第一篇：野外駐訓常見傷病預防

野外駐訓衛生防病知識

野外駐訓往往具有環境復雜、持續時間長、參訓人員多、氣候變化快、衛生防疫人員少、保障任務難度大等特點，參訓官兵除承擔繁重的訓練任務外，還要接受來自野外條件的考驗，體能消耗和心理負荷都較大。采取積極的預防措施，確保廣大參訓官兵的身體健康，對于順利完成野外訓練任務、提升部隊戰斗力具有重要意義。

兵法云：“軍無百疾，是謂必勝。”官兵的身體健康是部隊戰斗力的基石。根據駐訓大隊的統一安排，今天與大家一起學習一下野外駐訓常見傷病的預防常識。

一、筑牢飲食安全防火墻

俗話說：“病從口入。”做好野外駐訓條件下的飲食衛生工作，不僅關乎官兵的健康，更與部隊的戰斗力緊密相連。野外駐訓生活條件比較艱苦，夏季細菌生長繁殖和傳播迅速，是各類消化道疾病的多發期，部隊在野外駐訓的食品衛生監督管理中，特別要注意四個環節。

第一，要對當地水源進行檢測和消毒。除深井水和泉水可以直接飲用外，其余水源如河水、湖水、溪水等均需進行過濾、沉淀、消毒并燒開后才能飲用。第二，要注意食品采購中的衛生要求，采購員要認真查看食品的新鮮程度。食品采購車要專用，并時刻保持車內清潔，運輸冷凍食品應當有必要的冷藏、冷凍設備。

第三，野外駐訓受食品存放設備局限，所以采購量不宜過多，最好實行“日購制”，熟食品、半成品、食品原料應當分開存放，避免交叉污染。

第四，炊事人員在制作食物時要特別注意“凈、透、分、消、密、期”6個字。“凈”是指原料要洗干凈；“透”是指蒸熟煮透；“分”是指生熟分開，尤其是案板、刀具、器皿等直接接觸食物的用具；“消”是指做好烹飪用具的消毒；“密”是指食物要密閉存放；“期”是指要嚴防食品過期。

同時，還要避免在簡易住處集中做大量食品和集體供餐，避免購買和食用攤販銷售的未包裝的熟肉和冷葷菜。參訓戰友也要養成良好的衛生習慣。部隊開展野外生存訓練時，一定要提前安排可食性動植物識別課目訓練。一旦發現有人食物中毒，一定要以最快的速度向領導和軍醫報告。

二、打好衛生防疫主動仗 古今中外，被疫病擊垮的軍隊不勝枚舉。部隊野外駐訓多為夏秋兩季，正是各種疾病尤其是各類傳染病的高發季節，做好衛生防疫工作顯得尤為重要。要做到4個到位：

健康教育要到位。各駐訓部隊要制訂切實可行的健康教育計劃，采取編印下發衛生防疫手冊等多種形式，給駐訓官兵講解野外駐訓的衛生常識。

衛生調查要到位。衛生部門要提前派出防疫分隊深入駐訓地域，對沿途和駐訓地進行衛生調查，及時做出衛生情況判斷，制訂好保障方案。

藥品準備要到位。一般野外駐訓應備有：感冒、腹瀉、消炎用藥，漂白粉、清涼油、傷濕膏、各種癬藥水，以及外傷用藥等。常用防疫器材有野戰檢查箱、噴霧器等。

技術指導要到位。軍醫要嚴格落實早、中、晚巡診制度，及時指導部隊開展針對性防病工作，并指導部隊合理安排訓練課目、訓練進度和訓練強度。

疫情處理要到位。駐訓期間，一旦發現傳染病或疑似傳染病患者，首先應將其隔離，而后按照《傳染病防治法》的要求，及時采取包括報告、治療、觀察、后送和對部隊進行預防、控制等一系列的防疫措施。野外駐訓所在地大都遠離城市，自然條件較差，且駐訓持續時間長，有的還需要頻繁變換駐訓地點，因此，在做好醫療衛生相關準備的同時，應著力提高應急保障能力。出現重傷、重病情況，先要立足現場自救互救，情況緊急時，應及時啟動后送機制，包括啟用野戰醫療方艙、直升機緊急轉送等，確保官兵在第一時間得到救治。

三、科學組訓減少訓練傷

野外駐訓，一個不可回避的話題就是訓練傷問題。相比之下，野外駐訓由于環境條件艱苦，訓練強度較大，訓練中更容易受傷，而受傷之后更不便于治療康復，因此，也更需引起我們高度重視。

準備充分，莫忘熱身。事實證明，科學的預防措施，能大大減少訓練傷的發生。部隊開訓前，各級衛生防疫人員應為官兵講授訓練傷預防的基本知識，加強官兵自我保護意識。組織訓練時，要做到“三前”：把注意事項講在前，把準備工作做在前，把預防措施想在前。組訓人員要帶領和督促戰友進行熱身運動，充分活動全身肌肉、關節。要準確把握參訓人員的思想動態和傷病情況，防止帶著傷病進行訓練。科學施訓，防止蠻干。要循序漸進地安排訓練進度，按照由簡到繁、由易到難的漸進方式和原則組織訓練。要因人因時安排訓練強度，根據參訓者的個體素質，合理進行訓練編組，正確把握訓練強度，訓練中不能搞疲勞戰術，防止發生脫臼、拉傷和疲勞性骨折。對一些難度較大、容易受傷的訓練課目，負責安全的人員要伴隨保護；組織越野、實彈射擊等訓練時，應進行跟蹤和定點保障；組織泅渡訓練和海訓時，應劃定活動區域，標明深淺水區，避免在急流、漩渦、暗礁和水情不明區域訓練，嚴防各種意外事故的發生。

四、蚊蛇侵襲，不容小視

夏季野外駐訓，天氣酷熱、日輻射強、雨量充沛、相對濕度大，這一季節正是蚊蛇等“毒蟲”出沒頻繁時候，如山林地區的毒蛇、螞蟥、蜘蛛、蜈蚣，有的地方甚至還有野獸出現，如不加以注意，將會對官兵人身安全造成威脅。

蚊蟲叮人可以傳播4種疾病：登革熱、流行性乙型腦炎、瘧疾、絲蟲病，因此野外駐訓防止蚊蟲叮咬非常重要。官兵們野外活動時應盡量穿著長袖衣褲，部隊宿營地有條件應安裝紗門、紗窗，營區周邊應進行有效的殺蟲、滅鼠等衛生整治工作，對野外露宿的人員，提倡使用驅蚊劑和蚊帳。野外作業前吃一些大蒜或在裸露的皮膚和衣服上涂上風油精、花露水、清涼油等，也能起到驅避蚊蟲的作用。若被毒蚊蟲叮咬，應及時給傷口上藥，也可用肥皂水和鹽水反復清洗，或將廢茶葉搗爛，敷在傷口處。

野外駐訓環境下，潮濕的草叢、河灘及灌木叢里，經常有蛇出沒。野外行軍特別是夜間行軍時，應當扎緊褲腳，最好用一根棍子探路，邊走邊敲打，使蛇驚嚇而逃。遭遇毒蛇，應沉著冷靜，緩緩繞行，若被蛇追逐時，應向上坡跑，或忽左忽右的轉彎跑，切勿直跑或直向下坡跑。如被毒蛇咬傷，要立即開展急救，就便取材扎住傷口上端（近心端），然后以生理鹽水或清水清洗傷口，以消毒刀片將傷口切開成十字形，將毒血盡力擠出。傷口處理完后，應口服蛇藥片，或將蛇藥片用清水溶成糊狀涂在創口四周。出現明顯中毒癥狀的要立即后送醫療機構救治。

五、夏季傷病，應對有方

防中暑。中暑是夏季常見病，是野外駐訓官兵經常遇到的主要疾病之一。輕癥中暑的，應趕快將病人送到陰涼通風處休息，喝點涼茶或冷鹽水。重度中暑的要立即急救。預防中暑，一是防止暴曬；二是及時補充水分；三是保證睡眠；四是備好防暑藥品。十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要常備野訓場，以防應急之用。

防曬傷。官兵長時間在無遮擋的陽光下訓練，極易發生曬傷，并引發日光性皮炎。防治曬傷，首先應循序漸進地適應高溫天氣，提高皮膚對日光的耐受性；其次是在陽光易曬到的皮膚部位提前涂抹防曬霜，并適當采取一些遮陽措施，如穿戴迷彩服進行訓練等；曬傷嚴重者應在軍醫指導下用藥治療，切記不宜挑破水泡，以免造成感染。

防夏季感冒。夏季感冒主要是因機體抵抗力下降，以及天氣忽冷忽熱，機體不能適應急劇的氣溫變化所致。如納涼過度、過食冷飲、酷熱大汗狀態下沖涼等。夏季感冒分暑熱和濕熱兩種。濕熱一般有明顯的“寒象”，如嘔吐、腹瀉等腸胃不適癥狀，可服用具有化濕解表作用的藥物；暑熱常伴有咳嗽、濃痰、發低燒等明顯的“熱象”癥狀，可服用利于清熱解暑的藥物，高熱患者還應進行物理降溫并在醫生指導下使用解熱鎮痛藥。

防雷擊。進入夏季，天氣變幻無常，我國大部分地區已進入汛期，同時也進入了臺風、雷電等災害性天氣和山洪、泥石流等次生災害的多發季節，部隊在野外駐訓時，應嚴防各種意外事故的發生。目前部隊駐訓點一般選擇在山區和開闊地域，應特別注意防范雷擊災害。當發生雷雨時，應遠離樹木、電桿及水面；不要將槍支等金屬骨架物品扛在肩上；也不宜使用、接觸各類電器設備；從事雷達、有線、無線專業的官兵應停止作業，撤離到安全地帶。

六、快樂駐訓，從“心”開始

駐訓期間艱苦的條件和嚴格的管理，容易給官兵造成一定的心理壓力，進而出現焦躁心理。醫務人員應及時幫助戰士應對一些常見心理現象，掌握相關心理知識，學會調整心理狀態的基本方式方法，從而消除焦慮、擔憂、恐懼等心理問題。個人也要學會自我調節，科學減壓。比如找一個沒人的地方大聲喊出來，等等。

面對激烈的信息化戰場環境，不少官兵產生“本領恐慌”，隨之產生消極心理。增強自信心，關鍵是要教育官兵正確認識自身優勢，同時要引導官兵理智看待挫折，幫助官兵客觀地分析受挫的原因，并采取積極的應對策略，以鎮定、沉著的心理克服困難，渡過難關。

在做好心理調適的同時還要積極創造條件，開展好文化活動，豐富野外駐訓官兵的業余文化生活。可因地制宜，就地取材，開展一些富有“野”味的游戲項目，如沙灘排球、拓展訓練游戲等，均可有效調節駐訓官兵的心理狀態。

第二篇：新兵野外駐訓感受-

新兵野外駐訓感受

我們到野戰軍駐訓的主要目的，是學習他們的管理和帶兵方法，并通過實地體驗野戰部隊的艱苦環境，尋找自身差距和不足，從而進一步為第一任職做好準備。隨野戰部隊野外拉練的36天里，我們和野戰軍戰士同吃住、同學習、同訓練、同勞動，較為圓滿地完成了各項任務目標。通過這次駐訓，我們提高了本領、收獲了感悟，找到了不足，明確了方向，堅定了信心。現將駐訓期間的思想工作學習情況和個人一些心得體會向組織匯報述如下：

一、加強學習，提高認識

在野外駐訓期間，我們自覺參加營、連組織的各項政治思想教育學習，主動學習、深刻領會胡總書記七一講話的重要內容，積極用先進的理論來武裝頭腦。在思想上向身邊的野戰軍戰士學習，努力學習他們在艱苦環境下，不畏苦、不怕難，努力奮斗的精神品質。同時，將自己的學習感悟寫成文章，向野戰駐訓點的《戰地快報》投稿，創作完成了《排長還是列兵？》、《矛與盾》、《正連職崗哨》，以及《小書角，大舞臺》等文章。

二、細心體悟，收獲成長

駐訓雖然時間不長，也沒有完成什么驚天動地的大事，但就在點滴的訓練和生活中，我們卻也收獲了很多，這些收獲是平日不可能得到的，這些感悟將對我今后的工作、生活和學習都產生深遠的影響。

我們這次駐訓地點自然環境惡劣，連基本的生活條件都難以保證，加上我們初來乍到、水土不服，我們陸續有身體過敏和鬧肚子的現象發生。雖然問題很多、困難很大，但我們適應，馬上適應。在這里，我體會到，作為一名軍人，不允許脆弱。

駐訓期間，水資源是異常寶貴的，每天每人只能分配很少量的生活用水。這些水卻不僅僅是用來洗漱，還要用來刷刷工作一天衣服和衣服上的泥土（洗衣服根本不現實），還要統一倒在一個專用的水桶中用來沖洗野戰廁所。在這里，我懂得了保持艱苦奮斗作風的重要性。

宿營地點與工作的車場距離較遠，我們每天都要背著勞動工具徒步行走近20公里的路程，有的時候甚至需要多次往返。一個月下來，我們在山界留下的腳印，不會少于500公里。山間多風雨，有時候雨水在山間小路的兩旁積水成河，川流不息。霸道的橫穿山路，阻礙了我們前行的方向。這個時候，大家要把鞋襪脫去，光著腳，卷起褲腿，踩著沙石，走在原本是路的泥水之中。手與肩彼此相連，淌水而過。雨大的時候，大家要在這樣的環境里來回行走4此之多，被大家趣稱為“四渡赤水”，在這里，我看到了戰士們以苦為樂的生活。

三、發現不足，明確方向

這次駐訓，我收獲了不少的體悟，也得到了鍛煉成長，然而最大的收獲卻是找到了自己的一些差距和不足。比如，通過駐訓發現自己在執行力以及與戰士溝通交流的方式方法方面還存在著不少的問題。發現這些問題讓我更加明確了自己今后努力的方向，我有信心也有決心在今后的學習工作中，不斷改進缺點，揚長避短，不斷提高自己。

總之，在這一個月的學習駐訓中，在組織的關心教育下，在戰友們的支持幫助下，我各方面都取得了一定的進步，同時認識到了自己存在的差距和不足之處。感謝單位給了我們這樣一次寶貴的學習機會，讓我體驗和感受到了野戰部隊艱苦。重新回到單位，曾經覺得難以適應的工作條件和野戰部隊相比變得優越和舒適起來，我一定會更加珍惜現在的工作條件，更加嚴格要求自己，努力進取，踏實工作，為今后的工作貢獻自己的一份力量！

第三篇：部隊野外駐訓決心書（推薦）

尊敬的各位首長，戰友們：

大家好！今天，我們在這里隆重機會，召開野外駐訓動員大會，在近一個月的時間里，我營在團黨委正確領導和關懷下，全營官兵扎實工作，立足本職，奮發進取，完成了外訓前期準備工作。野外駐訓是部隊一項重要工作，更是檢驗部隊作風紀律，提高部隊戰斗力的一個重要舉措，我營全體官兵高度重視，為此，我代表坦克二營全體官兵表決心如下：

一 統一訓練思路，明確自身職責。

思想是行動的先導。今年，我們全體官兵深入學習和領會xx重要思想，以及xx關于軍隊建設的重要講話精神，認真貫徹執行xxx提出的從嚴治軍，質量建軍的指導思想，使我營各項建設在‘五句話’總要求指導下有條不紊的向前推進。開訓后，我們將緊貼團里計劃安排，結合自身情況統一計劃，牢固思想，明確任務，按照自身職責分工帶領廣大官兵全力以赴投入到軍事訓練中去，確保各項訓練任務的圓滿完成。

二 樹立信心，忠誠履行使命

在外訓過程中，我們將立足手中現有裝備及周邊環境，進一步強化吃苦精神，積極發揚我營艱苦奮斗，連續作戰，頑強拼搏的優良傳統，克服硬件條件不足給軍事訓練帶來的各種不利因素，做到不怕苦，不怕累，不怕流血犧牲，始終保持高昂的士氣，昂揚的斗志，堅決完成各項軍事訓練任務，履行好新世紀新階段我軍歷史使命，用戰斗力的提升踐行黨的重要思想。

三 強化綜合素質，緊跟時代謀打贏

高技術武器裝備要求高素質人才，我們將增強自我訓練壓力，牢固樹立‘仗怎么打，兵就怎么練’的思想，把訓練場當成戰場，從難從嚴從實戰出發，練技能，練戰法，練協同并善于發現和解決遇到的各種問題，堅持深入研究，大膽創新，提高打贏未來戰爭的本領。

首長，戰友們，我營一定不辜負首長和戰友們的期望，力爭在今年野訓駐訓中取得更加有一的成績，用實際行動為我團全面提高戰斗力水平作出自己的貢獻。

第四篇：田徑運動中常見的傷病預防與緊急處理

田徑運動中常見的傷病預防與緊急處理

一、田徑運動中的損傷

運動損傷是指在體育運動過程中所發生的各種損傷。它的發生與運動訓練安排、運動項目與技術動作、與運動訓練水平、運動環境與條件等因素有關。

（一）運動損傷的分類

1、按受傷組織結構分

皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷、筋膜損傷、滑囊損傷、關節損傷、骨損傷、骨骺損傷、神經損傷、血管損傷和內臟器官損傷等。

2、按傷后皮膚或粘膜完整性分

（1）開放性損傷：皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，損傷組織與外界相通，可有創口和外出血，易引起污染和感染。如擦傷、刺傷、裂傷及開放性骨折等。

（2）閉合性損傷：傷處皮膚或粘膜保持完整，無傷口與外界相通，如挫傷.閉合性骨折或關節脫位等。

3.按傷情輕重分

（1）輕傷：傷后能按原計劃訓練。

（2）中等傷：傷后不能按原計劃進行訓練，需停止患部的練習或減少患部的活動。

（3）重傷：完全不能訓練或體育運動。

4.按損傷病程分

（1）急性損傷：指一瞬間遭受直接或間接暴力造成的損傷。

（2）慢性損傷：指局部過度負荷、多次微細損傷積累而成的勞損，或由于急性損傷處理不當轉化而來的陳舊性損傷。

（二）田徑運動損傷發生的規律與特點

1.損傷發生部位特點

（1）跑類：以下肢與軀干為主，通過專家對跑類運動損傷8000例以上的分析，其中百分之四十為膝關節傷，足和踝關節占百分之十，跟鍵損傷、髖關節、臀部等損傷約占百分之十五，腰背痛占百分之五。

（2）跳類：最易出現髕骨軟骨損傷，腰部肌肉疼痛，腰椎損傷，甚至椎弓崩裂和腰椎滑脫。.（3）投擲類：以肘、肩、軀干、膝損傷為多見。

2.損傷性質的特點

絕大部分屬于軟組織損傷，主要涉及的軟組織為肌肉、筋膜、肌腱、關節囊、韌帶等。其次是軟組織損傷，骨組織與內臟器官損傷較少。

3.損傷程度

大多是輕度與中度損傷，而以慢性或勞損性損傷多見，多數運動員可堅持學習、訓練和比賽。

（三）田徑運動損傷發生的基本原因

1.缺乏必要的預防運動損傷知識。

2.訓練水平不夠。

3.教學.訓練和比賽安排不當。

4.運動參加者的心理、心理狀態不良。

5.場地、器材、護具、服裝不符和衛生要求。

6.氣象因素。

（四）田徑運動員的預防原則

1加強預防運動損傷教育

2.加強身體全面訓練

3.和理安排教學、訓練和比賽。

4.見加強運動中的保護

5.加強醫務監督工作。

二、急性運動損傷的緊急處理

（一）休克現場初步處理

休克是人體遭受各種強烈有害因素發生的一種急性循環功能不完全綜合癥。

1.原因原理

體育運動中常由于嚴重損傷、出血、劇烈疼痛或精神刺激等因素而引起休克。此外，在田徑運動中，由于運動員疾跑后突然停止會引起一過性意識喪失昏厥，一般稱為重力性休克。

休克發病的原理是微循環內血液灌流障礙導致有效血循環量不足，全身組織、器官缺血缺氧，功能障礙。

2.征象

面色蒼白、四肢發涼、冒冷汗。早期可興奮不安、繼后精神萎靡、表情淡漠、反映遲 鈍。意識模糊、全身軟弱無力、呼吸淺速、脈搏快弱、尿量減少和血壓下降等，嚴重者可發生昏迷。

3急救

速將患者平臥，安靜休息。注意保暖但不能過熱，松解衣領和褲帶保持呼吸道暢通。昏迷患者，頭應側偏，并將舌牽出口外，必要是可給氧或人工呼吸。可用重手法點掐人中、涌泉等穴位或聞嗅氨水。如神志清醒又無消化道損害者，可酌情引用適量溫熱飲料、適量葡萄糖鹽水等。對重力休克患者可采取頭低腳高仰臥位，自小腿向大腿方向按摩。有出血的應急時止血。有劇烈疼痛的應給鎮痛劑和鎮靜劑。總之，根據現場條件針對病因進行必要的初步處理，同時速請醫生或送醫院進一步診治。

（三）常用包扎法

1.卷帶包扎法

（1）環形包扎法。

（2）螺旋形包扎法。

（3）轉折形包扎法。

2.三角巾包扎法。

（四）關節脫位

關節脫位是指關節面失去正常的連接關系，也叫脫臼。田徑運動中發生的關節脫位，一般是由間接外力所致，如跑步不慎摔倒時手撐地可引起肘關節脫位或肩關節脫位。

1.征象與診斷

脫位關節局部會有疼痛和腫脹；關節完全不能活動；出現肢體的軸線、長度改變或畸形（如肩關節前脫位時的“方肩”畸形），肘關節后脫位時傷側的前臂明顯縮短；關節頭在意異常位置，關節盂內空虛等；X線檢查，可明確脫位情況及有無骨折發生。

2.急救

應在脫位已經形成的姿勢下，用夾板、書、鉛筆盒、繃帶、毛巾或皮帶等臨時固定傷肢，保持傷員安靜，盡快送醫院處理。在損傷現場，沒有關節脫位整復經驗者不可隨意進行整復，以免加重損傷。

肩關節脫位的臨時固定方法是：用兩條毛巾或皮帶，一條兜住傷肢前臂并掛在頸部，另一條將傷肢固定于胸膛，在鍵肢液下縛結。

肘關節脫位時，如果沒有夾板，可用鐵絲彎成合適角度的夾板，置于肘后，用繃帶纏穩，再用小懸臂帶掛起前臂。如無鐵絲夾板，可直接用大懸臂帶包扎固定。

（四）人工呼吸與胸外心臟按壓

1.人工呼吸

人工呼吸是借人工方法來維持機體的氣體交換，以改善缺氧狀態，排除二氧化碳，為自主呼吸的恢復創造條件。

2.胸外心臟按壓

通過按壓胸骨下端而間接的壓迫左右心室腔，使血液流入主動脈和肺動脈，建立有效的大小循環，為心臟自主節律的恢復創造條件。

三.常見運動性傷病的基本特點及處理方法

（一）擦傷與刺傷

機體表面與粗糙的物體相互摩擦可以引起皮膚層傷害，如跑步摔到在跑道上，長距離跑、走時因運動服差而導致的摩擦傷等，主要象征為表皮脫落，有小出血點和組織液滲出；傷口無感染則易干燥結痂，傷口有感染則局部可發生化膿、有分泌物。

刺傷是指尖細銳物刺穿皮膚及皮下組織器管的損傷。如被釘子鞋踩傷，主要征象為傷口小而深。

現場處理方法：對于傷口較臟的擦傷可以用自來水沖洗傷口，清除異物及壞死組織，然后在消毒殺菌、包扎傷口。也可用極薄的塑膜覆蓋創面，用冷陣痛氣霧劑噴灑2-3秒，重復兩次以止痛和防止滲出腫脹，然后用0.9/100生理鹽水沖洗傷口，周圍用百分之75酒精消毒，再用繃帶包扎固定。訓練或比賽后在認真仔細地處理。

關節部擦傷一般需要包扎治療，但注意不要涂紫藥水，因為紫藥水收斂作用較強，易使傷口結痂大而硬，關節活動時易使痂斷裂、剝落不利于傷口愈合。面部擦傷不宜涂紅藥水或紫藥水，而易涂抹0.1/100新潔爾滅容液。

刺傷的傷口如果較深、較小、較臟時，應到醫院注射破傷風抗毒血清，預防破傷風。

（二）肌肉拉傷

肌肉主動強烈收縮或被動過度拉長所造成的肌肉細微損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。

1.原因與原理

田徑運動中，由于準備活動不當；訓練水平不夠，肌肉彈性、力量差；身體疲勞，動作準確性、協調性因肌肉力量下降而降低；錯誤的技術動作；場地或器材的質量不良，氣溫過低都可以引起肌肉拉傷。

肌肉拉傷有主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是肌肉主動猛烈的收縮超過肌肉本身的負擔能力。被動拉傷是肌肉突然被拉長，超過了它的伸展性。

2.征象

肌肉拉傷后，局部表現為疼痛、壓痛、腫脹、肌肉緊張、發硬、功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重。肌肉收縮抗阻力實驗陽性。局部有凹陷及一端異常隆起者，則為肌肉斷裂。

3.處理

肌肉輕度拉傷后，首先應冷敷加壓包扎，30分鐘后出去冷敷，改為海綿或棉花加壓包扎，減少傷肢活動，抬高傷肢。24小時以后，接觸固定，開始理療、按摩及輕微活動，注意此時按摩應在傷部的周圍，48小時以后逐漸在傷部周圍進行按摩。72小時以后視情況可以開始恢復適量活動。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎、固定后赴醫院確診。

（三）關節扭傷（以踝關節為例）

關節扭傷是指韌帶受暴力作用引起過度牽伸所致不同程度的韌帶纖維或其附著處斷列。在田徑運動中，踝關節扭傷發生率較多。

1.原因和原理

田徑運動中踝關節扭傷，多發生在因某種原因是身體失去重心并向一側傾斜或跳起落地時踝關節不穩造成足外側足背先落地，或場地不平、陷入坑內等情況下致傷。

踝關節扭傷中，外側副韌帶最易受傷。這是因為外踝比內踝長，距骨體前寬厚窄，當足跖屈時，踝關節有較大的活動度，足的內翻機群的力量又大于足的外翻機群。跑、跳練習中，運動員處于騰空階段，足就自然有跖屈內翻的傾向。因此，當運動中重心不穩，就會以足的前外側著地、內翻，而使踝關節外側韌帶（距腓前韌帶，跟腓韌帶）損傷。外踝扭傷占踝關節扭傷80/100。

嚴重的踝關節損傷往往包括韌帶斷裂、踝部骨折或脫位。

2.征象與診斷

踝外側副韌帶扭傷者有足內翻受傷史。患足不敢持重，足踝外側腫脹、壓痛。踝關節強迫內翻實驗可使疼痛加重，踝關節穩定而無疑常活動。

踝外側韌帶完全撕裂者。外部劇烈疼痛，腫脹嚴重，外踝和足背出現皮下淤血。踝關節強迫內翻實驗時傷處劇痛，同時有踝關節不穩和距骨異常活動。踝關節前抽屜實驗如果活動范圍大，說明踝關節外側副韌帶完全斷裂。

3.處理

傷后，應立即用拇指腹壓迫痛點止血，然后用濕冷的彈力繃帶固定受傷的踝關節處于放松的位置（如外側副韌帶損傷時，將踝關節固定在外翻位）并在傷處外敷冰袋或用其他方法冷敷。3-5分鐘后可取下繃帶進一步檢查，如懷疑有韌帶斷裂嚴重損傷時，應立即用大快棉花墊或其他軟物品壓迫和加壓包扎及冷敷，抬高傷肢，同時送往醫院進一步處理。一般損傷患者則可外敷外用藥，24-48小時后進行理療、按摩等。

（四）肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱抽筋，是由于肌肉不自主的強直收縮所致。運動中最易發生痙攣的肌肉為小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。

1.原因和原理

寒冷刺激：在寒冷環境中運動時若未做準備活動或做的不充分，肌肉受到寒冷刺激后，興奮性增高而使肌肉發生強直性收縮。

大量排汗：長時間的激烈運動或高溫季節運動時（如中長跑、馬拉松、競走等）由于大量排汗而丟失大量電解質，使肌肉興奮性增高，可發生肌肉痙攣。

肌肉連續收縮過快：運動訓練或比賽中肌肉過快地連續收縮，放松時間太短，以至收縮與放松不能協調的交替而引起的肌肉痙攣。

疲勞：運動時身體疲勞會影響肌肉的正常生理功能，特別是在局部肌肉疲勞的情況下做一些突然緊張用力的動作，會使肌肉中大量代謝產物（乳酸）對肌肉的收縮物質起作用而易引起肌肉痙攣。

2.征象

痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍，往往涉及相應的關節，有一定的功能障礙。

3.處理

牽拉痙攣的肌肉以相反的方向牽拉痙攣的肌肉，并維持一段時間，一般可使之緩解。此外，還可配合局部按摩，采用重力按壓、揉捏和點承山、涌泉等穴。處理時要注意保暖。

4.預防

加強身體訓練，提高機能的耐寒能力和耐久力。運動前必須認真做好準備活動，對容易抽筋的部位是先應做適當按摩。冬季運動要注意保暖，夏季進行長時間運動要注意補充鹽分，疲勞時不易進行激烈運動。

（五）過度緊張

過度緊張是由于一時性運動負荷過大或過于激烈，超過了機體負擔能力而發生的急性病理現象或生理紊亂，多在運動后立即出現或訓練、比賽后不久。訓練水平低，經驗較少的新手易發生過度緊張，有時也發生在受激烈神經刺激后的高水平運動員身上，也可發生在因傷病中斷較長時間后突然或過于迅速參加劇烈訓練或比賽的運動員。過度緊張的表現是多種多樣的，根據臨床表現分成下列不同的類型。

1.類型

（1）單純虛脫型：這一類型較多見。多發生于短跑和中長跑的運動員。在劇烈訓練，尤其比賽后即刻，患者出現頭暈、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗淋漓現象。輕者臥位休息片刻會逐漸好轉，重者需臥床休息1-2天才能緩解。

處理方法主要是立即臥位休息、保暖、可飲用熱水和咖啡。較重者可吸氧，靜脈注射葡萄糖等。

(2)昏厥型：其表現為在運動中或運動后突然出現一過性的神智喪失，清醒后訴說全身無力、頭痛、頭暈，可伴有心、肺、腦功能降低的現象。大多由于競賽運動員，尤其是短跑、中長跑運動員突然終止運動時，血管失去了肌肉的收縮對其節律性擠壓作用，再加上血液本身的作用，大量的血液淤滯在下肢而回心血量減少，出現腦貧血而引起重力性休克。也可由于大重量挺舉時胸腔及肺內壓突然增高使回心血量減少，造成腦供血量不足而昏厥；有的由于強烈的精神刺激下而發生中樞調節機制的一時性障礙而昏厥。

處理方法是患者立即平臥或頭稍低，迅速做初步檢查（脈搏、血壓、體溫等）。用熱毛巾擦臉，做下肢向心性按摩，嗅以氧水或點掐、針刺人中、百會、涌泉等穴。較重者給予吸氧、靜脈注射葡萄糖，同時迅速送醫院進一步處理。

（3）急性胃腸道綜合征：其表現為激烈運動后很快發生惡心、嘔吐、頭暈、面色蒼白等癥狀，1-4小時侯逐漸緩解。有些運動員在運動后嘔吐咖啡樣物，化驗潛血陽性，表示上部胃腸道出血。

處理方法應暫停專項訓練，休息觀察。上部胃腸道出血者可服止血藥，吃流食、半流食或軟食。一般1-2周可恢復訓練，若反復出血的則應到醫院查明原因給以治療。

（4）急性心功能不全和心肌損傷：其表現為劇烈運動后出現呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰、憋氣、胸痛、心跳快速或節律不齊、血壓降低、心臟擴大等急性心功能不全現象或昏迷死亡。

處理方法是立即停止運動，平臥、給予吸氧等急救方法，同時送醫院搶救。

除上述類型外，有的運動員在運動中或運動后立即出現一側肢體麻木、動作不靈活、長伴有劇烈頭痛、意識障礙等腦血管痙攣型征象。

2.預防

做好運動員的身體檢查，尤其是在集訓或比賽前應進行全面深入的體格檢查，以排除各種潛在性疾病。要遵守循序漸進的訓練原則。要加強訓練時的醫學觀察，尤其對新運動員在訓練時的反映，及時調整運動量。

小結

在體育運動過程中或體育運動因素所發生的損傷稱為運動損傷。在田徑運動中，它的發生與運動訓練安排、專項技術與動作、運動環境與條件等因素有關。

冷敷、加壓包扎、適當制動、抬高傷肢是急性損傷早期處理的基本方法。

及時、正確的抗休克、止血、包扎、固定與搬運、口對口人工呼吸、胸外心臟按壓術是挽救傷員生命的重要措施。

專業性傷病的發生與田徑技術動作的要求和局部解拋結構有密切關系。科學的安排運動量和局部負荷量，提高專項素質和技術水平，做好準備活動、整理與恢復活動，有傷及時治療，合理安排傷后訓練等，是防止田徑運動訓練中傷病的重要措施

第五篇：野外駐訓工作述職報告

在野外駐訓的場地，條件相對比較艱苦，操作難度加大，每當看到兄弟們吃飯時嘴角揚起的微笑，就算身體再疲累也會無比欣慰。以下是小編為大家整理的《野外駐訓工作述職報告精選模板》，供大家參考學習，歡迎閱讀

野外駐訓工作述職報告精選模板【一】

駐訓準備工作 1、支委重視，認真動員部署駐訓工作是 20____ 年工作 的關鍵環節，與去年相比，駐訓面臨的形勢更嚴峻、更復雜，所要完成的任務更重。本 駐訓工作不僅是對上半年工作的檢驗，更重要的是通過駐訓摔打磨練連隊，對明年乃至長遠 工件積累經驗、積蓄動力，連支委對此非常重視，召開支委會專題研究駐訓工作有關 事宜。明確了總結工作的指導思想，在此基礎上嚴格按照營部通知的部署，制定了周密的、操作性強的駐訓工作計劃，向全體干部骨干傳達、部署，明確了要求，統一了干部骨干的思 想。2、系統謀劃，抓好工作落實為了保證駐訓工作的順利完成，連支委系統設想，對每一 項活動都進行認真謀劃和準備。主要抓了二項工作。1、是對工作的分析和謀劃。連支委提 前思考和動作，把駐訓工作分成政治工作、訓練工作、行管工作三個模塊，領導各分管干部 進行具體、深入、細致的總結和謀劃。2、是廣泛征求意見。在嚴格落實上級計劃的基礎上，廣泛征求各級骨干，特別是骨干的意見和建議。認真分析駐訓期間可能會發生的問題，深入 研究改進措施。二、駐訓期間工作駐訓期間，恰逢外出軍訓任務、三化骨干培訓、十一國慶 等幾項重要工作的安排，時間上的沖突較大。在連隊干部少，骨干缺的情況下，全連上下工 作抓緊一切可利用的時間，不減程序，不走過場，始終把駐訓工作的質量和效果擺在第一位。

堅持工作高起點、建設高標準、落實高質量，結合連隊的具體特點，創造性地開展工作，較 好地完成了上級賦予的各項工作任務，連隊全面建設有了新的進步，呈現出全面發展、穩步 上升的良好勢頭。回顧駐訓工作，主要有以下特點：1、加強思想政治教育力度，確保了官 兵思想穩定，政治上合格。

（1）思想政治工作是我軍的生命線.我們充分認識到了這一點，工作再忙，事情再多，也不忘教育這一課，認真按照計劃落實教育內容，在人員分散，人員 少，不易搞教育的情況下，使教育起到了很好的作用。

（2）注重隨機教育，并貫穿于平時的 各項工作當中.比如對炊事人員的浪費現象，我們把艱苦奮斗教育做到現場，以理服人，提高 了他們的節儉意識.在訓練場進行愛護武器裝備的教育，使戰士將愛裝教育牢記在心。

（3）注重思想骨干作用的發揮.壓擔子，教方法，放開手腳，充當“小指導員”。比如朱志丹，魏偉，袁懷斌等，發揮作用明顯，做工作認真，得到大家的一致認可。

（4）營造各種氛圍，開展 各種活動和比賽，積極組織了十一軍民聯歡晚會節目的籌備等。2、注重軍事訓練，始終把 訓練當作中心工作突出來抓自年初以來連支部就一致認為，軍事訓練的中心地位任何時候不 能變，尤其是在世界新軍事變革的今天，在全軍上下積極開展學習科學發展觀重要思想，積 極投身軍事變革的活動之際，更應認識到軍事訓練的重要性。所以我們在駐訓點叫響了“當 兵不習武，不算盡義務，武藝練不精，不算合格兵”的口號，很好地調動起了大家的訓練積 極性。

（1）注重體能訓練。在駐訓點時，我們結合訓練計劃，注重打基礎，從體能訓練入手，加 大訓練強度，提高了大家的基礎體能訓練水平，為順利完成班、排、連、營綜合演練和年終 考核中取得較好的成績牢固的基礎。

（2）注重專業基礎訓練。排長王寶秋、孫超偉，班長張 磊、魏偉的帶領下，大家從點滴做起，狠抓基礎訓練，在堅持按綱施訓，積極動腦筋，想辦 法，克服各種困難，比較出色地完成了階段訓練任務，在營旅組織的幾次考核中，都取得了 較為滿意的成績。

（3）注重骨干指揮技能訓練。骨干的指揮訓練一直是我們的薄弱環節，從 一開始我們就下大力從嚴要求，堅持在訓練場鍛煉能力，在駐訓點提高素質，收到了較好的 效果。培養出了一大批新訓骨干，如李月賓，張勇，歐保堂等。3、嚴格行政管理，確保了安 全穩定。從進入駐訓點以來，我連能夠以全局為重，加強管理，保證了安全。

（1）始終以條令條 例為依據，從一是生活制度到各項工作，都在條令范圍內執行，不搞土政策，平時注重條令學習，在工作中注重運用。

（2）加強了重點時期的管理，十一放假時間長，人員思想活躍，把這一時 期作為重點時節，重點管理，保證了安全。

（3）實行管教并舉，疏堵結合，按照營提出的實行“人 性化”管理的要求，堅持管理和教育并重，采用靈活方式，促進了管理工作的落實。4、嚴抓作 風紀律，正規化建設呈現出了新面貌。按照“全面抓建設、重點抓經常、綜合抓治理、結合 抓滲透”的工作思路

（1）連隊扎實開展了尊干愛兵教育和條令條例學習活動，練三聲、訓 三相堅持經常，定期組織隊列會操和軍容風紀檢查。進一步強化了官兵日常行為養成。同時 抓小節、摳細節、去枝節對內務衛生做到日日查，周周評保持了營院的整潔衛生。順利地迎 接旅營組織的每次檢查。

（2）牢記群眾紀律，不忘軍民魚水情誼，軍民關系和諧融洽發展，在駐訓點要求人人熟記“群眾紀律十不準”，在訓練與 生活中做到對群眾物資秋毫無犯，同時我連在業余時間先后出動八十余人次，為村民清理道 路、幫助秋收，展現了連隊文明威武的形象。5、是強化安全管理，確保了連隊的安全穩定。

上半年來，我們號召連隊全體同志，叫響“安全就是大局、安全就是政績、安全就是 能力”和“問題不發生在我身上，我為安全穩定做貢獻”的口號，堅持每周組織一次預防骨 干進行培訓，每月召開支部安全形勢分析會，開展一次安全常識教育，提高了大家抓安全預 防工作的能力。在駐訓期間，各專業訓練展開后，點多面廣，訓練科目難度大，組織協調難 度大，如何確保安全顯得尤為突出，為此，專門開了干部會，并根據變化的情況及時地進行 現實思想教育，通過一系列的措施，強化了干部的責任心，強化了官兵的安全意識，直至現 在，部隊沒有出現任何不安全的苗頭，安全形勢較好。6、后勤建設遵循“一保戰備，二保 生活”的原則，實行規范化管理，野戰化保障能力穩步提高。

（1）倡導了勤儉節約，從節約 一粒米一斤煤做起，發揚艱苦奮斗精神，保證了伙食質量。

（2）嚴格落實制度，伙食管理等制度，使后勤工作有章可循，方向正確。

（3）后勤訓練也取得長足進步，在旅里組織的野外保障比 武中我連炊事班取得了第一名的好成績。

（4）后勤人員的服務意識和服務質量進一步提高。

針對野外駐訓的實際，堅持跟蹤保障到訓練一線，全方位為訓練做好服務保障工作，受到了 全連官兵的好評。三、存在問題主要表現有四點：1、是兩個群眾性組織作用發揮還不夠好。

在駐訓期間，團支部、軍人委員會的作用還沒有很好的充分的發揮作用，主要表現在參與連 隊管理，當好連支部的助手和參謀上還不積極，橋梁作用和紐帶作用不明顯，有些工作還停 留在表面上。2、是經常性思想工作還不夠深入。主要表現在兩個方面，首先是思想骨干隊 伍的作用（順風耳、及時雨、領頭雁）不明顯。在思想骨干的培訓上講得多，組織的多，但抓 實效的少；在使用上，要求的多，教方法少；在發揮人人做思想工作，營造經常性思想工作 人人做、經常做的大環境上還缺少招法，力度也不夠。其次是文化活動不經常，不能發揮寓 教于樂的作用。3、干部骨干能力素質欠缺。針對駐訓時期的特點，干部骨干方法不靈活，有簡 單呆板的現象研究不深，能力素質不全面，特別是獨檔一面能力仍需加強。

是工作中有時還 4、存在著盲目樂觀的情緒。對一些工作的認識還不夠到位，困難估計不足等。對取得的成績只 看明處，對背后隱藏的問題不能深究。四、經驗總結七十多天以來，連隊在全面建設上有了 一定的進步，積累了一定經驗，得到了一些啟示。

（1）只有干部堡壘作用強，才能團結一切力量才 有發展。火車跑的快，全靠車頭帶。只要支部班子團結風氣正，凝聚力強就能發揮戰斗堡壘作 用，各項工作就能有正確方向。（2）只有干部骨干能力素質高了，連隊建設才能有大發展。骨干 是基層建設的中堅，能力素質的高低直接影響著下屬，所以干部骨干能力素質可以說決定一個 單位整體素質。以上半年工作看，連部發展穩固有開，得益于全體干部骨干責任心強，能力素質 有了較大提高。（3）只有實行科學化的管理，才能激發部隊不揭的活力。管理工作就是管人的 工作，需要靈活科學的管理方法，上半年以來我連能夠取得不少成績，部隊精神面貌好，官兵士 氣高，主要就是為官兵營造了良好的生活、工作、學習氛圍，管理注意科學化激發起了全連官 兵建設連隊的激情和斗志。

（4）只有牢牢的把握住了安全穩定這一底線，各項工作才能有保證。安全工作不是中心，但牽扯中心，是其它工作的重要保證。

從駐訓情況看，我連能緊跟營黨委思 路，把安全工作作為一項基礎性的經常工作抓，把握住了底線，無出任何事故案件，政治性問題，確保了其它任務的完成。

下步打算今年年終總體目標是以大項任務為牽引，五、堅持高標準，持續打基礎，扎實抓落實，全面求過硬，部隊安全無事故，官兵思想穩定在工作指導上我們 還必須把握以下四個問題：1、要始終保持昂揚的精神狀態。

“態度決定一切”。這是成就事 業的根本前提。

要想把連隊全面建設搞上去，實現今年的奮斗目標，主要抓住 “班子的正氣、干部的銳氣、部隊的士氣”不放。一個中心思想，就是要在全連上上下下保持昂揚的精神狀 態，高昂的工作干勁和務實的工作作風。2、要始終堅持工作的高標準。目標激發斗志，標 準蘊育成果。我們今年的總體奮斗目標：連隊成為先進連隊，確立高起點、落實高質量，不 要滿足于“過得去”—意味著過不去，“差不多”--等于差很多，“不捅漏子、不出問題”就 說明快要捅漏子、快要出問題，滿足于x八穩居中游—連隊建設快要居下游。3、要始終 營造良好的團結協作氛圍。團結生力量，協作出效果。四靠：正副書記表率作用、民主集中 制落實、嚴格黨內生活、共同目標追求。民主集中制要得到有效落實、正副書記要帶頭講團 結、“一班人”要人人維護團結，以此來保持和維護正副書記的團結、班子成員的團結和官 兵上下的團結，促進連隊建設全面發展，整體進步。4、要始終抓住安全預防工作不放。安 全預防工作是部隊的一項經常性、基礎性、綜合性工作，涉及到部隊建設的方方面面、角角 落落，哪一個部位、哪一個環節、哪一個人員都不能出問題。它不是中心影響中心、不是全 局牽動全局。只有將安全預防工作做好連隊才能走上發展的快車道。

野外駐訓工作述職報告精選模板【二】

我們到野戰軍駐訓的主要目的，是學習他們的管理和帶兵方法，并通過實地體驗野戰部隊的艱苦環境，尋找自身差距和不足，從而進一步為第一任職做好準備。隨野戰部隊野外拉練的36天里，我們和野戰軍戰士同吃住、同學習、同訓練、同勞動，較為圓滿地完成了各項任務目標。通過這次駐訓，我們提高了本領、收獲了感悟，找到了不足，明確了方向，堅定了信心。現將駐訓期間的思想工作學習情況和個人一些心得體會向組織匯報如下：

一、加強學習，提高認識

在野外駐訓期間，我們自覺參加營、連組織的各項政治思想教育學習，主動學習、深刻領會胡七一講話的重要內容，積極用先進的理論來武裝頭腦。在思想上向身邊的野戰軍戰士學習，努力學習他們在艱苦環境下，不畏苦、不怕難，努力奮斗的精神品質。同時，將自己的學習感悟寫成文章，向野戰駐訓點的《戰地快報》投稿，創作完成了《排長還是列兵?》、《矛與盾》、《正連職崗哨》，以及《小書角，大舞臺》等文章。

二、細心體悟，收獲成長

駐訓雖然時間不長，也沒有完成什么驚天動地的大事，但就在點滴的訓練和生活中，我們卻也收獲了很多，這些收獲是平日不可能得到的，這些感悟將對我今后的工作、生活和學習都產生深遠的影響。

我們這次駐訓地點自然環境惡劣，連基本的生活條件都難以保證，加上我們初來乍到、水土不服，我們陸續有身體過敏和鬧肚子的現象發生。雖然問題很多、困難很大，但我們適應，馬上適應。在這里，我體會到，作為一名軍人，不允許脆弱。

駐訓期間，水資源是異常寶貴的，每天每人只能分配很少量的生活用水。這些水卻不僅僅是用來洗漱，還要用來刷刷工作一天衣服和衣服上的泥土（洗衣服根本不現實），還要統一倒在一個專用的水桶中用來沖洗野戰廁所。在這里，我懂得了保持艱苦奮斗作風的重要性。

宿營地點與工作的車場距離較遠，我們每天都要背著勞動工具徒步行走近20公里的路程，有的時候甚至需要多次往返。一個月下來，我們在山界留下的腳印，不會少于500公里。山間多風雨，有時候雨水在山間小路的兩旁積水成河，川流不息。霸道的橫穿山路，阻礙了我們前行的方向。這個時候，大家要把鞋襪脫去，光著腳，卷起褲腿，踩著沙石，走在原本是路的泥水之中。手與肩彼此相連，淌水而過。雨大的時候，大家要在這樣的環境里來回行走4此之多，被大家趣稱為“四渡赤水”，在這里，我看到了戰士們以苦為樂的生活。三、發現不足，明確方向這次駐訓，我收獲了不少的體悟，也得到了鍛煉成長，然而的收獲卻是找到了自己的一些差距和不足。比如，通過駐訓發現自己在執行力以及與戰士溝通交流的方式方法方面還存在著不少的問題。發現這些問題讓我更加明確了自己今后努力的方向，我有信心也有決心在今后的學習工作中，不斷改進缺點，揚長避短，不斷提高自己。

總之，在這一個月的學習駐訓中，在組織的關心教育下，在戰友們的支持幫助下，我各方面都取得了一定的進步，同時認識到了自己存在的差距和不足之處。感謝單位給了我們這樣一次寶貴的學習機會，讓我體驗和感受到了野戰部隊艱苦。重新回到單位，曾經覺得難以適應的工作條件和野戰部隊相比變得優越和舒適起來，我一定會更加珍惜現在的工作條件，更加嚴格要求自己，努力進取，踏實工作，為今后的工作貢獻自己的一份力量！

野外駐訓工作述職報告精選模板【三】

在半年的軍營生活里，我學到了很多社會社會上無法學到的東西，也深深體會到了歷經磨難后身心疲憊的滋味。針對半年的軍營生活，本人將自身情況和心得體會述職如下：

一、工作方面。

在領導們的嚴格要求和帶領下，我積極參加各種體能訓練，認真完成各項任務，能夠吃苦耐勞，自覺遵守部隊的規章制度，嚴格對照自身職責要就求自己。積極參加各類活動，增強自己的集體意識和團隊精神。存在的不足：自身身體素質教差，有時并不能很好的完成任務，存在效率不高，工作標準把握不夠好的現象。在今后的學習中，針對自己的不足，改進工作方法，積極學習和請教工作技巧，樹立踏實的工作的態度，提高工作要求，嚴格律己。

二、作風方面。

在作風方面，能夠自覺遵守紀律，保持良好的工作作風，樹立良好的工作形象，堅持高昂的精神斗志，艱苦奮斗，勇往直前。

存在不足：自身的生活習慣較為懶散，適應能力有待提高。在一些細節方面，自身的形象和言行舉止還需改善。在今后的學習中，會更加注意自身作風，以嚴格規范自己，以行動證明自己。

三、身體素質及思想方面。

通過嚴格的軍事化訓練，自身的身體素質有了很大的提高，抵抗力有所增強，使自己變的更強壯，更具有男子漢的陽剛之氣。在思想上，呢狗狗端正服役態度，保持樂觀和積極向上的心態，將自己的思想行為與連隊黨支部保持高度一致，積極參加各類教育活動，堅持黨的思想，用黨的理論武裝自己，提高自身的思想道德水平。存在不足：對黨的理論思想了解的不夠透徹，還需認真學習，積極實踐，并貫徹落實的黨的思想。

以上是我個人自身情況的總結，以下為本人半年軍營生活的心得體會：

光陰似箭，歲月如梭。不知不覺時間已經過去半年了，現在回想這半年的時光，真的覺的得自己經歷了很多，人生的酸甜苦辣在這半年里體現的淋漓盡致。

以前，我總是會對自己的未來充滿幻想，可是從沒想過自己真的會當兵。或許人生就是這樣，充滿著意外和驚喜。當我開始進去部隊生活的那天起，我就明白了這是一條非常辛苦的路，我并沒因此而膽怯退縮，我認為我是一個可以吃苦的人，可以忍受當兵的辛苦勞累。

人只有去適應環境才會變得更堅強，對自己是一種鍛煉和實踐。軍營的生活真的很辛苦，可是我所經歷的不僅僅是辛苦的鍛煉，還造成了有身體的損傷。說實話我后悔過選擇當兵這條路，有時候我常常會想，如果當初我沒有選擇當兵，我現在過的就是另外一種生活，或許這生活不會很瀟灑，但至少我可以不用忍受這么多痛苦。可是這一切都是空想，因為我已經沒有退路，既然選擇了，就不要去抱怨，也不要后悔，我始終相信命運掌握在自己手中，或許這是老天對我的考驗，沒有人可以一生順利，沒有經歷過挫折也不會真正的成長，沒有體驗過艱辛也不會感受到取得勝利的快感和自豪。我相信我會越挫越勇，我也相信風雨過后可以看到燦爛的彩虹。

我可以說著半年里我體驗到了人生的艱辛，感受到了生命的脆弱。剛開始訓練的時候，真的很辛苦，習慣了自由自在的生活，習慣了花花綠綠的世界，忽然嚴格要求自己，總覺得這種生活是種折磨，因為沒有了人生的自由，我的一切行動都要遵從部隊的規則，我就像一個被人控制的機器人，生活變的很機械化，程序化。當兵辛苦是正常的，這是我意料中的，可是由于自己的不小心和身體素質教弱，我無法很快適應部隊的生活，造成了自己身體上的受傷。命運就是如此的捉弄人，腿傷的疼痛使我倍受折磨，家人的傷心也使我心灰意冷，我很迷茫，這條路我該要如何走下去。在家人的鼓勵和戰友無微不至的照顧下，我腿傷恢復的還不錯，他們的鼓勵給了我動力。我相信這一切很快就會過去，再苦再累，我都會咬緊牙關堅持下去，相信自己沒有什么克服不了，堅強的活著，自信的活著，相信明天會更美好。

野外駐訓工作述職報告精選模板【四】

我們到野戰軍駐訓的主要目的，是學習他們的管理和帶兵方法，并通過實地體驗野戰部隊的艱苦環境，尋找自身差距和不足，從而進一步為第一任職做好準備。隨野戰部隊野外拉練的36天里，我們和野戰軍戰士同吃住、同學習、同訓練、同勞動，較為圓滿地完成了各項任務目標。通過這次駐訓，我們提高了本領、收獲了感悟，找到了不足，明確了方向，堅定了信心。現將駐訓期間的思想工作學習情況和個人一些心得體會向組織匯報述如下：

一、加強學習，提高認識

在野外駐訓期間，我們自覺參加營、連組織的各項政治思想教育學習，主動學習、深刻領會胡七一講話的重要內容，積極用先進的理論來武裝頭腦。在思想上向身邊的野戰軍戰士學習，努力學習他們在艱苦環境下，不畏苦、不怕難，努力奮斗的精神品質。同時，將自己的學習感悟寫成文章，向野戰駐訓點的《戰地快報》投稿，創作完成了《排長還是列兵?》、《矛與盾》、《正連職崗哨》，以及《小書角，大舞臺》等文章。

二、細心體悟，收獲成長

駐訓雖然時間不長，也沒有完成什么驚天動地的大事，但就在點滴的訓練和生活中，我們卻也收獲了很多，這些收獲是平日不可能得到的，這些感悟將對我今后的工作、生活和學習都產生深遠的影響。

我們這次駐訓地點自然環境惡劣，連基本的生活條件都難以保證，加上我們初來乍到、水土不服，我們陸續有身體過敏和鬧肚子的現象發生。雖然問題很多、困難很大，但我們適應，馬上適應。在這里，我體會到，作為一名軍人，不允許脆弱。

駐訓期間，水資源是異常寶貴的，每天每人只能分配很少量的生活用水。這些水卻不僅僅是用來洗漱，還要用來刷刷工作一天衣服和衣服上的泥土（洗衣服根本不現實），還要統一倒在一個專用的水桶中用來沖洗野戰廁所。在這里，我懂得了保持艱苦奮斗作風的重要性。

宿營地點與工作的車場距離較遠，我們每天都要背著勞動工具徒步行走近20公里的路程，有的時候甚至需要多次往返。一個月下來，我們在山界留下的腳印，不會少于500公里。山間多風雨，有時候雨水在山間小路的兩旁積水成河，川流不息。霸道的橫穿山路，阻礙了我們前行的方向。這個時候，大家要把鞋襪脫去，光著腳，卷起褲腿，踩著沙石，走在原本是路的泥水之中。手與肩彼此相連，淌水而過。雨大的時候，大家要在這樣的環境里來回行走4此之多，被大家趣稱為“四渡赤水”，在這里，我看到了戰士們以苦為樂的生活。三、發現不足，明確方向這次駐訓，我收獲了不少的體悟，也得到了鍛煉成長，然而最大的收獲卻是找到了自己的一些差距和不足。比如，通過駐訓發現自己在執行力以及與戰士溝通交流的方式方法方面還存在著不少的問題。發現這些問題讓我更加明確了自己今后努力的方向，我有信心也有決心在今后的學習工作中，不斷改進缺點，揚長避短，不斷提高自己。

總之，在這一個月的學習駐訓中，在組織的關心教育下，在戰友們的支持幫助下，我各方面都取得了一定的進步，同時認識到了自己存在的差距和不足之處。感謝單位給了我們這樣一次寶貴的學習機會，讓我體驗和感受到了野戰部隊艱苦。重新回到單位，曾經覺得難以適應的工作條件和野戰部隊相比變得優越和舒適起來，我一定會更加珍惜現在的工作條件，更加嚴格要求自己，努力進取，踏實工作，為今后的工作貢獻自己的一份力量！

野外駐訓工作述職報告精選模板【五】

根據教學計劃安排，我隊在院旅黨委及各機關業務部門的幫助指導下，按照“貼近實戰，貼近部隊，貼近崗位”的總要求，利用十二月七日至十四日共七天的時間，圓滿的完成了本學期的野外駐訓任務。在短短的駐訓期間，學員訓練認真刻苦，士氣高昂，勇于克服駐訓期間各項不良條件，以很高的工作標準姿態完成了此次野外駐訓任務，現將情況簡要總結如下：

一、做好駐訓中的宣傳工作，營造良好的訓練氛圍，激勵斗志，鼓舞士氣，保障訓練任務的圓滿完成。

野外駐訓中的宣傳工作，是政治工作中的一項重要內容，我們沒有因為駐訓時間短而降低了工作標準。從駐訓前的準備期間，我隊就做了大量周密細致的工作，如提前制作了野營駐地挑應戰書、反映駐訓生活的黑板報以及各種駐訓生活的條幅標語等，充分利用了有限的宣傳器材。為了更詳盡的反映全隊學員的駐訓生活，提高學員的實踐操作能力，隊黨支部組織學員以班為單位，編輯了十期質量較高的《戰地快報》；在訓練之余，隊黨支部還不忘發揮文體骨干的文藝特長，結合元旦文藝節目的排練任務，積極的進行編排表演，特別是在訓練結束返回的的最后一天，隊組織了在訓練陣地上集體合影，舉行了戰地文藝小演出，收到了良好的寓教于樂的宣傳效果。通過這些形式活潑多樣宣傳活動的落實，既增長了學員的才干，又營造了良好的訓練氛圍，激勵了訓練斗志，鼓舞了人員士氣，也受到了各級首長的好評。

二、重視駐訓期間的文化工作，營造良好的駐訓文化氛圍，因勢利導，激發潛能，搭建了一個底蘊豐厚的文化舞臺。

營造了良好的駐訓文化氛圍，既是我們此次野外駐訓的一個鮮明的特點，又是全隊學員創新能力的一大亮點。作為來自全軍各地的優秀士兵，有著較豐富的部隊野外駐訓實踐經驗，特別是在駐訓文化的創新上，更是各有各的“一招鮮”，為了充分展現學員的這種能力，激發學員的創新潛能，隊黨支部因勢利導，及時搭建舞臺，組織學員利用訓練間隙，想方設法對駐訓環境進行美化，全隊學員興致高漲，各顯神通，利用駐訓基地的就便器材對駐訓環境進行了美化改造。在全隊的具體規劃下，我們將整個野營點命名為駐訓村，制作了駐訓村規劃略圖，“要求各班要有自己的小景點，區隊要有自己的新創意，全隊要有拿的出的‘大作品’，各班學員結合自己的部隊實踐，結合課堂上”學習的理論知識，充分發揮自己的聰明才智，利用就地的石子、苔蘚、瓷片、樹枝等就便器材，堆制了栩栩如生、效果逼真沙盤，拼制了積極向上、以隊為家的標語，繪制了匠心獨運、形式各樣的圖案，所有的這一切使整個駐訓村在荔枝叢林的掩映下，旌旗招展，生機盎然，洋溢著濃厚的文化氣息，體現著鮮明的軍營特色，各級首長參觀后都給予了充分的肯定。在短短的駐訓期間，全隊學員利用訓練間隙，共制作大小景點二十六個，利用就便器材十余種，并創新運用了多種多樣的方法形式。通過這個文化舞臺的搭建，既美化了駐訓環境，又使廣大學員完成了書本知識和現地實踐的結合應用，交流了技能，開拓了創新思維，學到了更多的知識本領。

三、嚴格落實駐訓計劃，克服不良天氣的影響，加強組織，重視效果，在教與學的互動中提高教學質量。

此次野外駐訓以連進攻的想定作業為主，訓練形式比較單調，訓練場地轉移頻繁，再加上嚴寒不良天氣的影響，給訓練組織帶來了較大的困難，學習效果也不容易保證。在組織的過程中，旅領導多次親臨第一線，進行現地指導，幫助解決訓練中困難，隊干部加強落實跟班跟課制度，不管環境天氣多么惡劣，都堅持和學員走在一起，和教員站一起共同組織部隊，帶領全隊嚴格落實教學計劃，嚴格落實教學制度，做好教學訓練思想和物質上的保障，并注意和教員多交流多溝通，密切配合 教學，及時發現教學中存在的問題，特別在駐訓的初期，由于北方寒流的影響，氣溫驟冷，隊干部堅持每天第一個起床，帶領部隊跑步喊口令，協助教員搞好課堂教學；在教學過程中，注重教學的效果，強調教與學的互動效應，增強教員與學員的溝通聯系，并能夠采取多種方式方法，如在充分利用我們堆制的簡易沙盤進行想定作業，進行教學方面的問題研討，這樣既豐富了教學中的方法，又增強了駐地美化的積極性。經過一個星期的教學，學員普遍反映訓練內容針對性強，教學形式多樣，課堂氣氛活躍，學到了知識，增強了組織指揮的能力，保證了教學的效果。

四、嚴格日常管理，注重人員士氣的培養，遵守群眾紀律，落實安全制度，積極支援從化基地的工作建設。

整個駐訓期間，我們嚴格以旅、隊制定的駐訓管理規定作為日常管理的準則，從難從嚴抓好部隊的管理，培養優良的作風和高昂的士氣。隊充分利用晚點名、飯前集合等機會，注意從日常的點滴嚴格要求部隊，狠抓部隊的士氣，注意調節訓練場的氣氛； 在抓安全制度落實的過程中，我們嚴格要求部隊，加強思想重視，始終把安全問題當成一項重要工作來抓，特別強調人員的乘車安全，確保部隊往返安全無事故。我隊還利用 課余時間積極支援基地的全面工作建設，根據駐訓指揮部的指示和基地領導的要求，駐訓期間我隊幫助基地修了一條長近兩百米的登山小路，幫助基地粉刷了墻壁，并且還多次參加裝卸車等勞動，收到了領導的一致好評。

存在問題：

1、少數學員對步兵專業知識的掌握上還不夠牢固，不能達到預定的教學要求。

2、在學習的態度上，部分學員態度不夠端正，不能夠從長遠的發展看問題，存在不同程度的“短視”現象。

3、訓練學習的過程中，對理論知識的掌握不夠深入，戰術訓練時敵情觀念不夠。