第一篇：俯臥挺身教學(xué)設(shè)計(jì)

俯臥挺身教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材分析：

“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”，和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，它們對(duì)發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。“兩頭翹”在二、三年級(jí)的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動(dòng)作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動(dòng)作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動(dòng)作。

投擲對(duì)鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級(jí)時(shí)以簡(jiǎn)單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級(jí)時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級(jí)起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過“投擲過關(guān)”、“投擲目標(biāo)”等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的“兩頭翹”安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、學(xué)生情況分析：

1、初一年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)；

2、初一年紀(jì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛好都具有很大的差異：學(xué)生喜歡一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)。鑒于上述分析，針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；

2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)俯臥挺身技術(shù)，力爭(zhēng)有80%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量；

B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力：

3、情感目標(biāo)：A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國(guó)主義精神：

B、通過學(xué)生的分組自練，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉； B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；

本課難點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展； B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對(duì)比、討論中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解要領(lǐng)，最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場(chǎng)的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺(tái)。

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（8-9分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：

1）學(xué)生跑進(jìn)上課場(chǎng)地，師生問好；

2）隊(duì)列練習(xí)：配以《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的原地踏步練習(xí)。

2、模仿練習(xí)（2-3分鐘）

教學(xué)步驟：1）教師講解、示范“搖櫓”動(dòng)作；

2）學(xué)生跟教師做原地和行進(jìn)間“搖櫓”模仿練習(xí)； 3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動(dòng)作；

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)--一路縱隊(duì)，繞墊子行進(jìn)。

3、自編游戲：“大鯊魚”（4-5分鐘）：

方法：教師扮演“大鯊魚”，學(xué)生們演各種“小魚”，在音樂的伴奏下，“小魚”們?cè)凇按蠛！鄙嫌蝿?dòng)。音樂停，教師喊：“大鯊魚來了”，“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”，“小魚”在逃進(jìn)“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

教學(xué)步驟：1）教師提示，并模仿各種魚類游動(dòng)的動(dòng)作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種魚類游動(dòng)的模仿練習(xí)； 3）教師先扮演“大鯊魚”，共同參與游戲；

組織隊(duì)形（同上）

通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

（二）展開（26-27分鐘）：

1、兩頭翹（10-11分鐘）：

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時(shí)兩腿用力（并腿）后舉。

教學(xué)步驟：1）教師正確的示范，并結(jié)合“造船”創(chuàng)設(shè)情境； 2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；

3）手持輕物和兩腿夾物做“一頭起”練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物（即“造船頭”

和“造船尾”）；

4）學(xué)生在同伴幫助下（同時(shí)托兩臂和兩腿）完成動(dòng)作（即“造船身”）； 5）學(xué)生獨(dú)立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對(duì)比，集體研究，小組自評(píng)；

7）分組比賽：A、看誰“造船”造得高；B、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰造得多。

組織隊(duì)形：二人一組一塊小墊子

教學(xué)遵循了由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)變得較為生動(dòng)活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）

教學(xué)步驟：1）教師講解、示范；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)； 3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊(duì)形：四人兩塊墊子（合并）同時(shí)練習(xí)。

3、投擲（8-9分鐘）：

教學(xué)步驟：1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個(gè) 動(dòng)作的投擲遠(yuǎn)度；

3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進(jìn)行投擲過關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對(duì)氣球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實(shí)踐，進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí)； 5）教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)； 6）教學(xué)情況反饋。

組織形式：散點(diǎn)練習(xí)。

投擲教學(xué)，主要采用對(duì)比教學(xué)法，通過不同動(dòng)作比較，找出共同點(diǎn)，研討得出要想投得遠(yuǎn)必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準(zhǔn)轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，從而對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況做出最客觀的評(píng)價(jià)。

4、接力游戲：中國(guó)奧運(yùn)金牌榜（3-4分鐘）：

結(jié)合第二十七屆悉尼奧運(yùn)會(huì)，安排了“中國(guó)奧運(yùn)金牌榜”的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)主義熱情。

方法：按小地毯的序號(hào)，排成八路縱隊(duì)。排頭學(xué)生手持小地毯，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地毯上寫的金牌項(xiàng)目與折返處小黑板上的金牌運(yùn)動(dòng)員相對(duì)應(yīng)后跑回，拍第二個(gè)同學(xué)的手，第二個(gè)同學(xué)出發(fā)；依次進(jìn)行，看哪一組又快又正確。

教學(xué)步驟：1）教師提示并示范；

2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回； 3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。

組織隊(duì)形：八路縱隊(duì)

（三）延伸（3-4分鐘）：

1、小地毯拼字游戲：

方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個(gè)字，看哪一組最快。

2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》

方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行舞蹈。

組織隊(duì)形：同上。

3、小結(jié)講評(píng)，收回器材，師生道別。

學(xué)生經(jīng)激烈運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣

氛中結(jié)束本課。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。

第二篇：挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

在新的課程改革中，我本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的教學(xué)思路，以學(xué)生的身體練習(xí)為主要 手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想。課堂上注重學(xué)生基本技術(shù)的教學(xué)，通過豐富多 彩的教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生興趣，充分調(diào)動(dòng)大部分同學(xué)的積極性，使得學(xué)生能夠主動(dòng)參與到活 動(dòng)中去，發(fā)展學(xué)生自主探究的能力，培養(yǎng)學(xué)生小組合作能力。

二、教學(xué)內(nèi)容分析

挺身式跳遠(yuǎn)在跳遠(yuǎn)長(zhǎng)期的發(fā)展里程中，是一項(xiàng)最新的發(fā)展成果技術(shù)，能最大限度的提高跳遠(yuǎn)的成果，挺身式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。田徑類項(xiàng)目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，《挺身式跳遠(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中重要組成部分。學(xué)生在初中已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)習(xí)。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力的方法，并讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)鍛煉的方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

本課的難點(diǎn)：這次是挺身式跳遠(yuǎn)的第二次課，其難點(diǎn)主要在控制好節(jié)奏、幅度、力度，準(zhǔn)確的踏上踏板，做好快，準(zhǔn)，穩(wěn)，直空中身體姿勢(shì)的保持，空中挺身技術(shù)放腿挺髖的時(shí)機(jī)。

重點(diǎn)：把握踏蹬的時(shí)機(jī)，使助跑和起跳連貫起來，空中身體姿勢(shì)的保持。

三、學(xué)情分析

本次課的授課班級(jí)為高中一年級(jí)學(xué)生。年齡一般在 15-17 歲左右。正是少年向青年過 渡時(shí)期。他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運(yùn)動(dòng)能力已逐漸接近成人水平。心 理的基本特征是由少年時(shí)期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運(yùn)動(dòng) 技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的 思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。本課采用 了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸 進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更 好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。高一年級(jí)的學(xué)生對(duì)新生事物比較感興趣，其求知欲高，學(xué)習(xí)事物的能力高，只要加以適當(dāng)引導(dǎo)，學(xué)生的主動(dòng)性和積極性就會(huì)被引起，快速掌握挺身式跳遠(yuǎn)。

四、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：使每個(gè)學(xué)生領(lǐng)會(huì)騰空步技術(shù)特點(diǎn)和要領(lǐng)，對(duì)空中挺身技術(shù)有初步的了解。

技能目標(biāo)：80℅的學(xué)生能學(xué)會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)中的起跳，能很好的將助跑和起跳結(jié)合起來，準(zhǔn)確的掌握跳遠(yuǎn)起跳的時(shí)間及速度。使大部分的學(xué)生能較好的保持騰空步空中身體姿態(tài)，騰空步動(dòng)作幅度有較大改觀，起跳腿與擺動(dòng)腿的夾角普遍拉開，使學(xué)生嘗試體驗(yàn)空中挺身動(dòng)作。

情感目標(biāo)：學(xué)生的身心素質(zhì)得到鍛煉和提高，發(fā)展個(gè)性，開發(fā)潛力，增強(qiáng)學(xué)生間的團(tuán)結(jié)互助，使學(xué)生體驗(yàn)到跳躍的樂趣和跳躍節(jié)奏感帶來的愉快。

身體發(fā)展目標(biāo)：能更好的發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)發(fā)展各方面的能力。能很好的將跳遠(yuǎn)助跑及起跳結(jié)合五、教法指導(dǎo)

教師通過講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、比賽、游戲等一些教學(xué)方法，幫助學(xué)生明確動(dòng)作 要點(diǎn)，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解，也便于提高動(dòng)作質(zhì)量。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性 較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以 提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

六、學(xué)法指導(dǎo) 學(xué)生通過觀察、模仿、思考、自主、合作、練習(xí)、交流、幫助、評(píng)價(jià)展示等學(xué)習(xí)方法，整堂課以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)練的學(xué)習(xí)方法為主，以程序教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、個(gè)性表現(xiàn)法和評(píng)價(jià)法作為主要手段，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)學(xué)習(xí)方法和積極參與運(yùn)動(dòng)的樂趣。

七、教學(xué)特色

1、強(qiáng)調(diào)給學(xué)生實(shí)踐、自主學(xué)習(xí)的空間和機(jī)會(huì)、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2、體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和快樂相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)新課標(biāo)的理念。

3、在小組練習(xí)中為學(xué)生提供互相合作、互相交流的機(jī)會(huì)。

4、注重多維評(píng)價(jià)，更注重過程性評(píng)價(jià)。

5、關(guān)注個(gè)體差異，注重區(qū)別對(duì)待，使不同技能水平的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上都有所提高。

八、教學(xué)過程

第三篇：俯臥撐臂屈伸的教學(xué)設(shè)計(jì)（小編推薦）

第五課時(shí) 俯臥撐臂屈伸

一、主要教材

雙杠:俯臥撐臂屈伸(手撐高處)(新授)。

跳躍:跨越式跳高(復(fù)習(xí))

二、教學(xué)任務(wù)

使學(xué)生基本掌握俯臥撐臂屈伸的練習(xí)方法,發(fā)展其臂力。

三、增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和跳躍能力,進(jìn)一步掌握跨越式跳高的過 竿動(dòng)作。要求全班有三分之二的學(xué)生學(xué)會(huì)過竿動(dòng)作,并懂得跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

四、課的進(jìn)行

復(fù)習(xí)跨越式跳高。

動(dòng)作要領(lǐng):起跳騰空后,上體開始前傾,擺動(dòng)腿上提,接近胸部,兩臂完成擺動(dòng)后,放松自然下垂,擺動(dòng)腿過竿后下壓,足尖內(nèi)轉(zhuǎn),起跳腿迅速上抬,同時(shí)上體向起跳腿轉(zhuǎn)動(dòng),便于臀部迅速過竿。在將要落地時(shí),兩臂上擺,以便保持身體的平衡。

組織教法:

① 講解雙杠俯臣撐臂屈伸(手撐高處)動(dòng)作要領(lǐng)。

② 開始練習(xí):男生雙杠、女生跨越式跳高。

③ 教師要及時(shí)指出那些合乎動(dòng)作規(guī)格,那些符合動(dòng)作規(guī)格。

④ 教師重點(diǎn)輔導(dǎo)雙杠,并抽出一定時(shí)間指導(dǎo)跳高。

⑤ 練習(xí)適當(dāng)時(shí)間兩組互換。

3、課課練(循環(huán)練習(xí))(5分鐘)

1、縱跳摸高(10次)

2、原地高抬腿跑(30次)

3、連續(xù)單腳跳(20次)

4、手持啞鈴,兩臂向各方向做屈伸舉、振等動(dòng)作(20次)

組織教法:將學(xué)生分成四個(gè)組各進(jìn)一站,教師提示練習(xí)要求,學(xué)生做完動(dòng)作后依次輪做二輪次。

5、整理恢復(fù)性練習(xí)(3分鐘)

集合做放松活動(dòng),按摩腿部肌肉。

(三)講評(píng)結(jié)束(2分鐘)

四、場(chǎng)地器材

(一)場(chǎng)地:課前畫好循環(huán)練習(xí)場(chǎng)地,松好沙坑。

(二)器材:跳高架、橫竿、啞鈴、雙杠或其他等。

第四篇：挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)思路--梁

挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)思路

甘溪初中

梁汝斌

一、水平目標(biāo)

發(fā)展運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)能力，基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能。

二、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：熟練掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，能運(yùn)用有效的輔助練習(xí)提高自己的彈跳素質(zhì)。

技能目標(biāo)：

1、通過教師組織的練習(xí)，使大部分學(xué)生挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作能運(yùn)用得更好。

2、通過輔助訓(xùn)練，使學(xué)生在快樂中鍛煉腿部力量，為跳遠(yuǎn)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、在練習(xí)主要內(nèi)容的同時(shí)，通過游戲提升課堂的趣味性，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

情感目標(biāo)：

1、通過集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感，為推動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神做出貢獻(xiàn)。

2、通過主題式教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與到教學(xué)活動(dòng)中。

三、難點(diǎn)、趣味點(diǎn)

難點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)點(diǎn)完整動(dòng)作。

趣味點(diǎn)：通過各種輔助練習(xí)來完成挺身式跳遠(yuǎn)點(diǎn)完整動(dòng)作。

四、設(shè)計(jì)思路

1、突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能、身體健康等多方面得到全面鍛煉和發(fā)展。

2、在教學(xué)過程中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過理論傳授使學(xué)生了解有關(guān)快速跑的體育知識(shí)。

3、以教材的難點(diǎn)和趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)過程

1、準(zhǔn)備部分

通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用。

2、基本部分

通過老師的語言講解示范、指令和口令、學(xué)生積極思考挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作機(jī)構(gòu)，通過練習(xí)和游戲使學(xué)生基本掌握本動(dòng)作的發(fā)力順序，培養(yǎng)他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)

通過此環(huán)節(jié)的練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)跳遠(yuǎn)下肢發(fā)力的基本動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的下肢力量和腰腹肌力量，為下一部挺身式跳遠(yuǎn)全套動(dòng)作做準(zhǔn)備。（2）騰空步練習(xí)

讓學(xué)生熟悉踏板的發(fā)力感覺，能夠借助踏板做出騰空動(dòng)作。（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)

鼓勵(lì)學(xué)生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習(xí)由于現(xiàn)在學(xué)生的跳遠(yuǎn)動(dòng)作還不全面，跳的不夠高或者害怕心理的作用，教學(xué)中常常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)需要老師引導(dǎo)學(xué)生積極向前擺腿，避免由于落地動(dòng)作的錯(cuò)誤產(chǎn)生受傷的教學(xué)事故。（5）助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)

本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠(yuǎn)的難點(diǎn)，助跑和踏跳的結(jié)合需要同學(xué)們積極體會(huì)，互相交流，找準(zhǔn)自己的步點(diǎn)，可以先讓學(xué)生不看踏板直接跳，等動(dòng)作熟練之后再在踏板上進(jìn)行練習(xí)。

3、游戲部分

方法：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，雙臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺身姿勢(shì)，然后收腹舉腿，兩腿前伸通過障礙落于沙坑。

要求：在練習(xí)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架的牢固性，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。

4、放松部分（1）小結(jié)評(píng)價(jià)

老師根據(jù)本課學(xué)生表現(xiàn)情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生之間進(jìn)行互相評(píng)價(jià)。（2）放松動(dòng)作

教師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行放松練習(xí)。（3）師生再見

六、預(yù)計(jì)課的心率及密度：

預(yù)計(jì)75%以上學(xué)生可以基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，課的練習(xí)密度控制在60%左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度平均心率在130次/分左右。

七、本課特色

1、利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的身心特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、充分發(fā)揮學(xué)生評(píng)價(jià)的作用，讓學(xué)生自己找出不足。

3、通過游戲能讓學(xué)生加強(qiáng)挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。

八、場(chǎng)地器材

踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把。

第五篇：挺身式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)+2

《挺身式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)》

尊敬的各位專家，評(píng)委老師們：大家上午（下午）好！

我是今天的**號(hào)選手，我叫謝婷婷，我說課的題目是《挺身式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)》。下面我就開始我的說課： 一.指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以改善、提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)為突破口，面向全體學(xué)生，因材施教，使不同水平的學(xué)生都能得到提高和幫助，通過引導(dǎo)、體驗(yàn)、挑戰(zhàn)、探究、互相評(píng)價(jià)、互相幫助等學(xué)習(xí)方式，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心。本課強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)練技術(shù)原理和鍛煉實(shí)踐中體驗(yàn)成功的樂趣，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生參與體育的意識(shí)。二．教材分析

挺身式跳遠(yuǎn)是高中田徑教學(xué)模塊中的必修內(nèi)容。是《體育與健康》教材中的教學(xué)內(nèi)容，挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)主要由助跑、起跳、騰空和落地技術(shù)組成。本次課是水平

五、田徑模塊、跳遠(yuǎn)單元的第1次課；學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，能發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性；能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

三、學(xué)情分析

我上課的班級(jí)是南京師范大學(xué)附屬中學(xué)高一籃球選項(xiàng)班的學(xué)生（男生40人），他們的彈跳能力基礎(chǔ)比較好，而且學(xué)習(xí)的積極性也很高，興趣很濃，由于學(xué)生的體能不一樣，技術(shù)能力也存在差異，所以，在教學(xué)中必須要關(guān)注個(gè)性差異，要合理地進(jìn)行分層教學(xué)，要運(yùn)用一些新穎的教學(xué)方法和手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

四．教學(xué)目標(biāo)

1.通過教學(xué)，學(xué)生初步理解挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)挺身式跳遠(yuǎn)騰空要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識(shí)。

2.通過教學(xué)，70%左右的學(xué)生能初步掌握挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，且由30%左右的學(xué)生能做出挺身式跳遠(yuǎn)的騰空姿勢(shì)。

3.發(fā)展腰腹與下肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力地能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風(fēng)及相互合作能力。五.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：“放”、“擺”、“挺”、“展”。

難點(diǎn)：空中動(dòng)作的協(xié)調(diào)與平衡

六.教法

教學(xué)中，我主要采用啟發(fā)教學(xué)法、講解示范法、練習(xí)法、糾正法、競(jìng)賽法和多媒體輔助教學(xué)法等多種教學(xué)方法的交叉使用，旨在調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的求知欲，使學(xué)生在較為輕松的環(huán)境中掌握技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)，并使教學(xué)的難點(diǎn)得以突破。七.學(xué)法

在本節(jié)課的學(xué)法指導(dǎo)中，采用“簡(jiǎn)明扼要的講解，標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自然討論的學(xué)習(xí)過程中應(yīng)用了觀察法、合作學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法，弄清導(dǎo)致錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的原因，不斷改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量，通過教學(xué)的學(xué)習(xí)評(píng)比使學(xué)生感受到“學(xué)會(huì)”和“會(huì)學(xué)”的雙重效果。

七.教學(xué)流程

課的結(jié)構(gòu)分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。開始部分：（2分鐘）

包括集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，檢查服裝，宣布課的的內(nèi)容，安排見習(xí)生。（用時(shí)約2分鐘。）（四列橫隊(duì)密集隊(duì)形）準(zhǔn)備部分：（時(shí)間8分鐘）

1、徒手操：跟老師練習(xí)關(guān)節(jié)活動(dòng)操，節(jié)奏先慢后快（8節(jié)操，前3*8拍慢，第4個(gè)8拍加快節(jié)奏）。（腕踝運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)）（四列橫隊(duì)集體練習(xí)，各4*8拍，4分鐘）

2、跨步跳的練習(xí)，練習(xí)起跳腿的蹬伸用力動(dòng)作。

通過準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體各方面機(jī)能協(xié)調(diào)一致，逐步達(dá)到運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)，為后面的學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備。課的基本部分：（時(shí)間32分鐘）

（1）先講解技術(shù)動(dòng)作，然后示范。并利用掛圖來講解動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作要點(diǎn)，幫助學(xué)生建立直觀感覺。（2分鐘）

講解示范完后，全體學(xué)生集體或分組按老師要求進(jìn)行下列練習(xí)：（1）探究助跑技術(shù)（2分鐘）

我通過練習(xí)來探究跳遠(yuǎn)助跑：不助跑，助跑，跑多少。教師引導(dǎo)學(xué)生探討、學(xué)習(xí)和掌握助跑的方法和節(jié)奏。（2）探究起跳技術(shù)（2分鐘）3—5步助跑起跳練習(xí)； 8～10步助跑起跳練習(xí)。（3）探究騰空的技術(shù)方法

上步做起跳成挺身騰空后，下放擺動(dòng)腿落地的練習(xí)； 6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動(dòng)腿練習(xí)。

學(xué)生自己通過助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)，解決教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。（4)8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)（5）分層教學(xué)：（學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)攝像，然后通過電腦播放給學(xué)生看）（練習(xí)5-8次，7分鐘）

基礎(chǔ)組：騰空步練習(xí)；6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動(dòng)腿練習(xí)； 提高組：15米助跑挺身式跳遠(yuǎn)，起跳與騰空練習(xí)； 能力組：32米助跑挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作練習(xí)。根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異來進(jìn)行分層教學(xué)，使每一個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到有效發(fā)展和提高。

7、展示學(xué)習(xí)成果：（練習(xí)1次，1分鐘）

教師請(qǐng)學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果并和學(xué)生一起加以點(diǎn)評(píng)。（每組出1名學(xué)生進(jìn)行展示）素質(zhì)練習(xí)：（時(shí)間5分鐘）

素質(zhì)練習(xí)是以游戲的形式展開的，名稱為：推小車，既可以鍛煉學(xué)生的上肢力量，又可以不讓學(xué)生們覺得枯燥。將學(xué)生平均分為四組，進(jìn)行10米往返接力比賽，比一比，賽一賽，看看哪組快。（挺身式跳遠(yuǎn)用下肢力量較多，考慮均衡發(fā)展，素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)發(fā)展上肢）課的結(jié)束部分：（時(shí)間3分鐘）教師帶動(dòng)學(xué)生一起進(jìn)行叩打、按摩和深呼吸放松，消除疲勞同時(shí)教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)易的保健放松方法。然后小結(jié)本課情況，接著安排指定學(xué)生歸還器材，最后宣布下課。（成4列橫隊(duì)集體進(jìn)行練習(xí)）

場(chǎng)地器材：沙坑1塊，標(biāo)志物盤10個(gè)，沙耙1把，踏跳板4塊，體操墊4張，皮尺1個(gè)，石灰粉5斤。

九、教學(xué)預(yù)計(jì)：

課的密度：35%—40%。

平均心率：120—125次/分。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！