第一篇：挺身式跳遠教學中常見錯誤動作

挺身式跳遠教學中常見錯誤動作、產生原因及糾正方法

一、助跑階段

(一)助跑步點不準

1．產生原因

(1)開始助跑的姿勢不固定。

(2)助跑加速不均勻，節奏和步長不穩定。

2．糾正方法

(1)固定助跑的啟動方式，正確使用助跑標志。

(2)反復檢查和調整助跑步點，在快跑中固定助跑的動作幅度、步頻和節奏。

(二)助跑最后幾步減速

1．產生原因

(1)步點不準，最后幾步步長過大或過小。

(2)跑時上體后仰、臀部后“坐”或后蹬不充分等。

(3)急于做強有力的起跳。

(4)快跑中起跳的能力差。

2．糾正方法

(1)跑的路線正直，穩定助跑節奏，提高助跑的準確性。

(2)強調起跳技術的重要性，改進起跳技術。

(3)提高起跳能力。

二、起跳階段

(一)起跳腿蹬不直

1．產生原因

(1)起跳時髖沒有積極前“送”。

(2)蹬伸用力開始太早或太晚。

(3)起跳腿落地太重，或落地時身體重心下降。

(4)動作不協調和力量素質差等。

2糾正方法

(1)多做“送”髖練習。仰臥在墊子上，起跳腳墊高30厘米，挺髖并帶動擺動腿屈膝上舉。

(2)減少起跳中的制動作用，提高向前用力的效果。

(3)加強高重心的最后幾步助跑和起跳練習，強調起跳著地瞬間擺動腿的積極前擺。

(4)多做各種跳躍練習，改進動作的協調性和發展腿部力量。

(二)起跳方向不正

1．產生原因

(1)最后幾步助跑的路線偏斜和起跳時身體側傾。

(2)擺動腿方向不正。

(3)起跳中身體積極前移不夠。

2．糾正方法

(1)強調直線助跑的重要性，按事先畫好的直線，反復進行助跑和起跳練習。

(2)反復做起跳的模仿練習，強調頭和軀干成一直線，擺腿要正。

(3)做完整的跳遠練習，強調跑過跳板，或在俯角斜板上練習起跳。

(三)“制動式”起跳

1．產生原因

(1)沒有掌握正確的起跳技術，對保持高的水平速度的意義認識不足。

(2)盲目追求過高的騰空高度。

2．糾正方法

(1)正確認識水平速度對提高跳遠成績的重要性。

(2)強調在快速跑過起跳板的條件下起跳，起跳腿著地時腳要積極“扒”地。

三、騰空階段

(一)挺身過早

1．產生原因

(1)起跳不充分，擺動腿擺動不積極。

(2)擺動腿下落過早。

2．糾正方法

(1)加強起跳練習，強調“騰空步”姿勢，待身體騰越一定距離后，再做挺身動作。

(2)多做加強腰腹肌和下肢力量的練習。

(二)以挺腹代替挺身

1．產生原因

(1)“騰空步”后，擺動腿下落不積極。

(2)擺動腿沒有后擺的動作，而且上體后仰。

2．糾正方法

(1)在器械上支撐或懸垂，做挺身的模仿練習。

(2)加強短距離助跑的完整練習，要求上體保持正直，擺動腿積極下落并向后擺動。

四、落地階段

(一)著地時小腿前移不夠

1．產生原因

(1)著地前低頭，上體前壓。

(2)腰腹力量和下肢柔韌性差。

2．糾正方法

(1)立定跳遠，要求著地前小腿向前伸出。

(2)短程助跑跳遠，著地前高抬大腿。

(3)加強腰腹肌力量和大腿后側肌群、韌帶的柔韌性練習。

(二)著地后臀部后坐

1．產生原因

(1)腳跟著地后，沒有迅速屈膝前跪。

(2)落地后身體不積極前移。

(3)擺臂姿勢不正確。

2．糾正方法

(1)做落地的模仿練習，強調及時屈膝，屈踝和向前“送”髖。

(2)做立定跳遠練習，強調在著地前將兩臂擺向體后，著地后用力前擺，協助身體迅速移過支撐點。

第二篇：挺身式跳遠

挺身式跳遠的說課稿

尊敬的各位評委、老師好！

今天我說課的題目是“挺身式跳遠”

首先我要說的是本課的指導思想：本課依據新課標的要求，以促進學生全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想,在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性。

教學中除了給學生傳授基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練中既掌握知識技能又得到各種能力的培養。下面我就從六個方面對本節課加以說明：

一、教材分析：

本課出自《教育科學出版社》的高中《體育與健康》第六章第三節中跳躍類教學內容，挺身式跳遠是田徑中必修內容之一，主要鍛煉和發展速度、靈敏和協調等身體素質，是高中體育教學的重要組成部分，所以我們要讓學生高度重視和掌握這一技術。根據身體全面發展的原理和合理安排生理、心理負荷的原則，本課既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調發展。

二、學情分析：

本課教學對象是高一年級學生，班級男女比例相當，60人左右，學生各方面素質一般，男生基礎較好，女生基礎較差，所以評價標準要根據實際情況而定。

三、教學目標：根據上面的教材分析和學生實際情況，我特制定了一下三個教學目標：

1、認知目標：通過本節課的教學使學生了解跳遠的基本知識，能夠理解挺身式跳遠的動作表象和動作方法。

2、技能目標：通過學習挺身式跳遠使85%的學生初步掌握挺身式跳遠的動作方法。

3、情感目標：通過課堂的練習和成果展示，讓學生體驗運動的樂趣和成功的喜悅，培養學生超越自我的意志品質和不怕困難的精神。

四、本次課的重點、難點：根據挺身式跳遠技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點、難點。重點：助跑速度和助跑節奏的穩定性，起跳腿的著腳點和著地角度。難點：助跑與踏跳板相結合技術、騰空步。

五、教學、學法：

教法：

1、直觀教學法：課中基本動作由教師親自示范、講解，做到講解和示范相結合，講解清楚，示范到位，使同學們一目了然。

2、動作分解法：有利于學生對復雜技術從簡到難的學習。

3、分組練習法：有利于學生相互鼓勵、相互學習。

4、糾正錯誤法：有利于及時糾正學生的錯誤動作使學生的動作技術規范。學法：本課的學法有觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法等，讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

六、教學過程

一節高中生的體育標準課時間45ˊ，所以根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律，我將本課分為四部分：

1、開始部分3′，兩個內容，一是教學常規，包括整隊、檢查人數、師生問好、宣布教學內容、目標和要求，安排見習生。二是隊列練習，其目的集中學生注意力。

2、準備部分8′，做游戲“跳兔子”舞和徒手操，其目的使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發生。

3、基本部分28′，為了解決挺身式跳遠的重難點，我將設計以下教學步驟，首先向學生講解示范挺身式跳遠的技術結構、動作要領及在田徑比賽中的重要地位，激發學生學習的熱情，讓學生建立一個完整的動作表象。其次組織學生集體原地模仿練習，感受挺身式跳遠的動作結構。然后分組練習讓學生短距離助跑在踏跳板上起跳練習借助踏跳板提升騰空高度，使學生起跳后在空中充分感受挺身的動作。教師在學生的練習過程中觀察學生的練習，及時給予學生點評和糾正錯誤動作。最后學生根據個人特點選擇適宜的助跑距離完整的完成挺身式跳遠的動作。

4、結束部分6′，完成課課練俯臥撐的練習，組織學生放松，課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。最后回收器材，最后師生道別。

預計課的效果，預計平均心率為105—115次∕分鐘，最高心率140—150次∕分鐘，運動密度為40%左右。場地器材：跳遠沙坑兩塊、踏跳板兩個。

以上是我的說課內容，謝謝。

第三篇：挺身式跳遠教學設計

挺身式跳遠教學設計

一、指導思想

在新的課程改革中，我本著務實、探索、創新的教學思路，以學生的身體練習為主要 手段，以學生的“健康第一”為指導思想。課堂上注重學生基本技術的教學，通過豐富多 彩的教學手段培養學生興趣，充分調動大部分同學的積極性，使得學生能夠主動參與到活 動中去，發展學生自主探究的能力，培養學生小組合作能力。

二、教學內容分析

挺身式跳遠在跳遠長期的發展里程中，是一項最新的發展成果技術，能最大限度的提高跳遠的成果，挺身式跳遠是跳遠項目中的一項重要內容。田徑類項目是高中體育與健康必修內容之一，《挺身式跳遠》是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中重要組成部分。學生在初中已經進行了蹲踞式跳遠的技術學習。高中階段把挺身式跳遠作為教材內容，向學生介紹發展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學生都能學到科學鍛煉的方法，并養成科學鍛煉的良好習慣。

本課的難點：這次是挺身式跳遠的第二次課，其難點主要在控制好節奏、幅度、力度，準確的踏上踏板，做好快，準，穩，直空中身體姿勢的保持，空中挺身技術放腿挺髖的時機。

重點：把握踏蹬的時機，使助跑和起跳連貫起來，空中身體姿勢的保持。

三、學情分析

本次課的授課班級為高中一年級學生。年齡一般在 15-17 歲左右。正是少年向青年過 渡時期。他們的運動系統、呼吸系統的功能日趨完善。運動能力已逐漸接近成人水平。心 理的基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學生來自不同的初中，運動 技能雖然有差異，但學生總體身體素質較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的 思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力。本課采用 了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸 進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更 好地促進學生努力達到教學目標。高一年級的學生對新生事物比較感興趣，其求知欲高，學習事物的能力高，只要加以適當引導，學生的主動性和積極性就會被引起，快速掌握挺身式跳遠。

四、教學目標

認知目標：使每個學生領會騰空步技術特點和要領，對空中挺身技術有初步的了解。

技能目標：80℅的學生能學會挺身式跳遠中的起跳，能很好的將助跑和起跳結合起來，準確的掌握跳遠起跳的時間及速度。使大部分的學生能較好的保持騰空步空中身體姿態，騰空步動作幅度有較大改觀，起跳腿與擺動腿的夾角普遍拉開，使學生嘗試體驗空中挺身動作。

情感目標：學生的身心素質得到鍛煉和提高，發展個性，開發潛力，增強學生間的團結互助，使學生體驗到跳躍的樂趣和跳躍節奏感帶來的愉快。

身體發展目標：能更好的發展學生的身體素質，協調發展各方面的能力。能很好的將跳遠助跑及起跳結合五、教法指導

教師通過講解、示范、啟發、引導、比賽、游戲等一些教學方法，幫助學生明確動作 要點，加深學生對動作的理解，也便于提高動作質量。由于學生的感性思維較強，而理性 較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以 提高學生的技術質量與興趣。

六、學法指導 學生通過觀察、模仿、思考、自主、合作、練習、交流、幫助、評價展示等學習方法，整堂課以培養學生自主學習，合作學練的學習方法為主，以程序教學法、啟發式教學法、個性表現法和評價法作為主要手段，讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

七、教學特色

1、強調給學生實踐、自主學習的空間和機會、培養學生的學習的積極性和主動性。

2、體現運動和快樂相結合，實現新課標的理念。

3、在小組練習中為學生提供互相合作、互相交流的機會。

4、注重多維評價，更注重過程性評價。

5、關注個體差異，注重區別對待，使不同技能水平的學生在原有的基礎上都有所提高。

八、教學過程

第四篇：挺身式跳遠說課稿

挺身式跳遠說課稿

尊敬的各位評委老師好！我是來自華南師范大學的參賽學生李智鵬

今天我的說課題目是高中年級體育與健康挺身式跳遠。本節課為新授課。

教學對象是高中一年級學生（水平五），男女生各20人，該階段學生身心發展日趨成熟，具有一定的運動能力和模仿能力，因此制定以下幾個目標：

1.對挺身式跳遠技術有初步的認識和了解，初步掌握助跑與起跳的技術。

2.通過推小車的練習，發展學生的上肢力量與協調能力。

3.培養學生自主學習及吃苦耐勞、有組織、有紀律的優良品質。

本節課的重點在于：助跑與起跳技術

難點在于：助跑和起跳動作緊密結合。

教法分析：采用講解示范法，口語提示法，鼓勵學生學習，進行集體糾正個別輔導分層教學，因材施教，提高教學效率

設置成果展示，自我評價等，鞏固所學內容，提高自我認知能力

教學組織流程分為以下幾個部分：

導入熱身部分10分鐘包括

1、課堂開始常規

2、徒手熱身操

3、猜拳接力跑游戲

（目標提高學習激情，使學生更好的融入課堂教學）

發展學習部分23分鐘包括

1、教師講解示范、學生模仿練習（了解動作結構要領，體會本體感覺）

2、在20-30米距離行走中連續完成起跳技術模仿練習。（這樣做的目的是讓學生體會挺身式跳遠起跳時上下肢以及蹬擺動作的配合。）

3、教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學生出來示范，學生來進行評價

4、學生成果展示（組織學生成觀摩隊形，臺下學生觀察評價，培養思考、學以致

用能力）

5、身體素質練習：推小車

6、總結部分7分鐘包括

1、放松運動

2、總結、布置課后作業，師生道別

本節課預計練習密度55%左右平均心率：125 — 135次/分鐘

所需要的場地器材：田徑場跳遠沙坑

第五篇：挺身式跳遠說課稿

挺身式跳遠說課稿

挺身式跳遠說課稿1

各位評委你們好！

今天我所說的課題是——挺身式跳遠（演示技能部分）

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

根據學校體育教學任務，中學高二學生年齡特點，為了讓學生容易掌握，有利于發揮學生的速度和彈跳力，使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。

從重點、難點及技術要領上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利于進行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的“騰空步”后，擺動腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時兩臂積極向側后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說，挺身式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。

我根據體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際出發，結合平時經驗而設計本課。

教學重、難點：

重點：助跑與起跳相結合。 難點：空中挺身動作。

學情分析：

根據我校藝術班學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

有利因素

由于高二年級學生對體育活動興趣普遍較高，好勝要強，又有初中時的蹲踞式跳遠知識作基礎，因此，對本課內容將表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生積極性和主動性是不難調動的。

不利因素

由于高二年級學生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩定的階段，這需要在教學中采用有興趣性的組織教學方法和變換練習方式，條件和要求等手段來吸引學生的注意力，激發學生興趣，以保證教學活動的順利進行。

為了突出本課的重點、突破難點。我采用了如下演示方法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的重點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、教材特點：挺身式跳遠經過初中的教學，學生對教材已經有了很深的認識，感觀認識占主導地位。

2、學生特點：高中學生已經進入成長穩定期，經過初中階段的成長發育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協調能力下降，其運動技術也容易變樣。對于技術性和技巧性較高的挺身式跳遠就會失去興趣。

3、《課程標準》要求：標準給于學生學習挺身式跳遠有一個比較寬松的要求，旨在改進與提高跳躍能力，強身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

4、演示方法與時機：

（1）助跑：采用示范法——使學生建立初步的動作表象，激發學生學習的欲望，培養學生的觀察和思維能力，明確重點，學會練習方法，解決助跑的步點問題。

（2）起跳：采用圖示法——使學生對正確動作概念的清楚認識，思維提高產生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時采用示范法——讓學生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節奏和最后放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。

（3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學生了解騰空時的空中動作，產生表象認識和模仿意念，提高學習興趣，解決騰空后空中放腿挺身動作。

（4）落地緩沖：采用示范法——使學生理解落地緩沖動作方法和目的所在。

（5）完整動作：采用示范法——使學生直觀的觀察完整的動作示范，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過程；同時采用圖示法——使學生更進一步的理解挺身式跳遠的完整動作過程。解決完整動作的`連貫性和動作的協調性。

（6）準備部分和結束部分：采用模仿示范法——讓學生在音樂的節奏中，模仿老師的動作練習或隨意自編動作練習。目的是讓學生達到熱身、準備進入課的基本部分和最后的放松，調理身心，通過音樂陶冶情操，達到娛樂與放松的目的。（結合民族特色和課的特點準備部分用秧歌舞進行；結束部分采用優美的音樂、輕柔的舞蹈進行。）

總之，這節課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點、突破課的難點，完成課的認知、能力、情感目標，有什么不足的方面，請多多指教。謝謝！

挺身式跳遠說課稿2

尊敬的各位評委、老師：

你們好。今天我說課的題目是“挺身式跳遠”。

首先我要說的是本課的指導思想：本課依據新課標的要求，以促進學生全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想，在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性。

教學中除了給學生傳授基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練中既掌握知識技能又得到各種能力的培養。下面我就從六個方面對本節課加以說明：

一、教材分析：

本課出自《教育科學出版社》的高中《體育與健康》第六章第三節中跳躍類教學內容，挺身式跳遠是田徑中必修內容之一，主要鍛煉和發展速度、靈敏和協調等身體素質，是高中體育教學的重要組成部分，所以我們要讓學生高度重視和掌握這一技術。根據身體全面發展的原理和合理安排生理、心理負荷的原則，本課既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調發展。

二、學情分析：

本課教學對象是高一年級學生，班級男女比例相當，60人左右，學生各方面素質一般，男生基礎較好，女生基礎較差，所以評價標準要根據實際情況而定。

三、教學目標：

根據上面的教材分析和學生實際情況，我特制定了一下三個教學目標：

1、認知目標：通過本節課的教學使學生了解跳遠的基本知識，能夠理解挺身式跳遠的動作表象和動作方法。

2、技能目標：通過學習挺身式跳遠使85%的學生初步掌握挺身式跳遠的動作方法。

3、情感目標：通過課堂的練習和成果展示，讓學生體驗運動的樂趣和成功的喜悅，培養學生超越自我的意志品質和不怕困難的精神。

四、本次課的重點、難點：

根據挺身式跳遠技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點、難點。

重點：助跑速度和助跑節奏的穩定性，起跳腿的著腳點和著地角度。

難點：助跑與踏跳板相結合技術、騰空步。

五、教學、學法：

教法：

1、直觀教學法：課中基本動作由教師親自示范、講解，做到講解和示范相結合，講解清楚，示范到位，使同學們一目了然。

2、動作分解法：有利于學生對復雜技術從簡到難的學習。

3、分組練習法：有利于學生相互鼓勵、相互學習。

4、糾正錯誤法：有利于及時糾正學生的錯誤動作使學生的動作技術規范。學法：本課的學法有觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法等，讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

六、教學過程

一節高中生的體育標準課時間45ˊ，所以根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律，我將本課分為四部分：

1、開始部分3′，兩個內容，一是教學常規，包括整隊、檢查人數、師生問好、宣布教學內容、目標和要求，安排見習生。二是隊列練習，其目的集中學生注意力。

2、準備部分8′，做游戲“跳兔子”舞和徒手操，其目的使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發生。

3、基本部分28′，為了解決挺身式跳遠的重難點，我將設計以下教學步驟，首先向學生講解示范挺身式跳遠的技術結構、動作要領及在田徑比賽中的重要地位，激發學生學習的熱情，讓學生建立一個完整的動作表象。其次組織學生集體原地模仿練習，感受挺身式跳遠的動作結構。然后分組練習讓學生短距離助跑在踏跳板上起跳練習借助踏跳板提升騰空高度，使學生起跳后在空中充分感受挺身的動作。教師在學生的練習過程中觀察學生的練習，及時給予學生點評和糾正錯誤動作。最后學生根據個人特點選擇適宜的助跑距離完整的完成挺身式跳遠的動作。

4、結束部分6′，完成課課練俯臥撐的練習，組織學生放松，課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。最后回收器材，最后師生道別。

預計課的效果，預計平均心率為105—115次∕分鐘，最高心率140—150次∕分鐘，運動密度為40%左右。場地器材：跳遠沙坑兩塊、踏跳板兩個。

以上是我的說課內容，謝謝。