第一篇：中等生自信心的培養(yǎng)

用愛點燃希望

——談中等生自信心的培養(yǎng)

大興區(qū)龐各莊鎮(zhèn)第一中心小學(xué) 趙志忠

自信心是個體對自己積極、肯定又切合實際的自我評價。它對小學(xué)生日常的生活學(xué)習(xí)十分重要。心理學(xué)研究成果顯示，自信心在小學(xué)生心理發(fā)展過程中具有十分重要的意義和作用，它是學(xué)生必須的“心理營養(yǎng)”，也是一種必不可少的“心理免疫系統(tǒng)”。一個人有了自信心，才能發(fā)揮內(nèi)在潛能，才能一步步進入較高的發(fā)展階段，才能獲得學(xué)習(xí)、事業(yè)、生活上的成功。著名教育學(xué)家范德比爾特說過：“一個充滿自信的人，事業(yè)總是一帆風(fēng)順的，而沒有信心的人，可能永遠不會踏進事業(yè)的門檻”。所以培養(yǎng)中等生的自信勢在必

如何培養(yǎng)中等生的自信心

（一）讓中等生感受到老師的信任

信任是培養(yǎng)自信的源泉，中等生往往認為是自己不行,因而產(chǎn)生一種自卑感,對活動失去信心,老師如果在這個時候通過言語或表情，給學(xué)生充分的信任,往往會產(chǎn)生奇妙的效果，我們教師的信任、鼓勵，將會起到至關(guān)重要的作用。

一次在布置教室時，同學(xué)們有的在畫畫，有的在抄寫作文，還有的在做折紙。班里有一個叫白玉的學(xué)生平時很少說話，學(xué)習(xí)中等。他先是小臉蛋漲的通紅,后來低下頭趴在桌子上留下了眼淚。我走到他的面前問“你怎么了？哪里不舒服？”他說“沒事。”我又問“是同學(xué)欺負你了？”他搖了搖頭并小聲地說“我真無能！真沒用！”我似乎明白了，就問“是不是你也想幫助咱們班出點力，卻幫不上？”他用力的點了點頭。我輕輕的拍了拍他的肩膀說“你真是個好孩子，其實你已經(jīng)為咱們班出過力了。不但為咱們班，而且也為咱們學(xué)校爭過光。還記得上次校園文化展示嗎？你做為小講解員，講解的是那么的精彩，老師和同學(xué)們都夸你?！边@時他眼里流露出一絲驕傲，也慢慢地抬起了頭。我接著說“這次你還想再為班里出力，我很高興。將來學(xué)好本領(lǐng)一定會為班里出更大的力的?！彼吲d的點了點頭。

人的潛力很大，心理學(xué)家認為，人的一生只用了人的潛力的百分之十。所以，只要充滿信心，努力奮斗，絕大多數(shù)人都可以成才，在某些領(lǐng)域有所成就。而教師對學(xué)生的信任是學(xué)生成功的前提。

（二）恰當(dāng)鼓勵，使中等生揚起自信的風(fēng)帆

現(xiàn)代的兒童教育觀倡導(dǎo)對孩子鼓勵。要使中等生建立自信心,老師就要適時、適地和適當(dāng)?shù)毓膭詈⒆尤ハ?、去做、去表達自己的想法,表現(xiàn)自己的本領(lǐng),對他們在學(xué)習(xí)和生活實踐中所做的哪怕是一點努力和克服微小的困難都要及時給予肯定和當(dāng)場表揚,教師要盡可能讓他們嘗試成功,因為成功感是建立自信心的動力, 我經(jīng)常鼓勵他們：“你比上次進步了”，“你能做好”，“相信自己，你肯定行?！辈⒁淮未蔚臑樗麄冐Q起大拇指。就是這么簡單的鼓勵，卻會在學(xué)生的心靈上“埋下”自信的種子。班主任一句激勵的話語，一個贊美的眼神，一個鼓勵的手勢??都能帶來意想不到的效果。對學(xué)生小小的成功，點滴的優(yōu)點給予贊美，可以強化其獲得成功的情緒體驗，滿足其成就感，進而激發(fā)學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)自信心，促進學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。

（三）使中等生在體驗中獲得自信

讓中等生不斷去體驗成功,他們的自信心自然會逐漸建立起來。別要求過高,設(shè)計操作任務(wù)的難易程度一定要以讓他“踮著腳夠得著”為準(zhǔn),一定要讓學(xué)生在不斷體驗中逐漸“充氣”。當(dāng)孩子取得成功后，因成功而產(chǎn)生的自信心有利于形成追求新目標(biāo)、新成績的動力，隨著新成績的取得，孩子的心理素質(zhì)再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進步的良性循環(huán)。

收獲經(jīng)驗的是老師，體驗成功的是孩子。我在生活中還給孩子創(chuàng)設(shè)很多體驗成功的機會，例如在班級管理中可以根據(jù)學(xué)生的個性特點，能力水平，讓學(xué)生做一些力所能及的事情，通過創(chuàng)立順境，增加學(xué)生對學(xué)校生活的積極美感；對未來生活的美好預(yù)期，更重要的是幫助學(xué)生構(gòu)筑美好的自我形象，形成和發(fā)展其自信心。對那些自我形象不佳、學(xué)習(xí)困難兒童，更是要增加他們成功的體驗。在已經(jīng)產(chǎn)生的錯誤中讓學(xué)生學(xué)會如何避免同一錯誤的再次發(fā)生，讓其體驗成功這才是教育的最終目的！

（四）使中等生在集體影響中獲得成功

看過電視連續(xù)劇《亮劍》的人們都有這樣的共同認識，李云龍帶的隊伍是一個作風(fēng)硬朗，打仗嗷嗷叫，勇往直前的隊伍，他的團就是一只嗷嗷叫的野狼團，每一個戰(zhàn)士都是一只嗷嗷叫的野狼。李云龍說過：“每一個軍隊都要有自己的靈魂！都要有自己特有的氣質(zhì)！”一個班集體也一樣，要有自己的班魂，有自己的特點。

良好的班集體是影響小學(xué)生個性全面發(fā)展的溫床，一個寬松和諧、開拓進取的班集體，能使多數(shù)成員形成活潑謙虛自信向上等個性特征。每個學(xué)生都不是獨立的，都生活在集體之中，他的一言一行都要受到集體的評判。集體常以共同的目標(biāo)，共同的愛好以活動的形式將學(xué)生凝聚在一起，通過活動來達到集體的奮斗目標(biāo)和要求。因而我們應(yīng)珍惜集體的每一次活動，通過學(xué)生的參與讓他們在活動中得到行為的評價而進行自育。教師應(yīng)積極開展各種有益的活動來讓學(xué)生參與，在活動的參與中建立團結(jié)協(xié)作的精神，利用活動的自育功能鼓舞他們的斗志，從而增強學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與集體的相互關(guān)系，形成良好的班風(fēng)。

我們班里有幾個調(diào)皮的學(xué)生不愛讀書，經(jīng)常缺交作業(yè)，上課搞小動作。我了解情況以后，任命他們當(dāng)了組長，要求他們在管理別人的同時，首先要管好自己，要會關(guān)愛組上的同學(xué)，組員才會服他們管。結(jié)果，很長一段時間內(nèi)，不再有缺交作業(yè)的現(xiàn)象，上課搞小動作的現(xiàn)象也少多了。元旦前，我讓各組準(zhǔn)備3-5個節(jié)目，布置完后，各組組長就非常來勁，帶著組上的學(xué)生積極排練。元旦到了，在聯(lián)歡會上，各組的節(jié)目異彩紛呈??在活動中，學(xué)生各方面的能力都得到了鍛煉，尤其是他們的自信心大大的提高了。

集體榮譽感是一種無形的，有效的約束力量。它促使每一個學(xué)生都能自覺自愿的爭取和維護集體榮譽，不怕困難，不計較個人得失而奮發(fā)努力，并以能為集體出力、爭光而感到由衷地喜悅和自豪，激發(fā)學(xué)生自覺地培養(yǎng)積極向上、熱情、自信的優(yōu)良品格。

（五）評價上改變標(biāo)準(zhǔn)，使中等生建立自信

新課程倡導(dǎo)“立足過程，促進發(fā)展”的課程評價，也就是強調(diào)在綜合評價的基礎(chǔ)上，更關(guān)注個體的進步和多方面的發(fā)展?jié)撃埽匾曉u價的激勵和改進功能。例如，法國非常強調(diào)對學(xué)生學(xué)業(yè)態(tài)度的評價，而對學(xué)習(xí)成績的評價則放到了第二位；日本對學(xué)生的評價就包括考試成績、學(xué)習(xí)情況、品行和性格等。評價的根本目的在于促進發(fā)展，因此，學(xué)校不僅僅要關(guān)注學(xué)生的知識與技能獲得情況，更要關(guān)注學(xué)習(xí)的過程與方法、情感態(tài)度和價值觀等方面的發(fā)展。只有這樣，才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成優(yōu)秀的個性心理品質(zhì)；也只有這樣，才能培養(yǎng)出適合時代發(fā)展需要的、身心健康的人才。自信是成功的基石，是潛藏在每個人心中的“巨人”。培養(yǎng)起中等生的自信心，就會激發(fā)其潛能，釋放出無可比擬的力量，促使他們學(xué)業(yè)進步、事業(yè)成功、身心健康。大教育家夸美紐斯說：“我們應(yīng)該模仿天上的太陽，它把光、熱與生氣給予整個世界，讓凡是能夠生存、興旺和發(fā)芽的東西都可以生存、興旺、和發(fā)芽?！弊鳛橐幻處熁蛘甙嘀魅危屛覀冊陉P(guān)心班級里優(yōu)秀學(xué)生和較差學(xué)生的同時，分一份關(guān)注給班中的“中等生”吧。相信有尊重的土壤，激勵的種子，體驗成功的雨露和睿智分析的陽光指引，中等生自信之花定能爭奇斗艷。

用愛點燃希望

——談中等生自信心的培養(yǎng)

趙志忠

第二篇：自信心如何培養(yǎng)

自信心的培養(yǎng)

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進而形成一種壓力。

當(dāng)你遇到挫折的時候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當(dāng)你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁?。　敝灰銓ψ约河行判牡脑?，那么什么困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會笑，學(xué)會微笑，學(xué)會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學(xué)會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭?，治療的首要目?biāo)就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認真思考，就會發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己?！駥ψ约旱某晒o予積極評價?！襁x擇生活中的某一方面，努力改變?！裰贫梢酝瓿傻哪繕?biāo)。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典范，而不是一個不現(xiàn) 實的偶像加以學(xué)習(xí)?！癫灰獙^去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。

●不要用酒精刺激自信心。自我評價 記下你的優(yōu)點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。

一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

如何培養(yǎng)自信心

作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?, 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇?！?什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。-個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強大的精神動力和進取 激情 , 排除-切障礙去實施自己的目標(biāo)。如何培養(yǎng)自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念時要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇

到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復(fù)默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產(chǎn)物 , 力量的產(chǎn)物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。

面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量;笑能使人心情舒暢 , 振奮精神;笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮 , 滿面春風(fēng)。

挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗是相適應(yīng)的 , 姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。

主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。

欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚;當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調(diào)解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。

自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習(xí)慣的方式。

l、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?(a)是(b)否、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結(jié)束嗎 ?(a)是(b)否、如果想買性感內(nèi)衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ?(a)是(b)否 4、你認為你是個絕佳的情人嗎 ?(a)是(b)否、如果店員的服務(wù)態(tài)度不好 , 你會告訴他們經(jīng)理嗎 ?(a)是(b)否、你不常欣賞自己的照片嗎 ?(a)是(b)否、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?(a)是(b)否、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?(a)是(b)否、對別人的贊美 , 你持懷疑的態(tài)度嗎 ?(a)是(b)否、你總是覺得自己比別人差嗎 ?(a)是(b)否、你對自己的外表滿意嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己的能力比別人強嗎 ?(a)是(b)否

l3、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ?(a)是(b)否 14、你是個受歡迎的人嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己很有魅力嗎 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感嗎 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的專長嗎 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服嗎 ?(a)是(b)否、危急時 , 你很冷靜嗎 ?(a)是(b)否、你與別人合作無間嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己只是個尋常人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常希望自己長得像某某人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認為你的優(yōu)點比缺點多嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。(a)是(b)否、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?(a)是(b)否

32、你經(jīng)常聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

33、在聚會上 , 你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎 ?(a)是(b)否

34、你每天照鏡子超過三次嗎 ?(a)是(b)否

35、你的個性很強嗎 ?(a)是(b)否 36、你是個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者嗎 ?(a)是(b)否

37、你的記性很好嗎 ?(a)是(b)否

38、你對異性有吸引力嗎 ?(a)是(b)否 39、你懂得理財嗎 ?(a)是(b)否

40、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解釋

25——40分： 明白自己的優(yōu)點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近40分的話 , 別人可能會認為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。j 12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優(yōu)點和長處各方面并不輸人 , 特別強調(diào)自己的才能和成就。11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學(xué)會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標(biāo)是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產(chǎn)生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標(biāo)。

青少年自信心的培養(yǎng)，首先要正確看待成敗得失?！皠俨或?，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點。在發(fā)揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學(xué)習(xí)和改進，不斷地提高自己的能力和本領(lǐng)，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標(biāo)一定要符合客觀實際，符合社會發(fā)展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養(yǎng)。只有把自身目標(biāo)納入到人類社會發(fā)展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就業(yè)的時候每個人都會有壓力，這個時候可能你會涌現(xiàn)很多想法。

和別人比較，看你是如何比？如果總是拿自己的短處和別人的長處比，那是沒有一樣拿得出手的。：）但是這個世界如此多樣，其實正是因為人人不同。工作、學(xué)習(xí)也是如此，可以把自己的特點、專業(yè)、能力、興趣、優(yōu)劣勢等各方面列一個清單，來個所謂的腦力激蕩。把所有能夠想到的關(guān)于自己的詞匯都列出來，對自己做個分析。

你列了很多，兩個方面，1、考研還是就業(yè)？

2、自信心不足。可能還有很多很多其他的問題。但是一次，解決一個問題，就已經(jīng)很了不起。我不知道你請求幫助，是想解決自信心的問題，還是選擇的問題？

第三篇：培養(yǎng)自信心

培養(yǎng)自信心

【培養(yǎng)自信心】

1、不要無緣無故把自己說得一無是處

2、勇于表現(xiàn)自己的特長

3、振奮精神敢于面對生活中的挑戰(zhàn)和失敗

4、試著坐在人群的中心位置

5、別人跟你講話時眼睛要看著對方

6、多交往并大聲說話

7、別人打斷你話時要繼續(xù)把話說完

8、克服自卑心態(tài)將一切擔(dān)心往好處想。

心動不如行動，只要去做就會變得越來越自信。/ 1

第四篇：培養(yǎng)孩子自信心

培養(yǎng)孩子自信心

五年E班 丁芃博

自信心是進取心的支柱，是有無獨立工作能力的心理基礎(chǔ)。自信心對孩子健康成長和各種能力的發(fā)展，都有十分重要的意義。

那么我們該怎樣提高孩子自信心呢？我認為要允許孩子表達自己的想法，發(fā)表自己的意見，孩子說的對，我們加以鼓勵，孩子認識有偏差或者做法不對時，那么我們就教給孩子如何去分析和判斷的方法，增強自信心。下面和大家一起分享一下我的教育案例：

1、案例描述

孩子從小學(xué)一年到四年級，一直成績平平，成績沒有特別好的時候，曾和孩子交流過成績一般的原因，孩子就和我說：“爸爸，我也努力了，我就是這樣了，人家學(xué)習(xí)好的就是學(xué)習(xí)好，我是趕不上他們了?！甭牶笪蚁萑氤了?。但是在五年級上學(xué)期長春市解放大路小學(xué)組織了第一屆解放大路小學(xué)英語技能大賽，在這次比賽中，當(dāng)時老師和我都非常緊張，但是他沉著應(yīng)戰(zhàn)，過五關(guān)斬六將，取得了二等獎，比賽結(jié)束，孩子很高興地和我說：“爸爸我也是可以的??！”。

2、案例分析

這次比賽之后，孩子增強了自信心，覺得自己是可以的。通過這次比賽我對孩子進行了認真分析，自己孩子為啥不如別人孩子？恍然明白，不是孩子不行，是孩子自己本身缺少自信心，是家長缺少這方面的引導(dǎo)、教育。

3、案例反思

通過這次比賽，讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心。培養(yǎng)孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產(chǎn)生懷疑。因此，老師、家長應(yīng)根據(jù)孩子發(fā)展特點和個體差異，提出適合其水平的任務(wù)和要求，確立一個適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使其經(jīng)過努力能完成。如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養(yǎng)自信。切忌花籃掛得太高，而實際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。同樣，他們也需要通過順利地學(xué)會一件事來獲得自信。一個在游戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就會越是不自信，形成惡性循環(huán)。成人應(yīng)通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性循環(huán)。另外，對于缺乏自信心的孩子，要格外關(guān)心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家里或班級上擔(dān)任一定的工作，在完成任務(wù)的過程中培養(yǎng)大膽自信。

總而言之，我們家長在教育孩子時要以塑造孩子的心靈為本，從情感上關(guān)心孩子，從人格上尊重孩子，從行為上規(guī)范孩子，我們的尊重、理解與信任會給孩子極大的鼓舞。我們還可心幫助孩子，發(fā)揚優(yōu)點，以已之長，克已之短的方法來培養(yǎng)、提高孩子的自信心、上進心。

第五篇：自信心的培養(yǎng)

自信心的培養(yǎng)

自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。它需要既看到自己的優(yōu)點和能力又了解自己的缺點和不足。過高的估計自己是自負，過低的估計自己是自卑。如何才能使學(xué)生樹立自信心不知是思想品德課要解決的問題，作為初中基礎(chǔ)學(xué)科的物理也要注重對學(xué)生自信心的培養(yǎng)，那么怎樣去培養(yǎng)學(xué)生的自信心呢，這是我們值得我們大家思考的問題。

一、讓學(xué)生充分了解自己的能力(優(yōu)點、長處)，努力發(fā)揮自己的才能。

例如我們都知道學(xué)生是課堂上的主體，那么如何讓他發(fā)揮主體作用呢，那就得老師充分了解每位學(xué)生的優(yōu)點和長處，讓他發(fā)揮自己的才能，例如做物理實驗時，我們的得注意各個實驗小組之間的搭配，本來邏輯思維能力很強的學(xué)生，她的動手實驗?zāi)芰Σ灰欢ê軓?，可能連接一個測電功率的電路都需要很長時間。這時與他搭配的應(yīng)該是一個動手能力強的同學(xué)，這樣他們可以又快又好的完成任務(wù)。充分體驗實驗帶來的快樂。

二、體驗成功，增強自信

（一）、首先教師可以利用一些科學(xué)家成功的事例，觸動學(xué)生的情感，增強學(xué)生的自信。例如牛頓從對蘋果落地產(chǎn)生興趣，到“萬有引力定律”的發(fā)現(xiàn)。光學(xué)： 優(yōu)秀光學(xué)家蔣筑英、蔡祖泉，為發(fā)展我國光學(xué)事業(yè)，填補電光源空白而艱苦創(chuàng)業(yè)的事跡。特別是利用我國在物理學(xué)取得的成就更能激發(fā)學(xué)生的民族自信心，例如從《易經(jīng)》、《老子》開始，以荀子的 “ 氣 ” 和 “ 道 ” 為代表的把物質(zhì)看作是連續(xù)的或不連續(xù)的物質(zhì)本性的認識?！赌?jīng)》中關(guān)于力和運動的論述都先于西方世界。《考工記》有關(guān)于工程技術(shù)、聲音傳播及慣性。東漢《尚書緯 ? 考靈矍》中有相對運動的記載。四大發(fā)明之一指南針。宋代學(xué)者沈括地磁場的發(fā)現(xiàn)。我國著稱于世的四大回聲建筑：利用了聲音反射規(guī)律等設(shè)計建造的聲學(xué)建筑。古老而豐富的民族樂器。民族自信心是每個人自信的基礎(chǔ)，每個人都應(yīng)該有民族自信心，特別是作為中學(xué)生作為未來國家建設(shè)的中流砥柱，他們是祖國的未來和希望。

（二）教師要給予學(xué)生充分的承認和肯定，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自信心。在認識自我的途徑中他人的肯定對一個人是非常重要的。如當(dāng)學(xué)生回答的問題準(zhǔn)確時，我們要給予肯定；當(dāng)學(xué)生出色的完成實驗時，我們要給予肯定；當(dāng)學(xué)生能夠通過思考提出自己的見解時更要肯定。作為教師我們要善于肯定學(xué)生，讓學(xué)生在肯定中樹立自信。

三、在實踐中，樹立自信

有句話說得好，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，我們要讓學(xué)生在實踐中，從一點一滴的小事中樹立自信。本人認為用好一個公式，就是一個好的開始，做好一個教具或?qū)W具更是對知識好的應(yīng)用。

物理來源于生活，我們要讓他應(yīng)用于生活，讓學(xué)生在生活中充滿自信，走向成功。