第一篇：如何克服公眾演講恐懼感

如何克服公眾演講恐懼感
(2010-06-25 07:05:38)轉(zhuǎn)載 標(biāo)簽： 分類： 演講口才訓(xùn)練
演講 演講稿 演講技巧 演講口才 演講培訓(xùn) 張文魁 教育

很多朋友上臺演講緊張恐懼原于三個字：好面子！究竟什么是面子？——面子其實就是面具，是一種外在的假象。很多人就是活在別人的的眼光中，活在別人給他設(shè)計的成功模式當(dāng)中，于是 放不下面子，于是被社會的世俗的觀念牽著鼻子走?；钤趧e人設(shè)計的行為模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！如果總是看別人的臉色來顧及自己的面子，那我們就是活在別人的世界里！好面子，必然顧及不到里子！面子是面具是假象，是虛的；里子是內(nèi)涵，是深度，是實的！如果總是放不下面子，必然拿不到里子！面子不等于尊嚴！我們要自尊、自強、自立，但是我們可以放下面子！只有現(xiàn)在放下面子，將來才能擁有真正的面子！放下，是一種境界！放下，是一種大度！放下，是一種膽量！只有放下，才能拿得起更多的東西、更重要的東西！

面子是別人給的，里子是自己爭取的！爭取了里子，自然也會贏得面子！要面子，不要里子；那將會永遠得不到面子！我們講話時，可以顧及別人的面子，給別人面子，那是講話的藝術(shù)。但是歸要到底，面子也不是別人給你的，而你爭取的。通過放下才能爭?。〗裉煸谥v臺上放下面子，在課堂上撕下面具；明天我們在人生的舞臺上，才 有新的面孔！面子可以換！面子可以變！舊的面子——是自私，是患得患失，是顧此失彼，是自我封閉，是狹隘，是 固步自封，是包袱，是負擔(dān)！我們要擁有新的面子——是激情，是開放，是陽光，是不怕出丑，是勇于開 口，是打開心門，是用心溝通，是不怕對方嘲笑，是突破，是良駒寶馬——可以 快速引領(lǐng)我們走向成功！不要以為你很有面子——你要清楚自己擁有的是什么樣的面子： 舊的包袱還 是新的笑容！面不改色心不跳——裝出來的面不改色心不跳，那是虛偽；心底無私心里坦 蕩的面不改色心不跳，那是自信真誠！所謂：君子坦蕩蕩，小人常戚戚！面面俱到——很難，那是在追求完美！如果總是追求完美，那就會完蛋！所 有的完美都是由不完美開始的，只有先上臺勇敢地去講，暫時當(dāng)作實戰(zhàn)訓(xùn)練的機 會，不要想得面面俱到，只講一點，把這一點講清晰了，你才能逐步完善！面面俱到，并不是很好的表達方式；焦點集中，極限爆破，以點帶面，才是 最高明的技巧！汗流滿面、灰頭土面、耳紅面赤——那是緊張恐懼；面如死灰、面如土色、面面相覷——那是心虛膽怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；

兩面三 刀、面是心非——那是欺詐！面子工程需要我們找到自己的本來面目！只有洗心革面、敢于改頭換面，只有不斷地拋頭露面、敢于別開生面，才能 真正獨當(dāng)一面，才能春風(fēng)滿面、八面威風(fēng)、八面見光！真正讓自己面目一新！樹不要皮，必死我疑；人不要臉，天下無敵！

第二篇：克服公眾演講

毫無疑問，人們對公共演講的恐懼絕對列在恐懼排行榜的前列。

然而，如何克服公共演講的恐懼至今對多數(shù)人來說還是個謎。其實克服公共演講的恐懼并沒有想象中困難。在這篇文章中，我會著重提到幾種克服對公眾演講恐懼的方法。

我們畏懼公共演講的真實原因是人類共有的想被認同感與存在感。當(dāng)站在眾人面前，這種恐懼就會被過度擴大，因為沒人想在他人面前出丑丟臉。

一旦認識到了恐懼的來源，我們就能立刻采取行動來克服公共演說的恐懼。

我所聽說的最常用于表示恐懼的稱呼是其畏懼空想癥，首字母縮寫為F.E.A.R.畏懼空想癥是指多數(shù)我們的恐懼都是想象出來的。那些成功人士都是不懼內(nèi)心恐懼，最敢于實踐想法的人。不管你信不信，任何人都能克服恐懼。我們生來就具有比想象中更強的控制自我能力。最后，你可以通過一種內(nèi)心演練的練習(xí)方式來逐漸克服公眾演講的恐懼。步驟如下：首先你要詳細地寫下準備演講的方式。想象自己讓這件事很精彩地進行著--譬如，觀眾們因你有趣的故事，笑得前俯后仰等等。

其次，每天睡覺前誦讀一次你的講稿，然后到了臨近演講那幾天，每天一醒，限度遍講稿。如果你想要了解更多關(guān)于怎樣克服公眾演講的信息，我們強烈建議您參報一個特別為訓(xùn)練演講達人的培訓(xùn)課程。只要對演講約在行，那么恐懼也就隨之消減。

第三篇：如何克服公眾演講焦慮

篇一：如何克服公眾演講緊張情緒 如何克服公眾演講緊張情緒

從大學(xué)開始參加一些英文演講比賽，我便開始對演講既愛又怕。我喜歡站在臺上的感覺，尤其當(dāng)我準備了精彩的論點時，但是當(dāng)面對無數(shù)雙又冷又熱的眼睛時，心中不由的打顫，直到后來做老師以后，還是很不自然，直到過了大約兩年多時間，才開始慢慢放松些了，能夠比較輕松的表達自己的觀點和思想，不會動不動因緊張忘詞。不過離我期望的效果還有很大的距離。在這個過程中我一直在試圖找到一些方法和訣竅來幫助自己做到最好。下面是到目前所總結(jié)的一點內(nèi)容。

在開始表達之前，所有的人都會遇到一個問題。很多年以前，美國做了一項調(diào)查，詢問了許多美國人：你一生中最怕的事情是什么？每個人寫出10件，最終得出了一個結(jié)論：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在眾人面前表達自己的觀點，或者在眾人面前演講。所以對于任何人，開始之前，首先遇到的問題就是非常地緊張，非常地害怕。

如何能有效地控制我們的緊張情緒。現(xiàn)在我們一起來分析為什么在開始之前會感到緊張？什么原因促使你感到非常緊張？ 1.準備不夠充分

在演講的觀點內(nèi)容，開場白、自我介紹、內(nèi)容扼要介紹、姿勢手勢、互動設(shè)置等細節(jié)方面都沒有很好的準備，所以造成自己沒有很大的信心，因此自然會感到緊張。如果自己的觀點能夠說服自己，那么大多情況也可以說服別人，所以好的準備是克服緊張的最大法寶。2.練習(xí)次數(shù)不夠

另一個造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠。當(dāng)你做了很好的準備工作之后，卻沒有能夠非常熟練的表達這些內(nèi)容，那么很可能造成演講過程中的卡殼甚至忘詞，這種擔(dān)憂會在潛意識里造成你的緊張情緒，所以應(yīng)該充分練習(xí)，哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場的練習(xí)，而且要對每一個細節(jié)的表達，語氣，語調(diào)都要求嚴格，以實戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得最大效果。

3.減少陌生感

對于陌生的人和環(huán)境，通常都會造成一定的緊張感。所以在演講前，要提前熟悉場地的設(shè)置和設(shè)備的使用，與聽眾進行一些簡單的溝通交流，這都會大大幫助你克服演講時的緊張感。另外很重要一個小技巧，當(dāng)演講過程中從其他人哪里得到“冷眼”相對時，可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”，以尋求安慰和信心。

4.成功演講的細節(jié)要求：聲音洪亮，吐字清晰，語速適中，心態(tài)從容。這四點中前三點較易理解，第四點主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等，應(yīng)該首先不慌張，現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持，忘了看一眼就可以了，或者設(shè)置一個有趣的互動，給觀眾提一個問題，甚至將遺忘的內(nèi)容作為問題拋給觀眾，說不定他們有更好的見解?？傊`活而從容，如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個木乃伊，那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強的感覺。篇二：如何克服公眾演講恐懼感 如何克服公眾演講恐懼感

很多朋友上臺演講緊張恐懼原于三個字：好面子！

究竟什么是面子？——面子其實就是面具，是一種外在的假象。

很多人就是活在別人的的眼光中，活在別人給他設(shè)計的成功模式當(dāng)中，于是放不下面子，于是被社會的世俗的觀念牽著鼻子走。

活在別人設(shè)計的行為模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！

如果總是看別人的臉色來顧及自己的面子，那我們就是活在別人的世界里！好面子，必然顧及不到里子！

面子是面具是假象，是虛的；里子是內(nèi)涵，是深度，是實的！如果總是放不下面子，必然拿不到里子！

面子不等于尊嚴！我們要自尊、自強、自立，但是我們可以放下面子！只有現(xiàn)在放下面子，將來才能擁有真正的面子！

放下，是一種境界！放下，是一種大度！放下，是一種膽量！只有放下，才能拿得起更多的東西、更重要的東西！面子是別人給的，里子是自己爭取的！爭取了里子，自然也會贏得面子！要面子，不要里子；那將會永遠得不到面子！

我們講話時，可以顧及別人的面子，給別人面子，那是講話的藝術(shù)。但是歸要到底，面子也不是別人給你的，而你爭取的。通過放下才能爭??！今天在講臺上放下面子，在課堂上撕下面具；明天我們在人生的舞臺上，才有新的面孔！面子可以換！面子可以變！

舊的面子——是自私，是患得患失，是顧此失彼，是自我封閉，是狹隘，是固步自封，是包袱，是負擔(dān)！我們要擁有新的面子——是激情，是開放，是陽光，是不怕出丑，是勇于開口，是打開心門，是用心溝通，是不怕對方嘲笑，是突破，是良駒寶馬——可以快速引領(lǐng)我們走向成功！

不要以為你很有面子——你要清楚自己擁有的是什么樣的面子：舊的包袱還是新的笑容！面不改色心不跳——裝出來的面不改色心不跳，那是虛偽；心底無私心里坦蕩的面不改色心不跳，那是自信真誠！所謂：君子坦蕩蕩，小人常戚戚！

面面俱到——很難，那是在追求完美！如果總是追求完美，那就會完蛋！所有的完美都是由不完美開始的，只有先上臺勇敢地去講，暫時當(dāng)作實戰(zhàn)訓(xùn)練的機會，不要想得面面俱到，只講一點，把這一點講清晰了，你才能逐步完善！

面面俱到，并不是很好的表達方式；焦點集中，極限爆破，以點帶面，才是最高明的技巧！汗流滿面、灰頭土面、耳紅面赤——那是緊張恐懼；面如死灰、面如土色、面面相覷——那是心虛膽怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；兩面三刀、面是心非——那是欺詐！面子工程需要我們找到自己的本來面目！

只有洗心革面、敢于改頭換面，只有不斷地拋頭露面、敢于別開生面，才能真正獨當(dāng)一面，才能春風(fēng)滿面、八面威風(fēng)、八面見光！真正讓自己面目一新！

樹不要皮，必死我疑；人不要臉，天下無敵！篇三：如何克服考試焦慮

如何克服考試焦慮？ 設(shè)想一下，有一天，你在路上好好的走著，有一個中年男子忽然走到你面前，對你破口大罵，“別以為你戴著眼睛，看上去斯斯文文，實際上十足敗類，看你矮冬瓜身材，就知道沒人喜歡你，??”你會是什么反應(yīng)？這么突如其來的無端的人生攻擊，相信你一定會氣憤之極，而他虎背熊腰你又打他不過，他罵了一句就自己快步走了，你也沒敢追去罵他。雖然有驚無險，但我相信你這一天下來，心情不會好了，學(xué)習(xí)生活都會受影響。第二天的時候，你聽同學(xué)說，那個人是一個瘋子，時常有人遭他辱罵。你聽了后，又會怎么樣呢？是不是頓覺輕松起來，心情也亮堂了很多，“原來是個瘋子，我干嗎生他的氣呢？” 為什么要講這個故事呢？

看起來，是別人讓你生氣，你是被動的，你自身沒有責(zé)任。他是不是一個瘋子，決定了你的心情是怎樣的，也就是說，是環(huán)境決定著我們的心情，所以，很多人在產(chǎn)生焦慮的時候都會把原因歸結(jié)到環(huán)境因素上，比如，是中國的教育體制的問題，是政治體制的問題，是家庭環(huán)境問題，是父母的素質(zhì)和地位問題??從邏輯上講是說得通的，事實上也的確有著密切的關(guān)聯(lián)，但為什么同樣的環(huán)境里卻有著形形色色的人，遇到同樣的事情卻有不同的反應(yīng)呢？或者說即使是發(fā)生在一個人身上的事，同樣的一個現(xiàn)象卻有著完全相反的兩種反應(yīng)呢？還拿前面這個假設(shè)出來的故事來說，都是被人罵，結(jié)果是不同的，差異從哪里來？就是我們分析出來的結(jié)論帶給我們的。這個不同實際上都在我們自己的頭腦中。這便是我們常說的心態(tài)、心理調(diào)節(jié)、壓力調(diào)適。

現(xiàn)在正是期末考試期間，咱們就聚焦在考試焦慮這個問題上。說到考試，我們都經(jīng)受過大大小小的考試，尤其是高考的壓力，很多人都有對考試的焦慮，很多人一直到三四十歲還在做著考試時面對著卷子一道題都不會的夢。這就是我們首先要了解到的第一點：

一、考試焦慮是一種普遍的現(xiàn)象

有心理學(xué)家調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒?？荚嚱箲]還存在性別上的差異，女生的考試焦慮水平高于男生，且主要表現(xiàn)為情緒性反應(yīng)。

給出這個數(shù)據(jù)就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那么輕松應(yīng)對。其實只要是正常的人正常的心態(tài)，那么面對對其有著相當(dāng)影響的考試當(dāng)然還有其他一些活動時都必然會緊張的。為什么呢？大家都會有這樣的體會，平時我們很多人只身一個在野外遇到一條大狼狗時，你的心是不是會有些提起來。提起來就是緊張的表現(xiàn)。

二、緊張不一定是壞事。

在教育心理學(xué)上，有個非常有趣的焦慮和學(xué)習(xí)效率的倒u曲線。它揭示：如果人完全缺乏緊張、毫無壓力，會導(dǎo)致沒有學(xué)習(xí)動力，這是不利于學(xué)習(xí)的；而過度的焦慮緊張又會導(dǎo)致學(xué)習(xí)的失敗。對考試而言，也是如此。帶著適度的緊張應(yīng)考，會激發(fā)人身體的應(yīng)激水平，激起人的挑戰(zhàn)精神，這將有利于考生超水平地發(fā)揮。

焦慮是自己本身對考試這一緊張情景的一種反應(yīng)，是自己應(yīng)景而發(fā)的，衡量它適不適度、過不過度的標(biāo)準決定于我自己。我們要相信，我們身體本身是極有智慧的，一種情緒的背后必然有相應(yīng)的能量和益處，去運用由它帶來的積極影響，就如同都江堰工程，變水害為造福人類的工程。也避免使自己陷入這樣一種惡性循環(huán)：哎呀！我很緊張，這實在糟透了，肯定會影響我的發(fā)揮。美國有位心理學(xué)家早就說過：焦慮本身毫無可怕之處，可怕的在于我們對它的態(tài)度。就像由焦慮引起的失眠，失眠本身確實不會對人體機能有多大影響，我們每個人有足夠的潛力來克服它所帶來的一些消極作用，但我們對失眠的恐懼卻很可能會使我們的焦慮進一步惡化，從而導(dǎo)致更進一步的失眠，使自己的身體超過了所能承受的限度。如何克服考試焦慮？

三、考試焦慮產(chǎn)生根源

有這樣一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或者有特殊疾病。

另外一個問題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應(yīng)者寥寥，肯定者不超過20%。在公眾面前發(fā)表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云。

細細想來，其中并無本質(zhì)差異。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個場景就成了結(jié)巴？

就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術(shù)性上具備條件，只是調(diào)適性上出現(xiàn)了短路。

有一個經(jīng)典公式經(jīng)常被引用：表現(xiàn)＝潛能－干擾。一個人的表現(xiàn)不佳，并不是他沒有這個潛能，而是因為有干擾存在，從而降低了他的表現(xiàn)。

干擾時刻存在，因為人類有思想，時刻在思考。表面看，干擾是來自外界，實際上，所有的干擾都是來自內(nèi)心，來自人們對于外界的看法和態(tài)度，來自于心里的恐懼、擔(dān)心等念頭——正所謂“我”是一切的根源。

一個人不敢上臺演講，不是因為他不具備演講的能力。從本質(zhì)上來講，演講就是說話。只是他在擔(dān)心和恐懼，擔(dān)心講不好被人笑話，擔(dān)心出丑??這些干擾最終成為了他不能上臺的“元兇”。

焦慮是對當(dāng)前或預(yù)想的對自尊心有潛在威脅的任何情景所產(chǎn)生的一種擔(dān)憂或恐懼的情緒體驗?？荚嚱箲]是由整個考試情景引起的神經(jīng)緊張狀況。當(dāng)考生面臨即將來臨的考試時，曾有過的考試失敗的經(jīng)歷，對考試后果的擔(dān)憂，對家庭、他人、社會所產(chǎn)生的壓力等等情景，一旦讓考生感到無力避免或應(yīng)付時，便會產(chǎn)生擔(dān)憂和恐懼，并由擔(dān)憂和恐懼轉(zhuǎn)化為焦慮。但考試焦慮并非單純的恐懼與擔(dān)憂。“恐懼與擔(dān)憂是直接面對真實的危險而產(chǎn)生的具有自我保護色彩的情緒反應(yīng)。”而焦慮是對預(yù)料的或想象中的危險情景的反應(yīng)，是對恐懼與擔(dān)憂本身的關(guān)注。當(dāng)對恐懼與擔(dān)憂本身無能為力時，焦慮便產(chǎn)生了。所以，考試焦慮是一種對考試恐懼的恐懼，對考試擔(dān)憂的擔(dān)憂，更多的時候它是人們對想象中的“災(zāi)難”后果的一種懼怕?？荚嚱箲]產(chǎn)生的原因有很多，但主要的有以下幾個：

（一）不夠恰當(dāng)?shù)淖晕移诖?，或者說是成就動機太強。

有些人往往對自己要求很高，希望往自己十全十美，表現(xiàn)在考試中就是對每次考試都要求比別人考得好，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)；有些人則因家長或老師對其成績過分關(guān)注，對其要求太嚴。這兩類人都會在不自覺中被“不允許失敗”的思想占據(jù)了頭腦。而一旦面對不太有把握的考試時，便會產(chǎn)生嚴重的焦慮情緒。

（二）對考試失敗的過分擔(dān)憂。

有些考生總是在考試之前就一直對并不存在的考試結(jié)果憂心忡忡?！叭f一考砸了怎么辦？”“如果這次考砸了，家里會??同學(xué)會??”等等一類的想法總是困擾著考生，使其難于集中注意力，難于入眠，記憶力衰退。這些夸大了考試重要性的想法和考生自己想象的“嚴重后果”不僅使其無法好好復(fù)習(xí)迎考，同時加重了考生對考試的焦慮。

（三）對考試態(tài)度及目的認識不正確

由于社會和考生自己給考試賦予了太多額外的負擔(dān)，認為考試成績事關(guān)前途命運、臉面、地位、名譽等，或者受一考定終身的思想的影響，使得考生對考試過分小心。如有些人將考場喻為戰(zhàn)場，臨考時大有“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，英雄一去不復(fù)返”的悲壯舉措。這種抱著“必死”的信念去參加考試人往往就是那些“出師未捷身先死”的“英雄”。

（四）被過去的考試失敗的經(jīng)歷困擾。

從小學(xué)到大學(xué)，經(jīng)歷了無數(shù)的考試，有相當(dāng)部分的學(xué)生有過在大考中失敗的經(jīng)歷。這些失敗的陰影，特別是面對失敗時的一些負性情緒（對自身能力的懷疑，嚴厲的自責(zé)，痛苦的體驗等）便在大腦中保存下來了。當(dāng)面對新的考試時，當(dāng)前的考試情景便會引發(fā)記憶中相關(guān)的失敗體驗，從而引起情緒的波動。它導(dǎo)致的直接后果便是注意力的分散和記憶力的減退，從而使人無法從容應(yīng)考。

（五）用腦不科學(xué)

有些考生只顧拼命復(fù)習(xí)功課，放棄了正常的睡眠和必要的文體活動時間，長期打“疲勞戰(zhàn)”，結(jié)果整天頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效果很差。當(dāng)然也有的是營養(yǎng)不良，身體感到過度疲勞，腦神經(jīng)缺乏活力。往往會覺得一天下來看了很多的東西，但好像什么也沒有“入腦”，反而更加心慌。同時這樣復(fù)習(xí)也是不符合我們的記憶規(guī)律的。很多人在復(fù)習(xí)的時候習(xí)慣一直幾小時連續(xù)地征戰(zhàn)，直到覺得疲勞了才停下來休息。但實際上，根據(jù)記憶規(guī)律，我們知道這樣復(fù)習(xí)所能記住的東西是最少的，而學(xué)習(xí)效率也是最低的。

（六）復(fù)習(xí)方法單調(diào)

長時間內(nèi)用同一種方法復(fù)習(xí)一門功課，大腦皮層某一部位就會形成保護性抑制，影響記憶效果

如何克服考試焦慮？

四、如何消除考試焦慮 方法一： 第一步：評估

一，我怕什么？（或是我焦慮什么？）二，我為什么怕？（或是為什么會焦慮？）要對這些做直截了當(dāng)?shù)靥剿鳎骄唧w越好，最好拿出紙筆來，清楚地寫下來，問題才會明朗，僅用頭腦想是不夠的。因為我們的焦慮往往是無對象的，是想象出來的，當(dāng)搞清楚了懼怕的對象時候，當(dāng)這對象具體的時候，往往就不再表現(xiàn)出懼怕。第二步：理解

一，縱然我所怕的事情真的發(fā)生了，或是最壞的結(jié)果發(fā)生了。是否真的是那么可怕？ 二，他人是不是也經(jīng)過類似的遭遇？他們是不是就完蛋了。三，如果真的發(fā)生了，我后來就無法活下去了嗎？

評估及理解是很重要的消除焦慮的兩大步驟，因為只有面對根本可能發(fā)生的最壞后果，我們才能從容地面對現(xiàn)在。以往我們在電影里常聽到一句話是：“人死不過如此，就算砍頭也不過碗大的疤，二十年后又是一條好漢?！比诵枰雌瓶赐福拍芊畔拢挥蟹畔氯说挠?，才有自信。星云大師也曾說過這么一句話：“看得破的人，處處都是生機。看不破的人，處處都是困境?！逼鋵嵕褪且獛椭恕胺畔隆?。

一個國王難得有一次海上之游，當(dāng)船出海時，不巧遇上了大風(fēng)雨。一名士兵是第一次乘船，所以害怕得又哭又叫。他不停地狂亂哭喊，船上的人幾乎都受不了，而國王也想下令把他關(guān)起來。

這時國王身旁的一位官員說：“不要關(guān)他，讓我來處理，我想我可以使他馬上安靜下來?！惫賳T隨即命令水手將那位士兵綁起來，丟入大海。可憐的家伙一被丟下海，更是高聲嘶喊，手腳亂舞；過了幾秒鐘，官員才叫人把他拉上船來。回到船上后，說也奇怪，那個剛才歇斯底里的士兵，靜靜地待在船艙一角，半點聲音也沒有。國王好奇地問這個官員何以如此？官員答說：“在情況轉(zhuǎn)為更加惡劣之前，人們很難體會自身是多么的幸運?！?/p>

評估與理解自己的焦慮之后，接下來就是要面對現(xiàn)在的問題。

第三步，再次評估現(xiàn)在的情況一，現(xiàn)在的真正問題是什么？（例如面對考試失敗的真正問題是什么？）

二，問題的起因是什么？（數(shù)學(xué)不好的原因是什么？是數(shù)學(xué)的某一部分不好？還是其他？）三，解決的辦法有哪些？（再加強數(shù)學(xué)、請家教??）四，我決定用哪種辦法？（上輔導(dǎo)班）五，什么時候開始做？（明天就開始）

第四步：方法的有效度評估

目的是了解此方法有沒有幫助，若沒有，立刻就改變。

有時候我們可以看到有些同學(xué)幾乎無時不刻地拿著書本，一會兒英文一會兒數(shù)學(xué)，可實際上根本就沒有看進書，他只是覺得似乎有什么力量在支配著自己要拿起書本，否則就會感到不安。這樣的同學(xué)相當(dāng)多的就是缺乏自信，看到別人都在努力就感到自己不行了，無論如何也要看書，事實上看不進去。但從心理上會得到某種平衡，反正我是在努力了，你們（包括自己）就不要責(zé)怪我了。

二是復(fù)習(xí)方法要多樣化。文、理搭配，閱、聽、讀、寫結(jié)合，避免枯燥、單一的復(fù)習(xí)方法，這樣會提高記憶效果。

三是要充分利用大腦的“最佳時限”，學(xué)習(xí)和休息巧安排。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時，要抓緊學(xué)習(xí)；當(dāng)頭腦疲勞時，可睡覺休息或做適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，以使腦神經(jīng)細胞恢復(fù)正常。那種考前通宵達旦復(fù)習(xí)的方法，絕非良策，往往會前功盡棄。最后提醒大家的是保證足夠的營養(yǎng)至關(guān)重要。

如何克服考試焦慮？方法二：(一)時間管理：

1、計劃管理的心理意義：

(1)可以消除心理上的不確定性：人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感、才不會慌亂。

(2)可以避免忙亂：事情多不是問題，亂才是問題。

2、做計劃的策略：

(1)事先安排好什么時間做什么、做多少；(2)優(yōu)先安排重要的事、急迫的事；(3)留出應(yīng)急和補救時間；(4)計劃的復(fù)習(xí)量要適當(dāng)；(5)適當(dāng)安排時間休息和放松。(二)個人效率手冊：

1、科學(xué)用腦：

(1)看、聽、讀、做(題)交替進行；(2)學(xué)習(xí)一段時間后，適當(dāng)休息一下；

2、按照記憶規(guī)律和生物節(jié)律來組織復(fù)習(xí)：(1)集中復(fù)習(xí)：

(2)分散復(fù)習(xí)：適宜在復(fù)習(xí)內(nèi)容難，缺乏興趣，容易疲勞時使用.(3)間隔復(fù)習(xí)：遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要注意間隔復(fù)習(xí)，間隔時間是先短后長。(4)生物節(jié)律： 精力充沛時用來復(fù)習(xí)有難度的部分，輕微疲勞時，用來復(fù)習(xí)容易的部分。(5)過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達到150%時，記憶效果最好.(6)嘗試背誦：邊閱讀邊背誦，閱讀與背誦交替進行，效果好于單純閱讀.3、講究目標(biāo)策略：

根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，制定相應(yīng)不同的分數(shù)目標(biāo)，有策略地復(fù)習(xí)；

4、認清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格：

明白每個人的學(xué)習(xí)風(fēng)格不一樣，不要盲目與他人比較，制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃最重要。有的人是視覺型，有的人是聽覺型，有的人感覺型。視覺型的人往往對圖像的記憶最好，而聽覺型的人對聲音的記憶和理解最深刻，感覺型的人對溫度等可觸可感的內(nèi)容記憶最佳。

如何檢索自己是哪個知覺類型呢？ 比如，我說“咖啡”，你想到的是什么呢？是一杯沖好的冒著熱氣的咖啡的景象；還是你倒咖啡時那種輕輕流動的聲音呢？或是你喝咖啡時的嘴唇吧嗒的聲響呢？是咖啡的顏色吸引了你，還是那濃郁的香味讓你陶醉呢？如果你的腦海里首先出現(xiàn)的是一副景象，你的眼球是往上動，那么你就是視覺特征的人；如果你腦海中首先出現(xiàn)的某種聲音，你的眼球是直視前方，那么你就是聽覺型的人；如果你的腦海中首先出現(xiàn)的是某種感覺，眼球是向下，那么你就是感覺型的人。

視覺型的人最好的復(fù)習(xí)方法就是讓復(fù)習(xí)的內(nèi)容可視化，將復(fù)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)換成一副副圖象，這樣就可以很快的記憶下來。

聽覺型的人最好的復(fù)習(xí)方法就是將復(fù)習(xí)的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成聲音，通過出聲的朗讀來加強記憶。感覺型的人就可以通過增添復(fù)習(xí)內(nèi)容的可感性來強化記憶。如記憶內(nèi)容的可觸摸型、味覺、皮膚知覺等。

5、必要時借用外力：向他人請教。

6、充分利用零碎時間：

如走路時、睡著前用來記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識等。如何克服考試焦慮？方法三：換位思考 知覺位置

三個主要的位置：自己的角度，對方的角度，第三者的角度 單獨的使用某一個位置，只會導(dǎo)致失平衡： 單獨使用第一位置：導(dǎo)致對抗和攻擊——因為對他人缺乏理解，對他人不理睬。單獨使用第二位置：導(dǎo)致不果斷，失去自我——完全沉浸他人感覺中而不能自拔。單獨使用第三位置：導(dǎo)致冷漠無情——置之度外，沒有感情。

各種位置該在什么時候使用：

第一位置：自我支持、從自己的立場看問題、為自己而聽、想和自己的感覺溝通時候，發(fā)展自己的第一位置能力可以提升自己的自信心。

第二位置：沒法理解他人時候，嘗試走入他人行為背后，進入其體驗和感覺中的方法。這會帶給對方放心的安全感覺，會帶來更多的理解，以及你的影響力。

第三位置：想客觀的評價某情景，或者為免遭某種情緒干擾時，那些能夠自控和理智的態(tài)度來解決他人攻擊的人，經(jīng)常采用第三位置。這樣他們就不會體驗諸如憤怒、沮喪或受傷害的感覺。而如果此時站在第一位置就會沒法擺脫情緒困擾。

第四篇：如何克服公眾演講緊張情緒

從大學(xué)開始參加一些英文演講比賽，我便開始對演講既愛又怕。我喜歡站在臺上的感覺，尤其當(dāng)我準備了精彩的論點時，但是當(dāng)面對無數(shù)雙又冷又熱的眼睛時，心中不由的打顫，直到后來做老師以后，還是很不自然，直到過了大約兩年多時間，才開始慢慢放松些了，能夠比較輕松的表達自己的觀點和思想，不會動不動因緊張忘詞。不過離我期望的效果還有很大的距離。在這個過程中我一直在試圖找到一些方法和訣竅來幫助自己做到最好。下面是到目前所總結(jié)的一點內(nèi)容。

在開始表達之前，所有的人都會遇到一個問題。很多年以前，美國做了一項調(diào)查，詢問了許多美國人：你一生中最怕的事情是什么？每個人寫出10件，最終得出了一個結(jié)論：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在眾人面前表達自己的觀點，或者在眾人面前演講。所以對于任何人，開始之前，首先遇到的問題就是非常地緊張，非常地害怕。

如何能有效地控制我們的緊張情緒?，F(xiàn)在我們一起來分析為什么在開始之前會感到緊張？什么原因促使你感到非常緊張？

1.準備不夠充分

在演講的觀點內(nèi)容，開場白、自我介紹、內(nèi)容扼要介紹、姿勢手勢、互動設(shè)置等細節(jié)方面都沒有很好的準備，所以造成自己沒有很大的信心，因此自然會感到緊張。如果自己的觀點能夠說服自己，那么大多情況也可以說服別人，所以好的準備是克服緊張的最大法寶。

2.練習(xí)次數(shù)不夠

另一個造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠。當(dāng)你做了很好的準備工作之后，卻沒有能夠非常熟練的表達這些內(nèi)容，那么很可能造成演講過程中的卡殼甚至忘詞，這種擔(dān)憂會在潛意識里造成你的緊張情緒，所以應(yīng)該充分練習(xí)，哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場的練習(xí)，而且要對每一個細節(jié)的表達，語氣，語調(diào)都要求嚴格，以實戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得最大效果。

3.減少陌生感

對于陌生的人和環(huán)境，通常都會造成一定的緊張感。所以在演講前，要提前熟悉場地的設(shè)置和設(shè)備的使用，與聽眾進行一些簡單的溝通交流，這都會大大幫助你克服演講時的緊張感。另外很重要一個小技巧，當(dāng)演講過程中從其他人哪里得到“冷眼”相對時，可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”，以尋求安慰和信心。

4.成功演講的細節(jié)要求：聲音洪亮，吐字清晰，語速適中，心態(tài)從容。

這四點中前三點較易理解，第四點主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等，應(yīng)該首先不慌張，現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持，忘了看一眼就可以了，或者設(shè)置一個有趣的互動，給觀眾提一個問題，甚至將遺忘的內(nèi)容作為問題拋給觀眾，說不定他們有更好的見解?？傊`活而從容，如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個木乃伊，那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強的感覺。

第五篇：孩子教育方法--如何幫孩子克服恐懼感

孩子教育方法--如何幫孩子克服恐懼感

恐懼和焦慮是孩子身心發(fā)展過程中普遍具有的一種體驗，是情緒調(diào)節(jié)不良的表現(xiàn)?？謶质俏锲穫冇龅轿ｋU時產(chǎn)生的情緒。父母的行為和教育方式直接影響著孩子的情緒，家長若引導(dǎo)不當(dāng)，使孩子經(jīng)常處于恐懼焦慮中，會有損于孩子的心理健康。因此父母應(yīng)幫助孩子克服各種恐懼和焦慮行為。

一、愛自己的孩子，了解自己的孩子。每個孩子都渴望得到父母的贊許。特別是在孩子情緒低落時，給孩子安慰和鼓勵，使孩子受到父母的愛心，不要強迫孩子做不愿做的事情。和孩子共同游戲時，應(yīng)仔細觀察孩子，真誠、具體地表揚孩子好的行為，避免敷衍、夸大其辭、隨意下命令，使孩子隨時都能感到父母的存在。家長的正確期望是孩子成長的外在動力之一。家長在充分了解和全面分析孩子的特點、能力、興趣的基礎(chǔ)上，提出適當(dāng)?shù)钠谕?。不要對孩子期望過高，這樣會給孩子帶來心理上的壓力，從而喪失信心。孩子有進步，哪怕是細微的，家長都應(yīng)鼓勵表揚，使孩子有信心挑戰(zhàn)困難。

二、引導(dǎo)孩子敢于嘗試、提高挫折能力。家長可有意識、有目的地委托孩子承擔(dān)有一定難度的任務(wù)，事先將可能發(fā)生的事告訴孩子，并了解他心中的憂慮。對于新事物，孩子需要較多的嘗試和時間來適應(yīng)，家長應(yīng)對他表示關(guān)懷并陪伴他尋找方法接受考驗。

三、幫助孩子樹立自信心。如果孩子獲得成功的體驗，自信心就會增強很多，家長應(yīng)去發(fā)掘孩子的獨特天賦，使孩子認識到自己的長處和優(yōu)勢，并為之自豪，以形成積極的自我意識，讓孩子明白每個人都有優(yōu)點和不足，不足之處，只要加以訓(xùn)練，就可以克服，以次幫助孩子樹立自信心，培養(yǎng)其自立、自信的態(tài)度。

此外，家長應(yīng)創(chuàng)設(shè)愉快、溫馨的家庭生活環(huán)境，多和孩子交流，豐富孩子社交方面的經(jīng)驗。注意調(diào)整孩子的情緒，您的孩子一定會更加聰明健康。

孩子教育方法--晚安故事影響孩子一生

每個媽媽都有給自己孩子讀故事的經(jīng)歷，臨睡前的故事是許多孩子長大后對童年的美好記憶之一?？扇缃竦膬和适伦x物，內(nèi)容豐富卻也流品不一。家長該如何選擇呢?我的女兒妙妙今年4歲，活潑、熱情。幼兒園老師們都反映，她的詞匯量明顯大于其它同齡孩子，語言表達順暢得體。我自己也有同感。仔細想想，除了我們家庭氣氛和諧，從小就帶孩子參加社交活動給了她有益的影響外，我們在她很小的時候，就選擇童話原著作為她的晚安故事，也功不可沒。

最初選擇讀童話原著給妙妙是不得已而為之。妙妙出生不久，我和先生就去了歐洲學(xué)習(xí)，留下她在奶奶家。那時妙妙還不能發(fā)音講話。直到我們回國，妙妙已快3歲了，見到我們的第一聲招呼是膠東口音很重的“爸、媽”。給她玩具時，我問她喜歡么。她含笑點頭：“喜?！?/p>

對于孩子過重的口音，我們有些著急，為此采取的行動是選購?fù)捁适聲?，每天睡前用普通話給她讀。可如今的兒童圖書出版太過混亂，錯別字、標(biāo)點且不說，一些名著縮寫過之后，語言表意含混、沒有節(jié)奏、全無美感。我們參考對比后，還是決定選擇原版的安徒生和格林童話。

盡管我們有自己的出發(fā)點，可開始時妙妙并不買帳，對我們讀的故事很不耐煩。我從孩子的角度考慮，發(fā)現(xiàn)童話原著接受起來主要有兩點困難。首先是生僻詞不好理解，另外因為孩子對故事的文化背景不熟悉，所以理解故事情節(jié)有困難。于是，對出現(xiàn)的生僻詞，我給女兒解釋含義，并和同義詞相比較，還隨機設(shè)計些情景表述，讓她來選擇，培養(yǎng)她對詞匯使用的準確判斷。對涉及到的文化、民俗背景，我也簡單解釋，讓妙妙明白世界之大，各有不同。

后來妙妙也開始有了自己的辦法。她稱讀原著是學(xué)習(xí)，讀以前有的縮寫本是聽故事。不想睡時，就拿原著來讀。困了想睡時，就拿出自己從前看過的書當(dāng)催眠曲。童話原著里的故事不僅僅是重視情節(jié)的表象，還有許多內(nèi)心活動的描述，所以更容易引發(fā)孩子的興趣。很多時候，妙妙都會覺得故事里的人物就是自己，她從自己的角度思考問題，想辦法，并在后來情節(jié)發(fā)展中，不斷驗證自己辦法的優(yōu)劣。

這些讓妙妙漸漸養(yǎng)成這樣的意識：解決事情的方法，不同性格的人會有不同風(fēng)格。這風(fēng)格各有利弊，效果也各有不同。遇到事情，不能輕易用自己的想法去強加給別人。對別人要有更多的尊重，更要從不同的處事風(fēng)格中汲取有益的思路。

童話是一種古老又常新的文學(xué)體裁，融匯了很多美好的哲理。比如《青蛙王子》告訴孩子應(yīng)該堅持信守諾言的做人原則;《海的女兒》告訴孩子人有不滅的信念，能夠創(chuàng)造不朽和永恒。童話中包含的智慧和美德，盡管有的孩子在小時候還領(lǐng)會不到，但隨著時間的推移，這些閃光點會像種子一樣，在孩子心里逐漸發(fā)芽。

孩子教育方法--如何對付孩子的壞脾氣

隨著孩子自我意識的成長，大多數(shù)的孩子會出現(xiàn)一些任性的行為，尤其是在 2 ～ 4 歲最為常見。一些爸爸媽媽對孩子過于溺愛、嬌慣，凡事都順著孩子的心意。一旦某件事不能按照孩子的想法去做，孩子就會任性地大哭、大鬧。如果爸爸媽媽為此而心疼做了第一次讓步，這就讓孩子意識到了他的這種做法十分有效，以后就會不斷使用這種手段來達到自己的目的，這就滋養(yǎng)了孩子任性妄為的壞毛病。

此外，孩子因為自己的能力有限，在多次嘗試、努力做某件事情后仍舊失敗，這種挫折感也會讓孩子大發(fā)脾氣。

對于這些情況，爸爸媽媽可以參考以下的一些方法：

⑴平日不要過于嬌慣孩子，要給予孩子正確的引導(dǎo)，讓他知道爸爸媽媽不是萬能的，不是他的每一個要求都能夠?qū)崿F(xiàn)。

⑵ 年幼的孩子在情緒上比較多變，因此爸爸媽媽在處理事情時要思想先行，在考慮好可能發(fā)生的情況及處理的辦法之后再行動，以免到時不能應(yīng)付孩子的任性撒嬌。

⑶ 對待孩子任性和發(fā)脾氣，雖然心里很著急，但臉上不要過于表露，可以采取不理睬的方式淡化法處理，孩子在自覺沒趣后會自己停止。

⑷ 用孩子感興趣的事物轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓他將精力投入新的事物中。孩子是健忘的，自然就會忽略剛才發(fā)生的事情。

⑸ 盡量不要讓孩子第一次發(fā)脾氣就得逞，勝利感會激勵他以后次次都使用這種方法。

⑹ 當(dāng)著孩子的面多夸獎別的聽話的孩子，讓他多接受正面暗示，意識到任性的孩子爸爸媽媽不喜歡。為了博得爸爸媽媽的表揚，他也會學(xué)得很乖。

⑺ 不要當(dāng)著孩子的面表現(xiàn)出自己沒辦法，也不要說諸如“再不聽話我揍你”等話語。

⑻ 不要輕易對孩子許諾，特別是做不到的事情，而答應(yīng)了的一定要做到，這樣你說的每一句話，孩子才可能信任、明白它的分量。

⑼ 適當(dāng)懲罰，告訴孩子因為他發(fā)脾氣而錯過了他盼望已久的活動，這足以令他在下次發(fā)脾氣前慎重考慮。

⑽ 家人態(tài)度要一致，不能一人一個態(tài)度，讓發(fā)脾氣的孩子鉆空子。

⑾ 讓孩子在多種選擇中自己做出決定，因為是他自己的選擇，他不太好意思發(fā)脾氣。

⑿ 要堅定，不要因為孩子的大哭而改變主意。

孩子教育方法--怎樣提高孩子的語言能力

每一個人都具有語言智能、邏輯—數(shù)學(xué)智能、空間智能、身體運動智能、音樂智能、人際關(guān)系智能、自我認知智能、自然觀察智能等八種不同的智能，但是每個人在每一種智能發(fā)展水平上各不相同。一般20個月的寶寶應(yīng)該能有意識地說出3—5個字組成的、有主謂結(jié)構(gòu)的句子。要想提高孩子的語言能力，家長與孩子要多交流。多帶孩子做一些促進語言智能發(fā)展的游戲，讓寶寶在游戲活動中多聽、多看、多說、多讀。下面舉幾個開發(fā)語言智能的游戲，以供參考。

游戲

1、看圖說短句。如：“小鳥飛”、“火車跑”等；

游戲

2、看圖說反義詞。如：“上”和“下”、“高”和“矮”等； 游戲

3、接句游戲。如：“過馬路，兩邊看。紅燈停，綠燈行”等。

另外，多給孩子讀書也是發(fā)展語言智能的很好方法。如：在孩子臨睡前，您可以給他讀三五分鐘的故事。您在講故事的過程中要表現(xiàn)出一種熱情，讓孩子知道講故事是一件很有趣的事情。要知道，父母親密的語言、和藹的微笑、熱情的擁抱,對孩子語言智能的發(fā)展是非常重要的。

孩子教育方法--哪些話是孩子快樂的魔力

也許你從來沒想到過，自己隨便說出來的一句話，會對孩子小小的心靈產(chǎn)生多么重大的影響。那么，哪些話會帶來解決問題并讓孩子快樂的魔力，而哪些話應(yīng)該是永遠從我們的大腦中抹去的呢?

就算是要表達同樣的意思，你選擇什么樣的表達方式和什么樣的詞語都將對孩子有很大影響——即便你認為他們有時候根本沒有聽到你在說什么。在與孩子交往的過程中，無論你是提出要求，給出答案，或者與他談?wù)剹l件，達成妥協(xié)。你所使用的語句可能讓孩子更加樂于合作，更加自信，但也可能令他們感到挫敗和失去信心。

那么，哪些話會帶來解決問題并讓孩子快樂的魔力，而哪些話應(yīng)該是永遠從我們的大腦里抹去的呢?

1、“你自己來做決定吧?！?/p>

如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說。這么說是為了讓孩子了解：他要為自己的行為負責(zé)任。

2、“媽媽愛你，但媽媽不喜歡你這樣做?！?/p>

身為父母，總免不了有時候會責(zé)備孩子。這個時候，最重要的是要將事情本身與做事情的人分開——這樣，你的孩子會知道自己做了一件不好的事，但這并不意味著自己是個不好的人。

在批評孩子的同時告訴他“媽媽愛你”，這樣做也能提醒你自己，批評孩子的目的是幫助他分清對錯，而不是處罰他。如果能這樣想，你也就更容易在孩子的錯誤面前保持冷靜了。

3、“你其實是想說什么?”

有的時候，小孩子會因為生氣或者激動而變得情緒失控，他無法說清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你!”“我討厭你!”在那個瞬間，可憐的小家伙唯一能夠想到的就是這些詞了。這個時候，就需要你來幫助孩子更好地了解和表達自己的情緒。

除了溫和地詢問：“你其實是想說什么?”你還可以給他一些參考答案：“你生氣是不是因為小明哥哥泄露了你的秘密?”等你的孩子逐漸學(xué)會了解自己的內(nèi)心感受，那么，即使你不在旁邊，他也可以清楚地向周圍的人表達自己的感覺了。

4、“你來試試幫我解決這個問題?！?/p>

如果你的孩子做什么讓你生氣的事——吃飯的時候不停地哼唱幼兒園學(xué)的新歌謠，或者試圖用手里的青菜畫一幅畫——你可以這樣說。說得就好像問題出在你自己身上，然后請你的孩子幫你想一個解決的辦法。比如：這個辦法就是等吃完飯，你開始洗碗的時候，他再唱歌給你聽。

這是個有魔力的句子，它可以讓孩子感覺到自己的行為是受歡迎和受尊重的，讓他可以不把你看作是他的對立面。如果令你滿意的唯一的解決辦法是讓孩子完全停止自己正在做的事情，那么，你們可以一起想辦法讓孩子能記得什么事情在什么時間不能做。

5、“不同的人有不同的需要?！?/p>

“西西有洋娃娃，所以我也要一個?！薄靶∶靼职肿屗员苛?，那我也可以吃”，這是小孩子們最常用來跟你討價還價的簡單邏輯。

在這樣的情況下，你一定要清楚地告訴他：“不同的人不同的需要?！蹦阋尯⒆恿私猓懊總€人只有在他真正需要的時候才能得到?！北热纾舯诘男〗憬闩淞搜坨R，并不意味著樓里所有的小孩都可以得到眼鏡。表哥的鞋子小了，并不意味著所有的兄弟姐妹都需要買雙新鞋。

孩子教育方法--孩子臥室里不宜放電腦

英國一份將于27日發(fā)表的研究報告建議，家長不應(yīng)把電腦放在孩子臥室中，以避免孩子在沒有家長監(jiān)管的情況下接觸網(wǎng)絡(luò)上的“少兒不宜”內(nèi)容。

英國《每日電訊報》22日報道，英國首相戈登·布朗去年對含有暴力情節(jié)的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容會在多大程度上影響青少年這一問題表達了憂慮。電視心理學(xué)家、家教專家塔妮婭·拜倫領(lǐng)導(dǎo)的研究小組隨后展開調(diào)查，探究網(wǎng)絡(luò)短片和網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌戤a(chǎn)生的影響。

研究人員走訪了青少年、心理學(xué)家、家長和網(wǎng)絡(luò)專家，最后得出結(jié)論說，如果可能，家長應(yīng)盡量監(jiān)督孩子上網(wǎng)。也就是說，電腦應(yīng)擺放在家中的公共區(qū)域，而不是孩子臥室或獨立書房中。

報告還對家長提出要求說，家長應(yīng)多了解網(wǎng)絡(luò)和電子游戲知識，填平與子女間的“技術(shù)鴻溝”。報告說，家長有責(zé)任及時了解最新電腦技術(shù)，還需掌握屏蔽網(wǎng)上不良信息的本領(lǐng)。

拜倫說，家長應(yīng)意識到，監(jiān)督孩子瀏覽網(wǎng)頁、玩網(wǎng)絡(luò)游戲是現(xiàn)代家教的一部分。

怎樣教育好孩子--培養(yǎng)天才兒童的家庭環(huán)境

美國兒童教育專家概括出有利于培養(yǎng)天才兒童的家庭環(huán)境。

天才兒童常常是長子長女，或者獨生子女。他們在家中享有突出的地位，得到父母更多的激勵。

天才兒童生長在活潑有趣、充滿刺激的環(huán)境中。他們的家里擺滿了書，他們可以聽到無窮無盡的有趣故事。有人帶他們出去觀光旅游，豐富他們的見識。他們的父母不一定具有很高的教育程度，但平等待人。

天才兒童都受到父母的精心培養(yǎng)，家中的一切資源都集中用到發(fā)展孩子的才能上，父母也把大量的時間用在激勵和教育孩子上，或者聘請好老師以確保孩子得到高水平的教育。

天才兒童的父母往往是工作勤奮、責(zé)任心很強的人。他們在緊張工作這余，總是做家務(wù)、鍛煉身體、積極消遣，從不無休止地泡電視，懶散度日。

父母給孩子較多的自由，鼓勵孩子自強自立，他們鼓勵孩子發(fā)展自己的興趣，按個人的意愿去從事創(chuàng)造性生活，甚至允許他們?nèi)ッ半U。他們有權(quán)威，能對孩子提出高標(biāo)準，但他們并不專制，能容忍孩子的差錯。

怎樣教育好孩子--家長要學(xué)會如何愛孩子

孩子是全家人的希望，誰都會愛自己的孩子，但愛卻不是一個簡單的問題?？赡芎芏嗳藭枺骸罢l不會愛孩子？”其實不然，愛孩子是很有講究的。

愛是沒有條件嗎？

愛的教育存在于家庭親子間與學(xué)校師生間，愛的教育超越了一般教育中人教人知識、人管人行為的形式，乃是人感化人、人啟發(fā)人的整體人格教育。

以愛的對象以及對孩子的人格而言，愛孩子是沒有條件的；從教育方法的層面看，把愛當(dāng)作教育的方法或手段，愛的施予是有條件的。孩子能力所及的事做到了，因而獲得父母的愛，這樣才有教育意義，才會使孩子體驗到愛的真實與價值。比如要求一個資質(zhì)中等的孩子在校成績名列前茅，是不合情理的苛求，除了因此疏遠親子關(guān)系之外毫無積極意義。而要求10歲的孩子每天放學(xué)回家后及時完成作業(yè)，否則不答應(yīng)他周末去看電影的要求，這樣的愛才合情合理。

要學(xué)會理解孩子

小學(xué)時期是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣的最佳期，而中學(xué)則屬于青春逆反期，要注重孩子兩性交往能力、溝通能力的培養(yǎng)。中學(xué)時期是孩子人體發(fā)育的第二高峰期，不僅表現(xiàn)在身高、體重方面，而且其第二性征更是有明顯變化，如男生開始長體毛、變聲、出現(xiàn)遺精等，而女生的乳房開始隆起、皮膚變得細膩、月經(jīng)來潮以及出現(xiàn)青春痘等。伴隨著生理的變化，其心理特點也慢慢改變，開始有強烈的獨立傾向，自我意識急劇發(fā)展；情緒與情感可能會變急躁，控制力差；思維發(fā)展已接近成人水平；渴望了解性知識，對異性產(chǎn)生好奇與愛慕，在異性面前好表現(xiàn)但手足無措。這時候他們也有了很多難言的煩惱：關(guān)注自己的相貌，喜歡照鏡子；充滿幻想，好做白日夢；開始手淫；如何與異性交往；學(xué)習(xí)不好到底該怎么辦等。

要幫助孩子成功

成功的經(jīng)驗可培養(yǎng)孩子的自尊與自信，如果成功多于失敗，他將因而養(yǎng)成勤奮進取的性格，敢于面對困難的挑戰(zhàn)，以后繼續(xù)追求成功。反之，失敗多于成功，甚至如果只有失敗沒有成功，則他將難免養(yǎng)成自貶自卑的性格，不敢面對生活中現(xiàn)實的困難。家長要適當(dāng)降低要求，并進行適當(dāng)幫助，使孩子學(xué)到從失敗中追求成功的態(tài)度。

要對孩子始終充滿期望

父母在任何情況下對孩子都要不言放棄。孩子是有差異的，我們的孩子生下來并不是一樣的，性別不一樣，長相不一樣，身高體重也不一樣，實際上孩子出生時有很多差別，包括先天神經(jīng)、大腦類別和氣質(zhì)差異都不一樣。按皮亞杰的認知發(fā)展論，兒童認知發(fā)展有階段性與普遍性，認知發(fā)展階段的成長速度是不一致的。因材施教，每個孩子都能成才，家長始終要對孩子充滿期望。

家長如何教育孩子--與孩子溝通的25個有效法

1、傾聽他們怎么說，而且須用心地傾聽。

2、花時間學(xué)會真正理解他們的一言一行、一舉一動。

3、就像我們當(dāng)父母的一樣，孩子當(dāng)然也不是完美的，故不妨接納他們本來的樣子吧!

4、常和他們一起度過有意義的時光。

5、別將孩子跟他們的兄弟姐妹刻意地作“橫向比較”。

6、與其對孩子常作否定，還不如找到一些表示肯定的話說說。

7、不忘表揚——告訴他們你為他們而感到自豪。

8、禮貌對待他們的朋友。

9、可以跟他們說說你心中的煩惱，這樣他們就會明白：遇到麻煩的并非只有他們。

10、熱心參加他們幼兒園組織的活動，如運動會、表演會、手工作品展覽會等。

11、有些事完全可征求他們的意見或看法。

12、對他們擁有的物品同樣應(yīng)予以尊重。

13、不妨經(jīng)常和他們一起哈哈大笑。

14、努力發(fā)現(xiàn)你和孩子共同喜歡做的事，并參與其中。

15、對幼兒園布置給孩子的工作同樣熱心。

16、耐心地觀察并發(fā)現(xiàn)他們的興趣所在。

17、盡量多地和他們一起進餐，或一起做飯。

18、有時可對他們說，你認為他們很有兩下子。

19、讓他們知道，你隨時隨地樂于做他們的幫手和后盾。

20、作解釋時務(wù)必耐心。

21、讓孩子學(xué)會如何應(yīng)對突發(fā)的意外事件。

22、為了能隨時照顧孩子，你也須照顧好自己。

23、向他們說，你很高興是他們的家長。

24、見到孩子時不忘露出微笑。

25、每天都可以跟他們說你真誠地愛著他們。

家長如何教育孩子--兒童心理障礙的十表現(xiàn)

理偏異若得不到及時矯治，就有可能發(fā)展為心理變態(tài)。兒童心理變態(tài)有以下幾種：

1、多動癥。又叫輕微腦功能障礙，主要表現(xiàn)為注意力不集中，小動作頻繁，情緒波動大，自我控制能力差，學(xué)習(xí)受到嚴重影響。

2、抽動癥。主要表現(xiàn)是身體某些部分經(jīng)常出現(xiàn)不自主的、無目的的、重復(fù)的快速肌肉痙攣現(xiàn)象，而在性格上則表現(xiàn)為緊張、膽怯、自卑。

3、焦慮癥。指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。

4、恐怖癥。對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。

5、失眠癥。孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢游四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩(wěn)。

6、攻擊癥。這類孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好。

7、嫉妒癥。對別人的優(yōu)點和成績難以容忍，看到他人成功比看到自己失敗還要難受，常常詆毀別人。

8、貪婪癥。極端自私，一切以自我為中心，物質(zhì)占有欲望強烈，根本不管公共利益和他人利益。

9、懦弱癥。心理水平低下。對外界刺激反應(yīng)遲緩，遇事缺乏主見，甚至受到他人欺負也不會自衛(wèi)。

10、性過敏癥。常被原始的性欲所左右，沉緬于性幻想之中，要么不敢與異性交往，要么無端襲擊、戲弄異性，甚至強行發(fā)生性行為。

家長如何教育孩子--六大因素影響孩子智商

（一）遺傳：一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現(xiàn)在血緣關(guān)系上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

（二）母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對智力發(fā)育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱?0倍之多。據(jù)調(diào)查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3-10分左右。

（三）飲食：吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質(zhì)、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。

（四）肥胖：體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、接受知識的能力都會處于較低的水平。這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內(nèi)，會妨礙神經(jīng)細胞的發(fā)育和神經(jīng)纖維增生。

（五）環(huán)境：生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據(jù)研究調(diào)查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91.8。

（六）藥物：某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會有所提高。

胎教刺激發(fā)育

胎兒在3個月左右就有了感覺，當(dāng)母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應(yīng)。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知，凡是能透過母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因為人體血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷地剌激胎兒感覺器官，促進其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。到了5-6個月，胎兒大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)己基本形成，其觸、視、聽、味覺都發(fā)育到了相當(dāng)程度，能感受到外界一些活動，此時放一些音樂，孕婦進行腹部的按摩等胎教，可以促進胎兒的智力發(fā)育。

堿性食物利于小兒

人體的體液呈微堿性，有利于身體對物質(zhì)的吸收和利用。如果小兒體內(nèi)缺少堿性物質(zhì)，會影響激素的分泌和神經(jīng)活動，這種兒童智商偏低。可以改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多食一些堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績。

一般說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、面粉、大米、花生等經(jīng)人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，故屬于酸性物質(zhì)。

一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發(fā)育。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。用含有維生素C較高的橘子汁連續(xù)18個月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。

愛撫和培養(yǎng)促進生長

對嬰兒進行輕輕地撫摸，可促進寶寶的生長發(fā)育。應(yīng)堅持每天3次對嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點按摩，并撫摸嬰兒全身，每天堅持15分鐘，連續(xù)10多天可見效。

增強孩子記憶力要靠平時下功夫。家長要常常和孩子聊天，有時講一個短句，然后叫孩子倒過來講一遍。在散步時，讓孩子記住經(jīng)過的商店名字及路名，然后背出來，看看能記多少。

圖書是提高孩子智力的極好手段，對1歲內(nèi)嬰兒應(yīng)選用彩色圖片，如一條狗、一個蘋果、一支筆等。利用圖片讓他們認識看不到的東西或與看得到的東西相聯(lián)系。對1-2歲孩子應(yīng)選擇有大幅圖字的書，內(nèi)容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動物、房子等，并與字相聯(lián)系。對2-3歲的孩子應(yīng)選擇含有故事內(nèi)容的圖畫書，配合能跟著念的兒歌。對3-4歲的孩子應(yīng)選擇新鮮事物，有更多細節(jié)的書，如動物的故事、簡單短小的童話，也可選一些短的唐詩，雖然不甚理解，也有利于增強記憶力。在給孩子講述故事時，要鼓勵孩子提問和插話，以提高他們對學(xué)習(xí)的興趣及思考能力。

家長如何教育孩子--五種家庭精神垃圾侵襲孩子

一些父母將居室布置得漂亮干凈，可卻忽略了小家庭的精神環(huán)境。他們自覺或不自覺地制造精神垃圾，侵蝕、毒害孩子純潔的心靈，嚴重影響孩子的身心健康成長。

1.粗俗的語言

父母的語言對孩子影響最深。一些父母在家里不講究語言文明，夫妻間經(jīng)常出言不遜，言語粗俗，對孩子罵不絕口。這些粗俗的語言像病毒一樣毒害著孩子純潔的心靈。

2.暴躁的脾氣

有些父母脾氣暴躁，性格乖僻。開口便罵，舉手便打。在家庭生活中，孩子常是父母壞脾氣和壞性格的主要受害者，被父母的大發(fā)雷霆嚇得膽戰(zhàn)心驚。父母這種反常的心理狀態(tài)，對長期生活、成長在自己身邊的子女，影響甚深。心理學(xué)家認為，孩子的壞脾氣和壞性格與其說是從父母那里“傳”來的，不如說是從父母那里學(xué)來的。

3.夫妻關(guān)系不融洽

如果夫妻間感情不融洽，關(guān)系緊張，勢必危害孩子的身心健康。因為，在惡劣的家庭氣氛中生活，孩子純真活潑的天性會受到壓制，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、游戲都會受到不同程度的影響，身心受到摧殘。

4.不良習(xí)慣

不可將壞習(xí)慣看成是小事，這對孩子的身心健康影響深遠。父母懶散、貪睡、不講衛(wèi)生，孩子看在眼里，記在心里，學(xué)到身上。有位小學(xué)教師發(fā)現(xiàn)一個有趣又發(fā)人深思的現(xiàn)象：班級里那些個人衛(wèi)生差的學(xué)生，其家庭衛(wèi)生往往也較差。可以說，孩子的不良習(xí)慣主要來自家庭。

5.不良嗜好

根據(jù)對少年吸煙者的調(diào)查，其父母雙方或一方吸煙者比父母不吸煙者多3～5倍;“酒鬼”的子女一般也比同齡人更早地沾染上酗酒的惡習(xí);賭博的危害更甚，孩子不僅容易從父母那里學(xué)會賭博，而且在一個徹夜打牌或打麻將的家庭里，孩子也不可能有安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子生活在賭徒的身邊，學(xué)習(xí)、品德大多不可避免受到影響。

另外，還有的父母喜歡吹牛、撒謊、自私、好占小便宜等，這些都躲不過孩子的眼睛和耳朵。

父母的一言一行，無論是美丑善惡、高尚卑俗，都會深深地在孩子的腦海里扎根，直接影響他身心的發(fā)育和成長。因此，要想孩子身心健康、成龍成鳳，父母應(yīng)該加強自身的修養(yǎng)，杜絕或減少家庭精神垃圾的產(chǎn)生。

家長如何教育孩子--天才父母牢記十要十不要

在一次家庭聚會里，李太太提出了現(xiàn)代父母難為的感觸。劉太太說：“是啊!各行各業(yè)都有上崗培訓(xùn)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，但是，為什么沒有人事先教我們?nèi)绾巫龊酶改改?”聽了父母的這番語重心長的話語，總是令人高興的，因為親職畢竟要父母們“起而行”。

那天，大伙兒十分用心，而且熱烈地討論怎樣做個天才老爸與老媽。

下面提供做個天才父母的“十要”與“十不”，給關(guān)心孩子的爸爸媽媽們做個參考：

天才父母“十要”：

1、注重身教與言教，作為子女的榜樣。

2、接納、尊重孩子的意見，并常與子女溝通。

3、給予子女適當(dāng)?shù)莫毩⑴c磨煉的機會。

4、信任子女而且具有幽默感。

5、對子女適時地表現(xiàn)權(quán)威與關(guān)懷的教養(yǎng)態(tài)度。

6、態(tài)度溫婉、不嘮叨、不長舌。

7、能隨時自我成長，跟上時代的腳步。

8、了解子女的各種需要，并對其行為做客觀的判斷。

9、常和學(xué)校幼兒園教師溝通，以了解孩子在校在園的生活狀況。

10、教孩子正確的道德觀念以及凡事負責(zé)的態(tài)度。

天才父母“十不”：

1、不重男輕女，或特別偏愛家中某一個孩子。

2、不溺愛子女，或一味的只想以金錢來取代親情。

3、不因為自己是父母就認為凡事都是自己的對。

4、不抽煙、不打牌、少喝酒與少應(yīng)酬。

5、孩子犯錯時不大聲責(zé)罵或打人。

6、不把婚外情的糾紛帶入家庭以致破壞家庭的和諧。

7、不把工作的不滿情緒遷怒到子女的身上。

8、不要一天到晚只叫孩子念書，讓他們也有機會學(xué)做家事。

9、隨時注意儀容，不要給別人邋遢的感覺。

10、管教子女時，不要老是翻舊帳來數(shù)落孩子的不是。

家長如何教育孩子--邊復(fù)習(xí)迎考邊上新課難住家長 又到期末，中小學(xué)生原本只復(fù)習(xí)迎考，但由于今年寒假放得遲，下學(xué)期會特別短，不少杭城中小學(xué)這幾天就開始上新課了。一邊復(fù)習(xí)一邊上新課，這么高難度的任務(wù)，不僅苦了學(xué)生，也讓家長很犯愁。

昨天下午，杭州文龍巷小學(xué)一位五年級學(xué)生家長向記者嘆苦經(jīng)：“上新課要用新教材，學(xué)校還沒發(fā)，我只好幫兒子到處借，就為了這事，我跟同事鬧得要絕交?！?/p>

據(jù)這位郁悶的媽媽介紹，兒子是在上個月帶回要上新課的任務(wù)的，說是需要下學(xué)期的語文課本?！拔蚁肫疝k公室里有同事的伢兒今年正好念六年級，所以決定向她借?！眿寢屵呎f邊皺眉，“哪里曉得，她把小孩的書當(dāng)寶貝，每天提醒她，她每天都說忘記帶，其實是舍不得借給我?！钡谒奶欤@位同事終于抵不住催促把書帶來了，張嘴就問：“你什么時候還？我兒子下學(xué)期還要用?！?/p>

“我當(dāng)時一聽就火大，借本書都那么小里小氣，好像我欠了她天大的人情一樣。我不借了！大不了去買新書給孩子?！笨蛇@位媽媽很快就為自己的決定后悔了。見她翻臉，同事也沒給好臉色：“你買不到的?！睘榱吮緯?，同事關(guān)系徹底鬧僵不說，買教科書還真難買，這位媽媽三天兩頭跑書店，每次不是沒貨就是脫銷，最后還是在一個下雨天搶購到一本。

不過也不是每個媽媽都這么辛苦的，該校另一位五年級同學(xué)的媽媽就顯得游刃有余了，因為她早早在小區(qū)里找好了“借書對子”。她告訴記者：“伢兒的校友不少都跟我在同一個小區(qū)，都已經(jīng)比較熟了，以前就借過幾次，所以我早就有了固定的借書對象了。”

可就算有了新教材，家長的煩惱仍然源源不斷。部分學(xué)?？紤]到新教材難買難借的情況，現(xiàn)在已經(jīng)把各科新書都發(fā)全了。文龍巷小學(xué)低年段的學(xué)生們開心地告訴記者：“像新學(xué)期開學(xué)了一樣，很有意思的?！碑?dāng)孩子們開心地使用著新課本的同時，一位小學(xué)二年級學(xué)生家長卻很擔(dān)憂：“這么丁點大的孩子，過完這個年，哪還找得到這些新書呢？義務(wù)教育是讓孩子能免費讀書，不過我們家今年恐怕還得買一回書。”

擔(dān)心完課本，更讓家長操心的是孩子們的學(xué)業(yè)?！耙贿厪?fù)習(xí)一邊上新課，伢兒腦袋肯定要被搞糊涂的?！薄拔遗滤忸欀闲抡n，沒時間好好復(fù)習(xí)了。”??在錢報家長QQ群里，有不少家長對此議論紛紛。據(jù)家長們報料，由于一些學(xué)校被抽到所在城區(qū)的期末統(tǒng)考，遲遲未進行期末考試，只能讓學(xué)生一邊復(fù)習(xí)一邊上新課。

“這樣穿插上課，我們不擔(dān)心期末考試的復(fù)習(xí)被耽誤，倒是很擔(dān)心我們的新課被耽誤?！弊蛱旆艑W(xué)時，記者在杭州長壽橋小學(xué)門口，向六年級學(xué)生小魯詢問此事，他頗為擔(dān)心地說，“我們上新課時老師還布置復(fù)習(xí)的作業(yè)，而新課的作業(yè)因為在復(fù)習(xí)階段，老師布置的都只是預(yù)習(xí)之類的作業(yè)，下個學(xué)期我們怎么還能記得?。俊?/p>

同學(xué)小何也覺得很無奈：“下個學(xué)期時間很緊的，老師肯定不會再給我們上一遍了。雖然新書也發(fā)了，寒假也布置了預(yù)習(xí)的作業(yè)，但我很怕到時候想不起新課內(nèi)容?！?/p>

家長如何教育孩子--學(xué)生給父母寫“頒獎辭”

“當(dāng)所有人都關(guān)心我飛得高不高時，只有您在擔(dān)心我飛得累不累??”

近幾年，每年都有感動中國、感動浙江等人物的評選活動。近日，東陽吳寧一中也舉辦了一次給“給父母致辭”活動。

這個創(chuàng)意來自一位名叫蔣京龍的男生。一次，蔣京龍向老師提議，能不能舉行一個“感動京龍”人物的頒獎致詞活動？

他的話引來大家的笑聲，也激起了老師的思考：在學(xué)生的成長過程中，父母的付出是無私的，可是，又有多少學(xué)生不是心安理得地接受著呢？有的學(xué)生還總是抱怨父母，與父母頂撞！有些學(xué)生不知道父母身體健康狀況，不記得父母的生日，甚至連父母的工作單位都不知道。于是，老師請學(xué)生在課堂上為媽媽或爸爸寫下“頒獎詞”，抄到精美的卡片上，回家當(dāng)著全家人鄭重頒獎。

對這一活動，讓同學(xué)們都很投入。老師要求寫100字以內(nèi)，可大部分同學(xué)寫了近300字。張妙趣同學(xué)給父母寫道：“您，讓我在被愛中學(xué)會愛；您，讓我明白，今天的努力拼搏，就是為了明天的快樂出發(fā)。鑒于您的行動感動了全家，特頒此“感動全家”人物大獎，以資鼓勵?！?/p>

吳偉峰同學(xué)平時不愛寫作文，這次他居然寫了一首詩，讓大家非常驚訝。

他這樣寫道：“你不惜您的心血/來培養(yǎng)我/在我生病的時候/你在我身邊照顧我/在我與同學(xué)吵架時/你總會勸導(dǎo)我/在我與你斗嘴時/你又會主動地讓我/下雪天，我因為玩雪手凍得紅腫/又是你，為我冒雪送手套/當(dāng)我伸出手/雪花輕盈地落在手心/冰涼徹骨卻又溫暖如春/我知道，那是/你帶給我的溫暖”。

八(10)班的丁惠雯同學(xué)終于在晚上十點以后，找到了向媽媽念《感動我的心》的機會：

??其實我都知道。為了我，您日夜操心，操心我營養(yǎng)不良，操心我睡眠不足，操心我視力下降??其實我都知道。您曾對我說：“你不開心的話，我也不開心?！笨晌疫€是常常在你面前抱怨這抱怨那，您每次都輕聲安慰我，即使您身心疲倦??其實我也知道。您的愛像一盞燈，鼓勵我，指引我，溫暖我??

媽媽俞紅英禁不住淚流滿面。讀到最后，女兒哭了，媽媽也哭了。俞紅英女士說：“我沒想到女兒已這么懂事，這么理解我，我心里一直以為她還是一個很任性、不聽話、不懂事、愛耍脾氣的小孩子。她的頒獎詞給了我許多欣慰?！?/p>

一次小小的活動，在孩子們的內(nèi)心激起了大大的漣漪。

丁惠雯同學(xué)則說，當(dāng)老師要求我們把這份頒獎詞讀給爸媽聽時，我內(nèi)心真的蠻糾結(jié)的。平時跟媽媽撒嬌是常有的，但這種話還沒說過。我有時抱怨父母強迫我學(xué)習(xí)，不在乎我的感受。其實，他們是在乎的。當(dāng)所有人都在關(guān)心我飛得高不高時，只有他們在擔(dān)心我飛得累不累，這就是親情。

吳滇怡同學(xué)的感受非常特別。吳滇怡是一個留守兒童，父母不在身邊，是阿姨在照顧她。她和阿姨關(guān)系不是很好，從來沒說過幾句掏心窩的話，可她知道阿姨總是為自己操心。

當(dāng)吳滇怡把頒獎詞念給阿姨聽的時候，阿姨低下頭，讓人看不清她的表情，后來，吳滇怡聽見阿姨擤鼻涕的聲音，阿姨哭了。

家長如何教育孩子--送給孩子一個快樂的童年

送給孩子一個快樂的童年，麥克米倫?佳睿幫您完成！

曾幾何時，沉重的書包壓上了孩子們?nèi)崮鄣碾p肩。

曾幾何時，繁重的作業(yè)取代了孩子們晚飯后開心的游玩。

曾幾何時，無憂無慮天真爛漫幾乎和孩子們絕了緣。

麥克米倫?佳睿國際少兒英語呼吁，請給孩子一個充實而快樂的童年。

早教——教的是快樂

早教不是讓孩子認識多少個字，會念幾個單詞。而是應(yīng)該讓他在游戲中學(xué)習(xí)，在快樂中成長。也就是培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)知識的能力，而不是一味強制性地灌輸知識。

專業(yè)的教材、優(yōu)質(zhì)的教學(xué)，讓孩子在快樂當(dāng)中與小伙伴交流、學(xué)習(xí)，這只是童年教育的一部分。而開闊的思維；豐富的想象力、創(chuàng)造力；與人溝通交往的能力；面對挫折的處理能力；對情緒的控制力；孩子的獨立性、自信心、勇氣??才是童年時期真正需要重點培養(yǎng)的。一個從小就堅韌不拔、溝通、學(xué)習(xí)、抗壓能力都強的孩子，長大后，父母還會不放心嗎？

快樂——也是需要培養(yǎng)的

麥克米倫?佳睿國際少兒英語，采用世界一流水平的《Faces》與《beeline plus》課程，摒棄傳統(tǒng)的灌輸機制，按照美國小學(xué)的教學(xué)方式來開發(fā)孩子的智力與動手能力，培養(yǎng)孩子主動思考的能力。

《Faces》：麥克米倫出版公司專為2-6歲幼兒打造的教材。主題式跨學(xué)科美語，同步激發(fā)孩子語言、數(shù)理邏輯、藝術(shù)、科學(xué)四大領(lǐng)域的學(xué)習(xí)智能，打造孩子快樂的童年和黃金的未來！

《Beeline plus》：麥克米倫出版公司專為7-14歲中國少兒度身規(guī)劃——“聽、說、讀、寫”同步提升的全美語學(xué)習(xí)方案，資深外教、小班式教學(xué)，為每一位學(xué)員的英語學(xué)習(xí)保駕護航！打造應(yīng)試教育第一品牌。

MACMILLAN：麥克米倫出版公司（Macmillan Publishers Limited）成立于1834年，在全世界40多個國家設(shè)有分支機構(gòu)。作為全球最大的英語教學(xué)和學(xué)校課程材料的出版商，麥克米倫以其高質(zhì)量的教育、學(xué)術(shù)、研究和文學(xué)類圖書產(chǎn)品而蜚聲于世。麥克米倫?佳睿國際少兒英語獨家引進麥克米倫系列高品質(zhì)經(jīng)典幼少兒美語教材，精心培養(yǎng)未來國際化雙語精英。

情商——決定快樂與否

情商——決定孩子快樂與否，我們有多少人注意到了這些？有多少人在關(guān)注孩子的心理健康？又有多少人在關(guān)注孩子的情商而不單單僅是智商！

麥克米倫?佳睿國際少兒英語，結(jié)合《Faces》與《Beeline plus》教材，在迅速提升孩子英語水平的過程中，更多地培養(yǎng)了孩子的情商與性格，并且注重孩子的心理健康，讓孩子能主動、自覺做事情。

給孩子一份充實與快樂的童年回憶吧！

如何教育好孩子：“三位一體”的教育方式的力量

一位勤奮好學(xué)的母親，一定能培養(yǎng)出勤奮好學(xué)的孩子來。

在學(xué)習(xí)過程中，隨著年級的上升，課程的增加，孩子們可能有幾門功課的成績會有所下降，這個時候就需要家長給予他們幫助了。如果孩子遇到自己無法解決的問題，那么家長就要果斷地想辦法尋求幫助。

為了幫助孩子們學(xué)好英語，李女士把孩子們送進離家比較近的輔導(dǎo)班。但她并不認為單純地把孩子們送到輔導(dǎo)班去就算完成任務(wù)了，為了了解孩子們以什么樣的方式上課，都學(xué)了些什么東西，她會親自去輔導(dǎo)班對授課過程進行跟蹤，并時常檢查孩子們的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

這樣一來，她發(fā)現(xiàn)了輔導(dǎo)班教育存在的問題：家長們交了錢，孩子們被動地坐在那里聽，老師們在規(guī)定好的時間內(nèi)隨便說兩句，這就是所謂的“輔導(dǎo)班教育”了。這明顯是一種家長、孩子和老師各自為政、各不相干的“三個個體”的教育。

“我的孩子去的那個輔導(dǎo)班，半個月里老師都在重復(fù)同樣的內(nèi)容。我感到非常奇怪，所以就去了輔導(dǎo)班想要問個明白。但我卻得到了‘家長們只要信任我們的輔導(dǎo)班，把孩子交給我們就好了。為什么要干涉我們輔導(dǎo)班的教學(xué)進度呢？’這樣的回答。所以，從那之后，我再也不讓孩子們?nèi)ド陷o導(dǎo)班了?！?/p>

李女士主張在學(xué)校實行“三位一體”的教育方式，即老師、家長和學(xué)生通力合作，這樣孩子們的學(xué)習(xí)才會有好的效果。李女士不再相信輔導(dǎo)班，她認為家長需要跟學(xué)校的老師進行更多的對話。

國家調(diào)查：青少年問題多,父母是關(guān)鍵！

中國青少年健康人格工程2010年調(diào)研報告在13日發(fā)布，報告顯示各年齡段青少年在人際交往方面均不同程度地存在問題，其中高中階段更為突出。報告對北京、大連、長春、太原、貴陽、長沙等城市進行了調(diào)研，選取了當(dāng)?shù)氐男W(xué)、初中、高中和大學(xué)生進行人格狀況調(diào)查。

調(diào)查顯示:

1、小學(xué)生感到愉快和自豪的根本原因主要是學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)成績好。

2、有26.3%的父母不怎么幫助孩子甚至不理解孩子。

3、除16.9%的小學(xué)生表示每次考試前不會緊張外，其余的學(xué)生都存在不同程度的考試焦慮。

4、近四成的初中生有喜歡的人。

5、初中生與父母的爭吵增多。

6、不愿意跟父母交流。

7、認為父母不理解自己。

8、也害怕父母的批評和嘮叨。

9、四成多的高中生表示因為壓力或焦慮而引起了身體上的不適。

10、75%的高中生覺得和父母的交流有問題或偶爾有問題。11、55.5%的人與父母以外的其他人交往時有問題。

12、一些受訪高中生認為，自己不太知道如何與陌生人交往。

13、還有的覺得自己不太適合跟別人打交道。

陸惠萍老師以前就提過，“品行培養(yǎng)、強大的心理、健康的行為習(xí)慣和社會適應(yīng)能力是孩子教育的4個主要方向，家長們必須要學(xué)會：如何擴大孩子的舒適圈、打造孩子強大的心理，如何觀察孩子內(nèi)在心理的變化。這些觀點與調(diào)查報告顯示的情況不謀而合。

而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 青少年人格健康問題突出表現(xiàn)在兩個群體，一是獨生子女，一是農(nóng)村留守兒童以及單親或離異家庭的孩子。

親愛的家長朋友們，我們需要反思自己在孩子教育過程中的作用，不要過于依賴學(xué)校，忽略了家長和社會的作用，要記住孩子教育最最重要的是家長?！?/p>

如何教育孩子：兒童潛在能力的遞減法則

我們都認為兒童具備潛在能力，但研究證明潛在能力在兒童的成長過程中是遵循遞減法則的。

比如說生來具備100度潛在能力的兒童，如果從一生下來就給他進行理想的教育，那么就可能成為一個具備l00度能力的成人。如果從5歲開始教育，即便是教育得非常出色，那也只能成為具備80度能力的成人。而如果從10歲開始教育的話，教育得再好，也只能達到具備60度能力的成人。也就是說，教育開始得越晚，兒童實現(xiàn)的能力就越少。這就是兒童潛在能力的遞減法則。

產(chǎn)生這一法則的原因是這樣的：每個動物的潛在能力，都各自有著自己的發(fā)達期，而且這種發(fā)達期是固定不變的。當(dāng)然，有的動物潛在能力的發(fā)達期很長，有的動物潛在能力的發(fā)達期則很短。但是不論哪一種，如果不讓它在發(fā)達期發(fā)展的話，那么就永遠也不能再發(fā)展了。

例如，小雞“追從母親的能力”的發(fā)達期大約是在生后4天之內(nèi)，如果在這期間不讓它發(fā)展，那么這種能力就永遠不會得到發(fā)展了。所以如果把剛生下來的小雞在最初4天里不放在母雞身邊，那么它就永遠不會跟隨母親了。小雞“辨別母親聲音的能力”的發(fā)達期大致在出生后的8天之內(nèi)，如果在這段時間里不讓小雞聽到母親的聲音，那么這種能力也就永遠枯死了。又如，小狗“把吃剩下的食物埋在土中的能力“的發(fā)達期也是有一定期限的，如果在這段時間里把它放到一個不能埋食物的房間里，那么它的這種能力也就永遠不會具備了。

其實，人的能力也是這樣的。兒童的潛在能力是遵循著遞減法則來發(fā)展或?qū)崿F(xiàn)的。

因此，教育孩子的第一要旨就是要極力減弱甚至杜絕這種遞減。由于這種遞減是因為未能給孩子發(fā)展其潛在能力的機會，致使其枯死所造成的。故而教育孩子的最關(guān)鍵的地方就在于要不失時機地給孩子以發(fā)展其能力的機會和空間。

那么，我們到底該怎么樣做才能減弱甚至杜絕孩子潛在能力的遞減呢？

如何教育好孩子:“無事生非”﹑“玩物喪志”

老威特認為如果孩子沒有朋友就沒有樂趣，并將造成精神頹廢，變得孤僻等等說法是錯誤的。

大多數(shù)父母對給孩子買玩具玩都是慷而慨之的，恨不能傾其所有，尤其是在人們的生活水平越來越高﹑對獨生子女越來越放縱越來越寵溺的今天。為人父母者之所以給孩子買玩具，一方面是因為孩子受商家的誘惑，而在購買玩具的場所將父母的軍，由于礙于面子或照顧孩子的自尊心，父母只得給他購買，另一方面則是父母為了讓孩子打發(fā)時間，更是因為寵溺孩子。

威特父親自己幾乎沒有給威特買過什么玩具，而對于天下父母的這種行為，老威特則提出了非常嚴厲的批評。他認為孩子從玩具中學(xué)不到什么知識，而給了孩子一些玩具卻不再過問則絕對是錯誤的。

“無事生非”﹑“玩物喪志”的古訓(xùn)對大人和孩子同樣適用。只讓孩子玩玩具而大人卻對他們放棄不管，放任自流，往往會使孩子感到無聊、厭煩、精神不爽，以致破壞玩具和哭鬧等等。老威特向父母們提出警示：孩子感到無聊就會心情不好，結(jié)果一般會拿玩具或周圍的東西出氣，由此所造成的后果將是多么可悲。為此，老威特提醒父母應(yīng)對此加以重視，因為由此產(chǎn)生的破壞性將影響孩子的一生。

教育孩子：遺傳很重要？？

名人或?qū)W者的孩子不一定成為聲名遠揚的人。

過去有個學(xué)校，五六位教員在一次集會上得出一個結(jié)論：博士或名人的孩子一般成績不好。這當(dāng)然不是正確的判斷，而且，孩子能否成為偉大人物，只看他在學(xué)校的成績是難以下定論的?？墒?，偉人的孩子不一定是偉人，這卻是事實。世上這樣的例子不勝枚舉，這是為什么呢？究其原因，還是才能的問題。才能這東西不光是遺傳問題，重要的是腦髓是否發(fā)達，所以歸根到底還是教育的問題。

中國有句古話說得好：“人之初，性本善。性相近，習(xí)相遠?！边@與我們所說的教育及其環(huán)境對人成長的影響有異曲同工之妙。幼兒像制造陶瓷的粘土一樣，可塑性是很大的，環(huán)境和教育想把他培養(yǎng)成什么樣就能把他培養(yǎng)成什么樣。

我們決不否定遺傳的重要性，但是遺傳對孩子的命運來說，也決不像很多人認為的那樣具有強烈的決定力。

“不要失望，不要相信萬能，堅定不移地去做吧，你們的孩子也有成為偉人的可能性?！?/p>

教育孩子：做父母的承諾

父母是要做一些承諾的，這個承諾我要讀給大家聽，真的希望未來孩子好的話。

第一條，承諾請你關(guān)閉挑剔的眼睛，打開欣賞的眼睛，關(guān)閉你挑剔的眼睛，打開你欣賞他的眼睛。

第二條，父母的承諾-像對待天才一樣愛他,引導(dǎo)他。你今天要做一個承諾，你如果希望孩子好的話，那就是皮革馬力翁（音）效應(yīng)叫像對愛天才一樣對待他，愛他引導(dǎo)他，像對待天才一樣未來他是天才，你就想著是天才，天不能砸在我手里，我所以要像天才一樣的去愛他、引導(dǎo)他。

第三條，父母的承諾:讓我自己永續(xù)學(xué)習(xí)和成長，你今天作為父母要承諾的是，我作為父母我自己要永續(xù)的成長和學(xué)習(xí)和改變。你今天要有一些新的狀態(tài)出現(xiàn)在老公面前，出現(xiàn)在孩子面前，出現(xiàn)在老婆面前，好，這樣，我要給自己一些永續(xù)的學(xué)習(xí)成長和改變。

第四條，很重要的一條，父母的承諾，我要成為他的人格榜樣，這個世界就怕他沒有燈塔沒有榜樣，沒有榜樣可循，沒有燈塔可以仿效，你要是像一個家長的樣子，你就要是他的榜樣，特別是人格榜樣。

最后一條，你要做的承諾，如果你希望你的孩子優(yōu)秀，他的心地善良，他的心理健康的話，你要選一些時間來叫全然接受、毫無目的的陪伴孩子，全然接受，所謂全然接受就位成為他，就我今天跟你在一起我就是孩子，我用孩子的心態(tài)來看你，跟你玩在一起，叫全然接受毫無目的的陪伴孩子。

育孩子：讓孩子愛上學(xué)習(xí)

第一條，就不要只看現(xiàn)象，也去看看那個結(jié)果。如何指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)? 不要只看現(xiàn)象，同時要關(guān)注結(jié)果。

第二條就是我們要關(guān)注孩子心理的健康，心理上不舒服，心理上壓力會導(dǎo)致他的一個不好的結(jié)果，甚至有的孩子跟我們講，我媽媽高興的事情我就是不做，她不高興的事情我就要做，我就要讓她不高興，因為她對我太嚴格了，我不喜歡，好，你看走到這一步就很糟糕了，所以你不要有太多的期待，太多的，在他這個年齡階段，壓力太大的一個愿望。

第三條我們要總結(jié)的是，叫說話走路的原理，就是我們對孩子的帶領(lǐng)、領(lǐng)導(dǎo)、教育，他們是有過程的，比如說你的孩子學(xué)走，你說你學(xué)走路摔了三跤你就不讓他走了嗎？你的孩子在剛剛開始學(xué)說話的時候，他沒有學(xué)說話，他嘴里面口吐一些爸爸爸爸，你就覺得你叫爸爸了，好棒，鼓勵你，從他開始上學(xué)讀書你就不這樣鼓勵他了，他有一點錯誤你就揪出來，有一點錯誤你就揪出來。

我們看見成績單了，我們怒不可，我們因為只看見那個最差的，我們是要表揚最好的，比如說我女兒考語文，全年級第一名，英語全年級第一名，數(shù)學(xué)60幾分，全年級第一名太棒了，數(shù)學(xué)呢怎么講呢？數(shù)學(xué)你說，寶貝你對數(shù)學(xué)滿意嗎？說媽媽我不滿意，真的，我一道題目我還沒有遵守你的讀三遍，然后我還是做錯了，要知道題目做對了就15分了，我說對啊，你不要批評她，讓她自己去體會，哪個更有效，叫說話走路原則，就是我們要不停的不斷的去鼓勵他，就在我們不斷的鼓勵下面他就學(xué)會說話了，這個世界上還有比說話能難學(xué)的嗎？還有比走路更難學(xué)的嗎？沒有了，但是我們要重復(fù)重復(fù)重復(fù)。

第四條我們要總結(jié)的是，我們家長不要輕易的給答案，要讓他，引導(dǎo)他的思考，不要輕易給出答案引導(dǎo)思考，那最后一條要總結(jié)的是，我們父母要懂一點叫人性，一個人，在舒服的狀態(tài)下好還是不舒服的狀態(tài)下好？一個人是在快樂舒服的狀態(tài)下容易學(xué)習(xí)好，還是壓抑的、發(fā)愁的狀態(tài)下學(xué)習(xí)好？那肯定是前面對不對？所以我們家長的智慧就是給他營造一個好的家庭氛圍。

如何培養(yǎng)孩子自我教育！

蘇霍姆林斯基說過：真正的教育是啟發(fā)尋求自我教育的教育。

所謂自我教育，就是充分調(diào)動學(xué)生的內(nèi)部動力，發(fā)揮其主觀能動性，讓學(xué)生自覺地進行自我認識，我們可以充分利用祖國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化通過對國學(xué)經(jīng)典的朗讀、欣賞、背誦，內(nèi)化情感，調(diào)動學(xué)生思維中的積極因素，達到自我教育的目的。

國學(xué)經(jīng)典字字珠璣，不要分難易，不要管長短，只要從頭按照章節(jié)，一字一句讀下去背起來便是。何其簡單！小孩子對背誦很熱衷，很喜歡，一點也不困難，如果不給他們背誦有用的經(jīng)典，他們照樣要去背電視廣告、去背流行歌曲。

《三字經(jīng)》、《百家姓》、《千字文》、《弟子規(guī)》是我國古代優(yōu)秀的少兒啟蒙讀物，它凝聚了我國數(shù)千年的文明史和傳統(tǒng)文化，體現(xiàn)了中華民族博大精深的文化精髓；它行文流暢，氣勢磅礴，辭藻華麗，前后連貫，朗朗上口；它內(nèi)容豐富，包含有諸如天文、地理、歷史、治國、修身、道德、倫理等豐富知識，堪稱國學(xué)經(jīng)典。古往今來，無數(shù)少年兒童從中汲取知識，陶冶情操，提高修養(yǎng)。