第一篇：中學生健康教育知識問答

中學生健康教育知識問答

1、根據青春期的形態發育，說明男女成年后體態上的差異有那些?

由于青春期在形態發育上男女之間的差異,最后形成成年男子身材較高、肩部較寬、肌肉發達；成年女子身材較矮、體膚豐滿、臀部較寬的不同體態特點。

2、怎樣保護好嗓子?

青春發育期，男少年的嗓音會從雅嫩的童聲轉變為粗壯低沉的成人嗓音，這就是所謂的“變聲期”。變聲期內聲帶會發生腫脹、充血現象，所在要特別注意保護好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。

變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應渴溫開水。冬季應注意保護頸部，同時應注意適當休息，加強體育鍛煉，預防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁煙、酒。

3、青春期有哪些心理特點?

主要有:(1)產生成人感；(2)獨立性和依賴性；(3)自我評價能力提高；(4)自尊心增強；

(5)片面性和表面性；(6)隱秘性心理表現；(7)性心理的產生、發展和表現。

4、如何促使青春期身心健康成長?

青少年要樹立遠大理想，培養自己的健全人格；要發揚思想敏捷，對新生事物敏感、勇敢、熱情、有朝氣、積極向上等優點；培養健康的心理狀態，使自己的身心健康成長。

5、怎樣預防近視眼?

近視原因十分復雜，預防近視必須采取綜合措施:(1)合理安排學習與生活，切實減輕學習負擔，保證學生有足夠的休息、睡眠、室外活動時間、睡睨時間中學生每天不少于9小時，堅持1小時的體育活動，并注意合理營養，避免偏食，增強體質和抗病能力，注意個人衛生、(2)講究用眼衛生，從小養成良好的閱讀書寫習慣。閱讀書寫應有正確姿勢，不躺著看書，不走路看書，不在暗弱或強光下看書寫字。讀書或看電視時間不宜太長，看電視時眼與屏幕距離不可太近，一般為2米以上，室內要有一定的照明，避免耀眼。(3)堅持做眼保健操，對眼部周圍穴位進行按摩，促進血液循環，改善神經營養，清除眼部肌肉疲勞。(4)改善學習環境，課桌椅與學生身高要相適應，定期調換座位。學校建筑要符合衛生標準，自然采光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室墻壁，墨板保持鳥黑，教師板書要工整，字體不要太小等.

第二篇：中學生健康教育知識

結合自己的學習生活實際思考如何才能成為一個健康的人

汝州一高學生健康教育知識問答

1、人類健康有哪四個層次？

人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會適應健康四個層次。后一個健康層次，是以前一個健康層次為基礎而發展的，比前一個更高級的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。

2、健康的決定因素有哪些？

世界衛生組織宣布：每個人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候環境影響。

3、影響健康的十大惡習有哪些？

（1）緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。（2）濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。

（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。（4）過度運動或缺少運動。

（5）不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查。（6）任意中斷治療，這樣會使疾病復發。（7）過度節食或素食，使身體缺少必要的營養。（8）吸煙。稱為慢性自殺，也危害他人健康。（9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，并對肝臟的機能有毒害作用。

（10）進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物，煙熏的食物

4、七大營養素對人體有哪些作用？ 蛋白質：是構成身體細胞的基本物質。脂肪：是供給人體熱能的營養素。糖：是人體重要能量來源。

維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質。無機鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分。水：是人體的重要組成成分。

纖維素：能促進腸蠕動，加速食物殘渣的排泄。

5、食物中毒如何預防？（1）不吃病死禽、畜肉。（2）不吃腐敗變質食物。（3）不吃被農藥污染的食物。（4）不吃發芽的土豆（馬鈴薯）

6、心理保健是：培養良好溫和的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。

7、預防近視主要是：養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長時期看書、寫字近距離工作。

8、環境衛生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環境。

9、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。

按——兩手食指按上星穴（前發際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發際直上一寸窩陷處）。

熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。

汝州一高學生心理健康知識

一、什么是心理健康：

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有：

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關系；

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

三、擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口；

2、再給自己一點愛；

3、分散你的注意力；

4、改變你的行為；

5、走出憂郁，創建“三人空間”；

6、了解自己的極限；

7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術；

8、相信自己，也相信他人；

9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活；

10、向朋友訴說自己的煩惱；

11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”；

12、把復雜問題分解成簡單的問題；

13、傾盡全力完成一件事；

14、運動是自救的基礎。

四、中學生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥；

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”；

3、對他人的期望不要過高，避免失望感；

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張；

5、積極參加集體活動，擴大社會交往；

6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”。

? 健康是人類生存發展的要素，它屬于個人和社會。以往人們普遍認為“健康就是沒有病的，有病就不是健康”。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。沒有健康就沒有小康，確實是這樣，盡管有些人現在還在追求精神、追求享受、追求權力，但最終沒有一人例外要追求健康，這是人的本能要求。我們著名的數學家張廣厚49歲就因癌癥走了，人們這才知道健康也是競爭力。心理健康：一般有三個方面的標志第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。

? 第二，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別的歡迎和信任。

? 第三，健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。

? 社會適應良好：指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。

? 道德健康：不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會認為規范的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。世界衛生組織提出的健康的十條標準(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。

? 2)處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。

?(3)善于休息，睡眠良好。

?(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。

?(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

?(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

?(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

?(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

?(9)頭發有光澤，無頭屑。

?(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

? 心理健康的標準①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

? ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

? ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

? ④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

? ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

? ⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己 的能力作客觀的估計。

? ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標。

? ⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

心理健康的主要特征

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一、智力正常

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能正確、客觀地認識自然和社會，頭腦清醒，能以積極正確的態度面對現實的問題、困難和矛盾，既不回避也不空想。智力包括觀察力、記憶力、注意力、思維與想象力以及各種操作能力等等。

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二、情緒反應適度

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情感表現樂觀而穩定，心胸開闊，對一切充滿了希望，既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。

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三、意志品質健全

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對自己的言行舉止表現出有一定的自覺性，獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不盲從寡 斷；在實踐中注意培養自己的果斷與力，經得起挫折與磨難的考驗。

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四、自我意識正確，?

有自知之明 在集體中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲視他人；對自己的優缺點有正確的評價與要求；在實踐中不斷開發自己的潛力以實現自己的理想與人生價值。

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五、個性結構日趨完善

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個性是一個人經常的、本質的和別人相區別的心理特點的總和。它包括心理傾向性如需要、動機、興趣、意志、人生觀等），個性心理特征（如能力、氣質、性格等）。

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六、良好的人際交往

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樂于和善于與人交往，能和大多數人建立良好的人際關系，重視友誼也不拒絕別人的關心與幫助。與人相處時積極態度（如熱情、坦誠、尊重、信任、寬容、融 洽）多于消極態度（如忌妒、冷漠、懷疑、小性、計較）；在新環境中能很快地適應，與他人打成一片。

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七、行為得體，?

生活態度積極 珍惜一切學習與工作的機會，行為上表現出獨立自主，不以他人的好惡作為個人行為的依據，既不盲從，也不受誘惑，能做到有所為有所不為。

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八、反應適度

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對外界事物的反應和活動效率是積極、主動而富有成效。不沖動、毛躁、也不敷衍塞責。

第三篇：愛國衛生健康教育知識問答

愛國衛生健康教育知識百題問答

1、新時期愛國衛生運動的28字方針是什么?

答:政府組織、地方負責、部門協調、群眾動手、科學治理、社會監督、分類指導。

2、同時具備哪5個基本條件,才能申報國家衛生城市?

答:①城市生活垃圾無害化處理率≥30%;②城市生活污水處理率≥30%,③建成區綠化覆蓋率≥30%,人均綠地面積≥5平方米:④大氣總懸浮微粒年日平均值(TSP)北方城市≤0.35毫克 /立方米,南方城市≥0.25毫克/立方米:⑤城區除四害有三項達到全國愛衛會規定的標準。

3、創建國家衛生城市考坪的主要內容是什么?

答:①愛國衛生組織管理:②健康教育;③ 市容環境衛生:④環境保護:⑤公共場所、飲用水及窗口單位衛生:⑥食品衛生:⑦傳染病防治;③城市除四害:⑨單位和居民區衛生:⑩訪問、座談、民意測驗。

4、心理健康的基本標準是什么?

答:①智力正常:②情緒穩定、心境良好: ③具有較強的意志:④人際關系好:⑤行為和諧: ⑥反應適度。

5、健康城市的標準是什么?

答:世界衛生組織提出了健康城市的十條標準? ①為市民提供清潔和安全的環境: ②為市民提供 食品、飲水、能源,具有有效的垃圾清除系統: ③通過富有活力和創造性的各種經濟手段,保證 市民在營養、飲水、住房、收入、安全和工作方面的基本需求: ④擁有一個強有力的相互幫助的 市民群體,其中各種不同的組織能夠改善城市健康而協調工作: ⑤能使市民一道參與涉及他們日 常生活,特別是健康和福利的各種政策的制定: ⑥提供各種娛樂和休閑場所,以方便市民之間的 溝通和聯系: ⑦保護文化遺產并尊重所有市民(不 分其種族或宗教信仰)的各種文化和生活特特,性性

⑧把保護健康視為公眾決策的組成部分,賦予市 民選擇有利于健康行為的權利;⑨做出不懈努丸 爭取改善衛生服務質量,并能使更多的市民享受到衛生服務；

⑩能使人們少患疾病并健康長壽。

6、何謂全球環境“三大公害”？

溫室效應（全球氣候變暖）、臭氧層破壞（臭氧空洞）、酸雨，已經成為全球性的三大公害。這是由于日益嚴重的工業污染所致，嚴重威脅著全球動、植物的生存，所以保護環境，人人有責。

7、何謂環境保護？

環境保護是我國的基本國策之一。自然環境指陽光、空氣、地理、水源、食物等；文化教育、經濟發展、社會風氣等。保護和履行自然環境，是人們健康生活的基本需要。環境保護，人人有責。

8、健康的四大基石是什么？ 合理膳食、有氧運動、心理平衡、戒煙限酒。

9、開展創建國家衛生城市的意義？

開展創建國家衛生城市意義深遠；一是為人民群眾創造良好的工作、學習、生活環境，實現初級衛生保健，提高人民健康水平，為民辦實事、辦好事，進一步密切黨和政府同人了群眾聯系的需要；二是培養社會文明衛生新風，提高市民素質，建設社會主義精神文明的需要；三是完善城市功能、改善投資環境、擴大對外開放，促進經濟發展，加快城市現代化建設步伐的需要。

10、家庭和睦的“六要訣”是什么？

（1）義務感。（2）同做事。（3）多理解。（4）常交流。（5）心誠實。（7）除危機。

11、居室通風的好處？

（1）保持空氣新鮮可以減少呼吸道傳染病；（2）減少空氣中二氧化碳含量，能使人頭腦清醒；（3）經常開窗通風可以防止室內衣物、食品霉爛。

12、個人健康行為有哪些？

主要包括：飯前便后洗手，防止“病菌入口”；早晚刷牙，飯后漱口，一人一牙刷；早晚洗臉，一人一巾；睡前洗腳，一人一腳布、一腳一盆；勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被裖、保持服裝整潔；不隨地吐痰，不亂倒雜物、垃圾；不吸煙、不酗酒；堅持鍛煉身體；按時給孩子接種；學習衛生科學知識，增強自我保健能力；有病早治，定期檢查；尊重科學，破除迷信。

13、影響健康的十大惡習是什么？

（1）緊張。遺囑效力。情緒緊張易使人患高血壓病，頭痛、失眠；（2）濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒；

（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因；（4）過度運動或缺少運動；

（5）不注重身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查；（6）任意中斷治療。這樣會使疾病復發；（7）過度節食或素食。使身體缺少必要的營養；（8）吸煙。稱為慢性殺手，也危害他人健康；

（9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，并對肝臟的機能有損害作用；（10）進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物、煙薰的食物等。

14、哪些元素有助鐵的吸收？

維生素C。

15、做飯什么時候加碘鹽最好？

飯快熟時。

16、怎樣保護加碘鹽？

不透光，加蓋保存。

17、購買包裝食品應注意哪些事項？

生產日期和保質期。

18、為什么嚴禁酒后開車？

酒后的酒精對大腦和肝臟有麻醉和毒性作用。酒后的人在理智和判斷力上都易出現失常狀態，平衡和控制能力差，開車易發生車禍。

19、何謂睡前保健的“五要素”？

據健康長壽者介紹，睡前應做好五件事：

（1）要刷牙。大多數人有早起刷牙的習慣，但卻忽視睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要，且對安睡有益；

（2）要梳頭。梳頭使頭部血液通暢，尤其以梳得頭皮發熱為好，對睡眠有利；

（3）要洗腳。睡前應用熱水洗腳，促進血液循環，能有效地解除疲勞，對大腦有良好的刺激；

（4）要喝水。睡前適量喝水，將使你睡得更香甜安靜；

（5）要開窗。臥室要保持空氣新鮮流通，收養關系糾紛。即便是冷天，也要堅持睡前開窗換空氣。

20、世界無煙日的基本內容是什么？

聯合國世界衛生組織定于每年5月31日為世界無煙日。內容：宣傳吸煙有害，呼吁吸煙者在這一天主動停止或放棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

21、世界衛生組織提出戒煙的十大建議是什么？

（1）自己確定一個停止吸煙的日期，并嚴格遵守；

（2）停止吸煙后，有些人會出現頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛病狀。這些病狀都會在1－2周內消失；

（3）堅持扔掉你所有的香煙及煙灰缸、打火機等；（4）多喝水，隨時備上一杯茶水；（5）加強體育活動；（6）利用節約的煙錢去買特別想要的物品；

（7）改變習慣，避免經過不時買煙的商店，選擇另一個地方去用餐；（8）別把不愉快的事或喜事做為開戒的借口。因為，吸了第一支，就會吸第二支；

（9）如擔心發胖，請你特別注意控制飲食或增加活動；（10）不要為將來擔憂，堅信不吸煙對你自己有好處。

22、堅持體育鍛煉的好處是什么？

青少年正處于發育階段，也是骨骼的生長時期，體育鍛煉能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，使骨頭長的大而結實，使人的身體高大、體格強健。還能增強機體對疾病的抵抗力，能提高大腦的反應能力，使大腦反應靈敏。

23、環境衛生的含意是什么？

環境衛生主要是指市容環境的整潔優美，它包括市內垃圾、糞便的清運與保潔；城市公廁的設施衛生；公共衛生設施的齊備與整潔等。

24、繼天花之后，世界衛生組織宣布第二個消滅的傳染病是什么？

脊髓灰質炎。

25、冠心病有何主要癥狀？

冠心病即是冠狀動脈性心臟病的簡稱。指冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔阻塞或是冠狀動脈痙攣導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。中老年人得病率較高。其主要病狀是心絞痛，常在勞累、激動、寒冷、飽餐時發生。心前區、胸骨壓迫性或縮窄性疼痛，可向左肩、左上肢放射，疼痛時間僅數分鐘，休息或含服消心痛可緩解。如不緩解，可能已發生心肌梗塞。老年人心絞痛病狀多不典型、有時僅表現為不規則的胸悶、憋氣或胸部不適等。

26、出現冠心病、心絞痛怎么辦？

（1）采取措施緩解心絞痛，休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等；（2）盡快到醫院就醫，查心電圖等。（3）出門應隨身攜帶應急藥品。

27、糖尿病的表現如何？

中老年高血壓者易得糖尿病。糖尿病早期常無自覺癥狀，僅在健康檢查時才發現血糖升高、尿糠陽性，這時候稱無病狀性糖尿病。發展到臨床糖尿病時；病人表現為多飲、多尿、多食、消瘦等“三多一少”癥狀。為了早期發現糖尿病，中老年人健康檢查時應化驗血糖、尿糠，以發現早期的糖尿病。

28、怎樣預防食物中毒？

（1）不吃病死禽、畜肉；（2）不吃腐敗變質食物；（3）不籺被農藥污染的食物；（4）不吃發芽的土豆（馬鈴薯）。

29、創建衛生城市的幾個關鍵措施？

一是統一思想是前提； 二是強化領導是關鍵； 三是依法管理是基礎； 四是發動群眾參與是目的。

30、生熟食品刀板為什么要分開？ 生、熟食品分開是指制作、盛裝和存放生、熟食的工具。臺砧板、刀等用具要分開并有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內。生、熟食品不分開，易發生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。

31、為什么強市每天要吃蔬菜水果？

蔬菜水果可為身體提供大量維生素C，而維生素C又不能在體內儲存。

32、怎樣預防感冒和流感？

（1）鍛煉身體，增強抗病能力；（2）隨氣候變化增減衣服；（3）不去病家串門；

（4）流感流行期間外出時要戴口罩。

33、含鐵較多的食品有哪些？

海帶、黑木耳、發菜、紫菜和香菇含鐵量最豐富；其次是動物肝臟、牛肉、蛋黃、黃豆、蠶豆、稻米中含量也較多。

34、怎樣預防“紅眼病”（急性結膜炎）

紅眼病好發于夏秋季。預防要避免與病人接觸，若接觸病人要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、臉盆等應個人專用；禁止食用刺激食物與飲酒；患病后，不到公用澡堂、游泳池洗澡。

35、溺水后怎樣處理？

（1）迅速清除病人口腔、鼻腔的污物。

（2）讓病人俯臥于搶救者大腿上（或凳子上、桌子上）頭口向下，按壓服部將水倒出。

（3）若已停止呼吸，應立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。（4）立即送醫院搶救。

36、觸電后怎么辦？

（1）關閉電源或用干燥棍棒使觸電者脫離電源；（2）心跳呼吸停止時，進行人工呼吸和胸外心臟按摩；（3）及時送醫院搶救。

37、缺碘的危害是什么？

缺碘以不同的疾病形式和病理生理改變表現出來，概括為嚴重缺碘的地方可出現大脖子的甲狀腺腫，稱地方性甲狀腺腫（地甲腫）。孕婦缺碘可致流產、早產、死胎、畸胎；兒童缺碘，可致智力障礙；成人缺碘，可致性機能減退；老人缺碘，疾病多發。

38、人體每天對碘的需求量是多少？

成人不低于150微克；兒童、少年200微克以上；4歲以下嬰兒應達到70微克；孕產婦200－400微克。每人每日平均攝入800－1000微克都是安全的。

39、老鼠傳播何種疾病？

老鼠會傳播鼠疫、游行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種傳染病。想知道

40、怎樣滅鼠？

滅鼠方法：堵洞。布放鼠夾、鼠籠和其它滅鼠用具。布投滅鼠藥。

41、怎樣滅蒼蠅？

滅蒼蠅方法：清除垃圾，消滅蒼蠅的孳生地；采用各種工具撲打；用藥物殺滅。

42、蟑螂傳播何種疾病？

蟑螂會傳播腸道傳染病（傷寒、副傷寒）。

43、怎樣滅蟑螂？

滅蟑螂方法：翻箱倒柜，捕殺成蟲；開水燙，堵塞縫、洞；藥物殺滅。

44、乙型肝炎表面抗原攜帶者應注意什么？

乙型肝炎表面攜帶者不是肝炎病人，可以照常工作學習，但要做好以下個人衛生：注意勞逸結合，不要過度疲勞，定期到醫院做必要的檢查；不能獻血；最好與家人實行分餐制；牙刷、剃須刀及指甲剪等要專用；要有專用的盆、巾，特別注意不要與孩子合用洗漱用具；不能從事食品生產加工工作，不宜從事育兒工作；不旦因外傷出血，要認真包扎傷口，防止血液污染環境；乳房有炎癥時，要立即停止哺乳。醫療器械，強針筒等要專用。

45、肝炎病人如何護理？

（1）“三注意”：注意休息、急性期絕對臥床休息；注意飲食，要戒酒，忌吃羊肉、豬肉、鱔魚、豬肝、紅糖；如肝太樂、維生素、肌醇等藥物。（2）“三分開”：居住分開；病人的用具、餐具分開；與健康人分開。（3）“三消毒”：嘔吐物和排瀉物消毒（1：5漂白粉攪拌均勻放置30分鐘）；用具消毒（太陽曝曬，開水洗燙）；食具、茶具消毒（煮沸30分鐘或1－3%漂白粉澄清液浸泡30分鐘）。

46、細菌性痢疾的病狀及傳染途徑有哪些？

主要有發熱、腹痛、里急后重、腹瀉及粘液性膿血便等。重病病例可產生驚厥、昏迷、循環或呼吸衰竭。

細菌性痢疾是由于食物中感染了痢疾桿菌引起的。痢疾桿菌通過食物、水、手等經口進入人體內引起感染。水源被污染可引起暴發流行。蒼蠅和蟑螂有帶菌率很高，是重要的傳播媒介。

47、如何防治肺結核病？

肺結核病（又稱肺癆病）是一種慢性消耗性呼吸道傳染病。主要臨床病狀有低熱、乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中帶血，嚴重的會咯血、胸痛等，痰檢有結核桿菌，X光拍胸片肺部有結核病灶。其主要傳染途徑是通過呼吸道傳播。肺結核病人大聲講話、大笑、咳、打噴嚏時會把結核桿菌散播到空氣中傳染給他人。

預防肺結核病的有效方法是接種卡介苗。接種程序是在新生兒出生后24小時接種第一針。對肺結核病的治療，現代已有特效的藥物和有效的化療方案，病人只要與醫生密切配合，基本上都能治愈；特別是初發的肺結核病人，肺結核是可以徹底治愈的。

48、如何預防和處理狂犬病？

（1）禁止無證養犬和捕殺野犬是預防的關鍵；（2）被狗咬傷后，應及時到醫院治療；注射狂犬疫苗。

49、愛國衛生運動的基本要求是什么？

一是堅持為精神文明建設服務，為人民群眾服務的方向； 二是堅持把除害防病作為愛國衛生工作的中心任務；

三堅持政府組織、地方負責、部門協調、群眾動手、科學治理、社會監督、分類指導的工作方針；

四要堅持健康教育為先導，以衛生基礎建設為重點，以強化管理手段為主要措施的工作思路。

五要量力而行，因地制宜，突出重點，綜合治理的原則。

50、怎樣預防性病？（1）樹立正確的性道德觀念，自覺抵制不合法的婚外性行為和婚前性行為。

（2）堅決取締暗娼，禁止賣淫、嫖娼活動。（3）早期發現，及時治療。

（4）提倡婚前健康檢查。患者性病未經治愈者，不得結婚。

51、艾滋病的傳播途徑是怎樣的？

艾滋病病毒主要有三個傳播途徑：性傳播：與艾滋病人或病毒感染者有性接觸，最容易被感染。血液傳播：使用被艾滋病病毒感染過的注射器、血液及血制品，特別是靜脈注射毒品者最危險。母嬰傳播：被艾滋病毒感染的母親可將病毒傳給胎兒。

52、怎樣預防艾滋病？

（1）不與艾滋病患者及感染者發生性接觸，禁止同性戀，禁止靜脈注射毒品。

（2）取締嫖娼、賣淫活動，保質嚴肅性生活，一夫一妻，避免性混亂。（3）盡是使用國產血液制品。醫療器械要清洗，嚴格消毒，接受各種治療或預防注射時，一定要做到一人一針筒。及時隔離艾滋病患者，加強對感染者的管理。加強護理病人的預防措施。正確對待艾滋病人和艾滋病病毒攜帶者，既加強管理又不歧視。

53、噪音的危害有哪些？

（1）對聽力損害，國家規定車間環境內噪聲不得超過90分貝。（2）長期接觸噪音會出現頭痛、失眠、記憶力減退、脾氣急躁等神經系統病狀。使心跳加快、血壓不穩定、甚至導致月經不調、流產等。

54、愛國衛生運動的核心是什么？

愛國衛生運動的核心是：動員群眾自覺起來，運用醫學知識同不衛生的環境、不衛生的行為作斗爭，創造出整潔、清新、舒適、健康的生活環境。

55、愛國衛生運動的根本任務是什么？

根本任務是改善城鄉環境衛生，消除危害人民群眾的不良因素，切斷疾病的傳播途徑，提高社會成員的公共健康意識和自我保健能力。

56、為什么要開展健康教育活動？

普及衛生知識，增強衛生觀念，改變不衛生的生活習慣和生活方式，提高生活質量。

57、飲食衛生應注意哪些？

（1）不吃病死畜、禽；（2）不吃腐敗變質食物；（3）不吃被農藥污染的食物；（4）餐具要洗凈，放在防蠅的地方；（5）生吃水果要洗凈、削皮；（6）剩飯菜加熱煮透后再吃；（7）切生熟的刀案要分開。

58、個人衛生應做到哪“四勤”？

勤洗手剪指甲、勤洗澡理發、勤洗衣服被裖、勤漱口刷牙。

59、家庭住宅衛生應達到哪些要求？

（1）居室整潔通風好；（2）臥具干凈勤洗曬；（3）講究飲食衛生，碗筷灶具干凈，生熟食具分開；（4）庭院清潔，養花種樹，美化綠化；（5）使用衛生廁所；（6）“四害”勤除勤滅。

60、四害是什么？

蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

61、怎樣注意肺的保健？

（1）不吸煙，吸煙會導致肺癌，支氣管炎和肺氣腫；（2）勤開窗、濕式打掃，保持室內空氣新鮮；（3）廚房使用排油煙機；

（4）注意保暖，防止感冒和肺部感染；（5）經常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。

62、怎樣保護肝臟？

（1）不酗酒；（2）不吃霉變食物；（3）不濫用藥物；（4）積極預防病毒性肝炎。

63、人類缺乏維生素會患什么疾病？

（1）缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；（2）缺乏維生素B1可患腳氣病、神經炎；

（3）缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；（4）缺乏維生素D的兒童易患佝僂病、孕婦可患骨軟化癥；（5）缺乏維生素C可患壞血病。

64、怎樣預防脊柱彎曲？

（1）積極參加體育活動；（2）要有合適配套的課桌椅；（3）養成正確的坐姿和良好的習慣；（4）平時活動要注意兩側肌肉交替使用；（5）改善營養，再婚復婚。多進行室外活動。

65、為什么不能吃腐敗變質的食物？

腐敗變質的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后會發生食物中毒、腸炎、痢疾，表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時甚至會危及生命。

66、為什么飯后不要馬上做劇烈的活動？

剛吃過飯，胃里充滿了食物，劇烈運動會影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

67、如何維護公共場所衛生？

不亂丟果皮紙屑，不隨地吐痰，不隨地大小便，不要吸煙。患傳染病時不應到公共場所去活動，也不用公共生活用品。愛護公共衛生設施和樹木花草。

68、家里有了肝炎病人怎么辦？

（1）及時治療；（2）隔離消毒；（3）接觸病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的東西。69、患有哪五種疾病的人不得參加直接接觸入口食品的工作？

痢疾、傷寒、病毒性肝炎、活動性肺結核、化膿性或滲出性皮膚病。

70、甲類傳染病是什么？

鼠疫、霍亂。

71、食物中毒的特征是什么？

發病與食物有明顯的關系，不吃不發病，停止食用后發病不再增加，發病的范圍與食物的分布呈一致性。

72、農藥引起中毒的途徑有哪些？

消化道進入、呼吸道吸入、皮膚粘膜侵入。

73、吃鹽過多對健康有什么影響？成人每天適宜的食鹽是多少？

可引起高血壓、心臟病和動脈硬化等疾病；每天適宜的食鹽是5克以下。

74、發燒時應做哪些處理？

（1）降溫，可用冷敷；

（2）臥床休息，多飲一些糖水，飲食要清淡；（3）口腔護理，早晚刷牙或淡鹽水漱口。

75、為什么要做產前檢查？

為了及時了解母親的身體狀態和胎兒的生產發育和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護母嬰健康。

76、哪些情況需要進行遺傳咨詢？

已生育過一個有遺傳、畸形或智能低下的小孩；夫婦一方患有某種遺傳病或智能低下；夫婦一方或雙方有遺傳病家族史；近親結婚；35歲以上高齡孕婦；有習慣性流產史；接觸致畸物質，如鉛、磷等毒物、化學制劑、放射線、同位素；孕早期病毒感染，孕期長期使用藥物等；生育過一個或多個無明顯原因的夭折的小兒。

77、哪些從適合注射乙肝疫苗？

凡是未被乙肝病毒感染的易感人群均可注射乙肝疫苗。我國目前重點保護對象是新生兒、托幼機構和中小學校集體兒童。在注射前必須先抽血進行乙肝三項指標檢測（澳抗、乙肝核心抗體、乙肝表面抗體），如三項檢測均呈陰性者，方可注射乙肝疫苗。

78、母乳喂養對嬰兒有哪些好處？

母乳營養全面、易于消化吸收、溫度適宜；增加嬰兒的抗病能力；經濟、方便、衛生。

79、為什么說飲酒同時吸煙危險性更大？

飲酒和吸煙同時進行，會在體內產生協同作用，增強危害性。吸煙、飲酒量越大，時間越長，患喉癌、肝癌的機會越多。還導致孕婦流產，性成熟期推遲。

80、食醋有哪些好處？

食醋可以開胃，幫助消化。炒菜加點醋可保護菜中的維生素C少受損失。可使食物中所含鈣和鐵易于溶解。

81、為什么變質（哈喇味）的油脂不能吃？

因為變質（哈喇味）的油脂會產生有害的醛、酮類化合物，吃后容易中毒。

82、為什么反復煎炸過的油脂不能吃？

因為這些油脂已經發生了化學變化，維生素、脂肪酸遭到破壞，還可產生丙烯醛之類的毒物質，部分有機物焦化后會產生致癌物質，食后害大無益。83、如何防治嬰兒腹瀉？

腹瀉是嚴重影響兒童生長發育和威脅兒童生命安全的常見病和多發病。在嬰兒出生后4－6月母乳喂養。4－6月后添加清潔富有營養的輔食。使用其他乳品喂養時，奶具使用前應煮沸消毒。喂孩子前要洗凈手。

84、如何接種卡介苗？

卡介苗預防結核病，新生兒初種，七歲、十二歲各復種一次，沒接種卡介苗的兒童應進行初種卡介苗。

85、如何接種乙肝活疫苗？

預防乙型肝炎，出生后24小時內初種，一月及六個月各復種一次。未感染乙肝的兒童與成人均按乙肝疫苗接種程序接種乙肝疫苗。

86、病毒性肝炎是怎樣傳染的？

病毒性肝炎，主要通過被肝炎病毒污染的手、水、食物、食具經口傳染，也可以通過輸液、輸血、手術、撥牙、采血、注射、精液、唾液等途徑傳染。

87、心理護理有哪些？

多理解，多原諒，多體貼，多勸慰，多開導，增添心理上的充實感，安全感。多向病人宣傳戰勝疾病得到康復的事例，增強戰勝疾病的信心。用和諧、歡快的氣氛來轉移病人的情緒。注意病人周圍的環境衛生，居室潔靜，經常開門窗通風換氣，保質室內安靜。

88、高血壓應如何護理？

及時檢查，合理治療；堅持用藥；解除緊張，憂慮等心理；勞逸結合，保質充足睡眠，先進適當體育鍛煉。89、如何護理中風病人？

幫助病人洗臉梳頭、漱口刷牙、擦澡。鼓勵病人多喝水、多排尿。經常翻身，并輕拍病人背部以利痰液排出，預防肺炎和褥瘡。翻身輕按摩受壓的骨突部位。足夠的青菜和水果，防止便秘，養成天天排便習慣。幫助活動關節，屈伸活動，進行按摩，癱瘓的肢體活動非常重要。功能鍛煉有助患肢功能的恢復。

90、初級衛生保健的主要內容是什么？

增進必要的營養和供應充足的安全飲用水。提供清潔的衛生環境。開展婦幼保健和計劃生育。主要傳染病的預防接種。地方病的防治。普及健康教育。常見病及創傷的有效處理。提供基本的藥物。

91、隨地吐痰有什么壞處？

痰液里的細菌和病毒會塵土飛揚，傳播疾病，污染環境。

92、不吃早餐的危害？

早餐占一天營養成分60%-70%，不吃早餐會導致免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男士不吃早餐最傷肝；女士不吃早餐最傷子宮。

93、橙子的好處？

橙子富含豐富的維生素C，常吃可以減少膽結石的發病率，還可以防癌，解油膩，消積食，行氣化痰，健脾溫胃。

94、菜買回來浸泡一下好嗎？？

浸泡對清除農藥的殘留并不是特別有效，農藥殘留最主要的有機磷不是水溶性的。而且長時間浸泡蔬菜還會使亞硝酸鹽含量增加。因此清洗蔬菜是盡量避免浸泡，最好先用蔬果清洗劑清洗，再用水反復沖洗。

95、蘋果的健康秘密？

1.蘋果富含葉酸，有助于防止心臟病的發生；2.蘋果里的鞣酸能起到保護牙齒、防止蛀牙和發生牙齦炎的作用；3.蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量

96、影響健康的小細節？

1.不要臨睡前才洗熱水澡；2.一天喝水量不足8杯；3.別在疲勞時喝咖啡或抽煙；4.中午也要刷牙；5.失眠是因為缺鈣；6.扔掉排毒藥丸；7.壞情緒讓你生病；8.不要完全拒絕食物中的脂肪；9.不要把手機放在床邊；10.早起不要賴床。

97、如何對抗紫外線？

1.適量攝取黃紅色蔬果——胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等；2.大豆制品——豆腐、豆漿；3.每天吃高C水果——芭樂、奇異果、草莓、圣女番茄；4.每天2杯茶——綠茶；5.堅果當零食；6.來杯熱可可。

98、具有中國特色的愛國衛生運動是一項怎樣的社會衛生活動？

是一項群眾性、科學性、社會性和經常性很強的社會衛生活動。

99、全國為什么開展“九億農民健康教育行動”？

是針對農村當前存在的主要問題，結合初級衛生保健各項任務，增強廣大農民的自我保健意識和能力，達到防病、保健、提高健康水平的重要活動。

100、人類健康的十條標準是什么？

（1）精力充沛；（2）處事樂觀；（3）睡眠良好；（4）適應能力強；（5）能抵抗一般性疾病；（6）保質標準體重；（7）眼睛明亮；（8）牙齒完堅；（9）頭發有光澤；（10）肌肉、皮膚彈性好。

第四篇：健康知識問答

“愛就一起走”健康知識問答

1.遇到心肌梗塞發作的病人，人們首先應該： A.立刻給病人做人工呼吸 B.迅速背病人到附近醫院 C.讓病人先躺下休息 答案：C 【正解】對突發心肌梗塞的病人應先讓其躺下休息，盡量減少其心臟的負擔。不管是背病人去醫院還是做人工呼吸都會增加病人的心臟負擔，可能會導致病人病情惡化。

2．助消化的藥物應在什么時候服用? A.隨餐一起服用 B.飯前服用 C.飯后服用 答案：B 【正解】飯前十分鐘服用助消化類藥，以促進消化液的分泌

3.沖泡蜂蜜最好用：

A.涼開水 B.溫開水 C.沸水 答案：B 【正解】沖服蜂蜜以不超過60度為好。

4.空氣中含氧量低于多少時，人們會有生命危險? A.6％ B.10％ C.12％ 答案：A 【正解】當大氣含氧量少于6％時，人的缺氧表現是心音低鈍，脈搏微弱，血壓下降，抽搐，瞳孔散大，繼而死亡。

5.公民每次獻血應控制在多少毫升范圍內? A.200～400毫升 B.300～500毫升 C.400～500毫升 答案：A 【正解】血站對獻血者每次采集血液量一般為200毫升，最高不得超過400毫升。

6.對人體來說，高于多少伏的電壓是不安全電壓? A.16伏 B.26伏 C.36伏 答案：C 【正解】對人體來說，不高于36伏的電壓才是安全的，這個范圍的電壓叫做安全電壓。

7.頭部愛出汗，患軟骨病及不愛在戶外活動的孩子。一般是缺乏： A.維生素A B.維生素C C.維生素D 答案：C 【正解】維生素D的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發育。兒童缺乏維生素D，易發生佝僂病、嚴重的蛀牙、軟骨病。

8.“第七營養素”指的是：

A.纖維素 B.維生素 C.蛋白質 答案：A 【正解】食物中含有人體所需要的六大營養素。此外，食物中還含有一類物質，雖然它們既不能被體內的消化酶所分解，也不能被機體吸收利用，但卻是維護身體健康所必需的，營養學上把這類物質叫做膳食纖維。鑒于膳食纖維與人體健康的密切聯系，有的學者把它排列在六大營養素之后，稱為第七營養素。

9.人體最堅硬的組織是：

A.骨骼 B.指甲 C.牙釉質 答案：C 【正解】釉質是在牙冠表層的半透明的白色硬組織，十分堅硬，洛氏硬度僅次于金剛石。

10.骨髓受到X線損害會引起：

A.缺鐵性貧血 B.溶血性貧血

C.再生障礙性貧血 D.巨幼紅細胞性貧血 答案：C 【正解】x線照射后，導致骨髓造血機能障礙。

11.導致武松和武大郎的身高產生了巨大差距的是下面哪種腺體? A.小腦 B.腦垂體 C.雄性激素 D.腎上腺素 答案：B 【正解】腦垂體是人體最重要的內分泌腺，分前葉和后葉兩部分。可分泌多種激素，如生長素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質激素、促性腺素、催產素、催乳素、抗利尿激素、黑色細胞刺激素等。這些激素對代謝、生長、發育和生殖等有重要作用。

12.麥粒腫是眼瞼腺組織的一種急性炎癥，俗稱“針眼”，其致病原因是哪種細菌感染? A.大腸桿菌 B.酵母菌

C.葡萄球菌 D.革蘭氏陰性菌 答案：C 【正解】麥粒腫為細菌(常見為葡萄球菌)感染引起瞼腺體的急性炎癥，可分為外麥粒腫和內麥粒腫。

13.煙塵對人體的危害同顆粒大小有關，其中危害最大的顆粒是： A.小于0．5微米 B.0．5～5微米之間 C.大于5微米 D.大于10微米 答案：B 【正解】大于5微米的顆粒物能被鼻毛和呼吸道黏液擋住；小于0．5微米的顆粒物一般會黏附在上呼吸道表面，并隨痰液排出；直徑在0．5～5微米的顆粒物對人體的危害最大。它不僅會在肺部沉積下來，還可以直接進入血液到達人體各部位。

14.夏季將空調設置到多少攝氏度不僅能夠節約能源，還是不易患空調病的最佳溫度? A.22℃ B.25℃ C.26℃ D.28℃ 答案：C 【正解】醫學專家認為，將空調設置到26℃不僅利于節約能源，從健康角度來講，它還是一個令人舒適且不易患病的最佳溫度。

15.病理性瞳孔縮小可見于（A）A．有機磷中毒 B．青光眼

C． 視神經萎縮

16.下列那種病變變引起的胸痛常沿一側肋間神經分布（C）A.腰肌勞損 B.流行性胸痛 C.帶狀皰疹

17.機體調節酸堿平衡最迅速的一條途徑是（B）A.腎臟的調節 B．血液緩沖系統 C．神經-內分泌調節

18.乙型肝炎的主要的傳播途徑有(D)A.經血傳播

B.圍產期母嬰傳播

C.性傳播和密切接觸傳播 D.以上均包括

19.心絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明

20.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內科B.消化內科C.神經內科D.外科

21.衛生組織將哪三種疾病列為在世界范圍內應重點防治的慢性病（A）A.心血管病，癌癥，齲齒 B.高血壓，糖尿病，牙周疾病 C.癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病

22.營養不良時,首先發生萎縮的組織或器官是(B)Ａ.肌肉組織B.脂肪組織C.肝、腎D.腦

23.以下急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時吃止痛藥

24.高血壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

25.心肺復蘇指南中胸外按壓的部位為：(D)A.雙乳頭之間胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左緣第五肋間

26.血型系統有哪兩種？（ABO和Rh）

27.正常情況下，心臟的激動起源于（竇房結），成年人安靜狀態下的正常心率范圍是（每分鐘60-110次）

28.血壓正常值是（收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg）29.口測法，成年人正常的體溫范圍是（36.3-37.2℃）

30.糖尿病的診斷標準：空腹血糖大于（7毫摩/升）和（或）餐后2小時血糖大于（11.1毫摩/升）

31.健康成人鈣的攝入量是每天（600-800毫克），乳制品是鈣的良好來源。32.X射線檢查中，人體組織密度最高的是（骨骼）33．髖骨的由那三部分組成：（髂骨、坐骨、恥骨）。34.糖尿病患者的一般臨床表現為：（多飲多食、多尿、體重減輕）。

35.臨床上常以（血紅蛋白）作為判斷貧血的依據，血紅蛋白值在（90-110）mg/L屬輕度貧血。

第五篇：健康知識問答

龍鳳區五小女職工知識問答卷

一、判斷題（認為對的在括弧中打“√”，認為錯的在括弧中打“×”）

1、消滅釘螺和治療病人都是預防血吸蟲病的有效措施之一。（）

2、被自家的貓、狗咬傷或抓傷后，不需要注射狂犬病疫苗。（（）

4、吸煙有百害而無一利，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。（）（）

二、單擇題（在認為正確答案前的阿拉伯數字號上打“√”）

1、下列哪種方法是預防乙型肝炎最有效的手段？

①接種乙肝疫苗 ②服用藥物 ③隔離病人

2、人體需要的鐵主要來源于：①動物肝臟、瘦肉 ②大米、面粉

3、進食脂肪過多易患：①貧血及感染 ②糖尿病 ③甲狀腺腫

4、良好的飲食習慣之一是：

①吃食物前洗手

②每餐吃飽喝足 ③飲食燙點好

5、肺結核病典型癥狀是：

①咳嗽、咳痰3周以上或咯血。

②咳嗽、咽疼或流鼻涕。③咳嗽、高燒或頭疼。

3、吃的太咸容易引起高血壓。

5、與艾滋病病人握手不會傳染艾滋病。龍鳳區五小心理健康測試

你的心理健康的嗎？你的虛構心理如何？通過此測試能了解你目前的心理狀態。如果測試結果不太好的話，希望可以直視問題，去看看心理醫生是個不錯的選擇。1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著 符合 有點符合

不符合

2.常常怒氣陡生 符合 有點符合

不符合

3.夢中所見與平時所想的不謀而合 符合 有點符合

不符合

4.習慣于與陌生人談笑自如 符合 有點符合

不符合

5.經常地精神萎靡 符合 有點符合

不符合

6.常常希望好好改變一下生活環境 符合 有點符合

不符合

7.不破除以前的規矩 符合 有點符合

不符合 8.稍稍等人一會兒就急得不得了 符合 有點符合

不符合

9.常常感到頭有緊箍感 符合 有點符合

不符合

10.看書時對周圍很小的聲音也會注意到 符合 有點符合

不符合

11.不大會有哀傷的心情 符合 有點符合

不符合

12.常常思考將來的事情并感到不安 符合 有點符合

不符合

13.一整天孤獨一人時常常心煩意亂 符合 有點符合

不符合

14.自以為從不對人說謊 符合 有點符合

不符合

15.常常有一著慌便完全失敗的情形 符合 有點符合

不符合

16.經常擔心別人對自己的看法 符合 有點符合 不符合

17.經常以為自己的行動受別人支配 符合 有點符合

不符合

18.做以自己為主的事情，常常非常活躍，全無倦意 符合 有點符合

不符合

19.常常擔心發生地展和火災 符合 有點符合

不符合

20.希望過與別人不同的生活 符合 有點符合

不符合

21.自以為從不怨恨他人 符合 有點符合

不符合

22.失敗后，會長時間地保持頹喪的心情 符合 有點符合

不符合

23.過度興奮時常常會突然神志昏迷 符合 有點符合

不符合

24.即使最近發生了什么事故，也往往毫不在乎 符合 有點符合

不符合 25.常常為一點小事而十分激動 符合 有點符合

不符合

26.很多時候天氣雖好卻心情不佳 符合 有點符合

不符合

27.工作時，常常想起什么便突然外出 符合 有點符合

不符合

28.不希望別人經常提起自己 符合 有點符合

不符合

29.常常對別人的微辭耿耿于懷 符合 有點符合

不符合

30.常常因為心情不好感到身體的某個部位疼痛 符合 有點符合

不符合

31.常常會突然忘卻以前的打算 符合 有點符合

不符合

32.盡管睡眠不足或者連續工作都毫不在乎 符合 有點符合

不符合

33.生活沒有活力，意志消沉 符合 有點符合 不符合

34.工作認真，有時卻有荒謬的想法 符合 有點符合

不符合

35.自認為從沒有浪費時間 符合 有點符合

不符合

36.與人約定事情常常猶豫不決 符合 有點符合

不符合

37.看什么都不順眼時常常感到頭痛 符合 有點符合 不符合

龍鳳區五小健康心理測試

你的心理健康的嗎？你的虛構心理如何？通過此測試能了解你目前的心理狀態。如果測試結果不太好的話，希望可以直視問題，去看看心理醫生是個不錯的選擇。1.常常聽見他人聽不見的聲音 符合 有點符合

不符合

2.常常毫無緣由地快活 符合 有點符合

不符合

3.一緊張就直冒汗 符合 有點符合

不符合

4.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故 符合 有點符合

不符合

5.自以為經常對人說真話 符合 有點符合

不符合

6.往往漠視小事而無所長進 符合 有點符合

不符合

7.緊張時臉部肌肉常常會抽動 符合 有點符合

不符合 8.有時認為周圍的人與自己截然不同 符合 有點符合

不符合

9.常常會粗心大意地忘記約會 符合 有點符合

不符合

10.愛好沉思默想 符合 有點符合

不符合

11.一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖 符合 有點符合

不符合

12.自以為從沒有被父母責罵過 符合 有點符合

不符合

13.一一著急后總是擔心時間，頻頻看表 符合 有點符合

不符合

14.盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶 符合 有點符合

不符合

15.不喜歡與他人一起游玩 符合 有點符合

不符合

16.常常興奮得睡不著覺，總想干些什么 符合 有點符合 不符合

17.盡管是微小的失敗，但總是歸咎于自己的過失 符合 有點符合

不符合

18.常常想做別人不愿意做的事情 符合 有點符合

不符合

19.習慣于親切和藹地與別人相處 符合 有點符合

不符合

20.必須在別人面前做事情時，心就會激烈地跳動起來 符合 有點符合

不符合

21.心情常常隨當時的氣氛變化很大 符合 有點符合

不符合

22.即使是自己發生了重大事情，也如別人那樣思考 符合 有點符合

不符合

23.往往因為極小的愉悅而非常感動 符合 有點符合

不符合

24.心有所慮時常常情緒非常消沉 符合 有點符合

不符合 25.認為社會腐敗，不管怎么努力也不會幸福 符合 有點符合

不符合

26.自認為從沒有與人吵過架 符合 有點符合

不符合

27.失敗一次后再做事情時非常擔心 符合 有點符合

不符合

28.常常有堵住嗓子的感覺 符合 有點符合

不符合

29.常常視父母兄弟如路人一般 符合 有點符合

不符合

30.常常與初次相見的人愉快交談 符合 有點符合

不符合

31.念念不忘過去的失敗 符合 有點符合

不符合

32.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣沖沖 符合 有點符合

不符合

符合

有點符合

不符合 33.自認為從未生過病 龍鳳區五小養成良好的習慣促進身體健康

一、是非題：(正確的打“√”，錯誤的打“X”)

1、儀表美主要表現在舉止文明、禮貌大方、整潔健美、態度和藹、精神煥發等方面。(√)

2、預防血吸蟲病的有效方法是：不接觸有血吸蟲的水源；管好糞便；積極治療病人、病畜；消滅釘螺；管好水源；不喝生水。（√)

3、只有狗、貓帶有狂犬病毒。(X)

4、被蛇咬以后，待弄清是否有毒再作處理。(X)

5、游泳是非常值得提倡的運動，不管什么樣的人，都可以參加游泳。(X)

6、疥瘡患者，在治療期間不宜勤洗澡、勤換衣，一般可在用藥三天之后再換洗。(√)

二、是非題

1、牙齦炎的發生是由于口腔衛生不良、口腔內細菌繁殖而導致牙齦炎癥。其癥狀是牙齦紅腫，刷牙時易出血，靠近齦的牙面有黃褐色牙垢、牙石附著（（）

2、跑步時應盡量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸氣，口呼氣的方式。呼吸要有節奏，兩步一呼，兩步一吸或三步一呼、三步一吸。（）

3、小學生體育活動時，可以隨身帶小刀等鐵器。（）

4、身體不適或有病時，一定要堅持參加體育活動。

（

）

5、蟑螂通常白天躲伏在陰暗的縫隙里，夜晚出來活動，是一種害人蟲。

（）

6、營養是人維持生命、進行體力和腦力活動、身體發育和健康的物質基礎。（）

7、煤氣中的一氧化碳氣體能與人體紅細胞內血紅蛋白結合，使血紅蛋白喪失攜帶氧氣的功能從而使人發生煤氣中毒。（）

8、在電線附近放風箏沒有關系（）

9、肺結核病是由結核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病，青少年對結核桿菌的抵抗力較弱，受到感染后，容易患肺結核病。（）

10、一旦發生了食物中毒，首先要趕快喝大量的鹽開水或濃茶，再想辦法讓吃進去的有毒食物盡量吐出來。（）

龍鳳區五小健康教育小常識

一、選擇題 7有（）

A、紅腫、出血、疼痛 B、引起牙齦壞死 C、牙齒松動、脫落

D、影響營養的吸收，對發育和健康極為不利 E、以上四點都是 8是()A、吃食物、咬嚼衣物、書籍等 B、體毛攜帶的病菌和排泄物會污染食物。

C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多種傳染病。D、以上三點都是。9是（）

A、吃得多、吃得好，就是有營養 B、營養素對人體缺一不可，它們來自各種食物中，所以不能挑食、偏食。C、營養就是蛋白質 4到（）

A、將金屬物品塞進插座的插孔里 B、用濕手觸摸電器、用濕布擦電器 C、隨意拆卸帶電的電器 D、在電線附、安：

全

用

電

應

做、關

于：營

養，正

確的說

法、：

蟑

螂的危

害牙

周：

病的危

害

近放風箏 E、攀爬電線桿架

F、用電量大的家用電器，使用時接好地線。G、“保險絲”斷了，用銅絲代替

5、如果有人觸電，正確的搶救方法是（）

A、用手拉開電線、挪動觸電者 B、最后迅速關掉開關或拉掉電閘

C、叫人或救護車前來搶救 D、用濕竹桿或金屬木棒挑開電線 6到（）

A、有病不去醫院檢查、診斷，自己隨便用藥 B、用藥前不仔細看用藥說明 C、用藥多少不遵醫囑，隨意增加、減少劑量或隨便停藥

D、藥品放在陽光下或潮濕處，使用過期藥品

E、用藥以后出現副作用或過敏時立即停藥或去醫院就診

7、青春期的健康往往影響一個人的一輩子的生活，所以在青

春

期應：（）A、養成良好的衛生習慣 B、加強體育鍛煉、保護嗓子 C、不吸煙、不喝灑

D、保持正確的坐、臥、行等姿勢 E、加強營養 F、以上都要做到

8、學生發生脊柱彎曲異常的原因有長期以來：（、正：

確

用

藥

應

做

：）

A、保持良好的姿勢 B、一側背書包或只用一只手提重物

C、課桌椅高度適合身高要求 9有（）

A、吃腐敗變質和超過保質期的食品 B、購買顏色不新鮮、有異味的熟食吃

C、在冰箱放置食物時，生、熟混放在一起

D、吃帶有毒素的食物，如發芽的馬鈴薯、霉變的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等

E、買回的瓜果蔬菜仔細用流動的水清洗多遍，然后燒透。生吃時要用開水燙、去掉瓜果的皮。

、預防：

食物中毒的措施

龍鳳區五小健康教育小常識

一、是非題

1、有釘螺存在的水中,就可能存在血吸蟲尾幼,尾幼侵入皮膚會使人致病。（）

2、檢查一側眼睛視力時必須遮擋另一側眼睛，這時可以用力壓迫眼球。

（）

3、由病原體引起的，能在人與人之間、人與動物或動物與動物之間相互傳染的疾病，叫做傳染病。預防接種對傳染病的發生能起到一定的預防作用。

（）

4、對未經批準飼養的家犬，要報有關部門堅決捕殺。對狂犬和出現狂犬癥狀的家畜，經發現必須堅決捕殺，尸體要焚燒、深埋，它們的皮不能利用，肉和內臟也決不能食用。（）

5、不是只有瘋狗咬人才會發生狂犬病，被看起來健康而已經帶菌的“健康帶菌犬”及其它帶菌家畜咬傷后，也可能發生狂犬病。

（）

6、肝炎病人的糞便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒，這些病毒可以通過口腔、血液等感染健康人。

（）

7、血液的顏色是紅的，因為其中含有大量的紅細胞的緣故。血液無時無刻不在人的血管和心臟里流動著。

（）

三、選擇題

1、保護水源不受污染的正確措施有：（）

A、在江河的上游蓋醫院、建工廠 B、向河里倒垃圾和其它廢物

C、廢水經過凈化處理、檢驗后，才排放到江河里。

2、預防空氣污染的正確措施有：（）A、煙塵、工業廢氣的有害成份 B、大力植樹造林，凈化自然環境

C、工廠的生產區與居民生活區混合建設在一起 D、增加汽車排氣量標準，使用含鉛汽油

3、我們應該怎樣做才能達到儀表美？（）A、不講究個人衛生 B、遵守公共秩序和衛生，不對著別人咳嗽、打噴嚏 C、語言粗俗，對人沒禮貌 D、坐、立、行姿勢不端正

4、以下哪種情況不可以游泳？（）A、生病 B、水質不好 C、一人獨自前往 D、未做好準備活動

E、邊哄鬧邊游泳 F、對水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是

5、怎樣做才能防止燙傷？

（）A、配溫水時先倒開水后倒冷水 B、提水瓶倒開水時用手托住水瓶底部

C、掀鍋蓋時，露出一條細縫，使水蒸氣直對自己和手臂

D、不摸燒過后未冷透的鐵器

6、青春初期學生會產生一些微妙的心理變化，主要有：（）

A、自認為長大了，看不起比自己小的同學 B、男女生開始疏遠

C、不太愿意聽大人的“嘮叨”，喜歡和同齡人在一起 D、缺乏自覺性

E、希望有一定獨立性，自信，但有時會過高估計自己的能力

F、以上都是