第一篇：告訴自己，不準哭作文

告訴自己，不準哭作文

在平日的學習、工作和生活里，大家對作文都不陌生吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的告訴自己，不準哭作文，歡迎大家分享。

窗外，風起了，思緒也跟著起了。

此時的心，多想尋一份溫暖。

昨天，還把執著當成是一種追求，一種毅力。今天，失誤的堅持讓自己與你越來越遠，一切都是那么的暗然失色，就如今夜，今夜的風，那么的冰，那么的冷。

才發現自己如同一株仙人掌一般，在堅持中，渾身數滿了無數的`小刺，在扎傷別人的同時，也刺疼了自己。一直在想，能否用撕掉日歷的方式來撕掉記憶中的一切？

窗臺上的花草依舊在默默的生長，無數次幻想，當某一刻在寂靜中逗留，會聽到花開的聲音。就這樣，無次數的停留、沉默，小心翼翼，得到的除了寂靜還是寂靜，沒有聽到感受到一絲的言語，它們就那么靜靜的陪著我。

想起席慕容說過：“每一朵花，只能開一季，只能享受一季的熱烈的或溫柔的生命?！痹瓉?，花花草草們有自己固定的快樂的時間。或許，它們不需要愛情，所以也不會感受那種失去后的失落，它們沉默，不需要言語，它們只管在那段固定的時間里快樂的搖曳著。如果真的是這樣，能化做一株花，一株草該多好。

夜，依舊是那么的黑，如昨夜，昨夜的昨夜。我忘記了到底經歷了多少這樣的日子了，只能感覺到這樣的夜，這份失落、無助已經好久好久。突然間有一種想哭的沖動，不清楚是想反抗命運的不眷顧，還是想用它來沖洗心中隱隱作痛的傷口。

很多時候，我們總是不愿提起、記起那些過往，可是現實卻讓人無法忘記，無法拒絕。正如我夜夜無法主宰的思緒一般，只得在最無助的時候，把頭深埋進懷中，任把一切想起。面對記憶中漸漸模糊的一切，以為自己就要忘記了，就可以逃離了，卻不曾想瞬間的變化讓一切畫面又清晰起來，甚至比經歷更為清晰。

一直以為，自己是個堅強的孩子，在經歷過很多的事情后，每一個傷口都會結枷，幻化做一根根刺，總是小心的防備卻依然一步步向前走，可以不需要很多的愛，就能很好的活著。只是，當夜越來越深，讓一切都遠離的時候，內心深處的那個自己，其實也不想那么堅強。

可能這個結，結的太實了些吧。償試過很多次，自己終究無法回答自己，偌大的世界，為何無法找到安身之處，是因為該忘記的依然記得，該放下的，依然還放不下？

還是習慣了獨來獨往，一個人承受，一個人落寞。

當一切離開的那么的干干靜靜，沒有期待，沒有只字片語，有的，一切依舊，只是自己已不是原來的自己。

或許，從明天起，自己應該試著做一個幸福的人，不一定要尋一個春暖花開的海邊，不一定要放馬、劈柴，至少該去關心身邊的鎖事，打開心結，把手放開。

給每份忘不掉的記憶起一個溫暖的名字。

祝愿那些忘不掉的人在塵世間獲得幸福。

第二篇：原創歌曲：告訴自己不要哭

原創歌曲：告訴自己不要哭

坎坎坷坷愛情路，我們走的太辛苦，無怨無悔的付出，分手后才會學會要認輸，風雨無阻的腳步，走累了才發現已迷路，執迷不悟的糊涂，心碎時才明白該醒悟，就算是全力以赴，也于事無補，辛酸的祝福，在日記中記錄，眼淚寫著最后的結束，告訴自己不要哭，不讓你看出我的痛苦。慢慢停下靠近你的腳步，你的美麗留給時間去刪除，告訴自己不要哭，不讓你看出我的無助，靜靜放開抓不住的幸福，你的快樂就讓別人去追逐。

安徽池州安徽省石臺中學高三:周煬

第三篇：告訴自己

告訴自己，我能行

我是一只小小的船，我揚起生活的風帆，航行在浩瀚無垠的大海上。茫茫海面，等待我的將是風平浪靜，還是驚濤駭浪。我告訴自己：“不論等待我的將是什么，我一定能行！”風平浪靜時，我會醉心于陽光的撫摸，海浪的溫柔；驚濤駭浪中，我將勇敢地面對風浪的洗禮。我能行，即使是狂風巨浪，即使是風雨交加，我都會百折不撓，去追尋我生命中美麗的彩虹。

我是一個風塵仆仆的旅者。我打點行裝，踏上我人生的旅途。我知道我的前途將充滿坎坷，但我告訴自己“我能行！”因為我深深地知道：只有自信地、坦然地去面對，才能感受到旅途的快樂，才能有所收獲，否則就只有勞累和痛苦。擁有了一份自信與坦然，我就會放下一份憂愁，收獲一份快樂；放下一份沉重，收獲一份成功。擁有一份自信與坦然，就會擁有一份悠然的心態。擁有一份自信和坦然，才能在我最潦倒的時候，堅定地告訴自己：“我能行！”

我是一個小小的學生，在學習的征途上，我就是那支小小的船，我也是那風塵仆仆的旅者。小小的我承載著太多的期望和囑托。父母鬢角那絲絲白發，老師眼中布滿的血絲，都使我背負上太多的沉重。這時我告訴自己“我能行！”我知道，我的征途上充滿的荊棘，考卷上的一個個刺眼的分數，背后的尖銳刺耳的譏笑，都是我面對太多的無奈。這時候，我告訴自己“我能行！”

我能行，我反復告訴自己，我擁有了一份自信和坦然。

輔導教師：李慧萍

第四篇：一直告訴自己

一直告訴自己，只要幸?；ㄩ_，就再也不寫悲傷的文字，不寫難過的心情。于是，許久不再寫下只言片語。因為，以為幸福的花朵已經盛開，以為愛情的天使降臨，以為他會伴我一生。我還傻傻幻想著，為你放棄所有，只要伴你左右便好。還幻想執子之手，與子偕老?？赡阋痪溲哉Z，夢碎了，是不是在你心里我毫無地位？是不是在你心里我可有可無？是不是你已認定我打擾了你的生活？那么，我會安靜的離開。一如當初，安靜的走。

一個人，一座城，一生心疼?？偸亲咴诓煌某?，不同的路，習慣了一個人，習慣獨自舔舐傷口。原來，習慣悲傷的人，不適合戀愛，不適合有幸福。夜，幽暗靜謐，幸福的人兒已經入睡，而我卻依然坐在這夜色中無眠，任冰冷氣息包圍。淚眼婆娑，腦海茫然，指尖凌亂，已渾然不知腦中的想法如何，一切混沌不堪。

曾經，你說我是只刺猬，讓你觸摸不及。而如今，為了愛你，我拔掉身上的刺，努力讓你觸及到我，盡管過著茍延殘喘的生活。疼，只有心知。當我蜷縮而泣時www.tmdps.cn，你永遠不在身邊。你的心思，我猜不到，想不到。是你把我擋在了世界外，還是我停留在世界外？還是，我們永遠不可能交集？那么，一切的一切，我了解了，我會滾，滾出你的世界，滾得遠遠的。

曾經，一直有個夢，幻想著可以挽著一個人浪跡天涯，走遍海角。等待那個能為我綰發理絲的人出現，然后經營一個自己的家，溫馨而不失浪漫。曾幾時，我以為那男子已經出現；曾幾時，心中有過竊喜；曾幾時，漂泊的心開始有了歸屬感。只是，那人在給予短暫的希望后，再度將解救的靈魂丟入深淵。在陌生的城市，舔舐著傷口，看著那些曾經匆匆過往于生命之中，留下痛楚后，消糜不見。

心疼痛欲裂，如果工作可以緩解疼痛，我愿繼續埋頭苦干。忘記你，忘記愛，忘記幸福。從此，幸福與我無關，隔岸觀花，也未嘗不好……

第五篇：告訴自己我能行——課堂實錄

告訴自己 我能行

——“接納自我、增強自信”話題

一、設計背景：

自我認識是一個艱難過程，小學高年級的學生的自我意識明顯增強，可往往又容易出現偏差。尤其在乎別人的評價，因為害怕讓別人看到自己的“不足”而把自己“包裹起來”，回避不擅長的事情，做事不夠堅持容易泄氣等鴕鳥心態明顯。如何正確認識自己，悅納自我，敢于挑戰自我，是十一二歲的孩子成長路上遭遇的成長瓶頸與困惑。如何幫助學生了解自己的優勢，接納自己的同時追求自我完善，是初進青春期的孩子的共同特點，需要加強引導。

因此，特別設計了本節“告訴自己我能行”的主題，通過故事、歌曲、影片等多種方式，激勵學生從小對自己充滿信心，大膽展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

二、適用年級：小學五、六年級

三、教育目標：

（1）通過班會活動，使學生能夠認識自我，了解自我，建立自信心，以健康心態面對人生，正確看待生活中的成功與失敗。

（2）通過心理健康教育，幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，以健康積極的最佳心理狀態去學習和生活。

（3）使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調整自己，明確一個人在成長過程中要學會為自己確立積極向上的目標，不斷最求自我完善，才能成為一個最好的自己。

四、課前準備：

（1）老師準備歌曲《我相信》《蝸?！返龋瑒钪径唐队啦谎詶墶?。（2）安排學生收集有關自信的名言、詩歌，以及古今中外關于自信的故事等。

（3）請班級足球隊長制作球隊比賽課件，請教練爸爸為孩子們錄制一段視頻講話。（不同班級可以根據班級實際發現典型事跡進行挖掘使用）（4）安排每名學生準備一張個性化小卡片備用。

五、教育過程：

（一）故事導入，認識自信

師：心理學家曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學家再將蓋拿走，卻發現那只跳蚤已經永遠不能跳出杯子，因為它的目標高度已經不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因為它給自己貼上了一個“跳不高”的標簽。人類也一樣，人們也常常會根據生活經歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上這樣那樣的標簽

你對自己貼有什么樣的標簽呢？ 2.學生的自我認識。

師：請同學們想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？請為自己寫下一個標簽，來描述一下你是一個什么樣的人。

比如：我是一個粗心的孩子，我是一個膽小的孩子，我是一個聰明的孩子??（學生寫，教師巡視，了解基本情況）3.投影出示標簽分類標準，讓學生自我對照：

師：看過大家寫的個人標簽，發現大致可以分為兩類，大家看看你屬于哪一類：（投影出示）

（1）積極的自我標簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.認識自我標簽的正負效應。師：心理學家普遍認為：這些“標簽”會直接影響一個人對自己的認識。“心里一旦給自己貼上某種‘標簽’，就會按照‘標簽’所標定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強化。”請欣賞一則故事，一個人，面對同一件事，因為前后給自己的心理暗示不一樣，結果迥異。

臨時的女主角

俄國著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實在找不到人，只好叫他的大姐擔任這個角色。他的大姐以前只是一個服裝道具管理員，現在突然出演主角，便產生了自卑膽怯的心理，因此排練時演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。

一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了！”這時全場寂然，他的大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練！”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，她演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術家。”

（1）提問：這是一個發人深思的故事，為什么同一個人前后會有天壤之別呢？（生答：自卑與自信造成的。）

（3）師小結：是的，一個人在不能接納自己、對自己缺少信心的時候，就容易產生自卑的心理，給自己貼上消極標簽。久而久之，就失去了戰勝困難的勇氣；因為自卑，就得過且過，生活就沒有目標??就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

（4）分享個人經歷，打開心扉。

師：其實，我們對自己所貼的標簽背后都有一些特殊經歷。比如，小時候，我曾認為自己是個膽小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸媽媽因為堵車回不了家。我不得一個人在家守著整棟房子。因為父母不在家，我覺得應該把家照料好，晚上還在屋后清理了一下下水道，檢查每個房間的門窗。第二天父母才回家，鄰居們都夸我是個膽大的孩子，我也覺得自己不是膽小鬼了。

哪些同學也愿意講講你們自己與標簽的故事呢？

（學生發言略）

師小結：感謝同學們的分享。聽了大家的講述，我發現我們給自己貼的標簽總是緣于某次特殊經歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的：（出示：積極標簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行；消極標簽則容易讓人失去自信，產生自卑，不敢再去嘗試。）

其實，我們每個人都有著自己特別的優勢和長處，只要我們善于發現自己的優勢，給自己貼上積極標簽，“撕掉”擺脫那些曾經給自己貼的消極標簽，多對自己說“我能行，我也很棒”！我們就會找到一個全新的自我。

（二）發現個人優勢，增強自信 1.教方法，建立自信。

師：如何把消極標簽變為積極標簽呢？需要我們換個角度看問題和看待自己，老師給大家支個招：（課件出示：自卑，覺得自己不行——金無足赤，人無完人，學會接納自己；膽怯，有過失敗經歷——失敗是成功之母，積極挑戰自己；畏懼，不敢嘗試新事物——沒有人天生就會，敢于嘗試，學會超越自己。）

2.對照標準提示，寫出個人優點。

師：現在大家一起玩一個“優勢大轉盤”游戲，請看屏幕上要求：

（1）默讀心理學家給出的人類6類24條優勢標準，對照標準，找出自己最明顯的優勢2-3條，為自己重新貼上積極標簽。請用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。

（2）小組內交流個人積極標簽，邊聽邊為對方找1-2個新的優勢標簽。（要求實事求是）3.自信表達，內化對自信的認識

師：大家寫好了，現在看誰能自信地讀出你所寫的內容。在眾人面前自信表達應該注意些什么？（引導學生答出：挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾；表情自然、聲音清晰洪亮，語氣自信、肯定等等。）

（出示方法：眼睛正視前方，提高音量，微笑著對自己說：“我能行！”）4.抽生當眾表達，引導積極評價。（學生踴躍發言，略）

（三）回應問題，深化自信內涵 1.觀看視頻。

師：能夠在眾多人面前夸夸自己的優勢，是自信；能夠在眾人面前展示自己的特長和才華，是自信。當然，自信，不是無源之水，無本之木，自信是對自己的認可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅持！請欣賞影片《永不言棄》片段。

（讓學生簡要談談視頻給自己留下最深刻的印象）2.總結歸納。

師：視頻中的教練在鼓勵布洛克挑戰極限時，喊了13次加油，48次“繼續繼續”，23次別放棄??通過這個特殊的“死亡游戲”讓隊員們重拾信心，在球場上奮力拼搏，終于贏得了比賽的勝利。更重要的是，他們相信了自己的能力，在心底戰勝了自己！可見：相信自己，一個充滿自信的人還可以成為一個光源，照亮一個群體或團隊；一個充滿自信的團隊精神則如一支火把，能點燃所有人心中希望的火苗。

3.深化認識，讓班級足球隊長談五三版本的“永不放棄”故事。（1）播放反映球隊與最強對手奮力拼搏的比賽鏡頭；（2）播放班級教練爸爸帶給孩子們的激勵性話語視頻。

師：課至此，相信同學們對“自信”有了新的理解，請大家自創一句關于“自信”的名言，可以是寫給自己的，也可以是送給同學的，也可以是送給咱們五三班的。（配樂《我相信》，學生書寫，然后粘貼在班級公告欄里。）

（四）課后延伸，內化踐行： 下發“自信訓練秘笈”，延伸拓展。

（1）心態訓練。①每天默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或寫出來，至少10遍。）

②想象：想象自己在班級或者全校大會上演講，想象自己成功，然后給自己一個開心的微笑。（2）口才鍛煉。

①每天至少10分鐘深呼吸訓練。②抓住一切機會講話，鍛煉口才。③每天至少與5個人有意識地交流思想。④每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

⑤每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。⑥每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

五、班會反思：

本節班會是我的“四尊式班級文化”之“尊重自己”版塊序列班會之一，針對五年級孩子的身心特點及班級實際情況——孩子一方面自我意識明顯增強，一方面又因為不能正確認識自己，而不敢大膽表達自己的觀點，課堂上不愛發言，平時對自己不擅長的事務因為害怕而拒絕參與，比如因為不會打籃球就拒絕參加班級籃球社團，因為自己不會唱某首歌就說那首歌不好聽，自己不喜歡唱??遇到難題就退縮，比如運動會上800米長跑報名總是要做動員工作，有的孩子分明有耐力也有實力參加長跑卻因為覺得累而放棄報名等等，因此決定通過本節“告訴自己：我能行”主題班會，喚起學生的自信，引導學生學會辨證認識自己。

為達到上述教育目的，除了充分準備故事和視頻之外，還有意挖掘班級既有的好典型事件——足球隊最近竭盡全力與年級最強對手比賽0：1小輸帶給學生的心靈震撼，以及同學們平時表現，引導學生在回顧中增強認識，學生的體驗和反思貫穿班會始終，通過多角度引導全員同學參與，多維度的故事及案例解讀，深化了學生的認識；同時滲透方法指導，讓學生知道如何自信表達、積極認識自我的同時接納自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做個最好的自己的努力。

整個課堂氣氛活躍，學生體會較為深刻。但也因環節有點偏多，個別交流的地方展開不夠。安排的后續活動，需要持續堅持。本主題是一個長線活動，一節班會是不可能達到真正的育人目的，需要對應的主題活動鞏固、強化和推動。另附：相關資料鏈接介紹：

1.班會第二部分“發現個人優勢”參考了積極心理學核心發起人彼得森和塞林格曼的成果——人類個人優勢6大類24小類標準。參考了“個人優勢大轉盤”設計。具體標準見課件。

2.影片《永不言棄》片段介紹：

電影《永不言棄》劇照

電影片段選自電影《永不言棄》），講述一位教練如何重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。在泰勒六年的教練生涯中，他從未在賽季中獲勝。當球隊中最優秀的隊員Shiloh決定轉學后，他們連在新賽季中獲勝的希望都隨之而去了。賽季一開始便輸了三場比賽之后，隊員們也對自己失去了信心，截取的片段就是教練如何通過一個“死亡游戲”讓隊員們相信每個人的潛力的無窮??參見視頻地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2OTM0ODcy.html。