第一篇：淺談教練員對籃球運動員心理狀態的影響及提高對策(前期文章)

淺談教練員對籃球運動員心理狀態的影響及提高對策

關鍵詞：籃球運動員

心理狀態

正常發揮

對策

籃球運動是一個需要身心共同參與的體育項目。在比賽過程中，不僅要求運動員在技術和戰術運用上有出色的表現，而且要有高昂的斗志與奮勇拼搏的精神。如果運動員沒有過硬的心理素質作保證，就會出現運動員情緒異常、動作變形、注意力不集中等反常現象，從而影響運動員及整個球隊的正常發揮。因此教練員在平時教學、訓練和比賽中對運動員心理素質的培養是非常重要的一種能力，由于運動員心理狀態的調控是一個長期積累的系統工程，它是通過日常訓練、生活學習、比賽過程(前、中、后)體現出來的雙邊互動的體育活動。本文就教練員對運動員在訓練和比賽中心理影響進行分析，并提出教練員應如何進行調控的幾點對策，希望對喜愛籃球的同行們有所幫助。

一、籃球訓練和比賽中教練員對運動員心理狀態的影響

通過對平時籃球教學、訓練和比賽的分析，教練員對運動員心理狀態的影響主要表現為積極性影響、消極性影響和對抗性影響等幾個方面。

1．積極性影響主要表現在：無論是贏球或輸球，教練員都保持著必勝或穩定的情緒，而且始終抱著充分信任運動員的態度，控制運動員的情緒，從而會使運動員建立充分的信心，始終按照教練員的意圖控制自己情緒、執行戰術方針，最終奪取比賽的主動性。

2．消極性影響主要表現在：教練員對比賽過程沒有清醒的認識，對優勢情況無居安思危，對劣勢情況過分緊張、手足無措，對比賽的指揮、運動員的言語態度和自己的情緒失去了控制。取得優勢時，運動員驕傲、輕敵，注重個人表現，不認真對待比賽與對手；處于劣勢時，運動員在場上找不到正確的破敵方法，同時受教練員的感染，情緒緊張，陣腳大亂，常常使有利的比賽變得非常被動。

3．對抗性影響主要表現在：比賽中不論是優勢還是劣勢，教練員始終不信任運動員，不滿意運動員的表現，尤其對運動員偶爾的失誤不能正確對待而無故換人，這不僅影響運動員的正常發揮，而且會促使運動員產生逆反心理和對抗情緒。與此同時，還會對其他運動員造成心理上的緊張感，注意力將不是集中在比賽和對手上，而是關心自己的一舉一動是否會招致教練員的責備。這不僅限制了運動員創造性的發揮，而且會嚴重影響比賽成績。

二、提高籃球運動員心理狀態并產生積極性影響的對策

1、修身養性，師表當先

教練員在比賽中的言行舉止是靠日常對自己性格、知識、素質等方面的不斷完善來體現的，在“六種角色”和“一種類型”的基礎上注重為人師表的優先地位。六種角色為：冷靜果斷、機智勇敢的“軍事家”；敢于創新、敢于探索的“幻想家”；科學訓練、以人為本的“教育心理學家”；能言善辯、頭腦敏銳的“演說家”；關心體貼、互幫互助的“父母與朋友”；組織有方、系統策劃的“行政管理者”。一種類型即兼民主與獨斷為一體的混合型教練員，這種教練員提倡教練員之間、運動員之間、教練員與運動員之間是一種民主、競爭的關系，在比賽與日常生活訓練中要有嚴格的要求作保障。

2、點滴積累，尊重情感

教練員在日常生活與訓練的實踐中，對運動員兼有生物屬性和社會屬性兩個方面的特點要有深刻的認識，從而既要采取科學的訓練方法去挖掘運動員的潛力，又要善于與運動員建立形成一種穩固直接的情感聯系，在互相尊重、以誠相待的前提下“零距離”溝通．同時要有耐心，注重細節，傾聽隊員的訴說，使運動員真正歸屬于球隊．

3、統領全局，運籌惟握

教練員的臨場指揮是在對比賽局勢的觀察判斷的基礎上，做出的具體、合理的指導行為。教練員指揮的直接手段是暫停和換人，是在對己方、對方與比賽的實際情況的通盤考慮下統籌規則組織的。暫停的時機一般應考慮比賽進程、本隊發揮、隊員思想與行為、對方策略與變化以及特殊比賽情況等原因，要求教練員要沉著冷靜，留給隊員議論的時間，語言簡練，一針見血，具體肯定，注意實效；換人的時機主要考慮隊員情況、己方改變戰術打法、對方換人、重點攻防、保存暫停次數、利用換人傳遞教練員意圖和有意識培養新人等因素，換人要有目的性、針對性，對換下的隊員要熱情鼓勵，不能把換人作為懲罰運動員的手段。指揮是否成功，既要依賴于教練員的經驗、學識，更要依賴于教練員的分析和判斷，準確的判斷分析。

4、情態安穩，指揮若定

教練員是全隊的主帥，一言一行、一舉一動都將直接影響運動員的心理狀態。若要實現積極影響就要做到：認真觀察，冷靜思考，抓住戰機，果斷決策。教練員的言、情、意、行對運動員的心理狀態影響很大，語言：話語和聲音信號，具有指令性、清楚、震撼和醒示作用；手勢：手勢信號簡單、易懂，是在乎時訓練中的約定，以便于傳遞信息；眼神：用眼神傳達教練員的想法，使運動員不僅能得到啟示還要有所鼓舞，以神表意；情緒與姿態：教練員的情緒與姿態是教練員內心世界的晴雨表，表現了教練員心理的不同想法，但應注意對運動員的不滿和自己過于不安的神態表露，要始終鎮定自若。

5、正確歸因，賞罰有度

教練員對運動員比賽心理狀態的影響還在于賽后是否對運動員比賽行為做歸因，避免歸因的錯誤與偏見，即社會知覺者或觀察者(教練員)偏離和系統曲解正確標準的歸因過程。社會認知理論認為，歸因是人們對個人或社會行為的原因的分析或推斷，其產生原因在于活動者本身，或者在于環境，或兩者都是。教練員只有站在客觀立場上根據運動員自身、比賽條件、自己指揮等多方面情況做全面系統的歸因，并培養運動員自我正確歸因的習慣，然后形成溝通，才能形成對運動員比賽行為的正確分析與合理推斷．同時結合這種正確的歸因要對運動員適當“賞罰”，即在不傷害運動員自尊心的前提下，鼓勵與批評適時、適度，避免運動員形成過分驕傲或自卑的心理傾向。

在籃球訓練和比賽中，教練員對運動員心理狀態影響的合理調控是一門重要的籃球教學藝術，而研究提高籃球運動員心理狀態并產生積極性影響的對策，有助與一支球隊形成穩固的隊內人際關系，隊員敢打、敢拼、敢于創造，能在集體利益至上的前提下最大限度地發揮自己的能力，因此球隊會形成強大的力量戰勝對手；反之消極性影響和對抗性影響不論對運動員個性培養，還是球隊戰術風格形成都有負面效應，在教學、訓練和比賽中一定要引起高度重視。

[參

考

文

獻] 王新勝、題云飛：《競技心理訓練與調控》[M]北京體育大學出版社2001年 葉國雄、陳樹華：《籃球運動研究必讀》[M]人民體育出版社

2002年 鐘毅干：《社會行為研究——現代社會認知理論及實踐》[M]湖南教育出版社 劉玉林：《籃球運動員心理訓練方法初探》北京體育學院學報1998年

第二篇：心理動力素質對于籃球運動員的影響

心理動力素質對于籃球運動員的影響

黎 明

福建師范大學涵授專升本學號：208A00701001

摘要：結合籃球運動項目的特點，對影響籃球運動員在比賽中心理狀況的因素—心理動力素質進行分析與研究，并提出相關的心理訓練方法，強調心理訓練在籃球運動中的重要性。幫助運動員增強自我調整和控制能力，以最佳的心理狀態投入比賽，這對取得優異成績,有一定的積極性。關鍵詞：人格、心理素質、心理動力素質

1.前言

籃球運動屬于集體配合項目，在比賽中當兩個隊在技戰術水平相當的情況下，就是運動員全面綜合素質的較量，意志品質堅強，心理素質過硬的運動隊往往能夠取得最后勝利。可以說每個運動員心理素質的好與壞，直接反映出團隊的整體戰斗力，籃球運動是斗智斗勇的競技比賽項目，場上情況瞬息萬變，優秀籃球運動員必須根據臨場情況隨機應變，合理地組織各種進攻戰術，積極貫徹教練的意圖。因此作為一名優秀的籃球運動員，不僅要有較高的運動技術水平和良好的身體素質，而且要有良好、穩定的心理素質，培養運動員良好的心理素質是運動訓練過程中一項不可少的內容。“人格因素”是心理素質的動力素質。當前許多研究表明，心理素質好壞與個人的“人格”因素有密切關系，為此，運用“人格”的理論研究成果，可以探討我國籃球運動員心理穩定性規律，克服比賽緊張的心理狀態，為選拔和訓練優秀運動員提供理論參考。

2.人格的界說

人格一詞在涵義上有三種解釋：一指人品，與品格同義，是社會上的一般解釋；二指義務主體之資格，是法律上的一般解釋；三指人的個性，與性格同義，是心理學上的解釋。由此觀之，在心理學上雖一直沿用人格一詞，惟就其所表達的確切意義而言，稱之為性格似較為妥切。人格葉一起是心理學上的重要主題之一，但歷來心理學家給予之界說，頗不一致，原因是不同的理論學派，對人格有不同的看法。《現代心理學》對人格（Personatity）一詞界定為：人格是個體在對人對己及一切環境中事物適應時所顯示的異于別人的性格；個體的性格，系在遺傳與環境交互作用下，由逐漸發展的心理特征所構成；而其心理性表現為行為時，則具有相當的綜合性與持久性。此一界說，在語意上仍然有欠明確之處，尚須進一步補充說明：《心理學》——學習與應用認為：“較通俗的說法是：人格也稱個性，是人為的特點的一種組織，人有表現于外的給人印象的特點，也有外部未必顯露的，但可以間接測得和驗證的特點。這些穩定而不同于他人的特點模式，使人的行為帶有一定的傾向性。它表現了一個人由表及里的，包括身心在內的真實特性，這就是人格。在心理學上，人格可定義為：個體在行為上的內部傾向性，它表現為個體適應環境進在能力、氣質、性格、需要、動機、價值觀等方面的整合，是具有動力一致性和連續性的自我，是個體社會化過程中形成的給人以特色的身心組織。

2.1人格與心理素質

心理素質是中國的本土化概念，人格西方心理學中常用的概念，關于心理素質和人格的關系。以前也有人探討過，有些人直接把心理素質看成是人格，比如劉曉陵等認為心理素質就是人格或個性。劉華山認為，心理素質就是個性心理品質的在人生活實際中的綜合表現。還有人則認為人格只是心理素質的有機成分，如錢含芬等認為心理素質是一個由心理能力素質（智力素質）、心理動力素質（人格因素）和身心潛質三個亞系統交互作用的，動態同構的自織系統。

3.人格因素與籃球運動的關系

競技籃球的競爭，不僅是身體機能、運動技術、戰術水平、智力因素的抗衡，也是心理動力素質人格因素的較量。事實表明，智力因素并不能決定一切。人格因素對競賽過程的直接制約和影響，主要表現為它對比賽過程的動力作用和調節作用。一場激烈的籃球比賽，無處不體現出人格因素的影響。如在比賽中調整好自己的心態和控制好自己的情緒，不受來自對方，裁判和觀眾等外界環境的干擾；在比賽中保持良好的競技狀態，發揮應有的水平和能力，及時擺脫焦慮、急躁、泄氣都是取得比賽勝利的關鍵。一只球隊在比賽中難獲佳績，可以發現許多原因：球員的培養和使用不當，訓練的方法與質量存在問題等，還有一個重要原因是在平時對運動員的心理素質訓練欠缺，運動員在比賽中未能充分發揮應有的“人格”素質水平。主要表現在以下幾種。

3.1 比賽規模、性質及比賽任務產生的心理壓力

比賽規模大且賽事重要時，人們對比賽的結果期望值較高。“人格”水平低下的運動員就過多地考慮比賽的重要性以及是否完成任務帶來的后果，往往出現過分激動。每次大賽前的準備期，運動員的技戰術水平和身體狀態。已進行了充分準備,不會再有過大的波動。但如果運動員過度興奮，情緒的細微變化就會減弱對神經系統和中樞的調節活動，導致競技狀態大起大落，從而影響到比賽結果。賽前過分激動也與運動員的訓練水平、比賽經驗和比賽動機、自控能力以及意志力等有關。處于這種狀態的運動員主要表現為焦慮、驚慌、過早興奮、甚至有害怕，注意力不能集中、心律加速、呼吸急促、口渴等現象。“人格”水平較低的籃球運動員還可能出現盲目自信，缺乏正確的自我評價，對即將來臨的比賽的困難和復雜性估計不足，過高地估計自己的力量。這種心理狀態下的運動員看起來好像很興奮，但不夠沉穩不能冷靜思考；對困難不以為然，不動員自身全部力量不克服困難，在比賽中一旦遇到挫折或逆境，情緒便一落千丈，束手無策，進而放棄比賽。

3.2 對比賽場地的喧鬧環境產生的不適應

籃球比賽場地和環境等方面的變化，以及觀眾傾向性的噪聲、謾罵等不禮貌行為，媒體的宣傳壓力，都會使“人格”水平低下的運動員精力分散，產生急躁和反感情緒，從而直接影響技術和戰術水平的正常發揮。3.3競賽中比分對運動員情緒的影響

籃球運動不僅具有激烈性，而且還具有復雜性和多變性。在雙方快速防反轉換中會呈現出暫時的緣分領先、相持、落后等不同情況這些都將直接干擾和影響運動員的情緒，比分越接近、比賽越臨近結束、球場上氣氛越緊張，對運動員心理的沖擊就越強烈。在比分領先時，本方運動員容易陶醉，情緒興奮水平過高，從而導致知覺能力下降，動作變得呆板和不協調，給對方以可乘之機，致使反勝為敗。在比分落后時，又想盡快扭轉局勢，“人格”水平低下的運動員極怕自己失誤，又埋怨別人失誤，相互之間產生消極情緒造成技術、戰術的配合不好，不

能抓住戰機扭轉局勢，反而越打越糟。在比分相持和決戰階段，這些運動員思想過于集中，造成精神緊張、思路狹窄，往往會出現意想不到的失誤。另外，由于戰局接近尾聲，運動員的心理壓力增大，賽場上出現要負責任的處理球行為，情緒上的拘謹導致行為上的猶豫，往往越怕失誤越出現失誤。3.4 雙方實力對比對運動員的影響

對手較強，實力較差一方的隊員往往人產生“畏敵”心理，對勝利缺乏信心，對克服困難缺乏主動性和積極性，臨場表現出斗志不高、動作不果斷、束手無策等現象。對手較弱，又容易產生輕敵的心理，如在臨場比賽比較順利時，“人格”水平低下的運動員往往表現為防守不積極，進攻中處理球隨便，若遇到困難，特別是全隊處于落后被動局面時，他們可能會產生急躁情緒，防守容易犯規，進攻上會失去正常節奏，從而成功率降下低。與對手實力相當時，容易產生想贏怕輸的心理狀態，主要是怕自己在比賽中發揮不好而影響全隊的勝負，對如何克服困難想得少，顧慮重重，怕這怕那，致使行動不果斷和反應遲鈍。3.5 裁判員的判罰以及隊友犯規失誤的影響

裁判員錯判、漏判，會激怒受損方運動員從而影響技戰術的正常發揮。而運動員尤其是本方主力運動員犯規較多時，“人格”素質水平低下運動員的情緒往往受到干擾，表現為沮喪或浮躁，造成技術動作變形，戰術配合不協調，從而使本隊在比賽中處于不利局面。

4.加強心理訓練，提高籃球運動員心理動力素質水平

心理訓練是運動訓練重要內容之一，它對培養運動員穩定的、良好的心理動力素質，促進訓練質量的提高，以及在比賽中發揮出較好的運動技能水平，創造優異的成績有重要意義。可以有效地解決運動員在比賽中暴露的問題。4.1 集中注意力訓練

集中注意力的訓練是一種主要的注意力調節方法，集中注意力是指：人的身心傾向于某個目標，不分心，不受各種內外界因素的干擾。實際上注意力集中能力是運動員的一項重要的心理品質。這種能力既與先天的神經系統特征有關，又與后天進行系統的有意識地訓練培養有關。具體方法：1.）有意識地安排運動員在外界干擾比較嚴重的環境下進行訓練，在平時訓練中，教練員有意識地安排運動員在不利的情況下或嘈雜的環境中堅持技術訓練。并要求運動員要保質保量地完成任務。運動員通過意志努力，集中注意力完成技術動作通過這樣的反復練習，以提高運動員集中注意力的能力；2.）在平時的訓練中，有意識地培養運動員無論做什么事都要專心致志，聚精會神的習慣，以提高運動員集中注意力的能力；3.）運用祖國傳統的氣功方法即調心、調息、調姿來調節人體心理與生理機能。它是一種神形并練，內外結合，整體練習的方法，對于穩定運動員參賽情緒排除外界干擾，使運動員的注意力集中于前的活動能起到重要作用。賽前進行氣功練習法，可訓練自己意識狀態，使運動員臨場注意力不集中的現象得到糾正，提高自控能力，有利于運動員在比賽中較好地發揮應有的技術訓練水平。4.2握手放松法

握手放松法是根據舒爾特茲創造的自律訓練法形成的一種自我心理調整方法。此方法較為簡單，運動員在開始比賽之前，閉目深吸氣的同時把手使勁地握起來，當手松開，這樣可以減輕自己的緊張程度，調整情緒狀態。這是一種在臨場或比賽時較為適用和有效的方法。4.3 積極的自我暗示法

積極的自我暗示訓練是運動員用自己的思想、詞語對自我的心理施加積極的影響，以調整和控制情緒、意志和注意力等心理活動，從而在比賽建立良好心理狀態。例如運動員在比賽中借助自我說服、自我命令等語詞組成一些套語，通過默念、思維和想象，按一定的模式對自己的心理施加影響。例如：運動員在賽前感覺信心不足，可邊想邊默念：“我感到渾身是勁”、“我相信我能成功”等等。通過積極的暗示會使運動員增加一般無形的力量，能起到增強自信心，穩定情緒、振奮精神。從而更好地贏得比賽。

5.小結

競技體育的競爭，不僅是身體機能、運動技術水平的抗衡，更重要的是心理動力素質“人格”的較量。籃球運動員的心理素質影響比賽的技、戰術水平的發揮，良好的心理素質是取得比賽勝利的關鍵。心理素質的好壞與運動員的心理動力素質有密切關系。

在加強籃球運動員技術訓練的同時，應與心理訓練緊密地結合起來，將心理訓練融會于技術訓練之中，提高運動員的心理動力素質，培養具有控制自己心理穩定性的能力，使之在比賽中始終保持良好的心理狀態，發揮自己應有技術訓練水平，以取得優異的成績。

參與文獻： 1． 郭亨杰，《心理學》學習與應用[M].上海教育出版社，2001.P35 2． 張春興，現代化心理學[M].上海人民出版社,1994.P449 3． 張大均，論人的心理素質[J].西南師范大學教育科學研究所.2003(8)4． 王志軍，張克仁等 情商與排球運動員的心理素質訓練[J].南京體育學院學報，2005（3）

5． 張銘，影響保齡球運動員心理狀態的因素及心理訓練方法[J].遼寧體育科技.2005(2)

第三篇：分數對初三畢業生心理的影響及對策

分數對初三畢業生心理的影響及對策

序言

2011年，濟南市參加中考的學生人數是50794人，招考計劃32955人。在這些人中，將有18000人“落榜”，這個“落榜”不同于一般的落榜，它并不是指孩子無學可上，而是沒能上高中繼續深造。這樣有很多學生在少年時期就要考慮自己的出路，或去選擇中專技校。第一次，分數開始對人生之路起到了影響，于是學生、家長、老師，無一不繃緊了弦，初三這一年的生活也變得特殊起來，我在輔導機構工作時日，發現眾多家長不惜重金，花錢讓孩子上大大小小的輔導班，或單獨請老師一對一教課，把業余時間也塞的滿滿的。上輔導班的孩子或不屑，或凝重，或主動要求躊躇滿志。為了追逐分數，學生們付出了努力，也經歷了心理上酸甜苦辣的滋味。我看多了分數帶給學生和家長的喜怒哀樂，我想，要通過心理學的方法讓學生正確認識分數，認識自己，認識自己和分數的關系，去幫助學生調整自己的心態，爭取好的分數，不給自己留下遺憾。無論分高分低，都能快樂的度過這一年，不讓分數給孩子造成心靈的傷害。

所以，本論文的研究對象定義在青少年，又具體定位到了初三（面臨升學、擇校甚至就業）這個特殊的年齡段，主要從分數這個因素著手，重點分析分數的高低對青少年的心理產生的影響，如分數與學生自尊的關系。并根據所學的相應的心理學理論和方法，提出一些建議和對策。

一、分數與學生自尊的關系。

在整個傳統應試教育的大環境中，分數本身對學生有著不可避免的影響。而對于初三學生，高頻率的考試和分數的波動，更是無時不刻不影響情緒的變化。初三學生所處的年齡段是一個非常敏感的時期，由于初三學生多數時間處在學校班級和同學、朋友的群體當中，自尊心與獲得同伴和師長的認可和尊重對他們來說就顯得尤為重要。

在這里，我們先討論分數與學生自尊心的關系。詹姆斯曾在他有關自我的論述中（1890）提出過一個自尊的經典公式：自尊=成功/抱負

將這一公式運用于初三學生身上，就學生個人而言。在學生群體中自尊的基礎就是分數，這個公式是否可以演變一下：

自尊=我能獲得的分數/我想獲得的分數（或者說群體一般平均成績）

例如對于一個成績優秀的學生而言（前提是他像多數學生是有進取心的），他單科考試對自己的要求是95（就是想獲得的分數），而實際通過努力能得到95甚至98、100.那么他的自尊系數就比較高（>1)。同樣對于一個成績比較差的學生，他的目標是能考個及格將來進個普通的職業院校就可以，他覺得我自己每科考個60到70分就行，而實際他每科的分數也在60分與70分之間，那么他的自尊系數也在1左右，是比較好的。系數高于1太多，就容易滋生驕傲自滿情緒；同樣，系數低于1太多，就會有自卑情緒在里面。

通過這個公式和舉的例子我們可以看到，每個學生都要對分數有個正確的認識。不是分數越高對于學生自尊的維護就越好。這就要學生不單單去認識分數的意義，而要結合對自身的認知再去看待自己和分數的關系，情緒才不會過分地受到分數的影響。

知道了分數與學生自尊的關系，接下來我們再看分數是如何影響學生的自尊的。這是我接觸過的一個學生。學生王鵬（化名），其父親在某科技單位工作，王鵬性格有些內向不是很愛說話，學習上很努力，對父母的話言聽計從。他在普通中學讀書，成績中等偏上，現在成績運氣好的能上普通高中。王鵬對自己的成績很是不滿意，初次見面跟他說話，發現他身上就少有青少年的活力，表情凝重。隨即了解了一下他學習的歷史發現：王鵬在小學成績是班里的前3到5名，加之父母均是知識分子，他也受到影響，覺得自己本身就是好學生，成績理所應當的比別人要好，初一成績就不那么顯得出眾，他的自尊心就受到了一些沖擊。一直努力效果甚微，到了初三苦苦支撐成績才屬于年級中等偏上的程度。現在的他也不愿與其他學生交往，每天對著書學習，有時還對著書發愣。他對高分數充滿了向往，對成績好的學生也從一開始的不服氣，到現在，因為苦苦努力沒有超越，也覺得自己不如他們，有了自卑情緒，還伴有考試焦慮。

通過這個學生我們不難看出，他對分數過高的期望一直從未能改變，這或許受家庭影響，或許受自身的因素的影響，這些影響他的因素我們暫且不去一一分析。關鍵是他能獲得的分數在逐漸降低，所以他的自尊指數在降低，沒能得到很好的維護，經過初一和初二兩年的發展，從一開始的不服氣到懷疑自己的能力，到現在就是覺得自己能力不行，有了自卑的情緒。

在這里我們應該幫助他正確認識分數和自己能力的關系，正確認識自己，認識分數，后文會有方法闡述。

二、分數所引發的學生焦慮情緒。

分數除了影響了學生的自尊，這屬于內里的影響，可能平時表現的還不是很明顯。但是對學生情緒的影響，如引發的焦慮，抑郁等情緒就表現的很明顯。不僅學生自己意識到了，而且開始主動尋求幫助。

學生賈寧（化名）是一開始在QQ客服上咨詢過我的一個學生，他說自己一到考試就什

么都忘了。賈寧說：老師，我是壓力很大，考試前比較緊張，可是我不知道怎么回事。我物理很好，平時測驗卷子基本都是滿分。但是一到考試題就不會做。更要命的是發下卷子來后，他看到錯的題馬上就會做了。考試時覺得腦子不是空白，可就是不會做題，每一科都或多或少有些影響，只是物理顯得尤為突出而已。現在他很著急，腦子很亂。不知道該怎么辦，他說再這樣下去他就不能考試了，甚至會擔心自己暈倒。于是希望各位老師都多想想辦法。

很多學生考試前都有或多或少的焦慮，因此導致的對知識一點半點的遺忘是比較正常的。一開始我只是多勸解他，已緩解他的焦慮，沒什么效果。聊的多了，也發現了一些端倪，賈寧現在成績不錯，班級48名學生排名15名左右。可是他對這個成績不滿意，因為在初二曾經得過一次全班第一名，而初二的物理也是多考滿分。從此，賈寧就特別在意自己的排名和分數，他覺得現在的分數和他初二時的成績不是一個檔次，每次考試他都視為一次往前邁進的機會，而隨著中考的臨近，他覺得機會不多了。他想在中考前的考試中成績能飛躍一次。現在的他不光在考試前吃不下飯，睡不著覺，記憶力減退，而且每天處在惶恐之中。每天上網找些所謂的考試“方法”、“建議”“秘籍”，惶惶不可終日.對于分數盲目追求的學生（酷似武俠小說中對絕世武功的追求而走火入魔，也不考慮自己適不適合煉），我們要引導他正確的認識自身的特點，加強自我心智的認識，同時正確理解分數的含義和學習規律。否則學生迎來的不止焦慮，還會轉變成抑郁，或引發偏執行為。

三、如何幫助孩子提高分數。

說到提高孩子的分數，我們通常是從學習方法入手，而這里，我從心理學理論出發，去尋找一些方法，去幫助孩子提高分數。

首先是社會學習理論與替代學習。孩子處在群體環境中，孩子很容易受到環境的影響。那么我們可以從環境入手，試著去影響孩子所處的環境，去改變他的行為。根據班都拉的社會學習理論，人們行為的習得有四個主要的環節。

（1）注意；別人的行為被學習者看到，或引起學習者的注意。

（2）保持；學習者模仿別人的行為。

（3）持久維持；能夠獨立去重復別人的行為。

（4）動機；根據相似環境的刺激，去再現習得的行為。

根據這個理論，首先青少年的行為多是靠觀察習得的，另外青少年的模仿學習能力很強，也很容易受到群體環境的影響。那么我們可以多去創造成績優秀的學生和成績差的學生接觸的機會（在小學時老師讓一個成績好的學生和一個成績差的學生做同桌就是這個道

理）。對于初三，讓成績好的學生和成績差的學生坐在一起已經不適合時代飛發展。青少年喜歡和有共同語言的人在一起。這就是為什么我們說下課后好學生扎一堆，壞學生扎一堆，就是這個道理。所以應把兩個差異性很強的人放在一起也不一定是很好的方式，老師要視情況而定。但是多組織學生參加勵志講座倒不失為一種很好的方式，充分發揮榜樣的力量，初三的青少年都處在追逐偶像的年齡，要利用好，正確的去引導。聽完講座都有幾個學生發奮圖強一陣，只要成績進步了，能持續下去，我們就達到了效果。

其次是自我認識與自我激勵。合理運用心理方面的測驗，比如測智力的瑞文推理能力測驗。它是通過圖形的選擇去測試人的智力，雖然涉及信度和效度等因素，但是對學生還是有參考價值的。前文提到學生要結合自身的情況認識自己與分數的關系，那自然智力測驗就提供了很好的數據參考。如果有的學生說自己笨，如果家長認為自己的學生就是學習的材料，就是天之驕子。我們不妨正確引導，把測驗作為一份參考去說服家長，讓家長不要去強求孩子，條條大路通羅馬，選擇適合自己的才是最重要的，才是快樂的。通過測試數據的參考和心理咨詢師引導，幫助孩子正確樹立正確的價值觀，確立人生目標。

最后是學生的自我激勵，處于畢業階段的青少年，即便是有完善的個性，如果缺乏前進的動力，也很難實現趕超他人的目標。心理學家弗洛姆曾經提出一個著名的公式：M=V*E

M-指個體從事某項活動積極性的大小，稱為激勵水平。

V-指人們對某一目標（獎勵）的重視程度與評價高低，對畢業生來講，可以理解為考取目標院校（重點高中）或者取得較高分數（甚至是中考狀元）后帶來的巨大精神上的滿足感。

E-某一特別行為會導致一個預期結果的概率，稱為期望值。也就是說，畢業生對自己的學習行為能否上升到自己的理想成績，能否考取自己目標院校的一種可能性估計。或者換句話講就是我們常對學生問的“你有多大把握考上XX學校”。

V和E決定了學生自我激勵的程度，或者是為學生做自我激勵做好心理上的準備。那么從具體行為實施上，該如何進行？可以讓學生多了解目標院校，比如像在濟南的話，老師可以組織班會了解山東實驗中學的歷史、榮譽、教學特色，狀元考生，這樣增加V的指數值，增加學生對目標的重視程度。達到激勵的目的。

對分數引起的學生焦慮行為，可以考慮用森田療法。森田療法的核心是“順其自然，為所當為”。關鍵還是讓學生認清分數，認清自己，在心理師的指導下，順其自然的發展，不給自己留下遺憾，擺脫焦慮、抑郁的困擾。

結語

中國的心理健康教育事業在步入21世紀后發展迅速，尤其是學校心理學在學校發展，心理咨詢室在大中型醫院的發展。但是這個發展速度超出了人們的認知速度，還有很多人包括家長和孩子認為心理咨詢只針對心理上有“問題”的人，其實應該是針對心理上有“困惑”的人。心理咨詢室猶如美容院一樣的服務部門，對我們的心靈也兼具美容、養護和治療的作用。當然，這個觀念的普及，還需要心理學工作者們的共同努力。希望家長、孩子還有老師，多走進心理咨詢室，共同溝通交流，為成績進步，健康成長共同努力。

文章闡述不確切之處，歡迎指正。

謝謝指導老師，謝謝文章中提及的學生給我的幫助和支持。

第四篇：企業文化對員工心理狀態的影響-中房商學院

對于企業來說，要充分發揮員工的積極主動性，讓員工全力以赴且創造性地開展工作，僅僅依靠物質激勵難以實現，還須結合員工的心理特點，發揮精神激勵的作用。因此，合作團隊等文化因素對員工心理狀態有著很大影響。

所謂三流企業制造產品，二流企業打造品牌，一流企業創建文化。如果企業忽略企業文化對員工心理狀態的影響，在管理中只單純追求效率和效益最大化，見物不見“人”，見利不見“人”，企業難實現持續發展，經濟社會也不可能科學發展。所以對于企業來說，要充分發揮員工的積極主動性，讓員工全力以赴且創造性地開展工作，僅僅依靠物質激勵難以實現，還須結合員工的心理特點，發揮精神激勵的作用。因此，合作團隊等文化因素對員工心理狀態有著很大影響。

企業文化對員工心理狀態的影響

企業文化的作用體現在下列兩個方面：首先，企業文化的核心是企業精神和企業價值觀。共同的價值觀使每個員工都感到自己存在的價值，而自我價值的實現是馬斯洛理論中的人的最高需求。這種需求的滿足必形成強大的激勵。良好的企業精神和正面的企業形象對員工有著鼓舞作用，使得員工會產生強烈的自豪感和榮譽感，他們會用實際行動去維護這種榮譽和形象。

再者，企業文化有助形成凝聚力。以人為本的企業文化在企業中能形成一種團結、相互信任的和諧氣氛，能強化團隊意識。共同的價值觀會形成共同的理想和目標，全體員工會把本職工作當成是實現這共同目標的重要組成部分，使得整個企業步伐一致。

員工心理到底是什么情況？

近來中國企業的發展環境遭遇了前所未有的挑戰，尤其是金融危機的影響仍在繼續蔓延，隨之而來的組織結構變動，人員裁減，薪酬調整等等一系列變革，員工心理狀態的一些不良表現體現在：

第一，對物質過于追求且高于心理預期。隨著生活水平的不斷提高，人們對物質的需求也越來越高。但這種需求與自身能力間產生矛盾時，心理就容易出現問題。

第二，職場抑郁。這是職場中非常常見的，也是最為嚴重的職業心理健康問題。有職場抑郁傾向的員工，其身體、行為、情感和思維都會受到影響。

第三，職業倦怠。當最初對工作的新鮮感和對挑戰的刺激感過后，工作會漸漸進入常態，員工或多或少都會出現一些倦怠的心理。

企業文化對員工心理狀態的影響

以企業文化內涵為基礎，幫助新員工建立良好的心理狀態

員工與企業之間有個不斷磨合的過程，包含從溝通到融入的整個過程，這個過程是企業幫助新員工適應企業文化的過程。在這個過程中，員工渴望獲取企業的真實信息，從而形成對企業的客觀認識，從而來判斷企業的環境&文化是否適合自己的職業發展需求。有內涵文化的企業必為員工的未來規劃提供堅實的基礎，這樣有助于新員工更快地了解企業和了解他

能降低員工的抱怨風險和員工的挫折感。

構建以人為本、學習和合作的企業文化

首先，企業要構建“以人為本”有助于員工自身發展的文化機制，尊重每一位員工，重視員工的開放性和自主性，提供寬松的環境氛圍和良好的制度保障以幫助員工發揮其能力。其次，企業要將自身建立為一個學習型的組織，不斷促進企業和員工持續的學習的能力，并營造一個有利于學習的環境，造就學習型的團隊和個人，從而增強員工的專業知識含量和企業的創新能力，并鼓勵員工的創新型行為。最后，企業要建立合作型文化，不斷培養和加強員工的團隊精神，創造環境去鼓勵員工與他人合作，促進團隊合作的行為和精神。

企業文化通過影響員工心理狀態而作用于企業全面

如前所述，企業文化不僅是企業的風氣和內部氛圍，更是一種管理方式，對企業的各個方面都發揮著作用，影響著企業的全局。企業文化通過影響員工理念、心理狀態，決定著員工行為，最終也決定著企業命運。一般認為，良好的企業文化在以下幾個方面會投射到員工心理上。

員工認同企業目標，相信企業目標已整合了個人目標，企業和個人有著較強的利益一致性；相信企業的公平性，確信自己的能力和貢獻會在企業中得到正確的評價和得到合理的報酬；確信自己在企業中會擁有一定的培訓和晉升等發展機會。員工對企業因信任而在心理上產生一種自豪感和歸屬感，對企業和同事心理上有認同感，彼此感覺融洽，樂于共事，能夠相互支持和體諒。

企業文化是企業的靈魂，是員工思想、行為的依據，是企業實現持續發展和員工個人成長進步的精神紐帶。其實質是以企業價值和企業管理哲學為核心，凝聚著員工歸屬感、創造性和積極性的人本管理理論。良好的企業文化，會使得員工與企業有著一致的奮斗目標，幫助員工樹立主人翁意識，能增強員工對企業的責任感和歸屬感，并引導員工增強風險意識、危機意識、市場意識、競爭意識和團隊意識，激發員工不斷積極進取。并用企業文化來約束自己的言行，用行動來維護企業形象，實現公司的良性管理，從而實現企業的可持續發展。

當下雖然企業文化被當做教科書的內容來傳遞，但是對于大多數中小型公司來說，對于企業文化的建設還是沒能及時做好。員工除了對自身待遇、薪資關注最高外，企業文化是第二個關心點，如果一個企業的企業文化不好，或沒有，那么員工很容易走掉，人才極易流失。尤其對于新人來說，如果感受不到企業文化的話，很容易就跳槽了。

第五篇：心理狀態對口腔病患就診的影響探析論文

本文作者：成凡平、武玉海、馮金蘭、高賜鳳 單位：市花都區婦幼保健院(胡忠醫院)口腔治療中心

口腔科門診病人在就診過程中有不同程度的害怕和緊張心理，較為嚴重者會發展成為牙科焦慮癥(dentalanxiety，DA)或牙科畏懼癥(dentalfear，DF)。如果能在就診前即對這種恐懼心理給予高度關注并采取措施規避，可減少牙科焦慮癥的機率，有效提高口腔診療效果。本文通過調查問卷就恐懼心理對口腔門診成人病人就診行為和服務舒適度需求的影響進行綜合分析。

1調查對象和方法

1．1調查對象

抽取2011年12月在廣州市花都區胡忠醫院口腔治療中心各專科就診的病人作為調查對象，采取系統抽樣法，對每天口腔各專科門診候診號為奇數的831名病人進行調查。納入標準:①年齡﹥16歲;②廣州市花都區常住人口，截至調查之月在當地居住＞1年;③無認知障礙，能配合完成調查;④知情同意。

1．2調查內容和方法

根據本課題研究目的由調查者獨立設計完成調查問卷。初稿形成后，在廣州市花都區口腔治療中心各專科選取20名就診病人進行預調查，根據預調查結果和相關專家意見予以修改和完善，形成正式問卷。調查對象在完全理解題意的情況下，由一名經過培訓的調查人員陪同自主完成調查問卷的填寫。問卷內容包括人口統計學資料(性別、年齡、受教育程度、職業等)，就診時是否感到恐懼，產生恐懼原因，就診行為選擇，對與服務舒適度相關因素(牙鉆聲、出血、氣味、燈光、體位)的不安反應。與服務舒適度相關的5個因素的不安程度按得分均值來計算，無所謂記0分，有一點不安記1分，較不安記2分，非常不安記3分。得分均值高即認為對服務舒適度的潛在需求高。調查1周后，隨機抽取10%的調查對象在復診時進行重復調查，對復檢問卷進行重測信度檢驗，Spearman相關系數范圍在0．73～0．86，問卷信度良好。

1．3統計分析

數據資料采用SPSS13．0軟件進行統計分析。卡方檢驗和方差分析比較不同人群的恐懼心理情況、有無恐懼心理者的就診行為差異及服務舒適度需求，檢驗水準α=0．05。

2結果

統計有效問卷共831份，其中男性339人，女性492人;20～39歲占59．2%。受教育程度分布均勻，職業以公務員、公司職員、學生為主。自述來口腔科就診有恐懼心理的503人(60．5%)，其中男性34．40%，女性67．10%。

2．1有無恐懼心理在不同人群中的比較

恐懼心理在不同性別、不同年齡、不同職業、不同受教育程度的人群中有顯著性差異(P＜0．05)。女性、20～39歲年齡段、大學及以上受教育程度、職業公司職員的人群中有恐懼心理的比例較高(表1)。

2．2恐懼心理產生的原因

恐懼心理產生的主要原因為害怕疼痛，占調查人群的63．3%，曾有或聽說過治牙痛苦者為22．6%(表2)。

2．3恐懼心理對就診行為的影響

有無恐懼心理對“是否先了解醫生情況”就診行為無影響(P=0．378)，對“是否定期做口腔檢查”及“是否按時復診”有顯著性影響(P＜0．05)(表3)。

2．4有無恐懼心理者對就診服務舒適度的需求

自述在口腔科就診有、無恐懼心理的兩組人群對就診過程中的牙鉆聲、燈光等與服務舒適度相關因素的不安程度得分均值最高為牙鉆聲，其次是血液，最低是體位。兩組人群對每個因素的不安程度均有顯著性差異(P＜0．05)(表4～5)。

3討論

病人在口腔科就診的恐懼心理是造成DA的主要原因，DA病人在口腔疾病的診治以及行為上會表現出敏感性增高、耐受性降低，甚至逃避治療的現象［1］。如果醫生能在病人就診前和就診早期干預這種恐懼心理，可避免和減少重型DA的發生。本研究共調查831名口腔門診病人，其中有503人自述來口腔科就診有恐懼心理，發生率在60．5%，低于Mellor［2］報道的78．67%～84．60%的研究，說明恐懼心理在口腔科門診病人中普遍存在。503人中女性占67．1%，男女之間有顯著性差異，與國內外有關DA發病女性較男性嚴重的報道一致［3－4］，這可能與男女之間的心理差異有關。女性較男性更易焦慮、恐懼和表達情緒，但也不排除因男性隱藏和拒絕表達恐懼心理的因素。本調查中不同年齡段人群有無恐懼心理的比例也明顯不同(P＜0．05)，20～39歲年齡段比率＞高年齡段，與Udoye等［5］調查發現的DA在24～34歲年齡段人群的發生率最高等結果相似。20～39歲年齡段人群承受的工作、生活壓力相對較大，對外界刺激更敏感，應該更在意和擔心可能的痛苦。

不同職業、不同受教育程度人群中有無恐懼心理的比例也有顯著性差異，大學以上受教育程度者、公司職員中有恐懼心理的比例較高，與辛倫忠［6］報道的DA發生與文化程度高低無關的結果不同。筆者認為受教育程度高者相對接受的相關知識和信息更多，對自己的健康情況更加關注，更擔心可能產生的疼痛等，所以恐懼心理發生也相對更高。而職業為公司職員者可能工作壓力相對其他人員更大，對健康的擔憂也更顯著，對自身的心理控制能力可能會更弱。所以口腔科醫生對于就診病人中20～39歲年齡段、女性、受教育程度較高的人群要更加重視解釋和心理疏導，早期即進行有針對性的心理干預。

大量研究證實DA除了與自身心理控制失調有關的內因外，外因主要是因害怕看牙疼痛造成［7］。本調查中恐懼心理產生的主要原因也為害怕疼痛，22．6%因曾有或聽說過治牙的痛苦，9．9%因害怕醫生操作粗暴，所以無痛治療技術是減少恐懼心理的必要和關鍵的醫療手段，同時每次就診的個人主觀感受和對服務是否舒適的個人體驗對減少恐懼心理的作用也不可忽視。

在病人的就診行為方面，有無恐懼心理兩組人群均有約50%左右會在就診前了解醫生個人情況，說明病人恐懼心理的來源與醫生個人情況相關性并不大，更多的關注還是在治療本身是否有痛苦上。兩組人群在是否定期口腔檢查和是否按時復診方面表現出明顯差異(P＜0．005)，有恐懼心理的人群中僅有32．60%表示會定期做口腔檢查，明顯低于無恐懼心理人群(67．40%)，說明恐懼心理對病人是否會定期做口腔檢查有明顯影響，消除病人恐懼心理可有效提高人們定期做口腔檢查的機率。但在按時復診方面，有恐懼心理人群中60%表示會按時復診，而無恐懼心理人群只有40%表示會按時復診，說明對口腔科就診有恐懼心理者更重視醫囑，更關注整體治療的效果;但也不排除為了盡快結束治療而遵從醫囑按時復診的可能。目前雖然有報道認為牙科就診頻率和焦慮水平呈負相關［8］，但就恐懼心理對復診是否有明確影響的相關報道很少。

自述有無恐懼心理的兩組人群對就診過程中與服務舒適度相關的因素(牙鉆聲、血液、燈光、體位、氣味)的不安程度得分均值由高到低的排序相同，均為①牙鉆聲、②血液、③氣味、④燈光、⑤體位，有恐懼心理組的不安程度明顯高過自訴無恐懼心理組，顯然有恐懼心理者對就診過程中與服務舒適度相關的因素敏感度更高。不同心理狀態人群對感覺尋求的差異是不同的［9］，也就意味著有恐懼心理者對涉及感受的潛在服務需求更高。所以對自訴有恐懼心理的口腔科就診病人，醫生更要從聽覺、視覺、嗅覺、體位等方面的感受入手，為病人提供舒適的牙科服務來滿足病人的潛在服務需求。兩組人群均對牙鉆聲感到最不安，筆者認為這一方面和噪聲污染有關，另一方面可能和早年鉆牙不能在無痛下進行而造成的心理陰影相關。說明雖然疼痛是引起口腔門診就診恐懼心理的主要原因，但在達到無痛治療前提下，醫生還要重視病人的潛在服務需求，避免聲音、血腥、氣味、燈光等帶來的不良刺激，尤其是牙鉆聲的噪音污染，可以通過在診室播放舒緩音樂，對恐懼心理明顯的人群采用耳機聽音樂等方式來放松，盡量避免病人看到出血，消除就診環境中的特殊氣味，通過戴眼罩來減少強光刺激等方式來全面滿足病人對就診舒適度的需求。