2）武術龍虎斗（3）擊劍比賽（4）拳擊場上 ‘不同節奏的音樂’

（1）蘇醒、掙扎、逃跑（2）發現、辨認、相逢（3）湖邊野營、林中休息、戰地救護（4）打草驚蛇、獄中斗爭、邊防哨卡

5、改變形象練習：

表演藝術的任務或演員創作的任務，就是塑造真實、鮮明、生動的典型人物。

創作本色的人物形象，在電影表演中占有很重要的地位，但‘性格化’的創作，要創作不同于自己的各種人物形象，是表演藝術創作性探索和追求的一個很重要方面。

6、感覺練習：

有人說：“電影表演是感覺的藝術”是有道理的。生活中的人對外界的感覺是自然地反映出來的，是真實的，表演中存在著“假定的”情形，需要演員對假定的情形‘信以為真’，通過想象動作等一系列心理技術使它成為‘藝術的真實’，產生真切的感覺。這就需要創造，而這種創造能力可以通過訓練獲得。

8、注意力分配練習：

（1）兩人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，邊走邊議論一件事，看誰的球先掉下來。（2）畫一直線，左手端一裝滿水的碗，高舉過頭，頭向右和人邊走邊談，要求水不灑、談話不斷、走路直。

（3）在平衡木上拍皮球，邊走邊和人說話。（4）同時回答四個人問話，問話不超過二遍。【四】想象練習： 黑格爾說：“對藝術家來說，最杰出的本領就是想象。”

演員的想象要和創作角色的信念、真實感連在一起，在規定情中展開動作，才能建立角色的生活。

1、布置環境練習：

（1）你在森林中，周圍是樹木、野獸、花草??

（2）你在幽洞里，火把滅了，黑暗中有流水聲、滴水聲、喊叫沒人答應??（3）你在十層樓上擦玻璃??

（4）用行動證明這是什么地方？海灘、車站、教堂、公園、墓地、學校??

（5）兩人面對面走過，反復多次，要求每次態度、感覺不同來證明地點環境、人物情緒，最好不說話或少說話??

2、改變對物體的態度：

（1）大家圍一圈，拿一支鋼筆（或木棍、臉盆、籃子??）每人用動作、態度來證明變成了另一件東西，所變的東西要和原物大小差不多。

（2）合理改變下列命題，用動作表現出來：繩子－蛇；刀－棍子；粉筆－香煙；書本－鏡子

（3）美國演員弗朗蒂斯練習：第一人在指揮交響樂隊－第二人接過指揮動作就變成大蝴蝶在室內翩翩起舞。節奏和外形自然變化，內容也改換了。接下去第三人、第四人?

3、模擬想象練習：

（1）扮一個塑像（人、動作都行）（2）模擬一種植物（樹木、花草都可）

（3）模擬一種動物。集體做‘快樂的動物園’。（4）‘我是一個小木偶’或模擬卡通片中人物和動物。

4、講故事練習：

（1）講述自己的見聞或看書、看電影、聽來的新聞??（2）講離奇怪誕的故事：一人或多人都可。如：“我正在吃面包和腸，突然聽到一個微弱的聲音‘不要把我下去，我給你講我的故事，于是面包和腸告訴我，他早年是個孤兒??”故事不要一般化，要花樣百出，隨心所欲、盡情發揮，不一定有邏輯、意義，任何開頭都行，講到哪里是哪里，不必首尾呼應、面面俱到。

（3）集體講故事：一個人開頭，講到要緊關頭，另一人按自己的思路接下去講：‘我聽到腳步聲??一步一步地走進房門，我害怕極了，房門慢慢打開，進來了??’另一人緊接著講：一個人端著一碟沙丁魚和一杯牛奶，我才想起我忘了吃夜宵??”（以上選自弗朗蒂斯《請不要表演》）

5、形體自我感覺－尋找和建立角色的心理： ☆、服裝、化妝塑造改變練習：

（1）一個設想的人物：用衣服、鞋帽改變自己形象。如：醫生、軍官、飛行員、囚犯??（2）裝上胡須、頭套或剃掉胡須、頭發以改變年齡和外形。（3）戴上頭套，裝上鼻油灰，扮裝外國人。（4）扮裝古代人。☆、改變聲音練習：

（1）在電話里改變聲音，讓對方聽不出來自己。（2）在電影里學方言，讓對方聽不出是誰。

（3）結合化妝、改變聲音，以求形象改變的更統一。防止硬擠、硬憋、硬裝。（4）在遠處或樓下喊人改變聲音，以鍛煉聲音的中塑性。☆、改變形體動作練習：

（1）過橋。每人改變5－10次不同形象來過橋。目的、動作、速度節奏、方式方法都不能雷同。

（2）學10種不同人物形象的外部動作。要有特點、要自然。（3）模仿大家熟悉的有特點的人，讓大家猜是誰？

（4）化妝舞會。可是歷史人物、領袖人物、神話人物、也可是著名文學作品中的人。

演員是內在感受與外在技巧的綜合體而內在感受又以信念感和想象為主要核心

你們要培養信念感 進行“肌肉記憶”

第一 把自己衣服柜里的衣服都找出來一件一件穿在身上 然后創造出虛擬的情景和臺詞然后在鏡子面前演示

這樣做的目的是把演員的即興的創造能力和信念感培養出來主要應付的是記性表演這個關卡穿衣服是考驗演員對自我的創造 還有 記住一定要創造符合你所塑造的角色的人物特定的語言和動作不要千人一面

第二 隨意的讓別人在本子上寫幾個字你把這幾個字連接起來講個故事然后把她演示出來

主要應對的是即興演講和信念感的培養還有創造絕對

第三 有很多朋友會問如何要培養自己的信念感那么我可以把我的一些方法教給大家

1.在每天或者一段時間,假設自己是一個人在假設一個性格和生活背景然后用這個人去生活一段時間

2.找學表演的同學,彼此構件角色,然后生活一段時間

第四篇：表演臺詞練習

臺詞課教案

詩人t·s·艾略特曾經說過：“詩之所以具有詩性，也許是因為詩所包含的要

比普通言語所能傳達的更多，而不是更少”。這句話很恰當地暗示出了藝術語言與普通語言之間的關系。藝術創作的一個重要的目標就是追求一種難以言喻的境界，在這個境界中，言語無法表達之物自我呈現出來。面對歷史上那些赫赫杰作，我們通常會發現：一切分析、描述、判斷都變得如此貧乏，而我們卻以為豐富、閃爍的詞語竟是如此蒼白無力，我們卻以為對立的特性都不再對立，如“蒼”與“潤”統一于黃公望的《富春山居圖》中，理性與感性、靈魂與肉體和諧地統一于古希臘雕塑中；在藝術的世界中，眾多矛盾的因素達成和諧。而藝術之所以能達到這種“對立之和諧”，是因為“自然”原本如此，而人以對立之模式分立之，只有藝術方能超越這種對立而達到本然的和諧。這也正是藝術在思想史具有如此崇高地位的根源所在。

“藝術語言比普通語言包容的更多”，還應從另一個角度加以理解。在古希臘，“藝術”是“制作”，而如哲人海德格爾所說：“制作是一種知道的方式”，它通過創制出未知之物而豐富和拓展我們的視域。由此，藝術成為一種創造。誠然，作品一定要與傳統之鏈相接，否則它就超出了人們的感知范圍而不知所云；但作品也一定要有適當的語言突破，否則它本身就是陳辭濫調的重復，一旦完全符合人們的既定認識，就會消融在人們的成見之中，從而影響觀者的親身感知。同時，如果沒有一定的語言突破，藝術也就無法完成它拓展人類感知領域、提高感受能力的天然使命。一件新的藝術作品總是在改變著傳統的作品序列，賦予以往的作品以新的涵義。然而藝術家的創造絕非僅僅為了制造時尚，也不是為了營造圍困自我的迷夢，而是我們進一步深入對象，契入那本真的自然的一種方式。因此，藝術作品就是一條通道，在這條道上，藝術理想與創作者相互扶持，共同摸索；在這條道上，藝術改變著人，它不斷將藝術家引入健康的精神生活，引入對奇妙而新穎的精神世界的愛好與關切之中。

藝術語言又稱藝術語匯。指的是各種藝術體裁用以塑造藝術形象、傳達審美

情感時所使用的材料和工具。藝術語言是藝術作品形式的基本構成要素。藝術作

品的特定內容必須借助于一定的藝術語言才能表現出來，成為可供人們欣賞的對

象。沒有藝術語言，也就沒有藝術作品的存在。各個藝術門類，在長期的藝術發

展中，都形成了自身獨特的藝術語言。如繪畫以線條、形狀、色彩、色調等藝術

語言，構成繪畫形象；音樂以有組織的樂音、旋律、節拍、速度等藝術語言，構

成音樂形象；建筑以空間組合、形體、線條、色彩、光影、質感和裝飾等藝術語

言，構成建筑形象；工藝美術以質材、造型、色彩、裝飾等藝術語言，構成工藝

形象；電影以畫面及畫面的組接即蒙太奇，構成電影形象等。藝術語言的類型有

寫實的、夸張的、隱喻的和象征的幾種，我們這里講的是戲劇影視中演員的藝術

語言。藝術語言以表現內容為目的，同時也具有獨立的審美價值。隨著藝術創作

實踐的發展，藝術語言也在不斷地發展更新。熟練地掌握并運用本門類藝術的藝

術語言，是對學生起碼的要求。教學目的：

語言就是人與人之間交流的工具，它是人類區別其他動物的本質特征之一。

語言是以語音為物質外殼，以語匯為建筑材料，以語法為結構規律而構成的體系，語言也是斗爭的發展的武器和工具，它隨著社會的產生而產生，隨著社會的發展

而發展。因此，學習漢語言，說一口普通話是學生演好戲劇、影視劇的最終目的。

教學內容：

（1）了解學生才華。

（2）進行呼吸練習，開口練習，唇、舌、肌練習。

（3）發聲練習。（讓學生運用形體表現不同的姿勢，并且在運動中發聲。）（4）學習吐字歸音的方法。(學生說出的每個詞組，達到字正腔圓。)（5）吸氣練習

1． 心理狀態 要精神良好，保持一種積極的心理狀態，“興奮從容兩

肋開，不覺吸氣氣自來。”

2．身體狀態 肌肉應相對放松，呼吸器官要舒展自如。具體要求是：

喉松鼻通肩，放松，頭、頸之間取平視角度，小腹自然內收。

3.訓練方法 ① 以衣襟中間的紐扣為標記，把氣緩緩吸到最下面的一

顆紐扣的位置。

②聞花香。遠處飄來一陣花香，聞一聞是什么花的味呢？

此時氣會吸得深入、自然。用這種方法 體會降膈和開筋。③ 抬起重物和“倒拔垂楊柳”。此時，腰部腹部的感覺和

胸腹聯合呼吸時最后一刻的感覺相近，氣息自然下沉，腹肌收縮，腰帶周圍也有

明顯的脹滿的感覺。

④半打哈欠。不張大嘴地打哈欠，進氣最后一刻的感覺和胸腹聯合呼吸吸氣最后一刻的感覺相近。

（6）呼氣練習 1.呼氣要求

呼氣控制，是整個呼吸控制的重點。呼氣的具體要求是：①穩實地呼。呼氣

時要將體內的氣流拉住，均勻、平穩地呼出，并能根據感情的變化，自如地變換呼氣狀態。②要有控制。呼氣時，呼氣肌肉群體工作的同時，吸氣肌肉群體仍要持續不斷地進行工作，并且要控制住腹肌向丹田收縮的力量。③要有變化。隨著所表達的內容和感情的變化，調節呼氣的強弱、快慢。需要說明的是，換氣既要“開源”更要“節流”，要學會無聲吸氣，同時加強唇、舌力度。2.訓練方法

① 緩慢持續地發出的“si”聲音。

② 均勻緩慢的吹去桌面上的塵土。

③ 以每一秒一個的速度數數兒，1、2、3、4??不斷重復這幾個練習，以

延長呼氣時間，力求達到呼出一口氣可以持續30秒的標準。聲音要規整、圓潤、力竭。

④ 發帶有“hei”音的“狗喘氣”：即閉口松喉，展開下筋，用笑的感覺(不

出聲)使膈肌做有節律的顫動，這是鍛煉膈肌的傳統辦法。

⑤ 彈發練習例如：喊操1、2、3、4??。彈發“ha”音，先慢后快。

⑥ 調節能力練習例如：喊人名，50至100米以發音洪亮的音節組成人名。

⑦ 補換氣息的練習氣息的補換是用語言的停頓進行的，這里包括偷氣、搶

氣、就氣。由于學生的條件不同，可采取單兵教學。

出東門過大橋，大橋底下一樹棗??等等。教學要求：

學生掌握科學的發聲方法，用意大利美聲和中華民族唱法訓練學生，做到氣息通暢，能夠把聲音和語言有機的結合起來，進行吐字歸音。

教學重點和難點：

南方的同學前后鼻音和n、l不分，北方的同學平翹舌不分和尾音下滑，針對這些問題進行個別的輔導和訓練。用歌唱發聲的“哼鳴”練習解決前后鼻音和n、l不分，對平翹舌不分的同學，用“四十四個字和詞”等繞口令的段子解決他們翹舌不分和不到位的問題，達到平翹舌語言在他們的口中靈活的運用。

教學進度安排： 第四周：了解學生才華。

第五周：進行呼吸練習，開口練習，唇、舌、肌練習。

發聲練習，目的是讓學生運用支體表現不同的語言，并且在運動

中自如地發聲。

第六周：學習吐字歸音的方法。(學生說出的每個詞組，做到字正腔圓。)教學周期：第七周——第十一周 教學目的：

漢語的特點是有聲，有韻，有調的。它是由每個音節，聲母、韻母、聲調三

部分（或韻母、聲母兩部分）組成的。因此，訓練學生完成韻母、聲母和調值的準確是我們臺詞課的教學目的。

教學內容：

（1）進行四聲的練習（同聲韻和不同聲韻兩種）。

（2）口齒練習。

（3）針對性輔助練習。

（4）鼻韻母的構成

①尾音歸n的，叫抵顎韻。歸音時舌尖抵硬顎前端，將聲音歸入鼻腔。

由于n的部位在前，稱之為前鼻音。

②尾音歸ng的，叫穿鼻音。歸音舌尖下垂，舌根隆起接觸軟顎，將

聲音歸入鼻腔。由于ng的部位在后，稱之為后鼻音。

③鼻韻母也按口型狀態分為開、齊、合、撮四呼

鼻韻母綜合練習

英雄紅軍上戰場，勇敢頑強志更旺。

人民群眾總動員，增產糧棉送前方。

兵民并肩同奮戰，前線天天打勝仗。

此練習中除缺少weng之外其余鼻韻母全部包括在內。

（5）吐字歸音

吐字歸音是指舞臺語言發音清晰，唇舌有力收音完滿、字正腔園的技巧。也就是如何把每個字有頭、有腹、有尾的交代清楚的方法。吐字

歸音技巧是舞臺語言基本功訓練中的重要環節，也是舞臺臺詞外部體現

手段之一。

例如：家 ji-a-園 yu-a-n 可 ke 愛 a-i（1）復韻母

可（ke）口型定好發音ke后，第三聲調轉折時，只能有氣

勢的轉折，而舌位口形一直不變，保持到聲音停止。

（2）開口呼復韻母

愛（ai）口形從大變小。

齊、合、撮復韻母無尾音

家（jia）口形從小到大。，發到a時不能再變形，直到

聲音停止。

（3）齊、合、撮復韻母有尾音

園（yuan）口形從小到大再到小，歸到抵顎為止。

吐字歸音的技巧是戲劇、影視劇演員語言表現力的先決條件。演員

學習吐字歸音的目的是為了能夠準確的表情達意，更好地為藝術創作服

務。吐字歸音的技巧必須與呼吸發生等練習有機結合進行訓練。（4）音節練習

ban（搬）ben（奔）gang（剛）geng（更）gong（工）jian（艱）xin（辛）xiang（香）xing（星）

（5）發聲練習

ao ao |ao|io io|a |ao ao|ao ao |a--|| 此練習是以頓音與上下滑行練習相結合進行的。heihou |heihou |hei hou |hei o|| 要求以小腹收縮的力量使氣流有控制地沖出，使每個音節

有力彈出。不拖長，形成沉重的頓音，體會鍛煉胸腔共鳴。

（6）詞匯練習

(an)勘探燦爛(en)根本振奮(ian)前線棉田(in)勤奮信心(ün üan)軍訓源泉(ang)鋼廠蒼茫

教學要求：

學生必須課后認真的進行發聲訓練，有針對性的對自身的語言不足之處加強他們的唇、齒、舌練習，同時掌握漢語言的吐字發聲方法。訓練要領： 1．鼻韻母練習 2．聲母練習 3．兒話音練習 4．卷舌韻母練習 教學重點和難點：

發聲和普通話是學生訓練的重點。難點有以下四點：

1、聲母與鼻韻母

2、“啊”的音變

3、卷舌韻母

4、兒化，這是南方學生應攻克的。

期中考試形式：

兩組交流，單人考試。繞口令，兒化音。

教學周期：第十二周——第十五周教學目的：篇二：臺詞課基本訓練-1 臺詞練習

一、發音與氣息訓練

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著竿子去打棗兒，青的多紅的少。一個棗兒、兩個棗兒、三個棗??十個棗兒、九個棗兒、八個棗兒??一個棗兒。這是一個繞口令兒，一氣兒說完才算好。此練習開始練時，可以適當安排換氣，逐漸練到氣息有了控制能力，就可一口氣說完。

一口氣數不上二十四個葫蘆

班長管班干部（十遍）

二、口齒訓練 1.ｂ．ｐ練習

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發射，步兵逼近八面坡，滅敵八千八百八十多。

張伯伯，李伯伯，餑餑鋪里買餑餑，張伯伯買了個餑餑大，李伯伯買了個大餑餑，拿回家里喂婆婆，婆婆又去比餑餑，也不知張伯伯買的餑餑大，還是李伯伯買的大餑餑。

有個面鋪門沖南，門上掛著藍布棉門簾，面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門沖南，面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還沖南。

出南門，進皮鋪，買了塊麂皮補皮褲，是麂皮補皮褲，不是麂皮不必補皮褲。

老彭拿著一個盆，路過老陳住的的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚壓盆。老彭要陪老陳的棚，老陳要賠老彭的盆，老陳陪著老彭去補盆，老彭幫著老陳來修棚。2.ｄ．ｔ練習

東洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤定銅鈴靜。

白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。

斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

吃葡萄吐葡萄皮兒，不吃葡萄不吐葡萄皮兒。吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐，哪就吃不成我的燉凍豆腐。3.ｂ．ｄ練習

長扁擔，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上，長板凳不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。

4.ｆ．ｈ練習

粉紅墻上畫鳳凰，紅鳳凰、粉鳳凰，粉紅鳳凰，紅粉鳳凰，黃鳳凰。5.ｎ．ｌ練習

⑴老龍惱怒鬧老農，老農怒惱鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

⑵門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛，留兩輛。6.ｚｈ．ｚ練習

剛往窗上糊字紙。你就隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，橫豎兩次撕了四十四張濕字紙，窗上沒有紙，風吹滿屋子，是字紙你就撕字紙，不是字紙，你就不要胡亂的撕一地紙。

山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。誰能說準四十、十四、四十四，誰來試一試。

三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時春。

三哥三嫂子，上山摘棗子，一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子，請借我三斗三升酸棗子，明年我也上山摘棗子，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子，三斗三升酸棗子。7.ｇ、ｋ、ｈ練習

哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝，隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

哥哥掛勾，勾掛哥哥剛洗的小白褂兒。姑姑隔著隔扇去鉤鼓，鼓高姑姑難鉤鼓。哥哥給姑姑去鉤鼓，姑姑給哥哥把小褂兒補。8.ｊ、ｑ、ｘ練習

田建賢前天從前線回到家鄉田家店，只見家鄉變化萬千，繁榮景象出現在眼前。連綿不斷的青山，一望無邊的棉田，新房建成一片，高壓電線通向天邊。

謝老爹在街上掃雪，薛大爺在屋里打鐵。薛大爺見謝老爹在街上掃雪，就急忙放下手里正在打著的鐵，跑到街上幫助謝老爹來掃雪；謝老爹掃完了街上的雪，就急忙進屋里幫薛大爺打鐵。二人一同掃雪，二人一同打鐵。9.ｎ、ｎｇ練習

你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。

任命是任命，人名是人名。任命人名不能錯，錯了人名就錯下了任命。

真冷，真冷，真正冷。冷冰冰，人人都說冷。猛的一陣冷風，更冷 10.ｉ練習

一二三，三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，七個姑娘來聚齊。七只花籃手中提，一齊來到果園里，摘的是檳子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。

七隊的齊老七和戚小七，清晨起來搶簸箕，搶起簸箕簸荸薺，簸完荸薺把墻砌。砌完墻又一口氣地修機器，他們心紅手巧為集體 11 ｕ練習

吳素夫，無父母，素夫訴苦不孤獨，吳素夫，要互助，不入互助無出路。

有個老頭本姓顧，人們叫他顧老五，顧老五上街買布帶打醋，回來碰見鷹叼兔，兔子撞倒顧老五，碰掉了他的布，打翻了他的醋，氣壞了老頭顧老五。12.ü練習

村里新開一條渠，彎彎曲曲上山去，河水雨水渠里流，滿山莊稼一片綠。

老齊欲想去賣魚，巧遇老呂去牽驢，老齊要用老呂的驢去馱魚，老呂說老齊要用我的驢去馱魚就得給我魚，要不給我魚，就別用我老呂的驢去馱魚，二人爭來又爭去，都誤了去趕集。

13.ｏ、ｕｏ練習

打南坡走過來個老婆婆，倆手托著兩笸籮。

左手托著的笸籮裝的是菠蘿，右手托著的笸籮裝的是蘿卜。

你說說，是老婆婆左手托著的笸籮裝的菠蘿多？還是老婆婆右手托著的笸籮裝的蘿卜多？ 說的對送給你一笸籮菠蘿，說的不對既不給菠蘿也不給蘿卜，罰你替老婆婆把裝菠

蘿的笸籮和裝蘿卜的笸籮送到大北坡。14.ｎ、ｌ兒化練習

進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒，練字音兒，還有單弦牌子曲兒，小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒。

有個小孩兒叫小蘭兒，挑著個水桶上廟臺兒，摔了個跟頭撿了個錢兒。又打醋，又買鹽兒，還買了一個小飯碗兒。小飯碗兒，真好玩兒，沒有邊兒，沒有沿兒，中間有個小紅點兒。

有那么一個雜貨點兒，只有兩間小門臉兒。別看地方不大點兒，賣的東西不起眼兒，有火柴，有煙卷兒，我背心兒，有褲衩兒，有蠟燭，有燈捻兒，還有刀子，勺子，小飯板。起個早兒，貪個晚兒，買什么都在家跟前兒

繞口令綜合訓練

學好聲韻辨四聲

學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明，部位方法須找準，開齊合撮屬口形。雙唇班抱必百波，抵舌當地斗點釘，舌根高狗工耕故，舌面機結教堅精，翹舌主爭真志照，平舌資責早在增。擦音發翻飛分復，送氣查柴產徹稱。合口忽午枯胡鼓，開口河坡哥安爭。嘴撮虛學尋徐劇，齊齒衣優搖業英。抵顎恩音煙彎穩，穿鼻昂迎中擁生。咬緊字頭歸字尾，不難達到純和清。喇嘛和啞吧

打南邊來了個喇嘛，手里提了著五斤塔螞，打北邊來了個啞巴，腰里別這個喇叭

提了著塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞吧腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞吧不愿意拿喇叭換提了著塔嗎的喇嘛的塔螞。

拿著塔螞的喇嘛急了，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞吧一塔螞。別著喇叭的啞吧拿喇叭打了提了著塔螞的喇嘛一喇叭。

不知是提了著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞吧一塔螞，還是別著喇叭的啞吧拿喇叭打了提了著塔螞的喇嘛一喇叭。

氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞吧回家吹喇叭。

姐妹二人去逛燈

正月里，正月正，有姐妹二人去逛燈。

大姑娘名叫粉紅女，二姑娘名叫女粉紅。

粉紅女穿著一件粉紅襖，女粉紅穿著一件襖粉紅。

粉紅女抱著一瓶粉紅酒，女粉紅抱著一瓶酒粉紅。

姐兒倆走到無人處，她們推杯換盞飲劉伶。

粉紅女喝得酩酊醉，女粉紅喝得醉酩酊。

粉紅女見著女粉紅就打，女粉紅追著粉紅女就擰。

女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女撕了女粉紅的襖粉紅。個兒買線自個兒縫。

粉紅女買了一縷粉紅線，女粉紅買了一縷線粉紅。

粉紅女縫反縫兒縫粉紅襖，女粉紅縫兒反縫縫襖粉紅。

姐兒倆打罷擱下手，她們自

第五篇：影視表演練習

【一 】無實物練習:

無實物練習是一種訓練方法。它對演員的空間想象，注意力集中，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的。但切莫為了無實物的存在，表演中的‘意念性’和‘圖解性’不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的。

（1）衣服破了補衣服。扣子掉了縫扣子。

（2）下雪天，掃雪、滾雪球、堆雪人。

（3）搓繩、割草、砍柴、打草鞋。

（4）看書或寫作業，電燈滅了，摸黑找火柴、蠟燭，點燈繼續看書。

（5）擦皮鞋、刮胡子、洗臉。

（6）釣魚，上魚餌，釣到魚摘魚。

（7）用劈柴生煤球爐、掏米煮飯。

（8）搟面條、包餃子。

（9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鳥、抓蟲子。

（10）從井里、河里、泉里打水，挑回家。

以上無實物練習一定要在簡單的規定情境中，發生一些簡單障礙和事件，通過想象、動作進行，不能機械地完成形體動作。

【二】無對象交流練習：

無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據著，演員腦子里要有清晰的視覺形象，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點，要有距離感，特別要有形象感：

1、過渡練習：

（1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）。

（2）打電話，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息。

（3）走在街上，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。

（4）在街上或車站執勤、宣傳、講演等。

2、第二人稱敘述練習：

（1）說一件自己最感動的事。

（2）說一件可笑的事。

（3）說一件可氣的事。

（4）贊美自己的一位老師。

（5）說一段可怕的經歷。

（6）夸自己的一位朋友。

（7）說一段傷心的經歷。

（8）形容一個生活中所見的印象最深的人（9）說一段自己最喜歡的表演。

（10）說一場激烈的爭論。

3、動作性練習：

（1）求愛、求婚，被接受或被拒絕了。

（2）講和、消除誤會。

（3）斥責、爭吵……

（4）安慰、勸解……

（5）挽留、相勸……

（6）相認、辨認……

（7）承認、默認、被訓……

（8）轉怒為喜、轉喜為憂……

（9）刀子嘴豆腐心，色歷內茬等等……

（10）悲喜交集……

這種練習可以先由二人做，然后分開每個人自己做。要有規定情境，要發生事件，要有強烈信念感。

4、音樂練習：

演員進行音樂練習，是為了掌握角色在規定情境中速度和節奏的進行和變化。因為歷來速度和節奏是一個復雜的問題，所以這些練習只能是輔助的形式，希望能對創作角色有幫助。

節奏的外部表現就是形體活動，節奏的內部表現就是體驗。它們不可分離的統一就是動作。正確的有機的生活節奏就是正確完美的動作。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“哪里有生活，哪里就有動作；哪里有動作，哪里就有活動；哪里有活動，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有節奏”

一般節奏練習：

（1）拉纖、開火車、拔河、腰鼓隊、打夯。

（2）葬禮、過險橋、走鋼絲、在冰上走。

（3）踢足球、打雪仗、老鷹捉小雞、繞毛線。

音樂節奏練習：

‘搖籃曲’

（1）寧靜的夜晚（2）人約黃昏后

（3）寶寶要睡覺（4）少女的夢幻

‘奏鳴曲’

（1）雜技團表演（2）武術龍虎斗 3）擊劍比賽（4）拳擊場上

‘不同節奏的音樂’

（1）蘇醒、掙扎、逃跑（2）發現、辨認、相逢（3）湖邊野營、林中休息、戰地救護

（4）打草驚蛇、獄中斗爭、邊防哨卡

5、改變形象練習：

表演藝術的任務或演員創作的任務，就是塑造真實、鮮明、生動的典型人物。

創作本色的人物形象，在電影表演中占有很重要的地位，但‘性格化’的創作，要創作不同于自己的各種人物形象，是表演藝術創作性探索和追求的一個很重要方面

6、感覺練習：

有人說：“電影表演是感覺的藝術”是有道理的。生活中的人對外界的感覺是自然地反映出來的，是真實的，表演中存在著“假定的”情形，需要演員對假定的情形‘信以為真’，通過

想象動作等一系列心理技術使它成為‘藝術的真實’，產生真切的感覺。這就需要創造，而這種創造能力可以通過訓練獲得。

視覺類：

（1）走進已開演的電影院，一片漆黑，找不到座位。

（2）走出黑暗的牢房，被陽光照得睜不開眼睛。

（3）風沙中，努力辨別方向，尋找遠處的村莊。

（4）站在窗前，注視面前走過的各種人：仇人、叛徒、朋友、愛人、毫無關系的人……

聽覺類：

（1）復習功課，聽見老鼠咬東西。

（2）黑暗中，遠處有喊救命的聲音。

（3）鄰居在放音樂，愛聽還是不愛聽。

（4）聽見一個熟悉的聲音。

味覺類：

（1）酸甜苦辣咸都來嘗一嘗。

（2）餓急了回來，吃了變味的飯。

（3）吃錯了藥……

（4）嘗一嘗這菜好吃不？喲，燙了舌頭。

嗅覺類：

（1）聞花香：桂花、梅花、丁香、玫瑰…（2）屋內有怪味……什么味？

（3）聞到毒氣，使人窒息……

（4）高山缺氧，大口大口呼吸著……

觸覺類：

（1）雨、雪、風、水、冷、熱、寒、涼……

（2）癢、痛、傷、燙、腳扭了……

（3）初戀第一次握手、第一個吻。

（4）摸到一個可疑的東西但看不清。

（5）瞎子辨認久別的親人。

綜合感類：

（1）在展覽館看油畫，有三幅畫引起你注意，它們是《母愛》、《陰謀》、《大海》。（2）聽報告發困又不想讓人看見。

（3）吃東西擱著牙，咬了腮幫子，不愿舍棄吐掉。

（4）看斗蟋蟀，聽它叫喚、咬了手，抓住時差點給壓死。

（5）偷偷吃東西，怕人看見，結果噎住了。

（6）看書時一滴冷水掉在脖子里。

（7）看書被內容吸引而激動。突然發現一張賣血的條子，與自己有關。

（8）看書時，發現愛人背叛自己的證據。

（9）公共場合打呵欠、打嗝、腳抽筋。

（10）虛脫、醉酒、昏迷、暈眩、衰竭……

【三】注意力集中的練習：

1、聽覺注意力練習：

（1）仔細聽門外有人上樓來了，有喊聲。

（2）聽別人悄悄議論你，都說些什么？

（3）身后有東西掉在地上了，是針？皮球？書本？瓶子？…（4）在房子里聽四周圍都有些什么聲音？

2、視覺注意力練習：

（1）一同學寫紙條，另一同學看并把它讀出來。

（2）把撕碎的條拼起來并念出來。

（3）站在窗口望，說看見了什么東西？

（4）縫衣服時針掉在地上，找針。

3、記憶練習：

（1）幾個人一起背一首詩，看誰背的快？如果周圍大聲說話再背，看誰快？

（2）參觀回來，追述某種形態、顏色、細節，一個人講完另一個糾正或補充。

（3）圍一個圈，第一個人說一‘物名’，第二個復述第一個說的‘物名’再加上自己說的‘物名’，依此類推，看輪到誰說不上來。

（4）桌上放幾件東西用布蓋好，幾個人輪流揭開看（五秒鐘內）然后讓每人講是什么東西，描述越細越好一個講完一個補充。

4、大、中、小注意圈練習：

（1）讓一同學走進教室，從滿屋人中看到幾個班干部，然后看見某人手里拿一封電報，電報上寫著……（也可反向做）

（2）走進教室，看見黑板上寫了什么話，你從滿屋人中，終于發現你要找的人，因他手上有粉筆灰。

（3）檢查墻報，電燈突然滅了，使用手電或蠟燭的光亮繼續檢查，說出感覺有什么不同？（4）從樓上，找出樓下人群中的某某人。

5、模仿動作練習：

（1）兩個同學，一個做動作一個模仿。

（2）‘鏡子’兩個人面對面，一個照鏡子一個映象（動作、表情、姿態、手勢要一致）

（3）‘影子’兩人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。前者做什么、影子做什么，然后換過來做

6、內部注意力練習：

（1）說說你母親是什么樣？

（2）說說你家或家鄉最使人高興的事。

（3）回憶你從家到單位一路見聞。

（4）把生活中你最喜歡的人和最痛恨的人描述給大家聽。

7、有意識注意練習：

（1）倆人對面站立五秒鐘，然后背對而立，說出對方今天和昨天穿戴有什么不同？

（2）你發現今天哪個同學和昨天不一樣？

（3）你說說今天食堂和昨天有什么不同？

（4）說說你朋友、親人中，現在和過去變化很大的情形（注意從外表到內心，從總體到細節，要給人留下深刻印象）

8、注意力分配練習：

（1）兩人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，邊走邊議論一件事，看誰的球先掉下來 2）畫一直線，左手端一裝滿水的碗，高舉過頭，頭向右和人邊走邊談，要求水不灑、談話不斷、走路直。

（3）在平衡木上拍皮球，邊走邊和人說話。

（4）同時回答四個人問話，問話不超過二遍。

【四】想象練習：

黑格爾說：“對藝術家來說，最杰出的本領就是想象。”

演員的想象要和創作角色的信念、真實感連在一起，在規定情中展開動作，才能建立角色的生活。

1、布置環境練習：

（1）你在森林中，周圍是樹木、野獸、花草……

（2）你在幽洞里，火把滅了，黑暗中有流水聲、滴水聲、喊叫沒人答應……

（3）你在十層樓上擦玻璃……

（4）用行動證明這是什么地方？海灘、車站、教堂、公園 墓地、學校……

（5）兩人面對面走過，反復多次，要求每次態度、感覺不同來證明地點環境、人物情緒，最好不說話或少說話……

2、改變對物體的態度：

（1）大家圍一圈，拿一支鋼筆（或木棍、臉盆、籃子……）每人用動作、態度來證明變成了另一件東西，所變的東西要和原物大小差不多。

（2）合理改變下列命題，用動作表現出來：繩子－蛇；刀－棍子；粉筆－香煙；書本－鏡子

（3）美國演員弗朗蒂斯練習：第一人在指揮交響樂隊－第二人接過指揮動作就變成大蝴蝶在室內翩翩起舞。節奏和外形自然變化，內容也改換了。接下去第三人、第四人…

3、模擬想象練習：

（1）扮一個塑像（人、動作都行）

（2）模擬一種植物（樹木、花草都可）

（3）模擬一種動物。集體做‘快樂的動物園’。

（4）‘我是一個小木偶’或模擬卡通片中人物和動物。

4、講故事練習：

（1）講述自己的見聞或看書、看電影、聽來的新聞……

（2）講離奇怪誕的故事：一人或多人都可。如：“我正在吃面包和腸，突然聽到一個微弱的聲音‘不要把我下去，我給你講我的故事，于是面包和腸告訴我，他早年是個孤兒……”故事不要一般化，要花樣百出，隨心所欲、盡情發揮，不一定有邏輯、意義，任何開頭都行，講到哪里是哪里，不必首尾呼應、面面俱到。

（3）集體講故事：一個人開頭，講到要緊關頭，另一人按自己的思路接下去講：‘我聽到腳步聲……一步一步地走進房門，我害怕極了，房門慢慢打開，進來了……’另一人緊接著講：一個人端著一碟沙丁魚和一杯牛奶，我才想起我忘了吃夜宵……”（以上選自弗朗蒂斯《請不要表演》

5、形體自我感覺－尋找和建立角色的心理：

☆、服裝、化妝塑造改變練習：

（1）一個設想的人物：用衣服、鞋帽改變自己形象。如：醫生、軍官、飛行員、囚犯……

（2）裝上胡須、頭套或剃掉胡須、頭發以改變年齡和外形。

（3）戴上頭套，裝上鼻油灰，扮裝外國人。

（4）扮裝古代人。

☆、改變聲音練習：

（1）在電話里改變聲音，讓對方聽不出來自己。

（2）在電影里學方言，讓對方聽不出是誰。

（3）結合化妝、改變聲音，以求形象改變的更統一。防止硬擠、硬憋、硬裝。

（4）在遠處或樓下喊人改變聲音，以鍛煉聲音的中塑性 改變形體動作練習：

（1）過橋。每人改變5－10次不同形象來過橋。目的、動作、速度節奏、方式方法都不能雷同。

（2）學10種不同人物形象的外部動作。要有特點、要自然。勤勞的蜜蜂有糖吃

（3）模仿大家熟悉的有特點的人，讓大家猜是誰？

（4）化妝舞會。可是歷史人物、領袖人物、神話人物、也可是著名文學作品中的人。