第一篇：體育課(太極拳)感想

體育課感想

無論是哪個(gè)大學(xué)，選課一直是比較折磨人的事情，同學(xué)們不停地刷新、登錄，就是想要選到心恰的課程。今年的體育選課也不例外，不過我非常幸運(yùn)地選到了一直想要上的太極拳課。起初想要上這門課主要是想為下學(xué)期的太極拳考試做準(zhǔn)備，然而隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，隨著對(duì)太極拳的了解不斷加深，我真真正正的愛上了太極拳。雖然現(xiàn)在太極拳的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，期末體育測(cè)試也即將進(jìn)行，然而每天練習(xí)太極拳的習(xí)慣卻保留了下來。太極拳的一招一式，運(yùn)動(dòng)過程中的一呼一吸，都讓我在運(yùn)動(dòng)中放松自我、沉淀自我。

這學(xué)期的體育課讓我對(duì)太極拳有了新的認(rèn)識(shí)。當(dāng)初看著花園里的老爺爺老奶奶打太極，一直奇怪這種慢吞吞的運(yùn)動(dòng)怎么能鍛煉身體，我也不敢相信打一遍二十四式太極拳就能活動(dòng)筋骨到出汗的地步。真下學(xué)習(xí)太極拳來才體會(huì)到，這果真是一項(xiàng)不同尋常的體育運(yùn)動(dòng)。

太極，不僅是動(dòng)作的串聯(lián)，更是氣勢(shì)的凝聚；不是機(jī)械僵硬的，而是行云流水的。真正的太極的美是攝人心魄的，柔和緩慢。忘記自己的身體、精神，徹徹底底地融入自然，并且與之完美契合，該是怎樣的一種境界？太極里的講究很多，每一個(gè)動(dòng)作都有特定內(nèi)涵，并不是局外人看到的那么淺顯。其中的深意，不是一兩日內(nèi)容能夠領(lǐng)悟的。

學(xué)習(xí)太極拳學(xué)會(huì)的不只是一套拳法，也懂了很多道理。以柔克剛、順其自然未嘗不是一種好的選擇；積土成山、積水成淵，付出努力才能有收獲。

教太極的老師是個(gè)很幽默、很睿智的人。他的授課方式不同與其他老師的枯燥講解，而是總能用風(fēng)趣幽默的語言讓我們了解到動(dòng)作要點(diǎn)、用生動(dòng)夸張的肢體語言剖析我們動(dòng)作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，總能讓我們?cè)谳p松愉快中度過一節(jié)課的時(shí)光。

總之，在這學(xué)期的體育課中我收獲了很多。我學(xué)到了一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)方式，交到了新的朋友，學(xué)到了很多技巧，結(jié)識(shí)了這么幽默的老師，都是這節(jié)課給我的一筆財(cái)富。我會(huì)好好珍惜這筆財(cái)富，相信在今天的學(xué)習(xí)生活中有了太極拳的相伴我會(huì)更加開心快樂。

第二篇：太極拳體育課感想

體育課感想與總結(jié)

時(shí)間過得飛快，一轉(zhuǎn)眼，這一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。

這一學(xué)期，我選修的是太極拳。自選課系統(tǒng)開始的那一刻，我就瞬間完成了選課，光榮地成為了第一個(gè)選上太極拳的人，之所以這么積極，是因?yàn)槲艺J(rèn)為太極是一項(xiàng)很有中國韻味的體育項(xiàng)目，同時(shí)也覺得自己慢吞吞的性格特別適合打太極。就這樣，我開始了一個(gè)學(xué)期的太極拳二十四式的學(xué)習(xí)。

開始學(xué)的時(shí)候，我感覺太極拳并不像我原先想象的那樣簡(jiǎn)單。首先它有二十四式，聽起來就感覺很多，招式也容易記混，認(rèn)為把這二十四式完整地記下來、流暢地打出來是不太可能的了。然而在老師每節(jié)課帶著我們溫習(xí)與不斷演練之下，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要多打上幾遍，就可以牢記住動(dòng)作與順序，因?yàn)樘珮O拳的招式本身就存在一定的邏輯性，而且從一個(gè)招式到另一個(gè)招式之間的轉(zhuǎn)換基本上都是遵循同樣的原則，那就是要圓潤地過渡，只要記住這樣的核心要領(lǐng)，太極拳就能融會(huì)貫通地打出來。我想，這也正是太極的精妙之處所在吧！其次是，太極的動(dòng)作緩慢，本以為慢慢的應(yīng)該很好打，可實(shí)際上要做到標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作卻要時(shí)刻保持身體正直、重心略低，這樣再加上緩慢的動(dòng)作就會(huì)讓人覺得有些累了。不過作為體育項(xiàng)目，要付出一些辛苦是必然的，即使是太極拳也不例外。只有真正打得緩慢、在降低重心的同時(shí)不彎腰弓背，才能真正打出太極拳的韻味。還有就是，太極的每一個(gè)動(dòng)作都要做到虛實(shí)分明，同時(shí)又要折中、把握剛好的力度。例如最簡(jiǎn)單的抱球，既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大，又不能太摳縮，只有把握好那個(gè)度，才能“抱”出一個(gè)勻稱的、合適大小的“球”。這對(duì)于我們初學(xué)者來說，也往往是最難把握好度的，因此還需要我們?cè)诓粩嘌菥氈泻煤皿w會(huì)太極的中庸之道。

在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個(gè)學(xué)期之后，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。在打每一個(gè)招式時(shí)，要在動(dòng)與靜中取得平衡，身體動(dòng)起來，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動(dòng)我們的身體，才能真正做出行云流水的感覺。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心就一定要靜下來。因此修煉太極拳也可以讓人們靜下心來，這樣對(duì)身體也會(huì)帶來很大的好處。

一個(gè)學(xué)期過去后，我對(duì)打太極拳已經(jīng)漸漸入門了。不過現(xiàn)在我還只能做到把每個(gè)動(dòng)作連貫做起來，但是真正打出太極拳的神韻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。俗語說，師傅帶入門，修行靠個(gè)人。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，打出太極的神韻，真的需要時(shí)間去參透。

總而言之，太極拳是我們自己的中國傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身，也修心。我希望國人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn)，同時(shí)自己也會(huì)在今后更加多地接觸太極，給自己更多修身養(yǎng)性的機(jī)會(huì)。

第三篇：太極拳體育課感想

對(duì)體育課的感想

很快，這一學(xué)期的體育課又要結(jié)束了，我們也把二十四式太極拳學(xué)完了。經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的收獲很大，對(duì)太極拳也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

曾經(jīng)懷著好奇的心情百度了太極拳：太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。因?yàn)榭粗苌願(yuàn)W，所以抱著一點(diǎn)擔(dān)憂的心情去上了第一節(jié)課，老師教的是二十四式太極拳里的前幾式，很快就記住了大體的動(dòng)作。雖然難得精髓，不過能打出來，我就很高興了，還覺得太極拳原來不難啊。結(jié)果大概到第三節(jié)的時(shí)候，我就漸漸感覺到不妙了。前面的動(dòng)作幾乎全忘了，老師帶著做了一遍依然想不起來當(dāng)時(shí)老師怎么教的，只能頭腦混亂地跟著老師做。現(xiàn)在想想，老師沉穩(wěn)流暢的步子跟我混亂不堪的步子相比真是云泥之別啊。自此我才意識(shí)到自己過于樂觀了。于是我下定決心在課下也不斷練習(xí)，雖然仍然時(shí)不時(shí)忘記動(dòng)作或步法，但跟著老師做往往能靈光乍現(xiàn)想起來。這樣一點(diǎn)點(diǎn)鞏固，也算能勉強(qiáng)跟上老師上課的進(jìn)度。

學(xué)習(xí)一門拳法，不僅要心領(lǐng)神會(huì)，還要堅(jiān)持練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)太極拳也是如此。這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深深地認(rèn)識(shí)到課后練習(xí)的重要性。因?yàn)槿绻痪毩?xí)，只是在上課的時(shí)候跟著老師練一練，很快就會(huì)把動(dòng)作忘得一干二凈。就算記得，也不會(huì)做到動(dòng)作如行云流水。

太極拳是一種適應(yīng)性很廣的體育運(yùn)動(dòng)。身為一名大學(xué)生理應(yīng)勤加鍛煉，然而我總是因?yàn)闀r(shí)間等各種因素缺乏鍛煉。二十四式太極拳所用的時(shí)間不長，我會(huì)堅(jiān)持打太極拳來提高自己的身體素質(zhì)。

第四篇：太極拳體育課感想

上課時(shí)間：周六上午十點(diǎn)至十點(diǎn)五十

體育課感想

這個(gè)學(xué)期體育是選修，選來選去最終決定是太極拳，本來的印象是太極拳只適合于那些耄耋之年的老人。雖然對(duì)于太極拳的理念比較仰慕，可是總覺得不如籃球、足球來的激情，當(dāng)然，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從老師那里知道了，認(rèn)認(rèn)真真打完一套太極拳，會(huì)出很多汗的，運(yùn)動(dòng)量其實(shí)是很大的，因?yàn)樽鍪裁词虑橹灰獓?yán)肅以待會(huì)需要十分的付出。

之所以選擇太極拳，就是對(duì)于其中蘊(yùn)含的天人合一的理念感興趣，想去感受一下，自遠(yuǎn)古以來，道家通過對(duì)人體生命活動(dòng)及其與大自然關(guān)系的長期觀察、體悟，建立起了天人整體觀，以自已的獨(dú)特方式研究整個(gè)世界的普遍本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)了世界萬物普遍聯(lián)系、演變、發(fā)展的深刻規(guī)律，并把其中核心的部分------陰陽的對(duì)立、統(tǒng)一、消長、和諧，用圖的形 式表達(dá)出來，成功地將這一哲學(xué)思想濃縮于太極圖中。我們?nèi)粘Ｋ吹降奶珮O圖是畫在平面上的，就我們所賴以立身的地球被展開在圖上一樣。拳以太極命名，就決定了這個(gè)拳從立意上是渾圓的矛盾集合體：無處不矛盾，又處處協(xié)調(diào)；無處不對(duì)立，又處處統(tǒng)一。與我們平時(shí)學(xué)到的各種學(xué)問一樣，太極拳也有其自身深刻而樸素的哲學(xué)底蘊(yùn)。這是其獨(dú)到的一面，理解了這其中的奧秘，也可以在一定程度上有助于我們認(rèn)識(shí)、理解各種問題。從哲學(xué)中吸取精髓，這幾乎是所有能夠像太極拳一樣流傳于世的武術(shù)等的共同點(diǎn)，當(dāng)我在課堂上逐漸熟悉太極拳之后，雖然只是懵懵懂懂，還是能感覺到一種流暢，畢竟是經(jīng)過許多代的人民群眾的實(shí)踐檢驗(yàn)出來的，它在長期流傳的過程中必然形成了適應(yīng)于推廣的特點(diǎn)，簡(jiǎn)單、易學(xué)、有效等，從這次的體育課中都體現(xiàn)了出來，對(duì)于身體之間相互的配合，講究對(duì)于身體周圍的小空間的協(xié)調(diào)，手部的動(dòng)作與腳步的動(dòng)作相配合，但是我的協(xié)調(diào)能力和理解能力實(shí)在是有待提高，要達(dá)到融會(huì)貫通這個(gè)水平還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

這一個(gè)學(xué)期的體育課給我最大的收獲就是心態(tài)上的收獲，在太極體味到一種平靜，相信是在其他的活動(dòng)中難以得到的，希望這份收獲可以常伴左右，隨我前行。

第五篇：太極拳體育課心得

科目：太極拳

上課時(shí)間：周五第三節(jié)

體育課總結(jié)

大學(xué)的體育課的學(xué)習(xí)已經(jīng)悄無聲息之中接近尾聲了。在張立臣老師的帶領(lǐng)下,雖然只上了短短的幾節(jié)課,但是他認(rèn)真地教導(dǎo),繪聲繪色的肢體語言讓我很好的接受了太極這門對(duì)我來說還是陌生的課程。大學(xué)體育與高中時(shí)候的體育相比，顯然有很大的不同。這不僅僅著眼于學(xué)習(xí)方法上，它更注重對(duì)我們體育素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。大學(xué)體育進(jìn)行的是素質(zhì)教育。

上到大學(xué)，每周一次的體育課便成了我們唯一固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，緩解了學(xué)習(xí)以及社會(huì)活動(dòng)帶來的壓力。大學(xué)體育課給了我們多樣性的選擇余地。想學(xué)足球的可以選修足球課程，想去打太極的就有太極課程。所以體育課的學(xué)習(xí)變得輕松，及提升了我們的體質(zhì)，發(fā)揮了我們的興趣特長。并且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在這一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。白鶴亮翅、手揮琵琶等招式時(shí)不時(shí)在我腦海浮現(xiàn)。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程更是一種中華文化的教育。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化。可能對(duì)于我們這群90后，太極拳似乎還是記憶中的“少年張三豐”。在這每周一次的體育課上，我們?cè)趶埨蠋煹闹笇?dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳。在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。越是面對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

太極拳講究調(diào)和矛盾，這能使我們養(yǎng)成一種生活的態(tài)度。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是對(duì)于我的一個(gè)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

很慶幸，能夠選上太極拳這門課，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。或許說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。

“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”是一種太極拳的學(xué)習(xí)境界。每學(xué)期僅有短短的的十來節(jié)體育課，我或許只學(xué)到了太極拳的一點(diǎn)皮毛，也許我還僅僅只是停留在“模仿”的階段。但是通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我至少可以讓我收獲一種和諧的性格，收獲一種不一樣的人生態(tài)度。