第一篇：2018考研一月份要做的5件事

2018考研一月份要做的5件事

感謝凱程鄭老師對(duì)本文做出的重要貢獻(xiàn)

寒假是考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期，但對(duì)于部分同學(xué)來(lái)說(shuō)可能沒(méi)那么早進(jìn)入狀態(tài)，但是寒假過(guò)后，大家就不得不開始整裝待發(fā)。建議大家要做好五件事。

一、搜集信息

1、經(jīng)驗(yàn)帖

Tip1有目標(biāo)的搜集，找到帖主與自己的共同點(diǎn)，當(dāng)然指的是基礎(chǔ)、時(shí)間、報(bào)考院校、專業(yè)等;

Tip2當(dāng)看到經(jīng)驗(yàn)談?dòng)姓劦胶玫牡胤揭⒓茨霉P記下，例如：復(fù)習(xí)方法、復(fù)習(xí)時(shí)間安排、復(fù)習(xí)計(jì)劃、使用書籍等。

2、考研講座

每年的這個(gè)時(shí)間各個(gè)學(xué)校或是輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)都會(huì)在校園做考研巡回講座，聽完了一場(chǎng)講座之后，要認(rèn)真總結(jié)一下。主要關(guān)注考研形勢(shì)和了解考研的具體流程等，也可以關(guān)注輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的老師質(zhì)量，了解一些不錯(cuò)的機(jī)構(gòu)，保存信息以便不時(shí)之需;高質(zhì)量的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)在每年押題時(shí)命中率還是很高的。

3、前輩的經(jīng)驗(yàn)

考研前輩的經(jīng)驗(yàn)尤其珍貴，特別是你的目標(biāo)院校的考研前輩，無(wú)論考上與否都能傳授你很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，在讀研究生能提供的信息也很“實(shí)用”，建議，如果想考研，盡量找到研究生咨詢，你絕不會(huì)后悔。

Tip1專業(yè)課的復(fù)習(xí)方法，不但要了解復(fù)習(xí)方法還要知道他認(rèn)為什么地方是可以改進(jìn)的;

Tip2復(fù)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)時(shí)間的安排，前輩傳授給你的一般都是他經(jīng)過(guò)改正的經(jīng)驗(yàn)，即使不是修正過(guò)的，你也可以借鑒好的地方;

Tip3復(fù)習(xí)資料，前輩對(duì)于復(fù)習(xí)資料一定有很多心得，留意前輩推薦比較好的資料，這些資料一定都是經(jīng)過(guò)大浪淘沙剩下的，但是自己也要分析著使用，有些未必就完全適合自己;如果能買到學(xué)姐的舊資料(或筆記)就更好了，省掉淘資料的時(shí)間，還省掉很多錢!

Tip4考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，除了復(fù)習(xí)上的經(jīng)驗(yàn)外，還要順帶了解一下考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，考前的心態(tài)調(diào)節(jié)等，對(duì)于你的后期準(zhǔn)備都會(huì)有幫助。

4、復(fù)試信息

Tip1搜集目標(biāo)院校復(fù)試信息，包括筆試試題、面試形式、面試問(wèn)題、英語(yǔ)要求等;

Tip2可以和前輩咨詢經(jīng)驗(yàn)，馬上復(fù)試后的感受和經(jīng)驗(yàn)是最真實(shí)的，如果等到明年再問(wèn)，學(xué)姐自己也不見得還記得那么仔細(xì)了。

5、調(diào)劑信息

四月份，伴隨著復(fù)試的開始，調(diào)劑也開始了!對(duì)于準(zhǔn)備明年考研的學(xué)生，可能不會(huì)特別的關(guān)注調(diào)劑信息，建議準(zhǔn)備考研的孩紙們還是要關(guān)注一下的，我們都希望不會(huì)用到，但是現(xiàn)在院校都是差額錄取，有備無(wú)患!

二、確定目標(biāo)院校和專業(yè)

根據(jù)你所收集的信息，以及自身的意愿，確定好目標(biāo)院校和專業(yè)，如果目標(biāo)明確的話也可以暫定一下導(dǎo)師，這樣一方面對(duì)于后期的復(fù)習(xí)整理資料和了解院校招生簡(jiǎn)章很有力，另一方面，定下導(dǎo)師對(duì)于后期復(fù)試時(shí)的準(zhǔn)備也有幫助，同時(shí)也可考慮在所選導(dǎo)師的研究方向，發(fā)表自己的論文，為自己后期復(fù)試加分!(注：發(fā)論文要在有精力和時(shí)間的基礎(chǔ)上，顧此失彼，畢竟考研復(fù)習(xí)時(shí)更重要的。)

三、建立人脈

1、戰(zhàn)友：考研是一場(chǎng)長(zhǎng)久的耐力戰(zhàn)，在這里建議各位準(zhǔn)備考研的盆友最好找一位合適的、彼此有益的考研戰(zhàn)友，在以后考研路上可以相互鼓勵(lì)、支持、督促!戰(zhàn)友之間可以信息交流，你在網(wǎng)上搜到好的東西，給同學(xué)拷一下，同學(xué)有好的東西你也及時(shí)借來(lái)拷，多交流交流信息，這樣信息就多起來(lái)了!在考研路上不會(huì)覺得自己是在孤軍作戰(zhàn)!

2、師哥師姐：對(duì)于考研人如果有過(guò)來(lái)人為你在不同的階段指點(diǎn)、解惑，那這人就是你考研路上的財(cái)富，但是這筆財(cái)富也要自己去尋得，3、4月是絕佳的時(shí)機(jī)，考上研的前輩還沒(méi)有離開學(xué)校，而且他們往往也樂(lè)于幫助準(zhǔn)備考研的學(xué)弟學(xué)妹們;在這個(gè)時(shí)候多聯(lián)系一些對(duì)你的學(xué)校和專業(yè)都有助益的前輩，電話、QQ、人人等都可以加一下!并要長(zhǎng)期聯(lián)系，對(duì)于考研這是一部分相當(dāng)重要的人脈!

3、本科學(xué)校的老師：絕對(duì)不要忽視你本科學(xué)校老師的人脈，也許你學(xué)校不是211、985，但是你老師的人脈肯定會(huì)更高，所以時(shí)常和自己的老師溝通交流一下，絕對(duì)是必要的!

四、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

每個(gè)人的基礎(chǔ)、天分、心理素質(zhì)、身體條件千差萬(wàn)別，報(bào)考的學(xué)校、專業(yè)不同，由此復(fù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短、復(fù)習(xí)的內(nèi)容、計(jì)劃，復(fù)習(xí)的方法也有很大的不同，要根據(jù)自己情況制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃。

、這個(gè)時(shí)期的復(fù)習(xí)計(jì)劃不用定特別詳細(xì)的計(jì)劃，根據(jù)自己搜集的信息，要制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃大綱，例如：每個(gè)時(shí)間應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，關(guān)注什么;

2、根據(jù)自己搜集的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和自己的基礎(chǔ)，針對(duì)每一課都制定一套整體的復(fù)習(xí)計(jì)劃，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中再根據(jù)自己的具體復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)程度進(jìn)行調(diào)整，這樣可以保證在長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)中做到有據(jù)可依，也利于制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃!

3、一般把復(fù)習(xí)進(jìn)度劃分為起步、強(qiáng)化和沖刺三個(gè)階段;

Tip1起步階段(第一輪復(fù)習(xí))：首輪復(fù)習(xí)的目的是全面夯實(shí)基礎(chǔ)。英語(yǔ)、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)都具有基礎(chǔ)性和長(zhǎng)期性的特點(diǎn)，而專業(yè)課內(nèi)容龐雜，因此它們的第一輪復(fù)習(xí)都安排在起步期。政治復(fù)習(xí)可以暫緩，等新大綱出版后再進(jìn)入首輪復(fù)習(xí)。

Tip2強(qiáng)化階段(第二輪復(fù)習(xí))：所有科目的第二輪復(fù)習(xí)都安排在強(qiáng)化期。這一階段要從全面基礎(chǔ)復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)入重點(diǎn)專項(xiàng)復(fù)習(xí)，對(duì)各科重點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行提煉和把握;同時(shí)注意解題能力的訓(xùn)練。

Tip3沖刺階段(第三輪復(fù)習(xí))：本階段復(fù)習(xí)要解決兩個(gè)問(wèn)題：一是歸納總結(jié)，升華提煉，查漏補(bǔ)缺，二是強(qiáng)化應(yīng)試訓(xùn)練。

這里只是總結(jié)一下一般的經(jīng)驗(yàn)，如果你有自己獨(dú)特的、更適合自己的計(jì)劃是更好的!所有的計(jì)劃都要因人而異，適合的才是最好的!

五、考研輔導(dǎo)班

1、在聽考研輔導(dǎo)班講座的同時(shí)，同時(shí)了解一下各考研輔導(dǎo)班的水平和質(zhì)量;例如，講師的水平、機(jī)構(gòu)的知名度等;

2、了解一下各考研輔導(dǎo)班的課程安排，好的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的課程安排的內(nèi)容和時(shí)間都是經(jīng)過(guò)很多年的經(jīng)驗(yàn)和精準(zhǔn)的調(diào)查分析而制定的;好的輔導(dǎo)班的課程和內(nèi)容的安排也可以為制定學(xué)習(xí)計(jì)劃做一個(gè)輔助依據(jù);

3、了解輔導(dǎo)班的信息和情況，一旦自己在復(fù)習(xí)的過(guò)程中需要報(bào)班，能夠保證不浪費(fèi)時(shí)間和精力在選擇輔導(dǎo)班上。三、四月份是一個(gè)信息聚合和收集的絕好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)期搜集信息的工作做的好，在后期的復(fù)習(xí)中會(huì)為你節(jié)省很多時(shí)間和精力;也為接下來(lái)長(zhǎng)達(dá)大半年的復(fù)習(xí)之戰(zhàn)準(zhǔn)備好了糧草

第二篇：孝敬父母要做的45件事

孝敬父母要做的45件事

篇一：家長(zhǎng)孝敬父母要做的15件事

一、家長(zhǎng)孝敬父母要做的15件事

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1、回家給父母洗一次腳

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2、帶父母去做一次全身檢查

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3、幫助父母改正一種習(xí)慣

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4、母親生日時(shí)，送母親一束康乃馨

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5、和父親做一次心靈的溝通

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6、絕不要說(shuō)傷害父母的話

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7、幫父母完成一個(gè)未了的心愿

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8、帶父母做一次旅行

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9、給父母多拍一些照片

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10、親自下廚，給父母做一餐飯，并陪同父母吃完

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11、向父母表達(dá)愛，大聲說(shuō)：我愛你

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12、關(guān)心父母的精神生活

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13、反省自己的過(guò)錯(cuò)，找機(jī)會(huì)給父母道歉

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14、經(jīng)常給不在身邊的父母打電話

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15、常回家看看父母

二、親子教育活動(dòng)

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1、每天給孩子讀一篇孝敬父母的小文章，或講一個(gè)孝敬父母的小故事。?

2、每天帶孩子陪同父母半個(gè)小時(shí)，可以聊天、散步、讀報(bào)等；如果父母年邁，和孩子一起動(dòng)手，給父母做一根拐杖。

3、教會(huì)孩子一首孝敬父母的古詩(shī)、兒歌或歌曲，內(nèi)容家長(zhǎng)自由選擇。篇二：孝敬父母要做的三十九件事

孝敬父母要做的三十九件事

導(dǎo)語(yǔ)：父母應(yīng)該是對(duì)我們最好的人吧，什么時(shí)候都會(huì)先替我們著想，整天為我們做這做那的，太多太多了。長(zhǎng)這么大了，你是否有為你父母做過(guò)什么呢？一起來(lái)看看吧。一輩子必須為父母做的39件事。

1、定期帶父母去做體檢。

2、父母的零花錢不能少。

3、幫父母完成年輕時(shí)未完成的夢(mèng)想。

4、陪父母重游故地。

5、與父母一起拜訪他們的朋友。

6、經(jīng)常給父母拍照。

7、跟父母做交心的溝通。

8、帶父母去旅行。

9、認(rèn)真回復(fù)父母的短信。

10、經(jīng)常帶著愛人回家。

11、為父母舉辦生日宴會(huì)。

12、親自給父母做飯。

13、解開父母的心結(jié)。

14、每周給父母打個(gè)電話。

15、對(duì)父母的愛要說(shuō)出口。

16、要知道父母真正喜歡吃什么。

17、仔細(xì)傾聽父母的往事。

18、帶父母一起出席重要活動(dòng)。

19、節(jié)假日盡量與父母共度。

20、給單身父母找個(gè)伴。

21、請(qǐng)父母去吃大餐。

22、讓父母對(duì)你有信心。

23、帶父母參觀你的學(xué)校或公司。

24、不要對(duì)父母指手畫腳。

25、帶母親副做美容。

26、為父母購(gòu)買合適的保險(xiǎn)。

27、不要讓父母看你的臉色。

28、和父母一起鍛煉身體。

29、讓母親穿的舒適。

30、讓父親穿的體面。

31、和父母一起去唱K。

32、送父母一個(gè)寵物。

33、教你的父母學(xué)會(huì)上網(wǎng)。

34、鼓勵(lì)父母設(shè)計(jì)家居環(huán)境。

35、和父母一起做家庭大事件

36、帶父母看一場(chǎng)老電影。

37、讓父母經(jīng)常見到孫子。

38、無(wú)條件支持父母的業(yè)余愛好。

39、適當(dāng)參與父母的活動(dòng)。

編后語(yǔ)：這輩子要做的事，是為父母應(yīng)該做的。試想，他們總是為我們著想，難道你不應(yīng)該為他們做點(diǎn)什么嗎？別總是拿工作忙，沒(méi)時(shí)間做借口，不要等到想做的時(shí)候，又做不了才后悔，珍惜眼前才是對(duì)的。篇三：“做幾件孝敬父母的事”活動(dòng)方案

信息部開展讓學(xué)生“做幾件孝敬父母事”

活動(dòng)實(shí)施方案

為了進(jìn)一步做好新時(shí)期未成年人感恩教育工作，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，創(chuàng)新學(xué)校德育教育工作的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)美德教育，不斷增強(qiáng)德育工作的實(shí)效性，特制訂此實(shí)施方案。

一、活動(dòng)目的

1、通過(guò)孝敬父母教育活動(dòng)，繼承和發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)美德，使學(xué)生養(yǎng)成尊敬父母、關(guān)心他人、關(guān)心集體、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛人民、熱愛祖國(guó)的優(yōu)秀品質(zhì)；

2、通過(guò)孝敬父母活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)習(xí)慣和獨(dú)立生活能力，由此促進(jìn)學(xué)生總體道德素質(zhì)的提高。并推進(jìn)學(xué)校德育內(nèi)容的系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化建設(shè)。

二、活動(dòng)的安排

1、利用母親節(jié)的來(lái)臨之際，班主任做好動(dòng)員和宣傳，讓學(xué)生利用五一長(zhǎng)假期間為孝敬自己的父母做幾件有意義的事情，并要求學(xué)生做好記錄。

2、班主任把“做幾件孝敬父母的事”記錄表發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生做完對(duì)父母有意義的事后填好表格，于放假回校后由班主任統(tǒng)一收齊，并做好批改，5月8日前收齊統(tǒng)一交到科部，由科部檢查此次活動(dòng)的落實(shí)情況。

信息部

2013年4月27日

第三篇：一生要做的99件事

1.重回童年居住的地方

2.珍藏一件凝聚情感的物品

3.傾聽大自然的聲音

4.拜訪你的恩師

5.大聲說(shuō)出你的愛

6.憑吊古戰(zhàn)場(chǎng)，感受蒼涼和悲壯

7.每3至5年寫一個(gè)小自傳

8.親手播種、收割一次

9.找到真正的友誼4性格、氣質(zhì)測(cè)試 4財(cái)運(yùn)測(cè)試 4搞笑圖片 4經(jīng)典圖片 4美女視頻

10.追尋你生命中的導(dǎo)師

11.體驗(yàn)另一種生活——在鄉(xiāng)間居住數(shù)日，享受田園風(fēng)光

12.為自己種一棵樹——讓生命在樹中延續(xù)

13.尋找失落的童心

14.向自己的極限進(jìn)行一次挑戰(zhàn)

15.在長(zhǎng)城上回眸歷史

16.深情熱烈地愛一次

17.一個(gè)人去旅行——真正享受獨(dú)處之樂(lè)

18.參加一次游行狂歡活動(dòng)——感受激情與狂野

19.見一個(gè)你心中景仰的名人

20.利用21天時(shí)間改掉一個(gè)不好的習(xí)慣

21.到施工工地等地方與普通勞動(dòng)者生活一天

22.每天閱讀15分鐘

23.每天抽出一點(diǎn)時(shí)間和家人在一起

24.培養(yǎng)某種個(gè)人愛好

25.學(xué)會(huì)一種樂(lè)器

26.觀察眾生百態(tài)，品味生之樂(lè)趣

27.常回家看看父母

28.為往事干杯——參加一次同學(xué)聚會(huì)

29.到你所心儀的地方去旅行

30.在陌生環(huán)境中用自己的謀生技藝生存一段時(shí)間

31.保持美滿婚姻

32.為父母按摩、擦身

33.獨(dú)自在遠(yuǎn)離人煙的曠野露宿

34.到天安門廣場(chǎng)觀看一次升旗儀式

35.尊重你的對(duì)手

36.偷得浮生半日閑——放慢生活步調(diào)

37.傾聽嬰兒的第一聲啼哭

38.尋找久已失去聯(lián)系的舊日朋友

39.從心底寬恕那個(gè)曾有負(fù)于你的人

40.給孩子做出榜樣

41.為自己錄個(gè)像，看看在別人眼中的你

42.選擇一個(gè)自己熱愛的職業(yè)

43.從日常生活的小處著手，做個(gè)環(huán)保者

44.與一個(gè)陌生人攀談

45.將心中的感激之情表達(dá)出來(lái)

46.做個(gè)“白日夢(mèng)”

47.用一生的時(shí)間銘記一個(gè)教訓(xùn)或一個(gè)有益的忠告

48.親手賣出一件商品

49.訂立每周計(jì)劃、每年計(jì)劃或更長(zhǎng)期的計(jì)劃

50.在大庭廣眾之下表演或演講——樹立自信心

51.給親人或朋友送件體貼的禮物

52.購(gòu)買令人賞心悅目的衣服——注重自我形象

54.做動(dòng)物的朋友，真心地愛護(hù)它們

55.信守一個(gè)諾言

56.做一次賺錢的生意或進(jìn)行一項(xiàng)有所收益的投資

57.接受并珍惜生活賜予你的一切

58.制怒；并向自己所傷害過(guò)的人致歉

59.試著做一次：把自己的榮譽(yù)讓給別人

60.重整人生的行囊——清掃生命；掌握取舍的藝術(shù)

61.到最艱苦的職業(yè)現(xiàn)場(chǎng)去打一次工

62.給予他人切實(shí)的幫助——去做真正對(duì)他有用的事

63.看一次日出日落的壯麗景觀

64.到站臺(tái)上送別——體驗(yàn)離愁別緒、思念之痛

65.嘗盡美食

66.交一個(gè)異地或異國(guó)的朋友

67.衷心贊美你的朋友和家人

68.把你所能想到的一件浪漫的事變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)

69.給足他人“面子”——不傷害別人的自尊

70.給自己頒發(fā)一個(gè)“獎(jiǎng)”——自我激勵(lì)

71.接納困境，試著與之周旋

72.做一名志愿者或無(wú)償為弱者服務(wù)

73.為災(zāi)區(qū)及慈善福利機(jī)構(gòu)募捐

74.學(xué)會(huì)在各種壓力下生活

75.以難以忘懷的方式迎接新年的到來(lái)

76.按照自己設(shè)計(jì)的樣式裝飾你的家

77.為自己許一個(gè)愿，并為實(shí)現(xiàn)愿望孜孜以求

78.把你的猜疑藏起來(lái)——勇于信人

79.體驗(yàn)一次失敗的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)承受失敗

80.認(rèn)真聆聽別人的談話——學(xué)習(xí)溝通之道

81.與他人合作完成一項(xiàng)工作

82.買幾張彩票——碰碰運(yùn)氣

83.對(duì)最難以拒絕的人說(shuō)“不”

84.全力以赴做好手邊的事——凡事盡力而為

85.為健康投資——懂得照顧自己

86.到少數(shù)民族同胞或外國(guó)人家中做客

87.體驗(yàn)一次軍旅生活——強(qiáng)化律己與責(zé)任意識(shí)

88.利用一次機(jī)會(huì)汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)

89.至少換一次工作——勇于改變現(xiàn)狀

90.參加一次體能或智力競(jìng)賽——贏人先贏己

91.投稿，并在自己最喜歡的報(bào)刊上發(fā)表一篇文章

92.換個(gè)角度看世界

93.學(xué)會(huì)做幾樣拿手菜

94.尋找適合你的娛樂(lè)及健身方式

95.保持宜人的微笑——不讓煩惱光臨你的世界

96.創(chuàng)一次業(yè)，無(wú)論成功與否

97.想像生命的最后一刻——感悟生死

98.到每年的歲末，檢視自己一年來(lái)的行為

99.寫下遺囑，死后捐獻(xiàn)有用的器官

第四篇：孝敬父母要做的30件事

孝敬父母該做的事情

從出生那天起，父母對(duì)我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀(jì)，你給他們錢、買昂貴的營(yíng)養(yǎng)品??可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎？日本知名老年醫(yī)學(xué)專家米山公啟近日介紹了31種不太費(fèi)事兒就能讓父母健康的方法！

1．送運(yùn)動(dòng)鞋

當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時(shí)，不妨選一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計(jì)步器

研究顯示，用計(jì)步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時(shí)了解自己的身體狀況；二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅(jiān)持下去。鼓勵(lì)老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時(shí)多走一站再上車”的習(xí)慣，只要平均每天走7000步，就會(huì)逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對(duì)癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。

3．送優(yōu)質(zhì)寢具

睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時(shí)間會(huì)變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會(huì)多起來(lái)，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯！

4．帶父母去看牙

人上了年紀(jì)，即使感到牙痛也會(huì)覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實(shí)，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過(guò)牙根進(jìn)入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會(huì)使動(dòng)脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

5．送電動(dòng)牙刷

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀(jì)的人很難再靈活地使用細(xì)長(zhǎng)的牙刷，而電動(dòng)牙刷可以在技術(shù)和時(shí)間上起到一定彌補(bǔ)作用。和一般牙刷相比，電動(dòng)牙刷還可以更好地進(jìn)行口腔清潔。提醒父母，刷牙時(shí)要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時(shí)間。

6．送相聲CD

如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗(yàn)到很強(qiáng)的放松感、可以抑制癌細(xì)胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個(gè)登場(chǎng)人物的造型、背景只能通過(guò)說(shuō)書人的語(yǔ)調(diào)來(lái)區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場(chǎng)景及故事情節(jié)，這一系列過(guò)程會(huì)使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達(dá)到娛樂(lè)目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來(lái)的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想象的。看會(huì)動(dòng)的生物跟觀賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個(gè)小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過(guò)程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂(lè)觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查

每年一次血液檢查并不保險(xiǎn)，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個(gè)項(xiàng)目，根據(jù)這些數(shù)值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預(yù)防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器

人上了年紀(jì)后，支氣管黏膜的機(jī)能逐漸衰退，把外部進(jìn)來(lái)的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結(jié)果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個(gè)能強(qiáng)力吸除細(xì)小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個(gè)空氣清潔器，幫父母營(yíng)造一個(gè)清新的居室環(huán)境。

10．送應(yīng)季的新鮮食品

應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時(shí)維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素含量，比冬季時(shí)高兩倍左右。應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11．送血壓計(jì)

血壓是老人健康的晴雨表，所以送父母一個(gè)家庭用電子血壓計(jì)特別重要。手腕式血壓計(jì)會(huì)有誤差，最好選擇臂式的。現(xiàn)在居家血壓的標(biāo)準(zhǔn)是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺得頭暈、胸悶時(shí)，最好及時(shí)量一下。此外，平時(shí)早晨起床后，最好也測(cè)一下血壓，以便更早地發(fā)現(xiàn)異常。

12．定期送好喝的水

隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)的水分會(huì)逐漸減少，最簡(jiǎn)單有效的做法就是定期給父母送飲用水，提醒他們不要忘記隨時(shí)補(bǔ)充水分。比如送1.5升裝的飲用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。夜間熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高，易形成血栓，所以，一定要?jiǎng)裾f(shuō)父母晚飯時(shí)喝些清淡的蔬菜湯，臨睡前少喝一點(diǎn)水，降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。

13．陪父母去高檔飯店用餐

人上了年紀(jì)之后，不用說(shuō)三天前，就是一天前吃的什么都可能記不得了，但在高檔飯店吃過(guò)的菜肴會(huì)記得很清楚，因?yàn)樵趦?yōu)雅的氣氛下，邊嘗美食邊聊天，味覺、嗅覺、視覺等五感都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，對(duì)大腦的刺激能讓父母保持年輕。

14．送紅酒

從健康的角度考慮，紅酒應(yīng)該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對(duì)預(yù)防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。喝紅酒時(shí)，大腦還會(huì)產(chǎn)生大量的多巴胺——能給人帶來(lái)快樂(lè)和幸福感的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。給父母送紅葡萄酒時(shí)未必買那種特別貴的，幾十塊錢的紅酒也含有多酚。

15．送咖啡機(jī)

咖啡不只是提神飲料，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會(huì)在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人應(yīng)限量飲用。

16．送木糖醇口香糖

不妨送給父母一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時(shí)會(huì)分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)齲齒和牙周病的預(yù)防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習(xí)慣病。此外，多提醒父母平時(shí)吃東西也要認(rèn)真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。

17．讓父母參與子孫的培養(yǎng)

“有奔頭”是父母長(zhǎng)壽的秘訣。在退休前，可以通過(guò)升職加薪等方式得到周圍人的肯定和認(rèn)可，退休后，撫育子孫可以使他們重新找到人生的意義。所以，有意識(shí)地創(chuàng)造一種氛圍，讓父母積極參與到下一代的撫育之中，也是令父母長(zhǎng)壽的一種方法,更是讓父母快樂(lè)的最佳禮品！

18.帶父母去做PET檢查

父母上了年紀(jì)后，最擔(dān)心的就是患上癌癥，但癌癥檢查卻很少有人主動(dòng)去做。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，大腸纖維鏡和內(nèi)視鏡等檢查會(huì)讓他們感到痛苦。在各種檢查方法中，PET檢查輕松無(wú)痛感，還可以發(fā)現(xiàn)一般的檢查方法查不出的癌癥。

19．和父母一起戒煙

吸煙的壞處人人知道，如果父母連走坡路和上樓梯都感到呼吸困難，那么一定要督促他們戒煙了。戒煙成功的一個(gè)關(guān)鍵是要把能夠讓人聯(lián)想到煙的一切東西———香煙、煙灰缸、打火機(jī)、火柴等全都清走。給父母買一些戒煙口香糖和貼片，或者去醫(yī)院的戒煙門診開些戒煙藥吃。另一個(gè)關(guān)鍵是和父母一起戒煙，互相激勵(lì)、提醒，成功率會(huì)大大增加。

20．送香草植物

年輕人中很流行芳香療法，其實(shí)這對(duì)老人同樣有效。比如植物精油、香薰、蠟燭等。這是因?yàn)椋嵊X和其他視覺、味覺等傳導(dǎo)路線不同，它和記憶有很強(qiáng)的聯(lián)系，讓父母逐漸衰退的嗅覺活躍起來(lái)，刺激大腦。此外，我們可以建議父母在吃飯時(shí)，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就會(huì)逐漸開始去感受那些飄溢在身邊的香味了。

21．送蔬菜種子

給父母送些種子，讓他們?cè)陉?yáng)臺(tái)上、院子里開辟一塊家庭小菜園吧，在活動(dòng)身體的同時(shí)，讓大腦的各個(gè)部分都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，有助于父母保持年輕。此外，在農(nóng)作物種植中能感受到成就感和自我價(jià)值感，會(huì)更加積極地面對(duì)生活。把自己種的菜送給鄰居和朋友，還可擴(kuò)大交際圈。

22．讓父母參加公益活動(dòng)

幫助別人可以給父母帶來(lái)快感，僅僅是來(lái)自周圍的贊許也可以使他們的大腦分泌多巴胺。可以先幫父母找找有哪些公益活動(dòng)，然后鼓勵(lì)他們參加。退休前一直坐辦公室的人應(yīng)該嘗試一些體力活動(dòng)，一直做體力工作的人最好參加一些事務(wù)性工作，這種轉(zhuǎn)換對(duì)刺激大腦有好處。

23．每周給父母打一次電話

上了年紀(jì)的人記憶會(huì)停留在過(guò)去，反復(fù)說(shuō)一些陳年舊事，這容易導(dǎo)致大腦僵化，需要你不斷用新話題來(lái)刺激父母大腦。不妨把流行的音樂(lè)、受歡迎的節(jié)目、新出現(xiàn)的商品等介紹給他們。打電話時(shí)，還能捕捉到父母聲音的變化，從中推測(cè)和掌握他們身體的變化。

24．送繪畫用品

老年人在畫畫時(shí)，腦、眼、手都在同時(shí)進(jìn)行，有助于預(yù)防老年癡呆。另外，色彩的刺激也會(huì)增強(qiáng)大腦的活躍度。送一套繪畫用品，既排遣老人的寂寞，還能調(diào)心靜氣，益壽延年。最后，在父母完成每一件作品后，別吝惜你的贊揚(yáng)。

25．用短信與父母聯(lián)絡(luò)

大多數(shù)父母都不像年輕人那樣懂得手機(jī)的各種花樣，特別是短信這個(gè)功能，對(duì)有些老年人來(lái)說(shuō)過(guò)于復(fù)雜，難以掌握。但發(fā)短信時(shí)會(huì)用到手指，能刺激額葉中的運(yùn)動(dòng)中樞，有時(shí)，用用平時(shí)不擅長(zhǎng)的那只手，更能使大腦得到鍛煉。對(duì)父母來(lái)說(shuō)，會(huì)使用手機(jī)的各種功能，也給他們帶來(lái)很大的自信。

26．陪他們?nèi)タɡ璒K

卡拉OK不僅是娛樂(lè)，還是一種針對(duì)老人的健康療法。邊看字幕邊跟著唱，可以有效地刺激大腦。但要?jiǎng)袼麄兌鄧L試唱一些流行歌曲，記住歌詞后可以脫離字幕，還可以清唱或者按照自己的旋律唱，這些都能刺激大腦。

27．請(qǐng)父母寫“家譜”

讓父母根據(jù)記憶寫一下“家譜”，不僅僅是親戚們的姓名、長(zhǎng)相、特征、性格還有他們的家庭成員，住在哪里，盡量詳細(xì)地描寫出來(lái)。回顧過(guò)去，能讓人憶起更多幸福往事，對(duì)記憶能力也是一個(gè)自我肯定。

28.和父母一起去旅游

出游最好不要跟團(tuán)，不妨讓父母自己安排要去的地方、出行的路線、下榻酒店和交通手段等———自制一個(gè)旅行計(jì)劃，是鍛煉大腦的最好方式。出門前做次全面體檢，特別是有心腦血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血壓、血糖指標(biāo)平穩(wěn)后再出行。

29．帶他們?nèi)タ磻騽?/p>

觀看戲曲、歌劇、話劇等舞臺(tái)演出時(shí)，仔細(xì)聽臺(tái)詞，可以刺激大腦掌管聽覺的顳葉。用整個(gè)身體去感受它所營(yíng)造出的獨(dú)特空間氛圍，不僅僅是聽覺和視覺，甚至連皮膚都能受到刺激，還能使人在大腦內(nèi)形成新的溝回，能有效地預(yù)防老年癡呆癥。另外，看舞臺(tái)劇需要打扮好后才能出門，由此而造成的緊張感對(duì)大腦也是良好的刺激。

30．送塊手表給他們

退休前，起床、吃飯、上班，父母的生活一直很有規(guī)律。可退休后，這種規(guī)律通常會(huì)被打破。那就給父母買塊手表，最好是那種字盤大、容易認(rèn)的。因?yàn)椋姓{(diào)查結(jié)果顯示，生活有規(guī)律的人患老年癡呆癥的概率偏低。

31．送媽媽化妝品

化妝是讓老人積極外出參加活動(dòng)的一個(gè)契機(jī)。化妝后的老人會(huì)變得明快、開朗。全家人還要有意識(shí)地夸獎(jiǎng)母親化妝后的變化，表達(dá)對(duì)她發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷和贊揚(yáng)，母親自然會(huì)有堅(jiān)持化妝的愿望和自信。

第五篇：孝敬父母要做的45件事

孝敬父母要做的45件事

1、回家給父母洗一次腳

2、母親過(guò)生日時(shí)，送她一張卡片

3、母親節(jié)，送媽媽一束康乃馨

4、父親節(jié)，送父親一份小禮物

5、給媽媽一個(gè)吻

6、給爸爸一個(gè)擁抱

7、敬爸爸一杯酒

8、帶父母去做一次全身檢查

9、給蹣跚的父母準(zhǔn)備一支拐杖

10、給父母買件時(shí)尚鮮艷的衣服

11、學(xué)一種樂(lè)器，為父母彈奏一曲

12、幫母親改正一種**慣

13、和父親做一次心靈的溝通

14、絕對(duì)不要說(shuō)傷害父母的話

15、幫父母完成一件心愿

16、天涼了，告訴父母添件衣服

17、和父母來(lái)一次浪漫的約會(huì)

18、讀一篇讓你更能理解父母的文章

19、回老家和父母一起過(guò)個(gè)年 20、細(xì)細(xì)品嘗父母燒的飯菜

21、輕輕攬住母親的肩頭

22、照顧父母生活中的小細(xì)節(jié)

23、坐一次飛機(jī)看一次大海

24、陪父母吃一次團(tuán)圓之后的剩飯菜

25、教父母接觸一些新的事物

26、拋卻俗務(wù)，陪父母聊聊天

27、給母親買一雙鞋子

28、和父母再同睡一張床

29、握一握母親的手 30、陪媽媽慢慢吃一頓飯

31、和父母翻看小時(shí)候的相冊(cè)

32、把脆弱的母親擁抱在懷

33、回家陪父母小住，共享天倫之樂(lè)

34、給父母多拍一些照片

35、對(duì)父母說(shuō)：我愛你！

36、不要讓父母吃過(guò)期食物

37、說(shuō)個(gè)善意的謊言，不讓父母失望

38、盡己所能親手侍奉父母

39、幫媽媽找回一個(gè)夢(mèng)想 40、關(guān)心父母的精神生活

41、經(jīng)常給父母打個(gè)電話

42、常回家看看父母

43、反省自己的過(guò)錯(cuò)，找機(jī)會(huì)向父母道歉

44、在你生日那天，給母親寫封信

45、感恩節(jié)，向父母說(shuō)聲謝謝