第一篇：健康衛生小知識

第一版：

創文明城市 做文明學生

文明是一陣清風，爽朗了人們的心情；文明是一盞燈，照亮了前程的光明； 文明是一場雨滋潤了干涸的心靈。好的環境可以愉悅人，更重要的是改變人塑造人，長春就是我們大家賴以生存的一個大的環境，環境的文明可以讓我們從小就樹立起一個好的精神面貌。我們大家既是這個環境的受益者，更是城市文明的建設者，所以說創文明城市我們小學生同樣存在著責任和義務。我會呼吁我身邊的人積極參與創建文明城市、衛生城市。呼吁全體市民應該以創文明衛生城市為己任，圍繞爭創文明衛生城市、建設美好家園的目標，迅速行動起來，以主人翁的使命感和責任感投入到“創文明衛生城市”的活動中。在學校，見到老師行個禮，遇到同學問聲好。做錯事，主動說聲對不起。同學之間玩耍不說粗言爛語，不打架。要團結友好、互相尊重、互相幫助。在家里，要善待長輩、尊敬長輩。學會分擔一些力所能及的家務事。

同學們，文明離我們很近很近，近的觸手可及。同學們，從點滴做起，從現在做起，讓我們共同行動起來：用我們的勤勞和汗水，用我們的愛心和智慧，為打造文明春城，做出我們小學生應做的一份貢獻。

校園文明標語：

1、微笑是我們的語言，文明是我們的信念。

2、人不是因為美麗才文明，而是因為文明而美麗。

3、文明行為你我他，共創文明新校園。

4、文明用語常伴口，春風迎面路好走。

5、尊敬師長禮當先，文明用語伴我行。

6、節約，從一滴水開始。

7、舉止端正，讓人賞心悅目，言行文明，使人如沐春風。

8、同學相處是緣分，禮讓三分解矛盾.9、別看紙片小，拾起大功勞。

10、彼此讓一讓，安全有保障。

齊心協力創建文明校園

學校是一個育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會的文明 同學們“天下大事，必行于細”讓我們高度重視講衛生，讓我從自己做起，從身邊的一點一滴的小事做起，把保護環境衛生落實到一言一行中，讓我們共創衛生校園，爭做衛生學生。（圖片）

創文知識題庫：

一、判斷題

1、我們應做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾、要經別人同意才能拿別人的東西。（）

2、面對長輩，我們應該主動問好，我們要做到禮貌待人。（）

3、丟垃圾丟出垃圾桶，我們不用再去撿。（）

4、乘坐公交車，我們可以因為年齡小不需要讓座。（）

二、選擇題

1、下面哪個是有禮貌的表現（）

A、隨地吐痰

B、隨地丟垃圾

C、主動問好

2、創建全國文明城市對市民交通行為要求是什么？多選題（）

A.交通遵章率達標B.車輛、行人各行其道，無闖紅燈、亂穿馬路現象C.排隊候車，依次上、下車。

3、文明行為中的交通行為有()

A.紅燈停綠燈行

B.不穿馬路

C.插隊上公交車

4、門前“三包”是指（）

A.包衛生整潔

B.包綠化美化

C.包公共秩序 答案：

一、判斷題：

1、√；

2、√；

3、×；

4、×。

二、選擇題：

1、C；

2、ABC；

3、AB；

4、ABC。

第二版：

創文明城市，共創文明校園

中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，無不體現一個人的氣質與素養。荀子云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧。” 文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。

目前，我們學校建筑設施在不斷完善，環境在不斷改善。老師們勤奮敬業，全心從教。同學們抓住一切可以利用的時間，刻苦學習。我們的學風堪與省內外的諸多名校相比！身為學校的一分子，誰又能不為此而自豪呢？但是，同學們想過嗎？學校要發展，形象要高大，光靠這些是遠遠不夠的，它需要你、我、他的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出學校高大、美麗的形象，每一位同學的舉止言行展現的正是學校的品味，關系著學校的榮辱。我們遺憾地看到，干凈的樓道經常會出現讓人避之不及的小地雷——痰跡時而出現在干凈的地板上。我們遺憾地看到，剛打掃完的衛生區里仍然有人扔下了廢紙。這些現象與現代化的大樓多么不相稱啊！我們還遺憾地看到，校園里有些同學高聲喧嘩，甚至粗話連篇，旁若無人。

小學生應該怎樣做才能成為文明人？

1不隨地吐痰。

2、不亂扔垃圾。

3、不拿別人的東西。

4、主動給殘疾人、孤寡老人、孕婦讓座。

◇美是文明、美是智慧、美是奉獻。◇勿以惡小而為之，勿以善小而不為。◇禮貌是人類文明共處的金鑰匙。

◇今天,你微笑了嗎?你問候了嗎?你禮讓了嗎?你幫助別人了嗎?

第二篇：衛生健康知識

“環保衛生健康知識”講座

主講人：張守祥

尊敬的老師、同學們： 大家好！

今天，我所要講述的是有關環境保護和衛生健康知識的話題。

一、關于環境保護

環境保護是一個永恒而沉重的話題，人類在利用自然的同時，也要對自然環境有貢獻。我們有責任讓它更富饒、更美麗、更加生機勃勃。保持自然生態環境的平衡，就是保護我們的生存環境，就是保護我們的糧倉、能源庫，最終也是保護我們自己。

“讓天藍起來，讓地綠起來，讓水清起來，!”二十一世紀將是以環保為主題的世界，綠色是生命的象征，綠色是現代文明的標志，人類的生活離不開周圍的環境，周圍的環境也時刻影響著人類的生活。

人類只有一個可生息的村莊---地球。可是這個村莊正在被人類制造出來的各種環境災難所威脅；水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河短流、垃圾圍城、土地荒漠化、臭氧層空洞......作為居住在地球上的村民，我們不能僅僅擔憂和抱怨，而必須行動。我們應該意識到那種無節制消耗資源和污染環境的生活方式是造成環境惡化的根源，我們都愿意選擇有利于環境的生活方式來善待地球。

那么，作為微觀世界社會中的個人，在生活中我們又該怎樣從身邊的小事做起，善待我們的環境呢？我們又應該以怎樣的積極態度來宣傳環境保護的重要性和做一些切實的工作呢？我主要從以下幾個方面來介紹一下：

（一）、節約資源，減少污染 人類只有一個地球。地球正面臨著生態危機。只要我們改變浪費又污染的生活方式，就能夠改善環境，減輕地球的負擔。無節制地消耗地球資源將使人類生存無法持續。節約，不只是經濟行為，也是一種環保時尚。你會因關心地球，關懷未來而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因為你為了自己的享受不惜毀掉后人的生存根基。從節約資源，減少污染做起，開始你的綠色人生！

1、節水為榮，隨時關上水龍頭，別讓水空流。

我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的1/4。全國600多個城市半數以上缺水,其中108個城市嚴重缺水.地表水資源的稀缺造成對地下水的過量的開采。現今，地下水資源已近枯竭。

2、一水多用，讓水重復使用

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億立方米的水量,其中有96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直接利用的水資源，僅占整個水量的0.003%左右。

3、阻止滴漏，檢查維修水龍頭

《中華人民共和國水污染防治法》規定：一切單位和個人都有責任保護水資源，并有權對污染損害水環境的行為進行監督和檢舉。

4、監護水源保護水源就是保護生命。

據環境監測,全國每天約有1億噸污水直接排入水體。全國七大水系中一半以上河段水質受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染，全國1/3的水體不適于灌溉。90%以上的城市水域污染嚴重,50%以上城鎮的水源不符合飲用水標準，40%的水源已不能飲用,南方城市總缺水量的60%-70%是由于水源污染造成的。

5、慎用清潔劑，盡量用肥皂，減少水污染。大多數洗滌劑都是化學產品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河里，會使水質惡化。長期不當的使用清潔劑，會損傷人的中樞系統，使人的智力發育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴重的還會出現精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚發生過敏性皮炎，長期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內，損害健康。

6、節用電器，為減緩地球溫暖化出一把力。

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業、商業、住房和交通上.這些燃料燃燒時產生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向外層空間散發，將熱氣滯留在大氣中，形成“溫室效應”,“溫室效應”使全球氣象變異，產生災難性干旱和洪澇，并使南北極冰山融化，導致海平面上升。科學家們估計，如果氣候變暖的趨勢繼續下去，海拔較低的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低洼三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被海水吞沒的危險。

7、少開空調，降低能源消耗。

煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物與空氣中的水蒸氣結合后形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧一起回落到地面，這就是被稱作“空中死神”的酸雨。酸雨不僅能強烈的腐蝕建筑物，還使土壤酸化，導致樹木枯死，農作物減產，湖泊水質變酸，魚蝦死亡。

8、支持綠色照明，人人都用節能燈

“中國綠色照明工程”是我國節能重點之一。按照該工程實施計劃,“九五”期間全國推出的廣節能高效照明燈具。節約照明用電約220億千瓦時，并節省相應的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

9、珍惜紙張就是珍惜森林與河流

紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產紙漿排放污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業所造成的污染占整個水域污染的30%以上）。

（二）、綠色消費，環保選購

帶著環保的眼光去評價和選購商品，審視該產品在生產過程中會不會給環境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”，哪種產品符合環保要求，我們就選購哪種產品，這樣它就會逐漸在市場上占有 越來越多的份額；哪種產品不符合環保要求，我們就不買它，同時也動員別人不買它，這樣它就會逐漸被淘汰，或被迫轉產為符合環保要求的綠色產品。如果每個消費者都有意識的選擇有利于環境的消費品，那么這些信息就將會匯集成一個信號，引導生產者和銷售者正確的走向可持續發展之路。

1、認“環境標志”選購綠色食品

環境標志產品上貼有“中國環境標志”的標記。該標志圖形的中心結構是青山、綠水、太陽，表示人類賴以生存的環境。外圍的10個環表示公眾共同參與保護環境。

2、用無氟制品保護臭氧層。

無氟制品能吸收紫外線，保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能，誘發皮膚癌和白內障，會破壞地球上的生態系統。1994年，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面積有用2400平方千米。據有關資料表明，位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經出現了農作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。

3、選無磷洗衣粉，保護江河湖泊。

大量的含磷污水進入水源后，會引起水中藻類瘋長，使水體發生富營養化，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

4、買環保電池，防止汞鎘污染。我們日常使用的電池是*化學作用，通俗地講就是*腐蝕作用產生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當其被廢棄在自然界時，這些有毒物質便慢慢從電池中溢出，進入土壤或水源，再通過農作物進入人的食物鏈。這些有毒物質在人體內會長期積蓄難以排除，損害神經系統、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說是生產多少廢棄多少；集中生產，分散污染；短時使用，長期污染。

5、選綠色包裝，減少垃圾災難

每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產垃圾430萬噸，日產垃圾1.2萬噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當于每年堆起兩座景山。我國目前垃圾的產生量是1989年的4倍,其中很大一部分是過度包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已占到成本的30%_50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，也加重了消費者的經濟負擔，同時還增加了垃圾量，污染了環境。

6、買無公害食品，維護生態環境

食品污染源：一是工業廢棄物污染農田、水源和大氣，導致有害物質在農產品中聚集；二是化學肥料、農藥等在農產品中殘留；三是一些化學色素、添加劑在食品加工中不適當使用；四是儲存加工不當導致的微生物污染。水果和蔬菜上的農藥侵入人體數年后，就會通過癌癥和免疫系統、激素分泌系統及生殖系統的紊亂表現出來。

（三）、重復使用，多次利用

現代化生活中充斥著許多一次性用品：一次性餐具、一次性桌布、一次性牙刷、一次性照相機……一次性用品給人們帶來了短暫的便利，卻給生態環境帶來了高昂的代價；他們加快了地球資源的耗竭，同時也給地球帶來了垃圾災難。少使用一次性用品，多使用耐用品，對物品進行多次利用，應當成為新的社會風氣，新的生活時尚。

1、少用一次性制品，節約地球資源。

那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費，而且使垃圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為100多萬噸,北京市如果按平均每人每天消費一個塑料袋計算，每個袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜，僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料薄膜面積達240平方米,北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區建筑面積的2倍。

2、自備購物袋，少用塑料袋。

在德國，不少超市里的塑料袋不是免費提供的，這是為了減少塑料袋的使用。很多德國人買東西時，習慣提著布兜子，或直接將貨物裝到車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀具，高溫消毒后再重復使用。

3、自備餐盒，減少白色污染

環境浪潮使生產一次性產品的行業正在走下坡路，很多國家在開發生產可降解塑料，使其在使用過后能夠在自然界中化解；有的國家已淘汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。很多國家提倡包裝物的重復使用和再生處理。只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長。

（四）、分類回收，循環再生

我們每天都在制造垃圾。這些混雜著各種有害物質的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染環境。長此下去，我們的星球會不會變成無法生息的垃圾場？垃圾，不分類回收就是污染環境、耗竭資源的魔鬼；分類回收，就是造福人類和自然的寶貝。垃圾分類制造的最終是一個資源循環型的社會。回收，對我們來說本不陌生。許多人都還記得七八十年代回收廢品的情景：牙膏皮攢起來回收，桔子皮用來制藥，廢布頭、墨水瓶等都是能夠得到在利用。垃圾沒有造成環境災難，卻為工農業生產提供了原料。讓我們把垃圾分類、廢品回收的老傳統拾回來，使它成為今天新的環保時尚！回收廢塑料，開發“第二油田”。不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。1噸廢塑料至少能回煉600千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發“第二油田”。

1、回收廢電池，防止悲劇重演。

“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發生的工業公害病。這是由于含鎘或汞的工業廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。“水俁病”是汞中毒，患者由于體內大量的積蓄甲基汞而發生腦中樞神經和末梢神經損害，輕者手足麻木，重者死亡。“痛痛病”是鎘中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛啊！痛啊！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產到廢棄，時刻都潛伏著污染。電池的回收勢在必行！

2、回收廢紙，再造林木資源。

回收1噸廢紙能生產好紙800千克，可以少砍17棵大樹,節省3立方米的垃圾填埋場空間，還可以節約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染，每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報紙、廣告宣傳紙、貨物包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書籍、稿紙、名片等。第二次回收后，還可制成衛生紙。

3、回收生物垃圾，再生綠色肥料。

垃圾混裝是把垃圾當成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當成資源；混裝的垃圾被送到填埋場，侵占了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個回收再造部門，不占用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地和大氣，而分裝垃圾則會促進無害化處理；混裝垃圾增加環衛和環保部門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞。回收各種廢棄物，所有的垃圾都能變成資源。鋁制易拉罐再制鋁，可減少95%的空氣污染；廢玻璃再造玻璃，不僅可節約原材料，還可節電，減少能量消耗,減少的空氣污染和水污染。回收一個玻璃瓶節省的能量，可使燈泡發亮4小時。

4、推動垃圾分類回收，舉手之勞戰勝垃圾公害。

回收再生是世界性的潮流和時尚，分類垃圾箱在許多國家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識。

（五）、保護自然，萬物共生

在地球上，人不是唯一的動物，還有許許多多別的生靈。它們和人類一樣，都是大自然的子民，任何一個物種的滅絕，都會影響到整個生物鏈的平衡。然而，人類為了自己的享受使許多物種瀕臨滅絕。大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生動物被獵殺。偷獵者——偷賣者——消費者，究竟誰之罪？救助野生動植物，必須從改變我們的生活價值和生活方式開始。如果每個人都拒絕野生動物，拒用野生動植物制品，那些偷賣者才會失去市場，偷伐偷獵者也才會銷聲匿跡。保護生物的多樣性，就是保護人類自己。讓我們在每個人的心中，建起一座自然保護區。

1、拒食野生動物，改變不良的飲食習慣。

在恐龍時代，平均每1000年才有一種動物絕種；20世紀以前，地球上大約每4年有一種動物絕種;現在每年約有4萬種生物絕跡。近150年來，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近100年來,物種滅絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無減。

2.拒用野生動植物制品，別讓瀕危生命死在你手里。

3.不獵捕和飼養野生動物，保護保護脆弱的生物鏈。

我國已建立400多處珍稀植物遷地保護繁育基地、100多處植物園及近800個自然保護區。我國于1988年發布《國家重點保護野生動物名錄》，列入陸生野生動物300多種,其中國家一級保護野生動物有大熊貓、金絲猴、長臂猿、丹頂鶴等約90種；國家二級保護野生動物有小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

4、制止偷獵和買賣野生動物的行為，行使你神圣的權利

《中華人民共和國野生動物保護法》規定：禁止出售、收購國家重點保護野生動物或者產品。商業部規定，禁止收購和以任何形式買賣國家重點保護動物及其產品（包括死體、毛皮、羽毛、內臟、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、標本、藥用部分等）。我國也是《瀕危野生動植物種國際貿易公約》和成員國之一。

5、做動物的朋友，善待生命，與萬物共存。

為挽救野生動物和生存，一些人捐錢“認養”自然保護區中的指定動物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學生假期到云南動員當地人保護原始森林和棲息于那里的珍稀動物滇金絲猴。很多人常去瀕危動物保護中心，吊唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對待朋友一樣給動物園的動物過生日。

6、植樹護林，與荒漠化抗爭

森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多國家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的直接經濟損失達400多億美元。我國受荒漠化影響的地區超過國土總面積的1/3,生活在荒漠地區和受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經濟損失高達540億元以上。

7、無污染旅游，除了腳印，什么也別留下。

你外出旅游時，不要污染、破壞自然環境。少用一次性用品，減少垃圾量。如有垃圾則應投放到指定地點；在有費雷垃圾桶的地方，要分類投放。不攀折踐踏花草樹木，不隨便采集標本，不污染水源。盡量利用公共交通工具外出旅游，以此減少尾氣排放帶來的空氣污染，如果你能騎自行車郊游的話，就更符合環保潮流了。近年來，我班始終把環保教育工作作為工作的重要內容，開展環境保護教育是我校長期發展規劃中的重要目標之一。作為在校的學生，我們應該把綠化校園、清潔校園做為環保的實際行動。

這就要求我們首先要有“學校是我家，清潔*大家”、“人人有禮貌、個個愛學校”、“保護環境、愛我校園”自覺意識，保護環境從身邊做起，從愛護校園、保護公物開始。校園內所有花壇、草地、長廊、柱子、欄桿、操場、實驗室、體育場地等都劃分到清潔區，責任到班。學校把對學生日常文明習慣和良好生活習慣的養成作為重點來抓。要求值日同學要提前到校清掃室內外衛生，全體學生要做好“一日三掃”衛生保潔工作，不隨地吐痰，不隨手亂扔果皮紙屑等廢棄物，看到廢棄物時應隨手撿起，不在門窗、桌凳、墻壁、欄桿上亂刻亂畫，養成愛護公物，隨手關燈、關電扇、關水龍頭的良好習慣，在日常生活中養成文明、向上、環保的現代生活方式。

只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長

二、關于衛生健康

衛生健康知識在我們的生活中發揮著越來越大的作用，我們必須了解一些衛生健康方面的知識，才能使我們的生活越來越美好。我主要講如何注意食物中毒和注意流感的措施兩方面的問題

（一）、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類經常發生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關

。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。那么怎樣預防食物中毒呢？

針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點：

1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發細菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基地，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。

8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。

只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

（二）、注意流感的措施

秋、冬季節是學校傳染病多發季節，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特提如下建議，請同學們遵照執行：

一、加強晨檢及時就醫

加強晨檢工作，保證做到“早發現、早隔離、早治療”，如發現學生出現發熱等流感樣癥狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。

二、開窗通風

注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學生一定要養成良好的衛生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

四、勞逸結合

注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場所。

在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。

六、注意生活細節

根據氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節要注意防寒保暖，盡量減少發生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

七、加強體質鍛煉，增強抗病能力。

學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。

八、隨時消毒和終末消毒

對發病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。

九、藥物預防

金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。

講座到此結束，謝謝大家！

第三篇：小學生衛生與健康小知識

小學生衛生與健康小知識

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力.注意問題：

一、為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎

或長癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎，使聽力下 降。甚至造成耳聾。

二、怎樣預防蛔蟲病?

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水

(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

三、怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾

(2)不用臟手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

四、隨地吐痰有什么害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

五、被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。

六、為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發育。

七、什么情況下應洗手?（1)飯前便后應洗手

(2)吃東西前應洗手

(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手

(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手

(7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手

八、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

九、為什么要及時理發和經常洗頭?

理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

十、為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

第四篇：2021春季衛生與健康小知識最新

2021春季衛生與健康小知識最新

1.春夏季衛生健康小常識有什么

預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋

蒜之類有助于預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。

增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步

打球

做操

打太極拳

郊游等。

調節情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺

咖啡因的飲食，諸如綠茶

咖啡

香蕉

巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養魚

賞花

垂釣等都可調節情緒，怡情養性。

采取必要防治措施。在天氣多變時，可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療。高血壓

冠心病

糖尿病

結核病

風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調整，嚴防病情加重或舊病復發。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治

春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能

新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節里，就不那么幸運了，舊疾極易復發。此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。

春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉

雞蛋

瘦豬肉

紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參

龍眼肉

黨參

黃耆等。

春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服“發物”，如蝦

蟹

咸菜等食物，否則舊病極易復發。

總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。

春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：“省酸增甘，以養脾氣。”意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

性溫味甘的食物首選谷類，如糯米

黑米

高粱

黍米

燕麥;蔬果類，如刀豆

南瓜

扁豆

紅棗

桂圓

核桃

栗子;肉魚類，如牛肉

豬肚

鯽魚

花鯉

鱸魚

草魚

黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。

其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜

大蒜

洋蔥

魔芋

大頭菜

芥菜

香菜

生姜

蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。

再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解里熱

滋養肝臟的食物，如蕎麥

薏苡仁

薺菜

菠菜

蕹菜

芹菜

菊花苗

萵筍

茄子

荸薺

黃瓜

蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。

至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉

生梨

甘蔗或干果柿餅之類為好。

2.春季保健健康小常識

隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。春季保健最應該做到以下7件事。

保護肝膽最重要。春季會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。

進行“身體大掃除”。春季是掃除季節，身體也需要大掃除。

春季應該多吃豆芽。豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素

礦物質

氨基酸等營養物質最為鮮活。

適合做伸展運動。整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春季最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。

最應補B族維生素。春季人的大腦容易處于興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。

到戶外和大地“共振”。春季，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。

3.春天衛生知識有哪些啊

要多開窗戶多通風。

要保持辦公地點以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所，外出時戴口罩并作好必要的空氣消毒。

注意個人衛生和防護。養成良好的衛生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。

飯前便后

打噴嚏

咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，勤換

勤洗

勤曬衣服

被褥，決不隨地吐痰

決不隨地大小便。2

預防春季傳染病還特別要注意保護好易感人群。

進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。目前我國已研制成功疫苗

菌苗

類毒素等自動免疫制劑多達30余種，可以成功地預防麻疹

百日咳

流行性腮腺炎

風疹

流行性出血熱

乙肝

甲肝

脊髓灰質炎

乙腦

霍亂

傷寒等傳染病。

春天人體的各個器官

組織

細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外

戶外呼吸新鮮空氣，每天散步

慢跑

做操

打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

另外，睡眠休息要好。生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。

要合理安排好作息時間，做到生活有規律，勞逸結合，像有的人通宵玩牌

打電子游戲機，勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。4

春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。

必須根據天氣變化，適時增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。

要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白

糖類及微量元素的食物，如瘦肉

禽蛋

大棗

蜂蜜和新鮮蔬菜

水果等。

4.衛生與健康的健康小常識,急用

小學生衛生與健康小知識

飯前便后要洗手;

要做到三勤：勤洗澡

勤理發

勤換衣;

勤剪指甲;

要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;

隨時隨地勤洗手;

注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;

不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;

早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾

臉盆等物品;

早晚刷牙，食后漱口;

每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的充沛的精力.5.春季健康小常識有哪些

養肝護肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候。如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會運行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達，就會身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現疲勞困倦，眼干目澀的現象。按時就寢，充足睡眠是養肝的最好方法。

防寒保暖。春季溫差變化明顯，不要穿著太單薄，注意每天的天氣變化及時調整，以防感冒。在家久居，應保證室內陽光充足，溫度適宜，多開窗呼吸新鮮空氣，保持室內空氣流通舒暢。氣溫不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風，或立刻喝冷飲。增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。

補充優質蛋白質。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。只有適當攝入肉類

雞蛋

牛奶等優質蛋白質，才可以增強體力，使我們旺盛精力，而且優質蛋白質中還富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，對緩解“春困”有一定的作用。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥

姜

蒜

韭菜，可以祛散陰寒，能夠達到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。家庭飲食也要多粗少精，多食些谷類如大米，小米，燕麥，糯米等，蔬菜多食閃耀，南瓜，紅薯，胡蘿卜，萵苣，白菜等。這些都是屬于甘味食物補脾養肝。粥類如山藥紅棗粥，枸杞糯米粥，胡蘿卜菠菜粥，銀耳紅棗粥等都是養脾健胃。

預防疾病。春季是各種流行感冒的多發時節，多注意個人及家庭衛生，勤洗手，勤洗衣物，多曬被，室內垃圾及時清理。小孩應接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治。

6.春季健康小常識有哪些

養肝護肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候。

如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會運行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達，就會身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現疲勞困倦，眼干目澀的現象。

按時就寢，充足睡眠是養肝的最好方法。防寒保暖。

春季溫差變化明顯，不要穿著太單薄，注意每天的天氣變化及時調整，以防感冒。在家久居，應保證室內陽光充足，溫度適宜，多開窗呼吸新鮮空氣，保持室內空氣流通舒暢。

氣溫不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風，或立刻喝冷飲。

增強體質。

主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。補充優質蛋白質。

春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。

只有適當攝入肉類

雞蛋

牛奶等優質蛋白質，才可以增強體力，使我們旺盛精力，而且優質蛋白質中還富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，對緩解“春困”有一定的作用。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥

姜

蒜

韭菜，可以祛散陰寒，能夠達到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。

家庭飲食也要多粗少精，多食些谷類如大米，小米，燕麥，糯米等，蔬菜多食閃耀，南瓜，紅薯，胡蘿卜，萵苣，白菜等。這些都是屬于甘味食物補脾養肝。

粥類如山藥紅棗粥，枸杞糯米粥，胡蘿卜菠菜粥，銀耳紅棗粥等都是養脾健胃。預防疾病。

春季是各種流行感冒的多發時節，多注意個人及家庭衛生，勤洗手，勤洗衣物，多曬被，室內垃圾及時清理。小孩應接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。

一旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治。

第五篇：衛生與健康知識

衛生與健康知識

教學目的：

1、健康教育是以傳授健康知識，培養衛生行為，改善環境為核心內容的教育；是貫徹教育方針，實施九年義務教育教學計劃的一個組成部分；也是培養學生德、智、體全面發展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識和能力。

2、初二年級學生，通過學習增強學生的自我保健意識和能力，以達到防病疾病保健的目的。

教學內容：

1、愛護環境，講究衛生。

2、手的衛生。教學總課時：二課時 第一課時

一、故事導課。

講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔，結果自己踩上西瓜皮，摔倒的故事。告訴學生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。

二、提問：隨地亂扔有那些危害？有垃圾的時候怎么辦？（學生討論。）

三、提問：愛護環境，講究衛生，你平時是怎樣做的？ 教唱兒歌：果皮箱，張大嘴，果皮紙屑丟箱內，從小養成好習慣，環境整潔行為美。

四、你覺得我們身邊的環境怎樣？該做個怎樣的市民？ 第二課時

一、導入新課。

上課開始讓同學互相檢查手，看手是否干凈，是否剪甲。

二、提出問題：

（1）臟手吃東西會引起什病？

蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應洗手？

（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲卵）（4）說說怎樣洗手？

（要認真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

三、效果考查，利用晨檢檢查學生手的衛生；課后了解學生是否養成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛生習慣。

正確的學習姿勢

教學目標

（1）知道養成正確的讀寫姿勢才能保護視力，教會學生讀書、寫字、聽課等正確學習姿勢.（2）初步養成良好的學習習慣。教學過程

一、講故事導入

同學們，今天老師在路上看到了一個小男孩，哭得很傷心。你們想知道他為什么哭嗎？

二、聽故事明理

原來，這個男孩叫明明，本來他有一雙明亮的大眼睛，可是當他看到有些小朋友戴著一副眼鏡，也有的大人戴著眼鏡，覺得很好看，他很是羨慕，也想戴眼鏡，可是他媽媽告訴他說，眼睛近視了才戴眼鏡的。明明也希望自己變成一個近視眼，那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎？于是，他故意躺著看書，讀書寫字時故意趴的很近，終于有一天，他發現看什么東西都模模忽忽，他媽媽帶他到醫院一檢查，果然成了近視眼。明明這下可高興了，他如愿以嘗的帶上了眼鏡。可是沒過多久，他就不喜歡帶眼鏡了，因為他發現帶眼鏡時很不方便，比如別的小朋友可以隨便跑著玩，可他不能，一跑眼鏡會掉，而且一出汗鏡片就模糊了，什么也看不見。可是一但摘掉眼鏡，又什么都看不清楚了。這不，今天他就在為這事哭呢！

同學們，你們想像明明那樣嗎？{不想} 是呀，眼睛對我們每個人都非常重要，我們要愛護我們的眼睛。老師今天就要教給你們正確的讀書、寫字姿勢。讀書、寫字的姿勢正確了，對我們學知識、長身體都大有好處。（出示活動課題）

三、演示導行

（1）出示讀書姿勢掛圖

請同學們看掛圖。讀書的時候，我們應該像圖上的小朋友一樣，身體坐直，頭正肩放平，再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。（邊說邊指點掛圖）

教師示范，學生跟著做。

①身體坐直。②頭放正。③肩放平。④把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。（注意：眼睛離書本一尺遠，可跟學生解釋，“尺”相當于你們文具盒的長邊那么長，只要把文具盒放在眼睛和書之間量一量就可以了。）教師巡視，糾正。請同學上講臺示范。

過渡：同學們，我們在學校學習，不僅要讀書，還要寫字。哪個同學會寫字？（請一位平時寫字姿勢不好的學生上講臺做寫字姿勢）大家說說他做得對嗎。寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體也會長不好。

（2）請學生看寫字姿勢掛圖

看掛圖，正確的寫字姿勢就跟掛圖上的小朋友那樣，做到身體坐正，書本放平，手離筆尖一寸，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。（邊說邊指點）

教師示范，學生跟著做

①人坐正，身體坐直。②把書本放平。③拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。“一寸”是多少呢？“一寸”相當于老師兩個手指并攏時的寬度。對同學們來說，差不多三個指頭并攏那么寬。（試量一下）

握筆時，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置（教師演示）。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。（重復兩次）

④眼離書本一尺。把文具盒豎起來，放在書本與眼睛之間量一量就可以了。

⑤胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。師生一起邊說邊做。學生訓練，教師巡視，一一糾正，并請姿勢較好的學生上講臺試范。

過渡：同學們寫字時，一定要按正確的姿勢去做，學好知識，保護眼睛，成為有用的人才。

四、提出其他的注意事項

1、不要躺著看書

2、不能在昏暗的光線下看書寫字。

3、不能走路時看書，更不能做在車上看書。

4、不能長時間看電視，看電視時還要注意保持距離。

注意了這些后,還要注意上課的聽課姿勢,身體要坐直,回答問題時一定要舉手發言,要從小養成良好的學習習慣.五 鞏固和延伸

同桌競賽，互相提醒。一周后評選讀書寫字姿勢好的學生發小紅花。

保護眼睛最重要

一、教學目的：

1、指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。

2、指導學生認識近視眼形成的原因。培養學生良好地用眼衛生習慣。

二、教學重點：指導學生認識近視眼形成的原因。

三、教學難點：教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。

四、課前準備：教師準備：有關保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

五、教學過程

（一）導入新課

1.提問前邊學習有關人體的知識。

2.講述：

大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛最重要”。（板書課題）

（二）學習新課

1.指導學生認識眼睛的重要作用

（1）看圖： 出示圖（2）分小組討論：這圖說的是什么？（3）全班討論。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學習、生活和保衛祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

2.教育學生要保護眼睛，預防近視。

（1）看圖： 這幅圖告訴我們什么？（2）提問：

①為什么看書寫字的姿勢要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）

②看書寫字時間長了，向遠處眺望一會兒有什么好處？ ③為什么要認真做眼保健操？

（3）看圖：這幅圖告訴我們什么？（4）提問：

①長時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？ ②為什么走路和躺著看書都不好？ ③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什么害處？（5）全班討論：

①為什么要保護眼睛？ ②少年兒童的眼睛容易得什么病？ ③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？ ④聯系自己說說今后應糾正哪些不良的用眼習慣。（6）小結

同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。

要保護視力，預防近視，就必須養成良好的用眼衛生習慣，做到“三注意，兩不看”。

“三注意”：

①看書寫字眼睛與書本距離一市尺。②看書一小時，要休息幾分鐘。③字要寫大些，要清楚整齊。

“兩不看”：①光線太暗不看書。②躺臥不看書。3.教育學生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。（1）看圖：課本第39頁上的圖。（2）提問：

①上面兩幅圖畫的是什么意思？ ②為什么要用自己的毛巾洗臉？ ③用手揉眼睛為什么不好？ ④你平時做的怎樣？（3）看圖：（4）提問：

①放鞭炮時為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？ ②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？ ③你平時做的怎樣？

（5）小結：

眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。

4.鞏固（1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預防近視眼？你哪些地方做的不好？（2）討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？

（三）布置作業

預防近視，保護視力，同學之間互相監督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。

（四）板書設計 保護眼睛 預防近視

1.坐姿、寫姿正確 2.字要寫大些、清楚整齊

3.認真做眼保健操 4.看書寫字時間長了要休息幾分鐘

5.光線太暗不看書 6.躺 臥不看書

講究儀表美

教學目標：

1、使學生了解什么是儀表和儀表美。

2、使學生知道怎樣從個人衛 生、著裝以及坐立走的姿勢，語言行為舉止等方面講究儀表美。

教學重點：

使學生知道怎樣從個人衛生、著裝以及坐立走的姿勢，語言行為舉 止等方面講究儀表美。

教學難點：

讓學生結合生活實際，說說怎樣講究儀表美。教具（課前準備）：

教師：觀察學生在儀表方面做得好的地方和存在的主要問題，收集有關資料。

學生：想想自己在講究儀表方面做得怎么樣，有哪些想法和問題。課時：1 課時 教學內容及過程

一、導入

1、什么是儀表？你認為人的儀表重要嗎？要不要講究儀表美？

二、學習新課

1、講故事：《里和丈》。說說你從中明白了什么。

2、請大家閱讀課文第1條到第5條，小組討論以下問題： 怎樣達到儀表美？我做得怎樣？今后打算怎么做？

3、交流。

（1）怎樣做到頭發整潔？為什么不要留怪異的長發？

（2）課文提到口腔衛生，牙齒潔白，這里包括了哪些要求？

（3）手腳的衛生方面怎樣做才有助于儀表美？

（4）請女同學說說戴頭飾應注意些什么才有助于儀表美？

（5）為什么青少年特別要強調坐立走的姿勢？

4、儀表美不僅有外在的表現，它還有哪些內在的表現呢？

5、評比推薦我們班在這方面做得比較好的同學，請他們談談體會。

6、小結：同學們，經過熱烈的討論，我們對講究儀表美有了比較全面的了解，當然光了解是不夠的。關鍵在于平時的行動！我們可以比一比，看誰做得最好。其實，我們講究儀表美，不僅是關系到個人的形象，更重要的是關系到我們班級的形象，關系到學校的形象，甚至關系到我們國家和民族的形象。

板 書

1、講究儀表美

儀表：儀態、外表

保持個人衛生 服裝整潔美觀 語言美行為美 坐立走姿勢正確

反 饋 檢 測

1、什么是儀表？為什么要講究儀表美？

2、儀表美主要指哪些方面？聯系自己的情況說說怎樣達到儀表美。

預防近視

一、教學要求：

1．說明眼睛的作用，介紹晶狀體的功能，引導學生了解近視的成因和危害。

2．介紹怎樣正確用眼，指導學生掌握預防近視的方法。3．教育并引導學生養成科學用眼的習慣。

二、教學重點與難點：

使學生掌握預防近視眼的方法和養成良好的用眼衛生習慣，知道晶狀體的作用。

三、課前準備：

人的眼球模型、眼球成像示意圖、眼球內遠近成像示意圖（或相應的錄像、投影、課件）。

四、教學時間： 一課時

五：教學過程：

1．強調預防近視的重要性

師：眼睛被大家稱為心靈的窗戶。假如眼睛壞了，會對我們的日常生活產生什么影響？

（學生討論、交流）

師：大家說得對，眼睛擔負著重要的觀察任務，是我們認識周圍世界的主要工具。我們一定要愛護它。（指一位戴近視眼鏡的學生）你們看，他（她）戴了一副眼鏡，一定是在保護眼睛。

（學生分別發表觀點，并請戴眼鏡的學生說一說近視對看物體有什么影響，戴眼鏡有 哪些不方便）

師：為了更好地學習、生活，我們必須重視預防近視。2．引導學生了解近視的成因

①指導學生認識晶狀體的成像原理。

師：預防近視首先要了解人的眼睛是怎樣看清物體的。（出示眼球模型，或放錄像、投影）人的眼睛像個球，既能看清遠的物體，又能看清近的物體，這是因為眼球中有一塊叫晶狀體的物體在起調節作用，它就好比是照相機的鏡頭。（學生觀察眼球模型或錄像、投影上的畫面。教師取出眼球模型中的晶狀體或指出錄像、投影中的相應部位，介紹晶狀體上長有肌肉）

師：（出示眼球近、遠成像示意圖或放相應的錄像、投影）晶狀體上肌肉收縮時，晶狀體凸起程度變大、變厚，眼睛就能看清近處的東西；反過來，肌肉放松，晶狀體凸起程度變小、變薄，眼睛就能看清遠處的物體。

（學生復述晶狀體變化與看清遠、近物體之間的關系）師：晶狀體的厚、薄由晶狀體上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶狀體上肌肉的調節下看清不同距離的物體的。

②引導學生了解近視是怎么形成的。

師：如果長時間看近處的物體，對晶狀體上的肌肉有什么影響？長此以往，會帶來什么后果？

（學生思考、討論，在學生討論不出時，教師適當啟發、補充）師：（出示假性近視成像示意圖或放錄像、投影）如果眼睛由于長時間疲勞而看不清遠處的東西，這種現象我們就稱它為假性近視。現在請大家讀課文第二段。

（學生齊讀課文第二段）師：真性近視是在假性近視的基礎上形成的，必須注重假性近視的治療。如果得了真性近視，就只有戴眼鏡了。不戴眼鏡，近視會更加厲害。

3．指導學生預防近視

師：剛才同學們說到眼睛近視很不方便，我們應該積極預防近視。你們認為應該怎樣預防近視？

（學生回答，相互補充）

（教師補充、歸納，并進行相應訓練、介紹。指導學生閱讀、記憶、背誦“二要”和“六不要”；指導學生進行紙張的顏色、墨水、字體大小、字跡端正清楚等方面的對比，說明書寫材料、顏色、字跡、字體等因素對視力的影響；指導學生做一遍眼保健操，糾正穴位，強調看電視要注意保護眼睛；介紹如何合理安排生活，預防近視；強調發生假性近視時應及時到醫院治療，切不可輕信傳言與廣告）

4．結束語（學生齊讀課文第3自然段）

師：今天我們學習了怎樣預防近視，知道了近視是由于晶狀體上的肌肉疲勞造成的，但是預防近視的關鍵不在于晶狀體上的肌肉，而在于我們自己。只有養成良好的用眼習慣，才能預防近視。

六、反饋檢測：

1．背誦或默寫預防近視的“二要”、“六不要”。

2．回答：真性近視與假性近視有什么相同點和不同點？ 3．判斷對錯：

①小學生得了近視沒關系，只要配戴隱形眼鏡就行了。（）②父母不近視，子女就不會近視。（）

預防狂犬病

教學目標：

1﹑使學生知道狂犬病是一種很危險的急性傳染病。2﹑使學生知道家畜都可能帶有狂犬病病毒。教學重點：使學生了解狂犬病的一般癥狀。教學難點：了解狂犬病的一般癥狀。教學內容及過程：

一、導入新課：

誰聽說過有人被狗咬傷的事情？

（介紹一兩則報紙上投訴被狗咬傷的報道）被狗咬傷的事時有發生，而且常會引起大家的反感，這是為什么？

二、學習新課：

1﹑大家可能都知道，被瘋狗咬了才會得一種病，叫什么病？這種病嚴重嗎？

2﹑這種病只有被瘋狗咬了才會得嗎？怎樣就會得這種病？請大家閱讀課文第二小節。

3、大家必須記住，只要被家畜咬傷或抓傷，都有可能被感染。（介紹某人感染后的狀況以及發作后死亡的勢力，幫助學生了解狂犬病的潛伏期以及死亡率）所以，感染上狂犬病毒是非常危險、非常可怕的事情，必須引起我們的高度警惕，那么，怎樣預防狂犬病呢？請大家閱讀課文的最后一部分。

4、第一條說的是什么？你逗引過狗、貓或別的家畜嗎？家畜再好玩，畢竟是畜生，避免不了會抓人、咬人。動物園里有些平時溫順的動物，也會突然發作傷害游客。所以，還是不要逗引的好。

5、第二條說的是什么？回去以后，了解一下你家周圍的家犬有沒有飼養證？有沒有注射狂犬疫苗？如果沒有做，要勸他們去做。你家里如果養了狗，也要做好這些事情。第三條說的是什么？

6、捕殺無證家犬是當地有關部門的事，小學生只要反映情況，不能參加。病畜必須捕殺，并且焚燒、深埋，絕對不能食用。最后一條說的是什么？

7、萬一被家畜咬傷或抓傷，必須立即按照課文上指出的：

一、擠出傷口中的血液；

二、清洗消毒傷口；

三、趕緊到醫院注射狂犬疫苗。

三﹑板書：

5、預防狂犬病

什么是狂犬病？ 狂犬病毒

狂犬病毒在哪里？ 犬 貓 牛 羊?? 四﹑課后小結。

甲型H1N1流感的預防

一、活動目標大

1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對性地進行科學防護。

2、明確甲型H1N1流感可防可控可治的客觀依據；消除驚慌恐懼心理。

3、掌握明確科學的防護措施，以穩定心理將預防控制治療三位一體的甲型H1N1流感科學防護落到實處。

二、活動目標實施措施

1、廣泛搜集網絡、報刊、影視等圖文資料。

2、精細整理改造可利用的圖文資料。

三、活動線索：

聚焦導入——師生互動（教師提出問題—學生：思考、討論、交流——回答——補充——師生共同歸納小結）——問題解決。

四、活動過程：

（一）、了解甲型H1N1流感的主要癥狀。

1、發熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發冷、疲勞困倦無力；

2、有些還會出現腹瀉和嘔吐；

3、重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

（二）、了解甲型H1N1流感是可防可控的。

1、眼下暫無疫苗預防，但幾個月后疫苗很快就會進入防疫領域發揮作用；

2、目前快速檢測技術、手段已廣泛用于醫院、港口、機場、車站和出入境關卡監測、篩查、確診。

3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩定的情緒和心理、必要的科學防護措施均可起到一定的有效作用。

（三）、應對甲型H1N1流感的科學防護措施。

1、三避免：

①避免到人群擁擠場所扎堆；

②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛； ③避免密切接觸流感樣帶癥狀者，特別是來自美國、墨西哥來的人。

2、五做到（核心是：注意個人衛生，養成良好的健康習慣）①做到睡眠充足；

②做到攝入足夠、齊全、豐富的營養（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）；養成良好的飲食習慣，嚴把病從口入這一關：如不喝生水、生吃瓜果要洗干凈、不吃小商小販的食品、不吃腐爛變質的食品等。

③做到堅持合理鍛煉身體；

④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養成勤剪指甲、勤洗澡的好習慣。

⑤做到遠離或避開不加防護的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時用紙巾等遮掩口鼻，并將用過的紙巾等及時丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。

⑥做好廁所、走道等校內場所環境衛生工作，保持房間通風透氣，衛生良好。

3、一及時：

發現癥狀，及時就醫，并要到正規大醫院就醫；同時注意休息、多喝水。

4、一穩定：

情緒樂觀，心理穩定，切忌驚慌。

（四）、師生交流

（五）、活動總結