第一篇：教練場訓教案

駕駛員培訓教學大綱

一、教學目的與要求：

1、熟練掌握起步時的操作方法。

2、掌握起步時的操作要領。

3、熟悉操作時的安全注意事項。

二、教學重點：起步時的操作方法。

三、教學難點：判斷離合器“聯動點”及油離配合。

四、教學方法步驟、主要內容：

一、車輛起步基本操作

（一）課程引入 內容：

介紹本課訓練項目、教學目的與要求，重點與難點。

（二）本課內容：

1、汽車起步時的操作要求：平衡、不前沖、不熄火、不跑方向、確保安全。

2、起步時的操作方法： A、起步前的觀察，確保安全；

B、起步的操作順序，例如：1踩（離合）、2掛（檔）、3打（方向燈）、4鳴（號）、5松（手剎）。

3、起步時的操作要領： A：按順序操作，B：正確運用離合器，C:準確感受半聯動，D:準確控制“油、離”配合。

4、起步時應注意的安全事項：

A:有觀察的意識，養成起步前觀察的良好習慣； B:向前看，任何情況下不準低頭下看； C:確保起步平穩，不前沖、不抖動。

（三）課后小結：

對學員做的好的地方給于表揚和鼓勵，對做得不好的地方指出問題的癥結所在，給與改進的方法。

本課思考題： A半聯動有什么感覺？B起步操作順序

二、通過連續障礙（圓餅路）

一、教學目的與要求：掌握通過連續障礙的操作要領，熟悉通過連續障礙的考核要求。

二、教學重點：通過連續障礙時車輛行駛的軌跡和內輪差位置。

三、教學難點：通過連續障礙內輪差位置。

四、教學方法步驟、主要內容：

（一）課程引入

1、根據車輛通過每個圓餅的形式軌跡和內輪差位置，及時轉動方向盤。

2、講解教學目的與要求，教學重點與難點。

（二）授課內容 A、操作要領

1、進入圓餅時，車頭中心點對準1.2號圓餅、斜切線進入；

2、行進至擋風玻璃左下角，對準3號圓餅中心時，向左打方向到底后向右打方向2圈；

3、當擋風玻璃右下角對準4號圓餅中心時，向右打方向到底后向左打方向2圈，；

4、當5號圓餅越過前擋風玻璃邊緣，進入盲區時向左打死方向到底后等車頭左腳接近5號圓餅時向右打方向2圈，；

5、當前擋風玻璃右下角對準6號圓餅中心時，向右打方向到底后，向左回2圈，再回正。（講述內輪差定義，內輪差轉向角及軸距的關系。）B、考核要求

1、按規定路線完成；

2、不能騎扎圓餅；

3、車輪不能出邊緣線；

4、不能碰擦圓餅 C、課后小結

三、通過單邊橋

一、教學目的與要求：掌握通過單邊橋準確運用方向盤及車輪直線行駛軌跡正確判斷的能力，熟悉通過單邊橋的考核要求。

二、教學重點：方向盤的準確運用，車輪直線行駛的軌跡。

三、教學難點：方向盤的準確運用。

四、教學方法步驟、主要內容

（一）課程引入

1、車輛通過單邊橋的行駛軌跡，準確轉動方向盤。

2、講解教學目的與要求，教學重點與難點。

（二）課程內容 A、操作要領：

A、過左橋前，左車蓋線與左橋中心線處同一直線上； B、上橋后，盡量減速，當前輪下橋時方向即向右轉（左手右打至約13點處）也就是小半圈方向；

C、當車頭蓋右側1/3（？）處對齊右橋左邊緣時，立即向左打方向（右手左打至9-10點處）；

D、當右前輪上橋后，方向向右回1/4，再進行方向小幅調整，直到車頭擺正； B、考核要求：

1、車輪須上橋，2、車輪已上橋面，在行駛中不能掉下橋面； C、課后小結：

轉向盤準確運用，車輛直線行駛軌跡以及方向盤的轉動時機和轉動量。

四、側方停車位

一、教學目的與要求：掌握將車輛正確停于道路右車位（庫）中的能力，側方停車位的考核要求。

二、教學重點：控制低速平穩行駛能力和目測能力，正確停于道路右車位（庫）中的技能。

三、教學難點：正確停于道路右車位中的技能。

四、教學方法步驟、主要內容：

（一）、課程引入：

1、車輛入庫行駛的位置，及時轉動方向盤；

2、講解教學目的與要求，教學重點與難點。

（二）、授課內容 A、操作要領

1、距庫左側邊緣線20公分前進，前進至后保險杠距離1號桿30公分停車或后車廂箱底距離1號桿20公分停車。

2、掛倒檔，倒車時向右迅速打2圈方向，立刻向后看，看后車廂中間與4號桿成同一直線時向左打2圈方向，方向回正。

3、方向回正后看車前，右車蓋線與1號桿同等平行后，迅速向左打方向到底。

4、待前輪進入黃線內后立即停車。（拉手剎、掛空檔）

5、踩離合器、掛1檔、打左轉向燈、鳴號，準備出車位。

6、方向向左打到底，駛出停車位。

B、考核要求

1、行駛中車輪觸扎庫位和車道線的，扣10分。

2、車輛入庫停止后，車廂出庫位線的，扣10分。

3、入庫后未擺正車身位置的，扣5分。C、課后小結

提高目測能力，車輛停于道路右側車位的技能。

五、上坡路定點停車與坡道起步

一、教學目的與要求：掌握上坡路定點停車與坡道起步的操作要領，熟悉上坡路定點停車與坡道起步的考核要求。

二、教學重點：定點停車位置的準確，坡道起步時駐車制動器、加速踏板、離合器三者之間的協同配合。

三、教學難點：手剎、油門、離合器之間的配合。

四、教學方法步驟、主要內容

（一）、課程引入

1、定點停車的位置判斷，坡道起步時，離合器、加速踏板、駐車制動器的協調配合。

2、講解教學目的與要求，教學重點與難點。

（二）、課程內容

A、操作要領

1、聽到“上坡定點停車”指令后，打右轉向燈，右打方向盤使車輛向右側靠。

2、即將到達路邊時，方向盤向左回小半圈，再迅速向右回正（俗稱三把方向），使車右側與路邊保持平行，并距離在50cm內。

3、踏離合器，慢速靠近停車點，當車蓋右側中點到停車牌時停車，拉緊手剎。

1、起步前，掛1檔、打左轉向燈、鳴號。

2、松離合器至聯動點停住，逐漸加油并緩慢松手剎，做到三者協調配合。（講解離合器使用中的“兩快兩慢一停頓”操作要領以及判斷離合器聯動點的三種現

象：

1、聽發動機聲音變化；

2、憑腳感；

3、憑抖動的感覺。）B、考核要求

1、車輛保險杠未定于標桿線上，前后超過50cm,的，考試不及格。

2、起步時后溜大于30cm的，考試不及格。

3、熄火一次，考試不及格。C、違規扣分情況

1、車身距路邊線超出30cm以內的，扣20分；

2、起步時后溜小于30cm的，扣20分。

D、本課小結

坡道定點停車準確位置的操作方法，坡道起步時駐車制動器、加速踏板、離合器三者協調配合的操作要領。布置下一節課的課程內容。

六、限速通過限寬門

一、教學目的與要求：掌握車身位置的正確判斷能力，熟悉限速通過限寬門的考核要求。

二、教學重點：準確判斷車身位置。

三、教學難點：準確判斷車身位置。

四、教學方法步驟及主要內容

（一）、課程引入

1、限速通過限寬門時的速度規定以及方向盤的運用。

2、講解教學目的與要求，教學重點與難點。

（二）、課程內容

A、操作要求

1、以二檔速度通過，當車頭經過第1個門時，方向向右打1/4圈。

2、通過第2個門時，方向向左打半圈。

3、通過第3個門時，方向向右打半圈。

B、考核要求

1、速度低于20公里/小時通過的，考試不及格。

2、每碰擦一次門懸桿的，扣20分。

3、不按規范使用離合器一次的，扣C、課后小結

準確判斷車身位置。

20分。

七、百米加減檔

一、教學目的與要求：

1、掌握百米加減檔的操作要領。

2、熟練掌握百米加減檔的操作方法。

3、加減檔操作的注意事項。

二、教學重點：快速加減檔的操作要領。

三、教學難點：各檔位與車速的關系的把握。

四、教學方法步驟及主要內容

（一）、課程引入

1、介紹本課訓練項目，教學目的與要求，重點難點。

2、介紹訓練場地。

（二）、課程內容

A、操作要領

1、從起點開始在百米內完成從最低級檔逐級升高到最高檔，再從最高檔逐級降到二檔。

2、操作方法：按操作順序起步；迅速逐級加油加檔至最高檔；（換檔過程中左手控制好行車方向），再降速（可踩剎車）逐級減至二檔。

3、要領：運用離合器要快速、準確，；換檔動作要快速準確；油門適當；右手換檔不可過于用力； 用腳腕控制踏板。

4、安全注意事項：不跑方向；不踩急剎車。B、本課小結

思考題：

1、百米加減檔的操作要領有哪些？各檔位應達到的車速是多少？、汽車 2

八、起伏路行駛

一、教學目的與要求：

1、掌握起伏路駕駛的操作方法和操作要領。

2、掌握對路面準確的判斷能力。

3、掌握半聯動、減速、加速的操作控制能力。

二、教學重點：起伏路駕駛的操作方法和操作要領。

三、教學難點：制動器、離合器、檔位三者配合的能力。

四、教學方法步驟和主要內容

（一）、課程引入

1、介紹本課的教學目的要求，教學重點、難點。

2、介紹訓練場地。

（二）、課程內容

1、內容與要求：車輛通過凸起和凹下路面時，使車輛不跳動、不震動、不熄火，平穩通過。

2、操作方法：在障礙物前約20米減速，視車速減檔，車輪接近障礙時可使用半聯動。車輪過障礙時

正確控制制動踏板和加速踏板。

3、操作要領：減速適當。合適的減檔時機。車輪過障礙時半聯動、制動、加速三者配合得當。

4、安全注意事項：車上無其他乘員。不緊急制動或者制動過急（可先踩離合器后制動）。不能將加速踏 板當制動踏板使用。

（三）、課后小結：

講評、小結。

九、曲線行駛

一、教學目的與要求：

1、掌握曲線行駛的操作方法和操作要領。

2、正確判斷和控制車輪行駛軌跡。

二、教學重點： 曲線行駛的操作方法和操作要領。

三、教學難點：判斷和控制車輪行駛軌跡。

四、教學方法步驟和主要內容1q

（一）、課程引入

1、介紹訓練操作項目、教學目的與要求，介紹本課教學重點和難點。

2、介紹訓練場地。

（二）、課程內容

1、操作要求：車輛從彎道一端駛入，以低速從另一端駛出。行駛中不擠扎路邊緣線。

2、操作方法：駛入彎道判斷右前輪位置；左轉靠右側行駛，判斷右前輪位置；右轉靠左側行駛，判斷 左前輪位置。

3、操作要領：準確判斷前輪行駛軌跡；行駛中前輪始終處于彎道外側。

4、安全注意事項：所有人員待在安全區域；停車時先踩離合器后踩剎車。

（三）、課后小結

思考題：

1、如何判斷前輪位置？靠彎道外側行駛？、為什么前輪要 2

目錄

一、車輛起步基本操作

二、通過連續障礙（圓餅路）

三、通過單邊橋

四、側方停車位

五、上坡路定點停車與坡道起步

六、限速通過限寬門

七、百米加減檔

八、起伏路行駛

九、曲線行駛

第二篇：教練場申請書

申 請 書

清遠市交警支隊領導:您好，我公司在2013年經縣、市交通部門同意申請，已取得道路運輸許可證。由于今年雨水較多，造成教練場的施工期限較長，但是，我公司領導及員工通過不懈的努力，經幾個月工作，在教練場地已進行了場地平整，完成了對小車五項必考項目的鋪設及水泥硬底化，符合了《機動車駕駛員培訓機構資格條件》的規定。

為使我公司盡快投入正常的駕培工作，現向上級領導申請：對我公司的教練場地進行驗收。多謝！

特此！

申請人：佛岡縣順威機動車駕駛員培訓有限公司

2013年9月24日

第三篇：關于機動車教練場技術要求

關于機動車教練場技術要求

機動車教練場是為培訓機動車駕駛員提供專用訓練場地、配套設施設備和實施訓練的場所，對其有一定的技術要求。

一、場地：

教練場的訓練場地建設規模應該根據預定的訓練規模確定，教練場的最小訓練規模應該達到訓練車輛總數不少于50輛，訓練場平場應該滿足容納訓練車輛總數的1/4車輛同時進行基礎訓練和場地式樣駕駛訓練的要求，訓練道路應滿足容納訓練車輛總數的3/4車輛同時進行道路訓練的要求，停車場應該滿足全部訓練車輛同時停放的要求，訓練場地的建筑面為訓練平場總面積、訓練道路總面積和停車場總面積之和。

二、設施、設備條件：

訓練平場要求路面平實、平整，其中瀝青或水泥鋪設面積不少于60%。訓練平場根據訓練和場地情況可以分塊設置；訓練道路按JTJ001的規定建設；訓練科目循環路段的路基和路面按四級公路、單車道建設，行車道寬度不小于3.5m；訓練道路循環路線網的路基和路面按三級公路、雙車道建設，行車道寬度不小于6.0m；訓練道路應該充分利用地形,形成多種復雜的路型、路況；訓練道路應該形成各種訓練道路聯通的循環路線網,增加交叉點和匯合點；訓練場地應該依照GB5768的要求,根據實際情況設置道路交通標志、標線和信號。

停車場要求壓實、平整，式鋪設瀝青、水泥；停車場根據訓練和場地情況可以分塊設置；教練場應該為每一租用場地單位提供一塊獨立的停車場；停車場應該盡量靠近辦公區和汽車維修車間。

場地需包括以下主要設備:

a)交通標準牌；b)交通信號燈；c)科目設置牌；d)樁桿、樁頭；e)路障欄、路障堆；f)畫線滾筒。

三、辦公、教學和生活設施：

教練場應該按照開辦駕校的有關規定配有相應的辦公、教學和生活用房；教練場應該為租用者提供相應的食堂、寄宿生宿舍、學員休息室等設施。

四、維護服務設施：

教練場應該配備與其訓練規模相適應的汽車維修車間、加油站(或加油車)、車輛外部清洗等設備。

五、安全條件：

教練場應該有圍墻或利用天然屏障封閉,除有專人看守的通行口外,車輛、行人與外界不能通行；訓練區與公務、生活區之間應該有分隔設施,除有專人看守的通行口外,車輛不能通行；教練場應該配備消防設施、設備；教練場應該配備緊急救護藥品和設備。

六、環境條件：

在教學區、生活區、訓練道路兩側及場區空地中應該進行植樹綠化。

第四篇：私人教練指導實訓

私人教練指導實訓

在我國，隨著健身俱樂部在許多城市的廣泛出現，“私人教練”也越來越多地被提及。許多高檔的俱樂部已經有了私人教練這個職位，但很多“私人教練”還沒有真正履行他們所應有的職責，因為他們的老板對私人教練的職業定位還不清晰。事實上，一個健身俱樂部需要設置如下職位：健身俱樂部經理、市場營銷員、器械師、教練等。

私人教練的管理責任更多的是體現在對他們的客戶的管理上。首先，私人教練必須對他們所制定的運動處方進行管理，監督和指導客戶按照運動處方要求的運動方式完成足夠的運動負荷、嚴格控制間歇時間等。一個健身計劃的效果在很大程度上取決于對這個計劃的管理，如果計劃訂得很合理，但完成的質量差，效果不言而喻。需要說明的是，一個人在參加俱樂部訓練的過程中，他的動機是在變化的，也許開始時他熱情很高，決心很大，當進行了一段時間后，他的熱情可能會降低，動機水平也在改變。一個優秀的私人教練會不斷地鼓勵和激發客戶的熱情，不斷地給他們設置短期目標，使他們的運動動機始終保持在一個適當的水平，這就是一個私人教練的管理技術。其次，私人教練不僅僅要對健身計劃或運動處方進行管理，而且要對客戶在俱樂部之外的行為方式進行干預或管理，如生活方式的調理。要盡可能地對他們的飲食、工作與休閑、成癮行為等進行干預，以保證鍛煉的效果。

私人教練應具備的知識①健康與體適能有關知識：健身俱樂部的宗旨就是促進客戶的健康，提高他們的體適能水平，健康與提高體適能是私人教練工作的目標狀態，作為私人教練首先應當知道什么是健康，體適能與健康有何關系。要全面理解健康的概念和評價健康的知識，必須掌握相關生理學、醫學、心理學的知識。體適能理論則從人體運動能力的角度提出衡量健康水平的一個可操作的方法，體適能水平也是健康的基本保證。每一個私人教練都應當深入、全面地理解體適能理論，因為提高體適能水平是私人教練促進客戶健康的主要途徑，正因為如此，許多俱樂部把私人教練稱為體適能教練。

②運動健身的有關知識：運動對于促進健康的作用可以形容為雙刃劍，科學合理的運動鍛煉可以提高健康水平、防治疾病，而不合理的運動可能會導致損傷或疾病。私人教練必須掌握運動促健康作用的基本原理與方法，保證自己制定的每一份運動鍛煉計劃或運動處方都是安全和有效的。特別對于那些尋求慢性病康復、受傷后的恢復訓練以及由特殊身體運動障礙的客戶更要全面測量、研究，保證在安全的前提下循序漸進地改善他們的健康狀況。私人教練應具備的運動健身知識還包括：不同年齡、性別、職業人群的運動健身方法與特點、運動減肥的原則與方法、慢性病人運動鍛煉的方法及注意事項、肌肉勞損、骨質增生、骨質疏松病人的運動鍛煉方法及注意事項。有心理問題的客戶的運動鍛煉。

③營養學知識：合理營養是健康的基石之一，運動鍛煉如果不能配合以合理的營養，其效果必將事倍功半。反之，科學的鍛煉加之平衡膳食，保證最合理的營養結構會使鍛煉的效果得到最大的保證，同時，必要的營養知識和合理的膳食結構在很大程度上能夠影響一個人的生活方式。

④心理學知識：首先，私人教練必須懂得如何與客戶溝通，如何能夠最大限度地滿足客戶的需要，這就需要了解必要的心理學，特別是社會心理學的有關知識；其次，運動心理學的知識也必不可少，如：客戶專項感知覺的培養、運動技能學習過程、客戶運動動機的培養與激勵、運動促心理健康的作用等等；最后，私人教練應當掌握一些健康心理學的知識，包括：如何培養健康行為方式、如何消除成癮行為、常見心理問題與解決方案等等。

⑤管理學知識：人教練有義務進行健身計劃的推廣和對俱樂部的軟、硬件乃至客戶本身進行管理，這就涉及到市場營銷與管理學的知識。

第五篇：觸覺訓教練教學設計

教學內容：觸覺訓練

教學目標：

A組：能獨立分辨5組物品的軟和硬。

B組：在老師的提示下，分辨3組物品的軟和硬。C組：用手感知物品的軟和硬。

教學重點、難點：能說出用手感知到的物品的軟和硬。教學過程：

一、熱身操：

（一）手部運動

上學期我們主要進行的視覺訓練，這學期我們進行觸覺訓練，主要是為了提高同學們手部的觸摸能力。現在，拿起你的波波球，跟著老師，聽著音樂，用你的雙手把球轉起來。

（二）球操：

二、授新知：

（一）初步感知軟硬

師：老師在桌子上放著什么？（盒子）盒子里有什么呢？你們想知道嗎？

1、指名2位學生把手伸進箱子里摸：一人拿出海綿，一人拿出木塊。

師：這是海綿，這是木塊，海綿和木塊摸起來有什么不一樣呢？讓我們都來摸一摸、捏一捏。（讓每個學生摸、捏，邊摸邊告訴學生海綿是軟的，木塊是硬的。）師：生活中還有什么東西是軟的，什么東西是硬的呢？讓我們繼續從盒子里找答案。

（二）依次摸箱子里的東西，加深對軟硬的理解。

1、繼續找2名學生從箱子里摸——玩具：小熊和機器貓（先讓摸到的學生說，然后讓每個學生邊摸邊說，對A組學生，老師可以問：什么軟？什么硬？要求B組學生指出哪個軟？哪個硬？）

2、再找2名學生從箱子里摸——玻璃瓶子和塑料瓶子。（讓學生摸完，總結時問：什么軟？什么硬？）

（三）按老師指令拿自己學具框里的物品。（軟糖和硬糖、餅干和面包）

二、課間活動（做球操）

三、鞏固

1、師生對答：軟，軟，什么軟？軟，軟，海綿軟。

硬，硬，什么硬？硬，硬，木頭硬。

2、軟硬物品混合，讓學生按指令拿。

四、結課

同學們，通過這節課的學習，我們要學會用你的雙手辨認生活中的軟硬。生活中還有許多時候是需要用手感知會更準確，比如說水的冷熱，質地的光滑與粗糙，衣服的干與濕，材質的厚與薄等，這些內容我們在以后的課程中慢慢來學。