第一篇：健康衛(wèi)生知識測試題2

滑縣質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局 健康衛(wèi)生知識測試題

（二）姓 名： 分 數(shù)：

一、選擇題：（單選）

1、交通事故電話號碼（）A、119 B、110 C、122 D、120

2、國際禁毒日是每年的（）

A、6月5日 B、5月31日 C、6月26日 D、12月1日

3、進行胸外心臟按壓搶救，按壓與放松的時間，成人每秒鐘幾次（）

A、1次 B、2次 C、3次 D、4次

4、正常體重指數(shù)是（）A、22～24 B、20～22 C、20～24 D、20～25

5、何為高血壓（）

A、收縮壓達到或超過90毫米汞柱，舒張壓達到或超過140毫米汞柱

B、收縮壓達到或超過80毫米汞柱，舒張壓達到或超過130毫米汞柱

C、收縮壓達到或超過140毫米汞柱，舒張壓達到或超過90毫米汞柱

D、收縮壓達到或超過130毫米汞柱，舒張壓達到或超過80毫米汞柱

6、保持口腔衛(wèi)生，每天必須刷幾次牙？（）A、三餐后都要刷牙 B、每日兩次，早晚各一次 C、每日早晨一次 D、每日晚上一次

7、肝臟位于人體的什么部位？（）

A、腹腔右上部 B、腹腔左上部 C、胸腔內(nèi)，位于心臟右側(cè) D、腹腔右下部

8、三大類熱能營養(yǎng)素不包括（）A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、無機鹽 D、糖類

9、人體缺乏維生素A可能患（）A、口角炎 B、腳氣病 C、夜盲癥 D、佝僂病

10、居室采光要求采光系數(shù)應(yīng)不小于（A、1∶8～1∶10 B、1∶8～1∶11 C、1∶8～1∶9 D

二、判斷題：

1、“四害”是指：蒼蠅、老鼠、蚊子、臭蟲（2、孕婦吸煙可增加低體重新生兒發(fā)生率。（3、甲肝主要是通過“糞、口”途徑傳播的。（4、狂犬病的主要傳染源是感染上狂犬病毒的貓、豬等溫血動物。（）

5、共用一把牙刷可傳染艾滋病。（6、新生兒應(yīng)接種甲肝疫苗。（7、中風(fēng)就是腦出血。（8、能制造尿液的是肝臟。（9、每次看電視不要超過2小時。（10、進食脂肪過多可引起糖尿病。（）、1∶8～1∶12）））））））））

健康衛(wèi)生知識測試題2答案

一、選擇題：（單選）

1、C

2、C

3、A

4、C

5、C

6、B

7、A

8、C

9、C

10、A

二、判斷題：

1、×

2、√

3、√

4、×

5、√

6、×

7、×

8、×

9、√

10、√

第二篇：健康衛(wèi)生知識測試題

健康衛(wèi)生知識測試題

班級 _________ 姓名_________ 得分_______

一、選擇題：

1、注意心臟保健要做到（）

A、不吸煙 B、低脂飲食 C、睡眠充足 D、經(jīng)常鍛煉

2、注意胃的保健要做到（）

A、定時定量進食 B、少吃油煎、腌制食品 C、不吸煙 D、不酗酒

3、缺碘的危害有哪些（）

A、發(fā)育遲緩 B、大脖子病 C、糖尿病 D、骨軟化癥

4、鐵主要來源于哪些食物（）A、蛋黃 B、豆類 C、動物的肝臟 D、蔬菜

5、合理膳食的原則是（）A、多吃薯類 B、每天吃奶類、豆類或其制品 C、每天吃瘦肉 D、吃清淡少鹽的膳食

6、艾滋病的傳播途徑有哪些（）

A、性接觸傳播 B、血液傳播 C、母嬰傳播 D、昆蟲叮咬

7、預(yù)防觸電要做到（）A、搶救觸電者禁用手拉 B、雷雨天在大樹下避雨 C、雷雨時不站在窗口 D、雷雨時不站在燈下

8、以下正確的急救方法有（）A、煤氣中毒者，可讓他喝熱的糖茶水 B、對中暑者進行物理降溫

C、對觸電者，用干燥竹竿挑開電線 D、骨折端露在傷口外時，立即把骨折端送入傷口

9、使用碘鹽的正確方法是（）A、不宜長期存放 B、做菜時不宜早放鹽 C、碘鹽要離開灶臺存放 D、存放碘鹽用棕色遮光瓶

10、蒼蠅能傳播哪些疾?。ǎ〢、霍亂 B、傷寒 C、痢疾 D、肝炎

二、判斷題：

1、“四害”是指：蒼蠅、老鼠、蚊子、臭蟲（2、孕婦吸煙可增加低體重新生兒發(fā)生率。（3、甲肝主要是通過“糞、口”途徑傳播的。（4、共用一把牙刷可傳染艾滋病。（5、新生兒應(yīng)接種甲肝疫苗。（6、中風(fēng)就是腦出血。（7、能制造尿液的是肝臟。（8、每次看電視不要超過2小時。（9、進食脂肪過多可引起糖尿病。（）））））））））健康衛(wèi)生知識測試題

（五）答案

一、選擇題：

1、ABCD

2、ABCD

3、AB

4、ABCD

5、ABD

6、ABC

7、ACD

8、ABC

9、ABCD

10、ABCD

二、判斷題：

1、×

2、√

3、√

4、×

5、×

6、×

7、×8.√ 9.×

健康衛(wèi)生知識測試題3

班級 姓名_________ 得分_______

一、選擇題：（單選）

1、交通事故電話號碼（）A、119 B、110 C、122 D、120

2、國際禁毒日是每年的（）

A、6月5日 B、5月31日 C、6月26日 D、12月1日

3、進行胸外心臟按壓搶救，按壓與放松的時間，成人每秒鐘幾次（）

A、1次 B、2次 C、3次 D、4次

4、正常體重指數(shù)是（）A、22～24 B、20～22 C、20～24 D、20～25

5、何為高血壓（）

A、收縮壓達到或超過90毫米汞柱，舒張壓達到或超過140毫米汞柱

B、收縮壓達到或超過80毫米汞柱，舒張壓達到或超過130毫米汞柱

C、收縮壓達到或超過140毫米汞柱，舒張壓達到或超過90毫米汞柱 D、收縮壓達到或超過130毫米汞柱，舒張壓達到或超過80毫米汞柱

6、保持口腔衛(wèi)生，每天必須刷幾次牙？（）A、三餐后都要刷牙 B、每日兩次，早晚各一次 C、每日早晨一次 D、每日晚上一次

7、肝臟位于人體的什么部位？（）

A、腹腔右上部 B、腹腔左上部 C、胸腔內(nèi)，位于心臟右側(cè) D、腹腔右下部

8、三大類熱能營養(yǎng)素不包括（）A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、無機鹽 D、糖類

9、人體缺乏維生素A可能患（）A、口角炎 B、腳氣病 C、夜盲癥 D、佝僂病

10、居室采光要求采光系數(shù)應(yīng)不小于（）A、1∶8～1∶10 B、1∶8～1∶11 C、1∶8～1∶9 D、1∶8～1∶12

二、判斷題：

1、“四害”是指：蒼蠅、老鼠、蚊子、臭蟲（）

2、孕婦吸煙可增加低體重新生兒發(fā)生率。（）

3、甲肝主要是通過“糞、口”途徑傳播的。（）

4、狂犬病的主要傳染源是感染上狂犬病毒的貓、豬等溫血動物。（）

5、共用一把牙刷可傳染艾滋病。（）

6、新生兒應(yīng)接種甲肝疫苗。（）

7、中風(fēng)就是腦出血。（）

8、能制造尿液的是肝臟。（）

9、每次看電視不要超過2小時。（）

10、進食脂肪過多可引起糖尿病。（）

健康衛(wèi)生知識測試題

（三）答案

一、選擇題：（單選）

1、C

2、C

3、A

4、C

5、C

6、B

7、A

8、C

9、C

10、A

二、判斷題：

1、×

2、√

3、√

4、×

5、√

6、×

7、×

8、×

9、√

10、√

第三篇：答案,健康教育衛(wèi)生知識測試題（本站推薦）

健康教育衛(wèi)生知識測試題

單位

姓名

性別

職業(yè)

得分

一、是非題（請在您認為正確的題目后打√，錯誤的打×）（30分）

1、心理衛(wèi)生保健要求：一是保持情緒穩(wěn)定、心情愉快，二是處理好各種人際關(guān)系。（√）

2、人體需要的營養(yǎng)素有六大類：蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、無機鹽和水。（√）

3、與艾滋病人握手、談話、擁抱、共同進餐、蚊子叮咬、共同辦公不會傳染艾滋?。ā蹋?/p>

4、蒼蠅主要傳播痢疾、霍亂、傷寒、甲肝等腸道傳染病

（×）

5、健康行為一旦形成，便不會改變

（×）

6、成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱（√）

7、控制食鹽等咸味食品進食量，可預(yù)防心腦血管疾病，每天進食食鹽量以6克為宜（√）

8、合理營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，少吃蔬菜水果

（×）

9、吸煙對人體的記憶力不會造成影響

（×）

10、“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”是健康生活十六字訣

（√）

11、肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。（√）

12、良好的飲食習(xí)慣是： 一日三餐定時定量，不挑食偏食，飯前便后洗手

（√)

13、預(yù)防沙眼病和紅眼病的有效方法是毛巾、臉盆等每人專用。（√）

14、世界衛(wèi)生日是4月7日（√）

15、心腦血管病的一級預(yù)防的重點人群是中青年。(×)二選擇題。（30分）

1、健康是指（C）

A、沒有疾病 B、精神特好

C、身體沒有疾病，心理健康，并有良好的社會適應(yīng)能力

2、接種卡介苗，可預(yù)防什么病（B）A、百日咳 B、結(jié)核病 C、腮腺炎

3、艾滋病主要侵犯人體的（C）

A、呼吸系統(tǒng) B、消化系統(tǒng) C、免疫系統(tǒng)

4、碘缺乏可導(dǎo)致嬰幼兒智力損害（A）A、是 B、否 C、不知道

5、肥胖的人是否容易患糖尿?。ˋ）A、是 B、否 C、不知道

6、肺的功能是（B）

A、咳嗽 B、交換氣體 C、減肥

7、蟑螂軀體攜帶大量的（C）

A、細菌、病毒 B、寄生蟲卵 C、以上均有

8、不吸煙、不酗酒、低鹽清淡飲食，多吃蔬菜水果可預(yù)防（A）A、高血壓、糖尿病 B、甲肝、乙肝 C、肺結(jié)核、肺炎

9、合理營養(yǎng)是指（B）

A、吃飽、吃好 B、平衡膳食 C、適量進補

10、勞逸結(jié)合，每天需要保證幾小時的睡眠？（B）A.6-7 B.7-8 C.8-9 D.9-10

11、狂犬病死亡率極高，其病毒主要存在于狗、貓等哺乳動物的（C）A、毛發(fā) B、四爪 C、唾液和血液

12、什么是四害？（A）

A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂 B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲 C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀

13、下列關(guān)于保健食品的認知哪些是錯誤的(D)A.是一種食品 B.具有調(diào)節(jié)機體功能的食品 C.不以治療疾病為目的的食品 D.適用于所有人的食品

14、通常所指三廢污染是(C)A廢料、廢物、廢食品 B廢銅、廢鐵、廢鋼材 C廢水、廢氣、廢渣

15、艾滋病的主要傳播途徑是(A)A、血液、性接觸、母嬰傳播 B、食物、餐具 C、共用馬桶、毛巾

三、健康行為：（在下列你平時的行為習(xí)慣上打“√”）（40分）

1、你洗手的習(xí)慣是：

（1）飯前洗（2）便后洗（3）飯前便后和外出回家都洗√（４）偶爾洗 ２、你刷牙的習(xí)慣是：

（１）每天早上刷（２）每天晚上刷（３）每天早晚都刷√（４）偶爾刷 ３、你認為正確使用毛巾和牙刷的方法是：

（１）一人一巾一刷 √

（２）二人一巾一刷

（３）多人一巾一刷

（４）全家共用一巾一刷

4、你認為在公共場所吐痰應(yīng)該：

（１）隨便吐（２）吐墻角（３）吐在路邊花草中（４）吐在紙巾上，然后扔到垃圾箱 √

5、你認為家中冰箱是應(yīng)該：

（１）經(jīng)常清洗 √（２）偶爾清洗（３）一年清洗一次（４）不需清洗

6、你家中切菜用的案板應(yīng)該是：

（１）生熟食品各一塊√（２）只要洗干凈就地可以（３）根本就不需要分開

7、被狗（貓）咬傷后您會怎么做？

（１）打疫苗（２）不必特別處理（３）先用冷水沖洗，再打疫苗√（４）不知道

8、您開車時，一般會

（１）系安全帶√（２）不超速√（３）不酒后駕車√（４）不疲勞駕駛√

9、發(fā)生火災(zāi)時，您會

（１）濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生 √（２）趕快向樓下跑√（３）撥打火警電話119√

10、下列哪些因素是目前影響我國公民患慢性病的主要行為風(fēng)險因素？

（１）膳食不合理√（２）運動不足√（３）吸煙√（４）飲酒

第四篇：健康知識測試題

健康知識測試題

選擇題（每題5分共100分）

1、健康的概念（D）。

A.不生病 B.不虛弱 C.不住院 D.身體的、心理的健康和具有良好的社會適應(yīng)能力

2、蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。A.維生素 B.纖維素 C.微量元素

3、自然界中，有“智慧元素”之稱的是（D）。A.鐵 B.碘 C.鈣 D.鋅

4、水是人體必需的營養(yǎng)素之一，我們每天離不開水，如果我們在學(xué)?？诳蕰r，你應(yīng)該喝哪種水最好？（D）A.可樂 B.果汁 C.自來水 D.凈化水

5、以下哪種食物富含微量元素碘？（C）A.蘋果 B.巧克力 C.海帶 D.胡蘿卜

6、怎

樣

預(yù)

防

腸

道

傳

染?。?/p>

（A）A、喝開水、吃熟食、冼凈手

B、勤鍛煉、多營養(yǎng)、休息好

C、營養(yǎng)、保暖

7、缺乏維生素D、缺鈣會引起：（A）A.佝僂病 B.壞血病 C.貧血病

8、經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（B）有關(guān)。A.維生素A B.維生素B C.維生素C

9、吸煙會引起：

（A）

A、肺癌

B、肺結(jié)核

C、矽肺

10、一日三餐的合理熱量配比為（A）。

A.30％，40％，30％ B.30％，30％，40％ C.20％，40％，40％

11、我國營養(yǎng)學(xué)會關(guān)于合理膳食提出（C）。

A.食鹽要大量、饑飽要適當 B.瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制 C.粗細要搭配、食物要多樣

12、如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大腦功能就會受到影響。A.葡萄糖 B.維生素 C.脂肪 D.微量元素

13、目前我國流行最廣、危害最嚴重、被認為是“毒品之王” 的毒品是（B）。

A.搖頭丸 B.海洛因 C.嗎啡

14、長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴重？（B）A.心臟 B.肝臟 C.腎臟

15、人體細胞中含量最高的是

（A）。

A、水 B.蛋白質(zhì) C.脂肪

16、個

人

衛(wèi)

生

“

五

勤

”

不

包括

（A）

A、勤洗臉

B、勤洗澡

C、勤理發(fā)

D、勤剪指甲

E、勤曬被褥

F、勤洗手

17、世界衛(wèi)生組織提倡每人每天吃鹽量應(yīng)低于（）A、6克 B、8克 C、10克 D、20克

18、補碘最好的方法是（A）

A．食用碘鹽 B.服用磺劑 C.注射碘化物

19、健康的四大基石是什么？（B）

A.豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡B.合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡 C.營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡 20、世界艾滋病日是每年的何月何日(C)A.6月1日

B.8月1日

C.12月1日

D.11月1日

第五篇：衛(wèi)生健康知識

“環(huán)保衛(wèi)生健康知識”講座

主講人：張守祥

尊敬的老師、同學(xué)們： 大家好！

今天，我所要講述的是有關(guān)環(huán)境保護和衛(wèi)生健康知識的話題。

一、關(guān)于環(huán)境保護

環(huán)境保護是一個永恒而沉重的話題，人類在利用自然的同時，也要對自然環(huán)境有貢獻。我們有責任讓它更富饒、更美麗、更加生機勃勃。保持自然生態(tài)環(huán)境的平衡，就是保護我們的生存環(huán)境，就是保護我們的糧倉、能源庫，最終也是保護我們自己。

“讓天藍起來，讓地綠起來，讓水清起來，!”二十一世紀將是以環(huán)保為主題的世界，綠色是生命的象征，綠色是現(xiàn)代文明的標志，人類的生活離不開周圍的環(huán)境，周圍的環(huán)境也時刻影響著人類的生活。

人類只有一個可生息的村莊---地球。可是這個村莊正在被人類制造出來的各種環(huán)境災(zāi)難所威脅；水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河短流、垃圾圍城、土地荒漠化、臭氧層空洞......作為居住在地球上的村民，我們不能僅僅擔憂和抱怨，而必須行動。我們應(yīng)該意識到那種無節(jié)制消耗資源和污染環(huán)境的生活方式是造成環(huán)境惡化的根源，我們都愿意選擇有利于環(huán)境的生活方式來善待地球。

那么，作為微觀世界社會中的個人，在生活中我們又該怎樣從身邊的小事做起，善待我們的環(huán)境呢？我們又應(yīng)該以怎樣的積極態(tài)度來宣傳環(huán)境保護的重要性和做一些切實的工作呢？我主要從以下幾個方面來介紹一下：

（一）、節(jié)約資源，減少污染 人類只有一個地球。地球正面臨著生態(tài)危機。只要我們改變浪費又污染的生活方式，就能夠改善環(huán)境，減輕地球的負擔。無節(jié)制地消耗地球資源將使人類生存無法持續(xù)。節(jié)約，不只是經(jīng)濟行為，也是一種環(huán)保時尚。你會因關(guān)心地球，關(guān)懷未來而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因為你為了自己的享受不惜毀掉后人的生存根基。從節(jié)約資源，減少污染做起，開始你的綠色人生！

1、節(jié)水為榮，隨時關(guān)上水龍頭，別讓水空流。

我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的1/4。全國600多個城市半數(shù)以上缺水,其中108個城市嚴重缺水.地表水資源的稀缺造成對地下水的過量的開采?，F(xiàn)今，地下水資源已近枯竭。

2、一水多用，讓水重復(fù)使用

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億立方米的水量,其中有96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直接利用的水資源，僅占整個水量的0.003%左右。

3、阻止滴漏，檢查維修水龍頭

《中華人民共和國水污染防治法》規(guī)定：一切單位和個人都有責任保護水資源，并有權(quán)對污染損害水環(huán)境的行為進行監(jiān)督和檢舉。

4、監(jiān)護水源保護水源就是保護生命。

據(jù)環(huán)境監(jiān)測,全國每天約有1億噸污水直接排入水體。全國七大水系中一半以上河段水質(zhì)受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染，全國1/3的水體不適于灌溉。90%以上的城市水域污染嚴重,50%以上城鎮(zhèn)的水源不符合飲用水標準，40%的水源已不能飲用,南方城市總?cè)彼康?0%-70%是由于水源污染造成的。

5、慎用清潔劑，盡量用肥皂，減少水污染。大多數(shù)洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河里，會使水質(zhì)惡化。長期不當?shù)氖褂们鍧崉?，會損傷人的中樞系統(tǒng)，使人的智力發(fā)育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴重的還會出現(xiàn)精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚發(fā)生過敏性皮炎，長期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內(nèi)，損害健康。

6、節(jié)用電器，為減緩地球溫暖化出一把力。

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業(yè)、商業(yè)、住房和交通上.這些燃料燃燒時產(chǎn)生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向外層空間散發(fā)，將熱氣滯留在大氣中，形成“溫室效應(yīng)”,“溫室效應(yīng)”使全球氣象變異，產(chǎn)生災(zāi)難性干旱和洪澇，并使南北極冰山融化，導(dǎo)致海平面上升。科學(xué)家們估計，如果氣候變暖的趨勢繼續(xù)下去，海拔較低的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低洼三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被海水吞沒的危險。

7、少開空調(diào)，降低能源消耗。

煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物與空氣中的水蒸氣結(jié)合后形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧一起回落到地面，這就是被稱作“空中死神”的酸雨。酸雨不僅能強烈的腐蝕建筑物，還使土壤酸化，導(dǎo)致樹木枯死，農(nóng)作物減產(chǎn)，湖泊水質(zhì)變酸，魚蝦死亡。

8、支持綠色照明，人人都用節(jié)能燈

“中國綠色照明工程”是我國節(jié)能重點之一。按照該工程實施計劃,“九五”期間全國推出的廣節(jié)能高效照明燈具。節(jié)約照明用電約220億千瓦時，并節(jié)省相應(yīng)的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

9、珍惜紙張就是珍惜森林與河流

紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產(chǎn)紙漿排放污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業(yè)所造成的污染占整個水域污染的30%以上）。

（二）、綠色消費，環(huán)保選購

帶著環(huán)保的眼光去評價和選購商品，審視該產(chǎn)品在生產(chǎn)過程中會不會給環(huán)境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”，哪種產(chǎn)品符合環(huán)保要求，我們就選購哪種產(chǎn)品，這樣它就會逐漸在市場上占有 越來越多的份額；哪種產(chǎn)品不符合環(huán)保要求，我們就不買它，同時也動員別人不買它，這樣它就會逐漸被淘汰，或被迫轉(zhuǎn)產(chǎn)為符合環(huán)保要求的綠色產(chǎn)品。如果每個消費者都有意識的選擇有利于環(huán)境的消費品，那么這些信息就將會匯集成一個信號，引導(dǎo)生產(chǎn)者和銷售者正確的走向可持續(xù)發(fā)展之路。

1、認“環(huán)境標志”選購綠色食品

環(huán)境標志產(chǎn)品上貼有“中國環(huán)境標志”的標記。該標志圖形的中心結(jié)構(gòu)是青山、綠水、太陽，表示人類賴以生存的環(huán)境。外圍的10個環(huán)表示公眾共同參與保護環(huán)境。

2、用無氟制品保護臭氧層。

無氟制品能吸收紫外線，保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能，誘發(fā)皮膚癌和白內(nèi)障，會破壞地球上的生態(tài)系統(tǒng)。1994年，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面積有用2400平方千米。據(jù)有關(guān)資料表明，位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經(jīng)出現(xiàn)了農(nóng)作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。

3、選無磷洗衣粉，保護江河湖泊。

大量的含磷污水進入水源后，會引起水中藻類瘋長，使水體發(fā)生富營養(yǎng)化，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

4、買環(huán)保電池，防止汞鎘污染。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾姵厥?化學(xué)作用，通俗地講就是*腐蝕作用產(chǎn)生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當其被廢棄在自然界時，這些有毒物質(zhì)便慢慢從電池中溢出，進入土壤或水源，再通過農(nóng)作物進入人的食物鏈。這些有毒物質(zhì)在人體內(nèi)會長期積蓄難以排除，損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說是生產(chǎn)多少廢棄多少；集中生產(chǎn)，分散污染；短時使用，長期污染。

5、選綠色包裝，減少垃圾災(zāi)難

每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產(chǎn)垃圾430萬噸，日產(chǎn)垃圾1.2萬噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當于每年堆起兩座景山。我國目前垃圾的產(chǎn)生量是1989年的4倍,其中很大一部分是過度包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已占到成本的30%_50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，也加重了消費者的經(jīng)濟負擔，同時還增加了垃圾量，污染了環(huán)境。

6、買無公害食品，維護生態(tài)環(huán)境

食品污染源：一是工業(yè)廢棄物污染農(nóng)田、水源和大氣，導(dǎo)致有害物質(zhì)在農(nóng)產(chǎn)品中聚集；二是化學(xué)肥料、農(nóng)藥等在農(nóng)產(chǎn)品中殘留；三是一些化學(xué)色素、添加劑在食品加工中不適當使用；四是儲存加工不當導(dǎo)致的微生物污染。水果和蔬菜上的農(nóng)藥侵入人體數(shù)年后，就會通過癌癥和免疫系統(tǒng)、激素分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)的紊亂表現(xiàn)出來。

（三）、重復(fù)使用，多次利用

現(xiàn)代化生活中充斥著許多一次性用品：一次性餐具、一次性桌布、一次性牙刷、一次性照相機……一次性用品給人們帶來了短暫的便利，卻給生態(tài)環(huán)境帶來了高昂的代價；他們加快了地球資源的耗竭，同時也給地球帶來了垃圾災(zāi)難。少使用一次性用品，多使用耐用品，對物品進行多次利用，應(yīng)當成為新的社會風(fēng)氣，新的生活時尚。

1、少用一次性制品，節(jié)約地球資源。

那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費，而且使垃圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為100多萬噸,北京市如果按平均每人每天消費一個塑料袋計算，每個袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜，僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料薄膜面積達240平方米,北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區(qū)建筑面積的2倍。

2、自備購物袋，少用塑料袋。

在德國，不少超市里的塑料袋不是免費提供的，這是為了減少塑料袋的使用。很多德國人買東西時，習(xí)慣提著布兜子，或直接將貨物裝到車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀具，高溫消毒后再重復(fù)使用。

3、自備餐盒，減少白色污染

環(huán)境浪潮使生產(chǎn)一次性產(chǎn)品的行業(yè)正在走下坡路，很多國家在開發(fā)生產(chǎn)可降解塑料，使其在使用過后能夠在自然界中化解；有的國家已淘汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。很多國家提倡包裝物的重復(fù)使用和再生處理。只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長。

（四）、分類回收，循環(huán)再生

我們每天都在制造垃圾。這些混雜著各種有害物質(zhì)的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染環(huán)境。長此下去，我們的星球會不會變成無法生息的垃圾場？垃圾，不分類回收就是污染環(huán)境、耗竭資源的魔鬼；分類回收，就是造福人類和自然的寶貝。垃圾分類制造的最終是一個資源循環(huán)型的社會?；厥?，對我們來說本不陌生。許多人都還記得七八十年代回收廢品的情景：牙膏皮攢起來回收，桔子皮用來制藥，廢布頭、墨水瓶等都是能夠得到在利用。垃圾沒有造成環(huán)境災(zāi)難，卻為工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供了原料。讓我們把垃圾分類、廢品回收的老傳統(tǒng)拾回來，使它成為今天新的環(huán)保時尚！回收廢塑料，開發(fā)“第二油田”。不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。1噸廢塑料至少能回煉600千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發(fā)“第二油田”。

1、回收廢電池，防止悲劇重演。

“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發(fā)生的工業(yè)公害病。這是由于含鎘或汞的工業(yè)廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。“水俁病”是汞中毒，患者由于體內(nèi)大量的積蓄甲基汞而發(fā)生腦中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)損害，輕者手足麻木，重者死亡?！巴赐床　笔擎k中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發(fā)生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛啊！痛??！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產(chǎn)到廢棄，時刻都潛伏著污染。電池的回收勢在必行！

2、回收廢紙，再造林木資源。

回收1噸廢紙能生產(chǎn)好紙800千克，可以少砍17棵大樹,節(jié)省3立方米的垃圾填埋場空間，還可以節(jié)約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染，每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報紙、廣告宣傳紙、貨物包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書籍、稿紙、名片等。第二次回收后，還可制成衛(wèi)生紙。

3、回收生物垃圾，再生綠色肥料。

垃圾混裝是把垃圾當成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當成資源；混裝的垃圾被送到填埋場，侵占了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個回收再造部門，不占用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地和大氣，而分裝垃圾則會促進無害化處理；混裝垃圾增加環(huán)衛(wèi)和環(huán)保部門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞?；厥崭鞣N廢棄物，所有的垃圾都能變成資源。鋁制易拉罐再制鋁，可減少95%的空氣污染；廢玻璃再造玻璃，不僅可節(jié)約原材料，還可節(jié)電，減少能量消耗,減少的空氣污染和水污染。回收一個玻璃瓶節(jié)省的能量，可使燈泡發(fā)亮4小時。

4、推動垃圾分類回收，舉手之勞戰(zhàn)勝垃圾公害。

回收再生是世界性的潮流和時尚，分類垃圾箱在許多國家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識。

（五）、保護自然，萬物共生

在地球上，人不是唯一的動物，還有許許多多別的生靈。它們和人類一樣，都是大自然的子民，任何一個物種的滅絕，都會影響到整個生物鏈的平衡。然而，人類為了自己的享受使許多物種瀕臨滅絕。大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生動物被獵殺。偷獵者——偷賣者——消費者，究竟誰之罪？救助野生動植物，必須從改變我們的生活價值和生活方式開始。如果每個人都拒絕野生動物，拒用野生動植物制品，那些偷賣者才會失去市場，偷伐偷獵者也才會銷聲匿跡。保護生物的多樣性，就是保護人類自己。讓我們在每個人的心中，建起一座自然保護區(qū)。

1、拒食野生動物，改變不良的飲食習(xí)慣。

在恐龍時代，平均每1000年才有一種動物絕種；20世紀以前，地球上大約每4年有一種動物絕種;現(xiàn)在每年約有4萬種生物絕跡。近150年來，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近100年來,物種滅絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無減。

2.拒用野生動植物制品，別讓瀕危生命死在你手里。

3.不獵捕和飼養(yǎng)野生動物，保護保護脆弱的生物鏈。

我國已建立400多處珍稀植物遷地保護繁育基地、100多處植物園及近800個自然保護區(qū)。我國于1988年發(fā)布《國家重點保護野生動物名錄》，列入陸生野生動物300多種,其中國家一級保護野生動物有大熊貓、金絲猴、長臂猿、丹頂鶴等約90種；國家二級保護野生動物有小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

4、制止偷獵和買賣野生動物的行為，行使你神圣的權(quán)利

《中華人民共和國野生動物保護法》規(guī)定：禁止出售、收購國家重點保護野生動物或者產(chǎn)品。商業(yè)部規(guī)定，禁止收購和以任何形式買賣國家重點保護動物及其產(chǎn)品（包括死體、毛皮、羽毛、內(nèi)臟、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、標本、藥用部分等）。我國也是《瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約》和成員國之一。

5、做動物的朋友，善待生命，與萬物共存。

為挽救野生動物和生存，一些人捐錢“認養(yǎng)”自然保護區(qū)中的指定動物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學(xué)生假期到云南動員當?shù)厝吮Ｗo原始森林和棲息于那里的珍稀動物滇金絲猴。很多人常去瀕危動物保護中心，吊唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對待朋友一樣給動物園的動物過生日。

6、植樹護林，與荒漠化抗爭

森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多國家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的直接經(jīng)濟損失達400多億美元。我國受荒漠化影響的地區(qū)超過國土總面積的1/3,生活在荒漠地區(qū)和受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經(jīng)濟損失高達540億元以上。

7、無污染旅游，除了腳印，什么也別留下。

你外出旅游時，不要污染、破壞自然環(huán)境。少用一次性用品，減少垃圾量。如有垃圾則應(yīng)投放到指定地點；在有費雷垃圾桶的地方，要分類投放。不攀折踐踏花草樹木，不隨便采集標本，不污染水源。盡量利用公共交通工具外出旅游，以此減少尾氣排放帶來的空氣污染，如果你能騎自行車郊游的話，就更符合環(huán)保潮流了。近年來，我班始終把環(huán)保教育工作作為工作的重要內(nèi)容，開展環(huán)境保護教育是我校長期發(fā)展規(guī)劃中的重要目標之一。作為在校的學(xué)生，我們應(yīng)該把綠化校園、清潔校園做為環(huán)保的實際行動。

這就要求我們首先要有“學(xué)校是我家，清潔*大家”、“人人有禮貌、個個愛學(xué)?！薄ⅰ氨Ｗo環(huán)境、愛我校園”自覺意識，保護環(huán)境從身邊做起，從愛護校園、保護公物開始。校園內(nèi)所有花壇、草地、長廊、柱子、欄桿、操場、實驗室、體育場地等都劃分到清潔區(qū)，責任到班。學(xué)校把對學(xué)生日常文明習(xí)慣和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成作為重點來抓。要求值日同學(xué)要提前到校清掃室內(nèi)外衛(wèi)生，全體學(xué)生要做好“一日三掃”衛(wèi)生保潔工作，不隨地吐痰，不隨手亂扔果皮紙屑等廢棄物，看到廢棄物時應(yīng)隨手撿起，不在門窗、桌凳、墻壁、欄桿上亂刻亂畫，養(yǎng)成愛護公物，隨手關(guān)燈、關(guān)電扇、關(guān)水龍頭的良好習(xí)慣，在日常生活中養(yǎng)成文明、向上、環(huán)保的現(xiàn)代生活方式。

只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長

二、關(guān)于衛(wèi)生健康

衛(wèi)生健康知識在我們的生活中發(fā)揮著越來越大的作用，我們必須了解一些衛(wèi)生健康方面的知識，才能使我們的生活越來越美好。我主要講如何注意食物中毒和注意流感的措施兩方面的問題

（一）、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)

。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？

針對兒童青少年的特點，應(yīng)該主要做到以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基地，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。

8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。

只要從以上幾個方面入手，認真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

（二）、注意流感的措施

秋、冬季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實際，特提如下建議，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：

一、加強晨檢及時就醫(yī)

加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。

二、開窗通風(fēng)

注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

四、勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場所。

在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。

六、注意生活細節(jié)

根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

七、加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。

學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強體質(zhì)，增強抗病能力。

八、隨時消毒和終末消毒

對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。

九、藥物預(yù)防

金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。

講座到此結(jié)束，謝謝大家！