第一篇：高考前打贏心理戰

高考前打贏心理戰

作者：白曉輝（宜川中學 心理咨詢師）

高考離我們越來越近。心理專家研究發現，在對高考成績發生作用的諸多因素中，考場心態排在第一位，備考心態排在第二位，學習方法排在第三位，學習基礎排在第四位。由此可見，調整好心態、打贏考前心理戰，是學生獲得高考成功的重要前提。

問：以前常常聽說高考是多么嚴峻，我不屑一顧，認為沒什么了不起的，只是一場考試而已。但當高考的腳步越來越近時，我的心里越來越不安了，甚至開始擔心如果考試那三天下雨怎么辦？因為每次模擬考試，只要一下雨，我肯定考不好，有時候成績會差20分，這簡直太可怕了。我還擔心在考場上如果我坐在第一排離監考老師太近，會緊張怎么辦？

故事啟發：從前，有兩位品學兼優的秀才一同進京趕考，在進京的路上遇到了出殯的隊伍。其中一名秀才心里一涼，心想：糟糕！今天真不走運，考試的日子居然碰到了這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑漆漆的棺材”一直揮之不去。結果，文思枯竭，名落孫山。

另一名秀才一開始心里也“咯噔”一下，但轉念想：棺材，棺材，那不是有“官”又有“才”嗎？好兆頭，看來是預示我要鴻運當頭，馬到成功。后來他果然在考場上春風得意，文思如泉涌，最后金榜題名。

從京城回去后，倆人都對別人說：那口“棺材”真的好靈。

看了這個故事你有什么啟發？還認為是“下雨”會使你在考試中丟掉20分嗎？還擔心坐在第一排嗎？其實，真正決定事物結果的根源并非該事物的本身，而是我們對該事物的想法、評價與解釋。

建議：當你明白這個道理之后，我們做如下練習。

第一，把你擔心的想法寫下來。

第二，對你的擔心進行自我質疑，并邀請親朋好友進行辯論，看看它們合理嗎？

第三，進行積極與消極的自我談話。如“擔心下雨天我就考不出好的成績”積極的語言是“決定命運的是我自己”。

第四，采取積極的自我暗示。暗示具有驚人的作用，你過去的狀況就是由于給自己施加了消極的暗示。從現在開始一定要給自己積極的暗示，找到事物的積極面。同時還可以選用一些自我激勵式的語言，如“我對自己充滿信心”“這次我一定能考好”等。

通過以上練習，可以幫助你增強應試的自信心，緩解或克服焦慮情緒。

問：不謙虛地說，我的學習成績一直很好，可那年中考，由于我“超低水平”發揮，落到了一所普通高中。幸運的是我的基礎比較好，再加上老師對我比較欣賞，高中三年我的成績一直遙遙領先。如果在高考中能夠正常發揮，保“一本”沖“重本”是很有希望的。我對自己說“這次高考我要不惜一切代價保證成功”，我不能接受失敗。可是，我很擔心三年前的失

利重蹈覆轍。

故事啟發：瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼絲一般懸在幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，但瓦倫達始終能獲得成功。對此，瓦倫達說：“我走鋼索時從不想目的地，只想著走鋼索這件事，專心致志地走好鋼索。”后來，心理學上把這種專注于做自己的事情，不為雜念所動的現象稱為“瓦倫達心態”。

可后來，在一次重大的表演中瓦倫達不幸失足身亡。他的妻子事后回憶說：“我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說：?這次太重要了，我不能失敗，我決不能失敗?。而以前每次成功的表演，他只想走鋼絲這件事本身。”

這個故事對你有什么的啟發嗎？過于看重結果，反而會導致不良的結果。你的想法容易引起焦慮，不利于正常水平的發揮。

建議：理性地看待高考。高考不僅是一場考試，決定你大學的去向，更是對你的毅力的考驗和意志的錘煉。能考上理想的大學固然值得驕傲，但在這個過程中敢于擔當，拼搏到最后一刻，永不言敗的精神，更是我們人生的寶貴財富，也是成功的必要條件。

積極的自我對話。你的基礎很好，又有強烈的學習動機和學習能力，你要相信自己的實力，學會對自己說：“過去的并不代表現在，今天的我，考試經驗更豐富了，我已做好準備。”堅信“我能行”，給自己正能量。

重視過程，淡化結果。花一些時間來分析一下自己目前的優勢，發揮自己的特長，鞭策自我、增強自信；同時，也要尋找自己的不足，針對存在的問題，調整現階段的學習目標、學習方法，排除隱患。

問：最近我的心情差，很煩躁，不能靜下心來學習，幾乎每天都在焦慮中度過。我覺得主要的原因是學習本身就很累了，再加上周圍人給我的暗示和壓力。如我爸爸說“我不給你壓力，我相信你”。這句“相信你”就給我帶來了很大的壓力。還有媽媽常以羨慕的語氣來談她朋友的孩子是多么優秀。我不知道是不是因為壓力過大才使自己的學習狀態不好，我是不是該放松下來呢？

故事啟發：有一艘貨船卸貨后在返航的時候，突然遭遇巨大風暴，大家都不知道應該怎么辦。就在這個危機時刻，老船長果斷下令：“打開所有的船艙，立刻往里面灌水。”

往船艙里灌水？水手們驚呆了，這個時候本來就危險，怎么還能往里面灌水呢，這不是自己給自己找麻煩嗎？水手們擔憂地問：“往船里灌水是險上加險，這不是自找死路嗎？”這時，老船長鎮靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風刮倒過嗎？被刮倒的是沒有根基的小樹。”

水手們半信半疑地照做了。雖然暴風巨浪依舊那么猛烈，但隨著貨艙里的水越來越多，貨輪漸漸地平穩了，不再害怕風暴的襲擊。船長告訴水手：“一只空木桶很容易被風打翻，如果裝滿了水，風是吹不倒的。船在負重的時候是最安全的。”

看了這個故事，你有什么感受呢？從心理學角度來講，單純的學習壓力并不可怕，可怕的是對學習壓力之外的壓力以及對壓力的擔憂，而引起的焦慮。

建議：首先，要接受“壓力”帶來的焦慮。告訴自己現在的焦慮是正常的，不必恐慌，想想其他同學也會遇到同樣的困難。

其次，做一些放松練習，可以看一些心理書籍或找學校的心理老師疏導。同時，注意在學習上勞逸結合，講究學習方法，提高學習效率。

最后，多和父母溝通。對父母的話不要有太多的壓力，他們確實不容易，也是在表明一種態度：“我們是愛你的，無論多難，我們都會竭盡全力來幫助你的。”要和父母敞開心扉，把你真實的感受告訴他們，相信愛能包容一切，有了他們的支撐，你才能站得更穩，走得更遠，飛得更高。

第二篇：考前別忘了幫高考生打贏心理戰

考前別忘了幫高考生打贏心理戰

高考臨近考生焦慮不安 “高考越來越近，本來應該集中精力、全力以赴去復習，可我現在卻經常‘走神’和失眠，時不時想起父母對我的期望，全身就不由自主地緊張。父母對我的期望很高，可我生怕自己不能實現他們的愿望。一想起這些，心里感覺特別累，無形中也產生了一種很大的壓力，壓得我喘不過氣來。我該怎么辦呢？”日前，一位高三學生林同學通過信件向記者道出她的“心結”，尋求幫助。離高考只有11天的時間了，考生們真正嗅到了這場沒有硝煙的“戰爭”即將到來的氣息。記者對我市幾所中學進行調查發現，在考試的壓力下，不少學生的心理出現波動，焦慮情緒顯現于表，焦慮、厭學、抑郁成為高考生中比較普遍的心理障礙。石光華僑聯合中學的小李同學近些日子總是覺得頭腦有些暈暈沉沉的。小李說，這學期開學后一直在進行緊張的復習，一本本的復習參考資料、一張張的模擬試卷、一次又一次的質檢，壓得他們都有點透不過氣來，整天沉浸在課本、試卷當中，都快分不清白天黑夜了，復習到現在，人都快崩潰了。復習再怎么緊張考生們都會咬牙堅持，畢竟這是自己人生中的一個路口，走向如何可能關系到一生。而考生們真正感到沉重的還在于家庭和社會給予他們的壓力。小張同學說，自從進入高三以來，親朋好友都在探詢他的學習情況，為他謀劃著應該讀哪所高校，而父母更是把考重點上大學作為一個目標要他去完成，讓他感覺壓力很大。好成績關鍵要調整好心態 “緊張、焦慮、抑郁、敏感、無助、多疑，情緒不穩，心態失衡，是高考前考生比較容易出現的心理問題。”市有關教育人士告訴記者，考生考前最突出的心理問題有兩類：一是對高考成敗的焦慮過度，既渴望考試成功又害怕考試失敗而產生的緊張、憂慮、失眠等心理和生理上的問題。二是迎考倦怠，即考生在長時間緊張復習后心理疲憊，臨考時反而一點都不緊張了，失去了目標與動力，往往表現為學習愿望降低、注意力渙散、記憶力下降，特別是對考試成敗抱無所謂的心態。該人士說，考試焦慮是大部分考生都會遇到的情況。高考畢竟是人生的一個轉折點，出現適度的緊張是正常的。考試焦慮過度的考生要么可能自己的目標太高，要么是父母、老師的期望過高，或者兩種情況同時存在，考試焦慮過度所帶來的身心問題會嚴重影響考生的正常發揮。而對于出現迎考倦怠的考生來說，最重要的是調整心態、合理安排復習、生活要有規律。畢竟，調整好情緒性心理狀態對取得好成績是很關鍵的。因為良好的記憶能力和思維能力是考生能正常、甚至超常發揮的心理基礎，而這兩種能力在考試中能否處于最佳水平，取決于考生是否具有良好的情緒性心理狀態。為考生營造輕松的備考環境 石獅一中的一位老師告訴記者，越是臨近高考，學校、家庭越應該適當為考生減壓，為考生營造輕松的備考環境，讓考生保持輕松愉快的心情和適度的緊張感，畢竟復習到這時候，考生的精神已處于高度緊張狀態，如果再持續這種狀態，考生極容易身心疲憊而崩潰，對應考準備極為不利。這位老師希望，在這一階段，學校、家長要幫助考生做到“專心、開心、放心”，讓考生保持愉快的心情和平衡的心理，能擺正自己的位置，對自己充滿信心，以集中精力找差距、查缺補漏。我市一些高三老師提醒家長，高考前考生復習都很辛苦，在這個時候，家應該是孩子緊張學習后休息的港灣，作為父母，在孩子面前特別要注意一言一行，注意和孩子在心靈上的溝通，在飲食起居上多關心孩子；同時，要提醒孩子合理安排學習時間，注意休息，千萬不要搞疲勞戰術。

第三篇：高考前注意事項

此刻打盹,你將做夢;而此刻學習,你將圓夢!在這即將高考的最后幾天里，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關于高考前注意事項范文的相關材料，希望對您的工作和生活有幫助。

高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應注意以下幾點：

一、堅持到底就是勝利。高考進入沖刺階段，也是備考最關鍵的階段，對學生的心理、體力、耐力都是一次考驗。教師要做好學生的鼓勁工作，學生要敢于面對備考中的種種困難。

二、勞逸結合，回歸教材。進入最后階段，要特別高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應注意以下幾點：

三、注意飲食衛生，保證充沛體力。隨著高考的臨近，考生的理壓力也在增大，因此在飲食方面要加以注意，不要挑食，要注意營養的搭配。考前幾天和考試當中要特別注意飲食衛生。

四、準備好考試用具。一定要按考生須知中強調的考試用具備齊、備足。要準備好2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)，要到信得過的文具商店購買。最后幾次考試要練習使用這兩種筆答題。上考場時要認真檢查所有考試用具是否帶齊。

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五、考前要事先熟悉考試場地。考生得到準考證后，要到考點看。注意勞逸結合，不搞加班加點，要對前階段的復習內容進行“回頭看”，不要再大量的練習，而是應該回歸課本，尤其是綜合科目，要更加注意夯實基礎，熟悉課本中的主干知識。

慢做會，求全對;

穩做中檔題，一分不浪費;

舍去全不會，以免費時辰;

不求得高分但求不丟分;

只有不丟分，才能得高分。

高考考前一天注意五大事項

考點離家有多遠?

高考實行統一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。

考生應于6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環境，對考點的各類設施做到心中有數，包括考點辦公室、醫務室、飲水處、存車處、廁所等位置都要清楚。

如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。

由于考點都設在縣以上政府所在地，距離考點較遠的考生要提前聯系安排好食宿，建議考生選擇距離考點較近的地方選擇住宿，在飲食方面，一定注意衛生。

備齊考試用品

《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(一些有經驗的老師建議，考生可以找一條喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。)

文具：2B鉛筆、書寫藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。

表：考試時最好帶一只表合理安排時間。這方面不用挑剔，只要準確就行，太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，影響精力。

水：很多經歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。

如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。

調整狀態

其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態，考生還是應該適當看書、調整。不必打破日常生活規律而刻意創造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節奏，突然打破了這種規律反而會感到不適。所以考生只要按照日常習慣稍提前一些休息就可以了。有些學生為了放松情緒而去跳迪斯科、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

適當復習

考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

注意飲食衛生

很多高三考生都能注意到膳食營養，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衛生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物。

第四篇：高考前30天

九百多天我們從風雨中走來了，我們踏過書山坎坷，我們渡過學海茫茫，讓我們再用30天的勤奮來迎接命運的撞擊，我相信一定會撞出閃亮的火花！

我們感謝生活，給我們留下了三十天的時間去努力。踏上最后的征程，我們更要沉著、冷靜，以平常心對待學習和生活。學海無涯，還有許多知識我們沒有很好的掌握，還有很多規律等待探索，還有很多技巧等待總結，還有很多錯誤等待糾正，每一個人都有做不完的事情，而且每個人都有難以想象的潛力，都有無盡的進步空間。放平心態，戒驕戒躁，潛力鉆研，每一秒都有收獲的契機，每一道題都有發現的喜悅。三十天，每一天都是新的一頁，每一頁都寫滿奮斗的歷程。拿破侖說：最困難之日，就是離成功不遠之時。先賢留下的哲理告訴我們：否極泰來，苦盡甘來。越是接近成功，道路便越艱險。艱難困苦，玉汝于成。放下包袱，勇往直前，無畏拼搏。高考是一場綜合實力的較量，能駕馭知識，戰勝困難的人才會贏得最終的勝利。

勤奮的學習加上正確的方法等于成功。只要我們全力奮斗每一天，就一定會取得成功的。我們站在春光中，信心滿懷地迎接盛夏的到來。十幾年的寒窗苦讀、辛勤勞作，為的就是這最后的沖刺，決戰的時刻。這個春季是希望之春，勝利之春。我們的心在此飛翔，在和煦的春光中夢一般綻放。走過迷茫、走過彷徨，積蓄力量，充滿自信，變得堅強。用快樂迎接高考，用沉著對待學習，用平常心對待成績，用無畏的心對待困難。

同學們，高考雖然不是人生的全部，但卻是人生極為重要的一步。人這一生會有許多坎坷要跨越，高考也算其一。讓我們“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢”，人生能有幾回搏，此時不搏待何時？全身心的投入，一點一滴的積累，積蓄能量，整裝待發，迎接六月。無愧無悔的過好每一天，從容自信的奔向理想，勝利一定屬于我們！

一、克服浮躁心態

保持心態平和，避免情緒大起大落，是最后30天的制勝法寶。一是要克服緊張和焦慮情緒，不要老是設想高考的結果。要相信4年來，該做的你都已經做好，剩下的只是自然地去迎接考試。二是不要放松過頭，認為最后30天就是“等”考試。長時間緊張之后，突然過度放松的話，最容易形成記憶的斷層，到考場上頭腦一篇空白。最后30天的狀態應和老僧入定一樣，是個緩沖，心無旁怠，但又自然祥和。要合理膳食，睡眠充足，千萬不要加班加點，勞累過度，要始終讓精神保持在一種飽滿而又自然的狀態，頭腦清明，思維活躍，處在思維最佳狀態。最忌頭腦不清，情緒不穩。高考不僅是一場智力的較量，也是一場心智能力的測試。

二、合理定位目標

十年寒窗，一朝題名，設想高考結果是個不可避免的話題。不過，三年的努力和學習，你的能力和層次已經基本確定，要結合自身實力，合理確定高考目標。總分能考多少分，大概能上哪一類學校，自己的強勢科目是什么，弱勢是什么，要能準確地進行自我評價，不要奢望超出你實際能力很多的高考期待。在準確、合理定位高考目標的前提下，做出有針對性的復習。最后30天，應該不放棄弱勢科目，但主攻強勢科目或弱勢中的強勢內容，不要還在期望彌補或者把弱勢科目趕起來。對于已經撂下的東西，三年都已經過去，僅靠最后30天是不可能補上來的。攻一個超出你能力范圍之外的幾個小時都拿不下來的難題，不如去多做幾個能深化你已經熟悉的東西的中低檔題。“抓住能抓住的，放棄該放棄的，拿自己的能力范圍之內的最高分”是這段時間復習的一個基本原則。

三、系統整理知識

綜觀整個高考，無論哪一科，基本都是三七開的難易試題分布規律，抓基礎知識仍是后段時間的重要工作。不過，這個抓基礎不是象第一輪復習的從頭到尾，逐條羅列，而是要對整個高中數學 知識進行回歸、分類、整理，就象新書上架一樣，既要層次分明，又要縱橫聯系，把整個高中數學知識形成一個知識網絡和集成版塊，使之線索分明，結構清晰，便于理解記憶。知識整理至少要構建三個層次，一是整理老師強調的重要知識點，每章每節的骨干知識點，每年高考的重要知識點。重點是什么，高考就考什么，這是高考的不變真理。二是總結歸納典型題類（也叫標準題）和對應的數學思想方法，形成自動化反應。數學思想方法是數學的骨干和支撐，是高考的重點和核心，是解題的利劍和工具，對高中階段的重要數學思想方法，要爛熟于心。三是反省自己經常犯錯的東西（知識、思想、方法、習慣、書寫等多方面），攻重點率，保準確率。對這三類知識，要每周過一遍電影，要在脫離書本的情況下，對高中整體知識和思想方法有一個較全面的掌握和理解。

四、模擬考試實干

后段時間，各科老師都會要大家做一些綜合訓練題。對這些模擬考試，大家一定要“模擬當真考”，象在真的高考考場上一樣，從心理、精神狀態到思維、解題、格式規范等，真刀真槍，嚴格對待，特別是要仔細琢磨體會高考考場控制試卷的技巧。只有平時多流汗，戰時才能少流血。平時習慣了，高考才不會緊張。有些同學，因為平時考試環境、地點、監考教師等都是自己熟悉的，比較隨便，不以為意，結果一旦真的到了高考考場，環境陌生，情緒緊張，手足無措，把平時強調的規范、程序忘得一干二凈，到處出問題，平時不會錯的地方也錯，白白丟掉許多不應該丟掉的分，十分可惜。只有平時真考，才能高考穩考。而作為考生自己，此階段不宜去攻什么難題，可以找一些歷年的高考題來做一做，熟悉高考的題型題類，冷靜一下思維，熟悉高考考場控卷技巧，縮短和高考的距離。

雖然只有最后30天，但這30天卻是非常重要的，可以毫不夸張地說，在同等水平的情況下，如果這30天應對得當，考場發揮正常，最后每門功課成績相差20倒30分是很正常的事！衷心希望我們的莘莘學子們能抓好這最后30天的一天一分！

佘瑞丹今年被北京大學哲學系錄取，在她眼里“用心”遠比方法重要，“無巧之巧才是大巧”。因為只要用心，自然可以發現自己的思維特點與學習上的優勢，找到屬于自己的“獨特秘訣”。如果說有什么方法的話，她認為合理的時間安排是最大法寶。合理地規劃一年、一個月、一個星期乃至一天的時間，確定好學習目標和重點，不要“做一天和尚撞一天鐘”，只有這樣，才能提高學習效率。另外，她也會根據學科特點安排時間，對每一個學科都很“公平”，不會“厚此薄彼”。今年考取南京大學新聞系的劉燁十分注重自信心的培養，為此她經常進行自我心理暗示，在高中一直保留著寫日記的習慣。通過寫日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時的不自信心理，同時也寫一些激勵的文字以鼓勵自己。另外，她也會讓同學、父母寫下幾張充滿溫暖話語的小紙條，讓它們在學習過程中陪伴自己。

除了擁有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因為取得良好成績而驕矜自負，也不要因為某次“考砸了”而灰心喪氣。就讀于北京大學的柏雯瑛一直堅持這樣的信念，快樂地對待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一顆平常心對待自己。

談到高考的壓力問題時，已被北京大學光華管理學院錄取的鄭潤澤認為，大部分考生有壓力是因為對分數過于關注所導致的。如果把分數看得淡一些，就能夠轉移自己對分數本身的注意力，著重思考丟分的原因，這樣會更有收獲。他認為，從一定意義上講，不理想的成績往往更有價值，通常從挫折和教訓中獲得的東西往往更多，因為它提供了冷靜地反思自省的機會，也更能激發人的斗志。

現就讀于北京大學的李田園認為，合理地調整心態首先應該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因為適當的緊張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時要樹立“過程大于結果”的觀念，從平時的考試中發現不足而不是懷疑與膽怯。

英國哲學家艾蒙斯說過，習慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率。

就讀于北京大學的林小杰將個人良好的學習習慣概括為6個字：善思、好問、勤記。她認為優秀生之所以優秀，是因為他們善于運用大腦去不斷思考，而不是單純地記憶。語文和歷史學得好的同學，不僅僅是因為他們的記憶力好，善于思考也是他們的一大特點。除了善思，還應該好問。當疑問出現時，應該毫不遲疑地發問，直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問到底”的好問精神。最后便是勤記。俗話說“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽、所想、所學用筆記錄下來，便是一筆寶貴的學習財富。

就讀于外交學院外交系的馮瀟瀟特別重視學習習慣的養成，她認為上課時應該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識體系;下課及時總結、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會提高。

除了有良好的學習習慣外，健康的生活習慣也是考生應當注意的。有規律的生活可以保持充沛的精力，學習自然會更有效率。今年已被中國人民大學新聞系錄取的賀璐婷對此有自己的感受，她認為良好的生活習慣要把握好“營養、鍛煉、睡眠”這三個重要環節。高考復習備考是消耗體力與腦力的過程，及時的營養補充十分必要，尤其是早餐一定要注重營養，這樣才能保證上午有最佳的學習狀態。其次，應適當地進行室外鍛煉。她的方法是邊聽英語、邊跳繩，這樣學習、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯。

我們這次二模考試遇到了些挫折，出現了點問題，我們的選修達雙B率低于預期目標，數學、外語成績也略有退步。同學們很緊張，也應該緊張。我們的人這一輩子，總是要經歷幾個坎，人也是在不斷地翻越這一個個的坎的過程中不斷走向成熟的。

不在沉默中爆發,就在沉默中滅亡。不管過去如何，迎戰高考已經是到了白熱化的狀態。但是，同樣也是這次考試，考出了我們無窮的信心，這一次，我校的語文成績絕對分高于海門中學，文科選修單科達B率也比較另人滿意。現在，高三年級的老師們對即將到來的高考準備充分，應對有序，老師們兇狠地搶著能夠搶到的時間，這個優秀高三團隊，是一個不服輸的團隊，決意要一個漂亮的翻身戰，再創08高考新輝煌。我們的老師們已進入了拼命的狀態，同學們，你們是否也已決定拼了？ 同學們，你們還有 50多天的機會，50天，許多人將會化腐朽為神奇，你們也應該用自己的行動告訴后來人，包中的學子是怎么破釜沉舟、背水一戰，后來居上，考上大學的。

高三備考，最大的收益、最有價值的東西，是這種高三的緊張和壓力，培養出堅韌、刻苦、認定目標永不言棄的意志品格和“敢于亮劍”的精神。顯然，它們不僅是戰勝高考的力量所在，也是后續人生中戰勝各種困難和挑戰的優秀品格。高考的真正價值，就在于它營造了這樣一個公平地讓每一個面對它過程。在這過程中，你可以全身心地培植人品，強壯品格，也可以不以為然地漠視它，然后，它用一個統一的時間，統一的形式，寬厚地用分數檢驗每一個人。高考成績的好差將決定同學們進入高一級學校的層次，將決定大家以后從事什么樣的專業和職業。因此，那些經過不懈努力，最終通過高考的人是幸運的，那些明知自己基礎不出眾、天資平平、悟性一般而依然咬定目標不放、艱苦打拼、全身心投入的同學，無論考入與沒考入大學，都是真正的收獲者。他們才是真正地利用了高考、懂得高考價值的人，是謂智者。高考是一座不竭的礦源，入寶山而空回，無論如何，都不會在高三這個應該成熟的季節，走向成熟。一個成熟的高三人，會象籃球巨星喬丹說過的那樣：“我會接受失敗，但我不會接受放棄。”更會“尚有一分鐘，奮斗六十秒”的堅定信念。因此，高考無論對于學校還是同學本人，都是至關重要的。從今天起，全體師生要上好每一課，把握好每一天，向每一節課要效率，向每一天要分數，做到分秒必爭，精心備考。

二、重塑信心，深刻反思，亡羊補牢，尤為未晚

信心是基石，拼搏是保障。充滿信心，是決戰高考的前提。只要擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發揮。其實，歷史上反敗為勝的事情實在太多，在許多的科學家、名人群里，也不乏小時候不懂事、吊兒郎當、糊里糊涂的，但他們有一個立志的時候，很多人是由于前期的懶散，遭遇生活的遺棄，遭遇別人的白眼后才發奮圖強的。人只要不甘人后，奮起直追，只要他們開始努力了，生活也又開始了對他們的垂青。只要你最后50天不虛度，就算是以往常考個位數，也能拼出一個好的結果來。

同學們，學習過程中很重要的動作之一是反思，一個班幾十個個學生，接受一樣的教育與教學，產生出不一樣的成績，拋開課外因素不說，很重要一點就是對聽課的態度和差別。聽好課，是不可能產生有人140多分，有人的考試成績是個位數。

周恩來總理說：世界上沒有百分之百正確的人，每一個人都會犯錯誤，但是，絕對不能讓錯誤嚴重影響我們的工作。為了不讓錯誤影響我們，釀成大禍，每天的反思是很重要的。一些人很不注重反思，講評試卷后，考試時不會做的題目也僅僅是記下了答案，沒有及時進行總結。能力的提高的最好方法是在做題中，總結經驗教訓，得出解題規律。所謂亡羊補牢，尤為未晚。大家一定要善于從錯誤中得到深刻教訓，避免再次犯錯。

三、不驕不躁，調整心態，進一步培養頑強意志，爭取最后的勝利。南非總統曼德拉說過：心是身體最強壯的部分。桌子上有半杯水，悲觀的人看到這半杯水，會說——少了半杯水了，而樂觀的人則會說——真好，還有半杯水。我覺得同學們應該做這個樂觀的人。堅定的意志和頑強的毅力，是決戰高考的支柱。高考不僅僅是人的智力水平的檢驗，同時也是人非智力因素的較量；心理素質是增強劑，它能使人的各種能力發揮到極致。沒有良好的心理素質，技術再棒的運動員也可能遺恨賽場。征戰高考，壓力難免，競爭難免，但是，響鼓還得重錘敲，你怎樣看待壓力，怎樣看待競爭！你是把它作為煩惱、包袱，還是想在競爭的大潮一展身手和才華，來回報自己多年為之付出的辛勞和汗水。人生能有幾回搏，只有加倍地努力學習，才能不為庸庸碌碌而后悔。持之以恒，勤奮不止，金榜題名不是一件遙遠的事情。

他出生在一個普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左臉偏癱，左耳失聰，嘴角畸形，講話和微笑時嘴總是歪向一邊，為此經常受到同伴的嘲弄。但是，他沒有就此低頭，而是從小養成了倔強好斗的性格。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位著名演說家，嘴里含著小石子講話。看著嘴巴和舌頭被石子磨爛了的兒子，母親心疼地哭了，他卻懂事地替母親擦干眼淚，說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的。我也要做一只美麗的蝴蝶。

就這樣，憑著驚人的毅力和勤奮，他不但能流利地講話了，而且取得了優異的成績。在他年僅二十九歲的時候就當選聯邦議員，一九九三年，他參加總理大選，他的“我要帶領我的國家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競選口號使他以高票當選。之后，在一九九七年和二000年大選中又兩次 獲勝，蟬聯總理。人們親切地稱他為“蝴蝶總理”。在他執政之初，國家的財政赤字高達320億美元，但是由于他的不懈努力和卓越領導才能，到一九九七年，不但平衡了財政收支，而且成為西方八國中唯一沒有赤字并有結余的國家，創造了世界經濟發展史上的奇跡。他，就是不久前剛卸任的加拿大前總理——克雷蒂安。

克雷蒂安正是靠著堅強的意志成功了。我們高三的學生，同樣必須具備堅強的意志。困難如彈簧，你弱它就強。離高考還有50多天的時間，不要因為自己目前的一些差距而過度焦慮——有一些焦慮是正常的，但不要過度，要知道僅僅是焦慮只會浪費你現在的時間，重要的是把握現在，合理地安排自己的復習計劃，分配好時間，爭取在現有的基礎之上取得進步，好高騖遠或是自暴自棄都不應當是我們的態度。

要突出“七練”，這“七練”是練消化、看書、練規范、練速度、練重點、練技巧、練能力、練準確。練消化、看書就是每一位學生都要對自己目前的學習狀態、基礎知識掌握程度等有一個清晰的了解，要給自己消化吸收的時間，不能只講容量，囫圇吞棗；要學會自我學習，學會自己看書，尋找知識點。練規范是指在解答計算題、實驗題、問答題、論述題時，要堅決做到審題規范、解答規范，做到思路明確、書寫認真、步驟清晰；練速度就是要在規定的時間內，完成一定量的題目，而且一定要保證會做的題目要拿滿分；練重點就是要加大重點題型、重點專題、重點知識點的練習力度，熟練掌握這些內容的基本的解題思路和解題規律；練技巧是指在練習的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試技術；練能力就是要通過練習逐步培養自己的應變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個題目；練準確是指沒有歧義的文字表達能力。

要注意分清相近、相似、相關內容的區別，搞清它們之間的聯系，系統地強化綜合性的內容；做到做一個題目，學一種方法，會一類，通一片，對那些錯的題目要貼上紙重新做一遍，空著的題目要補做。

高考與我們距離將越來越近，同學們要在心中豎立一塊倒計時牌，要有緊迫感和危機感，要一門心思撲到學習上，將全部精力、全部時間用到學習上，不該看的書，一頁都不能看，不該交的朋友一個都不能交，不該聊的天，一句都不能聊。

總之，就是從現在開始，戒除一切與學習與高考無關的活動，全身心地投入到學習當中去。希望同學們以對自己一生負責、對家長負責的態度，自覺管好自己的每一天，無悔于自己的每一天。

第一句：心態決定命運，專注決定一切，細節決定成敗！于丹教授說：“我們的眼睛，看外界太多，看心靈太少”。我們要時時打點心靈，清潔心境，調節心態，不能讓情緒左右我們的效率，產生出無窮無盡的煩惱，讓時間在低效中悄然流失。因此，這個時期，要學會梳理情緒，要學會愉悅心靈，要學會自我排譴，要有一套適合自己的調節情緒的方法，不要讓它熏染了心靈和思想。要盡量地簡化生活，盡可能地適應環境，盡可能地把背簍里非必須的東西檢扔出去，為心靈減負。

同學們，在最關鍵的時刻，上課效率直接關聯著我們同學的學習成績。你的上課狀態怎樣，你有沒有做好課前準備，在上課之前就準備好了上課所需要的書、提綱、筆記本，而不是到了上課老師開講時還在東翻西找？在45分鐘的一節課里，你能不能精神飽滿注意力集中的聽課，思維是否緊跟著老師？在聽課、思考問題和記筆記的速度與協調上處理得怎樣？這一切對于考前復習來說特別重要。

2006年重慶市高考文科狀元蔡妮苓，以693分考入北大后，寫了一篇文章《帆船的夢想》，她在描述高三復習時，寫道：“上課的時候，手寫字寫得飛快，卻還要保證書面的整潔；大腦不間斷地接收著老師的信號，卻還要強迫腦細胞盡可能地記住每一句話；作業已經讓我很無奈，但卻還要耐心地制作自己的錯題本。我驚異地發現，我自己在一天內竟然做了那么多的事情，我開始享受奮斗所帶來的成就感和充實感。”我們學校的雜志《黃海潮》上有篇文章說：高三的快樂與美麗只誕生于充實感、收獲感與成就感當中。一顆時時能感覺到收獲與成就感的心靈中，是不會雜草叢生的。一顆能“享受奮斗”的高三心靈，高考是遮不住她的飛越的。

第二句：遵綱而學，激情洋溢，信心滿懷，敢與愚公比堅，改寫50天歷史篇章。最后50天的課，一定是緊扣教學大綱和考試要求的課，一定要聽懂老師交給我們的解題思路和處理問題的方法，聽明白一節課里究竟要達到什么目的，重點難點比較點（易混淆的知識的分辨點）。要相信自己的能力，相信老師、家長和學校是你們最堅強的后盾。歌德曾經說過：“不茍且地堅持下去，嚴厲地驅策自己繼續下去，就是我們之中最卑微的人這樣去做，也會達到目標的。因為堅特的無聲力量，會隨著時間，而增長到沒有人能抗拒的程度。”讓我們每一個向往成功的高三人，在50天后，都能品嘗到堅持的力量。

美國著名的富爾頓學院的心理學家們總結指出：“編撰20世紀的歷史可以這樣寫：我們最大的悲劇不是令人恐怖的地震，不是連年的戰爭，甚至不是原子彈投向日本廣島，而是千千萬萬的人活著然后死去，卻從未意識到存在于他身上的巨大潛能。”

報紙上一則消息講，一個婦女在失火時能把一個衣柜從樓上搬到樓下，而在火熄滅后4-5個壯漢無法把衣柜抬起。另一則消息，一個婦女在小孩從六樓摔下時她能接住小孩而避免一場悲劇。在事后專家試驗不論時間、接的物體的重量、準確度怎么都達不到要求。因此，一個人的潛能是無窮的，誰也無法預測自己能達到什么程度。如果考前50天能激發你的動力，如饑似渴的撲到學習中，說不定你能給父母、老師甚至自己一個大大的驚喜。只要擁有了信心，就可能擁抱成功；只要樹立了信念，就能揮灑自如，超常發揮。！

希望每一位同學都要相信自己的能力、相信老師的支持、相信學校的支持，上課前，大家要自己對自己說，自己對自己承諾：我一定要上好這堂課，而后勇往直前，依綱而學，靈性四射，豪氣干云，試與天公比高，書寫50天人生。

第三句：俗話說：“死是可怕的，但更可怕的是等死！不在沉默中爆發就在沉默中滅亡。07屆高考的輝煌歷歷在目，既然我們已經踏上了高考之船，開弓沒有回頭箭！我們有特別能戰斗的高三教師群體，有勤奮好學的包中學子，相信我們一定會凝心聚力，對癥下藥，搏擊高考，再創輝煌。在這個時間段里，規律將重新被揭示，遺忘了的知識將被大片大片的回憶，原本是抽象難懂的東西會突然變得明了，量變將引起質變，3年的努力將通過這些天的沖刺而獲得成果。每個人心里都要明白，勤奮扎實講究方法地過好這50天，是我們實現心中目標的保證。

比爾·蓋茨曾經說過：“人生是一場大火，我們每個人惟一可做的，就是從這場大火中多搶救一點東西出來。”還有50天，讓我們每個聰慧的高三人，不僅從火中搶出時間，搶出方法，搶出心態，搶出成績，更搶出一個堅實的人生基石來。

同學們、老師們，隨著中國改革開放與國力增強，以及知識經濟和科學的發展進步，學習和學歷不斷升值、不斷升溫，當今社會甚至已經到了沒有一張過硬的文憑就難以跨進就業之門，更不容談什么大有可為了。能夠繼續求學，像一道無形的命運與身份的分水嶺。求學成為我們這個時代的必須。誰拒絕了求學，誰就拒絕了挑戰；誰放棄了求學，誰就意味著放棄了選擇。祝愿我們的同學都能贏得這場競爭，考上理想的學校。

經驗之一：守望考生的心靈

高考前夕的“臨門一腳”是高三考生沖刺的關鍵階段，對考生心智有極高的要求。養兵千日，用兵一時，高考的成敗，在此一舉。

一、當好考生的總教練

臨考前夕，關注學生只重視理科不重視語文的心態，樹立語文學科高考成敗關鍵的思想。抓語文的整體平衡，培育優等生，促進中等生，偏愛后進生，關懷特殊生，采取多鼓勵少批評的方法。課堂教學時既考慮到尖子生，又照顧到中下學生，降低測試難度，用高考題中的一些中等題讓學生做，提高學生的學習興趣，讓學生獲得即將成功的愉悅。

高考，需要積極向上的陽光心態，需要勤勉鉆研的有恒狀態，需要有條不紊的科學方法。她不僅是對學生成績的檢驗，更是對學生綜合素質的檢驗。高考在即，也是畢業在即，就要求學生既尊重他人又要尊重自己。

尊重他人，表現在尊重學校的規章，尊重社會，以開闊的胸襟包容一切，關愛一切。也體現在尊重知識的探索，學會獨立思考，以求實的科學態度和勇于探索的科學精神面對高考。

尊重自己，做自己的主人。經常教育學生，不要因為快畢業了，就可以不遵守校規校紀了。高三不是紀律的特區，高三更應該模范遵守紀律。紀律也不是高三學生的緊箍咒，而是取得高考勝利的保證。因此，我從一些小事上抓起，比如，集會紀律，校服穿著，首飾佩戴，頭發長短，文明禮貌，環境衛生，等等。通過抓小事，培養學生良好的行為習慣。

二、輔導考生的心理

臨近高考，讓學生變“怕”為“勇”。讓學生去掉“怕”的心態，讓學生掌握迎考知識和技巧，做到胸有成竹，去掉“怕”字。告訴他們，考場上最需要的是勇氣，勇氣盛，不會做的題都會做，會做的就不用說了。俗話說：“兩軍相遇，勇者勝”，如果把高考的復習看成是一場戰爭的話，那么最大的敵人就是自己，如果能戰勝自我，甚至超越自我的話，那么可以說你就已經取得了高考的勝利。而實現戰勝自我，甚至超越自我關鍵就是兩個字——信心。要樹立起高考必勝的信心，正確對待高考前的每一次考試，對考試中暴露出來的問題，幫助學生持樂觀的態度，對模擬考試考分低一點不要氣餒，告訴學生模擬題一般難度偏大，幫助考生度過高考前一個月左右的 “糊涂期”，讓學生變“退”為“進”。

一模、二模下來，針對學生個體情況分析，有計劃、有步驟地克服學生的怯場心理，逐步提高學生應試的自信心。如我們班的一位女同學，心理高度緊張，學習壓力極大，上課不能集中精神。我多次找她談心，經常向她介紹全國名校的情況以及大學生活的精彩，講狀元們的讀書經歷，講往屆學生的成敗得失。最后在高考中取得了119分的優異成績。

三、悟對考生的心靈

用自己的心靈呼應學生的心靈，用自己的靈魂塑造學生的靈魂，從而讓我們的學生真實地感受到老師最純樸、最真誠的情懷，那么，他們將取得可喜的成績。

記得臨近高考的一次作文訓練，高三（1）班一位同學作文思想消極怪異。當時，我非常著急，十分生氣地把那位學生找來，對他說：“你這樣寫作文，高考很難取得好成績！”當時，他臉色十分難看，氣呼呼的，并沒有接受老師的意見，甚至流露出抵觸的情緒。我感覺到那一瞬間他自尊心 受挫，在用一種無言的方式反抗······怎么辦？這樣僵持下去，損害了師生的關系，影響了考試成績······

于是，我改變說話的語氣，以朋友的口氣與他交談，才知他并非思想不端正，而是對問題的看法較為偏激，不全面。于是我幫他分析作文材料中的含義，尋找的審題的突破口，導出正確的立意。另外，找來一些積極向上的優秀作文幫助他開拓視野，提高他對社會的深刻認識。在受到老師的關注后，他又找回了自信，放下了作文審題不準的包袱，在高考中語文取得了126分的好成績，被南開大學錄取。

四、激發考生的沖刺意識

臨近高考，強化了考生的沖鋒意識和優等生冒尖意識。

對于一般的考生而言，強化“沖鋒在即，還待何時？”的思想和觀點，使其考前心態躍躍欲試，有一顯身手的參戰欲。在學習方法上要求他們練習適度，重點內容反復練、錯題經常練，難題怪題決不練。積累經驗方法，拓寬思維。

對于優等生而言，培養了他們以“閑庭信步”的大氣踏好自己的學習節奏，不打亂仗，以堅定的自信心去收獲成功，力求完美。在學習方法上重溫考點，勝券在握。

臨近高考，為考生營造 “忙而不亂”的學習氛圍，讓學生掌握迎考知識和技巧，做到胸有成竹，一定會取得滿意的成績。

經驗二：穩定心態，重點突破

從“二模”到高考，時間僅剩一個多月，“一模”、“二模”已經過去，這一階段，也是決定高考成敗的重要階段。一方面，許多學生經過長期的復習備考，已經基本掌握了高考的基本考點，具備了相對全面的應考能力，另一方面，有些學生由于模擬考的成績影響產生懈怠、浮躁、滿足等等不穩定的心態。同時畢業在即，同學們或寫畢業留言，或跟老師合影，或組織準備畢業典禮，這是不利心理因素盛行的時期。如何在高考備考的最后階段調整學生心理狀態，誘發學生的爆發力沖刺高考呢，根據我校去年的高考備考實踐經驗，關鍵在于穩定心態，實行重點突破。

一、穩定心態。

“用兵之道，攻心為上”。考試是一場心理戰，學生平穩坦然的心態是高考語文制勝的

關鍵。在高考沖刺階段，學生的心理調適顯得更為重要。

學生在“一模”、“二模”過后，往往過分關注起預測功能，成績不理想的同學會說，語文考點那么多，時間那么短，他再努力也是沒有用的，或者是想努力，但不知道從哪兒著手，進而產生放棄語文的失望悲觀情緒；成績較為理想的同學則容易感到滿足，認為已經差不多了，語文在短時間內不能再有較大的突破，不如把時間放到其他克的學習上去。

針對第一種心態，教師首先要讓學生明確，模擬考試的作用除了預測，更為重要的是診斷，讓考生更加了解自己的優點和缺點，尤其是缺點，以便于查漏補缺。從這個角度看，考砸了，作為考生，我們也該高興，因為它在高考前讓我們發現了自己的漏洞，從而可以及時進行修正。同時，應該注意個別的專門輔導，針對個體的問題，具體在某些考點盡快突破，如抓背誦，作文審題指導等，引導他們有信心迅速提高。

對于第二種情緒，老師在鼓勵他們繼續保持良好狀態的同時，注意引導他們認識到，各學科都應該有地方繼續研究，語文也不例外。像閱讀、作文等還有較大的提高空間。同時也要利用每次練兵的機會，進行橫向比較，看到我們學校和高一級學校存在的差距，讓他們實實在在感到壓力繼續存在，語文需要繼續努力。

二、重點突破。

這個階段的語文備考，時間短，任務重，如何在這段時間里盡最大可能提高自己的語文成績呢，許多學生對此感到迷惘，我們在調整學生心理的同時，也注重幫助學生找準突破口，提升語文成績。

利用“一模”、“二模”，檢查學生背考效果，發現不足，調整學習策略。“一模”、“二模”是學生語文備考的全面檢測，在模擬考后，我們花費了大量精力，對全級學生的試卷進行了較為全面地分析，發現學生備考中的漏洞，找到他們最有提高空間的地方，利用語文課對共性的知識點加以提醒、進行訓練和鞏固。在課后，加強對學生的個別指導，尊重學生學習上和思維上的個體差異，真正做到“因材施教”。教師提供給學生的指導，是他們的需要，需要產生興趣。這種做法，在很大程度上提高了學生語文學習的興趣，刺激了學生學習語文的欲望，從而收到了較明顯的效果。

充分利用標準答案，增強學生規范作答的意識。在多次的訓練中，我們發現，有些問題學生明明會答，卻由于表述不清楚，或是答題不規范，丟了許多不該丟得分，非常可惜。在最后這些天里，我們引導學生重新仔細閱讀引發下去的標準答案，反復揣摩標準答案的答題思路，從中找出答題的一般規律；認真研究各類主觀題的表述及其使用的語句，找到準確表述的方法，甚至可以從中學習一些術語。

很快我們的學生就要高考了，作為老師，怎樣去指導他們調整心理呢？

一、在回頭中增強信心。

越是臨近考試，學生越會有一種心理，題做得越多越有機會碰到一題、兩題高考題，從理論上說是正確的。但這種做法往往會陷入一個怪圈，考前做得越多，就越會感覺到很多知識點沒復習，從而就越沒信心。其實，臨考前的二十天，我覺得除了做一定量的新題，使自己保持狀態外，更應該騰出三分之二的時間來回顧復習以前所做的卷子，這固然是可以溫故知新，更重要的是為增強自信心。因為學生在回顧復習的過程中，就會發現原來自己竟然做了這么多題。會了那么多東西，不知不覺中，自信心也就會隨之產生：“原來我做了這么多題，付出就有回報。我肯定能考好！”基于此，老師一定要要求學生回顧復習，甚至在課堂上固定時間進行專項復習。

二、在重復中實現預言。

平常考試里，語文這一科常常會比其他科更容易出現一些戲劇性的結果，平時語文成績一般或不太好的同學，突然之間會考得很好。這種情況在語文這科是比較多出現的，因此，在考前不斷地給學生強化這種意識，教會學生不斷地對自己重復：“語文最容易出黑馬，那個黑馬就是我！”積極的暗示自己，不斷想象自己將要取得的成功。謊言重復百遍就成了真理，那不斷重復一個預言呢？它不就可以變成現實了嗎？！不管結果如何，最起碼能使學生保持良好的心態。這也正是我們要達到的目的。

三、在寧靜中舒緩緊張。

越臨近高考，各類猜題信息就越多，不管是教師還是學生，都竭盡所能東打聽西探風，生怕少聽了出虧，今天說這個是熱點，明天又講那個是重點。結果是各種信息在不斷地傳遞，而往往會忽視了一種情況：學生聽得越多就可能越混亂，越混亂就會越緊張，最終是影響備考的心態。作為老師，首先要寧靜，然后才能讓自己的學生寧靜。要讓學生知道，與其到處打聽信息，不如靜下心來 認真準備，保持一顆平常心。真的信息也好，假的也好，只要抱著一種心態——以不變應萬變，堅信十二年的學習決不會付之東流，那么就不會陷入緊張的狀態之中。要做到這點也許很難，但卻很重要。一個人內心越平靜，他受到外界的干擾就越小，緊張感就越少，高考成功的可能性就越大。

四、在鼓勵中釋放焦慮。

每一個人都渴望得到他人的關愛，更何況是即將奔赴考場的考生，哪怕再有把握的考生，此時心里也會有焦慮，作為他們的科任老師，越是臨近高考，越要注意跟學生溝通，有時老師的一句話，勝過父母十句。如果我們能根據他們的各自優點，多給予他們真誠的鼓勵，哪怕是摸摸他們的頭、拍拍他們的肩膀，那都會大大地鼓舞他們，使他們內心的焦慮有所釋放。

一場考試，人們常說三分智力因素，七分非智力因素，如果我們能幫助學生調整好心理，高考目標的實現還會遙遠嗎？

經驗四：“二模”后備考策略思考

模擬考試后，這段不算太長的時間內的備考效果直接關系到高考成績的好壞，抓得好，會成為學生成績提高的黃金時期。所以，在這段時間，更應該注意上課的效率，更應該注意教學目標確立的合理性，課堂設計的簡潔實效性，目標達成的高效性，促成學生能力的提升，取得今年高考的勝利。

一、排除不利因素，確保前進動力。

“二模”以后，可能存在的不利的因素方面主要體現在以下幾個方面：

1．學校層面。許多學校在此階段將“扶差”（重點輔導年級“成績差生”）轉向“培優”（重點培養“高分尖子”）；學校要求各科（特別是語文科）“顧全大局”，共同重點關注總分“冒尖”同學，語文“培優”變成“培差”；“學校政策”向語文以外的其他學科傾斜。2．教師層面。認為學生“已經定型”，無多少提高空間；“病急亂投醫”，迷信“題海”戰術。

3．學生層面。平時語文成績好，“一模”、“二模”語文成績優秀，自我滿足，認為自己語文已無提升空間，將時間投入自己的其他薄弱學科；屢次遭受語文考試低分“打擊”，對語文失去信心或得過且過；“刻苦”做題，不重視反思感悟。

無疑，上面幾種情況對我們后階段的沖刺非常不利。

當然，對很多學校而言，并不會出現上述不利情況，這里提出來，只是引起我們備考的注意，防止類似情況。

二、查漏補缺對癥下藥，反思感悟掌握方法。

“科學全面”，每年的模試卷都體現了這一點。這些模擬卷都盡可能依據當年最新的《考試說明》編制，試題的題型、難度、試卷結構等方面的信息對我們的備考具有很好的指導作用。后階段備考，不妨針對學生在這兩次考試中暴露出來的問題有的放矢，對癥下藥，從而取得更好的復習效果。“二模”結束后，我們不妨對照最新頒布的《考試大綱》的變化，檢查一下是否有必要對前一階段的復習稍作補充。

針對學生“一模”、“二模”中暴露出來的問題，學生必須做到“看清楚、想明白、謝準確”六個字。看清楚題干、題干后的題目正文、要求（或注意）、分值、示例乃至答案預留的位置的多少。想明白試題考什么、怎么考、試題的明示信息、隱含信息、有何限制、答題重點、答案層次等。寫答案時則要求答題所問（不能答非所問），依題作答，貫徹“集中性、向心性”原則，注意答案的內在邏輯等。這些失誤尤其在語言運用、現代文閱讀、詩歌鑒賞等主觀題方面十分突出。找出了學生知識上的缺陷和思維上的缺陷，有目的地整合一些最新的模擬試題專輯來突破，也是后階段要關注的方面。

三、加強分層分類輔導，“脫貧”“錦上添花”兼顧。

后階段各校安排的教學內容不會太多，機動靈活的時間不少。加上畢業前的一些活動，學生自己掌握支配的時間也較多，我們可以這些情況加強對學生的分層分類輔導，如對學生分批談話，面批面改等。下面以作文備考為例簡要說明。

作文成績的提高，是很多考生最感困難的。作文分數的高低也是影響一個學校，一個班級的成績好壞的重要方面。所以，下階段必須采取有效措施，提高作文成績。事實證明，如果措施得當，效果還是很明顯的。

對于作文“困難生”采取“脫貧”策略，在考前讓這部分學生掌握審題立意的基本方法，熟練掌握常見的作文模式及結構要求，保證這些學生能在規定的時間里寫完一篇符合題意，結構完整的作文。

對于不會使用新材料作文題目中的材料的同學，不會寫新材料作文開頭的同學，我們可以讓他們好好學習這幾篇文章的開頭。

對中等寫作水平的學生，則應在前面的基礎上，使其在語言運用，結構安排，材料的使用等方面更上一層樓；對于優秀學生作文的同學，則要采用“錦上添花” 策略，在此不贅言。

四、鼓勵積累使用“獨門”材料，寫出與眾不同優秀作文

怎樣使學生的作文數十萬考生中脫穎而出？后階段可以引導學生在作文材料的使用上下功夫。

學生作文主要有“材料老套化、碎片化”的問題，學生作文“年年作文幾乎全是一些共同的人物，屈原、司馬遷、李白、蘇軾無文不可用??一些萬能材料到了令人厭倦的地步。要不就是叢飛、洪戰輝、李春燕、微塵、黃舸，也是無文不可用”。其實，考生自己積累一些新聞素材，學會挖掘材料背后的東西，并不是難事，這樣，可使自己的作文與眾不同。

袁隆平：院士不是我的目的

本報今天消息 記者鄧瓊、闕道華，實習生韋英哲報道：今早，應邀出席廣東科協論壇的“雜交水稻之父”袁隆平大方回應有關他十幾年前落選中科院院士的話題。

兩會期間，袁隆平十幾年前落選中科院院士的討論引發關注，不少網友和公眾將其視為“中國科學界的悲哀”。全國人大常委會副委員長、中科院院長路甬祥說此事是“歷史誤會”。身處“漩渦”中的袁老此次來到廣州，在講座之前專門抽出時間，首度就此事“開腔”。

袁隆平笑說，“歷史誤會”的說法十分幽默。“事情發生在十幾年前，當時就有記者說我落選比人家當選更引起震動。”但袁老的態度十分輕松：“我沒當上院士，還是說明我水平不夠，所以我今后還要努力學習、努力工作。但是有一點哦，我努力并不是為了當院士，當時我的態度是如此，現在依然如此。”

袁隆平說，自己從來沒有毛遂自薦參選院士，都是人家推薦的，“落選”以后也沒有再參選過。他也認為，在兩院院士的評選當中，可能還是存在一定的門戶之見，有些不正之風，例如在同等條件下，中央單位的學者得票比地方上的高。“但是我不管這么多，我只管自己搞研究。我當選美國科學院外籍院士也是人家推選的，我的目的不在于院士不院士。我是搞超級雜交水稻的，我的目的就在于能夠不斷出新成果，為糧食安全作出貢獻，那就是我最大的安慰。”

袁院士還說，“現在國際上給我的獎勵是14個，在農業科學領域可能是最多了吧。但是我并不以此為驕傲，特別是不能翹尾巴，還要夾著尾巴做人啊，哈哈！”

廣東科協論壇是省科協主辦的科學技術專題報告會或討論會，迄今已舉辦19期。袁隆平此次演講的主題為《超級雜交水稻與糧食安全》。

這則材料，學生只需記住新聞標題，掌握新聞大意，用來論述有關“名與利”、“目標”、“追求”、“山外有山”等方面的話題時，就顯得很新穎。

在“二模”至高考前的一段時間里，不妨指導學生確定幾個方面的話題，從“政治”、“經濟”、“體育”、“科技”等方面各積累幾個有用的新材料。材料選擇的原則大致為：新穎、簡潔、可供多角度使用、寫出來大家能認可等。

“二模”考試以后，高三學生的心理狀態表現更加復雜，經過一個月的強化復習，有的學生進步了，沾沾自喜；有的成績退步了，悶悶不樂；學生也不太適應語文成績的變數，感到茫然，不知所措。針對這種情況，在最后的沖刺階段，我們必須對學生進行恰當的心理調適，讓其保持最佳的臨考狀態，同時進一步優化語文復習方略，繼續發掘學生的潛能，力爭取得最佳的復習效果。

一、調適臨考考生心理

高考，既是智力能力的較量，其實也是心理素質、身體狀況的較量。針對學生表現出來的或松弛懈怠或過度緊張、或自我陶醉或焦躁抑郁的心理，我們必須及時通過課堂內外對其進行調適。

首先，教師要有更積極的工作態度，更民主的工作作風。教師對學生的影響主要通過師生間的交往而產生。學生在與教師交往的過程中吸收和內化教師所傳遞的信息。因此，教師在與學生交往中所表現出來的行為特征必將影響到學生的心理健康與發展。所以，我們要進一步改善教學方式，結合學生的實際進行講授，教學內容應清晰、明確，結構合理，使學生在原有認知結構的基礎上更有針對性地吸收新的知識與技能。教師應對學生的學業進展情況及成就給予及時反饋，并提供具體的指導意見，尤其對成績不理想的學生所取得的進步應給予積極評價和鼓勵。這樣就縮短了師生之間的情感距離，慢慢消除部分學生因學業上的不適應而產生的各種負面情緒，以免影響和限制學生的發展。因此，作為教師，要主動、積極地了解、關心學生的學業和身心發展狀況，給學生適時提供建議和幫助。而倡導民主平等，也能使學生順利應對高考。學生隨著年齡的增長，其獨立性與自主意識逐漸增強，思維的批判性也得到發展。他們對許多問題都有自己的見解，并渴求得到老師、家長及社會的認可與支持。教師應順應學生這一發展特點，與學生建立合作關系，對學生提出的問題給予肯定評價和友好幫助。在高考備考過程中，教師要注意充分調動考生的學習備考主動性，征詢和尊重學生的意見和建議，使他們調整好心態，勇敢面對高考的選拔。

其次，應幫助學生樹立信心，引導學生端正心態。信心，是一劑驅除百病的靈丹妙藥，是一張迎風破浪的白帆，是一種推動火車飛速前進的引擎。要讓學生知道，經過幾個月的復習，課堂抓緊了，課外利用了，老師講，自己練，知識網絡已經形成，解題技巧基本把握。這樣的心理暗示會幫助學生樹立信心，把握最后的關鍵時期，科學復習，笑迎高考，以便盡展智慧與才情。而且心態決定成敗。有了自信心，還要注意，不要過于關注預測高考的結果，不能強迫自己必須成功，應把主要精力集中在如何迎接高考的過程上，把心態調整到最好，把時間用在刀刃上，這樣做，一方面是高考本身的特點要求，另一方面這樣的準備過程更能增強自信心。

再次，應指導學生調整復習計劃，鼓勵學生及時反思。語文科的復習要有一個良好的語文心態。當學習狀態較差時，不要過于擔心，即使原定的復習計劃不能完成也不要緊，要盡量放松，善于把情緒轉移，緩解一下心理的緊張，閱讀一下相關的報紙雜志，看看時評，聽聽新聞，說不定會另有收獲。其實，讀書也是語文復習，甚至是更重要的語文復習。一旦情緒好轉，馬上轉入與高考相關的復習。子曰：學而不思則罔。復習沖刺階段，對每一次精選練習，每一次限時測試都要認真總結，思考規律，然后根據所得自我鼓勵，有效取舍，這樣，才能把書越讀越薄，真正放下包袱，輕松上陣。

當然，還要鼓勵學生參加一些有氧體育鍛煉，這不僅能改善學生體質，增強記憶力，而且還能調整學生心態，使其用最佳的心理狀態去面對高考語文復習，定能大幅度提高語文復習效率。

二、優化語文復習方略

如何進一步優化語文復習方略呢？這里，結合高考語文復習的特點和番禺學生的實際情況，我們打算進行如下幾個環節的強化復習。

語言知識及運用分為客觀題和主觀題，分別在第一大題和第五大題。語音、詞語（實詞虛詞）、熟語（含成語）、病句作為一個板塊，集中復習，充分利用早讀時間（每周三次，每次30分鐘），強化記憶（讀匯編資料）或鞏固解題能力（先做整編習題-自對答案-改正-小結）。連貫題穿插其中，注重語境考察，強調時空線索和邏輯關系。主觀題主要考查語言運用能力，基本考查內容是修辭運用、句式、仿寫（含對聯）、概括和情景表達（得體）。但這一題型存在很大變數，但萬變不離其宗，重點突破審題與得體訓練。既要關注新題型，又不要受新題型的干擾。（主觀題主要在題組訓練中強化訓練）

2.古詩文閱讀復習——策略：古文復習立足翻譯，重視回歸原文，追尋語脈；詩歌鑒賞突破情景關系，把握鑒賞角度，強化答題規范；默寫各個擊破，準確書寫。

古文復習立足翻譯，解決實詞的猜讀與虛詞的把握及句式理解；遵循“字不離句，句不離篇”的原則，重視將選項回歸原文，追尋語脈，根據文意推求判斷句子意思，根據句子意思去推求判斷詞語的意義。當然，也要聯系已學過的知識，注重遷移。

詩歌鑒賞要從景與情、意與象的關系入手，這是突破詩歌解讀的關鍵；其次，要把握鑒賞的基本角度（如形象、主旨、情感、手法、語言等），重點是情感，熟練掌握每個角度分析的基本方法和術語；再次，訓練學生根據題干要求答題的規范表述的技巧。（后一階段主要也用題組訓練，以點帶面）

默寫，一定要能流暢背誦廣東考試說明規定的古文及詩詞曲，并能準確書寫。一方面把文章復印出來，讓學生利用晚自習前的15分鐘背誦，同時，把有容易寫錯字的句子整理出來，讓學生書寫。當然，在句子的篩選方面要加以指導，重點突出寫景、狀物、抒情、議論有特色（如句式整齊、有哲理性等）的句子，對中后進生要特別強化，力爭拿足分，而這一題的成功在高考中有置關重要的作用，影響著學生的答題心情，思維習慣，決定了整個語文考試的正常發揮。

必考內容分值18分，其中2道選擇題，共9分。論述文的閱讀主要是理解性的閱讀，鑒賞成分不大，信息閱讀的復習著力點應放在如何理解文章的內容上，學會檢索信息、篩選信息、概括要點、理解含義、把握文章的觀點。這部分訓練重點放在答題的規范性訓練上，也要力爭拿高分。

選考文，文學類強調小說，實用類突出傳記。根據文本的難度，小說重點訓練讀文，傳記重點訓練解題。當然，無論是必考還是選考，都要求學生做到幾點。①既要重視讀原文，也要重視讀題。讀原文時要圈圈、點點、劃劃，對線索句、主題句、議論句要先做記號，便于答題時快速查找信息；讀題時要讀出題干的顯性要求與隱性要求，防止答題漏掉得分點。②答案要從原文中來。要根據不同文本的特點，讀通讀懂文章，形成運用文中語言材料組織答案的能力。③答案要點化。可以根據分值，找準角度，分條概括答案要點。④做“典型題”。08年各省尤其是實行新課標高考的省的高考原題模擬題，要認真做好，明白考查能力、答題思路以及答題技巧等，認真總結經驗，做到舉一反三，解決同類問題，對過去的錯題，更不要放過，要善于總結。⑤選考題要定選。根據自己的興趣愛好，參照平常的得分情況，必須先選定文體，這為備考復習節省了時間，也縮小了范圍。⑥探究題的回答，要強調文本意識、文體意識和規范意識。

把評分標準印出來，分發到學生手里，讓他們先對自己的作文，對照標準進行打分，然后，同學之間互相評分，最后由老師給予評分。通過三評，讓學生明了評分標準，找到自己的不足，然后對癥下藥，訓練有的放矢。根據考場評分的實際情況，在最后階段，特別要對議論文（尤其是新材料作文）再次進行專項限時強化訓練，如審題立意、結構模式、論證方法、材料使用、開頭結尾、語言運用等。對大多數中等生和后進生來說，是不無裨益的。另外，高考前，做兩次重點的作文升格訓練。

總之，語文復習的策略要以《考試大綱》為方向，可以根據學生的實際情況及時進行調整，因為復習有法，但無定法。

復習方略種種，都必須要突破以下兩個重點。

重點之一：限時訓練。從兩次模擬考試和平時的測試來看，有些同學不能在規定的時間內完成試卷，致使丟分現象嚴重。所以，在整個訓練過程中，無論是專題訓練，還是綜合訓練，都應有明確的時間限制。要求做題時間與題目分值基本一致。如，論述文分值是18分，那么做題時間就大約18分鐘；作文是60分，那么平常堂上作文，就要求在1小時之內完卷；做套題訓練時，考慮到時間的安排，可以分兩段訓練，第一段利用連堂課，完成到語用題部分，第二段利用一節課完成作文部分。

重點之二：答題規范訓練。目的是糾正答題的隨意性和格式的不規范性。當然首先要求學生必須把握不同考點的答題方法。教師精心挑選一至兩套規范的試卷讓學生做，要求學生可以只管答題 是否按照正常步驟和答題規范走，而先不管結果正確與否。在這個過程里，學生必須要回顧答題方法與規范，甚至要把答題要點一條一條羅列出來，然后，嚴格按照所記憶并掌握的方法與規范答題，答題后，先進行反思，看哪些做到了，哪些沒做到，再做題，再查對，直至完全按照規范答題為止，最后再核對答案。

高考是一次全方位的大檢驗，在沖刺階段，我們必須幫助學生把心理調適到最佳狀態，進一步優化語文復習方略。這樣，有利于學生對知識進行全面歸納總結，既鞏固了基礎，又強化了能力；既突出了重點，又彌補了不足。我們的付出相信會有回報的。

女兒后面的日子將更加艱辛，而且必須用自己的力量一一解決來自最后階段多變的問題，也必須用自己的力量克服各種困難。

歲月無痕，時光飛逝。不管你高興不高興，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真切切地向我們走來了。再過50天的時間，你們就要離開母校，離開你們朝夕相處的老師和同學們，去迎接你人生的第一次重大考驗和選擇，去完成你人生的一次重要的歷史使命——高考。

高三的日子即將成為你們生命中的過眼云煙、夢中的記憶。縱有千分憂愁、萬絲苦悶，在歲月的蒸烤下，走過的都是風景，共享的都是美麗。

我認為，高三所帶給人的收獲，遠遠不只是高考的成功，更重要的至少有兩點：一是能夠錘煉一個人的意志，二是告訴我們如何去學會珍惜。

“高三是上天贈給我們的一塊磨石，用來磨去我們的輕狂、躁動與恐慌，并在打磨的同時賦予我們新的內涵。”確實如此，也許高考之前你會免不了有一些躁動和恐慌，但你仍會始終不渝地盡力去奮斗。而高考過后，你會更加清晰地感受到高考給你帶來了什么。書本上學到的東西只是一部分，更能深刻地影響我們今后人生的是高考前那段日子帶給我們的是堅忍、上進、謹慎、內斂??，而這些品質，必將是我們受益終生。

孩子們，珍惜高三的日子，珍惜高三這50天吧!我是26年前參加的高考，我的體會是：高中階段雖然是人生中最辛苦的時期，人和人之間的友誼卻是最真誠的。每當我回首我的高三歲月，總有一種淡淡的傷感，那些人、那些事、那些已流逝的日子，那么珍貴但永遠都不可能再重來。曾經的同學今天已各奔東西，曾經的事情早已塵埃落定，曾經的日子已遠遠地被拋在后面。一個人的生活不可能定格在一個環境中、一群人中，尋夢的旅途總是充滿了悲歡離合，你總會在一個特定的時間，向對你是非常重要的人揮起離別的手，然后背起自己的行囊，走向新的人群、新的環境。“聚散離 合一杯酒，南北東西萬里程”。有時候，離別匆忙得讓人難以接受。不是失去了才值得珍惜，不是過去了才值得回味。

高三是充實的，你們身在其中，更值得去欣賞，去把握。高三，并不可怕，并不是人生最難過的坎。天道酬勤，辛苦的耕種總會有所收獲。高三，也絕非容易，一寸光陰一寸金，寸金卻難買寸光陰，切不可虛度。擁有高三，是一種財富，回味高三，激情無限。每個人的生存，總有自己感情的支撐點和奮斗前行的一個目標，只要堅定自己的信念，其實無需關注結果，過程才是最美的。

高三是首歌，旋律的抑揚頓挫才能展現它的惟美；高三是段路，坎坎坷坷中都會留下堅強的腳步；高三是座山，翻越它，“一覽眾山小”的壯志情懷昭示天地；高三是人生幸福的一種選擇，勇者無懼，勇者何懼！

同學們，高考是對大家人生的一次挑戰，一次機遇，誰都希望贏得最終的成功。然而，面對高考，有的同學超常發揮，使夢想成真；有的同學正常發揮，實現了理想；有的同學發揮失常，使希望化為泡影。

如何把握從今天開始的未來50天，如何把握高考，如何在高考中很好的發揮，下面我送給大家五段話，作為我對高三學子的寄語：

1、每次模擬考試后，我們需要適當的調整和休息，但如果我們能更早進入新的學習狀態，更快地重新起步，我們就會占優勢。

2、要與人為善，正確處理人際關系，做到五“改”五“用”。這“五改”是：改變過高的期望值，給自己一個合理的定位；改掉太濃的自卑感，你也是一種奇跡；改掉太強的嫉妒心，嫉妒只會讓人瘋狂；改掉太弱的承受力，生命承受之重，你才剛剛開始；改掉太重的自私心，自私只會讓你遠離朋友。

這“五用”是：用寬容的態度對待別人，別拿別人的錯誤懲罰自己；用真誠的友誼化解矛盾，相信人都是追求美的好的；用不屈的意志克服困難，從中體會征服之樂趣；用堅強的毅力忍受痛苦，痛苦是歡樂的伴生物；用燦爛的微笑去迎接生活，生活也會加倍回報給你微笑；人與人之間關系處理是一門學問，每個人都要學會去駕馭它。希望每個人從容一點，大度一點，真誠一點，頑強一點，高尚一點，最終收獲快樂一點。

3、要以更積極的態度融入到班級。要主動為班級添磚加瓦，要時時以集體的要求約束自己。你是否擁有一個優秀的班級，首先問一下自己有沒有努力創造她！如果你是旁觀者，這讓人很擔憂；如果你是破壞者，這讓人難受。在學校里，班級是你的家，寢室是你的家，小組是你的家。

4、要對自己的學業負全部責任，少一點埋怨，多一些主動；少做一點無用功，多講究學習的效能；少一點虛榮做作，多一些踏實努力；少一點三分種熱度，多一些持久作戰的精神；少一點保守與冷漠，多一些合作與幫助；少一點自卑與自滿，多一點自尊與自重，人人追求每天進步一點點（日有長進）。

5、要學會合理安排時間，勞逸結合，學習、活動、休息三不誤，希望我們的班級是團結的、融洽的、快樂的、堅強的、誠實的、熱情的、充滿斗志的、激情四射的、勇往直前的、一拼到底的。

“能追無盡景，始是登高人”，心存高遠，加上堅持不渝的努力，才能帶給你成功；而在追求成功的過程中，若能保持一種平靜而有激情的心態，則定會快樂而無憂。

臨近高考，考生最容易出現急躁情緒。不少考生認為時間不多了，心浮氣躁，這也想學，那也想做，不分輕重緩急，眉毛胡子一把抓，結果寶貴時間過去了，總分沒啥提高。

“學會”永無止境，“會學”更為關鍵。考生在考前這段時間里，應針對自身的實際情況，找準“分數增長點”，千萬不要再讓老師“牽著鼻子走”。切忌再做過多的新題，更不要相信什么“猜題押寶卷”。關鍵是要消化掌握已有的知識，把漏洞補齊，把薄弱的環節夯實，把該記的東西記牢。考前雖然時間不長，但只要方法得當又符合自身實際，將總分再提高20分甚至更高一些都是有可能的。

高三后期，考生都做過不少綜合訓練題目，也參加過不少模擬考試。這些試卷中，不乏有很多好題。考生應挑選10～15套有代表性的自己認為比較好的試卷，把這些試卷歸類整理，將試卷中典型的題目再熟悉一遍。所謂典型題，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好題。一般來講，模擬試卷的設置是依據考試大綱中的知識點和高考試卷形式命制的。單獨看某一套題還看不出命題的規律和解題規律，如果將這些試卷放在一塊進行比對分析，就能發現命題規律，也能發現同類題目的解題規律、方法技巧。從而達到弄透一題，旁通一類的目的。

對錯題再反思糾正，這似乎是老生常談，每個老師可能都這樣要求過，但是很多考生并不能將此落到實處，認為花同樣的時間，不如再做些新題、多見些題型。殊不知，錯誤往往帶有劣根性、反復性。有些錯題當時理解了，現在可能又模糊了；有些錯誤其知識點本身就比較難理解；有些錯誤概念很容易出現模棱兩可，需反復強化才能解決問題。哪個老師都遇到過這樣的尷尬和無奈：前 一段時間剛練過講過的題目，在下一次模擬考試中又碰到這樣的原題，有些考生仍照錯不誤。錯題暴露了考生知識的薄弱環節和思想方法的缺陷。十幾套題中曾經出現的錯誤，可以說基本涵蓋了你在高考中可能出現錯誤的所有類型。考前你把這些錯題都搞清了，在高考中你就會最大限度地避免同類錯誤的重蹈覆轍。

在高考之前這段時間，考生應跳出題海，回歸課本。高考試題雖高于課本，但它源于課本，有些是課后練習題的延伸或變形。高考所考查的內容一般都超不出課本范圍。高考試題中有不少內容是與識記有關的。原來記熟的知識，現在又有些遺忘了，考前是集中解決這類問題的最佳時間。考生應將記憶不太牢固的知識點、易混淆的基本概念、似是而非、模棱兩可的內容、課后典型習題、重要公式、定理、定律等，依據《考試大綱》、對照課本來一個集中大盤點。課本中的閱讀材料、思考與討論、旁批注解、課外小實驗等，有些是與社會生活聯系的應用實例，有些是相關內容的延伸與補充，也要來一個重新掃描。回歸課本，采用回憶式的復習方法，記憶效果比較好。即合上課本，依據知識脈絡、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的有關知識再翻書確認。

細節決定成敗。高考解題不規范是造成考生非智力因素失分的一個主要原因。現在多數省、自治區、直轄市都實行網上閱卷，這對規范解題提出了更高的要求。比如對字體潦草的卷面直接評卷和掃描到計算機中再評卷，可視效果就不一樣，后者會更差。考生在考前一定要研究近兩年高考試題的評分標準。按照規范要求做幾套模擬題，做完之后，對照評分標準的得分點打分，看還有哪些方面不符合規范。解題做到“四化”：即段落化、序號化、要點化、提示化。最后，結果一定要寫在醒目的位置。

如何能更有效地提高學習效率，提高高考分數

在最后的50天時間里，如何能更有效地提高學習效率，提高高考分數呢？我認為應做到以下幾點：

1．信心是沖高的前提。衡量我們成功的標準是什么？是抵制誘惑；是挑戰自我；是不斷奮進；是持之以恒。高考就是一場戰爭，我們只有前進，沒有后退，我們要發揚亮劍精神，狹路相逢，勇者勝。堅定我們的信念，全力加速，排除一切干擾，自覺抵制各種誘惑，不斷挑戰自我，發奮努力，把握機遇，超越自我。

2．反思是沖高的關鍵。沒有刻苦，沒有努力，沒有拼搏是到不了勝利的彼岸的。在苦學的同時，我們要注意學習方法，注重學習效率。沒有反思的學習是不完整的學習，是沒有戰斗力的。我們高三學生，特別是優秀生，更應勤反思，思考自己的課堂學習質量如何？思考自己的學習方法如何？思考離自己的目標還有多遠？在學習中做到精細化，高效化，最優化。

3．科學備考是沖高的保障。時間緊，任務重，沒有時間怎么辦？關鍵在于一個“擠”字。最后沖刺階段，我們應充分抓好課堂學習，用足用好時間，有步驟、按計劃做好科學的備考。復習時，要堅持課內學習比課外更重要，提高練習的質量比練習的數量更重要，規范的訓練比限時訓練更重 22 要。復習中要做到勤、苦、巧，科學合理地安排好時間，要博學、多思、下問、敏變，要發揚“牛”的精神，爭取今年高考“牛氣”沖天，考出“牛”樣。

4．良好心態是沖高的助催劑。離高考還有60天，良好的心態，飽滿的熱情，堅定的信念，科學的方法是成功的保證。其中，心態特別重要，好的心態是勝不驕，敗不餒，持之以恒；好的心態是科學安排，把簡單的事做成不簡單，把平凡的事做成不平凡；好的心態是正確規劃自己的人生，努力促使自己能從優秀到卓越，百尺竿頭更進一步，以百倍的熱情，旺盛的斗志進行漂亮的沖刺和完美的飛翔。在最后的沖刺階段，我們每個人都要為美好人生奮力拼搏、為親朋期盼奮力拼搏、為母校的培養奮力拼搏。

同學們，我相信，只要我們大家共同努力，發奮拼搏，我們一定會創造實驗中學歷史新的輝煌，讓我們沖刺吧！向我們的最高目標全力沖刺！2009年高考，我們一定會成功。最后，我想再送大家一句，“你才是最可愛的人，你才是最有潛力的人，你才是決定你未來的人”。

為了人生的理想，為了父母的期待，為了老師的囑托，50天我鄭重宣誓：

一心應考，決不分心；竭盡全力，努力拼搏；自主調節，提高效率；回顧

反饋，融會貫通,注重細節，分秒必爭，堅持不懈，高考必勝

第五篇：高考前升旗

親愛的同學們，上午好

三練已經結束，試卷已經評改，成績正在匯總統計。現在，不少同學可能都在關心自己的分數和名次，關心自己在全班、全校、全縣、全市的位置。這很正常，但很無必要。因為在復習備考的過程中，分數和名次僅有參照作用，其它并無價值。所以有人形象地將這個意思表達為“分數和名次一半是風向標，一半是糞土”。說他是風向標，是因為它可以告訴你前段的路走的正不正，方法對不對，思想專不專，效率高不高；說它是糞土，言其無價值而已。借此機會我想談四個方面。

一、認真總結三練，審視各科試卷，尋找成功點，給自己注入興奮劑；尋找失誤點，給自己設立警示牌。讓三練的總結成為我們的一個重要增長點

剛才我講把分數和名次看淡，并不是說對三練不需要認真總結。不總結就會糊里糊涂，心中無數；而是大家要知道大家要知道練習的功能，三練有兩個功能：一是演練功能，一是檢測功能。總結時也必須思索三練這兩種功能在你身上發揮的怎樣。

先總結演練功能。三練要演練考試心態，演練考試方法，演練審題答題的要領和技巧。三練過去了，你要總結一下自己這次考試心態是否平和，是否調整到最佳狀態，考試過程中是否方法正確、思路暢通，時間分配是否合理，審題答題有無不得要領。譬如有無先做大題難題，耽誤了時間，導致會做的題因時間不夠而沒有做。這些問題要通過思考，認真記取經驗和教訓，從而使以后的考試保持最佳狀態，發揮出最好水平。

再總結檢測功能。作為大練習就是對你前一段復習備考情況進行一次有效地檢測。檢測一下你哪些基礎知識還沒有掌握，哪些學科能力還未形成，從而使你后一段的復習更有針對性，效果更好，效率更高。因此，你在總結時，就必須分學科一份試卷一份試卷的總結分析。你不必在意得分多少，但要把失分的題給找出來，看是啥原因導致的失分，是知識的的缺漏、能力的薄弱？還是非智力因素失分？如果 是智力因素失分，就要將這些試題反映的問題記下來，花時間重點解決。知識缺漏靠復習教科書去堵上，能力薄弱卻要在老師的指導下，通過認真規范地進行解題訓練來強化。如果是非智力因素失分就要記下失分原因，作為教訓，銘刻在心，時刻提醒自己，絕不重蹈復轍。

二、根據三練檢測情況確定自己后面20天的復習的側重點。

當然復習備考要根據老師的整體計劃走，但是，在老師的計劃之內，自己的小計劃就要根據三練檢測的結果來確定，在自己的薄弱處下功夫。如果解決一個知識點，可能就能提高5分，而如果突破一個類型題，那就可能提高15分，而如果后面計劃合理，備考針對性強，態度端正，練習細致規范，那可能總分就能提高60分，因此面對三練，我們的態度是成績不糾纏，但而問題絕不放過，考的不好，千萬不要氣餒，高考才決定你成敗。后面還20天，完全可以大有作為。如果你氣餒了，就等于你自己認輸了，向競爭對手舉手投降了。記住不到6月8號下午五點，一切還在自己的掌握之中。不到高考結束，一切皆有可能。當然如果你考的好，千萬不能驕傲。記住現在風光不稀奇，出水才見兩腿泥。因此仍需要腳踏實地，穩扎穩打，一鼓作氣到高考。

三、后期備考要點

1、百米沖刺，竭盡全力。真正到了最后的沖刺時刻，拼上全部力量，去創造奇跡。比爾·蓋茨曾經說過：“人生是一場大火，我們每個人惟一可做的，就是從這場大火中多搶救一點東西出來。”我們高考還有二十來天讓我們每個聰慧高三人，從火中搶出時間，搶出方法，搶出心態，搶出成績，為自己搶出一個堅實的人生基石來。

2、跟定老師不放松，嚴防自以為是，耍小聰明導致陷入誤區而不知。因為你的經驗，你的信息都和老師不能比。老師也是想叫你考好的，大家目標一致，老師反對的就堅決改掉；老師提倡的要堅決照辦。

3、糾錯補差常堅持，知識梳理要重視。認真糾錯，避免錯誤重復出。糾錯的同時對設計的知識方法進行梳理、歸納，從而達到弄清一個題而解決一類題。

4、認真糾正小毛病，莫因沙粒誤遠行。堅決克服做題不規范的毛病。

5、專心備考排雜念，高考才是大事情。和諧人際關系，切莫計較小事；小不忍則亂大謀，悠悠萬事，高考為大，不讓生活中的小誤會搞亂自己思想，沖淡自己大事。

6、善始善終，遵章守紀，把文明留給學校，將信心留給自己。成功永遠只屬于善始善終的人。最

后20天，我們強調一心一意抓學習，但是同學們的行為習慣、文明素養也絕不可放松。高考成績的好壞，很大程度上取決于大家的自我約束能力的高低。紀律松懈勢必導致思想散漫、學風受損，這不僅影響最后階段的學習，還有可能使前階段我們已經取得的成績付之東流。在這個時間段里，與高考沖刺格格不入的陋習，我們都要義無反顧的摒棄！我們必須遵守晚就寢紀律，因為良好的睡眠是有旺盛的精力學習的前提；我們必須遵守跑操的紀律，因為跑操讓我們有更加強壯的身體去攻堅克難；我們必須一如既往地做好教室及寢室的衛生工作，不可以拿學習忙為借口使自己的教室、走廊、寢室亂成一團糟。后階段，我們要通過自身努力，將文明留給母校，將感激留給老師，將關心留給同學，將榜樣留給學弟學妹，將信心留給自己！

7、很重要也是后面是當你遇到困難或不順的時候能讓你擁有持續動力的的自我援助的秘訣那就是“將鼓勁兒的口號喊給自己”！

1900年前，德國有100多名勇士，先后獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險，結果慘遭失敗，葬身大西洋中，然而有一個人卻創造了奇跡，他就是當時德國的一名精神科醫生林德曼博士。他在事后回憶冒險過程，得出結論說：在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊，而是自身產生的惶恐和絕望。他清楚地知道這一點，于是在航海的過程中，他一直在內心深處鼓勵自己，堅信自己一定能成功。他時時在心里呼喚：“一定要成功！一定要成功！”他就是用這樣的方法維持自己的堅毅并戰勝了恐慌，超越了他人，也超越了自己，取得了舉世矚目的成功。林德曼博士的成功，應該說是自我精神激勵的成功。

同學們，面對即將到來的高考，請你一定要把鼓勁兒的口號喊給自己。你要天天對自己說：我能行，我和別人一樣聰明，只要我堅持不懈地努力，我一樣能夠取得優異成績。也許你現在成績不那么好，但是只要你堅信自己是優秀的，并且始終不渝的按優秀學生的標準來要求自己，時時刻刻給自己以積極的心理暗示，你就會越學越進步，越學越有勁兒，形成良性循環，從而使自己的聰明才智得到充分發揮。在參加考試的時候，更要對自己鼓勁兒打氣兒，運用積極的心理暗示使自己心情放松，充滿自信，這樣，臨場發揮就能得心應手。即使遇到確實解決不了的試題，你也會想到這是題難，大家都難，我作不出，別人也未必作得出，只要我認真、仔細、盡力去作，我就有可能考得比別人好。這樣就不至于影響情緒，造成心情煩躁緊張，導致會作的題目也作不出來，就能使自己在輕松愉快的心理狀態下發揮出最佳水平，考出最好的成績。

總之，希望同學們認真總結三練，合理制定后期備考策略，緊跟老師，嚴格要求，積極暗示，在有限時間內，運足氣兒，加把勁兒，不歇息，拼到底，去創造屬于我們自己的奇跡。