第一篇：讓你健康快樂(lè)的100條生活秘笈,非常非常實(shí)用
讓你健康快樂(lè)的100條生活秘笈，非常非常實(shí)用
引導(dǎo)語(yǔ)：人生只有一次，那么我們應(yīng)該怎樣生活才會(huì)更健康、更快樂(lè)？這是每一個(gè)人都想知道的問(wèn)題。下面小編給你分享一百個(gè)生活“秘笈”，它代表了最新的科研成果和生活趨勢(shì)，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。
身體保養(yǎng)
1、結(jié)婚并長(zhǎng)久快樂(lè)地生活在一起：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，單身男子比那些家庭關(guān)系長(zhǎng)期和睦的男子要面臨更多危險(xiǎn)。
2、每天服用優(yōu)質(zhì)深海魚(yú)油(鱈魚(yú)肝、亞麻籽等)膠囊。有證據(jù)顯示，這能有助于提高智力，降低心率，或許還有助于預(yù)防阿爾茨海默病。
3、不要吸煙。這確實(shí)是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞云吐霧，一邊還口口聲聲表示擔(dān)心個(gè)人健康，這就沒(méi)有任何意義了。
4、要注意食品標(biāo)簽。你越是了解食品配料及其對(duì)自己健康的影響，廠(chǎng)商們才能更加注意保證食品的安全性。
5、經(jīng)常鍛練身體，但不要做得過(guò)火。一定要記住，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體關(guān)節(jié)處的軟骨也會(huì)日益變得脆弱。
6、要有信仰。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，那些信仰堅(jiān)定的人血壓會(huì)更低，壽命也更長(zhǎng)。
7、要對(duì)自己身體正常狀況和非正常狀況了如指掌。醫(yī)生認(rèn)為，人們?nèi)绻軐?duì)自身的突然變化或任何不適情況及時(shí)做出反應(yīng)，他們將受益菲淺。一旦感覺(jué)有不適癥狀，應(yīng)馬上看醫(yī)生。
8、遵照醫(yī)囑。有一半以上的病人不按醫(yī)生所開(kāi)藥方按時(shí)服藥。研究顯示，數(shù)千人因此長(zhǎng)期久治不愈或死去。
9、注意養(yǎng)護(hù)牙齒。牙痛不僅僅會(huì)破壞人們的生活質(zhì)量，據(jù)最新研究顯示，那些平時(shí)忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。
10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當(dāng)然會(huì)得到相應(yīng)“回報(bào)”。反之亦然。
性愛(ài)寶典
11、要選擇溫柔、充滿(mǎn)熱情的言語(yǔ)贊美伴侶的性表現(xiàn)。切忌在溫存前談?wù)撃硞€(gè)消極話(huà)題。
12、不要拿伴侶的生殖器、第二性征或性表現(xiàn)開(kāi)玩笑，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)是多么友善，或只是覺(jué)得有趣。這方面不能開(kāi)任何玩笑。
13、不要開(kāi)門(mén)見(jiàn)山就將自己的無(wú)限性幻想和盤(pán)托出。最好是借第三方之口表達(dá)出來(lái)，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話(huà)題拿來(lái)做鋪墊。
14、將自己的感受坦率地告訴對(duì)方。有些伴侶不喜歡向?qū)Ψ奖硎局x意——做愛(ài)又不是社會(huì)公益活動(dòng)——當(dāng)你感覺(jué)良好時(shí)，請(qǐng)把自己的真實(shí)感受告訴對(duì)方。
15、花樣翻新。不要總采用一種姿勢(shì)，應(yīng)嘗試不同姿勢(shì)，這樣才能更多地享受美妙時(shí)刻。
16、避孕套、殺精劑能在潛意識(shí)中造成不安嗎？從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，雙方最好去進(jìn)行一次性健康檢查。
17、心靈感應(yīng)不是哪個(gè)人的強(qiáng)項(xiàng)，所以要忽視自身內(nèi)心深處的潛在快樂(lè)體，應(yīng)將自己的真實(shí)感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會(huì)得到什么好處，坦率說(shuō)出自己所期待的美妙感覺(jué)，不要掩飾自己的感情。
18、換位思考。上帝并沒(méi)有規(guī)定男人一定要做這個(gè)，女人一定要做那個(gè)。在床上也是如此，多站在對(duì)方的位置上想一想。
19、精心計(jì)劃。將你準(zhǔn)備嘗試的技巧列出來(lái)，日后某天，安排一次二人約會(huì)。提前向?qū)Ψ桨l(fā)出暗示，這樣愛(ài)火會(huì)越燒越旺。
20、做愛(ài)保鮮。不要因忙于工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂(lè)趣。兩人每月住一次賓館。先喝點(diǎn)香檳酒，隨后可以一起沐浴，最后就可以縱情享受二人世界了。
健腦體操
21、張開(kāi)雙眼。將周?chē)木吧?、人物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來(lái)，過(guò)后檢測(cè)一下自己的記憶力如何。
22、集中注意力。無(wú)論同誰(shuí)在一起，或是看到什么事物，都要全神貫注。
23、傾聽(tīng)并提問(wèn)。將你所聽(tīng)到的全部信息組織起來(lái)，得出結(jié)論。
24、建立良好的人際關(guān)系。要在自己周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)人際網(wǎng)。人際網(wǎng)的用途非常廣泛，既可以用來(lái)同他人進(jìn)行討論，也可以對(duì)自己起到鞭策、挑戰(zhàn)效應(yīng)，有助于發(fā)現(xiàn)新事物、開(kāi)拓新視野。
25、對(duì)事物抱樂(lè)觀態(tài)度。研究表明，樂(lè)觀主義者更長(zhǎng)壽。即使杯子通常是半空狀態(tài)，你卻要看到杯子的半滿(mǎn)狀態(tài)。
26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫(huà)到滑翔，從航行到唱歌等各種活動(dòng)以豐富自己的閱歷。
27、靜心沉思。參加完一個(gè)工作會(huì)議或剛與心上人泛舟而歸，這時(shí)，你可以坐下來(lái)思考一下，自己在這其中都學(xué)到了什么？
28、給自己制定目標(biāo)。保證至少每周都在付出努力，或許你只是學(xué)會(huì)了一首詩(shī)，或許你只是猜出了一個(gè)字謎。
29、生活要打破陳規(guī)。避免總是重復(fù)進(jìn)行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。
30、挑戰(zhàn)自己的想象力。當(dāng)你頭腦中出現(xiàn)了某種想法，這時(shí)，你要朝其反面考慮一下，看看會(huì)得到什么靈感。
環(huán)保意識(shí)
31、清洗冰箱，縮短發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，以達(dá)到節(jié)約能源和節(jié)省鈔票的雙重效果。
32、將恒溫器下調(diào)1度。你不會(huì)注意到下調(diào)前后的溫差，但你此舉卻可以節(jié)約10%的供暖費(fèi)，同時(shí)也會(huì)減少二氧化碳排放量。
33、購(gòu)買(mǎi)環(huán)保家具。這指的不僅是你購(gòu)買(mǎi)的家具不會(huì)釋放有害氣體，還包括想一想你購(gòu)買(mǎi)的家具是不是毀掉原始森林的產(chǎn)物。
34、把洗衣機(jī)塞滿(mǎn)再開(kāi)動(dòng)按鈕以節(jié)省能源和水。
35、通過(guò)填寫(xiě)家居能源問(wèn)卷的方式節(jié)約能源，因?yàn)槟茉磫?wèn)卷上列出了一些節(jié)約成本、有效利用能源的實(shí)用措施。
36、使用可以重新灌裝的清潔產(chǎn)品，撥打固定電話(huà)，選擇離你最近的商店，這樣可以節(jié)省容器，節(jié)約能源。
37、家居植物能有效發(fā)揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹(shù)、白合花以及菊花等在吸收室內(nèi)污染方面效果顯著。
38、使用節(jié)水衛(wèi)具。
39、將垃圾郵件回收利用。
40、經(jīng)常留意水表。
就醫(yī)注意事項(xiàng)
41、不要為一點(diǎn)小病就去搶著掛急診號(hào)，未免有點(diǎn)浪費(fèi)資源。
42、預(yù)約看病時(shí)間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當(dāng)你被告知，已無(wú)法馬上安排你就診時(shí)，不要做出厭煩和吃驚的表情。
43、不要使用自己不了解的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)；“慢性”并不表示“嚴(yán)重”——不是所有的頭痛都可以稱(chēng)為偏頭痛。
44、還沒(méi)有聽(tīng)到醫(yī)生的第一個(gè)建議之前，不要急于問(wèn)第二個(gè)，要耐心傾聽(tīng)。
45、不要對(duì)醫(yī)生這樣描述自己服用的藥品，如“是那種淺藍(lán)色，雞蛋形狀的”，最好是記住藥名。
46、不要手里拿著醫(yī)生開(kāi)的處方藥，嘴里卻問(wèn)采取中藥療法是否安全。
47、不要堅(jiān)持認(rèn)為，因?yàn)樽约焊械健把刍潄y”，就斷定自身的血壓高。
48、辦公室同事感冒了，你應(yīng)該對(duì)他說(shuō)“你看上去氣色不好，應(yīng)該去看醫(yī)生”。
49、不要等到醫(yī)生開(kāi)完處方，你才向他說(shuō)，自己對(duì)青霉素過(guò)敏。
50、不要原則地進(jìn)補(bǔ)。如果你老是懷疑自己身體里缺少什么，首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一次。
婚姻準(zhǔn)則
51、以禮相待。關(guān)系親密并不意味可以粗魯無(wú)禮；“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)都是友好的表現(xiàn)。
52、要有自己的私人空間，保留一份熱情，而且彼此應(yīng)尊重對(duì)方的興趣愛(ài)好。將自己的快樂(lè)完全寄托在他人身上實(shí)際上是人為地增加個(gè)人負(fù)擔(dān)。
53、當(dāng)你要對(duì)伴侶表示“我希望你做某事時(shí)”，切記不要說(shuō)“你應(yīng)該...”
54、夫妻溫存時(shí)，不要只在乎浪漫一刻，不計(jì)嚴(yán)重后果：例如，除非是在經(jīng)濟(jì)條件允許以及想要孩子時(shí)，不然一定要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧?/p>
55、不時(shí)地當(dāng)眾手牽手。雖只是一個(gè)小小動(dòng)作，卻在點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中流露出無(wú)限愛(ài)意和浪漫風(fēng)情。
56、每次談話(huà)時(shí)，要耐心細(xì)致地傾聽(tīng)對(duì)方，不僅僅只是敷衍了事：應(yīng)深入了解對(duì)方說(shuō)話(huà)的內(nèi)容及其含義。
57、寬仁之心同忠誠(chéng)守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠(chéng)是對(duì)一夫一妻制的本質(zhì)要求，而寬恕并不常用，但要具備該品質(zhì)，以待備用。
58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對(duì)其行為所做出的反應(yīng)。
59、愛(ài)一個(gè)人就要接受他的一切，包括所有缺點(diǎn)，人有所長(zhǎng)，也有所不長(zhǎng)，要相互包容，互敬互愛(ài)。
60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。
消耗熱量
下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過(guò)程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了：
61、跑步——525卡路里
62、踢足球——292卡路里
63、游泳(以每分鐘50碼的速度)——315卡路里
64、重量訓(xùn)練(包括簡(jiǎn)短恢復(fù)訓(xùn)練)——382卡路里
65、手球——345卡路里
66、籃球——330卡路里
67、跳躍——428卡路里
68、壁球——308卡路里
69、騎車(chē)(4.6分鐘內(nèi)騎1.6公里/1英里的距離)——300卡路里
70、越野滑雪——495卡路里
注意：這要視個(gè)人的健康水平而定，如果按這種強(qiáng)度訓(xùn)練，或許不必一定要堅(jiān)持30分鐘。
子女健康
71、雖然我們的目標(biāo)是倡導(dǎo)全家人堅(jiān)持健康飲食，但小病小恙不可避免。由于成長(zhǎng)的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對(duì)待。
72、一旦孩子開(kāi)始形成每日三餐的飲食習(xí)慣，那么也應(yīng)要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點(diǎn)適用于每一個(gè)人。
73、各年齡段的孩子都要進(jìn)行大量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是一種鼓勵(lì)，對(duì)十幾歲的孩子而言同樣如此。
74、疫苗接種是保護(hù)孩子不得重病的重要措施。但平時(shí)對(duì)疾病的預(yù)防也甚為重要。
75、嬰兒和兒童在不同發(fā)育階段都要接受?chē)?yán)重疾病或其它問(wèn)題的檢查。做到這一點(diǎn)對(duì)孩子健康很重要。
76、如果孩子的確生病了，這時(shí)要相信自己的直覺(jué)，對(duì)自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。
77、如果孩子生病了，一定要仔細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生和護(hù)士，以尋求適合孩子的治療方案。
78、兒童出現(xiàn)暫時(shí)性行為問(wèn)題很常見(jiàn)。此時(shí)，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然后對(duì)癥下藥，大部分問(wèn)題都可以得到妥善解決。
79、切忌將自己不切實(shí)際的希望強(qiáng)加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。
80、隨時(shí)都要準(zhǔn)備好急救箱，這將有助你處理突發(fā)問(wèn)題。
克服如下問(wèn)題
81、如果你患有恐懼癥，盡力去接觸某種罕見(jiàn)或?yàn)l臨滅絕的恐怖動(dòng)物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強(qiáng)多了。
82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時(shí)把熨斗放在原處，而自己卻去干別的了，此時(shí)，只要遵循一個(gè)簡(jiǎn)單的原則便可以：拿起熨斗，重新投入工作。
83、如果你行事“離經(jīng)叛道”，平時(shí)厭惡出去交際，這時(shí)，找個(gè)機(jī)會(huì)在舞會(huì)上跳支舞，日后，再有人說(shuō)你反常，你就可以借此反唇相譏了。
84、如果你做了一個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)里有你認(rèn)識(shí)的人，在告訴他之前要深慮再三。并不是說(shuō)要保持“沉默是金”，但這至少是一種處世哲學(xué)。
85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來(lái)，仔細(xì)想一想。你是否一直覺(jué)得很多事都是不公平的呢？
86、如果你時(shí)?？谡`，沒(méi)關(guān)系，沒(méi)必要盡力掩蓋。口誤一般會(huì)把你最想說(shuō)的話(huà)表達(dá)出來(lái)。
87、如果你對(duì)自己的神經(jīng)病癥感到很煩惱，就釋放出來(lái)吧。要積極樂(lè)觀地面對(duì)它，不要悲觀失望。
88、如果你的神經(jīng)衰弱癥愈來(lái)愈嚴(yán)重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫(yī)生。但是找誰(shuí)好呢？當(dāng)然要找優(yōu)秀的了！
89、找一位優(yōu)秀的治療專(zhuān)家，首先嘗試使用口頭表達(dá)方式，如果有朋友曾經(jīng)接受過(guò)這方面的治療，問(wèn)一下他是“醫(yī)從何人”。如果沒(méi)有的話(huà)，只有去找全科醫(yī)生了。
90、“無(wú)意識(shí)”需要一點(diǎn)摩擦才能出現(xiàn)，所以，一定要記住你不是去臨床醫(yī)學(xué)家那里尋找新的密友，當(dāng)然就不必“生死與共”了，如果這位對(duì)你不起作用，馬上去選擇另一位。
健康威脅
91、“手機(jī)肘病”——受害者擔(dān)心他們正患有中風(fēng)，但美國(guó)芝加哥魯什大學(xué)的約翰·費(fèi)爾南多斯表示，長(zhǎng)時(shí)間持手機(jī)會(huì)壓迫肘的尺骨神經(jīng)，這能?chē)?yán)重削弱手的力量。
92、“基督癌”——馬斯特里赫特大學(xué)研究人員警告說(shuō)，經(jīng)常去教堂做禮拜的虔誠(chéng)教徒可能因吸入教堂的熏香而染上癌癥，因?yàn)檠愫懈咚降闹掳┪镔|(zhì)。
93、日記瘋狂癥——格拉斯哥卡利多尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究稱(chēng)，堅(jiān)持寫(xiě)日記的習(xí)慣會(huì)增加頭痛和焦慮的危險(xiǎn)性。另外，邊沉思邊寫(xiě)作將產(chǎn)生憂(yōu)傷情緒，如果你總是反復(fù)閱讀記錄你日常痛苦和冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，這種情況造成的情況更糟。
94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊(duì)的球迷比失利者更有可能在賽后24小時(shí)舉行慶祝會(huì)時(shí)受到攻擊。
95、你永遠(yuǎn)都無(wú)法記起提款卡的號(hào)碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)者強(qiáng)調(diào)，這不是健忘，這僅僅是因?yàn)槟氵^(guò)強(qiáng)的保護(hù)意識(shí)，才造成暫時(shí)性遺忘。
96、為愛(ài)人解胸罩的男士或許會(huì)將手指劃破。40%的男性都有過(guò)危險(xiǎn)抓握胸罩掛鉤的經(jīng)歷。
97、“尸體混淆”——科塔德(Cotard)綜合征，它是指病人感覺(jué)到自身內(nèi)部器官或身體的某一部分和外部現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生了變化，部分不存在了，嚴(yán)重的病人會(huì)堅(jiān)信自身和外部世界都已經(jīng)不存在了。一名患者最近報(bào)告說(shuō)，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。
98、“候機(jī)航站樓病”——據(jù)某研究機(jī)構(gòu)一項(xiàng)為期10年的研究稱(chēng)，生活在機(jī)場(chǎng)附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。
99、鼻孔禁忌——出外從事冒險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)切忌在熱帶地區(qū)的小河流中洗東西。據(jù)香港醫(yī)學(xué)雜志稱(chēng)，河流中的水蛭可能會(huì)爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。
100、“新聞沮喪癥”——電視公告能令你從臨床上表現(xiàn)出沮喪情緒。諾丁漢特倫特大學(xué)宣稱(chēng)，僅僅15鐘長(zhǎng)的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。
編后語(yǔ)：換位思考。上帝并沒(méi)有規(guī)定男人一定要做這個(gè)，女人一定要做那個(gè)。在床上也是如此，多站在對(duì)方的位置上想一想。希望以上100條親們都能牢記，人生路還長(zhǎng)，讓自己健康快樂(lè)的生活吧
第二篇：100條 生活 秘笈 讓你過(guò)得更 健康 快樂(lè)
專(zhuān)家給你100條生活秘笈 讓你過(guò)得 更健康快樂(lè)
1、結(jié)婚并長(zhǎng)久快樂(lè)地生活在一起：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，單身男子比那些家庭關(guān)系長(zhǎng)期和睦的男子要面臨更多危險(xiǎn)。
2、每天服用優(yōu)質(zhì)深海魚(yú)油(鱈魚(yú)肝、亞麻籽等)膠囊。有證據(jù)顯示，這能有助于提高智力，降低心率，或許還有助于預(yù)防阿爾茨海默病。
3、不要吸煙。這確實(shí)是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞云吐霧，一邊還口口聲聲表示擔(dān)心個(gè)人健康，這就沒(méi)有任何意義了。
4、要注意食品標(biāo)簽。你越是了解食品配料及其對(duì)自己健康的影響，廠(chǎng)商們才能更加注意保證食品的安全性。
5、經(jīng)常鍛練身體，但不要做得
過(guò)火。一定要記住，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體關(guān)節(jié)處的軟骨也會(huì)日益變得脆弱。
6、要有信仰。越來(lái)越多的證據(jù)顯
示，那些信仰堅(jiān)定的人血壓會(huì)更低，壽命也更長(zhǎng)。
7、要對(duì)自己身體正常狀況和
非正常狀況了如指掌。醫(yī)生
認(rèn)為，人們?nèi)绻軐?duì)自身的突然變化或任何不適情況及時(shí)做出反應(yīng)，他們將受益菲淺。一旦感覺(jué)有不適癥狀，應(yīng)馬上看醫(yī)生。
8、遵照醫(yī)囑。有一半以上的病人
不按醫(yī)生所開(kāi)藥方按時(shí)服藥。研究顯示，數(shù)千人因此長(zhǎng)期久治不愈或死去。
9、注意養(yǎng)護(hù)牙齒。牙痛不僅僅
會(huì)破壞人們的生活質(zhì)量，據(jù)最新研究顯示，那些平時(shí)忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。
10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當(dāng)然會(huì)得到相應(yīng)“回報(bào)”。反之亦然。
性愛(ài)寶典
11、要選擇溫柔、充滿(mǎn)熱情的言語(yǔ)
贊美伴侶的性表現(xiàn)。切忌在溫存前談?wù)撃硞€(gè)消極話(huà)題。
12、不要拿伴侶的生殖器、第二性
征或性表現(xiàn)開(kāi)玩笑，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)是多么友善，或只是覺(jué)得有趣。這方面不能開(kāi)任何玩笑。
13、不要開(kāi)門(mén)見(jiàn)山就將自己的無(wú)
限性幻想和盤(pán)托出。最好是借第三方之口表達(dá)出來(lái)，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話(huà)題拿來(lái)做鋪墊。
14、將自己的感受坦率地告訴對(duì)
方。有些伴侶不喜歡向?qū)Ψ奖硎局x意——做愛(ài)又不是社會(huì)公益活動(dòng)——當(dāng)你感覺(jué)良好時(shí)，請(qǐng)把自己的真實(shí)感受告訴對(duì)方。
15、花樣翻新。不要總采用一種姿
勢(shì)，應(yīng)嘗試不同姿勢(shì)，這樣才能更多地享受美妙時(shí)刻。
16、避孕套、殺精劑能在潛意識(shí)中
造成不安嗎？從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，雙方最好去進(jìn)行一次性健康檢查。
17、心靈感應(yīng)不是哪個(gè)人的強(qiáng)項(xiàng)，所以要忽視自身內(nèi)心深處的潛在快樂(lè)體，應(yīng)將自己的真實(shí)感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會(huì)得到什么好處，坦率說(shuō)出自己所期待的美妙感覺(jué)，不要掩飾自己的感情。
18、換位思考。上帝并沒(méi)有規(guī)定男人一定要做這個(gè)，女人一定要做那個(gè)。在床上也是如此，多站在對(duì)方的位置上想一想。
19、精心計(jì)劃。將你準(zhǔn)備嘗試的技巧列出來(lái)，日后某天，安排一次二人約會(huì)。提前向?qū)Ψ桨l(fā)出暗示，這樣愛(ài)火會(huì)越燒越旺。20、做愛(ài)保鮮。不要因忙于工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂(lè)趣。兩人每月住一次賓館。先喝點(diǎn)香檳酒，隨后可以一起沐浴，最后就可以縱情享受二人世界了。
1.健腦體操
21、張開(kāi)雙眼。將周?chē)木吧?、?/p>
物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來(lái)，過(guò)后檢測(cè)一下自己的記憶力如何。
22、集中注意力。無(wú)論同誰(shuí)在一
起，或是看到什么事物，都要全神貫注。
23、傾聽(tīng)并提問(wèn)。將你所聽(tīng)到的全
部信息組織起來(lái)，得出結(jié)論。
24、建立良好的人際關(guān)系。要在自
己周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)人際網(wǎng)。人際網(wǎng)的用途非常廣泛，既可以用來(lái)同他人進(jìn)行討論，也可以對(duì)自己起到鞭策、挑戰(zhàn)效應(yīng)，有助于發(fā)現(xiàn)新事物、開(kāi)拓新視野。
25、對(duì)事物抱樂(lè)觀態(tài)度。研究表
明，樂(lè)觀主義者更長(zhǎng)壽。即使杯子通常是半空狀態(tài)，你卻要看到杯子的半滿(mǎn)狀態(tài)。
26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫(huà)到
滑翔，從航行到唱歌等各種活動(dòng)以豐富自己的閱歷。
27、靜心沉思。參加完一個(gè)工作會(huì)
議或剛與心上人泛舟而歸，這時(shí)，你可以坐下來(lái)思考一下，自己在這其中都學(xué)到了什么？
28、給自己制定目標(biāo)。保證至少每周都在付出努力，或許你只是學(xué)會(huì)了一首詩(shī)，或許你只是猜出了一個(gè)字謎。
29、生活要打破陳規(guī)。避免總是重
復(fù)進(jìn)行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。
30、挑戰(zhàn)自己的想象力。當(dāng)你頭腦
中出現(xiàn)了某種想法，這時(shí)，你要朝其反面考慮一下，看看會(huì)得到什么靈感。環(huán)保意識(shí)
31、清洗冰箱，縮短發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)
間，以達(dá)到節(jié)約能源和節(jié)省鈔票的雙重效果。
32、將恒溫器下調(diào)1度。你不會(huì)注
意到下調(diào)前后的溫差，但你此舉卻可以節(jié)約10%的供暖費(fèi)，同時(shí)也會(huì)減少二氧化碳排放量。
33、購(gòu)買(mǎi)環(huán)保家具。這指的不僅是你購(gòu)買(mǎi)的家具不會(huì)釋放有害氣體，還包括想一想你購(gòu)買(mǎi)的家具是不是毀掉原始森林的產(chǎn)物。
34、把洗衣機(jī)塞滿(mǎn)再開(kāi)動(dòng)按鈕以節(jié)省能源和水。
35、通過(guò)填寫(xiě)家居能源問(wèn)卷的方式節(jié)約能源，因?yàn)槟茉磫?wèn)卷上列出了一些節(jié)約成本、有效利用能源的實(shí)用措施。
36、使用可以重新灌裝的清潔產(chǎn)品，撥打固定電話(huà)，選擇離你最近的商店，這樣可以節(jié)省容器，節(jié)約能源。
37、家居植物能有效發(fā)揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹(shù)、白合花以及菊花等在吸收室內(nèi)污染方面效果顯著。
38、使用節(jié)水衛(wèi)具。
39、將垃圾郵件回收利用。40、經(jīng)常留意水表。就醫(yī)注意事項(xiàng)
41、不要為一點(diǎn)小病就去搶著掛
急診號(hào)，未免有點(diǎn)浪費(fèi)資源。
42、預(yù)約看病時(shí)間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當(dāng)你被告知，已無(wú)法馬上安排你就診時(shí)，不要做出厭煩和吃驚的表情。
43、不要使用自己不了解的醫(yī)學(xué)
術(shù)語(yǔ)；“慢性”并不表示“嚴(yán)重”——不是所有的頭痛都可以稱(chēng)為偏頭痛。
44、還沒(méi)有聽(tīng)到醫(yī)生的第一個(gè)建
議之前，不要急于問(wèn)第二個(gè)，要耐心傾聽(tīng)。
45、不要對(duì)醫(yī)生這樣描述自己服
用的藥品，如“是那種淺藍(lán)色，雞蛋形狀的”，最好是記住藥名。
46、不要手里拿著醫(yī)生開(kāi)的處方
藥，嘴里卻問(wèn)采取中藥療法是否安全。
47、不要堅(jiān)持認(rèn)為，因?yàn)樽约焊械?/p>
“眼花繚亂”，就斷定自身的血壓高。
48、辦公室同事感冒了，你應(yīng)該對(duì)
他說(shuō)“你看上去氣色不好，應(yīng)該去看醫(yī)生”。
49、不要等到醫(yī)生開(kāi)完處方，你才
向他說(shuō)，自己對(duì)青霉素過(guò)敏。50、不要原則地進(jìn)補(bǔ)。如果你老是
懷疑自己身體里缺少什么，首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一次?；橐鰷?zhǔn)則
51、以禮相待。關(guān)系親密并不意味
可以粗魯無(wú)禮；“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)都是友好的表現(xiàn)。
52、要有自己的私人空間，保留一
份熱情，而且彼此應(yīng)尊重對(duì)方的興趣愛(ài)好。將自己的快樂(lè)完全寄托在他人身上實(shí)際上是人為地增加個(gè)人負(fù)擔(dān)。
53、當(dāng)你要對(duì)伴侶表示“我希望你
做某事時(shí)”，切記不要說(shuō)“你應(yīng)該...”
54、夫妻溫存時(shí)，不要只在乎浪漫
一刻，不計(jì)嚴(yán)重后果：例如，除非是在經(jīng)濟(jì)條件允許以及想要
孩子時(shí)，不然一定要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧?/p>
55、不時(shí)地當(dāng)眾手牽手。雖只是一個(gè)小小動(dòng)作，卻在點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中流露出無(wú)限愛(ài)意和浪漫風(fēng)情。
56、每次談話(huà)時(shí)，要耐心細(xì)致地傾聽(tīng)對(duì)方，不僅僅只是敷衍了事：應(yīng)深入了解對(duì)方說(shuō)話(huà)的內(nèi)容及其含義。
57、寬仁之心同忠誠(chéng)守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠(chéng)是對(duì)一夫一妻制的本質(zhì)要求，而寬恕并不常用，但要具備該品質(zhì)，以待備用。
58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對(duì)其行為所做出的反應(yīng)。
59、愛(ài)一個(gè)人就要接受他的一切，包括所有缺點(diǎn)，人有所長(zhǎng)，也有所不長(zhǎng)，要相互包容，互敬互愛(ài)。60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。消耗熱量
下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過(guò)程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了： 61、跑步——525卡路里 62、踢足球——292卡路里 63、游泳(以每分鐘50碼的速度)
——315卡路里
64、重量訓(xùn)練(包括簡(jiǎn)短恢復(fù)訓(xùn)練)
——382卡路里 65、手球——345卡路里 66、籃球——330卡路里 67、跳躍——428卡路里 68、壁球——308卡路里 69、騎車(chē)(4.6分鐘內(nèi)騎1.6公里/
1英里的距離)——300卡路里 70、越野滑雪——495卡路里
注意：這要視個(gè)人的健康水平而定，如果按這種強(qiáng)度訓(xùn)練，或許不必一定要堅(jiān)持30分鐘。子女健康
71、雖然我們的目標(biāo)是倡導(dǎo)全家
人堅(jiān)持健康飲食，但小病小恙不
可避免。由于成長(zhǎng)的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對(duì)待。
72、一旦孩子開(kāi)始形成每日三餐的飲食習(xí)慣，那么也應(yīng)要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點(diǎn)適用于每一個(gè)人。
73、各年齡段的孩子都要進(jìn)行大
量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是一種鼓勵(lì)，對(duì)十幾歲的孩子而言同樣如此。
74、疫苗接種是保護(hù)孩子不得重
病的重要措施。但平時(shí)對(duì)疾病的預(yù)防也甚為重要。
75、嬰兒和兒童在不同發(fā)育階段
都要接受?chē)?yán)重疾病或其它問(wèn)題的檢查。做到這一點(diǎn)對(duì)孩子健康很重要。
76、如果孩子的確生病了，這時(shí)要
相信自己的直覺(jué)，對(duì)自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。
77、如果孩子生病了，一定要仔細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生和護(hù)士，以尋求適合孩子的治療方案。
78、兒童出現(xiàn)暫時(shí)性行為問(wèn)題很常見(jiàn)。此時(shí)，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然后對(duì)癥下藥，大部分問(wèn)題都可以得到妥善解決。
79、切忌將自己不切實(shí)際的希望強(qiáng)加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。
80、隨時(shí)都要準(zhǔn)備好急救箱，這將有助你處理突發(fā)問(wèn)題。克服如下問(wèn)題
81、如果你患有恐懼癥，盡力去接觸某種罕見(jiàn)或?yàn)l臨滅絕的恐怖動(dòng)物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強(qiáng)多了。
82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時(shí)把熨斗放在原處，而自己卻去干別的了，此時(shí)，只要遵循一個(gè)簡(jiǎn)單的原則便
可以：拿起熨斗，重新投入工作。83、如果你行事“離經(jīng)叛道”，平時(shí)厭
惡出去交際，這時(shí)，找個(gè)機(jī)會(huì)在舞會(huì)上跳支舞，日后，再有人說(shuō)你反常，你就可以借此反唇相譏了。
84、如果你做了一個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)里有
你認(rèn)識(shí)的人，在告訴他之前要深慮再三。并不是說(shuō)要保持“沉默是金”，但這至少是一種處世哲學(xué)。
85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來(lái)，仔細(xì)想一想。你是否一直覺(jué)得很多事都是不公平的呢？
86、如果你時(shí)?？谡`，沒(méi)關(guān)系，沒(méi)
必要盡力掩蓋?？谡`一般會(huì)把你最想說(shuō)的話(huà)表達(dá)出來(lái)。87、如果你對(duì)自己的神經(jīng)病癥感
到很煩惱，就釋放出來(lái)吧。要積極樂(lè)觀地面對(duì)它，不要悲觀失望。
88、如果你的神經(jīng)衰弱癥愈來(lái)愈
嚴(yán)重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫(yī)生。但是找誰(shuí)好呢？當(dāng)然要找優(yōu)秀的了！
89、找一位優(yōu)秀的治療專(zhuān)家，首先
嘗試使用口頭表達(dá)方式，如果有朋友曾經(jīng)接受過(guò)這方面的治療，問(wèn)一下他是“醫(yī)從何人”。如果沒(méi)有的話(huà)，只有去找全科醫(yī)生了。90無(wú)意識(shí)”需要一點(diǎn)摩擦才能出現(xiàn)，所以，一定要記住你不是去臨床醫(yī)學(xué)家那里尋找新的密友，當(dāng)然就不必“生死與共”了，如果這位對(duì)你不起作用，馬上去選擇另一位。健康威脅
91、手機(jī)肘病”——受害者擔(dān)心他們
正患有中風(fēng)，但美國(guó)芝加哥魯什大學(xué)的約翰·費(fèi)爾南多斯表示，長(zhǎng)時(shí)間持手機(jī)會(huì)壓迫肘的尺骨神經(jīng)，這能?chē)?yán)重削弱手的力量。92、基督癌”——馬斯特里赫特大學(xué)研究人員警告說(shuō)，經(jīng)常去教堂做禮拜的虔誠(chéng)教徒可能因吸入教 堂的熏香而染上癌癥，因?yàn)檠愫懈咚降闹掳┪镔|(zhì)。93、日記瘋狂癥——格拉斯哥卡利都有過(guò)危險(xiǎn)抓握胸罩掛鉤的經(jīng)歷。
97尸體混淆”——科塔德(Cotard)諾丁漢特倫特大學(xué)宣稱(chēng)，僅僅15鐘長(zhǎng)的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。
多尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究稱(chēng)，堅(jiān)持寫(xiě)日記的習(xí)慣會(huì)增加頭痛和焦慮的危險(xiǎn)性。另外，邊沉思邊寫(xiě)作將產(chǎn)生憂(yōu)傷情緒，如果你總是反復(fù)閱讀記錄你日常痛苦和冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，這種情況造成的情況更糟。
94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊(duì)的球迷比失利者更有可能在賽后24小時(shí)舉行慶祝會(huì)時(shí)受到攻擊。
95、你永遠(yuǎn)都無(wú)法記起提款卡的號(hào)碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)者強(qiáng)調(diào)，這不是健忘，這僅僅是因?yàn)槟氵^(guò)強(qiáng)的保護(hù)意識(shí)，才造成暫時(shí)性遺忘。96 Playtex(意大利知名內(nèi)衣品牌)危險(xiǎn)——據(jù)英國(guó)《整形手術(shù)雜志》報(bào)告，為愛(ài)人解胸罩的男士或許會(huì)將手指劃破。40%的男性
綜合征，它是指病人感覺(jué)到自身內(nèi)部器官或身體的某一部分和外部現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生了變化，部分不存在了，嚴(yán)重的病人會(huì)堅(jiān)信自身和外部世界都已經(jīng)不存在了。一名患者最近報(bào)告說(shuō)，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。
98候機(jī)航站樓病”——據(jù)某研究機(jī)構(gòu)一項(xiàng)為期10年的研究稱(chēng)，生活在機(jī)場(chǎng)附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。
99鼻孔禁忌——出外從事冒險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)切忌在熱帶地區(qū)的小河流中洗東西。據(jù)香港醫(yī)學(xué)雜志稱(chēng)，河流中的水蛭可能會(huì)爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。
100新聞沮喪癥”——電視公告能令你從臨床上表現(xiàn)出沮喪情緒。
第三篇：拜年作文500字非?？鞓?lè)的事情
寫(xiě)寫(xiě)幫文秘助手(www.tmdps.cn)之拜年作文500字：非常
快樂(lè)的事情
春節(jié)拜年對(duì)我來(lái)講是一件非?？鞓?lè)的事情。
年初二一大早，媽媽就催我起床，說(shuō)今天要到爺爺、奶奶家拜年。我一聽(tīng)，高興極了，連忙起床。吃過(guò)早飯，穿上新衣服，就和爸爸、媽媽一起坐車(chē)前往爺爺家。
爺爺?shù)募以卩l(xiāng)下，汽車(chē)開(kāi)了不到半小時(shí)就到了。我還沒(méi)走到爺爺家，爺爺、奶奶就已經(jīng)在門(mén)口等候了。我一看到爺爺、奶奶，就高興地叫起來(lái)了：“爺爺、奶奶，我們來(lái)給你們拜年了!”爺爺、奶奶樂(lè)呵呵地笑個(gè)不停。
進(jìn)了爺爺、奶奶家，他們就給我拿了很多好吃的東西，有水果、有糖、有花生等等。我一邊吃，爺爺一邊問(wèn)我：“學(xué)習(xí)好不好，有沒(méi)有進(jìn)步”。當(dāng)聽(tīng)說(shuō)我的學(xué)習(xí)成績(jī)比以前有很大進(jìn)步時(shí)，爺爺高興地笑了，連連夸我既聰明又懂事，并給了我一個(gè)紅包。
我高興地接過(guò)了紅包，連說(shuō)謝謝。但我知道，我與其他同學(xué)相比還有很大差距，所以，我暗暗發(fā)誓：在新的一年里，一定要更加刻苦地學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，縮小與其他同學(xué)的差距。
吃過(guò)中飯，我們就坐車(chē)回家了。
第四篇：你必須非常努力,看起來(lái)才毫不費(fèi)力
有一群人，他們積極自律，每天按計(jì)劃行事，有條不紊；他們不張揚(yáng)，把自己當(dāng)成最卑微的小草，等待著人生開(kāi)出花朵的那天。
他們?cè)绯?點(diǎn)多起來(lái)健身，你在睡覺(jué)；7點(diǎn)開(kāi)始享受豐盛的早餐，蛋白質(zhì)維生素淀粉粗纖維樣樣俱全，為新的一天起了一個(gè)好頭，當(dāng)他們收拾妥當(dāng)準(zhǔn)備開(kāi)始一整天的工作時(shí)，你還在睡覺(jué)；
他們用上午的高效時(shí)間完成了一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，甚至發(fā)現(xiàn)的新的商機(jī)，發(fā)現(xiàn)了有可能給人生帶來(lái)改觀的機(jī)遇，當(dāng)午餐時(shí)間臨近，他們伸了伸腰，準(zhǔn)備稍作休息，此時(shí)你終于起床。他們的午餐不鋪張浪費(fèi)，卻營(yíng)養(yǎng)全面，他們有選擇的進(jìn)食，因?yàn)榍宄闹雷约合胍氖鞘裁?，而你也在起床之后但覺(jué)到了餓意，你早早的洗了把臉，甚至連牙都沒(méi)刷，打開(kāi)冰箱，拿出了昨晚跟朋友high過(guò)之后帶回來(lái)的薯?xiàng)l以及可樂(lè)；
午睡之后，他們重新積極的投入工作，而你也終于吃飽喝足，坐在了電腦前。是的，你的一天開(kāi)始了。
晚上回到家里，他們也打開(kāi)了電腦，也許是為了完成白天沒(méi)來(lái)得及做完的工作，也許是因?yàn)榍皟商靹倛?bào)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課堂，此時(shí)你還沉浸在dota中，你發(fā)的貼子還不夠有人氣，你發(fā)現(xiàn)空老師又更新微薄了，電視劇里男女豬腳還沒(méi)有最后在一起，作惡多端的女二號(hào)還沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。
終 于，22點(diǎn)到了，他們停下了工作，或許去滿(mǎn)滿(mǎn)的書(shū)架上拿下了一本書(shū)，或許拿起了自己心愛(ài)的樂(lè)器打算練練手，或許已經(jīng)上床睡覺(jué)。當(dāng)然，睡之前他們會(huì)想一想，自己在這一天都做了什么，有什么收獲，又有什么教訓(xùn)。最后，他們又重新提醒了一下自己那個(gè)埋在內(nèi)心深處的夢(mèng)想，然后滿(mǎn)意的睡去了。
此時(shí)的你還在等待升級(jí)，還在頂貼子，還在刷微薄，還在為了男一號(hào)女一號(hào)哭哭啼啼，你的一天才剛剛開(kāi)始精彩。后半夜，你隱約感到了困意，依依不舍的關(guān)掉了電腦，身上已經(jīng)很臭，你卻懶得去洗一個(gè)澡。你走向了亂糟糟的床，鉆進(jìn)了骯臟的被窩，掏出了手機(jī)——是的，爪機(jī)黨傷不起。
你隱約知道自己的身邊有那么一群“他們”，可是你卻沒(méi)有辦法實(shí)實(shí)在在的感受到他們的存在。直到有一天，你和“他/她”終于浪漫的相見(jiàn)了——
他 /她是老總，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小職員；他/她游歷各國(guó)，念著你想念的大學(xué)，拍著你想拍的照片，過(guò)著你想過(guò)的生活，他/她各種 恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是這又有什么關(guān)系？事實(shí)已經(jīng)如此，你就是那個(gè)電腦熒光照射下的SB。如果你再不改變的話(huà)！
第五篇：你必須非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力
你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力
前幾天參加了大學(xué)閨蜜的婚禮，遇到了好多很久沒(méi)見(jiàn)的姑娘們。
當(dāng)年，我們?cè)谕粋€(gè)學(xué)院，學(xué)著不同的小語(yǔ)種，一起去水房打水的路上還在練習(xí)著各種大舌音、小舌音，一起掛著濕淋淋的頭發(fā)走回宿舍，背著單詞拼寫(xiě)，記著動(dòng)詞變位。
當(dāng)年，我知道了原來(lái)英語(yǔ)比那些稀奇古怪的法語(yǔ)、德語(yǔ)、葡語(yǔ)、俄語(yǔ)要簡(jiǎn)單太多了。也就是那個(gè)當(dāng)年，我們拿出了比高三還努力的姿態(tài)，開(kāi)始了大學(xué)生活。
后來(lái)的好多年，我都沒(méi)有再見(jiàn)到那些姑娘們。畢業(yè)后，我們各自在不同的軌道和方向上努力奮斗，在不同的城市，不同的國(guó)家。姑娘們經(jīng)歷的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過(guò)于那個(gè)只需要牢記動(dòng)詞變位的四年。
我們從22歲，長(zhǎng)到了28歲。
新娘Jessie是我整個(gè)大學(xué)四年最好的閨蜜，嫁給了一個(gè)美籍華人。高富帥老公，盛大的婚禮，善待她的婆家，她遠(yuǎn)嫁大洋彼岸，沒(méi)有絲毫的孤獨(dú)感，是篤定的幸福。
一同參加婚禮的姑娘，在朋友圈里寫(xiě)下了這樣的話(huà)，大概可以描述我們每個(gè)姐妹團(tuán)成員的心聲：“你在臺(tái)上幸福得像花兒一樣，我在臺(tái)下哭得像狗一樣?？匆?jiàn)你開(kāi)心，我終于放心了。”
人們往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的結(jié)局，人們看到的是新郎深情款款在臺(tái)上說(shuō)“從今以后，你的幸福就是我的幸福，所以我一定會(huì)努力讓你幸福?！比藗兛吹劫e主盡歡，共同祝福這個(gè)美麗的新娘，我們的閨蜜。而我們知道，這六年的不容易。
這六年中，她去了德國(guó)讀研究生，和大學(xué)時(shí)代的男朋友幻想過(guò)一個(gè)非常美好的未來(lái)。也是在這六年中，她經(jīng)歷了特別狗血的劇情，她分手，被放棄，只身一人去了美國(guó)。
她說(shuō)，一個(gè)人在任何境遇、任何時(shí)間，都可以重新開(kāi)始，只要你有勇氣，只要你不放棄。
Jessie去美國(guó)的時(shí)候，一無(wú)所有。但是后來(lái)的很多年，她讀下了第二個(gè)碩士學(xué)位，在文科極其難找工作的美國(guó)，找到了一份公立學(xué)校的教職，她通過(guò)自己的工作簽證就可以在美國(guó)留下來(lái)。后來(lái)她遇到了Robin，好像就是那句爛大街的話(huà)，簽證工作我都有了，你給我愛(ài)情就好。
她不需要通過(guò)嫁給一個(gè)美籍華人，留在美國(guó)，她只是拼搏努力，和過(guò)去鄭重告別后，深吸一口氣開(kāi)始了自己新的生活。
我們，只是看到了她留下來(lái)，看到了她遇到了Robin，看到了她盛大的婚禮。一切仿佛都那么容易。
只是，那些苦讀的日夜，每門(mén)課都考很高的分?jǐn)?shù)，那些從來(lái)都不回國(guó)的假期，她拼命實(shí)習(xí)，拓展社交圈，那些努力忘記過(guò)去，忘記傷痛，想要忘記整個(gè)大學(xué)青春的夜晚，那些眼淚和痛哭，我們都沒(méi)看到。
一起參加婚禮的姑娘說(shuō)，Jessie得到了她曾經(jīng)想要的一切。
而只有身邊最近的人才知道，一切其實(shí)都是那么地來(lái)之不易。
和那些姑娘們，也是六年沒(méi)見(jiàn)。大學(xué)時(shí)代，一起掛著濕淋淋的頭發(fā)走回宿舍的姑娘們，都成長(zhǎng)得更加美好了。
有一天晚上，一起走在黑夜里聊天，大家都感慨，我們22歲的時(shí)候，沒(méi)有人告訴過(guò)我們28歲竟是這么難?；蛘哒f(shuō)，從大學(xué)畢業(yè)以后的六年里，竟是這么難。
從考大學(xué)開(kāi)始，別人會(huì)問(wèn)你，考上了什么大學(xué)??？你通過(guò)自己的努力考上了一所好學(xué)校，你可以站在眾人贊賞的目光里。
然后就是大學(xué)畢業(yè)了，別人會(huì)問(wèn)你，你去了哪里工作??？你通過(guò)大學(xué)期間不斷地努力，找到了一份體面且薪水頗豐的工作，你依然可以站在眾人艷羨的目光里。
前兩個(gè)節(jié)點(diǎn)，和姑娘們很多年受的教育一樣，你只需要努力，就可以被認(rèn)可、被喜歡、被欣賞，姑娘們心安理得地享受著自己努力的成果，享受著親朋好友的贊揚(yáng)和認(rèn)可?？墒?，沒(méi)有人告訴過(guò)你，到了二十七八歲，好像對(duì)于姑娘的評(píng)價(jià)體系就完全土崩瓦解了。
再也沒(méi)有人問(wèn)你讀了哪個(gè)學(xué)校的碩士，再也沒(méi)有人問(wèn)你現(xiàn)在在哪里工作，再也沒(méi)有人問(wèn)你這些年學(xué)到了什么、看過(guò)什么風(fēng)景、遇到過(guò)什么有趣的事，大家都只有一個(gè)問(wèn)題——你結(jié)婚了嗎？
我們?cè)谝股?，笑得很大聲，是自嘲，也是無(wú)奈。好像這就是現(xiàn)狀，我們都無(wú)力改變的現(xiàn)狀。
但是，當(dāng)年一起背單詞、一起記動(dòng)詞變位的姑娘們并沒(méi)有因此就變成自怨自艾的所謂“剩女”。她們一個(gè)個(gè)不管有沒(méi)有男朋友，不管打沒(méi)打算結(jié)婚，都依然興致勃勃地做著自己熱愛(ài)的事情，從事著自己熱愛(ài)的行業(yè)。也一邊約會(huì)，一邊談戀愛(ài)，堅(jiān)定地要嫁給那個(gè)對(duì)的人。
其中一個(gè)女生甚至從一個(gè)歲月靜好的工作，又跳回了一個(gè)要加班要拼搏的行業(yè)。因?yàn)槲覀兩钪?，即使有些人的價(jià)值觀從二十七八歲就徹底翻轉(zhuǎn)了，但那些看上去什么都擁有的姑娘一定都付出過(guò)巨大的努力，不是說(shuō)一句“我結(jié)婚了”，就什么都擁有了。
我們堅(jiān)信，這個(gè)世界上沒(méi)有僥幸，沒(méi)有童話(huà)故事，沒(méi)有坐享其成。
七大姑八大姨問(wèn)完“你結(jié)婚了嗎”之后，是不負(fù)責(zé)你過(guò)得好不好的。只有我們自己，才對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)任。
我們看到那些生活得精彩紛呈的姑娘們，生活在她們喜歡的城市，做著她們喜歡的工作，嫁了她們愛(ài)的人，但是我們都沒(méi)有看到當(dāng)初那個(gè)開(kāi)頭，她們也一如我們今天一樣迷茫。
我們沒(méi)有看到，她們是如何毅然決然一個(gè)人遠(yuǎn)赴異鄉(xiāng)，是如何一個(gè)人走過(guò)了那么長(zhǎng)的路，又是如何一個(gè)人面對(duì)迷茫，面對(duì)失落，面對(duì)那些流著眼淚的漫漫長(zhǎng)夜。我們都羨慕著大結(jié)局，而忘記了開(kāi)頭。
你必須非常努力，才能在所謂的大結(jié)局上，看起來(lái)毫不費(fèi)力。其實(shí)，這哪里是大結(jié)局，二十七八歲，這根本才只是一個(gè)開(kāi)始。
“這個(gè)世界就是一撥人在晝夜不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，另一撥人起床發(fā)現(xiàn)世界變了。”
所以，親愛(ài)的你，尚且這么年輕的你，又怎么能夠停止奔跑？
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