第一篇：素質(zhì)練習(xí)教案1

一、身體素質(zhì)練習(xí)材

二、障礙接力 教 任 務(wù) 內(nèi) 容

準(zhǔn)備部分

一、通過身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方示，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。

三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學(xué)生美的情操。

次時課的內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動

數(shù)

間

量

一、課堂常規(guī)（略）

二、準(zhǔn)備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操、3、專項練習(xí)

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學(xué)生聽口令站隊

2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿

弱

中

強(qiáng)

中

弱

基本部分

一、柔韌練習(xí)1.正踢腿練習(xí)：支撐腿伸直，全腳著地，另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢，接近前額，動作要輕快有力，上身保持正直。

2.側(cè)踢腿練習(xí)：腳尖勾起，經(jīng)體側(cè)踢向腦后。

二、速度練習(xí)

結(jié)束部分

一、放松活動

二、總結(jié)

三、下課

1、組織：時間控制定 時轉(zhuǎn)換 2、2、組織：四列橫隊體操隊形 *、執(zhí)法：

1、教師講解

2、學(xué)生練習(xí)

1、教師組織領(lǐng)做

2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、組織：四列橫隊

二、練習(xí)： 1、30米加速跑

2、蛙跳

3、仰臥起坐

4、背起 *、要求：按自身能力分配練習(xí)次數(shù)和速度

三、練習(xí)：

1、障礙得長度

2、障礙得寬度

3、障礙得高度

1、學(xué)生模仿

2、學(xué)生聽，提問

第二篇：體育教案-1、推實(shí)心球; 2、素質(zhì)練習(xí)

體育教案－

1、推實(shí)心球；

2、素質(zhì)練習(xí)

教 材

1、推實(shí)心球；

2、素質(zhì)練習(xí)。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、學(xué)生能記住原地側(cè)向投擲實(shí)心球的預(yù)備姿勢、握持球方法，能知道推實(shí)心球球時由下而上的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系。

2、70%以上的同學(xué)能做出正確的握持球和預(yù)備姿勢；用力推實(shí)心球球時，能做到蹬轉(zhuǎn)動作與推實(shí)心球球動作的銜接無明顯停頓，將球向投擲方向快速推出。

3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。

4、學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量，并達(dá)到一定的負(fù)荷。

教學(xué)過程 教學(xué) 內(nèi)容 教

師

活

動 時 間 學(xué)

生

活

動 練習(xí)次數(shù)

課前教師準(zhǔn)備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。

準(zhǔn)

備

部

分 一 常規(guī)

1.在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。

2.接受體育委員匯報。

3.向?qū)W生問好﹗

4.宣布本課任務(wù)和要求。5.安排見習(xí)生。2 分 鐘

1.全班成二列橫隊集合，如圖一：●

○ ●

○

● △

（圖一）

2.體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。3.向老師問好！4.認(rèn)真聽講。

5.見習(xí)生按要求執(zhí)行。

二、慢跑

1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3 分 鐘 １、● ● ○

○

學(xué)生聽清內(nèi)容，并按要求積極練習(xí)：

（圖二）

三、徒手操：

教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：

（1）壓指運(yùn)動；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：

動作正確，整齊、有力。5 分 鐘

學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊形如圖三。

●●●●●●● ●●●●●●●

●（圖三）2×8拍

教學(xué)過程（www.3edu.net）教學(xué) 內(nèi)容 教

師

活

動 時 間 學(xué)

生

活

動 練習(xí)次數(shù) 基

本

部

分

一、推實(shí)心球：

1.教師示范講解動作要領(lǐng)。（1）動作要領(lǐng)：

①握球：球置于手指指根處，空出掌心。

②持球：握球手內(nèi)旋，虎口處球置于同側(cè)鎖骨窩處，用力推緊，肘關(guān)節(jié)抬平。

③預(yù)備姿勢：身體側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左腳尖與右腳根在同一直線上（右手投擲），右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾。

④投擲：蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥。

2.教師講明安全要求。

3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

4.教師巡回指導(dǎo)、糾錯。22 分 鐘

1.全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)。●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○

15米

●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○

（圖四）2.學(xué)法：（1）

認(rèn)真觀看示范。（2）

學(xué)生跟練。（3）

學(xué)生自練自評。（4）

學(xué)生互練互評。（5）

集體練習(xí)。3.練習(xí)步驟。①推手擊掌10次。②推掌練習(xí)10次。③學(xué)習(xí)握、持球方法。

④學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球預(yù)備姿勢。⑤學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球用力順序。⑥徒手練習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。⑦持球練習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。

×2 ×2

×4-6

×8-12

二、素質(zhì)

1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。8分 鐘

學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)

5米

×4 結(jié) 束 部 分一、二、三、四、組織學(xué)生進(jìn)行放松。小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。同學(xué)生再見﹗ 5分 鐘

1.學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2.學(xué)生認(rèn)真聽講。

3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見！

實(shí) 施 情 況 記 載 班級 １ ２ ３ ４ ５ ６

預(yù)計 負(fù)荷 練習(xí)

平均 30%

110次/分 密度

心率 日期

場 地 田徑場 器 材

實(shí)心球28只

第三篇：《練習(xí)1》教案

蘇教版三年級語文下冊《練習(xí)1》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1．背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區(qū)，理解帶有簡稱的句子，體會祖國的廣大遼闊。

2．按筆順正確書寫“返”“越”“處”3個字。注意寫好這幾個字的捺。

3．大致了解8個成語的意思，熟記8條成語。

4．背誦范成大的《夏日田園雜興》，結(jié)合圖畫，了解大概意思，體會古代農(nóng)村勞動人民的勤勞。

5．背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區(qū)，理解帶有簡稱的句子，體會祖國的廣大遼闊。

6．回憶過春節(jié)的情形，并按要求介紹給大家聽，根據(jù)圖意說說春節(jié)的習(xí)俗，了解中國春節(jié)的習(xí)俗，學(xué)習(xí)成語，培養(yǎng)學(xué)生對祖國傳統(tǒng)文化的熱愛。教學(xué)重點(diǎn)：

弄清我國各省、市、自治區(qū)的簡稱的基礎(chǔ)上背誦簡稱歌，理解帶有簡稱的句子。啟發(fā)學(xué)生留心觀察、記錄簡稱在日常生活中的使用。指導(dǎo)學(xué)生熟讀成誦，大致體會成語。教學(xué)難點(diǎn)：

背誦簡稱歌，理解帶有簡稱的句子，能根據(jù)簡稱說出相應(yīng)的省、市、自治區(qū)。教學(xué)準(zhǔn)備：實(shí)物投影 教學(xué)時間：三課時。

第一課時

教學(xué)目標(biāo)：

背誦簡稱歌，了解這些簡稱代表了哪個省、市或自治區(qū)，理解帶簡稱的句子。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：熟記簡稱歌，掌握這些簡稱代表了哪個省、市或自治區(qū)。

教學(xué)準(zhǔn)備：投影 教學(xué)過程：

一、熟記并背誦簡稱歌。

1． 出示中國地圖。

幫助學(xué)生對中國地圖有一個整體認(rèn)識，即中國地圖像一只傲然挺立的雄雞。

2．借助地圖了解我國有34個省、市、自治區(qū)和特別行政區(qū)。

直轄市：北京、上海、天津和重慶

少數(shù)民族自治區(qū)：新疆、西藏、廣西、寧夏和內(nèi)蒙古

特別行政區(qū)：香港、澳門

3．了解有關(guān)內(nèi)容。

直轄市是由中央直接領(lǐng)導(dǎo)的城市，自治區(qū)是少數(shù)民族聚居的區(qū)域，是相當(dāng)于省一級的民族自治區(qū)地方。34個省、市、自治區(qū)和特別行政區(qū)都有簡稱，看看它們的簡稱有什么特點(diǎn)？

4．學(xué)生歸納：有的直接取了名字其中的一個字，有的則是另外取的。說說自己知道的簡稱。老師補(bǔ)充與簡稱相應(yīng)的省、市、自治區(qū)和特別行政區(qū)名稱表。

我國各個省份簡稱

遼（遼寧省）吉（吉林省）黑（黑龍江）蒙（內(nèi)蒙古）

冀（河北省）晉（山西省）陜（陜西省）寧（寧夏回族自治區(qū)）

魯（山東省）皖（安徽省）蘇（江蘇省）浙（浙江省）

渝（重慶市）滬（上海市）津（天津市）京（北京市）

豫（河南省）鄂（湖北省）湘（湖南省）贛（江西省）

臺（臺灣省）閩（福建省）滇（云南省）瓊（海南省）

川（四川省）黔（貴州省）粵（廣東）桂（廣西壯族自治區(qū)）

甘（甘肅省）新（新疆維吾爾族自治區(qū)）藏（西藏）青（青海省）

港（香港）澳（澳門）

5． 熟記并背誦簡稱歌。6． 找朋友游戲。

鞏固對簡稱與省、市、自治區(qū)名稱之間對應(yīng)關(guān)系的了解。老師說簡稱，學(xué)生說全稱。也可以同桌互查。

二、理解有關(guān)各省、市、自治區(qū)的句子。

1．出示句子。啟發(fā)學(xué)生邊讀邊想：通過剛才的學(xué)習(xí)，哪些原本不理解的內(nèi)容現(xiàn)在理解了？

2．交流。

3．鞏固對簡稱所代表的含義的認(rèn)識，初步知曉我國幾大地方戲的名稱。京劇、滬劇、川劇、豫劇。

小結(jié)：恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用簡稱能使語言表述更簡潔。

4．運(yùn)用簡稱的詞句。（留心觀察、記錄簡稱在日常生活中使用）

如：黔驢技窮、湘江、滇池、滬寧高速公路、陜甘寧邊區(qū)等。

第二課時

教學(xué)目標(biāo)：

1． 寫好鋼筆字（“返、越、處”三個字）注意寫好捺畫。

2． 大致了解8個成語的意思，熟記8條成語。

3．背誦范成大的《夏日田園雜興》，結(jié)合圖畫，了解大概意思，體會古代農(nóng)村勞動人民的勤勞。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1．指導(dǎo)學(xué)生背成語，大致體會成語意思。

2．了解《夏日田園雜興》大概意思，體會古代農(nóng)村勞動人民的勤勞

教學(xué)準(zhǔn)備：投影

教學(xué)過程：

一、寫好鋼筆字

1． 看看寫的字。（“返、越、處”三個字）要注意什么？

2． 討論要注意的地方。

3． 引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察三個字的捺畫的不同走勢。

正確把握三個字的捺畫起筆走勢。

“返”字一捺走勢平緩；“越” 字一捺比“遮”陡；“處”字一捺更陡。

4． 知道學(xué)生認(rèn)真、仔細(xì)、規(guī)范地描紅、仿寫。

5． 注意寫字姿勢。

二、讀讀背背。

1． 熟記8個成語。

（1）出示8個成語，學(xué)生自讀。指名讀，正音。

（2）說說這8個成語跟什么有關(guān)？引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合第一單元的課文《廬山的云霧》和插圖加以理解。

風(fēng)云變幻：像風(fēng)云那樣變動不定。比喻事物變化復(fù)雜或局勢動蕩不安。

氣象萬千：氣象，景象。形容景色和事物多種多樣，富于變化。

飄飄欲仙：漂浮上升，像要超脫塵世而成仙。

（3）選擇適當(dāng)?shù)某烧Z填空。

早晨，下了一場大霧，遠(yuǎn)處的小山、房屋（），看不清楚。

聽了眾人的夸獎，他洋洋自得，昂著頭，微閉著眼睛，真有點(diǎn)（）了。

黃山的奇松、怪石、云海真是（），好一幅大自然的美景。

（4）小組合作練習(xí)背誦。

2． 背誦《夏日田園雜興》（其七）。

（1）介紹：范成大寫了一組《夏日田園雜興》，今天學(xué)習(xí)《夏日田園雜興》（其七）。

（2）引導(dǎo)學(xué)生看圖，并借助圖畫讀讀古詩，說說讀懂了什么（大致體會詩的意思與表現(xiàn)的情趣）

（3）小結(jié)：全詩用通俗的語言描繪了夏日農(nóng)家晝耕也織的忙碌景象和兒童不會幫助織布，卻在樹下學(xué)種瓜的有趣情景。

（4）指導(dǎo)學(xué)生熟讀背誦。

（5）搜集其他《夏日田園雜興》進(jìn)行積累誦讀。

第三課時

教學(xué)目標(biāo)：

1．引導(dǎo)學(xué)生從兩方面（讓學(xué)生想說、讓學(xué)生會說）進(jìn)行口語交際。

2．加強(qiáng)學(xué)生的口語交際訓(xùn)練，讓學(xué)生有話想說，讓學(xué)生有話會說。

3．提高學(xué)生口語交際質(zhì)量，訓(xùn)練學(xué)生說話要有序，要努力說具體。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行口語交際的欲望，訓(xùn)練學(xué)生說話有序，并努力說具體。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1．讓學(xué)生課前回憶自己是怎么過春節(jié)，上網(wǎng)搜索春節(jié)的有關(guān)習(xí)俗。2．實(shí)物投影。

教學(xué)過程：

一、審題

（1）談話揭示話題：快樂的春節(jié)。

（2）指名讀本次口語交際的要求。

（3）教師進(jìn)一步明確本次口語交際的要求。

二、指導(dǎo)。

（1）分小組討論：今年的春節(jié)，你過得好嗎？

回憶春節(jié)中的情景，談?wù)勀氵^春節(jié)的感受。

（2）用投影出示教材中的五幅圖，分別用一句話概括這五幅圖的內(nèi)容。

（3）選取五幅圖中任意一幅結(jié)合自己的生活實(shí)際準(zhǔn)備進(jìn)行口語口述（要引導(dǎo)學(xué)生選取自己最感興趣、印象最深的事來說，才能說得生動、具體。

三、練習(xí)。

（1）引導(dǎo)學(xué)生按照順序，抓住重點(diǎn)來說（選擇其中一幅圖的內(nèi)容出示主要順序，重點(diǎn)內(nèi)容，幫助學(xué)生打好腹稿。）

（2）學(xué)生分小組在組內(nèi)練習(xí)口述。

（3）任意上臺練說，同學(xué)評議。

（4）同座位互說。

（5）教師也可采用聊天的方式，一步一步引導(dǎo)學(xué)生打開生活積累的倉庫。

四、反饋。

（1）教師對學(xué)生的口述進(jìn)行點(diǎn)評。

（2）鼓勵每一個學(xué)生大膽練說，培養(yǎng)學(xué)生的口頭表達(dá)能力。

五、小結(jié)。

中國是一個歷史悠久的國家，有著豐富的傳統(tǒng)文化，春節(jié)的習(xí)俗就包括了飲食文化、音樂藝術(shù)、倫理道德等多方面的內(nèi)容。其實(shí)，我國還有很多傳統(tǒng)節(jié)日和風(fēng)俗習(xí)慣，我們可以從課外多了解，拓寬視野。

第四篇：練習(xí)1(教案)

練習(xí)1

［語文與生活］

續(xù)寫詩句

示例：風(fēng)兒在哪里？

你不知道，我不知道。 你看，

小草微微地點(diǎn)頭， 風(fēng)兒已從那里走過。 風(fēng)兒在哪里？

你不知道，我不知道。 你看，

柳條在悠悠地舞蹈， 風(fēng)兒已從那里走過。

九曲黃河萬里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯。（唐）劉禹錫《浪淘沙》 野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。——（唐）白居易《草》

千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風(fēng)。——（唐）杜牧《江南春》 君看一葉舟，出沒**里。——（宋）范仲淹《江上漁者》 不論平地與山尖，無限風(fēng)光盡被占。——（唐）羅隱《蜂》

春風(fēng)又綠江南岸，明月何時照我還。——（宋）王安石《泊船瓜洲》

畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時同。——（宋）楊萬里《曉出凈慈寺送林子方》 等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。——（宋）朱熹《春日》 暖風(fēng)熏得游人醉，直把杭州作汴州。—（宋）林升《題臨安邸》 兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。——（清）高鼎《村居》 千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)。——（清）鄭燮《竹石》

九州生氣恃風(fēng)雷，萬馬齊喑究可哀。——（清）龔自珍《己亥雜詩》 ［誦讀與欣賞］ 題秋江獨(dú)釣圖

原文略（見教材第21頁） ［作者簡介］

王士禛（1634~1711），原名士禎，字子真、貽上，號阮亭，又號漁洋山人。山東新城（今桓臺縣）人，常自稱濟(jì)南人。王士禛出生在一個世代官宦家庭。他5歲入家塾讀書。六七歲的時候讀《詩經(jīng)》。22歲入都考中了進(jìn)士，文名漸著。23歲游歷濟(jì)南，他邀請在濟(jì)南的文壇名士，集會于大明湖水面亭上，即景賦秋柳詩四首，此詩傳開，大江南北一時和者甚多，當(dāng)時被文壇稱為“秋柳詩社”，從此聞名天下。后人將大明湖東北岸一小巷名為“秋柳園”，指王士禛詠《秋柳》處。王士禛官至刑部尚書，頗有政聲。平生著作極多，有《帶經(jīng)堂集》等。解詞釋義］

題：題寫，書寫。蓑（ｓｕō〖WTBZ〗）：蓑衣。笠：斗笠。絲綸：釣魚用的絲線。樽：古人喝酒時用來盛酒的器具。

詩意：秋天的江面上，一個漁人身披一件蓑衣，頭戴一頂斗笠，獨(dú)坐一葉輕舟，手執(zhí)一枝釣竿，他一面歌唱，一面喝酒，面對一江秋景一人獨(dú)釣。 ［精彩賞析］

《題秋江獨(dú)釣圖》是一首描寫景物的詩，邊讀邊想象詩中的景象，如置身圖畫當(dāng)中，詩的意境非常優(yōu)美，真可謂“詩中有畫”。

詩歌創(chuàng)作的技巧很多，數(shù)字入詩是常見技巧之一，平凡的數(shù)字一旦被別具匠心的文學(xué)家融進(jìn)文學(xué)天地，真是多姿多彩別有情趣；當(dāng)它進(jìn)入詩海，便構(gòu)成妙趣橫生的數(shù)字詩。《題秋江獨(dú)釣圖》連用九個“一”字，勾畫出一幅秋江漁人獨(dú)釣的逍遙風(fēng)景圖，奇異神妙，趣味橫生，秋色蒼茫令人回味，可謂是數(shù)學(xué)詩的經(jīng)典之作。 ［口語交際］

學(xué)會請教

當(dāng)我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，自己又不能解決的時候，就要去請教別人。請教時，要把需要請教的問題說清楚。想想在下面幾種場合應(yīng)該怎么向別人請教。

遇到第一種情況可以這樣請教：“魏老師，我想請教您一個問題：

我家里最近發(fā)現(xiàn)了蟑螂，不知道怎樣才能消滅它們。您能幫我出個主意嗎？” 遇到第二種情況可以這樣請教：“趙東杰，你真有辦法。這飛機(jī)我怎么都裝不好，你能教教我嗎？”

遇到第三種情況可以這樣請教：“阿姨，您好！我給住在上海四川北路的姑媽寫了一封信，但是不知道那里的郵政編碼，您能幫我查一查嗎？”

遇到第四種情況可以這樣請教：“巧玲，你有時間嗎？我遇到了一道難題做不出來，你能幫我解答一下嗎？”

第五篇：體育課教案(排球--素質(zhì)練習(xí))

體育課教案---排球、身體練習(xí)

一.排球:墊球

二.身體素質(zhì)

重點(diǎn)： 墊球:墊球要點(diǎn);素質(zhì):看手勢快速移動,反應(yīng)快,移動快速。

難點(diǎn)： 墊球:協(xié)調(diào)用力,插、壓、蹬、送。

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立墊球技術(shù)表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。

2.技能目標(biāo): A 基本掌握墊球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。

B 提高快速移動的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反

應(yīng)能力。

3.情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%

程序

教學(xué)內(nèi)容、教師活動、學(xué)生活動、要求、預(yù)想、組織、時間

一

1.整隊

2.導(dǎo)入

3.明確內(nèi)容、目標(biāo)

1.師生問好

2.情景:排球比賽“五連冠”

3.宣布本課內(nèi)容、要求 4.安排見習(xí)生

體育委員整隊

快、靜、齊

集中注意力

聲音洪亮

見習(xí)生隨堂看課

???

???

???

???

?

2'

二

熟悉球

1.情景:現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀,積極健身

2.介紹擊球的幾種方法

3.巡視指導(dǎo)、參與

1.用排球玩“打獵”游戲

2.模仿練習(xí)

3.自創(chuàng)練習(xí)

1.充分活動各關(guān)節(jié)

2.啟迪心智 先密集站立,后男女分兩組圍成圓站立

4'

三

模擬排球賽

方法:不使球落地

思考:如何控制好擊球的方向

1.情景:苦練本領(lǐng),立志再奪冠軍

2.講解方法

3.提示:采取哪些方法把球擊出

4.巡視指導(dǎo)、參與

1.學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起

2.練中想

3.聽哨聲停止

1.聽口令抱團(tuán)結(jié)合8人一組

2.練習(xí)中探索

8人一組圍成圓形

4'

四

歸納要領(lǐng):擊球部位,移動,用力方向

設(shè)疑:為什么控制不好球的方向、落點(diǎn)?怎樣控制

1.典型學(xué)生示范

2.反思?xì)w納

1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

2、培養(yǎng)觀察分析能力

同二

3'

五

鞏固練習(xí):

1、兩人一組一拋一墊

2、兩人一組對墊 3、8人一組4對4移動墊

4、自墊

5、總結(jié)

1.講解示范

2.巡視指導(dǎo)、參與

3、提問:排球的基本知識。起源、球的要求等

1、對準(zhǔn)來球移動快。用力協(xié)調(diào),柔和

2、跑動積極

3、認(rèn)真體會動作

回答、評定

1、體會動作要領(lǐng)

2、兩手臂伸直、加緊、提肩

3、腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球

4、擊球時腿蹬地,身體重心前移

1、兩人自由組合距2-3米面對站立2、4對4

12'

六

自我升降評價

方法:能連續(xù)自墊10次的同學(xué)圍成圓,以下的圍成一圓互墊

1.講解

2.巡視指導(dǎo)

分層次練習(xí)

客觀評價

同二

3'

七

男女比賽:圍成圓看那一組球先落地

1.情景:萬眾一心奪冠軍

2.講解示范

掌握要領(lǐng)

配合緊密

同二

3'

八

素質(zhì)練習(xí)

1、兩人一組互摸對方腳跟

2、兩人一組移動拋接球游戲

3、看老師手勢前后左右快速移動

1.講解方法、規(guī)則,強(qiáng)調(diào)注意事項

2.示范

按要求活動

積極、認(rèn)真

身體成半蹲姿勢

看老師手勢移動2分鐘,2組

1.遵守規(guī)則

2.注意安全

成體操隊形

7'

九

1.評定:各類優(yōu)勝

2.布置作業(yè)

3.收回器材

情景:我們?nèi)〉昧斯谲?/p>

模仿致意

放松

在輕松愉快中結(jié)束

同上4列橫隊 2'

器材

排球30只

預(yù)計生理負(fù)荷曲線

略

預(yù)計心率:130~140次/分

運(yùn)動密度40~50%