中小學2021學生睡眠管理實施方案范本合輯（完整版）

為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康，全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、重要意義

睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)，而學生的睡眠情況是保持良好精神狀態(tài)的關鍵。因此，要積極宣傳睡眠的重要性，引導家長關注孩子的睡眠質(zhì)量，達成家校共識，從而有利于改善學生的睡眠情況，促進學生健康成長。

二、組織機構

睡眠管理小組：

組長:XXXX

副組長:XXX

組員:XXX

XXXX

XXXX各行政及班主任。

職責：職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程，心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理

三、具體實施

1.立足我校作息的時間，整體考慮學生居家的作息時間，學生能達到9小時的睡眠時間。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

2.進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，利用家長會和班級群倡導家長監(jiān)督學生睡眠，及時了解學生睡眠動態(tài)。

3.學校要通過櫥窗、國旗下講話、家校聯(lián)系進行科學睡眠重要性的宣傳，各班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。

4.結合實際情況合理確定中小學作息時間。上午上課時間一般不早于8:00。

5.不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。

6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間，值日行政對各班午休紀律進行巡視檢查。

7.嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

8.指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

9.住宿學生一般不晚于21:30，值日行政嚴格查寢，發(fā)現(xiàn)問題及時反映給班主任。

10.個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略。

三、管理監(jiān)督

1.加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關，形成學生個人備案。

2.定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見。

四、有關要求

1.建章立制，規(guī)范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

XXXX中學

2021年9月5日

2021中小學學生睡眠管理方案范本合輯（詳細版）

睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證。小學階段是學生身體發(fā)育的關鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。學校要高度重視睡眠管理的重要性，切實采取措施，確保小學生每天睡眠時間不低于10小時。現(xiàn)根據(jù)教育部辦公廳、省教育廳辦公室關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的有關通知制定我校學生睡眠管理工作方案。

一、目的意義

小學階段是學生身體發(fā)育的關鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。通過活動大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管，切實通過規(guī)范學校作息時間和作業(yè)量，保障學生睡眠時間。

二、組織機構

我校成立學生睡眠管理工作領導小組，全面負責此項工作。

組

長：XXX

副組長：XXX

XXX

成員：XXXX

XXXX

領導小組下設辦公室，由XXXX同志兼任辦公室主任，負責日常工作。

職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

三、睡眠的布置與實施

1.學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

2.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。

3.結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間為8:10,中學上課時間為8：:00。

4.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

小學生就寢時間一般不晚于

21:20；初中生一般不晚于

22:00；引導家長和學生制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

5.加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。

6.提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于

20:30。

7.個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可針對性調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

四、睡眠的管理與監(jiān)督

1.通過微信群向全體教師宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，通過課堂教學教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，讓學生明確每天睡眠時間應達到10小時。

2.學校向全體家長分發(fā)《保證睡眠、健康成長》致家長一封信，并且需要家長與學生一起制定放學后的作息時間表，回執(zhí)和作息時間表一并回收。學校定期對學生進行培訓教育。

3.請各位家長，督促孩子按時休息，在保證孩子睡眠時間要求前提下，結合孩子個體睡眠狀況等實際情況，合理確定孩子晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。家長應督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。老師有針對性幫助學生分析原因，加強輔導，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

XXXX中心學校

2021年

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