第一篇：腦梗要注意

您好：

腦梗塞患者在日常的飲食要十分注意，像一些脂類、糖類是有必要控制這個攝入量的，水果里面含糖分較高者也應該忌口，注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。

不管是發病期間還是出院后的保養，都最好參照這個，而且如果有什么不知道能不能使用，怎么樣食用的食物，最好先問清楚，像患者如果有高血壓的話就可以適量多吃一些芹菜和洋蔥，可以輔助降壓。患者如果吃雞蛋的話最好清蒸或者是煮雞蛋，不要吃炒雞蛋。和魚湯的話最好和中間的清湯，把上面的油層清除等等。

而且記住不要受凍，注意防寒保暖，不能摔跤等等。

祝患者早日康復吧！

回答者： 白色大褂-十一級 2009-12-29 14:52 腦梗塞要吃什么：腦梗塞屬于多誘因導致的慢性疾病，只有堅持飲食調節、康復訓練、可靠用藥、危險因素控制等全面綜合性的防治，才能夠有效改善癥狀，并且防止腦梗塞高復發率的發生。防治腦梗塞食物：

蘆筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽堿、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。

紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發動脈硬化。卷心菜：能使膽固醇轉化為酶后排出。芹菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。芹菜連根與糯米同煮稀粥，治療冠心病。芥菜： 煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。

大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。

大蒜： 預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。

蕨菜： 含蘿卜素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。

大蔥： 有消除血管內不正常凝固，防止動脈硬化。

番茄： 含番茄素，能夠保護低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的發生，防止動脈硬化。

黑木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。

黃瓜： 丙醇二酸在人體內可抑制糖類轉化為脂肪，有預防冠心病的功效。苦瓜： 富含VB1，維持心臟正常功能。

內含Vc，防止動脈粥樣硬化，保護心臟等作用。菠菜： 含大量抗氧化劑，促進細胞增殖作用，即能激活大腦功能，又可增強活力。

南瓜： 含多種微量元素，對高血壓有一定效果。

木瓜： 含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

草莓： 富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。杏： 食用杏仁對心臟有保護作用。

西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

柿子： 柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。

柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

核桃： 生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。石榴： 軟化血管。

棗： 輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

蘋果： 每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

腦梗塞該如何治療（藥方）

天欣泰血栓心脈寧片（我國現階段唯一二次研發成功的腦梗塞治療中藥）

腦梗塞是血液病變（血脂高、血小板功能異常等）和血管病變（動脈粥樣硬化）共同作用的結果，只有同時從總體病因治療才能達到理想療效。天欣泰血栓心脈寧片組方成份選用動物類、植物類和香類藥共十味名貴藥材，通過川芎嗪、丹參酮、水蛭素、麝香酮、膽紅素等上百種有效成分的協同及抗拮作用，達到多靶點綜合治療的作用。有效成份川芎嗪和水蛭素能從血液病變入手，能夠抑制血小板聚集，高效抗凝，降低血漿粘度和血漿脂質過氧化物，使血液中的脂質物質不易在動脈堆積形成血栓，并且能加速血氧自由基的清除，對已生成的動脈壁上的脂質物質能夠有效清除，防止動脈粥樣硬化形成，為心腦創造一個良好的內環境。丹參酮和麝香酮能夠增加動脈血流量，提高心腦的耐缺氧能力，保護血管壁內皮細胞，使其不易受損，預防血栓形成。體外培育牛黃的強心和降壓作用明顯，這是腦梗塞治療的重要要素之一。天欣泰血栓心脈寧片的十味道地藥材的配伍，是經過科學組方針對心腦血管病總體病因病機進行的協同及抗拮，經過十幾年的臨床驗證組方精良療效準確，缺一不可，是能夠有效改善癥狀，抑制進展，防止反復的治療腦梗塞的臨床良藥。天欣泰血栓心脈寧片（國家醫保甲類中藥）是我國首個著眼二級預防進行二次研發的腦梗塞中藥品種，是在優質優價品種基礎上二次研發（升級拔高）的現代中藥，內含麝香和體外培育牛黃兩個國家一類新藥，利用十多種現代生產工藝及高于國家標準的質量鑒別標準，成功攻克了傳統中藥有效成分損失大、療效不穩定、劑量大、劑型不合理等缺點，成為集高效，安全于一身的現代中藥。利用活血化瘀，芳香開竅雙效優勢，天欣泰有效改善腦梗塞如半身不遂，失語，等癥狀，有效防止腦梗塞復發，是腦梗塞患者的臨床首選中藥。用法用量：口服，一次2片，一日3次。

拜阿司匹林片（德國拜耳公司生產的阿司匹林腸溶片）

可以抑制血小板的聚集，從而起到防止血液凝固，進而預防腦梗塞的作用。與活血化瘀、芳香開竅降脂抗凝類中藥結合治療，療效更加顯著。自從上世紀70年代以來，全世界已經有超過30萬人參與的300多個臨床試驗，證實每天100(75-150)毫克阿司匹林可以有效地預防所有的血栓性疾病，包括腦梗死、心肌梗死、心絞痛等發病和死亡危險。比如去年發表的女性健康研究，美國近4萬名女性醫務工作者親自參加試驗，每日口服阿司匹林長達10年，最終結果顯示阿司匹林使首次腦梗塞發生率下降24%。因此，阿司匹林是目前腦梗塞防治中的最基本用藥之一。你好!輕微腦梗塞及時溶栓,治療得當是完全可以痊愈的.一控制原發病,防止病情加重;二結合中藥溶栓,徹底清除血栓,疏通血管;三健康的生活方式:合理膳食,適當運動,戒煙限酒,心態平衡;四定期復查,防止加重與復發.回答者： 血栓清道夫

| 三級 | 2010-1-2 10:41

腦梗塞用什么藥：原發疾病少，并且經CT或MRI檢查，腦梗塞部位單一及血栓面積小，臨床癥狀不明顯的腦梗塞均為輕度腦梗塞，腔隙性腦梗塞多為輕度腦梗塞。輕度腦梗塞的防治重點在于：一是改善腦梗塞如肢體發麻，頭暈頭痛等癥狀；二是防止腦梗塞復發甚至進展成為嚴重的多發腦梗塞。

輕度腦梗塞是腦梗塞的一種特殊類型，是在高血壓、動脈梗化的基礎上，腦深部的微小動脈發生閉塞，引起腦組織缺血性軟化病變。其病變范圍一般為2-20毫米，其中以2-4毫米者最為多見。臨床上患者多無明顯癥狀，約有3/4的患者無病灶性神經損害癥狀，或僅有輕度注意力不集中、記憶力下降、輕度頭痛頭昏、眩暈、反應遲鈍等癥狀。該病的診斷主要為CT或MRI檢查。而輕度腦梗塞如果成為多發性的，則可影響腦功能，導致智力進行性衰退，最后導致腦血管性癡呆。首先，輕度腦梗塞患者應在日常飲食中注意科學搭配，防止飲食不節給腦梗塞的治療帶來難度。

1、不良的飲食習慣是造成腦梗塞形成的重要因素之一。例如，過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；飲食過咸可導致血液凝滯；吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

（1）要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

（2）平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

2、適當參加體育鍛煉，如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應以不感到疲勞為度。

3、保持情緒的穩定，情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更利于腦梗塞病癥的恢復。

4、也是最為關鍵的一點，應在一個較長的時間內堅持可靠的中西藥合理并用的多靶點防治，臨床治療用藥包括抗血小板聚集類西藥，如拜阿司匹林，它對防止腦梗塞復發及進展的治療作用，在臨床應用中是十分明顯而準確的。即使阿司匹林存在一定的副作用及抗藥性，但只要跟活血化瘀芳香開竅，降脂抗凝雙效類中藥合理并用，就能夠達到增效減毒的效果。大復方道地取材的現代中藥的代表方劑為天欣泰血栓心脈寧片，它是臨床主要應用于治療腦梗塞（輕/重度腦梗塞）的長效中藥，也是我國唯一二次研發成功的腦梗塞治療中藥！對腦梗塞二級預防（改善癥狀，防止復發）效果明顯，天欣泰血栓心脈寧片具有對腦梗塞形成主因-血液血管病變同時防治的作用，能夠為輕度腦梗塞患者創造一個良好的腦內環境，能夠有效的防止動脈硬化粥樣斑塊形成，進而防止血栓再次產生，并且能夠對已發生的病癥進行多靶點治療，改善腦組織血氧供應，防止病變發生以及進展，是治療腦梗塞最為理想，臨床應用安全可靠的主要中成藥物。

第二篇：腦梗的護理措施和健康宣教

護理

2．1 心理護理患者因腦梗死某些器官失去正常功能，比較悲觀失望，故做好患者的健康宣教，消除患者焦慮不安的情緒，說明康復護理的重要性、必要性和循序漸進性是非常必要的。在進行心理治療的同時，努力為患者創造一個清潔、安靜、舒適的環境。對患者的每一點進步都應及時給予肯定和鼓勵，以增加信心。2．2 預防褥瘡① 減少受壓局部的壓力和摩擦力，經常更換體位，每2 h翻身1次。在翻身過程中動作要慢、輕柔，避免拖、拉、推等動作。②保持病人床鋪清潔、平整、干燥，濕式掃床，被褥及內衣要柔軟。③促進局部及全身血液循環，按時床上局部擦洗，睡氣墊床或海棉床。

2．3 預防肺部并發癥長期癱瘓病人臥床不起，抵抗力低下，易發生呼吸道并發癥。故要做好呼吸道護理，鼓勵深咳嗽，經常翻身拍背，促進痰液排出，預防肺部感染。

2．4 注意營養及飲食衛生飲食宜清淡易消化，進低鹽、低脂、高蛋白質且富含維生素和粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜，多飲水，預防便秘。要慢吃細嚼，充分發揮牙齒的機械作用和唾液的消化作用，有利胃腸道的消化吸收。

2．5 加強肢體功能鍛煉病情穩定后即可進行肢體功能鍛煉，在臥位基礎上，首先協助癱瘓肢體做伸屈運動，3—4次·d～，每次3—5 min，不僅活動肩、肘、髖、膝等大關節，還活動指、趾等小關節。同時輔以針灸、理療、按摩等。鼓勵病人主動活動：床上翻身、抬腿、挪動手臂、活動指趾等。鼓勵病人床上坐起，先協助，后使其獨立坐立，讓其坐在床上使雙下肢下垂，練習兩下肢活動。鍛煉站立和步行，最初兩人協助，后改為一人或扶墻而行或獨自站立。El常生活功能鍛煉：讓病人練習系扣子、更衣、洗漱、大小便及外出散步等。注意鍛煉中要有人照顧，且循序漸進。

2．6 及早進行語言訓練 病人突然失語或口齒不清后無法與外界交流，易悲觀抑郁。護士和家屬應根據病人情況經常與患者交流，開始可用書面交流，繼而用病人容易理解的語言緩慢清晰地說給病人聽。當病

人訓練受挫時要指導病人循序漸進，有條不紊，不要急于求成。

2．7 做好出院宣教指導病人科學的生活習慣，戒煙、酒，加強營養。保持情緒穩定。避免勞累，適當活動，如散步、做操、打太極拳等。堅持服藥，不可隨意間斷或減量，定期復查。對病人及家屬介紹康復訓練的重要性和方法，促使他們早日康復，重返社會。

補充健康宣教部分: 腦梗塞患者的健康教育

在現代醫學模式指導下，對患者實施身心兩方面的整體護理，健康教育是其中的一項重要內容。在我國，腦血管疾病的發病率和死亡率均較高，加強腦血管疾病知識的宣傳教育，可以有效地控制其發生與發展。本文以腦梗塞為例，概括介紹一下其健康教育的主要內容。腦梗塞患者往往突然發病，癥狀較重，并常因運動、感覺、反射等功能減退或消失，發生一側或全身性抽搐癱瘓，喪失生活自理能力。因此，護理人員加強對患者及其家屬的健康教育至關重要，可以指導患者樹立信心，積極配合治療，防止并發癥的發生及促進機體功能恢復。1 心理健康指導

患者常因語言障礙、肢體癱瘓、大小便失禁、生活不能自理而憂郁、煩惱，心理負擔過重。護理人員應多加關心體貼病人，主動介紹住院環境，使其盡快適應。并向病人及家屬介紹本病的病因、臨床表現、治療護理措施、理想的預后等情況，取得他們的信任。使其減輕或消除緊張恐懼心理，鼓足勇氣積極配合治療。2 飲食指導

指導病人飲食要有節制，不宜過飽。選用低鹽、低膽固醇、適量碳水化合物、豐富維生素的飲食。限制食鹽的攝入量，平均每日不超過6g；少食動物脂肪、奶油、蛋黃、動物內臟等食物，防止肥胖和高膽固醇血癥；增加膳食中優質蛋白質尤其是魚類蛋白和大豆蛋白的攝入量，可多食魚蝦、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜水果等；適當飲茶以增加血管韌性，改善血液循環；忌食辛辣，戒煙酒，均有利于降低腦梗塞的發病率。吞咽困難者應取坐位或頭高健側臥位，給予流質或半流質易消化飲食，進食緩慢，防止嗆咳；有意識障礙或不能進食者，應盡早給予鼻飼飲食，以保證營養的供給。3 生活指導

3．1 加強皮膚護理腦梗塞患者常有輕重不等的肢體癱瘓而長期臥床，加強皮膚護理尤為重要。患者應取平臥位頭偏向一側或側臥位。有意識障礙、煩躁不安者應加床檔，必要時可用約束帶加以保護。每2h定時翻身一次，并對受壓部位做輕度按摩，涂抹爽身粉。床褥要保持平整、干燥、無渣屑。搬動病人時，應將病人抬離床面，不可拖拉，以免擦破皮膚。

3．2 排便的護理指導患者要保持大便通暢，養成每日排便的良好習慣。對于便秘者，可適當給予緩瀉劑，避免排便時過度用力而加重心腦負擔。

3．3 促進肢體功能恢復的護理病人臥床休息期，為預防肢體腫脹，患肢可墊高，以促進靜脈血液回流；為防止足下垂，肢體應保持功能位。發病2周后，病情好轉，即可做肢體功能鍛煉，給予癱瘓肢體被動運動及按摩。開始可每日2次，每次15～20min。以后逐漸增加運動次數及時間，待功能有所恢復，再進行肢體的主動運動、床上活動、床下

活動等，循序漸進地促進肢體功能恢復。失語者應進行語言康復訓練，使其逐步恢復語言功能。4 出院指導

4．1 出院后應注意居室定時通風，保持空氣新鮮，生活要有規律，注意勞逸結合。并要持之以恒地堅持肢體及語言的康復鍛煉。

4．2 嚴格按照出院后醫囑用藥如預防復發可口服腸溶阿司匹林、潘生丁等。平日應保持低鹽、低脂、低糖飲食，忌辛辣、戒煙酒等。定期來院進行復查，復查血糖、血壓、血脂等指標，以觀察病情變化，隨時調整治療方案。

4．3 如有不適及時就診如發現眩暈、步態不穩、血壓升高、肢體麻木無力、言語模糊或失語等癥狀，應及時就診，及時處理，防止病情進一步發展。

第三篇：自我介紹梗

一、專題講座一：如何寫好自我介紹類的文章

【知識累積】

一、認識自我的方法 1．調查了解法：通過向父母、老師、同學、鄉鄰調查詢問“我”過去的表現及對“我”的評價來了解自己。2．發散回憶法：從家庭、學校、社會等各個角度去回憶“我”在不同時期、不同方面的所作所為來了解自我。

3．自我剖析法：通過日記等形式對自己的一言一行進行記載和分析來解剖自己。4．辯證思考法：用變化的眼光看自己面向未來的發展優勢，用辯證的態度來評價自己。

二、刻畫自我的方法 1．繪形傳神法：通過對“我”的容貌、神態、身材、服飾、聲音乃至舉手投足等外在形態的描寫，來揭示我的精神世界和性格特征。2．行動表現法：通過對“我”的行動描寫來表現“我”的思想性格。3．內心獨白法：通過“我”的自言自語來刻畫“我”的形象,展示“我”的性格和內心世界。

4．以物托人法:：通過描寫與“我”有關的物來烘托“我”的個性和思想品格。5．側面烘托法：通過旁人對“我”的觀察、議論和評價來展示“我”的方方面面。6．定點特寫法：通過對“我”的某一突出“點”進行特寫式描寫，來表現我的精神風貌。

三、積累“我”的名言 1．自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己把自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種

人生的成熟。大凡說服了，感動了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。(蔣金鏞)2．可以說，人生的過程，是一個不斷認識自我的過程。是一個不斷挖掘自己的過程。(陸星兒)3．能佩服別人絕不會顯得你無能，能佩服別人恰恰說明你自信，能佩服別人也是一種幸福。(李鈞)4．成功者不一定要求才智過人，但必須氣質特殊，他恨自己，也不相信自己不能成功，這種巨大的精神能量使他排除萬難，最終成功。(劉墉)【卓越思維】

“展現自我”是初中寫作訓練的重要內容之一，也是中考作文考查內容的一個重要方面。要寫好這類作文，可以從以下幾方面入手： 1．精選素材。選材是作文的首要環節，只有選取了優秀的素材，才能成功地展現自我。精選素材，首先要打開思路。我們可以細心回憶生活中的點點滴滴，仔細分析生活中的方方面面。如：我們可以寫自己的綽號，也可以寫自己的愛好；可以寫自己對學習的態度，也可以寫自己處世的風格；可以寫自己的歡樂、苦惱，也可以寫自己的追求、秘密；可以寫“我”的成長經歷，也可以剖析“我”的優缺點；可以寫家中的“我”，也可以寫老師眼中的“我”；可以寫現實中的“我”，也可以寫理想中的“我”??有了素材，還需要精心篩選。篩選時，要反復比較各種材料的優缺點，要選那些內容詳實、新鮮感人、生動有趣且能突出“我”的個性特點的素材。經過認真思考、細心比較，我們就會找到最優秀的寫作素材。2．創新構思。有了好的素材，作文還只是成功了一半。作文要引人注目，還得創新構思。我們可以從“切入的角度、行文的思路、寫作的方法”等方面來創新構思。從角度而言，可以從單一角度出發，抓住自己某一主要特征來展示自己的形象，也可以從整體角度入手，畫出自己的自畫像；可以從正面的角度展現自己的個性，也可以從側面的角度展示自己的優點；可以靜態地描述自己的方方面面，也可以動態地寫出自己的發展變化??從思路而言，我們可以用分鏡頭展示“我”在不同場合的形象，也可以用“一線串珠”串起“我”生活的點點滴滴；可以“散點鋪排”，將自己的特點一一形象地羅列出來，也可以縱向展示，敘寫“我”不同時期的故事；可以用日記體記錄“我”的言行；也可以借自白書、檔案等形式表現“我”的本質??從寫作方法而言，我們可以用一詞經緯法來展示“我”；也可以用二人稱或三人稱來介紹“我”；可以借夢境來表白“我”；也可以借他人、他物來展現“我”；可以用寓褒于貶的方法贊揚“我”，也可以用寓莊于諧的方法調侃“我”??角度、思路和寫作方法林林總總、異彩紛呈，我們只有根據自我的特點和特長，選取最佳的角度、思路和寫作方法，才能最恰當地展現自我。3．傳神描寫。“我”的形象鮮明，“我”給讀者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要對“我”進行傳神的描寫。進行傳神的描寫，首先，需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、語言、動作、心理、生活習慣等特征來刻畫“我”的形象。進行傳神的描寫，其次，要根據文章表達的中心確定描寫的重點。如：寫《我的愛好》要詳寫“我”的動作，寫《我的愿望》則要詳寫“我”的心理。進行傳神的描寫，還要靈活地運用各種描寫方式來突出“我”的形象。如：寫《我的自傳》一文，可以正面描寫自己的言行來展示自己的個性特點，可以借他人對“我”的評價等側面描寫來完善自我形象；可以對自己的丑陋處作簡筆勾勒，可以對自己的“靚麗點”進行細膩刻畫?? 4．個性表達。真情的流露，會拉近作者和讀者心靈的距離，個性的表達則會吸引讀者閱讀的目光。在展現自我的時候，我們可以根據自己的個性、特長選用合適的表達方式、語言來表現自我。擅長敘事的，可以講講自己的趣事；擅長描寫的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅長抒懷的，可以訴說自己的愿望；擅長想象的，可以在對自己未來的暢想中展示自己的才華；性格幽默的，可以用風趣的語言調侃自己；生性憨厚樸實的，則可以真誠坦率的介紹自己??找到了富有個性的表達方式，也就能成功地刻畫自我了。

做好了以上幾點，我們筆下的“我”也就栩栩如生、多彩多姿了。

初一第一次作文 自我介紹 教案 2010-10-08 16:54:23| 分類： 教學設計 | 標簽：

|字號大中小 訂閱.設計意圖：

初一新生剛進來，對新的環境和新的老師基本上不熟悉。同學之間也又不熟悉的，對老師更是一點不熟悉。當然啦，老師對新生也是一點不了解。按照慣例，同學之間，師生之間，是要相互簡單的自我介紹一下。正好，趕上作文課。這是初一新生的第一節作文課，也是初一新生的初中第一節語文課。這樣，作文課同時就具備了既是相互交流的活動課，又是展示新生水平的作文課。哈哈哈，一舉兩得，省事省時啦。

既然如此，我先讓新生之間相互交流，至少是同位之間交流。然后，讓學生寫一寫自己，寫好后，展示給大家。這些活動結束后，告訴給學生作文的一點要求和樣文，讓他們獨立作文。

訓練目標：

1、希望通過本次作文訓練初步了解學生的表達交流的水平和能力。

2、希望通過本次作文訓練讓學生學會用點幽默語言，以增加文章的味道。

3、希望通過本次作文訓練讓學生會用點文學語言，增加我知道色彩。訓練重點：

用流利的語言表達交流，形成一篇言之有物、言之有序的文章。

訓練難點：

學會說話行文有點味道有點色彩。

訓練過程：

一、課前

放歌曲《我就是我》、《這就是我》、《我叫小沈陽》

二、導入

同學們，從現在開始，我們大家就要一起共同生活、學習啦，這一起啊，就是三年啊。這三年，我們之間會越來越熟悉，越來越了解的，我們大家一定會成為一生都不會忘記的好朋友的。

但是啊，現在，我們還不熟悉，特別是你們和我之間，可以說，根本就一點也不了解。是不是啊？

那怎么辦啊？很簡單。咱們就來個自我介紹唄。你介紹一下你，他介紹一下他，這樣，大家不就對你對他有個大概的了解了嗎？

那——咱就開始？

三、介紹“自我介紹”

自我介紹，都介紹什么呢？我一說，大家就會認為啊，這太簡單啦。

自我介紹，就是向大家說一說你的性格怎么樣，你有什么愛好啊特長啊，你喜歡什么人什么物，你喜歡做什么事。在自我介紹時，能說一件兩件事就更好啦。

四、想一想

現在，給大家幾分鐘的時間，好好想一想自己，想一想自己的性格特點、興趣愛好，還有做過什么事，和什么人

打過什么交道。

五、說一說

現在，無論你想好還是沒有想好，都要說一說。

方法是：全體同學起立，立正站好，目視前方，不要聽別人說什么，只管自己說自己的。一定聲音響亮。只要是關于自己的，無論說什么都可以。

六、交流

現在，同位面對面，規規矩矩坐好，目視對方。同位之間相互說一說自己。也可以采用你來問我來答的方式。

（備注：這兩個環節可以側重其中的一個，根據同學表現靈活掌握。注意把握時間。）

七、寫一寫

想也想啦，說也說啦，我們的思路也基本上有啦，是不是啊？那好，拿出練習本來，把你剛才說的內容寫下來，就是一篇作文啦，若在文中敘述上一件兩件事，那就是一篇有內容的好文章啦。

注意加點幽默的語句，注意用點好詞好句。

此處，可以展示幽默例句，讓學生對所謂的“幽默”有個直觀的了解，至少知道怎么樣才算是幽默。

八、讀一讀

找幾名同學讀一讀，展示一下自己的水平。

九、看例文

看兩篇例文，學習一下別人是怎么樣介紹自己的。

十、寫作

認真修改自己的作文，寫出自己的最好的作文，然后，謄寫到作文本上。

附：

一、幽默語句

1、我家住在省女子監獄——（眾人哈哈大笑）旁邊。(又是一陣的哄笑)

2、聽著美妙的音樂，不覺地放松了自己，陶醉于音樂世界。我也很喜歡唱歌，平時在家里總是“引吭高歌”。

3、我的生肖是鼠，我的性情跟我的生肖相匹配，小巧玲瓏而又活潑乖巧

4、我在文學方面頗有“天賦”，那可能是自小就喜歡看書的原因。說起讀書，我就聯想到了我家書柜里的那些“老古董”（名著）“新寶貝”（雜志）。

5、我叫小沈陽 藝名也叫小沈陽沈是沈陽的沈納 陽是沈陽的陽 我叫小沈陽 眼睛小卻有光芒

6、別瞅我長得委婉，但耳朵根子不軟 就算你整上幾句肺腑之言

有淚我也不會輕彈 只是眼下沒有合適機會輪到我作戰 吃碗油潑面，我保準就能啪啪地沖鋒向前絕不掉鏈子

關鍵時刻辦事是指定保險 熊貓若是憋紅了黑眼圈，老虎它看了也不敢急眼 好好再看看咱純爺們兒這張修長瓜子臉

——《我只是個傳說》

二、例文

（一）我這個人呀

我這個人呀!小時候，媽媽常埋怨我：“你這個調皮鬼呀！”長大了，我常自嘲：“我這個人呀，就這樣了。”什么樣？用同學們的話來歸納：“你這個人呀，真是個怪人！” 有時候，我希望自己能快點長大，做一番驚天動地的大事，讓周圍的人全都驚詫不已。可有時候，又希望自己永遠也別長大，做父母身邊的小公主。

有一次，我和同學一起上街，看見一個小販在欺侮一個外地人，我便梗著脖子和小販吵，那外地人乘機走了，我卻白挨了一頓罵。同學拉走我說：“你這個怪人呀，管這閑事干嘛！”過后想想，自己也嘆口氣，我這個人呀!老師講課時突然打個飽嗝，別的同學都沒有聲音，我卻笑出了聲，被老師狠瞪了一眼。為什么別的同學能不笑，我卻忍不住呢？我這個人呀!學校組織同學看電影《戰爭，讓女人走開》，當看到影片中營長妻子和副連長妻子等人聽說部隊將要開拔后殺豬的場面，我哭了。周圍正說笑著的同學都驚詫地看著我。我想忍住，卻怎么也忍不住。別人不笑的時候，我笑了；別人不哭的時候，我又哭了。我就是這么個怪人。有人說應學會控制感情，可我學不會，我只能任感情的小溪自由地流淌。

夜里，對著窗外的夜空，看著檸檬一樣的月亮，我想得很多。也許在周圍人眼里我是個難以理解的怪人，但我認為這種“怪”是實在的、可愛的。我就是我，為什么要想方設法去改變，去隱藏呢？也許我永遠也改變不了，可我并不覺得遺憾，盡管我會自嘲： 我這個人呀!點評：

這篇自我介紹和前面的一篇自傳不同，沒有完全按照時間的順序來寫自己的生活經歷。而是屬于以事件為主來寫人的類型。通過兩三件事情的敘述，把自己的“怪”的特點突出出來了，而且，在結構設計上，以“我這個人呀”這個題目中的一句話作為線索，充滿了自嘲的精神，在自嘲中又有一種自我的得意與欣賞。可以說，這是一篇很不錯的自我介紹。

（二）李玲自傳

小女孩一位，現年十三歲，并非大家閨秀，其貌不揚，生于廣西柳州市。祖籍浙江(為金庸之老鄉)，卻從未涉足此地。四歲上，隨父進京，進入地科院幼兒園。人生地不熟，受小朋友之欺侮，常含淚縮于墻角，漸將愛動愛鬧之習改掉，謹小慎微，直至今日。記得當時住于一小院，母親教之讀幼兒書報，增長見聞，并習鋼琴，后受益匪淺。六歲半入小學，低年級時甚歡樂。班主任姓粱，極慈祥，伙伴親密如一家。可惜好景不長，三年級插班時并入二班，亦搬家至先住地。此班同學待人冷漠，妒性強，不以誠心相對；搬家后住處離小學甚遠，與同學不能互通有無，更增隔膜。在此班中度日如年，幾欲轉學而不得，只得整日學習，以慰無聊。常受老師表揚，實不知乃出于無奈。

畢業后，考入北京八中。此地環境優美，令人心怡。同學大都多才，且全班關系和諧。老師深得學生之心。平日同學高談闊論(吾班謂之“扯”)，我時常混于其中，其樂融融。我不愛體育，便去打電腦看小說。生活充實學業得志，不亦樂乎!現升入初二，今后之事，還未得知。

我從小到大愛好甚多，卻無一成為特長。琴棋書畫，只略知其一。小學時得過些獎：在市英語科技競賽中，一、二、三等獎各獲過一次，在新加坡數學競賽中獲過三等獎，鋼琴過了九級。中學后便無一所獲。目前無大志，只把心胸豁達作為最高追求，喜愛金庸先生之《笑傲江湖》，及李白、辛棄疾之詩詞。愿今后不負自己及家長之望，小事開心、大事順利、少出差錯，足矣。

點評：

這篇自傳語言十分簡練，文中的小作者以時間為順序，重點敘述了小作者三個時期的不同情況，即在幼兒時期、小學時期和中學時期的情況，而且簡要地敘述了小作者自己的性格、愛好、特長以及取得的成績。可謂重點突出，詳略得當。

這篇自傳的語言不僅簡練，而且詼諧、生動。在充滿朝氣的文字中，一個多才多藝而又謙虛謹慎；一個健康向上而又詼諧活潑的“陽光女孩”脫穎而出，亭亭玉立于讀者面前，煞是惹人喜愛。這篇自傳中詼諧、幽默的語言有模仿《老舍自傳》語言特點痕跡，但是，在初學的時候，這種模仿借鑒是必不可少的，而且，是值得提倡的。

你可以在這篇短文講述自己喜歡的某項活動，介紹自己的情況，也可以在上面介紹自己的寵物。無論你寫什么內容，切記要充分利用這個機會，吸引讀者，展現你突出的一面。

第一步：集思廣益

動筆前至少應該花上1到2個星期的時間去考慮短文的主題。在這個過程中，你會發現許多以前從未想到過的題目。以下一些問題僅供參考。

你是怎么一個人？

自己最突出的個性是什么？有那些人生態度、品質或技巧是在平常人中比較少見的？你為什么會有這樣的人生態度？

你的朋友怎么看你？如果是由他們來執筆他們會怎么寫？

你喜歡什么書籍、電影、藝術品？它們對你有什么影響？你為什么喜歡這些東西？

你有沒有經歷過頓悟的感覺？

你做過什么？

你最大的成就是什么？為什么你覺得它重要？

除了讀書以外，你干過些什么你覺得學校會因此對你產生興趣的東西？哪些對你來說最有意義？

是否嘗試過努力爭取并實現了自己的目標？成功的原因是什么？有沒有曾經努力爭取卻失敗的經歷？失敗后自己是怎么面對的？

一生中最困難的時候是什么？為什么？你的人生觀因此發生了什么變化？

你想往哪個方向發展？

現在最想做的是什么？最想到什么地方？在生人和死者中，有哪一個是你最希望可以同行的？

你對將來有什么抱負？30年后的今天，有哪些事情會令自己引以為豪？目前申請的這所學校在哪方面可以幫助你到達成功的彼岸？為什么你要選擇這所學校度過往后2到6年的時間？

第二步：選擇短文的題目

在以上這些思緒逐漸形成短文題目時，要考慮操作時的可行性。一些聽起來象是好主意的題目，可能會無從下筆。最關鍵的，還是考慮如何使文章顯得有創意。有時候，一些看起來毫無新意的題目只要處理得當也會充滿趣味。決定了短文題目后，先想一想下面的問題：

短文的內容是否只是在重復申請表格上已經出現過的內容？如果是，就重新挑一個題目寫。短文里不必提及任何與考試相關的內容。

環繞假定的題目，是否可以寫得出生動有趣的段落或實質性例子？如做不到，還是另找題目為上。

負責招生的職員一天看上百篇短文后是否還會對你的那份有印象？如果是，會記得哪些部分？你會給他留下什么印象？最后的印象是什么？

通過生活中的故事闡述自己的見地

寫得好的短文敘述的是申請人的故事。當中講述的不必是你的生平，只需要引述人生中一些內涵豐富富有想象力的片段。動筆的時候，不妨想一想這些片段對自己一生的影響。有一個學生就是憑借這樣一篇獨特扣人心弦的短文，被哈佛等幾所名校同時看中。這個學生的短文講的是一次爬山的經歷，通過這個故事，闡述了自己對科學的敬佩和了解宇宙的過程中所必須具備的刻苦耐勞的奉獻精神。

第三步：寫短文

記得這篇短文有兩個目的：向招生的員工證明你夠資格當他們的學生；你不只是成績過關，還是一個有個性、有血有肉的人。但在證明自己前必須做到能吸引他人注意力。

起頭

多數的招生人員只花至多2分鐘的時間去看你的短文。明白了這一點，就應該盡量把短文的起首寫好，要留有余地卻同時做到吸引別人看下去。

主體部分

短文的起頭要寫得盡善盡美，接下去則是保證文章的主體部分和開頭相聯，而且最好是由此至終有同樣的主題或重復某些關鍵的用語。此外，用詞要簡潔。許多學生誤以為要用些華麗的辭藻，實際上，簡單得體的文字最能夠表達深邃的思想。另一個能給人留下深刻印象的方法，是避開陳詞濫調，用一些能夠喚起共鳴的特別例子和想象。整篇文章都需要學生根據自己生活的經歷和細節去發揮想象力。好的文章只陳述故事，絕不替讀者下定論。篇二：自我介紹

特別的自我介紹

設計說明：

在作文沙龍的開班第一節課上，我面對的是初次見面的陌生教學對象。設計本課旨在通過我的示范展示，師生交流互動，學生自主創作，集體交流評改提升等教學環節，讓孩子們了解自我介紹的基本形式，學會做規范的自我介紹，并且在此基礎上嘗試做“配合簡筆畫突出自己某一個方面特點”的介紹。本課融口語交際、習作教學于一堂，扎實且生動。預設通過教學活動，讓學生體會抓住特點描寫人物的重要性，學習抓特點描寫的寫作手法。

教學準備：

能體現教師特點的簡筆畫若干張。

教學過程：

一、敘述故事導入。

１、創設情景：教師口述一個“尋找文具”的虛擬突發事件，請學生協助尋找，并以次引導孩子認識“講清楚”的重要性，展示第一層次教學目標。

事件梗概：在上課前得請大家幫個忙，剛才老師碰到一位孩子哭得很厲害。原來是筆盒丟失了。他說他的筆盒是不大不小，造型很好看，圖案非常美觀??請問大家，他的筆盒你見過嗎，他能找到自己的筆盒嗎？

２、學生自由發言：找不到，因為筆盒沒有介紹清楚 ３、師板書：講清楚。

二、口語交際——自我介紹。

１、教師進行自我介紹，要求學生在敘述過程中注意傾聽，敘述后由個別學生嘗試復述。

自我介紹內容如下：我的名字很特別，和影片《英雄兒女》的女主角同名同字，也叫王芳，我是富林小學一名語文教師，兼五年二班的班主任工作。我特別喜歡教作文，很高興認識大家。

２、學生傾聽并共同歸納“自我介紹”的大致內容，同時教師板書：姓名、身份、喜好

３、個別學生嘗試復述。

４、學生向教師作自我介紹，教師隨即點評，糾正口語表達中的差錯，務求做到“講清楚”。

三、學習借助簡筆畫突出特點介紹的方法。

１、教師詢問：像剛才這樣簡單的介紹，能留下多少印象？記憶能保存多久？

２、教師示范配簡筆畫的“特別自我介紹”。

（１）講述抓住特點介紹的重要性，讓人記憶猶新。（板書：抓特點）（２）配合講述小故事，以證明抓準特點的重要性。

故事梗概：東晉時的大畫家顧愷之曾經為好朋友裴楷畫像。裴楷臉上有三根又黑又粗的毫毛，很不雅觀，別人為裴楷畫像總是加以回避，可顧愷之不但不回避，還特地將這三根毫毛畫得異常突出。正是由于這樣的處理，使得裴楷的肖像格外生動，像活了似的，躍然紙上。

（３）介紹漫畫創作中重點手法——突出特征法。

（４）出示簡筆畫，配合口述介紹自己

（５）請學生再次介紹新認識的老師，教師在一旁展示簡筆畫，學生在口語表達時按照畫面提示介紹。

四、學生嘗試練習。

１、請學生嘗試畫一幅能體現自己某一方面特點的簡筆畫，然后配合此畫進行。“特別的自我介紹”。

２、教師、同伴在其介紹過程中注意傾聽，隨即點評。

五、課后練習鞏固。

教師布臵課后作業：根據自己的特點，配上兩三幅簡筆畫，寫一篇自我介紹的作文，爭取將自己外貌、生活習慣、興趣愛好等各方面的特點介紹清楚，讓人過目不忘。

教后記：

習作的興趣從哪兒來？

都說學生一上作文課就像曬蔫的葉子，打不起精神；一寫起作文猶如逮不到老鼠的小貓，愁眉苦臉，哀聲嘆氣。可在這節作文課上，卻是“小手常舉，小眼常亮，小臉常紅，小口常開”。為什么能有如此生動有趣，讓學生興趣盎然、樂此不疲的課堂呢？周末我對這節課仔細做了一番剖析，終于找出了其中的答案。

一、貼心的導入談話

師：一天早晨，我在學校門口遇到了一位小孩子，他哭得很厲害。原來，他的筆盒丟了。他說他的筆盒不大不小，造型很新穎，圖案非常美觀。請問大家，他的筆盒你見過嗎，他能找到自己的筆盒嗎？

許可：他只是說筆盒漂亮，沒有說是怎樣的，就是找了很久，也是找不到的。

蔚婷：他只說了筆盒很新穎，至于筆盒是什么模樣，形狀如何，沒有說出來，怎么能找得到呢？ 師：老師也很擔心，沒有把筆盒的樣子講清楚（板書：講清楚），恐怕難以找到了。希望大家在今天的課上也要注意把話講清楚，讓人聽明白，也希望哪個孩子早些把話講清楚，找到自己心愛的筆盒。

【“課伊始，情已生”是課堂教學所極力追求的。教學導入，猶如一部交響樂的前奏，對學生的情緒調動、課堂的基調營造起著一錘定音的作用。作文課尤其如此。成功的教學導入，教師往往采用

電教媒體、小品表現、語言導入、創設懸念等方式設臵情境，充分調動學生的思維、想象、興趣、情感、意志等因素，形成最佳心理狀態，產生寫作欲望。這節課，我巧妙地抓住生活中的小事，用親切的話語娓娓道來，創設了一個與本次習作有關的生活情景，讓學生不知不覺中明白了“介紹”的首位要素——講清楚。導入為下一環節的人物介紹作好鋪墊。】

二、寬心的適度定位

師：我們人與人初次見面，要做一件事，那就是要來個自我介紹，老師先來。有個小要求，大家一定要認真聽我的介紹，判斷其中包含我的哪幾個方面的信息？ 師：我的名字很特別，和影片《英雄兒女》的女主角同名同字，也叫王芳，我是富林小學一名語文教師，兼五年二班的班主任工作。我特別喜歡教作文我的愛好很多，看書，吹口琴，畫畫，特別喜歡教作文。初次見面，請多多關照。

沈子涵：老師介紹了自己的姓名、愛好，來自哪里，自己的職業。（隨即板書：姓名、愛好、身份）

師：下面輪到大家介紹自己了，初次見面可不要把自己的家底都告訴別人，比如，家庭地址，電話號碼，爸爸媽媽的名字等。誰會像我這樣做個簡單的自我介紹。介紹時，把臉朝向人最多的地方，也請大家把目光“刷”地，聚焦在他的身上。

劉婷：我叫劉婷，來自包頭高新區富林小學五年二班的一個女同學。篇三：自我介紹

自我介紹

我叫**，今年十三歲，剛上初二。

我個子中等，1，66，再班里排第十個，長臉短鼻子，手大腳也大，一雙眼睛不大也不小，眼珠子特別有神，一張大嘴巴特別能說，只要一說起來，說上一個小時也沒問題，個子不高不矮，身體不胖不瘦。總的來說還是比較帥的。

我在北京市**中上學，我們的校服不好看，全是蘭色，所以特別好認，一看就是中學生。

我的優點就是愛動，每天早上我都到外面鍛煉，跑跑步，玩玩單杠等，所以，我在學校的體育特別好，我的學習也是不可質疑的，數學考試從來沒下過90分，我的英語也不錯。所以，我的臉上總是洋溢者喜悅的表情。

我的缺點就是不會打籃球，也不知到是怎么一回事，就是不喜歡，而且，我上課還總走神，不注意聽講。所以，老師叫我后，我還滿有信心的站起來，百分之八十都是對的，害的老師又氣又笑。

這就是我，只要一見到我，我總是笑，我會熱情的和你打招呼，來吧！

點評：

這篇自我介紹雖然和簡歷有所不同，但是，確實看起來像簡歷的一樣的東西了，沒有必要面面俱到，一板一眼，讓人覺得很古板，缺少文學的特點。在這個自我介紹中，存在問題就是，把“我”的優點，“我”的缺點一條條的羅列出來，明確是明確了，但是，文學性卻失去了，因此，應該學會用一種文學的方法描寫自己，在某一個自己最得意的特點上，下大功夫描寫自己，當然，也不要企圖掩蓋自己的不足，所謂君子坦蕩蕩，小人長戚戚，只有通過你的自我介紹，看到一個立體的生動的磊落的你，這才說明你的自我介紹或者說自畫像是成功的。

李玲自傳 小女孩一位，現年十三歲，并非大家閨秀，其貌不揚，生于廣西柳州市。祖籍浙江(為金庸之老鄉)，卻從未涉足此地。四歲上，隨父進京，進入地科院幼兒園。人生地不熟，受小朋友之欺侮，常含淚縮于墻角，漸將愛動愛鬧之習改掉，膽小慎微，直至現今。記得當時住于一小院，母親教之讀幼兒書報，增長見聞，并習鋼琴，后受益匪淺。

六歲半入小學，低年級時甚歡樂。班主任姓粱，極慈祥，伙伴親密如一家。可惜好景不長，三年級插班時并入二班，亦搬家至先住地。此班同學待人冷漠，妒性強，不以誠心相對；搬家后住處離小學甚遠，與同學不能互通有無，更增隔膜。在此班中度日如年，幾欲轉學而不得，只得整日學習，以慰無聊。常受老師表揚，實不知乃出于無奈。

畢業后，考入北京八中。此地環境優美，令人心怡。同學大都多才，且全班關系和諧。老師深得學生之心。平日同學高談闊論(吾班謂之“扯”)，我時常混于其中，其樂融融。吾

不愛體育，便去打電腦看小說。生活充實學業得志，不亦樂乎!現升入初二，今后之事，還未得知。

吾從小到大愛好甚多，卻無一成為特長。琴棋書畫，只略知其一。小學時得過些獎：在市英語科技競賽中，一、二、三等獎各獲過一次，在新加坡數學競賽中獲過三等獎，鋼琴過了九級。中學后便無一所獲。目前無大志，只把心胸豁達作為最高追求，喜愛金庸先生之《笑傲江湖》，及李白、辛棄疾之詩詞。愿今后不負自己及家長之望，小事開心、大事順利、少出差錯，足矣。

點評：

這篇自傳語言十分簡練，文中的小作者以時間為順序，重點敘述了小作者三個時期的不同情況，即在幼兒時期、小學時期和中學時期的情況，而且簡要地敘述了小作者自己的性格、愛好、特長以及取得的成績。可謂重點突出，詳略得當。

這篇自傳的語言不僅簡練，而且詼諧、生動。在充滿朝氣的文字中，一個多才多藝而又謙虛謹慎；一個健康向上而又詼諧活潑的“陽光女孩”脫穎而出，亭亭玉立于讀者面前，煞是惹人喜愛。這篇自傳中詼諧、幽默的語言有模仿《老舍自傳》語言特點痕跡，但是，在初學的時候，這種模仿借鑒是必不可少的，而且，是值得提倡的。我這個人呀

我這個人呀!小時候，媽媽常埋怨我：“你這個調皮鬼呀!”長大了，我常自嘲：“我這個人呀，就這樣了。”什么樣?用同學們的話來歸納：“你這個人呀，真是個怪人！”

有時候，我希望自己能快點長大，做一番驚天動地的大事，讓周圍的人全都驚詫不已。可有時候，又希望自己永遠也別長大，做父母身邊的小公主。

有一次，我和同學一起上街，看見一個小販在欺侮一個外地人，我便梗著脖子去和小販吵，那外地人乘機走了，我卻白挨了一頓罵。同學拉走我說：“你這個怪人呀，管這閑事干嘛廠過后想想，自己也嘆口氣，我這個人呀!老師講課時突然打個飽嗝，別的同學都沒有聲音，我卻笑出了聲，被老師狠瞪了一眼。為什么別的同學能不笑，我卻忍不住呢?我這個人呀!學校組織同學看電影(戰爭，讓女人走開>，當看到影片中營長妻子和副連長妻子等人聽說部隊將要開拔后殺豬的場面，我哭了。周圍正說笑著的同學都驚詫地看著我。我想忍住，卻怎么也忍不住。別人不笑的時候，我笑了；別人不哭的時候，我又哭了。我就是這么個怪人。有人說應學會控制感情，可我學不會，我只能任感情的小溪自由地流淌。

夜里，對著窗外的夜空，看著檸檬一樣的月亮，我想得很多。也許在周圍人眼里我是個難以理解的怪人，但我認為這種“怪”是實在的、可愛的。我就是我，為什么要想方設法去改變，去隱藏呢?也許我永遠也改變不了，可我并不覺得遺憾，盡管我會自嘲：我這個人呀!這就是我。點評：

這篇自我介紹和前面的一篇自傳不同，沒有完全按照時間的順序來寫自己的生活經歷。而是屬于以事件為主來寫人的類型。通過兩三件事情的敘述，把自己的“怪”的特點突出出來了，而且，在結構設計上，以“我這個人呀”這個題目中的一句話作為線索，充滿了自嘲的精神，在自嘲中又有一種自我的得意與欣賞。可以說，這是一篇很不錯的自我介紹。

我叫張亮，今年12歲，在江蘇省高郵市北海小學五（1）班讀書。我個子不高，長得也不胖，有一頭烏黑的頭發，彎彎的眉毛下，鑲嵌著一雙大眼睛。

我喜歡音樂，特別喜歡拉二胡。只要有我認識的曲子，都會拉。大人們夸我還真有點音樂細胞呢。我聽了，心里美滋滋的。

我的優點是在家里認真預習、復習功課。每次老師布置的作業我都認真完成。數學還用草稿紙再重新驗算一遍呢。因此，我的成績還行。

我的缺點是上課不敢大膽發言，考試時不仔細。就拿語文第二單元考試來說吧，我有些會寫的詞都寫錯了，作文還寫走了題呢。所以那次考得實在不理想。我已經在努力改掉這些缺點了，爭取做個更好的學生。

我特別喜歡和別人打賭。輸了，嘟著嘴巴就走。要是贏了，笑得眼睛變成了一條細縫。有一次，我和同學打賭，這位同學說身上有200元錢，我想 ：“誰會有這么多錢呀，分時是吹牛”。就讓他把錢掏出來看看。果然不出我所料，他對我說：“我是騙你的”。這時，我笑著高呼：“我贏了！我贏了！”

哈哈！這就是我。聽了介紹你該對我有些了解了吧

我是個20歲的男孩，為什么叫男孩呢。因為我的心還是很幼小的。

我是個快就要成年的男人，為什么叫男人呢。因為我有男人所有的東西。

哈哈。其實我自己也不是很了解自己的啦，我外表看上去永遠是快樂的，內心卻未必。我為很多是擔心，操心，勞心，費心，甚至死心！

我覺得一個人有了痛苦才能體會快樂的存在，只有曾經的痛苦，才有如今的快樂。

人的一生可以分幾個階段吧：幼年，童年，少年，青年，成年，中年，老年。我正處于的是青年，是個少年與成年的橋梁。我回憶少年，因為少年給我帶來的無比的快樂；我向往成年，因為成年了就能做許多自己愿意做的事，不在受任何人的阻止和約束。

人總要學著慢慢長大，我覺得我經歷的也蠻多的了。。

有很多人老問我為什么不要gf，其實呢我也想找個的，只是呢，覺得又沒什么意思，找了只能和一個人好，不找還可以很很多人好呢，何必為了一棵樹而放棄了整篇森林呢，你說呢？我比較喜歡的是朋友以上，戀人未滿的關系。還有哦，我這人呢蠻相信緣分的，覺得如果有緣就一定能走到一起，我也正從系在我腳上的紅線的一頭覓到另一頭！

巧的很，我在高二的時候認了個妹妹，雖然她不是很懂事，但我還是蠻珍惜的。人的一生能找到幾個朋友呢，跟何況是妹妹呢，你說呢？

說了這么多，你還是很不怎么了解我吧。哈哈。那就來認識認識我呀，我也很喜歡交朋友的啦。篇四：面試時,你會自我介紹嗎？

面試時，你會自我介紹嗎？ 目錄

一、情景短片...........................................................................................................................1

二、知識點講解.......................................................................................................................6

（一）自我介紹：面試第一關.......................................................................................7

（二）成功自我介紹的八大關鍵技巧...........................................................................7

（三）延伸閱讀.............................................................................................................10

（四）課后測試.............................................................................................................12 課程簡介：

學習目標：

通過本課程的學習，您可以做到以下三點：

1、避免自我介紹的常見誤區

2、掌握自我介紹的關鍵性技巧

3、會做1分鐘和3分鐘的自我介紹

一、情景短片

【故事梗概】

真真和其他三個人（陳帥、李小米，吳凱）到一家公司應聘銷售員的職位。面試官要求

他們做自我介紹。陳帥夸夸其談，大肆吹牛，卻舉不出證明的事例，還與簡歷上的內容有沖突。李小米搗糨糊式的自我介紹，讓面試官哭笑不得。真真緊張、不分重點的自我介紹，讓面試官昏昏欲睡。面試官絕望的時候，吳凱做了一個合格的自我介紹，令面試官刮目相看。

人物性格：

陳帥：天馬行空型，說話不著邊際，說的話都體現不出與面試職位的關聯性。

李小米：特立獨行，且把個性當優點

真真：膽怯，害羞

吳凱：準備充分，考慮周到

【劇本】

場景一

地點：某公司面試室接待室

人物：真真，陳帥、李小米

陳帥、李小米、真真三人坐在面試室里安靜地等待面試。真真手里拿了張小紙條，默默地背誦著。

場景二

地點：某公司面試室

人物：陳帥、面試官

面試官坐在位置上翻閱簡歷。陳帥敲門，應聲進門。

面試官微笑著說：請坐！

陳帥挪了下凳子：謝謝啊！

面試官（微笑著）：歡迎你今天參加我們公司面試。這樣吧，先做個自我介紹。

陳帥（刷地站起來，向面試官深深地鞠了一個躬）：我叫陳帥！我出生在一個普通家庭，父母健康，有爺爺奶奶，還有幾個姑姑叔叔。據說，我出生時，天空的北方，出現祥云一片，漸漸由遠至近，飄到我家房頂后，幻化成一個字：帥！所以我爸爸就幫我取名為陳帥（陳帥下意識地甩了下頭）。我今年22歲，我的生日是 6月11日。對了，我是雙子座的。我具有雙子座的典型性格，比如察顏觀色是雙子座人的看家本領，加上我口才很好，我能很快掌握住別人的心思，并說服對方。考官，您是什么星座的啊？

面試官：這個??和面試有關么？

陳帥：當然，如果我應聘上了這個職位，以后咱們就是同事了，我了解了你是什么星座的，就知道該怎么和你相處了。

面試官：除了了解星座，你還有其他什么優點嘛？

陳帥（甩了甩頭，擺出一個帥帥的姿勢）：當然，我的優點如滔滔江水連綿不絕?? 面試官：你的簡歷上說你擔任過一個超級公會的會長？請詳細描述一下這個公會吧。陳帥：我現在是魔獸世界卓越公會的會長，我們那個公會是，現在在服務器中排名數一數二。

面試官耐著性子問：請問，你擔任魔獸世界的公會會長，和你要應聘的這份工作有關系嗎？

陳帥得意的說：當然有關系，會長可不是一般人可以擔當的！這需要極強的領導能力和組織能力，我相信有這樣的經驗，我一定可以把工作做好！一年內，我能幫公司實現利潤翻番!面試官：這么厲害的人，我們可請不起啊。我看，你還是回你的魔獸世界另謀高就吧。面試官示意陳帥離開。陳帥一臉沮喪地走出面試室。

場景三

地點：面試室

人物：李小米、面試官

李小米長發飄飄地坐在面試官對面，微笑，撫發。

面試官清了清嗓子：你好，你做個自我介紹吧。

李小米（微笑地站起來，一邊用手撫了撫披肩的秀發）：我叫李小米，上海市原住民，1989年年中國制造，長163cm，凈重43~55kg不等。括號，視飲食情況而定，括號完。面試官：哦，上海人，身高163，體重43~45公斤。對吧？

李小米點點頭，繼續說：吾誕生之時，家人喜而相慶。吾生有上圣人贊吾良善，且有人度能未可限量曰：人之初性本善祖國花朵云云。

面試官一頭霧水，點頭，低聲：哦哦。

李小米繼續說：一歲，通人言，能直立。能百獸之弗能，言百鳥之未鳴。至七歲，于高安路幼兒園肄業，括號，蓋因幼兒園無畢業文憑可發，括號完。期間，通音律，曉圖畫，前五百獸之來者，后五百禽之效尤。至十歲后，曹楊二小畢業，識漢字為歐美之多數人之未 能。期間，入中國少年先鋒隊，究術數，聞地理，古人同齡者沒可望吾項背。越明年，升初中。問物理，研化學。展轉間，風姿綽約，亭亭玉立，引無數男孩盡蝶繞。惜，昭君貂禪略輸文采，西施玉環稍遜風騷。俱往矣，數風流才女，還看??李小米！面試官（欣賞地看著小米）：不錯，古代文學的功底了得啊！

李小米撫摸長發：過獎過獎。

面試官：你能把你剛剛講述的話翻譯一遍嗎？我沒有完全聽明白。

李小米瞪大眼睛看著面試官：啊？

李小米垂頭喪氣走出面試室。

場景四

地點：面試室

人物：真真、面試官

真真拘謹地站在面試官對面（摸衣角）

面試官看了看真真，微笑著：你好，請坐！真真默默地坐下。

面試官看了看真真：先做個自我介紹吧。

真真抖抖擻擻地站起來：大家好，哦，不，面試官好。我??我叫許真真。（緊張，呆住，停頓n秒）我的興趣愛好是籃球、排球、羽毛球，這些愛好都是需要團隊合作精神才能夠很好完成的，所以我認為我的團隊合作精神很好，很適合這個工作崗位。

面試官沉默2秒。

真真（緊張，呆住，停頓n秒，從兜里掏出手稿看了一眼）：哦，對了，我叫許真真，我自于江蘇無錫，我的家鄉是一個山清水秀地杰人靈的地方，那里盛產水蜜桃，還有大排骨，油面筋等特產，又是我國的旅游勝地，有很多旅游景點，如太湖、靈山大佛等等。歡迎大家到我的家鄉去玩。

面試官：非常感謝你的邀請，如果我是市長的話就任命你為旅游形象大使，可是我們公司里沒有這樣一個崗位可以給你。

真真結巴地說：可是，我??我對銷售，對，銷??售很很感興趣。

面試官：很抱歉！

真真一邊搓著手稿，一邊低著頭走出面試室。

面試官仰躺在座位上，用手按摩著自己的太陽穴：真頭痛，連個自我介紹都做不好！哎！

場景五

地點：公司大廳

人物：吳凱，前臺，面試官

吳凱走到大廳總臺處：你好，我是來面試的，請問找哪位？

前臺：不是通知9點半面試的嗎？現在都10點半了。吳凱：對不起，我在趕來的路上遇到了突發事件，所以來晚了。

前臺：不用找借口了，我們公司最看重員工的工作態度。我建議你還是回吧。

吳凱：很抱歉，我今天真的有事才會遲到的，希望能給我一個面試的機會。謝謝您！前臺正要張口說話時，面試官打開面試室的門：小李，讓他來面試吧。

前臺對吳凱說：算你運氣好。這邊請吧。

場景六

地點：面試室

人物：吳凱，面試官

吳凱進門，向面試官深深鞠了一躬：很抱歉我今天遲到了，謝謝您給我面試的機會。面試官點點頭：好，請坐吧。

吳凱端坐在面試官的旁邊。

面試官：這樣吧，你做個自我介紹。

吳凱（站起來）：尊敬的領導，您好！首先我要感謝你們給了我與你們溝通的機會。實際上，我對于我們公司的認識是從我家的洗衣機開始的。我家使用的正是我們公司生產的單桶冼衣機，直到現在已經近20年了，它仍可以正常使用。最近媽媽終于決定更換洗衣機了，她換的仍是我們公司的全自動洗衣機。媽媽說：“這個牌子的產品我信賴。”今天，我為我能同制造這種使人信賴的產品的同事們進行溝通而感到非常榮幸。

面試官微笑著看著吳凱：呵呵，是吧，過獎了！

吳凱接著說：我叫“吳凱”，吳字是個象形文字，意思是一個獵人不斷地回頭看看他的獵物跟來了沒有，因此，姓吳的人是獵人的后代。實際上，我的父母都是煤礦工人，從小他們就一直告訴我，要認認真真做事，踏踏實實做人。他們一生的認真和踏實影響和教育了我，大學四年，我努力使自己做好“認認真真做事”、“塌塌實實做人”這兩件事。我的家庭經濟篇五：自我介紹書 ? 尊敬的各位考官、各位評委老師：通過考試，今天，我以本崗位筆試第一的成績進入了面試。對我來

說，這次機會顯得尤為珍貴。

我叫***，今年27歲。1997年7月我從**師范學校藝師美術專業計劃內自費畢業。由于從97年起國家不再對自費生包分配，使我與“太陽底下最光輝的職業”失之交臂。幸好，當時河西馬廠完小師資不足，經人介紹，我在該完小擔任了一年的臨時代課教師。回想起那段時光真是既甜蜜又美好，雖然代課工資很低，但聽著同學們圍在身旁“老師”、“老師”的叫個不停，看著那一雙雙布滿信任的眼睛，那一張張稚氣的小臉，生活中的所有不快都頓時煙消云散了。我原想，即使不能轉正，只要學校需要，就是當一輩子代課教師我也心甘情愿。不料，1998年起國家開始清退臨時工和代課教師，接到了學校的口頭通知后，我懷著戀戀不舍的心情，靜靜地離開了學校。? 自我介紹范文二

尊敬的領導：

您好！感謝您在百忙之中審閱我的自薦書，這對一個即將邁出校門的學子而言，將是一份莫大的鼓勵。相信您在給予我一個機會的同時，您也多一份選擇！即將走向社會的我懷著一顆熱忱的心，誠摯地向您推薦自己！我叫***，是莆田學院小學教育專業2001屆即將畢業的一名專科生，我懷著一顆赤誠的心和對事業的執著追求，真誠地向您推薦自己。

在校的五年里，我不斷充實自己，全面發展，以銳意進取和踏實誠信的作風及表現贏得了老師和同學的信任和贊譽。我有較強的治理能力，活動組織策劃能力和人際交往能力。從2001年起我一直擔任年段學生會主席，曾擔任班長，副班長，校學生會委員等職務，作為學生干部，我工作認真，學習刻苦，成績優異，得到學校領導、老師、同學的一致認可和好評，先后獲得校“優秀共青團員”，“三好學生”，“優秀學生干部”，市“優秀學生干部”等榮譽稱號。

作為師范生，我對基本功尤為重視，平時堅持勤練書法，鋼筆字、粉筆，基本功扎實，三筆一畫考核全部過關；通過努力，我順利通過了全國普通話等級考試，中國人才指南網并以優異的成績獲得二級甲等證書；國家計算機水平一級考試成績優異。大專期間，我表現突出，成績優異，評得一等補貼金，二等獎學金。作為學校《星空》文學社的社員，我認真寫作，積極投稿，2004年11月獲得省“陶行知征文”比賽第三名。2005年光榮的成為入黨積極分子。

大學里，豐富多彩的社會生活和井然有序而又緊張的學習氣氛，使我得到多方面不同程度的鍛煉和考驗；正直和努力是我做人的原則；沉著和冷靜是我遇事的態度；愛好廣泛使我非常充實；眾多的朋友使我倍感富有！我很強的事業心和責任感使我能夠面對任何困難和挑戰。

作為一名即將畢業的學生，我的經驗不足或許讓您猶豫不決，但請您相信我的干勁與努力將彌補這暫時的不足，也許我不是最好的，但我絕對是最努力的。我相信：專心一定能贏得出色！

良禽擇木而棲，士不知已者而搏。愿您的慧眼，開啟我人生的旅程。

再次感謝您為我留出時間，來閱讀我的自薦書，祝您工作順心！期待您的希望！此致敬禮！

? 我叫**，今年十三歲，剛上初二。

我個子中等，1，66，再班里排第十個，長臉短鼻子，手大腳也大，一雙眼睛不大也不小，眼珠子特別有神，一張大嘴巴特別能說，只要一說起來，說上一個小時也沒問題，個子不高不矮，身體不胖不瘦。總的來說還是比較帥的。

我在北京市**中上學，我們的校服不好看，全是蘭色，所以特別好認，一看就是中學生。我的優點就是愛動，每天早上我都到外面鍛煉，跑跑步，玩玩單杠等，所以，我在學校的體育特別好，我的學習也是不可質疑的，數學考試從來沒下過90分，我的英語也不錯。所以，我的臉上總是洋溢者喜悅的表情。

我的缺點就是不會打籃球，也不知到是怎么一回事，就是不喜歡，而且，我上課還總走神，不注意聽講。所以，老師叫我后，我還滿有信心的站起來，百分之八十都是對的，害的老師又氣又笑。這就是我，只要一見到我，我總是笑，我會熱情的和你打招呼，來吧！

點評：

這篇自我介紹雖然和簡歷有所不同，但是，確實看起來像簡歷的一樣的東西了，沒有必要面面俱到，一板一眼，讓人覺得很古板，缺少文學的特點。在這個自我介紹中，存在問題就是，把“我”的優點，“我”的缺點一條條的羅列出來，明確是明確了，但是，文學性卻失去了，因此，應該學會用一種文學的方法描寫自己，在某一個自己最得意的特點上，下大功夫描寫自己，當然，也不要企圖掩蓋自己的不足，所謂君子坦蕩蕩，小人長戚戚，只有通過你的自我介紹，看到一個立體的生動的磊落的你，這才說明你的自我介紹或者說自畫像是成功的。

? 李玲自傳

小女孩一位，現年十三歲，并非大家閨秀，其貌不揚，生于廣西柳州市。祖籍浙江(為金庸之老鄉)，卻從未涉足此地。四歲上，隨父進京，進入地科院幼兒園。人生地不熟，受小朋友之欺侮，常含淚縮于墻角，漸將愛動愛鬧之習改掉，膽小慎微，直至現今。記得當時住于一小院，母親教之讀幼兒書報，增長見聞，并習鋼琴，后受益匪淺。

六歲半入小學，低年級時甚歡樂。班主任姓粱，極慈祥，伙伴親密如一家。可惜好景不長，三年級插班時并入二班，亦搬家至先住地。此班同學待人冷漠，妒性強，不以誠心相對；搬家后住處離小學甚遠，與同學不能互通有無，更增隔膜。在此班中度日如年，幾欲轉學而不得，只得整日學習，以慰無聊。常受老師表揚，實不知乃出于無奈。

畢業后，考入北京八中。此地環境優美，令人心怡。同學大都多才，且全班關系和諧。老師深得學生之心。平日同學高談闊論(吾班謂之“扯”)，我時常混于其中，其樂融融。吾不愛體育，便去打電腦看小說。生活充實學業得志，不亦樂乎!現升入初二，今后之事，還未得知。

吾從小到大愛好甚多，卻無一成為特長。琴棋書畫，只略知其一。小學時得過些獎：在市英語科技競賽中，一、二、三等獎各獲過一次，在新加坡數學競賽中獲過三等獎，鋼琴過了九級。中學后便無一所獲。目前無大志，只把心胸豁達作為最高追求，喜愛金庸先生之《笑傲江湖》，及李白、辛棄疾之詩詞。愿今后不負自己及家長之望，小事開心、大事順利、少出差錯，足矣。點評：

這篇自傳語言十分簡練，文中的小作者以時間為順序，重點敘述了小作者三個時期的不同情況，即在幼兒時期、小學時期和中學時期的情況，而且簡要地敘述了小作者自己的性格、愛好、特長以及取得的成績。可謂重點突出，詳略得當。

這篇自傳的語言不僅簡練，而且詼諧、生動。在充滿朝氣的文字中，一個多才多藝而又謙虛謹慎；一個健康向上而又詼諧活潑的“陽光女孩”脫穎而出，亭亭玉立于讀者面前，煞是惹人喜愛。這篇自傳中詼諧、幽默的語言有模仿《老舍自傳》語言特點痕跡，但是，在初學的時候，這種模仿借鑒是必不可少的，而且，是值得提倡的。? 我這個人呀!小時候，媽媽常埋怨我：“你這個調皮鬼呀!”長大了，我常自嘲：“我這個人呀，就這樣了。”什么樣?用同學們的話來歸納：“你這個人呀，真是個怪人！” 有時候，我希望自己能快點長大，做一番驚天動地的大事，讓周圍的人全都驚詫不已。可有時候，又希望自己永遠也別長大，做父母身邊的小公主。

有一次，我和同學一起上街，看見一個小販在欺侮一個外地人，我便梗著脖子去和小販吵，那外地人乘機走了，我卻白挨了一頓罵。同學拉走我說：“你這個怪人呀，管這閑事干嘛廠過后想想，自己也嘆口氣，我這個人呀!老師講課時突然打個飽嗝，別的同學都沒有聲音，我卻笑出了聲，被老師狠瞪了一眼。為什么別的同學能不笑，我卻忍不住呢?我這個人呀!學校組織同學看電影(戰爭，讓女人走開>，當看到影片中營長妻子和副連長妻子等人聽說部隊將要開拔后殺豬的場面，我哭了。周圍正說笑著的同學都驚詫地看著我。我想忍住，卻怎么也忍不住。別人不笑的時候，我笑了；別人不哭的時候，我又哭了。我就是這么個怪人。有人說應學會控制感情，可我學不會，我只能任感情的小溪自由地流淌。

夜里，對著窗外的夜空，看著檸檬一樣的月亮，我想得很多。也許在周圍人眼里我是個難以理解的怪人，但我認為這種“怪”是實在的、可愛的。我就是我，為什么要想方設法去改變，去隱藏呢?也許我永遠也改變不了，可我并不覺得遺憾，盡管我會自嘲：我這個人呀!這就是我。

各位尊敬的老師、親愛的同學們： ? 大家好！

很高興今天有機會可以站在這與各位優秀的候選人一起參加競選活動 參與競選，先從我的性格出發，我是一個開朗，自信積極且能夠顧全大局的人，無論是在何處、何時，我都會以微笑面對一切，對于老師所下達的任務我都能積極的出色的完成。在此我想相大家分享一下在過去一年的工作業績和經驗，我認為大學就是一個小社會，因此在大學里的一切一切都是步入社會的基礎，無論在學院還是在專業中我都積極地參加各項活動和比賽，并且都獲得獎項。也常常組織活動等等，在學生會的工作中，我有時只是做些平凡的工作，但是我相信正是這些平凡的工作讓我懂得很多，積累很多!懂得了如何去與人溝通，如何組織，如何讓同學相信我。并且我認為要想組織好活動，首先自己要做好，起帶頭的活動!從而更好去調動同學。正所謂：團結就是力量。我們知道學生會是老師與學生之間的橋梁和紐帶。不是說我當選了就會受益多少，而是我可以付出更多，感受更深，希望更大。我會用行動來詮釋這一切的。假如我落選了，我也不會灰心，我還會繼續積極配合學生會的工作，使學生會成為一個優秀的組織，正所謂：“心有多大，舞臺就有多大!”只要我努力付出，我就是勝利者。最后希望老師和同學投給我寶貴的一票。我的演講到此結束，謝謝!? 前不久，我讀了一則童話故事，它是英國作家王爾德寫的《巨人的花園》故事講的是一個巨人看到孩

子們在自己的花園里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開，鳥不語，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，只有冬天永遠留在這里。一天，孩子們從墻洞爬進來，春天也就跟著孩子們來了，園里立刻變得生機勃勃。當他把孩子們再次趕出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。后來，在小男孩的啟發下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍墻，花園成了孩子們的樂園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無比地幸福??

王爾德的這個快樂故事，讓我的心久久不能平靜，那個巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂的同時，他自己也同樣孤單寂寞，更享受不到花園里明媚的景色！我們常說：“贈人玫瑰，手有余香”。其實，快樂也一樣，給別人快樂，自己也快樂。

我還記得這樣幾句名言：“把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會減少一半；把你的快樂與人分享，你的快樂將增加一倍。”是啊，分享快樂不會使自己損失什么，卻能讓這個世界充滿溫情。相反，有了快樂，一個人獨樂，最終也不會快樂。

與別人一起分享快樂是一種美德，因為快樂能夠傳染。其實很多時候，與別人分享快樂，既是給了別人一個機會，也是給了自己一個機會；既給了別人一個好心情，自己也留下了一份好心情。

既然這樣，那么請打開你的心靈，真誠地與別人分享吧——自己是一團火，就要想法把別人點亮；自己是一盆水，就要想法把別人洗凈；自己是一粒米，就要想法長出更大的稻穗；自己是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝??與人共享快樂，你也會更加快樂！? 各位尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

很高興今天有機會可以站在這與各位優秀的候選人一起參加競選活動

參與競選，先從我的性格出發，我是一個開朗，自信積極且能夠顧全大局的人，無論是在何處、何時，我都會以微笑面對一切，對于老師所下達的任務我都能積極的出色的完成。在此我想相大家分享一下在過去一年的工作業績和經驗，我認為大學就是一個小社會，因此在大學里的一切一切都是步入社會的基礎，無論在學院還是在專業中我都積極地參加各項活動和比賽，并且都獲得獎項。也常常組織活動等等，在學生會的工作中，我有時只是做些平凡的工作，但是我相信正是這些平凡的工作讓我懂得很多，積累很多!懂得了如何去與人溝通，如何組織，如何讓同學相信我。并且我認為要想組織好活動，首先自己要做好，起帶頭的活動!從而更好去調動同學。正所謂：團結就是力量。我們知道學生會是老師與學生之間的橋梁和紐帶。不是說我當選了就會受益多少，而是我可以付出更多，感受更深，希望更大。我會用行動來詮釋這一切的。

假如我落選了，我也不會灰心，我還會繼續積極配合學生會的工作，使學生會成為一個優秀的組織，正所謂：“心有多大，舞臺就有多大!”只要我努力付出，我就是勝利者。最后希望老師和同學投給我寶貴的一票。我的演講到此結束，謝謝!? 各位老師、同學： 

晚上好!

今天，作為高一（17）班幸運兒之一的我，十分榮幸地站在這里參加本屆。我競選的是學生會副主席一職，雖然我很清楚，我的競爭對手都是各班經過精挑細選選出來的精英，實力不可小覷，但我充分相信自己的能力，所以，今天，我能夠站在這里挑戰主席團!

也許，在我說出這番“豪言壯語”后，有些人會暗自發笑：這小姑娘怎么這么自負!可是我想說，這不是自負，這是自信!一個人如果連自己都不相信，那么他就沒有資格做任何事，即使做了，也很難成功!我之所以能夠站在這里，大部分是由于我的自信!當然，能力也很重要，因為一個人的信心和能力永遠是成正比的。自從在班里擔任紀檢委員后，我覺得我各方面能力都有了很大的提高，憑著極大的熱情和干練的處事，贏得了同學們的好評，曾兩次獲得“優秀學生干部”的榮譽。不過成績代表過去，未來的路還很漫長，在今后我將更加努力，使自己的能力進一步提高!

在管理班級的過程中，難免會遇到各種各樣的困難，面對這些困難時，我也曾哭過，也產生過放棄的念頭，但我一次又一次的說服自己不要放棄，因為放棄，就意味著以前的努力都白費了，我不甘心。所以，到了今天，我已能坦然面對各種困難，盡自己最大的力量去解決它們。

在參加班級管理的過程中，尤其是參加競選后，我明白了許多道理：做任何事都要有強烈的 責任感，要認真履行自己的職責，才能無愧于心。在管理的同時，要嚴格要求自己，因為自己的一舉一動都被同學們看在那里，如果連自己都管不好，如何去管別人?當然，管理時一定要有耐心，要顧及同學們的感受，不要去品嘗“高處不勝寒”的滋味。否則，會給今后 的工作帶來許多困難。即使有困難，也應勇敢面對，不能因為自己是女孩子就過分依賴別人。也許大家會覺得我說的都是班級管理的瑣事，但是，如果連一個班的事都處理不好，怎么會處理好整個學校的事呢? 加入主席團，是一種榮譽，更是一種責任。我知道這條路上有許多挑戰，但我自信我有能力擔起這副擔子，因為我的熱情，我的毅力，我實事求是的工作態度。

第四篇：淺談社區護理是在腦梗康復中的實踐體會

淺談社區護理是在腦梗康復中的實踐體會

如今，老齡化問題較為嚴重，伴隨其出現的問題就是在中老年人中比較常見的腦梗塞疾病。在醫院治療之后，怎樣在出院后得到連續不斷的專業化護理，讓病人的恢復過程達到預期的效果，是我們每一個社區護士所需要考慮的問題。

【關鍵詞】腦梗塞；社區護理；實踐體會

社會的發展，一方面讓人們的生活水平和醫療水平得到提高，人類的壽命普遍延長，另一方面，卻使我國進入了老年化社會，導致心腦血管疾病在中老年人中日益增加，腦梗塞的發病率呈逐年增長的趨勢。這種病的病死率雖然逐年降低，但致殘率卻很高。部分人有不同程度的勞動能力喪失，生活需要照顧，給家庭和社會造成了沉重負擔。

腦梗塞主要由于腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞的癥狀主要表現就是一側肢體無力、麻木；一側面部麻木或口角歪斜；說話不清或理解語言困難；雙眼向一側凝視；單眼或雙眼視物模糊、視力喪失；視物旋轉或平衡障礙，伴有頭暈。這樣的疾病，一旦發現必須及時進行治療，然而在平時的生活中，必須要進行精心的護理，才能讓病的治療達到預期的效果。腦梗塞存在的危險因素

1.1 有發生褥瘡的可能

由于病人肢體癱瘓，長期臥床，并且老年人皮膚較干燥，彈性較差，容易破損，會導致局部皮膚長期受壓，皮膚發紅，反應性充血。我們需要給病人每2小時給病人翻身1次，按摩局部骨隆突處，并注意翻身時避免推、拉、拖的動作，以免 擦傷皮膚。睡氣墊床，骨隆突受壓處墊軟枕或橡皮圈，以減輕局部受壓。保持單位清潔、干燥、平整。出汗多時，及時擦洗，更換干凈衣褲。注意合理進食，加強營養，增強抵抗力。每天熱水泡腳，溫水擦浴，促進機體血液循環。

1.2 有外傷的危險

病人由于偏癱導致行走不穩、持物不穩、平衡功能差。病人躁動或精神障礙而導致墜床。這就需要我們在康復護理的過程中正確評估病人的危險因素，與病人和家屬共同制定護理措施。病人入廁或外出時有人陪伴，鼓勵病人尋找幫助。將病人經常使用的物品放在容易拿取的地方。對意識障礙的病人加床欄，防止病人墜床，走廊加扶手，周圍環境中設有障礙物，以防跌倒。進行肢體功能鍛煉時，注意克服急于求成心理，做到運動適度，方法得當。

1.3 誤吸的危險

由于病人吞咽神經受損，意識改變，并且咳嗽和嘔吐反射降低，容易造成誤吸的危險，這就要求我們取側臥位或平臥頭側位，抬高床頭，指導病人緩慢進食； 喂食時，不要催促病人，宜予糊狀食物，健側喂入。餐畢喂數口溫開水，使口內殘留食物吞食干凈。將食物和藥物壓碎，以利吞咽。指導病人使用吸水管飲水。

1.4 肺部感染

病人由于長期臥床，機體抵抗力下降，不能進行有效地咳嗽促進痰液的排出。作為社區護士，我們應該積極的向病人解釋預防并發癥的重要性。每2小時翻身、拍背1次，及時吸出口、鼻腔分泌物，預防墜積性肺炎的發生。日常護理

腦梗塞患者在日常飲食上要注意少食多餐，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，多食新鮮的綠色蔬菜、水果等，豬肉和海鮮不能吃，多喝水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水，最好就是能每天堅持做一定的運動量。2.1 臥床休息

患者絕對臥床休息，盡量減少探視和不必要的搬動，以降低腦代謝，減少腦需氧量，減少感染的機會。病室要保持安靜，空氣流通。有躁動不安者特別注意環境安靜，適當避光，減少刺激，并加床欄以防墜床碰傷。

2.2 日常的功能恢復訓練

日常的功能恢復訓練是腦梗塞患者日常的必備功課，它包括基本活動訓練、日常生活訓練和腦梗塞康復期的語言糾正訓練等。基本活動訓練包括各個關節的活動度、站坐位的平衡及移動軀體動作的協調。日常生活訓練目的是使患者盡快能獨立生活。訓練應由簡到繁，由室內到室外，由院內到院外，逐步擴大。腦梗塞康復期往往表現種類和程度不同的語言障礙，直接影響交際活動。常見有失語（喪失正常語言功能）、失讀（讀不出詞）等。這一期的訓練也是腦梗塞患者必不可少的階段。

2.3 語言溝通護理

鼓勵病人大聲說話，病人進行嘗試和獲取成功時給予表揚。注意觀察病人非語言的溝通信息，體貼關心病人，避免挫傷病人自尊心的言行。指導病人使用肢體語言和手勢語言等多種溝通方式，以達到有效表達自己需要的目的。對病人進行語言康復訓練，利用圖片、字畫等，從簡單開始，按照字→詞→語段的順序，循序漸進，教病人學說話，表達自己的需要。多與病人交流，鼓勵病人多參與家屬及朋友之間的交談，樹立戰勝疾病的信心。結語

腦梗塞是腦血管疾病當中的常見病，多見于中老年患者。臨床研究表明，腦梗塞主要由于腦部血液供應障礙引起的腦組織缺血性壞死。發病急，進展快，有較高的致殘率與致死率，如果不及時進行有效治療的話，常會危及患者的生命安全。作為社區護士，通過護理可以有效提高腦梗塞病人的治療效果，不僅要自身業務素質過硬，更要成為病人家屬的指導者、教育者以及監督者，保證各項護理操作都能得到預期的效果。

第五篇：心梗的護理

心梗的護理

近年來，急性心肌梗死的發病率逐漸增加，成為老年人死亡的最兇險疾病之一。在我們科室給與患者這樣一些護理及觀察。

1、休息與活動

急性期應臥床休息，有并發癥者應適當延長臥床休息時間，對疼痛不劇烈的患者更應該強調臥床休息的重要性。病程的1-3天，絕對臥床休息，一切日常生活如進食、洗漱、擦身、排便、翻身等均由護理人員幫助完成。防止情緒波動。4~6天，臥床休息，可在床上做一些上、下肢的被動和主動運動，鼓勵患者做深呼吸運動。病程第二周，開始在床邊緩慢走動，在床邊完成洗漱等個人衛生活動，根據病情和活動后的反應，逐漸增加活動量和活動時間。

2、給氧

有呼吸困難和血氧飽和度降低者，最初幾日應通過鼻管面罩吸氧，氧流量一般為2~4L/min，間斷或者持續吸入。

3、飲食

飲食應低脂 低膽固醇 產氣少 富含纖維素 維生素、清淡 易消化 宜少量多餐 禁煙酒 避免刺激性的食品。（伴有心力衰竭時應適當限制鈉鹽。

4、排便護理 便秘是最易被忽視的并可能造成嚴重的后果的護理問題。首先應評估患者平時有無習慣性便秘的情況和是否適應床上排便，同時應向患者解釋床上排便的重要意義；急性期常規給予緩瀉劑，飲食中增加含纖維素的食物，每日清晨給予蜂蜜20ml 加溫開水同飲，指導患者按時針方向適當按摩腹部以促進腸蠕動；叮囑患者出現排便困難是要及時告知醫護人員，可采用開塞露協助通便，嚴禁用力排便，以防病情加重，必要時排便前含服硝酸甘油。

5、胸痛護理

遵醫囑給予嗎啡 哌替啶及硝酸異山梨酯等藥物，注意觀察止痛效果及藥物的不良反應。（應用嗎啡、哌替啶需要注意有無呼吸抑制，并密切觀察脈搏和血壓的變化；應用硝酸異山梨酯，告訴換則嚼碎后含服起效最快，硝酸甘油靜脈滴注應嚴格控制輸液速度，并隨時監測血壓、心率的變化，維持在收縮壓100mmHg以上。

6、心理護理

心肌梗死患者易產生焦慮 恐懼 緊張 抑郁等負性心理反應，應多于患者溝通進行心理疏導給予患者心理支持，鼓勵其樹立樂觀的情緒和戰勝疾病的信心，密切配合治療。