第一篇：淺談如何提高初中體育教學的有效性

淺談如何提高初中體育教學的有效性

摘 要：：隨著教育改革的不斷深入發展，素質教育得到了越來越多的人的重視，而初中體育作為素質教學的重要組成部分，它對整體的教育教學質量的提高以及素質教育的實施有著重要 的作用。因此，如何提高初中體育的教學效率、如何促進學生 德、智、體、美、勞的全面發展則成為了擺在廣大教育工作者和教師面前的問題。

關鍵詞：提高；初中體育教學；有效性

在初中體育教學中，教師需要采取有效的教學策略，提高體育 教學的有效性。教師需要明確體育教學的目標，了解學生的學習需 求，從學生的興趣出發，與學生進行良好的溝通，并且根據學生的 實際情況，不斷的豐富教學內容，滿足學生的發展需求。由于初中 生正處于青春的叛逆期，很多學生的思想和心智都不成熟，而初中 時期是學生長身體的重要時期，因而提高體育教學的有效性對學 生良好身體素質的形成具有非常重要的意義。

一、初中體育教學現狀

1.教師數量不足、質量不高

目前，我國初中教師隊伍當中，仍然缺乏專業的體育教育人才，在體育教師的數量和質量上均存在著供不應求的現狀。相對于其它學科來說，體育學科很容易被當做副科而不被重視，因而人們普遍認為體育學科并不需要過多的專業人才，而現實教學中正是由于缺乏專業的體育教學人員，才無法滿足新時期的體育教學要求。在現有體育教師的質量上也存在著諸多問題，一方面，很多學校不重視體育教學，所以很多體育教學中沒有配備專業的體育老 師，而是讓其他學科的老師代上；另一方面，由于經費不足等問題，無法為教師提供培訓的機會，導致體育教師的教學水平有限。教師 數量及質量的缺失是影響體育課堂教學效率的重要因素。

2.學校和家庭對體育教學普遍不重視

在傳統應試教育的影響下，家庭、學校乃至社會都會因為一味 地追求高分數而只重視智力教育，對體育教育有所忽視。家長為了 提高學生的學習成績，為其安排了大量輔導班，文化課學習占據了 所有的課后時間，從而縮短了學生體育鍛煉的時間，使很多學生逐 漸對體育鍛煉失去興趣，即使上體育課也不愿意活動，根本達不到 體育教學的效果。

3.初中體育教學條件較差

教學中的場地、設施等外在條件，都是保證體育教學質量的重 要因素，以及開展體育教學的重要前提條件。很多學校的體育教學 條件相對陳舊、落后，就教學場地來說，很多學校的體育場地僅是 一片空地，無法為學生提供一個優質的教學環境；教學設施也沒有 及時更新和維護，教學設施無法滿足現階段教學發展。由于教學器 材的老舊，使很多新的教學項目無法開展，很多教學活動也無法進 行，使體育教師的教學水平也一直停留在原地，沒有提升和改進，這顯然不符合當代新課程改革的要求與步伐。不但無法把最新的 體育教學內容展現給學生，更無法保證體育教學的有效性及先進性。

二、進行游戲教學，提高學生興趣

興趣作為開始一切學習的必要前提，是教師在進行教學時的 重要切入點之一，因此，教師根據學生興趣點為教學切入點，來展 開教學，以達到良好的教學開端。游戲對于所有初中生都具有一 定的吸引力，體育教師可以結合體育教學常在戶外進行的優勢，帶領學生做游戲，以引起學生的興趣，從而提高學生的參與意識。例如，我會帶領學生做“木頭人”的游戲，盡管這個游戲有一定的 歷史，但是經典永遠是經典，它帶來的刺激和好玩是不可代替的，通過這個游戲給學生熱身，讓學生提高體育課堂的參與意識。

三、進行競爭教學，激發學生積極性

初中生大多是十幾歲的青少年，常常都是爭強好勝、意氣風 發的。作為體育教師，我們可以充分利用初中生在這一方面的性 格特點，設計具有競爭性的游戲或者比賽。讓學生在“我要贏”的 意識中，不知不覺地參與到教師所安排的教學內容當中，以達到 提高學生積極性于“無形”的、自然有效的教學效果。例如，我會在 上課期間定期組織雙人跳繩大賽、仰臥起坐接力賽等，讓學生在 超越自己和超越他人的過程當中積極參與到游戲當中，形成良好 的課堂氛圍。

四、進行團隊教學，促進團結意識

團隊合作意識無論是在學習上還是在社會上都是一種不可 或缺的良好素質，只有擁有這種意識，才能夠和他人共同取得優 秀的成果。在體育課上，為了增強學生的團隊意識，我會組織學生 進行團體性的比賽活動，在增強團隊意識的同時，能夠更好地讓 學生積極參與到課堂活動中。例如，我會帶領學生分小組進行籃 球比賽，由于其對于團結協作和耐力韌性的要求較高，在這一過 程中，學生不知不覺就互相幫助，互相協調，配合默契，這種合理 的分配使得學生之間產生了同甘苦、共患難的革命友誼。另外，我 還會以班級為單位，組織自己班與其他班級的友誼對抗賽。在班與班的對決中，學生由于集體榮譽感而奮力一搏，自然以最高的 熱情和積極性參與其中。

五、建立良好的師生關系

良好的師生關系也影響著課堂有效性的發揮。初中生的一個 最大的特點就是比較叛逆，如果學生不喜歡這個老師，那么連帶這 個老師教的課也不喜歡，這是初中生一個普遍的心理。因此，教師 需要有學生建立良好的師生關系。教師應該做以下幾個方面的努 力。一是在教學中，教師應該盡量的營造一個輕松和諧的教學氛 圍，不要讓學生感覺到有壓迫感，讓學生心情愉快的進行學習。二 是教師應該尊重學生，對學生一視同仁，不應該對學生有偏見，在 教學中多關心學生，認真的傾聽學生對課堂教學的意見和建議。三 是教師還應該不斷的提高自身的業務素質，假如老師在體育課堂 上能夠做出完美的演示動作，談吐幽默風趣，那么學生也會更喜歡 這個老師，同樣的學生會連他的課也感興趣。四是教師應該與學生 建立平等的師生關系，在課堂教學中，教師與學生是進行體育運動 交流的關系，而不應該是主導與被主導的關系。教師通過與學生建立平等的交流關系，才能夠進一步提高課堂教學的有效性，教師的 教學目標才能夠更好的實現。

六、結語

綜上所述，為了提高初中體育的教學效率，迎合素質教育的 教學目標，教師要全方位調動學生體育學習的積極性，引導學生 樹立正確的體育學習觀，鼓勵學生積極參與到體育活動中去，從 而將高效體育課堂的教學理念落實到實處。

第二篇：如何提高初中體育教學有效性

如何提高初中體育教學有效性

現代的有效教學比傳統的有效教學更注重社會性，更體現個體的主體價值。體育課堂的有效性指的是，通過體育教學，學生身心得到健康發展，運動技能以及對社會的適應性都得到一定程度的提高。教師上課輕松，組織有條理；器材和場地利用率高，無資源浪費。因而，體育教師要努力提高課堂的有效性，要增強學習的興趣和端正學習態度，使體育課堂出現根本性的變化。

一、制約體育有效教學的因素

判斷教學效果的有效性是要看學生是否有能力的提高、技能的增長，是否達到預定的教學目的。學生進步大，說明課堂有效性很高，反之，有效性很低，甚至沒有。筆者結合自身教學經驗，總結出制約教學效果的因素主要有以下幾點：

1、教學目標不切實際

教師如果在備課的時候，忽視了對上課時間的考慮，而把教學目標制定得非常細致和具體，就會使教學目標因為時間的限制無法完成。給學生安排過重的負擔是與新課標的思想背道而馳的，因此要適度給學生放松一下。

2、忽視運動技能教學

在很多中學里，體育課就意味著學生可以自由玩耍。教師只是負責監管學生在玩耍的過程中注意安全，完全忽視了對學生運動技能的傳授。事實上，在體育教學中，對學生運動技能的傳授是整節課的靈魂與精髓，應該貫穿在整個體育課堂中。如果教師忽略對學生技能的培養，那么就會阻礙學生養成良好的運動習慣，也不利于學生樹立終身體育的思想。教師要關注技能教學，使學生體驗到掌握一定的運動技術后所獲得的愉悅心情。

3、片面重視學生的“自主學習”

不少體育教師認為，提高課堂有效性的關鍵一點是提高學生的學習興趣，發揮學生的主觀能動性。關注學生的學習興趣本來無可厚非，可是如果片面強調興趣而不重視自身對學生的指導作用，也是錯誤的。在這樣的思想認識下，很多學校的體育教學出現了學生自由玩耍，教師不加理會的局面。這樣的體育教學雖然受到某些學生的喜歡，可是卻沒有完成任何的教學目標，這樣的課堂屬于無效課堂。

4、忽視培養學生的實踐能力

不少體育教師忽視了新課改的具體要求，只是一味追求學生的好評，不重視對學生運動技能的培養，更不要談各種各樣的教學方法了。為了讓學生高興，體育教師允許學生可以做任何想做的事情，時間長了，學生的實踐能力沒有任何的提高，教學內容基本為零，課堂有效性成為空談。

5、忽視方法設計

也有不少體育教師重視培養學生的運動技能，在課堂教學中也很注意實施，可 1

是卻不注重教學方法的使用，也不注意教學過程的連貫性與系統性。他們把體育教學目的簡單地理解為使學生掌握基本的體育動作要領。

二、教師主動參與，激發學生的興趣，提高課堂效率

愛因斯坦也說過：興趣是最好的老師。興趣是指一個人積極探究某種事物及愛好某種活動的心理傾向。它是人認識需要的情緒表現，反映了人對客觀事物的選擇性態度。興趣是需要的一種表現方式，人們的興趣往往與他們的直接或間接需要有關。一個人對某種事物感興趣，就會產生接近這種事物的傾向，并積極參與有關活動，表現出樂此不疲的極大熱情。

體育課的特點是不停學習與不停的實踐的反復循環，老師一味的口令指揮學生進行學練久久之我們的課堂教學就會使學生失去興趣。教學實踐給我的體會是老師的主動參與會極大地帶動學生的參與積極性，從而也會大大提高課堂教學有效性程度。教師的適時參與、有目的的有聲引導，會極大地提高學生的參與度和課堂教學效率。因此，筆者認為教師在一定是環境下要放下架子、勇敢地投入到學生的練習中去，用行動去感染學生，帶動學生。我們也可以在實心球的教學中老師和學生比誰拋的遠、素質課上比誰跳繩跳的多、籃球課上的三對三或是罰籃（定點投籃）等，只要有老師參與的項目學生都會表現出極高的參與熱情。

三、整合器材（場地），大膽創新，提高學生學習有效性

場地和器材對提高課堂教學有效性也有作用，隨著學生的發展體育場地和器材的不斷豐富，現在我們的體育課內容豐富起來了。學生對場地、器材有了興趣，必然會提高學習的有效性。一批新型的器材填補了學生體育器材的空白，如，飛盤、輪滑等，同時器材的改進也提高學生學習有效性，如，軟式排球。同時在原有的條件下也可以通過改變利用方式和手段提高利用率和學習有效性，收到了預期的效果。

天然資源包括學校校園的自然資源及附近公園，如，斜坡、樓梯等，通過這些的利用改變了傳統體育課一定在操場上的思維模式，使學生有一種新鮮感。如有時帶領學生到附近的斜坡臺階進行跑步訓練，學生練習很放松，很容易達到教學目的。

四、改革單一的教學組織形式

在中學體育教學中將集體教學，分組教學和個別教學有機的統一起來，促進中學生身體素質和技能大面積提高。

1、分層次分段教學。體育實踐課通常在操場上進行，具有的空間大，外界的干擾素多的特點，而體育教學只有組織得十分嚴密，教學方法靈活多變，場地器材布置合理，才能保證體育教學任務的完成。在教學中應根據不同的學生的不同身體素質和運動水平基礎，制定不同的教學要求，施以不同的教學手段。如根據不同的體能情況授課有助于區別對待，又有一定的靈活行。分組可以是固定的，即某一節或某個單元，始終按體能分組形式組織教學，有時可以是臨時的，可根據教材，課的類型，隨時進行分組。如耐久跑教學中，按體能分成好中差三組。又如跨越式跳高復習課教學中按學生實際能跳的高度，臨時組成三個高度進行教學。真正做到使個層次的學生能跳起來摘到自己的“桃子”，使優等生吃得好，中等生吃得飽，差生吃得了，每個層次都應有一定的教學目標和平分標準。

2、按技術分組教學。根據學生對某一技術的達標程度進行分組。分組教學從學生掌握動作的情況考慮，具有靈活性，實效性，針對性，但又有一定的局限性。它適合于復習課的教學，對技術要求不高的教材授課和身體素質訓練等不適用。

3、按性別分組教學。性別差異是學生在體育中表現出來的最明顯的差異。男生在速度，靈敏性，力量上占優勢，而女生在柔韌，協調性方面占優勢，男生積極，靈活反應快，但是自控能力差，女生細致，好靜自控能力強，但是惰性大，怕累。針對這些情況可以采取以下措施：A將男女方程兩組，明確各組的目標，有區別的進行練習。B在分組練習的基礎上，公開各組的標準。讓男生集中精力，勇于超越；讓女生認識到自己的差距，趕超男生，確立自信心。C男生組和女生組開展小型多樣的競賽，以促進男女生練習質量的進一步提高。還可考慮到學生性別間生理和心理的差別，如中學選修內容教學中男生選擇武術足球手球等，女生選擇羽毛球，健美操，藝術操等。

4、按體形分組教學。中學生的提醒大致可分為矮小型；肥胖型；瘦高型。學生不同的體形往往具有不同的動作行為特征。在體育課上矮小型善于技巧練習，身體比較靈活柔韌性較好，但缺乏力量。肥胖型適合力量型項目，如投擲類練習。瘦高型學生善于跳高，跨欄，跳遠。體育課的教學應對此采取因材施教的策略。

五、體育與健康課堂教學有效性提高的反思與建議

１、提高體育與健康課堂教學有效性必須從細節入手

有句話說的好：“細節決定成敗”，在我們進行教學實踐活動時往往有些細節會直接影響課的結果。一些教師就是沒有重視相關細節性的東西，近而導致了課堂教學有效性的降低。因此，研究教育細節對于提高課堂教學的有效性有其重要意義。

２、提高有效性首先要提高教師自身教學理念的有效性

教師始終是課堂教學掌控者、組織者和參與者，教學有效性的高低直接受到教師教學理念的影響。學生就好比船上的旅客、教師就是舵手，課堂就是艘船。舵手出了問題，船也不會行走的更遠。

３、體育與健康課堂教學有效性必須以學生為研究主體

無論我們從事什么有關教育教學方面的研究都離不開“學生”這個對象，沒有學生作為你研究的服務對象，那么你的研究是毫無意義的。因此，抓住學生的變化就能更好地促進我們課堂教學有效性的提高。

４、提高體育與健康課堂教學有效性不能離開學生興趣的培養

實踐中得出提高課堂教學有效性必須對學生進行興趣的培養，只有學生有了興趣才能參與到教師的教學過程。只有這樣我們才能近而提高我們的課堂教學有效性。

[參考文獻]

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第三篇：淺談如何提高初中體育教學的有效性

淺談如何提高初中體育教學的有效性

我國的青少年群體普遍存在缺乏體育鍛煉的問題，經濟的發展和教育的重擔帶來的后果就是體育鍛煉被忽視。而初中階段是激發學生運動興趣，讓學生養成良好運動習慣的重要階段。把教學重點放在身心發展的目標上面來，才是初中體育課程有效教學策略的根本。

一、更新初中體育教學目標，體現“有效教?W”

教學目標是根據不同時期、不同對象所制訂的計劃，具有多樣性的特點，也是影響教學質量和學生學習效率的重要因素。因此，在實際的初中體育教學中，教師應該重視教學目標的制訂，進而體現體育課堂教學的有效性。如：籃球是初中體育教學中的重要教學內容之一，初中也是學生接觸籃球教學的啟蒙階段。因此，在實際教學中，教師應該從投籃等基礎性動作教起，先給學生介紹在練習籃球過程中應該注意的事項，進而根據學生掌握的實際情況，來制訂籃球教學的目標，進而體現初中體育課堂教學的有效性，使學生在鍛煉中學習，激發學生的運動興趣，既可以提高學生的身體素質，使他們養成良好的運動習慣，又可以提高課堂教學質量，達到“有效教學”的目標。根據實際體育教學的經驗可知，教學是學生和教師共同來完成的，只有教師的努力和付出是不夠的，因此，在“有效教學”理念下，初中體育教師應該從面向學生和面向課堂兩個方向來制訂教學目標。通過重復訓練、強化訓練，進而使學生能夠在學習中達到鍛煉身體的效果，使學生樂于鍛煉，享受鍛煉帶來的樂趣，最終提高初中體育課堂教學質量。

二、教學中注重與學生進行交流

教師在進行體育教學中，應該建立平等自由的教學環境，教師通過與學生進行交談，達到師生之間的共識，進而使學生能夠了解到體育的精髓，并且通過體育鍛煉提高學生的自身的身體素質[3]。由于傳統的教學模式主要是教師在課堂上以講為主，學生以聽為主，教師與學生之間處于一種不平等的地位，教師在對學生進行講授知識的過程中是學生被動接受的過程，使學生無法與教師進行良好的溝通。因此，教師應該與學生進行有效的交流，能夠提高學生的學習效果，提高課堂教學的有效性。例如在進行足球教學的時候，由于一些女學生對足球非常的陌生，學習起來比較困難，動作要領總是掌握的不好。在這時教師應該與學生進行溝通和交流，一個動作一個動作的教，在教的過程中，教師需要有耐心，這樣，學生也能夠在教師的悉心指導下，逐漸的領略動作的要領，再加以練習，學習效果一定會更好。

三、豐富教學內容

隨著社會經濟的發展和科學技術的不斷進步，體育項目也在不斷的發展，很多比較流行的體育項目學生都無法在課堂上學習到，由于教師都會有既定的教學內容，進而導致學生學習內容的單一性，因此，教師應該不斷的對教材內容進行更新，將比較流行的、學生感興趣的體育項目應用到實際的教學中，使學生能夠在課堂上通過教師的專業指導，學會那些體育項目，促進學生的不斷發展和進步。例如：在如今較為流行的運動項目有騎單車、游泳、打羽毛球、打排球等，教師可以根據學校自身的辦學條件，有選擇性的挑選一些運用項目在課堂上進行教學，這樣不僅能夠激發學生學習的興趣，還能夠起到鍛煉的目的。

四、分組互動

比賽是最有力的催化劑，將學生按照不同基礎、不同水平分類，然后分配成實力相當的幾個小組，用比賽的方式教學，不但能讓同組高水平的學生帶動低水平的學生，還能全面激發初中生爭強好勝的心理特點，帶動起活躍的課堂氣氛。比如耐久跑是學生最不喜歡的體育項目，但如果能用分組互動的方式，卻能很好地激發起學生的參與欲望。不單鍛煉了身體，還能讓學生提早接觸到這個社會競爭的模式。

五、師生互動

在游戲教學或者分組教學中，老師都可以參與其中，不但能帶動整體的積極性和趣味性，還能體會學生切實的鍛煉感受，增進師生情感，因為學生對老師的喜愛程度，往往直接影響到他們的課堂參與度，所以拉近師生之間的距離，也是有效提高教學效率的策略之一。

總而言之，提高體育教學的有效性，除了可以增強學生的身體素質外，還能讓學生養成鍛煉的好習慣。

第四篇：如何提高體育教學有效性

如何提高體育教學有效性

1、教學組織要“有序”

“有序”是指教學組織要嚴密,包括場地器材的安排要簡單、經濟，以便于操作和組織教學。課堂教學過程要有邏輯性，教學要井然有序，一氣呵成，不能有雜亂無章、停停絆絆，更不能出現體育教學過程有中斷的現象，在整個教學過程中教師要做到“放有目的，活有目標”。所以，體育課教學中應該加強體育課堂常規的要求，體育課堂常規的內容，不應經常變動，必須有一定時期的穩定性。而且應將常規要求體現在一節課每一個教學環節中，平時要不斷的提醒學生，對于違反課堂常規的學生要求其改正，并采取相應的措施。比如站隊集合時要求做到“快、齊、靜”，教師或者體育班委發出口令后必須在5秒內集合完畢，做到收、放自如，令行禁止。

2、教學內容要“有趣”

“有趣” 是指所選擇和創編的教學內容和方法要有趣、活潑，將運動基礎知識、技能融入于具體的、有趣的游戲活動或比賽中，讓學生在各種有趣的游戲活動或比賽中感悟運動的魅力，體驗運動的樂趣，學習和掌握運動知識、技能，達到教師愉快地教，學生愉快地學的目的，提高教學的實效性。例如，在增強體能和反應能力時,可以設計一些翻越障礙物游戲、并通過競賽與合作練習，讓學生體驗跑、跳組合動作的樂趣，發展學生跑、跳組合的基本活動能力。

3、教學手段要“有效”

“有效”是指選擇的教學方法要有利于實現教學目標，教學步驟的設計應該呈現出前一練習總是后一練習教學基礎，后一練習又在前一練習的基礎上進行拓展和升華。俗話說“教學有法，教無定法”，體育教學方法多種多樣，但沒有哪一種教學方法能包打天下，為了能較好實現教學目標，促進學生有效學習，我們必須從實際出發，根據學生的身心特點、教學內容和教學目標來選擇和設計多種教學方法，予以優化組合、綜合動用。

近年來體育課程與教學改革大力倡導自主、合作、探究的學習方式，但我們應清醒地認識到接受式學習與自主探究性學習不是相互對立的，接受式學習能源源不斷地為自主探究性學習提供知識基礎和智力資源，離開了接受學習自主探究學習將會成為無源之水，無本之木。自主、合性、探究學習只能是接受式學習的一種有益的補充，在運用時，必須精心設計、講求實效性不能把它庸俗化、形式化。

4、運動負荷要“有度”

“有度”是指評價和衡量一堂體育課的練習密度和運動負荷，不能一概而論，要依據教學內容、教學目標和課的類型來把握。體育課是以身體練習為主要手段，以增強中小學生健康為主要目的，體育課承載一定的運動負荷是非常必要的。我們在安排教學內容、練習手段、練習時間時，對練習密度和運動負荷要有一定的預設，但不同教學內容和不同類型的體育課練習密度和運動生理負荷應有所不相同。如，技術教學課25～30%，125～135次/分；復習課35～40%，135～140次/分；綜合課30～35%，120～135次/分；一般練習密度在35-40％左右，平均心律在135-140次/分。

5、課堂氛圍要“和諧”

“和諧”是指在體育課堂中要追求師生和生生關系的和諧，教學與鍛煉的和諧，思考與練習的和諧，要將身體素質、運動技能、智力發展、情感和社交以及個性發展有機融為一體，從而達到學生身心的和諧發展。課堂教學中教師要充分利用“親其師而信其道”的心理效能，把微笑帶進課堂，把鼓勵帶進課堂，把競爭帶進課堂，努力營造一個平等、民主、和諧的教學環境，促進課堂有效教學。在教學中一定要禁用哪些傷害性的語言，如“你怎么這么笨啊，這么簡單的動作都學不會”等等。

第五篇：如何提高體育課堂教學有效性

如何提高體育課堂教學有效性

[摘要] 我們知道，有效是指做事有效果，產生效益。體育課堂教學有沒有效益，是指學生通過體育課堂教學后，在身體健康、摘要] 運動技能、運動參與、心理健康和社會適應方面有沒有獲得實實在在的進步、發展。它表現為：從不懂到懂，從少知到多知，從 不掌握到掌握，從不熟練到熟練的變化和提高。這里的進步或發展不僅有體育健康知識和技能獲得這一方面，還包括能力、情感、態度、價值觀等方面的發展。

[關鍵詞]提高；體育課堂；教學有效性 關鍵詞]

體育是學校教育的重要組成部分，是全面貫徹教學方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學是學校體育工作的主要方面，隨 著時代的進步和社會的發展，教育也在不斷地進行著改革，而素質教育無疑是目前教育改革的主旋律，它是訓練學生運動技能，增強體質，鍛煉體能，促進學生德育、智育、體育、美育等方面都得到發展的重要基地，作為學校教育的基礎學科如何提高課堂 的教學質量和課的效率是擺在每一位體育教師必須解決的問題。

一、大力宣傳體育活動的益處

體育作為一種社會現象，是人類總文化的組成部分。體育既是教育的一環，又是生活的一環，是屬于人的社會生活條件，因 此，它對人的身心發展起著主導作用。

1、促進人腦清醒、思維敏捷 體育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經過程的均衡性和靈活性，提高 大腦分析綜合能力。

2、促進血液循環，提高心臟功能 進行體育活動加速血液循環，以適應肌肉活動的需要，這樣就能從結構上和功能上改善心血管系統。經常從事運動，能使心 臟產生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負擔，心率和血壓變化比一般人小，表現出心臟工作的“節省化”現象。

3、改善呼吸系統功能 呼吸是重要的的生命現象，肺是呼吸系統的重要器官，具有氣體交換的功能，經常運動能使呼吸肌發達，呼吸慢而深，每次 吸進氧氣較多，每分鐘只要呼吸 8-12 次，就能滿足機體需要。運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。

4、促進骨骼肌肉的生長發育 適當體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養物質，促進肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進骨骼生長，骨密質增厚，提高抗 彎、抗壓、抗折能力。

5、調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力 從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動項目，能使人產生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由于 運動的激勵還可以

增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的 沮喪和消沉。

6、提高人體對外界環境的適應能力 從事體育運動能提高人體應變能力，使人善于應付各種復雜多變的環境。因為經常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能 力強，感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強，因而能判斷準確，反應靈敏。同時由于經常在嚴寒和炎熱環境中 運動，可以提高機體調節體溫的能力，增強身體對氣溫急劇變化的適應能力。

7、增強機體免疫能力 經常運動可使白血球數量增加、活性增強，增強機體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力。可以使年青人保持充沛精力和旺 盛生命力。

二、極力倡導體育之美

體育教學中包含著極其豐富的美育內容，教學過程自始至終都貫穿著美的教育。體育運動中的美主要由“身體美”和“運動 美”兩個部分組成。作為中學的體育教學中的審美教育，應把主要任務放在增強體質塑造美的體型，促進機能完善，幫助學生形 成對身體的正確審美觀念，培養身心健康和全面發展。體育教師是教學中美的引導者和傳授者，教師本身的活動就成了學生的審

美對象。教師的一舉一動，都會對學生產生影響。教師要言教身教，而且身重于言教，提高自身的審美能力。要具備美好的心靈、高尚的情操、文明的語言、誠懇的態度、優雅的態勢、整潔的儀表及精湛的教學藝術，為學生樹立美好的形象，做到自身形象和 教學內容的統一。例如：在廣播操的教學中，通常會選擇對比的方法，在學生前做兩組動作，一組顯得很生硬，而一組就會顯得 動作舒展并且柔美結合，讓學生在觀看的對比中去體會什么是美的動作，自然學生會作出符合美的選擇，并且在模仿中體會，學 生便會很快在體會中完成較好的質量。

三、精心設計體育課堂

課堂教學有效性必然以課堂為陣地，運用生活活動，創設生活課堂；開展興趣活動，創設快樂課堂；聯系時代活動，創設活 力課堂；關注活動評價，創設發展課堂。

（一）營造體育課堂快樂的氛圍

1．運動的快樂 體育課以身體練習為主，在身體練習過程中機體要承受一定運動負荷，機體會產生一系列的生理變化。如全身的新陳代謝加 快，廢物經過呼吸和汗液加速排出，各個器官和肢體都得到活動，左右腦半球的興奮和抑制得到平衡……因此，教師要合理安排 運動負荷，使學生體會到運動后周身爽快、舒暢的感覺，同時達到放松心情、調整情緒的目的，使學生體會到體育的獨特魅力。

2．學習的快樂 人天生存在著發展需求，在認

認知方面，就是求知欲，學生的求知欲得到滿足是相當快樂的事情。在體育課中，我們可以合理 安排豐富多樣的教學內容，讓學生體驗不同運動項目帶來的不同體驗，滿足他們好奇、探究、體驗的心理。在同一內容的教學中 要體現出動作的難度、熟練度和質量的提高，使學生體會到運動技能提高的快樂。

3．交流的快樂 學生大多喜歡與人交流，在文化課的教學過程中，這種交流是受一定限制的，而在體育教學中這種交流就方便得多了，接力、拔河、籃球、足球等運動項目都少不了學生的合作，為學生之間的交流提供了更多的機會。教師應通過組織方法的合理運用，使 學生體驗與人交流的快樂，在交流中使思想與思想交流，行為與行為影響。

（二）突出學生的主體地位

實施素質教育，深化課堂教學改革，精心設計課堂的教學形式，運用科學的教學方法和教學手段，改變傳統的教學觀念和思 維方式，挖掘教學潛能，培養學生的創造思維和創造能力、促進學生的智力、技能和技術的全面發展，提高課堂教學質量、是中 學體育教學落實素質教育的重要依據。為適應新時期體育體育教學的發展要求，在教學中，應努力探索實踐課堂創新教學，突出 以精心務實設計為主線。學生都有很強的好奇心，對體育課具有濃厚興趣，在教學中應該保護好這種好奇心和積極性，這是培養 創新人才的心理基礎。所以，在教學中可以從改變教學的分組形式入手，通過學習小組形式的重新組合，來滿足學生好奇的心理 需求和學習的實際需要，以提高學生學習的主動性和學習的性趣。例如在教實心球的時候，不要先教學生怎么做拋實心球的動作，而是給學生一些拋球的一些方法，并加以文字的注解，讓學生主動以個體或群體進行鉆研、嘗試、探索，提高他們的學習興趣和 學習主動性。

四、靈活運用運用教學方法

體育教學中有許多教學方法，但教無定法，貴在得法，不管采用何種方法，都應落腳于是否調動了學生的學習積極性，是否 產生良好的教學效果，否則任何方法都是無效的。只有靈活機動地選擇最適合學生的教學方法，才能最好、最優地提高體育教學 的有效性。

1、運用游戲進行教學 游戲是體育運動的組成部分，由于它的內容豐富、形成多樣、組織起來，生動活潑，競爭性強，能調動學生學習的積極性。因此，在體育教學中根據不同年齡特點，靈活運用游戲教學，引入競爭學習形成。如我在課堂教學的準備運動中不限于單一的徒 手操、也可以做些游戲。如采用“擊圈中的人”游戲，男女各分成兩組，在相同時間里，看哪一組擊到圈里的人最

多，多者為勝。又如我在教學生的投擲時組織同學們打活動目標，小沙包直接命中活動目標為 1 分，多者為勝。這樣，不僅復習了投擲動作要領，而且培養學生對時間和空間的判斷能力和投擲能力。而在游戲中取勝并不是容易的事，必須要認真的學習投擲技巧，從而促使他 們在學習過程中認真聽講、大膽競爭。

2、利用比賽進行教學 體育課教學中從準備到結束都有競爭。運用競爭，可使那些枯燥無味的單一動作的教學變得生動活力。如“報數”我利用“扣 分比賽法”，以組為單位進行報數。如果有一個錯了就扣一分，錯少的組名列前茅，然后根據名次進行獎勵表揚。這樣，枯燥單 調的隊形、隊列教學就有趣味了，自然地調動學生學習興趣、體現出學生主動性，教學效果也就好了。

3、利用差別進行教學 由于學生的生理特點、體型、性別、素質、接受能力的差別，我們應運用這些差別，引起競爭。如我在教七年級接力跑時，讓學生分為男女兩組進行“圓圈接力跑”，男的在外圈、女的在內圈。這樣男女同學一起比賽，一起競爭，教學氣氛就很濃厚。設置差別教學，條件好的學生由于適當限制了他的優勢、或者加大難度，這樣就縮小差別，條件好的學生想獲勝也不是一件容易 的事。整個課堂教學也活躍起來了。靈活運用差別，就會使我們體育課教學生動活潑，讓學生在玩中學習，就會達到較好的教學 效果了。

4、形式多樣，展開教學 在體育教學中，如果教法單

一、形式單一，就不能調動學生的積極性。而變化多樣，根據學生好勝心理特點、引入競賽，效 果就不同了。如教加速跑時，不利用多樣競爭形式就叫學生分組跑、學生跑兩次就厭煩了，就叫苦叫累了。于是讓學生運用胸前 貼報紙加速跑，從練習中學生知道為什么跑得快，跑得快報紙就不會掉下來的道理，然后利用分組比賽貼紙跑、紙掉下少的組為 勝隊。最后再次把快速跑的動作要領加以規范，學生的學習興趣自然的提高。這樣，學生就會從內心發出笑聲，增強競爭意識，提高教學效果。

5、利用競爭模仿進行教學 在學校體育教學中，每個動作的學習，特別是新、難動作學習時，先讓學生自己動手——模仿，不光開動腦筋，而且獲得成 功快樂感，促進學生的積極性，給課堂帶來生機。如我上七年級“立定跳”時，先讓學生自由模仿各種動物跳，如有的學袋鼠跳，有的學兔子跳，有的學青蛙跳……最后，我把正確的立定跳動作展示給同學們看，讓他們分辨其動作和青蛙跳動作相同，兩腳并 立同肩寬、稍半蹲、兩手后擺，起跳后兩手經后向前擺起、挺胸、落地時收腹，

同起跳動作相同。這樣一來，學生不但踴躍參加，而且對“立定跳”的動作銘記深刻。

五、充分激發同學們的運動興趣

新課程標準指出：“運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生 自覺、自主、積極地進行體育鍛煉，同時培養了學生的終身體育與健康意識。”

1、體驗成功，激發興趣 怎樣才能使學生體驗成功的喜悅呢？由于班級中學生素質良莠不齊，因此，要使每個學生體驗成功，可以有一個彈性的標準

和要求。在體育課中運用分層的教學有很好的效果。讓學生根據自己的能力選擇適合自己的練習方法，通過這樣的教學能使不同 層次的學生都感受到成功的喜悅，體驗到體育學習的快樂，極大地調動學生學習積極性。這樣一個動態的分層，每個人都有一個 基礎層次，同時亦可上升下降，從而起到嘗試多個層次，體驗多個成功，讓學生在體驗成功中，最終順利完成教學任務。

2、滿足需要，激發興趣 活潑好動是少年兒童的天性，所以他們之中絕大多數喜歡上體育課。但是他們的自我約束能力差，容易受新異刺激的影響，往往具有求新、求異需要——即對體育的內容和形式喜新厭俗。因此，要把教學內容組織得生動活潑，使學生感到新穎。如讓學 生做準備活動時，應杜絕單一無味的練習，根據教學內容不斷創新一些花樣，如游戲性比賽、新穎的體操或舞蹈，有條件的還可 配上優美的音樂伴奏，更能烘托課堂氣氛，激發學習興趣，使之愉快完成練習。只要教師注意教材內容安排的新穎性，教法手段 運用的多變性，充分體現體育課的活動性、游戲性和娛樂性，就能提高學生的求知欲，發展和激發學生體育興趣。

3、倡導競爭，激發興趣 學生的特點是爭強求勝，渴求表現自己，競爭又是體育的最大魅力所在。所以，在教學中應創設競爭情境，提供競爭機會，讓他們在競爭中展示自己，激發他們的學習興趣。競賽的內容、形式要多樣化，特別是在我們的中低年級效果尤為明顯。如：個 人與個人，小組與小組的比高、比遠、比快、比反應、比質量、比作風等，競賽結束時，教師必須進行小結和講評，表揚優勝者，以示鼓勵，滿足青少年的好勝心理；對于失敗的同學則要鼓勵他們振作精神，爭到再賽的勝利。

總之，要提高課堂的教學質量和課的效率，就要一切從學生出發，一切從實際出發，一切圍繞課堂。在學習后實踐，在實踐 后反思，在反思后改進，在改進后再學習。課堂教學必須是一種有目的的、講求效益的活動，有效性才是教學的生命。

【注釋】

劉賦成 湯裕勝

秋日思語 余燕清

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