第一篇：陽光體育活動推薦項目

六溝民族小學陽光體育活動推薦項目

1.迎面接力（10人）器械：接力棒

男生，女生相距30米成一路縱隊相對站立，教師發令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站在男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。2.同舟共濟：（4人）器械：木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。3.齊心協力：（8人）

參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面同學的右腿，后面同學左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始，隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。4.協同作戰：（2人）器械：排球

參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后，比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。

規則：（1）不得松開手臂（2）球若掉下必須拾起重新開始 5.運球接力：（10人）器械：籃球

參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球后迅速向甲組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。6.二人三足跑：（2人）器械：繩帶

參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。

規則：必須向前走跑，不得跳躍。7.劃船比賽：（2人）

兩人對面互相坐在對方伸出上的腳面上，并抓住對方的手臂，形成小船狀，排在：起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，以先到達終點的隊為勝。

規則：（1）小船從何處散開，必須重新組好再開始（2）組成小船的兩個人的臂部不得離開對力的雙腳腳面。8.跳繩接力： 器械：跳繩

參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標志物跑回，將跳繩交給第二人，一次進行，以先跑完的隊為勝

規則：（1）只能跳繩跑，不得持繩跑（2）必須繞過標志物。9.跳袋接力： 器械：跳袋

參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規則：（1）必須繞過標志物（2）必須在起跑線后交接（3）隊員若摔倒必須

在原地起來，重新再跳。10.單足跳接力：（男女各5人）器械：接力棒

學生成一路縱隊站在起跑線后，距離起跑線20米處放以標志物，教師發令后，排頭用單腳連續跳，繞過標志物跳回，拍第二人的手，自己站在排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。11.快快跳起來：（男女各10人）器械：跳繩

學生成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次在前。12.拍球比多：（男女各5人）器械：籃球

學生手持一球，比賽開始，學生原地運球，以單位時間內拍球次數判定名次。

13.跳長繩：（男女各12人）器械：長繩

由兩名學生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發出“預備”口令時，各組開始搖繩。發出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳的次數判定名次。14.救護戰友：（三人一組）

學生三人一組站在起跑線后，線前10米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞過標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。15.跳背接力：（男生10人）

學生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作出“山羊”。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所以的山羊，全隊沒人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。16.仰臥起坐：（女生5人）器械：體操墊

每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學生們做仰臥起坐，肘關節觸膝關節，最后以五人總成績決定名次。17.定點投籃：（男女各5人）器械：籃球

每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區發球線后，比賽開始，每人投10個球，最后以五人投中總數判定名次。18.車輪滾滾：（男女各5人）器械：輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推輪胎跑出，繞過標志物跑回，將輪胎交給第二人，自己站在排尾依次進行，以先完成的隊為勝。19.推鐵環：（男女各5人）器械：鐵環

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推鐵環繞過標志物跑回以接力的形式進行，以最后一人和鐵環同時到達終點的先后判定名次。20.運球上籃比賽：（男生5人）器械：籃球

學生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發令開始，排頭運球前進然后上籃，如球未中，需把球撿回再投，投中后繼續向前運球，然后投第二個籃，投中后將球傳給第二個人，如此依次進行，以先完成的隊名次在前。21.排球發球比賽：（男女各5人）器械：排球

在排球場地，每名學生發十個球，一律采用上手發球，最后以發球成功率

判定名次。22.踢毽比賽：（男女各5人）器械：花鍵，毽球

學生成一列橫隊站好（兩人之間間隔2米）每人手持一毽。比賽開始，學生用盤踢的方法踢毽.最后以單位時間內踢毽次數多少判定名次.23.排球自墊球(男、女各5人)器械：排球

學生每人手持一個排球站好，比賽開始，學生雙手墊球（球必須超過頭部）。以單位時間內墊球次數多少判定名次。

24、蹦蹦球：（男女各5人）器械：蹦蹦球

學生每人持一蹦蹦球，站成一列橫隊，比賽開始，學生原地跳蹦蹦球。最后以單位時間內全隊所跳成績判定名次。

25、跳短繩：（男女各5人）器械：短跳繩

學生手持短繩，成一列橫隊站好，比賽開始，學生原地跳繩，最后以規定時間內跳繩次數多少判定名次。

26、雙杠追逐跑：（男女生各5人）器械：雙杠

學生手持雙杠一端站好，教師發令“開始”，學生手撐雙杠做前擺挺身下，跑向令一端再做，如此依次進行，最后在規定時間內以各隊所做總數判定名次。

27、障礙賽跑：（男女各5人）器械：墊子、欄架、鐵環、乒乓球

學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，排頭跑出跨過墊子，鉆過高欄，套過鐵環（由下而上），將腕內乒乓球用筷子夾入另一碗內，然后跑回擊第二人手，第二人跑出，依次進行，以跑完的先后順序判定名次。

28、單杠人體向上：（男女各5人）器械：單杠

學生站在單杠前做好準備，比賽開始，學生雙手正握單杠做引體向上，要求下頜超過單杠面，以完成次數多少判定名次。

29、穿衣服比賽：（男女各5人）器械：系扣上衣（自備）

學生成一路縱隊站好，每人相隔8米，教師發令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進行，以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。

30、鉆山洞比賽：（男女各10人）

參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開始從前洞口鉆入至后洞口鉆出，再將手搭成山洞，如此依次進行，每人做完一次后，以先完成的隊獲勝。

31、沙包投準：（男女各5人）器械：沙包若干、塑料筐1個

在場地上畫一半徑4-6米的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始，學生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數量判定名次。

32、保齡球：（男女各5人）器械：實心球10個、塑料瓶若干（裝水）

在場地上畫兩條相距10米的平行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員持實心球滾向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。

33、拔河：（男女各12人）器械：拔河繩

在場地上畫三條平行的短線，間距1.5米，中間的為短線，兩邊的為“河界”。拔河繩中間系上一根紅帶子為標志帶，將拔河繩垂直于中線，放在場地的中間，并使標志帶對準中線，雙方運動員分別站在“河界”后拔河繩兩側，對面間隔站立。裁判鳴哨后雙方一起用力拔直到把標志帶拉過本隊“河界”的為勝。

34、爬竿接力：（男生5人）器械：爬竿

參賽隊員成一路縱隊站在爬竿前，聽到口令，各隊第一人順爬竿上爬，到達

頂端后，順爬竿下爬，然后第二人爬上，如此依次進行，以先完成的隊為勝。

35、趕豬進圈：（男女各5人）器械：排球、體操棒

參賽者手持體操棒站在起跑線后，比賽開始，運動員持棒推趕兩個排球，以先到達重點隊員為勝。規則：必須在自己的跑道內趕著球走。

36、縱跳摸高：（男女各5人）器械：摸高器

參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最后累計各隊成績判定名次。

37、云梯接力：（男女各5人）器械：云梯

參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，比賽開始，第一人雙手握云梯交替行進至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先后判定名次。

38、甸甸前進：（男女各11人）器械：圓口布袋

參賽隊員成一路縱隊站在袋口，比賽開始，第一人打開袋口，其余十人魚貫鉆入，從另一袋口鉆出，以最后一人鉆出袋口為比賽結束，時間少者為勝。

39、搭橋過河：（男女各8人）器械：木板

每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好，比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最后一人通過重點并將木板收回為比賽結束，用時最少的隊為勝。

規則：（1）身體不許接觸地面（2）木板必須貼緊放。

40、海豚戲珠：（男女各5人）器械：呼啦圈、大網兜、排球、筐

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達重點將球投進筐內，然后再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

41．大豐收：（男女各6人）器械：塑料筐、網球

一人站在投擲線后負責投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內用筐接投出的反彈球，最后累計五人接球總和的多少判定名次。

規則：（1）不許出圈（2）必須用筐接

42、多足蟲競走：（男女各8人）

參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上，比賽開始，全隊協同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時最少的隊為勝。

43、螞蟻運物：（男女各5人）器械：實心球

學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球準備。比賽開始，手腳協調向前爬行，至折返點抱球回將球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

44、穿越封火線：（男女各5人）器械：墊子、長板凳

學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，各隊的第一人在墊子上采用匍匐前進的方法前進，依次通過所有封鎖線（長凳）返回，擊掌第二人出發，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。

45、中華人地：（男女各5人）器械：中國地圖版塊

學生在起跑線站好，比賽開始，各隊迅速跑到地圖前，通過互相協作將打亂的地圖版塊安放到中國地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最后一人跑過起跑線為比賽結束，用時少的隊為勝。

46、騎車競賽：（男女各6人）

參賽隊員三人為一組，組內兩人并肩站立，外側手叉腰，內側手相牽，后面

一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈“車”狀。比賽開始，三人協同跑出，繞標準返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。

47、網球顛球比多：（男女各5人）器械：網球拍、網球

學生手持網球拍準備，比賽開始，學生用網球拍顛球，以單位時間內顛球多名次列前。

48、網球托球跑接力：（男女各5人）器械：網球拍、網球 學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人持網球拍托球準備。比賽開始，托球跑出，繞標志物返回后，交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

49、網球顛球跑接力：（男女各5人）器械：網球拍，網球

學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人持拍顛球跑出，繞標志物返回后將拍和球交給第二人，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。規則：

1、必須顛球跑

2、球落地后須拾球后在原地重新開始 50、排球墊準：（男女各5人）器械：排球、球筐

一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的球筐，最后累計全隊進筐球數的多少判定名次。

51、攀登高峰：（女生5人）器械：肋木

參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。

52、火車賽跑：（男女各8人）

參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。

53、足球射門：（男女各5人）器械：小球門、可樂瓶、足球

學生成一路縱隊站在距球門6米遠的限制線后。比賽開始，依次將球踢出，球進門前不碰倒人墻（10個可樂瓶）和守門員（1個可樂瓶）計1分，每人踢3球，最后累計全隊進球總數的多少判定名次。

54、穿針引線：（男女各5人）器械：針、線

各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米出椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發，依次進行，先完成的隊為勝。

55、夾球跑接力：（男女各5人）器械：塑料筐、乒乓球、筷子

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內夾出并跑回起點放入筐內，將筷子交給第二人，依次進成的隊為勝。規則：球掉地后須在原地將球夾起后再繼續進行比賽。

56、矮人跳繩接力：（男女各5人器械：短繩

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過標志物跑回，蔣短繩教給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝。

57、快樂的搬運工：男女各5人器械：輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前二十米初放一標志物。比賽開始，排頭抱輪胎 跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

58、傳球接力：（男女各10人（器械：籃球

參賽隊員成一路縱隊，第二人手持籃球準備，比賽開始，由第一人開始用頭上胯

下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。

59、行路難：（男女各6人器械：體操棒

各隊分成兩組相距15米準備，排頭將以體操棒放在兩腳腳面上，比賽開始，用后腳跟著地向前行進，到對面將體操棒交給第一人，依次進行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。

規則：體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后在前進。60、傳物接力：（男女各8人器械：體操棒、小鐵環 參賽隊員每人手持一根體操棒相距2米站立。比賽開始，第一人在筐內拿出一個小鐵環套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個小鐵環，用時少的隊為勝。61、雙人跳繩接力：（男女各6人器械：跳繩

每隊兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準備。比賽開始，兩人協同搖繩跑出，繞前方20米處標志物返回，第二組出發，依次進行，以先完成的隊為勝。62、運沙包投籃：男女各6人器械：沙包、紙簍

各隊成一路縱隊站在起跑線后，排頭兩腳夾一沙包準備。比賽開始，采用雙腳跳躍的動作出發，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進行，先完成的隊為勝。

規則：

1、只能用雙腳投籃。

2、以進球數多的為勝 63、多人競足賽：（男女各6人）機械：繩戴

參賽隊員并排站在跑先后，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開始，全隊協同向前跑出，以全隊都通過終點且用時少的對為勝。64、大猩猩賽跑：（男女各6人）機械：軟式排球第一人開始向前跑出，繞過標志物跑回，將軟式排球交給第二個人，依次進行，以完成將得隊為勝。65、春種秋收：（男女各6人）機械：塑料筐、排球、壘球、網球 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑出將大筐內的三個排球、一個壘球和一個網球抱出跑向前方，將球分別放入小筐后跑回，擊掌后第二人發出，將球從小筐區回放入筐，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。66、穿越時空：（男女各8人）機械：體操：體操墊 各組第一人站在起跑線準備，其他隊員依次成軀體俯掌姿勢組成時空隧道。比賽開始，第一人跑出，采用爬行動作在墊上鉆過隧道，鉆出后自動接上隊成隧道，第二個人出發，以先完成的隊為勝。

67從林鼠（男女各6人）機械：跨欄架、皮筋

各隊成一路縱隊站在起跑線后準備，前方10米處放置6個間距1米的欄架。比賽開始，第一人跑出，至欄架處用雙腳連續跳躍挑過所以欄架后跑回，依次進行，以先完成的隊為勝。68球類龍沙：（男女各5人）機械：足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球、塑料筐

各隊成一路站在起跑線后，起跑線錢每隔5米放置足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球等機械，要求隊員每經過一處要用顛、排、墊、踢等方法擊打各機械5次。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。69、青蛙接力跳：（男女各8人）機械：標志物

兩人一組側對前方方向，背對背全蹲，兩人手臂相挽準備。發令后，兩人協同向前跳出，一迎面接力的方式進行，用時最少的隊為勝。規則：跳進中手臂不得分開

70、沙包奪分賽：（男女各5人）機械：沙包

參賽隊員成一路縱隊，第一人用腹部夾緊軟式排球做好準備，比賽開始，由 將一個長1.5米正方形，分成9個小正方形，小正方形由1—6分值正方形和3個空白分值的方形組成，比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，沒人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。注：沙包以最后靜止落點為準判定得分。71、雙手實心球拋準 器械:實心球

在距投擲線5米處，畫一個1米直徑的圓圈，比賽隊站成一路縱隊，先由第一名隊員雙手拿球，用雙手拋球的方式，拋向圓圈，以第一落點為準，球落入圓圈內得一分，球落到圈外或線上不得分，每人拋兩次，每隊累計得分總數為本隊成績，以積分多少排定名次。72、腳夾球跳接力賽：

把一個隊平均分成A組和B組，兩組相對站立，距離15米站成一路縱隊，A組的第一個人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊的B組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向A組第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規則：在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續跳進否則判為失敗。73、爭分奪秒 器械:水桶、水杯、水瓶、水 參賽隊員一路縱隊站在起跑線后，比賽開始后拿空水杯在水桶中盛滿水后向前跑至折返點返回，途中將水杯中的水倒入空水瓶中，將水杯交給下一個人，一次進行。比賽時間3分鐘，比賽結束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班為勝。74、青蛙部隊 器械：呼啦圈

兩人一組，一人擺放呼啦圈，一人利用立定跳遠的方法向終點前進。發令后擺放呼啦圈的隊員把手中的兩個呼啦圈擺在起點線前，另一個隊員從前圈跳進前圈，擺放呼啦圈的隊員等跳的隊員跳過后圈，立即將后圈拿起擺放為前圈，跳躍隊員依次向前，到終點后互換角色，再折回起點。比賽采用接力方式進行，先完成的隊為勝隊。

75、木偶賽跑 器械：4條1.2米長桿（帶固定布條）

比賽采用迎面接力形式，每隊分兩組，相距20米，兩人一隊，兩人前后站立，用器械將兩人同側手臂和腳相連。聽到發令后，兩人配合向對面同組方向進發，和對面一對同伴擊掌后，同伴向起點方向的同組進發，如此往復進行，那隊用時少為勝。

76、海豚戲珠 器械：欄架、排球、呼啦圈、塑料筐

比賽采用接力形式進行，聽到發令后，每隊第一人需跳過兩個欄架，到終點后將塑料筐里德排球拋起，用頭頂向2米遠處的呼啦圈，頂進后本隊用時減3秒，進與不進都要直線跑回，第二人繼續進行，那隊先完成而且用時少為勝。77、滾滾向前 器械：每隊6個籃球、一塊木板（1.2*1.5）每隊6—8人，準備工作：木板先用4個籃球托起（放4個角），木板上坐一個人，聽到發令聲后，兩側的人將木板向前滾動，最前的人將手里的球填入木板下，繼續向前滾動，先到達終點為勝。

78串珍珠 機械：珍珠（算盤珠若干），細鐵絲（30厘米）、筷了 比賽采用接力形式進行，每對的第一個人聽到法令后，跑向終點處筷了夾起珍珠串到鐵絲上跑回，第二個繼續，先串完珍珠的隊為勝。

第二篇：陽光體育

陽光體育“一校一品、一生一強”實施方案 普陀區教育學院附屬學校

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切為了學生 ,健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。

一、指導思想

為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、蓬勃開展“陽光體育活動”為抓手。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

二、目標和原則

（一）目標

1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

（二）原則

1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關注差異，重視學生個性發展；張揚學生個性，發展學生特長，全面落實素質教育。

3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》，營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系。

4、根據學生的身心發展的規律及特點，以及學校的實際情況，因地制宜，科學合理的安排體鍛課、拓展課。

三、實施措施

1、時間安排

廣播操、課間操、體育課、體鍛課、拓展課

2、活動保障

（1）加強領導，健全組織機構 具體分工如下：

校長室：宏觀調控，并隨時督查 教導處：課程設置，課堂教學各環節監控 政教處：制定方案，落實學生體育活動

體育組：課堂教學、學生課外體育活動的指導實施 班主任：配合體育組落實學生活動（2）認真學習提高健康意識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，認真理解“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，深刻反思自己，了解學生發展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。（3）全員參與 強化過程管理

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，建立領導區域推磨巡查、體育教師安排指導、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。

四、實施內容與要求

以《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神為依據，結合我校現狀，現內容安排如下：

（一）實施內容

1、“一校一品”

射箭項目作為學校傳統項目做強做大，認真組隊參加各級各類比賽爭取好成績。同時在學生中進行推廣和普及，讓學生了解射箭的基本知識；掌握射箭的基本技能；知道射箭比賽的規則與方法；學會欣賞射箭比賽。

2、“一生一強” 一～五年級

必測項目：廣播操、跳短繩

體能選項：立定跳遠、擲實心球、快速跑

技能選項：踢毽子、拍毽子、小籃球、滾鐵環、墊上運動、武術 六～九年級

必測項目：廣播操、耐力跑

體能選項：立定跳遠、擲實習球、仰臥起坐、50米跑、引體向上、俯臥撐 技能選項：踢毽子、籃球、排球、墊上運動、杠上運動、武術、健美操

（二）實施要求

1、每名學生必測項目必須做到熟練掌握。

2、在體能、技能選項中選擇一項適合自己的達到較高水平。

3、對于所有項目都必須有所了解并能基本掌握方法。

五、注意事項

1、活動必須由體育教師或班主任到場負責管理，做必要的技術指導。

2、加強安全管理。體育教師、班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。

第三篇：陽光體育（定稿）

二年級陽光體育活動計劃

（2012—2013學第二學期）

一、指導思想：

為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的新課程理念，把開展大課間體育活動作為重要途徑，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。同時，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革和創新，我班組織開展“我運動，我快樂，我健康，我成長”的體育大課間活動！

三、目標和原則：

（一）目標

1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結合冬季鍛煉活動，改革大課間活動方案，創造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛煉一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

（二）原則

1、教育性原則。開展大課間活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、講求實效的原則。課間活動的設計必須講求實效，不能搞花架子。活動必須人人參與，時時刻刻利用活動時間，有組織、有指導、有目的、有秩序的開展。

3、全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的，促進師生間、生生間的和諧關系。

4、持之以恒的原則。道德觀念和良好文明行為習慣的形成不是一蹴而就的，不是通過一個課間活動的參與就能完全改變的，需要將此活動作為教育契機，引領學生在延續的體驗活動中持續地反復回味、感悟內化，逐步提高道德認識的程度，形成良好的課間文明活動的習慣。

四、活動形式：

我校班大課間活動安排每天中午2:00到2:30進行，時間為30分鐘。本學期大課間結合，采用學生自愿和教師指導相結合的方式，以學校的動感的音樂為背景串聯活動全過程。

五、實施措施：

第一部分：上午6：50，伴隨著音樂，在教師的帶領下進場到操場。（5分鐘）

學生要求：到指定地點集合，做到快、靜、齊。不穿拖鞋、不戴手套、不戴帽子、不戴圍巾和危險物品出操，不玩體育器材。

第二部分：2：10，七彩陽光音樂，全校師生齊做廣播操。（5分鐘）

學生要求：做操時動作整齊規范，節奏感較強，動作有力，精神飽滿，富有朝氣，能體現當代少年兒童的精神風貌。教師要求：要求教師能與本班學生一起做操。

第三部分：放松心情、調整情緒。室外活動班級按當天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統一做放松操后回到教室。室內活動班級在教室整理器材，歸位聽音樂做放松操。

學生要求：在輕音樂中學生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

教師要求：跟班指導學生整理器材，組織隊伍進行放松活動。

班主任：馮海嬌 2013年2月27日

第四篇：陽光體育

陽光體育 快樂足球

“初春的陽光格外溫暖，初春的色彩格外迷人。動感的校園活力四射，足球在永小揚帆起航??”足球，永恒的魅力，永恒的陶醉。它不僅作為一項競技體育，而且也作為一項競技體育，而且也作為一門瑰麗的藝術，一深深的根植于全世界一萬兒童愛好者的心中。豐富多彩的足球活動、精彩紛呈的足球文化，真正實現“足球從娃娃抓起”的目標，推動學校的陽光體育運動，使廣大的學生走向操場、走進大自然、沐浴在陽光下。

我認為我國的足球踢得不好的原因并不是我們的本質比不上別人，而是我們抓得太遲了。針對這個問題國家體育總局、國家教育部聯合推出的以“陽光體育，快樂足球”為主題的校園足球活動啟動儀式在全國各大城市拉開帷幕，在開幕式上國家體育總局局長劉鵬、國家教育部部長周濟、政治局委員、國務委員劉延東出席座談會并講話。可見如今國家對足球的重視程度多大、期望多高。如今國家各部門對足球都非常重視，體委和教育部門都聯手起來，力求把小學生足球發展起來，為國家培養人才，足球要從娃娃抓起，搞好青少年校園足球活動，加強足球后備人才培養，夯實足球運動的社會基礎，是推動我國足球運動普及和提高的重要路徑。然而光說不練也不行，要體現在行動中，既然政策下來了。我們就必須認認真真的去執行。為了國家為了我們的下一代我們必須踏踏實實的去完成這個使命。

我們應借“陽光體育，快樂足球” 全國校園足球比賽這股東風，在全國各地宣傳足球把足球文化滲透到每個人的心中，并生根發芽，使學生充分對“陽光體育，快樂足球”真諦，更認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調動起了學生積極地加入足球的行列中去，通過這次的比賽也讓我們再一次深刻的認識到學生們超凡的領悟能力和對足球的熱愛。

讓學生主動地走出教室，走向大自然，走進足球的天地，走到陽光下，展現自己的青春和活力！“陽光體育，快樂足球”讓學生在體驗足球中快樂成長。快樂足球，友情天地，以足球為紐帶，締造和諧校園。

第五篇：陽光體育

《體育與健康》課程論文

題目：陽光體育運與大學生體育鍛煉

經濟與管理學院

國際經濟與貿易專業

XXX

指導老師：XX

摘 要：在去年底召開的全國學校體育工作會議上,教育部、國家體育總局和共青團中央聯合頒發了《關于進一步加強學校體育工作,切實提高學生健康素質的意見》,同時決定在全國開展億萬青少年學生陽光體育運動,倡導廣大青年學生走向操場、走向大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛煉,全面提高綜合素質。開展全國億萬青少年學生陽光體育運動,是新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。健康的體魄是大學生報效祖國、服務社會的基本前提。但是,近年來,我國大學生的身體素質和健康狀況出現了不容忽視的問題。在校園內廣泛開展陽光體育運動,增強學生的體育意識、促進學生參與體育運動,使學生的身體素質得到根本性的改變是高校的當務之急。關鍵字：陽光體育運；大學生體育鍛煉；身體素質 陽光體育運動概述

2006年12月20日,教育部、國家體育總局、共青團中央下發《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》。2007年4月29日,“全國億萬青少年學生陽光體育運動”全面啟動。陽光體育運動的全面開展,為增強學生體育健身意識、提高學生的身體素質提供了重要的保障。高校開展陽光體育運動,能夠增強大學生參與體育健身的意識,讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的口號深入人心;形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍,吸引大學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極主動參與體育鍛煉???,養成體育鍛煉的習慣,從而有效地提高身體素質。在校園內廣泛開展陽光體育運動,增強學生的體育意識、促進學生參與體育運動,使學生的身體素質得到根本性的改變是高校的當務之急。“體育一道,配德育與知育,而德智皆寄于體。無體是無德育也。”早在1917年毛澤東同志就在他的文章里全面、深刻地闡述了體育對于青少年健康成長和民族健康發展的重要意義。近期體質健康監測表明,青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加,部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題如不切實加以解決,將嚴重影響青少年的健康成長,乃至影響國家和民族的未來。現在我們借迎接2008年北京奧運會的契機,廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”。鼓勵學生走向操場、走到陽光下,形成青少年體育鍛煉的熱潮,進一步加強青少年體育、增強青少年體質。全面落實科學發展觀,大力推進素質教育,培養身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的社會人才。大學生對陽光體育運動的認識

2.1 大學生對陽光體育運動的認識程度

隨著“全國億萬青少年學生陽光體育運動”在北京的全面啟動,全國各個高校都開展了多種形式的體育活動,我校也提出了“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的號召。從表1可以看出,有17.8%的學生了解陽光體育運動;26.5%聽說過,但是不了解;55.7%的學生沒有聽說過陽光

《體育與健康》課程論文

體育運動???。這說明了高校對陽光體育運動的宣傳和教育還不夠深入,學生對陽光體育運動的認識不深,在今后的工作中應該高度重視宣傳和教育工作。

2.2 大學生對學校開展陽光體育運動的態度

開展陽光體育運動是提高學生身體素質的一項重大舉措,可以形成濃厚的體育健身氛圍,增強學生的體育健身意識。由表2可以看出,69.1%(必要以上)的學生認為高校有必要開展陽光體育運動,只有10.5%的學生認為沒有必要開展陽光體育運動???,這表明了大學生認識到了開展陽光體育運動的重要性。大學生對陽光體育運動的認識的結論

3.1 大學生對陽光體育運動的認識不深。

大學生對陽光體育運動的認識和了解程度決定了他們參與的積極性的高低。雖然“全國億萬青少年學生陽光體育運動”在全國全面啟動了,但是大學生對陽光體育運動的認識不深,這就直接影響了大學生參與陽光體育運動的積極性與主動性,也直接影響了陽光體育運動開展的效果。

3.2 大學生缺乏體育健身意識,沒有養成體育鍛煉的習慣。

大學生參加體育運動的頻率較低,同時參加體育運動的時間也比較少,尤其是女大學生。部分學生對體育運動有惰性,不感興趣。而隨著生活水平的提高,許多大學生熱量和脂肪等攝入量過多,缺乏體育鍛煉將會導致體重超標的比率不斷增加???。這些都成為了陽光體育發展的障礙,使學生的健康水平下降。

《體育與健康》課程論文

3.3學校缺乏足夠的運動場地和運動器材。

缺乏運動場地和運動器材是影響大學生參與體育運動的主要原因。這反映了學校的體育經費投入嚴重不足,沒有按照國家標準配備場地、器材以及相關的體育設施,滿足不了體育教學和學生課外鍛煉的需要;同時這也影響了教師教學和學生體育鍛煉的效果。由此可見,體育經費投入不足,缺乏場地和器材是陽光體育運動發展的一個重要瓶頸。影響大學生參與體育運動的因素

影響學校開展陽光體育運動以及大學生參與體育健身的因素是多方面的,但是可以看出,主要的因素是學校缺乏場地、缺乏器材以及缺乏指導。認為這三個因素的男生分別占40.2%、37.9%、7.1%;女生認為占27.5%、29.4%、16.7%???。男生經常參加的體育項目主要是球類運動項目,這些項目的開展需要足夠大的場地和足夠多的器材;而女生更喜歡健美操、形體等項目,這些項目專業性比較強,需要有專門的教師進行指導。5.7%的男生和8.2%的女生認為學業緊張而影響其參加體育健身活動,這就需要學校減輕學生的學業負擔,使學生有更多的時間參與體育運動。另外,有7.3%的女生對體育運動不感興趣,今后學校要重視培養女大學生對體育運動的興趣,增強她們參與體育運動的意識。提高大學生的體育健身的對策與建議

5.1 加大陽光體育運動的宣傳力度,提高大學生的體育健身意識

開展陽光體育運動,需要營造良好的輿論氛圍。學校要通過校園網絡、海報、宣傳手冊、課堂教學、知識競賽、“健康形象大使”比賽等途徑大力宣傳陽光體育運動,形成濃厚的體育文化氛圍,使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”等口號深入學生心中并產生潛移默化的作用;同時高度重視和加大對女大學生體育健身意識的教育和體育行為的引導,從而使學生明確體育運動與身體健康的密切關系,認識到身心健康是一種社會責任,增強體育健身的意識,將參與體育運動變成自覺行為與生活習慣。

5.2 學校要高度重視,加大監督和指導力度

學校要成立以校長牽頭、以體育教學部骨干教師為主的領導小組,按照教育部、國家體育總局和共青團中央的統一部署,制定具體的實施方案,組織陽光體育運動的實施并加大對活動實施的監督力度,確保陽光體育運動得到全面的落實和有效的改進???。此外,教師要重視自身素質的培養與提高,不斷地學習和掌握現代體育健身的理論和方法,改變傳統的教學方式,增強教學的娛樂性與趣味性,調動學生參與的積極性與主動性,嚴格按照《學生體質健康標準》考核學生;同時教師要有奉獻的精神，《體育與健康》課程論文

增加課外輔導學生的時間,指出學生的不足并給予糾正,使學生掌握正確的健身方法與技能,從而提高學生體育鍛煉的自覺性和效果。

關于學生體質調查的結果顯示,我國學生肥胖率在過去5年內迅速增加,超重和肥胖的城市學生比例明顯增加,已接近25%,部分農村學生營養不良;學生視力低下檢出率為52%,其中初中生接近70%,高中生為76%,大學生高達83%;7至18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285ml、303ml???。參考文獻：

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??? 中國青少年體質連續20年下降.陽光體育運動出爐[EB/OL].http://sports.sina.com.cn/o /2007-05-11/ 4