第一篇：認(rèn)識(shí)你真好(語(yǔ)言類(lèi)、拉近關(guān)系、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類(lèi)：建立關(guān)系 認(rèn)識(shí)你真好

一、游戲介紹：所有參賽人員進(jìn)行自由組合配對(duì)，兩人分為一組，給5分鐘的時(shí)間了解對(duì)方，不拘形式。時(shí)間到，各組說(shuō)出交談的主題，主持人記錄在黑板上（因地制宜）。

二、活動(dòng)目的：建立團(tuán)隊(duì)關(guān)系，拉近彼此之間的距離。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：黑板或紙、筆。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間或集合等人時(shí)間。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，看我這里，大家玩了這么久肯定都很累了，那現(xiàn)在大家就原地進(jìn)行休息，稍后我們集合，大家一塊來(lái)玩一個(gè)小游戲，之后我們?cè)诶^續(xù)前進(jìn)。我看大家都在原地休息這樣，大家一邊休息，一邊聽(tīng)我給大家介紹接下來(lái)要玩的游戲。有一首老歌，名字叫做‘朋友’大家都很熟悉吧，我們來(lái)一起唱一下吧。唱過(guò)這首歌大家有沒(méi)有想起你的那些朋友呢。接下來(lái)大家就在游戲中交朋友吧。

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我講述。”規(guī)則：所有參賽人員進(jìn)行自由組合配對(duì)，兩人分為一組，給5分鐘的時(shí)間了解對(duì)方，不拘形式。時(shí)間到各組說(shuō)出交談的主題，主持人記錄在黑板上（因地制宜）。接著主持人可約略說(shuō)一番話(huà)：人的一生中都有幾位互相信任的知己朋友，若現(xiàn)在這位同伴成為你的知己，你想了解他什么呢？要維持知己關(guān)系，你覺(jué)得什么最重要？再用5分鐘討論這問(wèn)題。之后大家再集合分享，可能這次談得更深入。組長(zhǎng)把這次討論內(nèi)容記錄在前次記錄的旁邊。一起討論前后兩次的記錄，分享感受。

3、進(jìn)行分組，游戲開(kāi)始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都明白了嗎，那我們接下來(lái)進(jìn)行分組了，1分鐘時(shí)間大家自行進(jìn)行分組，分好組后，給大家5分鐘時(shí)間，大家開(kāi)始進(jìn)行交談。之后我們各組依次介紹你們交談的主題。好，工作人員請(qǐng)把道具發(fā)給大家。大家都準(zhǔn)備好了啊，那我們游戲現(xiàn)在開(kāi)始。（主持人語(yǔ)言穿插，活躍氣氛）（能力：溝通能力、語(yǔ)言表達(dá)能力 品質(zhì)：樂(lè)觀(guān)、自信、勇敢）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好，我看大家都討論的很熱烈啊。大家看我這里啊，這是大家一起討論的前后兩次記錄，大家看了之后有什么感想嗎。接下來(lái)就是我們的互動(dòng)問(wèn)答時(shí)間，大家可以一起分享自己的感受。也可以把自己的心得體會(huì)，收獲與提高說(shuō)出來(lái)，大家共同分享。”（能力：表現(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、建立團(tuán)隊(duì)關(guān)系，拉近彼此之間的距離。

2、從朋友的角度，更容易讓人親近，更有話(huà)題。

第二篇：復(fù)活節(jié)全壘打(肢體類(lèi)、拉近關(guān)系、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類(lèi)：破冰游戲 復(fù)活節(jié)全壘打

一、游戲介紹：將所有人分成兩個(gè)組,用四張椅子（可就地取材）排出正方形的范圍如同棒球場(chǎng)的四個(gè)壘。抽簽決定哪組先為打擊手，小組出場(chǎng)順序自行決定。打擊手一開(kāi)始坐在代表本壘的椅子上，由主持人提出問(wèn)題，并講明是一壘安打題或二壘安打題等。若打擊手正確地回答問(wèn)題，便可安全上壘；若答錯(cuò)，則記一好球，若三題都答錯(cuò)，就被三振出局，由同組的下一位擔(dān)任打擊手，繼續(xù)答題。若一組有三人出局，則換另一組打擊，主持人要計(jì)分，在二十分鐘或規(guī)定局動(dòng)內(nèi)得分最多者為贏家。

二、活動(dòng)目的：營(yíng)造良好氣氛，打破隔閡，拉近彼此間的距離。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：找一些與活動(dòng)有關(guān)的問(wèn)題，將它們寫(xiě)在卡片上，在卡片的角落依問(wèn)題的難易度注明一壘、二壘、三壘、或全壘打，卡片的背后寫(xiě)上標(biāo)準(zhǔn)答案。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，大家都玩的比較累了，那我們接下來(lái)原地進(jìn)行休息，大家可以自由活動(dòng)一會(huì)啊，稍后我們集合，大家一起玩一個(gè)小游戲，之后我們?cè)诶^續(xù)前進(jìn)。我看大家都在原地休息，這樣吧，大家一邊休息，一邊聽(tīng)我介紹一下接下來(lái)的游戲，我先問(wèn)一下，這里有誰(shuí)會(huì)打棒球嗎，來(lái)給大家介紹一下這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，來(lái)這位朋友，你來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)吧。（附錄）現(xiàn)在大家對(duì)棒球有了深入的了解了啊，那我們接下來(lái)的游戲呢，就是以它為原型了。”（能力：學(xué)習(xí)能力 品質(zhì)：積極進(jìn)取、樂(lè)觀(guān)）

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我講述。”規(guī)則：將所有人分成兩個(gè)組，用四張椅子（可就地取材）排出正方形的范圍如同棒球場(chǎng)的四個(gè)壘。抽簽決定哪組先為打擊手，小組出場(chǎng)順序自行決定。打擊手一開(kāi)始坐在代表本壘的椅子上，由主持人提出問(wèn)題，并講明是一壘安打題或二壘安打題等。若打擊手正確地回答問(wèn)題，便可安全上壘；若答錯(cuò)，則記一好球，若三題都答錯(cuò)，就被三振出局，由同組的下一位擔(dān)任打擊手，繼續(xù)答題。若一組有三人出局，則換另一組打擊，主持人要計(jì)分，在二十分鐘或規(guī)定局動(dòng)內(nèi)得分最多者為贏家。

3、進(jìn)行分組，游戲開(kāi)始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都清楚了吧，那我們現(xiàn)在分一下組啊，這樣吧我們就以中間為線(xiàn)分成兩組，兩邊的第一位為組長(zhǎng)，現(xiàn)在清點(diǎn)小組人數(shù)，我們做一下平均啊。好了小組分好了，請(qǐng)兩位組長(zhǎng)到抽簽箱中抽取號(hào)碼，數(shù)字小的先出任打擊手，祝你們好運(yùn)。工作人員請(qǐng)做好準(zhǔn)備，好了，給打擊手就位，游戲現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)聽(tīng)題。”（主持人語(yǔ)言穿插，活躍氣氛）“第二題為二壘安打題，請(qǐng)聽(tīng)題。”（能力：學(xué)習(xí)能力、思維判斷能力、觀(guān)察能力、品質(zhì)：樂(lè)觀(guān)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、進(jìn)取）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，時(shí)間到了，讓我們看看哪組的分?jǐn)?shù)最高呢，請(qǐng)公布分?jǐn)?shù)。大家來(lái)點(diǎn)掌聲，恭喜一下獲勝的小組。大家都很靈活啊，知識(shí)豐富啊。那接下來(lái)是我們的互動(dòng)問(wèn)答時(shí)間，大家可以自由發(fā)言，互相討論。把你的心得體會(huì)，收獲提高都說(shuō)出來(lái)，大家一起討論，共同分享。”（能力：表現(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、營(yíng)造良好氣氛，打破隔閡，拉近彼此間的距離。

2、鍛煉人們頭腦的靈活性，及思維能力。附錄：

棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒子打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它在國(guó)際上開(kāi)展較為廣泛，影響較大，被譽(yù)為“競(jìng)技與智慧的結(jié)合”。在美國(guó)、日本尤為盛行，被稱(chēng)為“國(guó)球”。棒球比賽法定比賽人數(shù)最少為9人，與其近似的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為壘球。棒球球員分為攻、守兩方，利用球棒和手套，在一個(gè)扇形的棒球場(chǎng)里進(jìn)行比賽。比賽中，兩隊(duì)交替進(jìn)攻:當(dāng)進(jìn)攻球員成功跑回本壘，就可得1分。九局中得分最高的一隊(duì)就勝出。

棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“競(jìng)技與智慧的結(jié)合”，是一項(xiàng)集智慧與勇敢、趣味與協(xié)作于一體的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它動(dòng)靜結(jié)合，分工明確。隊(duì)員之間既強(qiáng)調(diào)個(gè)人智慧和才能，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，互相配合。成員之間分工明確，責(zé)任清晰，又必須主動(dòng)配合，相互服務(wù)，必要時(shí)為顧全大局，個(gè)人要甘于犧牲自我。

第三篇：同心圓(肢體類(lèi)、信任、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類(lèi)：信任 同心圓

一、游戲介紹：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì)覺(jué)得這“崗位”很重要。）喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們?cè)谥С帜悖　奔s一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開(kāi)眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過(guò)被支持的感覺(jué)。大家坐下談?wù)摳惺埽瑲夥兆兊谜J(rèn)真和彼此信任。

二、活動(dòng)目的：摒除隔膜，互相信任

三、活動(dòng)重點(diǎn): 認(rèn)真解釋游戲的目的，培養(yǎng)氣氛讓大家更加有信任感。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，接下來(lái)是我們的臨時(shí)休息時(shí)間，大家可以自由活動(dòng)一會(huì)啊，也可以原地休息一下，10分鐘后大家集合我們來(lái)玩一個(gè)小游戲，之后繼續(xù)我們的旅途。我看大家都在原地休息，那這樣我給大家介紹一下接下來(lái)要玩的游戲，好吧。我先問(wèn)一下大家，你們最信任的人是誰(shuí)，有多信任呢，誰(shuí)來(lái)跟大家說(shuō)一下，并深入的跟大家分析一下什么是信任。（見(jiàn)附錄）好了，現(xiàn)在大家對(duì)信任有了更深的而了解。那么我們接下來(lái)的游戲就是要大家摒除隔膜，互相信任。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)。

主持人：“我現(xiàn)在來(lái)給大家介紹一下游戲規(guī)則，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我講述。”規(guī)則：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì)覺(jué)得這“崗位”很重要。）喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們?cè)谥С帜悖　奔s一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開(kāi)眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過(guò)被支持的感覺(jué)。大家坐下談?wù)摳惺埽瑲夥兆兊谜J(rèn)真和彼此信任。

3、進(jìn)行分組，游戲開(kāi)始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都聽(tīng)明白了吧，那我們接下來(lái)做好準(zhǔn)備，開(kāi)始游戲，首先我們選定一人開(kāi)始，有誰(shuí)自愿來(lái)的嗎，好請(qǐng)站到中間來(lái)。其他人站好隊(duì)形，要保證使出全力啊，中間的人要有信心，相信你周?chē)娜藗儯脝帷：茫覀冇螒颥F(xiàn)在開(kāi)始。（主持人語(yǔ)言穿插，活躍氣氛）。（能力：自控能力、承受能力 品質(zhì)：認(rèn)真、堅(jiān)韌、負(fù)責(zé)）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家都在中間站過(guò)，體會(huì)到了自己的重要了吧，大家通過(guò)這次游戲有了什么不一樣的感想了嗎。接下來(lái)是我們的互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，每個(gè)人都要說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì)，然后在一起討論，共同分享。看看大家有什么不一樣想法，不足之處大家一定要及時(shí)改進(jìn)。”（能力：表現(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、摒除隔膜，互相信任

2、認(rèn)真解釋游戲的目的，培養(yǎng)氣氛讓大家更加有信任感。附錄：

信任：是指相信而敢于托付。信任有五大圍度：正直、能力、責(zé)任、溝通、約束。信任一個(gè)人有時(shí)需要許多年的時(shí)間。因此，有些人甚至終其一生也沒(méi)有真正信任過(guò)任何一個(gè)人。但信任人也是有學(xué)問(wèn)的。倘若你只信任那些能夠討你歡心的人，那是毫無(wú)意義的；倘若你信任你所見(jiàn)到的每一個(gè)人，那你就是一個(gè)傻瓜；倘若你毫不猶疑、匆匆忙忙地去信任一個(gè)人，那你就可能也會(huì)那么快地被你所信任的那個(gè)人背棄；倘若你只是出于某種膚淺的需要去信任一個(gè)人，那么接踵而來(lái)的可能就是惱人的猜忌和背叛；但倘若你遲遲不敢去信任一個(gè)值得你信任的人，那永遠(yuǎn)不能獲得愛(ài)的甘甜和人間的溫暖，你的一生也將會(huì)因此而黯淡無(wú)光。當(dāng)兩人能在戰(zhàn)斗中把后背交給對(duì)方，那就是最高的信任。信任是一種有生命的感覺(jué)，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。你有責(zé)任，有義務(wù)去信任另一個(gè)人，除非你能證實(shí)那個(gè)人不值得你信任；你也有權(quán)受到另一個(gè)人的信任，除非你已被證實(shí)你不值得那個(gè)人信任。

第四篇：好禮相送(語(yǔ)言類(lèi)、語(yǔ)言表達(dá)能力、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類(lèi)：互動(dòng) 好禮相送

一、游戲介紹：首先給每人一份“送禮物單”。各人寫(xiě)下每位組員的姓名（自己除外），在每個(gè)名字后面，寫(xiě)下你想送給他的禮物。然后再發(fā)給每人一份“受禮物單”，再寫(xiě)一遍全體組員的姓名（自己除外）。請(qǐng)一位想得到禮物的組員站出來(lái)，大家開(kāi)始送禮物給他，他可把禮物一一記錄在“受禮物單”里。每人可輪流接受禮物，并分享對(duì)禮物的看法和所送禮物的原因，也可表示對(duì)那些禮物的喜好程度。

二、活動(dòng)目的：生活中養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣，關(guān)心別人的需要。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：“送禮物單”、“受禮物單”、筆

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

大家注意一下啊，看我這里，大家玩了這么久肯定都很累了，那現(xiàn)在大家就原地進(jìn)行休息，稍后我們集合，大家一塊來(lái)玩一個(gè)小游戲，之后我們?cè)诶^續(xù)前進(jìn)。我看大家都在原地休息這樣，大家一邊休息，一邊聽(tīng)我給大家介紹接下來(lái)要玩的游戲。大家在一起生活了幾天了啊，肯定有了很多新朋友對(duì)不對(duì)，那你們想不想給你的新朋友送些禮物呢，那接下來(lái)就給大家創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會(huì)，大家好好把握哦。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我講述。”規(guī)則：首先給每人一份“送禮物單”。各人寫(xiě)下每位組員的姓名（自己除外），在每個(gè)名字后面，寫(xiě)下你想送給他的禮物。然后再發(fā)給每人一份“受禮物單”，再寫(xiě)一遍全體組員的姓名（自己除外）。請(qǐng)一位想得到禮物的組員站出來(lái)，大家開(kāi)始送禮物給他，他可把禮物一一記錄在“受禮物單”里。每人可輪流接受禮物，并分享對(duì)禮物的看法和所送禮物的原因，也可表示對(duì)那些禮物的喜好程度。

3、進(jìn)行分組，游戲開(kāi)始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都聽(tīng)明白了吧，好，我們先請(qǐng)工作人員給大家發(fā)放道具，給大家2分鐘時(shí)間，把送禮單填寫(xiě)好，寫(xiě)下每位組員的姓名和你想送給他的禮物，填寫(xiě)好后，我們隨機(jī)選一個(gè)組員，大家把想送給他的禮物依次說(shuō)出來(lái)，并說(shuō)明送禮物的原因，收到禮物要表達(dá)你的看法。好了，大家都準(zhǔn)備好了，那我們游戲現(xiàn)在開(kāi)始。（主持人語(yǔ)言穿插，活躍氣氛）（能力：交際能力、表現(xiàn)能力、語(yǔ)言表達(dá)能力 品質(zhì)：積極樂(lè)觀(guān)、自信、）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，現(xiàn)在大家都已經(jīng)把禮物送出去了，每個(gè)人也收到了很多禮物，肯定有很多感想要跟大家表達(dá)。那接下來(lái)就是大家的互動(dòng)問(wèn)答時(shí)間，大家可以自由發(fā)言，互相討論。包括你的心得體會(huì)，感想感受、收獲提高，都可以說(shuō)出來(lái)大家一起討論，共同分享。”（能力：表現(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、生活中養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣，關(guān)心別人的需要。

2、看到別人眼中的自己，客觀(guān)的認(rèn)識(shí)自己。

第五篇：搖動(dòng)游戲( 肢體類(lèi)、破冰、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)（精選）

分類(lèi)：破冰游戲 搖動(dòng)游戲

一、游戲介紹：先將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè)，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶撸ㄈQ于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，在讓他們重新給自己的活力打分。最后，說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿(mǎn)活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。

二、活動(dòng)目的：發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂(yōu)；克服厭煩情緒；激勵(lì)人發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的人們；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

三、活動(dòng)重點(diǎn)：你將學(xué)到簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：活力測(cè)量表、放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤(pán)。

五、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間。

六、活動(dòng)過(guò)程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，我們接下來(lái)原地進(jìn)行休息，大家可以自由活動(dòng)5分鐘，稍后我們集合來(lái)做一個(gè)小游戲啊。這樣大家一邊休息一邊聽(tīng)我介紹一下游戲，好吧。我先問(wèn)一下，大家誰(shuí)平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣，很好啊，人不少。大家有沒(méi)有覺(jué)得鍛煉過(guò)后，雖然很累，但卻感覺(jué)渾身都很有勁你，那是因?yàn)槌錆M(mǎn)活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。今天我們就來(lái)體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的活力。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)我講述。”規(guī)則：先將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè)，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶撸ㄈQ于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，在讓他們重新給自己的活力打分。（迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話(huà)，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？）最后，說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿(mǎn)活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩?lì)鍛煉前后的活力水平。

3、進(jìn)行分組，游戲開(kāi)始。

主持人：“我剛才說(shuō)的大家都明白了吧，那現(xiàn)在請(qǐng)工作人員給大家發(fā)放道具，大家先填寫(xiě)一下這個(gè)表，然后大家先做一下熱身活動(dòng)，等音樂(lè)響起，大家就跟著跳起來(lái)，好不好。”“好我們現(xiàn)在放音樂(lè)，大家一定要堅(jiān)持啊，相互鼓勵(lì)哦。”（主持人語(yǔ)言穿插，活躍氣氛）“好了停，大家現(xiàn)在在填寫(xiě)一次活力度量表，然后我們比較一下，看看有什么不同。”（能力：自控能力、承受能力 品質(zhì)、自信、樂(lè)觀(guān)、堅(jiān)韌）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家現(xiàn)在都看到了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后和之前的活力有了很大的增長(zhǎng)啊，那大家之后就要多多進(jìn)行鍛煉了啊。接下來(lái)是我們的互動(dòng)問(wèn)答時(shí)間，大家可以自由發(fā)言，我先給大家?guī)讉€(gè)問(wèn)題，大家討論一下（1、充滿(mǎn)活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時(shí)間，你有沒(méi)有進(jìn)行充滿(mǎn)活力的鍛煉？是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類(lèi)的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎

3、你應(yīng)該怎樣把充滿(mǎn)活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？）大家可以加入自己的心得體會(huì)，游戲守護(hù)和得到的提高，來(lái)一起討論，共同分享。”（能力：表現(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

七、活動(dòng)總結(jié)：

1、發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂(yōu)；克服厭煩情緒；激勵(lì)人發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的人們；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

2、你將學(xué)到簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。