第一篇：體育選修課太極拳期末感想

我與太極拳

還記得剛剛步入大一第二學(xué)期，我的第一次選修課就到來了，對(duì)于所有的課程都茫然而不知所措，急著刷人人，水論壇，各種詢問學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，想要知道什么課最好過，老師有趣又不嚴(yán)格，上課輕松，考試還簡(jiǎn)單的。

對(duì)于我這個(gè)從小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就不發(fā)達(dá)的人來說，體育究竟選什么也成了一大難題。拳擊柔道什么的，我沒那個(gè)力氣，八段錦健美操什么的，我沒那個(gè)柔韌性。其實(shí)，最后選到太極拳也純屬偶然，對(duì)照了一下課表，能夠選擇的本來就不多，我只是一心想著太極拳看起來又慢又簡(jiǎn)單，學(xué)起來應(yīng)該會(huì)很簡(jiǎn)單，就選擇了這個(gè)。其實(shí)自己對(duì)于太極拳是很陌生的，只是模糊有這樣一個(gè)概念，卻并不清楚具體是怎么回事。

到了現(xiàn)在，我已經(jīng)記不住老師具體演示的太極拳動(dòng)作了，但老師第一次完整打的一遍太極拳卻一直深深地印在我的腦海中。給我們授課的老師是個(gè)閱歷豐富、知識(shí)淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時(shí)候，都不經(jīng)意間地顯露出這份獨(dú)有的氣質(zhì)。我們學(xué)習(xí)的是二十四式太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學(xué)習(xí)的，想來我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對(duì)于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示太極拳期間，所表現(xiàn)出來的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態(tài)，平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。初始之時(shí)，我們根本不知道如此復(fù)雜的動(dòng)作如何在四肢乃至全身上展現(xiàn)出來，更何況還要連接起來，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學(xué)。可不管如何，我們最多在動(dòng)作上模仿得差不多，其他方面是沒有什么感覺的。不知道手腳的一些細(xì)節(jié)動(dòng)作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢(shì)。老師上課時(shí)不是僅講那些枯燥的動(dòng)作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當(dāng)然，太極拳本來就不是一種枯燥的運(yùn)動(dòng)，其間蘊(yùn)含的偕然萬法，自由闊達(dá)的世間至理，需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)期的練習(xí)和對(duì)人生的感悟才能體會(huì)到的。

隨著老師的深入講解，我們練習(xí)的次數(shù)增多，還有那種氣質(zhì)的轉(zhuǎn)變，終歸是逐漸把握太極拳的要領(lǐng)，學(xué)習(xí)進(jìn)度也加快起來，可謂漸入佳境。

當(dāng)最后一節(jié)太極拳的學(xué)習(xí)完成，意味著太極拳總算全部學(xué)完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個(gè)課堂上，某段行走的路上，突然來一下心靈的觸動(dòng)，手上就自然地相應(yīng)做出太極拳動(dòng)作的某個(gè)招式，然后又是一陣沉默。現(xiàn)在想來，這樣（類似）的事情，心里不由自覺的就是一笑，其中的意韻，卻沒有言語能夠形容。

雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍太極拳，但我自信已經(jīng)粗略體會(huì)到這個(gè)過程中那份專注認(rèn)真，還有那種輕松自在又闊達(dá)無所不包容的心態(tài)。學(xué)習(xí)太極拳的初衷已然達(dá)成了吧，卻說不清楚個(gè)究竟，感覺身心猶如收到圣光的沐浴，慢慢凈化中，變得單純簡(jiǎn)單，輕松自由，頓時(shí)釋然。

在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下，我基本能記住動(dòng)作。在粗略的記憶后，更深入的了解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)細(xì)回想與進(jìn)一步學(xué)習(xí)，觀看太極拳視頻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只有這樣自己才能得到提高，所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)不僅簡(jiǎn)單的太極拳動(dòng)作的學(xué)習(xí)，太極拳能讓人處于一種心無雜念的狀態(tài)，遠(yuǎn)離塵囂，擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。

第二篇：太極拳學(xué)習(xí)感想_北航體育期末作業(yè)

北京航空航天大學(xué)××學(xué)院體育課作業(yè)1021×××× ×××

太極拳學(xué)習(xí)感想

大一的體育課我選修了散手和長(zhǎng)拳，一方面是自己相對(duì)感興趣些，一方面是平日練習(xí)方便，無需道具。基于同樣原因，本學(xué)期我選修了太極拳。

有了長(zhǎng)拳的底子，學(xué)起太極拳的每式動(dòng)作相對(duì)而言會(huì)稍微輕松些，畢竟有些動(dòng)作的要求是一樣的。但二者在速度上有很大的不同，長(zhǎng)拳要求快速，剛勁，有力，而太極拳則要求慢，并且還要慢而不斷。也正是因?yàn)槁詫?duì)每個(gè)動(dòng)作的要求更高。印象最深的是左右蹬腳，在長(zhǎng)拳里有類似的側(cè)踹腿，在散手里也有高邊腿、踹等動(dòng)作，這些都可以通過瞬時(shí)的爆發(fā)和力量來踢到盡量高的位置，但在太極拳里不行，太極要求慢慢將腿伸展至高位置，因而我覺得難度非常大，在觀看相關(guān)視頻是也是對(duì)出演的教練佩服的無以復(fù)加。

此外，太極拳還有一大特點(diǎn)是兩腿基本上始終處于微屈狀態(tài)，這就意味著兩膝始終處于用力狀態(tài)，并且重心越低，膝蓋就越需要用力。因此認(rèn)認(rèn)真真的打完一遍太極拳后，實(shí)際上是會(huì)出不少汗的，可見太極拳雖然慢，但是很能鍛煉人。

和長(zhǎng)拳類似，太極拳的每一式動(dòng)作都不是華而不實(shí)打出來為了好看的，每個(gè)動(dòng)作都是從武術(shù)中精煉出來的，都與防身及反擊有關(guān)。但前提是你要熟，熟悉了才能靈活應(yīng)用，才能快速反應(yīng)。

本學(xué)期是我第一次接觸太極拳，為我們上課的姚建軍老師也非常有意思，總能以幽默的說辭和動(dòng)作為大家解說，讓人印象深刻。老師的動(dòng)作也很流暢，雖然頭發(fā)灰白但仍然朝氣蓬勃，打起拳來非常有精氣神。這套太極拳我以后也會(huì)時(shí)不時(shí)再練練，隨時(shí)隨地都可以打，對(duì)自己也有好處。

第三篇：體育感想太極拳

太極拳學(xué)習(xí)心得

大二下學(xué)期，緊隨上學(xué)期的步伐，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳。上學(xué)期與這學(xué)期的學(xué)習(xí)，既有相同也有不同。

上學(xué)期學(xué)習(xí)的是個(gè)人的單練。太極講究從意、形、態(tài)出發(fā)去修養(yǎng)個(gè)人的心境，并達(dá)到身心的鍛煉。初學(xué)時(shí)我總是難以掌握力度，打得十分的笨拙好笑不說，也沒辦法起到鍛煉的效果，反而越打越煩，越打越急躁。后來，經(jīng)過老師的指導(dǎo)與跟同班同學(xué)的討論，我慢慢掌握了方法，學(xué)會(huì)了借力打力，所以在后面練習(xí)時(shí)，雖然動(dòng)作緩慢，卻也可以感覺到自己正在運(yùn)動(dòng)，四肢得到舒展，甚至還會(huì)出汗。不僅如此，太極還能修養(yǎng)心性，不僅身心得到放松，做事也更加專注，心態(tài)更加平和，做事效率更高。太極帶來的好處可見一斑。

本學(xué)期學(xué)習(xí)的是與同伴的對(duì)練。這與單練一樣又不一樣。我從中也學(xué)到了很多。對(duì)練時(shí)與他人的配合尤為重要。我從中增進(jìn)了與同學(xué)的感情和默契。長(zhǎng)久下來心態(tài)更好，處事也更加平和。而在和同學(xué)一來一去的招式中，我漸漸領(lǐng)悟到了“借力打力”、“以柔克剛”、“剛?cè)岵?jì)”的玄妙。在和隊(duì)友一招一式的比劃中我確實(shí)感受到了太極成為一項(xiàng)名聞中外揚(yáng)名古今的武術(shù)的理由。各種各樣的動(dòng)作研究一下都是非常好的防護(hù)和反擊。在和隊(duì)友越來越默契的配合之中，“借力打力”也得到了充分地展現(xiàn)。雖然我們最開始都沒有投入太多的力氣，但是在一來一回力氣的疊加之中，一套拳在后期也變得有模有樣。配合腳步、身形的變化，兼具動(dòng)感和美感。最后的收招，歸氣于丹田，實(shí)在是一個(gè)如動(dòng)作搬圓滿的收尾。

太極拳作為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。對(duì)我們是百利而無一害的。雖然課程結(jié)束了，但是我并不會(huì)放棄它，不僅要勤加練習(xí)，還要講從里面體會(huì)到的人生道理運(yùn)用到生活中，這樣才不枉進(jìn)行了這兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)。最后感謝老師悉心的教導(dǎo)，學(xué)生收獲頗多，無比受用。

第四篇：太極拳感想

太極拳心得體會(huì)

116班

201313011605 石晉榮

從小到大，在清晨出去散步的時(shí)候總會(huì)看到很多中老年人在打太極拳。看著他們慢而優(yōu)雅的動(dòng)作，不禁聯(lián)想到影視作品中的太極拳，什么借力打力、四兩撥千斤等等的神乎其神的功夫。所以從小開始，我就很希望接觸并學(xué)習(xí)太極拳，但由于沒有老師指導(dǎo)，所以一直沒有學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

來到大二，學(xué)校終于給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，在學(xué)期初我便果斷報(bào)了太極拳這一選修項(xiàng)目。并且很快我便開始了學(xué)習(xí)太極拳。

剛開始做動(dòng)作，雖然慢，但要求動(dòng)作要連綿不斷，感覺很講究?jī)?nèi)在的東西。我這個(gè)經(jīng)常不鍛煉的人竟然有點(diǎn)吃不消了。每次打完一套太極拳就會(huì)流許多汗。

太極，不僅是強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，還是一套很好的防身之術(shù)。如果學(xué)會(huì)運(yùn)用太極拳保護(hù)自己，制服小偷、歹徒，那就太棒了。

太極拳很好學(xué)，又很難學(xué)。光學(xué)一些動(dòng)作很簡(jiǎn)單。但是如果真正學(xué)會(huì)如何用太極來調(diào)整重心，保持身體平衡等，是很難的。這要堅(jiān)持練習(xí)，才會(huì)有效果。“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，是無法體會(huì)到太極拳的緊隨的。

我通過上網(wǎng)，又總結(jié)了打太極拳的這幾點(diǎn)好處：

一、太極拳運(yùn)動(dòng)的精華

太極拳的精華在于借力打力。太極拳理人體為一太極，包括陰、陽兩方面，“動(dòng)之則分”，“靜之則合”，剛?cè)帷?nèi)外、虛實(shí)、靜動(dòng)、松緊、圓方都是陰陽的具體表現(xiàn)，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統(tǒng)一，達(dá)到陰陽相濟(jì)合一，使自身成為的太極體。而所謂的借力打力，指的就是“對(duì)方之力打來，而我只是在保持自身太極體完整的前提下迎接對(duì)方，也就是意在阻止對(duì)方改變我太極體狀態(tài)或?qū)ξ姨珮O體進(jìn)行的企圖。”這一點(diǎn)在武術(shù)中有很廣闊的應(yīng)用。

二、太極拳的動(dòng)作要點(diǎn)

太極拳運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位在于丹田。無論是哪一個(gè)動(dòng)作，都離不開丹田的運(yùn)動(dòng)。只有通過丹田運(yùn)動(dòng)才能帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，并不斷調(diào)節(jié)重心的穩(wěn)定。另外，在發(fā)力的時(shí)候，如果能通過腰部運(yùn)動(dòng)來發(fā)力，效果會(huì)更好。

太極拳里面有很多的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，如果有一只手在上，必有一只手在下，而且掌心相對(duì)，比如云手等動(dòng)作。這些相對(duì)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽結(jié)合的思想。

另外，練太極拳應(yīng)該配合練習(xí)一下站樁。通過站樁鍛煉，首先是可以訓(xùn)練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對(duì)環(huán)境的敏感性，增強(qiáng)抵抗力。其次是可以增強(qiáng)肢體特別是下肢的力量，逐漸消除浮力，使沉力重生，周身氣血順暢，內(nèi)外一體。經(jīng)常站樁的人會(huì)有感覺，就是越站覺得身體越輕，身體實(shí)了，感覺輕了，這是站樁的一個(gè)特點(diǎn)。

總體上說，太極拳動(dòng)作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、而且需要保持重心在一條直線上。而太極拳運(yùn)動(dòng)規(guī)律只有一個(gè)：以丹田為核心，全身關(guān)節(jié)“節(jié)節(jié)貫穿”，“一氣貫通”。

三、太極拳的功效

太極拳是我國(guó)目前流傳最廣的健身運(yùn)動(dòng),它集中了古代健身運(yùn)動(dòng)的精華,與中醫(yī)養(yǎng)生緊密相連,有調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、補(bǔ)益氣血的作用。

太極拳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無不動(dòng)”的身體活動(dòng)，能給各組織器官一定強(qiáng)度和量的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強(qiáng)的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。對(duì)于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。

太極拳不僅可以用于強(qiáng)身健體，還能用于其他很多方面。練習(xí)太極拳可以使身體比以前更靈活。碰到什么事情，反應(yīng)更加靈敏。例如學(xué)會(huì)了用丹田運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己的重心，那么就不怕因汽車突然加速或減速而摔倒了；學(xué)會(huì)了借力打力，就能避實(shí)擊虛，得機(jī)得勢(shì)，從而避免受到他人的攻擊??

另外，堅(jiān)持練習(xí)太極還能增加人體的氣場(chǎng)，而且對(duì)練習(xí)者的腦機(jī)能也會(huì)產(chǎn)生良好的影響。太極拳訓(xùn)練，可以在意識(shí)的導(dǎo)引下，提高外周血液微循環(huán)與氣體交換機(jī)能，保證內(nèi)呼吸和物質(zhì)能量代謝以及神經(jīng)肌肉活動(dòng)時(shí)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高腦組織代謝能力。在意念的作用下促進(jìn)血液循環(huán)。意到氣到以氣推力，使中樞神經(jīng)器官和身體各器官系統(tǒng)得到充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣并及時(shí)運(yùn)走其代謝產(chǎn)物，從而增加腦血流量，改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)大腦對(duì)內(nèi)外環(huán)境刺激的調(diào)節(jié)能力，使人體能夠主動(dòng)地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào)，改善大腦供血能力。

練習(xí)太極拳的時(shí)候，要保持心靜，全神關(guān)注地做好每一個(gè)動(dòng)作。因?yàn)橹挥行撵o下來，才能使手腳的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致，才能體會(huì)到太極的真諦。所以，在打太極拳的時(shí)候，要把所有的心事都拋開，把精神都集中在太極拳的一招一式上，盡力把每個(gè)動(dòng)作做好。太極拳，不僅養(yǎng)身而且養(yǎng)心。

太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的一個(gè)分支，在當(dāng)今社會(huì)還是很實(shí)用的。太極拳，不僅是一種強(qiáng)身健體的好運(yùn)動(dòng)，而且還是一套可以隨時(shí)派上用場(chǎng)的防身之術(shù)。太極拳是我們中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)瑰寶，值得我們傳承下去。而我，也會(huì)堅(jiān)持練習(xí)太極拳，并把學(xué)到的知識(shí)教給他人，讓更多人喜歡太極拳，加入到練太極的行列中來。

太極拳好處這么多，為國(guó)為己，都應(yīng)該好好練一練。

第五篇：太極拳學(xué)后感想

太極拳，中華之國(guó)粹，我輩定當(dāng)傳承

——太極拳學(xué)習(xí)過程后的感想

本學(xué)期我跟隨傅老師學(xué)習(xí)太極拳，猶憶起小時(shí)候我就像個(gè)小男生一樣喜歡看武俠小說。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門功夫，同時(shí)渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長(zhǎng)大，自然知道，有些事實(shí)是不可逾越的，可畢竟放不下。沒想到可以在大二第二學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳，我自是十分樂意學(xué)習(xí)嘗試的。于是，我的太極學(xué)習(xí)之旅就此展開。

在開始學(xué)習(xí)之前，需要先來了解一下有關(guān)太極的基礎(chǔ)知識(shí)：

太極拳首先是一種武術(shù)。她產(chǎn)生的直接土壤是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是在中國(guó)武術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時(shí)時(shí)處處保持著技擊的本色。

其次，太極拳是一種養(yǎng)生方法，太極拳無論從理論上和實(shí)踐上與中國(guó)其他傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，正是因?yàn)樘珮O拳的這種功能，才被其在眾多武術(shù)拳種中脫穎而出，廣為流傳。

第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。不僅對(duì)于身體，對(duì)于心靈有著溫養(yǎng)、洗滌作用。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧?kù)o的歸屬感。太極拳講究自然，使人體會(huì)到生存的境界和理念。

第四、太極拳是一種文化載體。以形體的運(yùn)動(dòng)表達(dá)、闡述、弘揚(yáng)了一種文化精神，表達(dá)了中國(guó)古代的人文情懷。

接著，太極拳學(xué)習(xí)之旅正式開始：

第一堂課的時(shí)候，老師給我們簡(jiǎn)單介紹了一些太極拳的套路和學(xué)習(xí)中需要注意的地方。即太極拳并不是要用蠻力，是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。打拳的過程中，需要凝神，要用意識(shí)去感知身體各個(gè)部分的動(dòng)作，讓意識(shí)的觸角伸向全身每一個(gè)角落。太極拳需要心靜。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)。并且太極拳需要不斷地練習(xí)才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過太極拳的張合之間得以洗滌。

我們學(xué)習(xí)的是二十四式簡(jiǎn)化太極拳，老師從起勢(shì)教起，逐漸深入。最令我影響深刻的一個(gè)動(dòng)作是摟膝拗步，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作我學(xué)了好幾遍都沒學(xué)會(huì)，不是手沒跟上腳的動(dòng)作，就是兩手與腳的順序顛倒。但是在練習(xí)了許多遍之后，我漸漸的找到了要領(lǐng)，并且還能跟隨氣息的變化

而改變招式，張弛有度，思想也能夠集中在一個(gè)點(diǎn)上。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。我們慢慢的從單純的模仿老師，不懂得呼吸如何平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢(shì)，到了如今的動(dòng)作雖但不上揮灑自如，行云流水，但也能稱得上動(dòng)態(tài)自然，動(dòng)作流暢。這一切都?xì)w功于老師的教導(dǎo)和我們的練習(xí)。

我們的太極拳課堂并非單純的只是地練習(xí)太極拳，老師為了不讓我們感覺枯燥，她還會(huì)在課堂上教我們例如三步之類的舞蹈。將歡樂融入課堂，大家對(duì)于太極拳的喜愛自是更加濃厚了。

我記憶最深刻的是老師說的太極拳注重“虛實(shí)結(jié)合”，一開始我完全不明白是什么意思，后來在學(xué)習(xí)的過程中慢慢的領(lǐng)悟了一點(diǎn)，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動(dòng)作主要內(nèi)容的手臂為實(shí)，輔助配合的手臂為虛。總之虛實(shí)不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下自由變化。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中這個(gè)理念也是很不錯(cuò)的，完全可以應(yīng)用。現(xiàn)在的社會(huì)太過喧囂浮躁，我們還需要聽從心靈的渴求，意識(shí)的指導(dǎo)來生活，來學(xué)習(xí)。

太極拳作為中華民族的國(guó)粹需要我們青年們來繼承學(xué)習(xí)，它是我們繁雜生活中的一劑良藥，讓你神清氣爽，仿佛與自然融為一體，心境格外靜謐，安定。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅(jiān)持太極練習(xí)，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個(gè)人慢慢體會(huì)參悟。