第一篇：素質練習教案1

一、身體素質練習材

二、障礙接力 教 任 務 內 容

準備部分

一、通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質。

二、發展學生的協調性，節奏感。

三、培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。

次時課的內容 教師活動 學生活動

數

間

量

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操、3、專項練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

弱

中

強

中

弱

基本部分

一、柔韌練習1.正踢腿練習：支撐腿伸直，全腳著地，另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢，接近前額，動作要輕快有力，上身保持正直。

2.側踢腿練習：腳尖勾起，經體側踢向腦后。

二、速度練習

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、組織：時間控制定 時轉換 2、2、組織：四列橫隊體操隊形 *、執法：

1、教師講解

2、學生練習

1、教師組織領做

2、指出本課優點與缺點

3、組織：四列橫隊

二、練習： 1、30米加速跑

2、蛙跳

3、仰臥起坐

4、背起 *、要求：按自身能力分配練習次數和速度

三、練習：

1、障礙得長度

2、障礙得寬度

3、障礙得高度

1、學生模仿

2、學生聽，提問

第二篇：體育教案-1、推實心球; 2、素質練習

體育教案－

1、推實心球；

2、素質練習

教 材

1、推實心球；

2、素質練習。

教

學

目

標

1、學生能記住原地側向投擲實心球的預備姿勢、握持球方法，能知道推實心球球時由下而上的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關系。

2、70%以上的同學能做出正確的握持球和預備姿勢；用力推實心球球時，能做到蹬轉動作與推實心球球動作的銜接無明顯停頓，將球向投擲方向快速推出。

3、學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。

4、學生能完成教師布置的練習量，并達到一定的負荷。

教學過程 教學 內容 教

師

活

動 時 間 學

生

活

動 練習次數

課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。

準

備

部

分 一 常規

1.在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。

2.接受體育委員匯報。

3.向學生問好﹗

4.宣布本課任務和要求。5.安排見習生。2 分 鐘

1.全班成二列橫隊集合，如圖一：●

○ ●

○

● △

（圖一）

2.體育委員整隊、檢查人數，并向教師匯報出勤。3.向老師問好！4.認真聽講。

5.見習生按要求執行。

二、慢跑

1.教師講明練習內容、要求。內容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節奏配合好。

2.組織學生進行練習。3 分 鐘 １、● ● ○

○

學生聽清內容，并按要求積極練習：

（圖二）

三、徒手操：

教師講明練習內容、要求。內容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環運動（3）擴胸運動；（4）體側運動（5）體轉運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側壓腿。要求：

動作正確，整齊、有力。5 分 鐘

學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。

●●●●●●● ●●●●●●●

●（圖三）2×8拍

教學過程（www.3edu.net）教學 內容 教

師

活

動 時 間 學

生

活

動 練習次數 基

本

部

分

一、推實心球：

1.教師示范講解動作要領。（1）動作要領：

①握球：球置于手指指根處，空出掌心。

②持球：握球手內旋，虎口處球置于同側鎖骨窩處，用力推緊，肘關節抬平。

③預備姿勢：身體側對投擲方向，兩腳左右開立，左腳尖與右腳根在同一直線上（右手投擲），右膝彎曲，上體右轉稍前傾。

④投擲：蹬、轉、挺、頂、伸、撥。

2.教師講明安全要求。

3.組織學生進行練習。

4.教師巡回指導、糾錯。22 分 鐘

1.全班如圖一排列聽講，如圖四練習。●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○

15米

●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○

（圖四）2.學法：（1）

認真觀看示范。（2）

學生跟練。（3）

學生自練自評。（4）

學生互練互評。（5）

集體練習。3.練習步驟。①推手擊掌10次。②推掌練習10次。③學習握、持球方法。

④學習原地側向投擲實心球預備姿勢。⑤學習原地側向投擲實心球用力順序。⑥徒手練習原地側向投擲實心球完整技術。⑦持球練習原地側向投擲實心球完整技術。

×2 ×2

×4-6

×8-12

二、素質

1.教師講明練習內容、要求。

2.組織學生進行練習。8分 鐘

學生聽清內容要求，并積極練習：

立定跳遠

5米

×4 結 束 部 分一、二、三、四、組織學生進行放松。小結本堂課情況。

布置回收器材。同學生再見﹗ 5分 鐘

1.學生能積極進行放松。2.學生認真聽講。

3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見！

實 施 情 況 記 載 班級 １ ２ ３ ４ ５ ６

預計 負荷 練習

平均 30%

110次/分 密度

心率 日期

場 地 田徑場 器 材

實心球28只

第三篇：《練習1》教案

蘇教版三年級語文下冊《練習1》教案

教學目標：

1．背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區，理解帶有簡稱的句子，體會祖國的廣大遼闊。

2．按筆順正確書寫“返”“越”“處”3個字。注意寫好這幾個字的捺。

3．大致了解8個成語的意思，熟記8條成語。

4．背誦范成大的《夏日田園雜興》，結合圖畫，了解大概意思，體會古代農村勞動人民的勤勞。

5．背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區，理解帶有簡稱的句子，體會祖國的廣大遼闊。

6．回憶過春節的情形，并按要求介紹給大家聽，根據圖意說說春節的習俗，了解中國春節的習俗，學習成語，培養學生對祖國傳統文化的熱愛。教學重點：

弄清我國各省、市、自治區的簡稱的基礎上背誦簡稱歌，理解帶有簡稱的句子。啟發學生留心觀察、記錄簡稱在日常生活中的使用。指導學生熟讀成誦，大致體會成語。教學難點：

背誦簡稱歌，理解帶有簡稱的句子，能根據簡稱說出相應的省、市、自治區。教學準備：實物投影 教學時間：三課時。

第一課時

教學目標：

背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區，理解帶簡稱的句子。

教學重點、難點：熟記簡稱歌，掌握這些簡稱代表了哪個省、市或自治區。

教學準備：投影 教學過程：

一、熟記并背誦簡稱歌。

1． 出示中國地圖。

幫助學生對中國地圖有一個整體認識，即中國地圖像一只傲然挺立的雄雞。

2．借助地圖了解我國有34個省、市、自治區和特別行政區。

直轄市：北京、上海、天津和重慶

少數民族自治區：新疆、西藏、廣西、寧夏和內蒙古

特別行政區：香港、澳門

3．了解有關內容。

直轄市是由中央直接領導的城市，自治區是少數民族聚居的區域，是相當于省一級的民族自治區地方。34個省、市、自治區和特別行政區都有簡稱，看看它們的簡稱有什么特點？

4．學生歸納：有的直接取了名字其中的一個字，有的則是另外取的。說說自己知道的簡稱。老師補充與簡稱相應的省、市、自治區和特別行政區名稱表。

我國各個省份簡稱

遼（遼寧省）吉（吉林省）黑（黑龍江）蒙（內蒙古）

冀（河北省）晉（山西省）陜（陜西省）寧（寧夏回族自治區）

魯（山東省）皖（安徽省）蘇（江蘇省）浙（浙江省）

渝（重慶市）滬（上海市）津（天津市）京（北京市）

豫（河南省）鄂（湖北省）湘（湖南省）贛（江西省）

臺（臺灣省）閩（福建省）滇（云南省）瓊（海南省）

川（四川省）黔（貴州省）粵（廣東）桂（廣西壯族自治區）

甘（甘肅省）新（新疆維吾爾族自治區）藏（西藏）青（青海省）

港（香港）澳（澳門）

5． 熟記并背誦簡稱歌。6． 找朋友游戲。

鞏固對簡稱與省、市、自治區名稱之間對應關系的了解。老師說簡稱，學生說全稱。也可以同桌互查。

二、理解有關各省、市、自治區的句子。

1．出示句子。啟發學生邊讀邊想：通過剛才的學習，哪些原本不理解的內容現在理解了？

2．交流。

3．鞏固對簡稱所代表的含義的認識，初步知曉我國幾大地方戲的名稱。京劇、滬劇、川劇、豫劇。

小結：恰當地運用簡稱能使語言表述更簡潔。

4．運用簡稱的詞句。（留心觀察、記錄簡稱在日常生活中使用）

如：黔驢技窮、湘江、滇池、滬寧高速公路、陜甘寧邊區等。

第二課時

教學目標：

1． 寫好鋼筆字（“返、越、處”三個字）注意寫好捺畫。

2． 大致了解8個成語的意思，熟記8條成語。

3．背誦范成大的《夏日田園雜興》，結合圖畫，了解大概意思，體會古代農村勞動人民的勤勞。

教學重點、難點：

1．指導學生背成語，大致體會成語意思。

2．了解《夏日田園雜興》大概意思，體會古代農村勞動人民的勤勞

教學準備：投影

教學過程：

一、寫好鋼筆字

1． 看看寫的字。（“返、越、處”三個字）要注意什么？

2． 討論要注意的地方。

3． 引導學生仔細觀察三個字的捺畫的不同走勢。

正確把握三個字的捺畫起筆走勢。

“返”字一捺走勢平緩；“越” 字一捺比“遮”陡；“處”字一捺更陡。

4． 知道學生認真、仔細、規范地描紅、仿寫。

5． 注意寫字姿勢。

二、讀讀背背。

1． 熟記8個成語。

（1）出示8個成語，學生自讀。指名讀，正音。

（2）說說這8個成語跟什么有關？引導學生結合第一單元的課文《廬山的云霧》和插圖加以理解。

風云變幻：像風云那樣變動不定。比喻事物變化復雜或局勢動蕩不安。

氣象萬千：氣象，景象。形容景色和事物多種多樣，富于變化。

飄飄欲仙：漂浮上升，像要超脫塵世而成仙。

（3）選擇適當的成語填空。

早晨，下了一場大霧，遠處的小山、房屋（），看不清楚。

聽了眾人的夸獎，他洋洋自得，昂著頭，微閉著眼睛，真有點（）了。

黃山的奇松、怪石、云海真是（），好一幅大自然的美景。

（4）小組合作練習背誦。

2． 背誦《夏日田園雜興》（其七）。

（1）介紹：范成大寫了一組《夏日田園雜興》，今天學習《夏日田園雜興》（其七）。

（2）引導學生看圖，并借助圖畫讀讀古詩，說說讀懂了什么（大致體會詩的意思與表現的情趣）

（3）小結：全詩用通俗的語言描繪了夏日農家晝耕也織的忙碌景象和兒童不會幫助織布，卻在樹下學種瓜的有趣情景。

（4）指導學生熟讀背誦。

（5）搜集其他《夏日田園雜興》進行積累誦讀。

第三課時

教學目標：

1．引導學生從兩方面（讓學生想說、讓學生會說）進行口語交際。

2．加強學生的口語交際訓練，讓學生有話想說，讓學生有話會說。

3．提高學生口語交際質量，訓練學生說話要有序，要努力說具體。

教學重點、難點：

培養學生進行口語交際的欲望，訓練學生說話有序，并努力說具體。

教學準備：

1．讓學生課前回憶自己是怎么過春節，上網搜索春節的有關習俗。2．實物投影。

教學過程：

一、審題

（1）談話揭示話題：快樂的春節。

（2）指名讀本次口語交際的要求。

（3）教師進一步明確本次口語交際的要求。

二、指導。

（1）分小組討論：今年的春節，你過得好嗎？

回憶春節中的情景，談談你過春節的感受。

（2）用投影出示教材中的五幅圖，分別用一句話概括這五幅圖的內容。

（3）選取五幅圖中任意一幅結合自己的生活實際準備進行口語口述（要引導學生選取自己最感興趣、印象最深的事來說，才能說得生動、具體。

三、練習。

（1）引導學生按照順序，抓住重點來說（選擇其中一幅圖的內容出示主要順序，重點內容，幫助學生打好腹稿。）

（2）學生分小組在組內練習口述。

（3）任意上臺練說，同學評議。

（4）同座位互說。

（5）教師也可采用聊天的方式，一步一步引導學生打開生活積累的倉庫。

四、反饋。

（1）教師對學生的口述進行點評。

（2）鼓勵每一個學生大膽練說，培養學生的口頭表達能力。

五、小結。

中國是一個歷史悠久的國家，有著豐富的傳統文化，春節的習俗就包括了飲食文化、音樂藝術、倫理道德等多方面的內容。其實，我國還有很多傳統節日和風俗習慣，我們可以從課外多了解，拓寬視野。

第四篇：練習1(教案)

練習1

［語文與生活］

續寫詩句

示例：風兒在哪里？

你不知道，我不知道。 你看，

小草微微地點頭， 風兒已從那里走過。 風兒在哪里？

你不知道，我不知道。 你看，

柳條在悠悠地舞蹈， 風兒已從那里走過。

九曲黃河萬里沙，浪淘風簸自天涯。（唐）劉禹錫《浪淘沙》 野火燒不盡，春風吹又生。——（唐）白居易《草》

千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風。——（唐）杜牧《江南春》 君看一葉舟，出沒**里。——（宋）范仲淹《江上漁者》 不論平地與山尖，無限風光盡被占。——（唐）羅隱《蜂》

春風又綠江南岸，明月何時照我還。——（宋）王安石《泊船瓜洲》

畢竟西湖六月中，風光不與四時同。——（宋）楊萬里《曉出凈慈寺送林子方》 等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。——（宋）朱熹《春日》 暖風熏得游人醉，直把杭州作汴州。—（宋）林升《題臨安邸》 兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。——（清）高鼎《村居》 千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。——（清）鄭燮《竹石》

九州生氣恃風雷，萬馬齊喑究可哀。——（清）龔自珍《己亥雜詩》 ［誦讀與欣賞］ 題秋江獨釣圖

原文略（見教材第21頁） ［作者簡介］

王士禛（1634~1711），原名士禎，字子真、貽上，號阮亭，又號漁洋山人。山東新城（今桓臺縣）人，常自稱濟南人。王士禛出生在一個世代官宦家庭。他5歲入家塾讀書。六七歲的時候讀《詩經》。22歲入都考中了進士，文名漸著。23歲游歷濟南，他邀請在濟南的文壇名士，集會于大明湖水面亭上，即景賦秋柳詩四首，此詩傳開，大江南北一時和者甚多，當時被文壇稱為“秋柳詩社”，從此聞名天下。后人將大明湖東北岸一小巷名為“秋柳園”，指王士禛詠《秋柳》處。王士禛官至刑部尚書，頗有政聲。平生著作極多，有《帶經堂集》等。解詞釋義］

題：題寫，書寫。蓑（ｓｕō〖WTBZ〗）：蓑衣。笠：斗笠。絲綸：釣魚用的絲線。樽：古人喝酒時用來盛酒的器具。

詩意：秋天的江面上，一個漁人身披一件蓑衣，頭戴一頂斗笠，獨坐一葉輕舟，手執一枝釣竿，他一面歌唱，一面喝酒，面對一江秋景一人獨釣。 ［精彩賞析］

《題秋江獨釣圖》是一首描寫景物的詩，邊讀邊想象詩中的景象，如置身圖畫當中，詩的意境非常優美，真可謂“詩中有畫”。

詩歌創作的技巧很多，數字入詩是常見技巧之一，平凡的數字一旦被別具匠心的文學家融進文學天地，真是多姿多彩別有情趣；當它進入詩海，便構成妙趣橫生的數字詩。《題秋江獨釣圖》連用九個“一”字，勾畫出一幅秋江漁人獨釣的逍遙風景圖，奇異神妙，趣味橫生，秋色蒼茫令人回味，可謂是數學詩的經典之作。 ［口語交際］

學會請教

當我們在學習和生活中遇到困難，自己又不能解決的時候，就要去請教別人。請教時，要把需要請教的問題說清楚。想想在下面幾種場合應該怎么向別人請教。

遇到第一種情況可以這樣請教：“魏老師，我想請教您一個問題：

我家里最近發現了蟑螂，不知道怎樣才能消滅它們。您能幫我出個主意嗎？” 遇到第二種情況可以這樣請教：“趙東杰，你真有辦法。這飛機我怎么都裝不好，你能教教我嗎？”

遇到第三種情況可以這樣請教：“阿姨，您好！我給住在上海四川北路的姑媽寫了一封信，但是不知道那里的郵政編碼，您能幫我查一查嗎？”

遇到第四種情況可以這樣請教：“巧玲，你有時間嗎？我遇到了一道難題做不出來，你能幫我解答一下嗎？”

第五篇：體育課教案(排球--素質練習)

體育課教案---排球、身體練習

一.排球:墊球

二.身體素質

重點： 墊球:墊球要點;素質:看手勢快速移動,反應快,移動快速。

難點： 墊球:協調用力,插、壓、蹬、送。

教學目標：

1.認知目標:全班建立墊球技術表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。

2.技能目標: A 基本掌握墊球技術,使50~60%的學生能協調的自墊5次,發展靈敏與協調能力。

B 提高快速移動的能力,發展腿部力量,培養創造思維能力,訓練快速反

應能力。

3.情感目標:滲透愛國主義教育,發揚團結協作的集體主義精神。

4.負荷目標:平均心率130~140次/分,課的密度40~50%

程序

教學內容、教師活動、學生活動、要求、預想、組織、時間

一

1.整隊

2.導入

3.明確內容、目標

1.師生問好

2.情景:排球比賽“五連冠”

3.宣布本課內容、要求 4.安排見習生

體育委員整隊

快、靜、齊

集中注意力

聲音洪亮

見習生隨堂看課

???

???

???

???

?

2'

二

熟悉球

1.情景:現我國排球現狀,積極健身

2.介紹擊球的幾種方法

3.巡視指導、參與

1.用排球玩“打獵”游戲

2.模仿練習

3.自創練習

1.充分活動各關節

2.啟迪心智 先密集站立,后男女分兩組圍成圓站立

4'

三

模擬排球賽

方法:不使球落地

思考:如何控制好擊球的方向

1.情景:苦練本領,立志再奪冠軍

2.講解方法

3.提示:采取哪些方法把球擊出

4.巡視指導、參與

1.學生自由發揮把球擊起

2.練中想

3.聽哨聲停止

1.聽口令抱團結合8人一組

2.練習中探索

8人一組圍成圓形

4'

四

歸納要領:擊球部位,移動,用力方向

設疑:為什么控制不好球的方向、落點?怎樣控制

1.典型學生示范

2.反思歸納

1、引入最佳學習狀態

2、培養觀察分析能力

同二

3'

五

鞏固練習:

1、兩人一組一拋一墊

2、兩人一組對墊 3、8人一組4對4移動墊

4、自墊

5、總結

1.講解示范

2.巡視指導、參與

3、提問:排球的基本知識。起源、球的要求等

1、對準來球移動快。用力協調,柔和

2、跑動積極

3、認真體會動作

回答、評定

1、體會動作要領

2、兩手臂伸直、加緊、提肩

3、腕關節以上小臂處擊球

4、擊球時腿蹬地,身體重心前移

1、兩人自由組合距2-3米面對站立2、4對4

12'

六

自我升降評價

方法:能連續自墊10次的同學圍成圓,以下的圍成一圓互墊

1.講解

2.巡視指導

分層次練習

客觀評價

同二

3'

七

男女比賽:圍成圓看那一組球先落地

1.情景:萬眾一心奪冠軍

2.講解示范

掌握要領

配合緊密

同二

3'

八

素質練習

1、兩人一組互摸對方腳跟

2、兩人一組移動拋接球游戲

3、看老師手勢前后左右快速移動

1.講解方法、規則,強調注意事項

2.示范

按要求活動

積極、認真

身體成半蹲姿勢

看老師手勢移動2分鐘,2組

1.遵守規則

2.注意安全

成體操隊形

7'

九

1.評定:各類優勝

2.布置作業

3.收回器材

情景:我們取得了冠軍

模仿致意

放松

在輕松愉快中結束

同上4列橫隊 2'

器材

排球30只

預計生理負荷曲線

略

預計心率:130~140次/分

運動密度40~50%