第一篇：20140523大王灘拓展訓(xùn)練記

大王灘拓展訓(xùn)練記

作者筆名：天象 時至巳月，立夏之節(jié)，天朗氣清，晴空萬里如碧洗，公司全員拓展集訓(xùn)大王灘。何以拓展？皆言商場如戰(zhàn)場，上下同欲者勝。拓展訓(xùn)練，萌于二戰(zhàn)，為團(tuán)隊熔煉而創(chuàng)，為上下一心而生。

集訓(xùn)首日，分兵八隊，選隊長，譜隊歌，繪隊旗，列隊形，成建制，戲稱“八國聯(lián)軍”征戰(zhàn)大王灘。

水果忍者賽，八組圓桶，圍圈橫陳于八隊前方，每組桶數(shù)十五，各桶內(nèi)置一至十五數(shù)水果，亂序排列，水果上覆報紙，間雜空桶。八隊排縱隊，列于桶陣十五米開外，隊員逐個上前偵察，一人僅限揭一桶，點清果數(shù)，返回告知隊友，待明晰各自所偵桶中果數(shù)，按序取回水果。好似戰(zhàn)時偵察連，分散偵察，所偵敵情告知戰(zhàn)友，匯總以觀敵情全貌。

盲人摸象賽，全隊蒙眼，教練分發(fā)塑料板，隊員各得二三枚，尚余數(shù)枚，推測所余數(shù)枚之形狀、顏色、數(shù)量。板之顏色，可問教練以知。隊員各憑手摸，感知塑料板之形與量，然不可互摸；再各述所持塑料板之形與數(shù)，并問知顏色。其后，全隊溝通交流推知所余數(shù)枚之形色量。此賽難點不在色與量之推測，而在形之表述。同形，若互無默契，自說自話，則標(biāo)準(zhǔn)不一，溝通不暢，同形而成異形，如此難矣。此賽仍源于戰(zhàn)時之?dāng)城閭刹欤^之前賽相似。二場趣味賽，體驗團(tuán)隊協(xié)作，要在溝通，信息暢達(dá)，標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一。

第三場山地徒步，行程十五公里，途中設(shè)五關(guān)，炎日當(dāng)頭，汗如雨下。苦不苦？想想紅軍二萬五。各隊競相前行，隊員相互協(xié)助，不落一人，走大壩，經(jīng)小路，穿林而過，曲曲彎彎向前行。黃昏時分，終會師于鳳凰湖邊。乘舟過湖，湖闊水清，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，金色霞光透云層，天降祥瑞，似是兆示晚間篝火舞會之美。

首日過后，次日迎來第四場瘋狂市場賽，模擬商戰(zhàn)，斗智斗勇，高潮迭起。賽前領(lǐng)先之隊，束手束腳，謹(jǐn)慎保守；落后之隊，放手一搏，勇往“值錢”，大有“撐死膽大，餓死膽小”之勢。各隊“資金”起伏跌宕，差距驟然拉大。歷經(jīng)資金分配運(yùn)用，團(tuán)隊協(xié)作過關(guān)，終完成比賽，分出勝負(fù)，上演戲劇翻盤，領(lǐng)先變落后，落后成領(lǐng)先，笑到最后才最好。正午時分，鼓聲激昂，“鼓”舞飛揚(yáng)，集訓(xùn)結(jié)束。“凝心聚力，共同成長”之信念，如春風(fēng)化雨，潤澤集訓(xùn)成員迎接日后商戰(zhàn)，彰顯團(tuán)隊力量。

第二篇：記拓展訓(xùn)練

記拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward Bound），源于二戰(zhàn)期間的英國，是一種培養(yǎng)團(tuán)隊精神的團(tuán)體運(yùn)動。4月30日，參加了我的第一次拓展訓(xùn)練。我們是海狼隊，乘風(fēng)破浪是我們的目標(biāo)。

拓展運(yùn)動既具有挑戰(zhàn)性，又富有冒險元素。在接受挑戰(zhàn)的過程中，它能很好地激發(fā)個人潛能，增強(qiáng)自信心，熔煉團(tuán)隊，創(chuàng)造零距離的溝通環(huán)境，從而使我們每個人的身心都得到一次洗禮。然而，真正的體驗卻比這些深刻得多、震撼得多。

迎來的第一個挑戰(zhàn)項目是背摔。來到場地上，看著1.5米高的臺子，絲毫引不起我的一點點害怕。看著隊員們一個個地挑戰(zhàn)成功，更讓我信心倍增。于是，懷著隊員們的鼓勵，帶著我的自信，我一步步蹬上了1.5米高的臺子。望著地面上的16位隊員，漸漸地緊張感在一點點聚集，心開始玄起來：奇怪了，這臺子怎么晃呢？還沒來得及打退堂鼓。就邊依著教練的指示，雙手交叉握拳翻抱在胸前，被教練用繩子綁起來。同時我又不安地張望著底下準(zhǔn)備接我的隊員們。害怕呢！心里超沒底。“準(zhǔn)備好了嗎？1、2、3” 我豁出去似地向后倒了下去。有一瞬間，感覺自己飄了起來，之后穩(wěn)穩(wěn)地落入了一張堅實的網(wǎng)中。直到腳踏實地的那種感覺回來，我這才真正地安心。背摔，確是一個相當(dāng)需要勇氣的游戲。不體驗不知道，一體驗真奇妙。它攻破了人的心理障礙，堅守了信念，激發(fā)了潛能，體現(xiàn)了小組隊員的信任與被信任的無窮力量；更挑戰(zhàn)了我的勇氣，讓我更相信了自己。

之后，我們來到逃生墻前。4米高的墻，沒有釘子沒有繩索可以借助，需徒手翻越。頓時，我被無助吞噬著。就像教練說的：讓我一個人在這練個十年也不可能翻越！58位同伴商量著，搭人梯。踩著同伴的腿，同伴的肩膀。拉著已成功同伴的手，一個個翻越4米高的逃生墻。58位同伴，在第34分鐘，全都通過。彼此都?xì)g騰著，興奮著。回顧歷程，暢談成功的喜悅，感慨集體的力量。逃生墻培訓(xùn)讓我們更懂得合理分配、運(yùn)用人力資源；讓我再一次體會到團(tuán)隊合作的重要性。

結(jié)束了半天的拓展訓(xùn)練，讓我對勇氣、自信、團(tuán)結(jié)有了更好的詮釋。在大家的彼此信任、協(xié)作奮斗下，我們既鍛練了心理，又煥發(fā)了青春。

第三篇：記一次拓展訓(xùn)練

記一次拓展訓(xùn)練

耶！今天老師在課堂上宣布了一個讓大家非常高興的事情學(xué)校準(zhǔn)備組織全校在西安市雅森體驗拓展中心給全校學(xué)生做一次拓展訓(xùn)練。老是這一宣布同學(xué)們個個心情激動，有的把書包扔到了天花板上，有的歡呼雀躍，有的大喊著：萬歲！萬歲！萬歲！有的都要把地板跺塌了，因為這是大家畢業(yè)之前的最后一次集體活動所以大家都很珍惜！

好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗中心。我們來到了這里的第一個任務(wù)就是分組。我們和五班商量后我們決定和五班一組，然后我們由一個姓會的教練帶隊。我們先做了一個植物標(biāo)本，大家做的標(biāo)本都很好看！然后教練帶領(lǐng)我們做了麻布繪每個人都畫得很好，我畫了北京2008奧運(yùn)會的標(biāo)志人文奧運(yùn)。然后到了中午12點到了吃飯的時間，大家拿出背包把里面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個項目是通天大道這個項目由三個部分組成方木部分、圓木部分、平衡木部分。我一上去就知道了這不是一個容易完成的項目，因為我剛一上去踩在上面就不停的晃動。我好幾次差點掉下去呢，要不是因為我用手牢牢的抓住了兩邊的繩索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后還是慢慢悠悠的通過了這個項目然后我再給自己班的同學(xué)加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學(xué)都順利拿到了第一！然后到了徒手攀巖的部分老師把要領(lǐng)告訴了大家，然后再把大家都系上安全帶。我是第一個很快就掌握了要領(lǐng)，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！

啊！一天很快就過去了，就這樣大家渡過了愉快的一天。

第四篇：記一次拓展訓(xùn)練

記一次拓展訓(xùn)練

市十小五（2）班李卓青

在元月十號那一天，我和大家一起，來到華鑫農(nóng)場，參加一次拓展訓(xùn)練。教練把我們分成四隊，便開始了一天的訓(xùn)練。

我們黃隊和藍(lán)隊一起出發(fā)，去冰場進(jìn)行第一項活動—爬犁接力。兩個人一組，第一個人把第二個人，推到對面，再有第二個人，把第一個人推回去，再有下一組人繼續(xù)。沒有輪到的同學(xué)興奮的等待著。玩過的同學(xué)在旁邊大喊：“黃隊，加油！黃隊，加油！”朱老師在旁邊說：“我們也給藍(lán)隊加加油好不好”？“好”同學(xué)們喊道：“藍(lán)隊，加油！藍(lán)隊，加油！”最后，還是我們黃隊贏了！藍(lán)隊同學(xué)給我們表演了一段舞蹈。教練對我們說：“你們看朱老師和王老師又是照相，又是喊加油的。我們讓他們也玩吧！”教練剛說完，我們就把朱老師請上“寶座”一個同學(xué)推著朱老師，其他同學(xué)，在周圍瘋跑。

第二項活動——堆雪人！大家立馬跑去堆雪人。雪人堆到一半，教練悄悄的對我們說：“你們?nèi)グ褜Ψ降难┤藫v毀，把對方的教練拿雪埋起來，現(xiàn)在出發(fā)!”“沖呀”！我們大聲叫著。沖上去把對方的雪人搗毀。然后沖向?qū)Ψ降慕叹氀杆俚陌褜Ψ降慕叹殙旱乖诘亍Ｋ{(lán)隊同學(xué)傻了眼了，馬上回過神來把我們的教練壓倒在地。我對正在埋對方的教練的同學(xué)們喊：“黃隊的同學(xué)們，快去救教練吧！”一半的同學(xué)馬上起身去救教練。還好，教練被我們救出來了。

到了中午，大家就一起到食堂吃飯。

下午，我們?nèi)パ┑乩锎蜓┑卣嫒薈S大戰(zhàn)。不管男生女生，一個個都像戰(zhàn)士一樣拿著槍，正在瞄準(zhǔn)敵人射擊。可惜我不是打槍的料，“死”了六回，卻打“死”了零個人。

在一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們在坐上車回家了。

第五篇：呼和浩特拓展訓(xùn)練實記

呼和浩特拓展訓(xùn)練實記

“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是剛，比鐵還硬比鋼還強(qiáng)?”這首團(tuán)結(jié)就是力量是我們的隊歌，此次在呼和浩特警犬基地的拓展訓(xùn)練，我最大的收獲就是只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，沒有什么困難是克服不了的。

第一次走進(jìn)部隊，體驗軍營生活，面對干凈整潔的環(huán)境，熱情洋溢的隊友和教官，我對這里的一切從滿了好奇。懶散的生活節(jié)奏一下轉(zhuǎn)入了緊張有序的部隊格調(diào)，從開始的緊張不適應(yīng)到慢慢的習(xí)慣和喜歡，我感覺這是我人生中一段奇妙的旅途。

第一天是高空訓(xùn)練-二人天梯，需要兩個人一起配合，初生牛犢不怕虎的我第一個舉手，隊長看到我很勇敢說和我一起搭檔爭取用最短的時間完成項目。這個拓展項目在我看來挺簡單，當(dāng)我身臨其境的時候我也害怕了，爬到第二環(huán)節(jié)的時候就有想要放棄的想法，因為我胳膊沒勁兒，但是看這大家一直在給我加油、吶喊，最重要的是搭檔，他說我們不可以放棄，我們是其他隊友的目標(biāo)，如果連我們都放棄了，其他人更不會有希望，我們要加油，要堅持，就算再累我們也要堅持爬完。這些可愛的人們讓我不想有放棄的想法，他們一次又一次給我們信心，最終成功的堅持到了最后，這個項目我感觸頗深，在隊友期許中，隊友是我的精神支柱，我亦是大家的希望，我的成功將是他們的表率，將會激勵他們也勇敢挑戰(zhàn)自己。第二天的拓展訓(xùn)練項目雖說是場地項目但都是需要團(tuán)隊配合的項目，我們隊大多都是80、90的孩子，平時在生活中都習(xí)慣以自我為中心，團(tuán)隊意識不是很好。“盲人摸象”的過程中大家都戴著眼罩，教練給每個人發(fā)形狀、顏色、數(shù)量不一樣的積木，然后拿走一塊，我們需要猜出少的那一塊積木的顏色和形狀。積木剛發(fā)到大家手里，大家就開始各抒已見，場面特別混亂，意見稍有不統(tǒng)一就爭執(zhí)，直到時間到了也沒找出那塊積木。每次拓展訓(xùn)練項目結(jié)束后培訓(xùn)師都會和大家分享項目中大家的心情、學(xué)到的知識經(jīng)驗，這次拓展訓(xùn)練項目失敗了，但經(jīng)過我們深刻反省，每個人進(jìn)步都非常大。我們知道只有我們相互團(tuán)結(jié)，彼此充分信任和支持才會成功。在接下來的項目中，大家配合的非常完美，那曾經(jīng)想要放棄的念頭全然消失，心里只想著我們要贏，但是就算輸了也沒關(guān)系，這個過程才是最重要的，也許失敗比唱功更能幫助我們成長。大部分人都只是在乎事情本身并被事情影響，帶來不愉快的心情，其實只要把心情改變一下，世界就完全不同了。