第一篇：挺身式跳遠的騰空技術教學設計+2

《挺身式跳遠的騰空技術》

尊敬的各位專家，評委老師們：大家上午（下午）好！

我是今天的**號選手，我叫謝婷婷，我說課的題目是《挺身式跳遠的騰空技術》。下面我就開始我的說課： 一.指導思想

本課以“健康第一”的教學理念為指導思想，以新課程標準為依據，以改善、提高學生的身體素質和心理素質為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，通過引導、體驗、挑戰、探究、互相評價、互相幫助等學習方式，增強學生學習信心。本課強調學生在學練技術原理和鍛煉實踐中體驗成功的樂趣，促進學生心理素質和社會適應能力的提高，培養學生參與體育的意識。二．教材分析

挺身式跳遠是高中田徑教學模塊中的必修內容。是《體育與健康》教材中的教學內容，挺身式跳遠技術主要由助跑、起跳、騰空和落地技術組成。本次課是水平

五、田徑模塊、跳遠單元的第1次課；學習挺身式跳遠技術，通過多種多樣的發展跳躍能力的練習，能發展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性；能培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質；戰勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發展。

三、學情分析

我上課的班級是南京師范大學附屬中學高一籃球選項班的學生（男生40人），他們的彈跳能力基礎比較好，而且學習的積極性也很高，興趣很濃，由于學生的體能不一樣，技術能力也存在差異，所以，在教學中必須要關注個性差異，要合理地進行分層教學，要運用一些新穎的教學方法和手段來調動學生學習的積極性，提高學生的學習效率。

四．教學目標

1.通過教學，學生初步理解挺身式跳遠的動作要領，他們在練習中體驗挺身式跳遠騰空要領并培養他們的安全防范意識。

2.通過教學，70%左右的學生能初步掌握挺身式跳遠動作技術，且由30%左右的學生能做出挺身式跳遠的騰空姿勢。

3.發展腰腹與下肢力量，提高全身協調用力地能力。

4.培養學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優良作風及相互合作能力。五.教學重點和難點

重點：“放”、“擺”、“挺”、“展”。

難點：空中動作的協調與平衡

六.教法

教學中，我主要采用啟發教學法、講解示范法、練習法、糾正法、競賽法和多媒體輔助教學法等多種教學方法的交叉使用，旨在調動學生的積極性，激發學生的求知欲，使學生在較為輕松的環境中掌握技術動作的重點，并使教學的難點得以突破。七.學法

在本節課的學法指導中，采用“簡明扼要的講解，標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自然討論的學習過程中應用了觀察法、合作學習法、探究學習法，弄清導致錯誤技術動作的原因，不斷改進和提高動作質量，通過教學的學習評比使學生感受到“學會”和“會學”的雙重效果。

七.教學流程

課的結構分為開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。開始部分：（2分鐘）

包括集合整隊，檢查人數，檢查服裝，宣布課的的內容，安排見習生。（用時約2分鐘。）（四列橫隊密集隊形）準備部分：（時間8分鐘）

1、徒手操：跟老師練習關節活動操，節奏先慢后快（8節操，前3*8拍慢，第4個8拍加快節奏）。（腕踝運動、肩繞環、擴胸運動、體側運動、體轉運動、膝關節運動、腹背運動、跳躍運動）（四列橫隊集體練習，各4*8拍，4分鐘）

2、跨步跳的練習，練習起跳腿的蹬伸用力動作。

通過準備活動，使機體各方面機能協調一致，逐步達到運動的最佳狀態，為后面的學習作好準備。課的基本部分：（時間32分鐘）

（1）先講解技術動作，然后示范。并利用掛圖來講解動作要領和動作要點，幫助學生建立直觀感覺。（2分鐘）

講解示范完后，全體學生集體或分組按老師要求進行下列練習：（1）探究助跑技術（2分鐘）

我通過練習來探究跳遠助跑：不助跑，助跑，跑多少。教師引導學生探討、學習和掌握助跑的方法和節奏。（2）探究起跳技術（2分鐘）3—5步助跑起跳練習； 8～10步助跑起跳練習。（3）探究騰空的技術方法

上步做起跳成挺身騰空后，下放擺動腿落地的練習； 6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習。

學生自己通過助跑與起跳相結合練習，解決教學的重點與難點。（4)8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳遠練習（5）分層教學：（學生練習時，教師進行現場攝像，然后通過電腦播放給學生看）（練習5-8次，7分鐘）

基礎組：騰空步練習；6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習； 提高組：15米助跑挺身式跳遠，起跳與騰空練習； 能力組：32米助跑挺身式跳遠的完整動作練習。根據學生個體差異來進行分層教學，使每一個學生都能在原有基礎上得到有效發展和提高。

7、展示學習成果：（練習1次，1分鐘）

教師請學生展示學習成果并和學生一起加以點評。（每組出1名學生進行展示）素質練習：（時間5分鐘）

素質練習是以游戲的形式展開的，名稱為：推小車，既可以鍛煉學生的上肢力量，又可以不讓學生們覺得枯燥。將學生平均分為四組，進行10米往返接力比賽，比一比，賽一賽，看看哪組快。（挺身式跳遠用下肢力量較多，考慮均衡發展，素質練習重點發展上肢）課的結束部分：（時間3分鐘）教師帶動學生一起進行叩打、按摩和深呼吸放松，消除疲勞同時教會學生簡易的保健放松方法。然后小結本課情況，接著安排指定學生歸還器材，最后宣布下課。（成4列橫隊集體進行練習）

場地器材：沙坑1塊，標志物盤10個，沙耙1把，踏跳板4塊，體操墊4張，皮尺1個，石灰粉5斤。

九、教學預計：

課的密度：35%—40%。

平均心率：120—125次/分。

我的演講到此結束，謝謝大家！

第二篇：挺身式跳遠中的騰空技術說課

挺身式跳遠中的騰空技術

作者：未知 發布時間：2006-12-16 06:11:31 來源：本站原創

根據新課程“目標統領內容”的教學設計思想，本節課我分成五個大部分來進行說

課，首先說說課的教學目標。

一、教學目標

本課的教學目標有二，一是總體性目標，二是階段性目標。學習目標是課的總體性目標；達成目標是不同階段練習的階段性目標。

學習目標分為運動參與目標、運動技能目標和心理健康目標三個。

1、運動參與目標：通過音樂調控與情景設計來激發學生主動參與體育的興趣，培養學生自主學習的能力和探究精神，體驗成功的快樂。

2、運動技能目標：在提高助跑與起跳技術結合的基礎上，學習了解挺身式跳遠空中姿勢的特征，初步掌握挺身式跳遠的空中挺身動作。

3、心理健康目標：培養學生建立和諧的人際關系，學會合作與交流，增強學生的自信心，挖掘學生的創新思維，提高學生的實踐能力。

達成目標是在不同的練習階段，為了滿足學生的心理需求而設立的小目標，它的側重點不一樣。如，在第一板塊激發興趣階段，目標是學生健康快樂，準備充分；而在第三板塊探究方法階段，目標是團結協作，創造與實踐相結合。

二、教材的選擇

我們知道跳躍不是單獨存在的，它以我們的日常生活息息相關，如，在跑動中躍過一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運動中的扣球，籃球運動中的跳球，足球運動中的頭頂球，也都含有跳躍的動作。跳躍，使人能體會身體離開地面瞬間騰空的感覺，發展時空感，培養向自我挑戰和拼搏，競爭的精神。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術，副教材是自主活動：跳的樂園。

1、挺身式跳遠是跳躍練習中的一項，是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。由于跳遠場地設備簡單，易于進行練習，所以在中學體育課里廣泛開展。挺身式跳遠空中動作直接影響落地動作的完成，是決定跳遠成績的一個重要環節。

2、關于自主活動中跳的樂園的選擇。為了突出學生的主體地位和與主教材的銜接，充分體現新課程中的素質教育和教學中“教師為主導，學生為主體”的辯證統一關系。我在教學中進行了大膽嘗試，將學生的自主活動作為一項重要教學內容，在課的基本部分后半段進行，學生根據自身的特點，興趣發展，自行分組，自選組長，先由小組成員共同商討編制跳的活動內容和相應的規則，然后進行實踐練習。這樣做即活躍了課堂氣氛，培養學生的創新意識和體育實踐能力，同時，也提高了學生的體育興趣，保持了學生的學習熱情，增強了學生的體質，促進了學生身心全面發展，真正體現了學生的主體地位，滿足了學生心理需求。

三、重點、難點

重點：“放”、“擺”、“挺”、“展”。

難點：空中動作的協調與平衡

四、教法與學法選擇依據

在全面貫徹新課程標準的基礎上，以素質教育理論為指導，以新的課改教學模式為出發點，從每個學生的實際出發，全面發展，采用不同的教學手段，啟發學生積極思維，培養學生自學、自練、自控、自評、互評能力和創新實踐能力，注重學生的個性發展，施行民主教學。根據學生的個體差異，自動分組，自選小組長，自選練習方法。重點突出學生的主體地位，激發學生的自信心、求知欲，變被動學為主動學，為終身體育能力的形式打下良好的基礎。

（一）教法設想

根據人體動作技能形成的規律，結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用：

1、啟發式教學法

通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，求異創新。

2、講解示范法

講解語言精練，講解適度，示范正確優美，利于模仿。

3、對比教學法

由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過不同的展示，其它學生經過評價、對比，獲得正確動作的表象，激發學習和創造的欲望。

4、循序漸進法

在練習過程中，做到由淺入深，由易到難，使學生更容易掌握動作。

5、以參與求體驗

讓學生在練習當中體會到成功的樂趣。

靈活多變的教學方法讓學生對課的內容始終保持新鮮感，使學生在學習過程中積極參與，大膽創新，從而達到了以學生為主體進行練習的目的，滿足心理需求。

（二）學法指導

古人說：給一個人一只魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課我認為要教會學生學習方法。在本課的學法中，我采用“聽、看、想、練、學”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。體育差生既能在師生討論，觀察等方式中得到成功的喜悅，更好地激發他們的學習興趣；體育優生又能在互相對比中得到發展，從而達到教學目的。

五、教學程序

課的流程：熱身操——挺身式跳遠中的騰空技術——跳的樂園——放松活動

（一）準備部分（第一板塊）

1、教學常規。

2、巧設奧運知識問答，引出課題。

3、熱身操（鶴舞）：先由各小組長帶頭伴隨音樂做不同圖形跑，然后自選場地，小組長帶領小組成員做準備活動。

（二）基本部分（第二板塊、第三板塊）

這部分是課的主體部分，是解決教學重難點的關鍵，是“教”與“學”的重點。在教學過程中，給不同基礎的學生制定不同的達成目標，讓每個學生都能體驗成功感和喜悅感。充分調動學生的主動性，使學生愉快地主動參與練習。

挺身式跳遠：騰空技術（第二板塊）

1、不同形式的輔助跳練習。

2、學生在以往的基礎上跳遠練習。

先讓學生根據自己的理解與認識進行幾次跳遠練習，然后教師從中選兩名學生做蹲踞式跳遠和挺身式跳遠的對比教學，引導學生觀掛圖，并做示范講解。最后教師組織學生動作練習。

3、分組交叉練習。要求學生練習過程中要進行交流，練習一段時間后，組與組之間交換練習方法。

4、互相評價，晉升練習。組織學生進行交流評比，強化動作表象，然后晉升再練習。

5、趣味游戲。小組自由討論選擇練習方法，以單腿跳的形式，共同到達下一個練習場地。要求：學生齊心協力，團結協作完成練習。

自主活動：跳的樂園（第三板塊）

1、以興趣分成幾小組，自選組長，每小組按提示目標討論確定練習方法和規則。

2、實踐練習結束后，談心得體會。

（三）結束部分（第四板塊）

1、跟隨音樂放松，消除劇烈運動而產生的疲勞，恢復心理負荷，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習。

2、簡要小結本課練習情況，以表揚為主，充分肯定學生參與活動的積極性。

3、布置課外作業。

4、組織學生收器材，結束本課。

場地器材：田徑場，錄音機一臺，踏跳板4塊，排球4個，長箱2個。

心率預計：140—160次/分，密度預計：40%—45%。

第三篇：挺身式跳遠教學設計

挺身式跳遠教學設計

一、指導思想

在新的課程改革中，我本著務實、探索、創新的教學思路，以學生的身體練習為主要 手段，以學生的“健康第一”為指導思想。課堂上注重學生基本技術的教學，通過豐富多 彩的教學手段培養學生興趣，充分調動大部分同學的積極性，使得學生能夠主動參與到活 動中去，發展學生自主探究的能力，培養學生小組合作能力。

二、教學內容分析

挺身式跳遠在跳遠長期的發展里程中，是一項最新的發展成果技術，能最大限度的提高跳遠的成果，挺身式跳遠是跳遠項目中的一項重要內容。田徑類項目是高中體育與健康必修內容之一，《挺身式跳遠》是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中重要組成部分。學生在初中已經進行了蹲踞式跳遠的技術學習。高中階段把挺身式跳遠作為教材內容，向學生介紹發展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學生都能學到科學鍛煉的方法，并養成科學鍛煉的良好習慣。

本課的難點：這次是挺身式跳遠的第二次課，其難點主要在控制好節奏、幅度、力度，準確的踏上踏板，做好快，準，穩，直空中身體姿勢的保持，空中挺身技術放腿挺髖的時機。

重點：把握踏蹬的時機，使助跑和起跳連貫起來，空中身體姿勢的保持。

三、學情分析

本次課的授課班級為高中一年級學生。年齡一般在 15-17 歲左右。正是少年向青年過 渡時期。他們的運動系統、呼吸系統的功能日趨完善。運動能力已逐漸接近成人水平。心 理的基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學生來自不同的初中，運動 技能雖然有差異，但學生總體身體素質較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的 思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力。本課采用 了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸 進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更 好地促進學生努力達到教學目標。高一年級的學生對新生事物比較感興趣，其求知欲高，學習事物的能力高，只要加以適當引導，學生的主動性和積極性就會被引起，快速掌握挺身式跳遠。

四、教學目標

認知目標：使每個學生領會騰空步技術特點和要領，對空中挺身技術有初步的了解。

技能目標：80℅的學生能學會挺身式跳遠中的起跳，能很好的將助跑和起跳結合起來，準確的掌握跳遠起跳的時間及速度。使大部分的學生能較好的保持騰空步空中身體姿態，騰空步動作幅度有較大改觀，起跳腿與擺動腿的夾角普遍拉開，使學生嘗試體驗空中挺身動作。

情感目標：學生的身心素質得到鍛煉和提高，發展個性，開發潛力，增強學生間的團結互助，使學生體驗到跳躍的樂趣和跳躍節奏感帶來的愉快。

身體發展目標：能更好的發展學生的身體素質，協調發展各方面的能力。能很好的將跳遠助跑及起跳結合五、教法指導

教師通過講解、示范、啟發、引導、比賽、游戲等一些教學方法，幫助學生明確動作 要點，加深學生對動作的理解，也便于提高動作質量。由于學生的感性思維較強，而理性 較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以 提高學生的技術質量與興趣。

六、學法指導 學生通過觀察、模仿、思考、自主、合作、練習、交流、幫助、評價展示等學習方法，整堂課以培養學生自主學習，合作學練的學習方法為主，以程序教學法、啟發式教學法、個性表現法和評價法作為主要手段，讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

七、教學特色

1、強調給學生實踐、自主學習的空間和機會、培養學生的學習的積極性和主動性。

2、體現運動和快樂相結合，實現新課標的理念。

3、在小組練習中為學生提供互相合作、互相交流的機會。

4、注重多維評價，更注重過程性評價。

5、關注個體差異，注重區別對待，使不同技能水平的學生在原有的基礎上都有所提高。

八、教學過程

第四篇：挺身式跳遠

挺身式跳遠的說課稿

尊敬的各位評委、老師好！

今天我說課的題目是“挺身式跳遠”

首先我要說的是本課的指導思想：本課依據新課標的要求，以促進學生全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想,在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性。

教學中除了給學生傳授基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練中既掌握知識技能又得到各種能力的培養。下面我就從六個方面對本節課加以說明：

一、教材分析：

本課出自《教育科學出版社》的高中《體育與健康》第六章第三節中跳躍類教學內容，挺身式跳遠是田徑中必修內容之一，主要鍛煉和發展速度、靈敏和協調等身體素質，是高中體育教學的重要組成部分，所以我們要讓學生高度重視和掌握這一技術。根據身體全面發展的原理和合理安排生理、心理負荷的原則，本課既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調發展。

二、學情分析：

本課教學對象是高一年級學生，班級男女比例相當，60人左右，學生各方面素質一般，男生基礎較好，女生基礎較差，所以評價標準要根據實際情況而定。

三、教學目標：根據上面的教材分析和學生實際情況，我特制定了一下三個教學目標：

1、認知目標：通過本節課的教學使學生了解跳遠的基本知識，能夠理解挺身式跳遠的動作表象和動作方法。

2、技能目標：通過學習挺身式跳遠使85%的學生初步掌握挺身式跳遠的動作方法。

3、情感目標：通過課堂的練習和成果展示，讓學生體驗運動的樂趣和成功的喜悅，培養學生超越自我的意志品質和不怕困難的精神。

四、本次課的重點、難點：根據挺身式跳遠技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點、難點。重點：助跑速度和助跑節奏的穩定性，起跳腿的著腳點和著地角度。難點：助跑與踏跳板相結合技術、騰空步。

五、教學、學法：

教法：

1、直觀教學法：課中基本動作由教師親自示范、講解，做到講解和示范相結合，講解清楚，示范到位，使同學們一目了然。

2、動作分解法：有利于學生對復雜技術從簡到難的學習。

3、分組練習法：有利于學生相互鼓勵、相互學習。

4、糾正錯誤法：有利于及時糾正學生的錯誤動作使學生的動作技術規范。學法：本課的學法有觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法等，讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

六、教學過程

一節高中生的體育標準課時間45ˊ，所以根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律，我將本課分為四部分：

1、開始部分3′，兩個內容，一是教學常規，包括整隊、檢查人數、師生問好、宣布教學內容、目標和要求，安排見習生。二是隊列練習，其目的集中學生注意力。

2、準備部分8′，做游戲“跳兔子”舞和徒手操，其目的使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發生。

3、基本部分28′，為了解決挺身式跳遠的重難點，我將設計以下教學步驟，首先向學生講解示范挺身式跳遠的技術結構、動作要領及在田徑比賽中的重要地位，激發學生學習的熱情，讓學生建立一個完整的動作表象。其次組織學生集體原地模仿練習，感受挺身式跳遠的動作結構。然后分組練習讓學生短距離助跑在踏跳板上起跳練習借助踏跳板提升騰空高度，使學生起跳后在空中充分感受挺身的動作。教師在學生的練習過程中觀察學生的練習，及時給予學生點評和糾正錯誤動作。最后學生根據個人特點選擇適宜的助跑距離完整的完成挺身式跳遠的動作。

4、結束部分6′，完成課課練俯臥撐的練習，組織學生放松，課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。最后回收器材，最后師生道別。

預計課的效果，預計平均心率為105—115次∕分鐘，最高心率140—150次∕分鐘，運動密度為40%左右。場地器材：跳遠沙坑兩塊、踏跳板兩個。

以上是我的說課內容，謝謝。

第五篇：挺身式跳遠說課稿

挺身式跳遠說課稿

尊敬的各位評委老師好！我是來自華南師范大學的參賽學生李智鵬

今天我的說課題目是高中年級體育與健康挺身式跳遠。本節課為新授課。

教學對象是高中一年級學生（水平五），男女生各20人，該階段學生身心發展日趨成熟，具有一定的運動能力和模仿能力，因此制定以下幾個目標：

1.對挺身式跳遠技術有初步的認識和了解，初步掌握助跑與起跳的技術。

2.通過推小車的練習，發展學生的上肢力量與協調能力。

3.培養學生自主學習及吃苦耐勞、有組織、有紀律的優良品質。

本節課的重點在于：助跑與起跳技術

難點在于：助跑和起跳動作緊密結合。

教法分析：采用講解示范法，口語提示法，鼓勵學生學習，進行集體糾正個別輔導分層教學，因材施教，提高教學效率

設置成果展示，自我評價等，鞏固所學內容，提高自我認知能力

教學組織流程分為以下幾個部分：

導入熱身部分10分鐘包括

1、課堂開始常規

2、徒手熱身操

3、猜拳接力跑游戲

（目標提高學習激情，使學生更好的融入課堂教學）

發展學習部分23分鐘包括

1、教師講解示范、學生模仿練習（了解動作結構要領，體會本體感覺）

2、在20-30米距離行走中連續完成起跳技術模仿練習。（這樣做的目的是讓學生體會挺身式跳遠起跳時上下肢以及蹬擺動作的配合。）

3、教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學生出來示范，學生來進行評價

4、學生成果展示（組織學生成觀摩隊形，臺下學生觀察評價，培養思考、學以致

用能力）

5、身體素質練習：推小車

6、總結部分7分鐘包括

1、放松運動

2、總結、布置課后作業，師生道別

本節課預計練習密度55%左右平均心率：125 — 135次/分鐘

所需要的場地器材：田徑場跳遠沙坑