第一篇：中班體育教案：安全做運動（推薦）

中班體育教案：安全做運動

活動目標：

1.掌握扶、撐、躲等自我保護的方法。

2.知道在戶外活動時要關愛他人，遵守活動規則?；顒訙蕚洌?/p>

1.平衡木、沙包、墊子。

2.多媒體教學資源《小猴學本領圖片》?；顒舆^程：

1.引導幼兒傾聽故事并理解故事內容。

⑴播放多媒體教學資源《小猴學本領》的圖片，教師講述故事。

⑵請幼兒說一說：小猴為什么要學本領？小猴學到了那些本領？這些本領對小猴有哪些幫助？

2.引導幼兒學習扶、撐、躲等自我保護的方法。

⑴組織幼兒學習扶、撐、躲的動作。教師逐一演示的動作要領，供幼兒學習模仿。⑵引導幼兒討論：小朋友在什么情況下會用這些本領？ 3.練習扶、撐、躲等自我保護的方法。

⑴獨木橋上走一走。組織幼兒一個跟著一個走過平衡木，教師鼓勵幼兒盡量獨立行走。

⑵看看你會怎樣做。幼兒圍坐在墊子周圍，教師讓幼兒將身體向墊子傾斜，快要摔倒時雙手快速撐到墊子上，撐住身體。反復練習。⑶看誰反應快。幼兒圍城一個大圓圈，選幾名幼兒站在圓中心，圈上的幼兒拿沙包依次向圓心的幼兒投擲，看誰可以快速的躲開投來的沙包。

第二篇：安全做運動教案

《安全做運動》教案

蘭村學校 李曉杰

一、教學目的：掌握安全科學的運動鍛煉基本事項，避免運動傷害，有自我保護意識。

二、教學的重點、難點：提高學生運動安全意識，能在今后的活動中保證運動的安全性。

三、教法與學法：

1.讓學生自主探索、想象、發現、尋求答案。

2.啟發、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。

四、教學過程：

（一）導入

1.導言:人生最寶貴的是生命，沒有生命就沒有一切。“生命”是一個多么鮮活的詞語，“安全”是一個多么古老的話題。然而，面對生活、學習中可能存在的隱患和潛在的意外，你是否做好準備加以防范？

據統計......—警鐘長鳴！同學們，看到這則調查你有什么感想？（1）學生各敘己見。

師：生命有時是脆弱的，我們應該重視起來，讓安全時刻記在心中。接下來，請同學們看課件（教師配樂朗誦情景再現），請你說說引起事故的原因，怎樣避免此類事件的發生？

（2）教師歸納出示課題。（同學們，生命在于運動，運動每時每刻都伴隨著我們的學習和生活，體育課上要運動，課間活動也離不開運動，生活中更是少不了各種各樣的運動。為了保障我們健康平安的度過每一天，我們就必須時刻牢記：安全做運動！）

2.引導學生自主探索：我們在做運動時應該注意哪些安全事項？ 學生討論交流，各自發表。

（二）學習新知識 1.運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動: 1.活動膝關節，半蹲，兩手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部。

2.活動髖關節，兩腿交替做高抬腿，各做20次。

3.壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續。

4.轉體，兩手伸直，左右轉動身體活動腰部。

5.活動腳，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉運動，然后再逆時針做一會。

6.前后踢腿，以活動髖、膝關節。7.上體伸展活動，左右旋轉脖子及胳膊。合作探究：為什么要做熱身準備活動？

就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。

師：運動前的準備工作已經完成了，運動過程中需要注意哪些事項呢？ 2.運動時的注意事項（1）要掌握動作要領

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當。

參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。

師：運動過程中做好充分的安全措施，可以避免不必要的傷害，保證我們的安全。那么，運動完畢需要我們做些什么呢?

3.運動后的注意事項

（1）認真做恢復整理活動

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。

1.進行原地的伸展、拉伸練習:腿部的放松，勾腳蹬腿練習;抱膝平衡練習;膝關節盡力靠近胸部;拉伸腿背部肌肉。

2.抖動練習

3.拍打按摩練習:拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉。4.捶肩背：相互捶背

5.捶腿:尤其腿部運動量較大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。（2）自我檢查運動反應

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。

運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。（3）適當補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

4.合理處理運動時發生的意外，把傷害程度降到最低。

5.安全運動七字歌：師：遠離傷害，安全運動是我們共同的目標，請同學們一起朗讀“安全運動七字歌”。學生體育運動安全口訣

課外活動到操場，檢查場地和器材； 運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 遵守規則講文明，危險動作杜絕掉； 運動全部結束后，恢復整理要做好。

（三）課堂小結：

1.學生自評，收獲了什么？（課堂檢測）2.教師歸納總結：

科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。

同學們，一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預防為主。為了大家都能健康快樂地成長，讓我們從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，讓安全常記心中！做到“珍愛生命，健康成長”。

五、板書設計 安全做運動 1.運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備 2.運動時的注意事項（1）要掌握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當。3.運動后的注意事項（1）認真做恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量

六、教學反思

通過本節課的學習，牢固樹立學生安全防范意識，無論是體育課還是課間活動。教師自己不僅要具有高度安全防范意識，也有責任和義務幫助、教育學生樹立安全第一的思想。要想杜絕安全事故的發生，除了有安全防范意識，更應該把體育活動各個環節考慮全面，對那些容易出現危險的環節提醒學生們引起注意，積極預防是杜絕安全事故發生的最重要的環節。在使用體育場地和體育器材的時候，教師首先保證場地器材的安全。在做運動的時候，多鼓勵多贊揚，時刻關注學生的心理健康，加強學生自我保護意識。

第三篇：幼兒園中班體育教案：運動小精靈

一、活動目標：

1.學習閱讀指示牌。

2.根據指示做動作。

二、活動準備：

自制有趣的指示牌。

三、活動過程：

1.事先與幼兒討論幼兒園的運動設備，并為它們命名。

2.來到幼兒園的操場，向幼兒說明游戲規則及擺放好指示牌。

3.選首兒歌或童謠，讓幼兒在歌聲中按照指示牌方向準備出發。如到圓圓國拿起呼啦圈在地上或身上轉一下、用單腳跳到百花國聞聞花香、走到石頭國抱抱石頭看有多大、滑梯國里可溜滑梯、再到洞洞國穿過拱橋、繩子國是跳5次繩才算通過、昆蟲國則要學一種昆蟲的動作?；氐侥康牡貢r，便成為快樂國里的精靈了。

四、活動建議：

1.可選擇戶外或幼兒園里適當的地方，自己制作指示牌。

3.若因雨天無法進行，也可在教室中進行此活動。

第四篇：中班體育教案：快樂運動喜羊羊

幼兒園中班體育教案：快樂運動喜羊羊

活動目標

1．練習繞障礙物走、跑，提高動作的靈 敏性。

2．能積極參加游戲活動，遵守游戲規則。

3．培養勇敢精神和同伴間合作能力。

活動準備

1．喜羊羊頭飾、豎立的灰太狼畫像、背 景音樂、狼嚎叫的錄音、裝有沙包的小籃。

2．場地布置：地上貼有間隔相等的四排 共24張小樹圖片（與幼兒人數相等）．“小 樹林”，兩條不同彎曲度的“小河”。

活動過程

一、情景導入 師：今天天氣真晴朗，“媽媽”帶你們出 去郊游。（音樂聲中，“媽媽”帶著喜羊羊沿 著圓圈做“矮人走，高人跑”的游戲）

二、分層活動

1．嘗試繞障礙物走。

(1)教師創設情境：瞧，我們來到了“小 樹林”，讓我們找到小樹的位置，一起玩游 戲。（幼

兒自由選擇站位）

(2)交代任務：每排最后一個開始繞著 喜羊羊自由穿插走，注意不要碰撞．隨意找 到一個喜

羊羊交換位置。

(3)幼兒練習。難點：幼兒繞障礙物走 時身體要微微前傾并側身繞過。

（難點化解：幼兒自主游戲后，提問：你 覺得怎樣繞才能走得又快又好，又不會碰 撞？幼兒充分發言，教師及時肯定正確表達 的幼兒，并請個別幼兒進行演示，教師進一 步指導，正

確示范。）

2．變式訓練。

(1)教師創設情境：孩子們，“媽媽”發 現一片綠茵茵的草地，我們一起出發吧。不 過這次我們要比賽，看哪一組先到目的地。

(2)交代任務：幼兒背對著前進的方向，站成四列縱隊，第一個轉身從后面依次往前繞著走，走到最前面向前站立。依次進行，最后比一比哪隊先走完（蛇形方式前進）。

(3)幼兒練習。重點：培養幼兒的規則意識與集體合作精神。

（指導提示：游戲前預設可能發生的狀況，提出游戲規則：要求幼兒必須在前面一個幼兒繞過時才能開始轉身，移動時注意同伴間的間距。游戲后簡單總結，鞏固繞障礙物走的正確方法。）

3．學習繞障礙物跑。

(1)教師創設情境：多美麗的大草原！我們來圍坐成圓圈（幼兒圍成大圓圈相對坐下）?！皨寢尅毕肫鹆恕皝G手帕”這個有趣的游戲，不過今天我們要改變游戲方法，我們來玩玩吧。

(2)交代任務：集體拍手演唱喜羊羊的歌，一名幼兒圍著圓圈繞著走，歌曲唱完，輕拍一同伴的肩，兩人圍著圓圈繞著跑……循環游戲。

(3)幼兒練習。重點：幼兒繞障礙物跑時，身體要微微前傾，側身繞過時要放慢速度，避免沖

撞。

（指導策略：幼兒在游戲或觀察后，引導大家討論：為什么會有人跌倒？怎樣才能跑得順利？

通過對比評價進行指導。）

4．鞏固繞障礙物跑。（配班教師布置場景，第一、第三縱隊的小樹圖片覆蓋成兩條“小河”，對岸展示灰太狼的頭像，提供沙包。）

(1)教師創設情境：寶寶們聽，誰的聲音？呀，是河對岸的灰太狼又來欺負我們了，羊寶寶們，我們趟過河去，一起對付灰太狼。

(2)交代任務：幼兒排成兩列縱隊，前排一幼兒拿起小沙袋趟過“小河”跑到對面，向灰太狼的頭像砸去，然后繞著小樹返回，與第二名幼兒擊掌后排到隊尾，第二名幼兒游戲，依次輪流。

三、整理放松 師：“媽媽”的寶寶真勇敢，打暈了灰太狼，我們一起慶祝吧。播放輕松快樂的音樂，一起做放松動作。

活動反思

該活動設計體現了以下特點：

1．以情感體驗為導向，凸顯體育活動目標。整個活動在濃濃的愛的暖意中，在快樂勇敢、合作競技的過程中完成了“學習繞障礙物走、跑”的核心目標。整個過程始終圍繞著體育活動要求，對技能的重點、難點把握準確，體現了體育活動的本真，幼兒在這一活動中獲得了經驗的提升。

2．以情節發展為主線，豐富活動內涵。一個完整詩意的故事情節，貫串于整個活動內容，幼兒扮演著喜愛的喜羊羊，在教師“媽媽”創造的溫馨快樂的情景故事中，進行著一個一個的游戲，場景的布置使用率高，摒棄了繁瑣復雜的道具，而情節的創設，遵循了“平穩一上升一高潮一平

穩”的體育活動原則。

3．以自主探索為主導，優化活動過程。教師改變了過去示范講解的灌輸教學，在活動中充分體現了理念的變革。幼兒在游戲中自己嘗試學習繞障礙物走、跑后，教師幫助幼兒總結繞障礙物走、跑的要領，如有的幼兒認為繞障礙物走就像平時做開飛機的游戲身體要側身傾斜．在探索的過程中懂得了經驗的遷移。

中班體育百變紙箱

活動目標：

1、通過紙箱的各種玩法，鍛煉孩子爬、跑、鉆的能力。

2、在游戲中培養孩子創造能力，發展幼兒的發散性思維，同時培養幼兒團結互助的精神。

活動準備：在C區地墊上放有大小紙箱若干個。紙箱上都挖好了洞，可以讓幼兒把手伸出來。

活動過程：

一、準備活動：聽音樂模仿機器人做準備活動。

二、紙箱游戲：百變紙箱

地墊上放了很多紙箱，教師告訴小朋友今天用紙箱來做游戲。

玩法一：我是機器人。

出示紙箱，請幼兒套上紙箱模仿機器人走路。小紙箱一個人玩，大紙箱可以幾個人玩，小朋友自由選擇伙伴玩。

玩法二：穿山洞。

請小朋友將紙箱一個一個連起來，象一列火車，然后請幼兒一個一個從紙箱的一頭爬向另一頭。

玩法三：開小車比賽

將小朋友分成兩組，小朋友站在紙箱里，用雙手拿起紙箱跑向終點，先到為勝。

三、放松活動

聽音樂做放松動作，結束活動。

第五篇：中班體育：我愛運動

中班體育：我愛運動

中班體育：我愛運動

活動目標：

1．在游戲活動中發展各種走、跳的動作技能。

2．堅持鍛煉身體，積極參與活動，體驗鍛煉的樂趣。

3．培養勇敢的精神和堅強的毅力，逐步養成愛鍛煉的習慣。

活動準備：

1．行走指示標記、地面直線形成的迷宮、各種走、跳的圖示

2．紙箱一只、信一封、小腳印若干

3．兔子頭飾、音樂伴奏帶《健康歌》、故事磁帶《不怕冷的大衣》。

活動過程：

一、開始部分。

（幼兒頭戴兔子頭飾扮作兔寶寶）

教師：“兔寶寶，太陽公公出來了，我們出去做操吧?！痹凇督】蹈琛返陌樽嘞拢鰺嵘磉\動。

二、基本部分：學習各種走、跳的技能。

1．冬天到了，天氣真冷呀，兔寶寶，你們冷嗎？不過，媽媽有一件不怕冷的大衣，穿上它，就一點也不冷了。你們想不想有一件不怕冷的大衣？媽媽今天帶你們一起去找“不怕冷的大衣?！?/p>

2．請幼兒思考：小腳有什么本領？你會用小腳怎樣走和跳？

請幼兒示范，其他幼兒一起模仿走、跳的動作。

3．觀察圖示，學習各種新的走、跳的技能。

（1）教師：小腳還有什么不一樣的走、跳方法?

（2）幼兒思考后，教師出示各種走、跳的圖示，引導幼兒觀察，嘗試學一學。

在觀察的過程中，引導幼兒區分單、雙腳，區分腳尖的方向和運用到的部位。

（3）幼兒在直線上自由練習各種走、跳的技能。

三、尋找“不怕冷的大衣”。

（1）教師和幼兒一起觀察地面直線形成的迷宮，激發幼兒尋寶的興趣。

（2）教師和幼兒一起尋找不怕冷的大衣，在尋找的過程中引導幼兒注意觀察行走指示標記，并按要求一個接一個地進行走、跳。

（3）取出紙箱中的物品——一封信。

教師打開信，將信中的話讀給幼兒聽：孩子們，看你們頭上汗滋滋的，不怕冷的大衣不就穿在你身上嗎？”

引導幼兒理解信的內容，讓幼兒知道冬天要積極參加鍛煉活動,多鍛煉身體。冬天要不怕冷,做個勇敢、堅強、有毅力的孩子。

（4）由一名幼兒帶領原路返回。

四、結束部分。

1．教師：“現在你們還覺得冷嗎？你們現在已經有了這件不怕冷的大衣了。想一想，我們剛才做了什么事，才得到這件不怕冷的大衣的？”

2．欣賞故事《不怕冷的大衣》。