第一篇：維護(hù)青春期的心理健康[范文]

維護(hù)青春期的心理健康

有人說，青春，是人生中最美麗的春天，但它也是一個沉重的，不無苦澀的春天。它有燦爛的花期，也有綿綿的雨季。人漸漸長大，煩惱也多了起來，面對逐漸失調(diào)的心理，作為青少年，我們應(yīng)通過自身的能力，來維護(hù)和保持心理健康。

(1)樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認(rèn)識，并能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理沖突的耐受力。

(2)對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，確定學(xué)習(xí)、工作或其他方面的奮斗目標(biāo)。而這種目標(biāo)應(yīng)該是通過艱苦努力能達(dá)到的，不要僅憑良好的愿望和熱情盲目地確定一些脫離實(shí)際的目標(biāo)，更不要盲目參加不切合實(shí)際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標(biāo)落空，遭受挫折，容易產(chǎn)生心理健康問題。

(3)學(xué)會自我調(diào)控情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現(xiàn)負(fù)性情緒，對于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對維護(hù)自己的心理健康也是十分有益的。

(4)主動進(jìn)行人際交往。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)信任感和激勵感。從而大大地增強(qiáng)學(xué)習(xí)、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。這是保持青少年心理健康的主要因素。

青少年的面前是漫漫人生路，如何能夠順利地上下求索，這就要在增進(jìn)身體健康的同時，不要忘了為心理健康提供措施和養(yǎng)料，以達(dá)到真正的健康，使身心得到全面發(fā)展。

第二篇：維護(hù)和保持青春期心理健康

維護(hù)和保持青春期心理健康

——做個快樂的少年

【活動設(shè)計(jì)】

煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。【輔導(dǎo)目的】

⒈認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

⒊增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。⒋幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。【輔導(dǎo)方式】

⒈自由討論與小組討論。⒉小品表演。【重點(diǎn)難點(diǎn)】

⒈重點(diǎn)：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

⒉難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件。【輔導(dǎo)時間】1課時 【輔導(dǎo)步驟】

一、引入課題。

⒈出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)⒉引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考： ⑴小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒? ⑵這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?

二、認(rèn)識消極情緒的危害。

⒈小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。??這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。⒉學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情 情緒

行為

不敢告訴父母上

成績下降更快與難過、傷心悲觀、課沒精神躲避老數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績自責(zé)討厭、不安師不理同學(xué)，對同不理想

緊張、害怕

學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)

怨恨老師

應(yīng)付了事

⒊問：剛才的小品使你明白了什么?

父母關(guān)系不和諧同學(xué)關(guān)系不好與后果 歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?

三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。⒈說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際 ⒉學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。小組討論：

⑴當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? ⑵同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時巡回了解。⒊教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示： 調(diào)節(jié)情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵進(jìn)取：努力發(fā)奮，爭取成功。調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你? ⒋嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題

⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。⑵討論：遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)①父母感情不好，吵架，心里很煩燥。②被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

③在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

四、總結(jié)。問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。”讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

第三篇：青春期心理健康

青春期心理健康

一、青春期常見問題

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女孩總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

9.厭學(xué)：對學(xué)習(xí)失去興趣，厭煩到學(xué)校上課，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不會提前做計(jì)劃。10.自閉癥：將自己封閉起來，不愿意與社會交往，接觸，最后越來越難以適應(yīng)社會。

二、維護(hù)青春期的心理健康

1.樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認(rèn)識，并能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理沖突的耐受力。

2.對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，確定學(xué)習(xí)、工作或其他方面的奮斗目標(biāo)。而這種目標(biāo)應(yīng)該是通過艱苦努力能達(dá)到的，不要僅憑良好的愿望和熱情盲目地確定一些脫離實(shí)際的目標(biāo)，更不要盲目參加不切合實(shí)際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標(biāo)落空，遭受挫折，容易產(chǎn)生心理健康問題。

3.學(xué)會自我調(diào)控情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現(xiàn)負(fù)性情緒，對于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對維護(hù)自己的心理健康也是十分有益的。

4.主動進(jìn)行人際交往。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)信任感和激勵感。從而大大地增強(qiáng)學(xué)習(xí)、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。這是保持青少年心理健康的主要因素。

5.青少年的面前是漫漫人生路，如何能夠順利地上下求索，這就要在增進(jìn)身體健康的同時，不要忘了為心理健康提供措施和養(yǎng)料，以達(dá)到真正的健康，使身心得到全面發(fā)展。

第四篇：青春期心理健康教案

《調(diào)整心態(tài)，把握成功》心理健康教育

主題班會

時間：2016年10月28日 地點(diǎn)：六（1）班教室 班級：六（1）班 執(zhí)教人：萬顯能

一、活動內(nèi)容： 《調(diào)整心態(tài)，把握成功》

二、活動目的：

1.六年級的學(xué)習(xí)緊張激烈，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)六年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)六年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3.讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動的目地。

四、課前準(zhǔn)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程：

（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：（讓學(xué)生談?wù)勆狭肆昙壱詠淼母惺埽私鈱W(xué)生的心態(tài)如何，分析學(xué)生存在的幾種心理問題。）

時間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又升上了六年級，大家?guī)е髯缘睦硐耄瑏淼綄W(xué)校追求知識。這段時間以來，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學(xué)習(xí)，它會是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：

1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。主要表現(xiàn)在：

（1）曲解老師，心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（三）講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？ 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

2.林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更有意志力，才會贏來成功。）

（四）自我調(diào)節(jié)

我們是六年級的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)，環(huán)境無法改變，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？ 歸納方法：

（一）堅(jiān)定理想，用名人名言、名人事例鼓勵自己

（二）自我調(diào)整，寫心理日記宣泄

（三）自我積極的暗示，我一定能行

（四）找老師說心里話，或找知心朋友說心事

（五）聽音樂或多參加活動等

七、班主任總結(jié)

第五篇：青春期心理健康發(fā)言稿

學(xué)生青春期心理教育講座材料

(磨市鎮(zhèn)中心學(xué)校：陳媛媛)

我大致講三大方面的內(nèi)容：

【1】青春期的概念和在人生中的地位 【2】青春期的心理特點(diǎn)

【3】如何渡過青春期★青春期學(xué)生的同伴交往★青春期學(xué)生的異性交往★青春期學(xué)生的親子交往★青春期學(xué)生的師生交往

一、青春期的概念和在人生中的地位

青春期是指一個人從少年時代向成人轉(zhuǎn)變的過渡時期，一般是指從12歲—18歲的年齡段。它既是人生的一個過渡時期又是人生的一個困難時期。

二、青春期的心理特點(diǎn)

青春期是生長發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，同學(xué)們因?yàn)樯眢w迅速發(fā)育而強(qiáng)烈要求獨(dú)立，又因?yàn)樾睦戆l(fā)展的相對緩慢而保持兒童似的依賴性。青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，難免會出現(xiàn)很多的心理問題，而常見的就是逆反心理。同學(xué)們需要很長的一段時間，通過反復(fù)的嘗試、碰撞、回視，慢慢地走向成熟。

1.情緒發(fā)展強(qiáng)烈多變

青春期情緒發(fā)展的主要特征是易于波動并潛藏不安。我們通俗點(diǎn)講，就是容易情緒化。一般來講，在青春初期，同學(xué)們都會感到情緒不穩(wěn)定。有時候很開心，有時又很煩悶，有時充滿希望，有時又灰心喪氣，有時希望有人陪伴，有時又渴望獨(dú)處。同學(xué)們面對自己的身體、生理的突然變化，往往感到措手不及、惶惑不安、焦慮、抑郁、情緒起伏和波動較大。可以認(rèn)為，人到了青春期，既像一輪冉冉升起的朝陽，充滿無限的生命力，又象一艘航行在變幻莫測大海里的航船，隨時都有遭到風(fēng)暴襲擊的危險(xiǎn)。這種難以駕駛的情緒和由于生理上的迅速發(fā)展變化所帶來的惱悶心情，就構(gòu)成了青春期同學(xué)們情緒和情感的典型特征。

2.交際發(fā)展自主自鎖

在青春期，同學(xué)們的交際逐漸擴(kuò)大。由于自我意識的增強(qiáng)，自我價(jià)值觀的逐步形成，同學(xué)們開始按照自己的價(jià)值觀來評判與自己交往的人，選擇與自己投合的朋友，且常常會排斥旁人的議論、影響與干預(yù)。因此帶有明顯的自主性、自鎖性。（表現(xiàn)：與同學(xué)，家長，老師的關(guān)系）處在青春期的同學(xué)們，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，增加了對同伴關(guān)系的依賴，與父母家庭的聯(lián)系削弱，對教師的依賴與批評共存。此時，同學(xué)們與父母在情感上、行為上、觀點(diǎn)上日益脫離，父母的榜樣作用削弱。對老師的態(tài)度中，增加了選擇、保留和批評、懷疑的成分。同時，異性交往成了一個突出課題。

3.情感體現(xiàn)社會性（同學(xué)-老師-家庭-社會）在這段時期，同學(xué)們的情感由原來對親人的摯愛之情，拓展到對同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛到愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛人民、愛祖國、愛整個全人類；也就是說，此時的情感充分體現(xiàn)了社會性；道德觀也發(fā)生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，就會嗤之以鼻，就因?yàn)橥瑢W(xué)們在現(xiàn)實(shí)生活中無法妥協(xié)和容納不同意見的人與事，所以很容易受到傷害。

4.智力發(fā)展迅猛活躍

青春期的學(xué)生智力獲得了巨大進(jìn)步。首先，兒童的各種基本智力因素，如言語、感知、記憶、想像、思維能力大大提高和完善，使同學(xué)們能更輕松、高效地完成各種認(rèn)知任務(wù)；其次，認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思維過程也有質(zhì)的提高，認(rèn)知結(jié)構(gòu)更趨合理和完善，思維手段和形式更趨豐富和高級，大大提高了同學(xué)們學(xué)習(xí)復(fù)雜事物和解決復(fù)雜問題的能力。由于青春期的思維發(fā)生了質(zhì)變－－抽象邏輯思維開始占主要地位，也必然會影響和制約其他心理現(xiàn)象發(fā)生質(zhì)的變化。思維是人的高級心理活動，初中生階段抽象思維開始發(fā)展，對一般的問題，能夠透過現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié)。【智力迅猛發(fā)展的表現(xiàn)：】所以，在此階段，同學(xué)們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁；但是，有時由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。

5.自我發(fā)展突出高漲

自我意識的發(fā)展面臨第二次飛躍，由于生理的突然、快速變化，同學(xué)們將心智集中指向自我、用于內(nèi)省，關(guān)注自己的變化和感受，亦關(guān)注他人對自己的觀察和評價(jià)。人的自我發(fā)展受到自我意識的影響與制約。而自我意識則是人們對人生、對自己逐漸形成的一定形式的自我價(jià)值觀、自我認(rèn)識能力，能按照自己的需要不斷去探求人生道路和選擇自己的發(fā)展方向。具體表現(xiàn)為：企圖和要求擺脫父母和教師的管束，自行其事；不承認(rèn)自己是小孩，要求長者平等相待，希望父母和教師充分理解和尊重他們的人格。總之，到了青春期，同學(xué)們開始注視自我、關(guān)心自我、發(fā)現(xiàn)自我、突出自我、獨(dú)立自我。

6.個性發(fā)展可變可塑

所謂個性，是指個人穩(wěn)定的心理特征（包括氣質(zhì)、性格、興趣、能力等）的總和，也就是平常所說的一個人的精神面貌。心理學(xué)認(rèn)為，在青春期，自我評價(jià)和社會評價(jià)對形成獨(dú)特的個性起著重大的作用。青春期的個性特征表現(xiàn)為：認(rèn)同感逐漸擴(kuò)大；價(jià)值取向開始形成；閉鎖心理開始出現(xiàn)；興趣范圍逐漸擴(kuò)大；評價(jià)能力不斷發(fā)展；行為方式發(fā)生變化。

7.情愛發(fā)展單純幼稚

在青春期，情愛包括友情、親情、愛情等多個方面。

友情，反映為對同學(xué)的感情。青春期與兒童期相比，有了很大的專注性和穩(wěn)定性。到了后期，友情甚至?xí)哂幸欢ǖ纳衩匦院屠寺裕v“義氣”，較“虔誠”。

親情，反映為對父母、師長和撫養(yǎng)、教育過他們的人的感情。青春期表現(xiàn)為有一定的感恩性和真誠性。

愛情，反映為對異性的感情。在青春期，由于同學(xué)們尚不能正確理解什么是愛情，正確的戀愛觀還沒有形成，雙方的社會地位又不很穩(wěn)定，節(jié)操觀念與法制觀念較為缺乏，只是憑借著單純的對異性追求來滿足自己一時的“好奇心”。

8.理想發(fā)展起伏不定

富于幻想、探索人生、憧憬未來是青春期的心理特征之一。同學(xué)們渴望走向社會，確立個人和社會的理想，勇于開拓創(chuàng)造，敢于沖鋒陷陣。在青春期，由于同學(xué)們的認(rèn)識水平不高，對社會要求的理解比較粗淺，加上情感不夠穩(wěn)定，意志力比較薄弱，因而理想往往帶有更多的一時沖動與情境激勵，個人色彩較濃，起伏波動較大，容易受境遇影響而變化不定。

三、如何渡過青春期 1.青春期學(xué)生的同伴交往

朋友關(guān)系在青春期學(xué)生的生活中日益重要。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。同學(xué)們認(rèn)為，朋友之間應(yīng)該能同甘共苦，能從對方那里得到支持和幫助。因此，對朋友的質(zhì)量產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。在日常交往中，好朋友之間往往能彼此公開自己認(rèn)為最重要的、最秘密的事。這種交流對同學(xué)們心理發(fā)展是有積極意義的，能使同學(xué)們通過別人更好地認(rèn)識到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切，更好地了解自己。

一般來說，在交往中我們必須遵守真誠、互助、信任和寬容的原則。所謂真誠是指在人際交往中，各自都能以真實(shí)誠懇的態(tài)度對待對方，沒有一點(diǎn)虛假。要真誠地關(guān)心同伴，與朋友相處，必須報(bào)以真誠，誠實(shí)，這才是受歡迎的人，虛偽、世故的人叫人討厭，難結(jié)良友。希望得到別人的關(guān)心和注意是人的一種正常需要。當(dāng)一個人感到周圍的同學(xué)對他十分關(guān)心時，他心中更會有一種溫暖、安全的感覺，就會充滿自信和快樂。既然受到了別人的關(guān)心，他也同樣會關(guān)心別人，這樣相互之間就容易有一種友好、親密的關(guān)系。真誠地關(guān)心同學(xué)要熱情，當(dāng)同伴有求于自己時，只要是正當(dāng)?shù)模鸵M己所有滿足對方的要求，當(dāng)看到別人有困難時，要主動去幫助、關(guān)心和體貼。當(dāng)然，真誠地關(guān)心同學(xué)還要無私，盡可能避免給同伴出難題。

人際交往中，要寬容地對待同伴，對他人的利益、行為習(xí)慣及不同于自己的觀點(diǎn)、見解持諒解態(tài)度，并能為他人作出自我犧牲。它表現(xiàn)為一個人對別人寬厚、有氣量，不計(jì)小隙，能寬容異見。生活中充滿了矛盾，同伴之間難免有被人誤解、被人嫉妒和被人背后議論之類疙疙瘩瘩的事情發(fā)生。我們必須寬容別人，禮讓別人。

交往的雙方，彼此能相信對方的所作所為，相信而敢于托付。要誠懇地對待同伴，對于朋友的信任，我們?nèi)f萬不可辜負(fù)。不然的話，你不僅失去朋友對你的信任，還失去友誼。因此，沒有信任的友誼是無法永存的。

在同學(xué)之間的交往過程中，彼此能互相幫助。當(dāng)一方發(fā)生困難時，另一方能鼎力相助，為其提供一切可能的幫助，而決非是有些人理解的互惠互利，我?guī)土四悖阋欢ㄒ獛臀遥駝t就不是互助。或是只講義氣，不講是非標(biāo)準(zhǔn)，只要你需要，我就來幫你。甚至不分是非曲直，不顧法制紀(jì)律式的幫助。同學(xué)們在一些關(guān)鍵的時候，尤其要學(xué)會說“不”。拒絕是一種藝術(shù)，處理得好，還可以贏得朋友的尊重和信賴，加深友誼。我們所講的互助是要真正為好朋友成長負(fù)責(zé)，真正做到相互幫助，共同進(jìn)步。

同學(xué)們還要主動與同伴交往。2.青春期學(xué)生的異性交往 進(jìn)入青春期后，男女生之間會彼此對對方逐漸產(chǎn)生興趣，從初期的排斥到中后期的逐漸融洽。但隨著時間的流逝，隨著他們各方面的發(fā)展與成熟，隨著價(jià)值觀的不斷變化和調(diào)整，產(chǎn)生于這種情感很可能就漸漸淡化下去，甚至完全消失。所以，青春期階段的愛慕之情是很稚嫩的，缺乏牢固的基礎(chǔ)。但只要處理得當(dāng)，是有利于青少年健康成長的。

男女生交往應(yīng)堅(jiān)持兩條基本原則：提倡集體交往。既要反對“男女授受不親”，又要堅(jiān)持男女有別的原則，同學(xué)們應(yīng)著重培養(yǎng)集體友誼，避免男女同學(xué)之間一對一的密切關(guān)系，特別是不要和校內(nèi)校外的異性私下約會。提倡文明交往。男女同學(xué)在一起活動，互相尊重是最為重要的，輕佻的語言和行為是缺乏教養(yǎng)的不文明表現(xiàn)。在交往中還要注意合適的儀表，穿著打扮不要過于成人化，而應(yīng)保持青少年一種奮發(fā)向上的朝氣。

在日常的學(xué)習(xí)、生活中，同學(xué)們具體做到以下兩點(diǎn)：一是學(xué)會選擇，二是保持風(fēng)度。

首先，生活是豐富多彩的，世界也是絢麗紛繁的，而同學(xué)們的心卻是稚嫩單純的，所以一定要有選擇的與異性交往。

（1）選擇正確的對象

興趣相投，性格相符使人們有緣成為知己，人品的好壞更決定交往的質(zhì)量。由于同學(xué)們的社會經(jīng)驗(yàn)不夠，判斷力、自控力不強(qiáng)，往往經(jīng)不起誘惑而受騙上當(dāng)，甚至誤入歧途。如果同學(xué)們對對方人品把握不準(zhǔn)時，不妨聽聽父母和老師的意見。

（2）選擇健康的內(nèi)容

健康的交往內(nèi)容有助于男女生發(fā)揮各自的長處，提高交往能力，使身心愉快而健康的發(fā)展。反之，如果只追求某種刺激，滿足一些不健康的欲望，那么，不僅會影響學(xué)業(yè)，甚至身心遇到摧殘，后果不堪設(shè)想。（3）選擇適當(dāng)?shù)膱龊?/p>

青春是美好的，也是短暫的，異性交往畢竟不是生命的唯一和全部。人的精力是有限的，中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以交往要把握分寸、把握住“度”,不能沉緬于其中。另外，由于同學(xué)們的心智發(fā)展還不成熟，面對種種誘惑往往不能自我把握或無法抵抗，所以要選擇恰當(dāng)?shù)膱龊希贿m合青少年交往的場所不要因好奇而涉足，應(yīng)該多在學(xué)校和其他青少年活動基地開展異性交往。

其次，異性同學(xué)的交往要有風(fēng)度。男女生在交往時衣著要符合學(xué)生的身份；交往中要掌握空間分寸；雙方交流時，語言表達(dá)要得體；女生在交往中要舉止端莊、穩(wěn)重、得體、適度；男生要注意，不要動手動腳，要從容大方。

3.青春期學(xué)生的親子交往

青春期學(xué)生與父母的關(guān)系開始疏遠(yuǎn)。進(jìn)入初中意味著向童年告別，急劇的身心變化打破了童年和平安寧的內(nèi)心世界，初中學(xué)生的顯著特點(diǎn)就是“變”，生理、心理發(fā)生著巨大的變化。隨著社會生活實(shí)踐的增加，活動范圍和知識領(lǐng)域的擴(kuò)大，同學(xué)們的自我意識逐漸成熟，求知欲、獨(dú)立意識、自尊心和成人感逐漸增強(qiáng)，開始用自己的眼睛觀察世界、評判事物。

（1）同學(xué)們和父母之間彼此缺乏溝通，有了距離感（2）心理上的成人感（3）代溝形成（4）懷疑、挑戰(zhàn)父母的權(quán)威（5）逆反心理和對抗行為（6）獨(dú)立性與依賴性并存（7）與父母沖突

從人的成長過程來看，青少年在小時候一般不會去考慮父母的教育、職業(yè)、出身、品德等情況，他們一般都相信父母，依賴父母。可是到了青春期，生活環(huán)境擴(kuò)大了，父母不再是孩子心目中的英雄，所以這時候青少年可能會覺得朋友比父母更了解自己，而父母常常不能理解自己，墨守成規(guī)、跟不上潮流，加之這時期的青少年自我意識已覺醒，十分渴望獨(dú)立，但他們在經(jīng)濟(jì)上還是依賴父母，生活上離不開父母照顧，自己在外界又面對許多問題和困惑，如學(xué)習(xí)成績、考試壓力，與同學(xué)矛盾，對異性好奇等等，因此常常情緒不穩(wěn)，有挫折、自卑、不安和無助感，這一切都會讓同學(xué)們滋生逆反心理和敵對態(tài)度。

所以，在與父母相處上，同學(xué)們要注意：首先，時刻提醒自己珍惜父母的愛心和關(guān)懷，對同學(xué)們來說，天下愛你們的人莫過于父母，父母總是處處為你們設(shè)想，不惜犧牲自己，即使父母想法與你們不一致，做法欠妥，也必有他們的良苦用心。其次，要主動向父母表達(dá)自己的意愿與想法，消除潛在的誤解；學(xué)習(xí)選擇適當(dāng)?shù)臅r間和地點(diǎn)與父母交談，對父母態(tài)度要謙恭，不要任意發(fā)脾氣；尊重父母的建議和指導(dǎo)，當(dāng)與父母出現(xiàn)沖突時，要主動尋求父母諒解。

同學(xué)們還應(yīng)主動與父母溝通。隨著同學(xué)們的長大，與父母親人的心理距離逐漸拉大，常嫌父母羅嗦，嫌父母對自己管頭管腳，畢竟自己長大了，有自己的想法和打算，父母可能不接受這樣的想法，而在教育內(nèi)容和教育方式上有所偏頗。作為孩子，為了求得父母的理解，應(yīng)該主動與父母溝通，經(jīng)常對父母說學(xué)校里、班級里發(fā)生的一些有趣的事情，讓他們與自己取得情感上的共鳴。父母對自己的批評如果是對的，就應(yīng)該承認(rèn)錯誤，迅速改正；如果對自己的批評是沒有根據(jù)的，又聽不進(jìn)自己的解釋，不妨將此事先放到一邊，等到父母情緒狀態(tài)好的時候再予以指出；如果口頭上說不清，可以通過書信形式與父母交流。

能設(shè)身處地理解對方的地位、心情、處境，但不放棄自己的正確見解。使用的語言要能肯定對方的好意與良苦用心，講話語氣不傷人，心平氣和。同理心溝通方式抱有的想法應(yīng)該是盡管聽起來令人不太舒服，但知道是為自己好。如認(rèn)為父母有不當(dāng)之處，可在適當(dāng)場合交換意見。在行為上，同學(xué)們應(yīng)該對父母恭恭敬敬，有禮貌，面帶笑容。在策略上，第一，求同，即尋找與父母的共同之處，努力去理解父母；第二，存異，即允許保留自己的不同意見。

人際交往發(fā)展過程是由簡單到復(fù)雜。在成年之前，父母是長輩中跟孩子關(guān)系最密切的，對孩子影響也是最大的人。許多心理疾病的最先起因也多是由于家庭對孩子的影響。許多心理專家認(rèn)為，父母的態(tài)度、行為造就了成長中的孩子以后的個性模型。青春期開始，父母仍然是影響青少年心理發(fā)展的重要因素，這雖然與父母的教養(yǎng)方式和家庭氛圍有著很大的關(guān)系，但父母對孩子能否帶來積極影響在青少年自身能否主動與他們處理好關(guān)系上也是非常重要的。

4.青春期學(xué)生的師生交往 對青少年來說，教師是除了父母之外與他們接觸最多的成年人，師生之間的互相影響對老師，尤其對學(xué)生的發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。可是，與小學(xué)生不同（小學(xué)生一般對老師言聽計(jì)從），到了青春期的學(xué)生，他們自己對事物和對人都逐漸有了獨(dú)特的看法和評價(jià)，他們開始會以批判的眼光來評價(jià)老師，并且有時會表現(xiàn)出對部分老師的崇敬而對另外部分老師的排斥甚至反感。如何用自然，正確的態(tài)度與老師相處好，關(guān)系到青少年的健康成長。所以與老師相處中要注意：

（1）、一方面要知道老師與其它成年人一樣既不是完美的，也不是萬能的。作為學(xué)生，要有意識的調(diào)整好自己對教師的看法，如果因?yàn)椴粷M意教師的性格或是過度崇拜老師都會影響自己知識的學(xué)習(xí)和健全人格的形成，有了對教師正確的態(tài)度，才能認(rèn)真聽取教師作為一個年長者和學(xué)識豐富者對自己知識的教導(dǎo)和為人之道的指導(dǎo)，通過不斷向老師學(xué)習(xí)來充實(shí)自己、提高自己。

（2）、另一方面要知道師生關(guān)系是平等的，作學(xué)生的如果對老師敬而遠(yuǎn)之，就會失去許多與老師相互溝通的機(jī)會，實(shí)際上一般教師都是愿意和學(xué)生建立親密信任的關(guān)系。所以，青少年學(xué)生不要總是被動地等待教師來關(guān)注自己，而是可以主動去和老師作交流，探討課業(yè)上的疑問，也可以談些內(nèi)心的想法和學(xué)習(xí)的心得，以便及時得到老師的教導(dǎo)。

（3）、最后，同學(xué)們還要學(xué)會敞開自己的心扉。向老師袒露一個“真實(shí)”的自己是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。真實(shí)地表達(dá)自己的思想情感，真誠地袒露自己的缺點(diǎn)與不足，做到言行一致，表里如一。同學(xué)們可以充分展現(xiàn)自己的才華，可以讓老師、同學(xué)進(jìn)一步了解你。對于那些不便當(dāng)面提及的悄悄話可以用周記的形式來敞開內(nèi)心世界。