第一篇：健康生活每一天教案

教學內容：

《健康生活每一天》教案 “1”和“0”的啟示

教學目標

1.知識目標： 了解吸煙、酗酒等不良生活習慣的危害；懂得健康的重要性。

2.能力目標;具備抵制不健康生活方式的能力。3.情感目標： 培養學生關注健康，珍愛生命的情感。

4.行為目標： 培養學生拒絕不良生活方式的行為，養成良好的生活習慣。

5.過程與方法： 通過具體案例讓學生深刻認識到吸煙、酗酒等不良習慣的危害；在“財富”“智慧”“健康”“友誼”“知識”排列順序的活動中，全班參與，讓學生深刻理解健康的重要性。

教學重難點

1.了解吸煙、酗酒、迷戀游戲機等不良生活習慣的危害；懂得健康的重要性。

2.拒絕不良的生活方式，養成良好的生活習慣。

教學過程

一、故事導入。

1.出示課題（同學們今天我們來學習“1”和“0”啟示，1和0都是我們學習和生活常見的數字，他們又能給我們什么啟示呢？你們想知道嗎 ？老師也想知道，那么在本節開始之前，老師給大家講一個故事）2.講《阿凡提》故事，激發學生學習的興趣。大家知道阿凡提嗎？對！他很聰明有智慧，有一天，國王問了他一個問題：“阿凡提，如果讓你選擇，金錢和智慧你會選哪一個？”“我選金錢。”國王一聽哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，沒想到你這么有智慧，卻也是大俗人一個呀。”阿凡提聽后沒反駁就問國王：“你會選擇哪一個呢？”“我當然選智慧了。”阿凡提說：“我也是這么想的，通常人們只會選自己沒有的東西，我有智慧但沒錢，你有錢但你不聰明，所以你選擇智慧。”阿凡提聰明吧？…….2.現在老師給大家五種事物分別是：財富、智慧、健康、友誼、知識，我們討論一下：這組代表人生價值的詞匯，該怎樣排列他們的順序呢？想一想，把誰放在“1”的數位上更合適？(匯報時要說出，要說出為什么健康在排第一）

3.學生代表發言，老師小結：如果健康是“0”，那么智慧就不能表現出來，知識無法利用，財富變成廢物······而如果健康是“1”，則這個數字可以無限延伸，為人生的價值增添更多的可能性。

二、不良生活習慣和生活方式。

怎樣才能保持身體健康呢？第一個答案就是：拒接不良生活習慣。

1.讓學生說看課本15頁內容。讓學生看課本上介紹的不良的生活習慣和生活方式。

（1.學生說明多看電視的危害性。學生每天看電視的時間不易超過兩小時，看電視時間過長不僅對眼睛有壞處，新西蘭一項研究表明，而兒童時多看電視，26歲以后，其體重、膽固醇回避年輕時看電視少者高，心血管也送醫產生疾病。2.上網的危害。3.煙酒的危害（學生表演）學生看課本煙和酒的對話。引導學生認識到煙和酒的危害性）

2.讓學生說在生活中還有那些不良的生活習慣和存在的危害。

（①不健康飲食：20%的青少年不喝牛奶或豆漿，4%的人不吃早餐，27%的人經常吃甜點心，13%的人經常大量喝飲料，43%的人每周吃燒烤、1～2次。②睡眠不足：小學生平均每天睡眠時間不足10小時的比例為67%，③體力活動不足66%的青少年平均每天參加體育鍛煉時間不足1小時。）

4.誰知道健康的生活方式有哪些呢？（生自由發言后，教師出示課件：健康生活的八少八多：少肉多菜、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少郁多眠、少憤多笑）

5.有時候，我們明明知道自己的生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變，怎么辦？

據健康專家介紹：“一種言行堅持37次就會養成一種習慣”。把好的習慣堅持下來，很有利于我們健康成長。如果天天這樣，年年這樣，我們的生活就會充滿快樂，充滿陽光，從而健康一生！

6.心理健康（不僅要身體健康，心理也要健康）

(1)尋找樂趣。我們要保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。培養自己廣泛而穩定的興趣，從中獲得快樂。

(2)自信。我們看到自己的優點和長處，學會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。

(3)多與人交流。多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

三、師生同唱《健康歌》

既然我們都知道了在“財富、智慧、健康、友誼、知識，”中，健康是排在第一位的，那么心動不如行動，我請大家和我一起活動一下，一首《健康歌》送給你們，現在全體起立，大家可以隨著音樂的節拍一起舞動。

四、師小結： 只要你把每天的健康生活方式堅持下去，你一定會健康的。老師真心希望同學們天天健康，天天快樂！

五、作業布置：制定健康計劃，既然運動有益于我們的健康，下課以后請同學們制定一個健康計劃，每位同學根據自己的具體情況制定健康計劃。可以從均衡飲食、堅持鍛煉、生活有規律等方面入手。可以讓爸爸媽媽做自己的監督人。

六、板書設計

“1”和“0”的啟示 1：健康

0：智慧、知識·· 拒絕不良的生活習慣

第二篇：《健康每一天》教案

《健康每一天》教案

教學目標：

1、使學生真正了解健康的意義，知道健康的含義以及應注意的方面。運用以前學習過的美術知識進行綜合性活動。

2、鼓勵大家積極參與有利于身心健康的活動，激發學生關注健康的、熱愛生活的積極態度，使身體素質得到提高。

3、通過此項活動，培養學生良好的公眾傳播意識，良好的社會實踐能力，訓練學生的動手能力和創新能力。

教學重點：制作健康卡、記健康日記、制作海報宣傳。教學難點：引導學生動腦筋做出有創意的作品。教學用具：鉛筆、記號筆、圖片等。

一、導課

同學們，你們會唱《健康歌》嗎？我們一起來唱一唱，動一動好嗎？

二、新課

“健康”是現代人最重要的財富。健康每一天從小事做起.你能說一說哪些是健康的習慣嗎?學生小組討論：不挑食，愛吃蔬菜，早晚刷牙??都是好習慣。不健康的生活習慣會給我們帶來很多壞處。我們今天就來制作一些漂亮的健康卡來時刻提醒我們和家人來關注健康。

1、學做健康提示卡

1）欣賞各種形式的健康提示卡。

2)探索學習書中的立體卡的制作步驟和方法。

3）自己設計一張新穎的健康提示卡，材料選擇要豐富、色彩要醒目跳躍，提示語要簡潔。

2、畫健康日記畫可以以小組合作的形式完成，讓大家輪流去做記錄，通過圖文形式交流健康的生活方式。

3、小組合作做海報，海報有大標題、生動的插圖、和健康提示語。

4、制作宣傳服飾我們可以用不同的材料制作一些有趣的道具。

5、實踐活動我們可以在校園或社區開展健康宣傳。小組成員合理分工。

三、小結 健康是我們寶貴的財富，只有健康的身體才會有美好的將來，才能為祖國貢獻自己的力量。所以請大家行動起來，健康每一天吧！

第三篇：《健康生活每一天》教學反思

《健康生活每一天》教學反思 每一次的教學實踐，都讓我有新的收獲，對新課程理念有進一步認識，教育教學觀念得到進一步轉變。這次生本教學實踐，我在進一步學習新課標，把握好教材的基本特點的基礎上，從學生的生活實際出發，設計適合學生年齡特點的教學活動，使學生在教學活動中獲得體驗，從而健康、安全的成長，我有以下體會：

一、讓學生充分參與活動，在實踐活動中獲得體驗

課前布置學生收集、畫出安全標志，讓學生在收集、畫的過程中，就懂得了一定的安全知識。讓學生向家長、朋友了解，既培養了學生的與人交際能力，又使學生明白，懂得安全、明白道理的途徑很多，從而培養了學生用眼觀察生活，動口、動手了解生活，動腦思考生活的能力。在課堂上，讓學生自己繪制常見的安全標志，有完成課前布置的同學就能夠津津樂道，說出畫出很多常見的安全標志，有些連老師都沒見過的，而且在老師展示的考考你問題當中，差不多全部的安全標志都認識，而且還能講出安全標志的意思，真了不起。

二、靈活創設情境，讓學生在演中解決生活問題

開課利用天氣情況和學生在日常生活中常遇到的一些事，創設情境，讓學生演示，讓學生在演示中發現問題，從而想出辦法解決問題。教師不受教案框死，靈活、機智的聯系學生學習、生活的環境，挖掘潛在的危險，使學生明白，日常生活中處處存在不同程度的危險，要學會遠離危險，減少危險的發生。在教學活動過程中，所選取的生活情景，貼近學生生活，切入實際，因此學生表演起來大膽、無拘束感，既有師生的互動，又有學生與學生間的交流互動，課堂氣氛活躍，教師也真正的發揮了指導者、支持者、引導者、合作者的作用，努力創設了一種民主、平等的教學氛圍。生1：“老師，鐘浩今天心情不高興，也是不健康嗎？”生2：“這個是不健康，是心理不健康。”看，我們的學生說的多好啊，老師及時引導，“在我們的生活中，還有那些心理不健康的表現呢？”生：亂發脾氣；和別人打架、吵架；罵人；令爸爸媽媽不高興；沒有完成作業；媽媽沒有給我買玩具；老師沒收上課玩玩具的同學??一下子，孩子們的思維打開了，除了心理不健康，還說到行為不健康；身體不健康；文明禮貌不健康??課堂色彩斑斕，師生碰撞出很多智慧的火花。

三、課外延伸，充分發揮學生主體，創造智慧火花

教學的最后，教學生制作精美小卡片，讓學生把了解到的安全知識和遇到危險時自救、求助的一些常識，寫在卡片上，送給親人、朋友，把愛心撒向親人、朋友，教會學生學會關注生活、熱愛生活。在以前教學過程中，也讓學生做過類似的貼圖，但效果不好。于是我就在本次活動中給學生降低了難度。少發了幾種不干膠材料。我覺得學生在制作過程中總把貼畫撕壞了，就親自動手幫他們剪了下來，制作了基本的框架。結果學生本次的制作活動完成的很快。開始我還覺得很高興，認為是在老師的幫助下，學生才能完成的如此出色。后來經過反思教學及觀看繪制效果，我才發現是自己錯了，忽視了對學生能力的培養。經過調整，在其它班級上課時，我充分發揮學生的主動性，讓學生自由創造，大膽的放手讓他們獨立完成。學生想象力豐富，思維無拘無束，這樣一來，孩子們來說又增加了一次思維馳騁的空間，我把它們的優秀作品進行了布置，給同學展示，學生興致很高。

這樣讓我想起一句話，適時的放手，會讓風箏飛得更高。

第四篇：快樂生活每一天教案

快樂生活每一天

一、活動設計：

本學期我把工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，定位在教給學生學會幾種控制和調節不良情緒的方法上，本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。

二、活動目的；

1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

三、活動準備：

1、課前進行對學生的煩惱進行調查。

2、設立收集煩惱的小信箱。

3、贈送給每名同學的笑臉。

四、活動過程：

一、導入：感受情緒是可以調節的。

1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們情緒的外在體現，而人的情緒又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現在是什么心情？（生：激動、興奮、緊張??）

2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請你睜開你的眼睛，現在你有什么感受? 看來大多數同學的的心情都是比較輕松的。就讓我們再來做一個游戲吧。

二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

2、采訪勝了的同學，請問你的心情----高興，采訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）你有什么打算？

3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

1、導入：現在有一個同學蘭蘭遇到了煩惱，你們愿意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

2、出示學生的一封信，道出同學的煩惱。同學們：

你們好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認真聽講，按時完成作業，可愛學習了，老師家長都表揚我。可是有一些同學總是不信任我，一天數學考試我得了“優”，有幾名同學一塊說我：“這怎么可能呢？你準是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現在一想起這事我就心煩。哎！你說我現在該怎么辦？

3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

⑴師：聽了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）她為什么煩惱？（同學不信任她的話使她煩惱。）但情緒是可以調節的，那我們能不能從這里作一個突破口安慰一下她呢？如果換成是你，你將以什么樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢? ⑵請同學思考回答。A、積極的心理暗示法：

你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？

[3]師小結：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示 B、注意力轉移

1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？ 生回答。

2、師小結：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，???? 師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。C、深呼吸放松法：

師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會？ 小結：當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。D、換位思考：

師：還有什么方法可以幫助她？

師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以后不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

生：一定要站在同學的角度上想想同學為什么會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。投影：換位思考

E 師：其實小女孩本身用書信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調節員說說這件事，聽聽大家對你進行的開導。

師總結：你看咱們用了這么多的方法（比如????）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發現了幾種排解煩惱的方法

心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。合理傾訴道煩惱，轉移注意愁云消。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂生活每一天，快樂生活每一天！

上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。

四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題 ：（三組題）師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，（或是課上讓同學們寫一寫自己的煩惱）我們抽取其中具有普遍性的內容，你們愿意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉移）

（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。（2）交流匯報。

五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

1、生活中人人有煩惱，有了煩惱我們可以用今天所學的方法來解決，想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

2、（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請你拿出自己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

3、表演《幸福拍手歌》

4、也許以后你還會遇到一些問題和煩惱，相信你用今天的方法一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的箱子也將女繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

六、小結。

師：同學們讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。（舉起笑臉，大聲說“快樂生活每一天”）

設計意圖

當代的小學生大多數是獨生子女，父母寵愛，生活條件優越，按理說應該生活得很幸福，但問卷調查顯示，相當一部分小學生生活得并不是很快樂，他們感受到許多來自生活、學習、人際交往等各方面的煩惱。煩惱是一種比較消極的情緒體驗，它使人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。為了引導學生快樂生活，愉快學習，在學習知識、技能的同時，情感、態度協調發

展，設計本課。本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。意在讓學生養成良好的學習習慣，積極的處世態度，讓有限的生命更充實、更精彩。

反思

本節課以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。通過“深呼吸”、“大西瓜小西瓜”游戲再到“石頭、剪子、布”小比賽，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式。本課呈現形態主要是學生直接參與活動、游戲和其它實踐活動，重在體驗。因此，活動中人人參與，通過游戲，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式，在情境的創設中得到認知的提升，活動性、趣味性、參與性、實踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當運用。課堂上，讓學生利用自己已有的知識經驗與生活經驗，尋找控制和調節情緒的方法，這一環節非常適合小學生的年齡特點，他們認為自己能夠為他人想方法非常有意義，積極性很高，比起我們生硬地把心理學上的專業方法教給學生要有趣的多，生動的多，更能夠給學生留下深刻印象，效果也更出色。當然，老師可以在學生認識的基礎上靈活、適當地進行提升和總結，使學生更加明確控制和調節不良情緒的方法。本課教學對學生有很好的現實指導作用，學生認識到情緒是可以調節的，增強對自己情緒的調控能力，對于培養學生健康積極的樂觀情緒起到了很好的輔助作用。

第五篇：保持市容環境衛生 健康生活每一天

保持市容環境衛生 健康生活每一天

每到清晨，各式各樣的粿面檔、腸粉檔就開始忙碌起來，一直到深夜。這些“地道”的美食攤檔讓汕頭市民的生活變得方便快捷。特別是夜色下，煙霧迷繞的檔口既豐富了城市，也為市民提供了大快朵頤的好去處。但是，由此衍生出來的種種問題卻讓鮀城形象大打折扣。

首先是環境問題，不少路邊攤的條件十分簡陋，幾口大鍋，幾張桌子隨意擺放。外面是車水馬龍、塵土飛揚，里面是殘羹、垃圾遍地。路旁有很多商販在路兩側擺攤占道經營，每天清晨，攤販們發出的喧鬧聲實在令人難以忍受，嚴重影響了市民的生活和出行。每天上班的市民、送孩子上下學的家長都需要繞遠道而行，電動車過不去，轎車則更不用說了，這也是最容易發生交通事故的導火索。另外，滿大街都是飛舞著的塑料袋和被丟棄在地上的爛菜葉和垃圾，十分影響居民的生活質量。特別是夏天，到處都是垃圾，這勢必會成為蚊蠅的聚集地，滋生各種病菌。

其次是衛生問題，有些店根本沒有服務員，都是市民自己從老板手里接過碗筷，隨便找個桌子坐下。沒地方坐的時候，老板會拿來抹布把桌子擦一下，然后將垃圾隨便扔在地上，繼續回去“烹飪”美食。而且，這里根本沒有垃圾桶，市民也似乎只能無奈的往地上扔。值得一提的是。那些熟食的攤主們全都是“赤手空拳”，直接一邊拿食物，一邊收錢，最“奢侈”的去污措施就是在布滿油污的圍裙上蹭幾下。而在幾家板面攤前，“現場作業”的攤主頻繁地把渾濁的水倒進大鍋里，又把剛剛出鍋的食物裝進一次性泡沫飯盒內端給客人。

2月18日，鄭人豪市長在2014年汕頭市政府報告中，明確提出“努力提升汕頭作為區域中心城市的吸引力和承載力”的任務要求，是旨在“加快打造區域中心城市，提高城市宜居宜業水平是核心”這一目標的堅實注腳。這其中，“強化市容環境秩序綜合治理”是首當其沖的重中之重。

長期以來，愛護、關心汕頭的各界人士，在不同時間、不同場合，不遺余力地向外界推薦汕頭，展現老埠汕頭的歷史內涵與現代風采。這其中，特別是秀麗風景、優質美食最被欽慕。但因各種歷史及客觀原因，汕頭的餐飲業始終無法擺脫由低端向高端服務業轉身的跨越，特別是路邊攤位，就餐環境惡劣、衛生狀況差、亂擺亂放等現象的存在，嚴重制約了汕頭整體市容市貌的提升，成為城市治理的“頑疾”，而有關單位的不作為，滋長了此風氣的蔓延，對內破壞了消費慣性的良性提升，對外破壞了汕頭美食的形象。此風氣假若積重難返，勢必對未來汕頭旅游業的發展形成制絆，會進一步裹脅汕頭經濟的良性增長，如今的不作為，將會是一種輕慢與自縛。

作為市民，希望政府有關部門能夠在“方便”飲食和“衛生”之

間尋找到共同結合點。比如城市管理可借鑒其他城市的經驗，順應市場需求，在化堵為疏方面進行探索，比如在市區合理位置設置愛心臨時攤點疏導點或者統一的美食一條街。而作為商家，應該積極配合有關部門的規劃整治，把店面和臨街的環境衛生進行整理、整頓，再進一步美化用餐環境。與此同時，希望各位美食愛好者們共同維護我們城市的衛生，在用餐時不隨意亂扔垃圾，甚至拒絕在衛生環境差的商家用餐。只有三方的合力，放下口號和埋怨，才能從根本上改變如今市容衛生的窘境。