第一篇：告訴自己

告訴自己，我能行

我是一只小小的船，我揚(yáng)起生活的風(fēng)帆，航行在浩瀚無(wú)垠的大海上。茫茫海面，等待我的將是風(fēng)平浪靜，還是驚濤駭浪。我告訴自己：“不論等待我的將是什么，我一定能行！”風(fēng)平浪靜時(shí)，我會(huì)醉心于陽(yáng)光的撫摸，海浪的溫柔；驚濤駭浪中，我將勇敢地面對(duì)風(fēng)浪的洗禮。我能行，即使是狂風(fēng)巨浪，即使是風(fēng)雨交加，我都會(huì)百折不撓，去追尋我生命中美麗的彩虹。

我是一個(gè)風(fēng)塵仆仆的旅者。我打點(diǎn)行裝，踏上我人生的旅途。我知道我的前途將充滿坎坷，但我告訴自己“我能行！”因?yàn)槲疑钌畹刂溃褐挥凶孕诺亍⑻谷坏厝ッ鎸?duì)，才能感受到旅途的快樂(lè)，才能有所收獲，否則就只有勞累和痛苦。擁有了一份自信與坦然，我就會(huì)放下一份憂愁，收獲一份快樂(lè)；放下一份沉重，收獲一份成功。擁有一份自信與坦然，就會(huì)擁有一份悠然的心態(tài)。擁有一份自信和坦然，才能在我最潦倒的時(shí)候，堅(jiān)定地告訴自己：“我能行！”

我是一個(gè)小小的學(xué)生，在學(xué)習(xí)的征途上，我就是那支小小的船，我也是那風(fēng)塵仆仆的旅者。小小的我承載著太多的期望和囑托。父母鬢角那絲絲白發(fā)，老師眼中布滿的血絲，都使我背負(fù)上太多的沉重。這時(shí)我告訴自己“我能行！”我知道，我的征途上充滿的荊棘，考卷上的一個(gè)個(gè)刺眼的分?jǐn)?shù)，背后的尖銳刺耳的譏笑，都是我面對(duì)太多的無(wú)奈。這時(shí)候，我告訴自己“我能行！”

我能行，我反復(fù)告訴自己，我擁有了一份自信和坦然。

輔導(dǎo)教師：李慧萍

第二篇：一直告訴自己

一直告訴自己，只要幸福花開(kāi)，就再也不寫悲傷的文字，不寫難過(guò)的心情。于是，許久不再寫下只言片語(yǔ)。因?yàn)椋詾樾腋５幕ǘ湟呀?jīng)盛開(kāi)，以為愛(ài)情的天使降臨，以為他會(huì)伴我一生。我還傻傻幻想著，為你放棄所有，只要伴你左右便好。還幻想執(zhí)子之手，與子偕老。可你一句言語(yǔ)，夢(mèng)碎了，是不是在你心里我毫無(wú)地位？是不是在你心里我可有可無(wú)？是不是你已認(rèn)定我打擾了你的生活？那么，我會(huì)安靜的離開(kāi)。一如當(dāng)初，安靜的走。

一個(gè)人，一座城，一生心疼。總是走在不同的城，不同的路，習(xí)慣了一個(gè)人，習(xí)慣獨(dú)自舔舐傷口。原來(lái)，習(xí)慣悲傷的人，不適合戀愛(ài)，不適合有幸福。夜，幽暗靜謐，幸福的人兒已經(jīng)入睡，而我卻依然坐在這夜色中無(wú)眠，任冰冷氣息包圍。淚眼婆娑，腦海茫然，指尖凌亂，已渾然不知腦中的想法如何，一切混沌不堪。

曾經(jīng)，你說(shuō)我是只刺猬，讓你觸摸不及。而如今，為了愛(ài)你，我拔掉身上的刺，努力讓你觸及到我，盡管過(guò)著茍延殘喘的生活。疼，只有心知。當(dāng)我蜷縮而泣時(shí)www.tmdps.cn，你永遠(yuǎn)不在身邊。你的心思，我猜不到，想不到。是你把我擋在了世界外，還是我停留在世界外？還是，我們永遠(yuǎn)不可能交集？那么，一切的一切，我了解了，我會(huì)滾，滾出你的世界，滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

曾經(jīng)，一直有個(gè)夢(mèng)，幻想著可以挽著一個(gè)人浪跡天涯，走遍海角。等待那個(gè)能為我綰發(fā)理絲的人出現(xiàn)，然后經(jīng)營(yíng)一個(gè)自己的家，溫馨而不失浪漫。曾幾時(shí)，我以為那男子已經(jīng)出現(xiàn)；曾幾時(shí)，心中有過(guò)竊喜；曾幾時(shí)，漂泊的心開(kāi)始有了歸屬感。只是，那人在給予短暫的希望后，再度將解救的靈魂丟入深淵。在陌生的城市，舔舐著傷口，看著那些曾經(jīng)匆匆過(guò)往于生命之中，留下痛楚后，消糜不見(jiàn)。

心疼痛欲裂，如果工作可以緩解疼痛，我愿繼續(xù)埋頭苦干。忘記你，忘記愛(ài)，忘記幸福。從此，幸福與我無(wú)關(guān)，隔岸觀花，也未嘗不好……

第三篇：告訴自己,我能行

閱讀下面的文字，根據(jù)要求寫一篇不少與800字的文章

有一年輕人跋山涉水歷盡艱辛去尋找寶物，最終在熱帶雨林找到一種能散放香氣，放在水里卻沉到水底的植物，他想這肯定是寶物，就滿懷信心地把香木運(yùn)到市場(chǎng)去賣，可是卻無(wú)人問(wèn)津，隔壁的木炭總是很快賣光，開(kāi)始還能堅(jiān)信自己的判斷，可是最終改變了想法，把香木燒成木炭，結(jié)果很快一搶而空，他很高興，回去告訴他父親。父親卻老淚縱橫。原來(lái)，青年燒成木炭的香木，正是這個(gè)世界上最珍貴的樹(shù)木——沉香，只要切下一塊磨成粉屑，價(jià)值就超過(guò)了一車的木炭。

要求：全面理解材料，但可以選擇一個(gè)側(cè)面、一個(gè)角度構(gòu)思作文。自主確定立意，確定問(wèn)題，確定標(biāo)題；不要脫離材料的含意作文，不要套作，不得抄襲。

別親手扼殺了自己的信念

一生的旅途，總有個(gè)信念在支撐。堅(jiān)定了自己的信念，才會(huì)越走越遠(yuǎn)，不會(huì)荒廢時(shí)間亦不會(huì)讓汗水白流。

需要的不只是一雙慧眼

“借我借我一雙慧眼吧，讓我把這世界紛紛擾擾看的清清楚楚，明明白白，真真切切??”年輕人去尋求寶物，發(fā)現(xiàn)了這世界上最珍貴的樹(shù)木——沉香。他差的是一雙慧眼嗎？不是。但后來(lái)為什么讓他的父親老淚縱橫，不怪他沒(méi)有弄清自己尋來(lái)的香木的價(jià)值，而是他并沒(méi)有堅(jiān)持自己的判斷，沒(méi)能堅(jiān)持自己的信念。

我們總被周圍模糊視線

誰(shuí)都渴望成功，于是翹首未來(lái)。每一個(gè)人出發(fā)前都是信心滿滿的，都是充滿希望的。可是卻總被半路上周遭的環(huán)境遮住了雙眼，模糊了視線。白天也成了黑夜，就在通往未來(lái)的路上出現(xiàn)了許多的岔路。

“跟著大伙兒走，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。”這是大家都有的普遍想法。于是簇?fù)碇踔吝€歡呼著。擁擠的人潮還以為這便是明天，卻不曾低頭看看自己腳下的路。

為什么要講信念動(dòng)搖呢？為什么不能一如既往的堅(jiān)持呢？

泯滅今天就告別了明天

趙本山是著名的笑星大師。現(xiàn)在的他有自己的公司，有一大堆的徒弟，甚至有私人飛機(jī)。然而顯赫的背后總有一段很長(zhǎng)的歷程。

年輕時(shí)候的他在鄉(xiāng)村里靠賣藝為生。坐在街邊，拉著二胡哼小曲兒。好心人聽(tīng)完給點(diǎn)兒吃的，給點(diǎn)兒零錢。沒(méi)啥事兒的聽(tīng)完也就算了。一路的漂泊練久了他堅(jiān)定不移的信念，他要給大家制造快樂(lè)，要把東北的二人轉(zhuǎn)推向世界的舞臺(tái)。從每年春晚的固定演出，到他帶著弟子們到美國(guó)表演二人轉(zhuǎn)。無(wú)疑不證明了他的信念的選擇是正確的，是成功的。

我又想起一個(gè)小故事：一個(gè)人找到一塊徒弟，深信只要挖下去就會(huì)有水。他不停的挖卻見(jiàn)不到一滴水，于是他放棄。可他不知道，只要他再挖下去 1m，等待他的就是清澈的泉水。

不要總覺(jué)得自己生活處處是“懸崖”，也不要太早去“勒馬”，堅(jiān)定自己的信念，直達(dá)明天。

【點(diǎn)評(píng)】

（1）每一個(gè)人都有一段“沉香”的經(jīng)歷，但往往不能發(fā)現(xiàn)并珍惜它，反而對(duì)別人的“木炭”羨慕不已，最終的結(jié)果只能是利令智昏、本末倒置，讓蠅頭小利蒙蔽了自己智慧的雙眼。

（2）現(xiàn)實(shí)生活中，往往千里馬常有而伯樂(lè)不常有。是金子，就讓它閃閃發(fā)光，是一個(gè)人才，不能被動(dòng)的去等別人來(lái)發(fā)現(xiàn)你，而應(yīng)該主動(dòng)去實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值，讓自己閃閃發(fā)光。

（3）做事要不能墨守成規(guī)，思想僵化，要舍得放棄，才能達(dá)到目的。

（4）作者審題角度恰當(dāng)新鮮—“信念與堅(jiān)持”。又善于利用小標(biāo)題結(jié)構(gòu)文章，成為貫穿線索。

（5）引用材料做事例，多是新鮮現(xiàn)實(shí)熟知的材料，給人親切在之感，又證明了觀點(diǎn)的正確。

相信自己

自信，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，至少我是這樣認(rèn)為的。自信，可以使你擁有無(wú)限的勇氣，促使你走向成功。

顧名思義，自信就是指自己相信自己，在各種方面上都相信自己，例如：在公開(kāi)課這種大型課上主動(dòng)的舉手發(fā)言，因?yàn)槟阌凶孕牛嘈抛约嚎梢源饘?duì)。也像在籃球場(chǎng)上，壓哨最后一球，你有勇氣去投，也不就是相信自己的技術(shù)么？

自信不一定會(huì)成功，但一定比不自信的人成功幾率大的多。我曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，他的學(xué)習(xí)，體育等各個(gè)方面都很優(yōu)秀，就是心理素質(zhì)不好，欠缺自信心。踢足球時(shí)，和我們熟悉的人踢時(shí)腳法十分好，但是一旦和外班或外校比賽時(shí)，尤其是場(chǎng)外還有別人觀看時(shí)，狀態(tài)就不好了，失誤連連，完全沒(méi)有平時(shí)踢的好。做什么事都畏手畏腳便是不自信者最明顯的表現(xiàn)。由此看來(lái)，要做一個(gè)有自信的人。

做好自己，不要輕易去模仿別人，要相信自己的方法，相信自己的方法是正確的。不是別說(shuō)人都是錯(cuò)的，畢竟每個(gè)人也不是都適用于一個(gè)方法。雖然有些像阿Q的自我激勵(lì)法，但是我卻感覺(jué)很實(shí)用，我不會(huì)的題，我就想著別人也不會(huì)。凡是自己開(kāi)心點(diǎn)多好，樂(lè)觀點(diǎn)也是很好的，否則影響心情，接下來(lái)一系列的事都做不好。考完試我也從不與別人對(duì)答案，就認(rèn)為自己是對(duì)的，還有心情好好休息一下。

而且我發(fā)現(xiàn)一件事，自信的人往往更具有吸引力，自信的人渾身會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的氣質(zhì)，可以吸引別人與你交談，吸引別人的關(guān)注。當(dāng)然不是那種在課上搞怪，嘩眾取寵的人。

自信是好事，但過(guò)于自信就不是什么好事了，過(guò)于自信那就叫做自負(fù)了，自負(fù)的人十分令別人討厭，牛皮吹的十分響，實(shí)際上卻什么也做不出來(lái)，還一副高人一等的架勢(shì)。所以說(shuō)自信可以，不能自負(fù)，自負(fù)的結(jié)果就是令人生厭。

人一定要相信自己，時(shí)時(shí)刻刻想著我能行這三個(gè)字，自信并非厚臉皮。所以說(shuō)，時(shí)時(shí)刻刻做一個(gè)自信之人吧，你一定能創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。

【點(diǎn)評(píng)】

（1）每一個(gè)人都有一段“沉香”的經(jīng)歷，但往往不能發(fā)現(xiàn)并珍惜它，反而對(duì)別人的“木炭”羨慕不已，最終的結(jié)果只能是利令智昏、本末倒置，讓蠅頭小利蒙蔽了自己智慧的雙眼。

（2）現(xiàn)實(shí)生活中，往往千里馬常有而伯樂(lè)不常有。是金子，就讓它閃閃發(fā)光，是一個(gè)人才，不能被動(dòng)的去等別人來(lái)發(fā)現(xiàn)你，而應(yīng)該主動(dòng)去實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值，讓自己閃閃發(fā)光。

（3）審題角度恰當(dāng)，以“相信自己”為題，實(shí)際上是對(duì)信念堅(jiān)守的明確昭示。引用材料多樸素自然，聯(lián)系實(shí)際，給人親切熟悉之感。

是金子就好好利用

世界上最寶貝的東西，如果沒(méi)有做成像樣的商品還是無(wú)人問(wèn)津。

一個(gè)人經(jīng)歷了千辛萬(wàn)苦，在大山中找到了金礦，這無(wú)疑是一筆豐富的家當(dāng)，于是他帶著淘來(lái)的金粒在市集上叫賣卻沒(méi)人搭理他。開(kāi)始他還相信他淘來(lái)的是金粒可時(shí)間一長(zhǎng)他越來(lái)越不相信自己最初的判斷，他喪氣的回到家中詢問(wèn)父親自己該怎么辦，父親說(shuō)：“是金子終究會(huì)發(fā)光的，但你要加些東西。”父親將金粒拿來(lái)做成了金磚，果然年輕人買上了好價(jià)錢。成為了富甲一方的大財(cái)主。

同樣在現(xiàn)實(shí)中很多人都說(shuō)：我天生聰明，只是不學(xué)習(xí)，我要是學(xué)了肯定我分?jǐn)?shù)老高了。有人說(shuō)：“我碩士畢業(yè)，就是塊金子，為什么我去那家公司，人家都不愛(ài)要我，同事們還排擠我？”

那么這些位兄臺(tái)，你們可曾想過(guò)即使你再聰明，你什么也不學(xué)，不也是白癡一個(gè)。有了碩士學(xué)位又怎么樣，公司不要你，是否因?yàn)槟愕淖源蟛惶撔慕邮芩说囊庖?jiàn).現(xiàn)在高校的學(xué)生，名牌大學(xué)的學(xué)生有那個(gè)不是成績(jī)優(yōu)異的好學(xué)生？是金子吧，可是人家就是孤傲，孤傲的人從古至今他就是不好找工作，時(shí)間一長(zhǎng)金子也就變成了“三無(wú)產(chǎn)品”，沒(méi)人品，沒(méi)房，沒(méi)車，誰(shuí)能看上你，最有又混的個(gè)“沒(méi)家的人”的光榮稱號(hào)。

21世紀(jì)金子要想發(fā)光，首先要做個(gè)會(huì)利用自己的金子，低調(diào)做人高調(diào)做事，虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。咱有了才華，有了人品，還有了智慧情商，不想發(fā)光都難了，superman就是你了。

不過(guò)要想從普通人變成純金子，咱還得努力學(xué)習(xí)，咱有著好腦瓜和極強(qiáng)的理解能力，頂多就是個(gè)金粒，只要通過(guò)學(xué)習(xí)的大熔爐千錘百煉，好好利用，我相信，自己會(huì)成為大公司的搶手貨。

是金子就好好利用，別把金子給糟蹋成泥土了。

【點(diǎn)評(píng)】

（1）每一個(gè)人都有一段“沉香”的經(jīng)歷，但往往不能發(fā)現(xiàn)并珍惜它，反而對(duì)別人的“木炭”羨慕不已，最終的結(jié)果只能是利令智昏、本末倒置，讓蠅頭小利蒙蔽了自己智慧的雙眼。

（2）現(xiàn)實(shí)生活中，往往千里馬常有而伯樂(lè)不常有。是金子，就讓它閃閃發(fā)光，是一個(gè)人才，不能被動(dòng)的去等別人來(lái)發(fā)現(xiàn)你，而應(yīng)該主動(dòng)去實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值，讓自己閃閃發(fā)光。

（3）題目明確，審題恰當(dāng)。表明觀點(diǎn)和態(tài)度，突出了中心。“是金子就好好利用”，讓它散發(fā)出耀眼的光彩；是人才，就應(yīng)該給他展示的機(jī)會(huì)，讓他出類拔萃。

（4）語(yǔ)言樸素，親切自然。富于口語(yǔ)化的語(yǔ)言，讀來(lái)讓人感到親切，不落俗套，增加活力。

相信自己，我能行

我相信自由自在，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線。

————題記

燃燒了的木炭最終只留下一縷青煙，潮起潮落最終也留不下什么。為什么不相信自己手里拿的不是一塊普通的木頭，而是塊沉香呢？不敢相信自己的人，而后悔一輩子的人還少嗎？犯了錯(cuò)誤才知道后悔當(dāng)初，又何必呢，離成功只有一步，但不跨出這一步而后退了好幾步，不覺(jué)得可惜嗎？

小時(shí)候，我總能聽(tīng)到一個(gè)笑話。大概是這樣講的：從前有兩個(gè)精神病患者想要從精神病院逃走，精神病院里有100道墻，每道墻上都有鐵絲網(wǎng)，想逃出去并不是很容易，但兩個(gè)精神病并不知道這些。

半夜，他們兩個(gè)決定翻墻逃走，當(dāng)翻過(guò)99道墻時(shí)，他們已經(jīng)筋疲力盡，面對(duì)還沒(méi)翻過(guò)的未知數(shù)，他們選擇了放棄，有返回了精神病院里，當(dāng)然，又翻過(guò)99道墻才可以返回。

笑話并不是很好笑，但給人的思考卻很深遠(yuǎn)，就差一步，他們沒(méi)有選擇相信自己，而是原路返回，懊悔一生。

就像我們考試一樣，考試時(shí)，寫完答案，左看看，右看看，發(fā)現(xiàn)自己的答案跟好多人都不一樣，于是，舉起橡皮，擦掉，改成別人的答案。答案公布的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，自己的居然是對(duì)的，當(dāng)時(shí)的心情就不足以用后悔兩個(gè)字來(lái)形容了。

當(dāng)舉起橡皮的一瞬間，可曾想過(guò)擦掉的有時(shí)卻不只是一個(gè)普通的答案，而是一輩子輝煌。

但人生卻猶如一張白紙，做過(guò)的事就像拿鉛筆在紙上涂涂畫畫一樣，但不同的是，卻永遠(yuǎn)都沒(méi)有橡皮擦。人生，是不允許涂了擦，擦了改的，唯一能做到的只有相信自己。相信自己可以在人生的白紙上揮灑更美好的篇章。

有多少事可以重來(lái)？有多少時(shí)光可以浪費(fèi)，沒(méi)有后悔藥可以吃掉。在人生的旅途中不可以回頭，只有相信自己，堅(jiān)定信念，才能在風(fēng)浪中勇往直前，到達(dá)彼岸。

請(qǐng)你相信自己吧，告訴自己：我能行！

【點(diǎn)評(píng)與解析】

1.理解材料多元立意應(yīng)多樣。但是慧眼識(shí)別和善于發(fā)現(xiàn)人才，堅(jiān)定自己的信念不動(dòng)搖，應(yīng)該是最佳角度吧！

2.文章題目醒目：“相信自己，我能行”，準(zhǔn)確地解讀材料的中心，確定了寫作的正確角度。

3.文章結(jié)尾有深度：“有多少事可以重來(lái)？有多少時(shí)光可以浪費(fèi)，沒(méi)有后悔藥可以吃掉。在人生的旅途中不可以回頭，只有相信自己，堅(jiān)定信念，才能在風(fēng)浪中勇往直前，到達(dá)彼岸。

請(qǐng)你相信自己吧，告訴自己：我能行！”深化和升華了文章的中心，給人以堅(jiān)定的信念。

第四篇：原創(chuàng)歌曲：告訴自己不要哭

原創(chuàng)歌曲：告訴自己不要哭

坎坎坷坷愛(ài)情路，我們走的太辛苦，無(wú)怨無(wú)悔的付出，分手后才會(huì)學(xué)會(huì)要認(rèn)輸，風(fēng)雨無(wú)阻的腳步，走累了才發(fā)現(xiàn)已迷路，執(zhí)迷不悟的糊涂，心碎時(shí)才明白該醒悟，就算是全力以赴，也于事無(wú)補(bǔ)，辛酸的祝福，在日記中記錄，眼淚寫著最后的結(jié)束，告訴自己不要哭，不讓你看出我的痛苦。慢慢停下靠近你的腳步，你的美麗留給時(shí)間去刪除，告訴自己不要哭，不讓你看出我的無(wú)助，靜靜放開(kāi)抓不住的幸福，你的快樂(lè)就讓別人去追逐。

安徽池州安徽省石臺(tái)中學(xué)高三:周煬

第五篇：告訴自己我能行——課堂實(shí)錄

告訴自己 我能行

——“接納自我、增強(qiáng)自信”話題

一、設(shè)計(jì)背景：

自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)艱難過(guò)程，小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生的自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，可往往又容易出現(xiàn)偏差。尤其在乎別人的評(píng)價(jià)，因?yàn)楹ε伦寗e人看到自己的“不足”而把自己“包裹起來(lái)”，回避不擅長(zhǎng)的事情，做事不夠堅(jiān)持容易泄氣等鴕鳥(niǎo)心態(tài)明顯。如何正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我，敢于挑戰(zhàn)自我，是十一二歲的孩子成長(zhǎng)路上遭遇的成長(zhǎng)瓶頸與困惑。如何幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)勢(shì)，接納自己的同時(shí)追求自我完善，是初進(jìn)青春期的孩子的共同特點(diǎn)，需要加強(qiáng)引導(dǎo)。

因此，特別設(shè)計(jì)了本節(jié)“告訴自己我能行”的主題，通過(guò)故事、歌曲、影片等多種方式，激勵(lì)學(xué)生從小對(duì)自己充滿信心，大膽展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

二、適用年級(jí)：小學(xué)五、六年級(jí)

三、教育目標(biāo)：

（1）通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，了解自我，建立自信心，以健康心態(tài)面對(duì)人生，正確看待生活中的成功與失敗。

（2）通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生形成向上、樂(lè)觀、充滿自信等健康心理，以健康積極的最佳心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活。

（3）使學(xué)生掌握樹(shù)立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，明確一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中要學(xué)會(huì)為自己確立積極向上的目標(biāo)，不斷最求自我完善，才能成為一個(gè)最好的自己。

四、課前準(zhǔn)備：

（1）老師準(zhǔn)備歌曲《我相信》《蝸牛》等，勵(lì)志短片《永不言棄》。（2）安排學(xué)生收集有關(guān)自信的名言、詩(shī)歌，以及古今中外關(guān)于自信的故事等。

（3）請(qǐng)班級(jí)足球隊(duì)長(zhǎng)制作球隊(duì)比賽課件，請(qǐng)教練爸爸為孩子們錄制一段視頻講話。（不同班級(jí)可以根據(jù)班級(jí)實(shí)際發(fā)現(xiàn)典型事跡進(jìn)行挖掘使用）（4）安排每名學(xué)生準(zhǔn)備一張個(gè)性化小卡片備用。

五、教育過(guò)程：

（一）故事導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)自信

師：心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯里，剛開(kāi)始跳蚤一下就能從杯里跳出來(lái)。然后，心里學(xué)家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因?yàn)樗哪繕?biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因?yàn)樗o自己貼上了一個(gè)“跳不高”的標(biāo)簽。人類也一樣，人們也常常會(huì)根據(jù)生活經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺(jué)地給自己貼上這樣那樣的標(biāo)簽

你對(duì)自己貼有什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀?2.學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。

師：請(qǐng)同學(xué)們想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？請(qǐng)為自己寫下一個(gè)標(biāo)簽，來(lái)描述一下你是一個(gè)什么樣的人。

比如：我是一個(gè)粗心的孩子，我是一個(gè)膽小的孩子，我是一個(gè)聰明的孩子??（學(xué)生寫，教師巡視，了解基本情況）3.投影出示標(biāo)簽分類標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生自我對(duì)照：

師：看過(guò)大家寫的個(gè)人標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)大致可以分為兩類，大家看看你屬于哪一類：（投影出示）

（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛(ài)心”等等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽的正負(fù)效應(yīng)。師：心理學(xué)家普遍認(rèn)為：這些“標(biāo)簽”會(huì)直接影響一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。“心里一旦給自己貼上某種‘標(biāo)簽’，就會(huì)按照‘標(biāo)簽’所標(biāo)定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強(qiáng)化。”請(qǐng)欣賞一則故事，一個(gè)人，面對(duì)同一件事，因?yàn)榍昂蠼o自己的心理暗示不一樣，結(jié)果迥異。

臨時(shí)的女主角

俄國(guó)著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時(shí)候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實(shí)在找不到人，只好叫他的大姐擔(dān)任這個(gè)角色。他的大姐以前只是一個(gè)服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，因此排練時(shí)演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。

一次，他突然停下排練，說(shuō)：“這場(chǎng)戲是全劇的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個(gè)戲就不能再往下排了！”這時(shí)全場(chǎng)寂然，他的大姐久久沒(méi)有說(shuō)話。突然，她抬起頭來(lái)說(shuō)：“排練！”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹(jǐn)，她演得非常自信，非常真實(shí)。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說(shuō)：“我們又擁有了一位新的表演藝術(shù)家。”

（1）提問(wèn)：這是一個(gè)發(fā)人深思的故事，為什么同一個(gè)人前后會(huì)有天壤之別呢？（生答：自卑與自信造成的。）

（3）師小結(jié)：是的，一個(gè)人在不能接納自己、對(duì)自己缺少信心的時(shí)候，就容易產(chǎn)生自卑的心理，給自己貼上消極標(biāo)簽。久而久之，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣；因?yàn)樽员埃偷眠^(guò)且過(guò)，生活就沒(méi)有目標(biāo)??就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

（4）分享個(gè)人經(jīng)歷，打開(kāi)心扉。

師：其實(shí)，我們對(duì)自己所貼的標(biāo)簽背后都有一些特殊經(jīng)歷。比如，小時(shí)候，我曾認(rèn)為自己是個(gè)膽小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸媽媽因?yàn)槎萝嚮夭涣思摇Ｎ也坏靡粋€(gè)人在家守著整棟房子。因?yàn)楦改覆辉诩遥矣X(jué)得應(yīng)該把家照料好，晚上還在屋后清理了一下下水道，檢查每個(gè)房間的門窗。第二天父母才回家，鄰居們都夸我是個(gè)膽大的孩子，我也覺(jué)得自己不是膽小鬼了。

哪些同學(xué)也愿意講講你們自己與標(biāo)簽的故事呢？

（學(xué)生發(fā)言略）

師小結(jié)：感謝同學(xué)們的分享。聽(tīng)了大家的講述，我發(fā)現(xiàn)我們給自己貼的標(biāo)簽總是緣于某次特殊經(jīng)歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的：（出示：積極標(biāo)簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行；消極標(biāo)簽則容易讓人失去自信，產(chǎn)生自卑，不敢再去嘗試。）

其實(shí)，我們每個(gè)人都有著自己特別的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，給自己貼上積極標(biāo)簽，“撕掉”擺脫那些曾經(jīng)給自己貼的消極標(biāo)簽，多對(duì)自己說(shuō)“我能行，我也很棒”！我們就會(huì)找到一個(gè)全新的自我。

（二）發(fā)現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信 1.教方法，建立自信。

師：如何把消極標(biāo)簽變?yōu)榉e極標(biāo)簽?zāi)兀啃枰覀儞Q個(gè)角度看問(wèn)題和看待自己，老師給大家支個(gè)招：（課件出示：自卑，覺(jué)得自己不行——金無(wú)足赤，人無(wú)完人，學(xué)會(huì)接納自己；膽怯，有過(guò)失敗經(jīng)歷——失敗是成功之母，積極挑戰(zhàn)自己；畏懼，不敢嘗試新事物——沒(méi)有人天生就會(huì)，敢于嘗試，學(xué)會(huì)超越自己。）

2.對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)提示，寫出個(gè)人優(yōu)點(diǎn)。

師：現(xiàn)在大家一起玩一個(gè)“優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤”游戲，請(qǐng)看屏幕上要求：

（1）默讀心理學(xué)家給出的人類6類24條優(yōu)勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，找出自己最明顯的優(yōu)勢(shì)2-3條，為自己重新貼上積極標(biāo)簽。請(qǐng)用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。

（2）小組內(nèi)交流個(gè)人積極標(biāo)簽，邊聽(tīng)邊為對(duì)方找1-2個(gè)新的優(yōu)勢(shì)標(biāo)簽。（要求實(shí)事求是）3.自信表達(dá)，內(nèi)化對(duì)自信的認(rèn)識(shí)

師：大家寫好了，現(xiàn)在看誰(shuí)能自信地讀出你所寫的內(nèi)容。在眾人面前自信表達(dá)應(yīng)該注意些什么？（引導(dǎo)學(xué)生答出：挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾；表情自然、聲音清晰洪亮，語(yǔ)氣自信、肯定等等。）

（出示方法：眼睛正視前方，提高音量，微笑著對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”）4.抽生當(dāng)眾表達(dá)，引導(dǎo)積極評(píng)價(jià)。（學(xué)生踴躍發(fā)言，略）

（三）回應(yīng)問(wèn)題，深化自信內(nèi)涵 1.觀看視頻。

師：能夠在眾多人面前夸夸自己的優(yōu)勢(shì)，是自信；能夠在眾人面前展示自己的特長(zhǎng)和才華，是自信。當(dāng)然，自信，不是無(wú)源之水，無(wú)本之木，自信是對(duì)自己的認(rèn)可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅(jiān)持！請(qǐng)欣賞影片《永不言棄》片段。

（讓學(xué)生簡(jiǎn)要談?wù)勔曨l給自己留下最深刻的印象）2.總結(jié)歸納。

師：視頻中的教練在鼓勵(lì)布洛克挑戰(zhàn)極限時(shí)，喊了13次加油，48次“繼續(xù)繼續(xù)”，23次別放棄??通過(guò)這個(gè)特殊的“死亡游戲”讓隊(duì)員們重拾信心，在球場(chǎng)上奮力拼搏，終于贏得了比賽的勝利。更重要的是，他們相信了自己的能力，在心底戰(zhàn)勝了自己！可見(jiàn)：相信自己，一個(gè)充滿自信的人還可以成為一個(gè)光源，照亮一個(gè)群體或團(tuán)隊(duì)；一個(gè)充滿自信的團(tuán)隊(duì)精神則如一支火把，能點(diǎn)燃所有人心中希望的火苗。

3.深化認(rèn)識(shí)，讓班級(jí)足球隊(duì)長(zhǎng)談五三版本的“永不放棄”故事。（1）播放反映球隊(duì)與最強(qiáng)對(duì)手奮力拼搏的比賽鏡頭；（2）播放班級(jí)教練爸爸帶給孩子們的激勵(lì)性話語(yǔ)視頻。

師：課至此，相信同學(xué)們對(duì)“自信”有了新的理解，請(qǐng)大家自創(chuàng)一句關(guān)于“自信”的名言，可以是寫給自己的，也可以是送給同學(xué)的，也可以是送給咱們五三班的。（配樂(lè)《我相信》，學(xué)生書(shū)寫，然后粘貼在班級(jí)公告欄里。）

（四）課后延伸，內(nèi)化踐行： 下發(fā)“自信訓(xùn)練秘笈”，延伸拓展。

（1）心態(tài)訓(xùn)練。①每天默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂(lè)的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。）

②想象：想象自己在班級(jí)或者全校大會(huì)上演講，想象自己成功，然后給自己一個(gè)開(kāi)心的微笑。（2）口才鍛煉。

①每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。②抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。③每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。④每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

⑤每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。⑥每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

五、班會(huì)反思：

本節(jié)班會(huì)是我的“四尊式班級(jí)文化”之“尊重自己”版塊序列班會(huì)之一，針對(duì)五年級(jí)孩子的身心特點(diǎn)及班級(jí)實(shí)際情況——孩子一方面自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，一方面又因?yàn)椴荒苷_認(rèn)識(shí)自己，而不敢大膽表達(dá)自己的觀點(diǎn)，課堂上不愛(ài)發(fā)言，平時(shí)對(duì)自己不擅長(zhǎng)的事務(wù)因?yàn)楹ε露芙^參與，比如因?yàn)椴粫?huì)打籃球就拒絕參加班級(jí)籃球社團(tuán)，因?yàn)樽约翰粫?huì)唱某首歌就說(shuō)那首歌不好聽(tīng)，自己不喜歡唱??遇到難題就退縮，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)上800米長(zhǎng)跑報(bào)名總是要做動(dòng)員工作，有的孩子分明有耐力也有實(shí)力參加長(zhǎng)跑卻因?yàn)橛X(jué)得累而放棄報(bào)名等等，因此決定通過(guò)本節(jié)“告訴自己：我能行”主題班會(huì)，喚起學(xué)生的自信，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)辨證認(rèn)識(shí)自己。

為達(dá)到上述教育目的，除了充分準(zhǔn)備故事和視頻之外，還有意挖掘班級(jí)既有的好典型事件——足球隊(duì)最近竭盡全力與年級(jí)最強(qiáng)對(duì)手比賽0：1小輸帶給學(xué)生的心靈震撼，以及同學(xué)們平時(shí)表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生在回顧中增強(qiáng)認(rèn)識(shí)，學(xué)生的體驗(yàn)和反思貫穿班會(huì)始終，通過(guò)多角度引導(dǎo)全員同學(xué)參與，多維度的故事及案例解讀，深化了學(xué)生的認(rèn)識(shí)；同時(shí)滲透方法指導(dǎo)，讓學(xué)生知道如何自信表達(dá)、積極認(rèn)識(shí)自我的同時(shí)接納自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做個(gè)最好的自己的努力。

整個(gè)課堂氣氛活躍，學(xué)生體會(huì)較為深刻。但也因環(huán)節(jié)有點(diǎn)偏多，個(gè)別交流的地方展開(kāi)不夠。安排的后續(xù)活動(dòng)，需要持續(xù)堅(jiān)持。本主題是一個(gè)長(zhǎng)線活動(dòng)，一節(jié)班會(huì)是不可能達(dá)到真正的育人目的，需要對(duì)應(yīng)的主題活動(dòng)鞏固、強(qiáng)化和推動(dòng)。另附：相關(guān)資料鏈接介紹：

1.班會(huì)第二部分“發(fā)現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)”參考了積極心理學(xué)核心發(fā)起人彼得森和塞林格曼的成果——人類個(gè)人優(yōu)勢(shì)6大類24小類標(biāo)準(zhǔn)。參考了“個(gè)人優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤”設(shè)計(jì)。具體標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)課件。

2.影片《永不言棄》片段介紹：

電影《永不言棄》劇照

電影片段選自電影《永不言棄》），講述一位教練如何重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。在泰勒六年的教練生涯中，他從未在賽季中獲勝。當(dāng)球隊(duì)中最優(yōu)秀的隊(duì)員Shiloh決定轉(zhuǎn)學(xué)后，他們連在新賽季中獲勝的希望都隨之而去了。賽季一開(kāi)始便輸了三場(chǎng)比賽之后，隊(duì)員們也對(duì)自己失去了信心，截取的片段就是教練如何通過(guò)一個(gè)“死亡游戲”讓隊(duì)員們相信每個(gè)人的潛力的無(wú)窮??參見(jiàn)視頻地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2OTM0ODcy.html。